Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Det där med att flytta fokus låter ju både logiskt och smart.Den tar jag med mig i min nya verktygslåda som jag börjat fylla på med hjälpsamma verktyg!🙏👍🍎

@Ros Så sant.Vadsomhelst egentligen som får en att:Inte ta det första glaset!😜🌺👍

@B.Å Så otroligt jävla skit bra!!!!!! 👏🏼
Jag blir alltid så peppad av att läsa om alla framgångar! Otroligt så grymma vi är tillsammans!
🩵

@Kirskål Så himla bra jobbat 👏🏼 Wieeee!!!! Jag säger som @vår2022 Motion. Jag tar en cocktail med vitaminer: omega3, D-vitamin, zink och en berocca på morgonen. Till kvällen tar jag magnesium som främjar sömn och aktionspotentialen i musklerna. Kan tipsa om märket "bio salma" som har bra produkter till bra priser. Jag brukar köpa mina på det nätapotek som har kampanj på dem. Just det ja: jag tar ju collagen också för håret & naglarna. Har typ slutat tappa hår och makens "flint" har blivit mindre synlig- älskart! Min mamma som alltid haft tjockt hår men som nu efter 75 börjat tappa hår - har fått ett synbart tjockare hår sedan hon började med collagenet (från alpha plus)också 👩🏼‍🦳
🩵

!@Kirskål Så himla bra jobbat! Snart 90 dagar redan!🥳 och så skönt att du har kommit dit där det inte är en kamp att vara nykter. Kampen ligger verkligen där som Karin Adesköld skriver om och det är den kampen vi slipper och som vi inte kan vinna. Dessutom så är det ingen vinst värd att vinna, vinsten ligger i att vinna tillbaka sig själv och sitt liv. Det är så värdefullt!

Mina bästa detoxtips är att vara fysiskt aktiv, hitta balans i sitt liv i sina olika livsområden, äta balanserad bra kost och hitta sig själv😁. Jag tar dagligen D-vitamin, magnesium samt multivitamin. Vet inte om det behövs egentligen om man äter bra kost, men framförallt magnesium hjälper mot sendrag som jag lätt får.

Ha en fin söndagskväll!❤️

@B.Å Ja ibland är det en timme i taget, men ju längre tiden går så kommer dessa tillfällen av starkt sug med längre mellan rum.🤗

@Kirskål Tack, jag är så nöjd idag att jag inget tog.

@vår2022 Tack för ditt tips, jag ska tänka hur otroligt mycket bättre mitt liv blivit utan A🤗

@Molnet Jag har tyvärr ingen handlingsplan, ibland går jag undan om
jag kan. Igår tex satt jag extra länge på toaletten för tänka ifred. Jag ska inget A ha jag vill inte tillbaka där jag var inte värt att börja dricka A igen. Blunda några djupa andetag, sen ut från toan. Tog ett fint glas o fyllde med god dryck utan A i. Sen har jag accepterat då jag får mina dåliga dagar för de är inget emot mina dåliga dagar när jag drack A. Så min strategi är väl gå undan, blunda, ta djupa andetag acceptera och låta känslorna komma. Inte bedöva det med A.

@B.Å Fantastiskt glad läsning 😃 stort grattis till alla aspekter av att vara 90 dagar nykter. Och tack för att du inspirerar 😍 kram

@Åsa M
Du skriver att du tänkt söka nytt jobb. Har du provat söka nytt jobb?
Tänker att det kan vara en möjlighet att komma till en ny miljö där du saknar en koppling mellan din arbetsplats och ditt ex.

Du vet bäst själv. Jag slipper se mitt ex och det har betytt otroligt mycket, i min process att leva mitt liv och fokusera på just det, mitt liv.

Hoppas att du får som du vill!

@Kirskål så härligt! Heja dig! Igenkänning på att man börjar tänka på att ta hand om sig på olika sätt! Det känns ju lite mer värt när kroppen inte är helt slut av att ta hand om all alkohol 😊

Tjoho! Heja heja! Och det allra bästa är ju ändrat tankesätt och den uppriktiga glädjen över att vara nykter! Så härligt!

@Ros Håll i, håll i, håll i! Så bra du vädrar här hur du tänker och mår - så vi kan stötta och hjälpa när det är en seg dag.
Den där luriga, lismande beroendehjärnan - nu "ger-ger-vi-den-på-moppo"!
Snart skiner solen igen och vi kommer glädjas åt att vi är nyktra - slipper ta det där glaset, slipper vara bakfulla och slipper skam&skuld!
Nu gör vi oss vars en härlig alkoholfri söndag! Grymt bra jobbat - 34 veckor! Tjoho!

@Kirskål En fröjd att läsa ditt livsbejakande inlägg ❤️

Kram 🐘

@B.Å Trumpeter och jubel! Så j-a bra jobbat! Och så många fina fördelar du gett dig själv! Vi vilar här i nykterheten och ska inte ta det där första glaset.

Känns så fint att vi är några stycken som är ungefär lika långt i våra dagar och gläds så när jag ser en uppdatering. Det är tuffa dagar, men de blir färre ju fler dagar vi får kryssa i vår alkoholkalender. Och vilket fantastiskt stöd det här forumet är med alla grymma krigare som kämpar varje dag!

Tillsammans är vi starka - nu traskar vi vidare mot nya nyktra mål!

Njut nu av din 90:de nyktra dag och härliga söndag bästa B.Å

@B.Å Grattis till 90 dagar!🥳. Härligt med alla goda effekter du fått som alkoholfri. Nu bara fortsätta som du gör och framåt! Fint att du känner dig så stolt och glad, jag delar din glädje😁.

Ha en fin söndag!❤️

@B.Å Grattis till 90 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och så många fördelar du har upplevt hittills 🥰 Bra att du listar fördelar så att fler vilsna själar kanske blir peppade att testa!

Kram 🐘

Hej!
Resan har gått bra, tycker jag!! Tankeväckande situationer har uppstått, tex:Hade det varit innan hade jag stannat och tagit ett glas vin på puben, hade det varit innan hade jag hittat undan smusslat glas dagen efter osv osv.
Har varit på konsert, middagar mm och klarat det bra!!
Imorgon dag 90. Har fyllt i en alkoholkalender för veckan, och det ska jag hålla!! Märker jag att det inte går, så får det vara!! Vill testa mig själv.
Tog Antabus ca 2 månader, de sista ca 3 helt utan.
Det jag tagit med mig är att jag är viktig för mig!! När jag får Ågren för mitt alkoholbeteende kan jag omöjligt älska mig själv.
Stoltheten att min älskade dotter har börjat släppa och gå vidare med sin tillit till mig är värt mer än allt rötjut!!
Framåt!!

@Ros Bra jobbat med dina tankar, inte ge efter och hålla ut!💪. Livet och känslor går upp och ned precis som tankarna om alkohol kan göra. Jag tror att mitt bästa verktyg är att jag flyttar bort mitt fokus från tankar om alkohol. Mitt motto är ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Det innebär att det man fokuserar på och uppmärksammar i sina tankar, där sker tillväxt, alltså att tankarna blir ännu fler på det man uppmärksammar. Om man tex tänker på alkohol, hur man skulle vilja ta en flaska vin, desto mer tillväxt, näring får dessa tankar. Det jag gör är att jag flyttar fokus från tex en flaska vin, för att få tyst/koppla av, till hur skönt det är att vara nykter och tex tänka ”fan vad skönt att jag inte också dricker när jag mår så här, det skulle bli så mycket värre”. Då sker tillväxt i dessa tankar och jag får en bättre och annan känsla inom mig.

Ju mer man tränar på att flytta fokus, ju bättre blir man på det. Sedan tänker jag också att tiden gör sitt, ju längre tid som nykter desto lättare blir det. Fler vittnar också om att runt 9 månader är en liten puck som kan vara störande, men att det går över.

Bra jobbat och ha en fin söndag, sköt om dig❤️

Dag 90 (say what!!)

Jag är där nu. Milstolpe ändå, 90 dagar var mitt mål när jag startade min tråd. Trodde jag att jag skulle lyckas? Njaa inte riktigt, jag ville mest bli av med min ångest och trodde faktiskt att jag skulle bli ”frisk”.

Det var så jobbigt i början men ganska tidigt började jag lägga märke till små små positiva tecken som gjorde att jag fick blodad tand. Jag som alltid trott att liv i nykterhet är det tråkigaste som finns, började lyssna på andra (som går före före mig) som beskrev att så är det inte alls….först trodde jag bara på dem och förlitade mig på att det skulle bli bättre, sen fattade jag…

Det är hur mysigt som helst att vara nykter, jag älskar mitt nya liv och är så glad att jag kämpade mig i genom första vidriga tiden. Så värt det.

Min vardagsångest är borta, min mage mår bra, jag sover på nätterna, vaknar pigg och utan minnesluckor (*ryser*) jag känner mig tryggare i mig själv, kan se andra i ögonen, sparar pengar (!!!), har gått ner två byxstorlekar (!!!), tar hand om mig själv, hinner med livet, är lugnare, snyggare (hehe)…jag ser världen med andra ögon och jag önskar att alla ni som kämpar där ute får uppleva allt det vi vinner på att ta oss ur misären.

En dag i taget, det går alltså och vi förtjänar att ge oss en andra chans 🥰

Jag är så tacksam att jag hittade hit, har fått så mycket stöd och många insikter och känner fortfarande sån tacksamhet över att jag inte är ensammast i världen. Mina vänner ❤️❤️❤️

Vilket jävla gäng vi är ändå - kan en så kan vi alla! ❤️❤️

Jag fortsätter traska på, mitt nästa delmål är 101 dagar och sen blir det raka vägen till 4 månader 💥

Herregud det här är galet, är så stolt och glad idag ✅💪🙅🏻‍♀️

Önskar er alla en fortsatt fin söndag.

- Och läser du här och kämpar fortfarande så som jag gjorde i början, tro mig det går och du är inte ensam 🥰 häng med oss här istället för att kriga ensam, vi gör det tillsammans ❤️ -

@Ny dag Hej🍁Hur är det? Hur mår du?Om du orkar kan du väl skriva en rad?

Kramar 🥰❤️

@BruceTheClimber Härligt att det känns bra.Min helg har varit nykter men inte särskilt rolig då jag mest legat i soffan & kurerat brakförkylning.Tänker som du att visst finns det en saknad/längtan efter aktiviteter med alkohol och vill minnas dem som mysiga & trevliga.Var det verkligen så det va då de senaste fyllorna.Nej vänta.Jo de 2 första glasen var rofyllda & härliga och lite trevliga samtal men Sen då?För mig slutade de oftast med att det blev för många glas,jag blev ledsen & arg.Jag spydde däckade i fyllesömn & vakna med kemisk ångest tog en återställare dagen efter vid 12 osv…..Nä de var inte så mysiga såsom jag vill minnas.Inte för mig.När mitt sug/romantiska längtan efter A infinner sig påminner jag mig själv om hela händelsekedjan och jag vill aldrig tbx till det.Har ingen ork eller tid för det längre.Inte är alla dagar som nykter särskilt roliga.Ibland har man ångest och upplever tristess men inget är så dåligt som att nyktra till med alla negativa konsekvenser som fylla ställer till med.Ja såna här tankekedjor hjälper iallafall mig.Ha en skön söndag!🎶

@Ros så bra att du inte snubblade!

Jag har också kommit fram till att alla tankar om ”ett glas” handlar inte alls om ett glas eller lätt berusning. Vi som har utvecklad beroende nöjer oss inte med det, häller jag upp ett glas hinkar jag upp resten. Och tar bilen (full) och köper mer. Usch usch usch 🫣

Har läst om återfall och lyssnat på människor som tagit återfall efter längre tid (vilket vi ändå har nu, lite längre tid) och ångesten de beskriver är inget jag vill utsätta mig för. Det räcker nu, så tänker jag.

Ha en fortsatt fin söndag ❤️

@Ros Ja det är otroligt hur starkt järngrepp A-Djävulen har i oss ändå.Skönt o nyttigt att höra att man kan få såna tankar som ?förföriskt viskar i ens öra att det inte är en så tokig idé’ att dricka vin igen.Tänkvärt & lärorikt.Nu är jag mer förberedd på att det är så här det kommer att vara ibland framöver.Gäller att vara förberedd & ha en handlingsplan redo.Vilken är din?Otroligt bra jobbat med att lyckas bemästra tanken/känslan & ta fram medvetna tankar & sanningen om hur det faktiskt blir då.Grattis till alla dina nyktra dagar!🌹