Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran God morgon! Vad strongt gjort av dig att komma ut på en tur med cykeln igår och jag tror att katten som tittade på kom med budskap till dig om att du är inte ensam och att Gud finns med dig. Skönt att det känns bättre efter den turen. Tycker att @Se klart skrev så fint om dina vänner här på forumet som också verkar genom Gud, människor som korsar ens stig med ord som vill väl, andas omtanke och värme. Att det är väl det som är meningen med alltihop. Vi finns med dig.

Livet är ofta en kamp på något sätt. Hela tiden kommer det saker som måste lösas och det finns inga genvägar till lösningen. Man måste gå igenom det, gå igenom motståndet för att komma framåt. Att det finns en mening i det, att göra det, komma igenom motståndet. Där på andra sidan kommer lättnaden för en stund och även styrkan för att ta sig igenom nästa motstånd. För varje gång vi går igenom motstånd får vi med oss erfarenheter om hur vi kan gå tillväga nästa gång. Det kan då gå lite smidigare. Vi får även erfarenhet i hur vi kan hantera motståndet på ett bättre sätt. Därför kan vi aldrig ge upp, vi måste bara fortsätta. Du har ju hört uttrycket att vi orkar mer än vi tror, och så är det. Vi har ju klarat oss hittills fast man många gånger tvivlat på om man verkligen kommer att orka och tankar på att ge upp. Kanske är det också Gud som både ger oss prövningar och motstånd, men också är den som hjälper oss att inte ge upp?

Jag upplever att du prövas hårt och du har en komplexitet med det psykiska måendet, men du besitter massor av styrka som du tar fram när blir lite förbannad, när du vägrar låta motståndet fälla dig och ge upp. Kanske ska du ta fram ilskan mer? Inte låta ”det är som det är” vara det som styr utan mer kanske ”jag ska fan göra det!”, komma ut på daglig promenad, en kort stund. Du har verkligen visat ”jag ska fan göra det!” när du lade alkoholen på hyllan. Du gjorde det och inte en droppe har du fått i dig på över ett år! Du är stark, du kan, du är envis och du bestämmer i ditt liv.

Ha en fin dag kompis! Hoppas du kommer ut en liten sväng idag. Det är den bästa medicinen mot motståndet. Ju mer du gör det ju lättare kommer det att bli att göra det. Små steg, en dag i taget!❤️

Den sista dagen. Det är mörkt ute. Det är höst. Det är tyst. Det enda som hörs i mitt kök är suset från datorns fläkt och köksfläktens susande som alltid låter ovanför köksspisen. Väggklockan tickar och tiden den går och går, och kommer aldrig till dörren alltså. Men till dörren det kom jag igår, och tog mig till och med över tröskeln och förbi mina egna dystra tankar och bevisade för mig själv att allting går om man bara kämpar på nyktert och alkoholfritt och inte ger upp alltså.

Detta fast man kanske tror att man ska rasa ihop av hjärtklappning och total utmattning. När jag igår stod och pumpade min cykel där ute på gården och hade en katt som publik som tittade nästan lite förvånat och uppenbart intresserat på mig så kunde jag i den stunden inte riktigt förstå varför den gråspräckliga katten satt som klistrad och stirrade på mig. Nu förstår jag att det nog faktiskt var något stort som skedde i denna stund då jag hade bestämt mig för att göra något som jag inte hade gjort på många år.

Nämligen att kanske utan att jag visste det då, nämligen att kämpa på för något större, något högre och kanske sannare än på mycket länge. Det handlade nog om livet i sig självt, det handlade väl om överlevnad. Det handlade kanske rent utav om min själs överlevnad. Kanske var det Gud fader själv som genom kattens närvaro tittade till mig rent andligt och ville säga mig att jag inte går ensam på denna jordevandring fast jag ibland väl tror och känner det så.

Nu har klockan passerat 06:00 på morgonen och jag sitter och dricker direkt ur en halvliters plastflaska. Nu är det inte alkohol i flaskan utan bara gott kallt och friskt vanligt vatten. Sånt som varje människa behöver för att kroppsligt inte törsta ihjäl. Den andliga kontakten med skaparen har nog som nu sällan varit så närvarande, och tacksamhet vet jag nu lite bättre vad det handlar om. Man behöver inte göra saker svårare än vad de är. Man behöver inte alltid se allting i svart fast sommaren har varit, och att det är den sita dagen i höstens och vintertidens månad oktober som väl säger att den första snön nog snart inte är långt borta.

Jag är trött och borde gå och lägga mig igen men jag kunde inte låta bli att skriva lite tok som man så ofta har gjort sedan jag halkade in i nykterheten för drygt ett år sedan. Då vid den här tiden var det panik och sorg i mitt sinne. Total separationsångest för att jag saknade känslan av konstgjort lugn och frid inom mig då allt snurrade på i högvarv. Jag minns att jag en natt som denna nog hade varit tvungen att gå ned i källaren för att liksom i rask takt promenera i hög fart fram och tillbaka för att trötta ut kroppen för att i ren utmattning slippa känna ångest och kunna få känna lugn och harmoni inom mig.

Nu känner jag detta lugn ändå och min flaska på bordet är nu tömd och ska fyllas på med kallt kranvatten bara för jag tror att jag behöver ännu en liten en skvätt med kallt vatten då kroppen nog fortfarande behöver lite mer vätska alltså. Det är lätt att tappa sin tro på Herren, men han tappar aldrig tron på mänskligheten det känner jag rätt så starkt i stunden och det är då något som jag är tacksam över att få känna i en stund som denna. Det kan var mörkt ute, men det behöver inte betyda att det behöver vara mörkt och negativa tankar som ska råda i ens sinne.

Tänkte bara lite spontant att jag på detta enkla sätt skulle skriva lite mer positivt och inte som så ofta som den trötta dystemiker jag är skriva och bara gny och gnälla som väl är så lätt att göra ibland. Visst är jag kroppsligt trött, och ryggen är sedan kraftprovet igår väl lite mör som en bankad biff eller något sånt. Men det betyder ju bara att mina muskler utvecklas och att det om jag håller i och fortsätter att träna lite i dagsljus, med kanske bara en daglig promenad runt huset här på gården som mina vänner här på detta eminenta forum tjatat så himla mycket om. Vilket nog i sanning väl kanske är levande ord från Herren för att jag inte ska rosta ihop i förtid här i mitt kök kan jag tänka.

Förresten, @Andrahalvlek tack för att du tittade in en sväng här igår och gav mig lite positiv energi. Jag var här om dagen inte så värst glad över ditt påknuffande då jag då kände mig trött på allting. Men det är nog rätt viktigt att du med flera fortsätter det goda jobbet att peppa en lite trött dystymiker som mig ibland känner jag i skrivande stund. Får väl be till skaparen om energi så att jag kommer utanför dörren även idag på en liten promenad och kanske psykiskt stärkande cykeltur då det kanske är livsviktigt och en del i något större än vad jag ibland har svårt att riktigt förstå. Det tog jag mig allt en slurk ljummet kranvatten på ur min påfyllda plastflaska och tänkte att, vem sjutton behöver väl alkohol alltså.

Ha en fin dag mina vänner!

@Cashsmash Tack 🌸Lyssnade på podden Lyckans Läkare avsnitt 54 , får en att aldrig mer vilja umgås med A😳 Glass och julmust , sååå mycket bättre än A 💪Heja dig , idag kör vi en A-fri torsdag 🌸

@Utmaning2022 idag är du på dag nr 2💪Man kan använda A för att fly från mycket i livet tyvärr kommer skiten och ännu sämre mående alltid ikapp till slut . Som alla skriver är ju 1a veckan värst , tar man sig bara igenom den så börjar man må så mycket bättre. Vill man göra en förändring är AH väldigt bra att ha , skriva , läsa , få pepp , stöd , använda självhjälpsprogrammet mm . Hoppas och önskar att dag nr 2 blir bättre för dig 🌸

@Carisie Saknar dig här och dina kvällsavstämningar🥰🥰🥰✅✅✅

@Cashsmash Denna gång är det vår tur! Det är dags nu och vi hjälper ju varann🥰

Huvudvärk igen, checkar in här ✅ och lägger dag 78 bakom mig. 🌱

@Molnet

Tack för fina tips och värmande ord. Så länge jag vet vad jag vill löser jag de. Har åkt på något så hemskt som min första ångest blää.. Det verkar inte bättre än att de är A som utlöser detta. Då jag alltid varit rädd för att dö så försöker jag hela tiden arbeta emot dessa tankar.. A triggar detta då skall A bort. Energin fortsätter komma tillbaka ingen ångest och ja börjar faktiskt sova nu. Inte hela nätter och vaknar men kroppen är påväg. Nu skall ja ge honom bästa förutsättningarna för att få mig själv o må bra bli lite ego.. 😄✅

@B.Å Provar lite olika teorier för att ta mig fram och lovar givetvis att återkomma med alla mina idéer både bra som dåliga kan jag hjälpa någon samtidigt så blir ingen gladare än jag kram ! ✅😄

@åträtthåll tänk om man skulle ge upp för minsta lilla bekymmer vart hade jag vart då? Bokstäverna B&D var för mig omöjliga när man skrev dom små.. Allt går bara man vill. Jag bestämmer jag har kontroll då kan ja påverka sen är de enbart att köra 😄✅

@Flarran Heja dig! Bra att du plockar fram ditt jävlaranamma 🤩 När man faktiskt gör sådant man känner motstånd inför så stärks man inombords. Du kan jättemycket!

Kram 🐘

@Utmaning2022
Nykter sedan den 24 oktober:)
Kram

@Utmaning2022 Det tuffaste var de 10 första dygnen med abstinens:Jag hade svår ångest.Sov nästan inget.Hjärtklappning.illamående.Trött.Deppighet.ont i magen& huvudvärk.Jag skrev ner mitt varför jag gör det här.Påminner mig själv varje morgon tillsammans med mitt löfte:Idag ska jag vara nykter.Varje kväll c:a20 gör jag min kvällsinventering:Hur har jag mått?Hur har det varit med sug?Jag skriver 3 saker jag är tacksam för den dagen.Jag skriver vad som varit en utmaning samt reflekterar vad jag kan göra.Jag har läst mycket om beroende.Jag jobbar här i programmet(du hittar det under stöd.Jag belönar mig själv med enkla saker.Efter 30 dar unnade jag mig en vistelse på spa.Jag rör på mig ute i friska luften när jag kan.Jag har börjat på en danskurs.Dessutom har jag hjälp av verktyget HALT.När suget är starkt:Lyssnar jag på musik.Äter nåt litet sött.Tar ett fotbad/städar en låda.Som du förstår har det varit en helsatsning & ett dygnetruntjobb varvat med livet& vanligt jobb.Kom ihåg:Inte ta det första glaset & det är bättre att äta 3 kanelbullar än att dricka 6 glas med A.Välkommen till forumet.Där vi alla brottas mot vårt begär efter A.Lycka till!

@paniken Hej 😊👋 Vad kul att du hittat hit. Nu har jag ju inte ens tagit mig igenom en dag än den här omgången men tidigare har det varit jobbigt på natten men också eftermiddagarna. Tror det handlar om att jag egentligen är olycklig i mitt äktenskap och vill ”fly” in i en skönare värld… 🙄 för tillfället 😝
Kram 🤗

@Molnet Hej 😊Tack och vad härligt att läsa att du är på dag 49! 🙌 Vad har varit tuffast hittills? Vad har du eller har du haft för strategi när eller om suget eller tankar på A smyger på?

Det satt hårt åt och jag fick i princip ge allt för att ta mig ut en sväng. Hade siktet inställt på en sväng in till stan, inte efter alkohol som det för det mesta alltid handlade om i så många år tidigare när jag var ut och rörde på mig. Nu handlade det mer om att handla lite prylar i nån butik med diverse elektronik till min dator.

Ville även handla lite mat i en butik som jag rätt sällan handlar i normalt. Det blir ju mest inköp i den lokala närbutiken liksom. Hann ut innan skymningen i alla fall. Dagsljus åt det ena hållet blev det. Men först höll det inte på att bli någon cykeltur, höll på att ge upp direkt innan jag startade då luften i däcken nästan hade pyst ut sedan förra åkturen. För hade väl inte pumpat däcken på rätt länge. Det upptäckte jag när jag hade åkt nedför en backe och märkte att det knappt var luft i däcken.

Jag var så trött och slut redan när jag började cykla, så när det var luftbrist i däcken, så höll luften även på att helt gå ur mig också . Men envis som jag är ibland, så gick jag upp för backen igen och letade fram en cykelpump och fyllde på luft. För jag hade givit mig sjutton på att det skulle cyklas en stund i dagsljus. Nu är det gjort och handlat lite mjölk, hushållspapper och diverse andra prylar samt även ett par vinterhandskar har man också hunnit att införskaffa. Men nu är jag då trött och slut i ryggen alltså.

Blir nog inte mycket gjort i morgon kan jag tro, då jag alltid blir så trött och slut dagen efter ett sådant kraftprov som jag har utfört idag. Men rätt så nöjd med mig själv är jag då alltså. Funderar nu på att kanske äta en liten pizzabit och lite sallad och kanske ta lite cola i mitt favoritglas. Det var kul att du @Molnet tittade in en sväng här kompis, sånt uppskattas.

Ha en fin kväll!

@åträtthåll tack! Det blir det! 🙏 Heja oss 🍂🍁 känns så skönt att jag avstått idag och nu stänger snart systemet och det känns bra också haha 😁 ikväll blir det julmust och glass och tidig sänggång. Önskar dig en fin kväll!

@Se klart 👍🌸🙏

@Flarran Härligt.Snart är du ute i dagsljuset på en promenad eller cykeltur ska du se.Kanske rent av ute i naturen nån dag .Jag mår iallafall bättre av det & hjärnan blir hjälpt av dagsljuset att bilda sömnhormonet melatonin på sikt.Tycker åxå att man blir lite lättare i sinnet åxå.Bara vinster & noll negativa effekter.😁🎈👍🙏

Checkar av 0an i kalendern för dagen då jag vet att idag finns ingen risk för dumheter. Så nu är det check på dag 16 och jag är glad, glad, glad över att vara här ❤️

@Cashsmash you can do it 😊💪 Det blir istället ”no drink november”!

@B.Å Cool Sober Club! Check på den där vill jag vara med 😎🥊

@B.Å Ja även mina skamkänslor börjar avta.Är inte heller intresserad av att dricka 1-2 glas.per tillfälle.Det är ju effekten jag velat komma åt & det har uppenbart inte funkat eftersom det skenat iväg & fått otrevliga bieffekter.Nej siktar helt enkelt på att skippa nervgiftet A.Istället har jag börjat utforska lite mer nyttiga drycker att unna mig ibland.Gott bryggt äppel/kanelte.Golden milk.Äppelmust,Kombucha.Osockrat tranbärsdryck mm.Nya smaker som inte påminner om alkohol överhuvudtaget.Men som kan avnjutas i fina glas/muggar.Heja oss som kämpar på & även fått börja njuta av framstegen vi gör.

@Rödmyran Hittar inget värde för "GT".

Var på drogtestet idag, körde munskölj innan för säkerhetsskull.
Nu verkar det vara två tester - ett utandningsprov för alkoholpåverkan (det var ju lugnt då jag inte drack något igår) och sen var det salivprov (en vätska i munnen i 2 min), kan inte se något uppenbart som relaterar till alkohol, kan ni?

4-FA
6-acetylmorfin
Alfa-PVP
Alprazolam
Amfetamin
Benzoylekgonin
Buprenorfin
Klonazepam
Kokain
Kodein
Dextrometorfan
Diazepam
Efedrin
Flunitrazepam
Gabapentin
Hydromorfon
Ketamin
Lorazepam
MDMA
MDPV
Mefedron
Metadon
Metamfetamin
Metylfenidat
Mitragynin
Morfin
OH-Fenazepam
Oxazepam
Oxikodon
Pentedron
PMMA
Pregabalin
Temazepam
THC
Tramadol
Zolpidem
Zopiklon

@Utmaning2022 hej & välkommen hit 🌸Klokt beslut du tagit , följer dig gärna , mina absoluta mardrömskrämpor initialt var enorm ångest och sömnproblem , vilka är dina ? Kram ❤️