Senaste kommentarerna i forumet

@Abraxa Fint :)

@Helahea Grattis till dina många dagar i frihet! Inte kul att komma tillbaka till en arbetsvecka sliten, det slipper vi som inte längre vill dricka. Längtar efter att ha fler dagar i ryggen men är glad över att ändå gå in i den tredje nyktra veckan.

Nykter morgon 247
Måndag igen ! En kollega kom rätt så sliten till jobbet idag. Inte första gången heller. Jag frågade lite försiktigt hur det var. Hen hade varit iväg med ett gäng kompisar i helgen ” så inte underligt att jag är sliten”
Jag sa lite skämtsamt att man kan ju åka iväg utan alkohol det för jag nu förtiden.
Är så glad o stolt över mig själv.
Förr hade jag inte reagerat på kollegans beteende.

@Amanda L Ingen fara alls, det var jättebra att du gjorde mig uppmärksam på mitt misstag. Nu ska jag kolla en extra gång i vilken del av forumet jag befinner mig innan jag kommenterar. 🤗

@_Liv_ Så klokt att Du kommit fram till det 💪 Lycka till.

@Påvägmothälsa Tack snälla 🙏 Det samma önskar jag Dej!

Fina fina omtänksamma snälla @vår2022 @Varafrisk 🫶 Tack❤️ Idag känns det mycket bättre.
Ja, en riktning, eller vision har jag väl egentligen och den är inte svårare än att jag vill må bra. Svårigheterna är att hela tiden ha koll på vad jag ska göra resp inte göra för att det ska vara så.
Förra veckan var jag på skidsemester i alperna för första gången på länge och det var alldeles fantastiskt på alla sätt. Men jag var inte beredd på att vardagen väl hemma igen skulle kännas så trist. Mycket är nog vädret. Ibland börjar man (läs jag) nog grubbla för mycket och blir nedstämd av mina tillkortakommanden. Så var det förra veckan. Så fint att läsa era rader som hjälpte mig att ändra mindset igen. Idag behöver jag inte döva. Har köpt penséer och påskliljor så nu badar jag i fina vårfärger🌸

Äntligen så har solen varit framme ett par dagar! 😀 Ska sjösätta min sons båt nu i veckan. Han lider av stor fiskeabstinens nu.😂 Härligt också att mina solpaneler får jobba för fullt. Ett riktigt bekvämt och trevligt sätt att tjäna pengar på. En lysande investering! Eftersom jag (peppar peppar) nästan aldrig är sjuk sedan jag blev nykter, och inga pengar läggs på alkohol och tillhörande dumma inköp, så har min ekonomi blivit riktigt bra. Inget jag hade i åtanke när jag blev nykter, men en trevlig bonus.

Eller för att citera Petters låt: ”Det går bra nu, vinden har vänt”! 😁

Ha det gott!

@Andrahalvlek Starkt jobbat av dig att lära dig handskas med utbrott!
Jag försöker också att inte agera i affekt, men det bygger ju också på att man kommer till insikt att känslor är flyktiga. Dom kommer och går! Det är väldans lätt att fastna i en känsla "det kommer vara såhär för alltid" och så blir det nästan en självuppfyllande profetia.

Det är faktiskt inte förrän på sistone som jag börjat inse hur pass mycket mina känslor går upp och ned under en dag. Eller det har jag väl gjort innan också, men då har jag tagit varje känsla som ett tecken på något farligt eller svagt som kommer leda till någonting dåligt och därför måste bort. På så sätt jag hamnar jag i panikångestcykler istället. Det är det jag menar med sonen, att han kan ju känna/agera som att världen ska gå under på morgonen när jag lämnar honom och sen när jag hämtar är han världens gladaste unge som istället aldrig vill gå hem. Jag tänker att mitt inre liknar det i mycket, fast jag skriker och gormar inte :) Genom att validera hans känslor, validerar jag ju på något sätt mina egna också.

@Himmelellerhelvette Stort grattis till 8 månader i frihet! 🤗 Du får säga till grannarna att du inte dricker, så dom kan ge dig något annat än gift. Jag ville att så många som möjligt visste om att jag inte drack ganska tidigt. Detta för att minimera risken för att bli trugad, eller få alkohol i present. Sedan länge är ju inte detta med att jag skulle ta det första glaset, eller få sug något problem. Men trevligt att alla vet om vad som gäller. Så dom kan bjuda/ge mig saker som inte innehåller alkohol som en självklarhet. Man är ju enbart stolt för att man slipper dricka.🤩

Kram

@aeromagnus blir verkligen imponerad. När ska du åka på semester? Hur känner du inför det efter att du stod emot frestelsen? Kan behöva lite pepp själv.

Hoppas det går bra med kissen idag @Påvägmothälsa. Min nyopererade kisse mår bara fint och läker som han ska ❤ Han är en såndär allätare kan man säga och det är inte första gången jag fått åka lämna honom för att få upp något från magen. Det här var dock första gången en operation krävdes.

@Amanda L Sent ska syndaren vakna :) Terapi kan man nog gå hela livet faktiskt. Jag har gått i samtalsterapi i många år, utan det hade jag nog inte klarat att sluta dricka på egen hand. Lite grand har det blivit så att mina terapeuter har sagt åt mig att... nu får du gå ut och öva på egen hand, för jag har benägenhet att låta den jag pratar validera mig och styra riktningen på mina känslor. Så, jag antar att det väl är det jag håller på med nu!

Men något jag tycker är svårt är just det här med hur man socialt sett "får" vara känslig... får man t.ex säga nej, ställa in saker pga att man är i en känslig situation, tycker saker är jobbigt o.s.v. Om man inte ställer in, hur kan man anpassa, dra gränser o.s.v... Det känns som ett ganska stort hål för mig. Är mest van vid att själv anpassa mig och stå ut eller ljuga för att slippa undan. Jag tycker det är extremt jobbigt att vara till besvär, känner mig fånig att ställa krav osv. Jantelagen... extrema jantelagen.

@Abraxa Å, tack för att du skriver så. Jag trodde inte att mitt inlägg blev offentligt och ville ju inte visa upp dig på det sättet. Och bad dem att dölja mitt.
Har inte fattat det tekniska än... Hur som helst jag har bett dem att lägga ut det igen, fast utan ditt namn. ;)
Men nu blev det ju bra ändå. Ursäkta min klantighet...

@ISE Ja, jag känner väldigt starkt, även andras känslor känner jag in starkt, och reagerar på minsta ögonbrynshöjning. Tycker att jag blivit väldans mycket mer känslig sen jag fick barn också, men det hör väl ihop med både ökad stress och ökad empati för det lilla livet.

Tror du att man dricker för att hantera känslor? Jag är inte säker... Ibland säger man att man dricker för att döva... Men jag blir inte dövad för jag känner även det väldigt starkt, blir upprymd och pigg. Visst tar det bort ångest också... men det är inte huvudsyftet fär mig. I bland tror jag att problemet med alkohol för mig är att det förstärker de redan starka känslor jag har, och det behöver jag inte.

@SHG Jag tycker att du ska göra som du gör med sonen. Säg till dig själv att det är okej att bli arg eller ledsen. Trösta dig själv och säg att det går över. För det gör det.

Eftersom du har hällt alkohol på alla dina känslor är det ovant att bemöta och hantera känslor nyktert. Du behöver öva. Och efterhand lugnar känslostormarna ner sig.

Jag fick ilskna utbrott på jobbet så att rutorna nästan skallrade. Väldigt ovanligt för att vara jag. Jag chockade både mig själv och min omgivning. Det lärde mig att stå upp för min åsikt och kräva min rätt. På ett nyanserat men ändå skarpt sätt. Inte gapa och skrika, det var fel sätt.

Jag lärde mig också att aldrig reagera i affekt, utan alltid ”sova på saken” om det var möjligt. Annars gick jag undan en kort stund och djupandades några gånger, innan jag bemötte andras argument.

Kram 🐘

@Challe2022 Skönt att du tagit det bra, vårsolen låter bra!

I dag visar appen 25 dagar och på söndag blir det en månad! Annars känns det som en jävla måndag, sovit dåligt, kass i kistan och huvudvärk men släpade mig till jobbet en stund och inget funkar här så kommer snart ta en långpromenad i solen och rensa tankarna. Blir AA-möte i kväll för att prata av mig lite och så hoppas jag morgondagen blir bättre. Har köpt lite kosttillskott för pengar jag annars lagt på alkohol, så det är kul. Bland annat olika svampextrakt (chaga, cordyceps, reishi), tyska örttabletter med bl.a. mariatistel som ska vara fantastiskt för levern och lite kungsljus-blad för astma. Min sponsor som är en härlig äldre man har väldigt bra koll på olika örter och växter så jag provar lite olika nu (och vet även vilka som INTE är bra om man har lite kass lever etc). :) Kämpa!

@SHG Det känns som du nu har möjlighet att utvecklas och kanske också lösa svårigheter som du säger att du haft kanske hela livet. Jag kom sent till insikt om att jag använt alkohol för att döva känslor istället för att bearbeta dom.
Alkohol löser ju absolut ingenting, oftast skapas bara nya. Så jag tycker du är helt på rätt väg.
Något jag ångrat är att jag aldrig tog reda på lite mer om psykiska svårigheter eller hur man kan jobba med sig själv.
Har alltid tyckt att det ska man klara själv... Dumt, när det finns så mycket kunskap och erfarenheter, tycker jag nu. Så har jag ju aldrig tänkt när det handlar om andra saker, som datorer eller trädgårdsskötsel... känns lite mer skamligt så fort det handlar om det inre...? Om du kan hitta nåt att läsa eller nån lämplig podd att lyssna på som handlar om hur man hanterar känslor. Kan ju faktiskt ge nåt.

Lyckades ta mig och träna igen och märker idag att jag verkligen tyckte det var roligt. Känns så sjukt skönt, tror det kommer hjälpa mig i nykterheten .

Ingen toppendag idag, stor oro i kroppen och har svårt att koncentrera mig på jobbet. Funderade på att sjukskriva mig då min ångest är förlamande jobbig. Klump i maggropen och känsla av otillräcklighet. Jobbat ändå. Fokus på att fortsätta vara nykter också idag är viktigast. Jag mår så mycket bättre utan alkohol på det stora hela!!! Jag ska bara genomlida denna dag, det brukar gå över/ångesten lättar. Jobba så gott det går, jag behöver inte prestera på topp varje sekund och förra veckan var riktigt slitig. Idag alltså fokus på vila och fortsätta vara nykter. Imorgon är en ny dag.

Hej Källarmannen! Tittar in och önskar glad måndag!

@SHG Hej
När jag läser ditt inlägg känns det som jag skrivit det själv. De hemska tankarna som bara anfaller inifrån och hur man sväljer för att hålla ihop utåt. Känner som du att jag känner allt väldigt mycket, och att jag blivit medveten om det de senaste åren då jag försökt sluta dricka. Det är så många känslor och tankar och även insikter som kommer med arbetet med att hålla sig nykter.

@Christian så härligt att du gör det så bra:)

Dag 16: Fortsatt inga konstigheter att avstå. Druckit två alkoholfria Heineken över helgen. Botaniserade till och med på bolaget med en vän som var där för att investera men kände själv ingen tillstymmelse av behov av att köpa något själv. Mest kul att titta runt, finns ju en uppsjö av hyggliga alkoholfria alternativ nu.