Senaste kommentarerna i forumet

Idag har jag varit sockerfri 25 dagar i sträck och lufsat 10 rundor, tjoho!

I helgen reser jag till äldsta dottern i Smålandsskogarna, och om hon bjuder på hembakat så äter jag.

Trevlighelgkram 🐘

Kikar in och säger hej @Flarran!
Alltid lika mysigt att läsa dina rader. Kram

Nu är det 72 timmar, fan vad skönt inget sug, alls. Min sodastream kom idag per paket hem, eftersom min tidigare pajjade.

@Rehacer
Du följer bara mallen.😊

Jag vet att vid 40 dagar fick jag det sista riktiga suget och då skrev jag nåt om "hur länge tar det innan malandet i magen försvinner", just då tyckte jag det var skitjobbigt, du har ju fler dagar än så men det kan ju ändå vara sista rycket av det " lilla aset" innan den går ner lite djupare i sin framtida dvala.

Så det blir bara bättre framöver.🤗

Ha det så bra.😊

I två dagar nu har suget verkligen gjort sig påmint. Jag som varit så glad över att jag sluppit suget nästan helt får nu ödmjukt backa. Det pockar verkligen på och är rätt jobbigt! Frågan är varför det dyker upp nu efter så många dagars nykterhet när det nästan varit helt smärtfritt och enkelt innan?!
Sjukt jobbigt är det iallafall. Men även den här helgen blir nykter, det har jag bestämt.

Vad är det egentligen för mening med att kämpa på nyktert helt alkoholfritt och och ha sig. Det var en tanke som plötsligt dök upp precis när jag skulle stänga av datorn och kanske försöka att ta i tu med trist ekonomi och bokföring som har blivit liggandes ett tag.

Tanken var sedan att jag skulle vara värd en liten belöning i form av en energidryck på balkongen i solskenet. Kanske även då krydda denna utevistelse med lite svängig Rock n Roll i mina hörlurar. Detta då det verkligen behövs uppiggande musik för att ge mig lite mer energi då man ju inte direkt har så värst mycket krafter nu för tillfället så som nikotinfri tänka sig.

Funderade på hur man skulle agera med allting om man hade haft en spåkula ståendes på bordet och i den kunnat se från stunden idag fram tills det allra sista andetaget. Ja, att kanske ha kunnat läsa om varje dags händelser framåt för att kanske kunna motivera sig att ta nya tag när man ibland ju helt saknar kraft och vilja till något alls. Min farmor var visst lite spåkunnig, lägga stjärna och sånt där.

Men hon fick visst sluta med den hobbyn då min faster blev kristen. Min mor brukade väl även säga att man ska vara glad att man inte vet i förväg vilka utmaningar man kanske riskerar att möta. Det är väl det som det även avhandlas lite bibliskt om i Skriften, där man väl uppmanas att hålla sig ifrån spådomsandar liksom.

Hur som helst, bläddrade då lite i min dagbok här på nätet och hittade till sist på sidan om hur min vardag var för precis ett år sedan. Mycket bläddrande och scrollande blev det tills jag kom till sidan 65 för att se om man liksom var klokare på den tiden alltså. Tänk så mycket blandat tok man har skrivit på detta eminenta forum i sina dar.

Det är inte konstigt att så få, tittar in och säger hallå. Tänk, nu sitter man och rimmar också. Det är nog en kvardröjande effekt, eller släng av lyrikkänslan som jag hade för en stund sedan då jag skrev klart lite engelsk lyrik till en blueslåt som jag snickrar på för att eventuellt lägga ut framöver på min experimentella musiksida, Flarran Stuff på Soundcloud alltså.

Har ju lustigt nog sedan jag började intressera mig för AI-teknik även drabbats av en lust att sätta min helt egna lyrik till AI-genererad musik. Ja, musik som blir till med hjälp av mina konstnärliga text-parametrar och input alltså. Vad är det för mening med att kämpa på nyktert. Det var alltså tanken jag hade när jag började skriva det här inlägget. Nu ser jag ju att det faktiskt händer en del saker som man inte tänker på direkt om man inte sätter sig ned och granskar ens tillvaro noga liksom.

Nu måste jag nog faktiskt försöka att borsta tänderna tror jag. Men först är det nog dags för lite lunch sade magkänslan med ett knorrande. Har ju kvar en god pizza och en del cola i kylen så kan ju ställa till med ett mindre kalas här om en stund. Går nog på den magkänslan liksom. Sedan får man väl se vilka stordåd man lyckas utföra denna fredag. På min önskelista står då allt närmast en liten promenad till sophuset och sedan om krafter finns, ett införskaffande av mera mjölk och en limpa samt nåt mera i matväg kanske.

Ha en fortsatt fin dag mina vänner!

Fredag och inte har man mer ork och energi än vanligt. Man läser om de som kutar runt omkring och håller på och sliter som djur med att lyfta skrot på gym. Själv har man fullt upp med att lyckas få på sig ett par strumpor utan att somna på stående fot av ren utmattning.

Det är då lustigt hur det kan vara. Borde väl försöka att skrapa ihop tillräckligt med energi för att borsta tänderna. För älskar ju inte direkt att mata tandläkare med stålar. Faktiskt ett jäkla dyrt och trist nöje om man så säger alltså.

Måste nu verkligen försöka att komma utanför dörren med den växande högen av soppåsar. Men om det skiter sig med energin och man blir tvungen att släpa sig till sängen för att kanske akut få sova ut nån minut, så spelar det väl egentligen ingen roll heller. För allt brukar ju ordna sig med tiden bara man tar det som det kommer. Kör då av rutin alkoholfritt vidare, då det ju är det enklaste och faktiskt det mest lönsamma på rätt många plan om man så säger.

Ha det fantastiskt!

@Qwer1 Grattis!Bra jobbat.Vad skönt att du redan fått vinster iform av ett bättre mående.Och fiska är rofyllt för själen.

Redan Fredag idag.På måndag vill jag vara pigg så ikväll blir det ” spakväll” på badhuset.Ska åxå vara lite kulturell & gå på museum i min egen stad imorgon.Umgås med dotter.Städa,tvätta & handla.Bara helt vanliga saker.

@vår2022 .Hej!Jag hängde lite för mycket härinne ett tag &nu har haft en liten paus från scrollande & hänga i mobilen.Livet forsätter .Vissa dagar är jobbigare än andra.Men en del är också lätta.

Nykter 72timmar ikväll klockan 18:00. Alltså tre dagar blir det lite senare idag.
Vaknade två timmar senare än vad jag brukar göra, dock vaknade mitt inatten, och fryste hade fläkten på. Men gick ej upp som jag brukade göra. Tror att alkoholen har påverkat av sömnen. Och tror hoppas sömnen kommer bli ännu bättre på mina lediga dagar.

Jag har testat många alkoholfria öl, utan någon jag har fastnat för. Men igår gick jag till bolaget köpte två st Mikkeller 0.3%. Exakt den smakade som ipa(öl) Så den kommer jag köpa när suget dimper ner som störst, alkohol är ett jävla råttgift.

Dessa tre dagar har jag sparat ca 300-500 kr bara på att skippa ölen. Riktigt nöjd. Förhoppningsvis får man ro inom en snar framtid att följa serier eller filmer, utan problem.

Tidigare har jag tänkt det äsch, hälsan sak samma, men jag har blivit klokare nu och läste det kan ge stroke hjärtinfark, sämre minne, cancer mm, vist det kan det med utan alkohol med men man sänker oddset till sjukdomarna.

13 maj 18.00 tog jag min sista klunk öl, attans vad skönt det är att inte dricka, vaknat nykter i 2-3 dagar.

Dessa dagar jag inte haft något gift i kroppen alkohol i kroppen har jag faktiskt velat köra bil, har funderat på att hyra en bil och glida runt bara, kanske målet är att köpa bil och komma iväg och fiska i lite sjöar!

@vår2022 Hej och tack för titten 🙏🏼 Allt står rätt till. Det har varit jobbaktiviteter & födelsedagar plus att jag prioriterat träningen. Igår kom jag hem 20.30 från gymmet- duschade - slängde mig i sängen 😴 Tittade på telefonen och tänkte skriva nåt men somnade istället. Startade inte ens min sleep-app 😂

Idag är det fredag & solen skiner och ledig helg väntar. Helt planlösa är vi! 🥰

Hur mår du? ❤️ Kram!

Ska det funka denna gången? Nu gör jag två saker jag inte gjort förut. Jag berättar här, för er, det jag tänkt tidigare gånger men aldrig skrivit. Jag har varje gång tänkt att lyckas jag bryta så SKA jag hålla i. Men min beroendehjärna är dominant och högljudd, så gång på gång har den lätt som en plätt lyckats få mig ur spår.
Det andra är att jag sagt till min man att jag har för avsikt att inte dricka A på ett bra tag (vågar inte säga att jag vill avstå helt, ifall jag misslyckas, sån är jag).
En tredje faktor just nu är att jag motat bort oro och nedstämdhet bara sådär, bara för att jag bestämde mig i onsdags morse. Konstigt hur hjärnan funkar. Men jag tackar och tar emot att jag kan tänka och känna så just nu.

Önskar alla en fin fredag!☀️

Representations-glaset.

Gillar alla nollor som jag har petat in i alkoholkalendern. Är jag ett barn med bekräftelsebehov som viftar med att hemläxan är gjord? Titta på mig! Kolla! Nollor!

Blir irriterad över att gå på middag med hög svansföring. Varför blir kristallglas mer rättfärdigat än plastglas.

Känner social press med hjärtklappning att leverera och vill mest av allt ha ett glas innan middagen. En fördrink före fördrinken. Hör ju hur patetiskt det låter.

Egentligen är allt ok. Om veckans budget landar på 4 glas.

Men det skaver när jag funderar på vilka glas jag inte kan hoppa över och vad det beror på.

Metoder för att bli nykter alkolist. Har druckit varje dag i över 15 år och har bestämt mig att sluta helt med alkohol. Alla tips föra att uppnå detta är välkommet?
/PS

@Himmelellerhelvette Och i dessa TikTok-tider ”fostras” en ny och väldigt stor generation in i samma destruktiva tankar. I tonåren, då man är som mest sårbar och osäker på sig själv, lär man sig att det enda som räknas är att man ser mager ut 😢 Och är man missnöjd med läppar, näsa osv så kan det opereras. Så himla sorgligt. Jag skriver det igen - psykisk hälsa borde vara ett ämne i skolan!

Att det sitter så djupt i dig, har sett det hos andra vuxna också, beror nog på att det var just en effektiv strategi. Att ”lyckas” gjorde att du fick positiv bekräftelsen ”vad snygg du är” och du frisatte sannolikt måbrahormoner när du själv kände dig nöjd med din insats. Och det var en effektiv strategi när livet svajade. Du hade inte kontroll över så mycket, men vad du åt kunde du ha kontroll över. Och om du åt sötsaker kunde det alltid kräkas upp.

Jag tror att det är vanligare än man tror. Just för att det är lite skämmigt, att som vuxen fortfarande ta till dessa ”knep” som man tog till i barndom/ungdom. Man skäms för att prata om det. Om vi pratar om det så får omgivningen lättare att förstå, och hjälpa.

En kollega till mig, som var liten och nätt som en 12-åring, kom till en kris i livet. Skilsmässa. Direkt ut och springa en mil eller mer varje dag, hon åt en pytteliten sallad till lunch, hon valde ofta att äta själv för att inte få kommentarer om vad hon åt osv. Jag kunde på avstånd se att hon inte mådde bra alls, och till slut blev hon sjukskriven. Tyvärr började hon dricka också, körde rattfull.

Jag tror att man måste jobba med sig själv, på samma sätt som vi måste jobba med oss själva som nyktra. Medvetandegöra, analysera, planera, göra, göra om. Vad stressar mig? Hur kan jag stressa ner på ett effektivt sätt? Hur kan jag hitta balans mellan ”intäkter” och ”utgifter”? Samtidigt måste självkänslan stärkas, ”jag är bra precis som jag är”. Liksom självmedkänslan. Googla på selfcompassion, att vara självsnäll. Inte ta på sig uniformen ”duktig flicka” i tid och otid.

Jag kan på riktigt se på nya kollegor om de har tagit på sig den uniformen. De är vana att leverera, de mår bra när de får bekräftelse om hur duktiga de är. I skolan, på jobbet. Och failar de någon gång blir de helt under isen knäckta. De har så svårt att rycka på axlarna, men misstag händer. Det är okej. Jag brukar säga till dem att vårt jobb handlar inte om liv och död, vi jobbar inte på akuten.

Kram 🐘

@erivan Bra jobbat!💪. Helt rätt att ha någon bra och nykter aktivitet inplanerad och inte utsätta sig för frestelser😁. Träning är guld och så har du din hund som du kan ta en lång sväng med🐕.

Ha en fin fredag!❤️

@Carisie Hej, hej! Ville bara kika in och kolla så allt står rätt till och önska dig en fin fredag!

Kram❤️

@Molnet Hej! Hur har du det, hur mår du? Det var ett tag sedan du skrev❤️

@JHL Hej! Var är du och hur mår du? Det är ett tag sedan du skrev nu❤️

@zalkin Det är bra med mig och jag känner att jag är på en bra plats med det mesta just nu.

Härligt! Förstår precis din känsla du berättar om hur sinnena tog in musiken utan konkurrens av alkohol. Inga filter i vägen utan helt rena och klara klanger och att kunna vara ett med musiken. Så upplever jag det också och även när jag är i naturen, i skogen, på sjön, på fjället och på tomten hemma. Vad gäller musik trodde jag inte att jag skulle kunna gå igång och känna den eufori jag kan känna, att dansa och sjunga utan alkohol, men jag hade fel! Musiken, rytmen, harmonierna och sången är kicken och det behövs ingen alkohol. Det är en drog i sig😁.

Vad har du för tankar och plan gällande alkohol? Jag har nog tagit för givet att du valt ett liv utan alkohol.

Ha en fin fredag!🌞❤️

@erivan Bra jobbat! 12 dagar vita dagar är kanon bra att ha med sig in i framtiden. Jag gick oxå tidigare på autopilot till bolaget på fredagar. Just fredagar var väldigt starkt förknippat med bira och bastu för mig. Det gäller att hitta nya vanor och aktiviteter som inte innebär alkohol. Jag brukar boka yinyoga pass på gymmet som ligger sen fredagseftermiddag. Tidigare fanns det även spinningpass men de är borttagna nu. Alltså bryt ditt gamla fredags mönster mot något helt annat. En dag i taget 😀
/Mrx

@Rehacer
Grattis, så bra jobbat.💥🥁😊
Du är värd många klappar på axeln.

Ha det nu så bra.😊

Wow @Varafrisk! Vansinnigt bra tid på milen!
Skulle du vara nöjd med 30minuters promenad/dag och två svettigare pass/vecka upp på det?
Det upplägget är det ultimata för mig! Då mår jag bättre både psykiskt och fysiskt men det är väldigt lätt att ”latheten/tröttheten” efter jobbet tar över promenaden och det blir soffläge istället! Det är vad jag kämpar med nu! Att övertala mig själv om att ta promenaden efter middagen, det är lättare när det är fint väder och när jag äter näringstät kost regelbundet, jag har också börjat lägga till protein oftare och mer i kosten, protein mättar bättre och är kroppens byggstenar, så gärna lägga till tex ett ägg till mellanmålet och tex kvarg till frukosten, försöka komma på någon proteinkälla att lägga till till varje mål. Nötter är också en bra proteinkälla, lägga till en liten näve! Fettet i nötterna är också väldigt bra för allt möjligt men mycket för hjärnan som jag har mycket fokus på❤️ Kram

Tack snälla @Andrahalvlek ❤️
Jag undrar hur många det egentligen är som har tankar om kroppen (där man kritiserar sig själv) dagligen. Där man sätter mycket av sitt värde i hur svullen magen är och de där 2kg man gått upp i vikt! Där de där 2 extra kilona är det som håller låda i huvudet konstant, andra tankar avbryts av tankarna kring hur man ska lyckas bli av med kilona för då kommer man bli nöjd! Bara det att det där nöjda inte håller särskilt länge, jag har mest varit missnöjd med det ena eller det andra i hela mitt liv. Jag kan glömma bort gäddhänget hela vintern men så fort T-shirten ska på stör jag mig något vansinnigt och klämmer i gäddhänget konstant som för att plåga mig själv eller önskan om att det kanske plötsligt försvunnit. Hur kan denna kroppsfixering fortfarande vara så stark? Kram