Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek oj vilka bra vanor! Jag har lagt till promenader i mitt schema, minst 5/v minst 30 min. Jag tror att det hjälper mig att skingra tankarna på alkohol. En kompis till mig messar ett program varje vecka så nu är det lite intervaller och rörlighetsträning också. 12 veckor ska vi hålla på har vi bestämt💪🏽.

Att ha hund är helt klart en dröm!
Kram🧡

Tre nya vanor nöter jag in just nu: 1) Att varje dag uppnå minst 10.000 steg på promenader/löpning. 2) Att varje dag göra en ryggövning med kettlebell, ihop med mina två benövningar precis innan läggdags. 3) Att varje dag göra/äta overnightoats som mellanmål på e.m istället för mackor. (Blandas ihop precis innan läggdags, samtidigt som jag tar en näve nötter.)

Idag ska jag iväg med jobbet hela dagen. Fick därför ställa klockan en timme tidigare för att promenera 4.500 steg ihop med min hund innan frukost. Det behövde även han. Vinn-vinn. Efter jobbet, innan kvällsaktivitet, blir det en lika lång runda, fast i löptempo. Att få till promenaderna och löprundorna nu när det är mörkt och trist ute är bannemej en utmaning. På många sätt är en hund en hälsovinst, och ut kommer man alltid eftersom man måste.

Kram 🐘

@spoix90 hur känns det med ångesten så här 3 veckor in i nykterheten? Frågar för jag själv lider av ångest och oro.

Hurra för minskad ångest @Mathilda2025! Underbart ju, njut av den framgången👏🎉💪🩷

@Villmåbra79. Tack! Hoppas du får en fin dag också🌸. Skönt att det går bra för dig också. Hur mår du? Märker du skillnad i din hälsa?

@lindaab hur går det för dig?

@Odågan välkommen hit🧡. Det låter slitsamt, men med den viljan du verkar ha kommer det här gå som en dans! Det låter klokt att bryta en destruktiv relation, och bra att du sätter dig själv först. Fortsätt skriva här, vi är många som sliter på olika sätt🧡. Även jag har barndomstrauman, depression, klimakterie, kassa relationer mm i bagaget. Nu börjar jag i alla fall fatta att alkohol INTE gör mig bättre.

@Mathilda2025 skönt! Ångest är så j-a jobbigt! Snart har den bytts ut mot stolthet ska du se🧡

@Mathilda2025 hur går det för dig?

@Bubbelmorsan det låter fint! Önskar dig en toppendag! Det där med sorg över sakernas tillstånd känner jag igen. Varför kan andra ta två glas och nöja sig, t ex? Men du jobbar på så bra!

Här rullar det på, druckit lite 1 dag av 17 och har inget sug att tala om alls. Förr skulle det nog snittat på 14 av 17 under de värsta perioderna.

@Mathilda visst är det en fantastisk känsla! Du jobbar på så bra!

@LAO
Godmorgon ☕️svarar på det om ca en vecka

Tisdag morgon och jag har sovit helt ok i natt i rena lakan och den värsta ångesten har släppt.

Kämpa på, du är verkligen inte ensam i att känna så. Du är jättebra som försöker bryta, bara det är värt massor🤗

Godmorgon!
Nu har dryga veckan gått. Har slutat svettas på nätterna, så skönt! Funderar dock lite på orken, det känns som om jag är både piggare och tröttare samtidigt. Är det någon som känner igen det?
Ha en fin dag🧡

@spoix90 snyggt! Tre veckor skojar man inte bort!

Vi lever samma vardag du och jag. Känner din uppgivenhet! Fortsätt att gör det du mår bra av. Du behöver all positiv återhämtning du kan få. 🌸

Har misshandlat mig själv och min kropp så länge nu med hjälp av alkoholen. Som bara gör det hela värre. I grunden har jag nog en samsjuklighet. Jag har barndomstrauma, ADHD, har alltid varit en extremt rastlös person som alltid vill vara igång osv.

De senare åren har livet blivit som en ond spiral, mitt missbruk har eskalerat, dricker minst en vinare om dagen i princip, mitt blodtryck har blivit högt, till och från tar jag ADHD- medicin vilket också sliter och är svårt att sätta in ordentligt när jag också alltid är bakis. Är 43 år och har börjat komma in i förklimakteriet. Kombinerat med ADHD, PMDS och alkoholmissbruk blir det en jävla soppa.

Träffade också en man för ett tag sedan och han är lika glad i att dricka som jag är vilket inte alls har blivit bra. Har gjort slut med honom nu, sagt att jag behöver fokusera på mig själv och min egen hälsa.

Egentligen vill jag bara lägga in mig på rehab i 1 månad för det vore enklast men det är ju så dyrt. Har dessutom sagt upp mig så går snart på a-kassa.

Så jag provar här istället. Igen. Men denna gången känner jag mig väldigt motiverad. Har noll livsglädje längre. Jag vet att livet kan vara roligt men har inte känt den känslan på flera år vilket gör mig orolig!

En dag i taget! 💚

Jag vill bryta kontakten med min förälder som är alkolist och behandlat mig illa i stort sett hela mitt liv. Jag har sökt bekräftelse hos henne i hela mitt liv, gjort allt och lite till för att behaga henne , stötta henne ..alla år för att få känna lite kärlek och värme trots dålig behandling tillbaka !! Varför fortsätter man frågar jag mig själv???? Känner mig så förvirrad.

Jag har levt som medberoende sen jag var liten och alltid tyckt synd om henne , fått vara som en mamma åt henne osv... Men känner nu att jag inte orkar mer och vill inte ha kontakt längre. Känns sorgligt men nödvändigt.

@JHL tack! Nä det är inte kattskit är glad det gått så lätt! Men har man bestämt sig så har man. Första dagen var den jobbigaste att bryta mönstret. sen hjälper det att försöka se allt positivt! Försöker planera roliga aktiviteter efter förmåga! Tack! Kämpa på du med. Hoppas det blir många storfåglar på stundande golfresa!

@Bubbelmorsan Tack! Det är först imorgon man ska ju inte ropa hej förens man hoppat över ån, men törs lova dig att imorgon blir alkoholfritt också! Det var kul att höra att du tagit åt dig av peppen!!!! Och detsamma! Det känns alltid gott att bli påhejjad och peppad! Nu manglar vi vidare i nykterheten & peppar på!

Jag undrar vad DU vill? Vi anhöriga är alldeles för fokuserade på vad den sjuke vill. När man börjar se sig själv i spegeln ändras livsvalen och besluten. 🤗

Känns igen något oerhört ❤️ tänker på dig

Bästa @spoix90! Stort grattis till tre veckor🎉. Så glad att det går bra för dig!! Du har varit en jättebra peppkompis till mig. Tack🌸

@spoix90 Hej, 3 veckor är inte dåligt. Bra jobbat!!! Bra att du får mer energi till att fokusera på din utbrändhet.
Fortsätt och kämpa på!

Imorgon är det 3 veckor, det går framåt jag har mer energi och kan på allvar fokusera på min utbrändhet och känner direkt när jag flyttat fram gränserna lite för mycket vad min energi räcker till för.

Vill passa på och tacka alla stöttande fina människor här inne! Utan er hade det varit mycket jobbigare.