Senaste kommentarerna i forumet

@asdf1973 det är samma här jag har mål dag för dag. Jag har tidigare varit nykter 6 månader, men med ett helt annat mindset då var det en ”utmaning” på slutet gick jag nästan och räkna dagarna. Sedan firade jag det med alkohol. Nu har jag ingen bortre gräns hur länge jag ska vara nykter.

@Flarran. Tack för din andliga spis Flarran. Min dito spis har varit dop, konfirmation, kyrkoskatt, högmässor, andakt, söndagspredikan, bröllop och begravningar. Medlem icke medlem, åt och fram ett par gånger och sökande efter tecken. Satt i körka en söndag, prällen sa: ”herren låte sitt ansikte lysa över eder”… molnen sprack i samma stund upp och solen lyste rakt i mitt plyte. Könslosprötet i mig tolkade detta som ett tecken. Jag testade att be, men fick ingen kontakt. Jag frågade präster om deras möte med gud, men fick inga svar utan i stället motfrågor om mina skilsmässor (I’m guilty🙂‍↕️). Jag berättade om mitt behov av ensamhet både privat och i min så kallade tro och fick svaret att: församlingen är ”helig”; inget för min kategori av dystymiker alltså. Jag satt i kyrkan några gånger till, sen började kantorn att hälsa. Då sket jag i att gå dit igen. Knäppta händer har jag behållit, men idag (”ber”) pratar jag med min inre nyktra och allt starkare själ. Jag respekterar din tro Flarran, men framförallt vill jag visa dig respekt i vår gemensamma kamp mot alkoholen. Råden från LAO är goda och Andrahalvleks också och värda att ta i beaktande och testa. Det fanns trots mina upplevelser ändå en hög trivselfaktor i kyrkan, det vill jag ge den. Så nu tar vi väl en dag till, va!
🤗☕️

Tillägg - håller med om det du skriver om att sitta o prata face to face.

Idag finns möjligheten till digitala samtal, kan kännas lite tryggare ♥️

Ps min är HELT ensam.

@Tiffii
Blir helt kall när jag läser dina ord.
Konkurrent, trycka ner, helt oemottaglig när jag säger att det sårar. Bara hon, aldrig en fråga om hur jag mår.

Och jag är 50..

Läste för 10 år sedan om narcissistisk förälder. Fick klarhet. Finns mycket på nätet.

Provade terapi - var saklig o överdrev inget - när terapeuten sa men vem har tagit hand om dig?
Då blev jag tyst.

Bokade inte mer sen, gjorde ont när det hela konkretiserades.

Brottas med att acceptera att jag har en person som vill mig illa i världen o det är min mamma.
De flesta gör allt för sina barn. Tuff insikt.

@JHL tack för uppmuntran. Jag har inte provat nykterhetslöfte, kanske något att ta till i tuffare lägen. Just nu känner jag mig ganska stark i mitt beslut och känner en kontroll över kanske tre dagar framåt. Att commita till något för livet är ett stort beslut oavsett vad det gäller och inte minst med alkohol därför är mitt första tydliga mål 100 dagar. Orsaker att jag tar till alkohol är en underliggande oro, tankarna att "det var inte så farligt/ett glas kan jag unna mig" och att jag vill ha den känslan som media ger via sin romantisering av alkohol. Så både en flykt från något och en flykt mot en fantasi.

@asdf1973 Mycket bra och grattis till 10 dagar! Nu vet du hur man gör men var vaksam på "det var inte så farligt/ett glas kan jag unna mig"-tankar. Slå bort dom direkt.
Du nämnde i en annan tråd att du inte kunde utåt commita dig till en längre nykter tid utan att du tog en dag och vecka i taget, välkommen till klubben. Jag brukar säga att inom en överskådlig tid så har jag inga planer på att dricka men bortre tiden skjuts en dag för varje dag jag är nykter. Att commita sig till hela livet känns väl svårt och vi behöver, med avseende på nykterhet, inte ha så få tuffa berg att bestiga som möjligt. Vi har tillräckligt med utmaningar som det är.
Har du provat du nykterhetslöfte på morgonen och utvärdeing på kvällen? Det är mycket vanligt i forumet, jag körde det initialt men glömmer tyvärr att göra det nuförtiden. det tar någon minut i anspråk så uppoffringen är tidsmässigt minimal.

Samhällets syn på alkohol är ett intressant ämne. Det är väldigt mycket romantiserande kring alkohol. Ser man film och serier så ser man vänner och familjer som njuter av god mat och goda viner. Man ser också människor som korkar upp champagne, fina viner, dyr whisky etc när det ska firas. Det dricks också när man ska slappna av efter en tuff dag eller utmaning. Denna romantisering sitter djupt hos mig och är absolut en orsak till varför det har varit svårt att avstå alkohol.

@vår2022 Tack ❤️ Det blev ingen löprunda igår, det blev för tajt med tid och ork. Men precis innan läggdags blev det en promenad, så jag avslutade dagen på 10.008 steg. Trots totalt sju timmars möte och totalt fyra timmar i bil. Och jag gjorde mina tre styrkeövningar, en för ryggen och två för benen. Sen åt jag kakor på kvällens möte då jag blev bjuden - men jag åkte inte till Maxi direkt efteråt. Även om ”äsch”-tanken bråkade en del med mig i bilen.

Kram 🐘

@Flarran Jag tror absolut att den kristna tron hjälper dig enormt mycket, precis som den hjälpte din mamma och din pappa, och faster. Jag tycker att du ska gå till en kyrka och uppleva storheten i tron IRL.

Kram 🐘

Idag känns som en liten milstolpe då jag nått tvåsiffrigt iom att dag 10 är avklarad.

@LAO nä jag visste inte ens att det fanns telefonnummer att ringa, tack för tipset! 😊

Nä är inne på 3e dygnet nu, hoppas på lite sömn inatt faktiskt 😅

@spoix90 Jag har pratat med min bättre hälft (sedan mer än 30 år). Jag har sagt att jag ska ta ett uppehåll från alkoholen och det stöttar hon. Jag har inte sagt att min långsiktiga plan är att för alltid avstå alkohol, jag kan tyvärr inte kommunicera det som mitt mål eftersom det känns överväldigande. Just nu är det dag för dag, vecka för vecka som gäller. Sätter jag ett tuffare mål så känns det som om det är lika bra att ge upp, lite som om jag skulle lära mig flyga.

@Lonely Man tack så mycket för ditt fina svar, det lugnar ändå ångesten att man får skriva av sig lite här inne. Och du har helt rätt gällande att man måste hålla sig aktiv och inte bara sitta hemma, få tid att gå och viktigt allra helst om man är lite sömnlös.

Tack för att du tog dig tid för att svara 😊❣️

@Snövit2024 tillsammans kan vi absolut flytta berg! Det är en jäkla kamp det här och vi är många som provar att sluta många gånger.
Har du funderat på att ringa hit till AH? Det kanske kan ge dig en knuff du behöver. Blir idag din första nyktra dag?

@Flarran oj, det här låter inge vidare. Har du kommit ihåg att äta? Kan du ta dig ut utomhus, eller i alla fall ta en dusch. Ta hand om dig, du är viktig för många🧡

@Mathilda2025
På något är det lättare att hantera jobbiga saker utan A.
Ångesten kommer att minska och du är värd ett bättre liv.
Unna dig något trevligt som Bubbelmorsan skrev
Ta hand om dig😍

@Snövit2024
Hej igen.
Sitt inte för mycket hemma. Gå ut och aktivera dig som att gå på bio m.m.
Finns också annan hjälp som AA eller Länkarna om det passar dig.
Kram💌

@vår2022
Hej, tänker ofta på dig också. Hemma igen och känner mig så mycket starkare. Mer målinriktad.
Nu är det bara några få veckor kvar till " mitt nya liv".
Börjar trappa ner jobbet i januari, ska gå ner till 50%.
Hoppas nu få tid till alla projekt som legat på is. Det var nyttigt att vara hos min kusin och se hur hon bygger upp sin vardag i frihet. Tänker att så ska jag också göra. Vill inte lyssna på latmasken som sitter på axeln och säger: Tack det lugnt... För då hamnar jag i soffan hela dagar och därifrån är det lätt att halka in i gamla spår...
Kram

@Mathilda2025. Tråkigt med ångesten, att den är tillbaka men det beror ju på dagens möte🩷.

Påminn dig själv om ditt löfte till dig själv, gå in och läs din tråd igen. Du vill fortsätta på den fina väg du startat. Du vill INTE dricka och må sämre imorgon. I eftermiddag är mötet förbi.
Kanske ska du boka en massage till dig själv i eftermiddag som belöning för dina framsteg? Kram🩷

Några koppar kaffe och man startar tydligen om igen och det är ju en fin grej. Bara mal på med lite enveten rockmusik som Holiday Road med Lindsey Buckingham så slutar snart tankarna mala. Detta om hur en sömnlös natt för en idiot i dystymins periferi ter sig behöver ingen läsa. Detta är bara sinnessjuka ord i min personliga dagbok som ingen jäkel behöver bry sig om. Ibland är det så mörkt att det nästan saknas ord. Kunde måla upp hela bilden, men den behöver ingen se.

Men här kommer andligheten, Gud och grejer in och står som ett lås för att bara göra slut på skiten. För jag känner igen denna jävliga känsla och till slut finns det ingen känsla kvar, mer än att bara hålla fokus på det som allt handlar om, vilket är att hålla ut. Faen om man hade haft en flaska sprit att kunna bedöva sig med. Men vet att man enligt HALT-metoden kan tackla allt.

Kraschar snart känns det som. Men kör samma låt på högre nivå och snart ger skiten med sig för ingenting är för evigt som Predikaren i Bibeln sade. Denna gudabenådade poet som dagens så kallade kristna predikanter heligt och hycklande skiter fullständigt i av mesig tradition.

Men ingen ska tro att jag ger mig. För kunde de i min släkt som gick före mig hålla ut vore det väl skam att bara gå ut i mörkret och och ge upp. Faen om man hade haft en flaska att tömma medels halsning. Jaha, jaså bara ett enkelt litet anfall igen och inget allvarligare, Tacksam för Detta. Kör nu vidare och släcker lyset när låten kört på en gång till så man landar någorlunda.

Ha det gott allihopa!

@Mathilda2025 kan du få hjälp eller stöttning under mötet? Har du möjlighet till paus före och efter? Kan du planera något att göra när du kommer hem? Jag lyssnar ibland på en guidad avslappning om självmedkänsla och acceptans på youtube när det varit för mycket.
Mötet är bara ett möte och inte värt att förstöra din nykterhet för🧡

@LAO @Bubbelmorsan @Thompa_68 @Lonely Man tack🙏
Vaknade tyvärr med ännu mer ångest idag. Jobbigt möte på förmiddagen och stort stresspåslag. Önskar bara jag tar mig igenom dagen och att det känns bättre ikväll. Lovar iallafall mig själv att jag inte ska försöka döva det ikväll även om det hänger kvar någon jobbig känsla då

@Snövit2024
Hej o välkommen igen.
Bra att du vill försöka igen.
Cykelolycka är förhoppningsvis en väckarklocka för dig. Skönt att det inte blev värre.
Du kommer att må bättre..lovar dig.
Ge det några dagar till. Allt e bättre utan A. Är också viktigt att skaffa sig andra intressen som voolontär arbete bland annat. Du skriver också att du är rädd för DT är nog ingen fara. Är kroppens sätt att återhämta sig. Kämpade själv med detta i flera år tills det inte gick längre.
Du kommer att må mycket bättre det är du värd.
Skriv ofta här
Ta hand om dig🙏

God morgon & Hejsan! @vår2022, med flera, det var kul att se att det finns kompisar här på forumet som inte har tröttnat totalt på mina väl ibland lite småknasiga och knepiga grejer som jag skriver titt som tätt och sånt. Men får väl skylla på mina psykologiska utmaningar som väl kanske är den största gåva jag har, för utan dessa så vore jag väl inte den jag är eller nåt sånt. Minns att farsan en gång sade att alla föds som original och att de flesta dör som kopior eller nåt sånt där filosofiskt.

Har inte kunnat koppla av eller sova nåt, som väl inte är så himla ovanligt i min historia här i världen för att säga som det är. För det är ju inget nytt. Nu skulle jag ju sova sött som ett litet barn eller lyssna på nån sövande hypnotisk röst till ljudet av kanske ett tal om att: Känn hur dina armar blir tyngre och tyngre, blunda och gå djupare, djupare och hör på rösten, och se framför dig den vackraste platsen och omfamna en skön tanke och så vidare till mjuk lugn och sövande bakgrundsmusik.

Känner att det mesta går om man håller i och håller ut. Fattar att man ska hålla sin inre andlighet och tankar om sånt djupare för sig själv, så att man inte trampar på andras inre tankar eller andras känslor och tankar som nån rätt vis på nätet nånstans skrev. Men för just mig känns den traditionella bilden om Herren och Skaparen okej. Men man ska inte sitta och försöka pracka på nån människa en andlig tro, såna andliga prylar måste alltid växa fram helt naturligt av sig självt tror jag.

Mina föräldrar tvingade aldrig mig att gå åt nåt håll. Se Hur Vacker man blev... Men visst kan man be för någon, om andlig kraft och även om lite Större grejer. Faster var mycket starkt troende på Gud och Jesus, frälsningssoldat som hon ju var. När hon lämnade jorden rent kroppsligt kändes en saknad av hennes andliga energi. Funderat på varför hon bad så envetet för mig ibland. Kanske hördes det ibland att man druckit mer än hallonsaft...

Hur som helst, kul att nån tittade in en sväng. Då jag ändå inte kan sova i stunden så håller jag nu på och kokar på lite kaffe alltså, så att jag har något alkoholfritt att stärka mig med under denna onsdag som det ju redan har gått och blivit som jag såg då jag drog ett almanacksblad ännu en gång. När kaffet är klart ska jag nog ta mig en slurk, men ingen jätte-kopp, för då går jag väl igång liksom - Hej och hå liksom allihopa.

Ha en fin dag!