Senaste kommentarerna i forumet

@eling, tråkigt att du gick ett återfall. Jag förstår att du känner dig ledsen och det är en mycket tung tid. Det är mycket starkt av dig att posta här och öppna upp gör hjälp. @Amanda L föreslår att du kan ringa till Alkoholhjälpens telefonlinje gör rådgivning vilket jag tycker är är bra idé som start. Jag går hos beroendevården och får medicinering mot sug men upplever för tillfället viss insvängningsproblematik men det finns andra mediciner och ett flertal forummedlemmar har positiva erfarenhet av medicinering mot sug. Din kommun har säkert också hjälp, min kommun erbjuder inte mediciner men andra typer av hjälp som samtalsterapi, kbt, gruppsamtal etc. Det finns olika typer av vård du kan få.
Du behöver inte ringa VC direkt du kan också ringa kommun eller beroendevård om det känns lättare

@eling Hej, jag tycker absolut att du ska söka hjälp. Jag vet att det kan kännas skämmigt (av ngn konstig anledning) att säga att man känner att man inte kan hantera alkohol, men alla vet ju egentligen att alkohol är beroende framkallande. Att några blir beroende är ju en självklarhet.
Jag tror att du kommer att känna dig lättad när det väl är sagt. Och det är också bra att få reda på vilken hjälp som finns.
Jag tror att du kan få tips också genom att ringa Alkohollinjen här.
När man når sin egen botten är det bra att ta chansen att ta tag i det på en gång.
Det kan vara långt till nästa gång ditt ”fönster” öppnas…
En del har också blivit nyktra bara genom att följa alkoholprogrammet här och samtidigt läsa och skriva mycket här. För en del är det tillräckligt, men vi är ju alla olika.
Har man svårt för att skriva ner känslor och tankar kanske det är bättre att få prata med någon.
Det viktigaste är att det passar dig!
Lycka till nu. Att bli nykter är en process men slutet är oftast en människa som mår bättre och är lyckligare.
Jag har aldrig ångrat att jag tog steget. Nu nykter sedan drygt två (spännande) år. ♥️

@Jonas82 Din lista på fördelar är bra, men jag saknar lite mer fördelar som handlar om ditt eget mående. Jag menar då fler saker som du själv vill göra eller känna för din egen skull.
Jag tror det kan ge dig ännu mer motivation till förändring?
Kanske fel ute, men det kändes lite som du mest vill vara nykter för familjens, jobbets och husets skull..? 😬

Dag 2. Ja har druckit fast jag inte skulle. 6 starköl i torsdags, vet inte hur många på fredagen men minst 6, lördag 2 och en flaska vin, måndag en flaska vin. Alla dagar ensam utom i fredags då det var socialt. Jag har smusslat och ljugit och jag känner mig som en idiot för det. Känner mig väldigt ledsen för det här, att jag har det här problemet. Men jag har kanske förstått mer och mer om mitt problem, även fast den förståelsen snabbt kan försvinna igen. Jag funderar på att söka hjälp, gå på AA-möte eller be om medicin mot suget, men vad ska man säga när man ringer vårdcentralen 😭

@Jonas82 Vilket bra jobb med att lista fördelarna och nackdelarna. Kanske att du ska skriva ned dem på en lapp eller i mobilen som du har med dig och kan titta på om sug kommer. En påminnelse om konsekvenserna och om det positiva med att vara nykter. Bra att du fortsätter med ditt uppdrag som är viktigt för dig och inte ger upp och stoppar huvudet i sanden.

Det kommer att bli bättre, ju längre tid du är nykter. Hjärnan återhämtar sig och kommer i balans igen och då känns det bättre. Bra jobb du gör! Fortsätt så!💪

@Sommar85 Tack❤️. Ibland är man ”to close to home” och man blir lätt hemmablind. Ofta är det lättare att se något för någon utanför och det är det som är så bra med forumet, man får lite input från andra. Det kan också vara lättare att ge råd till andra, men svårare till sig själv. Vad bra att du ska på kbt, ypperligt tillfälle ju, till att sortera lite. Det öppnar också upp för mer reflektion kring sig själv, hur det känns och sitt beteende.

Jag kan inte heller hantera alkohol så då är det bäst och enklast att låta bli. Men det gör inget för jag mår ju så himla mycket bättre utan😁. Kul att du fick aha upplevelse! Kram❤️

Jag är idag också på min första vecka och känner igen mig i det mesta som skrivs här. Det är vårkänslor och suget hugger i. Jag har svårt att skriva ner alla sammanhang som alkoholen finns i mitt liv, idag känner jag inte för att ens tänka på det

Jag har som sagt en lista på folk jag har tänkt ringa till varje dag i 20 dagar och berätta att nu är jag nykter, för alltid, redan efter 6 samtal känner jag idag att psyket säger stopp, sätt dig inte i den situationen, det kommer bli dubbelt så hårt fall…..du kommer vilja dricka i sommar…

Men jag ska ringa, och fortsätta resan. Motivationen är låg idag men jag försöker se fördelarna och de är många:

Respekten för mig själv
Synen på mig själv blir mer rättvis
Barnens syn på mig blir mer som jag vill
Min frus syn på mig, dito
Energin på helgen när man vaknar pigg
Förmågan att vara närvarande förälder
Körklar när tonåringen är på stan, alltid redo
Orka läsa en bok
Spara massa pengar
Bättre fysisk hälsa, tar tag i träning
Bättre sömn, helt plötsligt drömmer man och hjärnan vilar på rätt sätt.
Mer tid över

Nackdelarna (för mig)
Jag blir gränslös, dricker till baren stänger och det är tomt hemma.
Jag får ångest, ibland så kraftig att jag inte vill leva.
Jag gör dumma saker, exempelvis partydroger, så jag kan fortsätta lite till.
Mitt humör sviktar både hemma och på jobbet
Jag får inget gjort, med hus och hem
Jag spenderar ibland tusentals kronor på en kväll, pengar som är min familjs.
Jag blir hemma från jobbet, karensdag €€
Jag blir trött på jobbet, får mindre gjort
m.m.

Alkohol är inte värt skiten som kommer på köpet, så är det bara.

Var rädda om er!

@carisie hur mår du nu?

@vår2022 Du är så otroligt klok, hoppas verkligen du förstår vilken skillnad du gör för oss som kämpar❤️

Fick en aha upplevelse av ditt svar. Du har ju helt rätt! Att jag inte tänkt så. Fick mig att fundera kring frågan varför jag vill pausa. Tagit fram en anteckningsbok och skrivit ner lite som kom upp direkt. Återkommer med min reflektion😊

Ska börja med kbt nästa vecka och där är ju ett ypperligt tillfälle att få hjälp med att sortera i vad de är som gör att jag gång på gång måste få en paus i vardagen.

Så klart att återhämtningen går saktare när jag inte är helnykter. Farligt är de också, att äventyra. De kan snabbt gå åt fel håll igen. En påminnelse till mig själv. Jag kan inte hantera alkohol. Den förstör bara för mig.

Tack❤️

Jobbat, tränat, fixat matlådor.
Deppigt men dag 25 nykter..

@Sommar85 Vad skönt att du mår bättre än i januari, fast än du inte är på topp och kan se skillnaden, som har med nykterheten att göra antar jag. Du skriver att du ibland bara vill släppa kontrollen genom att dricka och att du måste komma på andra sätt att pausa, klura på återhämtning. Tänker att det är bra att även klura på vad det är som gör att du bara vill släppa kontrollen, vad är orsaken till det? Man behöver komma åt det som ligger och skapar tryck. Vad kan du göra åt det? Då tror jag att det är lättare att komma på sätt att även återhämta sig, för trycket är ju grundproblemet och om det inte åtgärdas så står man lätt där och stampar på samma plats, med önskan om att dricka och släppa kontrollen. Som liknelsen med ett sår som aldrig läker för att man inte behandlar det rätt och rengör det grundligt.

Det kan ta lite tid innan hjärnan är i balans och återhämtningen störs av att man dricker emellanåt. Bra jobbat med joggandet och att kilon lättat! Håller med! Man vill inte tillbaka till helvetet man var i innan!

Kram❤️

@JHL
Mest vardagliga saker men även om triggers och hur att handha dessa. Att hitta igen sig själv i den bättre varianten. Att hitta glädjen i det vardagliga, det som jag inte brydde mig så mycket om. Sömnvanor och mera.
Lite om det mesta.

@Geggan, @Andrahalvlek föreslår något jag själv ska praktisera och det är att hitta en nivå som man ligger på idag och jobba utifrån den. Jag kommer att praktisera det på löpning och roddmaskinen. Att mäta sig mot sin peak när man inte känner sig på topp blir extra och onödigt tungt, då är det bättre att mäta sig mot dagsläget (om man promt ska mäta sig mot något). Viktigast är dock att aktiviteten görs.

@Blidenjagvillvara77 tack med mej är det ganska bra faktiskt! Mitt sug har avtagit dramatiskt, det känns väldigt skönt. Tillbringade alltså vintern vid Medelhavet vilket ju var underbart. MEN - frestelserna gällande vin är helt klart större där. Det finns i matbutiken och kostar nästan inget.
Nu hemma på nordligare breddgrader är alkoholen betydligt”osynligare” i mitt liv och det hjälper förstås till!

Tackkort medkämpar för deltagande! Det värmer. Idag surare än någonsin. Blev väckt alldeles för tidigt av sms-pling. Orkeslös, ont i huvet. Så skumt då det inte är några förkylningssymtom. Bara utslagen känsla. Ingen idé att kontakta vård heller när det inte finns ngt riktigt att ta på. 🙄

Hej! @Carisie, gnun rörde på sig igår så att säga. För fick faktiskt ändan ur vagnen till slut och kämpade mig utanför dörren igår. Lite cykling blev det också. Men så var det väl som så att det var lite prylsug efter nån kul mojäng som drog också. Men igår blev det mest lite elektronik i form av ett USB-minne och ett par adaptrar till hörlurssladdar som inhandlades. Fick även hem mjölk och en limpa och lite inlagd burkgurka. Hade idag tänk köra med min frukostchoklad som vanligt. Men var alldeles för trött för såna stordåd framtills nu. Så det blir i stället en färdigrätt som strax är klar att ätas till lunch här i köket i stället. Sedan planeras det att ta sig en sittning på balkongen i solsken. Hoppas att det är skapligt bra hos dig kompis.

Ha det gott!

@Malfre varmt välkommen hit! Vad klok du är som reagerar över din sambos drickande och hur hans barn påverkas i det här. Förstår om det är svårt att veta hur du ska förhålla dig. Bra att du skriver här! Det finns nog många andra som kan känna igen sig och som har mycket klokskaper att dela, även om det ibland tar lite tid att få svar.
Du är också varmt välkommen att ringa till oss om du vill fundera tillsammans med en rådgivare. Här finns lite mer info om hur våra samtal går till: https://alkoholhjalpen.se/linjen

Varma hälsningar,
Jenny

Jag sitter i en liknande situation (med min lillebror som beroendeperson) och har nu efter många om och men tagit kontakt med en psykolog via jobbet för att få stöd som anhörig. Jag vet inte om du har något liknande hos dig? Jag har även kikat på stödsamtal genom Anhörigföreningen, inte provat men det kan vara något att överväga. Känner med dig och tänker på dig.

@Rehacer Halleluja! ✅😁. Som jag minns det tog det tid för mig att bli återhämtad och balanserad i hjärnan. Sov lite dåligt och huvudvärk av och till, men var precis som du så lättad att jag inte hade druckit i alla fall. Jag tänkte att avgiftning pågick och det blev då mycket lättare och positivare för mig. En Alvedon på det vid huvudvärk. För mig har mitt positiva tänk och mina sköna bilder av mig som nykter i olika sammanhang och situationer varit mitt bästa verktyg. På köpet har jag också fått så positiva effekter som bättre självkänsla och självförtroende, levnadsgladare, piggare, fräschare, socialare, frihet, harmoni och mycket annat gott i livet.

Ha en fin dag! Snyggt jobbat!💪❤️

@JHL Men tack för din emoji, fint😁. Det känns värdefullt att kunna hjälpa till där jag ev kan och vi lär oss så mycket av varandra när vi utbyter tankar och funderingar. Det ena ger det andra och de egna tankarna och reflektionerna vidgas, man kan prova på något nytt som man inte själv tänkt på. Jag vill också stödja andra till att komma ut på den andras sidan, den nyktra sidan som är en befrielse och en frihet om man är fast i ett alkoholberoende. Andras input, upplevelser, bekräftelser och igenkänningar betydde mycket när jag startade min resa, även nu 3, 5 år senare är forumet värdefullt för mig att utbyta tankar och erfarenheter. Man lär sig hela livet😁.

Ha en fin dag!❤️

Livet kanske inte känns på topp men när jag ser tillbaka på hur jag mådde i januari så har de ju hänt så mycket. Jag är stabilare, mindre ångest och bättre sömn. Tyvärr verkar det ta tid för mig att få känna av mer energi. Men jag har fortsatt gå ner i vikt, joggar mina 5km minst 3 ggr i veckan. På utsidan ser jag piggare ut iaf🌸 har mer kontroll på livspusslet. Att sätta sig i bilen varje morgon utan att oroa sig för om jag är körbar, de är en sån lättnad. Alltid redo att köra dygnet runt. Vill inte tillbaka till det helvete jag va i innan. Problemet är att ibland vill jag bara släppa kontrollen, när de blir för mycket. Måste komma på ett annat sätt att pausa. Klurar på vad som är återhämtning för mig…

Hahaha, skrev typ exakt lika..

tis, 2021-10-26 - 14:28
Dag 8.
Vill bara sova. Vaknar som ett vrak varje morgon och måste tänka efter om jag drack kvällen innan. Känns så när jag vaknar, som jag är bakis. Irriterande att det känns precis lika som innan. Men tacksam att slippa ångesten och att ännu en vit dag ligger bakom.

Hej,
Vet inte om du är här inne och läser någongång?
Men jag är här igen.. hade tappat taget helt så nu är jag på inne på banan igen.
Vore kul att få ett livstecken från dig, hur har du det? ❤️

Godmorgon,
Vaknar fortfarande med hjärtklappning på morgonen och min första tanke är ”hur mycket drack jag igår”. Mår fortfarande skit på morgonen, känner mig bakis precis varje morgon. Men när jag väl insett att jag inte är det så känns det så enormt skönt, det är sån lättnad! Men hur länge dröjer det innan man vaknar och direkt känner skuld och skam? Måste kolla bakåt här hur det var förra gången.
Jag sover iallafall bättre. Vaknar inte redan vid 2-tiden med hjärtklappning som jag ofta gjorde förut. Det är ett framsteg.

Idag är jag nykter! Halleluja! ✅

@Blåtthår så modigt av dig att våga stanna upp och ta en titt på dina vanor. Det är ingen självklarhet att man pallar göra det. Och när man väl gör det är det så lätt att hamna i kritiska tankar om sig själv, att man borde ha tagit tag i problemet tidigare osv. Men det viktiga är vad du gör nu, att du agerar. Det är något att vara stolt över! Hur går det för dig nu?