Senaste kommentarerna i forumet

@Milady vad tycker du om te?
Det finns ju många varianter av te att välja bland, som är örtbaserade, vissa även rogivande.
Det är mitt bästa tips. Och aktiviteter på dagen, tex promenad eller någon form av träning, så kroppen också får bli trött inför kvällen/natten. Hur skulle det funka för dig?

@nykteristen24 känner verkligen igen känslan av att vara påpassad. Som om de inte litar på en men det är ju tvärtom! De finns där för DIG så att du inte faller igenom. Nu har jag ju bestämt mig för att ALDRIG dricka alkohol igen. Det finns vägar att komma dit efter år av alkoholmissbruk.

12 km blev det på cykel i lördags, tjoho! Annars har jag hjälpt min mamma med räkningarna, veckohandlat och lagat mat. All annan tid har jag sovit känns det som. Tidsomställningen har jag fixat bra hittills.

Nu känns högerknäet så pass bra att jag nog kan öka stegmängden lite, till fortsatt blygsamma 5.000 steg/dag. Artrosgympan rullar på varje mån, tor i ytterligare tre veckor och därefter är planen att träna knän och ben fortsatt på hemmaplan. 30 min varje dag kanske 🤔

Viktminskandet kom av sig lite i svallvågorna av artroschocken. Plus/minus noll jämfört med i januari visar vågen. Tacksam över att jag inte har ökat mer, för jag har varit slarvig med sockret senaste månaden. Men jämfört med september i fjol visar vågen ändå -6 kg och det är jag jättenöjd med. Nu knäcker jag några fler kilon!

Kram 🐘

Godmorgon i kaffestugan! Förra veckan blev en del alkohol, även om det blev ganska måttligt. Tur att det finns en ny vecka och denna vecka är det nya tag! Jag kör en nykter måndag! Vilka hänger på?!

Aldro, ta hand om dig och ge inte upp. Jag tror du behöver bli snällare mot dig själv. När du är nykter pressar du dig väldigt hårt med jobb, eller hur? Själva det fysiska beroendet verkar inte vara problemet för dig, men det är något med stress som får dig att falla känns det som, kan det stämma? Har du testat terapi någon gång? Kanske behöver du gräva lite i hur du fungerar? Värme och styrka till dig, du är precis lika värdefull som alla andra människor.

Söndagen gick sådär, lyckades dra ut ordentligt på första folkölen. Men sen blev det lite tröstdricka, och givetvis vin till middagen. Vill inte påstå att jag blev berusad eller så, slutade i tid och resten av kvällen blev torrlagd. Somnade gott, vakna till vid halv tre men somnade om efter en nattkissning. Trots sommartid så vaknade jag utan några känningar, det kändes skönt i alla fall. Skall försöka låta bli folkölen i kväll också, får se hur det går. Ha en fin och nykter veckla.

@Charlie70 Jag minns när jag drack och jag försökte förhålla mig till ”ofarlig” mängd alkohol per vecka. Det gick inte, och jag tyckte då att riktlinjerna var utopi. Vem drack så lite?

Nu tycker jag mer att riktlinjerna är onödigt generösa. Det är som att säga till en rökare: ”Om du röker mindre än ett halvt paket per dag är det ofarligt.” Öh 😳 Knappast. Och röker man ett halvt paket per dag är man fortfarande beroende. Och dricker man 9 glas per vecka är man också beroende.

Annie Grace definition av beroende är ungefär så här. Du är inställd på att ikväll blir det lite drickande, pga AW med jobbet eller liknande. Plötsligt blir det inställt, något barn blir sjukt och du får stanna hemma. Och då rycker du på axlarna åt det, skit samma om jag får dricka eller inte. Då är du inte beroende. Så skulle jag aldrig ha reagerat 🤣

Det är fascinerande hur ens tänk faktiskt ändras med tiden.

Kram 🐘

@Andrahalvlek tack så mycket!!

@Kennie
Precis vad jag tänkt mig att köpa kapslar med koffeinfritt.

i södertälje där ja bor skjuts de mycket. de är ju mig dom borde träffa av misstag

de finns ingen hjälp o få. ja önskar bara nån ringde mig ibland o pratade. som höll mig nykter

en mindre tråd på de här forumet med mina tragiska klagomål som ja själv skapar vore bara bra för internet

ja klarade 16 dagar. sen bröt ja de igen såklart. för ja är värdelös. en horunge . dålig människa. imorrn ska ja inte dricka . ska hålla ut igen. ja hatar mej själv o önskar jag dog godnatt

Låter väldigt intressant. Särskilt också med de erfarenheter som vi sällandrickare här på forumet har av psykisk påverkan av alkohol. 9 glas är väldigt mycket.

@Se klart skönt att du verkar må bättre! Ja, våren jäklas med oss! Men lite solglimtar har dykt upp i prognoserna framöver. Vi stretar på!

@Amanda L Grattis till dina fyra veckor🥳🎉👏🏻👏🏻

Jag vill inte låta präktig på ngt vis har ju trots allt inte kommit så långt i min nykterhet. Tänkte på det här med din sambo och hans drickande. Eftersom jag går på behandling så vet jag vad behandlarna skulle sagt om det hade varit jag. De skulle nog sagt att risken med att din sambo fortsätter att dricka är att du kan ta ett återfall i synnerhet i den nynyktra perioden. Min man och jag var ute på restaurang förra helgen. Han var väldigt osäker på om han skulle dricka en starköl t maten. Jag sa att det gjorde inte mig någonting för jag kände inget sug och skulle dricka vatten. Jag frågade ledarna om det kunde innebära ngn risk för återfall. De sa att även om de inte väckte ett sug då så skulle det kunna väcka ett sug om några dagar. Om du tycker det verkar vara ett bra råd så ta det till dig gör annars vad som funkar för dig.

Stor kram🥰

@Qwer1 Heja dig!

Kram 🐘

Hur har det gått? Separerar ni så att du och barnen kan få ro och din man hjälp?

Var rädd om dig o kidsen ❤️

Oj, jag har skrivit ordet lite i varenda mening, jag tar det som ett bra tecken!

Vad fint att du kikar in @charlie70! Ja segt är det, men ja sen kommer dessa fuskdagar med pizza och ostbågar.. känner dock att fusket får orimlig återverkan, jag fått vara supernoga för att hålla den nedåtgående trenden.. när jag var 30 gick det i princip att blunda och tänka sig ner ett par kilo.
Nog om vikten, inte livsnödvändigt men jag tycker att det är så skönt när kläderna sitter som de ska och jag inte blir rädd för mig själv när jag ser mig i ett skyltfönster…
Laddar smått för måndag med lite olika sysslor, lite jobb ingår. Samt lite sociala grejer som jag försummat ett par veckor och som ska bokas in lite längre fram.
Vintervädret dröjer sig kvar, tröttsamt. Gick en snabb promenad längs vattnet idag, iskallt men så skönt med luft efter en inne-vecka. Nya tag imorgon! 💕

Nykter hela helgen! Dag 5

@Påvägmothälsa Så bra att tillvaron börjar stabiliseras. Tur att det finns nya veckor, nästa vecka är ett perfekt tillfälle att uppfylla dina mål. Vi tar nya tag, tillsammans!

@Se klart Kram tillbaka❤️

@Torn Absolut minimum 6 månader och då inte som ett mål att ”då får jag dricka” utan mer som att det är spännande att se hur mycket bättre man mår månad efter månad❤️
Jag tycker också det är oerhört tråkigt att inte alla kan vara med på resan in i ett lyckligare liv men jag förstår att de tror att det inte kan bli så, det trodde inte jag heller men jag mådde tillsist så dåligt utan mitt drickande att jag viste någonstans att jag måste undersöka om det går att bli lyckligare utan A och jag är så glad att det visade sig gå. Det krävs mycket jobb och ett enormt tålamod genom alla perioder av psykisk lidande när man lär känna alla känslor och sig själv på djupet utan att trolla bort känslan med alkohol.
En stor kram till dig ❤️

@Amanda L Jag kan också störa mig på min man när han dricker men det var mycket värre i början av min nykterhet. Jag tycker det har löst sig bra som det ser ut just nu men jag hade en period när jag hade varit nykter i runt tre månader som jag kände att det åt upp för mycket av min energi när han drack och då sa jag på ett fint sätt till honom att jag älskar honom men att om han ska dricka varje helg och jag aldrig kan det tillsist leda till att vi glider isär, att vi får se vad tiden säger men att jag önskar att han håller sig till att endast dricka vid särskilda tillfällen istället. Han begrundade det och valde att dra ner sitt drickande till särskilda tillfällen och vi har det bättre nu än på långa år❤️

Jag tror vi får låta dom komma till insikt själva precis som vi har gjort och sedan se tiden an❤️

@Natalia Härligt att kisse är hemma igen!