Senaste kommentarerna i forumet

@Jasmine Hej! Kul att du hittat hit! Det är en go grupp och @Stinalotta är fantastisk på att peppa! Hoppas vi alla kan hjälpas åt! Vad händer i helgen? Kram

@Stinalotta Hallå! Och Hallå fredag :) Ja, mötet nästa vecka ska bli intressant och självklart kommer jag dela med mig av råden! Du ska vara stolt över dina 5 veckor, så jäkla grymt gjort! Kul att du gillar att träna, det gör inte jag... Men som du skriver, det finns massor i livet som man kan göra än att dricka A. I helgen blir det stugan för att vinterbona sen ska jag börja renovera här hemma. Jag har massa nya idéer som behöver göras! Efter mitt lilla återfall känner jag mig stark och ännu mer motiverad till att låta bli!

Har ni slängt in tåget i nån gammal depå och dragit nåt gammalt över det? 😑

@Jasmine heja dig! 🙌🏻 Ja, det är ju det första man ställs inför. Vad ska jag göra med all tid nu? Men jag lovar det finns massor. Jag gillar att träna, så har gått all in på det nu. Du får testa dig fram & se vad som känns intressant. Ha en fin fredag. Kram!

@Akilles Jo precis. Man får helt enkelt intala sig själv att inte dricka mer, det släpper säkert. :)

Dag 5, känns bra i kroppen idag att vara nykter. känner inget sug. ska till tandläkaren idag. Sen ska jag se VM-kval ikväll. :D

I helgen jobbar jag efter 1 vecka ledighet

Igår va det AW efter en gemensam konferensdag. Trevligt och alkoholfritt för min del. Men, precis som förra gången jag var på AW, vaknar jag med en konstig, orolig känsla av att jag gjort något dumt eller skämmigt. Det hade jag ju inte. Men kanske är det så att själva krog/restaurangmiljön väcker minnen som kommer under sömnen. Lurig grej men kanske självklart efter att jag förknippat miljön med alkohol.

Att vakna tidigt efter kvällspass o veta att man är ledig. Vilan är välbehövlig efter för mig tokiga arbetstider denna vecka.
Jag behöver ett par dagar med tidig kväll o rutiner för att må bra och igångsättningen ska funka igen.
Skippar gymmet idag. Tar extra många steg istället. Vädret ska vara fint så det blir långrundor och bad i havet istället. Att suga in det sista av sol o värme känns som en bra grej.
För ett år sedan hade det utan tvivel varit läge att knata till systemet för inköp av vitt vin. Kanske med lite bubblor i för att " fira" fredag. Dämpa tröttheten lite snabbt. Kemiskt slappna av en timme eller två.
Nu får det istället ta en dag att slappna av o det trötta ska få vilas av på riktigt.
Ibland kan det kännas lite tråkigt att det är så här men är ändå värt det. Vill absolut inte gå tillbaka till nattsvettningar, ångest, muntorrhet, lätt huvudvärk och en känsla av smuts i systemet.
Ledighet numera har så mycket mer innehåll. Det blir mer gjort/ upplevt. Tiden har på något vis blivit mer användbar och innehållsrik.
Kroppen tackar mig varje dag. Den begynnande tantmagen hålls i schak. Ansiktet blir aldrig påsigt o hyn är fin. Lite rynkor så klart men ingen dagenefter svullnad.
Tant Sug går förbi här på gatan ibland men hon har slutat att glo in genom fönstret. Hon går där o sparkar i gruset o ser lite småförbannad ut men dryper sen av utan att jag behöver tjafsa med henne.

Gör er en bra fredag, en vit o fin. Det ska jag göra!

Må så gott alla 🥰

Tack tack och tack igen…
Jag blir glad och tacksam när någon uppmärksammar min numera ganska så gamla tråd.
Den har levt länge, kanske överlevt sig själv, snart 17 år i november.
Jag har svårt att känna den förtvivlan jag hade i början av min nykterhet, jag vet bara att det gjorde ont och jag kände mig maktlös inför det faktum att jag nu var en sån där…
Ja ni vet, alkis, eller det klingar så eländigt så jag var en med beroendepersonlighet.
Snyggar till samma självdiagnos med annat ord, men vem lurar man egentligen?
Jag vet precis vart jag hamnar om jag skulle börja dricka igen, kanske skulle klara några snygga fyllor till en början, men vad rör det sig om, veckor, månader och så skulle hjulet snurra runt i samma gamla spår igen.
Vanemänniskan kommer snabbt in i sina vanor igen, jag vet hur det har gått med mitt snusande, men jag blir inte dum i huvudet av att snusa, inte elak och personförändrad.
I helgen åkte jag och frugan på en slottshelg med full uppbackning.
Till femrättersmeny tog frugan ett vinpaket där jag lät mig väl smaka, välbalanserade smaker faktiskt, men när det kom till det alkoholfria, ja vad ska man säga, suck!
När ska en sommelier någonsin lägga samma krut på det alkoholfria, va?
Jag vet att det går, men det krävs lite mer av udden på den yrkeskategorien.
Kände faktiskt en liten värme i magsäcken efter att ha smuttat på alla av hennes glas.
Men ingen påverkan, tack och lov.
Ibland får jag bara en sån där minnesflash, äh men skit i alltihopa, drick för fan!
Alkoholdjävulen petar med sin eldgaffel i sidan på mig, kom igen nu, fegis!
Det kan bli en trevlig upplevelse, en gång, två gånger, men sen då?
En långsiktig planering tar över självstyret, men vänta nu, vad var det som fick mig att sluta, inte bruset i huvudet, inte någon timmes glädje, utan de många och långa nattliga svettningarna mellan blöta lakan och ångestattackerna som förtog allt ifrån mig.
Den tog över mitt liv, och nu är jag fri från detta, skulle jag verkligen vilja gambla med detta, en riktigt lågoddsare.
Jag ser mig som en tråkig nykterist, men står för det ändå, jag vet vad som står på spel.
En ren självbevarelsedrift faktiskt, och nu har det gått sjutton år!
Jag mår bättre, ja mycket bättre, men man glömmer lätt vad insatserna betyder.
Att känna tacksamhet för det jag hade glömt som gav mig annan glädje än alkoholen.
Inte sitta som en tjurig sexåring på köksstolen och ska bara ha hela tiden…
Man strävar hela tiden efter lycka och vill ha mer, är aldrig nöjd.
Men att reflektera över det andra, att vara glad för det man har, ångestfrihet?
Ni som känner mig vet vad djur och natur skänker mig, sol och värme.
Att umgås med de som jag älskar, och älskar mig, få någon att skratta och känna trygghet, jag vill ingen ont längre.
Jag lyssnar mycket på musik, den lugnar mig och främjar min fantasi, i huvudet bygger jag upp mig egna musikvideo, den allra bästa.
Tänk om jag fick regissera en musikvideo, fan vad bra den hade blivit.
Jag har handlat en onödig teknikpryl också, lägger pengar på annat än alkohol.
En smartring som främst ska kolla min sömncykel, ni vet väl också att jag drömmer mycket och ofta hamnar jag i flera nätters eländiga mardrömmar.
Och få lite mera kött på bena om hur jag har sovit skulle kanske hjälpa lite.
Den rättar inte till problemet, men ökar förståelse när jag är seg på dagarna.
Ni kan få en smakbit på hur en maris såg ut för några veckor sedan.
Jag står vid den lokala OK macken och ska tanka, ett oväsen med tutande bilar stör idyllen, och ifrån pumparna kan jag se ut över motorvägspåfarten.
Där står flera hundra meter med miljödemostranter med plakat som brölar.
Bilisterna är förbannade och tutar och hytter med nävarna, ett jävla liv helt enkelt.
Men så tänker jag det bekommer inte mig, jag kör ju en stor sugga som drar en vagn med trähjul, men som jag ska tanka, var det bensin eller diesel?
Äh jag tankar diesel men hittar inget tanklock, men lyckas antagligen fylla henne ändå.
(En tanke som for igenom mig senare när jag vaknade, var det genom röven)?
Vi rullar iväg några meter men så spricker grisens mage och dieseln rinner ut på asfalten, jag ser att grisen har ont och jag känner ett stort medlidande…
Och så vaknar jag med hyperventilering halv fyra på morgonen, vad i helvete vad det där för någon sorts dröm, och jag ligger i 45 minuter och tänker…fortsätt inte den där drömmen, fortsätt inte den där drömmen…
Knäck den där nöten någon drömtydare!
En annan grej som hände förra veckan och påverkade mig mycket var det här…
På jobbet har vi problem med råttor bland sopcontainerna, och de har bland annat bitit sönder ledningarna till brandlarmet, så vi har haft besök med gubbar i stora röda bilar.
De har lagt ut stora råttfällor som ska knäppa dom, men inte lagt dom på de rätta ställena, jag som är djurintresserade ser deras stråk de går på och flyttar runt fällorna.
Det låter märkligt att jag älskar djur men dödar råttor, ja jag har väl insett att de är skadedjur och måste bort.
Så jag har väl haft god jakt, och plockat ur 5-6 stycken på några månader (utan bete).
Men i förra veckan satt det en riktigt feting som inte var död, herregud så elak jag kände mig, den var klämd vid huvudet och inte över nacken, och den försökte krypa ur den.
Jag tänkte ja har du överlevt en råttfälla så har du väl all rätt att få leva vidare, jag är ju ingen som kan döda ett djur med händerna, fällan får göra jobbet.
Med en pinne släppte jag den stackarn lös, och han släpade huvudet på sidan när han långsamt försökte gömma sig från mig, men det blev inget bra gömställe, utan vid en trottoarkant, han tittade förebrående med sina vackra pepparkornsögon på sin bödel.
Det gjorde så ont i mig men jag är så blödig att jag inte kunde slå ihjäl den.
Dagen efter låg den kvar och levde blöt av regn men rörde sig väldigt segt.
Jag nästan grät när jag sade det mest konstiga jag någonsin sagt, förlåt att du inte dog!
Frugan skrattade med gråten i halsen när jag berättade det för henne.
Jag besökte råttan varje dag och flyttade den med svansen till ett lite mer skyddat ställe.
Äntligen efter helgen så var den död, och jag mådde lite bättre, nu lade jag fram den så att räven skulle kunna se den på gräsmattan, eller katten, eller skatan.
Jag mår dåligt över att se djur lida, även om jag nu är den som dödar den.

Långt inlägg som vanligt, men sån är jag.

Berra

@Ros oj vad motiverande! Tack för peppning och grattis till din långa frihet 🥰

@JHL hej, det värmer I hjärtat att du frågar, tack.
Jag dricker och har gjort det de senaste månaderna. Tycker det är frid och fröjd att dricka igen när det gått 2-3 dagar, känns som det var jättelänge sedan jag drack då. När jag håller mig en dag är jag duktig enligt mig själv. Så trött på detta. Ska försöka ta tag i det igen. Tror att jag skulle behöva hjälp från vården för att klara det långsiktigt men att känna skam är det värsta jag vet och det känner jag när jag ber om hjälp. Men funderar verkligen på att söka hjälp på någon beroendemottagning ändå. Får se. Vill inte fortsätta på detta spår i alla fall.

Kram

@Stinalotta första kvällen utan alkohol har gått bra! Jag känner så väl igen mig i det du skriver- man får tillbaka livet utan a 😉. Men, just nu vet jag inte vad jag skulle göra med det livet… kanske kommer någon insikt. Kram och heja dig!!!

Dag 1
Första dagen utan a på mycket länge… och jag känner inget sug överhuvudtaget. Kanske för att jag bytt miljö och är ledig imorgon… eller så är det för att jag faktiskt inte behöver alkoholen som jag tror… Vi får se hur det känns imorgon…

@EbbaiHulu spännande med mötet nästa vecka!. Berätta gärna om du får något bra råd.
Det går väldigt bra för mig. Har så fullt upp med livet att jag knappt hinner gå in här & läsa ☺️
Hur känner du nu, känns det tufft eller går det bra? Kram!

@Jasmine hej & välkommen! Så kul att du blir inspirerad av oss, det gör mig glad! Hur har kvällen utan alkohol känts?
Nu är jag inne på min 5:e alkoholfria vecka & det känns helt sjukt att jag innan drack varje dag. En del i det var att jag kände att det skulle bli SÅ trist utan. Men nu vet jag att det inte är så. Det är väldigt mycket bättre utan! Jag har fått tillbaka mitt liv & gör roliga saker. Saker som ger livet mening. Jag hoppas du också ska känna så. Låt oss gärna veta hur det går för dig 🙂

@S.E.M Heja dig 😃jag var trött till och ifrån under ganska lång tid efter att jag slutade med A. Jag försökte ta det lugnt de dagar jag var som tröttast o ibland bara lägga mig o andas lugnt o blunda i 10min. Nu varit utan A i över 1 år o 7mån, bästa beslutet någonsin för mig. Ha en skön kväll Kram

@washington Hög igenkänning på det du skriver. Min man likadan ibland men tur inte så ofta nuförtiden. När han blir så så har han druckit mer än vad jag har sett. Oftast hände detta på helgerna o varje kväll blev väldigt tråkig för mig. Så jag vågade inte prata när han nått en viss gräns o jag blev tyst för att inte trigga igång något. Viste aldrig vad han kunde bli irriterad på. Så till slut tog jag en diskussion med honom när han var nykter o allt var lugnt o bra hemma. Jag berättade vad jag upplevde och hur dåligt jag mådde av det. Efter detta samtal har det blivit lugnare. Jag hoppas du kan ta ett samtal med honom när han är nykter 🤗

@Amanda L Tack så mycket!

Jag vill kunna sitta i soffan och bara slappna av utan att tänka på bira. Men hela tiden tänker jag på bira.
Ska försöka vara nykter fram tills min kallelse till beroendeenheten. Sen fortsätta. Nån gång borde det där STARKA suget försvinna ifrån hjärnhinnan och kunna sitta i soffan och bara slappa.
Men jag tror det kommer sitta i för alltid därav tar jag återfall, för tänker "det kommer aldrig försvinna, oavsett om det är 3 eller 12 månader utan alkohol, kommer alltid sitta i hjärnan"

Vaknade till här på eftermiddagen efter ett par timmars vila och en stunds sömn och kände mig allmänt tom, dock rätt balanserad och neutral i känsloläge och tankegång. Slog på min gamla rassliga dator och skrev in följande fråga till en sökmotor:

Meningen med livet är en gåta, finns det något bortom upplevd existens eller är allt bara en parentes, vem vet svaret på detta, och är det som det sagts någon gång ohälsosamt att grubbla för mycket på saker och ting man med logik ej kan förstå?

AI-översikt

Det finns inget enskilt, universellt "svar" på meningen med livet eller om det finns något bortom upplevd existens; det är en filosofisk och personlig fråga som människor har utforskat i tusentals år utan ett slutgiltigt svar. Att grubbla över sådana olösliga frågor kan vara ohälsosamt om det leder till ångest eller inaktivitet, men att aktivt söka mening genom relationer, nyfikenhet och meningsfulla aktiviteter kan istället ge en känsla av syfte och skydda den mentala hälsan.

Frågan om mening och bortom liv

Personlig och filosofisk sanning:
Meningen med livet är inte en fast sanning, utan något som formas av individen. Det finns inte en enda "rätt" mening som gäller för alla, utan snarare en mängd olika uppfattningar om vad som ger livet syfte.

Efterlivet:
Frågan om vad som händer efter döden är en central följdfråga till meningsfrågan, och det finns många trosuppfattningar inom religioner som ger olika svar på detta.

Vetenskap och tro:
Vetenskapen kan beskriva livets biologiska processer, men den kan inte ge ett svar på meningen med livet eller om det finns en existens bortom det upplevda.

Hälsosamma och ohälsosamma perspektiv

Ohälsosam grubbling:
Att fastna i tankar kring olösliga existentiella frågor kan vara skadligt för den mentala hälsan, särskilt om det leder till ångest eller en känsla av maktlöshet.

Hälsosamma förhållningssätt:

Att istället fokusera på att skapa mening genom:

Relationer: Umgås med och älska personer.

Aktivitet och nyfikenhet: Vara aktiv, nyfiken och kreativ.

Utveckling: Engagera sig i meningsfulla aktiviteter som leder till personlig utveckling.

Brinna för något: Hitta det man verkligen brinner för kan ge livet ett starkt syfte.

Sammanfattningsvis är att aktivt skapa ett rikt och meningsfullt liv med fokus på relationer och personlig utveckling ett mer konstruktivt förhållningssätt än att fastna i olösliga existentiella gåtor.
-
Det var väl en tänkvärd AI-respons på en tänkvärd fråga man inte bör grubbla allt för mycket över och omkring. Tror det är dags för ett glas med vitaminberikat vatten och en promenad iväg till sophuset med ännu en skräppåse. Kanske sedan en kopp med kaffe och eventuellt en svängig rocklåt eller två. Kanske skapa lite egen musik om lite energi kommer till mig. Har då nyktert och klarsynt konstaterat att alkohol då hur som helst inte lyfter sinnet till några varaktiga lyckans höjder.

Ha en fin kväll!

@Rule74 ja bra jobbat!!! Jag själv har svårt att vila pga krävande jobb men försöker lägga mig tidigt och få så mycket sömn som möjligt.

Dag 12

Igår fick jag sug för första gången tror jag sen jag slutade. Väntade ut och det gick över.
Har en del resor jag nästan glömt bort med jobbet som kommer bli utmanande. Märker hur jag redan nu börjar tänka att jag ändå kan dricka bara under resan i november.
Förutom tröttheten och en fortsatt lätt oro för levervärden rullar det på bra. Ska boka in vårdsamtal/träff efter 4-5 veckors nykterhet är planen. Har ännu inte bestämt mig för om jag ska gå via beroendevården eller vanliga vården. Tror just nu vanliga med fokus på stress, hantering, sömn, substitut till alkohol istället för självmedicinering. Sist jag fick hjälp av beroendevården var inte så superbra upplevelse. Mest tror jag för att läkaren var så pass nedlåtande. Men hen kanske har slutat på den kliniken jag var på.

11 dagar idag. Egentligen är det inte så ”svårt” just nu, på en vardag, det är ju helgerna som utmanar mig! Men å andra sidan, under de tre veckorna innan stoppet, så drack jag VARJE DAG! Husbilssemester, och man måste ju ha öl/vin när man precis har kommit fram. (Och sedan fortsätta hela dagen/kvällen). Ville tillomed lägga mig tidigare, så vi kom upp tidigare, så vi kunde åka iväg tidigare, för att sen kunna ta det där första glaset vin/öl tidigare. Herregud så sjukt! Det såg man inte då! Tänk vad mycket man missade under dessa veckor! Istället för att se det vackra, orka göra nåt kul/mysigt/trevligt så var man full varvat med bakis. Nej usch, nästa sommar när husbilen ställs på igen ska jag vara VIT och NJUTA av alla ställen vi kommer till! Och lägga pengarna på minigolf, glass, god mat och andra nöjen än inne på systembolaget.
Är otroligt trött idag, men ser det som att kroppen reparerar sig efter de där 3 veckorna. (Och alla helger innan det) Ätit en näringsrik fiskmåltid precis och ska bara ta det lugnt resten av dagen. Imorgon är det fredag, en ny utmaning, men jag är starkare än den där vätskan och ska INTE dricka!!

@verizz Många har använt alkoholen som avstressande medel. Det dåliga är bara att vartefter får man högre tolerans och det krävs met och mer… samtidig skapar alkoholen i sig MER ångest, rent kemiskt. Och du behöver dricka ännu mer… Den onda spiralen är ett faktum.
Om jag var dig skulle jag be om hjälp från ngn beroende enhet eller vården. Ring anonymt till Alkohollinjen här så kan säkert ge tips.
Du kan ev också klara det helt själv med hjälp av Alkoholprogrammet här under Stöd, även om alla inte kan klara det så.
Oavsett vad så är det jättebra att skriva och läsa mycket här. Har hjälpt många!
Börja en ny tråd och lägg den på Vara alkoholfri. Där får du många fler svar och kommentarer. Det hjälper. Du är inte ensam!
Här finns många som går igenom samma sak!
Och även kommit ut på andra sidan!
Välkommen ♥️♥️♥️♥️

@Roxypoxy Jättebra! Men viktigt att hänga kvar här och vara aktiv på forumet. Bästa sättet för att få många svar, kommenterar och stöd är att starta en till tråd på Vara alkoholfri.
I den här tråden är inte så många aktiva…
♥️🙏🏻

@Rule74 Bra att ha ett mål på fyra månader , men om det känns svårt kan man ju ha målet ”idag”. Det funkar också.
Hursomhelst så ser man många positiva förändringar efter fyra månader. Man hinner skapa nya (roligare) vanor, vilket också är viktigt. Alternativet till att bara tänka på alkohol och när man ska dricka och hur mycket kommer när man tänker på helt andra saker. När alkohol blir så oviktigt och har en sp liten del av livet så vill man oftast inte riskera något.
I alla fall kände jag så. Och jag tror det kommer först efter några månader. Att förändra livet är en process. Den tar tid.
Precis som det tar tid att bli alkoholberoende.
Det har nog de flesta här ägnat mer tid än några månader.😁
Så vi måste ha lite tålamod ( det sägs att beroende personer ofta inte har det, allt ska helst vara klart i förrgår. Men så funkar det inte. Vi måste helt enkelt lita på processen.
Berätta gärna hur du tänker och hur det går för dig! Det gagnar oss andra också.
♥️🙏🏻♥️

@S.E.M Välkommen hit! Ett jättebra beslut. Är man gång på gång dricker för mycket så är det lika bra att inse att man är beroende.
Belöningssystemet är kapat och det kommer inte att bli bättre av sig själv…
Men du kan förändra dit liv, det fina i kråksången är att det blir till något väldigt mycket bättre. Så skriv o läs mycket här, du är inte ensam!
♥️🙏🏻

@nuärdetnog28 Berätta gärna om hur det var på AAmötet om du vill. Jag vet att jag hittade både skratt och igenkänning i boken Skål tamejfan!
Han förespråkar AA på slutet. Jag blev nykter ändå, men det finns ju väldigt många vägar till Rom…😎 Huvudsaken man kommer framåt. ♥️🙏🏻