Senaste kommentarerna i forumet

@Pion1 Hur har du det?

@Ros För mig som är ungefär 33 veckor efter dig (😅) så är det ändå fint att läsa att du får ett sånt starkt sug efter 34 veckor men lyckas stå emot. Det är starkt 💪 Snart har du medvind igen 💨

@Kirskål Blir så pepp av att läsa din tråd och speciellt ditt senaste inlägg! HEJA DIG 😃🥳

@Kirskål @Molnet ja! En dag i taget, en timme i taget om det så skulle krävas 🙌

Ha en fin söndag 🍁🧡

Söndag och vilodag är det. Har tagit fasta på det och tagit det extra lugnt och inte tänkt så mycket, utan mest bara varit i nuet och sett det hela som det är. Inte tänkt så mycket på hur det hade kunnat ha varit, eller funderat så värst mycket på framtiden. Det tar för mig som trött dystymiker alldeles för mycket energi att fundera mer än vad man väl egentligen behöver.

Det meningslösa grubbleriet gör en bara trött och uppgiven känner jag i stunden. Har lyckats att sova nån timme mer än vanligt genom att verkligen fokusera på vila. Har ätit min enkla frukost, druckit mitt glas med vatten istället för nån alkohol som var så vanligt för bara drygt ett år sedan. Tacksamhet ska man väl känna, och det kan jag väl göra för att man inte mår sämre än vad man gör.

När jag var liten mådde jag inte bra utan lärde mig väl rätt snart att sätta mig över känslor, och det i praktiken har man väl återvänt till nu som alkoholfri. Det är som det är, det är väl något som man får lära sig att acceptera, som väl psykologins experter väl brukar säga. Nu blir det en ny vecka i morgon och allt börjar om än en gång, med måndag och så vidare. Nykter och helt alkoholfri det är jag trots alla väl lite dystra odds, och det är då inte fy skam om man ska se positivt på saken.

Förresten, @vår2022 det var trevligt att du tittade in här en sväng idag, sånt uppskattas då kompis. När det gäller det psykologiska kring min problematik så är jag ju faktiskt av expertis ansedd som färdigbehandlad, då jag följt deras rutiner och knaprat mig igenom deras knepiga mediciner utan nåt bättre mående, och förstått att dessa liksom deras kanske välmenande samtalsstunder väl bara mest dränerade mig på min redan låga energinivå.

Detta då jag väl mest upplevde att det var jag som satt hos öppenpsykiatrin och gav av mina upplevelser och kunskap till samtalskontakter och annat om vad dystymi med flera angränsande deldiagnoser kan innebära för en patient. Kan väl inte påstå att jag upplevde deras kunskap i ämnet som så värst hög egentligen. Men nu ska man väl en söndag som denna inte sitta vid en dator i sitt kök och bli negativ, för det ger ju ingen positiv energi om man så säger. Nu höjer jag mitt glas med vanligt friskt kranvatten i en skål för nykterheten, och kör alkoholfritt vidare.

Ha en fin dag!

Då var det 8 dagar avklarade och det har känts ändå ganska bra ändå. Jag är fortfarande inte där att jag är nöjd med helger som har fyllts av alkoholfria aktiviteter genuint som alkoholfyllda
Kvällar har varit, fortfarande en saknadskänsla på något vis. Men känner jag rör mig sakta i rätt riktning 😄

@Kirskål Stort grattis!Grymt bra jobbat.Ja vilken kamp det varit att försöka dricka lagom mycket , lagom ofta och utan negativa konsekvenser.Insåg för ett halvår sedan att det är lönlöst att ens försöka med det.Gav mig 50 nyktra dagar under sommaren men föll tbx i gamla spår under 5 dar.Som inte på något vis va värt det.Fick se sanningen i vitögat & kapitulera.Och efter en tuff fysisk & psykisk abstinensperiod så är jag här fast besluten att skapa mig ett nytt, nyktert liv utan A.Dag 40 idag.Jag vill Ge mig själv roliga upplevelser istället för att slösa tid påfylla/bakfylla & tråkiga konsekvenser.Tar rygg på dig & säger stort grattis till dig.Apropå vitaminer:Jag boostar min kropp med multivitamin kvinna.Extra B-vitaminer & magnesium till kvällen plus en ingefärsshot varje morgon.Just ja tar Clean collagen åxå.Allt inköpt på Apotea.

34v. utan alkohol idag🙏 Har haft så mycket tankar veckan som gått. Vill så gärna få till det att det inte var så illa som det var med mitt drickande. Att jag ev. senare skulle igen kunna ta ett glas då o då……….Men jag kan ju inte det, jag var verkligen så slut o nere i skiten så förstår inte att jag ens kunde tänka tanken. Jag kan ALDRIG mer ta ett glas jag bara vet och känner det. I går var en tuff em. o jag ville verkligen dricka mig full inte bara ett glas, utan minst 1 flaska. Ja det nya livet utan A är verkligen ett äventyr. När man minst anar det så vill jag helt plötsligt dricka ingen. Har lyckats klara mig denna vecka med. Känner mig lite trött o ledsen o det är helt okey. Snart lyser solen på mig igen. Tack alla som skriver i forumet så stort stöd att bara gå in o läsa🤗

@åträtthåll .Bra jobbat.Så stor vinst när den kemiska ångesten lämnar kroppen & man inte känner av den akuta abstinensen som kan hålla i ett tag.Bra jobbat.Kom ihåg att göra ditt löfte en dag i taget och glöm inte ditt varför samt att Inte ta det första glaset.

Kan rekommendera självhjälpsprogrammet här på forumet .Du hittar det under stöd.Läs & kolla & känn efter om det är dags att jobba med det och unna dig lite nykter tid.Kram

Alkohol bryter ner de gränser man sätter för sig själv. Och nu har jag än en gång pajjat en kärleksrelation pga under berusning låtit min smärta och frustration gå ut över en partner efter ca 1-2 månader.

Använder vin som flykt, stänga av. Men mer och mer också för att typ straffa mig själv. Jag vet ju hur det kommer att gå - alkoholen kommer att pajja denna relation också.

Blivit en pimplande mamma, en smusslande (ex)flickvän. Så mycket självförakt. Kan inte söka hjälp pga Soc blir inblandat igen.

Alltför många tankar på en gång... Förlåt.

Tänker att många liksom jag sökt mig hit för att alkoholismen hos en nära ställer till problem.

Jag har en särbo som tog ett par återfall nyligen. Läser berättelser här som visar på hur svår denna sjukdom här (vilket jag i och för sig redan visste men personliga berättelser drabbar mer) och så mycket negativt den ställer till med. Många tankar snurrar nu hos mig.

Kommer det bli värre?
Orkar jag vara med honom då? Vill jag?
Kommer vår relation klara det här?

Han har sjukdomsinsikt och har tagit hjälp. Bra början, men ... tankarna snurrar som sagt.

Skulle uppskatta att få del av berättelser från er som faktiskt fått det att fungera bra tillsammans med en alkoholist. Att det kan gå att få ett bra liv tillsammans.

Godmorgon denna Söndag .Dag 40 som jag är fri från alkohol.Idag känner jag mig äntligen nästan frisk från min kraftiga förkylning som däckade mig i 6 dygn tillsammans med min rejäla stukning( trampa snett på danskursen)Denna vecka har varit en stor utmaning.Dels för att jag mått så dåligt så att jag mest legat i soffan för att kurera mig.Dels för att det dyker upp jobbiga tankar,minnen & känslor från det man bär med sig i sitt bagage både från dåtid & nutid.Och dels för att jag tidigare kurerat just värk & sjukdom med A.Denna gång gjorde jag inte det utan gjorde som normala folk & vila & tog till med sunda huskurer.Jag har använt tiden till att lyssna på poddar om beroende & tillfrisknande.Jag har läst 2 böcker på samma tema.Jag har läst & skrivit här på forumet.Varit noga med att göra mitt löfte varje morgon & påminna mig om mitt varför.Jag har gjort skriftlig reflektion varje kväll då jag skriver 3 saker som jag är tacksam över samt om det som skaver( utmaningar)Och vad jag kan göra åt det(handlingsplan i närmsta nutid)Jag har även sett till att ha lite skoj oxå.Lyssnat på glad musik & kollat på lite roliga filmer.Utmaning idag är att gå på danskurs och se om stukningen håller& även se om jag måste göra nåt mer åt saken på sikt.Dvs Boka tid hos vården.Något som jag har total skräck för men det är en helt annan historia.Önskar alla en skön & vilsam Söndag utan A..För det ska jag se till att få.😁🎶🍎🍄

@vill få ett nytt liv
Åh jag känner igen mig så mycket. Inne på dag 6 så vi har en liknande resa framför oss. Lycka till 😊💪

@åträtthåll JA, vi vill vara i nykterheten! Så bra kämpat! En dag i taget, en timme i taget - en stund i taget! Nu njuter vi av en alkoholfri och nykter söndag!

@vill få ett nytt liv precis - vi ska ge oss det - livskvalitet! Heja dig - och njut av hösten och din nyktra dag! Idag tar vi inte det där första glaset!

Heja dig @MärtaMaria! Grymt bra jobbat! På väg mot 100 - det är mäktigt!

"Det är ingen kamp att vara nykter!" säger Karin Adelsköld i sitt flöde idag.
Kampen ligger i att dricka lagom mycket, kampen i att inte dricka varje dag, kamp att förstå man har ett problem med alkoholen osv. Kolla in hennes Insta om du inte redan sett det - dessutom är hon rolig! Jag har faktiskt hamnat där - idag tycker jag inte det är en kamp att vara nykter - därför ska jag inte ta det där första glaset.

Jag närmar mig min första "målsättning", nykter och alkoholfri 3-månaders period och "banne-mej" om jag inte kommer klara den!? 2024-07-29 - 2024-10-27, jag är snart där och det är idag ingen kamp - jag har bestämt mig, för mig finns endast alkoholfri. Jag klarar inte kampen med att få till det lagom.

På min 84:de nyktra dag och det är himmelskt att vakna nykter och veta vad jag gjorde igår, vad jag sagt och vilka jag träffat.

Jag funderar på att köra en utrensning - Detox och boosta kroppen med vitaminer och mineraler den kan behöva efter min självmisshandel med kontinuerlig, långvarig och alldeles för hög konsumtion av alkohol. HAR NÅGON HÄR TIPS PÅ DETOX/VITAMINER MAN KAN TA!?

Så tacksam för den här sidan som varit min livboj dessa snart tre månaderna - TACK alla som läser, skriver och finns här i forumet och i mitt Kirskålsland! Ni är ovärderliga!! Utan er hade det inte gått.

Skön söndag och vilodag till er alla mina AH-vänner!

Extra tack till @B.Å, @Andrahalvlek och @Vår2022 för era kommentarer. Hjärta till er!

Livskvalité är ett ord jag bara vill skriva just nu. Det är dit jag vill komma. Kände av den lite idag på min promenad utan att vara bakis. Vindstilla, gula fina löv och eldni gslukt i luften.

Han har insikt, han vet att han har problem. Men viljan att ta bort alkoholen är nog inte tillräckligt stark. 😐. Alkohol är ju en rätt stor del eller en väldigt stor del i sociala sammanhang. Han känner sig som socialt missanpassad utan Alkohol. Men att ha ångest i flera dar efter en praktfylla borde vara det allra största svaret.

Dag 6

Börjar äntligen känna av att alkoholen börjat lämna min kropp. Jag känner inte samma ”hinna” av alkohol under mitt hudlager. Det är en otroligt skön känsla.

Har en nära vän som fick i sig lite mycket igår och som just nu verkligen fått en känga av den kemiska ångesten som alkoholen kör. När jag läste om hur alkoholen gör att kroppen sänder ut mängder med dopamin och endorfiner i kroppen när man dricker (på ett icke-naturligt sätt såklart) och hur kroppen sen skickar in motsvarande signaler dagen efter när giftet ska ut och för att balansera signalerna.

Inte konstigt att man tar en återställare dagen efter för att lindra den ångesten. Kroppen jobbar stenhårt för att bli av med giftet och att återställa balansen, men det jag och många gör (gjort) är att fylla på med nytt gift.

Nej, jag vill inte tillbaks dit. Jag trivs i nykterheten 💕

@åträtthåll
Härligt! Då är vi båda påväg åt rätt håll med en helg snart genomförd alkoholfri 😄 detsamma till dig och hoppas helgen har varit dunder 🎉

Dag 4. Äntligen mår jag lite bättre. Sov oroligt och Vaknade kl 01:00. Kollade lite på en serie och efter det sov jag jättegott. Så tacksam för det eftersom sömnen är så viktig för mig för att jag ska må bra. Ska arbeta idag med och det känns så bra att inte vara så omtöcknad. Nu är det kaffe och njuta av att INTE vara bakis😊🥳

Godmorgon i stugan.

Kikar in. Ska se till att få rätsida på rutiner som brustit en tid. Just nu finns både ledsamt och glatt i vardagen och båda delar har varit omskakande. Igår drack jag dock inget och det lovar jag mig själv inte göra ikväll när jag slutar jobbet heller.

Önskar en skön söndag och kram till er ❤

@Flarran En annan sak, kanske skulle du prova att prata med en psykolog. Det finns psykolog online också, tex Mindler som endast kostar 100 kr/samtal. Det är fler här på forumet som gör det och som är nöjda och tycker det är givande. Då skulle du kunna bolla dina tankar och känslor med en proffesionell och få stöd i att sortera och hantera. Jag har själv gått hos psykolog i olika omgångar i mitt liv och det har verkligen varit givande och hjälpt mig sortera och hantera.

Ha det gott!🍂