Senaste kommentarerna i forumet

Back the days kunde jag längta ihjäl mig efter fredagsvinet. Länge sedan, snart sex år. Idag längtade jag faktiskt lite efter löprundan, sätta punkt för jobbveckan.

Stänga av datorn, på med skor, jacka, reflexband och koppla hunden. Ut och springa en runda i gatlampans sken, hälften grus och hälften asfalt. Ingen tidtagning, inget ljud i öronen. Bara jag, min hund, mörkret, mina flåsande andetag och smärtan i benen. Gött.

Kryper ner i badet. Nöjd. Nu tar vi helg!

Trevlighelgkram 🐘

@aeromagnus Tack för kommentar, kompis.

Jag tänkte, skryter nu, hur är det verkligen med USA? De har nog en solid supkultur de också. Kanske inte i en klass med UK, men båda har lagliga nivån 0,8 BAC i trafiken - i alla fall i många stater i Staterna, vad jag har förstått. Tänk vilket mindset, och vilken risk detta innebär med folk, och för folk, med beroende. Vid snäppet över gränsen raglar man nästan då, medan snäppet över här knappt känns - jag vet, det senare är en annan diskussion. Sedan är ju de såklart så mycket större än vi med sina resurser, men Riddargatan 1 i Stockholm håller top notch-klass, och forskningen kring den nu förtalade alkomarkören PEth har drivits framåt mycket tack vare våra svenska läkare och forskare, som Sven Wåhlin et al.

Jag blir störd på jänkarna som alltid tjötar om 'alcoholic','alcoholic', 'how much can I drink w/o being classified as an alcoholic .' Iofs har vi ju det här också, men jag tror vi så smått börjar krypa ut ur granskogens vodkabälte, medan finnarna har en bit kvar. Ryssen ska vi inte prata om.

Trevlig helg.

@Bubbelmorsan .Mina godaste drinkar:Tranbärsjuice med is.Kombucha.Bubbelvatten med lime/citron.Schweppes tonic zero med 1/2 dl blodgrapejuice med is.Sen gillar jag ju pepsi max.Njie mango.Fun light svartvinbär.Du kan ju åxå göra iste med pressad citron.

@JHL Härligt med blodtrycket. ! Hoppas du får en fin helg,
Alkoholfritt är som planerad YOLO!

@Bubbelmorsan så är det men schweppes är riktigt bra så behövs egentligen inte man kan ju smaksätta den efter eget tycke. Jag är nog lite klassisk där kör mest med citron tycker det är gott så får man lite vitaminer också mitt i all aspartam.

Får kolla upp det.

Det fixar du ska ni beställa in drink så ta en tonic! Du kan ju säga du försöker vara avhållsam till jul. Sålänge du är med och firar kommer ingen misstycka vad du har i glaset! Ha en trevlig helg.

Blir min 3e fredag idag också. Men har inte riktigt haft ett 7-4 jobb någon gång så har inte riktigt den fredagsfeelingen jag förstått många som jobbar mån-fre har.

Med lite viljestyrka och jävlar anamma går det! När du väl brutit mönstret så går det av sig själv. För varje nykter dag som går känns nästa enklare och mer självklar. Men som tidigare skribenter har nämt börja dagen med ett löfte till dig själv och ta det dag för dag! Angående alkohol vid sociala sammanhang så tycker jag ärlighet varar längst för mig. Iallafall om det är med nära vänner och folk jag umgås regelbundet med. Jag säger att jag mår inte bra av alkohol. Det lämnar minst utrymme för övrigt tjat. Men förstår att det kan vara jobbigt. Helt sant att våra hjärnor fungerar annorlunda och vi kommer aldrig kunna hantera ett normalt drickande, och egentligen varför ska vi göra det? Det är invanda sociala beteende. Kämpa på och skriv här.

@Gåbert trist att det blev slut med flickvännen. Starkt att du håller fast med din nykterhettrots motgång, bra karraktär av dig.
Ha en fin helg.

@Bubbelmorsan Kul att att det går så bra för dig och mycket bra jobbat med att vara en sådant fint stöd till andra i forumet! Fortsätt på den inslagna vägen.

Hej på er,
Livet rullar på i samma takt som nykterheten. Positivt den senaste tiden är att jag inte behöver ta medicin för högt blodtryck längre. Ytterligare en positiv effekt av att inte hälla i sig en massa alkohol. Helgen har inget större åtagande, lite golf, donande och jag kan inte minnas att fru JHL har något planerat för oss jag så det kommer bli lugnt, trevligt och nyktert.

Ha det bra. En dag i taget.

@eliz Hej, det verkar som första veckan gått riktigt bra, mycket bra jobbat! Hur känns det inför helgen?

@champagnegirl låter kanske konstigt men mitt mål är inte att skippa alkohol i mitt liv, utan att dricka på ett kontrollerat sätt, inte på ett okontrollerat/destruktivt sätt som tidigare.

@champagnegirl ah, tack för tips om energi-dryck…tror jag drabbades av ngn slags panik över att hitta ngt alternativt 😂

@Gåbert. Så trist att höra men man behöver ju ha sin partner med sig i resan för stöd och förståelse. Din hälsa går före så klart. Heja dig och stå fast vid din nykterhet.

@spoix90. Rabarber låter smaskigt! Håller med, nästan inga sockerfria alternativ på tonic. Det är synd. Men en går ju bra.

Ja kolla in Spelet. Jag är inte mycket för kändisprogram men denna är riktigt smart gjord.

Självklart nyktert här ikväll :-). Min syster ringde precis och föreslog bubbel på tåget imorgon för vår tågresa imorgon (fira mamma) men jag förordade alkoholfritt på tåget och så får vi se sen på hotellet och kvällen. Jag har inte berättat för henne än men gör det imorgon. Varken hon eller mamma är några stora drickare så det kommer inte bli en grej.

Och tack @fooliehutten för tips på god Ramlösa. Det får bli nästa vecka. Har annat dricka i kylen ikväll.

Min tredje fredag och den första som känns ok. Det man tränar på blir man bra på brukar man ju säga....

Slut med min flickvän i dag , efter sex år. Läge för att tröstdricka. Men jag gör fan tvärtom!
En person som inte ville vara stöd i mitt försök att ta en vit månad (till att börja med), utan ställde ultimatum, typ "Sluta helt nu! Eller för resten jag vill gärna att vi kan dricka vin båda två ...".
I dag går jag ut på pub och tar en a-fri drink.

Tack för alla stöttande ord, de behövs verkligen. Teoretiskt är inget av detta ett problem, det är bara att avstå och stå upp för sig själv (till och med att dricka lagom är enkelt i teorin). Men jag tror att min/våra hjärnor fungerar annorlunda och därför hamnar vi där vi hamnar.

Era kloka inspel hjälper mycket i mitt förhandlande med mig själv. Så det får bli en dag i taget med fokus på hur jag vill att morgondagen ska kännas. Inne på dag 6 just nu och hoppas på att 6,7 och 8 klaras av denna helg.

@asdf1973. JHL & Silvertärnan har gett dig goda tips. Vi är också många här på AH som väljer att vara nyktra just idag, sen dag för dag. Men vi tar en dag i taget, det räcker. Jag har kirrat det i över 600 dagar härvidlag. Jag har valt att vara nykter idag också, så det borde nog funka för dig med🤠. Den dåliga självkänslan/självförtrondet kommer att ändras när du tar tillbaka hjärnan din från kung alkohol. Du har ju tagit dig hit, bra gjort och välkommen! Du fixar det här🤗

@esterest tack för dina tankar kring 3 vita månader och hur det skulle kunna påverka dig. Jag fungerar lite likadant och fastnar i mina misslyckanden istället för att se det positiva. Jag tar till mig av dina tankar och förhållningssätt för hur jag ska förhålla mig till mitt drickande. Gillar tanken med "veckobudget"
Hur har det gått för dig?
@brysselkex hur har det gått för dig?

Mycket bra beslut du tagit. Jag hade samma tankar om sociala sammanhang men det är inte så dramatiskt som du kanske tänker. De allra flesta bryr sig inte om vad du har i glaset. Det handlar mest om egna hjärnspöken. Förbered dig med svar om någon undrar, utmana dig själv lite och var med på sociala grejer, för varje gång du vågar kommer du att växa. Lycka till och se fram emot ångestfria helger en tid!

@eliz mitt mål är också att bryta en ond spiral. Pepp till oss och heja dig för vecka. Tänkte på det där med sömn och att du bunkrat upp med annan dryck. Du har säkert koll på detta, men Nocco kan också påverka sömnen negativt - ffa för att dom innehåller koffein. Vilket i sig kan trigga suget efter alkohol.. Jag håller mig till en sån om dagen och dricker inte den för sent på kvällen.
Lycka till och trevlig helg.

@asdf1973 Välkkommen hit och jätebra att du har tagit ett beslut att vara nykter. Ang din oro för sociala situationer och dricka så kan förberedelser hjälpa. Spela igenom situationer och förbered dina svar (ha ett flertal redo) klara. Allt är lämpligt från att du kör bil hem/i morgon, kör alkoholfrått till jul pga viktnedgång eller vilka svepskäl som helst. Har du påstridiga vänner som trugar så ha svar redo för det också. Känns det oöverstiglit i början så skippa.
Är du förberedd så kommer improvisationen bli enkel och glöm inte huvudmålet att vara nykter.
Var aktiv i forumet, det hjälper att hålla fokus. Ta även rygg på några lämpliga. När du känner dig redo heja på andra de hjälper dig själv och andra också.

Bra beslut och lycka till. Stöd finns här i forumet.

Tack för era svar.

Jag funderat kring detta länge och har väl kommit fram till att det egentligen bara finns en väg framåt. Precis som ni skriver är det att vara den person som själv kontrollerar sitt liv och fokuserar på att må bra i det långa loppet och inte bara några timmar medan fyllan är på uppåtgående. Men, för mig är det inte så enkelt som det låter. Jag vill gärna vara en del av gruppen och har ett behov att passa in och därför anpassar mig till vad som är kutym i olika grupper, jag vet att det beror på dålig självkänsla/självförtroende etc. Men så är det. Att då genomföra de ändringar jag vet att jag måste/bör göra innebär att jag måste stå upp för mig själv i alla dessa sammanhang. Och det är en stor utmaning.

Just nu känns det olustigt i kroppen och oroligt i hjärnan för att jag strukit alkoholen från alla kommande helger och samtidigt känner jag mig nervös för att börja tacka nej vid alla sociala sammanhang. Jag vet att jag kommer att börja köpslå med mig själv och försöka intala mig att det är lugnt och att jag bara ska ta ett glas till maten MEN nu har jag i alla fall accepterat problemet och insett att det bara finns en väg framåt. Känns skönt att få formulera det i ord och dela det mer er.

Tack

@myssockan Några svar på dina frågor. Jag är nykter sen januari och det har gått väldigt bra och lyckligtvis känner jag inget större sug vilket jag är jätteglad för. Mitt drickande var inte pga ångest eller annat det verkade bero på att jag gillade ruset, jag gjorde en test som även påvisade det. Jag är inne i mitt första träningsår och har ingen målbild för att ha en hälsosam relation till alkohol så jag kör utan tills vidare. Då jag var en jättestor storkonsument (du kan läsa i min tråd) så har min kropp tagit stryk och jag blev diagnisticerad med alkoholinducerad fettlever och hade högt blodtryck. Nu är mina leverevärden bra (vilket jag tolkar som att fettlevern är borta) samt blodtrycket är normalt och jag tar inte längre medicin. Sedan så har kroppen säkerligen tagit stryk på andra ställen men jag är lyckligt ovetande vilka hälsomässiga bomber som kommer att brisera i framtiden och har valt att inte fundera på det. Jag försöker leva ett skapligt hälsosamt liv med kost, motion och givetis nykterhet.

Bra att din sambo har dragit ner på sin konsumtion och alla anledningar är bra men att göra det för någon annan och inte för sig själv är, från mitt perspektiv, lite grunt men det är ju en persons åsikt.

Att man måste krashlanda för att få till en förändring behövs såklart inte men det hjälpte mig att tvingas ta tag i mitt drickande och mig själv och göra en del förändringar i mitt beteende och hur jag ser på mig själv (typ att jag hade kontroll och kunde hantera drickandet).

En vanlig rekommendation i forumet är att ta 3 nyktra månader för då upplevs en massa positiva effekter avseende sömn, vikt, mående, hy etc. Känns det för lågt kanske 1 vecka är en bra start och funkar inte ens det så är det illa (anser jag).

Förhoppningsvis löser det sig för dig och din sambo. Ha en fin helg.

@asdf1973. Säg när du vaknar och tänker på gårdagen, vilken gårdag ångrar du? Den onyktra, eller den nyktra🤔
Tänk också på hur mycket energi och tid som ”går åt” till att älta igår som blev till en pruttfylla.
Det här fixar du! 🤗

@asdf1973 Välkommen hit! När jag läste ditt inlägg slog det mig att den coola killen som sitter i baren och njuter av bara en whiskey, är en kille som har kontroll och har makt över sitt intag/liv. Att det är den du vill vara. Du skulle ju kunna vara den killen, cool som har kontroll, genom att inte ta en whiskey. Att du har makten och bestämmer att det blir ingen alkohol. Cool genom att du väljer att inte dricka för det ger dig avgrundsdjup ångest, sömnproblem, påverkar den dagliga orken och att du inte mår bra av det.

Att du kan hoppa en helg pga en blöt helg veckan innan är något inlärt, det motiverar dig till att avstå. Skulle du kunna hitta något som motiverar dig till att inte dricka helgen därpå? Att det inte är värt att få den avgrundsdjupa ångesten den helgen. Vad skulle du kunna göra så att det är mer värt att avstå och må bra? Tänker att mycket handlar om vanor och att ändra på dem, ersätta med en ny vana som du mår bra av.

Ha en fin nykter helg!✨