Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon vänner. Denna kaffestugan har potential! Har vaknat ganska sent och njuter av kaffe på sängen.

Mitt barnbarn vaknade 04.30 i morse. Ledsen och med kliande vattenkoppor. Gissa om det kändes skönt att inte vara bakis utan att jag kunde rycka in och ta hand om henne! Idag ska jag åka hem o arbeta hemma och se fram mot att vakna pigg o nyter imorgon! Fortsatt trevlig helg o jag hoppas det går bra för dig! 🤗

@Abraxa Hej 😄 Men sa bra 👍 Starkt gjort utav Dej att låta bli A. Ha nu en fortsatt fin helg. Jag skall strax gå ut i trädgården och jobba, det är terapi för skallen.

Godmorgon i kaffestugan! @Natalia bjöd in mig för ett tag sedan och nu när jag ligger här med min kaffekopp i sängen så tänkte jag att det var ett bra tillfälle att säga hej! Hoppas alla får en fin dag 🌷 Själv ska jag ligga kvar i sängen ett tag till, en dag utan måsten men med en del borden. Städa, tvätta, handla. Men jag har ju hela dagen på mig 😅

Hej, vill bara nyansera detta med medicin som hjälp att sluta dricka. Rätt använt kan det vara ett ovärderligt verktyg den första tiden som nykter. Man behöver naturligtvis ändå arbeta med sina vanor och hitta nya sätt att hantera livet, men att kategoriskt döma ut medicinering som dåligt tror jag är farligt. För vissa är det skillnaden mellan liv och död. Sen är de mediciner som används mot alkoholsug och beroende inte beroendeframkallande om jag förstått saken rätt, så det handlar inte alls om att byta ut en drog mot en annan.

@Sattva Härligt! Jag har också en gammal kompis som betyder extra mycket. I bland hörs vi inte av på länge, men när vi väl gör det, så känns det som om man hördes av dagen innan.😅

Själv ska jag i väg till mina Svärföräldrar i dag. Inte min favoritsyssla, men det är helt ok ändå.😃 Nästa vecka ser det förresten ut som om att våren kommer på allvar.☀️ Riktigt gött!

Ha en bra dag! 🤗

@Crusade Jag håller med Vår2022. Du har bara varit nykter kort tid. Du vill gärna och känner dig stark just nu, men saker kan förändras snabbt på en resa. Tycker inte du ska riskera något. Det handlar också om din man. Tänk på att din resa för honom kanske bara blir en enda oro, inget kul. Så ha inte så bråttom, hjärnans konsekvenstänk är det som tar stryk när man dricker och nu verkar den inte riktigt tillbaka?🙄😌
Det tar tid att bli sig själv.
Du ska göra din resa, och när du är redo kommer den att bli ett fint minne. Varför riskera så mycket när det bara är osäkert om du klarar det.

@Crusade Och en annan sak, du kommer att få så mycket mer ut av att vara på en resa när du varit nykter en längre tid. Återigen, din hjärna har hunnit återhämta sig och fått balans igen liksom dina sinnen. Tänker att det kommer att vara så mycket mer värt då😁

@vår2022 Hahaha ... Jag ska sätta på mina verklighetsglasögon. Kram på dig. xxx

@Crusade Tack fina!😌👍

@Crusade Tänkte att ett annat sätt kan vara att du föreställer dig din resa i ditt huvud. Du visualiserar liksom en film. När du packar, åker dit och gör det saker du vill göra, känner hur det luktar, smakar, hur det känns i kroppen och vilka känslor som kommer. Hur det känns att vara nykter och få uppleva alla intryck med alla dina sinnen nykter. Att ha detta som ett projekt under tex ett år under tiden som hjärnan återhämtar sig och blir stark igen. Då skapar du positiva och fina bilder under tiden nykterhetsprocessen pågår. Det skapar nya tankebanor i hjärnan. Sedan kan du ge dig resan på riktigt som en belöning, när du bevisat framförallt för dig själv och även din man att du kan vara nykter och att du är stabil i detta.

Jag var på en resa när jag varit nykter i ca ett år. Jag blev överrumplad av det som hände i hjärnan av att hela tiden befinna mig bland folk som drack alkohol. Många gånger kom flashar, påminnelser om gamla vanor när jag drack, som sug som kom och gick. Jag kunde hantera detta och drack inte, men det var mycket på gång i hjärnan som påmindes. Det var stundtals jobbigt för det tog mycket energi. Hjärnan glömmer aldrig situationer, dofter eller platser där jag druckit mycket förr. Den triggas och riken för ett återfall är stort om man inte jobbat och tränat på att hantera utmanande situationer. Nu när jag varit nykter i 1,5 år har jag fått nya tankebanor i hjärnan, jag har verkligen tränat varje dag på nykterheten och positiva tankar om hur skönt det är att vakna varje dag nykter. Jag har heller inte velat utsätta mig för riskabla situationer för tidigt, för jag visste att beroendehjärnan är jävligt stark. Nu är jag starkare än alkoholdjävulen, men det tar sin tid innan man är där.

Så sätt på dig dina verklighetsglasögon, det rosa hör inte hemma i en nykter värld😁❤️

Lördsg, bästa dagen på veckan! Sovit många timmar o sovit gott, härligt.
Ska strax iväg o träffa en vän. Prata, strosa i mysiga kvarter, fika/ äta. Som i gamla tider. Vi har känt varandra i typ 30 år. Då var vi i 25-års åldern o jag minns attvi vred o vände på livet o uppväxten. En sån där person man klickar med på alla plan. Vi har följt varandra hela livet sedan dess. När jag var nyskild för 10 år sedan tog hon o hennes man "hand om" mig o jag bodde hos dem de veckor jag inte hade barnen. "Du tillhör familjen" brukade de säga. En sådan ovillkorlig kärlek jag fick!
Nu träffas vi inte lika ofta, men kärleken är orubblig. Ser fram emot dagen❤️

Hej igen, @Se klart🤗

Apropå ingenting så när min man och jag skulle åka t Stockholm i februari bad jag om tips på restauranger och du nämnde Portal. Som av en ren händelse så en kort tid efteråt så lägger en lokal producent(hon kallar sig för bonde) ut en bild på Instagram på ngn grönsak el det kan ha varit glasrabarber (minns inte) och taggar Restaurang Portal. Hon levererar sina fina grönsaker t exklusiva restauranger i Stockholm och Göteborg. Dessutom kommer en av kockarna t min stad idag för att vara med vid en ölmässa för att laga mat. Helt ointressant information egentligen men lite kul ändå. Hade aldrig hört talas om Portal men sen så finns en leverantör här i mina hemtrakter.

Ha en fin lördag☀️

Kram🤗

@Crusade haha det tror jag nog man kan! Detsamma till dig!

Jag är så enormt glad för att jag konsekvent sagt nej till alla typer av sinnesförändrande medel genom livet.
Jag har tappat räkningen på hur många outbildade läkarer jag blivit osams med som sett ett piller som den enda vägen ut från mitt missbruk. Jag har använt Antabus för många år sen och det var helt meningslöst för det gick ju att dricka "igenom". Min första kontakt med en sk beroendemottagning i kommunens regi där det var folk som inte kunde ett dug om hur vi alkisar fungerade tog emot mig i bästa medberoende anda. Jag fick Antabus där i ett lite plastglas OCH sömntabletter samt nåt lugnande.....Jag fick en otäck upplevelse när jag kom hem med de pillren eftersom jag slocknade helt ca 10 min efter jag tagit sömnpillret och dan efter var jag som en zombie av det lugnande. Där tog min pillerresa slut. ALDRIG mer !!

Idag skrivs det ut mängder av olika preparat till beroendemänniskor som tro att ett piller fixar nykterheten. Det gör det inte, man byter bara drog.

Att blanda piller och alkohol skapar en tickande bomb som är så svår att förutsäga när den briserar. Och det otäcka är att utskrivningen av preparat har öka oroväckande mycket. Mitt gamla behandlingshem skapar numera fler tablettberoende än de hjälper folk till nykterhet.

Ta hand om dig själv ! Läs på om medberoende ! Ta en familjevecka ! Gå till Al-anon !

Du kan aldrig ändra en aktiv alkis som dessutom knaprar piller !

@Sländan Hoppas du får det riktigt kul på festen! Kram!🌸🌼🍃

@Indiana Hej och välkommen hit! Grattis till en månad nykter!🥳. Jag har varit nykter i snart 1,5 år och ska försöka komma med lite goda tips som hjälpt mig. Det finns ett självhjälpsprogram här på forumet på 10 veckor som är ett bra stöd med råd och strategier och som kan hjälpa dig att sätta en plan. Jag var så bestämd i att sluta dricka helt så min plan var for life, men vi är lite olika där. Jag satte ändå mål på 3, 6, 9 och 12 månader nykter. Börja med 3 månader och sätt ett nytt mål efter det. Jag har läst mycket om hur hjärnan påverkas av alkohol, i böcker, googlat, youtube och artiklar. Det har fått mig att förstå hur ett beroende fungerar och hur det förstör hjärnan. En bok är Annie Grace, tänka klart, som många här på forumet tycker är bra. Anders Hansen, Depphjärnan är också lättförståelig om hjärnan. Kika i @Andrahalvlek första tråd, där finns också mycket tips.

Jag har även gått på samtal hos en psykolog för att lära känna mig själv bättre och bollat sådant som tryckt mig. Som nykter har jag fått tag på mina äkta känslor, de som ofta trycktes bort med vin. Det har gett mig så mycket bättre självkänsla och självförtroende. Sedan jobbar jag med att ha positiva tankar om att vara nykter. Tankar om hur jag vill att mitt liv som nykter ska se ut och vad det ska innehålla. Hur härligt det är att varje dag vakna nykter, utan ångest, skuld och skam. Planera min dag och min framtid som nykter. Mitt fokus på positiva tankar kör över de negativa tankarna, som tex att vad tråkigt att inte få dricka eller det är synd om mig som inte får dricka. Då får jag inget sug. Nu när jag varit nykter så lång tid, är det positiva tankarna automatiska hos mig, då jag tränat på detta länge. Sedan tränar jag kontinuerligt varje vecka, löpning och styrka. Det ger endorfiner och välmående såväl psykiskt som fysiskt. En kick men utan alkohol.

Så en plan på tre månader åt gången (eller det som passar dig), fokus på positiva tankar, kontinuerlig träning, kunskap om beroende och psykologsamtal har varit mitt koncept för att lyckas. Och även att skriva här, bolla tankar och funderingar med andra har varit ett stort stöd för mig. Man ta och ger och blir lite klokare😁

Ha det gott och en fin lördag🌞❤️

@nykteristen24 God morgon! Jag håller med dig 100%. Jag tar också gärna ett träningsberoende.... vet ej om man kan skriva så på svenska.

Ha en underbar alkoholfri lördag. Kram

@vår2022 God morgon. Tack för dina fina och kloka ord. Du säger precis vad min man säger och även andra här på forumet.

Yes. Jag vill göra samma resa för att bevisa för mig själv att jag kan. Jag vill göra och besöka vad jag inte gjort och besökt förra året på grund av att jag hade supit ihjäl mig varje dag ...

Jag förstår precis vad du säger och gör en bra jämförelse med träning till exempel. Absolut det måste byggas upp och så är det likadant med nykterheten.

Just nu känner jag mig väldigt starkt och fast besluten att INTE dricka en droppe under min resa. Jag ser allt igenom mina rosa glasögon ...

Jag ska fundera väldigt bra och mycket om allt du skrev.

Du med en underbar alkoholfri lördag. ( Vill nu också lägga ett hjärta men vet ej hur man gör. LOL )

@vår2022 tack! Och du får ha en skön löprunda 😊

Ps. Hällde ur vinare oxå, känns skönt. Bravo…

@nykteristen24 Träning är för mig A och O. I samband med att jag slutade dricka började jag träna, min nya drog😁. Precis som du säger gäller det att få till denna nya vana, som ersätter alkoholvanorna. Istället för att dricka tränar jag. Det ger endorfiner och jag känner mig lugn och skön efter ett träningspass. En kick som är mycket skönare än alkohol. Om jag känner stress, gör jag ett pass och det ger ro. Det går även hand i hand med hur jag äter och jag har gått ned 10 kg på kuppen. Så fortsätt träna, då blir du stark såväl psykiskt som fysiskt och får ett riktigt bra välbefinnande.

Snart ska jag ut på en löptur i skogen. Ha en fin lördag och grattis till tre nyktra mornar🥳❤️

@prinsessa God morgon! Ja det blev påskmust framför tv,n efter bastun, känns bra. God frukost på gång nu, och sen blir trädgårdsarbete tror jag. Det blir trevligt 💪 Ha en underbart fin lördag vänner!

Godmorgon i kaffestugan!

Skönt att höra @prinsessa! Har också sovit riktigt gott. Sitter med kaffet och försöker kvickna till efter sömnmedicinen som gör mig så trög på morgonen. Det är klarblå himmel hos mig och på morgonkvisten ska jag ta med min kusin på promenad vid en fin sjö i närheten som har ett fint promenadspår. Lägger fokus mot att skapa en bra dag och är glad att jag inte drack igår.

Önskar en fin lördag ❤

@Milady Jag beklagar sorgen. Jag har också fått ta bort min älskade hund för snart ett år sedan och det var verkligen tungt. Det jag är tacksam över är att jag inte dricker och inte i sorgen. Jag gråter ut och bearbetar sorgen med äkta känslor och kan glädjas över finna minnen med honom. När jag tidigare drack mig ur sorg, blev tankarna och känslorna förvridna och kunde verkligen gå över styr. Att sörja nykter läker processen på ett helt annat sätt❤️