Senaste kommentarerna i forumet

Säsongsbyte i garderoben står på dagens schema- min man är utomlands på tjänsteresa (ovanlig nu, väldigt vanligt förr) och det är helt fine. Jag gillar ju att pula runt med mitt. Tvätta lite, hög till kem, hög till säljes resp skänkes.
Solen skiner på balkongen, katterna vilar, jag sätter på en kanna kaffe till.
Var ute på barmingel/aw i fredags, mycket kul och mkt uppmärksam servitör som såg till att jag fick påfyllning alkoholfritt utan att göra nån grej av det (vilket inte gör mig nåt men men) Några gick vidare men då gick jag hem, helt perfekt enligt mig!
Nä nu ska jag ta itu med dagen här. 💪🏻

Tack @sattva @sisyfos och @varafrisk för fina hälsningar, @sattva; jag längtar också efter att berätta men vill komma ett litet steg till! Vad kul @varafrisk, Portal drivs av en tidigare Årets kock och är ett fantastiskt ställe- en favorit. Baren + smårätter likaså! Måste genast spana på menyn 😀
@sisyfos vi är väl lite till och från här, jag kikar gärna in ett par gånger i veckan- för just mig är det värdefullt att babbla med kompisarna här, som jag ju bryr mig mycket om. Och att hålla en tunn lina tillbaka till ”då”. Allt hänger ihop, jag är inte mycket för att stänga dörrar- jag tänker att våra liv går genom dem, och vi lär oss genom att ha någon sikt bakåt! Den personen- har jag också varit.
Kram på er och njut av söndag! ☀️☀️

Godmorgon @sattva, tänker inte sällan på lördagen- att ”det här är Sattvas bästa dag” 😻 Mina lördagar- om i stan- är inte sällan mycket ärenden. Söndagar är mer softa och man gör lite som man vill. Igår bar jag upp mina sommar-kartonger från källaren= rensning av höst/vinter som ska packas ner idag alltså. Tvättar ljusa kläder som behövde luftas lite. Dricker kaffe!
Hoppas promenaden och häng med din kära vän blev riktigt bra. Kram 🥰

Godmorgon,
Du är fenomenal på att planera - tex för nya och goda vanor.
Jag går ca 6500 steg till och från jobbet men behöver komma upp i de där 10 000 för att bli trött i kroppen, inte bara i knoppen. Har inte lyckats addera denna dagliga promenad än, men lunchen skulle ju kunna vara ett bra tillfälle.
På mitt jobb har vi närvaro tis, ons, tor. Sedan är det valfritt måndag och fredag. Tycker det är höjden av lyx men många klagar/ vill endast vara på plats två dagar. Tack och lov ingen i mitt gäng pga vi har en väldigt bra sammanhållning och stämning- och vill ses.
På fredagar kör jag lite ärenden på fredag lunch, eller kan sluta lite tidigare. På måndagar får jag starta veckan i tid men i en rätt skön takt. Dagarna på kontoret är förstås väldigt intensiva, mycket möten o en del babbel.
Men de där stegen ska jag försöka stapla på nån annan vana- vilken den nu kan vara..
Skönt att höra att din artros blivit bättre av träningen. Jag gick rätt ofta på step-pass på Sats, väldigt kul men väldigt utmanande att hänga med! Och svettigt.
Solen skiner här hos mig, hoppas även hos dig! Kram kompis ☀️☀️☀️

@Torn Ja, alkoldjävulen är kanske densamma i de flesta av oss, med mer eller mindre variationer😁❤️

Det skulle stå, vilket stöd är han för dig i din nykterhet? Han valde vinet framför dig.

@Crusade Grattis till dag 7🥳. Starkt jobbat! En tanke slog mig gällande din önskan om att resa bort. Kanske står det för något annat? Du berättar om att du saknar dina vänner utomlands, att du inte har någon riktigt nära vän här hemma. Att du blir tokig och inte trivs i din by. Att din man är din barnvakt, han borde var din man för du är inget barn.

Han vill inte att du dricker och säger att du väljer vin istället för honom. Häromdagen när ni åt middag valde han att dricka en flaska vin själv, kanske har han inga problem, men han skulle ju kunna vara ett stöd för dig och avstå även han. Du berättar också att all alkohol inlåst i en källare och att han vid middagen testade dig genom att säga ... om du skulle få panik då fanns det vin i kylskåpet. Får inte riktigt ihop detta, vilket stöd är han för dig i din nykter

Det jag funderar på är om du inte riktigt trivs med ditt liv som det ser ut? Om det finns något där som du behöver undersöka och som gör att du tar till alkohol för att bedöva och fly? Det kanske är det som din resa står för, att du vill fly från något? Kanske ska du ta kontakt med en psykolog och reda ut lite i vad du känner och hur du egentligen mår? Det kan vara svårt att reda ut själv. Jag har rett ut mycket i mitt liv med en psykolog och det har lett mig vidare framåt. Att jag står upp för mig själv, känner vilka behov jag har och vad jag kan göra för att få min behov tillgodosedda och må bra.

Det var lite funderingar jag fick. Ha en fin söndag, du jobbar på så otroligt bra, fortsätt så💪🌞❤️

@vår2022 skev: ” jag var i en annan värld som då kändes äkta och sann. Det var den inte” 👍 Där har vi ju det stora problemet. Så länge man tillförde kroppen alkohol, så gick ju detta inte att begripa. 😳 Och det räckte med att man drack 1 gång i veckan under försöken att dricka måttligt. Det var meningslöst. Inbillningen att alkohol tillförde något positivt fanns ju kvar ändå.

För att förstå detta så behövdes en lång sammanhängande nykterhet. Minst 3 månader, men jag skulle förespråka 6 månader.

Jag har ju skrivit det förr till dig @Vår. Men helt otroligt vad jag känner igen mig i det som du beskriver! 🤗

@Surkärring Känner igen så mycket i det du berättar om, hur det var. Kan också tänka att det var mysigt med det där första glaset, men det stannade ju aldrig där. Ofta stoppar vi filmen där och klipper bort resten. Jag var med om en så otroligt häftig känsla förra veckan. Jag hade gjort en bra prestation på jobbet. En tanke kom om att jag skulle vilja fira detta med ett glas vin, som jag gjort förr. Få den där ”förstaglaset” känslan. Snabbt avfärdade jag tanken ”men jag dricker inte så det är inte aktuellt”. Jag satt kvar och undersökte känslan som jag fick, jag kände mig avslappnad, lugn och en värme som spred sig i kroppen, typ som ett ”förstaglaset” känsla. Det kändes otroligt häftigt! Den känslan som jag kan längta efter kom som nykter och helt gratis! Det behövs inte alkohol för att känna detta😁. Kanske har min hjärna återhämtat sig så bra och att jag kan få en belöning, en dopaminkick av en bra prestation. Det vi ger oss genom alkohol är en konstgjord kick, men vi är inte konstruerade till att få konstgjorda kickar, vi ska få den som belöning naturligt, när vi presterat något bra för oss själva. Som när grottmänniskan fällde ett vilt och fick en kick i form av gott kött, mätt mage och näring för hela systemet. I alla fall, så häftig känsla var det!🥳

Förvirrad... ja för första gången i mitt nyktra liv fattade jag inte vad som hände ??

Som de allra flesta nyktra alkisar så känner jag igen en beroende, aktiv eller tillfrisknade, som jag träffar på. Det var väldigt jobbigt i början av min nykterhet men jag vande mig efter ett tag.

Nu träffade jag nyligen på en ung tjej, ca 10-11 år, som jag genast kände att det inte stämde riktigt med henne men jag insåg ju direkt att hon inte var beroende.

Hon har en diagnos på psykisk ohälsa. Dessutom har hon en mor som är svårt medberoende och en plastpappa som dricker. Hennes egen far gick bort i en överdos. Allt sammantaget gjorde att min beroenderadar slog larm.

Detta är en helt ny upplevelse för mig och jag är inte alls säker på hur jag ska hantera det ??
Och då menar jag för min egen skull. Den dysfunktionella familjen kan jag inte påverka.

Ibland önskar jag att jag kunde stänga av min beroenderadar......

Hej!
Grattis till dag 7, starkt jobbat! Jag undrar lite varför det är så viktigt att resa någonstans? Inte för att det nödvändigtvis behöver vara något dåligt, men för att du lägger stort fokus på det. Nykterheten är inget man måste bevisa genom att ge sig själv prövningar tänker jag. Att landa i sin vardag och hitta balans där tror jag är viktigare. Kan inte du och din man resa till Gotland tillsammans längre fram? Det är ju kul att ha något att se fram emot, men att våga vara i nuet är nog en del av nykterhetsprocessen.

@Crusade Tankar är bra! Det är det som kommer när dimman lättar 🤗🌿

@Arvedelen Hej! Har läst lite i din tråd och kan känna igen mig i en del. Tex att inte kunna dricka måttligt, att det blir allt eller inget. Att du pratat med din man och ni bestämmer att det ska bli alkoholfritt, men att då istället börja smygdricka och gömma alkohol. Ju mer vi pratade om att dricka måttligt eller alkoholfritt, desto mer började jag gömma, smyga och till slut tog jag även återställare på morgonen. Jag var tvungen att ”säkra upp” med vin, för att känna mig trygg och inte riskera att vara utan vid abstinens eller ångest. Att nonchalera och ”glömma” vad man egentligen druckit, att man tycker att man druckit normalt, men när man räknar efter så är det överkonsumtion. Att man inte vill stänga dörren för att kunna dricka normalt, fast man vet att man egentligen inte kan dricka normalt för det är allt eller inget som gäller. Jag var helt fast i mitt alkoholberoende, instängd tillsammans med alkoholdjävulen men ändå tänkte jag på att jag skulle nog klara av att dricka måttligt. Jag misslyckades varje gång, det höll kort tid men sen var det kört igen. Jag var fast i en ond cirkel och mådde allt sämre psykiskt med ångest, skuld och skam.

Den önskan som du har, och som jag hade, kring att kunna dricka måttligt gör att det blir varken hackat eller malet. Detta stod i vägen för mig. Först när jag verkligen insåg, eller ville se och erkänna för mig själv, att jag är alkoholberoende och det enda alternativet är att sluta dricka helt, som jag kunde göra en plan för hur jag skulle gå tillväga. Genom att stänga dörren till måttligt blev det enklare. Det fanns bara en väg i detta, att inte dricka alls.

Idag när jag varit nykter 1,5 år kan jag så tydligt se hur alkoholindränkta mina tankar var, jag var i en annan värld som då kändes äkta och sann. Det var den inte. Det var alkohol- och beroendevärlden jag bodde i, med förvridna ångesttankar som inte var äkta eller sanna. Det finns en väg ut ur detta och det är nykterheten. Idag mår jag så otroligt bra i en sann och äkta värld. Jag kunde inte tro att ett liv utan alkohol skulle vara ett roligt liv, men det är tvärtom ett så mycket roligare liv som nykter. Jag finns tillgänglig för mig själv och för mina barn, man, familj och övriga världen. Jag kan hantera livet på ett balanserat sätt och jag är glad och nöjd. Jag känner livsglädje igen. I livet som nykter har jag äntligen fått ett liv igen❤️

@nykteristen24 Du har så rätt! Njut av din söndag.

Jamen dåså... ny dag, nya möjligheter att ställa till det 🙂
Skönt med sovmorgon men jobbar ikväll så tja, helgen är som den är.

Tog en alkoholfri öl före maten igår, en tysk pilsner - tyskarna kan verkligen det där med att brygga öl. Till skillnad från en del svenska och danska bryggerier har denna inget (redovisat) tillsatt socker, det gillar jag.

När jag skippar alkoholen så går jag som sagt och lägger mig i hyfsat vettig tid. Det är så himla skönt. Jag funderar ibland på varför en ska vara uppe längre bara för att det är helg?
Jag blir trött samma tid oavsett vardag eller helg, det känns dessutom bra med hyfsade rutiner..

Har funderat på när jag ska eller kan komma att dricka alkohol nästa gång och blir lite fnissig av det. Varför så mycket fokus på det, liksom... Jag vet ju att jag gillar smaken av vitt vin, men det är nog den insålda KÄNSLAN av att "unna sig ett kallt, krispigt glas vin" som jag hänger kvar vid. Kanske lite även känslan av lätt salongsberusning, men den är ju ack så kort och flyktig... Det som kvarstår är hålet i plånboken och en klibbig känsla i munnen... En alkoholfri (tysk!?) öl gör mig lika välmående egentligen, utan biverkningar. Det är definitivt något att ha med mig i vår och sommar.

Jag märker att jag funderar mycket kring aktiviteter och umgänge också. Det finns folk jag gärna umgås med, i situationer utan alkohol. Middagar kan vara med eller utan, där kan ju folk dricka vad de vill och vi känner ju varandra sedan innan så samtalet flyter oavsett... Men typ hänga på krogen är ju sådär kul. Ofta är det med människor man är såååå bundis med efter ett par öl, men skulle vi ses på ett fik eller hade de bjudit hem mig på kaffe undrar jag om vi hade haft nåt att prata om. Då skippar jag hellre krogen och spar de pengarna..

Jag brukade tycka att det var kul med en lördagsrunda på stan, dagtid. Strosa runt, titta på folk, ta ett glas vin till lunchen...
Problemet var att det ofta blev 2 glas vin till en ganska liten lunch, vilket ledde till spontanshopping, vilket i sin tur ledde till törst så vi var tvungna att pausa någonstans och ta ett glas till, ofta blev vi kvar där, hittade "intressanta" (??) bordsgrannar som jag var TVUNGEN att lösa livets svåra frågor med, sen hem lite för sent till kvällsmaten, ringa barnen på vägen och fråga om vi kan beställa pizza, hem och käka och dricka mer vin, sova dåligt och vakna ångestfylld dagen efter pga alla pengar som gick åt dagen innan och att jag inte riktigt hade koll på vad jag sa när jag sa gonatt till barnen, eller hur filmen vi såg (?) slutade....

Jag kan sakna det första glaset och att titta på folk, men i det stora hela funkar kaffe lika bra, människorna på stan ser likadana ut från ett cafebord som ett bord i en bar, jag spar mina pengar och kvällen med familjen blir så mycket bättre. Verkligen.

Jag kan fortfarande bli irriterad på min man, men jag älskar honom djupt. Vi fixar detta. Bara för info alltså, om någon skulle vara bekymrad 🙂

Morgon nummer 4, speciellt skönt att vakna upp en söndag morgon och vara pigg och fräsch istället för att spendera dagen i sängen med täcket över huvudet :)

DAG 7!!!
Yes. I got this!
Jag sitter här mitt i natten med ett leende på ansiktet. Jag är lite stolt över mig själv fast jag vet att jag är bara i början av min alkoholfria resa.

Jag har tidigare pratat över min resa som jag i mitt huvud redan planerat.
De flesta omkring mig tycker inte att det är en bra ide. Inte nu i alla fall. Inte än.

Men jag känner mig som en kossa som släppts ut efter en lång och tråkig vinter ... hahaha.
Jag måste komma iväg ... borta från den här tråkiga byn. Byta omgivning helt och hållet.

Så jag funderar på några alternativ och då kommer jag på ... Gotland. Jag har aldig varit på Gotland.
Jag åker en vecka, tar med mig min lilla vovve och då kommer jag säkert att uppleva många nya känslor och tankar.

En bra utmaning för mig för att kolla hur jag reagerar ensam ...
Just nu så är min man som en barnvakt han brukar säga.

Men vad händer när jag är ensam några dagar ... ?

Min man jobbar under dagen och det har jag klarat av jätte fint.
Men nu vill jag går till nästa steg innan jag blir tokig här i byn.

Som sagt jag måste komma iväg och göra något helt annorlunda.

Tack till er som sade att inte än resa utomlands. Ni har rätt.
Jag måste ta allt steg för steg.

Yes! Dag 7 och jag mår redan mycket bättre psykiskt och fysiskt.

Nu ska jag försöka sova lite ...

Klockan är snart 01:00.
Super vaken igen ...
Men ingen fara. Jag passar på och läser några berättelser här. Jag är så imponerad av vad vissa åstådkommit och det finns så många kunskaper och erfarenheter här
Jag är väldigt tacksam och glad att jag hittat hit.

Konstigt men jag är inte sugen alls. Jag tänker inte på alkohol. Jag är så motiverad nu after att ha suttit helt på botten flera gånger.
Det mesta jag upplevt påverkad kommer jag faktiskt ihåg ... Alla dumheter, alla risker, alla farliga situationer jag utsätt mig för.
Men jag har också så kallade black-outs. Och det skrämmer mig lite.

Jag dricker en härlig sockerfree coca-cola.

Jag och min laptop spenderar mycket tid tillsammans. Jag chattar då med mina vänner som alla bor utomlands och som jag saknar mycket. Här i Sverige har jag inte många vänner ... tyvärr. Jag önskade jag hade en kompis i min ålder eller nåt för att kunna ta en fika med så då och då.
Jag kom på att jag drack för att ta bort känslan av ensamhet. Och funderar var och hur jag började dricka på riktigt.

Eller är det egentligen viktigt ...?

Jag pratar med mig själv och tänker ... nej, det är idag som är viktigt. Det förflutna kan jag ändå inte ändra. Jag ska inte satsa min energi på vad som hänt och börja analysera var, hur, varför osv.

Jag satsar på det nuet! Yes!
Jag tittar på min app och den säger att jag har endast 1 och en halv timme kvar till ... DAG 7!
Härligt!

@vår2022 @vår2022 Absolut! Jag håller med dig. Jag ser bara fördelar med att ha slutat dricka. Hoppas du har en skön natt.
Jag är vaken åter igen ...
Så jag passar på att läsa några berättelser här.
Stor kram

@Andrahalvlek aaaah asso har börjat få allt möjligt konstigt senaste året. enorma hemorojder så man ej kan sitta bara ja drack, även en Böld i ögat, utslag, konstiga magbeteenden, kräkningar. ja du. kroppen e känsligare. men känner ja är på väldigt mycket bättre spår nu jämfört me när ja börja skriva här, då var de kaos. riktigt kaos. abstinensen är inte heller lika intensiv som förr. o de verkar bli färre tillfällen o längre mellanrum, o rökt cannabis har ja begravt igen nu också o inte rökt på 3 månader. skaffade ju nyligen bil igen också. har fått mig hålla mig ifrån från skräp. ja blir sysselsatt på nåt sätt. träningen är de mkt mer av också senaste månaderna. man kan se i appen sin aktivitet. har höjts rejält. verkar hjälpa en hel del. blivit starkare i muskler igen också. och ryggen har slutat paja också. Visst jag har problemet kvar och de kan fortfarande ske att ja dricker. sjukt egentligen att bara man minskar mängden och antal tillfällen, att bara av den förändringen så blir så mycket saker bättre. ja fick ryggskott oftare förr också när ja drack intensivare. ont väldigt ofta, har ju skolios. men nu har de förbättrats enormt. kunde förr också helt plötsligt råka sträcka muskler eller nacken…. man gick sönder på nåt sätt lättare. alkohol försvagar. ja har också funderat på att efterssom ja minskat på drickande väldigt mycket, att de kanske därför ja blir så sjuk också senaste gången. vete fan. ja tål inte skiten mer och de är lika bra.

Hej.
Jag är ganska ny här. Det är mitt i natten och kan åter igen inte sova. Så jag läser några berättelser som din. Jag känner igen mycket i vad du skriver.
Bra att du hittat hit och skriver.
Här är du bland vänner och här finns många kunskaper och erfarenheter.
Jätte bra att du sökt hjälp för att det är oerhört tufft att fixa ett alkoholberoende ensam ...
Jag har skrikit om hjälp! Och tack och lov fått mycket hjälp på olika sätt.

Stor kram på dig.

@Helahea Jag är ny här och läser om andras resor vilket är så lärorikt. Jag är så tacksam jag hittat hit. Jag känner igen mycket i vad du och andra skriver, och är väldigt imponerad av vad ni åstadkommit.
Jag är verkligen i början av min resa ...
Det är mitt i natten och kan åter igen inte sova. Då läser jag några berättelser. Jag känner mig nu stark och super motiverad.
Om tre timmar blir det 7 dagar av nykterhet och av FRIHET.
Hoppas du har en skönt natt.

@Ny dag
Stort grattis med vad du redan uppnått!
Det är härligt och lärorikt att läsa om andras resor. Jag är så glad jag hittat hit.
Jag hoppas du får en underbar natt.

@MiaBahia Absolut. Vi ska stödja och peppa varandra! Jag ligger vaken igen och tänker mycket nu för tiden. Hoppas du har en skön natt. Kram till dig.

Du kan kanske börja med att ta en längre nykter period och bara berätta det? Säga att du vill fokusera på din hälsa och därför låta bli alkohol under en period. Själv började jag med tre nyktra månader. Sa att jag hade en vit vår för att jag tyckte det blivit lite mycket ett tag. Efter det kändes det inte längre särskilt viktigt att dricka och det blev lättare att prata om det med andra.