Senaste kommentarerna i forumet

Det kunde man väl aldrig tro att man skulle komma ut i dagsljus på en cykeltur runt staden. Så nu är kommande dagars fröjder vid köksbordet om mornarna räddade. Då litern nu står stadigt parkerad i kylskåpet tillsammans med tilltugg. Ingen alkohol alltså. Bara vanlig komjölk. Detta trots att jag passerade bolaget på en armlängds avstånd.

Men men gick otroligt nog in i en matbutik strax bredvid i stället och handlade mjölk, limpa och en stor burk med smörgåsgurka. Har haft lite abstinens och sug efter ättiksgurka ett tag och läst att det kan vara matsmältningsprocessen som behöver lite ättika av nån anledning. Kanske därför man varit så förtjust i inlagd pustasallad ett tag. Men det går ju faktiskt lika bra med helt vanlig smörgåsgurka har jag nu upptäckt.

Satte mig ned efter vägen och vilade på en gamla tiders pilsnerbänk, och öppnade en stor burk med uppiggande energidryck som nog var den godaste som jag druckit på år och dar. Det var nog inte alla som passerade mig där jag satt, som trodde att det var läskeblask som man satt och drack i solskenet kan jag tänka. Men är då en nykterkvist även idag, och kör alltså alkoholfritt vidare.

Ha en fin kväll mina vänner!

@Detblirbättre tack snälla! Jag försöker fokusera på det goda jag ändå åstadkommit istället för att fastna på ett ”litet” misstag. Jag är uppe på hästen igen men på jobbresa sedan igår. Har inte fått någon återhämtning och har en lång dag i morgon, troligen inte hemma förrän kvällen 😳 helgen är dessutom fullbokad med cup och massa matcher så fullt upp! Men jag är inte det minsta sugen på alkohol, känner mig bara så trött och är utled på denna influensa som aldrig ger sig utan bara tar ny fart hela tiden… men förutom barnens matcher i helgen så ska jag verkligen bara vila. Lägga bort alla måsten och hoppas vara så pass pigg att jag får mig en, som @maud brukar kalla det, antidepprunda eller två. Andra antalet med psykolog på torsdag men känner mig stressad över att min kalender blivit inbokad på massa möten av andra personer. Jag behöver samtalet men känner samtidigt stress över det. Så galet allt är 🤒☹️ tack för pepp förresten och hur går det för dig? Kram 🥰

Har faktiskt aldrig stött på en alkoholberoende eller alkoholist som är JÄTTEBRA på tålamod. Tror det hänger ihop- nåt med att snabbt få effekt, lugn, belöning.
Tålamod är tråkigt att öva på men på sikt tror jag inte man kan leva livet särskilt autentiskt eller bra om man inte övar upp det!
Du får också tänka att du varje dag gör bra val för resten av ditt liv! Du vill inte sluta som alkis, högfungerande eller ej.
Det finns goda skäl till att du tagit det här beslutet, så det är bara att hänga i.
En dag i taget!

@Sommar85 Alkoholen gör bara det psykiska måendet än värre. Sista gången hade jag varit nykter i 1,5 år, så jag kunde inte skylla på det.

Kram 🐘

@Geggan Lider verkligen med dig. Du behöver kanske starta upp stegvis? Hemmagympa med 15 min till en början, utöka till 30 när det känns bra osv.

Kram 🐘

✅7

@Blidenjagvillvara77 här behöver du ju verkligen inte skämmas! Stanna kvar för allt i världen. Och ditt återfall var ett litet snubbel kanske och inget mer? Särskilt som din kropp så tydligt sa ifrån.
Du har ju fått jättemånga goda råd här. Jag förstår så innerligt väl ditt behov av träning, rutiner och egentid. Det är samma här; blir olustig och hjärnan kokar lätt över av för mycket intryck.
Hoppas du kan få och framför allt ta dej den tid du behöver nu, för dej själv och ingen annan. Grubbla inte på återfallet tycker jag.
Som du brukar skriva; jag tror på dej! Sköt om dej nu, och hoppas kropp och själ får lugn och ro💚

@Andrahalvlek imponerad av dig som orkar jobba heltid🌟 du har ju gjort ett jättejobb också. Jag är en sån som aldrig sagt nej, jag är den som klarar allt. Blivit utplacerad på olika ställen på jobbet för att jag fixar de. Men har blivit satt i situationer som varit övermäktiga. Svårt att erkänna för mig själv, men framförallt på jobbet. Att jag den som fixar allt inte längre gör de. De är hemskt. Har också säsongsdepression, men inte från så lång tid va jag vet…

Skyller ju allt på alkoholen, men när de inte blir bättre efter snart 3 månader (ej totalt nykter) så börjar man ju undra.
Tyvärr tappar man ju motivationen att vara nykter när man känner så här. Men jag dricker inget. Vet ju att de inte blir bättre, men du förstår va jag menar💕

@Geggan Nej, ibland är det helt enkelt så….att det är inte bra och man får lov att uttrycka det så där rakt upp och ner. Fast, jag förstår att du tröttnar på det😞
Önskar att det snart ska vända sig för dig!
Allt gott t dig❤️Kram🌷

@Jonas1974 Det är abstinens du känner. Tomhet och irritation, rastlöshet - och svårt att komma igång med saker. Det vänder snart - håll ut!

Och du - fokusera på fördelarna med nykterheten, minsta yttepyttegrej, för det är ett framgångsrecept.

Kram 🐘

Två år har jag jobbat heltid. Matte är inte min starka gren 🤣

@Sommar85 Det är inte ovanligt att man behöver byta sort.

Jag har tagit SSRI eller SNRI sen 2007. Vad den förste hette minns jag inte, men sen tog jag venlafaxin i typ tio år. Trappade ut långsamt över 1,5 år och blev ”ren” hösten 2021.

Tokdeprimerad och sjukskriven för utmattningsdepression några månader senare. Försökte börja med venlafaxin igen, men ångesten var övermäktig.

Fick istället börja med två nya sorter i kombo. Efter två veckor rätade jag på ryggen och höjde blicken, vändningen hade kommit.

Aldrig mer, jag orkar inte. Så nu fortsätter jag. Tar 60 mg Duloxetin på morgonen och 15 mg Mirtazapin när jag lägger mig. Funkar svinbra på mig.

Jag har haft årstidsbunden depression sen tonåren, varit sjukskriven fyra gånger för utmattningsdepression sen 2007. Jag får råmycket ångest och kan inte sova. Alls. Sist var jag till och med suicidal 😢 Det är tre år sedan.

Efter ett halvårs sjukskrivning började jag jobba 25 procent och sen stegvis upp till 100. Nu har jag jobbat heltid i tre år. Måste vara noga med att vila. Dansa, pausa.

Kram 🐘

@Kärringen tack snälla för dina ord. Som du säger, vissa dagar är mer självklara än andra. Men har kommit till insikt att det får ta tid att bearbeta. Detta året var en läkning av mig, och dottern. Nu kommer väl resten. Puh. Hade hoppats på en snabb lösning. Men det är bara att ta det. Kram

@Jonas1974 Det är värt det!!! Själv har jag experimenterat med A sen tonåren, försöker se detta på ett nytt sätt, som ett nytt experiment, vad är det värsta som kan hända. Jag dör inte när jag tar hand om mig! redan efter 2-3 veckor började jag märka skillnad. Ryggvärk försvann, ngn sa att jag såg fräsch ut. Självkänslan blev bättre då man inte utsatte hjärnan för en dopaminkarusell som A är. Men som du skriver, fokusera på endast idag, just här och nu. Drick cola, stick ut och spring eller en rask promenad, skriv här, berätta för ngn hur jävligt det känns.... Du fixar det👊

@Flarran Gnu alltså?! Akta så du inte blir ett offer för rovdjuret om du lägger dig ner och blottar strupen 😉 Du får iaf vifta lite med ena foten iaf så inte gamarna tar dig. Skämt åsido, tack så mycket för de värmande orden! Du är en förebild för mig med dina oförtrutna och underhållande men också allvarsamma inlägg. Fortsätt simma kompis 🩵

@Cashsmash Hej ja tänk vad tiden liksom försvinner 😵‍💫 Det känns som om jag varit nykter i hela mitt liv och att det är helt normalt 😅🙏🏼 Tack för fina ord! 🙏🏼🩵

@LAO Tack tack gulle du! Du är en bra kamrat på färden ❤️ Så fina ord 🩵

Hej🤗 hoppar in här i din tråd. Blev nyfiken när du skrev om utmattning och att du tar snri. Har problem med depression orkeslöshet, känner inte att energin vill komma. Har ätit ssri sedan måånga år tillbaka för att dämpa ångesten vilket har fungerat. Men den här gången hjälper de inte mot depression. Tålamod är ju inte min grej och jag vill bara få min energi tillbaka. Pratat med min läkare om att de är svårt att avgöra vad problemet är. Är jag så energilös att jag blir deprimerad eller är jag energilös för att jag är deprimerad…tidigare sjukskriven för utmattning. Funderar på att föreslå annat preparat än ssri. Har du testat ssri tidigare? Förstår ju att min hjärna ska läka från alkohol också men de känns som att det är mer. Du verkar så påläst, hoppas du inte tar illa upp för att jag frågar🌸

@vår2022 Du är så himla fin 🧚🏻‍♀️❤️ Du är också en stor förebild och inspiratör som liksom funnits där för mig från början 🎈 Du entusiasmerar mig till mer än nykterhet och jag är så tacksam att du hittade mig här i forumet 🥰

Kryandet går framåt och jag ska börja jobba igen nästa vecka tänker jag. Den här veckan ska jag bara åka till jobbet för att förbereda några föreläsningar och göra webbaserade utbildningar jag inte kommer åt hemifrån. Jag kan komma och gå som jag vill och det känns skönt att slippa se hemmets fyra väggar en stund på dagen iaf 😅 Nu sitter jag på bussen hem och ska gå av vid en hållplats varifrån jag kan ta en långsam promenad hemåt i solen sol ☀️
Tack för att du finns ❤️

Ja jag tror hela tiden att nu är jag frisk, går på gympa mm o sen kroknar jag helt igen. Känns som rest från utmattningen för 15 år sedan. Att det uppstår något likt PEM- ansträngningsutlöst symtom. Försöker borsta av mina gamla insikter i pacing- att göra lite taget, vila emellan. Lider av byggbuller på granntomten som pågått nu i månader. Äh, det är inte riktigt bra nu helt enkelt. Tre veckor har gått av detta upp och ner. Utled på skiten.

@zalkin tack.. Jag kommer inte dricka idag men det är en så jäkla jobbig känsla när suget kommer. Och en märklig känsla av tomhet som jag inte vet hur jag ska fylla. Trött och irriterad på allt och alla och dividerar med mig själv hela tiden - är det värt det här? Men någonstans så vet jag ju att det är det.

Tisdag och det känns stabilt men det har det iofs gjort förr också, dock annorlunda denna gång. Jobbat på lite hemma och fått undan lite bös. Imorgon andra svängen med samtalsstöd. Har nog släppt AA då det inte kändes riktigt rätt. Får prova igen vid tillfälle.
Ha det gott och ge fan i första glaset.

@Varafrisk Prova att äta grönsakerna först, det gör stor skillnad. När jag stod mig utan behov av mellanmål ens mellan måltiderna blev jag helt förbluffad. Sen fortsätter jag laga mat utan mjöl, ris, pasta, potatis, det går av bara farten. Ännu en vana som verkligen etablerat sig, gött!

Varje dag kan man lära sig nya saker. Idag har jag lärt mig 1) exakt var jag ska lämna av/hämta upp min mamma plus rullator så hon slipper krångla runt i p-huset, 2) att det inte är lönt att prata med henne i bilen för hon hör inte ”du pratar ju rakt fram”, 3) vilka trottoarer som är bäst att gå på med rullatorn och de ska helst inte luta heller, 4) att det inte är lönt att prata med henne när man promenerar heller för då är hon fullt upptagen med att gå, 5) att min mamma glömmer sin kod till kortet när hon blir lite stressad och då är det bra att ha en dotter med sig som kan betala.

Men nu är id-kortet fixat och betalat, ska hämtas ut om en vecka drygt. Och jag kan återgå till att jobba.

Kram 🐘

@Kärringen
Tack så mycket, och trevligt att du svarar. Att komma hit som jag är nu har tagit tid, med många berg- och dalbanor. Känns som att mitt psyke så att säga landat i allt.
KRAM!!

Hejsan @Carisie, tänkte bara titta in och önska dig en trevlig och fin dag. Här skiner solen så fint och stressar på mig alldeleles onödigt mycket till att väl försöka att få mig att gå utanför dörren och ta mig en liten cykeltur i dagsljus känns det som. Samtidigt så är jag lagom matt och slut, samt trött som en gammal gnu. Men jag har bestämt mig tror jag, kanske, för att ta mig utanför dörren denna första april, och det är då inget skämt liksom. Såg att du har fyllt ett år som aktiv medlem på detta eminenta forum. Stort grattis till en lång nykterhet och god fortsättning samt återhämtning av dina krafter efter de jobbiga strapatserna som sjukling.

Kämpa på kompis!