Senaste kommentarerna i forumet

@LAO .Ja när det ” väller” in en drös med folk ska man göra det enkelt för sig.Min helg har varit lugn & fin med ljusvandring i city.Plockat svamp,varit på yoga,handlat & fixat.Varit på restaurang.Tyckte alla drack men kände mig nöjd med min Loka citron.Kopplat av med film & soffhäng & unnat mig en bulle & gott te.Så känner mig redo för en ny arbetsvecka.

@Carisie Svårt att bli kränkt av ett så fint ord även om man försöker😂.

Apropå att man vet saker men behöver andras input för att se det klarare. Har haft en liten malande, ibland märkbar, ibland mindre märkbar, olustkänsla i kroppen en tid. Jag vet att det är en signal om att något bekymrar mig och jag vet vad det är. Har ändå parerat bort det när det gör sig påmint för har velat undvika att tänka och känna på det. Har inte riktigt vetat hur jag ska handskas med det. Lite undvikande beteende och jag vet att ett sådant beteende skapar olustkänslor. Har flytta på det till att ta itu med ”senare”. Idag tog jag itu med det och satte ord på det, kroppen översköljdes av stress, andades högt upp i bröstet. Tog efter det en walk and talk promenad med maken och vi vred och vände på mina tankar och känslor. Han är bästa bollplanket❤️. Jag kom i balans igen och med en lättnad i kroppen. Inser att olustkänslor kommer genom att undvika att ta tag i saker och även så när man tar itu med det, men sedan kommer lättnaden. Det är så värdefullt att bolla och få andra perspektiv på saker. Går man för länge med något som bekymrar kan man lätt komma i fel tankebanor, man tappar bort sig lite.

Hoppas du haft en skön och avkopplande söndag! Ny dag och ny vecka imorgon. Kram❤️

@Thompa_68 Som nykter kan du lättare förbättra dina kontakter med barnen. Du kan inte förändra det som varit, men allt i framtiden. Nu har du chansen att ställa till rätta. Med tiden kanske ni får en bättre och närmare relation. Det låter ju inte som det är ” kört” mellan er. Lägg det på listan med allt som är positivt med att vara nykter.
Lycka till!🙏🏻♥️

@Bubbelmorsan tack för kloka ord om nyfikenhet! Har du kommit på varför du känner en olust idag? Din lista på positiva effekter är grymt bra och vecka 4 kommer gå som en dans!

Testade tonic idag (Indian), den var god men läste att man ska ta det lugnt med just tonic pga ett ämne (kinin). Att det kunde framkalla huvudvärk m.m i stora mängder. Vet inte om det stämmer!?

@Mathilda2025 Jättebra att du började skriva här, det hjälper massor att sätta ord på sina tankar och det finns så fin stöttning! Mycket handlar om att hålla sig sysselsatt, det får åtminstone jag lägga en del energi på, även om sysselsättningen ”bara” blir att ta en paus för sig själv och andas lite tills suget försvinner. Kan tipsa om alkoholprogrammet här på sidan också, där får man läsa och sedan skriva ner egna mål och strategier t ex. Vi hejar på dig!

Brukar säga att var dag ska vara mors & fars dag. Tycker alla förtjänar daglig uppskattning så vi har aldrig riktigt firat det men förstår att det kan bli känsligt om det är något man brukar uppmärksamma.

Angående vad man försakat nära tänker jag att jag inte kan gräva ner mig. Har aldrig varit elak eller gjort taskiga saker snarare tvärt om att jag försöker hjälpa folk runtomkring mig mer än vad jag försökt hjälpa mig själv. Men jag förståe ju att mitt supande lämnat spår vill ej helgonförklara mig själv på något vis… men jag tror det viktiga är att visa sin omgivning genom handling. Man kan be om ursäkt 1000 gånger men att visa att man verkligen vill ändras vara mer närvarande ha sina nära högst upp på pallen. Vad fint att du känner dig närmre din fru och mer kärleksfull, misstänker att du har grym stöttning där! I övrigt tycker jag du resonerar mycket likt mig och klokt om jag får säga det själv!!🤣🤣.
Fortsätt kämpa på!

God kväll. Haft en liten dipp igen tyvärr. Men märker att jag mår sämre och sämre efter jag druckit. I fredags fick jag såna panikångest attacker och de håller i ännu.

Jag är knappt kvar, och har nog egentligen gett upp. Jag tjatar aldrig om ngt längre och när han är berusad ber jag honom kontakta mig när han blivit nykter. Och svarar sen inte så länge jag ser att han dricker. Åker knappt inte dit längre. Och försöker som sagt leva mitt liv så gott det går. Det lilla som gör att jag har en liten del av foten kvar är hoppet.
Speciellt nu när han tagit hjälp, utan att ngn ens tjatat på honom.

Men jag förstår din poäng. Och ärligt talat så vet jag inte. Saknaden av den fina nyktra. Men vet inte ens om han är så fin då. Du har rätt. Men det är väl ett medberoende antar jag, suck.

@LAO Tack snälla! Jag vill inte forcera fram något bevis på uppskattning av killarna, vi har ändå bra och hyggligt nära kontakt som jag upplever det. Min mor blev "skogstokig" så snart det missades att uppmärksamma henne i tid på Mors dag, och den känslan vill jag inte ge vidare. Men det är klart att jag är lite ledsen över uteblivna samtal, men som du säger, bara att ringa dem. Sparar det dock till lite senare så idag inte blir någon "grej". Tack för att du tittade in i min tråd! :-)

Tack för allt stöd! Det har hjälpt mig att inte ställa mig i systemkön utan först tänka efter. Att tänka på forumet hjälper!

@lindaab vill du? Vad är det som håller dig kvar? Vad skulle hända med dig om du avslutade kontakten? Som jag har förstått det så går det inte att ändra någon annan, utan man måste sätta sig själv först🧡

@Thompa_68 vad fint att du vågar förändra dig! Och så starkt att klara helgen🙌. Ring de utflugna barnen vettja, det kostar ju inget att prova🧡

Vill bara inflika i hur tacksam jag är över alla bra tips för nykterheten, där framför allt nyfikenheten är nytt för mig! Jag känner det ger mig mycket inspiration, tillsammans med de "vanliga" tankarna om hur dåligt alkohol är för mig och oron över vart jag är på väg tillsammans med den. Toppen även med tips på alkoholfria drycker! Önskar er alla fortsatt lycka till med nyfikenheten på ett nyktert liv och alla de möjligheter det erbjuder!

@Mathilda2025 läs och skriv här, bestäm dig och håll i beslutet! Ladda med andra belöningar, allt som gör att du inte dricker är bra! Själv promenerar jag, fixar i trädgården, äter snask, dricker Loka, tänder ljus och sover tidigt.

@Leffe62 vi får pusha varandra vi alla går igenom samma, har haft längre uppehåll förr och försökt lära mig dricka måttligt osv osv…för varje dag du är nykter kommer alkoholen spela mindre och mindre roll. Prova nästa gång du går på resturang att dricka alkoholfri öl eller vin. Mycket handlar om att vi måste lära om hur man ska göra saker som man tidigare kopplat starkt till alkohol som varit en given del av vissa aktiviteter men ju fler gånger man gör samma aktivitet utan att dricka så lär man om. Man kan säkert på något vis dricka måttligt men då blir det med militär disciplin och säkerligen med efterföljande ångest. Det är frågan om man vill utsätta sig för det. Jätte bra kämpat! Ta det dag för dag så ger dig sig naturligt finns ingen abc bok man får hitta sin egen väg lite. Bra att du hittat ett sätt att få ro på kvällen! Kämpa på!

@Thompa_68 det är ungefär samma strategi jag har. Se alla fördelar. Köra bil till roliga aktiviteter tidigt på helgmornar

@Bubbelmorsan det är skönt att fördelarna kommer så fort! Jag är också orolig idag men det är för att jag glömde min medicin i morse😣🫣( antidepp och blodtryck) så det ger sig nog till imorgon. Har du fått fatt i vad det är som stör dig? Jag har aldrig tänkt på att man kan vara nyfiken på nykterheten, men jag gillar tanken! Jag tänker nog mer på det som blandade känslor mellan stolthet och envishet.
Idag blir det Sam pellegrino citron!
Ha en fin kväll🧡

Jag har skrivit här inne tidigare om en sambo som blev en särbo som jag endast träffade varannan vecka pga att jag har barn. Till slut blev det bara varannan helg pga att jag inte orkade med drickandet på vardagar när jag skulle upp och jobba. Han jobbar inte sen 7 år tillbaka.
Jag har härdat ut länge och försökt leva mitt liv så gott det går med jobb,barn och egna intressen. Vänner har jag inte så många kvar.
Har försökt ignorera honom så gott det går.
Men har åkt till honom när det blivit min barnlediga helg,oftast är han inte helt nykter. Men han försöker oftast. Han dricker inget när jag är där. Men eftersom han haft 11 dagar för sig själv som han spenderat med att dricka dygnet runt så mår han ju inget vidare och vi får inte mycket gjort alls under helgen eftersom han varken har matlust eller ork. Ofta kraftig abstinens. Jag har börjat tröttna mer och mer, senaste året han jag max varit där en gång i månaden.
Han har som sagt inget jobb, pga fyllan. Inget körkort av samma orsak.
Han har inge vänner kvar och knappt nån familj som han umgås med längre.
Han är mest hemma och dricker, ibland irrar han omkring på stan och ibland på nåt risigt fyllesjuk med likasinnade. I området han bor, bor en hel del likasinnade som han hänger med ibland.

Han har börjat få en del fysiska problem. Dåliga njurvärden, dåliga levervärden, problem med gallblåsa och problem med mage och tarmar. Högt blodtryck och jag kan fortsätta ett tag till.

Men nu till min fråga. För ett tag sedan bröt han ihop, höll sig nykter några dagar. Sökte hjälp via vården. Ringde runt till alla han känner och sa att nu ska han bli nykter, han gör det som krävs. Han sa till mig och flera att han verkligen vill. Att han måste välja livet och inte må såhär dåligt längre. Men det höll inte ens en vecka. Han dricker dygnet runt igen och säger att han väntar på hjälpen och att han ska fixa det. Just nu sitter han på en pizzeria och dricker eftersom bolaget är stängt.
Vill han verkligen men klarar det inte, eller sliter han bara i det och tror vården ska göra jobbet åt honom.
Man vill så gärna förstå, men fattar ingenting.
Jag vill gärna stötta honom om han bestämt sig, men känns inte som han gjort det. För isf borde han ju stanna hemma. Eller är beroendet så svårt…

@Molnet tack för tips! Vi hade engångsartiklar och enkel mat! Idag blir det plockbricka för mig och sambon❤️, helgen känns såhär lite i backspegeln lugn.
Hoppas att du har haft en fin helg 🧡

@Carisie skönt att mamma mår bra en stund, det kan man vila i🧡.

@Bubbelmorsan jag ska gå in här varje dag tänker jag och försöka finna stöd i andras skrivande. Känns inte som man är så ensam då

Trettonde dagen av nykterhet, en helg ensam som gräsänkling. Ingen alkohol, inget sug, bra. Men tankarna far förstås omkring, går in på forumet och läser för inspiration och känsla av att inte vara ensam. Idag är fars dag, ingen av de utflugna sönerna har hört av sig. Inte så viktigt egentligen, men känner ändå ett lite sting av sorgsenhet. Tänker också att jag gett dem en dåliga minnen från uppväxten, även om jag alltid försökt vara närvarande och intresserad. Periodvis har alkoholen stått i första rummet, och killarna fått se pappa somna i fåtöljen. Jobbigt att tänka tillbaka på, kan inte göra något ogjort, utan får jobba på att vara en bättre person framöver. Tittade in i anhörigdelen av forumet och det var verkligen utmanande. Känner igen mig själv i flera beskrivningar från förtvivlade partners som bara vill att deras man ska bli den de älskar och inte en annan person som sätter alkoholen i första rummet och familjen på undantag. Jag är glad att jag äntligen verkar ha kommit till en vändpunkt på riktigt, men samtidigt djupt ledsen över vad mitt alkoholberoende ställt till med tidigare.

Nåväl, jag ska fortsätta utforska mitt nyktra liv och bli den make jag vill vara och som min fru behöver. Den senaste veckan har jag sagt att jag älskar henne fler gånger än vad jag gjort de senaste åren sammanlagt, känns bra! Givetvis också för att jag känner det på riktigt, har alltid haft svårt att ta de orden i min mun på grund av upplevelser i min barndom, men nu känns de helt rätt och äkta.

Heja heja dig! Ansamla all kraft de första dagarna och ha tilltro till att det blir bättre. Du kan läsa i flera trådar att så är fallet om det känns övermäktigt. Du kan👏🩷

@Kaktus2025
Desamma🤗heja dig också. Klart vi ska klara det här

@Thompa_68
Tack för dina ord🤗Ska verkligen försöka dag för dag. Jag orkar verkligen inte med det här längre

Känner igen mig 🌸 starkt av dig att ta steget att skriva här. ta hand om dig.