Senaste kommentarerna i forumet

@BruceTheClimber Vad skönt att du mår lite bättre.Bra att du i förväg har planerat helgen med A-fria aktiviteter.Det är mycket viktigt att göra även för mig.Bra jobbat!

Hejsan i Kaffestugan! Kände att det var dags att festa loss, inte på nån alkohol. Men däremot på en rejäl kopp med helt vanligt starkt kokkaffe kompletterat med en kokosboll som fanns kvar i en kartong vilket upptäcktes denna torsdagseftermiddag. Kör i denna skrivande stund även lite svängig och rätt uppiggande instrumental Rock & Roll i hörlurarna vilket inte är så dumt. Skriver väl rätt ofta mest och gnäller och gnyr på min kanske lite knepiga sida kan jag väl ibland känna. Men just i denna stund så känns det då allmänt rätt så okej. Det är man då tacksam för.

Ha det gott mina vänner!

Tagit det lugnt denna dag och redigerat foton från en hårddisk på datorn. Hittade en gammal bild från ett tivolibesök för rätt längesen, och tänkte på hur mycket man gillade att åka karuseller som liten unge en gång i tiden. Det var på den tiden rätt spännande och häftigt och man ville gärna testa på många olika attraktioner, och en del fastnade man stenhårt för och ville åka flera gånger fast man kanske blev lite yr. På samma sätt blev det senare tyvärr med resan i alkoholträsket. Nu när jag sitter här helt nykter och alkoholfri och filosoferar en vanlig torsdagseftermiddag i mitt kök så tänker jag att parallellerna till ett alltför envetet åkande i nån karusell inte är helt olika den tid man satt helt fast i snurren att man behövde berusning för att gå runt. Nog kan man allt vara lite snurrig utan att ständigt behöva karusellvatten så att säga, tänker jag nyktert i denna stund.

Ha det gott!

Semester hela nästa vecka. SÅ gött! Jag fyller 55 år nästa fredag och ska fira med en spa-övernattning till lördag. Eller jag firar hela veckan med ledighet! 🥳🥳🥳 Inleder firandet redan nu till helgen då jag ska resa till min äldsta dotter och vi ska se Måns Möllers show bland annat. Och skratta gott, kanske gråta också.

Jag är inte mycket för att fira min födelsedag. Jag brukar säga att det enda jag vill är att bli bjuden på mat, och något kallas orkar jag inte rodda med. Barnens pappa fyller i juni, barnen i juli respektive september. I oktober är jag bokstavligt talat kalastrött eftersom jag historiskt ordnat väldigt många kalas för dem. Min svärmor fyller dagen efter mig, så vi brukar fira ihop på något sätt, även så i år nästa lördag. Lite god mat och trevligt sällskap, det enda som behövs ❤️

Jag har inget emot att bli äldre, förutom krämpor i kroppen då. Mitt grå hår har jag omfamnat, har slutat färga håret sen två år tillbaka. Värsta klimakteriebesvären är över, inte haft mens på två år heller. Eller möjligen tre år? Minnet kunde vara bättre, men det är rätt skönt att glömma saker också, för då kan man återuppleva roliga saker nästan som första gången 🥰

Kram 🐘

Dag6: Dagen hittils har varit bra! Inte så mycket nedstämdhet och ångest som tidigare dagar. Helgen närmar sig och kraftfulla åtgärder har vidtagits för att hålla mig nykter under helgen :)

@xyz23 Precis! Var inte riktigt beredd på att även vid en "moderat" konsumption att man ändå kan hamna i ett beroende... en väg att vandra för alla där man får se fram emot att det blir bättre för varje dag som går :)

@paniken hej! Dagen blev bra i slutändan och kände ändå på kvällen där att man kunde längta till aktiviteter som inte har ett dugg med vare sig pubar alkohol eller uteliv :) så det var lite skönt. Jag fick tips av en kompis som har valt att bli helt nykter som alkoholhjälpen, det är en facilitet där man kan gå och prata om sin konsumption för att bolla om kontroll och minska men inte nödvändigtvis bli helt nykter. Tänkte prova det för att kolla om man kan få tekniker/övningar för att arbeta sig mot att kunna längta och njuta av nyktra aktiviter som festerna ger

Hej!
Jag har efter många års drickande med i stort sett kvällsdrickande varje vardag och ytterligare drickande på helg bestämt mig för att sluta.

Jag gjorde ett försök efter semestern och hade ett par dagar efter stopp ett fullständigt helvete. Förvirring, ingen sömn, megaångest med panik och skenande hjärta. Efter 4-5 dagar så började det lätta lite. Då var man glad och trodde det var över och firade med ett par dar i dimman.

Jag har sen sommaren haft 3-4 såna episoder. De dagar jag är nykter fungerar ok men det känns som hjärnan och tankarna är helt "fucked up". De tankarna och ångesten har ökat inemot dag 4-5. Jag har också sovit väldigt dåligt och mött nästa dag med ännu mer uppgivenhet.

Nu i söndags efter att ha druckit fredag, lördag och söndag förmiddag så kom en gigantisk panikattack på söndag kväll. Jag var tvungen att ringa ambulans och fick hjälp.

Jag träffade läkare dagen efter och fick ångestdämpande. Jag mår ok men tankarna har en tendens att rusa iväg och jag tror jag tappar det vilket föder ny ångest.

Det jobbigaste är att trots att jag är väldigt trött så har jag svårt att somna samt vaknar hela tiden och är i nån sorts sömnparalys. Jag är orolig att alkoholen "slått ut" sömnfunktionen och att jag kommer bli galen.

Någon med erfarenheter av just utvecklingen av sömnen och ångesten i samband med alkoholstopp?

Har tagit ett par glas här. Ja, inget med alkohol, utan faktiskt bara två glas med smultronyoghurt. Min energinivå räckte inte till för några större stordåd efter tvättdagen igår. Det blev inte av att värma på nån mjölk till morgonchoklad och att göra smörgåsar. Men slängde då i alla fall i mig en banan och en skvätt med mjölk direkt. Hade det varit en tolv månader bakåt i tiden plus moms så att säga, så hade det varit helt andra grejer som halsats ur en flaska. Men såna dumheter håller man ju inte på med numera, åtminstone inte denna dag i alla fall, och det får man väl vara tacksam för.

Ha en fin torsdag!

Hej @Sejdep!

Hur snabbt PEth-värdet sjunker varierar, precis som @xyz23 skriver. Det bästa brukar vara att be läkaren om en plan med flera mättillfällen. Om du då inte dricker någon alkohol alls under den tiden kan de se på det sjunkande värdet att du inte har druckit. Det kan nog vara det enklaste för dig just nu, eftersom läkare har möjlighet att göra undantag för anmälningsskyldigheten till Transportstyrelsen om de bedömer att patienten följer vårdplanen. Vad tror du om det?

@åträtthåll lycka till idag, du är så bra som är snäll mot dig själv och det kommer gå jättebra ❤️

@vår2022 Tack, skall genast leta , läsa och förhoppningsvis lära....

@Andrahalvlek Yes det är min plan. Korten på bordet direkt 🃏

Godmorgon alla här inne på AH som kämpar för ett bättre mående.Jag har passerat dag 35 som var ett delmål utan att jag tog notis om det vilket i sig nog är positivt.Ligger forfarande mest i soffan & kurerar min brakförkylning & stukning.Har långtråkigt & känner mig otålig men har inget sug eller saknad efter A.Vilket är en seger & vinst bara det.Har kurerat många förkylningar & smärttillstånd med att pimpla vin.Men inte nu.Eftersom jag mest ligger i soffan har jag hunnit läsa ur 2 böcker & fördjupa mig själv & lära mig mer om A inverkan på kropp & psyke.Och hur beroende fungerar.Kan varmt rekommendera båda böckerna.1)Tänka klart av Annie Grace samt 2)Leva nykter av AA.En del beroendepoddar har jag åxå plöjt.Så nu har min knopp blivit lite hjärntvättad av allt.Tror jag ska pausa & se vilka reflektioner jag får .En är att man ska svälta ut sitt beroende & inte göda det för att bli fri.Så det tar jag fasta på & gör mitt Morgonlöfte om att inte ta det första glaset.

@åträtthåll Det är kanske läge att outa för samtalsterapeuten? Berätta sanningen om ditt drickande. Lögner tillhör missbruket, sanningen tillhör nykterheten.

Kram 🐘

@livima Grattis till 10 nyktra veckor och många kloka insikter! 🥳🥳🥳 Och du kommer att få uppleva ännu mer aha-upplevelser efterhand. Det är som vi brukar säga: Det räcker inte att läsa om skillnaderna, man måste UPPLEVA det själv. Och ha tillit för processen, inget går att forcera fram. En god natts sömn är dunderhonung för mig - och de flesta nätter som nykter är goda.

Kram 🐘

Dag 3

Längtar tillbaka till känslan jag hade efter 7-10 dagar nykter, när jag kände mig klar och fräsch. Jag blev så medveten om hur mycket tid och energi jag hade över på en dag.
Några dagar till så är jag förhoppningsvis där 💪

Idag blir det samtalsterapi. Min första tanke - ”Nervöst. vad ska vi ens prata om?” 😂

Hej o tack för alla svar och tips. Hittade dem först nu och blir glad över att inte känna mig så ensam i detta. Hällde ut allt vin igår och idag ska jag i te dricka något. Ska nog ta en promenad som någon nämnde när det blir som värst.

Film menade jag🥳

@vill få ett nytt livTittar också mycket på fin om du gillar det. Gjorde jag aldrig när jag drack. Är ett bra sätt att varva ned på.

@vill få ett nytt liv
Hej och välkommen hit.
Här är du inte ensam.
Själv har jag varit här flera gånger.
Livet är bättre som nykter.
Efter någon vecka blir det bättre.
Jag använder mig av Im sober appen som räknar antal dagar. Är också med i Lifering en digital grupp en kväll i veckan.
Ett alternativ till AA inget prat om Gud eller högre makt vilket jag har svårt för.
Titta gärna också på Youtube klipp om alkoholism. Unna dig saker. Köp något trevligt till dig eller hemmet.
Ta hand om dig🥳🥰

@vår2022

Tack för åter ett svar. Jag önskar dig lycka till i det vidare livet 🙂
Dina svar är värdefulla 💛

@vill få ett nytt liv Börja med att prova alkoholprogrammet här. Det skapar en ram och du får små delmål.
Något som också hjälper många är långa promenader eller annan träning. Då får du annat att tänka på!
Kämpa på, du är värd ett annat liv!❤️

@B.Å jag hoppas du snart kommer dit!
När jag fyllde tre månader var jag inte så glad som jag trodde. Jag tolkade det som att jag fortfarande var beroende. Jag visste att det var dags att ta farväl för gott och där fanns en sorg eller ja, i alla fall ngt deppigt över det.
Men jag bestämde mig för nästa mål iaf, tror det var sex månader. Vid sex månader har jag inget minne av något deppigt alls. Jag hade helt enkelt blivit hon som intedricker. Numera tänker jag inte på det överhuvudtaget ( förutom när jag skriver här).
Och jag vill absolut inte dricka, känns ungefär lika dumt som att röka. Inget lockande alls.
❤️.

@BruceTheClimber Men..., Bruce, så är det ju; så måste det vara. Om man inte dricker mer än att man slipper DTs och seizures om man tvärslutar, så drabbas man åtminstone av lågalkovarianten vid cold turkey: ångest och nedstämdhet, eller t.o.m. depression. Så är det. Det är ju därför det är så svårt.

Somliga rapporterar endast in radvisa förbättringar, inklusive bättre sömn - kolla bara YT - bra för dem...