Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet Hej! Hur har du det, hur mår du? Det var ett tag sedan du skrev❤️

@JHL Hej! Var är du och hur mår du? Det är ett tag sedan du skrev nu❤️

@zalkin Det är bra med mig och jag känner att jag är på en bra plats med det mesta just nu.

Härligt! Förstår precis din känsla du berättar om hur sinnena tog in musiken utan konkurrens av alkohol. Inga filter i vägen utan helt rena och klara klanger och att kunna vara ett med musiken. Så upplever jag det också och även när jag är i naturen, i skogen, på sjön, på fjället och på tomten hemma. Vad gäller musik trodde jag inte att jag skulle kunna gå igång och känna den eufori jag kan känna, att dansa och sjunga utan alkohol, men jag hade fel! Musiken, rytmen, harmonierna och sången är kicken och det behövs ingen alkohol. Det är en drog i sig😁.

Vad har du för tankar och plan gällande alkohol? Jag har nog tagit för givet att du valt ett liv utan alkohol.

Ha en fin fredag!🌞❤️

@erivan Bra jobbat! 12 dagar vita dagar är kanon bra att ha med sig in i framtiden. Jag gick oxå tidigare på autopilot till bolaget på fredagar. Just fredagar var väldigt starkt förknippat med bira och bastu för mig. Det gäller att hitta nya vanor och aktiviteter som inte innebär alkohol. Jag brukar boka yinyoga pass på gymmet som ligger sen fredagseftermiddag. Tidigare fanns det även spinningpass men de är borttagna nu. Alltså bryt ditt gamla fredags mönster mot något helt annat. En dag i taget 😀
/Mrx

@Rehacer
Grattis, så bra jobbat.💥🥁😊
Du är värd många klappar på axeln.

Ha det nu så bra.😊

Wow @Varafrisk! Vansinnigt bra tid på milen!
Skulle du vara nöjd med 30minuters promenad/dag och två svettigare pass/vecka upp på det?
Det upplägget är det ultimata för mig! Då mår jag bättre både psykiskt och fysiskt men det är väldigt lätt att ”latheten/tröttheten” efter jobbet tar över promenaden och det blir soffläge istället! Det är vad jag kämpar med nu! Att övertala mig själv om att ta promenaden efter middagen, det är lättare när det är fint väder och när jag äter näringstät kost regelbundet, jag har också börjat lägga till protein oftare och mer i kosten, protein mättar bättre och är kroppens byggstenar, så gärna lägga till tex ett ägg till mellanmålet och tex kvarg till frukosten, försöka komma på någon proteinkälla att lägga till till varje mål. Nötter är också en bra proteinkälla, lägga till en liten näve! Fettet i nötterna är också väldigt bra för allt möjligt men mycket för hjärnan som jag har mycket fokus på❤️ Kram

Tack snälla @Andrahalvlek ❤️
Jag undrar hur många det egentligen är som har tankar om kroppen (där man kritiserar sig själv) dagligen. Där man sätter mycket av sitt värde i hur svullen magen är och de där 2kg man gått upp i vikt! Där de där 2 extra kilona är det som håller låda i huvudet konstant, andra tankar avbryts av tankarna kring hur man ska lyckas bli av med kilona för då kommer man bli nöjd! Bara det att det där nöjda inte håller särskilt länge, jag har mest varit missnöjd med det ena eller det andra i hela mitt liv. Jag kan glömma bort gäddhänget hela vintern men så fort T-shirten ska på stör jag mig något vansinnigt och klämmer i gäddhänget konstant som för att plåga mig själv eller önskan om att det kanske plötsligt försvunnit. Hur kan denna kroppsfixering fortfarande vara så stark? Kram

@Solrosfrö_vi borde ha varit nyktra då exakt lika länge, jag 180 dgr idag👊 riktigt bra jobbat med nykterheten, det går upp och ner men på det hela taget har livet på alla plan blivit bättre, för mig. Försöker alltid fokusera på sista bakfyllan när suget kommer och spela hela filmen I huvudet, därefter ta en ny nykter dag. Allt gott till dig💥

@Kartongen tack :) ska försöka samla mod till det…

@vår2022 Tack för dina fina och hoppfulla ord. Ja det är en fantastisk känsla att livet just nu långsamt men påtagligt bara blir bättre och bättre. Senast ikväll har jag varit och lyssnat på en fantastisk konsert. Upplevde att sinnena tog in musiken på ett nygammalt sätt, där musiken får allt utrymme, den enda sinnesförändrade substansen var musiken utan konkurrens av alkoholen. Det var häftigt att känna så. Tror att jag mer och mer upplever ett lugn i att jag vill fortsätta på denna väg, inte alls lika dramatiskt som för några månader sedan. En bra påminnelse för den som läser detta inlägg. Tiden är på vår sida, när vi väljer nyktra dagar, en i taget.
Tack vår 2022 för dina alltid så kloka och välformulerade kommentarer, de bidrar så mycket till min resa. Hoppas att allt är bra med dig? Mvh

God kväll!! 12 dagar nu och veckan har gått bra utan sug. Men känner jag mig själv rätt så kommer suget efter jobbet imorn, det är så invant att då åker jag till bolaget. Men som förra fredagen planerar jag in alternativa saker att göra. Men tankarna på alkohol kommer ju finnas där, gäller att stå emot. Ha det gött!!!

@Andrahalvlek varmt tack för din hälsning. Dina inlägg och hejarop har varit och är av stor betydelse för mig, tacksam för det, kram!

@sommar2023 ja vart hittar vi orken, kraften, energin…. Kram!

@vildrosen ja det är snårigt och krångligt. Kram!

@danisa Så är det. Låter härligt med din njutning av naturen och att kunna vara medvetet närvarande. Jag upplevde också naturen på ett helt annat sätt när jag blev nykter, jag såg det klarare och med alla mina sinnen. Underbart!

Här blåser det vansinnigt mycket och kallt och har egentligen gjort det i månader känns det som. Hoppas det snart stillar sig lite och blir lite varmare🌞. Kram❤️

@Carisie ❤️🙏
Idag har varit en bra dag efter förutsättningarna. Sov bra inatt.
Har varit relativt pigg idag. Har känt mig positiv och lugn. Ingen oro. Inget sug. Ingen abstinens. Hoppas få sova gott i natt också.

@zalkin Grattis till 6 månader!🥳🥳🥳 snyggt jobbat! Härligt med så många insikter som fallit på plats. Att våga omdefiniera sig och våga stå för den man är på festen, kommer med tiden. Liksom din osäkerhet över hur du vill att människor ska uppfatta dig. Jag tänker att det först och främst handlar om hur du tänker om dig själv och hur du vill uppfatta dig själv. Att när det landar så kommer du att utstråla det och det är det som människor kommer att uppfatta och tänka om dig. Vi tänker för mycket på hur andra ska uppfatta oss och hur vi vill att man ska uppfatta oss, men om det inte är autentiskt och har landat inom oss så blir vi lite svåra att läsa av.

Ju mer självkänslan och självsäkerheten växer inom oss, och det gör den ju längre tid som nykter, så blir vi mer autentiska och trygga i den man är. Det är min egna erfarenhet och även stoltheten över mitt nyktra, trygga, autentiska jag, är något jag numera utstrålar. Det är så man uppfattar och tänker om mig. Så bara fortsätt med ditt nyktra jag så kommer det att falla på plats. Du kommer att bli lika kul som nykter på fest och du själv kommer att ha så mycket roligare😁

Ha det gott!❤️

@Rehacer Här kommer grattisar 🎉🎉🎉 från mig! Snyggt jobbat! Var stolt!❤️

@Himmelellerhelvette Min man fyller 70 år i augusti. Så pigg, positiv… piggare än många yngre människor. Han arbetade som snickare till strax före 40 då han blev arbetsledare/platschef på byggen. Sedan nio år tillbaka jobbar han som projektledare inom en kommun. Jobbar tre dagar i veckan. Har nu även börjat inom Veteranpoolen lite smått. Tränar löpning med en löparklubb en gång/vecka, går på spinning och gym. Jag springer inget längre pga att jag fick ont i benhinnorna men har inte heller som mål att springa. Jag vill dock komma igång med mer träning än vad jag håller på med. Min man och jag åkte ofta på löpartävlingar när vi var yngre. Det var väldigt kul! Nu lever jag på gamla meriter. Sprang Adamilen i Gbg på 48.58…då var jag mycket stolt! Men mitt mål är att få känna mig nöjd med den träning jag håller på med samt vad jag äter💪🏻

Kram 🤗🌻

Visst är det så. Våra tankar styr våra känslor. Idag gick jag upp till fäboden. Jobbar på distans härifrån i morgon. Jag tog god tid på mig, njöt av vårblommorna, vinden i håret, lukterna. Alla sinnen skärps när man släppt alkoholen. Det är verkligen medveten närvaro här och nu.
Efter allt som hänt de senaste 2 åren så upplever jag den här våren så mycket mer. Du vet känslan att hux flux är det sommar och man undrar var våren tog vägen. Men jag känner inte så i år. Jag är liksom mitt i den.
Det är så viktigt att få skriva hör och sätta ord på det. Vill bevara känslan utifall jag skulle få en svacka igen.
Ha det så bra. Kram

Känner så igen mig. Lever med en alkoholist . Här dricka det ren sprit i små gömställen.
I flera år har jag kämpat för honom och för oss och vår familj. Men för ett tag sedan tog energin slut. Jag är kvar. Men endast för barnens skull. Fast jag vet att det inte är det bästa. Han är typ död för mig. Men orken att lämna å dra igång det finns inte just nu. Men jag drömmer om ett liv utan honom. Slippa all oro å gråt å skrik.

Nykter som fan låter bra; more power too you👊 en dag I taget.

Kämpa på . Man tänker inte på samma sätt om en månad som idag. Att bli nykter är en långsam process men som går stadigt framåt, och så backar vi några steg mellan varven och då behöver vi härda ut. Kämpa på, en dag I taget

Torsdag alltså, och nu har det då blivit kväll och närmsta bolag har stängt för dagen vilket man då är rätt så tacksam för. Solsken, vackert väder och en total orkeslöshet, och ett ofokuserat splittrat sinne på grund av väl ovanligt dålig och rutten sömn ett längre tag. Det är då ingen bra kombination när man ska brottas med alkoholdjävulen.

Denne gamle sluge filur som nu har fått förstärkning av det ettriga lilla nikotinmonstret på sin sida i ringhörnan i kampen för att väl försöka vinna över en trött dystymiker som mig, till att väl hemfalla åt tidigare års gamla dåliga dryckesvanor.

Har varit riktigt jagad av främst alkoholdjävulen stora delar av denna dag. Mycket tankar fram och tillbaka på att kanske bara nån starköl, kanske en oskyldig rätt beskedlig flaska vin, eller eventuellt nåt mer redigare, bara för en gångs skull. Förhandlingar som man vet inte är bra då man känner till hur snabbt man sitter och slår sig själv i skallen med flaskan igen.

Dricker nu en stor burk med kall energidryck, och det känns väl i stunden en aning bättre kanske. Har inte kommit utanför dörren med nån soppåse idag heller, utan har som om man hade varit träffad av nån slags förbannelse, suttit som helt fastklistrad här på köksstolen eller i TV-soffan. Kanske vänder det här med den totala energibristen, som blev än värre med nikotinstoppet.

Får kanske börja med portionssnuset igen, men det bär mig verkligen emot att låta nikotinspöket få vinna matchen liksom, efter bara en tre fyra dagar alltså. Har då haft ordentligt gott om inspiration till att experimentera en hel med att göra AI-baserad musik. Mycket konstiga låtar, i blandade stilar med hemsnickrad lyrik på knackig engelska, börjar samla sig på hög i min dator.

Får kanske lyrikmässigt även skapa ett verk av blueskaraktär. Ja, något som kanske liksom kan beskriva min brottningsmatch stundtals mellan det bättre och sämre jaget. Samt väl flaskans lockelse och alkoholdjävulens luriga trix och fula finter så att säga. Förresten, kanske dags att koka på en kanna med kaffe då det ju var några dagar sedan man gjorde ett sådant stordåd här i köket.

Kör då hur som helst alkoholfritt vidare och tackar då min skapare för att jag idag återigen var alldeles för trött för att få på mig strumpor och skor. För det beskyddade då mig ifrån att riskera gå utanför dörren och hamna på bolaget. Som då idag med garanti helt hade spolierat det här med nykterheten alltså. Man ska ju vara så himla tacksam för allt har man förstått, så får väl vara tacksam för min totala orkeslöshet då, hum...

Ha det gott mina vänner!

Du går igenom en jobbig tid Niina och det är svårt att hitta ett bra sätt att trösta såhär i text.....men tänk på att din far nu äntligen har fått ro och att du också efter ett tag kan känna att du får ett bättre liv.
Jag tillhör ju alkissidan och har haft 2 vänner som gått bort i missbruket och det blir så otroligt många frågor, samma frågor som du ställer. Tyvärr finns inga svar ! Jag hade inget bra, ärligt, svar på varför jag krökade som jag gjorde, inte ens nu i nykterheten kan jag svara. Ingen kunde nå in i mig när jag var aktiv så att känna ansvar i efterhand för nåt man inte gjort är meningslöst.

Se den kommande begravningen/gravsättningen som ett sätt att begrava även dina känslor. Jag vet att en del skriver ett brev om hur de har känt/känner sig och låter brevet följa med i graven så det blir ett definitivt slut.

Det viktigaste nu är att du gör bra saker för din egen skull !
Kram !!