Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin tack! 💪💪😊🙏❤️ och tack för tv-tipset! Ska kika in det 👍🫶
Det var verkligen fina människor på mötet. Nu gäller det att jag vågar gå dit igen, livrädd som jag är. Som lilleskutt. Vi får se @Molnet vad det leder till 😊 Tack vår2022, jag försöker se det positiva i det jag gör, jag har verkligen inte gett upp, det vill jag inte tänka på för vad skulle hända då 😱 ❤️ Kram

@vår2022 🫶

@danisa Låter som en bra tanke att livet med alkohol tillhörde en annan person, inte den personen du är idag. Personen du är idag mår bra utan alkohol och är glad och nöjd över det. Den personen behöver inte alkohol och vet hur skadlig alkohol är för dig. Och du skulle väl aldrig vilja byta med att bli den personen du var då mot den du är idag😁.

Jag tänker också att den jag var då som drack alkohol, är inte den jag är idag. Det tillhör det förgångna. Men som du säger, man får aldrig glömma att man är alkoholberoende, även om det inte är aktivt som nykter. Det har jag alltid med mig och kommer aldrig att ta det första glaset.

Ha det gott! Kram❤️

@JHL jag hade gått ner 18 kg innan mitt alkoholstopp, men lyckades gå upp flera kg under uppehållet. Nu är det viktväktarna och alkoholfritt som gäller, i alla fall de flesta dagarna.

Idag var mitt sug helt otroligt, men efter dusch och popcorn känns det lugnare.

Hoppas att din 100 dag har varit magisk!

@Jonas82 Det riktigt känns hur det blev ljusare hos dig😁. Mycket handlar om den psykologin, att bara göra fast man inte vill. Ofta kan man då också behöva den som bäst. Det hjälper också till att staka ut och stärka den mentala riktningen. Till slut blir det inte så mycket tankar kring det, man bara gör för man vet att det är bra och man mår bra av det och det kan tillämpas på de flesta livsområdena.

Jag brukar kalla det för att ”göra rätt” att inte ta genvägar eller fuska för det leder mig rätt. Orden är också lätt att komma ihåg när jag börjar tveka eller dribbla, gör rätt!😁. Att du skulpterar och målar är guld, då gör du något med händerna och kan fokusera på annat.

Viktigt att komma ihåg är att processen inte är en Quick fix. Det är en slags läkande process som behöver få ta sin tid för att få allt på sin plats och bli stabilt. Och själva processen är läkningen, där vi reflekterar, sätter nya vanor, mår dåligt, mår bra, mår varken eller, kalibrerar vår inre kompass och stakar ut en bra riktning, kalibrerar om mot en annan riktning, återhämtar oss och blir allt starkare, klokare och mer balanserad. Det är en häftig resa också, om man förhåller sig så till den och nyfiket närmar sig och undersöker den. Då blir den mer spännande!

Ha det gott!❤️

@JHL .Ja oerhört skönt att slippa de obehagliga konsekvenserna av A.Jättebra frågor att ställa sig själv när tankar om att dricka A uppstår.Särskilt.Vad är det som kommer att bli så bra om du dricker?Samt min favorit händelsekedjan med pilar som jag skrivit om tidigare.Den är verksam & suget efter A avtar då.

@JHL Tack för tipset. Jag har nog haft för långt tidsperspektiv förut. Ska börja med att ta dag för dag. Sen kan jag kanske öka till 1 månad till att börja med. Och att vara aktiv här är viktigt. Känner redan att när man läser o skriver blir man sporrad.

Sitter här på kvällskvisten och funderar. Mår riktigt bra. Känner motivation. En tanke som flög genom skallen var. Det känns som livet med alkohol liksom tillhör en helt annan person. Vet inte om det är en bra eller farlig tanke. Bra att jag känner mig glad och nöjd med mitt nyktra liv men också lite farligt. Det är ju viktigt att komma ihåg att jag har en beroendehjärna...
Nåväl nu klappar jag mig på axeln och är glad att få lägga ytterligare en nykter dag bakom mig.
Skickar energikramar till alla😊

@Ny dag Men vad härligt att fick sova som en stock! Så otroligt bra av dig att stå ut och du jobbar på så bra! Jag vaknar ofta upp efter två timmars sömn. Måste gå på toaletten för jag dricker så mycket bubbelvatten😁. Men somnar snabbt om igen.

Ha det gott!❤️

Alltså, ni är grymma allihopa och jag är så tacksam för era inspel. Ska göra mitt bästa för att omvandla några av dessa till handling.

Andrahalvlek, meditation är faktiskt en gren jag har sysslat med förr, har verkligen inte tänkt på det, det kommer jag ta upp redan ikväll. Musik brukar hjälpa mig också.

Vår 2022, Molnet, är det så tydligt med abstinens? hur kan jag ens missa det. Jag tycker jag har bra koll på mitt belöningssystem men i min inre stress så missar jag det uppenbara. När jag nu i efterhand tänker på hur känslan har varit av att stoppa i sig grejer har det näst intill varit maniskt.

Igår tog jag en sövande/lugnande tablett för ångest som jag relaterar till bland annat ätandet, sov 13 timmar.

Jag har just nu lite fysiska skador/problem som hindrar träningen lite, men jag är fast besluten att komma igång.

En annan grej är skapandet med händer. Jag skulpterar och målar, det är en slags meditation för mig.

Som ”Se klart” beskriver det så otroligt väl så tolkar jag det kanske om att identifiera vad som händer och ta kontroll över tanken, förstå reaktionen, acceptera den, med ett stoicistiskt perspektiv, alltså pannbensbehärskning. Jag förstår den psykologin, jag använde den förr när jag tränade mycket, bara gör, hela kroppen säger nej men man gör ändå.

Jag ska jobba med det.

Ni anar inte vad det betyder med era inspel, just nu önskar jag bara att jag läst dem innan jag tryckte i mig glass för ett helt kompani…… ;)

Men nu ska lasterna kuvas!

Helt seriöst så är det otroligt stärkande och det känns som ett stort mentalt steg i rätt riktning ikväll.

Från småångest på soffan till medveten själavård.

Så återigen,

Tack!

@Rehacer Stort grattis till 40 dagar!🥳 Så himla bra du jobbar på! Extra roligt att mannen hänger på, det stärker relationen att göra det tillsammans.

Sköt om dig❤️

@Flarran Vilken härlig skaparglöd och glädje du har. Ja, AI är bra på många sätt. Jag har ställt lite frågor för att få lite hjälp på traven i jobbsammanhang, när den egna kreativiteten varit låg. Det gav energi och motivation och kreativiteten vaknade till liv igen.

Klart du är av speciellt värde! Lyssna inte på det tråkiga hjärnspöket som vill förpesta!
Ha det gott kompis❤️

@Flarran Men så kul att du har hittat skaparglädjen dagtid också! Glöm inte att ta pauser, då blir upplevelsen ännu mer angenäm.

Kram 🐘

Ångest-glaset.

Ett glas jag inte tar ikväll även om det är nära. Dagen innehöll ett möte som långsiktigt är jobbigt och livsförändrande. Går ut och går och hoppas att ångesten varvar ner utan chardonnay.

Måndagen bara kom och gick och inget vettigt som att promenera runt huset några varv hann jag ens med idag. Man borde väl skämmas, men det har jag inte vett eller ork till. Men har då sovit i fyra timmar fram till halvsjutiden i morse. Sedan skapades det två knasiga låtar med egen rätt så fantasirik lyrik, dock med hjälp av modern AI-teknik här och där för skojs skull.

Pysslade även med lite bildgenerering helt från grunden för ett skapande av ett par passande sångbilder. Detta också från nämnda av mig nyligen upptäckta AI-teknik. Skrev alltså bara in lite i stunden påkommande fri text, som kom från ingenstans i min rätt uppvarvade knopp. Hade fantasi som en treåring i morse och tanken gick ett tag helt fritt på högvarv.

Tänkte innan jag somnade till av utmattning här på eftermiddagen skapa ett nytt musikprojekt tillägnat AI:s oanade möjligheter, och kanske kalla mig för världens mest fantastiska konstnär eller nåt annat lite ödmjukt och i tacksamhetens tecken korrekt klingande artistnamn.

Men man ska väl rätta in sig i det normativa ledet av grå vardaglig vanlighet, och kanske inte tro sig vara av något speciellt värde sade mig sedan den rätt logiskt träiga och tråkiga känslan. Nykter och alkoholfri, det är jag då dock i stunden, och det är då ingen fantasi på nån punkt.

Nu sade magkänslan till om påfyllning av bränsle. Tror att det får bli en cola och en uppvärmd fryst pizza eller en mikrorätt som får bli kosten eller min festmiddag. Sedan är det väl dags för en meditationens sittning på balkongen innan solen slocknar i mitt kvarter denna dag.

Ha det gott mina vänner!

@vår2022 Jag kan känna lite likadant. Jag vill inte vara förutan den här nyktra resan, för den har lärt mig så mycket om mig själv och jag har även lärt mig uppskatta småsaker. Och relationer till mina närstående ❤️

Lika lite vill jag vara utan mina fyra sjukskrivningsperioder av utmattningsdepression, för jag har lärt mig en massa av de perioderna också. Lite knäppt, men så känner jag när jag tittar i backspegeln tre år senare. Fem år senare för nykterheten.

Å andra sidan vill jag inte återuppleva någon av perioderna igen.

Jag har också lärt mig att alla är olika och att alla har rätt till sin sanning. Och att prata, prata, prata är det enda som funkar, för ingen människa är tankeläsare. Och en massa mer har jag lärt mig, om mig själv och av att hänga här på forumet.

Kram 🐘

@JHL Stort grattis till 100 dagar!🥳. Superbra jobbat! När man varit nere i alkoholträsket och sedan tar sig upp och ur, får man liksom uppleva en ny nivå av livet. Man har ett före och efter med sig. Något som inte är så lätt att helt kunna sätta sig in i om man inte gjort denna resa. Jag kan emellanåt uppleva att jag gjort en väldigt speciell resa och som får mig att känna mig stolt och stark. Något som jag inte berättar för alla men som gör mig upprymd bland andra, när jag tex avstår att dricka eller kan hantera motgångar bra. Det gör att jag inte heller grämer mig så mycket för hur det var förr, för det som är nu, är en häftig känsla och en speciell livsresa. Jag gör om och gör bättre, många gånger till och med mycket bättre och även det räknas.

Klart du ska unna dig en klubba! Det är du så värd! Var stolt över dig själv❤️

@erivan gör inte för långa tidsperspektiv i början. Jag har inte haft ett uttalat mål på x dagar/månader, jag har kört dagliga mål med nyktermålsättning på morgonen och utvärdering på kvällen. Sedan har jag 3 tidsperspektiv såsom kort, medel och långsiktigt. Korta är daglig nykterhet, meddellångt är nykterhet över en halvlång tid typ kvartal, omläggning av kost, träning, nyktra vanor och sånt. Det långa är på års dikt där första året är en träning där högtider, semestrar, glädje, sorg , vardag ska genomföras nyktert. Jag har inte orkat/kunnat förhålla mig till tidpunkter som ligger efter ett år, vi går se hur jag hör.

Ovan funkar hittills gör mig.

Viktigt är att du är aktiv här, läser andras erfarenheter och stjäl/låna det som är bra och funkar för dig. Dela även med dig av dina erfarenheter, då hjälper du andra.

@Ny dag Tack för stödet🥰betyder mycket. Jag kommer skriva varje dag. Ha det bra

@erivan 💪 Om tittar i mina två trådar ser du att jag också haft det tufft med många dikeskörningar. Flera långa nyktra perioder som slutade med en dikeskörning och medföljande tystnad på forumet. Nu vill jag stanna på forumet oavsett vad för genom att skriva och läsa blir det lite enklare. Också när det går bra är det viktigt att vara kvar (gäller också mig🤔 viktigt att jag inte glömmer 😊). Ser framemot att fortsätta räkna nyktra dagar och veckor med dig🥰

@JHL Men vad fantastiskt med tresiffrigt!! 100 dagar är stort! Å det är klart du ska fira med en golfklubba! Det är du värd❣️
Ja du, tänk vad mycket pengar man har lagt på alkohol genom åren, det är skrämmande mycket pengar! Men nu kan vi lägga pengar på andra roligare saker! 🤩
Klappa dig själv på axeln, du är grym!

Tack🥰 Har varit med flera gånger förut men bara klarat några veckor varje gång. Nu gör jag ett nytt ärligt försök och ska vara inne på forumet o läsa och skriva!!

@Ny dag Tack. Jag ger mig inte. Det ska gå att klara av det. O för varje gång jag är tillbaka ju mer trött är jag på det och allt alkoholen medför. Ska vara inne och både läsa och skriva varje dag nu🥰

@sonmaj snyggt jobbat! Då har du haft första helgen a fri. Snyggt!

@längtan och @erivan välkomna hit! Vad modiga ni är som vågar ta steget och öppna upp för något annat än det vanan ger oss.
För mig har mitt varför varit viktigt. Varför vill jag inte dricka? Många har också hjälp av programmet man kan göra här på sidan.
Heja er🙌