Alla får hitta sin väg, håller verkligen med. Det går inte att följa en manual hur bra den än är. Självklart finns det att lära av alla teorier,,men ingen är fullkomlig även om dom som genomgått behandling med lyckat resultat ibland tycks tro det. Har tyvärr upplevt det många gånger och det har då gällt tolvstegsbehandling som jag för övrigt tycker år en bra behandlingsmodell. Tror det handlar i första hand om motivation och sen finns det olika modeller och man får göra en individuell bedömning av vilken metod som passar bäst. Att som du alltid finns där tror jag kanske är det allra viktigast. Träffade en gång en jättesympatisk flicka, med ett omfattande beroende. Frågade henne vad det var som avgjorde att hon blev nykter och drogfri och enligt henne var det viktigaste att hennes mamma alltid fanns där. I övrigt hade hon genomgått tolstegsbehandling och därefter fortsatt med NA. Du känner din son bäst och har en vädigt sund inställning tycker jag. Skönt att du känner lite hopp.🌹

@miss lyckad skrev:" Hoppas många barn får en vit jul..Snön är det inte så noga med" Väldigt bra sagt!

Jag tycker att det kan vara bra att fundera på varför man fastnade i alkoholen. Jag tror att det oftast inte finns en orsak som gör att det blir så. T.ex. det där med att man har svåra perioder i livet. Det kan ju absolut bidra men är varken en nödvändig eller tillräcklig orsak för att utveckla ett beroende. Jag har ju i somras t.ex. berättat om ett tungt kapitel i mitt liv som lämnat ett sår som fortfarande inte läkt ihop helt, men det gör mig ju inte unik utan de allra flesta har ju något i liknande dignitet som hänt dem och många mycket mycket värre utan att utveckla ett alkoholberoende. Visst kan det absolut vara en ingångsport, men till slut är det väl alltid just beroendet i sig som tar över, oavsett om drickandet i sig från början kom till för att man dränkte sina sorger i flaskan eller bara slentrian-drack boxvin bara för att sätta lite guldkant på tillvaron.

Med det sagt menar jag inte att det inte finns orsaker alltså, och det finns fortfarande definitivt ett värde att reda ut vad man har gått igenom för att kunna gå vidare, för det är jag också säker på kan hjälpa den som har ett beroende. Att konfrontera det som har varit så att man inte gör samma sak igen.

@Roligatjejen Jag har all sympati för den situationen du är i just nu. Jag vet att det känns tungt, men du ska veta att du agerar helt rätt. Du tar tag i det och konfronterat problemet nu, istället för att fly undan det. Det är inga lätta dagar du har framför dig, men det blir bättre, det kan jag faktiskt lova!

@Roligatjejen skrev:"Det kommer nog hjälpa mig i längden och det är det jag får tänka på."

Jag tycker att du gör helt rätt. Du kommer att fixa detta!

@Surkärring skrev:"Det jag saknar är de där 2 minuterna v ro i kroppen, när precis exakt den mängd vin jag behöver för att sänka axlarna och ta 2 djupa andetag slunkit ner i magen. Det var ju sällan mer än så. "

Jag förstår. Jakten efter den känslan, om man fortsätter den blir dock allt mer desperat, är min erfarenhet, och känslan allt mer flyktig. Jag tror att det är bra att reflektera över det som du gör dock. Känna efter och känna hur det känns och sedan släppa det och gå vidare. Försöker man bara tränga bort allt kan risken vara att man ältar det än mer.

Återigen tagit det för långt denna fredagkväll. För full, minns inte mycket och har dessutom lyckats supa bort min alldeles nya telefon. Mitt syskon sa idag när jag sa att min telefon var borta, du ska nog ha en vit månad, har du gjort IQs test om alkoholvanor? Det om något är det tydligaste tecknet på att något inte är som det ska. Första gången någon annan faktiskt har uttryckt något om mina alkoholvanor, och det tar så jävla hårt. Och det är ju sant så hen har ju rätt. Men att någon annan faktiskt märker något. Det är något annat. Ska träffa hen ikväll och prata om det. Och så måste jag prata med min mamma och säga att jag har tappat bort min telefon. Så hon kan inte heller stå utanför. Det kommer bli en förjävlig dag, att faktiskt möta min familj och säga att hej, hjälp jag har ett problem. Jag fixar inte detta själv. Men det måste göras. Det går inte att gömma sig längre. Så det är bara att göra det. Det kommer nog hjälpa mig i längden och det är det jag får tänka på. Även om det känns jävligt jobbigt.

Ett tag sen du skrev till mig här nu, jag hoppas att de 9 dagarna blev många fler! Jag tror du har helt rätt i att låta andra veta, och berätta för dem hur det ligger till och vart man vill ta sig. Är nog rätt väg att gå. Tack! Jag ska kämpa på och jag hoppas du också kan/har gjort det! @vår2022

@Ase Och oftast målar man upp det värre inom sig än vad andra uppfattat. Och i vilket fall kommer det ju aldrig att hända igen🧚‍♀️

God dag Blenda, och resten av gänget också🤗🤗Vintrigt och kallt idag. Det är det jag aldrig begrep med mig själv..Varför jag började dricka? Tills jag läste och hörde om fysiskt beroende..Dvs hjärnan blir beroende av alkohol.Jag har skrivit det förut, men jag drack inte för att jag mådde dåligt, jag mådde dåligt när jag hade druckit. Jag är/ var en gladlynt, tänkande kvinna, som passerade olika gränser när det gällde alkohol. Jag har sett närstående till mig passera gränserna tidigare. Det handlar om att tappa minnet, att dricka 2 helger i sträck, att bli för full på fester, att dricka 2 kvällar i rad. Att dricka på kvällen trots att man ska till jobbet morgonen efter. Att barnen säger till mig, att jag dricker för mycket. Så som många säger, alkoholen gjorde mig orolig, fick dåligt samvete, avtrubbad, mm. Jag hade inga problem innan A- missbruket gick överstyr. Så varför jag blev beroende är ju för att jag tillförde en substans i min kropp, som min genetiskt a-gillande hjärna till slut krokade på.. Och höll på att förstöra mitt liv.. Jag ser fortfarande inget mysigt med alkohol. Ett jävulens påfund skulle jag hellre kalla det. Mina ungar har en pappa som sitter på kroken. Han har väldigt svårt med både vilja, kunskap och insikt att ta sig loss. Tyvärr drabbar det våra barn. Inget mysigt hem att åka till för att hälsa på. Hoppas många barn får en vit jul..Snön är det inte så noga med, utan familjens och barnens mående utan alkohol, som förstör familjefriden💫🧑🏽‍🎄💫Ta inget återfall. Spela alla gamla fyllefilmer till slutet, för dig själv. Vinterkramar. 🌲🌲🌲

Varma stora tack Andra Halvlek och Se klart 💖💖. Jag tar med mig det ni båda skriver.

* Det här med att ”göra!” och bara fortsätta göra det (för nu ska det göras) utan särskilda förväntningar och oavsett hur det känns för dagen/stunden (för det varierar ju!) och ha förtroende för betydelsen av den tid som då går (förutsatt att den är tillräckligt lång - tex tre månader). Det kan jag klara - den typen av strävsamhet har jag faktiskt ändå i mig!

* Och när jag skrev tidigare att det ibland känns som att man testat ALLT, så har jag faktiskt inte testat din fakta-metod Andra halvlek, inte på djupet (jag har läst en hel del, men mer ba ”okej - nu har jag lärt mig det där, lets move on”) och inte medvetet impregnerat mitt undermedvetna med fakta, så att säga… Det kan jag också klara - den typen av pluggo är jag ju 😊!

Håller med till 💯 om att dricker jag lite - så vill jag (och dricker jag) mer och igen. Har oändligt många empiriska försök bakom mig som belägger det 😅. Och det är ingen som helst mening i att försöka dividera om det i själva verket är ”normalt” - det är det inte och jag mår skitdåligt av det!

Nu ska jag vanka ut i vintervärlden, lite förtröstansfull inombords. Jag kan klara det här! 🦆😊❤️❄️

@Sattva ja, det har du rätt i! Det blir nog bra konstigt eftersom det inte är riktigt jag att göra så. Skulle nog bara bara bli stelt 😅.
Gammalt får vara gammalt och ju längre tiden går så bleknar gamla synder.

Skriver några rader igen utifrån att jag läste de senaste inläggen i @misslyckads tråd. Väljer att skriva i min egna tråd då jag kan välja ett friare utrymme. De senaste inläggen i @misslyckads tråd väckte mycket tankar inom mig. Tankar som vem äger sanningen kring det här med nykterhet, återfall och mående. Är det endast hen (syftar inte på någon speciell person här på forumet utan mer allmänt) som har varit nykter en längre tid som kan uttala sig om det?
Om vi tar det här med återfall ..jag skrev ju en gång tidigare i min tråd att den som är fortfarande inte har kunna bli nykter en längre tid säger säkert "jag fick ett återfall" vilket jag har sagt om mig själv. Den som har varit nykter en längre tid kan bli lite mer distanserad och säga att personen tog en återfall, för det var personen som valde det. Jag förstår att det var jag som valde att få/ta ett återfall, det var inte någon som tvingade mig men det var beroendet som är en del av mig som gjorde att jag fick/tog det. Jag tänker att ju längre tid man har som nykter desto större chans att inte få/ta ett återfall men likväl kan man hamna där. Jag vet inte om man kan bli friskförklarad från alkoholismen/beroendet? Man kan ju bli friskförklarad från cancer tex om man har haft bröstcancer men det innebär inte att man inte kan få matstrupscancer. Jag tänker att det är viktigt att inte tänka vi och dem (säger inte att någon gör det) för jag tänker att vi alla här kan få/ta ett återfall men som sagt var risken minskar med tiden men jag tror aldrig man kan säga aldrig.

En annan sak som jag funderade på när det handlar om att välja olika metoder att bli nykter på så upplever jag att det finns inte en mängd metoder eller kanske jag tänker fel? Kanske det handlar om att jag inte kommer till gränsen att jag har bestämt mig till 100%? Jag vet faktiskt inte om det kan vara så. Jag tänker att tolvstegs-metoden måste vara en av de bästa metoderna eller?? Anledningen till att jag tänker så är att både AA, många behandlingshem och kommuner använder sig av metoden. Dessutom finns det KBT-behandling och medicin. Vad finns det mer? Återigen till cancern...beroende på vilket sorts cancer man har får du olika behandling men även beroende på hur din kropp fungerar. Jag funderar på har man tittat på den enskilde individen när det gäller alkoholism. Jag vet inte om det hade varit till min hjälp men att få lämna leverprover, att få återkommande besök hos min läkare skulle kanske varit mer hjälpsamt för mig. Jag tänker en beroendemottagning inom landstinget.

Hur som helst så tror jag @torn att vi alla vill må bra oavsett var vi befinner oss...den som fortfarande dricker vill må bra precis som den som inte dricker alls.

Kram:)

@Quintessence hej och välkommen hit 💖.
Här är du bland vänner.
Du skriver att du varit deprimerad många år. Har du någon etablerad kontakt i vården för din depression? Kanske i så fall att du hade kunnat lyfta med dem att du medicinerat med alkohol sedan många år.
Att vara blyg och kanske svårt att ta för sig finns det jätte bra behandlingar mot tex kbt.
Du skriver att du har snälla föräldrar. Tror du inte de skulle vilja hjälpa dig med detta? Att be om hjälp är en styrka och människor är ofta mer villiga att hjälpa än vi tror.
Du är fortfarande så ung och har hela livet framför dig. Försök att ta tag i detta nu så kommer ditt framtida jag tacka dig.
Och vi finns här också som en vän och stöd 💖.
Kram

God lördag!
Eller så låter du bara gammalt vara gammalt, och om någon tar upp något framöver så berättar du då. Du verkar ha en hög integritet och det gäller att inte göra våld på sig själv.
Ska kolla artikeln i gp!

Det gick bra på tillställningen igår och jag hade riktigt trevligt.
Jag har roligare när jag inte dricker men orkar inte lika länge, utan vill gå hem vid midnatt.
Egentligen så tror jag att jag hade behövt lyfta på locket och be om ursäkt för att jag betett mig konstigt. Skammen handlar nog om rädsla att någon ska ta upp något och att jag ska tappa ansiktet.
Får se hur jag gör länge fram. Är inte riktigt redo att lägga korten på bordet.

Idag var det en artikel om alkoholberoende i GP. Alkoholhjälpen nämndes och att många klarar att hantera sitt beroende utan hjälp från vården. Jag tycker det var en fin artikel som inte var så svart/vit utan att man behöver hitta sin egen väg.

Önskar alla en fin lördag 💖

@FinaLisa Jag vaknade tung i huvudet idag men tack och lov inte av alkohol. Hade jättesvårt att somna fastän jag var trött. Är ju van att somna av alkohol och vakna tidigt pga alkohol. Nu hade jag svårt att somna för jag blev inte sövd av alkohol men när jag väl hade somnat så känns det ändå som om jag sov hela natten i ett sträck. Känner mig hängig delvis kan det bero på en ev förkylning delvis pga min livsföring. Dessutom får jag ibland som allergiska symtom ibland av vädret. Det händer inte varje gång men under höst och vinter kan jag bli rödfläckig i ansiktet, det värmer och det sticker och jag blir väldigt torr i huden. Går över efter någon dag.

@Se klart Ja, du provocerar men jag har nog kommit ett steg längre. Att jag väljer att inte förklara mig men att jag läser och begrundar vad du skrivet. Det är inte så att jag inte tar till mig råd men alla råd kanske inte har varit behjälpliga. Du skriver om två relativt enkla åtgärder att på riktigt utforska...hänger inte riktigt med vilka du menar? Medicin? AA? Jag vet att du vill mig väl och jag vill att du ska veta att jag aldrig avfärdar vad du eller någon annan skriver till mig...jag kan lova att det landar. Jag hoppas att du får en fin helg i Helsingfors. Du skrev i något inlägg att du har dragit ner på din sociala aktiviteter jämfört mot hur du levde tidigare. Jämfört med mitt liv så tänker jag att du är otroligt aktiv. Du verkar även ha ett otroligt krävande arbete. Fast min känsla är ändå att det liv du lever nu är som en stor gåva, att du äger ditt liv:)

Vad var då skillnaden i att inte dricka igår utan välja en nykter fredag? Kvällen blev liksom längre på något vis. Brukar aldrig dricka drinkar eftersom jag tycker att det mest smakar läsk. Blandade i alla fall en alkoholfri drink till min man, min dotter och till mig själv gjord på sans bitter, tonic water och alkoholfritt vitt vin, en apelsinskiva och is. Det blev faktiskt ganska läskande. Jag läste inte igår men jag stickade. Stickade färdigt ena raggsockan och började på nästa vilket jag inte hade gjort om jag hade druckit. Så det var en lugn, lång och avkopplande kväll.
Just nu har jag ingen tanke på att jag ska dricka alkohol ikväll, det kan ändras eftersom klockan inte har hunnit bli halv tolv ännu men jag ska göra mitt bästa även idag. Behöver ju inte stå emot lika länge eftersom Systemet stänger kl 15.

Ha en fin lördag alla! Kram!

Godmorgon @annabell
jag ska också straxt på julmarknad/ kul att gå ihop!
jag fiskar efter en som vanligt lite småflunmig tanke som jag tänkte igår när jag läste ditt inlägg i taxi påväg till mitt hotell.
Att det ju är ett mått av tråkighet i att LEVA som liksom bara är… tråkig.
Vare sig nykter eller glad-full. Ibland (nu tänker jag utifrån två års läsande här) upplever jag att människor kan tycka; aha det var såhär att vara nykter- skönt men när kommer det roliga? Jag orkar inte vänta länge till…
Det brukar jag tänka på som beställnings-levare, jag har såna på jobbet också; aha- vi ska förändra såhär (för att vår LEDNING har bestämt det)
Men det känns ju mest jobbigt och när kommer det roliga?
Det som händer då är att man tappar fart i organisation och förändring. För att förändringsarbetet ska bli bra måste ALLA vara med och vilja- hårt. Den farten- ja det är ju den som förändrar livet. Jobbet. Att kliva i- dyka ner- att känna på riktigt att oavsett hur det blir- det vet jag inte än- så ska det här göras. Nu gör vi det! Jag är med.
Ibland känns både liv och nykterhet som en jädra stor pizza- var börjar man liksom?
Jag tror på att bara göra. Knapra sig igenom den knapriga kanten där man står just nu.
Jag har inga råd för ja, du vet att jobbet ska liksom göras av var och en.
Kanske ett; skippa att tänka på om du druckit mycket eller lite eller ”helt normalt ändå” fokusera på att ta en tid nykter.
Bestäm 3 månader. Sen får du se?
Härligt att se dig här, även om jag som Fina Lisa tänker på dig under promenader med inslag av and. Kram annabell, du fixar detta. Helt säker. 💕

God morgon! Dag 96 på min a-fria resa, svårt att sluta räkna dagarna. Inte så mycket annat som piggar upp mig just nu... Får kämpa på o försöka uppskatta när det känns lite lättare...
Önskar er alla en fin helg!
🤗 Kram

@EsterHanna Så skönt att höra att du funderat på vad du behöver och är beredd att lägga mer fokus på dig. Håll ut, kämpa, värna dina gränser. Kram!

Godmorgon,
Hälsar på barn i Helsingfors 🌟
Igår var en sån där dag som jag hade druckit på- vid lunch. Ledig och på resa.
Jag var trött! Sen blev det en väldigt mysig dag, avslutade med rätt tidig middag på underbar restaurang- som jag njuter av god mat! Alltså jag saknar inget! Känner mig nästan liksom berusad av stämningen, alla människor att titta på och roliga saker att prata om. Sen åkte vi hem. Klockan 22. Inte ens för att vara snäll mot min man kan jag förmå mig att sätta mig på en bar den tiden. ”Det här är jag nu, men kommer vara väldigt pigg och på gott humör imorgon bitti”. Nu ska jag äta frukost och sen blir det julmarknad 🤶🏻🤗

Och så lägger jag till Godmorgon och riktigt bra kämpat med en nykter fredag! Kram.

Dag 41. Kallt krispigt vackert väder med sol idag. Gäller att klä sig varmt, såväl hundar som sig själv idag inför promenaden. Sedan stapla ved då leverans kommer. Sedan elda i spisen, ligga i soffan i underställ och raggsockor hela dagen, läsa och dricka fun light med bubbelvatten😁. Det blir en riktig slappardag utan måsten. Det kan man ta itu med en annan dag.
Ha en fin lördag❄️

PS. En sak till. Så fort du dricker ”lite” väcker du mersug. Enda sättet att slippa mersug är att inte dricka alls. Så tror jag.

@Annabell Grattis till tredje ✅ i rad! 🥳🥳🥳 Jag tror som @finalisa att du måste gå all in på nykterheten ett bra tag. Vi beroendepersonligheter är ju lite all in på det mesta vi gör. Det funkar inte att göra saker halvdant, lite slarvigt.

Plus att vi måste hjärntvätta oss själva om vi vill ha en varaktig förändring. Du kan med viljestyrka vara nykter några veckor, men för att lyckas bibehålla nykterheten över tid måste man påverka det undermedvetna. Det är där vanor och ryggmärgsreflexer bor. Och det enda sättet att påverka det undermedvetna är att råplugga nyktra fakta och jobba stenhårt på att etablera nya nyktra vanor. Så tror jag. Det har funkat för mig i alla fall. 664 nyktra dagar i rad ✅

Och det blir lättare med tiden. Man går stegvis från ”får inte dricka” till ”bör inte dricka” till ”vill inte dricka” och slutligen till ”slipper dricka”. Stegvis identifierar man sig som en person som inte dricker alkohol. Jag vägrar ens att dricka glögg med 2 procent alkohol. Min gräns är 0,5 procent, dvs ”alkoholfritt”. För mig har det blivit en princip - och jag är ruggigt principfast när jag väl har förankrat principen ordentligt.

Ta rygg på ditt forum-nick-djur och börja vandra! 🦆 En dag i taget blir många till slut.

Kram 🐘

Godmorgon varafrisk,
tänker för första gången på ditt namn och vad just du laddade det med den första gången du klev in här.
Och ett det är en stor del av din oro, att vilja vara just det, vara frisk. Åldras värdigt.
Mitt nick blev Se Klart- det var vad jag längtade mest över.
Att inte vara grumlig i skallen, på jobbet, i mina relationer:
Vi skulle nog kunnat switcha då dessa två nog bara är två lika viktiga sidor av det nyktra myntet.

M
Vill du bli nykter @varadrisk?
vilket liv vill du leva? (Och då tänker jag främst på ordet vilket.)

Du skriver om dagar och bestyr som är som de vi alla har men också med en stor stor trötthet. Och bekymmer med kroppen- de flesta a-relaterade.
du får råd om tex AA.
Som du har testat en gång men verkar inte vara för dig?
Men ingen av de andra metoderna verkar vara för dig, så hur kommer det sig att du inte testar?
Jag förespråkar inte antidepressiva men de har hjälpt mig och hjälper många- går att använda under en kortare period.
Vill minnas att jag tyckte du skulle se om du kunde testa.
Tror din kurator inte tyckte det var vad du behövde.
Jag har såklart inga ”problem med” att du inte tycker att råd alltid är bra-
Men det är ändå två relativt enkla åtgärder att på riktigt utforska- för att ta ditt beroende på allvar.

Jag vill provocera dig lite för jag vill väcka dina tankar när jag undrar om du på allvar vill bli nykter eller om det är ganska bra som det är? Kram!

@Tackohej Tänk att de nyktra dagarna känns så långa. Jag har nu varit nykter i 41 dagar och det känns som ett år. Minns även när det gått en vecka att det kändes som en evighet. Berättar man det för någon som inte har ett beroende är tiden inte lång, men för oss är det det och en seger. Det blir så mycket tid över när man inte dricker, som för mig var en aktivitet. På helgen började det med en återställare på morgonen, sedan sysslor hemma, ut med hundar osv. Vid 12 kunde första vinglaset intas tills sängdags. Nu måste drickandet ersättas med annan aktivitet, träna, promenera, läsa, göra om hemma och jag brukar dricka fun light med bubbelvatten, min nya alkoholfria drink.

Jag drömde tunga drömmar och hade huvudvärk drygt tre veckor men stod ut då jag visste att jag var nykter samt att hjärnan håller på att återhämta sig för att skapa balans igen. Den har blivit misshandlad i så många år av mig. Det tar 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig. Jag sover bra till och från nu men inte så många tunga drömmar längre och huvudvärken har lagt sig.

Ha en fin lördag med familjen🌺

Godmorgon FinaLisa 💖❄️🕯! Och tack för pepp och råd 🙏❤️. Du har rätt i att en redig omstart krävs… Jag är ganska så bra på att omstarta faktiskt 🚀 - problemet är bara att jag är ganska bra på att omstarta ”åt andra hållet” också efter en (för) liten tid…💥. ”Varför är det så?? Hur f..n är det möjligt??” gnäller jag i mitt eget huvud… Jag tror att jag (via inspel från er här i tråden) har börjat nysta mer och på nya sätt i dessa frågor och syna mina hittillsvarande strategier för att justera dem. Ibland tänker man ju ”men jag har ju försökt med ALLT, tänkt ALLT, gjort ALLT (till och med blivit and inombords 🦆!)” och då blir man rädd… att det inte ska gå. Att ingenting kommer att förändras. Att om tre,elva dagar står jag där och ”äsch:ar” problemet igen 😔. Men det är klart att det måste gå! Tredje ✅ blir det idag iaf 🌟😊. Världens finaste vinterdag och julmarknad ❄️❤️🤸‍♀️!

Lördag (dag 4 kanske det är förresten när jag räknar) känns ändå som jag varit nykter i en evighet. Sov väldigt dåligt med mycket konstiga drömmar de korta perioder jag sov. Men inget om alkohol.

@ miss lyckad, jag hade tänkt att tagga även dig, det är ju din tråd.
Men skickade inlägget för tidigt, så Godmorgon även till dig.
Jag gillar dig också, och alla dina fina reflektioner :)
Kram <3

@Sisyfos. Jag ville mest säga Godmorgon. Gillar dig.
Spännande diskussion.
Personligen så tror jag att den som är närmast ett återfall –kanske inte i tid, men i totalrisk – är den person som inte på allvar har bearbetat det som från början gjorde att man tog till glaset. Ärligt, öppet och helst tillsammans med någon som utmanar de egna sanningarna och det egna försvaret. Nykterheten är ingen tävling i att hitta bäst väg, ingen tävling i att få cred för sin egen väg och definitivt ingen tävling i att få så många som möjligt att följa den.
Ödmjukhet inför varandras olikheter gör att vi tillsammans får styrkan att bemästra alkoholen. Egot är vår största fiende. Våra tankar och handlingar måste ner i hjärtat.
Det finns en devis, bl a inom AA, som jag tycker mycket om: "Lev och låt leva".
Tro, hopp och kärlek till er alla.

Hi five I’m still alive!!!

Jag har inte loggat in här på eeeevigheter, sökte upp dig och ser att du nämnt mig ♥️ Varma tårar på min kind 😍

Har inte läst många rader här, så är inte uppdaterad kring forumlivet, men vill skriva till dig och säga ”heeeej” till alla andra som jag ”babblat” med tidigare ♥️

Livet mitt har varit hackigt, sjukligt ensamt under pandemin med taskigt immunförsvar pga cancern o cellgifter…och tillslut kändes ensamheten sjukare än cancern… Det blev ett nytt mönster, där natten blev att föredra framför dag. Sömnen min bästa vän, för det var som att inte finnas.

Dags att bryta denna cirkel!!! Provade bryta den med rödtjut 😂😂😂😂😂😂😂😂 Hur dum får jag va’?! Hur dum som helst 😂? Ensam och småfull och sen ensam och bakfull bryter inga onda spiraler hahaha… ja kära nå’n så korkat!

Sjukdomar kan döda oss, men att inte leva medan dess en är vid liv, är nog värre än att dö, så jag behöver bryta mönster med livsbejakande åtgärder 🤸‍♀️ Så klart! Ska bara orka och klara…men duuuue fina, jag prövar att klä på mig och gå ut, tar lite kaffe i en termos och kliver in i skogen och mediterar lite, sen….sen ska jag bjuda hem någon på middag!

I kärlek, med kärlek - må alla göra val som leder till att var och en mår bra 🥰

Sattva, jag tycker inte att du är kategorisk och jag tror att vi egentligen har ganska lika syn på vägen mot ett återfall. Jag tycker bara att det blir kategoriskt när man förstärker den här typen av inlägg:
@miss lyckad skrev:"Jag är alltid den som bestämmer, det är förmodligen ingen som häller alkohol i min strupe. Vi är inga offer, om vi inte väljer att vara det. "
Det skuldbelägger i onödan den typen av återfall som jag skrev om i exemplet. I övrigt tänker vi nog rätt lika om beroendet och fallgropar och jag håller med dig Miss Lyckad om att det är viktigt med orden och att vi har ett ansvar för oss själva och för att jobba förebyggande, men förstärkningar av uttalandet ovan gör mer skada än nytta för alla tror jag.
Och Torn, nu är du där igen med personliga påhopp. Där du talar om hur jag dricker (vilket du inte vet något om). Jag har skrivit i min tråd om mitt ställningstagande och jag tror varken att du eller jag är botade. Jag trodde att du hade blivit mer nyanserad men du har tydligen fortfarande behov av att känga till personer som du upplever dig kränkt av. Självgod och taskig är ord som kommer upp i mitt huvud. Och respektlös för den delen, att respektera att vi är olika det kommer du kanske aldrig att lyckas med.

Jag fyller nu snart 26 om en vecka eller så, jag har levt med en djup depression sedan jag var 12, började stjäla alkohol ifrån mina mycket snälla föräldrar när jag var 14, sedan dess har jag haft det väldigt svårt men någonstans levt med alkohol till och från som någonting jag tyckt om väldigt mycket. De senaste två, tre åren har jag fallit djupare och djupare in i min depression, trots att jag också blivit mycket starkare och mer ansvarsfull och mognare. Just nu sitter jag i en sits där jag låtsas vara okej, men jag dricker så otroligt mycket så otroligt ofta att enda anledningen till att ingen katastrof har hänt är för att jag är så blyg. Men jag vet inte hur jag kan leva med mig själv längre, jag måste komma bort ifrån mitt liv, jag måste få vara nykter i en månad eller två. Jag klarar inte av det själv, jag vet inte vart jag vänder mig.

Godmorgon @Varafrisk 🌨️⛄🌨️

Skönt att vakna utan tungt huvud idag, eller hur!🌸🤗
Önskar dig en fin helg och hoppas du slipper bli förkyld.
Kram 💙

Godmorgon@Annabell ⛄🌨️❄️

Att "slarvdricka" är vad jag kallar det du gör, alltså dricker lite hipp som happ. Dricker utan att tänka på det så mycket eftersom man aldrig dricker sig så berusad. Känner igen mig då jag har hamnat där så många gånger själv...🙄
Så vad du behöver göra är en riktig mental omstart och göra/planera nykterheten som ett projekt framöver. Där du har strategier och ersättningar för suget när det kommer.
Jag upplever dig som en person som har mycket vilja och go och tror absolut du kan nå ditt mål om att bryta beroendet.💪👍😊

Lycka till!🍀🦆
Kram 💙❄️💙
PS. När jag ser änder på mina promenader, vem tror du jag tänker på då?😅

Vakna vacker
Ja,snart har det gått 2 år.
Läste lite I början av min första tråd...
Vad vi peppade varandra.
Kanske det inte skulle vart,snart 2 år om inte vi va så aktiva.
Jag har inte tagit nåt beslut,aldrig mer.Så tankar finns där ibland och även tankar på hur det var att dricka vin.Jag har läst en bok av Björn lindblad som hjälper mig med det mentala.Hur har du det i ditt singel liv?
Är skönt,va?
Och du är stark också,som en björn😊
Kram Pilla

@TappadIgen det är iaf väldigt skönt att vakna idag och inte lukta apa i munnen, inte ha dålig mage eller huvudvärk men känna mig helt ok inför den nya dagen. Darorstrulet är kvar men irritationen har lagt sig.
Jag tröstade mig med 2 kvällsmackor igår och det gjorde gott.
Det jag saknar är de där 2 minuterna v ro i kroppen, när precis exakt den mängd vin jag behöver för att sänka axlarna och ta 2 djupa andetag slunkit ner i magen. Det var ju sällan mer än så. Jag förstår att det inte alls är värt det, och det är ju därför jag låter bli. Men det är en sorg jag bearbetar, att inse att jag inte kan hantera alkohol i längden och därför bäst låter bli helt.
Det blir bättre men det får ta sin tid. Och det är jobbigt ibland.

En helt okej jobbdag, fast det blev ju en jobbkväll snarare. Att jag förr jobbade väldigt mycket kvällstid har jag nästan förträngt. Nu gäspade jag nästan käken ur led vid 23-tiden, så då var det tur att det var dags att stänga av datorn.

Jag knatar på med mina 12.000 steg per dag, ingen snö ska hindra mig. 124 dagar i sträck nu, tjoho! Det är verkligen ingen ansträngning längre. Jag planerar in det i dagens sysslor precis på samma sätt som jag gör med allt annat jag ska göra - jobba, äta, handla, göra ärenden etc. Måtte jag nu bara slippa ramla och bryta benet eller nåt, det skulle bli tufft minst sagt. På kvällsrundan höll jag på att vurpa faktiskt. Nu har det lagt sig några cm nysnö ovanpå islagret, riktigt förrädiskt. Dags att rota fram broddarna.

Ja, livet lunkar på. Just nu lugnt på alla fronter. Typ. Men jag skriver ändå, mest för att det är ett bra sätt att summera dagen. Det som kommer ut när jag skriver behöver komma ut av någon anledning. Så tänker jag.

Chill helgkram 🐘

@TappadIgen Härligt att du trivs så bra i nya lägenheten ❤️ Hemmakänslan brukar inte komma direkt, men den lägenheten verkar verkligen ha varit er plats på jorden.

Kram 🐘

Grattis!!! 40 dagar! Och bra jobbat med att skippa starkölen! 🙌

@Milady
Jag håller med dig. Jag tycker att framför allt rödvin är riktigt, riktigt gott. Eller att det finns rödviner som är goda.
Men inte varje dag...
Jag vill så gärna kunna dricka de där goda rödvinerna ibland.
Och om man ser till att tillräckligt ofta välja annat gott att dricka - tomatjuice, äppelmust, en del alkoholfritt bubbel - jag drack ett riktigt gott sådant idag - eller som igår en omsorgsfullt blandad alkoholfri drink - då kanske vi kan ta ett glas gott rödvin eller två ibland.
Men än så länge, efter bara en veckas uppehåll, kan jag inte lura mig själv att det inte blir tre, så för mig blir det uppehåll ett tag till.

@EsterHanna
Oj så du kämpar. 💕
En kompis till mig sade : "en sund relation ska bygga ett vi utan att rasera ett jag". Så sant. Det lever jag efter. Försöker i alla fall.
Din gräns har nåtts för länge sedan där jaget börjat raseras. Den sunda relationen har inte funnits där. Kämpa på. Man ska inte dras med i någon annans missbruk. Tänk på dig själv nu. 🌹 Kram på dig!

@Tackohej Härligt! Du kämpar på bra💪. Ska lyssna på podden med My. Lägger mig i sängen och lyssnar på skål ta mig fan men somnar alltid och missar massor😁 så nu ska jag lyssna i vaket tillstånd.
Ha en fin helg❄️

@Rehacer Tack❤️. Tänk att man ska få så fina omdömen först när man slutar, de skulle man få när man är kvar, men så funkar ju vi inte😁 Ändå värmande att höra. Ja, be gärna för mig, det kan behövas.
Ha en fin lördag❄️

@Kongo @TappadIgen Tack🙏🏻

Det är helt ok att ställa frågan👍🏻Har varit fysiskt på ett AA-möte för många år sedan samt deltog på ett AA-online för ett par månader sedan. Jag säger inte att detta inte är något för mig men just nu är det inte det.

Tankar har funnits under eftermiddagen på alkohol. Min dotter har varit med hemma efter vi lunchade. Kunde inte hitta på något bra svepskäl för att åka in till Systemet. Dessutom kände jag mig inte så sugen utan det skulle i så fall vara vanan och fredagskänslan samt att jag är så trött. Känns även som om jag börjar bli förkyld….

Men, jag kommer att somna nykter💪🏻😴

@Rehacer Kul att höra av dig😁. Det är bra att du resonerar med dig själv på ett annat sätt än för ett år sedan. Till slut hittar du en väg mot nykterheten som känns bra och passar och som du vill följa, det tar sin tid. På något sätt ska nog familjekontakten lösa sig så småningom. Det som är bra med forumet är att man skriver eller kommenterar när man vill och orkar.
Ha en fin lördag med vovven i skogen, det ska jag ha💕

Min vana trogen måste jag börja med att konstatera att jag inte har skrivit så mycket på ett tag igen. Sen har jag också lagt till vanan att konstatera att jag alltid anmärker på det när jag väl skriver så nu är det avklarat också.

Jag känner mig ändå väldigt nöjd med livet just nu, även om det har varit en del stressande faktorer. Min sambo har varit sjuk på olika sätt och jag har haft tagit på mig en stor del av hushållets sysslor härhemma, men det är helt ok. Jag är så otroligt nöjd med min nya lägenhet. Jag skulle vilja bo här varje dag! Det är klart att den har sina skavanker och så vidare men jag tycker redan om nästan allt med den och jag känner mig så hemma här. Jag har nog inte känt mig så hemma någonstans sedan jag bodde i hus i ett annat land utanför Europa. Jag har ju till och med köpt gardiner för första gången i mitt liv. Det är så roligt att göra det här till vår plats och ännu saknas det väl lite inredningsdetaljer men vi har inte bråttom utan betar av lite lite i taget. Läget är så fantastiskt fint också. Trodde inte att man som vanlig dödlig kunde bo såhär fint. Jag har jobbat ikväll men under en paus så gick jag ut och tog en promenad i parken som ligger alldeles bredvid här och det snöade och var mörkt och kallt och ljuvligt. Jag ska nog ta mig en promenad till faktiskt! Nu har jag bott här i två månader redan och det är också det första stället jag aldrig har förtärt alkohol i.

@vår2022 40 dagar, du är såå bra!
Härligt att bli rejält avtackad & uppmärksammad, säker på att du varit omtyckt! Det löser sig helt säkert med jobb framöver, jag ber en bön till högre makter att de hjälper dig.
Ha en skön helg!

@Självomhändertagande . Jag läste ditt svar direkt efter du skrev det. Jag har tänkt på det sen dess. Tack för du tog dig tid. Jag ser att vi är lika. Jag tar med mig allt du skriver, har läst ditt inlägg många gånger nu. Jag ser att jag är helt slutkörd av att hjälpa människor som inte ger något tillbaka. Dessutom en konstant oro för att de inte ska bete sig illa /oförskämt/pinsamt mot andra så arbetar jag för fullt för att dölja, släta över och ställa till rätta.
Jag ska också hjälpa mig själv nu. Jag ska aldrig mer fixa någon eller vara draghästen åt någon annan. Att stänga av det som inte är mitt...det ska jag börja med.

Du skriver om naturen. Jag bor på en makalöst vacker plats. Jag bygger sittplatser i alla väderstreck men sitter aldrig där. Tar det aldrig lugnt. Det ska jag försöka ändra på. Tack för du tog dig tid med ett så långt svar. Mycket tacksam för det. Nu ska jag slå på Frisk av naturen... Kram

@vår2022 Tack snälla för att du tänker på mig! 🧡 Jag är här varje dag, jag läser och tar in. Har mina nyktra dagar på rad, men faller emellanåt. Grubblar mycket fram och tillbaka varför jag väljer A fast det är ett misstag varje gång, men är ändå övertygad om att det är min resa mot nykterheten. Jag jobbar på det och tänker att det får ta sin tid, märker att jag resonerar med mig själv på ett annat sätt än för ett år sen.
Jag är glad över att läsa om dina framsteg, du är såå stark och målinriktad. Ledsen över att nära familjekontakter stökar till det, jag hoppas det löser sig. Vore skönt om ni kunde gå en fridfull jul.
Vi hörs vidare, jag är här men är inte så duktig på att lämna kommentarer.
🤗

@Surkärring Det är väl just det att man hade för vana att fixa problemen med alkohol, men man sköt det ju mest framåt egentligen. Det är såklart inte så enkelt för dig just nu och stressen gör allt bara värre. Men med tiden börjar man lära sig att det går att hantera stressen utan alkohol och att man faktiskt i det långa loppet hanterar den bättre på det sättet. Man skjuter den inte framför sig utan tar den när den kommer på ett mer avslappnat sätt än innan.

Men det är klart att man har sina dåliga dagar och dippar även som nykter. Det får man vara beredd på att det är så det är.

Hur kan det gå så fort att nå 50 nyktra dagar och sen vara så långt till de 60?
Jag hinner flera gånger tänka att sen kan jag ta ett enstaka glas någon gång ".
Det är ju helt jävla värdelöst!!
Gaaaaaggghhhhhh!!!!!! 🤯🤯🤯🤯🤯
Dessutom funkar inget som jag skulle göra ikväll på min dator, vi har sjukt barn hemma, det regnar o blåser när hunden ska motioneras, maten var halvfabrikat och väldigt mycket för salt och fanfanfan jag får för tusan stressutslag och så hetsäter jag en påse godis i ren frustration. Bläh!

Jag förstod att en dipp skulle komma men det blir inte roligare för det. Jädrans mög.

Hur kan det gå så fort att nå 50 nyktra dagar och sen vara så långt till de 60?
Jag hinner flera gånger tänka att sen kan jag ta ett enstaka glas någon gång ".
Det är ju helt jävla värdelöst!!
Gaaaaaggghhhhhh!!!!!! 🤯🤯🤯🤯🤯
Dessutom funkar inget som jag skulle göra ikväll på min dator, vi har sjukt barn hemma, det regnar o blåser när hunden ska motioneras, maten var halvfabrikat och väldigt mycket för salt och fanfanfan jag får för tusan stressutslag och så hetsäter jag en påse godis i ren frustration. Bläh!

Jag förstod att en dipp skulle komma men det blir inte roligare för det. Jädrans mög.

En dag i taget. En fot framför den andra . Så är det ibland . Mina andra barn har svårt att förstå detta och har lite fullt upp med sitt eget , mitt uppe i livet som de är. Det finns en grundkärlek och jag vet att de kommer finnas om han tar sig ur det men de är inte ”i det ” och vill inte alltid prata så mkt om det vilket jag förstår.
Ikväll är det en manifestation mot psykisk ohälsa kl 22 på tv. Jag vet att det är föräldrar med som förlorat sina barn till droger . Flera som jag haft kontakt med.
Just därför kommer jag gå alltid göra det som känns mest rätt för mig oavsett medberoende el inte . Sätta gränser men kärleksfulla sådana och alltid finnas där. I grund o botten handlar missbruk om psykisk ohälsa och dåligt mående och så länge jag har min son i livet kommer jag hoppas och försöka stötta . Alla får hitta sin väg.
Just nu känner jag lite mer hopp . Det går väldigt upp och ned även för mig .
Jag vet att han vill ur detta . Och jag hoppas han hittar styrkan.

@Åsa M Tack för ditt kloka svar! Precis. Jag försöker hjälpa/rädda helt omöjliga personer. Och tar skada själv. Låter de leva på min drivkraft och energi utan att ge ett uns tillbaka. De tar liksom aldrig vid, blir inte min parhäst och låter mig inte vila och drar framåt själva ett tag. Stannar jag-stannar dom.
Varför? Vad kommer det ifrån?
Jag behöver faktiskt inte svara när det ringer. Jag behöver inte ha dåligt samvete. Jag ska bara tänka på mig och min dotter nu. Vi har inga barn tillsammans, om han vill träffa hunden (herregud) så får han lösa det på annat sätt. Skaffa en ny hund. Jag vill inte prata med honom igen. Jag orkar inte.
Jag tror aldrig jag har haft någon nära mig som drivit saker framåt. Det har alltid varit jag. Nu vill jag vila.

@Ullabulla -först vill jag sända dig ett stort tack för ditt svar! Jag har så dåligt samvete. Jag känner mig sjukt elak som lämnar en människa i totalt misär, dessutom en människa jag har varit gift med. Om jag fick önska så hade han försvunnit ut i tomma inget, tappat mitt nummer och aldrig hört av sig igen.
Jag lämnar en människa till döden och samvetet lättar lite varenda gång jag låter honom...lägga lite av sin ångest på mig. Jag beklagar mig inte, jag säger...ingenting. Om någon frågar säger jag att allt är ok.
Frågan jag ställer mig är varför då? Varför ska jag rädda dessa vrak? Jag är väl ingen jäkla Moder Teresa?
Galet trött på mig själv med blir jag.

@Bamse00 Hur har det gått för dig?

@Nyalivet

Här är det många som har samma erfarenhet som dig. Jag känner igen mig mycket i det att dricka tills det tar slut och ångesten efteråt, men ändå var det väldigt svårt att bryta. Vad har du provat innan? Jag tänker att det bästa kanske är att gå till vårdcentralen eller en beroendemottagning lite beroende på var du bor. Jag vet faktiskt inte exakt hur det fungerar, men jag tror inte att man blir anmäld till socialtjänst enkom för att man behöver hjälp med att sluta dricka? Det är väl om du har en familj som misstänks fara illa?

Sen tänker jag att kanske om du har svårt att sluta att det kan vara värt att göra det som krävs för att få stopp på det. Även om det kostar lite nu så om du jämför mot de konsekvenser du får om du inte slutar.

Berätta lite mer om hur din situation ser ut just nu.

Tack för fina tips och svar vår2022. Jag har läst Depphjärnan och den hjälpte mig förstå mer också. Var även någon podd med my Skarsgård som gick in på kemin i hjärnan kopplat till missbruk som också var superbra. Sen tycker jag boken skål ta mig fan beskriver alkoholdjävulens styrkor/strategier på ett otroligt träffande sätt.

Nu är det kväll. Mumsar chips med familjen. Handlade i en affär bredvid Systembolaget idag, gick inte in till bolaget.
Pratat med sponsorn. Han är så bra och full av erfarenhet, visdom och hur 12-stegsprogrammet funkar.

Nu vilsam, nykter helg. Och på måndag har jag nästan en vecka sen förra återfallet. Nu vet jag att jag kommer må bättre och bättre, sömnen blir bättre och bättre. Och tror jag ska ta upp någon form av träning igen också. Men en sakna taget, måste jag tröstäta chips varje dag om suget kommer få det bli så.

Livet känns bra idag.

@Varafrisk skrev:"Känner att tankarna på alkohol vill börja smyga sig fram men jag motar tillbaka dem"

Jag tror på dig. Du fixar detta!

@Varafrisk Hej. Vad bra att du motar tillbaks känslorna. Bra gjort. Hoppas nu inte du tar detta fel men blir ändå nyfiken. Har du kollat eller funderat över AA? Tänker väl då framför allt på online-möte. Hoppas verkligen att allt går bra nu under helgen för dig.

@Sländan Tack! Ja helt rätt, ska använda tiden väl och njuta av den. Mina fyrbenta vänner kommer att gilla det skarpt och de tycker nog att det inte är så bråttom med att jag får ett arbete🐕🐕.
Trevlig fredag🌺

@miss lyckad Tack! Ja vann förhandlingen men Hua vad lätt det kan vara hänt att man glömmer bort sitt beroende! Det ska jag inte glömma!

Ja, det är bara att söka på och tro på sig själv. Ha en fin fredag🌺

@Andrahalvlek Ja tur jag fick lite tid att tänka innan. Blev lite överraskad av att jag ”nästan” var på väg att beställa starköl. Som om jag aldrig haft problem med alko🤓. Bra erfarenhet att det kan gå så fort.

Ja det ska nog lösa sig med jobb på något sätt. Ha en fin fredag🌺

Fan vilka fina människor ni är
Får en tår i ögat
Ska nu kämpa på igen
Men va lätt det är o ramla fel
Härligt att du e så stark majsan
Tror på dig
Ni är fina

Mvh mikael

Hej, jag tror det är bra att fundera på om det där att vin är så gott är helt sant, eller om man gärna vill att det ska vara så för att ha godtagbart skäl att dricka. Om det är för den goda smakens skull får man försöka använda alkohol på samma sätt som andra goda saker. Rökt lax, tex tycker jag är gott, men jag trycker inte i mig ett kilo för det, utan nöjer mig med ett par skivor. Och inte flera dagar i veckan.

@torpet så tänker jag också!
Det farliga är om jag börjar känna mig för säker 😊.
Trevlig helg 💖

Hej Antonia, tror att helnyktert är lättare men kan inte tänka mig att sluta dricka goda viner...........@Antonia

Grattis @vår2022! 🤗💕 tänk så fort tiden går, redan 40 dagar 👍🏻 Starkt av dig att inte ta en öl, det hade du ångrat.
Se din tid nu som arbetssökande som din ” egentid ” du har tid att ta hand om dig själv och må bra. Tids nog har du ett arbete igen och mindre tid till dig själv. Passa på och njut av ledigheten och dina 4 benta vänner, det är du värd ❤️
Kram 💕 sländan

Hej villsågärnaleva!

Det låter som att du mår mycket dåligt just nu, du har startat en ny tråd här och den väcker oro och omsorg.

Berätta om du vill, hur det är och hur det går för dig. Vi finns här på det sätt vi kan. Har du någon eller några som kan finnas vid din sida nu under helgen om du inte mår så bra just nu?

Varma hälsningar,

Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej detharblivitförmycket, och varmt välkommen hit!

Du har tagit ett steg, hittat hit och startat en tråd. Bra gjort. Det låter som du mår mycket dåligt och känner att alkoholen håller på att helt ta överhanden. Att gå igenom en sorg och bära de tunga känslor som kommer med är inte lätt och du är långt ifrån ensam om att alkoholen då har kommit in på ett sätt en inte trivs med.

Vi finns här på det sätt vi kan över internet, finns det mer stöd du kan få från kanske någon i din närhet?

Om du vill kan du skriva till oss under frågor på admin "fråga oss" och även testa att ringa Alkohollinjen 020-84 44 48 om det kanske kan vara något.

Skriv gärna igen och berätta, ibland kan det kännas som ett sätt att börja nysta i vilka steg en vill och kan ta för att må lite bättre.

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag håller med er @Sattva och @ miss lyckad. Självklart är jag medveten om att vem som helst kan ta ett återfall. Och genom att inte dricka någonting alls gör jag den risken så liten som möjligt. Om man tex som du @Sisyfos dricker några gånger i månaden så utsätter du dig för mycket större risk. Det är mycket större sannolikhet för att du åker på ett återfall än för mig som inte vill dricka. Det måste du väl ändå hålla med om? Eller tror du att alkoholens beroendeframkallande egenskaper inte biter på dig längre? Att du är botad. Det tror inte jag. Du är helt enkelt inte lika mån om att behålla ett bra mående som jag är. Och det är ju helt och hållet valfritt som tur är.

Tack@Ase 💗🌟Känner att tankarna på alkohol vill börja smyga sig fram men jag motar tillbaka dem💪🏻

Önskar även dig en trevlig helg🤩

Bra jobbat Vår💕Så du inte lät a-beroende hjärnan bestämma, utan den äkta Vår vann förhandlingen. ❤️Så skönt att ni klarar er ekonomiskt ett tag, då har du inte den tyngden att bära. Klart det löser sig, med jobb. Ju fler du söker, desto närmre anställning är du..Hux flux har du 2 alternativ att välja mellan. 🤗🤗

@vår2022 Grattis till 40 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Pust, vilken prövning med starkölen. Jag har själv varit med om liknande situationer och en millisekund tänkte jag ”äsch, det kvittar väl” men sen kom jag på bättre tankar tack och lov. För mig är det numer en principsak - och jag är principfast när jag väl har förankrat en princip riktigt noga. Jag dricker inte alkohol, lika lite som jag röker. Båda delar har jag historiskt gjort massor.

Jag var på personalfest i lördags där bubbelvatten var det roligaste som erbjöds mig. Då fick det bli så. Annars dricker jag gärna alkoholfri öl, även om just Carlsberg är aptråkig. Det är den allra vanligaste ute på krogen. Jag brukar tipsa ställena om sajten nonallco.se så att de kan jobba på sitt utbud lite 😉

Vad det gäller jobb så finns det en mening med allt. Håll ögon och dörrar öppna så blir det riktigt bra till slut, det känner jag på mig. Det är min grundfilosofi i livet - allt löser sig på bästa sätt. Och gör det inte det så får vi hantera det då.

Kram 🐘

@Varafrisk trevlig helg!
Den här fredagen fixar du 😊.

Kram 💖

Godmorgon eller kanske Godförmiddag🌟
För mig är det fortfarande morgon eftersom jag sitter fortfarande i morgonrocken. Men har tagit hand om lite vanliga sysslor som plocka ur diskmaskinen, byta sängkläder, tvätta, vattna blommor…sysslor som inte kräver så mycket tankeverksamhet utan som bara görs. Ska ta på mig alldeles strax och gå en runda med vår hund. Ska bli så skönt! Snöflingor virvlade sakta ner tidigare men ser ut att ha slutat nu.

Ska verkligen försöka mig på en lugn dag. Lunch med dottern. Köpa lite bröd. Sticka vidare på mina raggsockor. Läsa vidare på ”Kring denna kropp” av Stina Wollter. Fast gör jag inget av dessa saker så gör det inget så länge jag inte dricker alkohol. Fast lunch blir det förstås🥰

Har alkoholfri dryck hemma. Både äppelmust och ginger beer tror även det finns någon cider som är torr. Vanan är en stor trigger till att dricka och fredag. Jag tänker att om jag äter något onyttigt eller lite för mycket så är mitt stora fokus att vara nykter idag. Jag måste bestämma över min hjärna idag! Jag behöver verkligen lyckas för att ta nästa steg. Att jag valde nykterheten inte att systembolaget valde den åt mig pga att det var stängt.

Jag har bett och mediterat🙏🏻 Å fastän jag är trött och sliten, torr och rödmosig i ansiktet…så ska jag göra allt vad jag kan för att plocka fram vackra tankar om mig själv och livet. De är så dränkta i alkohol och dålig självkänsla så det krävs fokus och ett jävlar anamma för att fram det vackra. Det är ju inte så att jag är på topp idag men jag försöker!

Kram r er alla 🌟❤️

Igår: Alkoholfri drink i hotellbaren - bartendern lyssnade noga på vad vi ville ha och jobbade omsorgsfullt ihop en syrlig och god drink med många ingredienser.
Sen ostron och god fiskrätt på finrestaurang. Alkoholfritt öl och vin. Insåg att det var första gången utan alkohol på finare restaurang sedan 80-talet och första gången någonsin jag åt ostron utan alkoholhaltig dryck till.
Det ska jag reflektera lite mer över.
Skönt att vakna pigg.

Hej @Rehacer! Ett tag sedan du skrev här. Undrar hur du har det och hur du mår?
❤️

Ja, jag vill bli nykter, vet inte riktigt hur jag ska göra bara.

Ska jag gå till vårdcentralen? Vad händer där? Anmäls man till socialtjänsten?

Kan inte dricka måttligt. Det har eskalerat det sista året. Kan dricka 2 boxar på en helg. Kan inte sluta dricka förrän det är slut. Och då har jag ångest. Tänker som så att aldrig mer, men det håller ju inte. Går in på bolaget ändå.

Bra skrivet Sattva. Det är klart att man måste ”rodda” upp som du skriver. Annars funkar det inte. Vissa av våra nykterhetsverktyg sitter sen i ryggmärgen, andra får vi slipa och modellera om för att dom ska passa i våra liv. Nykterheten är vårt nya liv. Ungefär som att man har fått diabetes eller annan sjukdom, och man måste tänka på ett nytt sätt för att hålla sig frisk. 🤗

Återfall kan se väldigt olika ut, såklart. Jag har tidigare skrivit om en närstående, som då hade varit nykter i 4 år, och åkte på jobbresa. Hans jobbarkompisar visste inget om hans a-problem, för dom kände inte varandra. Han och kollegorna skulle ut och äta efter jobbet.När min närstående går på Wc och kommer tillbaka till bordet, står varsin öl uppdukat till dom. Min närstående, sätter sig och tar ölen. Där börjar sakta, men med acceleration en fylleresa på 1,5 år. Av- och - på. Det går fint i början med öl till bastun , men återgår snabbt till ett supande, där han mister körkortet, närapå skilsmässa, men aldrig jobbet. För hans företagsledning känner till problemet, och ställer ultimatum om behandling eller avsked. Han väljer behandling och AA. Han har nu varit nykter 9 år. Jag har följt honom, och sett hur annorlunda hans beroende och fyllor, och återfall är i jämförelse med mig. Jag har flera andra både närstående, men även bekanta som jag på nära håll har sett hur det gått för, både med återfall, och några som lyckats sluta dricka. Jag har även varit på några begravningar, där personerna inte hade förmågan att sluta med giftet, eller slutade försent 🍃🍃🍃

@Bamse00 Vill ocksa starta min resa. Kan inte skriva de tre sista bokstaverna i alfabetet. Varfor

Har lite fragor jag skulle vilja ha svar pa.

Ska jag ga till lakare. Anmals jag till socialtjansten om jag gar till vardcentral

@Tackohej Bra att du bollar tankarna i ditt huvud och inser det bräckliga i att vara nynykter och att den fysiska abstinensen inte är så påtaglig. Den lurigaste är alkoholdjävulen i hjärnan som lurpassar och tar makten när man minst anar det helst när man är i bräckliga faser. Ta med dig ditt egna uttalande för några dagar sedan:
”Jag är så trött på mitt mönster. Dricker, blir abstinent, fyller på, mår bra tillfälligt, sen blir det bara jobbigt, smyger, senaste återfallen håller på flera dagar i sträck. Lyckas jag komma ur fysiska abstinensfasen - ja då är det som allt är lugnt igen - och så faller jag igen.
Somnar berusad, vaknar när promillen går ner.”

Detta menar jag är alkoholdjävulens verk så det gäller att vara på sin vakt och ta över makten från denne.
Ett tips är att boken ”depphjärna” av Anders Hansen. Den beskriver på ett bra sätt hur hjärnan fungerar och den har gett mig mycket kunskap hjälpt mig att förstå vad som händer och varför.
Ha en fin nykter fredag💕

Dag 40. En fin siffra😁. Avtackades igår på jobbet, först med tårta, blommor och presenter på fikat och sedan middag och tacktal på kvällen. Såg inget alkoholfritt alternativ och tänkte äsch, en starköl kan jag väl ta. Mycket snackande i huvudet och överväganden men till slut segrade jag och tänkte att då får det bli vatten. Såg sedan att det fanns en alkoholfri öl och beställde den. Bra erfarenhet att få testas, tänkte inte så mycket på konsekvenserna mest på att jag inte ville spräcka 40 dagar och att jag dricker ju inte alkohol.

Jag blev rörd igår och kunde inte hålla tårarna borta. Jag trivs så bra i min enhet med fina kollegor och den bästa chef jag haft hittills, skulle så gärna velat få vara kvar. Nu har jag inte många dagar kvar på anställningen och slutar 15 december då jag har semesterdagar att ta ut. Nu är det ett faktum att jag blir arbetslös 1 januari och måste anmäla mig på Af. Jag har förlikat mig med detta och har redan haft så mycket ångest, oro och panik över detta faktum så nu tänker jag att det blir några arbetslösa månader nästa år men att det kommer att lösa sig på något sätt, någon gång. Tack och lov är jag nykter vilket är A och O för att inte hamna i helvetet med skittankar och övermäktigt självförakt! Vi klara oss ekonomiskt ett tag så behöver inte oroa mig för det ännu.

Ska fortsätta med goda rutiner, lååånga hundpromenader, träna och söka jobb.

Ha en fin alkoholfri fredag💕

Fredag. Sovit ganska bra. Här börjar det bli farligt direkt, sjuka delen av min hjärna tänker ”aha, abstinensfasen gick ändå ganska fort att komma ur, kan dricka lite till”. Men känns bra att jag ska ringa sponsorn ikväll. Blir ingen alkohol för mig idag. Saknar lite glögg-december kommer direkt som nästa tanke, Kommer ihåg hur jag brukade dricka cognac-glöggen. Extra stark. :) å nästa tanke - sponsor ikväll.
Är lite pingis-match i huvudet ibland. Men känner mig trygg i att tankarna på alkohol kommer avta över tid. Jag är trots allt ny-nykter igen.

@Sisyfos Tycker nog du är lite kategorisk själv i din bedömning av "oss". Tror du att vi.är så radiostyrda i nykterheten att vi inte tänker på livet i övrigt? Iallafall jag är högst medveten om att ett återfall kan drabba vem som helst av oss. Just därför är det ju så viktigt att rodda upp i livet kring fakrtorer som man vet att man druckit på. För mig är det ändå en sanning att så länge jag inte tar ministeg mot att lyfta handen med alkoholrn så klarar jag mig. Ett återfall tror jag sker i ministeg, i hjärnan. Inte grabbar man plötsligt ett glas vin. Det har man på olika sätt klurat på, säkert omedvetet, länge. Och låtit det byggas upp. Det är ju därför det är så viktigt att skapa rutiner som håller en på rätt sida, skapa marginaler. Hårt? Nej jag tycker inte det.

Morgonnotering. Det uppspelta efter påbörjad nykterhet för ett par månader har lagt sig. Helt klar tänker jag allt mer sällan på alkohol. När jag vaknar är det inte alltid det ämnet som först kommer till min hjärna. Viktigt därför tror jag att skriva här varje dag. För att inte släppa kontakten med den process som trots allt pågår. Tror den här processen kommer att vara med mig genom resten av livet. Den kommer dock att ändra karaktär under resans gång. Men om jag skulle glömma att jag är inne i processen finns helt klart risk för dikeskörning tänker jag. Kram till alla.

Sattva och MissLyckad, Jag håller med er i väldigt mycket och respekterar er inställning och vägval, men när ni skriver det där om att ”ingen tvingar en att dricka” då tycker jag att det blir onödigt hårt och kategoriskt. Har ni läst AeroMagnus tråd tillexenpek? Han har funnits här länge. Dricker inte och likväl tog han ett återfall. Återvände full av självförakt och är nu nykter igen. Innan återfallet kunde man nästan se på inläggen vartåt det barkade. Inte så att han var sugen på att testa alkohol, men för att det började bli för mycket runtomkring i livet. Det finns fler såna exempel härinne på personer som får det för stressigt och återfaller och att bara fokusera på att när handen för glaset till munnen då är det ”ditt fel” tycker jag är att göra det lite enkelt. För när man bryter en lång nykterhet på det sättet är det ofta inte ”nu skulle jag vilja pröva ett glas” som ligger bakom, utan att livet blivit svårt och att man inte riktigt rår över sina egna beslut. AM gjorde det enda rätta slutade. Men självhat och självförakt är så farligt de där gångerna ihop med alkohol som ofta ger extrem ångest. Därför tror jag inte att den här typen av diskussioner bidrar positivt i längden eller alls. En jättebra strategi att aldrig dricka och jag tycker man ska försöka sluta. Jag är enig med er om att alkohol gör mer skada än nytta och att längtan efter rus ställer till det. Men den strategin är ingen garanti för att det aldrig ska hända. Regelbunden reflektion är det enda som är riktigt långsiktigt tror jag. Och att ha lite förståelse för sig själv och andra.

Kan varmt rekommendera AA, men jag har varit på en mängd olika. Och för mig har det skiljt en del på hur grupperna varit. Men jag har inte kommit särskilt långt i mitt tillfrisknande men det är inte AAs fel, det är jag som ibland tror att jag fixar det här själv. Och det gör jag inte :)

@Andrahalvlek Det är jobbigt när slasket fryser till is! Här i Gbg är det fortfarande minusgrader, men sjukhusen har ändå haft otroligt mycket benbrott mm pga folk som har halkat på hala trottoarer det senaste dygnet. Härligt att du har det lite lugnt på jobbet! Jag har haft den lugnaste veckan i hela mitt liv på jobbet den här veckan. 😂 Och då brukar jag ändå ha det tämligen lugnt jämt. Chillheten börjar sätta sig ordentligt verkar det som. 😀

Kram

Jag noterar att den här veckan har varit den lugnaste jag någonsin upplevt på mitt jobb. Och då har jag ändå jobbat på samma firma i 33 år.😅 Allt bara fungerar, och de problem som uppstår löser jag hur lätt som helst. Trots detta har jag inte tråkigt som man skulle kunna tro. Det måste bero på att min nykterhet har satt sig som gjuten, och all oro, rastlöshet och längtan efter alkohol är totalt borta sedan länge. Kul att jag fortfarande får nya positiva insikter även efter snart 2 års nykterhet. De tycks aldrig ta slut. 😍

@Ase Härligt när man få sådana insikter, att det tar tid för hjärnan att återhämta sig. Även om man hört det tidigare är det en annan sak när man verkligen tar det till sig och det betyder något för en själv. Det ger ny motivation att fortsätta kämpa. Jag är också nyfiken på hur det känns längre fram och vart man kommit i beteende och alla känslor inombords. I och med nykterheten startar även andra processer för att hitta sig själv och må bra. Kanske en sådan process för dig imorgon som är nödvändig för att komma framåt? Det är modigt💕

@Lingonet Hej! Hur går det med allt? Lider med dig, är sååå jobbigt att aldrig kunna räkna med sin andra hälft. Få bära allt(!) själv. Stor kram!

Även idag har jag korta stunder på jobbet tänkt ”jaha, vad ska jag göra nu då?” Det känns som tempot är lugna gatan jämfört med tidigare. Så skönt att slippa kasta sig mellan bollarna som en handbollsmålvakt som får tio bollar kastade mot sig samtidigt 🤣 Så kändes det lite i början faktiskt. Och den upplevelsen måste bottna i att vissa saker har halvautomatiserats och att jag har fått upp tempot både i fingrar och skalle. Hittat vissa generella lösningar som går att återvända och småjustera, hittat genvägarna. Gött är det i alla fall 🙏🏻

Snön som kom igår blev 30 cm slask i morse. Snöröjningen är urusel, stadsbor tycks inte förstå att ALL snö måste bort både från vägar och gångvägar. ALL snö. Nu har det frusit igen och jag vet att min mamma inte tar sig till affären imorgon med sin rullator pga stelfrusna vallar mellan gångväg och övergångsställe. Fattar inte varför det blir så gång, på gång. Sannolikt beror det på delat ansvar, mellan fastighetsägare och kommunfolk. Alla sköter sin lilla bit och tänker inte på helheten. Nåväl, min mamma får väl ringa om hon vill att jag ska handla åt henne. Ruskigt praktiskt att ha henne bara några hus från mitt, lätt att svänga förbi vid behov.

Och jag har sopat av min bil och ställt den på en skottad p-plats, och sen får vi se om vaktmästarna har behagat skotta parkeringen som jag hyr. Ut kommer jag med bilen i alla fall och det är huvudsaken. Man har inga större problem i livet om man kan lägga så mycket tankemöda på om snön är skottad på ett korrekt sätt eller inte 🤣

Imorgon har jag sovmorgon och det känns otroligt vardagslyxigt, även om det innebär att jag ska jobba till kl 23 istället. När jag gjorde motsvarande det här jobbet på 90-talet så jobbade vi kl 16.30-24 varannan vecka och vi jobbade dessutom varannan söndag kl 15-24. Vi var lediga mån-tis och jobbade sedan dagtid ons-fre. Skitschema, men det krävde verksamheten då. Nu jobbar vi mån-fre kl 8-17 normalt, otroligt mycket bättre. Annars hade jag nog inte sökt mig tillbaka. Ju äldre jag blir desto känsligare har jag blivit för oregelbundna tider. Min biologiska klocka känns liksom mer huggen i sten för varje år.

Kram 🐘

@starten på det nya Underbart att det bara blir bättre och bättre ju längre tiden går samt att återfå tillit från andra. Inne på min femte vecka och ser fram emot när det blir femte månaden😁

@Se klart @Sisyfos @Ase Tack så innerligt mycket för att ni tittar in hos mig, om ni visste vad det betyder mycket för mig! Nu låter det jag skriver som lite offerkofta...men det känns skönt att man inte tröttnat på mig pga att jag inte blivit nykter.
Jag känner ofta att man behöver vara nykter först för att få stöd vilket jag kan förstå på ett vis men det känns ändå svårt. Har inte haft kontakt med min kurator på Rådgivningscentrum på dryg 1,5 månad. Jag visste då att jag hade endast något samtal kvar, hade fått min ranson. Hon mailade mig ny tid då jag inte kunde, när hon hade mailat kanske fyra tider då jag inte kunde någon av tiderna pga mitt arbete hörde hon inte längre av sig. Jag skrev att det kändes pinsamt men det var verkligen så att jag hade annat inbokat. Tänkte att jag skulle ringa henne men kände att jag behöver bli nykter eller i alla fall ha ett antal nyktra dagar innan jag kontaktar henne igen. Nästa steg för att få hjälp är via socialtjänsten eller jobbet, och jag är inte där. Jag tänker att det skulle kanske vara det bästa men jag fixar inte det just nu.

När jag pratade med min läkare i början av september på telefon (då mina leverprover var bra) önskade jag att han skulle ringa upp mig igen. Han sa att han skulle boka in en ny tid men jag har inte hört något av honom, och eftersom det inte har gått i positiv riktning har inte heller jag hört av mig till honom. Jag var ju så himla positiv vid sista samtalet, sa att jag skulle ta kontakt med AA-online. Jag är en mästare på att tala om vad jag ska göra ....inte för att luras utan för att jag faktiskt vill eller kanske jag inte riktigt vill...eller att det inte är förankrat inom mig utan mer att jag gör det för någon annan säger det...och jag kan inte säga nej...för jag kan ju inte säga nej till förslag till att kunna bli nykter. Men jag lär mig mer och mer vad som kanske kan vara min väg för att bli nykter..

En anledning till att jag fortfarande dricker tror jag är att jag romantiserar alkoholen till viss del...dvs när det är fredag, lördag eller någon annan helg. Annars tänker jag mycket att det är som du skriver @Sisyfos...det är vana och det är autopilot och trötthet. Det är som om när det har varit mycket på jobbet under dagen så orkar jag inte att kämpa emot trötthet, autopilot och vana. Nu arbetar jag ju 80% vilket inte innebär att arbetsuppgifter har tagits ifrån mig utan jag har samma uppdrag som tidigare men verkligheten är ju att jag inte kan genomföra det. Fast...kanske att jag inte behöver ha lika många besök som om jag jobbar heltid men trycket är ju detsamma. Vid denna tidsperiod är det högt tryck hos oss så just nu känner jag mig ganska stressad.

Imorgon har jag ledig dag istället för igår. Min kuratorskollega på vuxenhabiliteringen och jag hade en föreläsning på tre timmar gällande samhällets stöd inför vuxenlivet. Det var på distans och deltagarna skulle varken ha kamera eller ljud på, frågor ställdes på chatten. Det är väldigt speciellt att ha en tre timmars föreläsning för deltagare som man inte ser...det tar energi vill jag lova.

Var hos diakonen som jag träffar då och då. Det är i Missionskyrkan. Jag är inte så troende men tycker om det andliga. Tycker om kyrkorummet. Varje onsdag serveras sopplunch och därefter ger man en sinnesrogudstjänst. Tänker att jag ska gå dit om två veckor när jag är ledig en onsdag samt fortsätta med detta på det nya året. Att få en tillhörighet, ett sammanhang...få ro...möjlighet till att be...att fylla livet med något annat än alkohol. Det skrämmer inte mig att det är inom kyrkan utan jag tycker om känslan av att bli omsluten.

Imorgon är jag ledig...hoppas att jag inte vaknar när min man går upp utan ska sova tills jag vaknar av mig själv. Ta det lugnt. Försöka meditera..på mitt vis. Ta en promenad med vår hund. Känner ofta en press att jag måste njuta av att vara ledig. Men jag övar. Ska luncha med min dotter. Vill vara nykter på kvällen vilket innebär ett stort tankearbete! Tänk om jag skulle lyckas!!

Nu är det alldeles strax dax för att sova...för jag är verkligen trött.

Varm innerlig kram:) Mitt nya ord är...innerlig...det ger lite styrka i vad man vill framföra:)