Senaste kommentarerna i forumet

Hej @Dempan och välkommen hit.

Jag skrev lite i min egen tråd om en erfarenhet som jag tror är i princip omöjligt att förklara. När jag var i det stadiet att jag förstod att jag behövde göra något åt mina alkoholvanor, så tänkte jag på personer som blivit nyktra som sådana som inte var som jag. Det kan inte förstå den speciella relation jag har till alkohol, för hade de kunnat det så hade de aldrig slutat. Det kändes så omöjligt på något vis och jag kände att jag hade en unik relation till alkohol som ingen annan har. Men på forumet har jag lärt mig att jag inte är särskilt unik i det avseendet. Sen är alla unika när det kommer till sina resor mot att bly nyktra, men, och det är det här som är det svåra att förklara, jag har ett mycket bättre liv nu helt utan alkohol än jag hade med det. Jag kan inte erinra mig om när jag senast skulle ha saknat alkohol ens.

Om någon hade sagt till mig då innan jag hade slutat vad jag sa till dig nu så hade jag trott att det var något fel på den här personen. De måste vara stöpta på ett annorlunda vis. Även om jag hade kunnat skriva tillbaka till mig själv till den jag var då så skulle mitt forna jag inte ha trott på att det skulle vara jag som hade skrivit det. Har de lobotomerat mig i framtiden? Så hade jag nog tänkt.

Men det kan nog ta ett tag att komma till den punkten att man känner så och i början kan det nog vara svårt. Det bästa sätter tror jag är att verkligen vilja sluta, mer än att känna sig tvungen att sluta. Hur man får till det är kanske en lite svårare fråga dock. För även om du lyckas nu i början så kommer säkerligen tankarna dyka upp "Nu har jag ju varit utan alkohol ett tag och det har gått fint så jag kan unna mig lite".

Bara att få den tanken när man är medveten om de konsekvenserna det ger borde få en att inse att det är ett beroende det handlar om. Ett bra tips är att om du får ett sug efter att dricka något när ni är på resan. Spela igenom ett scenario i ditt huvud där det leder till en snefylla och hur det skulle kunna påverka er resa. Det borde göra så att suget minskar.

Ett annat tips när du får sug är att bara observera det för vad det är. Stanna upp och bli medveten om att suget ligger där men kommer att försvinna även om du inte ger efter för det. Påminn dig själv om att det är du som styr och att du inte är ett offer för varje impuls eller infall.

Lycka till!

@vår2022 Grattis till 1,5 år som nykter! 🥳🥳🥳 Och jag känner på mig att den kommande arbetsintervjun går galant och att du snart är fast anställd 🤗

Kram 🐘

Hej! Jo, det är så att jag märker att jag har problem med alkohol, jag dricker inte varje dag men när jag dricker händer det att jag får snefyllor och minnesluckor är standard. Min sambo beskriver det som att det är en demon som tar över min kropp och att han blir rädd. Senast jag drack (vilket var nu i helgen), så sårade jag honom och jag fick se han gråta för 3e gången under hela vårt förhållande (vi har varit tillsammans i flera år). Där brast det för mig, att se den människan jag älskar mest vara helt förstörd och orolig pga mitt beteende på fyllan. Vi bråkar ju aldrig annars, det är bara när jag blir snefull som vi bråkar liksom.. iallafall, det var verkligen droppen för mig och där och då insåg jag att om jag vill leva med den mannen resten av mitt liv så måste jag sluta dricka. Ibland har jag kontroll över mitt drickande, ibland inte men jag vågar inte chansa längre. Vad som helst kan hända, kanske till och med blir otrogen på fyllan och i nyktert tillstånd tar jag hellre livet av mig än att jag är otrogen mot honom. Skulle aldrig NÅNSIN kunna leva med den känslan. Bara några av dom knäppa sakerna jag gjort är att lägga mig på spåret t.ex, sagt saker jag absolut inte menar och sårat folk i min omgivning, struntat totalt i min sambos känslor med mera. Ja, en riktig jävla rövhatt blir man på fyllan. Så, nu har jag bestämt mig att jag spendera mitt liv utan alkohol med mannen jag älskar innan jag blir för beroende av skiten. Men det kommer bli tufft, när solen kommer fram, när uteserveringarna öppnas med mera. Ja Fyfan vad man kommer sakna det då! Behöver lite stöd och pepp, gärna historier om hur det har gått för er sen ni slutade! Jag och min sambo ska resa iväg en vecka snart och det blir min första resa sen jag var liten som jag inte kommer dricka något på, det kommer bli svårt. Ge mig gärna tips på vad som har funkat för er!!

@Anonyma_lilla.jag Alkoholens första drag är bedövning. Det är alltså inte som många tror att man blir gladare och piggare.
Det är snarare så att vi bedövar den del av hjärnan som har hand om koll och kontroll och då säger vi och gör saker vi annars inte skulle ha velat eller vågat.
Man bedövar alltså hjärnan, och det är säkert därför du använder alkoholen. För att du blir avstressad. Känner inte av stressen på samma sätt.
Problemet är att det kommer att krävas mer och mer alkohol för att få samma effekt. samtidigt som du hela tiden blir ännu mer beroende och riskerar olika skador.
Alkohol är alltså ingen varaktig eller stabil lösning, tyvärr. Om du fortsätter med alkohol så kommer det att med tiden öka ångesten, oron, stressen med mera.
Du måste hitta andra sätt att stressa av, promenader, lugn musik, läsa, allt som kan vara avstressande rutiner.

Lycka till :)

@vår2022 Låter som en toppenvecka! :)

Hej @Minväg och varmt välkommen hit till forumet!
Du befinner dig i en svår situation som låter påfrestande för dig och din familj. Modigt och starkt att du delar med dig av hur du har det här. Din sambos alkoholproblem tär på dig både fysiskt och psykiskt och du skriver även att din sambo druckit när han varit själv med erat barn. Det oroar dig, och även oss som läser. Kanske har du redan tänkt ut en plan, men finns det något du skulle kunna göra för att se till att barnet inte behöver vara med din sambo när han druckit flera starköl? Och finns det någon du kan prata med om din situation? Det finns bra hjälp att få, skriv här eller direkt till oss under Stöd -> Fråga oss om du vill ha tips på var du kan vända dig. Och oavsett får du gärna skriva mer här och berätta om hur det går för dig.

Varma hälsningar,
Emilia, Alkoholhjälpen

Ser att du haft gasen i botten… skulle det stå:)

@Crusade Grattis! För varje dag blir duna möjligheter större att hitta balansen! För mig har mycket hänt, trots att jag inte märkt det då det hela är pyttesteg… såg när jag läste vad jag skrev i början… i Alkoholprogrammet där jag för en liten dagbok också.
Ser att haft gasen i botten verkligen. Och haft tur kanske att inte värre saker hänt. Kanske du behöver tid för att få till ett lugnare sätt att leva? När jag läser ditt inlägg tänker jag återigen på sammanhang. Jag skulle inte klara mig utan det. Jag hoppas du kan hitta lugnet och gemenskapen. ❤️🙏🏻

@Varafrisk God förmiddag😁. Tänker också att du varit en slags bubbla och i en annan värld och det blir en omställning att komma tillbaka till jobbet och livet som pågår utanför bubblan. Du har förändrats och fått en ny syn och dimension på livet. De andra är kvar där de var, då du lämnade dem inför behandlingen. Jag upplevde att jag såg på livet från andra synvinklar genom mina nya insikter om mig själv och med vad jag vill med mitt liv. Jag hade några månader kvar på min tjänst som jag då hade och jag märkte att jag betedde mig lite annorlunda. Nu visste ingen om att jag hade alkoholproblem eller att jag slutat dricka, så ingen frågade om något. Jag kände ändå att bara min närvaro på jobbet var annorlunda och jag upplevde arbetsplatsen i en annan dimension i mig själv. Ta en dag i taget, känn in arbetsplatsen, känn in dig själv i den. Gör den till det du vill att det ska vara för dig. Kanske vill du ändra på något? Ge det tid att känna efter och känna in dig. Du har förändrats. Vad som helst kan hända, det är du som bestämmer hur du vill att ditt liv ska se ut och vad det ska innehålla.

Du gör ett så himla bra jobb! Livet som nykter och arbetet med dig själv, kommer att leda dig till en plats där du vill vara❤️

Idag är det 1,5 år sedan jag slutade dricka🥳. Firar genom att ha en semestervecka i fjällen. Det har snöat varje dag och solen lyser med sin frånvaro. Det gör inte så mycket för solen skiner inom mig🌞. Vi är på samma ställe som förra året då jag firade 6 månader som nykter här. Under det nyktra året som gått sedan dess har mycket hänt i mitt liv. Det var här jag tackade ja till intervjun på jobbet som sedan blev mitt och nu inväntar jag ny intervju på samma tjänst bland många fler sökanden. Får hoppas på samma goda tur även denna gång.

Något annat som är en skillnad är det så självklara att det inte ingår alkohol i mitt liv. Inte för att det inte var självklart för ett år sedan, men nu är det så etablerat och ingjutet inom mig och en given livsstil helt utan tvivel. Att vara aktiv på skidor och ute i naturen med maken och hundarna hela dagarna och sedan vila, basta, bara vara och laga mat, gör mig så naturligt trött och en god natts sömn gör mig pigg nästa dag. Hur fasiken orkade jag med efter att ha fyllt mig med vin varje dag? Men det gjorde jag ju egentligen inte, var mer som en bakfull skamfyllda, ångestladdad zombie som bara gjorde, men inte orkade ta in intryck och känna av livets goda.

Hundarna älskar att få full uppmärksamhet och få hänga med oss hela dagarna och det är ömsesidigt. Det är skönt att vara på bortaplan, i denna vackra omgivning och inte ha en massa måsten att göra. Veckan går ut på att bara göra roliga utflykter, få motion, laga och äta gott, se en film och läsa en bok innan jag släcker lampan för natten. Vakna på morgonen, dricka långkaffe och planera dagen utifrån vad man har lust att göra. Bara chilla, varva ned och hämta nya krafter inför nästa vecka. Jag är så tacksam för att leva ett nyktert, värdefullt och givande liv❤️

Ha det gott!❤️

Måste bara få skriva av mej, hur nöjd jag är med mej själv idag. Trots en stressande dag på jobbet, slit med min gamle far, så tog jag bara 2 enhet igår mellan 17,30-18,30. Trots att det stod en öppnad vinflaska på köksbänken så sa hela min kropp ”nej tack”. Sen hade det ju varit bäst helt utan, men med tanke på min konsumtion det senaste halvåret så känner jag mej som en vinnare 🙏 Givetvis blir tisdagen med minst lika sparsam. Ha en underbar dag och lycka till med det Ni gör och kämpa på.

@Amanda L För mig är det mer en förvärvad allergi, som mer eller mindre alla utvecklar efter långt intagande av substansen. Jag är uppväxt med katt, sen flyttade jag hemifrån ett år, och när jag kom hem till föräldrarna igen hade jag utvecklat allergi mot katt. Så nu undviker jag katter, jag skulle aldrig kunna bo tillsammans med en katt till exempel. Lätt beslut.

Och jag håller med dig om att vi alla är toklurade av alkoholindustrin. För att de ska tjäna pengar lider oerhört många människor, som offrar hälsa, relationer, jobb osv. Och bluffen är SÅ välspridd i vårt samhälle - vi som har genomskådat bluffen tillhör en exklusiv skara. Vi som vet bättre, vi som går före.

Kram 🐘

Godmorgon☀️
Snart börjar dag nummer två efter behandlingen. Känns skönt att jobba halvtid. Känslomässigt är det verkligen en berg- och dalbana. Massa tankar på jobb…mitt jobb…byta jobb. Men lugn Varafrisk! Jag behöver jobba på att dessa tankar inte får för mycket utrymme…iaf inte just nu. Det viktigaste är tillfrisknandet, läsa AA’s litteratur och gå på möten.
Det verkligen en känslomässig krock när jag kom tillbaka t jobbet igår. Jag har ju varit inne i en helt annan värld, en bubbla. Under varje dag har jag endast varit ensam när jag varit på toa dessutom har mycket av samtalen kretsat kring våra liv både det aktiva m alkohol och det utan. Samtal om att få livet att funka.

Kram🐬🥰

@Ture Grattis t 3 år🥳👏🏻Alltid inspirerande när någon berättar att man har levt länge utan alkohol dessutom ett gott liv🙏🏻🤗

@Påvägmothälsa God morgon på Dej, och alla andra i kaffestugan 🥰

@Påvägmothälsa Godmorgon! Hoppas hotellkaffet smakar gott! Så bra att du höll dig till din budget. Jag hänger helt klart på dig med en nykter tisdag! Jag mår nämligen superbra idag efter att varit utan enheter. :-)

Godmorgon alla ni andra! Hoppas ni vaknar vackra (fanns en här på forumet som hade nicket vaknavacker, tycker det var ett mycket bra nicknamne, vet ej om hen finns kvar) Jag kör en nykter tisdag! Vilka är på?

@Crusade Godmorgon ☀️

När jag läser din berättelse förstår jag att du känner dig speedad. Det känns liksom som om det har varit gasen i botten. Du skriver att du har kontakt med psykiater och terapeut. Det är ingen som föreslagit behandling, jag menar att gå i behandling varje dag. Det känns så tufft att göra detta ensam även om du skriver här på forumet. Men det är ju superbra att du är inne på dag 16💪🏻🥳 Önskar så att du ska få hjälp m din sömn.

Ha en bra tisdag! Kram🐬🥰

God morgon. Inget kaffe här ännu, har vaknat på hotell och av någon anledning inte sovit så bra. Vred och vände mig innan klockan ringde och till slut var det bättre att gå upp. Har ont i min rygg fortfarande - vet inte om det berodde på det. Igår åt vi ute på restaurang , mina medarbetare och jag, och jag höll min dagliga maxbudget. Nöjd med det. Idag blir det en nykter tisdag. Hoppas att kaffet på hotellfrukosten är gott.

DAG 16. YES!

xxx

Att hitta min balans ... yes.

Snart är det dag 16. Jag har inte druckit en enda droppe. Jag har ibland haft lite sug men kunnat kontrolera suget ganska fint. Såsom när jag gick på en promenad i förrgår, så tänkte jag plötsligt ... mmm det skulle vara gott nu med ett glas vitt vin eller en Spritzer. Jag berättade det för min man som omedelbart sa till mig, ser du väl att du inte är redo för att resa ivåg ensam.

Hittills har jag köpt små burkar coca cola och energy drick som ersättning för öl burkar. För mig var det psykologiskt hjälpsam att kunna öppna en burk och höra det sisslande ljudet. Då sa min man direkt, ser du väl, så länge du dricker dem burkarna, betyder endast att du inte är redo för att resa iväg ensam.

Sorry att jag tar upp det igen, det med att resa iväg ensam. Det är ett av mina största mål för att jag gjort det så ofta och på ett safe och fint sätt INNAN JAG DRACK.

När jag drack på fullt har jag också rest iväg ... med alla välkända negativa/ofta farliga konsekvenser som förstörda familjrelationer, intagning på psyk avdelning, hämtning av Polisen, bilkörning när påverkad, extrem shopping och taxi körning som om jag vore miljonär, mm ...

Så kom jag tillbaka från en resa. Mitt plan landar och jag är såklart helt packad. Jag hade så mycket bagage att jag nästan inte kunde hantera det! All shopping jag hade gjort för stora pengar. Och jag missar sista tåget hem ... Jag ringer min man som sade att det fanns ett tåg till en slutstation så ungefär 2 timmar från där vi bor. Han sade, ta tåget och jag hämtar dig dit. Så han på väg dit ...
MEN. Madame hade andrat sina planer. Helt påverkad träffar jag en trevlig kille som såg att jag hade problem med mitt bagage. Han frågar, kan jag hjälpa dig och jag sa ja såklart. Jag hade mina rosa glasögon på såklart. Jag förklarar att jag missat sista tåget hem. Ingen fara sa han, jag har min bil, jag kör dig hem.
Det var mitt i natten och det tar 4,5 timme från flygplatsen till där jag bor ... ! Men han kört mig hem och ingenting hänt. Bara min man som var skit förbannad för att han hade kört 4 timmar fram och tillbaka för att hämta mig på en tågstation men jag var inte där .... såklart. Jag satt i bilen med en främmande icke-svensk man som kunde ha våldtagit mig eller värre mördad mig, så fick jag som kommentarer efteråt från vissa.

Det hjälper mig nu att skriva om alla dessa upplevelser, så att jag inser vad jag gjort, vad jag utsatt min älskade man för ...

Det här måste jag nu berätta. Jag försöker glömma bort det men det kommer upp nu så då och då.

Jag har varit otrogen ... och detta hemsöker mig fortfarande. Min man vet om det och sade även att det också var delvis hans fel. Vi har inte varit tillsammans i flera år på grund av alkoholdrickandet. Jag är en människa som behöver mycket kärlek, uppmärksamhet, kramar och ja sex. Min man är inte så. Detta har alltid skapat en stor obalans i vår relation.
Så ja ... jag har haft sex med en annan bara för sex skull. Min man sa häromdagen att han det fortfarande har svårt med det. Detta kan jag förstå. Men jag har också mina behov ...

Så anledning varför jag drack så mycket är väldigt komplex!

Att vara här tillsammans med er hjälper mig så oerhört mycket, vet ni. Jag kan vara mig själv här och det har jag inte varit på länge.

Nu måste jag hitta min balans ... i varje vardag, i stället för att fly igen. Detta inser jag nu tack vare er. TACK!

Klockan är lite över 02:00

Vad har jag egentligen gjort igår? Absolut ingenting. Tagit min vovve på en promenad, gosat mycket med henne, ätit lite och tittat på Netflix, en väldigt intrigerande och spännande serie på mitt språk. Ja, och jag har diskat och sovit. LOL

Strax på eftermiddag träffar jag min terapeut. Då måste jag be om ursäkt igen kanske för sist jag kom dit så var jag helt påverkad och flippade jag ut helt och hållet. Jag sa att jag skulle ta mitt liv, men det kommer jag aldrig att göra och det vet de. Det var bara ett skrik om hjälp.

Nästa vecka AA-möte. Första gången. Nej jag varit en gång förut men jag gick aldrig tillbaka för att det handlade mest om hur Gud skulle rädda oss från drickandet. Skitsnack! Detta har jag faktiskt berättat till min terapeut som bekräftat att såna möten inte få vara religiost inriktade. Hon sa, det är bara att säga ifrån dig då och stå upp för dig själv. Så detta tänker jag göra nästa vecka.

Med alla respekt för varje religion och jag är väldigt öppen, kan jag säga, jag tror på mig själv. Inte på någon slags påhittad figur eller nåt. Jag måste fixa mitt alkoholberoende och mitt alkoholproblem. Gud kommer inte att fixa detta för mig ... Sorry.

Jag läser även igen lite om era resor, nya inlägg mm ... Jag lär mig så mycket. Härligt att ni delar era upplevelser, kunskaper, erfarenheter, känslor och tankar. Yep, jag är super glad att jag hittat hit.

Tack att vara här så kommer jag att klara det, tillsammans med min egen motivation som är otroligt stor. Inte än droppe mer för mig, för att jag kan inte hantera alkohol. EN droppe och jag är vilse igen.

Innan jag började skriva det här inlägget så var jag vilse och förvirrad. Nu känns det mycket bättre. Jag ser mer ljus i tunneln igen. Att skriva har alltid hjälpt mig. Jag har det jobbigt att prata ofta men att skriva går mycket lättare för mig.

Jag sitter i mitt sovrum och tänker, jag har det ganska bra just nu. Att tänka tillbaka på att för dryggt 2 veckor jag satt här mitt i natten och drack öl!!! Och då börjar jag handla på nätet.

Nu har jag redan sparat ihop bra pengar, gör något vettigt - visst att sova och skriva dagtid skulle vara bättre - vara klar i huvudet och när jag tittar omkring mig, fasen jag har ett mysig sovrum.

Jag är NYKTER.

Men nu gäller det att hitta min balans och nya fasta rutiner i varje vardag. Tänkte skriva en daglista men det hjälper mig inte. Jag improviserar gärna och har det svårt att hålla mig till en planning. Det ger mig stress. Och stress ska jag nu undvika. Så har vi alla olika tekniker som hjälper. Gäller bara att hitta rätt teknik.

Tack och kram på er.
xxx

@Varafrisk @Kennie
Hej ... Jag blir snart 57 och har druckit i över 15 år. Med några uppehåll av några veckor eller månader. Men annars var mitt drickande dagligen, vilken tid som helst och ofta på nätterna när min man sov ... Polisen har jag ringt vid flera fillfällen för att jag började flippa ur helt och hållet. Jag tar mediciner för att kontrollera mina psykiska diagnoser. Dessa mediciner och alkohol går absolut inte ihop. Vid flera tillfällen har jag blivit inlaggd på grund av alkohol ... Många beslut som fattats när alkohol var inblandad, beslut med stora ekonomiska konsekvenser och ofta också stora risker för mitt liv. Jag skriver mer häröver senare ... Men ville svara er nu.

Så ja för mig känns det som att jag slösat bort alla dessa år ... på grund av alkohol. I stället för att supa bort mig borde jag ha valt något annat mer positivt beteende. Varför jag varit så själv-destruktiv förstår inte ens min terapeut eller min psykiater. De fattar ingenting och jag är enligt dem det mest komplicerade case de någonsin träffat.

Så att komma ikapp? Ja det går inte riktigt. Jag kan inte göra om dessa år. Men jag kan fixa det nu. Resa, träna, älska min man och min vovve, älska framförallt mig själv för en gång skull.

Hittills har jag bara hatat mig själv.

Nu nykter börjar jag tycka lite mer om mig själv.

Stämmer vad ni säger ... jag måste hitta min balans. Har inte kommit dit än ... Jag har inte än hittat min balans.

Jag tänker genom att resa iväg att allt kommer att lösa sig. Flera här har redan sagt att INTE än resa iväg. Jag är väldigt tacksam för rådgivningen. Väldigt tacksam.

Kram på er.
xxx

@Ture Grattis okände Ture! Du ger hopp och inspiration till oss nynyktra.👍🥳

@Andrahalvlek Tack för ett mycket fint inlägg som gav mig lite en känsla av acceptans och ro🙏🏻

Jag var en av dem som for illa under coronaåren. När ett personalrum fördelades på tre plan. Min kuratorskollega som sitter närmast mig äter numera alltid sin lunch på sitt kontor och ofta stängd dörr så var det inte före corona. Jag får vara lite tålmodig och som du skrev söka gemenskap i mötena. Har även eftervård på på måndagar mellan 16-18.

Kram 🐬

@Andrahalvlek Tack för ett mycket fint inlägg som gav mig lite en känsla av acceptans och ro🙏🏻

Jag var en av dem som for illa under coronaåren. När ett personalrum fördelades på tre plan. Min kuratorskollega som sitter närmast mig äter numera alltid sin lunch på sitt kontor och ofta stängd dörr så var det inte före corona. Jag får vara lite tålmodig och som du skrev söka gemenskap i mötena. Har även eftervård på på måndagar mellan 16-18.

Kram 🐬

@Lonely Man Men å det låter bra! Det är bra med mig. Drabbades bara av sån ilska i lördags att jag blev orolig:) Men flera här har berättat om att plötsligt drabbats av starka känslor, som en del i tillnyktringen… Så nu känns det bättre, när jag vet att jag inte blivit knäpp😬.