Senaste kommentarerna i forumet

@eling åh helt rätt ❤️ kriget är inte förlorat. Heja dig som hoppade upp på hästen igen! Ska lyssna på Craig Beck, tack för tips! Så fina ni alla är som skriver, blir alldeles gråtmild 😭

@åträtthåll så grym du är du är ju halvvägs till en hel månad nu!

Tycker du är så positiv och målmedveten – blir så glad när du uppdaterar. Jag hejar på dig, det är så kul att du är med oss här 🥰

@Cashsmash som Annie Grace säger, vi förlorade de striderna men det betyder inte att vi förlorat eller kommer förlora hela kriget. Och det ska vi inte. Vi ska fortsätta framåt. Jag har också nyligen fallit två gånger på en vecka. Nu är jag besatt av att lyssna på ljudboken "the stop drinkning expert" av Craig Beck. Jag tycker den är väldigt bra så om du inte lyssnat på den kan jag rekommendera den 😊

@B.Å det blir det!! 💪❤️

@Cashsmash ja usch usch usch för ångest nu blir det nya tag 💥💪🥰

@B.Å åh tack för stödjande ord - nykter november låter som en mycket bra idé! ✨😍 Usch för ångest! Tack för att ni tror på mig! Ska göra ett försök med vården 🙏

@Cashsmash att snubbla och ta sig upp igen har vi många varit med om, nu har du gjort det och bevisat för dig själv att ångesten blir inte bättre…hur mycket vi än försöker ✅

Har du hört talas om ”Nykter november”???

Inte jag heller men tänkte vi borde köra ändå 🙃

Tycker absolut du ska ta kontakt med vården om du tror det hjälper. Du förtjänar att må bra igen – du kan och du kommer klara detta ❤️ jag tror på dig!

Kram

@åträtthåll tack fina för pepp! Heja dig som är på dag 15! ✨ Jag lovar, ska inte ge upp 💪 kraaam ❤️

@Cashsmash det är aldrig för sent att börja om! Jag kände precis som du när jag tappade det efter 11 dagar. Sen startade jag om och är nu på dag 15.

Det bästa vi kan göra är att inte ge upp🫶 jag tror på dig! Har inga erfarenheter alls av antabus men absolut låter som det en bra idé att få extrahjälp och en skjuts på vägen.

Kram ❤️

@Sessan27
Jag lämnade hösten 22 ett äktenskap, båda missbrukade periodvis men vi trillade tillbaka gång på gång.
Vi levde ihop i 10 år och det var ett stort skäl att jag tog steget, missbruket tog udden av vår relation. Jag inledde direkt en ny relation och levde nästan helt nyktert, trodde ja va fri MEN har nyligen insett att ja glömde bort att jobba med mig själv. Lämnade det nya förhållandet för ett år sedan och tog drickandet till nya nivåer. Det började bli riktigt illa nu på slutet å kände att kraschen närmade sig..

Jag har varit spiknykter i en dryg vecka, kanske lite tidigt å säga men det var väldigt länge sedan jag känner mig så tillfreds som ja gör nu, får dock jobba med mig själv hela tiden och måendet växlar.
Svårt å veta hur just ni har det, men att ni triggar varandra känner jag igen. Vi kunde inte sluta med det, det fanns andra orsaker såklart oxå men det va just triggeriet som fick mig att ge upp , va inte värt det

Oktober snart till ända och föll på målsnöret i helgen när jag var iväg på en grej. Så dumt. Kände att jag förlorat, och drack således dagen efter också. Så besviken på mig själv. Börjar mer och mer fundera på om jag ska släpa mig till den där beroendekliniken och prova antabus en period. Då KAN jag inte dricka. Kanske behöver jag hårt mot hårt en period. För att kunna tänka klart. Känner mig väldigt nere idag. Inte ens en månad klarade jag. Ågren. Besvikelse. Min man och barn förtjänar bättre. Jag också. Kram till alla därute på AH ❤️

Får jag fråga vad du hade för värden och hur mycket alkohol dricker du i snitt?

Jag var till läkaren och hade lätt förhöjda levervärden. Jag fick ett brev hem om att värderna behöver kontrolleras om men att det förmodligen beror på högt alkoholintag. Stod även att ett peth test är beställt. Jag har dragit ner på alkohol en hel del senaste 4 veckorna men jag är inte nykterist.
Jag har ännu ingen bokad tid utan de har bett mig hoppa in på en drop-in tid när jag får tid.
Jag undrar om man kan byta vårdcentral och boka tid för provtagning på den nya vårdcentralen eller hur funkar det? Jag är så missnöjd med den vårdcentralen jag är skriven på för flera anledningar och jag har fått tips av några vänner att skriva mig på en annan vårdcentral(denna ligger i en annan region)
Hur funkar det? Kan man byta vårdcentral trots att man har ett ”pågående ärende typ” ?
Överförs allt till den nya vårdcentralen?

@AnnaM83 Ta en sak i taget, och ta en dag i taget.

Du kan ändra både din relation till din partner och till alkoholen. Men det kommer inte att ske över en dag. Låt det ta tid. Känn inte stress över att du måste ta en massa beslut NU, eller skuld för att du redan "borde" ha tagit dem.

En bra start är ju att börja med att inte ta ett glas i dag. Och sedan upprepa i morgon. Med en nykter och klar hjärna ökar förutsättningarna för bra beslutsfattande i andra frågor.

Ångest är vidrigt. Kan vara skönt att bara landa i det konstaterandet. Ångest försvinner inte bara för att man blir nykter, men chansen är stor att det blir bättre iallafall. Alkohol är ångestdrivande i längden.

Jag hejar på dig!

@vår2022 Tack🫶🏻

Jobbig morgon efter dålig sömn, till och med värre än vanligt. Vaknade varje timme.
Tror det är stress, en hel del deadlines denna vecka, och hjärnan är SÅ trött. Försöker trösta mig med att det är kort tid kvar med arbetsuppgifter som sänker mig. Ska inte falla på målsnöret. Typisk situation där jag tidigare hade tagit hjälp av alkohol som raketbränsle, den första kicken hade (tyvärr) hjälpt mig genom alla måsten, och sedan hade priset varit en följande vecka i ren misär.
Nu sitter jag istället med en kopp kaffe, lyssnar på klassisk musik och stirrar ut på en enorm och vacker höstbjörk. Får väl sitta här tills jag orkar ta tag i resten.
Tillåter mig. Tränar på att vara oduglig 🙃

@B.Å Tusen tack och detsamma till dig ❤️

Jag klarade faktiskt gårdagen - tack vare dina och de andras fina och stöttande ord 🙏 Vilken makt ett forum kan ha ändå. Så tacksam 🩷

Kram 🥰

@Sessan27 Hej och välkommen hit! Det låter verkligen som att ni lever ett osund liv och att du söker efter hjälp. Att ni båda två har, som du skriver, extremt osunda vanor med alkoholdrickande och en tonåring hemma som påverkas av det. Det låter väldigt destruktivt och det låter också som att ni inte har kommit ur eller löst er stora kris på ett något bra sätt, lösningen tycks ha blivit att även du börjat dricka alkohol. Om en lösning är skilsmässa vet bara ni. Det jag kan råda till är att du/ni slutar dricka alkohol för ert barns skull då det påverkar och inverkar på hans liv negativt.

Du kan bara ta ansvar för att du själv slutar dricka och din man får ta ansvar för sitt liv. Så ta tag i ditt liv för din egna skull och för ditt barns skull, han behöver dig. Ta hjälp från vården om du har svårt för att sluta dricka själv. Du har inget att förlora på det, bara vinna, ditt liv. Du kan också ringa Alkoholhjälpen här för att få råd och stöd i hur du kan ta dig vidare. Nummer finns under fliken stöd. Det är först när du är alkoholfri som du kan tänka mer rationellt. Alkoholen bara förvärrar och förvränger verkligheten med skam, skuld och ångest. Det blir en ond cirkel att lösa livets problem med alkohol.

Kämpa på! Du kan fixa det! 💕

Hallå där i Kaffestugan! Fick plötsligen ett rejält sug efter något starkt och värmande och lite uppiggande så här en tidig tisdagsmorgon. Det var inte några svindyra drycker från bolaget med skadlig alkohol i högsta procent som det direkt suktades efter.

För nu när man som genom ett Herrens under har lyckats att vara alkoholfri i över ett helt år så har nog hjärnan rättat till sig en del och nöjer sig nu tydligen med lite mer beskedliga substanser och prylar som lite koffein för att uppskatta även en väl lite gråkall och mulen höstdag som denna.

Har alltså slagit mig lös på en rejäl kopp med kokkaffe och inget annat. Får väl erkänna att det även festats till lite extra då man just öppnat ett paket med goda pepparkakor, för någon form av last får man väl ändå kosta på sig ibland. För man är ju bara människa när allt kommer omkring och har man inte större krav än en kopp kaffe och lite peppakakor ibland så får man väl vara rätt så tacksam.

Ha det gott mina vänner!

@Himmelellerhelvette Jag har också väldigt svårt för personer som bara spyr i mitt knä. Alla oförrätter i världen vill de spy upp i mitt knä.

Det som har hjälpt mig är att prata om det. Förklara att jag känner mig nästan hudlös och när de är så negativa äter det sig in på benet i mig. Sen förklarar jag att jag behöver fokusera på det som faktiskt är positivt, att för mycket negativitet är skadligt för mig. Då brukar samtalsnivån bli bättre.

Jag har en kompis som alltid gnäller. Om allt. Nu kan jag höja handen och säga ”stopp”. Då skrattar hon och säger ”javisstja, vad gjorde du i helgen?” Värt att försöka om man vill behålla vänner. Vissa vänner är dock så energislukande att man mår bäst av att hålla dem kort. Man behöver inte bryta relationen, bara ses mer sällan och då under i huvudsak trevligare former. Gå på teater eller bio ihop tex.

Kram 🐘

@Sweden092 Håller med.Extra skönt med promenad med något att lyssna på i öronen.

@Himmelellerhelvette Kan det du skriver vara det som du själv upplevde som barn? Att du inte fick ge utlopp för dina arga känslor? Att när du blev arg så möttes du med hård och dömande ton? Att det inte fanns tålamod för dig och dina känslor? Att du kände skam, dåligt samvete över dina arga känslor? Att det gjorde dig tyst? Eller att genom att vara arg så fick du i alla fall uppmärksamhet?

Du skriver om dina tankar om dig själv ”Tänk om jag blir en sån som folk inte orkar med för att jag bara klagar och gnäller… Jag blir arg när folk lägger för stor vikt på mig att hjälpa dom må bättre, att bli deras papperskorg där de kan tömma sina eländen. Men det är jag själv som öppnar upp för det så jag sätter mig i sitsen själv och sedan sviker jag vänner när jag inte orkar med gnället längre”.

Kan det vara för att det var så du blev bemött som barn när du gnällde, man orkade inte med dig och vände dig ryggen? Att du internaliserat i dina tankar om dig själv, att du kanske är en som klagar och gnäller och då finns risken att folk inte kommer att orka med dig? Känslor av ilska som du känner när folk lägger för stor vikt på dig att hjälpa och att du blir en papperskorg. Kan det vara för att du fick ta för stort ansvar som barn att vara dina föräldrars hjälpare och även deras papperskorg? Men att mönstret, medberoende beteendet, sitter kvar att vara en papperskorg för andra? Att du känner en ilska för att det var så för dig? Och att du inte orkar vara en papperskorg, men känner dig som en svikare för att du inte orkar vara det? Du får dåligt samvete.

Vi lär oss som barn via våra föräldrar hur vi kan hantera olika situationer och livet. Det är våra rollmodeller och vi tar med oss dessa mönster i livet och som vuxna. Mycket av våra känslor, som ilska, irritation, skam och dåligt samvete mm kan vara för att vi inte har så bra sätt eller verktyg att hantera dem på, för vi har inte fått träna på det som barn. Vi kapslade in ilskan inom oss.

Det är jättebra att du reflekterar över dig själv och hur du känner och det märks att du vill förstå varför du känner och fungerar som du gör. Många gånger lägger vi fokuset på att vilja förstå varför andra fungerar som de gör, men det är bättre att lägga fokuset sig själv och varför man fungerar som man gör. Tex med frågor till sig själv likt de jag tidigare skrev.

Jag uppfattar det som att du bär på ilska som behöver få komma ut, utan att du ska behöva känna dåligt samvete. Att det är något som skaver hos dig för att det liksom ställer till det för dig i livet och att du behöver hitta verktyg för att kunna hantera detta. Det är tex något som du skulle kunna jobba med tillsammans med en psykolog, för det är knepigt att reda ut själv. Jag har egen erfarenhet av att känna skam, ilska och sedan ha dåligt samvete för det, men genom psykologsamtal kan jag tydligare se hur det har hängt ihop i min barndom, hur ilskan varit inkapslad och jag har hittat verktyg för att hantera det.

Lite reflektioner från mig. Ha en fin tisdag!❤️

Hej,
Lever i ett äktenskap sen 26 år tillbaka, min man har alltid haft en osund relation till alkohol, när vi hade en stor kris i vårt äktenskap för några år sedan tog jag till alkohol. Å nu sitter vi här med extremt osunda vanor. Vi vill sluta båda två men triggar varandra. Måste vi skiljas för att få det att fungera? Vi har dessutom en tonåring som bor hemma och naturligtvis påverkar det honom.

God morgon @AnnaM83

Vill önska dig en fin tisdag – vi finns här ❤️

Hej @Johanna_N

Vill bara önska dig välkommen till forumet och säga att jag hejar på dig. Dag tre redan 🌟 och du verkar vara redo att börja en mycket spännande resa.

Att göra sig av med alkoholen och upptäcka nya sidor hos sig själv är så häftigt och stort - du är modig och det ska bli roligt att följa din resa 🤗

Ha en fin tisdag.