Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet Kanske bara att låta det vara så, låta dig själv att känna dig omotiverad och ta det lugnt. ”Måsten” kan bli rätt kämpiga när man är lite låg och omotiverad och kroppen kanske behöver lite vila och att göra ingenting, ladda om batterierna lite. Eller så bara gör man ändå för att man vet att man kommer att tycka det känns skönt efteråt med tex motion. I dessa lägen tycker jag det är skönt med lite andningsövning och att försöka bara ”vara”, se film eller läsa bok och låta det vara som det är eller alternativt att bara göra ändå, stänga av om jag orkar eller inte.

Annars kanske det kan vara något som skaver som du behöver ta upp på ytan och reda ut? Jag brukar känna olust och trötthet i kroppen om något skaver, det är signaler inifrån om att jag behöver reda ut det.

Sköt om dig!❤️

@Andrahalvlek Ja, det är stor skillnad på allmän nedstämdhet och mörk depression; jag har haft båda. Men det är säkert också skillnad på svart depression, och t.o.m. djup nedstämdhet - som väl ligger i själen, om vi nu har någon - och problem på jobbet. Jag har likväl som du känt av nackdelarna med att var chef och ha medarbetare, och upplevt väldigt otacksamma situationer - du vet det som kanske kan sortera inom begreppet att 'gå in i väggen' även om jag aldrig varit sjukskriven för det. Såklart behöver man inte vara chef för det.

Ska tänka på vad du säger och försöka hålla isär begreppen. Det är en mörk tid, men just nu mår jag alldeles ok. I kören preppar vi just för de traditionella julkonserterna, så det ska bli kult, som kidsen säger. Fröjda di-i-ig det är advent :)

Hoppas du mår bra också.

Kram

Var och en gör ju som man vill. Jag har aldrig varit hos någon psykolog privat. Endast för att arbetsgivaren bett hela gruppen att prata med en psykolog, om arbetsrelaterade saker. Det finns väl alltid anledningar till att man inte litar på, eller känner sig hjälpt av sådan rådgivning. För egen del, så skulle jag i så fall vara väldigt säker på att det verkligen var värt. Jag tänker så här. Klarar man att leva ett hyfsat bra liv, utan att rota i vissa saker, så tycker jag för egen del att jag låter bli. Skulle saker och ting förvärras, eller att det kändes skadligt för mig, då ändrar jag mig nog. Att bygga upp sin självkänsla tror jag man lättast gör genom att göra saker man tycker om, umgås med människor som både ger och tar energi i ungefär lika portioner. Att ha det gott och tryggt i sitt hem. Så egentligen handlar det nog om balans. Jag har en nära anhörig som jag slutat att umgås med. Just för att hen har gjort mig illa många gånger, samtidigt så har vi haft jätteskoj, och har en kontakt som få har. Men jag känner att det blir lättast och bäst att inte umgås. Vi kan vara på samma kalas, men vi behöver inte ha kontakt. X- mannen har jag heller inget agg emot, men blir inte gladare av kontakt med honom heller längre. Båda dessa är beroende av alkohol, och tampas med det. Jag vet inte hur jag skulle gjort om min mamma var missbrukare. Troligen skulle jag satt upp gränser, pratat och läst om medberoende, vilket jag har gjort en del, men passar inte riktigt in. Jag läser om det mesta som har med psykologi, psykiatri och beroenden att göra. Sen ibland lessnar jag, när folk omkring mig har beroenden dom inte vill se, eller struntar i. Trist Himmelellerhelvette att du fick ätstörning i så ung ålder. Men det är aldrig försent att bli stabilare, gladare och mer nöjd med sig själv. Försök att göra mer av saker som gör dig glad. Sätta gränser för vad man går med på. Man kan börja i det lilla. Kram. ❤️

Yes! Nu har jag låtit laga stenskott, besiktat, bytt till vinterdäck och haft bilen på årlig service. Allt inom loppet av tre veckor. Heja mig! Det är så jävla gött när surdegar är ur världen. Inget av det är speciellt roligt, men nödvändigt.

Kram 🐘

@Molnet, en gratisbonud fick jag idag. En hel svärm gråsparvar kvittrade högljutt och jag stannade av blundade och njöt🤠. God nykter dag på dig!

Torsdag idag.Löfte gjord.Idag är jag tacksam för att:1) Jag sovit gott inatt2) Att jag vaknar och slipper känna mig sliten & ångerfull tack vare mina nyktra val3)Att jag har en trevlig arbetsplats att gå till.Men är ändå såååå trött,olustig, lite låg, irriterad .Så länge jag kan minnas är grå November en svår månad att genomleva.Känner mig inte motiverad att vare sig träna eller hitta på något.Så planering är A& O.Nu behöver jag input från er med era bästa ” bli piggare & gladare tips”

Tack för era vänliga kommentarer och råd. Idag är jag är inte ännu redo(tyvärr) för det här forumet men mållinjen känns närmare och närmare...
Att det ska vara så jäkla svårt. A-djävulen vinner fortfarande men jag känner att det är på rätt väg. Önskar jag bodde i ett varmt land så man bara kunde gå ut när det känns dåligt utan att klä på sig regnkläder/jackor och nu mer ofta en pannlampa.

@Bubbelmorsan tack! Ja det flyter på gott inte bara för mig utan verkar flyta på bra för dig med! Ja det är roligt, ska bli spännande framöver man kan jämföra vad man märker för hälsofördelar och utmaningar.

Jag försöker så gott det går men för min del så blir det bara dåligt om jag grubblar eller tänker dåligt om något så man får ta det för vad de är och sen köra därifrån och för mig är det så mycket enklare om man försöker se det positiva.

Självklart gör vi det!! Grattis till 3 veckor imorgon, ska fira dig med en tonic. Hur ser målsättningen ut framöver? Hejja oss!

@LAO Hej och välkommen tillbaka! Fint att det känns så bra😁. Upplever att du är fylld av energi att hoppa på en tid av nykterhet igen, härligt! Så fortsätt så!

Ha en fin dag!❤️

@miss lyckad Tack så mycket!❤️. Ja, du har varit ett stöd för mig i min start här och det betydde mycket. Även din resa har inspirerat mig då jag tidigt fick se att det går att göra en stor förändring i sitt liv och leva det som man önskar. Att gå mot sin värderade riktning❤️. Det är alltid trevligt när du tittar in en sväng😁

Torsdag, då har det gått 1 vecka med mitt nya förhållningssätt till alkohol. Känner mig så otroligt tacksam och hoppfull 💕☀️

@Villmåbra79 det behöver vi inte, men det är nog så lätt. Jag har kämpat på ganska mycket i livet med att inte bli som min mamma, men hör henne ändå komma ut ur min mun ibland.
Ha en fin dag🧡

@@JoLi. Hur går det för dig🌸?

En fin dag till dig med @LAO. Kämpa på🌸

@Vida Har nog landat där också. Dock kan jag tänka mig att dra ner på dosen. Att dra ner dosen när man mår i övrigt bra verkar funka, men att sluta helt är värre. Så länge det finns några korn kvar i blodet verkar det funka, det är från lite till 0 som är tippingpoint. Att sluta och börja igen gång på gång kräver mycket av mig mentalt, symtomen blir ju tyvärr värre just under insättning.

Jag tycker mig se en ”trend” just nu att folk vill sluta med antidepp så snabbt som möjligt. En del säger att medicinen gör att de inte fungerar optimalt, att normala toppar och dalar i humöret kapas. För egen del kan jag dock känna att medicinen snarare får mig att funka ”normalt”. Att jag behöver den extra hjälpen för att vara precis som jag vill och ämnar vara. Vi är alla olika.

Kram 🐘

@Bubbelmorsan jag älskar att vara nykter på mina tjejträffar och det har jag fortsatt med även när jag började dricka igen. Jag lyssnar bättre, hör mer, förstår skämten bättre, är bättre! Och sen åker jag hem och vaknar utan ångest och frågetecken. Såååååå härligt! Jag brukar dricka alkoholfri öl eller vatten och mina kompisar tycker bara att jag är stark och bra!
Skitdagar är det ju lätt att vilja dricka, starkt att du stod emot💪🏽
Ha en fin dag🧡

@xyz23 Håller med. Att kalla antidepp för lyckopiller är okunnigt. Och att folk säger att de är deprimerade till höger och vänster irriterar mig som sjutton, när de egentligen är nedstämda. Depression är kolsvart mörker, noll förmåga att göra något åt situationen. Med hjälp av medicinen rätade jag på ryggen, höjde blicken och orkade ta tag i motion, kost, umgänge - som för mig är friskfaktorer.

Sen tror jag att har man väl börjat är det svinsvårt att sluta, för att kroppen vänjer sig vid den substansen. Just därför är det så viktigt att inte sätta in medicinen på ungdomar innan man testat alla andra vägar. Sjukvården tar lätt till medicin, för att det är effektivt. Min dotter jobbar inom BUP och hon märker en viss förskjutning där, att man numer försöker behandla på andra sätt innan man tar till medicin.

Kram 🐘

@spoix90. Så härligt att allt flyter på för dig. Så roligt att följa dig då vi började ungefär samtidigt, iallafall med skrivandet i forumet.

Tycker om hur du möter dina utmaningar med positivism. Jag försöker göra det samma, att verkligen se det positiva som nykterheten ger. Idag firar jag 20 dagar😀. För jag väljer nykterhet även idag. Liksom du tar jag för givet😀

@Andrahalvlek
Jag tar Sertralin 50 mg. Mår jättebra. Det tog nog någon månad för hjärnan att rätta till sig. Jag kommer att ta detta livet ut. Förstår inte varför man ska sluta med något, som man mår bra av?
Kram🌸

@Rike Ja precis, det är ju till stor hjälp att kunna få någon annans perspektiv. Särskilt kanske från er som gått igenom det värsta, hemskt nog. Jag har varit i destruktiva relationer förut, och vet ju egentligen vilket helvete livet kan förvandlas till. Tror att jag kommer att lämna om jag märker att jag börjar må för dåligt i det här. Helt enkelt för att jag inte orkar med att gå igenom liknande igen. Så du behöver nog ändå inte vara så orolig för just mig ❤️

@JHL Tack för din berättelse, så fint att få ta del av! ❤️ Ja, det är ju just framtiden som oroar mig tillsammans med min sambo om han inte lyckas göra drastiska förändringar. Förstår ju att konsumtionen inte kan vara kvar på samma nivå utan kommer bli värre (om han inte jobbar hårt för att ändra den/blir helt nykter). Om arbete och karriär ja. Han löper dessutom risk att bli allvarligt skadad i jobbet.

Vad gäller minskade konsumtionen nu sista tiden så är det ju på grund av ett mål vi kommit överens om, eller som han gått med på för min skull. Jag är inte säker än på att han verkligen har motivation att ändra sitt drickande, även om han förstås säger det till mig. Och då är ju denna minskning bara tillfällig.
Jag försöker knappt hålla reda på hur mycket han dricker de dagar han dricker, för jag vet att han har gömställen överallt och jag kan knappast kontrollera nåt. Men det jag märker på är berusningsgraden och den är mycket mindre. Plus den nyktra dagen.
Han dricker även mindre eftersom jag nu dricker måttligt.
Tror du att det kan hjälpa? eller är det bara en krasch som kan motivera att sluta?
Han verkar må bra hälsomässigt och inte bli bakfull (vilket ju är farligt). Han sover bra och vaknar pigg. Fattar inte hur hans kropp håller ihop...

Hur blev det för dig, är du helnykter idag? Är hälsan återställd?

Tack snälla för att du delar med dig! 🙏❤️

Dag 15 har tagit slut även den nykter. Tycker jag har en bra balans i vardagen och njuter av min återhämtning från både utmattning och ett överdrivet supande. Sömnen är sådär ännu, men det beror nog mer på det förstnämnda men den är avsevärt bättre! Har börjat landa i min nykterhet och trivs bra med det. Känns skönt att bara svängt höger när livet var påväg vänster på dolorosas leder. har mer energi på dagarna och kan göra mer aktiviteter. Kämpa på alla där ute i etern!

@Leffe62 Det kommer att vända! När det känns tungt tänk på de positiva fördelarna du kanske redan märkt av, en viss form av klarsynthet i att slippa vakna med bakrus. Att få bestämma själv över sitt eget liv och mående. Inte bara sitta i baksätet medans fyllet styr bussen. Om du känner oro på natten lyssna på någon ljudbok eller podd som intresserar dig. Ju mer man tänker på sömnsvårigheter ju värre blir det. Tänker man på något annat är det enklare att slappna av. Det kommer att vända och kännas bättre men första dagarna, veckan kan vara tuff. Bara att hantera all tid man får till vettiga saker när man inte dricker. Hejja dig det kommer att gå bra.

@Andrahalvlek Ligg du kvar med dem. Min kloke läkare säger att Seroxat är helt safe; dessutom hjälper paroxetinet riktigt bra mot min IBS, som har varit svår, men som jag knappt märker av längre. Sedan vet ju både du och jag, och många andra här, att det bara är raljerande tratthattar som kallar SSRI för lyckopiller. Det handlar såklart inte om det, utan bara att försöka få synapsluckorna att funka som det var tänkt.

Så vi fortsätter på det spåret.

Sköt om dig. Kram.

Absolut - men med en förhoppning om att det kan bidra till att någon annan inte går så långt in i det 😊

(Nu drack min långt ifrån var dag, men även i mitt fall snygg, trevlig med jobb, intressen o hus osv)