Senaste kommentarerna i forumet

@Crusade Grattis till dag 6!🥳 så bra gjort av dig att tacka nej till alkohol. Det kan vara lite risky att ha alkohol hemma och tillgängligt. Du berättar själv om hur lurig och opålitlig alkoholdjävulen kan vara, så det gäller att ha koll på sig själv och sina ev tankar som är luriga vid sug. Du pratar om att du skapa nya positiva minnen utan alkohol, jag tänker att det gör du varje dag nu när du inte dricker. Varje dag är ett nytt positivt minne som nykter.

Du pratar mycket om din resa du vill göra för att skapa nya positiva minnen, då din förra resa slutade i kaos. Är lite nyfiken på varför du vill göra just denna resa igen? Jag förstår att den förra inte blev som du ville, är det för att bevisa för dig själv att du kan göra om den till en resa som du vill ha den?

Jag tänker att det är viktigt att förstå att du är i början av din nykterhet, att det tar tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen efter 15 års drickande. Det kan flippa till i hjärnan om det kommer något som triggar suget och som med allt man vill bli bättre på, måste man träna på under en tid. Det är likadant med nykterheten, man måste träna på hur man ska bete sig i olika situationer som kan vara utmanande. En resa nu så här i början av din nykterhet tänker jag är en alldeles för stor utmaning. Tex om man börjar att träna på att springa, som man inte gjort på 15 år, så får man ta det lugnt i början. Man har som mål att klara 10 km. Gå lite, springa lite, gå lite, springa lite någon kilometer. Efter ett tag kan man försöka springa hela biten. När man klarar det kan man utöka distansen allt eftersom. Till slut när man tränat många månader kontinuerligt och man känner sig stark och i bra form kan man försöka springa 10 km. Men det måste få ta sin tid. Försöker man springa 10 km för tidigt och otränad är risken att man skadar sig och behöver vila upp skadan i många månader, rehabilitera sig. För man var inte redo att ta sig an utmaningen på 10 km, så tidigt och så otränad och kroppen och hjärnan hänger inte med.

Så mitt tips är att ta det lugnt. Ge det tid. Var stolt och nöjd över varje nykter dag. Du skapar nya minnen varje dag. Ha resan som ett mål längre fram. Ge dig själv det som en belöning när du varit nykter och stabil i det en längre tid. Kanske ett mål om ett år? Din hjärna behöver ca 3-6 månader för att återhämta sig och få balans igen. Då fungerar dina riskbedömningar i hjärnan bättre och vilka konsekvenserna kan bli om du dricker. Risken är stor att resan inte blir det du vill att den ska bli om du åker för tidigt i din nykterhetsprocess, den risken är verkligen inte värd att ta, att börja dricka igen och börja om från början. Troligen blir inte resan utomlands heller så rolig om du hela tiden måste avvärja dig mot alkohol, det tar massor av energi.

Ha en fin lördag!❤️

@Crusade vad roligt! Som du säger tror träningen gör mycket, gäller väl bara att få in det som vana. Sprang iväg till gymmet nu på morgonen också, lär väl säkert bli beroende av endorfinerna man får ut av träningen men det kommer inte förstöra mitt eller andras liv så det beroendet tar jag gärna :)

Godmorgon på er, hoppas ni har haft en bättre morgon än jag. Min började 03.30 ca, med ett ryck och tittade i mobilen, satan oxå självklart hade jag ringt henne som jag är kär i… inte en gång utan två gånger 14 min och 9 min…. Jag vet inte vad jagt sagt eller utlovat… eller babblat en massa dumheter… det känns som bara har varit snäll och trevlig … men det är inte bra ändå… jag vet att hon har det jobbigt och är lite deprimerad just nu. Så behöver inte en full idiot som ringer och inte vet eller kommer ihåg vad han säger… förhoppningsvis är hon så snäll att det går bra den här gången… jo jag kommer att höra mig till henne..jag såg halva flaskan whiskey på bordet… gick upp och hällde ur den… det kändes bra… men jag har även en vinare oxå… funderar på att hälla ur den oxå för att ångesten släppte lite… Så var min skitmorgon hoppas din var bättre. Kram

I dag har det blivit en svart dag för mig, drack för många glas igår. Och jycken kommer inte finnas i mitt liv framöver.
Hoppas på en bättre tid framöver.

@Arvedelen Hej och godmorgon! Hur mår du idag? Hoppas att det inte blev någon mer dricka för dig igår, det är mycket bättre att vakna fräsch än ofräsch :-) önskar dig en fin lördag!

@Natalia Tack, det har jag gjort, hoppas du också får sova gott med kissarna. Jag har redan varit inne med min kaffekopp :-)

Godmorgon i kaffestugan! Idag vaknar jag upp och ångrar inte att jag inte drack igår! Solen skiner och jag ska ut och ta en promenad.
Natalia: Så bra att du har startat en ny tråd, här kan vi verkligen mumsa kaffe :-) Du får sluta bråka med bildörren och vad kul med jobbintervju.
Källarmannen: Förstår att det är jobbigt. Men wow 96 år! Det är imponerande! Hoppas det bara blev folköl och kanske lite påskmust.

@Amanda L Stort grattis. Jätte bra jobbat av dig. Kram

@Indiana Jag funderar lite över samma sak. Jag är inne på dag 6 sedan 2 timmar. Nu känner jag mig stark och tänker ja såklart jag kommer att stå emot alkoholen framöver med. MEN ... alkoholen är en listig djäveln i min värld. I alla fall bra jobbat av dig. En månad! Grattis.

@nykteristen24 Hej. Jag läser över din resa. Jag känner också att jag mår bättre genom att träna lite och får min kropp lite i form igen efter att ha supit i över 15 år. Jag lär mig så mycket genom att läsa alla era berättelser. Jag har alltid känt mig så otroligt ensam med mitt beroende ... Är så tacksam att jag hittat hit. Tack så mycket.

@Abraxa grattis, snyggt jobbat! Du ska absolut vara stolt över dig själv!!

Härligt att få bekräftat att det faktiskt går utan. Jag tänkte att det nog skulle gå bra redan när du skrev att middagen skulle vara med jättetrevliga vänner - i mitt huvud blir det lättare att avstå bland folk som är kul, man behöver liksom inte förändra med alkohol, det flyter på bra ändå 🙂 Gött mos.

Jag tänker också att idag kan du vakna utan att vara bakos, utan minnesluckor men med fina minnen från de härliga samtalen ni hade. Yay du!! 🤘💪

Morgon nummer tre. Tog mig iväg och tränade igår på en fredag kväll, det var lite oväntat men välbehövligt. Kände att jag snabbt behövde komma tillbaka på banan igen med mina nya rutiner. Lyssnade på ljudboken nästan hela dagen igår, väldigt stärkande och man kan relatera till mycket.

JAG ÄR I KONTROLL ÖVER MITT LIV! YES!

FRIHET! YES! ... Jag har ett alkoholfritt liv!

DAG 6!

Det är mitt i natten. Klockan är 04:00. Jag är vaken som vanligt. Jag sorterar lite min garderob och tar fram några fina plagg som jag vill ta med på min resa ... Mer senare ...

Just nu DAG 6!
Jag känner mig stolt. Och vet nu att jag kan det här.

Igår som vanligt hade min man och jag en trevlig middag. Vi brukar ta lite vin MEN igår så TACKADE JAG NEJ TILL ALKOHOLEN. Jag sade också till min man att han inte behövde låta bli för min skull .... Så han tog sig en flaska vin. Här hos oss är all alkohol inlåst i en källare. Han testade mig genom att säga ... om jag skulle få panik då fanns det vin i kylskåpet.
Jag har INTE rört flaskan och tänker inte göra det heller!

Jag sitter här och skriver med ett leende på ansiktet.

Min resa ... just det. Min man och jag har pratat om min resa , och jag har även tidigare skrivit om det här och fått några fina och kloka reaktioner. Han är livsrädd att jag vill åka iväg. Men märker också att jag nu tänker på ett sätta jag aldrig gjort förut.

Jag vet det förflutna kan jag inte ändra. Men nu vill jag skapa nya fina positiva minnen utan alkohol. Just nu har jag endast dåliga negative minnen som jag vill ersätta. Tänker jag fel nu? Frågar jag mig själv.

Jag läser mycket vad andra här skriver och det är väldigt lärorikt.

Hejsan!
Har efter en tid av ohälsosamt drickande nu bestämt mig för att leva nyktert en väldigt lång tid, om inte för alltid. Klarat mig en månad än så länge och det har gått rätt bra. Jag känner dock mig inte säker alls och är rädd för när jag börjar slappna av och börjar förhandla med mig själv. Därför tänkte jag höra av er som varit nyktra en längre tid vad ni har för tips och vilka fallgropar som kanske väntar framöver. Super tacksam för detta härliga forum där det verkar krylla av människor som vill dela med sig av sina erfarenheter, egenskaper och kunskaper.

@Källarmannen Tack! Det gick faktiskt över förväntan, ibland är det bra att inte ha någon. Jag stannade i 4,5 timmar och det var intressanta samtal hela middagen. Känner mig nöjd och faktiskt lite stolt, just vid såna här sociala tillställningar har jag som svårast att hoppa över A.

@_Liv_ Detsamma!🥰

Godnatt @prinsessa!
Hoppas du får sova gott så ses vi imorgonbitti 🙂

En skön och alkoholfri fredag är snart till ände. Har bäddat ner framför serier men kissarna har fått kvälkspsykos här och flyger runt i lägenheten 🐈‍⬛💫🐈‍⬛💥👻
Får lite svårt att slappna av då men de tröttar snart ut sig själva och däckar.

Önskar en godnatt!

@KoalanKrister Vad bra av dig att skriva här och att du vill ta ansvar för ditt liv och dina handlingar. Du är ung och det är bra att du inte förnekar dina problem. När man dricker mycket alkohol så kan hjärnan påverkas på så sätt att den inte kan lagra minnen, en minneslucka. Det är verkligen obehagligt och ger mycket ångest att inte minnas vad man gjort eller sagt. Och det kan även leda till riskabla saker som våld, både att själv bruka våld eller bli utsatt för våld. Alkohol förlamar hjärnan och det verkar som att det är ett lotteri för dig över hur du blir av alkohol. Eller kanske att du dricker mycket och snabbt när du bli otrevlig? Sedan är det riskabelt att dricka mycket och ofta för det kan leda till ett beroende som är svårt att ta sig ur. Så du gör helt rätt som funderar över ditt drickande, för som det varit senaste tiden du berättar om, verkar du inte må bra av.

Vad gäller dina vänner borde de inte bli besvikna på att du tar ansvar för ditt drickande om du berättar. De vill nog inte ha en kompis med reptilhjärna som säger elaka saker istället för en lugn kompis. Förstår att det kan uppstå grupptryck, men kanske är det också dina egna tankar om vad andra tänker om dig som spökar? Det är skönt att berätta om saker som trycker och kan även öppna upp för bra samtal. Jag tycker att du är mogen och att du tar ansvar för dig själv, men även din omgivning❤️

@Sorgsen-sorgsen 🥳❤

@Amanda L 👻❤

@Påvägmothälsa det är lätt att bli osäker, det är då mycket runt omkring som spelar roll.
Vad är det som gör att du inte känner att du passar in? Vad får dig att tveka om att fortsätta?
Tycker du är stark som brutit vanan att dricka alkohol varje dag, det är något som du ska vara stolt över ❤💪
Önskar dig en helg som funkar för dig på bästa sätt! Ge inte upp 🌼

Nu ska jag lägga mig och fortsätta att läsa min bok. Njuter av att kunna läsa nykter.
Å du som kämpar…skriv…och tänker du att din berättelse inte är viktig så är den det..det behöver inte vara perfekt…du känner kanske att du behöver göra massor…men kom in här …och jag lovar dig …det blir bättre utan alkohol…det blir mer äkta..mer närvarande. Du är viktigast i ditt liv❤️

Godnatt och sov gott🐬