Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran God morgon! Hoppas du fått god sömn. Vad gäller alkoholproblematik så tänker jag att det som är det mest avgörande för att göra något åt saken är den egna viljan och styrkan, motivationen och tilltron till sin egna förmåga till att kunna sluta dricka. Finns inte den så går det nog inte så bra oavsett vad andra säger. Många vittnar om att de gått i behandlingar mm, varit nyktra en längre tid, gått på vita knogar, men att de innerst inne ändå inte ville sluta och efter behandlingen börjat dricka igen. Så klart hänger mycket ihop med hur man mår psykiskt och kapaciteten till att orka genomföra en nykterhet. Du har verkligen gjort/gör ett enastående nykterhetsarbete trots komplicerad psykologisk problematik och du har hittat en enorm styrka, vilja och tilltro till din egna förmåga att göra detta.

Någonstans vill jag också tro att det borde finnas medicinsk hjälp för dig till att hitta medicin som ska kunna göra din tillvaro lite lättare att hantera, där humöret skulle kunna kännas mer jämnt. Kanske skulle ett nytt besök ang detta kunna vara en idé, nu när du varit nykter i över ett år. Nu när din hjärna fått återhämta sig från alkoholgiftet. Kanske är det nu lättare att avgöra vad som är vad när alkoholen tagits ur spel. Som jag förstår det har en stor mängd alkohol varit med i leken den större delen av ditt liv.

Ha en fin söndag kompis!❤️

@Kristoffer Han LOVADE att inte dricka, vi hade en dialog som vi aldrig tidigare haft där han faktiskt visade mig förståelse och respekt. Han skulle åtminstone inte dricka tillsammans med mig eller barnen… Ett par veckor senare märkte jag att han en kväll efter att varit ute med barnen kom in lite smålullig, förmodligen druckit 2-3 starköl. Det i sig är väll inget problem, men jag vet samtidigt att det ”bara är början”. Han vill lixom bevisa för mig, och säkert sig själv, att han visst kan hantera att dricka. Så nästa gång blir det lite mer, och lite mer, tills det om ett par veckor spårar ur totalt igen. Det är så det sett ut historiskt alla gånger han lovat att sluta.

Jag är så kluven, jag vill verkligen inte leva med alkoholismen. Jag vill verkligen leva ett liv utan det drama alkohol skapar. Jag vill verkligen bort från den här situationen innan han flippar igen.

@Onkel F Hej!Tack för att du tittade in & skrev lite.Jag håller fast vid mina Morgonlöften & kvällsreflektioner.Nej nej jag är bara i början på mitt nynyktra liv.dag 39.Känslorna och motivationen åker berg & dalbana denna vecka då jag legat sjuk men skam den som ger sig.Påminner mig varje morgon om mitt varför som är:Jag vill må bra för min egen skull och för att ha energi att göra roliga saker med mina nära och kära.Påminner mig även om min sist fylla & första tiden med hemsk abstinens.Vill aldrig tbx dit igen.Hur går det för dig Onkel F?

Nu har det blivit kväll denna lördag. Nykter och relativt glad är man också och saknar inte alls i denna skrivande stund berusning av alkohol. För är mest tacksam till skaparen för att inte behöva sånt där. Så som det ju var i en himla massa år, och även ett par veckor innan man klev in här på forumet och började att skriva av sig lite mer än vad man väl från början kanske hade tänkt sig.

Men ibland behövs det väl en mer ingående reflektion för att liksom kunna gå vidare här i livet så att säga. Jag såg just att man faktiskt har varit en dagligt skrivande medlem i elva månader och fyra veckor denna dag. Tänk vem kunde väl tro att det skulle bli ett så omfattande skrivande när man den förra hösten i slutet av oktober år 2023 skrev det allra första inlägget.

Tänkte just på att man väl i rimlighetens namn borde ha fått bättre, eller åtminstone någon slags vettig hjälp av sjukvården att bena upp lite av det psykologiska liksom. Men då man ju har begåvats med en blandad komplicerad psykologisk problematik så var det väl som så att de inte såg någon större ekonomi i att hjälpa en liksom. Så det var väl lika bra att jag tog hand om saken själv.

Från början hade jag väl ingen större motivation till någonting heller egentligen. Men det är då inte bara att ställa ifrån sig en flaska och tro att man ska bli fri från feltänk kring ett skadligt drickande. Det är så mycket som sitter ihop som man får ta stegvis för att bena upp och sånt finns det ju sällan tid till hos dagens sjukvård har man då lärt sig. Har läst lite om självkänsla och hur man utvecklar en sådan och förstår att jag nog får börja från början i den bok som jag bläddrat i lite här och där.

Nu har klockan passerat 22:30 och känslan inom mig är att det nog är tid att lägga sig. Men för att inte bli allt för stressad inför sänggåendet så siktar jag väl på att släcka min nattlampa 23:00 så att jag förhoppningsvis får mig lite stärkande skönhetssömn så att säga. För visst är allt en vettig och någorlunda god sömnhygien ett viktigt grundfundament för ett allmänt välbefinnande och ett bättre psykiskt mående. Det tog jag mig allt en slurk med vanligt vatten på ur mitt glas här vid datorn.

Tack för idag!

Då var denna dag snart slut. Har varit ok. Jobbat lite och sedan lite nöje med nära o kära på kvällen. Förstås alkoholfritt. Ibland får man en flash när tankarna bara tänker på alkohol, men så går det över efter ett tag. Känner mig trött och hoppas kunna sova lite bättre, men dessvärre brukar det ta nästan två veckor för mig innan "barn sömnen" kommer tillbaka. Hoppas ni övriga också haft en bra dag😊

Godkväll @varafrisk, kikar in och säger hej och som @himmelellerhelvette- visst är det en mer positiv ton, gladare? i dina inlägg. Hur det än är med allt hoppas jag du mår bra, och skriver ett litet livstecken då och då! Kram 🥰

Härligt med ledig vecka och snart födelsedag om jag fattat/räknat rätt med datumen och ”nästa lördag”. 🎉🍂🚀
Jag omfamnar mitt hår som det är, slutat med slingor och har ju nu extensions i exakt samma nyans som min ”riktiga” färg. Konstigt nog den billigaste hår-rutinen på flera år… dessutom klarar jag mig utan diverse produkter som jag satt mitt hopp till utan någon vidare framgång. Mycket skönt!
Håller med om att det är bra att vara lite glömsk. Jag börjar så smått planera för min 60-årsdag, velat så mycket kring vad hur och om ens alls fira, men tror det blir något sorts mingel och lite mat- hemma. Utan tal. Jag vill inte alls lyssna på snälla och artiga ord om vem jag är och har varit, jag vill bara se framåt. Terapin är backspegeln men livet vill jag leva med god sikt föröver. Kram 🤗

Intensiva veckor sveper förbi, vilka fina ord från din dotter. Så tänkvärt hur hon väljer att uttrycka sig 🥰
Ja vi ses vecka 48, blir så bra och kul att hinna babbla. Kram 😍

@Sattva Skönt att det känts stabilare denna vecka. Vilken fin lapp din dotter skrev till dig❤️. Förstår att det betyder mycket för dig och tänker att meddelandet även är att hon ser upp till dig. Så fint!

Hoppas du fått en fin lördag. Kram❤️

@Ivany
Du måste vara rädd om dig själv 🩷 Det låter som du skulle behöva stöttning och en person att prata med, det kan vara tungt på egen hand. Jag kom att tänka på en bok jag lyssnade på för ett tag sedan, ibland kan det vara skönt att höra någon annans historia och veta att man inte är ensam. Den heter "Idag är jag fri" av Josefin Dahlberg.

Jag hejar på dig och din väg framåt , du förtjänar också att få må bra 🩷

@livima Grattis till dina 10 veckor! 💯❤️

Bra skrivet om det där med att det är så många fler konsekvenser än att bara vakna bakfull. Jag känner mig också piggare, får saker gjorda och tar till mig saker på ett helt annat sätt. Så skönt är det.

Hejar på dig 😊💪

@BruceTheClimber Hej 👋 precis hittar till din tråd. Kul att följandet hoppas det går bra för dig! Jag är strax bakom dig på 5 a-fria dagar.

Ha en fortsatt bra helg och lördag😄

@B.Å Ja precis, tänker så jag med. Den stör mig inte men det är galet hur intensiv den kan vara på morgnarna!

Kom precis hem efter heldag ute. Hängt med olika vänner och bekanta. När jag tagit en cola zero istället för bubbel/rosé och folk frågar om jag inte dricker så svarade jag bara glatt och avslappnat ”jag försöker välja mina tillfällen och dricka lite mer sällan, behåller energin bättre så” Hade inte ens tänkt ut ett svar, det bara kom. Men vad skönt det kändes!

Sen kom jag hem och var inte sugen på massa mer vin eller onyttigt snacks som jag brukat, utan helt nöjd med en kopp te. Sa högt för mig själv ”FYFAN VAD SKÖNT ATT VARA NYKTER!”

Känner mig glad och stolt ikväll!!! Trycker i en 0a i min alkoholkalender direkt!

Hej! @molnet idag mådde man toppen och hotellfrukosten smakade desto bättre! Har ju också märkt att helgerna upplevs längre när man inte är bakis hela tiden 😄 hoppas din helg fortsätter bra också!

Ja du, jag vet inte vad man ska säga. Jag tror inte den nyktra finns kvar där inne. Sjukdomen tar över dem och man vill så gärna hoppas, men jag har fått lära mig den hårda vägen att det är kört för han vägrar vård. Kanske du har bättre tur? Om han har sjukdomsinsikt.

@Molnet Hej! Hur går det med dina reflektioner? Jag hoppas du håller fast vid dina morgonlöften!
Jag har tagit hjälp av beroendevården ett antal gånger, och jag har hela tiden fått höra att det är vanligt med återfall vid 1 månad, 3 månader osv. Man får för sig att man kan hantera situationer för man har ju varit nykter så länge... Jag kan försäkra dig om att man inte kan det. Jag har provat så många gånger. Hoppas du är klokare än jag!

Det är inte lätt att vara människa vissa dagar. Hade ju tänkt att vara så duktig och ta mig utanför dörren idag alltså. Kanske cykla några kilometer och ta mig in till stan för att göra mig en heldag genom att fira ännu en alkoholfri lördag med att strosa runt lite och kanske handla nån kul pryl på loppis.

Men jag blev ju trist nog väckt mitt i natten av en störande sångfågel till granne och kunde sedan naturligtvis inte somna om. Visst hade jag väl kunnat stoppa i mig sömnmedel, men har aldrig varit riktigt förtjust i såna piller, så den prylen fick då vara. Då jag inte hade berusande alkohol att ta till, så fick det bli annat distraktionsmedel som musik och att slösurfa på nätet och kolla videos och sånt.

Jag provade flera gånger att enligt konstens alla välbeprövade tekniker försöka att få sova nån timme då jag blev allt mer utmattad av sömnbrist. Vid tolvtiden och lunchdags var jag trött på att kämpa på för att vara duktig. Började automatiskt tänka på öl, vin och sprit. Bolaget skulle man ju kunna ta sig en vända till, för nog sjuttsingen kunde man väl blåsa iväg en tusen spänn bara för en gångs skull...

Hade hört en låt om drickande och tänkte att nog kan man väl tillåta sig att vara som kung i baren, när det ju var över ett år sedan man satte fötterna på systemet. Här gav mitt läsande och kanske lite fåniga skrivande i tid och otid på detta eminenta forum utdelning. För tänkte faktisk till sist som så att, helt nykter och alkoholfri det är man bara tills man faller i diket av feltänk och häller i sig första slurken av alkohol. Sedan är då jag utan tvekan direkt in i dimman och tanklöst resande på det framrusande tåget till bortre alkoholträsk igen liksom.

Nu har jag tömt ett glas med smultronyoghurt och och känner mig rätt nöjd och glad över att ha sparat en massa pengar och inte riskerar någon baksmälla, vare sig fysiskt eller psykiskt. Det här med att sova är ju faktiskt en världslig sak som man kan göra när som helst om man är ledig och inte behöver slava efter nån arbetstid och sånt där. Ska kanske dricka nåt och tänker nu på vatten eller att kanske ta ett glas med lite äppeljuice...

Tänker på farsans peppande ord när jag förr var dyster och han utan förklaring brukade säga: Du kan ju allt! Kände idag efter mer ingående på ordens psykologiska tilltal: Jag kan allt! Repeterade dessa ord för mitt inre flera gånger. Anades in djupt och sedan sakta ut några gånger. Fokuserade på en lugn andning och kompletterade farsans ordkombination med ett antal till för mig rätt så ljusa, lyftande, gladlynta och positiva ordkombinationer. Kände att jag nog var något stort på spåret när det gäller egen känslostyrning.

Sitter nu nyktert här i mitt kök och funderar på att farsan nog intuitivt hade fattat en del om hur man enklast med en egen inre mental träning och upprepning kan programmera hjärnan till ett mer konstruktivt tänkande än vad jag tidigare hade förmåga till för bara drygt ett år sedan.

Har på nätet detta ny-nyktra skottår kört igång och läst en hel del om psykologi och hur hjärnan fungerar, och att man i princip kan stärka sina muskler genom att bara tänka på att man lyfter vikter och tränar, hur otroligt det än kan låta. Men nog är tankens makt stor över det egna välbefinnandet när man inte ägnar sig åt nedbrytande feltänk kan jag då säga. Nu känns det som att det är dags att vila en stund så att man orkar köra vidare så som alkoholfri.

Ha det gott mina vänner!

@Ivany oj, ingen trevlig upplevelse🥺Klokt beslut av dig , önskar dig all styrka och håller tummarna för dig den här gången 🙏🌸

I morgon börjar min resa mot nykterhet. Känns spännande men även konstigt. Jag har inte varit nykter på helgerna i fem år och hoppas jag kan ta mig egenom nästa helg

@Ny dag Hej! Du har inte varit inne på några dagar. Hur mår du och hur går det? ❤️

Dag 24
Allt känns bra.är mycket piggare och mycket gjort.
Hoppas detta är sista gången.
Är ledig idag. Skall till second hand butiken imorgon och jobba vilket känns bra.
Hade ett digitalt möte med Lifering häromkvällen. De håller till i Sollentuna så det får bli digitalt. Kändes bra.
Ha en bra lördag alla🥳👌

@vill få ett nytt liv
Skönt att höra.
Såg ett bra filmklipp på Youtube idag.
Sober Oktober.
Du kommer att må mycket bättre efter 1 vecka-10 dagar.
Alkoholen påverkar sömnen, motivationen och humöret. Ha en bra lördag❤️👌

@vår2022 Åh så härligt det låter! Maken har läst valda delar ur DN för mig. Vi har löst Melodikrysset 👵🏼 👴🏼 och även fredagskrysset i DN. Jag har sparkat igång tvätt & städning och skickat maken att måla den bakre salongen 😊 Sen ska jag klippa honom innan det är dags att gå på middag hos vännerna vi ska resa med i vinter 🥶 ☀️ ✈️ 🏝️

Imorgon ska vi återställa hemmet efter all renovering (den här gången) 🏰 Heja er med fotbollen ⚽️

Tack för era kloka kommentarer❤️. Är på jobbet nu och det känns skönt att ha något att göra🙏. Tacksam för det

@Ivany åh, det var ingen rolig natt, ja tänk vad alkoholen gör med oss 🥲. Så bra att du fick hjälp och att du har en plan för att börja må bättre. Små steg i taget nu ❤️

Vi finns här, kram 🤗