Senaste kommentarerna i forumet

@Vitvargen Tack för svar. Varför tar jag första glaset? För att jag tycker att vin är gott. 49 gånger av 50 så är det inga problem och aldrig i hemmets lugna vrå. Det blir två glas fredag och lördagkväll sen är det bra, det blir aldrig en pava. Den här 50:e gången.....jag vill bara hoppa över den! Jag vet inte vad jag ska göra just nu. Har inte druckit sen i fredags när jag fick sista blackouten. Har du helt slutat att dricka? Jag behöver verkligen "prata", är så glad för denna sidan.

@JHL Klart man får gubbgnälla lite, men tycker nog att du får ta i mer för att det ska vara riktigt gubbgnäll, typ det var mycket bättre förr, eller att du ringer ”ring P1”😂. Fint att höra att det rullar och i det stora hela ändå känns bra. Tråkigt med migränen och tröttheten men att det ändå inte står i vägen och ger någon som helst anledning till att dricka. Är dåligt bevandrad i migrän, men kanske ett läkarbesök om det, kanske du redan gjort, skulle kunna ge några lindrande medikament. Hoppas att det ger med sig med tiden och då blir du nog också mindre trött.

Vad kul med komplimanger och att överflödskilon rasat! Ha en fin dag!❤️

God morgon allihopa! Sitter och vädrar och dricker starkvaror höll jag på att säga. Men ingen fara på taket gott folk, för det är bara starkt hederligt vanligt kokkaffe som intages. Det är lite grått ute som vanligt, men vad gör väl det när man har det varmt och gott inomhus och slipper rusa iväg ut åt något håll. Måste då säga att jag är tacksam för att slippa ut och rasta nån jycke stup i kvarten. Har sett att det är rätt många i kvarteret som har såna där små fyrbenta vänner. Hade man haft lite mera energi så hade det nog varit trevligt med hund, men då ska man nog allt ha lite mera ork tänker jag. Frukostdags känns det som, och en kopp mjölkchoklad och ett par goda limpmackor få det nog bli. Kör hur som helst alkoholfritt vidare enligt fastlagd rutin även denna dag.

Ha det gott mina vänner!

@Silvertärnan Så starkt och bra hanterat av dig! Kan känna igen mig i din situation med kollegan och chefen. Tänker att nykterhetsprocessen är en process på de flesta av våra livsområden som vi får träna på och hantera. Träna på att stå upp för sig själv och vara tydlig i sina gränser. Ju mer vi tränar på det och ju tryggare vi blir i att göra det, desto mindre energi kommer det att ta. Folk runt om kommer att märka skillnaden och att det inte går att ”köra över” hur som helst. Jag har haft stor hjälp av min värderade riktning i mina tvivel om hur jag ska hantera situationer. Det känns rätt inombords även om det också kan kännas jobbigt samtidigt. Men då kör jag inte över mig själv och hävdar mitt behov, står på mig. Ju mer jag tränat desto lättare och mindre dramatiskt har det blivit att tex säga att det inte passar och att vi behöver hitta nytt datum som passar alla eller att tex komma med en annan åsikt eller inlägg. Självkänslan blir också bättre ju längre tid som nykter och ger mer ”pansar” och större självförtroende i att hävda sig själv. Sen kan vissa kollegor vara svåra att samarbeta med oavsett vad, men det är en annan femma. Då kan det behövas andra lösningar, tex att man inte längre ska samarbeta, som i mitt fall, men det ska inte störa rätten till att hävda sig själv.

Bra jobbat! Så fortsätt att träna och stärka din självkänsla. Alkohol skulle bara rasera precis allt! ❤️

@nuärdetnog28, gott att höra att det tuffar på. & klokt att du testar på några nya vägar för att finna rätt linje för dig. En dag i taget är en hållbar strategi och jag brukar alltid börja mina dagar med att känna läget och jag har hittills aldrig ångrat att jag var nykter igår. 🤗

@fooliehutten Riktigt roligt inlägg! Det är befriande att skratta åt eländet. Litegrann. Efter en tids nykterhet kan vi tendera att nästan bli lite rabiata. Vi klättrar upp på barrikaderna - protesterar mot alkoholromantiken! Tar alla chanser att ifrågasätta. Inser fullt ut att vi har blivit grundlurade.

Tack och lov lägger det sig efter ett tag. Trattar ner i verkliga ställningstaganden. Jag lobbar tex för att alla våra jobbevent ska vara alkoholfria. Personalfesterna, där folk blir drängfulla, går jag inte på. Jag föreslår aktiviteter dagtid, då vi gör något praktiskt, tex paddla kajak.

Det är som jag brukar säga - alkoholromantiken är en bluff a’ la trollkarlen Labero. När vi fått det förklarat för oss - ”Det går en lina där, och där är det en lucka…” - så går vi inte på bluffen mer. Det går inte att göra osett, vi kommer alltid se när våra vänner går på bluffen gång på gång. Man får liksom andra brillor också. Jag kan lätt se på random person numer om de har alkoholproblem. Det är något med den flammiga hyn, irrande blicken, rastlösheten i kroppsspråket. Abstinent beteende. Sorgligt men sant.

Kram 🐘

Dag 10 och jag känner mig stolt! Jag är en krigare mot alkoholen och ska vinna över den! Har varit väldigt trött de sista dagarna, men tillåter mig att sova och vila lite extra så fort jag har möjlighet. I natt drömde jag att jag blev frågad om jag ville ha ett glas av det fina Amaronevinet som vi har i skafferiet. Först sa jag nej, men sedan ändrade jag mig. Innan jag hann ta det första glaset vaknade jag lite svettig i pannan. Huja, det var bara en dröm.
Är på väg till jobbet och det är en härlig morgon med dimma och solsken. Det kommer bli en härlig dag!

@Studsbollen47 Jag var i samma situation. Sömnen börjar stabilisera sig och drömmarna återvänder. Jag är också väääldigt trött - men så är det väl när kroppen håller på att avvänja sig och det tar all energi. Tänker att så får det vara ett tag-är snäll mot mig själv och tillåter mig att sova, slappa och bara vara. Men längtar tills energin kommer. Ha en fin dag! Jag är på dag 10. Fy fan vad vi är bra!

@fooliehutten jag mår bättre nu. Tar dag för dag och tänker göra samma med nykterheten. Att varje morgon välja att vara nykter. Jag ska på ett AA-möte för första gången i mitt liv idag, känns både läskigt och spännande.

@Amanda L jag mår bättre nu. Tar dag för dag. Jag ska på ett AA-möte för första gången i mitt liv idag, känns både läskigt och spännande.

@Nikkan60 jag har man och barn, lever ett bra liv med ett jobb jag trivs med och allt sånt. Har inga problem att dricka hemma med min man, att bara ta ett glas vin och stanna där. Mitt problem är när jag dricker i sociala sammanhang, som exempelvis fester eller ute på krogen. Har inget stopp och får ofta blackouts/minnesluckor och extrem ångest dagen efter som håller i sig länge. Jag har bestämt mig för att välja att vara nykter och ta dag för dag. Ska på ett AA-möte idag, känns både läskigt och spännande på samma gång. Hur mår du nu?

Dag 11

Vaknade en gång i natt men funkade att somna om. Känns som att sömnen är på väg att stabilisera sig. Ovanligt trött. Nykterheten känns just nu självklar och stabil. Men är på min vakt.

Morgonlektyr från tuben 🚇
Ytterligare en natt är till ända och här sitter jag i min regnjacka och hela vagnen stinker blöt hund - utan en enda hund i sikte. Plus någon förnimmelse av rågummi och surt ylletyg - vad fan har ni på er? Vad hände med nyduschade och parfymerade medresenärer med Stomatolandedräkt?

Den lediga tiden efter jouren FLÖG iväg och jag känner mig inte ett dugg utvilad men allt är bättre än att vara bakis. Drömde om jobb i natt; en salig blandning mellan dagens arbetsplats och gamla arbetsplatser, studenter och kollegor. Det kanske är för att jag får en student idag? Det är alltid en massa extra pyssel men jag tycker det är otroligt roligt och givande att ha studenter som kommer med fräscha ögon och fullmatade med teori som jag får nöjet att hjälpa dem förankra i praktik. Jag lär mig alltid något nytt 🙏🏼.

Mamman är på besök och har väldigt mycket semester 😀. Jag tycker det känns så skönt att hon kan koppla av hemma hos oss. Väldigt skönt också att hon kan dra sig tillbaka till "sin" del av lägenheten som är en uthyrningsrum och därför lite avskild.

Nu ska jag hoppa av och köra hopsasteg bort till hospitalet med fröken Maggio i öronen. Jag önskar alla en fin onsdag 🩵

@JHL Stort grattis till alla vinster. Likaväl som det fanns igenkänning på hur din resa startade finns det igenkänning på ditt mående och dina vinster nu 🙏🏼. Jag gubbgnäller lite jag med men på det stora hela? Skulle jag vilja byta tillbaka till min "guldkantade" tillvaro? ABSOLUT INTE! 🥰 Angående migränen; har du någon bra behandling du inte däckar av? Tryptiner är helvetet på jorden tycker jag - känner mig som "fetty zombie". Fick ordinerat NSAID och antiemetika med effekt över förväntan. Bara en tanke. Ha en fin onsdag 🩵

Kastade mig in på ett kvällspass på ledig dag igår. Rejäl ersättning o så blev jag av med ett annat pass. Sådana rokader går bara att göra om man inte är bakis.
Nu var passet ingen höjdare utan ett sådant där pass då jag förstår att personal flyr sjukvården men ordentlig betalt blev det iaf.
Jag förstår att en akut situation kan uppstå men när man planerar för personalbrist under en hel vecka då är det dåligt ledarskap. Att vara medveten om brister i arbetsmiljön o säga att det är så det är, det är inte smart. Då väljer man att jobba någon annanstans. Glad att jag gör det!😊

Fixa hemma, träna, träffa delar av närmsta familjen för kvällsmat i mitt kök , det blir min dag i dag.
Jag tycker om att fylla köket med barn o barnbarn lite då o då. Gärna på vardagar för då känns det som om verkligen har plats i varandras liv.

Må så gott alla!🥰

@JHL stort grattis till viktnedgången, gynnar både den psykiska och fysiska hälsan och även egot, vis av egen erfarenhet😅, tråkigt med migränen, hoppas det finns lösningar. Fasen vad vi är igenom det värsta nu, ger hopp till nya på forumet som är mera i början på sin resa, hoppas jag. Ha de fint JHL

@Silvertärnan Tycker att du hanterade situationen superbra! Det enda trista är att du går hem med en jobbig känsla. Var på ett seminarie i helgen där en forskare pratade om vikten av att våga prata om det som gör ont, med jag budskap. Inte tolka den andras motiv utan endast det här blir inte bra för mig, hur kan vi tillsammans hitta en lösning i framtiden som blir mera förutsägbar, bra för oss båda. Ja ngt sådant. Stress triggar verkligen asuget, så himla bra att du står emot, för varje sån erfarenhet bygger du ditt skydd mot a lite starkare, du är tapper👊💥

Sambons alkoholvanor/problem har alltid varit påfrestande för hela familjen. På senare tid har vi sett viss förbättring och han har minskat både drickandet och förbättrat sitt sätt att hantera det. Men det har även blivit så tydligt att trots vissa framsteg så har både jag och barnen på senare tid ”tappat tålamodet” rejält, och trots att han kanske (eller kanske inte) är påväg uppåt så störtar vi som familj nedåt. Jag har så svårt att förstå hur han kan åsidosätta oss/sin familj så gravt. Exempelvis genom att utsätta barnen för att själva utveckla ett eget missbruk längre fram, då risken för den typ av problem ökar med ca fyra gånger (eller 30%) för ett barn som lever med en förälder med missbruksproblematik. Men även genom att riskera följderna som skulle kunna bli aktuella redan i dagsläget, så som att barnen som annars bor med sin mamma inte längre skulle vilja komma hit, eller en separation oss emellan. För mig känns det helt ofattbart.

@Silvertärnan Bra där! Ett steg i taget, och aldrig första glaset. Jag brukar tänka HALT - beror suget på att du är hungrig, arg, ledsen eller trött? I så fall kan du lösa det med annat än alkohol. Men vilken dålig planering av kollegan... Bra att du stod upp för dig själv!

Hej på er,
Allt rullar på med mig. Jag har nu avslutat i samråd med dem relationen/hjälpen med.både regionens beroendevård och kommunens samtalsstöd. Det känns bra att segla helt solo men blir det problem så kan jag återvända till dem. Jag rekommenderar att ta så mycket hjälp man kan få iallafall initialt.
Tyvärr så har jag nu återfått migränen var och varannan dag vilket är jättedrygt, släng även på tröttheten så är inte alla dagar sådär jätteroliga men det är inget skäl för att börja dricka. Förhoppningsvis så blir det bättre annars så får jag masa mig till sjukvården om ett par månader för då är väl tillståndet att betrabta som permanent. Jag hinner iallafall med att träna, spela golf, jobba och det bästa vilket är att hänga med fru jhl mellan migränen och tröttheten så i det stora hela är allt bra. Jag har inte heller sug och håller mig nykter så jag har egentligen inget att klaga på förutom lite gubbgnällande. Och det får man väl göra?
Nu är det dags att avrunda dagen.
En rolig sak hände häromdagen när en bekant sade att jag hade blivit smal vilket såklart var kul att höra. Jag hade glömt viktnedgången och har nu bestämt mig att plocka bort yrrerligare 5-7 kg till som start.

Ha det bra. En dag i taget.

@Silvertärnan: mycket bra och starkt av dig att sätta tydliga gränser, inte acceptera ad-hoc lunchmöten bara för att vissa är dåliga på att planera. Bra att er chef agerade vettigt. Lunchen behöver man för att ta lunch och få en paus, kanske snacka litet diverse med kollegor. Du har gjort helt rätt och ska absolut inte älta detta.

Kram!

Idag var det ingen bra dag på jobbet. Dels hade jag bommat att informera en kollega om ett möte och dels så blev det en situation i ett sammanhang med en annan kollega kring ett kommande möte som hen ville att jag skulle prioritera fast jag redan sagt att jag behövde prioritera annat. Där och då var jag tillbaka I samma känsloläge som tidigare triggat stress och därmed ältande och till sist den enkla lösningen att ta till alkohol för att hantera detta. Jag vet att jag har rätt att sätta gränser för hur långt jag ska behöva tumma på min planering i förhållande till kollegans oförmåga att planera. Den här situationen är återkommande i vårt samarbete, jag planerar, lägger tid på att få till det mesta så att andra ska kunna fokusera och jobba medan den här personen tar för givet att alla runt hen ska planera om och vara tillgängliga när det passar. Vi har samma chef men den personen är alldeles för snäll och undfallande i de här situationerna och säger inte heller ifrån. Idag stod jag fast vid min planering och avböjde mötet vänligt men bestämt. Mötet skulle dessutom vara under lunchtid. Jag känner att jag behöver sätta gränser och att jag behöver markera att det inte är ok. Men det skapar mycket känslomässig stress som jag behöver hantera. Jag pratade tillsist med vår gemensamma chef som bad kollegan boka om till en tid då vi alla kan. Men jag var trött ikväll och blev irriterad och hade svårt att sluta älta. Situationer som den idag är ju vanliga mellan den här kollegan och mig, vi är varandras motsatser. Jag brottas hela tiden med hur jag förhåller mig i det här men det är svårt. Det äter energi och jag mår inte bra. Så - ingen vidare värst skojig dag men den slutade inte med en pava vin i alla fall. Alltid något 🙂.

Hur går det med snuset? Undrar kanske någon. Det går bra. Varje kväll fyller jag en dosa med 10 vita Veloprillor, som har två styrkepluttar. Rejält mindre styrka med andra ord och inga prillor i onödan. Ofta klarar jag mig på 8-9 prillor per dag!

Lite grovt räknat tänker jag prilla efter måltid/mellanmål och att jag ska vara ”tom” minst en timme mellan varje prilla. Och det är helt nytt, tidigare har jag haft prilla i truten konstant, som på löpande band.

Det är med andra ord inga specifika situationer som jag förknippar med snus. Jag kan känna en viss ”tomhet” när det gått en timme, men jag kan sysselsätta mig och klara ytterligare en stund.

Precis efter måltid är dock suget tydligt, så nästa utmaning är att försöka vänta längre och längre med att ta prillan efter maten.

Inga direkta utsättningssymptom. Än.

Kram 🐘

@Nikkan60, om du vet att du tappar kontrollen efter några glas och drabbas av minnesförlust - vad är det som gör att du ändå väljer att ta dessa glas och riskera ny kontroll/minnesförlust? Du säger att du inte känner något sug de dagar du inte dricker men vad triggar ditt beslut att ta första glaset de dagar du dricker?

Jag vet att detta kan vara mycket svåra frågor, jag har själv frågat mig detsamma och har inget bra svar för min del mer än att det var någon slags slentrian och/eller att jag ville ha det för att slappna av. Ett glas blev till två och lätt en pava per kväll tills helt nyligen när jag bestämde att det får vara slut med detta. En del kan säkert lära sig dricka med måtta igen men jag ser detta som enklast att inte dricka någon A alls, där jag är just nu i alla fall.

Lycka till och fortsätt skriva!

Jag upptäckte denna sidan i söndags och har läst mycket av andras inlägg och svar. Det känns skönt att veta att jag inte är ensam om detta. Jag måste tänka efter före! Jag vet att jag inte är beroende, känner inget sug de dagar jag inte dricker. När jag dricker så dricker jag oftast med måtta. Det är de andra gångerna jag är rädd för. Det är från ena stunden till nästa så är minnet borta. Kan jag förmå mig själv att tex inte dricka mer än max 4 glas de gångerna/kvällarna? Eller låta ett glas vara en timme innan jag tar ett nytt? Tankarna snurrar....