Senaste kommentarerna i forumet

Hej @Carisie!
Sorry sorry! Det känns så tråkigt när trådarna försvinner. Vi vet tyvärr fortfarande inte varför de gör det ibland, men brukar kolla dem varje morgon. Idag var jag tyvärr inte lika morgonpigg som du. Hoppas den får köra vidare i lugn o ro nu ett tag. Trevlig helg!

@vår2022

Jo, jag skulle aldrig erkänna för någon att jag fortfarande tänker och är arg efter skilsmässan.
Jag fattar ju själv att det inte är sunt att efter så många år tänker på hennes svek och ord och vad man borde gjort istället och inte. Det är som sagt inte sunt!!

Om någon frågar mig så har vi en "bra kontakt" fast vi egentligen inte har haft någon som helst kontakt efter åt. Vi har kommunicerat genom barnen i stort sett förutom nåt torrt e-mail om vi måste ha direktkontakt.
Det här har naturligtvis barnen märkt och min dotter som nu är 20 och flyttat hemifrån har mått dåligt över detta. Hon valde att bo hos mig eftersom hon inte tålde mammans nya och hennes kontakt med mamman har inte varit så bra heller.
All hennes ilska över det har gått ut över mig.

Jag skulle väl som allting annat i mitt liv kanske varit mer förstående. Varit den som varit "större" och gjort allt jag kunnat för att få en bra kontakt med X:et för barnens skull.
Det har jag inte gjort men mitt X har inte heller försökt. Det första året var det nog för att hon var kär och inte brydde sig om nåt annat än sin nya och senare antar jag att hon kanske inte gjort det pga skam för hur hon betedde sig? Ingen aning och det har förresten ingen betydelse längre heller eftersom alla snart är vuxna.

Alkohol kanske är en flykt. Det stämmer nog. Det hör inte till vanligheterna att jag brukar känna mig såhär ledsen och nere på fredagar och tänka på saker som jag skulle gjort eller sagt i det förflutna.
Att gå till en psykolog känns avlägset för mig även om det säkert skulle vara bra att ha någon att lufta känslorna med.
Önskar jag kände någon som man kunde prata med om att man har ett problematiskt förhållande till alkohol!

Inget man direkt tar upp om man skulle försöka få till en dejt med en kvinna.

Jo, hörrudu. Jag har lite problem med alkohol! Tar jag en så måste jag dricka minst 5 till innan jag är nöjd så att "gå ut och ta en öl" slutar alltid med att jag blir lite för överförfriskad!
Men du kan dricka så kör jag!!

tråkigt liv man har framför sig.

Halva dagen avklarad har ej haft något jätte sug. Igår kom suget på morgonen. Och nu är det efter lunch. Så skönt. Hoppas det fortsätter så här!

@vår2022 Hahahaha ja 🙌🏼 Ja det är klart jag vänjer mig men känslan... ja du vet. 😱😭😂

Vad glad jag blir att höra att det går bra. Du verkar ha rena drömhundarna. Sådan matte osv...

Konstigt det är när en tråd bara försvinner?! 🤔 kunde inte ens se en taggad kommentar från tråden. Tur att jag har en Sherlock som du med mig. ❤️🩵

Äntligen fredag och snart 2 A-fria veckor! "So far so good", inga problem alls mer än att jag tycker min tinnitus ökat en del särskilt i ena örat. Irriterande men får försöka koppla bort det.

Planerar litet för vad som ska käkas och en del av våra favoriträtter har vin som viktig ingrediens. Funderar på om detta kan gå för sig om man nu vill ha noll alkoholintag några månader eller om det blir "för överskådlig tid".

Bortsett från att det kanske är en utmaning vid själva matlagningen att stå där i underbara dofter, så är frågan om det kvarstår spår av A och i så fall hur mycket. Det påverkar ju även situationer där man blir bjuden på dylika maträtter.

Jag ställde frågan till en kinesisk AI:
Det är en bra fråga! Svaret är **ja, det kvarstår alltid spår av alkohol** i den färdiga rätten, men mängden beror helt på hur länge och hur intensivt maten tillagats.

Här är en mer detaljerad förklaring:

### Vad händer med alkoholen när den värms?

När du tillagar mat med vin eller sprit så avdunstar alkoholen (etanol), men den försvinner **inte helt**. Hur mycket som kvarstår beror på flera faktorer:

* **Tillagningstid:** Det är den absolut viktigaste faktorn. Ju längre något puttrar och kokar, desto mer alkohol hinner avdunsta.
* **Tillagningsmetod:** Att flambera (sätta eld på) eller låta en sås reduceras (koka in) utan lock avdunstar mer alkohol än att lägga vin i en marinad som inte värmts upp.
* **Mängd vätska:** En stor mängd vätska (t.ex. i en gryta) tar längre tid att värmas upp, vilket ger alkoholen mer tid att avdunsta.

### Exempel: Boeuf Bourguignon

Just Boeuf Bourguignon är ett utmärkt exempel. Här är processen:
1. Du häller i en hel flaska rödvin i grytan tillsammans med kött och grönsaker.
2. Sedan låter du allting sakta puttra i ugnen eller på plattan i **flera timmar (ofta 3-4 timmar)**.

Efter den långa tillagningstiden har den största delen av alkoholen avdunstat, men smaken från vinet (frukter, syra, etc.) finns kvar och har trängt in i köttet. Studier visar att efter 2,5 timmars kokning kan fortfarande cirka **5%** av den ursprungliga alkoholen finnas kvar.

### Hur mycket alkohol kvarstår? (Ungefärliga siffror)

Matmyndigheter och studier (t.ex. USDA) har mätt alkoholhalten i mat efter tillagning. Här är några ungefärliga värden:

* **Tillagt vid slutet av tillagningen, inte värmd mer:** Upp till 85% kvar
* **Upphettad och rörd om (flamberad):** Cirka 75% kvar
* **Efter 15 minuters kokning:** Cirka 40% kvar
* **Efter 1 timmes kokning:** Cirka 25% kvar
* **Efter 2,5 timmars kokning (som i Boeuf Bourguignon):** Cirka 5% kvar

### Praktiska konsekvenser – bör man oroa sig?

För de allra flesta människor är de spår av alkohol som finns kvar i en vinkokt rätt **helt ofarliga**. Mängden är så liten (spridd över flera portioner) att den inte har någon märkbar effekt.

Det är dock viktigt att tänka på i vissa speciella situationer:

* **Personer i alkoholavvänjning:** För någon som är strikt nykterist, till exempel på grund av ett tidigare missbruk, kan även små spår av alkohol vara psykologiskt betungande eller triggande.
* **Vissa religiösa utövare:** Vissa religioner förbjuder all form av alkohol, även i mat.
* **Små barn och gravida:** Även här är risken mycket liten, men vissa väljer av principskäl att undvika matlagning med alkohol helt. Som alternativ kan man använda alkoholfritt vin eller must (t.ex. druv- eller äppelmust), men smaken blir annorlunda.

### Sammanfattning

Ja, det kvarstår alltid **spår av alkohol** i rätter som Boeuf Bourguignon, även efter lång tillagning. Men mängden är mycket liten (ofta mindre än i en naturligt jäst fruktjuice eller en lättöl). För de flesta är det ingen fara, men det är bra att vara medveten om det för att kunna ta hänsyn i de situationer där det spelar roll.
__
Svaret var väl inte direkt oväntat men bra att få svart på vitt. Hur gör ni andra, funkar tex alkoholfritt vin lika bra eller tappar man själva essensen i rätten?

@EbbaiHulu tack för dina fina ord ❤️ Skönt också att du känner dig stark & motiverad! Renovering & fix kan ju vara riktigt skoj om man har energin (& inte är bakis och bara vill få det överstökat). Låter som att du kommer att få en fin helg. Jag tänker väl träna (😂🙈) & bara njuta av helgen. Måste ändå erkänna att jag tycker helgerna är lite jobbiga. Det sitter så djupt inrotat att få den där fredagsölen & känna hur man slappnar av. Känslan att det äntligen är fredag & äntligen normalt (?)att dricka (till skillnad från måndag till torsdag då skammen mest infann sig). Men bara tänka på alla negativa konsekvenser & sikta framåt. Hur känner ni andra kring helgen?

@Dan_Måne Låter som det är lite jobbigt och sorgligt för dig❤️. Funderade på om du har bearbetat din skilsmässa och och dödsfallet i familjen? Den sorgen som det medför och som tar sin tid att processa och komma vidare ifrån. Kanske har alkoholen varit ett sätt att bedöva dig och slippa känna sorgen och andra känslor? När man blir nykter så kommer lätt känslorna ikapp och upp på ytan och känslorna du känner kan vara tecken på att det inte är bearbetat. Det är också lätt att man istället aktiverar sig för fullt för att slippa och undvika obehagskänslorna, men man kommer ändå inte undan dem för de finns där. Obehagskänslor är ofta ett tecken på att något inte står rätt till inom oss. Kanske samtalsstöd skulle kunna lätta på trycket lite?

Sköt om dig! Alkohol är aldrig en lösning, mer en flykt från något. Kram❤️

@Carisie Då är ordningen återställd och back on track!😁. Vad bra att du blev nöjd med håret som vanligt. Förstår att du känner dig lite naken med 20 cm kortare, men du kommer att vänja dig.

Jag mår bra och rehaben också! Fysioterapeuten tyckte att det såg mycket bra ut med utvecklingen i veckan och gav beröm till oss för vårt arbete😁. Otroligt ändå hur snabbt det läker på en hund jämfört med en människa! Längtar efter att få ta av kopplet och när han får gå fri och snosa som han önskar. Återbesök hos vet om drygt 2 veckor och förhoppningsvis lättar det på restriktioner då. Det är lite begränsande med en hund så tätt intill hela tiden, men han är så go och anpassningsbar❤️. Så vi håller i och håller ut!

Ha det så fint!❤️

@vår2022 vilken bra beskrivning. Jag har inte tänkt att det faktiskt är mer än bara onykterheten som spelar in i att jag nu behöver definiera om mig själv i så många sammanhang, roller och situationer. Dina ord är väldigt tänkvärda. Tack för att jag fick de här kloka insikterna att tänka på i helgen. Kram!

God morgon allihopa! Fredag har det blivit och nu sitter man och dricker igen. Men det är ingen fara mina vänner för det är bara starkt vanligt kaffe som finns i min lilla kopp här på bordet. Jag tog mig nyss ett par slurkar kaffe efter att ha dragit upp persiennerna här i köket och då slog det mig att det första jag tänkte på i morse var inte alkohol.

För mitt beroende verkar faktiskt ha flyttats över till en annan sektor. Vilket ju är bra för levern och njurar och sånt där, men ändå inte direkt optimalt. För nu verkar hjärnan ha fastnat i informationsträsket. För när jag tittar tillbaka på mina senaste inlägg sedan jag upptäckte sökmotorer med AI som numera inte är sökmotorer i traditionell mening, utan mer svars-generatorer som serverar många svar omgående.

Bekvämt och bra, men i längden nog en liten risk till att man slöar till och slutar att tänka själv. Ja, kanske så pass drastiskt, blir det förhoppningsvis inte. Detta eftersom man ju faktiskt är barn av den analoga tidsåldern. För när jag skulle lära mig klockan för många år sedan innan det var dags att börja skolan var ju inte digitaluret uppfunnet, utan det var ett tickande ur med visare som gällde.

Ville man veta något som man inte visste eller som fanns beskrivet i lexikonet i farsans bokhylla så var det promenad, cykel eller bussresa iväg in till stadens bibliotek som gällde. Sedan så fick man leta sig fram längs hyllmetrar med böcker efter sånt som man var intresserad av. Minns att jag som grabb var fascinerad av flaskskepp. Kunde inte begripa hur det kunde finnas folk som kunde få in en segelbåt genom flaskhalsen. Men så var det ju inte enligt den bok man lånade på biblioteket. Skeppets segel hissades exempelvis med hjälp av sytrådar utifrån flaskan.

Hade det varit idag och man hade frågat den allvetande skräphögen som man numera tänker att den ledande sök-och-svarsmotorn borde heta efter Fragglarnas story. Inte hade man då tänkt på något bibliotek eller någon promenad eller resa till detta. För då hade man ju bara knappat in sökfrågan så som: Hur sjutton bygger man ett flaskskepp egentligen! Vipps så hade man fått svaret på en sekund. Kan det bli enklare och lättare att sluta tänka själv och inte behöva anstränga sig liksom.

För AI-fenomenet inbakat i sökmotorer som kom igång på allvar i slutet av år 2024 har ju gjort att man inte behöver gå utanför sin dörr för att informera sig om prylar längre. Visserligen kan AI och sånt där modernt tok ju hallucinera en hel del som det heter när man får knas-svar. Men det är ju en annan femma som man ju inte behöver bry sin trötta hjärna med om man nu inte är direkt tvungen. Det mesta är färdigtänkt och klart. Precis som teknikbolagen väl vill ha det.

Funderade som sagt i morse på det här med förflyttat beroende in en annan sektor och alltså in i informationsträsket som sagt. Tänkte på hur lätt det är att bli beroende av nya teknikprylar som man inte visste att man ens behövde innan dessa prackades på en hux flux liksom. Men som nykter och alkoholfri så kan man ju tänka själv lite bättre än när ens hjärna simmade fritt i ett hav av alkohol.

Skrev hur som helst in en sökfras som sökmotorn faktiskt mot väl alla odds valde att besvara märkligt nog. Så här formulerades min fråga: Finns det forskning om huruvida man kan bli beroende av sökmotorer som övergått till att bli svarsmotorer som ofta vet det mesta?

AI-översikt

Det finns inte specifik forskning som behandlar beroende av informationssökmotorer eller AI-drivna svarsmotorer, men det finns forskning om beroende av teknologi och internet som skulle kunna vara relevant. Forskning om s.k. "problematiskt datoranvändande" eller "internetberoende" kan ge insikter om hur människor kan utveckla beroendeliknande beteenden kopplade till teknologier som ständigt tillhandahåller information och "svar".

Vad forskning kan lära oss:

Teknik och belöningssystem:
Information och svar från sökmotorer kan, precis som andra former av online-interaktion, aktivera hjärnans belöningssystem, vilket kan leda till att man söker sig dit igen och igen för att få "dopaminfixar".

Omedelbar tillfredsställelse:
Den omedelbara tillgången till svar och information som dessa verktyg erbjuder kan vara beroendeframkallande, eftersom de eliminerar ansträngningen att leta upp information på egen hand.

Problem som liknar andra beroenden:
Beteenden som är kopplade till teknologin, som att ständigt söka information, kan utvecklas till problematiska vanor som kan ha likheter med andra beroenden, där man har svårt att kontrollera sitt användande trots negativa konsekvenser.

Viktigt att notera:

Även om sökningar och snabba svar ger omedelbar tillfredsställelse, är det osannolikt att själva informationssökmotorerna i sig har visat sig vara direkt beroendeframkallande på ett sätt som t.ex. substanser.

Det är snarare det beroendeliknande beteendet kring att använda tekniken för att få omedelbar tillfredsställelse som kan utvecklas.

Rekommenderad sökning:

Om du är intresserad av mer information, sök efter studier och forskning om "internetberoende", "problematic internet use" eller "digital beroende". Dessa områden tar upp hur teknikanvändning kan bli ett skadligt beteende.
-
Nu skiner solen utanför mitt fönster och i stället för att ställa en fråga om hur stor solen är, hur lång bort från jorden den ligger, samt hur många grader varmt det är där så funderas det nu allvarligt på att bli lite mer måttlig informationskonsument. Ja och inte bara tok-googla hela dan fast man väl är lite nyfiken nu och känslan säger: Kolla, kolla, kolla, bara lite googlande, kan väl aldrig skada.

Men, nu får det allt vara nog. Säger Nej! Inte Nu! Tänker själv! Stänger datorn och går utanför min dörr och ut på gården, och sedan får man se vad man hittar på. Kanske en vandring till matbutiken efter nån flaska mjölk vilket ju är bra att ha till kommande morgon-fester på varm mjölkchoklad.

Ha en fin dag!

@HellenII Med all respekt. När hjärnan är kidnappad väljer man inte längre. Beroende ÄR en sjukdom. Du kanske inte tycker att det är så men det känner jag i så fall speglar din icke-beroende-personlighet och den vill jag gratulera dig till. Grattis till vinstlott i beroendelotteriet. 🙏🏼🩵

@Andrahalvlek wrote:"Men som sagt, inga planer på snustvärslut än. Att ha växlat ner från smaksatt vanligt snus till vitt snus, med fyra styrkepluttar, och vidare till två styrkepluttar känns som en rejäl nedtrappning."

Jag slutade snusa för nästan 2 år sedan. Jag snusade VÄLDIGT mycket.
Jag började med plåster i 10 veckor och snusade papper med krydda i.

Jag snusar fortfarande papper med krydda i. Jag får panik så fort jag inte har nåt under läppen. Själva nikotinet saknar jag inte ett dugg. Konstigt det där hur man blir beroende av gamla vanor.

@eling Hej igen, vilket kärt återseende det var att höra ifrån dig igen.
Från en som tagit hjälp och har jättesvårt att göra det eftersom "bra karl råder sig själv" så var det en tillslut en mental befrielse för mig att få hjälp. Det var skamfullt och pinsamt så in i h*lvete att be om hjälp och att kliva in genom dörren till både kommunala och regionens vård gjordes med en stor klump i magen och känsla av att totalt misslyckats i livet trots att jag hade fått mycket bra kort att spela ut. När du väl kommer till insikt att de är där för att hjälpa kommer det att släppa iallafall gjorde det för mig och jag brydde mig inte om att kanske något av de andra av samhällets olycksbarn i väntrummen kanske skulle känna igen mig. För mig gällde det att äga och acceptera min problembild. Jag kanske fick en enklare resa till insikt, ägande av problembild och ta till hjälp i och med att jag kraschlandade ganska tvärt och det gick liksom inte att sopa saker och ting under mattan.

Att vara nykter en dag är ingen liten sak och när jag kände mig låg och hade tankar om att endast en riktig loser kan vara nöjd med att vara nykter en dag vände jag runt det till att känna stolthet över att jag kämpar och lyckas med att vara nykter en dag. Även att inte se en sopa i spegelbilden utan att se en person som kämpar och vill förändra sin situation och därför är duger, är bra och ska ha sin rättmätiga plats i samhället. Sug även i dig av allt positivt såsom en kommentar, vad du själv ser kanske en blemma har försvunnit eller att du ser lite piggare ut. För mig har det hittills fungerat med att hålla fokus på det positiva och givetvis självbilden där det är lätt att hamna i negativa tankar. Det har även förenklat mycket med att jag inte har haft något speciellt sug och jag drack för att jag gillade ruset. Jag vet att ett glas för mig är helt värdelöst och det kommer endast att leda till att jumbojetten börjar taxa ut från hangaren och vill dra iväg på sin rusresa.

Vad du än beslutar dig för så är en dag i nykterhet bättre än att vara onykter. Får du något stöd hemmavid?

Ska det vara så här varenda jäkla Fredag?
Har alldeles för mycket tid att fundera på hur tråkigt mitt liv är. Känns enklare att umgås med sig själv när hela kylen är full av öl.
Visst har jag saker att göra och jag tränar hårt varje Fredag och Lördag och i helgen ska jag måla om ett rum i källaren till en av sönerna som ska flytta ned dit.
Jag borde vara upprymd. Burken med färg står och väntar och jag har lagt ut pappskydd över hela golvet.
Känns bara sorgligt nu. Känner mig för första gången på länge ensam. Har ju varit singel länge nu och delvis lite självvalt. Har ju velat vara ensam med mina öl i min melankoli på nåt konstigt sätt. Allt känns så tomt nu.
Jag har varit dålig på att höra av mig till vänner och bekanta inser jag. Många relationer har runnit ut i sanden på grund av det antar jag. Eller egentligen så kanske det skedde naturligt? Jag vet att det var några personer som jag trodde var "vänner" som plötsligt var osynliga när man kanske behövde dom som mest.
Jag hade ett år med dödsfall i familjen och skilsmässa som var fruktansvärd på alla sätt.
Då insåg man att många människor försvinner. Minns hur ledsen man blev i början då man såg på sociala medier att de man umgicks med hade fester och aktiviteter som man helt plötsligt inte var bjuden på. Tog jäkligt illa upp då men insåg efter ett tag att det är väldigt vanligt. De flesta människor orkar inte med andras elände och orkar inte engagera sig. "Det händer inte mig".
Dom inser kanske det den dag om dom hamnar där själva. Om dom blir lämnade/svikna eller nån nära dör hur mycket ett samtal eller att träffas en stund på ett café egentligen hade kostat dom.

Tyvärr är det också så att de vänner jag har och brukar umgås med nästan alltid innebär alkohol.
Tycker dom om mig för vem jag är utan alkohol?
Jag är ju inte direkt samma människa nykter och vem orkar sitta nykter på en fest när människor börjar bli fulla och upprepar sig 50 gånger och börjar tappa hörseln?

Känns bara sorgligt nu.

Hello @seklart! Hur mår du? Du kan väl skriva en rad!? Please. Blir så orolig med tanke på att du har trappat ut din medicin, att förhöstens måsten har knäckt dig.

Trevlighelgkram 🐘

@Åsa M Jag tycker det är en aning överdrivet att försöka bortförklara aktiva val av att konsumera en viss vara (alkohol i detta fall) som en ”sjukdom”. Om jag haft sjukdomssymptom som lämnat mig avsmälld var och varannan helg så skulle nog jag söka läkarvård..

@Amanda L @Rule74 tack för era inputs och pepp. Imorgon fyller jag 1 vecka igen, och det ska jag göra. Måste släppa besvikelsen på mig själv och istället vara glad och tacksam för varje ny nykter dag. Det känns så jävligt bara att jag inte kunde stå emot och tog den där första ölen fast jag vet att det inte blir bara den ölen men ändå gjorde det och allt slutade med att jag var packad. Bara försöka gå vidare och tänka att det är nya friska tag nu

@vår2022 Tjohooooooo!!!!! 🎉 🎊 Tack! Den var försvunnen från min sida och kunde inte hitta den. Vilken detektiv 🕵🏼‍♀️ du är ❤️ VårSherlock! Jag blev supernöjd preciiiiis som vanligt! Hon kapade 20 cm men även om håret når nedanför skuldrorna så blev jag "naken". 😂

Hur mår du & hur går rehab? Kram! ❤️

@Ny dag Hej! Hur har du det? Hur mår du? Kram❤️

I helgen reser jag till äldsta dottern i Smålandsskogarna. Hon fyller 28 år! 🥳🥳🥳 Reser direkt efter jobbet, hämtar upp yngsta dottern och barnens pappa på vägen.

Det är första gången som jag inte har tagit ledigt fredag eller måndag, eller båda. Det är första gången som jag tror att min ork ska räcka till ändå.

Jag var ju sjukskriven för utmattningsdepression senast våren 2022. September 2022 började resan tillbaka till jobbet, först 25 procent och sen stegvis upp till 100 procent i februari 2023.

Nästa steg var att orka jobba OCH göra något annat på fritiden. Kanske är det sista steget nu, att inte behöva vara ledig innan och efter en helgresa. Att ändå orka och ha behållning, inte tömma batterierna helt. Vi får se hur det går.

Vid varje steg har det varit en utmaning, jag har fått utmana mina komfortzoner.

Trevlighelgkram 🐘

Hej lokförare @Carisie! Här är din tråd!😁

Blev du nöjd med frissans verk?

Ha en riktigt fin fredag! Kram❤️

@Se klart Hej! Tänker på dig och undrar hur du har det? Kram❤️

@Himmelellerhelvette På vilket sätt var det hemskt? Jag behöver veta vad jag ska vara beredd på. Hittills är det bara efter mat jag kan känna ett sug. Inga speciella situationer förknippas med snus, eftersom jag tidigare har haft prilla i truten nonstop. Jag kan identifiera en känsla av ”tomhet”, men den är inte överväldigande. Jag har hört att just snusstopp är svinsvårt, att hela livet känns grått och meningslöst.

Kram 🐘

@Silvertärnan Troligen är det som du säger att det väcker minnen från förr. Minns att det var lite ovanligt att inte vara påverkad på tex AW, skönt men lite annorlunda. Också att jag pratade på som ”vanligt” men inte var påverkad. Det var lite nytt, att jag ”tar för mig”, på ett bra sätt, utan alkohol och var inte helt olik mig som onykter. Sådant som jag fick ångest för sedan dagen efter, att jag pratat och sagt saker. Sådant som jag som onykter inte hade koll på, men som nykter hade.

Som nykter lärde jag känna mig själv på nytt, mitt autentiska jag. Mitt onyktra jag var en osäker och ett bräckligare jag och där det inte var stabilt. Som nykter blev jag den autentiska jag, med större självkänsla, starkare, stabilare och mer balanserad. Så för mig var det en process att hitta hem till mitt autentiska jag, vem var jag som helt nykter i olika sammanhang. Till slut hittade jag hem och blev bekväm och trygg med mig själv, som helt nykter i alla mina sammanhang. Jag får inte längre ångest för tex att jag sagt något jag tycker, för jag känner mig mer grundad och trygg som nykter.

Ha en fin fredag!❤️

@Jasmine Hej! Kul att du hittat hit! Det är en go grupp och @Stinalotta är fantastisk på att peppa! Hoppas vi alla kan hjälpas åt! Vad händer i helgen? Kram