Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Riktigt bra tänk! Vi vill inte misshandla våra hjärnor, kroppar, organ ❤️Kram

@åträtthåll Fredagar är svårast för mig med! Jag hejar på dig ✨❤️ ska köpa goda chokladbitar och te och krypa upp i soffan med familj och titta på barnfilm 😆😍 vi fixar det! Hoppas du får en fin fredag!

@vår2022 tack ja du har säkert helt rätt ❤️Jag ska verkligen samla mod till mig och göra det.

Kram, ha en fin fredag du med ❤️

@Smillans Grattis till 15 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och ett nytt liv ❤️ Det sker förändringar i nykterhetens spår, det får vi bevis för ofta här på forumet. Men det är inte bråttom med någonting, allt får ta den tid det tar. Tillit till processen.

Kram 🐘

@Carisie Ja, känner igen det där också. Köper alltid för mycket. Var helt nykter i fem år och mådde förträffligt då, längtar tillbaka dit och vet att det måste gå ganska lång tid innan man hittar frid i sinnet.

Så var denna natten avklarad. Sov förstås oroligt och vet att det kommer vara så en tid. Känner mig inget vidare, men njuter ändå över att det är drygt ett dygn utan alkohol som passerat. Idag har jag lite ärenden och det känns bra att man kan köra bil igen. Komma ut i vardagen och inte bara sitta isolerad o skämmas

@eling God morgon! Jag tänker att man menar att psykologen på nätet inte jobbar med beroendeproblematik innebär personer som sitter fast i ett alkoholberoende och dricker 24/7. Att det handlar om en helt annan typ av behandling. Som jag uppfattar i ditt fall, liksom i mitt fall, var att jag inte riktigt var där, även om jag drack varje dag efter jobbet och på helgen.

När jag gick hos psykolog berättade jag till slut om mitt drickande efter några samtal och det var så befriande, en börda som släppte. Hade då varit nykter några dagar. Det var svårt att samtala fullt ut för mig med denna ”elefant i rummet” och skammen jag kände. Då hände det också något i vår kontakt och i det fortsatta samtalet. Det var ju stressen och mina skav som jag ville dricka på mest och de var dem jag ville samtala med psykologen om.

Så min erfarenhet är att det var svårt att utelämna mitt alkoholberoende i psykologsamtalen för att få ett ärligt och öppet samtal. Det gav även psykologen en bättre bild av mig och jag var ju där för min skull, inte psykologens skull. Det hjälpte också till att bygga upp tillit och trygghet och att man dricker som vi gjort är så himla vanligt och säkert gör var och varannan det som går hos psykolog.

Att berätta för psykologen var ett av startskotten till min beslutsamhet om att sluta dricka fullt ut och det har hållit i snart 3 år. Så var modig och berätta, du har inget att förlora!

Sköt om dig och ha en fin fredag!❤️

15 månader alkoholfri idag💫
Känns som evigheters evighet som jag reggade konto här och dagligen skrev om min misär och att jag var så orolig att jag inte skulle klara av att bryta med alkoholen. Nu känns det så avlägset, som i ett annat liv (vilket det iofs är). Jag tänker aldrig på alkohol och det är sen länge ett avslutat kapitel.
Sist jag skrev här hade jag ett skav i livet, kände mig låg och ganska osäker. Det har vänt! Jag går gjort medvetna val och skalat bort det som inte funkade eller gav mig nåt, jag har sagt hej då till människor. Jag har påbörjat en ny hobby och börjat träffa nya vänner som jag väljer noga för att ge mening och vänskap på lika villkor.
Jag är på en väldigt bra plats i livet och jag känner mig väldigt stark, säker och vet vad jag vill och inte. Jag har även börjat läsa platsannonser mer noggrant, tittar runt om det finns nåt annat för mig. Börjat känna mig klar på min nuvarande och något nytt känns lockande och spännande.
Fint att reflektera lite såhär på morgonen och se hur långt jag faktiskt kommit.
Och snart är det jul, hujeda så fort det går.

Önskar er alla en fin dag och höst 🍂

@B.Å @vår2022

Tack för att ni peppar och delar era erfarenheter, ni som gått igenom samma sätt vet exakt vad det handlar om.

Idag är det fredag, min svåraste dag och den dagen som är absolut mest förknippad med a. Som för så många andra.
Alla känslor från igår kommer att få mig att inte dricka något. Jag vill inte dricka och jag ska inte.

Ha en härlig höstdag och fredag!🍁 Tack för att ni finns!

För att nyktert komma framåt får man liksom ibland stanna till, ta ett djupt andetag, samt sakta och mera medvetet andas lite lugnare och så att säga vara stilla på riktigt, även i den inre tankevärlden. Detta var den nyktra helt alkoholfria tanken som infann sig hos mig för en stund sedan efter några timmars vila med en välbehövlig och rätt så god både fysiskt och psykiskt stärkande sömn.

Det är rätt viktig hur man tänker, men det är även viktigt att inte låta tankarna bara snurra på lite hur som helst, utan man bör även liksom försöka ta kontroll även över den inre tankeskutan så att säga. Stress och oro för framtiden samt ett ältande av gårdagen ska man inte hänge sig åt för länge för ett gott allmänt välbefinnande i det dagliga varandet och nuet är alltså konsten att bemästra så att säga.

Känsloreglering och hur man vrider och vänder på sina inre minnesbilder och väljer det positiva och ljusa tänkandet framför det mer mörka negativt tunga är sånt som det nu stilla funderats lite på här i några minuter medans en glad humörhöjande barnsligt svängande liten visa från bättre och enklare dagar har fått snurra på en stund i hörlurarna. Detta för att ge en aning mera positiv energi.

Nog är det allt som det står i den skrift som få nog riktigt kan förstå sig på. Ja, de ord som de väl lite större andliga tänkarna än en själv, som så att säga tidigare gått vägen före, skrev ned en gång för rätt så längesen alltså. Man ska i ande och själ tydligen vara mer som ett barn för att nå himmelriket står det alltså skrivet med en del andra tänkvärda ord. Vilket det nog faktiskt ligger mer i än vad man ofta med ren logik nog kan förstå.

Hur som helst, man har inte roligare än vad man gör sig sade väl min gamla mormor ibland. Kommer även ihåg att min mor brukade tala om feltänk då och då, vilket inte sade mig värst mycket när det en gång begav sig. Men i just denna stund är tanken bra mycket klarare än vad den var för bara några timmar sedan. Nog är man tacksam för att man börjat lära sig att uppskatta det stora i det lilla och helt till synes kanske okomplicerat enkla för att slippa att alltid så att säga, sitta i ett eget skapat dystert mörker och tanklöst liksom bara slå sig själv i huvudet med en flaska...

Ha en fin dag!

@vår2022 God morgon 🧚🏻‍♀️ Jag har sovit som en prinsessa 👸🏼 HELA natten. Så himla skönt! Jag vaknade till 10 min innan klockan ringde med känslan "ÅHHERREGUDVARÄRJAG" 😂 så låg jag kvar & myste lite åt min nyktra morgon. Reflekterade över hur skönt det är att slippa vakna tusen gånger under natten och slutligen som en död när klockan ringer och det smakar död bäver i en mun som är som tapetklister - f@n vad jag INTE vill dit igen!

Sista dagen för veckan och det är en märklig känsla att kunna ta fredag som "alla andra". Hoppas du får en härlig dag-fredag! 💃🏼
Kram! ❤️

@vill få ett nytt liv Härligt!!! Dessutom vaknar du nykter idag - en perfekt inledning på en nykter helg. Ibland när jag mått lite småtjyvigt (oftast pga regelbundet drickande även om det inte varit mycket utan kanske bara ett glas till maten eller två. I mörkret med tända ljus för att det är mysigt) alltså ingen baksmälla utan "bara" den där lilla självömkansdåligheten. Det är bara FÖR enkelt att gå & köpa den där vinflaskan. Kuriosa: jag är ingen människa som kan köpa en av nåt.NEJ NEJ NEJ! Vad jag än handlar så köper jag minst två av tex deo eller tvålrefill - således köper jag inte heller en flaska vin. Utan minst två. 6-8 öl (till maken) en flaska 40%-igt till maken. Lustigt nog - ju mer jag köper till maken, oombedd, desto mer köper jag till mig själv - eller köpte. Det var ju ett tag sen.

Hoppas du får en härligt nykter helg.
🩵

@Se klart det låter som en bra strategier, tack 🥰 Jag tog två alkoholfria öl, det kanske var dumt men det var det bästa jag kunde komma på där och då.

@vår2022 ja, det är stress, dålig sömn, självförakt och ibland vet jag inte vart jag ska ta vägen med allt. Jag har börjat prata med en psykolog men inte vågat berätta om alkohol än. Det är en nätpsykolog och de verkar inte jobba med beroendeproblematik enligt vad som står på hemsidan. Så då är jag rädd att jag kommer bli utkastad därifrån. Funderar på att gå privat istället men det är dyrt. Jag har ju flera problem och jag vet inte riktigt vart jag ska vända mig för att få hjälp med allt på samma plats. Vårdcentralen har inga terapeuter.

*Megakliv skulle det förstås stå

@eling I hear you
Det får vara bara svintrist vissa dagar, jag brukar förespråka ett mindset som är att kliva ÖVER. Tänkt dig tvätthögar, barnens leksaker om du har såna, ett par kassar till återvinningen. Det är ”tankar, sug och att det suger”. Ta ett Nega kliv över, lägg dig och läs en bok, ät glass.
Nästa dag finns ofta kraft att ta hand om de där skithögarna med lite mer engagemang. Kram och heja dig!

@Carisie Puh! Vilken dag du haft! Förstår att det måste ta mycket energi att rädda liv.

Hoppas du får sova riktigt gott och komma med nya krafter imorgon du då svävar omkring bland patienterna och räddar en och annan. Kram❤️

@eling Hej! Kan det vara stress som påverkar dig och triggar till att få koppla av eller varva ned med alkohol? Eller om det finns någon som skaver eller trycker dig? Det är typiska situationer som gör att man dippar och vill fly med alkoholen. Ibland är det så mycket på en gång och man vet varken ut eller in eller var man börjar eller slutar. Nu tala jag av egen erfarenhet. Ett bra sätt att komma underfund med detta är att samtala och bolla med en psykolog. Få hjälp och stöd i att sortera och balansera livet. Det har hjälpt mig massor. Något som också hjälper mig att ”blåsa ut skallen” är fysisk ansträngning, det gör mig lugn och avslappnad.

Hoppas det känns bättre imorgon. Kram❤️

@åträtthåll Det du upplevde idag, fick mig att komma ihåg när jag varit nykter ett par dagar och var hos psykologen och till slut berättade om mitt alkoholberoende. Hur lättad och fri jag kände mig, samtidigt både glad och ledsen också mitt bland folk på stan. Det ledde också till ett definitivt beslut om att sluta dricka helt. Som jag tidigare skrivit till dig, så kunde liksom terapiprocessen starta på riktigt, hand i hand med nykterhetsprocessen.

Jag hejar också på dig! Det är faktiskt riktigt spännande processer som du startat, om du närmar dig själv och nyfiket undersöker det. Det är bara dig själv du möter❤️.

Ha det gott!❤️

Hej
Jag känner så väl igen mig i din berättelse. Min sambo dricker öl och hälften offentligt och resten i smyg. Hela han blir en helt annan personlighet när han druckit. Jag vill lämna honom och varje gång lovar han dyrt och heligt att det inte ska hända att han blir så full. Ändå så tar jag tillbaka honom. Jag tror min dumma nöt att han menar vad han säger. Han är ju så fin när han är nykter.
Ska jag göra slut? Vad har ni för tips?

@åträtthåll så glad jag blir för din skull, att du känner glädjen och har bestämt dig. Tror faktiskt att beslutet ”bli nykter” hamnar på top 5 listan över mina viktigaste beslut i livet, vi förtjänar att ge oss den chansen och kan en så kan vill alla 💪

Heja dig, du är dunder…en dag i taget och ännu bättre kommer det bli 😍

@Letlive rädslan går nog aldrig över men minskar med tiden ju mer man kommer ut sitt medberoende tänker jag och att man börjar fokusera på sig själv och vad man själv mår bra av. Min rädsla, efter snart 2 år, finns fortfarande kvar. Men den är inte så mkt för min skull, jag vet att jag klarar mig och kommer leva ett bra liv själv trots att jag älskar min partner. Det är inte värt att leva med lögner och ångest som jag gjort. Rädslan finns däremot där för barnens skull, att de skulle ”förlora” sin förälder. För barn ska inte leva med en aktiv alkoholist enligt mig. Och det är mitt ansvar att se till att de inte gör det. Däremot finns även en rädsla för min partners skull. Det är en sjukdom som blir värre o värre om man inte tar sig ur den. Så om min partner skulle börja igen, ja då finns risken att det går riktigt åt helvete. Och det kan jag vara rädd för, för det önskar jag verkligen inte min partner och mina barns förälder.
Så ja rädslan finns där men man hanterar den.

Dag 87. Utan alkohol och i total nykterhet.

Hej hej.

Vill tacka alla som har varit omtänksamma och peppat när min hjärna plötsligt spårade och jag började analysera helt oviktiga ickeproblem.

För så har det varit. Istället för att bara vara nöjd med mitt beslut och glad över allt det fina det inneburit har jag svävat iväg och nästan tvingat mig själv att fundera på alla ”tänk om” som egentligen har inget med min nykterhet att göra. Min första riktiga dipp har jag haft, det ska jag vara ärlig med.

Har dock inte haft någon lust att ta mig varken ett eller tolv glas, jag har bara ifrågasatt mig själv…nästan som att det vore min sista chans att misslyckas innan jag når den där viktiga 90 dagars milstolpen. Eller nåt.

Nu kan jag säga så här: min hjärna är lugn nu.

Jag vet att jag aldrig mer kommer kunna dricka måttligt (fakta, jag har gått över den gränsen) och jag har vetat länge att jag vill inte dricka måttligt (känsla: det ger mig inget och jag tycker inte det är kul)

Sen har jag kommit på en till sak nu (efter min dipp då, eller vad man ska säga): hade något gett mig ett magiskt piller och sagt ”ta denna, den gör att du alltid kan dricka måttligt, du kommer dessutom tycka det är kul, varsågod kör och du är frisk nu” så hade jag tackat nej ändå.

Anledning: jag vill aldrig mer misshandla min kropp med alkohol, jag tänker inte utsätta min hjärna för nervgift. Jag vill inte misshandla mina organ, som jag gjort i alla år, jag tänker inte utsätta mig själv för det igen.

Så nu har a-djävulen fått lära sig det och jag hoppas den håller sig borta ett tag.

Hoppas ni andra också har en fin kväll. Så glad att ni finns här 🤗

En dag i taget nu – vi gör det så bra ❤️

På vägen hem från jobbet, mitt i tunnelbana bland massa människor och ljud i rusningstrafik, så kände jag en enorm lättnad. Vet inte varför. Var det för att jag gått tre dagar utan alkohol och giftet börjar lämna min kropp? Är det för att jag vågade berätta för terapeuten om vem jag är och vad jag vill förändra? Det dök upp känslor som gjorde mig tårögd av ledsamhet, men samtidigt tacksam. Tacksam för att jag nu äntligen tar fighten och tar itu med detta.

Jag hejar på mig själv, har alltid gjort och tänker alltid göra. Ska göra allt jag kan för att fortsätta försöka bli av med detta tvångsbeteende och beroende.

Tack alla som läser och peppar. Eller om du bara läser utan att skriva, det känns det med 😊 Tacksam för detta forum och jag hejar på varenda en som tagit sig hit

@Carisie tack för ditt stöd. Nu är vargtimmarna över och jag ser fram emot att få lägga mig nykter. Vet att sömnen kommer vara sådär ett tag, men kommer ändå må betydligt bättre imorgon😊