Senaste kommentarerna i forumet

@MiaBahia Vad skönt att du har dina barn. Jag har min lilla vovve och det hjälper mycket. Vidare så har jag hittat stöd i kommunen som så då och då organiserar studiecirklar som jag deltar i. Det bryter lite min ensamhet. Jag har det svårt att vara ensam, det har alltid varit så. Jag måste lära mig att omgås med mig själv ensam. Men det kommer väl. Bit för bit.
Idag blir det soligt. Jag ska sitta lite ute med en cola eller nåt och njuta en timme. Inte för länge för då blir jag röd som en tomat ... hahaha.
Kram på dig. Ha en underbar onsdag.
xxx

@prinsessa det blir intervju i slutet på veckan så jag kan bespara nervositet idag och passa på att ta promenad i naturen 🙂

@Crusade jag är ensam ganska mycket men behöver det då jag är übersocial i grunden och behöver lära mig att umgås med mig själv 😁🌿. Jag har två fantastiska barn jag kan prata med och mycket bra kontakt med deras respektive. Vad som känns skönt är att jag gör detta helt av egen fri vilja, för mig. Sen är det skönt att veta att du finns också och vi kan hjälpa varandra 🤗🌿

Godmorgon mina kaffekompisar! Dricker kaffe i lugn och ro och ska njuta av ytterligare en solig vårdag.

@Natalia Hoppas det går bra på intervjun idag.

@Påvägmothälsa så bra att du var utan enheter igår och att du mår bättre.

@Källarmannen förstår att det är jobbigt med din far, men skönt att du är pigg och motiverad.

@Natalia God morgon på Er alla! Blev tyvärr några enheter för mej igår också, hjärnan gick på högvarv efter jag hade besökt min åldrige och dementa far, vet och fasen hur länge det kommer att funka för honom 😳. Ja ja, nya tag idag och jag är pigg och motiverad i alla fall.

Tack för din fina återkoppling! 😊Tyvärr blir alkoholnivån värre när man varit ifrån det ett tag, iallafall om jag pratar utifrån mig själv och mitt eget missbruk och även vad jag sett hos andra runtomkring mig. Jag ska inte ge mig in på exakt vad det beror på men kroppen vill på något sätt ha tillbaka vad den saknat och är inte redo för det och det är faktiskt många som stryker med i sådana återall. I min hemregion tar de inte in personer längre för avgiftning en vecka om man inte har en behandlingsplan, behandlingshem inplanerat efteråt av den anledningen. En vecka på avggiftningen är egentligen helt värdelöst, åtminstone om jag talar utifrån mina egna vistelser där. Det går bra de första dagarna när man får mycket benzo mot den värsta abstinensen men sedan går uttrappningen alldeles för snabbt och suget är helvetiskt när man skrivs ut och de allra flesta går direkt ut och börjar använda omedelbart eller inom ett kort tag.

Jag känner igen mig i det du skriver om att man i sitt medberoende minns och lever på alla de där fina och lyckliga stunderna man delade tillsammans men blir vid otaliga tillfällen även sviken gång på gång för att personen är för full (i mitt fall var det även så att jag många gånger själv var för full för att genomföra det inplanerade). Du skriver att 2023 skulle bli erat år men han verkar ha valt alkoholen istället. Jag vet inte riktigt vad jag ska råda dig till eftersom du fortfarande hoppas så mycket (man gör ju det eftersom man älskar den här personen så mycket). Kanske kan du ändå fundera över hur länge sedan de där lyckliga tillfällena var och hur många är de nu i dagsläget? Det är så lätt att hålla fast i en dröm om något som var och kanske aldrig mer blir...
Var rädd om dig och tack för fin feedback! ❤️

@Crusade Wow 🤩 Fördelarna radar upp sig på löpande band här. Det är bra att du fokuserar på alla fördelar - registrerar dem, analyserar och noterar dem. Ofta har vi hällt alkohol på alla våra känslor och när vi slutar dricka kommer känslorna som en gigantisk våg och sköljer över oss. Men nu är inte alltid - du kommer att lära dig hantera känslorna på ett bättre sätt.

Kram 🐘

Godmorgon i kaffestugan alla vänner och djur. Nattsömnen här blev ok, med läkemedel till hjälp men det är får vara så. Chiapudding (overnights) med fikonmarmelad äter jag till mitt härliga frukostkaffe. Jag planerar att låta en nykter tisdag följas av en nykter onsdag. Tack för tips @Natalia, jag har en hel del liknande strategier som jag använder. Just nu behöver jag dem verkligen. Igår blev den första dagen utan enheter på länge. Det känner jag mig nöjd med. Önskar er en fin dag!

Vaknade vid 04
🐈‍⬛🐈‍⬛ har ätit frukost och jag dricker kaffe med massa vatten brevid. Det blev enheter igårkväll och det ger mig lite ångest idag. Vill sikta på att inte låta det bli fler enheter den här veckan.

Vad skönt att du fick en lite bättre dag igår @Påvägmothälsa 🌸
Det kan vara bra uppmärksamma de bättre dagarna när det känns mörkt. Jag har en app som heter daylio. En sorts humörräknare där man fyller i hur dagens mående varit. Där finns också en rad aktiviteter man kan bocka i över vad man gjort under dagen, man kan lägga till egna aktiviteter och skriva anteckningar om man vill och sen titta på vecko och månadsstatistik över hur måendet sett ut. Om man jobbar på måendet med olika strategier kan det vara intressant att följa hur det man provat gett för resultat på kort och lång sikt eller hur vardagliga göromål inverkat på dagens mående.

Önskar en godmorgon och hoppas ni får en fin dag 💕

DAG 10!

Jag klarar av det här. Jag känner mig jätte konstigt samtidigt. Lugn, glad, positiv ... som i en annan verklighet. Jag är en annan person. Efter att ha varit påverkad i 15 år lär jag nu känna mig själv. Bit för bit så blir jag denna kvinna igen som jag var innan jag började dricka ...

Härlig känsla. Svårt att sätta ord på det.

Jag är mindre impulsiv och tänker igenom saker och ting mycket bättre.

Bara fördelar med att inte dricka. Bara fördelar.

Bättre ekonomi. Bättre relation med min man. Bättre relation med världen omkring mig. Minskad ångest och rädsla. Gladare med äntligen ett leende på ansiktet igen. Mer i kontroll av mina tankar och mina handlingar.

Bara fördelar.

Nu ska jag sova lite ...
xxx

@Andrahalvlek 🙏 Tänker också det är bra med mindre delmål… så jag fortsätter en månad till men tar en dag i taget. Dagarna rullar på i rasande fart och till helgen har jag tänkt planera in egentid utan stress utomhus. Trädgården behöver ses över men jag kommer att börja med det roliga och plantera blommor, räfsa gräsmattan etc kan jag göra senare för jag är värd en belöning =nya vårblommor i alla krukor. Kanske kommer blommorna sedan påminna mig om att hur bra det är att vara fortsatt nykter. Kram till dig och vad härligt att att åka på spa med dottern. Du är så värd det❤️!
@Crusade 🙏! Du kämpar också på bra! Nu hänger vi i här, eller hur? Jag är också så glad över att ha hittat detta forum och även att jag vågar skriva om detta för mig skämmiga 🥰

@Lavendelblomman Hej!
Hur mår du nu? Hur går det för dig? Skriv gärna en rad.

Kram🥰

@a22louas tack all ”pepp” är jag så tacksam för. Efter att hans LVM-tid löpt ut fick han jobb (vikariat) vilket han är sjukskriven från just nu men han lär väl inte komma tillbaka till det, kontakten med soc upphörde då! Jag vet att det är en orosanmälan gjord i hans kommun där han bor nu och där är han även ”känd” sedan tidigare men inget händer! Även på vårdcentralen är han ”känd” sedan tidigare med sin problematik. Tyvärr var det behandlingshem han var på under LVM-tiden endast en förvaring! Farlig är han inte han är världens snällaste! Men alkoholen ställer till det! Jag vet vad jag vill jag vill ha honom som den personen jag såg när han var nykter, glad fylld med energi vi lagade mat och handlade tillsammans. Han gjorde saker på eget initiativ, han var gudomlig när min dotter flyttade han var där och hjälpte henne med att borra upp allt möjligt i lägenheten och han hjälpte till att flytta han är fantastiskt duktig! Vi gjorde saker tillsammans och planerade resor och hade drömmar för framtiden. 2023 skulle bli vårt år! Men så en dag när den lilla Jävulen på axeln drog igång det igen gick det inte att stoppa även om det lät så nej tvärtom det gick snabbare och snabbare och nivån blev högre och högre! Jag ska försöka tänka på mig själv och vad jag mår bra av men jag vill ju göra saker med honom vi har gjort så fantastiskt mycket roligt tillsammans och jag hoppas väl ännu på att det ska bli något av det jag hoppas på!

PS. Om jag som varit med om svår depression knappt kan tänka mig in i hur dåligt jag faktiskt mådde då, hur ska någon annan då förstå? Jag vet ju hur dåligt jag mådde, men jag kan knappt förstå det idag. Tack och lov 🙏🏻 Hjärnkemi är komplicerade grejer!

@vår2022 Jag hoppas och tror så också ❤️ Och om jag inte påverkas i stunden så gör det inget om jag är lite ledsen innan. Under påskumgänget tänkte jag inte ett dugg på hur dåligt jag mådde i fjol, och ingen sa något heller.

Kram 🐘

Hej, jag har hört att Riddargatan 1 har behandling med mål att dricka måttligt. Tror det är bra att verkligen ha en strategi, det verkar väldigt lätt att falla tillbaks i gamla dryckesmönster annars. Personligen tror jag att man måste jobba om sin inställning helt. Man måste tvätta bort den romantiska bilden av alkohol. Som om man ska kunna umgås som kompis med en expartner- om man fortfarande är lite kär kommer det aldrig att funka...

@Friluftstok 🥰Känner igen mig även i ditt beteende. När jag drack så ville jag gärna äta snacks, goda ostar el någon god mat/hämtmat. Jag kan känna nu att mitt ätbeteende är inte bra…liknar ett beroende-ätande. Måste stoppa det nu för jag mår inte bra av det varken psykiskt eller fysiskt.

@vår2022 🥰 Som oftast är det positiva samtal på jobbet men när det gäller vissa saker kan det lätt bli negativt som exempelvis APT. Tycker inte heller att de är dödskul men det är liksom bara att gilla läget.
När jag hälsade på igår skojade jag om offerkoftan…kan hjälpa till att ta av den när hela teamet har fastnat där.

Godnatt😴🤗

@Andrahalvlek Förstår att det kan kännas tungt när du tänker tillbaka på hur det blev för dig. Hur svårt och tufft det var där och då, för dig och familjen. Och sen hur du lyckades vända tillbaka till livet igen, men du gjorde det och med stor hjälp av din äldsta dotter. Så fint att ni ska fira detta på spa ihop, fira den fantastiska vändningen❤️. Minnen bleknar och ersätts med nya fina minnen, precis som när man inrättar nya vanor som ersätter det dåliga, det är dem man vill komma ihåg. Kram🥰

@Varafrisk Tänk vilken process du startat i Varafrisks nya liv. Det är en ny djupare dimension som du säger och att komma tillbaka till jobbet blir nog lite annorlunda. Bra att du redan nu tänker på att vara lite vaksam. Kan tänka mig att den negativa spiralen du pratar om blir tydligare för dig. Man dras med och ned av negativt snack på jobbet. Kanske kan du med din nya dimension komma med positiva vibbar och starta en positiv spiral? Även om saker är dåligt på jobbet kanske man kan se det ur en annan positiv synvinkel, tex vad kan vi tillsammans göra för att det ska bli bättre.

Jag tänker att du kommer att vara en stor tillgång här på forumet med den erfarenheten du har och har fått genom din behandling. Det är fint och betydelsefullt att kunna stötta och ta del av varandras processer, man ger och får och det berikar❤️

@Påvägmothälsa 🙏 Tack, och nattis

@prinsessa @Källarmannen @Natalia Godkväll och godnatt. Nu har jag en kopp te framför mig och ser fram emot att sova. Idag blev bättre dag. Önskar er en god natts sömn.

Vilket jobb du gjort @Varafrisk! Så glad för din skull! Intressanta tankar om den negativa spiralen. Jag har börjat lära mig se mönster hos mig själv, det börjar ofta oskyldigt med några slappa kvällar med take away, chips och pyjamas mitt i veckan. Är ju inget fel med det men inaktivitet föder mer inaktivitet för mig och jag känner mig lat, dålig och allmänt kass. Och där får jag se upp för att inte falla tillbaks i gamla hjulspår. Att ha nån sån kväll är okej, speciellt om det är positiva tankar kring det. Att jag faktiskt behöver en sån kväll, gjort mig förtjänt av den. Men när dom kvällarna blir rutin, att jag gör det för att jag inte orkar, orkar bry mig då flaxas det vilt med varningsflaggorna. Då är inte vägen lång att fortsätta gräva sin destruktiva grotta.

@Surkärring Så bra med förstärkning av mina tankar. Idag var en bra dag, jag tog hand om mig, och jag drack ingenting. Så nöjd med det!!

@Crusade @Amanda L Tack❤️

Idag var det nästsista gången på behandlingen. Sista gången på torsdag och avslutning på fredag. Eftervården har redan börjat, började igår. Kommer sakna gruppen fast vi ses ju på eftervården och på möten, så klart! Men kommer ändå sakna denna trygghet där jag berättat naket och avskalat hur mitt liv som aktiv har varit. Den enda person som vet mer är min man. Det är en rikedom att ha få tagit del av dessa människors berättelse . En av behandlarna frågade en gång om det finns någon fördel att vara alkoholberoende. Jag skulle naturligtvis sluppit att vara alkoholberoende, att inte förorsakat min familj lidande, min hälsa. Men…när jag kommer tillbaka t jobbet i nästa vecka så är det inte samma Varafrisk som kommer tillbaka för verkligheten runtomkring har fått ytterligare en dimension, en djupare dimension. Det är därför lite läskigt att gå tillbaka till jobbet. Var och hälsade på igår. Då satt några kollegor och diskuterade kring APT och chefen. Jag kände den där negativa spiralen och den behöver jag vara vaksam över…för den kan få mig att fastna i tankebanor som kan bli negativa och som kan trigga. Just nu känner jag lite mer sug vilket beror lite på min vana att belöna mig då kan det vara lätt att känna att det är lite tråkigt när jag inte får belöna mig dessutom beror det väl att jag är snart tillbaka i den vanliga vardagen igen. Fast jag har inte tänkt att dricka.

En annan sak som jag har tänkt på är det här med min roll för nykomlingar på forumet. Jag tänker då på jag som har skrivit under dryga tre år innan jag blev nykter. Fast en del skriver när man varit nykter en vecka, 13 dagar osv. Å jag tänker att det är viktigt att visa på att det finns olika vägar å de kan vara bra ändå. Utan att överdriva mitt egna värde på möten så tänker jag att det är viktigt att vi kvinnor i 50-60-årsåldern blir synliga så andra kvinnor kommer så vi inte sitter hemma och dricker i vår ensamhet pga skammen.

Kram🐬

@Crusade Tillsammans är vi starka, ensam med alla sina känslor speciellt för oss alkoholister är vi väldigt sårbara och mer benägna åt ett återfall, enligt mina erfarenheter 🙏