Senaste kommentarerna i forumet

PS. Kom på att jag förra veckan började ta kosttillskottet Rosenrot, som enligt deras reklam ger ”ökad lust och glädje”. Under vinterhalvåret tar jag sen tidigare D-vitamin, som hjälper mot nedstämdhet. Förklarar inte min energiökning enbart med dessa kosttillskott, men bidragande orsak har det nog.

@baraettglastill

Känner igen dom där tankarna hemska. När dom kommer så höll jag mig sysselsatt. Löste korsord spelade på telefonen eller gick en promenad. För mig tror jag att de var min kropp som ropade på alkohol. Har man druckit ett tag så tror ju kroppen tillslut att ja de måste vi ha och då blir de som en drog. När det faller på så tar jag alltid en promenad i raskt tempo med musik i öronen efter 25-30 minuter släpper de och då kan du gå tillbaka och titta på Tv. Första dagarna är absolut värst men de blir bättre redan dag 5-6 så släpper de värsta ✅

Kämpa på 😀✅

Nykter sedan 24 oktober och de rullar på sömnen den ack så nödvändiga är inte helt tillbaka men den kommer mer och mer. 2 helger utan alkohol känns helt fantastiskt. Vakna en söndag och ingen huvudvärk eller ångest är själens medicin just nu. Alla helgons dag har passerat och min första Hallowen nykter på minst 10 år. Tankar kom men dom slogs åter igen tillbaka med promenader och The. Fast blir helt klart lättare. Kämpar vidare. Nästa helg är en otroligt speciell helg.. nu gäller de att ladda upp för att stå emot. Frågan är ställer man in eller chansar man?

@Utmaning2022

Det är det absolut svåraste att försöka gå tillbaka till gamla mönster där A finns. Men det finns ingen som är ofelbar och alla kan göra misstag 😀❤️

Provtagningen löser du oavsett värde. Viktigaste är att vi börjar om på ruta 1 och försöker igen jag är med dig här hela vägen tillsammans skall vi stångas vidare mot detta bekymmer.

Va de gäller din manliga kompis så behåll den hemlig fortfarande då jag tror att de hjälper dig framåt att ha en sådan vän ❤️ kom ihåg att vänner växer inte på 🌲

Ibland behöver vi alla tid för tanke och reflektion. Din kompis kanske försöker hitta nya sätt att hjälpa dig 😄❤️ Se de såhär du var ärlig mot honom och du ljög inte om att du drack. Bara detta är jättesvårt för många att erkänna.

Dagens tips :
Skicka ett sms till honom och berätta vad han betyder för dig. ❤️

Det här med beroende är svårt. Hade inte beroende vart svårt så hade de aldrig varit ett så stort bekymmer som de faktiskt är idag. Vet vänner sommar familjer som krossats av alkohol på osunda vanor osv.

Dag 1 på din nykterhet börjar nu och nu kämpar vi !! Aldrig första glaset och tillsammans är bättre än ensam finns här i chatten o kollar ofta ❤️

Jag tror på dig ❤️ Skickar en stor kram från mig ❤️

Hej,
Utifrån det du skrivit tycker jag att det låter som att du druckit för mycket under många år av ditt liv. Att ha börjat dricka tidigt i livet gör en sårbar för att utveckla beroende. Att regelbundet dricka för mycket så att man däckar eller skadar sig eller gör dumma saker är varningstecken på att man har blivit beroende, fastän man inte dricker varje dag, fastän man kan kontrollera drickandet i bland. Känner igen mig i mycket av det du skriver. Om du läser i min tråd ser du hur jag resonerat kring måttligt drickande de senaste fyra åren. Har visserligen klarat att inte dricka mig berusad sen jag inledde denna förändring för fyra år sedan, genom att dricka sällan, ofta med månader emellan, och aldrig mer än två enheter, men har ändå landat i att
jag lever bättre utan alkohol. Vill du få hjälp att gå vidare är Riddargatan 1 bland annat inriktade på rådgivning kring måttligt drickande. De kan också göra en bedömning av ditt tidigare drickande och ge dig råd om vad som kan funka för dig. Kämpa på med att hitta din väg!

Det blev inte mycket till vilodag denna söndag. För strax efter att jag hade kastat lite hushållssopor en stund efter två-tiden på eftermiddagen Så fick jag spontant lust att cykla iväg in till stan och en söndagsöppen butik för att köpa nån elektronikpryl till datorn som jag tänkte kunde vara bra att ha. När jag hade gjort så funderade jag på att kanske åka lite längre bort till en butik som säljer sånt som sportprylar och promenadskor.

Men då jag ju för närvarande inte är så mycket för att gå omkring och fotvandra. Så kom jag även ihåg att det fanns en butik bredvid som säljer bland annat små behändiga actionkameror som kunde vara kul att ha ett exemplar av. Speciellt då om man som jag har tröttnat på att få så himla skakiga videofilmer som det blir med en vanlig mobilkamera.

Så tanken om skor lade jag alltså rätt snart på hyllan så att säga, och slog mig sedan lös på en liten kamera istället. Får väl se om jag förstår mig på den. Men annars så var det ju öppet köp så man kan ju se om den passar till det som man tänkt sig liksom. När man är ute och cyklar en bit så blir man snart hungrig om man inte planerat och gjort sig en matsäck. Så det fick allt bli bli ett par grillade korvar med bröd idag också precis som vid senaste utflykten.

Var sedan in i en matbutik för att köpa lite franskbröd och mera hushållspapper. Passerade då läskavdelnigen, och där på hyllan med folköl hade tydligen alkoholdjävulen gillrat en fälla. Då det var extra bra pris på den ölsort som jag alltid förr brukade handla i butiken ifråga. Lyfte till och med upp ett paket och såg att de hade ändrat design på förpackningen. Tänkte då nån sekund, undrar om den smakar likadant idag.

Men kom ju ihåg att alkohol inte passar mig om jag vill gå framåt och inte bakåt så att säga. Köpte därför lite blandat plockgodis i stället. För sånt blir man ju inte knäpp i skallen av. Hade faktiskt ingen lust att köra ned i alkoholträsket nu då jag upptäckt att man kan ha bra mycket roligare med sina pengar än att ge bort dessa till bolaget för att få ”glädjen” att sitta i en dimma och tanklöst slå sig själv i huvudet med en flaska alkohol liksom, som man ju har gjort så himla många gånger genom åren.

Nu har jag tömt en liten pärondryck i pappkartong och ätit franska och väntar på klockan ska bli elva för då har nog tvätten tumlat färdigt tror jag. Tänk att jag kom ihåg att det var tvättdag, men det hängde på håret alltså. För det var mest som av en slump att jag tittade på tvättlistan och såg att det var i dag det skulle tvättas.

Har inte tagit av mig skorna än, för gör jag det så tappar jag väl farten och kanske somnar till och glömmer bort min tvätt. För visst tog det lite på krafterna att hålla igång på denna vilodag. Men så kan det bli ibland när man slipper ifrån dystra tankar en liten stund. Vilket jag då allt är tacksam för. Det var förresten trevligt att ni @ B.Å och @vår2022 tittade in här, sånt uppskattas mina vänner.

Ha det gott!

@Utmaning2022
Jag är mest sårbar på kvällen när det blir lite ”lugnt” hemma och man hinner surra ner en stund. Då kommer de alkohol romantiska tankarna att -ett glas vin kan jag väl unna mig… blir ganska triggad när jag ser på tv och de har trevligt och dricker vin. Då känner jag lite sorg och avundsjuka att det inte är något jag kan få- för dricka måttfullt klarar inte jag det har jag insett nu. Jag brukar läsa här någon/några gånger per dag så du kan nog oftast räkna med svar från mig inom några timmar.

@Sattva Så härligt att höra att du fått glädje och livslust tillbaka❤️. Spännande med en ny terapeut och inriktning som du tror passar dig. Jag har provat på lite olika riktningar och alla har de lett mig framåt. Jag tycker att det är lite lyx att få prata om sig själv, vrida, vända, få nya perspektiv, få bättre förståelse för sina tankar och känslor om sig själv.

Ha en fin söndag!❤️

@Utmaning2022 hej hej. Vad bra att du får ta nya prover imorgon och har bestämt dig för att börja om.

Han kollegan behöver du inte för att sluta dricka – tror det är mycket bättre att ta professional och hänga här med oss likasinnade. Nu har du tagit nya tag och sen får du kavla upp ärmarna tänka på dig själv och vad du vill. Vi bestämmer själva.

Att någon vänder oss ryggen och bryter kontakten hjälper inte, vi kan ju fortfarande supa oss fulla, eller hur. Det är därför vi får ta kontrollen och låta bli. Söka hjälp och tro på oss själva.

Skit i honom, ta tag i det sen ❤️

Det viktigaste först, vi går och lägger oss nyktra ikväll.

Kram och lycka till imorgon.

@baraettglastill Tack 🙏🏻 Följs så gärna åt och hjälps åt! Och heja dig för 8 nyktra dagar!

Ja jag ska ge det tid men jag känner honom, han tycker jag har fått mina chanser.
Har i helgen också tänkt att det förmodligen är bäst att vi bryter ändå när jag ska ta mig igenom det här.
Jag har fått alldeles för starka känslor och det påverkar mig mycket.

Vad tror du om att på nåt sätt ”checka in” med varandra en gång om dagen?
Har du någon tid du känner dig mest sårbar?
Min är helt klart när jag går från jobbet eller kommer hem och ska laga mat.

@paniken tack det går bra faktiskt 🥰 tredje dagen utan A!
Känns helt underbart.
Tack för din omtanke, det värmer 💕
Hoppas det går bra för dig med ❤️

@Flarran Kikar in och önskar en skön söndagskväll och hoppas att du gått bra med tvätten❤️.

Ha det gott kompis!

Jag hade ett återfall/snedsteg förra helgen så jag har färskt i minnet hur det känns. Bara att ta nya tag💪🏻, jag är bara på dag 8 så vi kan hjälpas åt! Jobbigt med kollegan/vännen men han kanske gör det av välvilja för att hjälpa dig. Ge honom några veckor och berätta sedan om dina framsteg, förhoppningsvis kanske han omvärderar er relation då och är beredd att stötta dig fortsatt.

@Sattva Tack så mycket!❤️

@Carisie Hej igen! Saknar dig❤️ Jag undrar hur du mår och har det? Skriv en rad. Kram❤️

Ja, du är ju inte ensam om detta, det är många som är med om samma sak. Det fungerar att dricka måttligt ibland, tills det plötsligt inte gör det. Har läst många trådar där folk blir otroligt lättade när de till sist ger upp idén om att dricka måttligt för att de inser att de aldrig kommer kunna kontrollera alkoholen som de vill. Och att den riskerar att förstöra för mycket, tex relationer. Om du skulle sätta upp ett längre nyktert mål, till exempel ett år, helt utan undantag, och ge dig sjutton på att lära dig ha kul och njuta av livet nykter, då skulle du kanske med helt klar och icke-beroende hjärna kunna utvärdera hur du vill leva sen. Så länge du dricker med så korta mellanrum så är du liksom kvar i drickar-mindset, och då är det svårt att välja annat än att fortsätta kämpa med måttlighet fastän du känner att det inte funkar och förstör saker för dig. Hjärnan vill ha sin drog och då påverkar beroendet dina beslut. Så tror jag. Har du ringt telefonlinjen ännu? Kan vara bra med ny input för att komma ur de gamla mönstren.

Jaha. Det gick inte 😔
Ny start idag istället. Hade ju kunnat räkna ut med lilltån att det skulle vara sjukt svårt att stå emot i helgen. Precis som du skriver @Sweden092

Imorgon bitti väntar provtagning vilket känns läskigt. Tror värdena försämrats sedan sist men det kan vara precis det jag behöver.

Är rätt deppig just nu, har en komplicerad relation med en kollega (man) som är som min bästa vän. Men jag känner så mycket mer för honom än jag bekänt för någon. Inte så många som känner till vår ”relation” heller. Trots att det aldrig hänt något sexuellt eller liknande så håller vi det hemligt. Märkligt.

Han var den som fick mig att söka hjälp vid årsskiftet, han bröt med mig annars.

Nu har han fått veta att jag drack förra veckan och har brutit helt. Bara tystnad… otroligt jobbigt. Hade behövt honom nu.
😢

Tack @Andrahalvlek, ja men nu måste jag väl övat på att sitta i gropen tillräckligt många gånger för att hålla mig lugn i fortsättningen. Jag behöver bara tänka mig för när det blir för många bördor på mina axlar samtidigt och då släppa taget och vila istället för att stressa upp mig. Det ordnar sig ju alltid på något sätt. Det är så lätt för mig att gå in i ett krisande tankesätt som om allt kommer gå käpp rätt åt….
När jag börjar känna den stressen behöver jag komma ihåg att andras och tänka att det blir som det blir och jag gör det jag har förmågan till, ingenting blir bättre av att jag stressar upp mig och kör slut på mig. Lugn och andas och tänka på att inte tro på allt jag tänker❤️Kram

Den här helgen slutade med att jag hade 21 grejer på min to-do-lista. Arbetade mig igenom 14 punkter, tjoho! Nu påbörjar jag nästa vecka med 7 grejer som jag vill göra, men kvällstid efter jobbet brukar jag inte orka göra mer än det nödvändigaste. Ingenting på listan var superviktigt, men jag fick ändå gjort saker som jag har funderat på lääääänge. Nu är jag trött och nöjd 😍

Jag är så van vid att göra saker för andra hela tiden. Att jag inte kommit till skott och flytta, som jag har funderat på jättelänge, beror på att jag de senaste åren flyttat min mamma en gång, min yngsta dotter en gång och min äldsta dotter hela fem gånger. Så jag är flyttrött. Men då behöver jag verkligen fixa här hemma mer, så jag trivs i mitt hem.

Under långa perioder har jag mest jobbat och vilat, och gått ut med hunden. Och gått hundkurser på helgerna. Och innan dess var jag sjukskriven och då gjorde jag ingenting, tvättade knappt, lagade inte mat osv. Och under en lång period innan jag blev sjukskriven hade jag noll ork för mer än det allra nödvändigaste här hemma. Att dammtorka alla böcker i mina två bokhyllor fanns det absolut inte ork till. Eller tvätta fönster. Men nu fanns orken, och det gör mig dubbelt glad - att orken fanns och att det blev gjort.

Kram 🐘

@Ros åh så fint att älska sig själv, det är ett mål att nå!

Känner igen det där att jag kan tycka det är riktigt mysigt och kul att fixa och dona och njuta av det vardagliga. På något sätt att vara närvarande i sitt eget liv, oslagbart är det.

Ha fortsatt fin söndag 🥰

Jag har varit nykter i över en månad innan det här. Men antar att jag förträngt, glömt bort. Det blir en käftsmäll. Och ytterligare dagar i mitt liv som går åt till ångesttankar och äter energi.

Gång på gång. Misslyckande igen.

Hänt igen. En AW, oplanerad. Jag hade tänkt avstå. Men efter en tuff tid på jobbet så hade jag mitt sista möte för dagen, gick förbi AWn lite snabbt. Pratar med min vän, och det är så skönt att snacka om den tuffa tiden. Och får ett glas vin i handen, vill stanna en stund. Någon fyller på vinglaset eftersom.

Jag tyckte det var skönt att vara full. Och det var en kväll som var väldigt skön, till en början. Men jag borde gått hem. Istället är vi några som tar en öl på en bar. Klockan är mycket och man har druckit många enheter. En man beställer in shots. Jag reflekterade inte så mycket. Jag kände mig inte så full, även om jag druckit mycket. Men spriten slog mig över gränsen. Igen.

Så nu sitter jag här och har en ca 30 min lång minneslucka. Min fd KK-kollega raggade på mig, raggade jag på honom? Retades jag med honom? Jag tror jag passerade en moralisk gräns men utan att veta. När det börjar klarna igen i minnet vet jag att min ena kollega antyder något kring det, att jag borde undvika den föredetta KKn och tänka på mitt förhållande. Fruktansvärd ångest. Jag har en sambo som är helt fantastisk. Det gör ont i mitt hjärta. Och jag vet inte vad som hände, men worst case scenarios spelas upp i huvudet. Vågar inte fråga någon på plats, vågar inte säga något till min sambo.

Det är trippel besvikelse på mig själv.
1) Jag borde förutsett att det här var högrisk. Tagit fram alla metoder som finns för att undvika. Men jag sprang rakt in i det.

2) jag förmodar att jag skämt ut mig för mina kollegor efter shoten..

3) det känns fruktansvärt mot min sambo. Magen vrider sig.

36v. utan A🙏 Ensam hemma skön musik i högtalarna och rensar lite här och där. Och jag tycker det är kul, förr hade det känns som ett måste. Så himla skönt att vakna nykter och pigg. Tänker på hur helgerna var förr, vakna trött, ångest, ledsen, plufsig, ingen ork, självförakt, ful eller lust till någonting. Gud vad jag älska mig själv och livet nu NJUTER. Ha en skön söndag alla i forumet🤗

@B.Å Så bra du skriver tack för att du delar med dig. Känner samma som du även om inte kroppen mår bra så är man så tacksam och lycklig över att avstå A. Krya på dig Kram.

Jag vet att jag skrivit tidigare och försökt att ta steget men har inte lyckats fullfölja att lämna. Idag känner jag mig så less, misslyckad och trött just nu ligger han och sover ruset av sig. Jag vet vad jag måste men det är så jäkla svårt jag önskar att barnen vore äldre men nu måste jag tänka för 3 hela tiden. Har vänt mig till en person men det kändes mest som han ville hjälpa familjen och mannen. Men jag känner att jag behöver hjälp för mig . Känns så jobbigt när man vänt sig till en person och det blivit fel. Jag önskar att det ska bli bättre vet att det är upp till mig men måste bara orka .
Var bara tvungen att skriva av mig.