Senaste kommentarerna i Alkoholhjälpens forum
Jag hejar också på dig! Suveränt att skriva av sig suget!
@DRacker
Först och främst: Gratulerar till tre veckors nykterhet!! Det är fantastiskt bra jobbat!! Jag är så imponerad!!
Tack för besök och pepp i min tråd! Klart att vi kör en nykter helg! Jag är med dig!
Har läst din tråd och ser att du också varit väldigt trött. Jag hoppas verkligen att det ska släppa så småningom.
Hoppas det gick bra på läkarbesöket!
Kram 🥰
Tack @majken_r 🤗
Jag vet @Camilla81 men det kommer bli bättre🥰
@finito, jag känner också att jag blivit starkare av att skriva och läsa här, var som besatt av forumet och läste ALLT första veckan. Det var så skönt att inte längre känna mig ensam. Det finns så himla fina människor här som ger respons och att man kan skriva helt ärligt och få helt ärliga svar är underbart underlättande.
Det är ångest att tänka på all tid man slösat men nu ska vi bli bättre människor och vi kan inte få det ogjort vi kan bara satsa på att inte göra om det❤️
Nykter dag 5.
Hann inte skriva imorse men morgonen var helt normal och jag vaknade utan huvudvärk, ingen torr mun eller konstiga tankar kring vad som hände egentligen igår kväll. Jag är förundrad över hur mycket jag kan sova. Det får lov att vara så denna veckan. Imorgon jobbar jag hemma och kan kanske tänka lite kring strukturen framöver. Jag ska definitivt tänka över en nykter helg. Som sagt ska vi på middag på lördagen men jag är fast besluten att köra och nu har jag lovat andra skjuts så det finns inget annat. Jag har uppdraget att köpa vin med mig och jag tänker köpa ett vin som min man gillar men som jag verkligen avskyr.
På söndagen ska vi ut på en längre utflykt så då kör jag då också - nykter och klarsynt! Jag har ju dessutom Sektion 2 i min storstädning att tänka på …det här kommer att gå bra.
@Himmelellerhelvette
Tack för besök och pepp i min tråd - du kan tro det värmde. Jag ska försöka tänka som du säger: att kroppen läker och det kostar energi.
@Varafrisk kram🤍🍂
@DRacker tack!☺️ Ja gud ja, nykter jobbhelg för mig 😊
@Himmelellerhelvette Tack för att du delar med dig!
När jag drack på kvällen var jag glad, kreativ, pratade med vänner, tittade på tv osv.
Nu känns allt det tråkigt, jag har ingen lust att göra det utan vinet.
@Sisyfos Tack! Jag har börjat på programmet här, och de rekommenderar tre månader helt nykter, så jag ska försöka köra på det!
Ja visst använder jag vinet som självmedicinering, också.
Jag har lyckats sluta helt när jag blivit gravid, så jag vet att det går. Det var svårt i början, men för mig var det otänkbart att dricka när jag var gravid, det var inget alternativ.
Handläggaren på Försäkringskassan ringde. Hon sa att vi redan nu behöver ha en plan gällande att jag troligen inte kan jobba 100 procent från den 25/1. Då har det ”magiska året” uppnåtts. All tid som överskrider det datumet kräver en ordentlig plan och argument, så kallade undantag. Efter lite snack kom vi fram till att jag planerar att börja jobba 75 procent från den 16/1 och att jag sen börjar jobba 100 procent från den 13/3. Två månader på 75 procent är minimum, tycker jag.
Och skulle jag inte fixa 100 procent från den 13/3 så väljer jag att gå ner i sysselsättningsgrad 25 procent i ytterligare några månader. Så gjorde jag förra gången (2018). Vi får se hur jag känner helt enkelt. Jag tänker inte riskera mitt mående, men det är samtidigt omöjligt för mig att veta idag hur jag kommer att må den 13 mars nästa år. Och 75 procent lön ger ändå mycket mer pengar än 100 procent sjukskrivning.
Jag gillar min handläggare, hon är klok och förstående. Hon är helt grym på att skriva avstämningsprotokoll. Massa info, och jag har inte hittat ett enda fel eller missförstånd. Sånt imponerar på mig. För att jag vet hur svårt det är att i efterhand få ner saker korrekt på papper när folk på ett möte babblar huller om buller.
Jag har ju skrivit många liknande protokoll själv. Inte med samma typ av info förvisso, men man får sortera skriftligt på ett helt annat sätt än det pratas på ett sådant möte, där man inte håller sig till en regelrätt dagordning utan alla bara pratar rakt ut typ. Den uppstyrda skriftliga strukturen skulle inte en AI få ihop, tror jag. För det krävs nog en mänsklig hjärna.
Nu är det rast och vila några timmar, sen sjunga 🥰
Kram 🐘
Jag har tänkt på era svar om det här med nikotinet och kommit fram till ... ingenting, än så länge! Min last är nikotintabletter, så det är ju inget farligt i sig, men det är ett beroende likväl. Hur många har jag hemma, när stänger apoteket, glöm nu inte att ta med när jag går ut, hur många måste jag ta med på semestern. Planerande, dyrt och onödigt!
Dit jag ska säljs inte sådana nikotintabletter och rökning är helt uteslutet, örk! Så det är ju en chans för mig att eliminera förhandlingen om nikotin om jag inte tar med dem. En icke-fråga. Känns som att jag lutar åt det. Det är lätt att luta åt det nu när jag fortfarande har två kartor kvar, och när de är slut och det blir jobbigt, så finns de inte att köpa. Beslutet tagit åt mig. Jag får bara ta och leva igenom det.
Annars så känner jag mig arg idag. Ska snart börja packa, vilket jag tycker är supertråkigt, och nu får jag inte göra det med vin. Blä! Så jag är arg för att jag inte "får lov" att lätta nervositeten och ledsamheten över att lämna familjen med vin. Varför ska jag inte få göra det enklare för mig med alkohol!? Arg på mig själv att jag druckit mig till en situation där jag inte kan ta till alkohol för att underlätta! Samtidigt inser jag att om jag aldrig hade börjat underlätta svåra situationer med alkohol hade jag i dagsläget inte behövt alkohol för att dämpa känslor. Måtte djävulen ta alla promille! Jag hatar att vara beroende! Jag hatar alkohol! Jag hatar att jag har gjort det här mot mig själv!
Och där känns det bättre! Suget har passerat. Jag har skällt och skrikit i mitt huvud och ärligt talat tyckt väldigt synd om mig själv nu medan jag skrivit. Nu ska jag fylla på mitt vatten, fortsätta att jobba, och snart börja packa. Den här packningen blir den första jag gjort nykter sedan jag var 15 år, så jag lägger första stenen på de nya, sunda vägarna i hjärnan idag! Heja mig ändå!
@Himmelellerhelvette hej, tusen tack för ditt svar. Jag har märkt att bara efter idag så har jag blivit lite starkare för att jag skrev här och att jag fick så fin respons utav er.
Jag tänker ju alltid efter en blöt kväll att jag är den ”värsta” på att hantera alkohol, att jag är den enda som inte kan och att läsa här ger mig ett lugn om att jag inte är ensam. Jag brukar tänka att det är okej att jag inte tål alkoholen för det är ett gift som kroppen inte är designad till att tåla, så det är inget fel på mig. Men likväl så har jag mycket ångest för all tid jag kastat bort på att vara bakfull och haft ångest.
Jag har precis läst några inlägg om att vara irriterad och arg @Sisyfos. Hade ingen aning om att det var en del av processen. Skönt att veta för jag har varit vansinnigt irriterad ganska mycket under en tid.
Haha ja spel är jobbigt ibland, speciellt eftersom jag är en vinnarskalle😁
Ja jag tror helt och fullt på en lång nykterhet för att lära sig hur man fungerar och aldrig mer dricka för att medicinera.
Jag är oerhört rädd för att falla i gamla vanor därför tänker jag vara nykter väldigt länge innan jag ev tänker att det blir så som du sköter det, du gör det så himla bra❣️
Ja det är verkligen spännande att vara nykter, som jag skrivit innan, jag älskar att lära känna mig själv som nykter❤️
Spännande @DRacker! Vad är det för prover? Jag ska också ta prover om 1 månad.
🥰
En bra beslut @finito! Heja dig! Fantastiskt att du fattar att du druckit färdigt för det här livet.
Nu är det bara att ta varje helg en i taget till du tillsist inte ens förstår varför du trodde att du behövde dricka innan😁
Lycka till🥰
@finito Der att du är här nu visar att du vill vidare och ser dina problem. Jag förstår helt det om att det är stört omöjligt att stoppa efter ett eller två glas. Det slutar alltid med mer. Det är skälet till att även jag bestämt mig för att bli helt alkoholfri. Trist känns det nu, men det är det enda som gäller för jag kan inte heller styra det hela när det börjar komma in promille i kroppen. Slutar alltid illa.
Här finns många som känner igen sig med det du skriver, och som slutat helt! Ta rygg på dem, och oss andra också. Finns mkt tips och råd, och inte minst pepp och styrka, längs vägen!
@Onkel F Kikar in här lite då och då. Tycker att du är grymt strong och att du gör det superbra! Önskar dig en varm och fin helg med massa annat kul än att ta till det förhatliga glaset 🥰🌷
@DRacker hej, tack för ditt svar. Just nu vill jag bara att det ska ha gått en månad där jag varit helt nykter. Jag dricker ”bara” på helgen eller när jag är ledig i veckan och jag gör det inte förrän jag är klar med alla måsten men trotts detta så inser jag att jag är en slav under flaskan. Det brukar börja med en öl och när jag väl känner det pirriga mysiga effekten av alkoholen så börjar jag dricka allt fortare. Det är som att jag inte kan vänta tills jag är riktigt lastfull, för det är dit jag alltid kommer tillslut.
Har jag varit på middag och tagit två glas och sen gått hem så tänker jag ”jag kan ju dricka normalt, jag har inget problem” för att nästa gång bli lastfull igen.
Jag ser faktiskt aldrig att jag kommer kunna dricka ”normalt” så därför måste jag sluta helt och det är idag, inte imorgon.
@less12 Är så glad för dig och att du håller dig från alkohol så fantastiskt bra! Visst går vi in i helgen härliga, friska, fräscha, pigga och hälsosamma tillsammans? Kram 🤗🥳🙏🌷
@Lonely Man Fina du, hur går det för dig? Vill bara höra hur du har det och skicka en innerligt varm kram till dig 🥰❤️
Nykter ska jag vara också idag! Har sjukt mycket att göra på jobbet just nu men ser ljuset i tunneln. Detta gör det förhållandevis enkelt att avstå alkohol till skillnad från hur det såg ut för ett år sedan. Behöver vara vaksam på när det lugnar ner sig så att belöningen blir självomhändertagande istället för ni vet vad. Dit vill jag aldrig igen. Hösten är här och snart är det inte långt kvar av detta året som jag kan kategorisera som ett ”skitår” jobbigt avseende mående bland annat men också omvärldsfaktorerna. Hursomhelst, hösten vill jag ägna åt att jobba med nykterheten och att stärka min mentala hälsa dvs skapa förutsättningar inför kommande år. Detta är min ambition och jag är än så länge på rätt väg.
@annacananda Hoppas att det kändes helt underbart att vakna nykter och fräsch, helt utan ångest! Jag känner mig så glad för din skull! 🥰 Varje kväll när jag lägger mig fokuserar jag helt på att jag faktiskt ligger där helt spiknykter! Att jag minns allt från kvällen, att jag kommer att få sova hela natten utan att vakna med svår ångest, att jag varit produktiv och fräsch, eller iaf minst fräsch, under dagen och kvällen. Att jag varit en närvarande förälder som kunnat hjälpa barnen med läxor, kunnat laga god mat, kanske även orkat och gjort andra triviala saker som att handla, planera framåt härligt konstruktivt. Jag är inte troende men känner mig i det närmaste välsignad och enormt lycklig när jag lägger mig för jag vet att jag också kommer att vakna härligt! Jag hoppas att även du får sova gott om nätterna och vakna lycklig över att du kunnat hålla dig en dag till och fått somna med ro och frid i din kropp 🥰❤️ Du gör det så oerhört bra och starkt! Kram fina du. Nu går vi in i helgen NYKTRA och tillsammans! 🙏🌷
@finito Hej och varmt varmt välkommen hit. Vi är många här som känner igen oss i din beskrivning och som också upplever att vi har ett bekymmersamt förhållande till alkohol. Genom att du gått in här berättar du för dig själv att du på allvar vill göra något åt din situation. Vi är många som fått och får hjälp och stöd här i att både se problemen och hitta lösningar på dem.
De första dagarna är värst eftersom det handlar om att bryta en vana och ett beteende. Med rejält beslut, ett ”jävlar anamma”, att ägna sig åt andra och distraherande aktiviteter och att läsa och skriva här inne så kommer du att klara av helgen, även om det känns tungt. Torsdag idag. Det ger dig lite tid att planera för en alkoholfri, frisk, fräsch och pigg helg, fri från alla former av ångest, trötthet och frustration.
För 3 veckor sedan höll jag själv på att gå under av allt som mina eländiga dryckesvanor förde med sig. Jag lade av helt. Sjukt tungt i början men inte minst med stöd härifrån och alla varma peppande erfarna människor här så har jag hållit mig så pass länge, för mig. Det går, och själv siktar jag på alkoholfrihet! Ett beslut som känns fantastiskt för mig själv!
Igen - välkommen 🌷
Hej! Jag inser att jag efter ett väldigt stressigt år dricker alldeles för mycket, det är så skönt att bara luta sig tillbaka efter en lång dag, med ett glas vin. Så det blir ju minst ett glas under veckodagarna, kanske 2-3 under helgen. Bara kvällstid, blir inte bakis osv.
Är livrädd för blodprov tex, säg att om jag skulle dra ner och ev bara dricka vin på helgkväll? Vad skulle hända med kroppen osv? Skulle värdena minskas (om jag skulle ha haft höga värden)
Vill verkligen dra ner, klarar det säkerligen men har ni några tips?
Hälsar på och säger hej @Natalia och kram!! Hoppas du mår bra✨
Hej Tossingavis!
Det händer verkligen mycket för dig just nu, tack för att du beskriver det så öppet och ärligt. Hoppas att det är okej att jag bidrar med några tankar apropå din frågeställning om huruvida nikotin och alkohol triggar varandra. Många upplever nikotin och alkohol som sammankopplade, och faktum är att det också rent kemiskt är så att de triggar delvis samma receptorer i hjärnan. Detta gör att det är många som har en stor fördel av att sluta med båda samtidigt, att det faktiskt blir lättare att inte dricka om en inte intar nikotin - att lägga till till de fördelar som ofta finns med att sluta med nikotinet i sig.
Med det sagt kan det för vissa innebära en extra utmaning att sluta med båda, och det är såklart viktigt att du sätter mål som inte känns oöverstigliga. Hur går tankarna idag?
Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen
PS. Alkohol är den enda beroendeframkallande drogen som vi tvingas förklara varför vi inte intar. Sjukt.
@Kaveldun Heja dig! I våra yrken är vi ofta nästan övertydliga, för att medarbetarna verkligen ska förstå, men i våra privatliv tror vi att folk är tankeläsare 🤣 Bra strategier och superbra genomfört!
Kram 🐘
Hej!
Kort rapport bara. I förrgår hade vi den där kvällen med bubbel med ledningsgruppen som j skrivit om tidigare. Hos mig.
Jag luftade det tidigare här i tråden och flera av er skrev att jag inte skulle utsätta mig för det. Helt rätt.
Nu blev det ändå svårt för mig att dra mig ur ansvaret - och j bestämde mig då för att vara tydlig.
Jag sa att jag står för tilltugg och lite mat och alkoholfri dryck men att övriga fick stå för resten ..inköp osv. Jag sa också att jag kör alkoholfritt under hösten och inte vill ha några flaskor kvar. Jag tror att jag lyckades säga detta lugnt och odramatiskt och ingen höjde ett ögonbryn. Ngn sa ngt i riktningen …hm jag borde nog också ta ett uppehåll men det är inte lätt.
Och så blev det. Jag drack bubbelvatten och alkoholfri cider och äppelmust. Ytterligare en person drack alkoholfritt eftersom han körde bil.
Ingen alkohol fanns kvar när de lämnade.
Så skönt 🙏
Ibland tänker j att vi som dricker/druckit funderar alldeles för mkt kring hur vilka ursäkter - för att inte dricka - vi ska presentera.
Det är ju inget att be om ursäkt för! Eller ngt vi behöver lägga ut texten om.
Det räcker att säga - jag hoppar alkohol eller jag dricker inte!
Det är en självklar sak att ha den hållningen.
Note to self.
🌾🌾
Suget som fanns hela tiden har lagt sig,men jag får lite "vinflashar" emellanåt. På temat Tacksamhet är jag oerhört glad att jag har Antabus, utan det skulle det inte fungera i nuläget. Jag har alldeles för lätt för att ge efter för impulser. Nu får både kroppen och knoppen tid att läka och återhämta sig.
💕 till dem som forskade fram preparatet!
@Natalia Hur går det? Hoppas du är OK och är redo för att lämna dina prover.
Du kämpar på så bra! För mig släppte tankarna på mitt vin efter ca en månad. Sen dök andra grejer upp som irritation och lite depp. Men det gav sig också med tiden. Hang in there! 🙏🏼❤️@DRacker
@aldro Har du kollat biverkningslistan på preparatet för att förstå vad det är som hugger? Är ju vad jag vet ingen beroendeframkallande medicin iaf. Så skönt att du varit nykter så länge! Bra med hälsoundersökning som mål!!✨
Idag ska jag få massage, hur det nu ska gå eftersom jag fortfarande har ont i mina revben. Sen ska jag jobba lite tidigare idag, kl 12-14, eftersom jag har fått massagetiden redan kl 10. Brukar gå kl 11 annars.
I kväll är det äntligen start för kören! 🥳🥳🥳 Jag betalade för förra terminen, men jag fick inte dit. Nu har jag betalat och ska gå dit. Plus i kanten är också att vi flyttat tillbaka till vår gamla lokal, som ligger i en gymnasieskola som ligger tvärs över gatan från mitt.
Närmare att gå för mig, men framför allt har lokalen bättre akustik. Vi står i skolans entréhall som har ett stort och högt glastak. Där bildas ljuv musik och skönsång. De flesta samlingslokaler är ju byggda för att allt sorl inte ska ska höras, med djuddämpare i taket tex. Inte bra när man ska sjunga.
Och eftersom jag slutar jobba kl 14 har jag tre timmars paus hemmavid. Det behöver jag. Hinner sjunga upp mig lite också 🥰
Kram 🐘
@Luvan, fint att du hållit nollan i veckan! Varför inte testa att dricka alkoholfritt på aw och träff med vän? Det är bara svårt en kort stund, sen tror jag du märker att du har roligt och njuter av samtal. Det kommer aldrig ett perfekt läge att göra en förändring, det ligger liksom i beroendets natur att hjärnan radar upp anledningar till att inte försöka. Visst är det jobbigt att bli besviken på sig själv, men man tar sig igenom det med. Våga försöka!
@Majblomman, jättebra att messa kompisen i förväg, det gör det mycket lättare.
@DRacker För mig luktar alkohol inte alls gott 🤮 Usch, vad det luktar när någon kommer nära. Ha sex med någon som har druckit känns helt otänkbart. (Inte för att chanserna är så stora eftersom jag lever som singel. Rent hypotetisk fråga således.) För att inte tala om hur bakfyllan stinker 🤮 Jag är också ex-rökare och gillar inte röklukt heller. Däremot är jag snusare, och den lasten tänker jag inte sluta med.
Kram 🐘
Låter bra med AA. Jag förstår mycket väl att du inte kollade upp det vid din resa, men använder man AA som livlina är det nog bra att det finns överallt.
Förstår att rädslan över dottern är stor och att det är något du inte kan råda över och därför kanske dricker på, men jag tänker att du kanske kan gå till botten med just det i så fall. Hjälper det? Det gör ju inte det, tror jag att svaret blir. Det är en bitter insikt för det finns inget annat heller som hjälper. Jag vet hur svårt det är och hur man avskyr att man druckit igen trots att man fattat, att man vet bättre, att det inte hjälper. Kanske kan du vända blicken och se dina framgångar tydligt istället. För de finns ju också där. De gånger/dagar du avstår. Önskar dig all lycka till och jag tror ju att du kommer att greja det här till slut.
Vilka underbara spännande inlägg du skriver Tossingavis. Tjurigheten i att inte vilja höra hit är väldigt ärlig. Du skriver att du kommer att ställas inför en riktig utmaning. Du kan verkligen ta chansen att bli den du vill vara under den här perioden. Eller det sätter kanske lite för många tankar igång, det räcker att vara någon som inte dricker. Eller att leka med lite andra egenskaper man också vill ha och gillar his sig själv. Förstärka ens goda sidor, tona ner de jobbiga.
Lycka till nu!
Väntan på när det jag inte längre kommer att sakna alkohol är lång, men jag tänker att jag fixade det med rökning för länge sedan. Nu när jag känner någons röklukt andas jag in och njuter 😅 men skulle inte få för mig att röka själv för jag vet hur illa jag skulle må och hur skadligt det är. Triggas inte alls. Kanske kan det bli samma känsla och upplevelse med alkohol?
Kom i säng sent igårkväll. Fick för mig att baka bröd utav bara helsike, till barnens absoluta förtjusning. Nybakt varmt bröd med smör och ost är ljuvligt! Nyvaken nu. Ska hoppa i duschen och pyssla om mig med massa härliga fina nyinköpta produkter 🤗 och strax därefter ska jag till provtagning och göra ett stort XL-test med blodprov. Fasar för resultaten!! Men kanske liiite stabiliserade värden efter 3 v total alkoholfrihet!? Vågade inte ta proverna för 3 veckor sedan.. 😞🫢
Fasa men jag behöver veta, för jag tänker följa upp det om ett halvår ett år eller så..
Ha en fin stark dag alla!
@Majblomman känner igen mig så mycket med att sitta och mys vina med en nära vän. Dela hemlisar och fnissa. Så fort vinet kommer fram är det som att man ska dela lite extra om sitt inre.
Jag hoppas på dig och kompisträffen kommer bli super! Jag tänkte på vad @kennie skrev att det bara är vi som tänker att det stör den andra om man inte tar det där vinet. Jag har aldrig tänkt så. Jag ska på aw imorgon och sen träffa en gammal vän över ett glas... vet inte varför jag gör såna planer när jag vet att jag egentligen inte vill träffas på det sättet just nu. Men det är en vana på något sätt...
Jag vet inte om jag är redo att vara helt A fri, vill inte bestämma mig för då kanske jag blir så besviken på mig själv om jag inte håller det.
Denna veckan har än så länge varit 0 glas och det är tack vare er inputt och alla bra trådar jag läser här! Att vara ensam i detta är svårt.
Känner igen kvällarna @Camilla81.
Dom var så vansinnigt tråkiga i början men i efterhand förstår jag att jag bara var trött och inte hade landat i mig själv och det lugnet jag tillslut fann.
Jag är inne på min 53:dje dag och är fortfarande trött efter jobbet ibland men känner mig inte längre rastlös, deppig eller att typ allt är skit. Istället känner jag att, visst är trött idag och då tar jag det lugnt, tittar tv, ligger framför brasan, läser på telefonen, lägger mig tidigt.
Jag har druckit på den känslan innan, tror det är därför jag kände mig så uttråkad för jag var inte van vid att bara låta den vara.
Håll ut några veckor och du får lära känna dig själv och se alla underbara fördelar med nykterheten🥰
Inte bmi utan bli…
@majken_r Tyvärr så är det väl inte toppen nu men allt kan ju bara bmi bättre🙏🏻🥰
@minresamotlugnet
Stor igenkänning. Att få vara sårbar med en människa är det finaste som finns. När det är tillåtande. När man öppnar upp och känner att man får berätta.
Förtroenden. Att kunna lätta sitt hjärta och dela både glädje och svåra erfarenheter. Och att det är ok. Att ha en människa som lyssnar. Det är värdefullt. Mer än att tjäna mycket pengar. I alla fall i min värld.
Mitt ex och jag pratade om allt, om våra känsligheter och det var inte konstigt att vi uppskattade varandra. Mina "vänner" försvann när jag insjuknande i bipolariteten. Jag förstod inte och trodde att det var diagnosen och stigmat. Det är mer än 20 år sedan. Jag hade alltid ordnat med fest och det började med tebjudning som ungdom. Hade aldrig varit deprimerad innan 20 års ålder. Alltid glad, spontan och med ett stort socialt nätverk från skola, arbetsplatser, olika sporter och aktiviteter. En stressrelaterad ohälsa på en gubbig arbetsplats med mycket alkohol och gubbarna sa olämpligheten ledde till sömnstörning och sedan gick spiralen neråt.
Mina vänner försvann för att jag inte bjöd in längre. Det var de vännerna som kom när jag bjöd. Det insåg jag för bara ett par år sedan då jag skrev av mig mycket, rensade gamla brev och vykort. Jag är tacksam för att jag hade så stort nätverk som barn och ungdom. Och att alla försvann berodde inte alls på att jag blev sjuk och deprimerad, som jag trott i många år. Utan på att jag förändrade mig och ville inte vara med. Jag ville inte synas med mina överflödiga kilon från mediciner som gjorde mig tjock och apatisk.
Jag förstod ingenting. Hur kunde jag ensa hamna där. Jo, jag tog ett piller antidepressiva, som kickade igång en latent bipolaritet fick jag svar på många år senare, då jag behövde söka svar.
Och jag har påtalat en vän om detta att vara försiktig och uppmärksam då hon sattes in på den. Hon blev uppvarvad som jag. Hennes uppvärmning skedde 15 år efter min och jag var ett gott stöd till henne länge, tills jag insåg att jag inte hade lust att vara henne ventil. Jag hänvisade henne till vårdgivare om alla sina frågor och vet hur svårt det har varit när många psykiatriker slutar. Det är en lotterivinst att finna en som passar en själv.
Vad vill jag säga med det. Jo, att jag "behöll" mitt ex under många år, då jag kände att världen stängde ute mig, men det var jag som stängde ute världen. Och idag har jag stunder som jag känner mig som ett barn, ibland som vuxen och oftast som en tonåring. Och jag har insikt om mig själv. Och bromsar oftast, även om jag rör mig långsamt i livet.
Alla tankar om att andra ser på mig som samhället behandlar psykisk ohälsa är inte sann. Tankar är inte sanna. Jag har varit tokig och spenderat alldeles för mycket pengar på tokigheter, men det var en bra lärdom. Jag överlevde. Jag vet flera som inte gör det. Och det är så tufft att leva i denna värld.
Men det är nog lika svårt att leva med njurar som inte fungerar. Eller att få en påse på magen. Eller något annat som inte syns. Och som inte får ta plats under familjemiddagar, eller på återträffar med gamla vänner.
Alla människor går runt med tankar, som inte är sanna. Alla har sina tvivel, sina rädslor och sina problematiker.
Det som skulle hjälpa oss alla, är om vi behandlade andra som vi önskar att andra behandlar oss. Jag väljer medvetenheten och har sedan en tid börjat med ett experiment. Att inte längre prata om mina diagnoser, utan att vara den människa jag är. Och det är så intressant. Hur jag upptäcker skillnad. Men skillnaden sitter i hur jag ser på mig själv. Och jag vågar vara barn bland vuxna. Och det jag gör är att jag hoppar i vattenpölar med stövlar. Jag ser världen ur mitt barnperspektiv. För det var så jag kunde bli frisk. Genom att vara den som jag är och inte anpassa mig i världar där jag blev sjuk. Men jag kan föra mig. Och jag spelar spelet när det behövs. Jag ville bli skådespelare en gång i tiden och jag har övat på att vara mig själv. Och tänka att jag går in i roller, när jag behöver skydda mig. Men jag övar hela tiden. Och det är intressant. Att upptäcka, att vi är alla människor som verkligen behöver varandra.
Tyvärr har vår historia i detta land gjort oss rädda, avundsjuka och några är missunnsamma. Det är säkert därför många dricker. För att döva eller för att våga. Våga vara sig själva.
Du är en hjälte som låter ditt barn växa upp utan alkohol. Jag har aldrig sett mina föräldrar berusade. Jag har hört vänner som vuxit upp med alkoholiserade föräldrar, hur det påverkat dem. Och du har räddat ett barn tänker jag. Ett barn som kommer växa upp i trygghet. Och din process att landa kan ta tid. Men jag hoppas att du landar väl snart. Du har kommit så långt. Det finns så fina människor där ute som behöver dig. Lika mycket som du behöver dem.
Ha en fin dag!
@Varafrisk Tack, vad glad jag blir! Hoppas du har det ok 🥰
Irritationen du kände på festen kanske också är en del i nykterheten. Många härinne har varit rätt arga/irriterade under en period. Känslorna återvänder, färgerna blir klarare, medvetenheten starkare.
Herregud, ni spelade alltså spel… då kan man ju bli irriterad oavsett på att andra gör fel 😂
Tycker att det är sunt att inte bestämma sig för hur resten av livet ska se ut på en gång. Det finns mycket reflektioner att göra kring alkohol och alkoholens självklara roll i samhället. För mig har mina långa helt nyktra perioder varit oumbärliga. Jag behövde verkligen veta hur jag fungerar helt utan alkohol och ha de där reflektionerna om varför jag ville dricka.
Du skriver att du har svårt att tänka dig att du blir sugen nu och jag tror och tycker att du när du/om du blir det och börjar laborera med tanken bör tänka ett varv till. Det är lätt att återvända till gamla ovanor. Det är verkligen ingen brådska med nykterhet. Det är rätt spännande!
Oj vad jag skulle önska att du hoppade över vin även den här helgen. Du beskriver just den där abstinensen som är skitjobbig. Du är van att varva ner med vin. Skulle inte förvåna mig om du använder vinet som medicin du också, inte bara som berusningsmedel. Du fuckar upp sömnen total när du dricker, hjärnan får ingen återhämtning och det sker ingen sortering av de intryck du fått under dagen. Det är en ond, ond cirkel. Just det här brukar faktiskt bli bättre rätt snabbt så ge det några dagar till. När sömnen börjar fungera så har du så många fördelar att hämta. Två flaskor vin en kväll tar ca 24 timmar att förbränna. Du är i princip aldrig nykter med de mängderna. Medvetslös när du sover. Så nu när du jobbat på så bra i fem dagar. Ge det en vecka till minst. Abstinensen klingar av och jag kan nästan lova att du inte kommer att ångra dig. Om du bestämmer nu kan du t.ex. köpa alkoholfritt, extra god mat etc så att du har något att se fram emot.
Lycka till!
Jag är också vaken denna arla morgonstund. Irriterande! Bra jobbat med med snart en vit månad. Jag hoppas faktiskt att du fortsätter ett par månader till för att känna efter ännu mer hur det känns i kropp och huvud när du avstått lite längre. Jag tror att det är viktigt med den där reflektionen om att du var låg, trött och då ville ha vin. När man använt alkohol som bränsle för att orka behöver man verkligen vara på sin vakt, särskilt om man tänkt sig att fortsätta att kunna ta ett glas ibland. Jag har ju främst använt alkohol som medicin och har satt ett krav på att jag måste ”må bra” om jag ska dricka. Och då vill jag ”välja”, inte slentriandricka för att det är lätt att välja alkohol. Det blir många gånger jag får välja bort för att längtan efter att dricka finns där - längtan efter att snabbt komma ner i varv. Många gånger väljer jag också bort för att det verkligen inte tillför nåt med vin och för att man blir seg. Jag behövde verkligen börja se de där mönstren hos mig själv annars återupptog jag medicineringen gång på gång.
Jag tänker att just det tillfälle du beskriver med mat och vin i kombination är ett sånt tillfälle då jag skulle vilja dricka. Man kan ju som många sunda människor gör be om halva glas så att den totala mängden inte blir för stor. För när man är en sällandrickare känner man av rätt små mängder alkohol.
Lycka till nu med sömn och att begränsa både jobb och alkohol.
Tack @vår2022 . Jag har läst din tråd och vilken resa du har gjort! Det verkar som om du inte haft något bakslag, Helt fantastiskt!
Nu börjar snart dag 24 och jag har ( nästan ) inte tänkt på alkohol alls de två sista dagarna ( dock godis)
Jag tänker att jag skall jobba på att alkohol skall bli en ickefråga efter att jag är klar med min Gösta månad . Den skall inte in i vardagen mera då jag nu fått erfarenheten att det inte fungerar . Jag filar på en plan på att jag skall kunna ta 1-2 glas vin på fest men aldrig vardag ( om jag vill ) men jag kanske inte vill . Det kanande blir som chips . Man är inte sugen men när man startat är det svårt att sluta. Jag är med i en damklubb son äter mkt god mat med tillhörande dryck en ggr varannan månad typ. Det är mycket måttligt drickande där . Jag vill gärna pröva om jag klarar en sån kväll utan att ”falla dit” jag har ju massa alkohol hemma som aldrig kommer på frågan när jag har mina vita månader . Jag måste ju kunna ta nåt måttligt gott i sällskap utan att för den skull börja öppna flaskorna här hemma . När jag var inne i min dimma hade jag gömma med dunkvin. Det går ju inte förekomma här hemma längre .
Eller rasar jag igen , jag får grunna på om det är värt att riskera . Mår ju mkt bra just nu förutom sömnen. Som ni ser så är jag vaken nu kl04.00 o är hur pigg som helst . Synd att piggheten inte håller en fullspäckad dag som slutar kl 20.30 imorgon . Jag får pilla i mig en till overksam insomningstablett 😐
Lite mysigt med höstrusk iallafall- regnet öser ner ute, och bara jag är vaken sen kl 02,15 😴
@Himmelellerhelvette ja , känner mig skarpare
jag behövde dock för sömnen o måendet börja ta alimemazin igen på kvällen. o efter 3 dagar av de så har de börjat småhugga igen högt upp på höger sida som förr. tanken e ju egentligen ja ska va fri från allt skit för o göra en hälsokontroll efter typ 3 månader. därför ja inte koollat än. men ah de är segt när sånt kmr tbx. men kanske är mat lr nåt annat ingen aning. men de är konstigt sammanträffande. vill kolla upp saker tidigare egentligen men känns som de är för tidigt… känns som ja fortfarande är ”giftig” i kroppen
5 dagar nu. Och allt känns så tråkigt.
Har ingen lust med något alls, allt känns trist utan vin.
Sova kan jag inte heller.
Deppigt inlägg från mig, men nya tag i morgon. Mornarna känns betydligt bättre! Skönt att vakna nykter. Har mer energi under dagarna också. Men kvällarna är skit.
@Kennie Menar du den en längre tid tillbaka? Ja, och så tycker jag fortfarande. Du är en trygg punkt här på forumet. Du är klok, ärlig, lugn och sansad i dina inlägg, reflektioner och råd. Du svarar faktiskt alltid på ett så bra och balanserat sätt. Som en god ”forum-moder”🥰
Ja @Himmelellerhelvette när jag kommer hem fortsätter jag med helvitt. Trivs bra med det och känner ingen längtan att släppa in alkoholen igen
@majken_r
Tack för orden, de värmer!
@vår2022
Hade missat din kommentar, men tack så mycket, den gjorde mig glad! ❤️
Känner igen mig så väl @Tackohej , i det du skriver om ångest och prestation. Dessa storheter har präglat mig i hela mitt liv! Det är svårt att förstå vad-som-är-vad, men jag tänker att det kan bottna i dålig självkänsla (och var den kommer ifrån är nog högst individuellt). Själv har jag ganska bra självförtroende men usel självkänsla, detta leder ofta till kaos i mitt inre och det är där alkoholen gör entré… Är lite för trött för att lägga ut texten om detta men du fick mig att reflektera, så tack för det! Och gratulerar till bättre sömn, så himla skönt✨
I söndags var jag inte på AA eftersom jag har varit bortrest. Min kurator påminde om att det finns AA även i Skåne. Har dock inte sökt på det. Vad jag tycker är skönt m AA är att alla är blandade oavsett om du inte klarat av vara nykter, har varit nykter två dagar, tre månader, ett halvår, ett år, tre år eller 13 år. Och ingen säger att poletten inte trillat ner…Min polett har trillat ner men ändå är det tufft….Å min dotter är lite nere i ett skov nu….
Kram🤗
@Kennie
Jag fortsätter läsa i den en stund innan jag släcker.
Så, ett avsnitt av River, o,5l sockerfri cola, 1/2 glass och lite popcorn. En okej kväll.
Reagerade på att poliserna i serien jobbade över sent hemma hos chefen och blev ordentligt berusade. Dagen efter skämtade de om överkonsumtion av huvudvärkspiller…inte kul alls tyckte jag även om jag under ett kort ögonblick tyckte det såg gott och trevligt ut med ett vackert glas fyllt med rödvin. Jag analyserade scenen och inser att kvinnan som håller glaset inte alls mår bra och senare på natten gör bort sig totalt…får skämmas dagen efter.
Ser fram emot att vakna nykter imorgon och möta dagen.
@majken_r Grattis och Lycka till❤️❤️
@Se klart Vill bara säga Heja Heja dig💪🏻
Tänker att ibland finns det en rädsla för äldre, starka kvinnor. När jag pluggade för ca 20 år sedan på Socionomprogrammet hade vi en lärare som favoriserade de yngre kvinnorna i 20-25-årsåldern (tack och lov blev han uppsagd vet inte exakt orsaken men det var ngt med sexuellt ofredande) men vi kvinnor som då var i 40-årsåldern var verkligen ett hot!
Varm kram t dig❤️
@annacananda
Kul att du tittar in i min tråd! Ja, för mig hänger alkoholfriheten ihop med många andra goda vanor. Som att bejaka när jag behöver vila, att äta bra mat, att få frisk luft och motion. Och för att bryta suget eller negativa tankebanor tycker jag att en kvarts rask promenad gör susen. Jag har också alltid goda alkoholfria alternativ hemma, och ser till att unna mig en stunds vila med lite snacks och alkoholfritt vid de tillfällen jag förut drack vin. Jag känner stor tacksamhet och glädje över att leva nykter. Det tar tid att förändra sitt tänk, men det är verkligen möjligt.
@andra halvlek, tror du och jag skrivit om det förr men jag gillar verkligen ”this too shall pass” och dubbelbetydningen. Även det fina försvinner också så en får passa på att njuta av det.
Blir en kvällsnotering idag. Min följeslagare ångesten har dykt upp igen men jag andas genom den. Jag försöker stundtals förgäves kontrollera och tänka på framtida problem som högst troligen kommer på jobbet. Men övar mig vidare på att lämna det jag inte kan påverka just idag åt ”en högre makt”. Har inte skrivit så mycket noteringar kring det men hela mitt liv har bestått av prestation på höga nivåer inom olika områden. Inte helt ovanligt för ”problemdrickare” som det bland annat beskrivs i boken Skål ta mig fan. Drev kraven mig till ventil-drickande som blev fysiskt beroende till slut? Fanns hålet i själen eller obalans i hjärnan redan tidigt och alkoholen fyllde det tomrummet? Spelar ingen roll egentligen men är ibland nyfiken på det.
Ikväll ska jag vara nykter.
@Abraxa tack för input i min tråd. Vi tänker lite lika där.
Vill så gärna klara detta och kropp och knopp behöver det verkligen. Tänker messa henne innan att jag kör alkoholfritt men gärna bjuder på vin. Känns som en bra idé just nu.
Återkommer och berättar om hur kvällen blev. Känner mig stabil i mitt beslut och hoppas det fortsätter så
Kram🤗
@Kennie
Det har hon inte, såvitt jag vet. Tänkte jag ska messa henne och säga att jag kör alkoholfritt men gärna bjuder på vin😀
Problemet, eller vad man kan kalla det, finns ”bara” i mitt huvud. Men jag ska klara det!
Tack för ditt kloka och fina input
🤗
Jag tror att om din kompis inte själv har alkoholproblem så kommer hon inte bry sig om huruvida du dricker eller inte. Det är bara vi med alkoholproblem som bryr oss om sånt. Det är också att nedvärdera oss själva, skulle vi inte vara trevliga nog att umgås med för dem vi är? Ska vi behöva offra vår hälsa för att duga som kompisar? Jag tror delvis att detta är ett av de många hinder som beroendedelen av oss kastar fram för att få ha kvar sin drog, att vi måste dricka för att vara snälla mot andra. Och då opponerar sig inte våra inre treåringar, då är de väldigt medgörliga... Angående kompisträffen, jag tycker att du ska ringa och berätta i förväg att du har ett uppehåll för hälsans skull. Och så ser du till att ha goda alkoholfria alternativ hemma, finns massor att välja på nuförtiden. Kör på nu, du vet vad du vill!
Ps. De kan vara så att du blir sugen på att dricka. Men så gör du inte det, och då försvinner betingningen efter ett tag. Så funkar det med alla situationer som du tidigare förknippat med alkohol. På sikt skapar du nya nyktra vanor.
@Tossingavis Viktigast först. Inte dricka alkohol. Börja med nikotin igen är mitt råd, själv är jag inbiten snusare.
Kram 🐘
@aldro Heja dig! Fortsätt så - fokusera på alla fördelar med nykterheten. Även pyttesmå fördelar.
Kram 🐘
@Se Klart - ibland är formalitet och ’rätt gång’ viktigt. I yrkeslivet - när det ex handlar om människors placering i en organisation - är det grundläggande.
Där får man inte slarva!
Bra att du bokat tid med HR och chef.
Jo - jag läste också artikeln i DN om manliga chefer med igenkänning:-)
Fint att du har barn och kattungar och din man - nära. Du är rik som har allt detta fina, levande liv runt dig.
Och det kommer att bli bra…om inte direkt så efter ett tag. Du hittar dina vägar!
Lycka till imorgon
Kram
🌾🌾
Jättebra tänk @annacananda! Börja med tre månader först sen känner du förhoppningsvis att du är färdig med alkohol. Du har ju testat 6månader innan som du säger och när det sedan tillslut rasade efter det tror jag inte du behöver fler bevis eller vad tror du?
Tröttheten är jobbig och frustrerande men jag tyckte det hjälpte något att tänka att kroppen och hjärnan läker.
Heja dig🥰
Fantastiskt @aldro! Visst är känslan underbar😍
@Majblomman
Hej! Hoppar in här i din tråd för att precis det du beskriver, med kompisen, är det jag tycker är absolut svårast. Att dricka alkoholfritt på en AW med jobbet går bra, eftersom jag då inte känner att jag gör någon besviken. Men att träffa en gammal kompis, som jag genom alla år brukat träffa över några glas vin, är en helt annan sak. Tänker att det vore lättare om mitt enda alternativ är att bli helvit, då måste jag ju berätta det för mina vänner.
Men om jag väljer att avstå under några månader känns det nästan lättare att ställa in kompisträffarna under den perioden.
Och ska jag vara helt ärlig, vilket jag bestämt mig för att vara här på AH, så skulle jag själv tycka att det var lite småtrist om det var kompisen som plötsligt beställde in en Ramlösa istället för vin, vid ett sånt tillfälle.
(Jag har andra kompisar som är väldigt måttliga, men då vet jag ju det redan före vår träff. Inga problem då.)
Hoppas få höra hur din kompisträff gick.
@Majblomman
Hej! Hoppar in här i din tråd för att precis det du beskriver, med kompisen, är det jag tycker är absolut svårast. Att dricka alkoholfritt på en AW med jobbet går bra, eftersom jag då inte känner att jag gör någon besviken. Men att träffa en gammal kompis, som jag genom alla år brukat träffa över några glas vin, är en helt annan sak. Tänker att det vore lättare om mitt enda alternativ är att bli helvit, då måste jag ju berätta det för mina vänner.
Men om jag väljer att avstå under några månader känns det nästan lättare att ställa in kompisträffarna under den perioden.
Och ska jag vara helt ärlig, vilket jag bestämt mig för att vara här på AH, så skulle jag själv tycka att det var lite småtrist om det var kompisen som plötsligt beställde in en Ramlösa istället för vin, vid ett sånt tillfälle.
(Jag har andra kompisar som är väldigt måttliga, men då vet jag ju det redan före vår träff. Inga problem då.)
Hoppas få höra hur din kompisträff gick.
Det växlar något enormt här just nu! Positiva och negativa tankar om varandra. Jag är, som nästan alla andra, trött och sover mycket. Och drömmer mardrömmar!
Jag börjar vackla lite i att sluta med allt samtidigt. Ska jag kanske fortsätta med nikotinet? Tar jag på mig för mycket så att allt faller eller är missbruket en enda sak som bara tar sig uttryck i olika substanser? Triggar de varandra?
Känner mig liten och rädd. Sårbar och ensam. Vill att allt bara ska vara som vanligt, och samtidigt helt annorlunda!
Hej Meda och varmt välkommen till Forum för anhöriga!
Du har hittat hit och tagit steget att starta en tråd och berätta om er situation. Du har själv sedan 6 år varit alkoholfri, vilket beslut och vilken målmedvetenhet! Nu skriver du här lite på grund av oro för din man och hans alkoholvanor. Du är inte ensam om att ha det såhär, klokt att du vänder dig utåt för stöd, att sätta ord på hur det är, prata med andra kan hjälpa en att sortera lite i hur en har det. Bra gjort. Hoppas du kommer hitta mycket här inne som blir hjälpsamt för dig.
Om du vill har vi även en telefonlinje, Alkohollinjen 020-844448 som även är för anhöriga om du muntligen skulle vilja prata med någon om din situation.
Ibland kan en behöva skriva flera gånger i en tråd innan den får fart så skriv gärna igen om du vill!
Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet
Tankarna far omkring och jag har gjort en plan. Jag behöver sysselsätta mig istället för att dricka vin. Jag behöver ha något för händerna.
Hemmet är minst sagt eftersatt och i helgen som gick tog jag/vi tag i en liten del av huset. Jag verkligen storstädade och vi åkte och köpte en ny matta. Det blev så ombonat och skönt. Jag har döpt den delen av huset till Sektion 1. Idag började jag i Sektion 2 med att plocka undan och lägga upp en del saker på vinden. Sektion 2 ska vara klar på söndag eftermiddag. Sedan går jag vidare på Sektion 3A. Den är tuff för då är vi inne i köket…huh! Köket har även Sektion 3B och 3C annars blir det övermäktigt.
Vanlig veckostädning pågår som vanligt.
Poängen med att dela upp huset så här är att det blir möjligt att bli klar, helt klar i varje sektion, d v s storstädat. Det är minst två är sedan sist, minst. När jag jobbade som mest hade vi städhjälp och här var alltid rent. Så kom pandemin och jag blev arbetslös en tid. Det var naturligt att säga upp städhjälpen och ta det själv…nu känns det lagom kul…så det har grott igen både här och där. Vi städar liksom i mitten av alla rum. Snuskigt.
Vi får se på söndag om jag lyckas med min plan.
1 månad o 10 dagar. ja har aldrug haft sån här lång paus från alkohol på flera år. suget verkar ha domnat bort helt. och ja har börjat sluta förstå vitsen med o dricka ens. ja minns bara allt dåligt när ja tänker på de. intresset har på nåt sätt domnat bort ganska mkt snabbare än ja trodde
Tröttheten är enorm och jag har så svårt att förstå hur jag kan vara så trött efter en halv dags arbete. Jag har läst i trådar att andra också har upplever en svår trötthet i början av nykterheten. Men att det kan vara så här!! Kaffepaus nu och det finns ingen längtan efter vin idag - så som det gjorde igår. Tänk om jag kan sätta fingret på vad som triggade mig igår som inte triggar idag…jag kan inte riktigt släppa upplevelsen av att det var en slags utmattning i miniatyr som uppstod igår.
Hur som helst, jag har ”slutat dricka” en gång tidigare och då var jag i ännu sämre skick än vad jag är nu. Det jag minns av den gången är att de första dagarna och veckorna var svåra rent fysiskt. Nu är det på ett annat sätt. Jag är i bättre form, även om den kan bli bättre, jag är stabilare i psyket, jag har ett jobb jag tycker om och reser inte längre som en galning. Då sökte jag hjälp på vårdcentralen men fick så dåligt bemötande att jag bestämde mig för att klara mig själv. Det höll nog i ca 6 månader innan jag började ”dricka normalt”. Det började nog med glögg till Lucia och sedan en snaps till sillen på julbordet, champagne till nyår och sedan tror jag det snurrade vidare med vin på sportlovet så var det igång igen….i början var det bara att dela en flaska vin med maken till middag på fredagen, sedan blev det nog lite på lördagen. Ett-två glas mitt i veckan…som man säger: resten är historia. Under och efter pandemin har jag nått höga nivåer igen. Jag tror aldrig jag kommer att kunna dricka ”normalt” eller ”lite”, ”ibland”. Total avhållsamhet är det som kommer att hjälpa mig.
Jag har börjat på programmet här och satt ett första mål. Att vara nykter 3 månader till att börja med. Det blir en fin julklapp till både mig och familjen. Dags att återgå till jobb!
Svaret är enkelt men ändå väldigt svårt att ta in. Det går inte att leva med ett missbruk! Det går kanske att leva med någon som hanterar sitt missbruk eller motarbetar det och inte styrs av det. MEN att leva med ett aktivt missbruk går inte. Du kommer alltid komma i andra hand, du kommer utnyttjas, bli sparkad på och du kommer inte få något för det. En konstant huvudvärk som du inte kan påverka och som bara blir värre tills den dagen du exploderar. Tror i vissa fall att det hade vart enklare att hantera att den man älskar kör ihjäl sig i en olycka eller dylikt istället för ett missbruk. Resultatet är detsamma, personen du en gång älskade styrs av sitt missbruk och är död. Skillnaden är att hens missbruk även kontrollerar dig. Spring för livet om du kan är det bästa råd man kan ge. En missbrukare har ensam ansvaret att reda upp sitt liv. Det är varken ditt eller någon annans ansvar...
Grymt jobbat @DRacker!
Är det inte så med mycket som tar lång tid, man vill se resultatet. Tänk när man börjar träna/ kör en viktnedgångsresa eller nått sånt, man måste hålla på länge innan resultatet😆 Aldrig kan man bara få hoppa till det bästa, typiskt😉
Tack mitt gäng @kabeldun @andrahalvlek @sisyfos @sattva och @vår
Kanske är det absolut så enkelt som att jag inte är helt ung och kvinnor- och det gör mig om möjligt än mer… sur! Läste DN i helgen om varför det finns så många inkompetenta manliga chefer, citerar: ”de lurar andra- och sig själva” Skrattade lite.
Jag tror innerst inne att det kommer att bli bra- och lyssnar på varje ord ni skriver för att stärkas i den.. insikten?
Jag har bokat möte med min chef och HR imorgon. Jag hör ord som ”men du kommer ju säkert göra samma som du gör idag” och det stämmer nog men för mig är formaliteten- viktig.
Jag vill leda och driva utvecklingen.
Så som jag gjort, och som jag dessutom lyckats med.
Det är så att säga den springande punkten och svår att komma runt.
Till detta- förstås som ni skriver- hanteringen av människor/mig.
Idag är jag på kontoret och har haft möten från 8:30 till nu. Andas och äter en knäcke.
Ska hämta hem barnen i em, det skiftar fokus på ett mycket bra sätt.
Tack för att ni läser och skriver. Kram 🙏🏻💞
Sånna drömmar hade jag mycket mina första veckor @less12, så skönt att vakna och det bara var en dröm!
Ja det är galet sjukt @Andrahalvlek! Undrar om det kan komma att ändras i framtiden? Borde ju göra det!
Jag har svårt att tro att jag kommer bli sugen på att dricka någonting inom tiden för 6månader. Är så fokuserad på mina träningsresultat och mitt psykiska mående🥰
Var nära att trilla dit igår kväll. Har en halv flaska bubbel kvar i kylen.
Var på en kvällsaktivitet(alkoholfri) och under tiden höll min hjärna på att förhandla med sig själv... när du kommer hem så ta det där bubblet för det behöver du, du behöver slappna av, synd att bubblet blir dåligt och så vidare. Alkoholen är en stark förhandlare inser jag.
Men denna gången vann jag😀 inget bubbel blev det👊🏻
Inser att jag behöver en alkoholfri period men utan förbud, för då kommer min trotsiga treåring inom mig fram och gör tvärtom. Låter konstigt kanske men har insett den hårda vägen att jag fungerar på det sättet.
Är lite rädd för att misslyckas och för hur jag ska tackla vissa situationer. Tex nu till helgen kommer en kompis hem och vi ska äta och prata, vi brukar alltid dricka vin.
Ska jag låta henne dricka själv? Ställa in kvällen för att det blir konstigt?
Att säga som det är är jag inte redo för. Inte många som vet min situation med alkoholen, bara berättat för enstaka personer. Om folk anar så är det ingen som sagt något.
Vill som sagt bara må bra och det gör jag inte med för mycket vin.
Kram🤗
@luvan
Skickar en stor kram till dig🤗 känner så väl igen mig i det du skriver. För mycket alkohol på helgen och sen kämpa som en gnu för att fungera normalt på vardagar. Tänka att nästa helg så blir det inget vin, men så dricker jag ändå.... och blir besviken på mig själv.
Vi får kämpa tillsammans, skriv så ofta du vill och behöver. Mig hjälper det också att läsa i olika trådar och känna och förstå att jag inte är ensam om detta.
Heja dig🤗
@Milady
Tack🤗
Skönt att höra att det går bra för dig. Inne på att ha en alkoholfri period och må bra utan vinet.
Mår ju inte bra med vinet så har inget att förlora.
Kram
@Sisyfos
Tack🤗
Så är det för mig med. Svårt att stoppa i tid och glömmer att jag bara skulle dricka tre glas.
Känner mig redo för en nykter period men är samtidigt rädd för den. Rädd för att misslyckas.
Tror inte jag ska sätta förbud på alkohol för mig själv, då kommer den trotsiga treåringen fram och gör tvärtemot, såpass känner jag mina svagheter. Är väl bra tänker jag.
Ser fram emot att kunna känna avkoppling utan alkohol. Den är ju egentligen bara avkopplande de två första glasen har jag märkt.
Kram
@Kennie
Tack🤗 jag är mer och mer inne på att ha en nykter period. Har andra klarat det så ska väl jag också klara det tänker jag. Gäller att hitta bra strategier och undvika risksituationer.
Kram
Dag 3.
Ja, du @Mattan, varför är den så viktig?! Det har jag också frågat mig så många gånger. Den är ju inte det EGENTLIGEN, jag har haft så roligt/mysigt/trevligt andra gånger där alkohol inte har funnits på tapeten. För att det varit barnkalas eller mysig frukost med mannen eller en ansträngande vandring på semestern. Det får mig ännu mer säker på att det är väldigt mycket ett inlärt beteende hos mig som jag förhoppningsvis inte har befäst till ett svårare beroende än. Men då MÅSTE jag backa NU! Som så många andra skriver, så känns det som att jag står inför stupet, får svindel och väljer att backa.
Om jag är helt ärlig, så har jag skrivit här på forumet när jag har varit påverkad. Jag vet att man inte får/ska det. Jag vet också att jag lätt kan se vilka inlägg som skrivits helt nykter. Just nu jobbar jag för att klara av att läsa dem alla. Eller kanske jag ska vänta med det och läsa dem när jag får ett sug eller en tanke att jag inte har så stora problem...
Nu har jag i alla fall tre månaders utmaning framför mig. Min motivation är hög och likaså mitt självförtroende om att jag kommer att klara det. Men även tankar om att det kommer att bli det svåraste jag någonsin har gjort.
Jag försöker framkalla bilden av hur stolt jag kommer att vara på nyår. Hur mycket jag kommer att ha utvecklats och lärt mig.
Jag har bestämt mig för att utöka mitt alkoholstopp till sex månader. Därefter får jag utvärdera. Men i mitt huvud så tänker jag att jag inte vill dricka mer. Någonsin. Om jag klarar sex månader utan, varför ska jag då börja igen? Om det bara är smaken jag vill åt då, så finns det ju alkoholfria alternativ. Har slutat dricka starksprit för ett par år sedan och öl är ingen större favorit. Så det är vin och bubbel som är min last och om det är viktigt för mig att det finns alkohol i drycken, så är jag ju beroende och bör aldrig dricka igen.
@majken_r ja lättnaden var enorm! Verkligen en bra påminnelse, vill aldrig mer vakna med den ångesten!
@less12 så jobbigt när man vaknar i sådana drömmar..och så skönt att det inte var sant! De försvinner med tiden. Men är också en bra påminnelse om det vi inte vill ha tillbaks🙌🏼😊
@less12 Kan tipsa om appen Nomo, som håller räkningen åt dig. Min app visar att jag har varit nykter i 962 dagarna, tjoho!
Kram 🐘
Dag 36? Nej det känns inte riktigt rätt, kan ha räknat fel. Men men, drömde inatt att jag hade smygdruckit. Enbart ett litet glas vin men den skammen och ångesten jag vaknade med sköljde över mig som en riktig bakismorgon, skönt dock att inse väldigt snart att allt bara var en dröm. Igår kände jag lite starkare sug än vanligt men var också galet irriterad, längtade efter att lugna ner mig med något. Fick lugna ner mig genom att räkna till 100 istället, fokusera på andningen och sen blev det en rätt bra kväll ändå. Ska räkna om mina dagar igen, 36 kändes lite för många 😅
@Camilla81
Hej, vill bara trösta dig med att den där känslan av att saker man gör inte är roliga utan vin, den går över. Det är en form av mental abstinens, vi har ju använt kemisk glädje och nu måste hjärnan lära sig att producera egna gladhormoner igen. Det tar nån månad, men sen blir det bättre. Man hittar också nya saker att njuta av. Så låt inte beroendet lura dig att dricka av den anledningen.