Senaste kommentarerna i forumet

Söka HJÄLP skulle det naturligtvis stå

Hej. Jag har insett att jag har alkoholproblem och jag skulle väldigt gärna vilja söka barn. Men jag är också mamma, har två mindre barn, och är livrädd för att något ska dras igång med socialen.
Jag dricker aldrig mig full så jag inte kan ta hand om mina barn ordentligt och inget dåligt har hänt. Men ändå. Jag dricker för ofta och ibland för mycket (oftast på fester då barnen ju inte är med).
Vad fasiken gör man? Är så rädd. Jag har övervägt total nykterhet men har också levt ett liv tidigare då alkohol inte var ett problem, så min önskan är att kunna dricka, ja, måttligt.

Men det är det här suget, ett beroende antar jag? Inga fysiska abstinenssymtom men jag ”vill” ha de här 2-3 glas vin på kvällen. Och gärna en riktig fest ibland med vänner.

Vad ska jag göra? Känner mig helt maktlös .

@coockie tänker på dej! kram

@Lonely Man kram kompis

@nuärdetnog28 Det kan ta några dagar till innan det lättar… Fokusera på ditt nya liv som Foliehutten skriver. Hur bra det kan bli! Och ta en dag i taget.♥️

@Amanda L vilken bra kommentar! Tack o kram

PsLyssna och läs gärna böcker o poddar om alkohol. Det hjälper faktiskt när man förstår hur hjärnan funkar, hur alkohol funkar och varför man gör som man gör….
Det handlar inte om vilja och karaktär utan om beroende.
Jag tycktemycket om Skål tamejfan!
Men sett att många också lyssnar på poddar. Jag tror nån heter Alkoholpodden.
När du väl sluppit beroendet somnar suget in. Du slipper tänka på alkohol, sug, ångest etc… Det är jobbigt att tro att man ska behöva kämpa för alltid, men så är det inte. Det kommer att försvinna, bara du inte tar det där första glaset/ölen….
Kämpa på♥️

@Fresia gift sen många år, vuxna barn, just nu sjukskriven annars barnskötare, aldrig varit bakos eller full på jobbet...förstår inte hur jag hamnat i detta...

@högtuppinorr Du har säkert med dig en viktig erfarenhet. Ta hjälp av Alkoholprogrammet här. Det ger ramar och stadga.
Alkohol är som jordnötter för den som är allergisk. Det bästa är att hålla sig ifrån dom…
Många här har lyckats, snabbt och genast eller långsamt och krokigt. Det funkar olika. Ge inte upp, vännen! Du klarar det! ❤️

@Himmelellerhelvette ja, nu är det plåstrat och plåstret sitter stadigt! Fick för mig att jag måste börja äta potatis o pasta för att spara pengar men jag blev bara hungrig och missnöjd. Nu har jag återgått till min kolhydraterestriktiva diet m mkt bönor o linser o mår jättebra. I stort sett hållit vikten i tre år nu sedan jag gick ner 14 kg. Ett par kilo upp men det är helt ok. Tror grejen var det som vår2020 tipsade, inte tänka bantning utan en ny forever diet. Gjorde så och har varit stabil sedan dess. Var ganska strikt i över ett år efter nedgången, så nu kan jag lätta ibland utan att ngt händer. Idag skall jag få träffa minsta barnbarnet som har börjat skolan! Spännande. Ja, nu känns allt ljust o glatt!

Dag 3 igen då, känns så tråkigt att skriva det när jag hade en så lång period utan alkohol. Sitter nu med morgonkaffet och tittar nyhetsmorgon, vet inte ens vad jag ska skriva jag känner mig bara så värdelös efter helgen

Jag har ett boktips som jag vill dela med mig av: Bakom glaset : berättelser om alkohol och relationer
Bok av Anna Barve och Petra Koppla Dahlberg.
Jag lyssnar på dessa berättelser från verkligheten och inser hur jävlig denna sjukdom är och vad den ställer till, inte bara för alkoholisten utan för alla i dens närhet. Jag har lyssnat på boken med stor behållning och hoppas att ni andra kommer att tycka att den ger er lika mycket som den gett mig. Önskar er en fin nykter tisdag, trots regn och rusk kan den ha sina ljusglimtar. Kram på er alla kämpar! 🥰

@Rule74 Tack!😊
Nykter sen 10 december 2024. Men jag har genom åren haft långa vita perioder från månader till nästan år. Då har jag oxå kännt fördelarna men halkat tillbaka o trillat in i slentriandrickande.
Min stora akilleshäl är trötthet, hjärntrötthet och stress. De grejerna som är en följd av en hyperaktiv hjärna+ dopaminbrist som vi med adhd lever med. Det är därför vi lätt torskar
dit och blir beroende.
Det som hjälper nu och gör skillnad att jag jobbar med att känna in vad jag känner och inte agera direkt för att döva o få bort den jobbiga känslan av trötthet och stress som fan med vin. Känslan får vara okej och är inte farlig. Det blir en ond spiral med vin. Spiralen nu har vänt och stress o trötthet är kortare o mer hanterlig😊

@Himmelellerhelvette Tänkte på en sak till. När ångesten hälsar på är den ett tecken på att något skaver. Genom att skriva om det här kan man lirka fram vad som skaver. Man får hjälp på vägen - vi forumvänner funkar som ett bollplank. Genom att synliggöra skavet för sig själv tror jag att man medvetet - och omedvetet - väljer att synliggöra skavet även IRL. Pratar allvar med någon, ber om hjälp, sätter en tydlig gräns, tar reda på mer fakta, agerar mer självsnällt osv. Ut med trollen i ljuset så spricker de! Att sen berätta om lösningarna gör att man befäster insikten om att man har agerat på bästa möjliga sätt. Att man står upp för sig själv. Forumterapi i dess bästa form!

Kram 🐘

@zalkin Tackar 🙏🏼 Den tischan ska med till Skottland 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿😅. Ska sitta där på min pub med den svenska nykterhetsteöjan.
🩵

@Flarran Hej 🩵 Jag vet att du fått samma kritik tidigare. Jag råkade kanske gå bananas över den kommentaren den gången 🤬😅. Så den här gången håller jag mig i skinnet för att inte riskera åthutningar från admin-gänget 😇.

Jag vill att du ska skriva precis som du alltid skriver. Skriv på det sätt du är bekväm med och på det sättet du känner dig trygg att ventilera. Du har så mycket att säga och ska inte behöva fundera över HUR du ska formulera dig ❤️.

@Fresia Tänk om konsekvensen av ditt tillrättavisande skulle bli att man inte vågar skriva och lätta sitt sinne och sina tankar? Att man slutar frekventera AH? Att man tycker allt känns meningslöst då man inte kan vara sig själv ens i ett anonymt forum? Ytterligare konsekvenser...

Ha en härlig solig tisdag ☀️🩵

@Vitvargen Låter som att du fick till ett bra samtal med chefen. Det är häftigt hur självkänslan stärks när man är nykter, hur du värdesatte dig själv, dina insatser och vad du vill framöver. Man får tillgång till sig själv, blir mer lyhörd till sig själv och det bottnar.

Starkt att du kom igång med träningen och att du tar det i lugn takt. Det gäller att även vara lyhörd för sin kropp😁. Låter också bra med att införa meditationen som också hjälper till med att vara lyhörd till sig själv.

Ha en fin dag!❤️

@Himmelellerhelvette Skönt att det lättar upp på olika fronter. Livet är jobbigt många gånger och det tar energi. Viktigaste är att hitta sina egna sätt och strategier att hantera det på som funkar för en själv för att man ska må bra. Det är viktigt att göra sina egna val och att ha tilltro till sin egna förmåga för att det ska bli meningsfullt och verkningsfullt.

Ha en fin dag!❤️

@Flarran God morgon! Jag tycker att du ska fortsätta att skriva på precis som du brukar, då känner man igen dig😁.

Ha en fin dag kompis!❤️

Dag 10.

Sov mer sammanhängande i natt.
Det har hänt så mycket positiva saker den här tiden. Det är verkligen som livet vill visa mig att det är rätt väg för mig att vara nykter. Tacksam för detta forum, utan att notera här är jag ganska säker på att jag hade tänkt att det nog inte var så illa och trillat dit efter en vecka.

@Maud Så härligt att läsa dina inlägg! Så härligt att du känner en sån fördel med att vara nykter. Hur länge har du varit nykter och vad är dina största utmaningar? Ha en skön ledig dag!

Morgon igen 😊
Idag är jag ledig och kan verkligen nyttja min ledighet. Inte så att jag behöver göra massormycket men jag slipper att lägga tid på att ta mig igenom en dag efter usel sömn. Slipper tid till ågren efter en flaska vitt. Jag kan liksom bara börja att vara ledig och leva.
Njuter av eftersommarrutiner som faller på plats. Känner i varje por hur avslappnande det är för en ADHD själ att leva i rutiner. Hur mycket mer frid det ger. Jag älskar sommar på ett vis men rutinerna är svårare att hålla och det blir lite kämpigare att få till det vardagliga. Nu när jag ovanpå allt är nykter hela tiden går det så oändligt mycket lättare att fånga det där livet och leva!
Tänk om en vågade basunerar ut fördelarna med det alkoholfria på gator och torg. Be människor att testa en 6 månadersperiod av alkoholfriehet för att verkligen känna och förstå att valet att avstå ger så mycket mer frihet.

Må så gott alla 🥰

Det kan ibland vara lätt att känna sig lite osäker på hur en text bör formuleras för att den ska vara någorlunda korrekt och lättläst. Jag vaknade nyktert till idag alldeles nyss och strax efter midnatt eller tolvtiden, för att vara mer precis. Detta efter att ha somnat till på en väl lite tokig tid utan att ha tagit en enda droppe alkohol vilket blivit lite av det nya normala och en rutin som fungerar rätt så skapligt för mig numera, vilket jag då är glad och tacksam för.

Jag hade tidigt på kvällen den1 september i nådens år 2025 ätit lite god frukt-yoghurt och tänkte bara att vila mig på sängen i femton minuter vilket det sagts ska kunna vara adekvat. Men somnade naturligtvis till på en lite knasig tid sett rent allmänt ur perspektivet eller synvinkeln om experters vedertagna tips om en god sömnhygien så att säga.

Tänkte då när jag satt där på min sängkant och funderade lite över tillvaron i stort och även kom i tankens värld att glida in på funderingar kring användning av ordet ”man” respektive ordet ”jag” samt hur detta ord bör brukas för att vara skrivtekniskt korrekt. Vilket är en fråga som ibland kan dryftas hos både läsare och skribenter på nätet i olika sammanhang.

Jag ville alltså veta veta hur man gör normalt sett i ämnet ordvariation kring pronomet ”man” för att vara någorlunda korrekt. Tänkte väl skriva något om detta ämne senare under dagen, men så aktualiserades frågan som av en händelse rätt så omgående och jag googlade därför på följande fråga:

Om jag skriver ordet man, för att variera mig textmässigt i olika skrifter, betyder det då att jag inte tar ansvar för min texts innehåll, hur är det på den här punkten, är jag ute och cyklar om man inte konstant skriver jag hela tiden?

AI-översikt
Nej, att använda det opersonliga pronomenet "man" för att variera språket är inte ett tecken på att du inte tar ansvar för din texts innehåll; tvärtom är det en vedertagen språklig strategi för att göra texten mer varierad och mindre repetitiv, särskilt när "jag" används för ofta. Att variera subjektsbenämningar, som att växla mellan "jag", "han", "hon", och "man", bidrar till ett mer nyanserat och läsvänligt språk.

Varför "man" inte är ett problem:

Variation i språket:
Att använda "man" istället för att enbart upprepa "jag" är ett sätt att undvika att texten känns enformig och repetitiv.

Generaliserande perspektiv:
"Man" kan användas för att uttrycka generella sanningar eller observationer, vilket ger en bredare och mindre personlig ton när det passar textens syfte.

Lexikal variation:
I en text är det viktigt att variera språket för att hålla läsaren engagerad. Detta innefattar att använda synonymer och att undvika onödig repetition av ord och fraser.

När "jag" kan vara ett problem:

Alltför ofta:
Om du använder "jag" i nästan varje mening kan texten upplevas som självcentrerad eller svagt argumenterande, särskilt i formella eller akademiska texter där ett mer objektivt tonfall är att föredra.

Oklart syfte:
Om texten har som syfte att presentera fakta eller argument, kan det vara bättre att använda ett mer neutralt språk än att enbart uttrycka sina personliga åsikter.

För att förbättra din text:

Använd olika sätt att uttrycka dig:
Försök att variera dina subjektsbenämningar, till exempel genom att använda namn, "han" eller "hon", och "man" för att undvika upprepning av "jag".

Använd synonymer:
Utöka ditt ordförråd och använd synonymer för att ge variation till din text.

Variera meningsbyggnad och längd:
Blanda korta och långa meningar och prova olika sätt att inleda meningar för att göra din text dynamisk och lättare att läsa.
-
Det är inte så dumt att vara nykter och alkoholfri har jag märkt. Detta då man kan ha lättare att göra HALT och tänka till ett varv extra utan att bara rusa rakt fram utan tanke. Vilket man väl gjorde rätt så ofta innan man började idka lite självreflektion på detta eminenta forum som väl mest lite egen nykter terapi för att samla mina spridda tankar och ha som min egen lilla dagbok i nätform så att säga.

Jag hade väl inte tänkt att skriva något den här tiden på natten eller tidig morgon, hur man nu väljer att se på saken. Men då dök alltså frågan om ordet ”jag” respektive ordet ”man” upp på min sida Promillebikt här på forumet. Tänk, så det kan bli ibland. Det var förresten trevligt att du @Fresia tittade in här och lyfte denna fråga så att jag fick mig lite tankegymnastik i denna tidiga timme.

Nu tror jag att jag ska ta och stärka mig med något starkt. Naturligt vis inte med något nervgift i form av något alkoholhaltigt, utan bara en liten slurk med ljummet kaffe som nog finns kvar i min termos. Det är märkligt att det fungerar bra för mig för att bli lite avslappnad med en kopp med sånt ibland. För man har ju läst ibland att man sägs bli pigg av kaffe, men jag har märkt att man även kan bli lite sömnig ibland av den drycken vissa nätter om det vill sig väl. Vi är väl alla lite olika kanske på den punkten.

Ha en fin dag!

@Himmelellerhelvette Tack❤️

Ska alldeles strax släcka lampan. Har inte bestämt mig än om jag ska gå t jobbet imorgon. Den ena rösten säger ”stanna hemma, ta en promenad, gör rörelser, meditera”. Den andra rösten säger ”gå t jobbet, det är teamkonferens på förmiddagen vilket är viktigt att vara med på”. Det är ju en stress i sig att inte bestämma sig. Skrev på 1177 igår, önskar att få träffa den läkare som sjukskrev mig senast. Funderar på om jag skulle behöva vara sjukskriven 25%. Vill ta några prover samt diskutera medicin. Skrev även t 1177 idag. Undrar om jag får komma t dietist snart. Vill ha stöd i hur mycket jag som kvinna i min ålder min längd behöver äta för att samtidigt kunna gå ner i vikt.

Följde m min dotter t röntgen idag ifall hon fick svar direkt efteråt. Men det gick nog på fem minuter så var det klart. Får svar om ett par dagar. Har hostat i ca sex, sju veckor. Inte hela tiden men när hon hostar kräks hon nästan och häromdagen hostade hon blod. Jag hoppas verkligen inte att det ska vara ngt allvarligt🙏🏻

Min man fick biljetter t VM-kval i Stockholm i oktober. När han fick presenten hade biljetterna inte släppts men när de släpptes fick han köpa för jag var upptagen. Allt gick väldigt snabbt så inte uppmärksammade han vad biljetterna kostade. Han tänkte att det är ju VM-kval. Vi har fått betala det dubbla priset till ” Hasseevenemangsbiljetter”. Det företaget har köpt biljetter av biljetter.nu i första hand och säljer dem sedan i andra hand vilket inte framgår så tydligt. Fy f-n😡

Godnatt 🤗🥰

Bästa @Himmelellerhelvette❤️ Du kämpar på så otroligt bra… är imponerad. Fast bara för att du inte väljer att gå till en psykolog så ska du inte behöva ”försvara” dig el kanske ”förklara” dig utan ditt val är ditt. Jag som själv arbetar som kurator vill så gärna leda vidare men du klarar det så bra själv.
Så skönt att det funkar med din mamma och dotter🙏🏻
Vet inte om jag/vi nämnt det tidigare men är du kanske ett maskrosbarn?

Kram❤️