Senaste kommentarerna i forumet

Vad tycker ni vännerna? Att skriva att man ev druckit några enheter låter bättre va? 🙂

@Kennie jag blir själv förvirrad numer då andra vänner säger art de druckit bara 2-3 glas vin men om jag däremot frågar dem innebär det ofta 2-3 högfyllda glas vilket jag själv skulle presentera som 6 standardglas.

Tack för tankar @Kennie 🙂
Jag brukar själv räkna i standardenheter enligt begrepp och det är en bättre idé än att skriva bärs,vin eller annat.

Hej @Himmelellerhelvette @vår2022 @Andrahalvlek

Det var ett bra tag sedan jag tittade in! I takt med att jag sakta går ur min depression kommer fler aktiviteter och jag har ärligen inte hittat tid att skriva här. Jag har även lagt ner Instagram nästan helt. Facebook har jag aldrig haft. I nästa vecka tar jag mina två sista smulor av SSRI men behåller paketen med lägsta dosen som en mental säkerhet ifall jag behöver till hösten. Efter första veckan då jag sänkte dosen kom utsättningssymptom men jag var beredd. Det var bra att få en påminnelse.

Jag är näst intill nykter! Under mars och april har jag druckit alkohol vid några få tillfällen. Ingenting i veckorna och aldrig två dagar på rad. Aldrig mer än 1-2 enheter och då drack jag de 2 när vi firade att vi ska få ytterligare ett barnbarn - tre på en flaska champagne och en skvätt i dotterns glas för syns skull. Inget sug efter mer.

Suget är i stort sett borta och jag har tagit tag i min övervikt. Det går sakta neråt. Mycket sakta.

Jag är snäll mot mig själv. Snart klar med min utbildning och jag har fått sommarjobb på 75%. Jag jobbar ca 10 timmar i veckan nu och pluggar för fullt. Det kör ihop sig lite här på slutet då jag släpar på vissa inlämningar. Men jag kommer att bli klar.

Något hände med mig under kursen i Självmedkänsla som jag inte riktigt kan sätta fingret på…jag går också i terapi där jag tagit upp min alkoholproblematik och det har varit väldigt läkande. Jag har mycket att jobba på men just nu trivs jag och njuter av att våren är på väg.

Stor kram till er!

Hej,
Se till att unna dig något annat direkt när du kommer hem. Nötter och nån god läsk kanske? Ofta är det lite energi man behöver, får man bara det brukar suget kunna ge sig. Man får avleda sig själv som man gör med små barn....

Hej, kanske räcker det att skriva att man drack, utan att gå in på exakt vad och var? Vi har ju det väldefinierade begreppet enhet som man kan använda, så behöver man inte gå in på vilken dryck. Om man googlar finns det mått på hur mycket dryck en enhet är beroende på alkoholhalt. Jag har min tråd på måttligt, och ibland känns det viktigt att skriva om hur mycket man menar med måttligt, men jag kommer från och med nu skriva enhet istället.

Hej!
Kan relatera extremt mycket till det du skriver, min pappa har hela mitt problem haft ett alkoholmissbruk men inser inte förns nu i vuxen ålder när jag ser hur han dricker framför mina mycket yngre syskon att det påverkat mig mer än jag trott. Tyvärr har jag ingen tips men vill bara påminna om att du inte är ensam <3

Det känns som om det krävs en förändring för att hålla sig nykter vet inte vad.
Känns också som jag lever samma liv som innan enda skillnaden är att alkoholen är borttagen.
Känns också svårt att komma tillbaka på banan igen efter jag trillat dit. Har fortfarande skuldkänslor för jag inte klarade att stå emot. Hjärnan försöker förhandla med mig ofta.
Ha de bra alla.

Jag funderade på en sak på bryggan idag. Iaf för dem av oss som fortfarande snubblar oönskat på A lite oftare än vi vill eller kanske i högre mängd än vi vill. Tänker att det blir bättre att ha kaffestugan i den måttliga delen även om jag själv tyckt att min situation med A kunnat passa bland måttligt då jag spretat och haft svårt till beslut. Men vi ju vill vara lösningsbenägna och vill förstås inte trigga någon annan 🙏
Ingen av oss har ju heller aldrig egentligen förskönande tankar kring A. Men om vi nu, som jag själv tillexempel, har behovet att avlasta ett dryckestillfälle funderar jag på hur vi ska uttrycka oss framöver i kaffestugan så inte själva benämningen av av A blir jobbigt för någon annan att läsa. Och man kan ju vara kreativ! För jag tänker att om vi skriver att vi misslyckats, snubblat eller liknande blir det en så negativ klang i en redan ångestfylld situation. Det är inte bra för oss.

Kom att tänka på när jag arbetade med bla en klient som hade drogproblematik och hen behövde ibland prata om det men jag var också skyldig att journalföra sådant. Att jag journalförde det skapade egentligen ingen skillnad eller nackdel för hen på så vis men det hämmade hen som blev rädd för att ta upp den problematiken som också var högst relevant hens mående och ångest. Det var i det här läget en av de främsta punkterna som bidrog till det påtagligt försämrade måendet, de skeva tankarna och suicidala önskan. Hen var öppen för all hjälp men var rädd för dokumentationen vilket också hämmade vårt arbete frammåt som i alla andra fall var 100% transparent och förtroendefyllt. Men missbruket var en så viktig del och för att kunna gå frammåt i vårt arbete så avväpnade jag de laddade orden och föreslog att döpa om det till glass. Allt annat hade förhindrat att vi hade kunnat fortsätta vara transparenta och jag hade inte kunnat hjälpa hen frammåt utan den omskrivningen. Därefter kunde hen åter öppna sig och tala öppet om att hen hade ätit glass igår. Ok jag fattar kunde jag då snabbt säga och förstå innebörden. Vi hade även kommit överens om hur många kulor glass bruket hade omfattat med en bägare som fyllningsbas. 1-2 kulor glass var en mindre mängd. 3-4 kulor glass en ganska hög och stimulerande mängd och 5-6 kulor fick bägaren att svämma över.

Jag vet inte men jag tycker ju ändå att vi ska få kunna hä ur oss den ångest det kan innebära att ha ätit 1-2, 3,4 eller 5,6 kulor glass utan att vår ånger upplevs förskönande.

Vad tycker ni?
Vad tycker admin?
Det är ju inte meningen att likna A vid god glass men för att ändå hitta ett sätt att kunna prata om vad dom hänt en kväll utan att vi skriver vin, bärs eller annat?

Gah!
Jobbig dag på jobbet, skulle va så skönt att komma hem och ta ett glas, men det är ju just NU jag inte ska det!
Att koppla av med vin är värsta tänkbara idén, så jag stålsätter mig, tänker träna efter jobb och äta godis framför tvn ikväll. Så det så.

Vad duktig du är @Källarmannen. Det kommer bli jättefint 🌳🌸
Och precis så @Friluftstok, vem behöver sällskap då man har en explosion av tankar och energi i huvudet. Och det här med att promenera ihop med någon annan... Jag går fort och motionspronenerar medan mitt sällskap idag mer var ute och söndagsstrosade jättelångsamt och liksom stannade när han skulle berätta nåt eller peka på något intressant. En del gör så har jag märkt (?)
Jag har svårt att röra mig långsamt och är av uppfattningen att man har inte semester när man är på promenad. Jag avnjuter ändå även om jag registrerar och avnjuter lite snabbare. Likadant när jag äter. Det går i rasande takt och andra menar att de vill tugga långsamt och njuuuuta. Jag hinner faktiskt också njuta av mat men njuter möjligen lite mer intensivt än andra människor som äter. Däremot pratar jag inte när jag äter men jag hanterar iaf att inte behöva stanna för att prata medan jag motionerar 🙃
När jag går med någon som söndagsstrosar beteer jag mig likt en ostyrslig hund som springer i åttor, missnöjd över att inte fått ut min dagsmotion 🏃‍♀️
Man får välja sitt promenad sällskap noga. Men det var mycket sköna timmar vid sjön och passade på att yoga lite smått på bryggan innan killkompisen kom.

Ha en riktigt trevlig gofika nu @Friluftstok ❤

@Surkärring Hej. Tack för pepp, det värmer gott!! Utan att gå in på detaljer har jag fått kritik som jag delvis vare sig förstår eller håller med om, i en annan del av forumet. Håller på att bearbeta detta och känner mig sorgsen.

I övrigt försöker jag vara stolt över mig själv, men jag har just insett att jag nog är i en ganska djup depression. Den gör mitt liv väldigt mycket svårare och det är en daglig kamp för att ha en dräglig tillvaro.

@prinsessa Jo, det gäller väl att försöka skaka av sig och gå vidare. Kram! Vi ses där

Hej alla nya vänner 🙏 Vilken fin dag så här långt, tar en liten paus från trädgårdsarbetet nu i solen, så mysigt att se de späda skotten under de bortkrattade löven, vi går en fin tid till mötes nu. Ha en fortsatt fin lördag.

@prinsessa Jag mår ok tack, drack inget mer igår och fick sovmorgon idag. Ännu en dag i stort sett själv med barnen och vi ska åka till badhuset. Hade nog inte kommit på fråga om jag druckit igår, så det känns bra. En risksituation kommer vara när jag kommer hem med barnen i em/kväll, jag kommer vara trött och känna att jag förtjänar nåt att dricka.

Hur mår du idag?

@Natalia det låter underbart! Gillar också naturen och har inga problem alls med att roa mig med mitt eget sällskap 😁 Huvudet är ju som en karusell ibland och med alla motstridiga tankar så blir det ju nästan en sorts umgänge 😂😂😂 Jag ska snart dra in till stan och fika med en kompis. Vi ses oftast över vin nån fredagskväll och jag har nu tackat nej flera gånger så föreslog en helt vanlig och nykter fika vilket hon tackade ja till 😊 Sen blir det en lugn kväll hemma. Behöver plantera om mina tomater. Solen lyser med sin frånvaro men plantfix kanske lockar fram den? 😅

Jag har imorse tagit en härlig promenad med min lilla vovve som jag adopterat för några månader sen. Inte klokt så tänker jag nu, att jag har promenerat med henne påverkad. Någonting allvarligt kunde ha hänt och då skulle jag inte kunnit reagera normalt.

Jag tänker också på alla tillfällen jag suttit påverkad i bilen! Inte klokt. Vilka risker jag tagit när jag drack! Jag måste ha några änglar som vakar över mig ...

Jag tänker faktiskt tillbaka på allt jag utsätt mig för! Det berättar jag framöver. Jag har redan berättat om det till mina closest vänner.

I alla fall, efter min promenad så tog jag en lång och varm dusch. Jag tittar i spegeln, ser mitt ansikte och tänker ... jag ser sliten ut! Detta är resultatet av 15 års drickande. Jag är säker på det. Mitt utseende har alltid varit något jag tagit för given .... men inte längre. Jag vill stråla igen som jag gjorde innan jag började dricka. Detta mål är en av mina största motivationsfaktorer.

En annan faktor är såklart min man. Vad han upplevt med mig ... ! Och han finns kvar. För honom och för att rädda det lite av relationen vi har kvar, stannar jag nykter.

För ekonomin också. När jag dricker då handlar jag som om jag vore miljonär. Vi klarar oss men vi kan inte göra galna saker som att boka en hotellnatt som kostar 4000 SEK för att jag inte orkade köra på grund av alkohol. För att ge bara ett exempel ...

Som ni alla, så kan jag också lätt skriva flera böcker.

Jag har bestämt mig. Bye bye alkohol! Du är inte värd det och jag behöver dig inte längre.

Nu ska jag ta mig en härlig kopp kaffe och ge min man och min vovve en stor kram.
Jag är så tacksam att jag fått en sista chans ...

Kram på er och ha en underbar lördag.

@Crusade Kram till dig och ha en skön helg! ❤️🙏🏻❤️

@Anonymkvinna Hej, inte kätt med alla olika forum:) Jag skrev mitt förslag som svar på ditt inlägg att du ville kommunicera med folk som bestämt sig för att sluta för att lyckas själv. De flesta av dom håller till på Alkoholfri. ( inte förändra mitt drickande, där lite mer blandat) Men du skriver såklart var du vill som Kristoffer skriver😌
👍 Hur går det förresten?

@Amanda L Tack för dina kloka ord. Alla säger precis samma sak, nämligen att det är alldeles för tidigt. Och ni har rätt. Jag är stark nu men vad händer när jag är på plats och se de flesta dricka något...

Ha en underbar lördag. Kram

@Indiana Jag har bara varit nykter i 46 dagar, men eftersom jag försökt många ggr tidigare utan att kyckas så gjorde jag en plan denna gång. Jag startade programmet här och gick igenom det snabbt, men ändå så att jag hann fundera över varje steg. Jag läste också boken Tänka klart som förklarade mycket som jag behövde veta. Exempelvis hur man kan bestämma en sak, men senare göra tvärtom. Jag har trott det handlar om svaghet eller omoral. Nu förstår jag att det handlar om hur hjärnan fungerar och reagerar . Då blir det lättare att skapa motstrategier. Alltså viktigt att skapa förståelse för hur beroende fungerar och en plan, var viktigt för mig. Likaså att läsa och skriva här. Lycka till 🥰🙏🏻

Godmorgon @Friluftstok @Påvägmothälsa! Kul att ni är här ❤

Vännerna jag fick åka på tur själv då kusinen fick förhinder men sitter på bryggan vid vattnet, lyssnar på fåglarna och äter brunch nu. Det är så rogivande i naturen. Jag fullkomligt älskar det! Uppskattar förstås sällskap men trivs bra med att vara i naturen och på promenader själv. Tycker det sorterar tankarna på ett så naturligt sätt. Kommer nog bli en och annan promenad i ensamhet innan den där arbetsintervjun. Och just som jag skrev det hörde en annan vän av sig och vill följa med på promenad. Han får vara välkommen. Har ändå lite ensamtid här på bryggan innan han dyker upp. Hoppas ni också har ett fint väder idag och att @Friluftstok får sol på balkongen.

Kram

@Varafrisk Sådär, jag har fortsatt att dricka under påsken. Har varit ledig och hade tänkt få gjort en massa saker, men det har inte blivit av. Som tur är har barnen haft kompisar att leka med. Jag berättade för min svärmor att jag har druckit för mycket i flera år. Det kändes bra.
Hur går det för dig?

@MiaBahia

Jag är på dag 6 nu! Och precis som du säger, det känns så skönt att vara nykter, så varför välde vi tidigare att dricka ... Jag är fast besluten. Noll tolerans för mig i alla fall.

Ha en underbar lördag.

Jag kan ge min syn på det. Jag åt Naltrexone mina första 3-4 månader nykter. Nej, de är inte beroendeframkallande. De tar bort effekten av alkohol, signalsubstanserna/ruset/kicken uteblir. (Men man kan säkert bli mentalt beroende av dem o tro att man knte klarar sig utan.) Jag fick detta förklarat för mig innan. Så jag var helt med på varför jag tog dem. Jag hade det som ett extra skyddsnät liksom. Jag var så otroligt inriktad på att jag skulle bli nykter, det fanns ingen återvändo. Hade jag lagt nykterheten i händerna på medicinen hade det nog varit kört. Inga mediciner i världen kan göra någon nykter. Att bli nykter är en personlig utveckling, ett mentalt arbete i första hand. Jag hade med all sannolikhet blivit nykter utan denna medicin, men minns att den hade sin verkan ca 6 veckor in i nykterheten. Jag fick ett jättesug o önskan att dricka. Då visste jag att medicinen ju gjorde att jag inte skulle uppnå det jag ville. Så jag tog inget återfall. Sedan dess har jag aldrig ens varit nära ett återfall, och jag är inne på över 2 år nykter.
Däremot håller jag i grunden med Adde. Att förlita sig på mediciner istället för sin egen förmåga att fötändra sitt liv tror jag stjälper snarare än hjälper.