Senaste kommentarerna i forumet

@Cashsmash Hej ja tänk vad tiden liksom försvinner 😵‍💫 Det känns som om jag varit nykter i hela mitt liv och att det är helt normalt 😅🙏🏼 Tack för fina ord! 🙏🏼🩵

@LAO Tack tack gulle du! Du är en bra kamrat på färden ❤️ Så fina ord 🩵

Hej🤗 hoppar in här i din tråd. Blev nyfiken när du skrev om utmattning och att du tar snri. Har problem med depression orkeslöshet, känner inte att energin vill komma. Har ätit ssri sedan måånga år tillbaka för att dämpa ångesten vilket har fungerat. Men den här gången hjälper de inte mot depression. Tålamod är ju inte min grej och jag vill bara få min energi tillbaka. Pratat med min läkare om att de är svårt att avgöra vad problemet är. Är jag så energilös att jag blir deprimerad eller är jag energilös för att jag är deprimerad…tidigare sjukskriven för utmattning. Funderar på att föreslå annat preparat än ssri. Har du testat ssri tidigare? Förstår ju att min hjärna ska läka från alkohol också men de känns som att det är mer. Du verkar så påläst, hoppas du inte tar illa upp för att jag frågar🌸

@vår2022 Du är så himla fin 🧚🏻‍♀️❤️ Du är också en stor förebild och inspiratör som liksom funnits där för mig från början 🎈 Du entusiasmerar mig till mer än nykterhet och jag är så tacksam att du hittade mig här i forumet 🥰

Kryandet går framåt och jag ska börja jobba igen nästa vecka tänker jag. Den här veckan ska jag bara åka till jobbet för att förbereda några föreläsningar och göra webbaserade utbildningar jag inte kommer åt hemifrån. Jag kan komma och gå som jag vill och det känns skönt att slippa se hemmets fyra väggar en stund på dagen iaf 😅 Nu sitter jag på bussen hem och ska gå av vid en hållplats varifrån jag kan ta en långsam promenad hemåt i solen sol ☀️
Tack för att du finns ❤️

Ja jag tror hela tiden att nu är jag frisk, går på gympa mm o sen kroknar jag helt igen. Känns som rest från utmattningen för 15 år sedan. Att det uppstår något likt PEM- ansträngningsutlöst symtom. Försöker borsta av mina gamla insikter i pacing- att göra lite taget, vila emellan. Lider av byggbuller på granntomten som pågått nu i månader. Äh, det är inte riktigt bra nu helt enkelt. Tre veckor har gått av detta upp och ner. Utled på skiten.

@zalkin tack.. Jag kommer inte dricka idag men det är en så jäkla jobbig känsla när suget kommer. Och en märklig känsla av tomhet som jag inte vet hur jag ska fylla. Trött och irriterad på allt och alla och dividerar med mig själv hela tiden - är det värt det här? Men någonstans så vet jag ju att det är det.

Tisdag och det känns stabilt men det har det iofs gjort förr också, dock annorlunda denna gång. Jobbat på lite hemma och fått undan lite bös. Imorgon andra svängen med samtalsstöd. Har nog släppt AA då det inte kändes riktigt rätt. Får prova igen vid tillfälle.
Ha det gott och ge fan i första glaset.

@Varafrisk Prova att äta grönsakerna först, det gör stor skillnad. När jag stod mig utan behov av mellanmål ens mellan måltiderna blev jag helt förbluffad. Sen fortsätter jag laga mat utan mjöl, ris, pasta, potatis, det går av bara farten. Ännu en vana som verkligen etablerat sig, gött!

Varje dag kan man lära sig nya saker. Idag har jag lärt mig 1) exakt var jag ska lämna av/hämta upp min mamma plus rullator så hon slipper krångla runt i p-huset, 2) att det inte är lönt att prata med henne i bilen för hon hör inte ”du pratar ju rakt fram”, 3) vilka trottoarer som är bäst att gå på med rullatorn och de ska helst inte luta heller, 4) att det inte är lönt att prata med henne när man promenerar heller för då är hon fullt upptagen med att gå, 5) att min mamma glömmer sin kod till kortet när hon blir lite stressad och då är det bra att ha en dotter med sig som kan betala.

Men nu är id-kortet fixat och betalat, ska hämtas ut om en vecka drygt. Och jag kan återgå till att jobba.

Kram 🐘

@Kärringen
Tack så mycket, och trevligt att du svarar. Att komma hit som jag är nu har tagit tid, med många berg- och dalbanor. Känns som att mitt psyke så att säga landat i allt.
KRAM!!

Hejsan @Carisie, tänkte bara titta in och önska dig en trevlig och fin dag. Här skiner solen så fint och stressar på mig alldeleles onödigt mycket till att väl försöka att få mig att gå utanför dörren och ta mig en liten cykeltur i dagsljus känns det som. Samtidigt så är jag lagom matt och slut, samt trött som en gammal gnu. Men jag har bestämt mig tror jag, kanske, för att ta mig utanför dörren denna första april, och det är då inget skämt liksom. Såg att du har fyllt ett år som aktiv medlem på detta eminenta forum. Stort grattis till en lång nykterhet och god fortsättning samt återhämtning av dina krafter efter de jobbiga strapatserna som sjukling.

Kämpa på kompis!

@Jonas1974
Tror att det är upp och ner de första månaderna men kom ihåg att när det starka suget efter A kommer så är det inte en statisk känla, suget klingar av och kommer i skov. De första månaderna hade jag alltid cola zero hemma, har hjälpt mig enormt mycket att dämpa både A och sockersug. Kämpa på nu, vi är många som gått före och som vet att detta klingar av på sikt, det blir enklare långdiktigt, lovar. Din hjärna är sannolikt ff kidnappap av A och fattar inte riktigt vad som händer just nu. . För mig tog det 3.5 månader tills jag började känna mig lugnare ( på riktig) detta varierar från person till person men kan vara bra att ha som riktmärke. Kämpa på nu, grym e du👊

Fina @Charlie70 ❤️ Så tufft du har det just nu. Skönt att du har din kärlek även om du inte riktigt orkar med men det känns som om han orkar med dig🙏🏻

Det viktigaste först och främst är, hur ska du orka och hur kan du spara på dina krafter. Men, när man inte kan ha en dialog med sitt x/sitt barns andra förälder tar ju hur mycket kraft som helst😳

Är din flicka inskriven på habiliteringen?
Som kurator på habiliteringen så stöttar jag många föräldrar i kontakter m bla kontakt m LSS för att underlätta för föräldrarna. Fast, jag tror även att det kan vara individuellt.
Jag har aldrig hört förkortningen KTT tidigare utan korttidstillsyn som om behovet finns är fritids för ungdomar som inte kan vara själva hemma om föräldrar arbetar. Jag låter ju lite näsvis när jag svarar så här men jag tänker att även om det finns en lagstiftning ser det olika ut i olika kommuner. Även LSS-handläggare bedömer olika. Jag tänker även skillnad i om det är en liten eller stor kommun.
Har du avlösare i hemmet för din flicka?

Bra att du får göra en gastroskopi och medicinsk yoga. Jag gick bara några gånger för det var på arbetstid. Jag fick ta flex varje gång och det blev för stressande för mig.

Fortsätt och skriv och bolla med oss.
Allt gott t dig🌷Kram🥰

Jag är en 23 årig tjej som lever tillsammans med en alkoholist. Han är 8 år äldre än mig. Varannan vecka bor även hans 7 åriga dotter hos oss. Sambon dricker sig full i snitt flera gånger i veckan. Aldrig när barnet är hemma utan då ser han till att lösa barnvakt men givetvis påverkar det henne negativt. Han går ut på kvällen och kommer hem morgonen efter, sen sover han bort dagen. Varenda helg och den veckan dottern är hos sin mamma kör han med ursäkten ”att han är vuxen och gör vad han vill” så då dricker han även vardagar och sjukskriver sig från jobbet. Han lever i total förnekelse och ser inget problem. När jag eller någon av hans närstående försöker prata med honom blir han tokig och går i försvar. Flummig text men jag vet inte vad jag ska göra längre. Jag älskar honom men detta förstör mig och framförallt hans dotter..

Jag är en 23 årig tjej som lever tillsammans med en alkoholist. Han är 8 år äldre än mig. Varannan vecka bor även hans 7 åriga dotter hos oss. Sambon dricker sig full i snitt flera gånger i veckan. Aldrig när barnet är hemma utan då ser han till att lösa barnvakt men givetvis påverkar det henne negativt. Han går ut på kvällen och kommer hem morgonen efter, sen sover han bort dagen. Varenda helg och den veckan dottern är hos sin mamma kör han med ursäkten ”att han är vuxen och gör vad han vill” så då dricker han även vardagar och sjukskriver sig från jobbet. Han lever i total förnekelse och ser inget problem. När jag eller någon av hans närstående försöker prata med honom blir han tokig och går i försvar. Flummig text men jag vet inte vad jag ska göra längre. Jag älskar honom men detta förstör mig och framförallt hans dotter..

@Andrahalvlek Känner igen mig i mycket av vad du skriver. Jag är egentligen en mycket social person men efter allt vad jag har gått igenom och med stigande ålder samt trötthet/depression försöker jag göra min val utifrån min känsla.

Men, jag är verkligen uppfostrad till att smaka på det som bjuds även om jag inte vill ha. Något som är riktigt svårt att tacka nej till är om man gör hembesök och man bjuds på något. Vi har pratat om det på jobbet att vi alla mer el mindre har den känslan. Fast, jag tänker egentligen att man verkligen har rätt att tacka nej.

Ang att du äter brysselkål/grönt före maten tror jag även att jag ha läst på h Johannes Cullberg Instagram. Visst, tipsade jag om honom till dig? På restaurang äter man ju ofta från salladsbuffén innan varmrätten serveras, tänker då vid lunchtid. Jag tänker att det är bra men jag skulle nog själv inte göra det.

Grattis t sockerfria dagar 🎉

Kram🤗

Nej, har inte vågat det.

Tack Tezzan för ditt fina meddelande!!! Det blev en del i att jag skärpte mig och kontaktade VC. Jag beskrev hur det känts på höger sida av magen och var väl lite vag angående alkoholen men ssk i andra ändan fattade ändå. Hon sa att jag inte skulle stressa upp mig och bokade in mig på en tid. Den närmar sig nu (nästa vecka är den). Jag har varit alkoholfri sedan mitten av februari nu och har inte känt att det har varit svårt alls. Känt av magen igen men mycket mindre och kortvarigare ett par gånger efter väldigt fet mat. Eventuellt är det gallan men vem fasiken vet. De får kolla mig helt enkelt och så ska jag försöka att inte måla fan på väggen. Svårt eftersom jag har OCD. Måla fan på väggen är lite av min superkraft haha

Jag funderar en del på hur jag vill göra efter mina tre månader. Lite beror det ju så klart på hur besöket på VC går och deras bedömning. Men sedan för mig själv... Jag vet inte. Jag är intresserad av vin - "mat- och vin-road" men det är ju liksom inte värt det om jag får ångest eller skadar min hälsa. Har under denna period även försökt äta mindre socker, mindre fett och nu även börjat med gym. Det känns toppen och jag mår bra av det. Plus att det nu gått ännu lite mer tid efter att min f d relation tog slut och tiden läker ju definitivt en del sår.

Jag har varit på ganska mycket sociala tillställningar och även ett par dejter och det har varit intressant att beställa ett alkoholfritt alternativ när den andra tagit ett glas vin. Insett att jag nog undvikit att vara socialt "obekväm" innan per automatik och därför också valt alkohol även fast jag kanske inte varit särdeles sugen. Jag har också fått insikt om att min personlighet är samma utan alkohol. Vet inte inte om det är positivt eller negativt, men mest positivt hoppas jag haha. Jag är lika pratig, lika (stundtals) filterlös, lika skrattig. Jag får samma glädjekänslor av en trevlig kväll som innan. Och samma sociala baksmälla dagen efter..

Upplevde du att dina 7 månader utan alkohol var svåra? Hur kändes det efter dem, gjorde det skillnad för din relation till alkohol efter?

Tack igen för att du svarade mig! Det hjälpte verkligen.

Tänk, magkänslan den har då alltid rätt. Detta åtminstone när man har en nykter hjärna som inte bara idiotiskt liksom tjatar om en massa alkohol av diverse slag. Hade först ingen lust alls att göra nån frukost utan började tänka på hur enkelt det hade varit om man hade haft en starköl i närheten. Då hade frukosten varit fixad i ett kick.

Men så här kan man ju bara inte tänka kände jag liksom sedan. Det var väl den logiska delen av hjärnan som sade att, nu när det är fint väder ute så ska du väl inte förstöra dagen med att hälla i dig flytande nervgift och börja slå dig i skallen med en flaska. Men alkoholdjävulen var liksom lurig och fick en att tänka att, en vända ned till matbutiken efter ett paket med oskyldiga små burkar med folköl kan väl aldrig skada.

Kunde för min inre syn se hur trevligt det skulle vara att sitta och smutta på en öl och bara njuta av vårsolen på en parkbänk och få sig lite frisk luft i godan ro. Men knuffade undan dessa störande tankar, för man vet ju hur det blir. Snart ser man de där folkölen som läskedryck eller nåt, och sedan så är man snart tillbaka in på bolaget igen efter starkare grejer alltså.

Har nu fått min morgonchoklad och limpsmörgåsar och mår faktiskt skapligt bra. Får se om jag törs gå utanför dörren om en stund utan att den fule alkoholdjävulen hoppar fram och kastar sig över en igen. Det är väl som förgjort att man aldrig tycks lyckas blir av med denne efterhängsne typ alltså. Får medvetet stanna till rätt ofta och tänka på det här med HALT alltså. Men kämpar då nyktert på idag i alla fall. Det var trevligt att du @Molnet tittade in här.

Ha en fin dag kompis!

Ah! Tycker att det blir jobbigare för varje nykter dag!!! Borde det inte bli lättare och lättare?

Jamen jaha. Drack i fredags och i söndags. Inga mängder men typ 4 enheter per gång. Vaknade så nöjd på lördagen, ingen baksmälla och livet lekte. Kände såklart att jag hade koll😖. Middag och bastu i lördags och drack inget, hade toppentrevligt och mådde bra. Middag på restaurang på söndagskvällen och då tre öl och ett glas vin. Vaknade igår och mådde pyton. Jag förstår vad som hände och tror att jag vet varför. Stress, oro, stress, sorg, stress och oro. Det är lite för mycket just nu. Idag blir det sjukhusbesök hela dagen och absolut ingen alkohol.
Stor kram alla kloka🧡

Åh @Carisie du är en sådan förebild och alltid varit inne och peppat mig och andra precis när det behövts och alltid med varma genomkloka ord! 💛 Jag är så imponerad och inspirerad av dig! Ett år! Tänk vad tiden går ☺️🌸

@Carisie du är en förebild🌟🌟🌟. Ett år är en evighet, så starkt jobbat!

@JHL Läste på 1177 om Naltrexon och det står att det påverkar hjärnans belöningssystem. Och det är ju som du säger, sug på socker och mat kan verkligen liknas vid alkohol sug för att tillfredställa belöningssystemet och verkar vettigt att du fått medicinen mot det. Kanske tar det lite tid för att det ”sätter in” ordentligt. Går det att försöka avsluta en löprunda eller annat ändå fast det känns jobbigt eller tråkigt? Tänker mer för att du ändå kanske ska känna dig nöjd med att du gjort det du bestämt dig för att utföra och inte bli besviken på dig själv. När jag varit sjuk i influensan tog det säkert nästan en månad innan jag kände den sköna känslan efteråt och det var tungt. Tydligen blockerar influensa eller covid dopamin som gör att man blir deppig. Jag sprang och sprang för tänkte att jag ska fan höja dopaminet😂.

En annan sak jag tänker på är B-vitaminer. Det är vanligast med brist på vitamin B1, tiamin när man druckit mycket. Tiamin behövs för att nerver och muskler ska fungera, men också för att kroppen ska kunna bearbeta kolhydrater från maten. Om jag minns rätt var du på sjukhus och du kanske fick en spruta med B-vitamin. Jag åt några burkar B-jäst, med tiamin i, när jag startade min nykterhet. Idag tar jag dagligen D-vitamin, multivitamin och magnesium på kvällen, främst mot att jag lätt kan få kramp/sendrag av löpningen.

Hoppas det löser sig, kan ändå vara skönt att veta mer om hur kropp och knopp kan påverkas av mediciner och av alkohol. Då kan det bli lite lättare att hantera när det känns tungt. Men det kommer att bli bättre! Kram❤️

8 dagar som sockerfri har nu passerats, tjoho! Det värsta har jag bakom mig. Så länge jag håller stressen på en hanterbar nivå bör jag inte anfallas av sockersug. Jag ska helst inte uppleva mig stressad alls. Jag behöver vara noga med pauser, både på jobbet och fritiden, ingenting blir bättre för att jag köttar på timme efter timme. Det som stressar mig är att passa tider, lära mig nya saker, och intryck i form av folk och ljud. Dansa, pausa.

Jag måste också acceptera att ”litegrann” väcker ett enormt sug hos mig. Jag kan inte äta ”lite” choklad på helgen, eller en semla när jag blir bjuden. Mitt sockermissbruk har passerat gränsen för att lära mig äta då och då. Thats it. Thats fact. Det är alltid när jag tar ”bara en” som sockermonstret inom mig väcks. Samma missbruk, olika substanser.

Och att äta för att vara artig är trams, på samma sätt som det är trams att dricka alkohol för att vara artig. Jag skriver ner det för att verkligen fatta att det är så. De får vara obekvämt i stunden, men jag äter inte även om jag blir bjuden. Det är inte svårt att låta bli helt, men det är svinsvårt att låta bli godisskålen om man börjar ta en enda godis. Thats fact. För mig.

En vana som jag verkligen har cementerat är att jag precis innan varje måltid äter grönsaker. Innan frukostmackan och lunchen äter jag 10-12 brysselkål, innan middagen en skål med grönsaker. Då står man sig längre på måltiden man äter. Jag skojar inte. Om jag tidigare höll mig mätt i två timmar kan jag nu gå utan mat i fyra timmar. Tänk er att magen är ett handfat - om man börjar klegga igen lite med något fiberrikt, så rinner det som kommer efter lite långsammare igenom rören. Det funkar, jag lovar - prova!

Jag brukar mikra en plastlåda med brysselkål som sen räcker till tre-fyra måltider. Saltar dem lite också, jag älskar brysselkål.

Min mamma skickade ett mess igår kväll: ”Jag gick till affären och sen gick jag till apoteket. Det gick bra.” Och jag berömde henne väldeliga. Idag ska vi åka och fixa ett nytt id-kort till henne och jag tar ledigt tre timmar från jobbet. Just idag passar det bra. Planerad hjälpsamhet.

Kram 🐘

@Blåtthår .Välkommen hit.Det tar lite tid att komma till insikt om att det är lite väl mycket av A i ens liv & även våga erkänna för sig själv de negativa konsekvenser det blir av det.Trevligt att du har en vän som är med här & tipsat dig om denna fina sida!