Senaste kommentarerna i forumet

@Leffe62 Firar också den trettonde dagen av nykterhet, heja oss! En dag i taget som många pratar om, det är effektiv och gör det lättare. Samtidigt har jag gjort klart för mig och accepterat att jag inte kan dricka alkohol, jag har utvecklat en allergi som gör att ett glas alltid följs av många fler till dess jag faller över kanten. Hjärnans nervbanor har utvecklats så att jag blivit riktigt bra på att dricka alkohol i mängd, vilket är en förmåga jag inte behöver och måste mota.

Istället för fokusera på avsaknad av det första goda glaset och strategier för att kunna dricka kontrollerat (omöjligt för mig ändå), satsar jag på att nyfiket utforska möjligheter i livet som nykter. Det kan vara allt från arbete i hemmet till träning, upplevelser, vänskap, nya fritidsintressen och så vidare.

Jag önskar dig all lycka till!

@Gåbert Heja dig, du ska verkligen vara stolt, härligt att njuta av avhållsamhet från alkoholen! En dag i taget, det blir bara bättre även när livets motgångar drabbar en.

@spoix90
Hej och tack för den fina pushen. Är inne på den 13 dagen och det känns lite bättre.
Läser innan jag lägger mig och det underlättar. Men jag tänker mycket framåt hur jag skall kunna dricka måttligt och inte varje dag utan kanske bara vid restaurangbesök och dylikt.

@Mathilda2025 Har du kommit till den insikten så är mycket vunnet, för då finns motivation att hämta till nästa steg, att inte ta det första glaset, dag för dag. Är man på det klara med att hjärnan inte kan sätta stopp utan bara vill ha mer alkohol är svaret givet, att sluta med alkohol. Det är ett läskigt steg som jag har mycket erfarenhet av i ett antal försök att sluta. Tänk att aldrig mer få njuta av det där första underbart goda glaset, känns salongsberusningens mjuka positiva effekt och de sociala trevligheterna. Men sedan tänker jag vidare på hur jag inte har kontroll, dricker till dess jag har svårt att prata sammanhängande, minnas och njuta. Vad är då meningen?

Jag har också samlat inspiration från flera här i forumet som pekar på att man inte bara ska tänka i termer av alkoholens alla negativa konsekvenser utan också fundera på vad livet kan erbjuda en som nykter. Nyfikenhet på livet har flera pratat om, och det försöker jag fylla tankarna med. God mat, träning, socialt umgänge, testa nya fritidsintressen, utmana mig på jobbet etc. Utan alkohol, skam och ångest blir möjligheterna obegränsade, jag behöver inte vara sorgsen över att ta farväl till alkohol utan tvärtom välkomna det riktiga livet.
Samtidigt vet jag att detta är så mycket lättare att skriva än att göra, och det är en process som tagit mig väldigt lång tid. Men nu har jag verkligen kommit till en punkt i livet där jag faktiskt börjat hålla i detta, och det känns riktigt jäkla bra! Ännu så länge bara knappt två veckor, men jag saknar inte alkoholen alls ännu så länge, utan utforskar vad jag kan göra utan den istället.

Tack🤗har tidigare varit ute och läst här men aldrig skrivit själv. Tänker att om jag gör det kanske det går bättre att låta bli. Ska skriva nästa gång suget sätter in och jag börjar inbilla mig att jag kan hantera det. Sanningen är att jag tappar det helt och bara häller i mig när jag väl börjat.

Stillsam novemberhelg. Helt vindstilla vilket är ovanligt där jag bor. Havet har legat som en spegel. Badtempraturen är 7-8 grader o det gör gott på något märkligt vis.
Lite gym, lite socialt men mest bara hemma i den lugna vrån. Ett par rejäla promenader o bra käk.
Bondkakorna vilar i kylen innan gräddning. En ny vurm för småkakor till kvällstet o det bakas frekvent. Nästa jag ska testa är brysselkex!
Fotbadet gjort o kroppen känns nöjd o glad
Kort dagpass imorgon sen är jag ledig igen.

Livet är stillsamt och fint.

Må så gott alla🥰

@LAO Skönt att du är tillbaka!
Antidepprundor gör susen. Just att begränsa till 30 min är toppen. Ibland blir det lite längre av bara farten men 30 min hinner man liksom med.

@Bubbelmorsan Kunde inte låta bli att svara på ditt inlägg, där du bl.a. skriver att din bästa strategi är nyfikenhet. Det var/är även min bästa drivkraft. Nyfikenheten på hur ett liv i nykterhet ser ut. Nyfikenhet på hur det kan påverka mig och förändra mig till att leva ett liv i samklang med mina värderingar. Nyfikenheten har lett till så många positiva förändringar och till att vara på en bra plats i livet.

Du jobbar på så bra och är ett fint stöd och inspiration på forumet. Ha en fin kväll!🌺

Skam och ångest är de alkoholens ständiga följeslagare. Se idag som dagen du inleder förändring, ett steg i taget, en dag i taget. Hämta styrka ur andras berättelse och kommentarer i forumet. Jag hejar på dig!

Vill verkligen sluta dricka helt. Jag orkar inte med att känna mig så misslyckad och bortgjord. Så mycket skam och ångest efter en fredag och lördag med massor av alkohol

Tack @Villmåbra79. Ja, det löper på bra tycker jag. Igår var tufft några gånger och idag känner jag mig lite olustig, oklart varför. Jag får vara i det olustiga helt enkelt.

Ja, vad är min bästa strategi.. Jag har ju länge tänkt att mitt drickande inte är bra men ändå ok eftersom jag sköter mitt liv, inte har några kroppsliga besvär men en oro har byggts upp kring min hälsa, om jag fortsätter så här hur kommer det att gå. En oro som byggts upp och som jag helt plötsligt tog tag i. Ett beslut som togs i stunden. Sedan måste man ju vara blind för att inte se hur mycket mitt mående/liv förbättrats. Inte till en början men efter typ 10 dagar. Bättre hy, pigg och alert, får massor gjort, är pigg på mornarna, inga vallningar nattetid, mer närvarande med mitt barn, tar hand om mitt utseende, vet att inre organ fått vila, har mer pengar med mera. Jag är nyfiken och vill se vad mer som förbättras…

Så min bästa strategi är nyfikenhet, vilja och faktiskt en omsorg kring mig själv och mitt barn. Vill k te utvecklas till en fyllemorsa….

Söndagsfrid!
Jag har något så ovanligt som en helt tom söndag. Jag är van att då ställa min tid och energi till tjänst (barn/hitta på något med barnbarnen) eller hjälpa till med något (mamma) eller höra av mig till någon som kanske behöver. Idag planerar hag för inget av ovanstående. Jag ska fixa med garderoben (kan man alltid göra) ner i källaren och hämta dunjackor. Samt tänka.
Min hjärna går på högvarv gällande hur vi ska bo i framtiden (iaf de kommande 10 åren) och det hänger ihop med att jag har möjlighet att gå i pension om ett par år men också att min man är några år äldre och jobbar (samt tjänar) mindre.
Vi kan ju bo där vi bor, men det är (onödigt) dyrt och stort. Vi har ju också ett landstället där jag ändå tänker att vi kommer vara mer i takt med att man drar ner på jobbet.
Så det är mycket tankar som behöver processas! Hur mkt plats ska vi ha för barnbarn, och hur mkt ska vi tänka på oss? Hur kommer det bli att minska boytan och hur viktigt är läget? Vill vi bo kvar i kvarteren-fast mindre. Eller testa en ny stadsdel? Min hjärna jobbar idag även om jag själv endast gått en promenad och i övrigt tagit det så lugnt att jag knappt känner igen mig själv.
Jag övar fortfarande på en massa grejer o livet och det är spännande!
Kram på er.

@vår2022 Ja jag gillar också vårfru 🧚🏻‍♀️ men mest tur att DU gillar det så du inte hade blivit kränkt varje gång jag skrev 😂.

Vi är precis likadana i vår familj och Gud vad jag älskar att bli äldre i avseendet att inte lägga vikt på vad andra ska tro, tycka eller tänka 🤔. Att ha frihet även i tanken.

Vilken härlig helg du verkar ha! Så fint att ta med rekvisita från skogen. Jag har börjat fundera på julen men bara börjat. Ska ut en sväng och titta efter svamp i veckan och då kanske det blir lite skog som får följa med hem till stan ☺️. Middagen ute igår var fantastisk 🤩. God mat och mycket skratt med vännerna 🙏🏼. Jag känner mig dock lite socialt bakis vilket jag visste jag skulle vara idag men det var värt det och idag ska jag inte gå utanför dörren annat än till affären en sväng. Trots att mina nya glasögon kommit för jag orkar inte gå till optikern (eller åka blir det ju). Ska se sista allsvenska matchen för säsongen på TV och bara mysa med tända ljus. Imorgon är en ny dag igen.

Stor kram ❤️

@LAO Tack. Jo jag såg faktiskt att du skrivit men där och då så visste jag faktiskt inte riktigt vad jag skulle svara. ❤️ Just nu känns allt väldigt positivt och bra och mamma mår bra och då gör ju jag också det. Precis som när man arbetar på sin nykterhet så måste man glida med när det är lätt och dra ner hakan i bröstbenet när det är hårt.

Skönt att dagen blev bra ❤️

@eling grattis och mycket bra jobbat till 9 veckor! Bra och starkt att du stod emot impulserna.
Ha en fin dag

Alkoholen är verkligen en svår fiende att tampas med för oss som utvecklat ett beroende. Jag har påbörjat och förlorat fler strider än jag kommer ihåg. Att läsa i detta forum med så mycket klokskap och pepp från människor som vet vad det handlar om är guld värt, att bli förstådd istället för dömd. När man inte kan dricka alkohol utan att det blir mer än vad man tänkt och att tillvaron kretsar kring när man kan dricka nästa gång är det tydligt att nervbanorna i hjärnan förändrats så att man blivit duktig på att dricka och förlorat spärren till att säga nej. Som någon skrev, hjärnan är kidnappad, och det går inte att vända. Då finns det ingen annan väg än att avstå alkohol helt och hållet. Man kan gärna ta en dag i taget och/eller sätta upp delmål, men för mig har jag också behövt acceptera tanken på att jag är allergisk mot alkohol. Vi är många som utkämpar striden mot alkohol och att läsa din och andras beskrivning ger mig inspiration, förståelse och styrka. Det kommer bli bra, jag hejar på dig!

@Bubbelmorsan grymt jobbat!!! Det är en läroprocess att lära om att göra olika saker utan att alkohol ska vara en självklar del av det. Det är otroligt hur mycket som förknippas med att ta ett glas. Men när man väll avstått och man har en så underbar morgon som du hade då är det svårt att ångra att man inte tog ett glas. Misstänker att du hade lika roligt och trevligt endå. Hejja dig!

Hej,

Det är en märklig cirkel man är i och man gör något man vet att man kommer må dåligt av för några timmars ”avslappning”. Känner igen mig i den avgrundsdjupa ångesten skapad av alkohol. Hur har det känts under dina längre uppehåll? Vad är det som får dig att bryta dem? Det är okej att vara ledsen och ha ångest men det går över om det är alkoholrelaterat och den ända medicin som hjälper är att inte dricka. Det finns också hjälp att få från sjukvården med ångest, sug osv. Du är verkligen inte misslyckad tvärt om du har ju lokaliserat ett problem i ditt liv och vill nu jobba på det. Även om det känns tungt nu så kommer det bli bättre. Hur ser din målsättning ut? Vad vill du uppnå? Kan som många andra rekommendera dig att börja med ett 3 månaders alkohol stopp. Kämpa på!! Skriv och läs mycket här. Det finns gott om stöttning att hämta.

Söndag 🤗 idag står det bakning på schemat. En promenad ska oxå hinnas med i ett skönt och stilla höstväder 🍁🍂🍁

Idag är jag ledsen, låg, rädd, ensam i mina tankar, uppgiven och jag kan fortsätta rada upp hur jag mår. Jag har långa perioder av uppehåll, bra hälsa, träning och att jag tar hand om mig själv. Men hösten har inte varit bra och nu känns hjärnan sådär kidnappad igen. Jag vill att alkohol inte ska ha någon plats! Just nu upptas så mycket av min tid till att tänka på att inte dricka något, och när jag inte klarar det utan tänker att ”jag nog kan ta ett glas vin till maten” (som då blir 3-4) får jag sådan ångest. Har haft en jättebra vecka, startade helgen med träningspass i fredags kväll och ingen alkohol, kände mig så nöjd igår. För att sluta dåligt igår kväll. Ingen som märkt något eftersom det sker när jag är ensam, men nu är det ångest, ångest och ångest. Besviken, känner mig så misslyckad! Klarar verkligen inte av detta. Jag vill få energi att ta nya tag men idag är jag uppgiven och ledsen.

@Bubbelmorsan vad skönt att helgen gick bra! Heja dig🙌🙌. Jag brukar kalla henne ”tant sug”, och kan bli riktigt imponerad av alla sätt hon jobbar på😣. Även här finns det pellegrino, och jag tror att det börjar bli dags för lite kvällste också. Idag ska jag njuta av långpromenad, sen lunch med mina barn, ensammiddag med sambon och kanske en film.
Hoppas att du får en fin dag 🧡

@Himmelellerhelvette Det är konkret och bra. En dag på helgen är okej. Sen väljer man den dagen som känns mest lämplig. Jag väljer dock att avstå helt även på helgen, eftersom det faktiskt inte är svårt alls efter några veckors avhållsamhet, då är suget typ obefintligt. Om jag äter sött på helgen känns det som att starta om varje måndag. För mig är det mer hjälpsamt att både sova och äta likadant på vardag som helg.

Min utmaning är att kunna äta sött när jag bjuds, utan att bums åka och köpa mer. Idag är det farsdagsfirande och det blir garanterat något sött till kaffet. Då äter jag, men sen kör jag hem utan att ens tänka tanken att åka till affären. Hemma har jag inget frestande.

Grattis alla pappor på fars dag! Pussa och krama era barn masssor 😍

Kram 🐘

@Högmo. Håller med. Jag tror att de som tjatar mest på att man ska dricka, eller ifrågasätter, själva har problem med alkoholen..

Jag har ju nu på lite vingliga ben provat av vara i festsammanhang med andra och ingen har ifrågasatt eller tjatat. Oro jag haft som varit helt obefogad…

@LAO, tack😍. Så du fick också besök av den där tjatiga alkoholkärringen. Bra att du inte lyssnade!! Hon lockade mig några gånger under kvällen, men förgäves denna gång. Har lärt mig att suget är kortvarigt men visst är man sårbar, har man alkohol hemma så skulle man kunna trilla dit.

Har tänkt att jag ska skriva ned några fraser till mig själv att läsa i någon fin bok när tjatkärringen fångar en i mer sårbart läge…

Underbart att dina svettningar försvunnit. Fortsätt nu, mer kroppsliga belöningar kommer.

@LAO, tack😍. Så du fick också besök av den där tjatiga alkoholkärringen. Bra att du inte lyssnade!! Hon lockade mig några gånger under kvällen, men förgäves denna gång. Har lärt mig att suget är kortvarigt men visst är man sårbar, har man alkohol hemma så skulle man kunna trilla dit.

Har tänkt att jag ska skriva ned några fraser till mig själv att läsa i någon fin bok när tjatkärringen fångar en i mer sårbart läge…

Underbart att dina svettningar försvunnit. Fortsätt nu, mer kroppsliga belöningar kommer.