Senaste kommentarerna i forumet

Nu har jag bestämt mig att köra på 3 vita månader. Jag litar inte på mig själv för 5 öre. Vet att på morgonen (bakis) är jag så bestämd och beslutsam för att ett par timmar senare tänka att ett litet glas vin kan jag väl unna mig. Jag har både vin och sprit hemma och vet att det inte är bra.......

@Surkärring Huvudsaken är att du inte dricker för att stå ut. Ha en fin utflykt med din kompis!

@LauraE Jag önskar dig Lycka till och jag tycker verkligen att det var ett bra beslut. Hoppas att du får möta bra personal som tar hand om dig på bästa vis🙏🏻 Utan att jag har varit med om det som du har varit med om/är orolig för är du viktigast. Din hälsa och ditt liv! Blir du nykter och får må bra kommer det påverka ditt föräldraskap. Jag vill så innerligt förmedla vad jag går igenom nu..att jag har skadat mina barn så mycket mer än jag någonsin anat. Inte fysiskt utan själsligt. Nu lyssnar jag på barnen det är främst min dotter och vi försöker läka tillsammans. Den smärtan jag känner den är fruktansvärd😭Så jag berättar för att barn ska få slippa leva med föräldrar som är aktiva i sitt alkoholberoende för det är svårt att själv inse det som aktiv. Jag tänker att du ska bli så stark och få rätt hjälp så din ex-man kommer att krympa.

Bra m AA- möte och stegarbete. Jag ska börja m stegarbetet efter behandlingen. Och, det arbetet får ta sin tid. Du jobbar ju på så bra!

Varm kram❤️

@vår2022 just nu vet jag faktiskt inte. Vi gick en terapisession, mest för att prova på. Det var bra, fick verktyg med oss hem, som inte användes visare en enda gång.
Får se vad som händer. Jag hade en nykter period när jag träffade min man så nykterheten är något vi båda är vana vid.
Får se vad som händer.
Har ingen lust att lägga mer tid (eller pengar!) på terapi just nu.

@Ny dag Bravo! För varje nykter erfarenhet du samlar på dig blir det bara enklare och enklare. Jag brukar tänka att det är lite som med godis. Om jag inte tar en enda bit ens så är det inga större problem att avstå, finns det dessutom melon, färska bär och vindruvor på bordet så blir jag supernöjd med det. Det är ju umgänget som man vill fokusera på 🥰

Kram 🐘

Klockan 7.30 påskdagens morgon är det inte många vakna. Då vaknade jag. För att citera yngsta dottern: Supernöjd 😍 Redan i fredags började vi i närmaste familjen med gemensam middag och gött tjöt. Kom hem till barnens pappa i huset (där jag själv har bott i 14 år) kl 16.30 och körde hem igen först vid 21.30.

Igår, på påskafton, utökades sällskapet med ex-svärisar, ex-svåger/svägerska, min mamma, mamman till min ex-svägerska och en kusin till barnen. Tyvärr fick den andra kusinen avbryta sin påskvistelse pga att deras dotter blev kräksjuk natten till långfredagen. Det var bara att packa in sig i bilen och köra 30 mil hem igen. Livrädda för att smitta någon. Så ledsamt 😢

Vi lät dock inte deras frånfälle bekymra oss. Jag och min mamma kom dit vid 14 och körde hem först 19.30. Inte en enda gång kändes det långtråkigt - det var gött tjöt från början till slut. Inte en enda gång tänkte jag på att jag drack påskmust och alkoholfri öl. Inte en enda gång tänkte jag på vad de andra drack. De flesta andra drack nog också påskmust när jag tänker efter.

Det var strålande sol och riktigt varmt stundtals. Senast i torsdags var ex-svärmors gräsmatta täckt av ett snölagef, igår kändes det fullständigt otänkbart. Riktigt nice 😎 Enligt SMHI var det cirka 16 grader i vår del av världen igår. Även idag ser det ut att bli kanonväder.

Jag och äldsta dottern ska iväg vid elvatiden och hitta några hittaut-kontroller. Igår cyklade jag iväg och letade upp de sex första. Idag siktar vi in oss på att hitta nio kontroller som finns i skogen precis i närheten. Efter det kör vi till huset och äter av all påskmat - igen. Precis som vid julen kan man äta påskmaten flera dagar i rad, det brukar bli enorma mängder när man har knyte.

Jag läste en krönika i DN som skrev om en ny bok om utmattning: ”Utbränd - så tar du dig ur stresscykeln” av Emily och Amelia Nagoski. Enligt krönikören är boken ett forskningsbaserat feministiskt manifest om att botemedlet mot utbrändhet inte är att ta hand om sig själv - det är att vi alla tar hand om varandra.

Enligt boken är en viktig beståndsdel i tillfrisknandet ”behovet av gemenskap, om sammanhang där man utan rädsla för skam- och skuldbeläggande tryggt kan uttrycka också negativa känslor och mötas av kärlek och validering”. (Jag tänker att forumet funkar lite så för mig 🤔) Återkommer med fler reflektioner när jag har lyssnat på boken.

Jag tänker också på vad jag helt naturligt, av ren instinkt tror jag, satsade min lilla energi på när jag började tillfriskna. Jag satsade min energi på att umgås med andra. Min dotter, min mamma, mina ex-svärisar, kompisar och kollegor. Varje vecka hade jag en eller flera sådana träffar inbokade den första sköra tiden när medicineringen började kicka in.

Vi behöver alla sammanhang där vi känner oss som en naturlig del av en gemenskap. Bland vänner, på jobbet, inom familjen och släkten. Det är oerhört viktigt för alla - från små barn till gamlingar. Att jag, min mamma och min ex-svägerskas mamma helt naturligt ingår i ”släkten” på mina barns pappas sida är både konstigt och helt amazing. Folk tycker att det är konstigt, eftersom vi är separerade sen tio år. För mig är det dock helt naturligt, och för de andra också.

Fler borde göra likadant - öppna sina hem och hjärtan för personer som kanske saknar släkt i ordets korrekta betydelse. Vi bor i ett av världens ensammaste länder. Så många gamlingar, och ensamstående i alla åldrar faktiskt, har inte en enda person som det känns naturligt att fira jul, påsk och midsommar med. Så många vill bara att dessa familjehögtider ska passera så snabbt som möjligt, så att de slipper känna sig utanför. Jag tror att människor tar stor skada av det helt enkelt.

Så idag väljer jag att vara ytterst tacksam för de goda relationer jag har till mina barn, deras pappa, deras farföräldrar, och till min egen mamma. Inga relationer sköter sig själva, det krävs att man jobbar på dem. Men det jobbet är riktigt nice, för det handlar om att umgås, umgås, umgås 😍

Kram 🐘

Godmorgon!

@prinsessa, vad härligt med en långpromenad. Ser ut att bli ett ganska fint väder här med. Min påskhelgen har inte gått som planerat med A och vaknade inte helt på top idag. Jag tänker inte slå mig själv men får sikta på att göra bättre ifrån efter påsk.

Ha en skön promenad!
Ska nog ta en promenad jag med sen.

@Källarmannen Så skönt att inte vara bakis. Ja, nu är det äntligen vår!! Ska ut och ta en långpromenad nu och njuta av dagen.

@Surkärring Bra att du kör ditt eget race och håller dig nykter ändå. Men tänker att det ändå tar massor av energi i att inte trivas i sin relation. Att det blir destruktivt på något sätt, du arg och han tyst backandes. Parterapi kan vara bra för att reda ut hur det ligger till, ska vi fortsätta eller gå isär. Låter inte som att han ska vakna till…Hur skulle du vilja att ert liv såg ut och vad det skulle innehålla? Vill du fortsätta som ni gör och bara låta det gå?

@prinsessa Tack! Har sovit gott och är inte bakis, blev som sagt inga stora mängder igår. Ser fram emot denna soliga påskdag, en utmärkt dag för trädgårdsarbete 💪
Ha en fortsatt fin helg.

@Julia-a Hej! Låter onekligen som att du har problem med att hantera alkohol när du tagit det första glaset. Hjärna domnar av och det rationella tänkandet sätts ur spel. Du dricker tills du spyr. Du berättar att du inte har problem med att dricka varje dag men att du ändå i vissa perioder har druckit själv på kvällen. Att du mått sämre de senaste tre åren, att alkohol hjälpt mot detta men att det nu inte hjälper så mycket och att det efteråt bara blir mer svart. Låter som att alkohol och du inte är en bra kombo och att alkoholen verkligen får dig att må dåligt.

Bra att du nu varit nykter i 7 veckor. Jag tänker också att drickande lätt sakta eskalerar och till slut är det lätt att man dricker varje dag. Du berättar också att ”Varje gång har jag hållit det i några månader men sen när jag börjat må bättre efter några månader har jag börjat dricka igen.”. Du frågar hur lång tid det tog för oss som inte druckit på lång tid att känna skillnaden i psykiska måendet. Du säger att du börjat må bättre efter att du inte druckit i månader, tänker att där ser du själv skillnaden, men verkar som att du ändå inte mår så bra som du önskar? Ofta finns det något underliggande som gör att vi inte mår så bra psykiskt och det förvärras om man börjar dricka. Det blir en ond cirkel. Verkligheten blir då inte riktigt sann och känslorna inte riktigt äkta som drucken. Det kanske är något som skaver som du behöver ta itu med? Det kan vara svårt att få kontakt med sin känslor där djupt inne och en samtalskontakt kan vara en bra idé för att närma sig dessa. Det är superbra att du är nykter för det är en förutsättning för att kunna nå sina innersta känslor.

Själv gick jag hos en psykolog i början av min nykterhet för att kunna bolla min känslor och få hjälp att nå mina innersta känslor. Det har varit så givande och jag mår så mycket bättre idag. Jag förstår vad som skaver och som triggar mig och kan hantera detta.

Du verkar inte ha kommit in i ett svårt beroende och du förstår att alkohol bara gör mående sämre, så bra! Det är lätt att hamna i ett beroende, så håll dig borta från det och försök ta reda på vad som skaver inom dig. Det är vägen framåt till ett bättre mående utan att riskera att hamna i ett beroende som är så svårt att ta sig ur och det blir sjukresor värre!

Sköt om dig!🐣❤️

Godmorgon i kaffestugan! Det ser ut att bli en skön dag idag, ska ut och gå en långpromenad nu, njuter av att vara ledig och vara ickebakis. Önskar er en fin påskdag!

@vår2022 tack för svar, ja igår var jag heligt förbannad...
Idag är jag lugnare men inte nöjd. Jag har lyft frågan flera gånger men ofta ser han bara ut som en ledsen hund och säger ja och aman till allt jag häver ut mig, det är alltså inte konstruktivt någonstans.
Så nu kör jag mitt eget race. Gör som jag vill, såfår vi se om han vaknar till.
Idag drar jag på utflykt med en kompis. Han frågade om jag ville ha sällskap och jag förklarade att nej, det vill jag inte, för jag vill inte atrangera utflykter till folk som inte är engagerade, så jag drar och så kan du spela dataspel. Gissa vad han svarade?? "Ja, ok".

Är mycket stolt över att jag inte dricker för nog tusan är detta en triggerfaktor. Men jag är starkare än så. Jag håller mig nykter, då kan jag köra på utflykt, träna och sortera mina tankar utan dimma. Det är värt något.

@Kennie Grattis till 3 nyktra år! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Bra beslut LauraE!
Det är stort och modigt att ta hjälp. Ibland måste man ha hjälp att bryta, beroenden, tankar eller andra destruktiva mönster. Jag tror att det borde finnas tekniker för att hantera t.ex din exman som är en sån människa som gärna sparkar på nån som ligger. Och på sitt eget barns mamma. Det säger så mycket mer om honom än om dig.
Så hoppas du struntar i honom och vågar söka vård nu. Det finns så mycket bättre sätt att må.
Lycka till!

@LauraE
Bra beslut. Önskar dig lycka till.
Det kommer att bli bra✌️

@LauraE Bra beslut! Kräv all hjälp du har rätt till och ta emot den med vissheten att du vill ditt eget bästa.
All lycka till dig!🍀🍀🍀
Kram 🧡❤️🧡

Bra jobbat, VaraFrisk! Jag har alltid tänkt att du hör till dem där det räcker med ett långt avbrott för att det ska bli ett avslut. Du har ju gjort så mycket av jobbet innan och är trött på alkoholen. Sen vet jag ju att man vet väldigt lite om andra härinne, men just den här första perioden av nykterhet är väldigt spännande och det tror jag att man kan surfa på. Och också frossa i att känna sig stolt över. Du vet ju också vilken kamp det faktiskt har varit.
Ja, jag tänker att Olle Carlssons ord är väldigt tänkvärda, särskilt om man är en tänkare och grubblare. Själv vet jag att jag måste kriga bort den typen av tankar och känslor där jag jämför mig och kommer till det korta. Lättare ibland, svårare ibland, men de tankarna kan inte få fastna. Fokus på hör och nu och det som faktiskt går bra. För mig är det en del i återfallspreventionen. Lyssnade på alkispodden, en av de programledarna behövde hålla koll på när hans tankar blev väldigt självcentrerade. För mig är det tvärtom tror jag. När jag inte har tagit hand om mig börjar jag stressa och ser andras behov till höger och vänster. Att ta hand om sig själv och fylla på med positiva tankar är viktigt för mig. Så oavsett vilka vi är tänker jag att det är viktigt med reflektion och att det kan vara farligt att hamna i att bara göra. Tänker att vi har haft olika vägar in i beroendet och därför också har olika vägar ut ur det och att en del av 12-stegsprogrammet handlar om just det, att vara uppmärksam på sig själv och sina egna behov.

Nu tar jag mig ändå in till vården. Mår inte bra och har ont i magen. Hoppas att få ett ultraljud. Nu får jag ta alla de konsekvenser som blir, önska mig lycka till.

Jag försöker läsa igenom olika tråder. Och tänker jag har hittat rätt plats. Här kan jag prata och skriva om nästan allt. Min sista upplevelse utomlands slutade i att bli tvångsinlagd på en sluten psykiatrisk avdelning. Läkaren ville inte släppa mig och krävde att någon personligen kom att hämta mig. Värsta upplevelse någonsin! Jag kunde ha haft en fantastisk resa men valde att dricka ihjäl mig. Men tillbaka hemma, slutade jag dricka? Nej då. Tvärtom. För att glömma bort allt började jag dricka igen. Förra veckan har jag verkligen druckit ihjäll mig varje natt och gömt tomma burkarna på alla möjliga ställen. De ligger kvar där. Jag vågar inte berätta någonting för min älskade man. Jag vill nu lösa problemet själv med hjälp av Alkoholhjälpen. Nu måste jag kämpa och bevisa för mig själv i första hand att jag kan leva utan alkohol.

Jag vill ta mig igenom stegen, och framförallt be om ursäkt till de som jag älskar högt och som älskar mig högt för vad jag förorsakat, både skador på mig själv och andra typ av pinsamheter för min familj.

Hej Varafrisk, det stämmer mycket bra och han kommer ställa till med en jävla scen igen. Jag har varit på hela 3 AA möten idag! Imorgon gå på flera. Sakta ta mig upp. Hitta sponsor, lägga upp en plan hur jag förklarar för folk att jag inte dricker längre. Skriva ned argument. Senast idag fått jag bild på ett glas med bubbel av en kompis som frågade om jag ville joina. Jag sa nej, att jag inte tål alkohol då jag spårar och dessutom har jag magsår (konstaterades nyligen med kamera) och positiv på bakterier som orsakar magsår. Så måste ändå undvika alkohol, stress, viss typ av mat.

Hej.
Jag skulle bli medlem och så såg jag att min email redan var registrerad, för tre år sen.

Jag har alltså försökt bli nykter i tre år nu.

Varje gång har jag hållit det i några månader men sen när jag börjat må bättre efter några månader har jag börjat dricka igen. Jag kan hålla mig från att dricka om jag är ensam men när jag är ute med kompisar eller på fest räcker det att jag dricker bara en öl eller ett glas eller ens en klunk och det är som att ett sug skapas inom mig och jag kan inte sluta. Ofta spyr jag eller dricker så mycket att jag gör saker jag skäms över. Efter att jag dricker mår jag otroligt dåligt i dagar, inte så som jag kom ihåg att bakishet brukade vara, utan de senaste tre åren har det varit mycket mer svart.

För tre år sen började jag också må psykiskt dåligt och få mörka tankar så fort jag drack bara ett-två glas. Hade aldrig haft så innan har någon annan samma symptom?

Nu har jag varit nykter i 7 veckor. Senaste gången jag drack skulle jag försöka vara nykter på en fest men råkade ta en klunk och sen slutade det med att jag drack massor och spydde och även basjade (vilket känns som en low point) ner hela min lägenhet och hade sönder en möbel jag tycker mycket om.

Alkoholen har förstört så mycket i mitt liv men utan den blir jag deprimerad och tappar mitt umgänge och känner mig tråkig. De här senaste tre åren har jag nu börjar undra om jag bara mått sämre? För det är sånt kämpande som inte leder någon vart. Nu känner jag mig ensam och som att det inte är värt det om man ändå ska må dåligt. Tackar nej till sociala grejer och stannar hemma för rädd att jag inte ska hålla mig om jag befinner mig i miljöer där andra dricker.

Eftersom jag aldrig haft det som att jag behövt dricka varje dag är jag osäker på om jag har problem med alkohol och då känns det svårare att hålla mig från det. I vissa perioder har jag dock druckit själv på kvällarna.

Ni som blivit nyktra hur lång tid tog det innan ni kände skillnad på ert psykiska mående?

Hej,
Jag har hört mycket gott om Riddargatan 1. De jobbar bland annat med att lära sig dricka måttligt. Men du kan ju testa själv att låta bli helt en längre period. När man vant sig funkar det jättebra att vara nykter även på fester och liknande. Se till att ha goda alkoholfria alternativ och njut av mat, musik och samtal istället. Det finns ju som du är inne på själv en risk att utveckla beroende när man får upprepade kontrollförluster, så att avstå är såklart det säkraste kortet. Och inte alls ett tråkigt alternativ om du frågar mig.

Ja, på sätt och vis. Men hjärnan är fullt fungerande så länge man inte tillför det beroendeframkallande ämnet. Så förändring är kanske ändå mer rättvisande än skada, även om skada absolut låter mer avskräckande.