Senaste kommentarerna i forumet

Måste få skriva att jag varit helt nykter, fri och lycklig i 50 dagar. Tjohooo! :)
Nu fortsätter jag på min spännande resa...

@Amanda L hej! Tack för din kommentar! Väldigt nyttigt att läsa, ska grotta ner mig mer i det där, lätt ju väldigt vettigt!

@Användare123 Det är just det som är så konstigt. Att hur djävligt man än mår av A så vill man ändå inte sluta, för att man då missar något kul. Trots att jag liksom du vet att det inte slutar "kul" eftersom jag inte heller har någon botten.
Drack tills jag stupade typ varannan gång. Sen ååååångest.....
Ändå, ja ändå, så svårt. Men till slut gjorde jag slut med A. Nu förstår jag att alla de där tankarna om allt kul som skulle missas inte var min egentliga analys av det hela (den var ju så fruktansvärt dålig) utan det var min beroendehjärna som talade. Ungefär som Gollum i Sagan om ringen....Åhhh, det är så mysigt, gott, bedövande etc.
Fortsättningen, med hjärtklappning, minneslucka och ångest från helvetet kommer liksom aldrig upp.
Att tänka att andra kan dricka måttligt hjälper ju knappast, när man inte själv kan. Gissningsvis eftersom jag/man blivit alltför beroende. kanske just för att jag druckit så mycket att toleransen är jättehög. Krävdes mer och mer och mer.
Så jag slutade för snart 50 dagar sedan. Numera inga tankar på hur mycket, när eller om jag ska dricka. Inte heller vad eller varför. Alkohol är bortraderat. Så vilsamt.
Dricker alkoholfritt på fester och middagar och med väninnor. Och jag känner mig glad och framför allt FRI!
Jag kan nu se fram emot roliga fester utan oro eller ångest. Har bara kul och minns allt...:)
Så det är verkligen värt att försöka. I synnerhet om du har så mycket att förlora. Alkoholen är ingen vän, men kan förstöra ditt liv. Du är viktigare än att låta drogen ta över det fina du har.

@Ny dag Grattis till första nyktra månaden! 🥳🥳🥳 I början bestämde jag en månad i taget. ”Det känns bra, jag kör en månad till.”

Kram 🐘

Vilken dag tjejer 🙏 Sitter ute i kvällssolen nu, 17,40. Underbart 🥰 Ha en fin kväll och tack för att Ni finns.

Mina reflektioner idag är, vi vet att alkoholen inte hjälper oss i sorgen men nyttjar den ändå! Och varför kan man inte leva som man vet är bäst?

@Crusade Hur går det med sovandet? har det blivit något bättre? Minns att jag var så himla trött i början... :)

@Crusade Visst är det bra med lite tricks... Läste ditt inlägg ang ditt boende in the middle of nowhere. Verkar tungt att inte ha något sammanhang eller jobb...? Ni har ingen möjlighet att bo närmare någon stad?

@Amanda L Bra jobbat av dig. Du är stark. Som du har jag också en liten teknik för att omgås med suget. Som du säger suget och tanken varar ju bara några sekunder. Jag är idag inne på dag 8. Kram på dig. Xxx

@nykteristen24 Bra jobbat! Enligt Grace som skrivit Tänka klart, beror den här kampen på att det är två hjärndelar inblandade. Dels den som ska vara den styrande, förnufts och analysdelen, dvs hjärnloben och sedan den delen jag kallar beroendehjärnan som fått alldeles för stort utrymme. Den har hand om dopamin och liknande.
Hon förklarar det bättre än jag, men det är förklaringen till denna tudelning och förhandling som vi alkoholister utsätts för. Vi har bestämt oss för att inte dricka, men sen kanske vi dricker i alla fall. Det är ju oerhört frustrerande, men lättare att tackla när man förstår varför och vad som händer. Ju längre tiden går, ju starkare blir den del som ska ha hand om tänkandet och analyserna, dvs hjärnloben och den andra delen försvinner i en slags dvala. Så länge vi inte dricker vill säga.... Kanske du redan vet och läst, men då fick du en påminnare här, haha. :)

I helgen alkohol lite överallt pga av besök och även restaurangbesök. Har resulterat i flashar , där jag för några sekunder tänker att jag ska ta ett glas vin eller nåt. Men mer som minnen, så här brukar jag göra på våren, sitta på balkongen, sitta ute. Efter några sekunder kommer jag på att jag ju slutat dricka och känner en liten sorg. Men jag vet ju att det inte är jag som tänker så, utan mitt beroendejag som plötsligt dyker upp och hoppas få tillgång till drogen. Men det varar bara några sekunder och jag har satt suget till 2 på skalan. Skönt att det varar så kort tid och att jag numera genom att förbereda mig har ett lika automatiserat svar. "Nej, du ska inte dricka. Men du kan dricka något annat gott..."
På restaurangen fixade de en jättegod alkoholfri drink, syrlig, citronsmak med sting och med skum på toppen. Jag bad dem skriva upp receptet och ha med den på drinklistan. Det är sååå konstigt att en del inte har någon alls, det är ju inte säkert att alla bartenders är lika duktiga som denne som fattade precis vad jag ville ha...mitt sällskap fick smaka och de tyckte också att den var jättegod.
Idag gymmade jag 1,5 timme. Så skönt. Nästan som träning och meditation i ett. Ett tag nästan ensam i gymmet. Så härligt att kunna göra det utan tungt huvud eller kanske ha skippat det helt pga bakfylla. Slut på såna trista dagar! Nu kan jag leva bra varje dag. :)

Jag upptäckte att jag drack mer och oftare nu under och efter pandemin. Jag hade bytt ut alkohol i sociala samanhang till att dricka ensam hemma 1-2 gr veckan. Alkohol blev en "belöning" eller "distrakrion" för att dämpa ensamhet, sorg och stress. Mängden kunde variera från tex ett-glas vin, halv flaska, men vid vissa tillfällen även en flaska. Min sambo reagerade på att jag också blev mer lättretlig efter bara något glas, då min alkohol-tålighet och humör blev sämre i och med mitt övriga mentala mående. Jag har varit helt vit i 6 veckor, gått i terapi, alkoholpogramet och pratat regelbundet med alkoholjour.
Jag har av det kommit fram till att jag inte saknar eller vill ha tillbaka mina gamla alkoholvanor, och de vita veckorna har inte varit så tuffa. Därimot vill jag nu återgå till ett måttligt drickande i sociala samanhang.

Någon som har tips och råd om att återgå till måttligt drickande?

Har ni råd om hur jag pratar med min sambo eller andra anhöriga om att återgå till måttligt drickande?(förtroende till mig och alkohol är skadat).

Jag upplever mycket "hjälp och fakta" går ut på att förespråka total nykterhet, har ni källor om "måttligt drickande" att tipsa om?

Har sakta men säkert halkat in i gamla hjulspår. Så nu får jag bita i det sura äpplet…
Har nått en inte angenäm nivå av oro och hjärtklappning. Och de då jag stadigt ökat min konsumtion. Vet ju att det är de långsiktiga effekterna. Och när jag dövat med A blir jag även trött. Så nu är det bara att härda ut ett par dagar. Basta! Fortsättning följer.

@_Liv_ Tack! Jo det skall allt gå bra denna gången. Har inte direkt varit onykter, men har alltid fått i mej några enheter varje dag. Grattis till dina 7 dagar, det tycker jag är riktigt bra och du kan känna dej stolt 💪 All lycka till, önskar jag Dej också.

Ja! Äntligen vår. Härligt att få börja rensa, gräva, så och plantera både för oss själva och våra humlor och bin.
Ha en fin dag 🤗

Låter bra det @Källarmannen!
Varje nykter dag är ett steg i rätt riktning. Jag har förvisso bara 7 dagar av nykterhet bakom mig men känslan de ger stärker mig att våga tro och lita på mig själv. Jag mår mycket bättre när jag slipper all oro, skam och ångest som drickandet för med sig.
Säger inte att jag ska bli helnykterist men en förändring är nödvändig.
Lycka till 🙂

En månad nykter eller rättare sagt 30 dagar… hursomhelst känns det obeskrivligt skönt att vara tillbaka på den nyktra banan. Gårdagen bestod av huvudvärken från helvetet, enda trösten var att den faktiskt inte var orsakad av alkohol. Fortfarande svag idag och har absolut noll lust efter alkohol. Jag fortsätter bygga upp mig själv genom att lyssna och läsa om återfall, hur hjärnan fungerar och försöker hitta strategier för att fortsätta vara nykter men väljer också att ta en dag i taget. Det blir lite kluvet men men. Målsättning 1 är en nykter vår, därefter sommar osv. Personligen påverkas jag mycket av årstidsväxlingar så jag tänker att det är bra ha delmål som sammanfaller och att aktivt bearbeta inför tillsammans med min psykolog. Idag är jag nykter 🌱

@Natalia Håller med! Det enda man talar om är vädret :-) Mysigt med brygga och att mata fåglar.

Hej på er,

Länge sedan! Här rullar allt på grymt bra faktiskt, har avslutat just behandlingsprogrammet online - och jäklar vilken häftig resa. -TUFF- Lite drygt 95 dagar behandlingstid, och nu står jag stabilt på 4-6 standardglas i veckan, och har ökat en vecka till 9 glas där veckan innan påsk o hållit det.
Hade ett till snedsteg (ej återfall, annorlunda i definition) där i samband innan mars med mitt tidigare inlägg. Men det är som att kroppen läkt nu, lägger in sug på 0-15/100 veckovis och underskjuter alltid mina mål typ. Har press o stress på jobbet, har bråkat med maken, haft utmaningar med en naturlig utvecklingsfas hos sonen (nej/trots/humör) = spelar ingen roll, tacklar det utan alkohol. Även positiva delar, middag med jobbet vänner grillkvällar osv avklarade inom gränserna. Även själv med barnet som sover osv - har helt enkelt blivit en del av livet och jag ser det nästan som diet; är det värt att slösa ett glas här om jag har 6 st att tillgå. Och då inte superstora glas - små standardglas...

Jag vill med detta inlägg försöka ge lite kraft, bla till ISE som jag läste fått ett ultimatum av sin make. Där hamnade inte vi, men maken fick ju det rådet på något forum, när han ringde till ett terapeutsamtal ang hur att vara anhörig till då mig (tips! Helt sjukt bra för någon som aldrig pratat med en sådan, och känner att forumen tex detta ger rätt spretiga och kanske råd som inte passar er). Bjöd också in honom i själva programmets info, samt de svar jag gett, var alltså helt naken i det vilket gynnat både min återhämtning men också hans förståelse. Min make ville inte ge mig ett ultimatum, för att han älskar mig (och det är just därför man får ultimatum!) och med rädsla för både reaktion från mig men också att ge mig ett sämre psykiskt mående. Såhär i efterhand är jag glad att jag fick sjukdomsinsikt och sökte professionell hjälp, men faktiskt att han INTE ställde ett ultimatum. Men jag vet att det fungerat för andra, så hoppas ni hittar en bra väg framåt men kom ihåg att DU måste må bra för att ni ska må bra.

Dricker 0,5% alkoholfri öl, förutom på fredag lördag då. Även gjort en krisplan framåt för när det kan bli tal om detta igen... Kommer få gå på provtagning nu och oavsett vad provet visar så känner jag ju mig friskare i kroppen, väger också mindre vilket är totalt omedvetet - vin innehåller nog en hel del kalorier. Och jag har satsat på inredning och städning, snacka om att hem och familj också mår bra när mamma mår bra!

Största fördelarna är att jag fått tillbaka mer av mig själv, energi, har ork, sover som EN KUNG/DROTTNING vilket var katastrof när jag drack som mest. Fått många avsnitt just om sömn och alkohol, samt sömn och stress och inte undra på att jag var helt trasig ett tag...

Vår relation är bättre, kanske inte än någonsin, för snedstegen (obs är det inte fullt återfall så är det enstaka felsteg, något som hjälpt mig att hantera min besvikelse och enorma kravlista på mig själv att fixa (även detta) direkt och "perfekt") - snedstegen har påverkat tilliten inom just alkohol, men denna resa har också stärkt oss.

Idag är GIVEN nykter måndag, vem hakar på? Ps känner igen mig fortsatt såklart i allt ni skriver, typ dricka efter gästerna gått eller så samt att detta är en pågående resa över tiden - men ville ändå bara ge en uppdatering att det rullar på bra och att kroppen och hjärtat KAN vinna över huvudet...

Dag 5, vaknade imorse med ett ganska starkt sug. Tycker det känns skönt på något sätt att jag får träna på att hantera det redan nu än som förra gången när det kom först efter några veckor. Är inte orolig för att ta det första glaset idag. Tycker det är läskigt och intressant hur beroendet har det här greppet om mig, om hur det börjar förhandlas om att det faktiskt vore en skitbra idé att ta en öl när det så många gånger visat sig att det är ju faktiskt en skitdålig idé att göra det. Använder mig av dem tips och knep jag fått härinne. Tänker istället för att åka till bolaget ska jag gå till närmsta Ica och köpa mig något gott att avnjuta i solen. Tror jag listat ut att det som triggar igång suget just idag är en liten blandad kompott, både att jag är rätt trött men också varit rätt irriterad senaste dygnet dvs ”perfekta” känslor att dricka på och dämpa. Tänker ta mig några alkoholfria öl på balkongen istället men först tänker jag lugna ner mig med en löprunda :)

@Påvägmothälsa Så gott med hembakta surdegsbröd.

@_Liv_ Jag ska snart ta itu med balkongen. Ska bli roligt att göra fint! Mycket blommor för bin och humlor hoppas jag hitta. Nu är ju solen tillbaka. Kram :)

Hej tågfrälst!

Låter som en tuff situation du befinner dig i, klokt att du skriver här. Du har gjort en stor förändring med alkoholen och har varit nykter i två år. Fantastiskt bra jobbat! Nu är du rådvill i förhållande till din frus drickande, eftersom hon dricker mycket vin och blir otrevlig mot dig.

Du undrar om du ska berätta för hennes barn om hennes drickande. Ibland kan det vara hjälpsamt att tänka på de konsekvenser en tror att det kommer att få. Hur tror du att det kommer att bli om du berättar? Vad har du att vinna på det, och vad finns det för risker? Finns det någon annan du skulle kunna prata med, för att få stöd och slippa vara ensam i det du går igenom?

@Varafrisk Så himla fint ditt liv nu. Kärlek, vila, kreativitet, familj, trygghet. :) Allt det som alkoholen kan rasera...
Men nu har du det. Och du gjorde det möjligt. Kram:)

@Igelkott38 Förstår att det måste vara jobbigt att se hur han dricker framför dina yngre syskon. Jag blev själv väldigt illa berörd när min pappa vid ett tillfälle var mycket onykter framför min bebis. Det är tufft att se och får en att inse hur mkt det faktiskt påverkar... Tack för att du skrev, det är skönt att veta att man inte är ensam <3