Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Hej hej & heja! Jag jag känner mig som sagt lite lost & ensam i måttlig och är ju allt annat än måttlig. Utom några veckor under våren då jag verkligen var supermåttlig ☺️. Det har funkat fint för mig men det känns inte rätt att skriva under alkoholfritt ifall ifall jag skulle ta ett glas någon enstaka gång?! Svårt! Har du några kloka tankar kring saken? Du verkar ju vara en kvinna av klokskap!

Ang det måttliga forumet så skriver eller läser jag inget i det annat än det som hamnat i min tågkupé. Som jag förstått är det bara Kennie & jag som liksom är lite av samma skrot och korn - fast Kennie har ju helnollat nu.

Det finns alltid plats för alla i min alkoholfria tågkupé- tänk röd sammet, trädetaljer, kristallkrona a la orientexpressen. Bubbelvatten och juice i tunna kristallglas och mängder av frukt. 🍇
🩵

@BruceTheClimber Perfekt.Bra att planera sin fritid med trevliga A-Fria aktiviteter i god tid.Blir lättare att ställa om sig mentalt då.Heja heja.Bra jobbat!

Tack för fina tips 🙏🏼❤️

Dag 10 genomförd och helgen är planerad hos föräldrarna. Alkoholfritt förstås :)

@Andrahalvlek 👍😁🙏

@vill få ett nytt liv .Tack!👍🙃Du kommer att fixa helgen galant & tack för dryckestipset.Det ska jag testa!😁

@B.Å 🙏❤️ Hela advent och nedräkningen till själva julen ska bli underbart att få ta del av med förhoppningsvis 3,5 nyktra månader i ryggen. Har förvisso varit utan alkohol över själva julledigheten de senaste åren men detta året kommer det att kännas annorlunda och det ser jag så mycket framemot! Vilken härlig tid vi har framför oss🥰 och vi ska fira varenda liten framgång 🎉🎉🎉

Och så slipper man de där jättepåsarna under ögonen…😇

@Kirskål Visst är det skönt att vara nykter och inte behöva tänka på alkohol överhuvudtaget. Även om jag klarade att dricka måttligt så skulle det för min del innebära en massa kamp ( för att inte dricka mer än två glas), en massa planering, oro, och ett sug varenda gång jag går på middag ellerfest. Jag vet och det skulle bara vara tråkigt och jobbigt.
Så skönt att slippa hela den delen och bara tänka på vilka jag ska träffa, vad vi ska göra eller uppleva. Utan oro eller minsta sug. Det har försvunnit för länge sen.
Att bli nykter har bara varit positivt!
Hoppas du snart dragit upp din sista kirskål och bara får sommarblommor i landet. 🌻🌻🌻

@Åsa M Ja, han hade liksom ett jämt flöde av lovebombing. Fick mig att känna mig åtrådd och vacker. Men när han var full kom den destruktiva ångesten och mörka tankarna, men även där kom kärlek och uppskattning.

Vi träffades för första gången sen han blev 100% nykter, i helgen.
Då fanns det inte mycket alls. Han var mest trött.
Han sa att han älskar mig, men inget positivt om mig över lag. Inget alls av det han gjort innan, utöver pill i håret eller klapp på benet.
Försöker mest reda ut om det beror på att kroppen försöker återhämta sig efter alla år av misskötsel, vilket jag hoppas på, eller om hans känslor för mig berodde på alkoholen.
Mina egna trauman, med dålig självkänsla som resultat, gör att jag övertänker allt och automatiskt tänker på att ”klart att han tröttnar, alla andra har ju gjort det”.

@vill få ett nytt liv Ett tips i all välmening. Tänk på orden. ”Försöka” bäddar för ett återfall. ”Jag ska klara av det” är bättre ordval. Sen genrepar du mycket innan. Du kommer dit, säger ”nej tack” och skyller på sober october eller nåt annat osv. Och du ser till att ha med dig goda alkoholfria öl eller cider. Och sen struntar du i vad de andra säger! Att du är tråkig etc. Den som säger så vill bara legitimera sitt eget drickande 🤬

Kram 🐘

@B.Å Visst är det tragikomiskt att vi alla måste prova ”måttligt” några gånger. Det hör till. Därför vet man att alla den vägen måste vandra, vi står här bredvid och hejar och peppar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Molnet Du skriver så bra råd Molnet🙏 Tack! Jo, jag har tänkt på att köpa med något eget gott att dricka. Tycker det är supergott att blanda grappo med brämhults (väldigt dyra) apelsinjuice, med mycket is. Det får bli det istället för det de andra dricker. Jag vet de gånger jag kört bil att suget när alla tar drink försvinner väldigt fort, bara man själv får något gott alkoholfritt att dricka.
Har också tänkt på att om jag klarar denna svåra prövning kommer jag att bli stolt över mig själv😊

@Molnet Skönt att du börjar bli bättre. Även om det kan vara skönt några dagar, så får det vara med måtta. Men visst är det bra att hinna läsa och fundera, det som man annars inte hinner.
Jättefint att din ångest blivit mindre och självkänslan större också.
Det kommer säkert svårigheter då och då, men de kan övervinnas. Glöm inte att du blir starkare och mindre beroende för varje dag som går. ! Så himla bra att du bestämt dig.
Jag ser fram emot att följa dig!❤️👍

@vill få ett nytt liv så bra att du kom över stress-sug idag, nu är det bara att lyckas igen och igen tills hjärnan fattar att stress ”belönas” inte med alkohol. Det blir lättare med tiden :)

Jag hade också såna utmaningar, att träffa nära och kära på ställen vi brukade skåla och äta god mat. Jag tänker att nu är det oktober och då kan du ju bara säga: nej tack jag testar sober oktober i år….dvs om du inte vill gå ut med hur jobbigt du haft det och så.

Jag kunde tycka det var lite spännande precis i början, att ha en hemlighet och hitta på små vita lögner för att inte blotta mig själv. Kände mig alltid så stolt när jag sen gick och la mig och som en vinnare när jag vaknade utan ångest. Många dricker alkoholfri öl och så men det har jag aldrig vågat testa (gillar inte öl men tror smaken hade kunnat fått min hjärna skrika på mer) så jag har bara druckit något iskallt med massor av is och ändå haft det hur kul som helst.

Du kommer klara utmaningen, nästan ingen bryr sig om vad andra har i sitt glas. Det är vi själva som bestämmer och låter bli. Heja dig ❤️

Sitter och festar i lampans sken här i köket vid min gamla dator. Ja, inte på nån alkohol, för sånt är ju ingen fest i längden om man ska vara ärlig. Man kan lura sig själv att tro sånt, det har då jag gjort en himla massa gånger innan jag tog tag i att försöka tänka lite vettigare än att bara slå mig själv i huvudet med en flaska liksom. Hade tänkt att fira min nyktra 1-års dag med glasstårta, men den bit jag trodde fanns kvar i frysen hade jag tydligen gluffsat i mig tidigare. Men det är faktiskt inte så dumt med gräddglass med krossad choklad heller. Passar fint till nykokat kaffe kan jag då säga. Förresten, @Molnet det var kul att du tittade in en sväng här.

Ha det gott kompis!

@cama83 Lyssnar på musik.Vilar en stund.Tar en promenad.Tar en lång varm dusch.Ser på en lättsam film.Eller distraherar mig med att lösa korsord,skriva lite,städa en låda.Ja vad som helst som kan lugna & distrahera.En kopp te & lite tända ljus …Min lista är lång som jag väljer ur.Samma lista vid sug/stress😎🙏🙃

Vanlig arbetsdag här med & stunder med stress & tankar på A dyker upp här med.Det är normal reaktion.Vi har ju lärt våra hjärnor att mata den med A vid bl.a stress.Nu ska vi lära om.Låter ju jättehärligt med en helg på lantstället med god mat och……Umgänge🙏😎🎈Var förberedd på att det inte kommer att kännas riktigt som det brukar då du nu ska lära dig att göra detta utan A.Eller hur?Mitt förslag är att du tar med dig lite egna goda drycker att dricka.Tex.Gott alkoholfritt öl/a-fritt vin(läs noga på etiketten .Läsk/bubbelvatten/Kombucha eller vad du tycker om.Kommer att gå galant OM DU förbereder dig mentalt.Gör dina löften.Kommer ihåg ditt varför & köper med dig egen A-Fri dryck.Fokuserar på att äta gott & umgås & ha trevligt med dina nära & kära.Lycka till!

@Flarran tack så mycket. Ser väldigt mycket framemot fruktsallad med choklad och vaniljvisp vilket jag kommer unna mig när det gått 101 dagar. Heja nykterhet och nya mål, aldrig glömma och en dag i taget.

Ha en din kväll kompis!

Dag 6. Har gått fint. En helt vanlig arbetsdag. I slutet av dagen kände jag en stress och då kom suget förstås, nu känns det dock bättre.
Har en svår utmaning till helgen då jag ska träffa nära och kära på landstället. Det är så otroligt förknippat med vin och god mat, kommer att bli svårt att stå emot. Ska försöka göra detta...

Hejsan! @B.Å, Tittade bara in för att säga att jag tycker att du kämpar på bra. 90 dagar helt nykter har passerats med råge och det tickar på mot 101 dagar som är ditt delmål, och sedan bara köra alkoholfritt vidare mot nya mål som fyra månader och så vidare. Men som alltid gäller det att ibland ta allt ett steg i taget och inte låta alkoholdjävulen få en chans att dra en iväg till alkoholträsket så att säga.

Ha det gott kompis!

@Andrahalvlek jag är likadan när jag börjar på tangentbordet, sitter och hamrar (ser framför mig att du med gör det "jag är gen x för fan och lärde mig skrivmaskinen *tryck tryck tryck* långt innan du föddes!" brukar jag säga när kollegor påpekar hur snabbt och hårt jag skriver) och ibland hinner jag inte med mig själv och får nya insikter under tiden. Så skönt ändå att kunna skriva av sig och att andra orkar med allt tjat. Haha :)

Din tråd är så bra, tyckte när du kom inrusande igen efter att du testat lite "måttligt" var så himla...roligt kanske man inte får säga men uppiggande var det. Vi är så många som varit där och nu när man fått lite avstånd blir det nästan komiskt hur vi alla ska behöva gå igenom samma skit för att äntligen fatta. Tänk att du kommit så långt och fortsätter utvecklas och dela med dig. Känner igen mig så mycket i din resa och tänker fan bli som du!

Ha en fortsatt fin vecka och en underbar helg om vi inte ses eller hörs (eller vad man nu säger här) innan dess 🥳

@Flarran Stort grattis till 1år.Stort vilken fantastisk bedrift!Hipp hipp hurra.Hoppas du firat dig själv med starkt kaffe & god gräddglass.Det är du sannerligen värd.Du ska känna dig så nöjd & stolt över vad du åstadkommit på din 365 dagars resa på den nyktra resa.Och fler ska det bli.En dag i taget.Aldrig glömma ditt varför & Alltid komma ihåg:Att Inte ta det första glaset!👍🎈🙏🌹🍁🥳🎈🎶

@B.Å Tack för fina ord ❤️ Min första tråd skildrar 0-6 månader. I början var det fan snudd på ett heltidsjobb 🤣 Sen flyttade jag in under ”Det vidare livet” med en ny tråd, och jag har ju inte precis slutat få insikter. När jag skriver tvingas jag sätta ord på vad jag tänker och känner, och då börjar nästan orden resonera med sig själva. Och sen får jag ofta viktig feedback av er 🤩

För mig är skrivandet en form av terapi. Jag kan börja skriva och har ingen aning om vad jag ska skriva om, och sen kommer det ut som behöver komma ut. Precis likadant funkar det när jag går till min psykolog, vilket dock inte sker så ofta längre. Från och med i vår blir det endast en gång på våren och en gång på hösten, men samtidigt har vi så många års historik att den enda timmen hjälper mig massor.

Kram 🐘

Det finns många missbruk här i världen. Men har man inte ett större än att det handlar om att skriva av sig lite ångest och lite tok om en brottningsmatch med alkoholdjävulen i sinnet då och då, så får man väl vara rätt så glad. Det tänkte jag just på här i mitt kök när det nykokade kaffet stod där på spisplattan och sjönk lite i väntan på att få hamna i min termos. Hade tänkt att kanske starta en ny tråd om det vidare nyktra livet.

Men tänkte då till sist som så att det kanske är bäst att stanna kvar i den här tråden ett tag till. Detta då jag efter att först ha känt en slags semesterkänsla och befrielse från inre skrivtvång. Då kände jag sedan en i tanken lite märklig sorgsen separationsångest. Tror därför att jag nog ännu inte är helt redo i mitt tänkande för att kunna säga tack och hej helt till min nuvarande tråd i detta eminenta forum. Går därför på känslan och skriver nu lite till som synes.

Förstår att jag nog får börja jobba lite mer på det basala som en bättre sömnhygien och att arbeta en hel del på min låga självkänsla. Har då sovit en timme längre idag än vanligtvis förekommande. Men ska försöka att nöta in ett mer fungerande sömnmönster och inte efter uppvaknande på natten sitta och häcka vid en dator. Om jag nu kan hålla denna målsättning får man väl se i morgon. Men vill inte tillbaka i alkoholträsket för att jag kanske tror att att jag kan springa innan jag helt har lärt mig att gå.

Kollade in nån video på nätet här om dagen som handlade om återfallsprevention och hjärnans sätt att fungera om man har haft ett långt missbruk av alkohol. Ja, att man lätt kan snubbla till och falla för flaskan om man inte verkligen är uppmärksam och lyssnar på kroppens signaler och går emot den inre känslan.

Något som tydligen kanske kan få en att tro att man är på säker mark lite snabbare än man kanske ibland kan tro och hoppas på så att säga. Det tog jag mig allt en rejäl slurk med nykokat starkt kaffe på. Tror även att det snart är dags att slå sig lös på lite god gräddglass och på riktigt alltså fira ett års nykterhet.

Det var kul att ni mina vänner @Andrahalvlek @B.Å @Carisie tittade in och skrev lite trevligt. Kanske är man lite som världens mest sällskapliga fågel, umgåsen, utan att man har tänk så mycket på det när man i så många år bara satt i dimman och hinkade i sig en massa alkohol av diverse slag. Förstår att jag väl snart borde gå utanför dörren oftare och se lite mer folk.

Men det är väl nåt som jag också får ta och börja jobba på så småningom. Bara jag först fått till sömnen och på så sätt förhoppningsvis allmänt får lite mera energi än vad jag har nu. Men får nog även på det området ta allt liksom steg för steg, och hålla mitt fokus på alkoholfrihet först. Då det ju är det viktigaste vilket man man ju vet av erfarenhet.

Ha en fin kväll!