Senaste kommentarerna i forumet

Startade alkoholprogrammet. Jag är så less och låg. Tog ett glas nu på em för att stå ut. Finns det ens något hopp för mig? Livet känns så meningslöst. Har så svårt för familjelivet. Snoriga, gnälliga barn, jag vill bara vara ensam. Samvetet gnager. Trotsig, vill bara fly.

@nykteristen24 Bra beslut! Starkt och bra av dig. Suget kommer ju att komma alltmer sällan om du inte dricker något.
Så håll ut :) :)

@Challe2022 Så bra att du berättade, tycker jag. Inte lätt, såklart. Låt inte det förstöra din tillvaro.
Det kan hända, det har hänt. Nu är det historia :)

@Himmelellerhelvette Grattis till snart 8 månader!🥳🎉🌺. Precis, tillit till processen är så viktigt, att ge det tid och ha tålamod. Du bevisar verkligen din tillit till processen och du gör det så bra! Belöningen kommer i små portioner och det är inte alltid man märker av dem på vägen. Processen ska skapa stabilitet, styrka, självkännedom, försoning, medkänsla och kärlek samt vara hållbar över tid och det är ingen Quick fix. Det är en livsprocess och en ny livsstil.

Ha en riktigt fin söndag🌞❤️

@Challe2022
Hej..
Förstår hur du känner det men klandra inte dig själv. Det är sånt som händer.. du lyckades bryta det efter 1 gång. Jag fortsatte en hel månad. Du är nu en erfarenhet rikare.
Nya tag..✌️
Ta hand om dig❤️

På förekommen anledning :
https://genius.com/Nordman-odet-var-min-vag-lyrics

@Challe2022 Godmorgon ☀️ Jag är inte expert på återfall då jag (ännu) inte haft något men det jag läst mig till här på forumet är att vill man så går det och det är lättare ju tidigare man bryter. 4 öl är inga jättemängder men förstår nog hur du kan känna dig.

Upp på hästen igen, en dag i taget, sen löser sig resten 🤗🤗

@Tropa Hur går det?😌

@Himmelellerhelvette Ja, lite bättre, tack. Jätteskönt att det bara är en liten bacill (som inte ger ångest🤒)

Checkar in för första gången på ett tag i tråden. Jag har haft ett par svajiga veckor med ett sämre mående som jag skrivit om förut. Håller på att få mera styrsel och kommer att gå i mål med min maxmålsättning om 9 enheter denna vecka. Nu gäller det att få vanan stabil igen!

@Himmelellerhelvette Grattis till nästan åtta månader 🥳! Inspirerande och jag följer efter och hoppas i mellantiden få uppleva en underbart nykter vår och sommar! Fortsätt skriva vill gärna fortsätta läsa om dina framgångar i nykterheten❤️! @Andrahalvlek Dina tankar om tiden i nykterhet ska bli spännande att få verifiera, jag vill verkligen nå dit❤️🥰!

God förmiddag i kaffehörnan. Solen lyser starkt och jag har som alltid på söndagar avnjutit kaffet under P1s Godmorgon Världen. En fin start på dagen. Igår var jag på fest, och höll min maxmålsättning. Skönt! Önskar glad söndag!

@Kennie Japp, låter enkelt o svårt att missuppfatta!

Eller just det, det är ju först förändra och sedan uppdelat i vara nykter och dricka måttligt. Kanske vet man inte det när man börjar skriva? Det bästa vore kanske att ha ett för förändra, ett för helnykter och ett för måttlig?

Håller med dig Amanda L!
Många nya misstolkar också "Vidare livet", ochbkan vara helt nya i sin nykterhet, eller bara tänka på det. Jag skulle vilja ha den forumdelen för medlemmar som har en stadig o relativt långvarig nykterhet. Där tankar om "sug" eller ambivalens till nykterheten inte är aktuellt sedan länge.

Hej,
Jag tycker det vore bra som Vinägermamman skriver med en senaste kommentarer per undergrupper. Jag läser alltid via senaste kommentarer, och då vet man inte vilken undergrupper man är i. Går det att lägga till så man ser det i rubriken för varje inlägg? Sen är det kanske viktigt att förtydliga att förändra sitt drickande kan samla människor med olika målsättning.

I går eftermiddag gick det åt he..vete tittade på hockey med grannen och drack öl. Det blev 4 st starköl skammen över detta är enorm. Hade inget sug på morgonen men det kom som en blixt på eftermiddagen. Jag skyller inte på någon annan än mig själv känner mig som en stor skit. Men jag tänker börja om igen på dag 1 i dag. Jag är fruktansvärt besviken på mig själv. Jag hade kunnat valt att ljuga här och inte sagt något men den enda man lurar är sig skälv. Jag får kämpa på en dag i taget.

@Himmelellerhelvette Tillit till processen. Så himla sant, och väldigt svårt. Det är då man ska luta sig på och lita på oss gamlingar - och nu tillhör du oss ❤️ Innerligt grattis till dina snart 8 månader! 🥳🥳🥳 Det är som vi brukar säga: 1 mån är inte tillräckligt, 3 mån är minimum för att märka förändring. Vid 6 mån händer det mycket med tänket och vid 9-12 månader ännu mer. Och år 2 är häftigt på riktigt! Så du har fortsatt bra saker att se fram emot. Det allra viktigaste vi tränar under den nyktra resan är vårt tålamod.

Kram 🐘

@Just_Idag Härligt! Åh, underbart att kunna sitta och dricka sitt kaffe till utsikten av en sjö och skog, samt solen som lyser. Där finns livet! Alkohol är inte en guldkant, det är en glamouriserad bild av det. För oss här är det en destruktiv och svart kant. De flesta av oss vill bara åt fyllan, bakom fasaden av fin mat eller firande och sedan ångest, skuld och skam som efterrätt😂.

Kom igång att träna igen! Jag har nu tränat och sprungit aktivt sedan drygt ett år. Ska ut på ett löppass efter detta inlägg. Det är min nya drog och jag mår så himla bra av det. Har gått ned 10 kg på kuppen! Precis, utforska ditt nya liv med nyfiken! Det är så otroligt spännande att möta sig själv, det kan kännas läskigt i början, med det är ju faktiskt bara sig själv man möter. Jag tycker att livet utan alkohol är så spännande, varje gång jag avstår att dricka känner jag mig som en vinnare, att jag är lite bättre än de som dricker😂.

Ha en riktigt fin söndag och njut av denna fantastiska dag, där vid din sjö❤️

Om några dagar har jag varit nykter i 8 månader. Det är så fantastiskt! Det tog väldigt lång tid för mig att må såhär bra men det var det värt! Mådde mestadels riktigt dåligt fram tills för några veckor sedan. Men under hela tiden har jag haft tillit till processen. Alla dagar som varit bra mellan varven har varit triggern till att jag kommer få må bra bara jag får läka färdigt!

Det tar olika lång tid för oss att läka efter vi slutar dricka men har man tillit till processen, en helvettes massa tålamod och insikten av hur dåligt man mår av att dricka så går det att sluta🙏

@Ämma Tack snälla du, jag blir rörd över dina fina ord till mig❤️. Dina beskrivningar av dina positiva tankar låter sköna och härliga. Det där badet näck i sjön låter ljuvligt! Tankens kraft är verkligen enorm och hur positiva tankar och målade bilder av det kan skapa så positiva känslor. Och att skriva ned dem och uttrycka dem med ord så utförligt som möjligt påverkar hjärnan och måbra hormonerna. Du skulle skriva en bok om det😁. Det som också är så fantastiskt är att man kan skapa nya tankebanor i hjärnan genom detta.

Det är det man försöker göra och skapa genom traumaterapi. Att man inte fastnar i sitt trauma varje gång man får en trigger om det, att man kan föra tankarna vidare genom nya banor, förbi det, så att man kan hantera tankarna och känslorna på vägen förbi och inte fastna där. Och att vara fast i ett alkoholberoende är ett slag trauma, något man måste komma förbi med nya tankebanor i hjärnan, som ger nya känslor, så att man inte fastnar i det, börjar dricka, varje gång man får en känsla av sug.

Nykterhet är något man måste praktisera och öva på, hur man ska göra, hur man ska hantera situationer och vilken handling man ska välja. Ju längre tid man är nykter desto starkare blir den delen av hjärna som planerar, konsekvenstänker, riskbedömer situationer och fattar beslut om den säkraste handlingen. Din vd i hjärnan, som blivit överkörd av den dominanta beroendehjärna där alkoholdjävulen styr ditt drickande och handlande. Positiva tankar hjälper till i processen, så att den kickade vd:n får återta sin rättmätiga plats i hjärnan och blir dominant igen. Så att det ska fungera som det är tänkt att hjärnan ska fungera i en människa. Myteriet från alkoholdjävulen måste stoppas och positiva tankar är ett dödligt gift för denne😂

Ha en fin nykter dag allesammans🌞❤️

@Amanda L Hoppas du mår bättre idag❤️

@Kristoffer Hej, jag är ganska ny här, men tycker det är lite rörigt på de olika forumen. Det finns trådar som borde flyttas. jag kan förstå syftet med den som handlar om att förändra, kanske man inte vet om man vill sluta helt eller dricka måttligt. men nu finns inläggare som bestämt sig för att dricka måttligt ändå kvar där.
De kan göra det svårare för och trigga personer att dricka "bara lite" som absolut inte klarar det.
Likaså läste jag en måttlighetsdrickare på forumet för Alkoholfri som tipsade om hur hon såg till att dricka lagom mycket. Det känns ju inte alls bra, när någon sökt sig dit för att sluta dricka.
Vet inte hur ni gör, men det är nogra bra att flytta trådar som kan vara farliga för andra
älskar annars detta Forum, det enda som hjälpt mig.

Morgon nummer 10, igår var första jobbiga dagen, sambon var borta och skulle komma hem på kvällen, varvid min hjärna tänker att detta är sista chansen att dricka. Fick kämpa lite fram och tillbaka men tillslut lyckades jag överkomma tankarna och höll mig nykter hela dagen och kvällen. Såklart oerhört tacksam för det nu på morgonen:)

@vår2022
Just det du skrev om att bli nykter och komma i kontakt med dem Sanna känslorna är en tanke som kom till mig i morse när jag vaknade o mådde rätt bra!
Drack kaffe o tittade över sjön o såg solen och skogen runt om mig. Kände lugn o glädje att jag klarade natten. (Finns dricka hemma men rörde den ej!) och tacksamhet över allt bra som finns i livet.
Då slog det mig att alkohol har inte alls satt nån jäkla guldkant eller förhöjt någon aspekt av tillvaron. Den kastar bara en mörk skugga.
Har inte njutit av mat till exempel på flera år. Det har bara varit utfyllnad för drickan. Älskade att springa o träna. Har inte gjort det på två år.
Morgonens tanke är att det ska bli spännande att upptäcka livet på nytt.
Visst att fylla tar udden av den värsta smärtan men det tar ju också bort glädjen av allt.

🙏❤️