Senaste kommentarerna i forumet

Min man har idag ringt till vårdcentralen för att söka hjälp. Han har fått ett ultimatum från mig att antingen skiljer vi oss eller söker han hjälp. Vi går även hos en psykoterapeut som vi båda verkligen gillar som stöttar upp i detta.
Men min man är livrädd för socialen. Förra gången han fick hjälp så sa läkaren att dricker du igen så anmäler jag dig till socialen.
Hoppas inte det blir så. Jag är med jätteorolig måste jag säga. Men vår psykoterapeut sa att han inte trodde det var någon fara å att vi kunde hänvisa till honom med.
Sen är mannen min livrädd för peth prov å körkortet. Usch tänk om jag ttp förstör allt nu.

@Blenda Otroligt bra initiativ! Alkoholfritt till alla är basen. Så skulle fler göra.

Angående uppdraget. Tänk att du delar upp en elefant i småbitar, till slut har du käkat upp den, även om det kan ta lite tid. Är du jagad av deadline också?

Kram 🐘

@Thompa_68 Att nyfiket utforska hur det är att göra och uppleva olika saker nykter är ett framgångsrecept. Jag brukar likna det vid att andaktsfullt trä smultron på ett grässtrå. Ett i taget, och helheten blir amazing. Huvudsaken är att man slänger offerkoftan i soporna!

Visst finns det en viss sorg i början. Det är som att stänga dörren för gott till en dysfunktionell älskare. Charmig och skön som fan inledningsvis, men destruktiv för mitt mående i längden. Att stänga dörren till alkoholen är att uppvärdera sig själv. Jag är värd ett mycket bättre mående ❤️

Kram 🐘

@Thompa_68 Klokt och fint att prata med sönerna ❤️ Min äldsta dotter svarade mig ”Så bra, jag tycker bäst om dig som nykter” och gav mig det bredaste leendet. Hon har nog varit irriterad på mitt drickande många gånger, även om jag hoppas att hon inte lidit av det massor. Min yngsta dotter har en utvecklingsstörning så henne kunde jag inte prata med på samma sätt. Men hon är supernoga att det alltid finns alkoholfri öl till mig ❤️

Kram 🐘

@LAO
Jag längtar till nästa vecka och ja du har rätt, bara dagarna får gå så lägger sig ju det värsta. Gäller bara att bita ihop och ta sig igenom närmsta ångestdagarna när det känns som jag bara vill gömma mig för världen

Uppdraget är värre än värst. Men kanske är det precis den prövning jag behöver.
Jag har länge, rent teoretiskt, insett att min nykterhet är viktigare än arbetsprestationen, och just nu agerar jag också därefter.
Till och med i de värsta arbetsmomentet känner jag inre stolthet och (ja faktiskt) lugnande lycka över att jag inte dricker på jobbpaniken. Det stärker mig.

I helgen var jag på stor fin bjudmiddag som tack för funktionärsarbete under året i en ideell förening. Såg att samtliga glas med de upphällda fördrinkarna hade identiskt innehåll. Suckade lite och försökte hitta någon för att be om alternativ. Visade sig att alla glas innehöll alkoholfritt bubbel.
Så jäkla bra initiativ, de som ville ha alkohol fick köpa själv. Älskar.

Tack @Andrahalvlek, @Thompa_68 och @Lonely Man för ert stöd.

@Liten72 det du beskriver är för många av oss en del av processen. Så länge du inte ger upp så är du inte misslyckad. Resan till grundad nykterhet kan se väldigt olika ut. Den kan ta lång tid.
Alla som försöker ta sig vidare är vinnare, inte minst vi som fallit på vägen och rest oss igen. Vi är bara människor.
Andas dig genom det ledsna, det får finnas där. Men uppgivenheten måste du försöka vända till hopp så snart du orkar ta nya tag. Kram

@Visst är det till viss del med sorg och saknad man kliver in i nykterheten, den där magiska känslan av det första glaset som släpper på pressen och får kroppen att slappna av. Men också vetskapen om att det bara just är det första, det kommer att följas av många fler, tappad kontroll, självförakt, dåligt mående och ångest.

I veckan vankas det födelsedagsmiddag och jisses vad det är förknippat med god mat med tillhörande drycker. Nu ska jag verkligen få unna mig och släppa lös! Men denna gång kommer jag fira nykter och nyfiket utforska hur det kommer att kännas. Jag vet hur det är att bli full och trött, nu satsar jag på att vara närvarande, intresserad, fokuserad. Känns bra att rikta in mig på den positiva känslan snarare än att tänka på alkohol, hur gott det skulle vara men samtidigt hur farligt det också är för mig. De känslorna har jag redan koll på i överflöd.

Just att satsa på nyfikenheten har jag fått inspiration om av flera här i forumet, och tillsammans med att ta en dag i taget är det verkligen något som hjälper mig. Någon skrev också att nykterhet är som ett träningsläger, och denna vecka har jag verkligen ett tufft pass inplanerat.

Jag tror och hejar på dig, vi är grymma som gör detta för oss själva och för vår omgivning. Halkar vi av banan är det bara att ta sig upp igen. Ha en fin start på veckan!

@xyz23 Tack för omtanken! Jag vet inte skillnaden mellan att ha söner eller döttrar, men för mig är det viktigt att ha kontakt och känna att jag får vara en del av deras liv. Jag har nog gjort mycket för att vara närvarande och engagerad i deras liv, har minst lika bra koll på hur deras skolgång och fritidsintressen varit som min fru, men mitt bruk av alkohol har gjort att de fått se mig i mindre smickrande situationer. Det var väldigt skönt att få meddelanden av dem igår och jag känner att det finns en grund att stå på, från vilken jag kan bli en ännu bättre pappa som nykter i deras vuxna liv. Något har jag ändå gjort rätt, och vad som är gjort i övrigt kan inte göras ogjort. Onwards and upwards! :-)

Stort tack för filmtipset!

@eliz. 🌸🩷. Blev det bra med bakningen?

Igår hände jobbiga saker privat. Lyckades dock hantera det någorlunda bra. Kvällen lyckades ändå sluta i dur ❤️💕

@Gåbert Tack för din omtanke! Jag fick faktiskt fina meddelande senare på kvällen igår, det värmde gott. Svarade min yngste som var först och förklarade att jag nu satsar på nykterheten och vill göra allt i nuet och framtiden för att vara en god människa och pappa förstås. Det var skönt, ska prata med min äldste om samma sak. Inget kan göras ogjort, men allt kan man lära sig av.

OBS: Erik Hemmingsson heter författaren. Forskare. Mycket kunnig.

@Mathilda2025 precis så! Häng här! Nykter måndag känns fräscht, och snart är det flera dagar sen du senast drack!

@Himmelellerhelvette Yes! Jag åt två bitar av morotskaka med frosting, men skippade affären. Heja mig! Att medvetandegöra är steg 1, att ha en plan steg 2, att genomföra steg 3. Precis som med alkoholen. Bäst var att jag inte ens behövde slåss med sockerclownen i bilen hem.

Jag vill rekommendera boken ”Slutbantat” av Erik Helmersson. Den förklarar väldigt bra hormonernas påverkan och hur stress påverkar ätandet, liksom uppväxten. Till och med om man har blivit ammad påverkar. Vilket jag inte blev tex. Och i min barndom fanns mycket oro. Den förklarar också varför i princip all bantning slutar med att man går upp i vikt igen och lite till. Genom att lyssna på boken har jag blivit mer självsnäll. Förstår mig själv bättre.

Kram 🐘

@Mathilda2025 .Våra hjärnor är kidnappade av A.Om man inte kan sätta stopp efter 2-3 glas så visar det att vi har utvecklat ett beroende.En allergi mot alkohol.Man får tänka hela händelseförloppet. Sug➡️🍷➡️skön känsla➡️mer sug➡️🍷🍷🍷🍷➡️kontrollförlust,fylla & kaos,skuld,skam& ångest➡️repeat. Jag startar varje morgon med löfte:Idag ska jag inte dricka A.Om jag inte dricker mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Blir kaos .

@asdf1973 .Kloka & ärliga reflektioner.Det är inte lätt att bli nykter.Krävs styrka,vilja, mod & arbete med sig själv.Skriva & reflektera är en sådan.Att lägga till nya vanor & strategier likaså.Heja heja!

@Uncle Zeb .Grattis till 2 veckor utan A.Jag märker åxå av ökat sug efter kolhydrater efter alkoholstopp.Lurigt.Tror kroppen & knoppen ” skriker” efter Kh från öl/vin som nu är borta.Du skriver att du äter lågkolhydratkost sen länge.Tror du att det kan vara en idé’ att öka lite på Kh för att underlätta för kroppen?Inte gå ” bananas ” men lägga till rotsaker etc…Trötthet är vanligt de första månaderna även svårt att sovas så njut av att du sover bra.Lägg dig tidigt & sov.Läkning i kropp & knopp pågår.

Först av allt vill jag tacka alla som är aktiva i detta forum. Jag blir varm i hjärtat när jag ser att främlingar kan samlas och hjälpa varandra på detta underbara sätt.

Jag skrev inget igår utan spenderade tiden till eftertanke. Mina reflektioner efter första helgen alkoholfria helgen och sammanlagt 8dagar är:
*Jag kommer att sakna den underbara känslan när de första ölen går in i kroppen. Men jag har insett att den toppen är så mycket mindre än den grav som följer.
*Att ta beslut för livet är alldeles för överväldigande så det är en dag i taget som gäller.
*Beslutet att tacka nej i sociala sammanhang ligger hos mig och det kommer att accepteras av andra, men min egna kamp kvarstår för jag vill så gärna vara en del av gänget (lider av dålig självkänsla).

Nu är det måndag och jag är mycket piggare än vad jag brukar vara på måndagar. Ibland måste jag bara sitta av den dagen för att måsta jobba ikapp det jag tappat under de följande dagarna. Nu kan jag komma igång med jobbet direkt.

Så just nu tror jag på mig själv och att jag kommer att klara detta MEN det kommer att vara många egenuppsatta hinder på vägen.

Grattis till 2 veckor @Uncle Zeb. Ungefär nu så tyckte jag att kroppen blev lite piggare. Var såååå trött jag med i början. Somnade också om flera gånger efter klockan ringt och det hände inte mig innan heller. Men nu (3 veckor in drygt) så vaknar jag av mig själv tidigt utan klocka. Du kommer bli piggare. Stackars kroppen har så mycket reparation att göra och det tar energi.

Heja dig nu vecka 3. Du är så bra👏💪

Satt och nyktert filosoferade om tillvaron och tyckte att det mesta som vanligt var grått och trist. Skulle här kunnat spottat ur mig en hel del kraftord som man väl inte skämdes det minsta för att begagna sig av för bara några år sedan när flaska efter flaska tömdes och radades upp på bänken eller hamnade i nåt hörn eller dike om det nu inte var var pant på skiten.

Som ju sedan snart innan nästa sketna bidrag på den tiden oftast blev till ölburkar från matbutik och fokus ständigt var på att att ha stålar till det viktigaste här i livet då. Mera brännvin eller nåt sånt som den tidens husgud Meduza då sjöng om i Stereon titt som tätt. Vem drömde väl om saft och bullar, varm choklad och sånt där som att orka handla mjölk och andra vanliga prylar. Som man bara mest såg som ett nödvändigt ont eller tvång för att gå runt utan att magen skulle skära ihop liksom.

Kanske det bästa vore att supa skallen av sig och inte bry sig ett smack, för snart ska man ju ändå bara ned i en en grop eller som aska pysa ut genom nån skorsten. Detta efter att kanske nån pastor rabblat nåt som denne kanske tror lika mycket på som att Kalle Anka existerar utanför bildrutans skärm bortom juletid eller nåt sånt. Men nu har man ju som nykterkvist nästan gått och blivit religiös på nåt smått sinnessjukt sätt fast man man haft ett visst dolt förakt för såna prylar en gång i tiden.

Men har då tack och lov hållit mig för god att hyckla runt kommersiellt på falsksång. För Skaparen Gud har jag alltid känt närvaro av, och när jag uppriktigt bett om sånt som varit livsviktigt har han aldrig svikit, vilket jag är tacksam för. Jag skriver så himla mycket tok. Tur att ingen behöver läsa. Det är bara att hoppa vidare som man själv gjorde innan man faktiskt började läsa en hel del på detta eminenta forum och till och med ibland tagit sig tid och bett för sina medmänniskors bästa. Har märkt att det funkar också.

Borde inte skriva så himla mycket idioti. Men ta det lugnt, det är bara mina snurriga inre nyktra tankar som studsar runt i min dystymiska hjärna, som väl ingen behöver reflektera över det minsta. Vilket jag heller inte oroar mig för som nykterkvist. För vem bryr sig väl i sanning det minsta om mer än sig själv kanske. Här tonade en snurrig tankesession ut, och jag styrde upp allt med en tanke som landade i en andlig fråga till en artificiell så kallad intelligent svarsmotor på nätet:

Kan man idag räkna med att bli idiotförklarad om man vågar påstå att man inte är ateist, utan kanske rentutav har en barnatro på skaparen Gud och inte tycker att man ska förkasta Jesus ord...

AI-översikt

Nej, du behöver inte räkna med att bli idiotförklarad, men du kan möta skepticism eller oförståelse eftersom det traditionellt sett finns en mer sekulär eller ateistisk inställning i Sverige idag. Vissa kan tycka att en "barnatro" är naiv, men andra respekterar eller accepterar det som en personlig tro. Det är också fullt möjligt att hitta en andlig tro utan att omfamna en traditionell gudsbild, vilket många gör, enligt Sensus studieförbund.

Socialt accepterat att vara andlig: Många svenskar identifierar sig som "andliga" istället för religiösa, även om dessa termer ibland kan betyda samma sak, enligt Sensus. Det verkar vara mer accepterat att tro "på något" än att bekräfta en specifik, traditionell kristen gudsbild.

Skillnader mellan könen: Studier visar att kvinnor i högre grad har en kristen tro än män.

Ateism vs. Agnosticism: En ateist tror inte på Gud, medan en agnostiker anser att man inte kan veta med säkerhet om Gud finns eller inte, enligt SO-rummet.

Att inte tro på Gud är inte ovanligt: Många svenskar är inte religiösa, och en betydande andel av männen uppger att de inte tror på Gud alls.

Det finns andra åsikter: Trots att Sverige är ett sekulärt samhälle, finns det många människor med en religiös tro och det är en del av den svenska mångfalden. Det är inte ovanligt att människor med en tro har en stark identitet och en stark tro på en Gud, eller att de har en stark tro på Jesus ord.
-
Så, har man då slagit ihjäl lite tid och skrivit lite tok som inte har den minsta betydelse i världshistorien och det faktum att inget blir roligare än vad man gör det hela till. Tänk vad mycket energi man som trött dystymiker med andra små tillbehör kan få av att bara gamle Chuck Berry och hans upptempolåt Johnny B. Goode får gå på repeat i nån timme i lurarna så att man kan få en stunds tankevila.

Kom på att det nog kan bli lite småkaos om man inte snusar som jag försökt att låta bli under helgen, fick väl ett anfall av att vara lite bättre och finare på nåt sätt än vad jag väl är. Men får väl jobba på även den biten. Kaffe skulle man haft i termosen om man inte varit för trött att koka på nåt sånt igår. Men idag så ska det då bli av tror jag...

Varför sitter man och skriver en massa tok, man är väl inte riktigt klok, fast en överläkare ju en gång i världen bedyrade motsatsen och uttalade ord om att jag inte var dum, utan snarare tvärtom, vad nu denne expert kan ha menat med detta, men gott att höra var det ju i alla fall. Nej, nu får det vara nog, kaffepannan ska få göra tjänst, glass till frukost är väl inte direkt kung. Men persiennerna är då redan uppe och nu inväntas bara morgonljuset. Förresten, kul att du tittade in här @Carisie, sånt uppskattas kompis. Gräddglass med krossad choklad är inte helt fel ibland, så vem behöver väl alkohol alltså.

Ha det gott allihopa!

2 veckor idag. Måste säga att det fungerar riktigt bra. Förra veckans resa fungerade också utan större problem. Nu blir det en resa till den här veckan. Men det är tidiga morgonmöten inkluderat bilkörning så det kommer fungera bra. För oavsett hur illa det varit så har jag aldrig någonsin chansat när det gäller bilkörningen.
Som jag skrivit tidigare så finns det mängder av positiva reaktioner som kommit ut av det här. Men det är två saker som jag upplever negativt. Det ena är ett markant ökat sug efter kolhydratmat. Som bakgrundsinfo så har jag sedan påsken 2016 i princip inte ätit kolhydrater. Det var en intressant resa som jag ska återkomma till. Det finns likheter i kroppens beroendereaktioner mellan kolhydrater/socker och alkohol. Förklaringen till mitt ökade sug nu tror jag dock är enkelt att förklara, kroppen saknar kalorierna som tidigare tillhandahölls via öl. Men det här måste jag stå emot, annars kommer jag att få se en viktuppgång istället för nedgång nu.
Det andra är att jag är så enormt trött. Jag sover mer, upplever att jag sover bättre. Men, är så makalöst trött! Har hänt ett par gånger nu att jag vaknar av alarmet och sedan bara somnar om... Har inte hänt på över 30 år! Alltid vaknat utan alarm, även om jag sovit bara 4 h och måste upp 03:30 för att köra till flyget eller så. Det här är en signifikant förändring! I morse vaknade jag av alarmet, men somnade om direkt. Imorrn bitti har jag en sån där mördarmorgon när jag måste sitta i bilen kl 4 för att köra till flyget. Har aldrig varit ett problem, men nu gruvar jag mig lite, måste deff sätta flera alarm i varje fall.
Jag njuter dock av att sova bättre, även om jag inte känner av någon direkt positiv utkomst av det än, annat än själva känslan...
Onekligen en intressant resa det här. Men, som sagt, de positiva reaktionerna är verkligen värda att uppskatta.
Nu är det dags för vecka 3. Hoppas alla ni därute också får en bra vecka!

Vilken målande beskrivning @vår2022❤️Ibland kanske man behöver få skjuta på att ta tag i det tills det mognat tillräckligt och man känner sig redo som du gjorde nu. Jag kan tänka att det bästa är att ta tag i det på en gång men då kanske det inte riktigt är färdigt för att veta hur eller om man orkar just då för det krävs energi till att orka ta upp det till ytan och reda ut hur man vill göra med det. Kram

Gick det bra att skippa affären igår @Andrahalvlek? Jag åt för kung och fosterland för att jag hade bestämt mig för att idag börjar jag ta tag i de där kilona jag lagt på mig under det senaste halvåret! Lagt upp matplan med mycket grönsaker och protein, håller lågt kalorivärde men fibrerna och proteinet mättar bra!

@fruganirödahuset åh vad jag känner igen mig i det du skriver. Känner du inte att ni glider ifrån varandra? Hur funkar det hos er när barnen ska göra aktiviteter och hämtas när han dricker varje dag? Är det du som tar den biten? Jag får rysningar när jag hör en ölburk som öppnas. Allt handlar om den där ölen. Det finns alltid en anledning till att ta sig en öl. Han tycker inte att det är fel att dricka varje dag. Han säger att han får energi från ölen och samtidigt komma ner i varv. Är så less på alkoholen. Den förstör så mycket. Min man har hållit på nu i 20 år med den här skiten. Jag har flera gånger bett honom sluta och drar han ner ett tag men sedan är det samma visa igen. I somras fick jag nog. Han fick välja familjen eller ölen.