Senaste kommentarer

Inspirerande

2019-12-04 05:32 av Vinäger - Som vanligt peppande att läsa om din nykterhetsresa. Tack! 💗

Finaste

2019-12-04 05:30 av Vinäger - Fantastiska fina frispråkiga forumfavoritförebild! 💗 Känner med dig i allt det jobbiga. Anade nästan, precis som förra året, att du mått sämre ett tag. En känsla bara. Mindre aktivitet i andras trådar och en annorlunda ton. Hoppas innerligt att det vänder snart. Du är sååå värd att få må bättre, som du kämpar. Även om din största kamp för tillfället (och förhoppningsvis aldrig mer) inte är mot...

Sov du, så funderar jag vidare..

2019-12-03 23:05 av Fibblan - ..på ditt inlägg..😘! Stanna i känslan! Hua..😅! Idag har jag flytt mina tankemonster och jobbiga känslor med först jobb sedan kakor, sedan föör mkt mat och så i med lite kakor till..🥴. Mår jag bättre? Nä. Tänker jag klarare på min situation? Nä. Har jag kommit underfund med vad känslan (läs; oro, ensamhet, ledsenhet, uppgivenhet) kommer ifrån? Surprise..🎉 Nop! Och då vet jag ändå vad det är för...

Ikväll är d en drickarkväll

2019-12-03 22:46 av Nykteristen - Ikväll är d en drickarkväll utan dess like! Shit, tror han dricker tills han stupar på riktigt. Just nu dammsugare han...han har städat hela em, vilket han gör när alkoholen sätter in. Antar att han städar bort sin egen röra som är i huvudet för här hemma är d då inte stökigt! 🙈 mest pinsamt är väl att vi faktiskt har en kompis som bor här just nu o han börjar bli riktigt trött på hans beteende....

Fyra 🔋🔋🔋🔋

2019-12-03 22:13 av FinaLisa - Fibblan, precis så här kan du tänka: Mat, sömn, träning och vila. Ett batteri för varje behov, se till att de alltid är laddade. Inte nödvändigtvis till 100%, men 80% kanske är bra? Heja dig Fibblan🤗👏🌟 du är en sann glädje att ha med på tåget. Godnattkram 💤 🧡🌛

Kvällen tredje dagen i mitt splitternya liv

2019-12-03 22:03 av Allic - Kom upp en tanke om en öl som ligger i kylen och väntar på att någon ska dricka upp honom... men den lät jag bara glida vidare på en tankevåg och den var borta efter nån sekund. Är fortfarande ordentligt spak efter helgens händelser och skulle gärna grubbla ihjäl mig kring de tankarna. Har dock precis lyssnat på en ljudbok om metakognitiv terapi och där hittat en del bra saker att ta med mig in...

Bra!

2019-12-03 21:58 av Knaskatten - Varje insikt du får om hur du (och din egen personliga lilla alkoholjävel) fungerar hjälper dig att lyckas. När du vet att det är när du är skör allt går åt skogen, ja då får du se till att sköta om dig lika fint och bra som om du vore ditt eget lilla spädbarn. Hungrig? Arg? Trött? Ledsen? Eller något annat skav? Då är det extra ompysslande som gäller, i form av allt annat än alkohol förstås. Jag...

Grattis fina du

2019-12-03 21:54 av Knaskatten - Ett halvt år! Det är inte illa. Stort, stort grattis! Men jobbigt att du har det kämpigt. Med jobb och barn och oro och känslor. Fy sjutton. Men under allt elände har du ändå humorn kvar, och det tror jag är nyckeln till allt. Att kunna skratta lite åt eländet och åt sig själv. Och tänka att det kunde ha varit värre! Du kunde till exempel druckit uppepå allt. Då hade det varit jäkligt mycket...

Oron

2019-12-03 21:53 av Antonia - Ja, du Gojan, visst händer det saker när bedövningen släpper. Det där man har självmedicinerat mot tittar fram. För mig är det oro. En sjuk oro (som sagt, jag tror ju att jag har GAD). Sjukdomar, katastrofer (helst orsakade av mig själv för att jag har glömt något eller gjort något misstag), att något ska hända mina barn - nu eller i framtiden. När jag väl börjat spinna loss kan jag oroa mig för...

Tack för pepp 🙏🏻

2019-12-03 21:52 av Allic - Tack Pellis, känner mig välkommen. 😊 Du har så rätt vad det gäller hjärnhalvornas diskussioner. Än så länge vinner rätt hjärnhalva och jag kommer göra allt för att det ska fortsätta så! 💪🏻 Humle - bra beskrivning precis så är det med kvällens vana.... 🙄 Väldigt inpräntad och extremt svår att bryta. Jag tror nånstans på rutiner och att jag ska till vardags kunna bryta gamla mönster med nyskapade...

Dag 124

2019-12-03 21:47 av Knaskatten - I dag känner jag mig friskare och piggare på länge. Konstigt, eftersom jag gick och lade mig alldeles för sent igår. Men jag har gjort en massa duktiga saker. Plockade undan i hela huset, åkte med återvinningsgrejer som legat på hög och vikt in tvätt. Sånt som jag brukar göra på söndagar men inte hann i helgen. Allt känns så mycket bättre när jag har ordning på torpet. Och jag är ikapp med jobbet...

Wax on wax off Karate Fibblan!

2019-12-03 21:43 av Lingon1svart - Svart bälte coming your way! Igenkänning i hur skör jag blir om jag inte tar hand om mig eller när mina cirklar rubbas o stressar eller skrämmer mig ur balans. Försöker preppa mig med bra, god mat, rörelse och utevaro samt sömn. Borde egentligen ha larm som kommer lite random med texten; du äter väl ordentligt så att du inte tappar bort sig själv, fina du❤️ Tror jag ska lägga in lite sådant på...

Tack för att du tog dig tid Fibblan

2019-12-03 21:33 av Lingon1svart - och förtydligade och synliggjorde för mig när jag lite förminskade mig/tvivlade på om huvudet satt sådär käckt på skaft eller inte🙂🤗 Idag har jag varit på jympa. Senast var på nittiotalet🙈 Gick riktigt bra! Medelpass o massa kombinationer som min koordination inte klarade av helt, men jag hängde med i det mesta o fick flåsa o 🥵 Just nu tänker jag att jag kanske kan ta mig dit på egen hand; det...

hudlös

2019-12-03 20:55 av gojan - Utan bedövningsmedel kryper ledsna känslor så småningom fram och när de kommer fram, kommer sömnlösheten och när den kommer, då hjälper liksom ingenting. När jag är helt slut, blir jag liksom rädd för att sova och tvekar att bryta den onda cirkeln. Det är en jäkla felkonstruktion i hjärnan, eller hur? Jag menar, rationaliteten skadas ju när återhämtningen inte funkar och nätterna blir till...

Jag är också bipolär, typ 2,

2019-12-03 20:26 av SpaceCommissar - Jag är också bipolär, typ 2, samt har problem med att kontrollera drickandet. Jag är 39 år gammal, och har ett par barn på det. Det är ibland svårt att hålla sig nykter när man borde vara det. Så nu tänker jag förbli nykter. Men det gäller att ta en dag i taget. En dag låter inte så mycket för många, men en dag kan verkligen vara lång.

Det var bara...

2019-12-03 20:20 av Humle - ett sidosteg. Du kan fortfarande fortsätta rakt fram. Tror på dig. 💪🏻

Tisdag - jag föll..

2019-12-03 20:01 av JoYo - Idag har jag haft en sjuk stress i kroppen, massa oro och hyperventilering. Som om det inte var nog tvingade sig en svår släkting in på besök... trots mina försök att undvika och avvärja. Varför just nu? Väl på väg hem från jobbet, bestämde jag mig för att ta ett glas vin. Jag hade kunnat överleva dagen utan. Men jag drack ett stort glas vin. Jag orkade inte stå emot.

Nejdå jag tar inte illa vid

2019-12-03 19:16 av Troja - Nejdå jag tar inte illa vid mig 😊 Nej jag behöver inte alls berätta, men det uppstod en liten speciell situation mellan oss och då sa jag som jag gjorde. Han vill inte släppa mig sa han och då tryckte jag till lite för att på nåt sätt markera att gå vidare, finn någon annan du kan få en intim relation med osv. Jag har sagt till honom att jag tänker inte berätta va jag gör med andra osv, dock...

Rullar på

2019-12-03 19:15 av Humle - Jag vägrar leva såhär längre. Dags att gå vidare. Har tagit itu med många saker den här veckan, plus: Varit hos läkaren idag för ett hälsoproblem jag dragits med länge. Har lämnat leverprover på werlabs, får se vad de visar. Har bokat läkartid på vårdcentralen för hälsokontroll och så: bokat tid hos en terapeut. 💪🏻 .

Samma här

2019-12-03 19:08 av Bokmal - Jag är också på dag tre som nykter efter alldeles för lång tid med alldeles för mycket vin. Det här fixar vi :)

3 pärlor till samlingen

2019-12-03 18:50 av Fibblan - Här är energin också låg. Men jag trampar på. Vad har jag för val? Massor. När det kommer till nykterheten, väljer jag dock att fortsätta hålla mig vit. Så ja, checkar ut denna dag 3, grå och trist som en urlakad blöt filt i sinnet, men vit som en skimrande pärla också. Det är ju faktiskt så de bildas (om jag inte blev felinformerad en gång i tiden..🙃) Att sand som kommer in i musslan irriterar...

Tack kära ni!

2019-12-03 18:36 av Mirabelle G-S - Jag tog mig igenom dagen på knappt två timmars sömn. Det var på spikmattan jag somnade till slut. Det ska jag komma ihåg nästa gång jag går upp i varv sådär. Har inte direkt ångest nu. En del högst befogad oro ang de allvarliga situationerna. En stor skopa irritation över de larviga omständigheterna. Nedslagen och modlös på sätt och vis. Överaktiv vinnarskalle och kamplust på andra vis. Gud så...

Dag 154

2019-12-03 18:08 av Ensam1984 - Utredningen fastnade på VC, men den ska snart vara på väg. Men jag får räkna med ett par månader till tror de. Bara den här jävla flytten blir av och renoveringen blir klar så kan jag andas ut lite. Får sån ångest av allt skit med denna lägenheten, om jag ska flytta igen ska jag flytta till något nytt, eller som redan är renoverat - klarar inte av hantverkare som säger en sak och inte menar det...

Fast ni har...

2019-12-03 17:44 av Nordäng67 - Ju avslutat er relation. Då behöver du ju inte redovisa för honom vad du har för dig. Förstår själva känslan fast han har ju inte med att göra vad du gör och vise versa. Skönt och nyttigt att vara själv också när man precis har avslutat ett förhållande. Jag har varit helt själv i två år och jag lever och mår bra. Hoppas du inte tar illa upp, vill inte vara ofin bara min reflektion. Kram

GRATTIS till 1/2 ÅR 🎉✨🏆

2019-12-03 17:38 av Fibblan - Det är ju helt fantastiskt! DU är helt fantastisk😘! Motigt nu, men tänk vad häftigt med ett helt halvår bakom dig av pure nykterhet 💪! Tänk att ordet år finns med i beskrivningen av hur länge du varit nykter😆! Håller med FinaLisa, Det är bragdmedalj på det🏅😘! (Hoppas du tagit dig igenom dagen, trots minus på sömnkontot..😣) Stor kram och grattis än en gång🤗! /Fibblan 🌼.

Jag blir så glad

2019-12-03 17:35 av Soffi - … av att läsa att du är på banan igen! Att du kom ihåg att andas när glasbanken lockade. Det är starkt! Dina mål är jättebra, följ dem för din egen skull och - stressa inte ihjäl dig! En nykter mamma är nog bättre för ditt barn än 10 julklappar och pynt högt och lågt. Bra idé också att åka till ett härbärge. Kram

Tack Javelin för fina ord!

2019-12-03 17:24 av Soffi - Tror dessutom du är på något där med effekt kontra stämning. När jag mådde som sämst för några veckor sedan ville jag också bara dricka mig full, skit samma på vad, och glömma allt i dimman. Sådan har jag aldrig varit förr. Nu när jag mår bättre så blir jag sugen på goda viner för att höja stämningen och njuta. Men det är väl bara a-hjärnan som anpassar sig och lockar på det sätt den tror funkar...

Dag 3

2019-12-03 17:18 av Nog nu - Kort stubin, stackars familj. Men sover gott. Upplever att en del ångest har släppt. Gick fint att jobba idag. Lyssnar mycket på böcker om ämnet. En dag i taget.

Bra!

2019-12-03 17:16 av Nog nu - Bra jobbat! Samma här, sov som en drottning! Också spänd och kort stubin. Men rörelse hjälper mycket. Hang in there! ❤️

Skriver av mig

2019-12-03 16:49 av Troja - Skriver av mig Har sagt till mitt ex att han och jag bör träffa,andra nu om det kommer till det intima. Jag var nervös när jag sa det till honom men nu efter så släppte något. Han vill ändå vara min vän. Jag sa att det är till hjälp för att då är det ingen risk att han och jag går hem tillsammans ,någon gång framöver som är så lätt att göra, när man haft en lång relation ihop. Han tyckte inte...

Miomi

2019-12-03 15:48 av Milliemus - Tack söta du❤ Känner mig så otroligt mycket bättre bara av att läsa ditt inlägg! Tänk att ord kan göra så mycket? Du har så rätt. Det var precis så det var förra gången... Bara ett HALVT flak öl och bara en liten FLASKA vin (istället för en bib). Och visst f .n blev det fiasko igen! Nej, bara att inse... Det kommer aldrig att gå att bara social-dricka mer. Och det gör mig ledsen... 70% av när det...

Kan någon rekommendera en bra

2019-12-03 15:35 av Doglas - Kan någon rekommendera en bra läkare och/eller psykolog som har nätbaserad mottagning?

Absurt

2019-12-03 13:10 av Miomi - att man tänker att lösningen är att dricka mer när det är drickandet som är orsaken till ångesten, men alkohjärnan saknar logik... Samtidigt vill man bevisa att man KAN dricka kontrollerat. Att "den här gången ska jag bevisa att jag kan dricka utan att spåra ur". Och det brukar ju gå bra...tills den där gången när det inte gör det...Också börjar det om...:-( Upp på hästen igen Milliemus! De...

Den där ångesten är vidrig,

2019-12-03 12:29 av Javelin - Den där ångesten är vidrig, speciellt minnesluckorna... Det är väl också där alkoholhjärnan börjar lurar in en i nästa fylla genom att få en att glömma hur jävligt det var efter en tid. Annars skulle man aldrig dricka en droppe igen. Det är faktiskt samma sak med smärtan när man föder barn, hjärnan ser till att man glömmer den för annars skulle mänskligheten dö ut. Försök få hjälp direkt så...

Hur går det Biggie? Låter som

2019-12-03 12:14 av Javelin - Hur går det Biggie? Låter som du hade en fin helg iaf! 😊

Med pannlampa, en tomtelykta i varje hand..

2019-12-03 12:07 av Fibblan - ..och med en julgransslinga virad runt kroppen,💡🕯️🔦🎄🌟👣🕵️ så ska vi nog hitta rätt på stigen Pellis😘! Har med mig ett par 🥊🥊, i ryggsäcken med om vi skulle möta på ngn ful fan 😈, längs med vägen..😆! Hoppas din dag varit/blir bra, trots låg energi💕! Håller vi oss ifrån det förbannade vinet, finns det goda chanser att energin kan få återvända💫🍀🙏! Kram /Fibblan 🌼.

Tack för inlägget i min tråd

2019-12-03 12:04 av Javelin - Tack för inlägget i min tråd Pellis, jag svarar här istället när jag ändå är på plats 🙂 Ja angående att klara av december nykter.. Jag kommer få en rejäl kamp med allt som ska ordnas och det råder redan totalkaos i skallen. Minns ju förra årets stress och även eftermiddagspimplande... inget av det känns lockande men jag inbillade mig att jag inte skulle få ihop det utan alkohol. Från att kliva...

Hej!

2019-12-03 12:00 av Milliemus - Hade något för några år sen som jag inte tyckte fungerade, men kanske dax igen?😊

Hej Lingon1svart!

2019-12-03 11:49 av Fibblan - ❇️ Fylla dagen med innehåll och mening. ❇️ Sätta upp delmål som du klarar av att hålla och ger dig en ärlig chans att lyckas med. ❇️ Fatta beslut som inte bygger på känslomässig och/eller fysisk dragningskraft till alkohol. ❇️ Nyktra reflektioner. Sakta men säkert bli mer och mer klok över hur just ditt alkoholintag ser ut, och vad du ev. ska göra med den kunskapen. Jag tycker inte det låter som...

Har du diskuterat med läkare

2019-12-03 11:01 av MondayMorning - Har du diskuterat med läkare om att få någon medicin utskriven som ev. kan dämpa suget?

Sidor