Senaste kommentarerna i forumet

@Rule74 de orden träffade mig! Att kriga dvs kämpa emot, tro att man har koll, bevisa nåt, bara utan, stoppa efter ett glas och bara förlora.. bättre att lägga sig, jag har erkänt (iaf för mig själv) att jag har problem och aldrig kommer kunna dricka normalt. Det är en enorm lättnad att inte ens behöva fundera över hur eller när jag ska dricka. Jag gör det bara inte. Jag hoppas så att vinst-känslan i det beslutet stannar för alltid.

@Andrahalvlek jag har tidigare slutat och hade ungefär samma taktik som dig med att dra ner på konsumtionen under någon vecka och det gick förvånansvärt bra även om jag hade snusat i knappa 30 år. Sedan så började jag igen efter 7 års uppehåll men slutade igen efter några år och det gick jättelätt pga mycket alkohol eller abstinens. Jag rekommenderar inte att sluta snusa genom att vara ordentligt bedövad av och i klorna på spriten.
Lycka till.

@S.E.M välkommen och grattis till ett jättebra beslut. Det kan bli ett av dina bästa någonsin. Håll dig aktiv här i forumet, det hjälper att hålla fokus och du kommer få stöd av andra vilket är viktigt och inspirerande. Om.ett år käns långt så finns kan du alltid köra som mig och en del andra med att inte dricka idag eller ha planer på.att dricka den närmsta framtiden. Starta dagen med ett löfr att vara nykter och utvärdera på kvällen. Det hjälpte mig initialt men nu glömmer jag oftast bort det. Glöm inte att berömma dig själv för att du.är nykter och gör det ofta.
Till sist så är det ganska vanligt med något eller några misshaps och det är inte hela världen det viktiga är då att dra lärdom och hoppa upp på hästen igen
Lycka till!

Hej på er,
Hemma själv i kväll och kände mig seg efter gårdagen så ingen träning. En kort sväng in i kantarellskogen och jisses vad mycket det finns. Synd att både jag och fru jhl har förätit oss på kantareller för i år och troligtvis även nästa år men mina föräldrar blir nog glada för en hel del torkade kantareller. Nyktert blir det iallafall i kväll även om jag kylskåpssöp direkt ur sodastreamsflaskan vilket i huset är ett big no no men när katten är borta så...

@vår2022, @carisie och @zalkin när jag tar i med gnällande och använder kraftord så brukar jag säga att jag ska ringa kungen och klaga och när det var bättre förr säga eller nämns lägger jag alltid till ett: ju förr desstå bättre, så det blir extra tydligt eller för att visa medhåll med den som klagar. Ang migränen så har jag haft den i perioder och i högstadiet var den mycket kraftig och jag missade en till två skoldagar i veckan. Det kanske är dags att kolla med vården men man hoppas ju att den senast gången var den sista men den strategin har hittills gått sisådär...
Sedan är ju de positiva effekterna verkligen härliga. Jag vill inte tillbaka till guldkant/baksmälla med tillhörande nackdelar. Usch och fy fan för den tiden, jag önskar att den var ogjord. Så här i efterhand så inser jag att vägen var utstakad sedan första fyllan i 13-årsåldern. Tur att man hade idrotten och vänner som drack sällan när vi var så små för så unga kroppar ska inte marineras i alkohol.

Ha det bra. En dag i taget.

@Silvertärnan Sådana blir vi som nyktra! När vi slipper skuld och skam så blir vi duktigare på att respektera våra gränser. Och sätta ord på dem. Hit men inte längre! Vi tar ingen skit helt enkelt. Bra jobbat!

Kram 🐘

@Studsbollen47 Jag hoppas att chocken blir lite mindre. Just nu vill jag mest synliggöra hur mycket jag egentligen snusar, och öka tiden utan snus.

Hur länge var det hemskt? Blev allt grått och trist? Huvudvärk?

Kram 🐘

@S.E.M Bra där! Helt rätt att starta en tråd, läsa och skriva här. Jag "firar" också min tionde dag idag - så skönt att slippa tänka på hur och om man ska dricka något, för det är 0 som gäller. Jag skriver dagbok i Alkoholkalendern - det är så belönande att se hur de alkoholfria dagarna bara växer. Det gör en stolt. Vi får stötta varandra och visa alla som tvivlar på att vi kommer att klara det. Jag satsar på att vara helnykter i fyra månader, men skulle såklart vilja klara ett helt år. Jag tar ett steg i taget. Välkommen hit!

Är man svårt sjuk i en beroendesjukdom är det inte val man gör aktivt, de följer med sjukdomen. Jag tror inte han är kapabel att göra andra val, men det är du. Du är den friska.

@Vitvargen vad bra att både du och din fru gör det tillsammans! Blir betydligt lättare också då. Alkoholfri öl är gott betydligt godare än lättöl. Alkoholfritt rödvin däremot är inte gott! Det smakar druvjuice. Jag får övertyga mig själv att ta det lugnt på fester framöver. Det måste gå. Som sagt "begär" känner jag aldrig som tur är. Så det är upp till mig helt enkelt....

Ja det är omöjligt att förstå hur den hjärnan fungerar! Ikväll har min man druckit 3 öl (som jag känner till). När jag kom hem från jobbet sa mannen att jag kunde gå upp och lägga mig en stund så skulle han säga till när maten började bli klar. Han lagar nästan alltid mat. Jag hör från sovrummet på övervåningen hur han spolar i kranen när han öppnar sin öl... Vi äter en god middag, allt är bra tills hann helt plötsligt bara vänder & skäller ut mig för att jag inte vidarebefordra ett mail till honom. Jag sa att jag i te visste att han ville ha det men att jag absolut kunde skicka det. Han går på om hur jag är... Vad jag borde fatta...Hur otacksam jag är. Jag önskar jag spelat in det så han fick höra. Det är HELT galet hur man kan vända i humöret så. Jag ber honom att använda en annan ton...då blir det ännu värre. "Det är så synd om dig, jag är så hemskt" osv. Sen börjar han slå mot lådor i köket osv. Absolut inte direkt agressiv mot mig. Hur skall det här sluta! Så sorgligt😭

@Vitvargen @Rule74 @zalkin @vår2022 tack för pepp, det behövde jag 🙂. Så skönt skriva av sig här också!

Jag har kikat in här i omgångar de senaste två åren, och extremt mycket den senaste veckan, men inte ”vågat” skapa en egen tråd. Idag gör jag det! Jag har nu varit nykter i 10 dagar och känner mig så nöjd! Har varit helgalkoholist har jag kommit fram till, fast jag har förnekat att jag faktiskt haft problem. Många gånger (eller varje helg) har jag tänkt att jag ska ta ”nåt glas vin” eller ”nån öl”, men det har såklart slutat med att jag varit dyngrak när jag gått och lagt mig, för att sedan vakna med ångest dagen efter och tänkt ”nästa helg ska jag inte dricka”. Men så kommer fredagen och…ja, sen var man där igen! Drack senast den 23/8, min första nyktra dag alltså 24/8 och ser nu mest fram emot söndag då det har gått 2 helger utan alkohol! Ska dricka alkoholfri öl och ramlösa. Nu kör vi! Ska bevisa för min bästa vän och sambo att jag menar allvar denna gången att jag inte ska dricka mer, minnas deras ”eller-hur-blick” och skratta dem i ansiktet när det har gått ett helt år! 😎

@Andrahalvlek: ja man ska inte stirra sig blind på detta att träna *före* jobbet, jag är inte och har aldrig varit någon vidare pigg morgonmänniska. Bara att fortsätta med vad som funkar och nu har den värsta träningsvärken släppt så på't igen.

@vår2022: jepp, denna boost för självkänslan går inte av för hackor, känner mig som typ "Million Dollar Man" denna vecka (dag 11 idag) och möter uppskattning överallt tycker jag, kanske för att jag kostar på mig att bemöta de flesta jag träffar med ett varmt leende. Känner mig så mycket mer närvarande och inkännande, fräsch och knivskarp. Mediterandet går väl sådär, alltför mycket brustankar som snurrar de första tio minuterna men visst en halvtimmes mindfulness-övningar ger definitivt en avslappnande effekt i alla fall. Alltid något, fortsätter med en daglig dos av detta så blir det säkert bra.

Var inne en runda i "djävulens håla" Systemet idag och skulle ha tag på några AF rödviner jag sett fått bra betyg. Ville även utmana mig själv litet och undersöka hur jag känner att kliva in på ett ställe där det ju flödar av alkohol i alla dess former. Kände absolut noll inför detta, kanske har jag eller någon programmerat mig att ignorera?

Hittade inget skoj alls, endast en ynklig halvflaska av något jag inte känner igen från "bäst-i-test"-listorna så jag blev litet trött. Frågade en personal om detta verkligen var allt de hade, jo så var det men de skulle få in litet mer utbud om ett tag. Rekommenderades att botanisera i livsmedelsbutikerna istället. Hade inte ens lust att kolla vad de hade för AF öl på hyllan så jag lämnade tomhänt, något som aldrig hänt förut... :-D

Aja, strängt taget så har valfri butikskedja ett hyfsat utbud av AF öl det får duga för nu. Sedan köpte jag ett gäng citroner och lime, det är perfekt till vardags att göra god dricka av.

Ha det gott alla vi hörs!

@Amanda L Tack, jag är så irriterad på mig själv, jag fixar ett par dagar sen så hamnar jag i ölen återigen..
Jag har nu varit nykter i tre dagar, jag känner mig rastlös. Jag väntar på kallese till beroende enheten för jag har kontaktat dom, för att få hjälp. vill verkligen få bort öl drickande i mitt liv, men det är ingen dans på rosor.

jag har sovit uselt dessa nätter.

Nog är det väl sjutton att alkoholdjävulen ska vara så slug och listig liksom. Det tänktes när jag vaknade till efter att ha sovit en stund efter frukosten och innan lunchtiden. Satt då och samlade energi för att kanske kunna orka få på mig strumporna för att eventuellt ta på mig skorna för en promenad i det fina solskenet som var där ute på gården.

När jag satt och fokuserade på positiva nyktra minnesbilder för att försöka att som dystymiker med stor energibrist komma igång med att börja promenera. Något som ju så många sagt mig är det enda raka för att fysiskt och psykiskt må allmänt lite bättre, eller åtminstone minska risken för att i förtid i onödan börja må sämre på grund av bristande rörelse.

Jag fokuserade på bilder från promenader där alkohol inte hade varit förekommande de senaste snart två åren som alkoholfri vilket givit mig stora vinster främst i frihetskänsla av att slippa mata bolaget med en massa pengar i tid och otid. Ja, för det tveksamma nöjet att få förgifta kropp och själ med nervgiftet alkohol som jag ju visste var och är så skadligt om man inte kan vara måttlig och följa riktlinjer gällande antal godkända standardglas för att minimera risker med intag av alkohol.

Plötsligt märkte jag att mina tankar på trevliga nyktra promenader gled in på minnen om mindre nyktra promenader som slutat i att man väl inte mindes riktigt hur man ens kom hem eller vilken väg man tagit efter den där sista slurken vin innan sista flaskan var tom. Minnesbilder är ju inte alltid så klara när man tänker efter på hur man kanske ibland överdoserade bolagets produkter.

Vem behöver väl vin! Det var ett mantra som jag medvetet fokuserade på för att stärka min motivation till att vara alkoholfri. Detta då det ju hade visat sig vara så lönsamt inte minst för plånbok och mitt växande bankkonto. Tänkte att det bästa för att hålla sig nykter och att inte riskera att köra ned i alkoholträsket igen var att inte tänka så mycket på alkohol utan mer fokusera på alkoholfria alternativ till starka drycker som man visste var riskabla att tänka på.

Så jag fokuserade min tanke på att inte tänka på något alls, vilket ju inte fungerade något vidare då tanken då var för upptagen med att flytta och hantera ovidkommande tankar åt sidan som det ju kan bli om man försöker att inte tänka på elefanten i rummet som det väl brukar heta ibland. Tänkte att det bästa var att förändra sinnesstämning genom en promenad ut på balkongen för att få lite frisk luft. Men där stannade tanken, och jag hamnade snart vid min dator och läste om alkoholfria viner.

Någon hade på en webbsida skrivit nåt om att vin som var alkoholfritt var minst lika gott som dyrt och riktigt vin. Där någonstans hoppade alkoholdjävulen fram och drog sitt kort om att alkohol faktiskt var och är en smakbärare, och det som ger vinet dess lite unika karaktär. Tänkte då att kan det verkligen vara på det sättet, eller är det bara snack av de som inte förstår vikten av att avhålla sig från allt vad alkohol heter om det riskerar att bli till skada för kroppen. Så därför googlades det rätt så snart på följande sökfras:

Är det sant att alkohol är en smakbärare i viner som gör att det inte går att få fram exakt samma smak som i ett årgångsvin exempelvis och att det därför enligt experter på vin upplevs att alkoholfritt vin är mer som saft och druvjuice?

AI-översikt
Ja, det stämmer att alkohol fungerar som en smakbärare i vin, vilket bidrar till dess komplexitet, kropp och mjukhet, särskilt i jämförelse med alkoholfritt vin. Många experter och konsumenter anser att alkoholfritt vin kan upplevas som "saftigare" eller mer som druvjuice, eftersom alkoholfritt vin saknar den "kropp" och de subtila smaker som alkoholen förmedlar. Även om teknikerna för att producera alkoholfritt vin förbättras, är det svårt att återskapa den fulla smakupplevelsen som uppstår när alkohol är närvarande.

Varför alkohol är viktigt för smaken:

Smakbärare:
Alkohol är ett utmärkt lösningsmedel som hjälper till att "bära" och frigöra de aromer och smaker som finns i vinet, vilket skapar en rikare och mer komplex doft- och smakprofil.

Kropp och fyllighet:
Alkoholen ger vinet "kropp" och en fylligare textur i munnen. Utan alkohol kan vinet upplevas som tunn och vattnig, liknande juice eller saft.

Mjukhet:
Alkoholen har en tendens att mjukgöra tanniner (garvsyror) och andra syror i vinet, vilket gör att de upplevs som snällare och mindre sträva.

Sekundära aromer:
Under jäsningen skapas estrar och andra föreningar som ger vinet dess fruktiga och fräscha karaktär. Alkoholen är en viktig del av denna process.

Skillnaden med alkoholfritt vin:

Saknad kropp:
Eftersom alkoholfritt vin inte innehåller alkohol saknar det den därigenom skapade fylligheten.

Fokus på frukt:
För att kompensera för den saknade alkoholen fokuserar alkoholfritt vin ofta på att förstärka druvornas fruktiga och saftiga aromer, vilket kan bidra till upplevelsen av att det liknar druvjuice.

Förbättrad teknik:
Tillverkare av alkoholfritt vin arbetar med nya metoder för att bevara aromer och skapa bättre textur, men alkoholens naturliga roll som smakbärare är svår att ersätta helt.

AI-svar kan innehålla fel.
-
När jag tänkte på den sista raden i det AI-genererade svaret om alkohol och smakbärare så funderade jag om huruvida det kunde komma sig att texten liksom gjorde smygreklam för alkohol genom att tala om saknad kropp och om att alkohol hade tendens att mjukgöra garvsyror. För att liksom på något positivt sätt väl framlägga att icke alkoholfria viner därigenom skulle upplevas som snällare och mindre sträva. Tänkte för mig själv att alkoholdjävulen har då alltid förmågan att ha ett finger med i spelet.

Nu har jag haft lite nykter tankegymnastik och magkänslan börjar påkalla uppmärksamhet. Någon alkohol suktas det i stunden inte efter, men däremot nog lite god mat i form av nog en färdigrätt för värmning i mikron. Drycken till denna får i god nykter ordning bli mjölk tänker jag i stunden, för något alkoholfritt öl har jag då inte inhandlat och riskerat att fastna för. Vilket enligt experter på beroendeproblematik kring alkohol väl ibland hos vissa kan fungera som, eller vara en slags trigger till att börja tänka på den äkta varan så att säga.

Kanske skulle man köpa sig en flaska färskpressad druvjuice sade mig en flyktig känsla, men slog bort den tanken. Då sånt väl bara skulle få en att tänka på starkare versioner av denna fruktdryck. Kom ju ihåg att jag i början av min nykterhet av bara vanliga russin började fundera på inköp av kanske en flaska portvin. Smaksinnet kan ju ibland spela en lite knepiga spratt. Man ska inte kasta sig i fara har jag läst någonstans, och nog är det ett klokt och vist råd även om det kanske inte direkt är hämtat eller kommer från skriften, utan väl mer bara är en allmän visdom om man tänker efter.

Ha det gott!

Jag har ett boktips som jag vill dela med mig av: Bakom glaset : berättelser om alkohol och relationer
Bok av Anna Barve och Petra Koppla Dahlberg.
Jag lyssnar på dessa berättelser från verkligheten och inser hur jävlig denna sjukdom är och vad den ställer till, inte bara för alkoholisten utan för alla i dens närhet. Jag har lyssnat på boken med stor behållning och hoppas att ni andra kommer att tycka att den ger er lika mycket som den gett mig.

@Jenny Det ska jag göra! Tack för tipset☺️

@Studsbollen47 tack! Jag fattar vad du menar. Att kriga är ju också energikrävande, det bästa är nog att lägga sig platt och inse sig besegrad-då kanske alkoholdjävulen går sin väg och man får frid i kropp och själ.

@Andrahalvlek jag slutade med snus för ca 6 månader sen. Det var hemskt. Jag slutade tvärt efter att ha haft snus dygnet runt flera år. Din metod att trappa ner verkar mildare. Lycka till!

@Rule74
Sån stark igenkänning. Jag drömmer ofta om att jag dricker på nätterna. Alltid lika skönt att inse att det var en dröm.
Jag tycker det är intressant det där om en ska vara en krigare mot alkoholen eller liksom bara ge upp ”jaja ok du vann, jag kan inte hantera dig. Jag låter dig vara”. Kanske är det olika för olika människor? Bra jobbat hur som helst ⭐️

@Nikkan60: ja, jag har slutat tvärt och är inne på dag 11 idag. Något som säkert underlättat mycket är att jag och min fru kom till ett gemensamt beslut att helt slopa A. När det gäller målsättning: vi har inte som uttalat mål att aldrig någonsin dricka någon A framöver men det kan mycket väl bli så, ingen av oss har känt eller känner något sug, abstinens eller så men vi är vaksamma för att det kan komma senare. Vi upplever båda mycket positiva effekter av tvärstoppet, både fysiskt och mentalt så det har nästan effekten av en "drog" i sig självt som uppmuntrar oss att bara fortsätta på den inslagna vägen.

Jag kan hålla med om att det kan vara gott med ett glas vin och att man dricker bl a av den anledningen. När som helst kan jag framkalla de komplexa smakerna och dofterna i våra favoritviner för mitt inre, det sitter djupt lagrat.

För en del kan det funka att ersätta med bra alkoholfria alternativ, moderna tillverkningsmetoder använder "vanligt" alkoholhaltigt vin/öl som råmaterial och extraherar alkoholen med diverse avancerade metoder som bevarar aromerna. Ännu inte letat så noga vad gäller goda A-fria rödviner men det finns ett stort utbud av A-fri ölsorter för alla smakriktningar och stilar, själv har jag fastnat för ett par kraftigt humlade sorter som ligger förbluffande nära sina alkoholhaltiga förebilder. Hjärnan fyller i resten av smakspektrumet efter vad som är lagrat i doft/smakminnet, skillnaden blir att jag nu känner mig helt nöjd efter en enda öl för att komplettera och förhöja en god måltid tex. Man får känna efter själv om detta passar, vissa kan känna att det triggar igång ett begär efter "the real thing" som man upplever det och då är det ju inte så lyckat.

Lycka till!

Har pratat ( nåja, skrivit med !) en kvinna som var med här för 17 år sen och som det gått lite knaggligt för. Vi har träffats irl flera gånger bla på Tillnyktringsenheten då hon låg där !! Jag kan inte förändra henne men hon hjälper mig genom att visa hur mitt liv kommer att se ut om jag skulle börja dricka igen. Hon börjar nu få svåra alkoholskador och är livrädd för vad det kommer att innebära. Jag vill så gärna hjälpa men måste ju acceptera att jag är maktlös :( Den insikten är tuff. Alkoholen är ett jävla skit !
Jag har även haft förmånen att få träffa en annan kvinna irl nyligen som också kom in på forumet för 17 år sen ! Kul att få träffas på riktigt och prata om "gamla" tider ! Och hon är nykter idag !
Jag vet inte om jag är fel ute men nog tycker jag att forumet var mer personligt i början och jag tror det berodde på att vi träffades flera gånger på Riddargatan när forumet var ungt ! En del som var med då har fallit ifrån av flera anledningar, inte bara alkoholens fel !, och jag saknar dem !
Jag saknar verkligen träffarna vi hade och har ju förhoppningen om att de ska väckas till liv igen, jag har dessutom lovat min vän att tala om för henne om/när det blir en ny forumträff eftersom hon inte är så aktiv här längre.
Att ta en dag i taget leder så långt på livets väg ! Och att inte ta det första glaset !

@Rule74 härligt med boktips! Kan rekommendera den här tråden: https://alkoholhjalpen.se/index.php/forum/forandra-sitt-drickande/3801?… med samlade tips på litteratur, poddar mm. Skriv gärna ditt inlägg där också, om du vill!

@Stinalotta Hej! Du har så rätt, jag lärde mig verkligen en läxa och vill aldrig dricka igen som det känns just nu! Jag har möte med rådgivningen på onsdag nästa vecka så vi får se vad hon har för råd om återfall. Hur går det för dig? Kram

@nuärdetnog28 Grattis att du ska på AA-möte! Jag har det nästan precis som du. När det händer mig så är det ute i sociala sammanhang men inte varje gång och inte varannan gång heller. Det är som att tända och släcka en lampa, så snabbt går det från att minnas till att totalt tappa allt.
Jag har inte druckit sen i fredags när detta hände och känner inget sug heller. Men det har jag aldrig gjort, är man alkoholist då? Tankarna snurrar och ja, ångesten är kvar. Du får berätta hur det gick på mötet.