Kraft till er❤️
Hatar alkis-skiten kungligt idag. Min kära är inte kontaktbar idag (på annan ort), egentligen lika bra men jag kan inte låta bli att tänka på vad han gör. Dricker såklart. Han ska påbörja behandling nästa vecka, det ger ett hopp samtidigt som han inte ens är i närheten av första steget ens en gång.
Jag är ledsen och arg och hjärnan har börjat blocka tankar på honom. Jag älskar, men vem då?
Cyberkram.

Hej Me!
Välkommmen hit!

Ja, otroligt starkt att lämna den våldsamma relationen💪🏻 Fick du stöd med det? Tänker att det är viktigt att få stöd i det och även efteråt.

Jag förstår att du inte vill ha kontakt med sjukvård eller 1177 men när du frågar om dagar och dos gällande medicin så känns det som i den frågan krävs medicinsk expertis.

Jag har druckit under lång tid och i princip varje dag också under väldigt lång tid. Sjukvården har ganska länge vetat om min problematik men kunde inte få antabus pga förhöjda levervärden. Fick en ny läkare i våras som tyckte att jag ändå kunde ta antabus utifrån de prover som jag tog då. Tog antabus under ca två månader men fick sluta pga förhöjda levervärden.
Hade ingen direkt abstinens utan sk postakutabstinens vilket innebar att jag var oerhört trött, nedstämd..ganska låg.
Skulle antabus kunna vara något för dig? För mig var det en oerhörd hjälp så jag är ledsen att jag inte kunde fortsätta.
Den här läkaren är mycket noggrann. Så i torsdags tog jag ultraljud på levern som visade att jag hade en fettlever. Imorgon ska jag på gastroskopi. Är tyvärr i ett återfall nu.

Det är bra att du skriver och skriv oavsett hur det går. Det är viktigt med stöd.

Kram

@Sländan Känner verkligen igen mig i att dricka på känslor… Har även blivit ganska mycket sötsaker denna semester men just nu tar jag hellre lite övervikt än alkohol.
Jag hoppas att jag också kommer dit så småningom där jag inte behöver något substitut.
Jag har bara 1 vecka kvar på semestern och när jag börjar jobba igen så funderar jag på om jag ska köra en period utan socker. Och då tänker jag inte på den avancerade varianten där man måste utesluta socker i maten (ex pasta) utan mer onödigt socker som, fika, chips, godis o läsk.
Om jag klarar av nästa vecka också har jag klarat av hela min semester nykter!!
Känns så skönt att slippa sitta som många andra och oja sig efter semestern att det blivit för många glas alkohol!!

Jag @Tofu skrev:"@Sisyfos du är så himla klok. Alltid väldigt behaglig. Jag fattar vad du säger om att man ska jobba med sig själv och inte "kritisera". Vill dock bara säga att på sättet du framför saker är risken minimal att man skulle känna sig tillrättavisad av dig. Du är som sagt väldigt behaglig i din framtoning."
Jag kan bara hålla med Tofu.

@Garden Vad bra att du skrev igen! Många slutar skriva när det inte går bra. Jag tänker ändå att det är viktigt att skriva även om man kanske inte får så många svar, man får liksom sina tankar på pränt.

Har du funderat på hur du skulle vilja ha det? Söka hjälp?

Kram☀️

@Renova skrev:"har bestämt mig för att inte bestämma mig just nu"
Alltså Renova så väl beskrivet, ett gott val ! 🙌👍🏼 Men det kommer, så småningom .. valet … ändå .
@Sisyfos skrev:"Måttlighet kan fungera, men jag tänker att i måttlighet så ingår inte medicineringen."
Sisofys , du är den som jag får mest intressanta inputs ifrån. ( även från andra trådar) Du är så inkännande och hittar t o m mig här!!! In the middle of nowhere . Tack
@Blenda tack för din hälsning ,jag fungerar och även min måttlighet ( så där ) trots allt , mitt i en familje kris.

Ganska väntat betalar jag idag för arbetet och att sitta 4-5 timmar i bil hjälper inte. Men allt är så fantastiskt bra just nu, jag behöver bara lite sömn känner jag. Är tacksam för alla reflektioner som kommit in, men jag känner att jag får kommentera på det lite senare. Ville bara säga snabbt @Kennie att jag har nog en liten fördel men tycker det kan vara förbenat svårt med just lång och kort konsonant ändå. Jag hörde på Språket i P1 att ens öra blir känsligt för de ljud som är betydelsebärande i just sitt eget språk när man är liten, så det borde ju ändå finnas där någonstans.

Godnatt säger jag nu, med emfas.

Hej,
Vad bra du kämpar! Ja, din son är såklart en stark motivation. Men också att du kanske kommit till punkten där du druckit färdigt, där du inte vill bli full längre. Du har haft det tufft i barndomen och livet. Unna nu dig själv att slippa helvetet med alkoholberoende, och ge istället dig själv chansen att njuta av att vara förälder. Styrka och tålamod till dig.

Hej Me,
Vad bra att du lämnat den våldsamma relationen! Och du kommer klara att sluta dricka också. Jag kan rekommendra Onkel F:s tråd, den handlar om abstinens i början. Rayong Pers tråd tar också upp det. De gick båda från rätt stora mängder till helnyktert på bara ett par dagar. Du kan nog också googla fram vilka symptom du ska vara vaksam på. Hoppas du får många goda råd i tråden. All respekt för dig som gör detta för dina barn och dig själv.

@Körsbärsblomman
Ta kontakt med beroendecentrum där du bor. Där har jag fått fantastisk hjälp. För mig började allt med att jag satt och googlade och skrev upp mig hos e-stöd. Jag har använt mig av båda delar. Hade nog inte klarat detta utan hjälp. Och våga vara ärlig och sårbar. Du vinner på det.
Men börja med beroendecentrum.
Det är skillnad på att mötas irl istället för online.
Ring imorgon!
Stort lycka till 🌺🤗💝

Är uppe i sex alkoholfria dagar nu, men vi är kvar i stugan och här är det ingen större utmaning att vara utan. Den verkliga utmaningen kommer när vi är hemma igen.

Kul, då jobbar vi med finskan båda två. Perfekt att sätta igång med efter semestern tänker jag. Och även om det inte känns så har du nytta av att du kunnat språket under dina första år, framför allt brukar det vara en tillgång för hörförståelse och uttal. Kan tänka mig att du har lätt att höra om det är lång eller kort vokal eller konsonant till exempel?

@Futurista, hur går det för dig? Jättebra jobbat av dig att avstå alkohol i fredags.

Har kontakt med behandlingsgruppen men min terapeut är på semester och har även en underbar socassistent som jag har kontakt med, sen även kontakt med beroendemottagningen men deras hjälp är inget jag är intresserad av de har visat mig fler än en gång att de skiter i sina klienter. Är över en vecka sen jag skrev att mina sömntabletter inte funkar och jag behöver akut hjälp med min sömn. Ingen respons alls av dem @Maja71

Vi väntar just nu på ledig plats på korttidsboende det gick pappa faktiskt med på att bo där ett tag. Men sen ska han hem säger han. Men tror tyvärr inte han kommer hem mer, visat sig vid nu hjärnröntgen att han haft en hjärninfarkt och troligtvis haft en liten hjärtinfarkt på det. Och troligtvis begynnande demens. Då han fortfarande är kvar på sjukhuset får vi fortfarande inte träffa honom men ska ringa i mån och höra om de inte kan rulla ut honom så vi kan ses utomhus. Han är ju inte fast vid några maskiner och har ju ingen sjukdom som gör att han inte bör va utomhus. Tror hans psykiska mående skulle förbättras rejält om han fick träffa oss. Om inte annat skulle min systers och mitt mående förbättras.

Tog ett återfall i veckan orkade inte kämpa emot längre, men bröt efter dag 2. Nu är jag abarnså ofantligt trött känns som jag skulle kunna sova dygnet runt. Men är väl spänningar mm som släpper.

Vad har ni gjort för ändringar i livet? Nya/ta upp gamla intressen? Nya vänner? Vore kul att höra vad ni har gjort med alla extra timmar som kommer med ett nyktert liv.
Själv ska jag byta jobb, ställt mig i kö till ridskola! Har haft fysiska bekymmer men nu ska jag ta upp träningen igen. Det känns så skönt att slippa A som begränsar livet!

Tack @Andrahalvlek och @Sländan , ja det kändes som en riktigt fin seger och jag känner mig lite starkare nu efter faktiskt. Kram på er!

Hemma igen efter en liten minitur. Om man är sent ute när man bokar boende ja…då blir det där efter. Skönt ändå att komma iväg några dagar.

Vår granne har vattnat mina tomater och mina blommor. Allt hade överlevt. Hon kunde även plocka med sig några tomater. Vår hund har varit på pensionat vilket jag är tacksam för. Så många hundar som jag såg led i värmen. Var tvungna att bli burna pga varm asfalt.

Imorgon är det tid för nästa undersökning. Känner mig lite orolig vilket skapar en olustkänsla. Men imorgon eftermiddag är det klart. Har förhoppningsvis även fått svar på undersökningen. Hoppas inte endast på svar brevledes utan gärna ett telefonsamtal. Jag kan ju iaf önska det.

Så var det det där med att jämföra…när jag känner mig ensam så lätt jag har att jämföra mig m andra. Blir det bättre? Näe…inte ett dugg. Det kan verkligen vara en trigger…

Hur som helst när undersökningarna är gjorda så känns det som ett nytt utgångsläge. En möjlighet att ta tillvara på.
Vad var det @Charlie70 sa? Fullblodsegoist? Ja den riktning borde jag ta nu. Fortfarande två veckor kvar på semestern. Skönt. Gör inget om det blir lite svalare för att kunna sova lite bättre. Skönt att sova i egen säng.

Ha det bra alla som kämpar och alla som har kämpat😍

Kram☀️

Hej Isac, fy fan vad det låter som att du har det jobbigt, jag lider med dig. Det låter som att du kanske behöver hjälp för att bryta och komma ur din situation. Kan du ta kontakt med vården? Kanske ringa Alkohollinjen? De öppnar kl 11 imorgon och har telefonnummer 020-84 44 48, där kan du få råd och även info om var du kan vända dig. AA har också grupper för yngre på flera ställen i landet. Livet är för kort för att du ska må såhär. Stor kram och lycka till.

@Me Kära du ❤
Låter som du har haft det väldigt tufft men jäklar vilken styrka att avsluta en destruktiv relation.
Mitt mantra här är - be om hjälp. Jag har fått fantastiskt stöd av beroendecentrum och även tagit e-stöd online. Det bästa jag har gjort. Och det var skitjobbigt att ta steget. Men jag gjorde det och det enda jag ångrar är att jag inte gjort det tidigare.
Har du frågor så besvarar jag dem gärna.
PS viktigt att få hjälp med det mentala. Det är a och o.

Kran från Maja

@Varafrisk Hej Varafrisk! Tack oxå du för att du frågat hur det går! Eftersom jag inte varit här sen mitt sista inlägg har jag missat din fråga! Det går inget vidare! Har stoppat huvudet i sanden. Rastlösheten o suget finns i kropp o sinne! Känns som om jag jnte klarar att står ut med det och måste få bort det. Jag bara väntar till eftermiddagen, då jag kan ta mina glas och rastlösheten som kryper i kroppen försvinner.
Kram

@Pianisten hej Pianisten! Har inte varit här sen sist. Tack för att du frågat hur det gått! Orsaken är väl att det inte gått så bra, och att jag skäms och inte orkat beröra det, utan bara tryckt undan, för att slippa alla tankar.
Det har inte gått så bra, faktiskt åt det andra hållet……dvs sämre och mer än tidigare. Suget kommer tidigare och rastlösheten är värre innan dagens intag, som sagt ökat!
Känner en uppgivenhet och ingen ork.
Kram

@Körsbärsblomman Låter inte ett dugg snurrigt. Alkoholen är oftast symtom på något annat som skaver, och som kommer fram i nykterheten. Starka känslor, behov av gränssättning, ta sina egna behov på allvar, stå upp för sina åsikter både på jobbet och hemma, regelbundet planera in tid för vila etc.

Kram 🐘

Välkommen tillbaka! Någon gång är den sista. Skriv och läs mycket på forumet, hårdplugga nyktra fakta, upplev storheten i nykterheten - det är mina tips. Men först ska du tyvärr må som du förtjänar några dagar 😢

Kram 🐘 (min app Nomo visar att jag idag har varit nykter 532 dagar, tjoho!)

Hej jag har vart medlem i snart tre år men jag skriver inte mycket. Jag har haft många återfall genom åren, men nu är jag redo är på dag 8 som nykter. Jag fick någ när min dotter på 15 kallade mig fyllo då förstod jag att nu har det gått för långt. Ha en fin kväll

@Körsbärsblomman skrev:"Jag tror att det jag behöver är att hitta andra verktyg att hantera livet på än med alkohol, "
Jag tror att det är jättevanligt att hantera olika känslor med alkohol.
Jag använde alkohol när jag var glad, ledsen, arg, stressad, lycklig. När något skulle firas blev allt dubbelt så roligt för då kunde man dricka oxå. Vid soligt väder vid dåligt väder mm mm alltid dessa ursäkter som kändes helt naturligt för att få dricka.
Nu med 250 dagar utan alkohol, så känns det som de mesta har hittat tillbaka till sin plats från ursprunget. Jag behöver inte något substitut eller annat för att hantera olika känslor. I början var det mycket godsaker, läsk, jag köpte små saker till mig själv för att jag kände mig duktig.
Tyvärr så har det blivit mycket mer godsaker under sommaren, och det märks på vågen. Men hellre de än alkohol, efter semestern ska jag ta tag i de och börja träna igen.
💕 sländan

Första semesterdagen..Min kille har sovit över här för första gången på länge..💕..Det var jättemysigt. Vi tog en biltur till en närliggande stad igår och käkade pizza..Nu har han åkt hem..Vi pratade lite framtid..Han tycker jag bor fint.Han sa att han i framtiden kunde bo lite här, och i spanien..Va? Sa jag och skrattade..Vaddå, är det något att skratta åt sa han lite förnärmad. Ja sa jag, och log.Jag trodde jag skulle flytta till dig i framtiden. 💫..Vi får se..När vi åker till Öland om några veckor, hur det går. Ja du kanske ledsnar på mig efter 2 dagar sa han..Vårt problem är ju tv och film..Men jag tar med mig ett gäng böcker, och illustrerad vetenskap till dig sa jag. Så får vi tänka på att det är 51 övriga veckor/ år, som man får se på vad man vill. Det blev tomt när han åkte..Han hjälpte mig att få bort lite tunga grejor inför stenläggningen. Det är det jag saknar med tvåsamheten. Allt samarbete. 😅😅..Det är enklare att greja med hus och hem när man är 2. Åren går fort. Jag vill nog bli sambo inom 2 år iaf. 💕

Hej Isac,
Din situation låter för jävlig. Jag hoppas verkligen du kan få kraft och hjälp med att bryta denna mardröm.
Jag tror du kan och att du skrivit här är ett första steg!
Ta hand om dig!
GP

Vilken vecka.. jag har gjort så mycket att kroppen värker. Nästan lite glad över att det ska bli lite regn snart. Hoppas den tvingar mig att stanna hemma lite.
Jag har varit en hel del i miljöer där det dricks A. Många av mina vänner firar sommaren onykter och alla aktiviteter har med vin att göra känns det som. Själv har jag undvikit det, men även druckit cider med små mängder alkohol i när vi har grillat. (Vissa tolkar det som att 2,4 är alkoholfritt verkar det som. )
Men jag får inte ner så mycket av det ändå. Inget sug, och absolut inte märkt att jag skulle vilja dricka oftare bara för att jag druckit lite. Snarare tvärtom. Lite som att jag får ett behov av att snabbt "rensa mig" igen med att vara helt utan.

Jag har ingen riktig ursäkt varför jag drack cider. Var inte "för trött" för att be om vatten. Det var mer som att "skit samma. Jag dör inte av det"- mentaliter. Ville inte göra stor sak av det när de ändå "köpt det för mig". Men jag var ändå lite missnöjd efteråt. Och snabbt bytte till A-fritt för att må lite bättre.
Efter den kvällen så skrev jag till de vänner som bjöd maten. Jag förklarade att jag inte tål ens små mängder A men att jag gärna kommer på besök igen, men helt utan A.

Så jag fortsätter med min nyktra experiment. Trivs bäst helt utan A. Lär mig mer och mer om olika "fällor " som finns på vägen och även att jag är starkare än vad jag trodde.

Kram
🌸💚🌸💚🌸

Jag är så avundsjuk på dig som kan yoga 😅 det låter jätte mysigt. Men jag tycker det går så långsamt 🙏💚

Jag passar bättre för lite mer action. Men borde lära mig att vara i nuet. Jag övade med den där appen du rekommenderade efter din kurs. Men efter ett tag släpper jag sådant och går ut med BMX eller annat tokigt 🤣

Jag har också fått mer gjort i år jämfört med tidigare år. Absolut är det så att A har gjort mig passiv under flera års tid.

Fortsätt att briljera 🥳💚🙏
Kram

@Maja71 Har funderat lite på mindler. Hörde om det i en podd (Nemo o Hedman).
Men just nu känns det som det pågår en stor process inom mig och jag vet inte i vilken ända jag skulle börja…
Jag tror att det jag behöver är att hitta andra verktyg att hantera livet på än med alkohol, någon stans på vägen har jag liksom tappat kontakten med mig själv… Låter säker helsnurrigt.
Vilken hjälp tog du?

Hej… behöver hjälp, är livrädd… vill inte ha rådet gå till sjukvården eller ring 1177. Vill prata med någon som gjort min resa, eller den tripp jag planerar för.

Jag är 44 år, druckit varje dag i flera år. Är inne på den imponerande mängden 2 vinare om dagen. Skäms så fruktansvärt. Levt de sista 10 åren med våld inom familjen och tröstat mig med alkoholen. Min ständiga bundsförvant. Men lyckats lämna och nu är det dags att våga välja livet… bli nykter.

Jag är märkt av alkoholen, blir snurrig och yr redan vid lunch, tappar minnet, har långa blackouter. Jag är inte rädd för abstinensen, men otroligt rädd få DT. Bor nu ensam med mina barn, som måste få en nykter mamma. Jag har bestämt mig.

Jag har två alternativ, trappa ned eller sluta direkt. Hjälp mig… om jag slutar direkt har jag xanor till min hjälp, men hur mycket bör jag ta för undvika DT. Dagar och dos? Om jag trappar ned, hur gör jag? Hur lång period pratar vi om?

Jag kommer greja det, men snälla ge mig verktygen.

Kram till alla ni som kämpar.

Hej,
Jag är en veteran här på AHjälpen.
Nu har jag trappat upp mitt destruktiva drickande igen under en längre tid.
Jag vill inte längre lägga mer tid, ångest och lidande på alkoholen. Nu har jag försökt och testat måttlighet i flera år utan att lyckas, så nu tänkte jag faktiskt lämna detta träsk bakom mig för gott.
Behöver självklart pepp och stöd!
Mitt all ångest känner jag mig faktiskt glad över att det kommer en skön morgondag.
Ta hand om er! 🤗

Hej,
Jag är en veteran här på AHjälpen.
Nu har jag trappat upp mitt destruktiva drickande igen under en längre tid.
Jag vill inte längre lägga mer tid, ångest och lidande på alkoholen. Nu har jag försökt och testat måttlighet i flera år utan att lyckas, så nu tänkte jag faktiskt lämna detta träsk bakom mig för gott.
Behöver självklart pepp och stöd!
Mitt all ångest känner jag mig faktiskt glad över att det kommer en skön morgondag.
Ta hand om er! 🤗

@Adde Storbritannien ligger några år före oss i utvecklingen med det mesta 😞

Kram 🐘

Jag tror att man vänjer sig vid ett visst intag vätska. Jag dricker mycket vatten, cirka 2-3 liter per dag. Och jag dricker en massa annat också. Många toabesök blir det. Få jag känner dricker så mycket. Men om jag inte dricker sådana mängder en dag av någon anledning så känner jag mig oerhört törstig.

Däremot är det ju andra drivkrafter i alkoholen som gör att vi bara vill ha mer och mer. Det är ju få människor som dricker lika många cola som man dricker öl på puben tex. Plus att alkoholen gör att man blir uttorkad, trots att man fått i sig en massa vätska.

Jag är rätt van vid att dricka något framför tv:n tex. Har försökt med te, men det är bökigt eftersom det nästan alltid antingen är för varmt eller för kallt. Jag dricker rätt mycket alkoholfri öl, iskall. Jag blandar även en röd grapefruktdrink som jag dricker iskall i rätt stora mängder också. För mig handlar det nog mest om att jag är van vid att dricka något helt enkelt, så van att jag blir törstig om jag låter bli att dricka.

Alkoholfri öl triggar inget behov hos mig. Öl var aldrig min drog utan det var rödvin som var min bästa kompis. Jag gillar inte läsk, och vatten dricker jag redan så det räcker.

Kram 🐘

Fruktansvärda siffror från Storbritannien om ökningen av dödsfall pga alkohol under pandemin :(
Jag vet ju att det ökat men detta är ju hemskt !
https://news.sky.com/story/covid-the-straw-that-broke-the-camels-back-b…

Fundering. Hur tänker ni ?
Måste man bli hårdhudad o tuff för o leva i den här världen? Räcker det med självinsikter om sig själv , ödmjukhet, osv ? Ja upplever världen som väldigt svår att leva i. Ja e inte den där tuffa med civilkurage när ja behöver osv. Hade funkat bättre i en kollektivistisk kultur där man ständigt tillhör en grupp o täcker upp för varandra. Ni som inte är hårdhudade. Hur gör ni ?

Jag har sedan barnsben haft en dålig relation till alkohol, en älska/hata relation. Uppväxt med missbruk. Drack väldigt mycket som ung och höll på så tills mitt psyke inte ville vara med längre. Behandlad mot depression sen 10 år tillbaka. Lever nu ensam med barn vv. Dricker sällan men när det händer så går det dåligt. Tar alltid annan narkotika när jag blivit full.. vilket känns förfärligt. Vill bara kunna njuta av livet 100% nykter. Det är mitt psyke jag har problem med och som jag ibland bara vill fly från. Vet inte vilken väg jag ska ta härifrån...

@Andrahalvlek tack snälla. Skönt att vara i gemenskapen igen. Nu vill jag se nykterhetens glans....

Välkommen tillbaka! Någon gång är den sista. Skriv och läs mycket och plugga nyktra fakta så ska du se att rosédrömmen tappar sin glans.

Kram 🐘

Tack för fina råd Sisyfos..💕..Jag har pratat om Forumet med mina syskon..Men brorsan är en sån som använder dator på jobbet till just arbete, mail Osv..Han är ingen surfare eller skribent..Men visst ska jag ta upp det..Känns lite svårt när jag träffar honom ihop med barnen..Han har nyligen blivit lämnad av sin exfru..Men jag tror att jag kommer att få honom att lyssna. På något sätt så har jag haft en storasysterroll i min familj, fast jag är mellanbarn. Jag har alltid tagit ansvar, och gått min egen väg. Min yngsta bror som det handlar om är en mycket fin, och hjälpsam person. Tror och hoppas att han hittar tillbaka till nykterheten igen.🍃Snodde lite på din tråd TI. Brorsan är född i Sverige, men talar finska fortfarande, dock med svensk brytning..

Jag har åter hamnat i rosévinets rus alldeles för mycket denna sommar. Behöver stöd och hjälp för att ha styrkan att minska.. Eller sluta helt....

Hej Pilla, du låter bestämd bortom oron. Så bra att du skriver här och liksom formulerar tankarna. Vi hejar på dig precis som du är- dvs den nyktra och bästa versionen av dig. Så skönt att du hittat dit. Det är en stor sak till skillnad från vad andra kanske tycker eller tänker om dig! Kram 🤗

Halloj Torn, även jag blir glad över att läsa om din ledighet, så härligt att du njuter! Jag ser också fram emot en veckas riktig semester- dvs inga krav- det ska bli spännande att uppleva helt nykter! Kram 🥰

Slutar man dricka händer så mycket. Blir mycket tankar och mer ork till att uträtta mer oxå.
Och metabolismen ändras i kroppen. Många äter mycket mer tror jag, ökar sug efter mat typ pizza dagen efter. Samtidigt som man inte äter medans man har alkohol i glaset. Huvva, så illa det var😳
Sköt om dig o kram🤗

Och du, försök släpp oron för honom. Han kanske måste krascha för sitt kunna vända. Och det måste han göra på egen hand. Du kan inget göra om han inte vill se sanningen liksom. Klipp den tråden, jag tror det är det mest omtänksamma faktiskt. Både mot honom och dig själv. Man måste sluta att sopa upp i deras framfart.

Heja dig, Mia! Älskar att läsa om att du nu får det du visualiserat. Det låter inspirerande, du verkar hittat en ny stig i livet, och den bär mot bättre tider. Jag kommer tätt efter, visualiserar mitt och barnens nya hem, ett kedjehus i vår lilla ort. Inreder köket i mina tankar, sånt håller hoppet uppe. Längtar efter lugnet, där man kan bli den man var en gång i tiden. Bästa mamman, mer ork, mer rutiner. Blir så glad av att läsa ditt inlägg.

@Körsbärsblomman hej i värmen☀️ Bra jobbat 💪👊 Vill bara säga att det är helt ok att ta hjälp. Det har jag gjort efter några hopplösa försök själv. Eftersom det mesta är mentalt har all hjälp varit ovärderlig för mig. Har fått verktygen men snickra gör jag själv.
Stort lycka till och jag lovar att hjälp gör livet änmer enklare 🌺

Tänk vad mycket tid man får utan alkohol. Vaknade ganska tidigt och har redan hunnit med både långfrukost och en härlig lång skogspromenad med hunden.
Funderar en del på tacksamhet…. Känns som att hela jag är mer bitter och fokuserad på det negativa i livet när jag har alkoholen i mitt liv. När jag nu är nykter känns det som jag kan vara mer tacksam och fokusera på det i livet som är bra och låta det som är dåligt ta mindre plats…

@Blenda älskar din text, alltsammans. Bob är en obehaglig jäkel som ska sättas på plats.

Så fint för din mor, jag kan tänka så glad och tacksam hon blev💕Älskar att höra att du har lika kul med alkoholfritt, har inte vågat mig på att gå på någon tillställning en men snart är det väl dags för det.

Kram💙

Åh, det låter coolt på riktigt med SUP! Verkar vara alltiett liksom🤩

Hm. Så länge man inte är på kanelen är det ok eller hur? Älskar oxå hembakade bullar. Så gott, fett och socker😆😋
Ha en toppendag🤗❤

@Blenda skrev:"Jag har visualiserat idioten i huvudet som Killer Bob från Twin Peaks"

Underbar bildliknelse 😂 Och faktum är att skriken och bråken blir tystare och allt glesare med tiden. Vatten och bröd, knappt det, ska Killer Bob ha!

Jag blir helt tårögd när jag läser om festen du fixade till din mamma ❤️ Och att du själv verkligen fick uppleva att du hade lika roligt, och är lika rolig, utan alkohol. Victory 🤩

Kram 🐘

Tillägg: det ska inte vara enkelt att dricka! Ställ krav med tidsgräns. Annars är risken stor att det inte sker någon förändring. Och ta ALDRIG någon skit.

@Torn skrev:"Mina sinnen mår bättre än någonsin. Allt är så ofantligt verkligt och jag njuter av så mycket som jag aldrig ens hade reflekterat över förr."

Så glad för din skull ❤️ Det är verkligen som om nykterheten har gett oss helt andra glasögon - njutningsglasögon 🤓 Hon har så rätt Annie Grace när hon säger att alkoholen tar ifrån oss förmågan att njuta i det vardagliga. Som nykter finns det wow-upplevelser överallt nu, nu, nu.

Kram 🐘

Hej!
Jag är absolut ingen expert men jag tror det viktigaste som anhörig är att inte bli medberoende. Nu kanske jag låter hård men din partner verkar ha rätt stora problem som inte är snäll mot dig. Du kan inte ta ansvar för din partner, det måste din kille göra. Är du ung och utan barn? Isf skulle jag nog överväga att lämna.

@VaknaVacker SUP betyder stand up paddle. Man står på en typ surfingbräda och paddlar sig framåt långsamt. Det är svårt som sjutton att hålla balansen, men allt man övar på blir man bättre på. Väldigt bra träning för balansen och typ alla muskler i kroppen - och en helt fantastisk naturupplevelse.

Där jag bor kan jag komma på 15-20 ställen i sjö, hav och å inom 30 min bilfärd som jag kan upptäcka på riktigt nära håll med min SUP. Så jag behöver ett takräcke att slänga upp brädan på för jag orkar inte tömma och fylla den på luft varje gång den används.

Min sockerfria utmaning avslutade jag i torsdags kväll när äldsta dottern hade bakat kanelbullar 😍 Jag skulle kunna leva på kanelbullar tror jag. Kombon fett, vitt mjöl, socker är magisk. (Endast kanelen är okej.) Tårta och ännu mer bullar blev det i fredags, och igår ”råkade” jag köpa thaimat med nudlar. Men jag är på att igen från och med idag - och choklad har jag INTE köpt! Tänker inte göra heller.

Började igår lyssna på podden ”Hedman och Hedén” #19 ”Socker och matmissbruk med Babben” och det avsnittet har nog mycket matnyttigt att erbjuda mig 😉

Kram 🐘

Åh vad fint att läsa!👍
Jag har hittat min balans som nykter. Går inte för mig att dricka lite bara, testade det i många år.
Vad kul med ridning! Heja dig på alla plan🤗

@RubyZin ta hjälp! Och gör det idag. Kontakta vården, de är fantastiskt duktiga på att hjälpa oss som inte fixar det själv. Snart är jag tre månaders nykter, det har gått långt över förväntan. Med hjälp och olika typer av stöd har jag kommit långt. Det är inte bara A som ska bort. Du måste göra en mental resa också.

Stort lycka till och ge dig själv den viktigaste presenten - hjälp att hitta vägen framåt 💝

Jag har visualiserat idioten i huvudet som Killer Bob från Twin Peaks, för er som är så gamla att ni kan relatera. Han dyker upp från ingenstans och kräver sprit, men är det någon som jag verkligen vill svälta ut och mota bort så är det Bob, han är SÅ läskig. Har haft betydligt lugnare med honom nu ett par dagar, men garden är ständigt uppe.

Igår hade jag öppet hus för mamma som fyller 94 år på måndag. Hon var ju så dålig för några månader sedan så att jag var helt inställd på att hon skulle gå bort, hade i princip tagit farväl. Men sedan följde en smått mirakulös vändning. Den briljanta idén med att ställa till stor fest för henne kom under mitt senaste återfall (jag börjar ofta överkompensera i "godhet" under de första fylledagarna) så jag bjöd impulsivt in allt från egna gymnasievänner till de av mammas vänner som finns kvar i livet. Tror jag bjöd in ett 60-tal, och alla blev SÅ glada. Tack och lov är det semestertider så det landande kring mer hanterliga 35 personer till slut.
Eftersom mitt återfall (det var för drygt tre veckor sedan) slutade med en otrevlig incident som i sin tur ledde mig till AA och rehab-programmet så har alla förberedelser med mammas party känts som en nyttig påminnelse över det jag ställer till och planerar när jag tror mig vara oövervinnerlig i fyllan. Bara att stå min kast och fixa festen.
Och - det blev oerhört lyckat, en salig blandning av folk på bubbel & tilltugg, kaffe & tårta. Partytält och hela baletten. Mamma var lycklig, hon orkade festa och vara medelpunkten från 14 till 21, inte dåligt av en 94-åring.
Jag drack alkoholfri öl och alkoholfritt bubbel och hade inte någon som helst längtan efter något annat. Kunde köra hem mamma helt nykter och sedan fortsätta skratta med efterfestarna långt in på nattkröken. Jag HAR lika roligt utan, jag ÄR lika rolig utan. Gäller bara att komma ihåg det.
Men även om just denna fest innebar ett lyckat resultat av ett beslut taget under alkoholrus så är det slut med sådant nu. Jag ämnar tillbringa kommande två år spiknykter, med inre reflektioner utan behov av överkompensation, och fortsätta leta mitt inre lugn utan falska fasader. Försöka hitta självrespekt och äkta livsglädje.
Tycker mycket om träffarna inom rehab-programmet och längtar dit. Det är även krav att man går på minst ett AA-möte i veckan utanför programmet, och det känns inte heller betungande. Just i denna stund känns nykterheten självklar. Tacksam.

Här händer det grejer💝 Läser ikapp lite... Vad i hela friden är en SUP? Låter lite oroväckande😅
Hur länge kör du sockerfri-utmaning? Heja dig! Kram🤗

@Torn Vad roligt att ni kom ut på Väderörarna och det verkar som att du gillade det lika mycket som jag. (Även om du inte köpte en mössa :)) Vi var där off season så var i princip ensamma överallt. Magiskt är verkligen ordet.

Godmorgon Pilla! Känner igen mig. Har löst det enkelt. Säger bara att jag mår inte bra numera av att dricka, så jag har slutat helt. Tar något alkoholfritt så får det vara bra så, no big deal.
Kram🤗

@Nykter2021 Tack vad roligt att du tycker det är spännande att läsa 😊 tycker inte suget är så farligt iaf inte just nu men vanans makt är stark.

Ja det är helt underbart. Jag har läst en del av det du skrivit tycker det är inspirerade och spännande att följa dig, jag hoppas du kommer lyckas dricka måttligt. För min del så vet jag att det inte går.

@Torn Blir så glad när jag läser hur fint du har det. Kram🤗

@starten på det nya
Vad spännande att läsa om din resa och att du fått så adekvat hjälp av din arbetsgivare!!
Visst är det helt underbart att stiga upp tidigt utan bakfylla!! 😎 Håll fast den känslan!

Hej, vill bara ge dig lite råd gällande er gemensamma son och stundande skilsmässa. Då din man utvecklat ett mycket raffinerat sätt att ljuga om och undanhålla sitt missbruk är risken stor att du hamnar i underläge OM det skulle bli en vårdnadstvist om er son. Dessa människor är specialister på att vilseleda personal på familjerätten och du riskerar att stå i skottlinjen och därmed förlora vårdnaden om sonen.
Börja därför dokumentera ALLT! Spara den här tråden, be din terapeut att vittna om alkoholproblemen ni samtalat om tidigare, be vänner och bekanta att ställa upp som vittnen. Finns det en möjlighet för socialtjänsten att kunna visa upp exempel på att ”pappor är lika bra som mammor” så kommer de att göra allt för att din man ska få vårdnaden.
Du kommer att ha ett rejält försprång vid en eventuell tvist. Sedan ska du aldrig neka din son att ha en nära och fin relation till sin pappa. Men din man har lite att bevisa innan han kan ges förtroendet att ha ansvaret för er son.
Gör alltså inte samma misstag som jag gjorde, litade på socialtjänsten, som utan att ens lyssna på vad jag berättade pekade ut mig som boven i dramat då den välslipade lögnaktiga alkoholisten lyckades dupera dem alla.
Att tvingas lämna sina barn gråtandes till en förälder de känner sig otrygga med önskar jag inte ens min värsta fiende.
Så planera för det värsta, men glöm inte bort att leva och börja bygga upp ditt nya, fria liv igen. Kram till dig och ge inte upp.

Det blev en heldag på Väderöarna i går.😍 Magiskt fint därute med ett vatten som var helt kristallklart och salt så man flöt som en kork under de svalkande baden. Dit kommer jag definitivt att återvända! Vi höll oss mest på en ” egen” liten ö då det var väldigt stor trängsel på ön där värdshuset ligger. Såg en del häftiga växt och djurarter som jag aldrig sett innan. Bla purpursnäckor som färgade fingrarna i purpur om man tog på dem. Mina sinnen mår bättre än någonsin. Allt är så ofantligt verkligt och jag njuter av så mycket som jag aldrig ens hade reflekterat över förr. Livet är underbart.😍

Hemresa idag, men den här veckan är nog den bästa jag har upplevt i hela mitt liv.

Ha det gott!

@Soffi skrev:""Jag är en så'n som inte äter godis!" Jo, tjena!!🙄🙄🙄 Jag VAR en så'n, när jag drack ... "
Det här är lite intressant tycker jag. Jag åt heller aldrig godis, men den här gången när jag slutade så har jag varit godissugen. Dessvärre gillar jag inte godis så mycket heller och nu är jag inte längre sugen på det heller, jag vet inte vad jag är sugen på. Det finns ett tomrum att fylla helt enkelt, men med vad? Nu är det väl för varmt och tja, det är väl den där rastlösa själen som måste ha nåt kanske.
Skönt att du hittar svalka Soffi! Minns din snöhög från i vintras. Eller jag minns inte exakt om det blev bra eller dåligt, men snön fanns där.
Ha en fin dag!

Söndag och tyst i huset, tyst på gatan och tyst i mitt huvud. En vecka semester kvar tillsammans med maken och sedan tar efterlängtad egentid över. Njuter i stora drag av sommaren. Nu går vi in i den period jag älskar mest på hela året. Sensommaren då solen går lite lägre och allt är uppvärmt. Jag kan vara ute i solen utan att vara rädd för att bränna mig och jag kan ägna mig åt min lilla trädgård (pytteliten).
Efter löparpass idag är första veckan på mitt träningsprogram avklarad och det har gått över förväntan. Träningsvärk på lite oväntade ställen efter en löptur i terräng i torsdags och idag väntar intervaller. Jag behöver ta det lite långsamt idag - köra ”snälla” intervaller. Det känns i fotlederna (dumt nog var jag med och spelade fotboll här om dagen) att jag behöver gå sakta fram för att inte gå rakt in i gamla skador.
Ligger lite i överkant på vad som är måttligt vad det gäller vin och ser fram emot 10 dagar (minst) utan alkohol.
Jag har fått en del nya insikter som får mogna fram under kommande vecka. Praktiserar begränsad tid att fundera och letar efter en terapeut som kan hjälpa mig. Fasar ut antidepressiva till 0 under kommande vecka och min mage börjar bli normal. Det blir intressant att se vad som händer med mina känslor om en månad…
Träningskläder på!

Önskar alla som kämpar en härlig söndag! Imorgon börjar en ny vecka! Låt oss fånga den!

Igår var jag ute i skärgården och badade och solade hela dagen. Hade en helt underbar dag tidigare hade jag druckit innan, båtresan och ja hela dagen och såklart till kvällens middag.

Nu blev det inte en droppe alkohol och kände hur jag kunde njuta av lugnet och ja slappna av på ett annat sätt. Satt och tittade på flera som sup:ade och det såg verkligen härligt ut.
Kom hem sent igår och somnade snabbt och vaknade pigg vid 7 tiden ingen bakfylla alls utan ser fram emot dagen båt resa sol och bad…

Detta är helg nummer 3 för min del och känner att jag mår bättre och börjar bli mer och mer nyfiken på vad som händer runt men mig. Farorna lurar i vassen men just nu känns det lugnt.

Önskar alla en underbar söndag 🌞

Tack för alla svar. Jagdrsck igår igen och ska börja min första nyktra dag idag. Jag tycker synd om min sambo som står ut med mig:(

@FinaLisa Såg först nu att du varit inne ”hos mig”. Det blev lite dubbelt - vi ska nog ta itu med styrketräningen också på en måttlig nivå. 🏋️‍♀️🙂

@FinaLisa God morgon! Lugn vecka är bra! Att styrketräna är väl bevisat bra men jag har såååå svårt att komma till skott. Tänker som du att att ett fast pass i veckan som rutin hade varit bra.

Sockret är ett elände och jag börjar tro på dem som menar att det är beroendeframkallande - har varit lite skeptisk till det tidigare…här är det glass varje dag…inte bra för min mage.

Jag har gått lite utanför min måttlighet under senaste veckan och jag upplever som du; jag blir märkbart påverkad av 1 glas vin, nummer 2 ska jag definitivt lägga av med. Där tappar jag omdömet. I fredags blev det lite väl festligt med både restaurang och romantisk kväll på uteplatsen med mannen…inget jag ångrar men det får inte fortsätta.

Nu 10 vita dagar…

Stor kram - härligt att höra av dig och att allt är bra!!

TappadIgen jag tror inte att det finns något facit till hur man når fram. Så frön är väl det enda som hjälper. Styrkan härinne är att vi är många som på olika sätt kan gödsla som i exemplet med den gravida kvinnan. Nån förde fram risker och statistik. Alla kan ju inte göra det, hur sant det än är utan sedan var det hjälpmöjlighetrr, strategier etc. Vi är många olika som kan testa vad som når fram. Vi kan ha olika strategier. Någon kan lägga fram fakta och statistik, någon kan ställa sig bredvid och ta i hand. Man behöver inte predika sin egen strategi och sin mission när man ser att det inte tas väl emot och alla behöver inte skriva samma sak. Fördelen härinne är att hit dyker ändå människor upp som kanske vill förändra ändå. Men man når ändå inte alla. Det finns människor jag undrar över ännu. Men någon som inte tålde inläggen och ”pekpinnar” här brakade också i väg och sökte hjälp på annat sätt i ilskan, så det kan gå fram på olika sätt. Hen återvände sen och rapporterade. Det jag skulle vilja att man undvek är när alla skriver i princip samma sak. Det blir som ett drev och händer ibland. Särskilt i diskussioner om måttlighet. Då måste man bara tala om varför man inte dricker, statistik, egna upplevelser etc, etc. Statistik i all ära, men den statistik man hänvisar till i det läget är baserat på ett visst urval av personer. För att generalisera så ska urvalet här vara detsamma och här finns de som kanske inte har gått lika långt i sin beroendetrappa.
Men de som har gått långt, hur når man dem? Eller de som är på väg. Jag tror vi gör ett bra jobb tillsammans genom att vara olika. Det kanske handlar mer om att vara lite lyhörd och se andras olikheter och försöka se vilka råd som tas emot väl och vilka man kan skippa för vissa personer. Vi är främlingar härinne, alkoholhjälpens personal använder en strategi som säkert i de flesta fall är mest framgångsrik. Där finns ingen statistik och inga pekpinnar, men vi andra har faktiskt möjlighet att ställa oss bredvid eftersom vi har varit där.
Så din ödmjukhet, dina erfarenheter, ditt ickedömande sätt att skriva TI - jag tror att du kan nå fram till någon just för att du är inkännande och grubblande. Det går inte så snabbt alla gånger, ibland inte alls, men vi kan ändå försöka. Nån av oss kanske når fram. Nån har liknande erfarenheter och kan ställa sig bredvid.
Och Miss Lyckad, kan du inte hänvisa brorsan hit? Alkoholism är så väldigt läskigt tycker jag för det blir en personlighetsförändring. På anhörigsidorna finns de elaka beskrivna. De som förnekar, ljuger, har slutat bry sig om och slutat att vara människor. Men här finns det hopp. Har man börjat fundera, börjat tänka och skriva här, då finns det hopp och alkohol skapar dåligt mående. Många är hjälpta av att sluta och börjar må bättre.
Miss Lyckad, jag hoppas du når fram till brorsan. Om du börjar med att stå bredvid. Han har ju slutat tidigare skriver du. Tänker att det är viktigt att kanske påminna om att han mådde bättre då kanske? De flesta härinne vittnar om passiviteten, ångesten och negativa tankar när man dricker. Kanske hann han uppleva glädjen i att sluta tidigare? Det är lätt att glömma kanske när man upplever att alkohol är det enda som får en att må bra, trots att det egentligen är precis tvärtom.

@Vitsippan Vad härligt med semester!! Hoppas du njuter!
Jag har varit mycket medveten under semestern och det gick bra när vi var iväg med barnen. Ett fint minne att bevara. Sedan har jag slirat lite med hjälp av maken som så gärna handlar hem både god mat, gott vin och godis/snacks. På det hela taget har det ändå varit en bra semester så här långt. En vecka kvar och jag tänker ändå att nu får jag se upp!
Måttligheten är hotad här! Jag är medveten!
Varmt lycka till - hoppas höra av dig snart igen!

Kram

Godmorgon! ☀️😎
Veckan som gått har varit lugn och det finns inte så mycket att rapportera om.
Friskis och Svettis har reducerat sitt sommarschema så jag har bara varit på ett pass denna vecka.
Kanske är det nu jag ska lägga om mina rutiner och börja satsa på ett styrkepass på gymmet en gång i veckan? Där behöver man inte passa några fasta tider utan kan gå när man vill...🤔 Det tål att tänkas på...

Har fått ett litet återfall vad gäller sockret. Fuskat dagligen med glass och godis 🙄 måste skärpa till mig där!

Vad gäller alkoholen har det blivit måttligt intag så där har jag inga problem. Däremot tycker jag att jag blir mer påverkad av två glas vin än jag blev tidigare. Har någon annan samma känsla?

Önskar alla en fin söndag ☀️🤗
Kram 🧡🧡🧡

@TappadIgen Det märks att du har finskt påbrå. Först gräva en hel dag i 25 graders värme, och sedan basta på det.😅 Perkele säger jag bara!😂 Vi har en finne på jobbet och när han kliver in i bastun flyr alla andra fältet. Det går inte att vara i bastun när han börjar ” elda på” med vatten på stenarna. Sedan piskar han sig själv med björkris också som grädde på moset.😅

Ha en bra semester!

Underbara dagar!!!💖💖💖
Jag vill ha semester jämt! 💃🤸‍♀️😎😎😎

@Sisyfos skrev:"Det var väl i nån tråd jag läste att man kan begränsa tiden för grubblerier också. Och det är nog smart. Men inte alltid helt lätt."
🤔🤔 Ja, det är sant ... och jag tror faktiskt att jag gör det, kanske(?), fast jag inte riktigt har tänkt att jag begränsar ... Morgonen är ju min tid för att sitta ett par timmar och fundera, filosofera och reflektera, det är också då, på morgonen jag oftast skriver här ... Det kanske verkar som jag grubblar mer än vad jag egentligen gör? Fast ... samtidigt ... de dagar jag verkligen mår skit ... då "grubblar" jag nog också mer - Vad ska jag ta mig till för att må bättre?
Nåja...
Idag mår jag fint - riktigt bra!😅😍
Det ska bli varmt, okej det är jobbigt - men det är ju sååå mycket lättare att hantera när jag är ledig😅😎!
Igår var jag uppe tidigt, vädrade ut värmen ur huset (TACK till vädergudarna att det iaf är svala nätter nu!) och gick sedan till stallet. Jag hann, med god marginal, rida innan det blev varmt samt fixa sån't jag inte orkat i värmen, det tog sina timmar 🙄... Var ändå hemma igen till 11 - då var det varmt, jättevarmt, ute! Men jag hade ju ett utvädrat svalt hus 😁😁😁 och kunde ta en skön tupplur 😴. På eftermiddagen blev det ärenden med AC i bilen och i svala butiker 😊. En riktigt bra dag!
Jag tänker att jag gör likadant idag. Ja, jag kan ju inte shoppa varje dag 🤔, men jag får "hitt' på nå't". Å andra sidan, när man shoppar som jag: går in och känner och klämmer på det jag tror att jag vill ha, funderar ... och kommer ut tomhänt i 1/4 av fallen (gubben har gett mig underkänt i shopping många gånger🤣🤣🤣), ja då är det kanske inte så farligt ... men tråkigt ...🙄😂😂.

Så till lite blandade tankar jag har /haft/ ...
Lära känna sin kropp och lyssna på den ...
Stå emot sug ....???
Tacka nej.
Ta till sig eller förkasta "fakta"(?) och andras tankar och idéer/förslag...
Lägga ihop 1+1, inte alltid lätt ...
Ja, minst sagt blandad kompott 😂! Får se var det här landar? 😂

Jag håller ju på och lär mig känna in och lyssna på min kropp och vad den säger att jag behöver. Jag är ju inte speciellt bra på det, har aldrig lärt mig, för jag har druckit på så mycket... Samtidigt "ska man stå emot sug".
"Jag är en så'n som inte äter godis!" Jo, tjena!!🙄🙄🙄 Jag VAR en så'n, när jag drack ... Nu skriker kroppen ständigt efter choklad och jag får ju äta så mycket jag vill, fast hallå, det finns ju en gräns...
"Min kropp känns extremt ansträngd när det är varmt" - ja, den är nog verkligen det ...
"Vissa data från mitt armband är ren bullshit". Ja ... men något kanske de säger ändå??
Jag ställde mig på vågen idag - inte bra😲. Jag väger "plötsligt" för lite ...
Fastän jag känt hur ansträngande värmen är, fastän kroppen skriker efter energi och jo ett av "bullshitvärdena" i appen är kaloriförbrukning ... Jag tror definitivt inte på det i absoluta värden, men ökningen på typ 700 kcal/dag sedan det blev varmt stämmer kanske (vilopulsen har ju också gått upp verkligen jättemycket)? 😱 Det innebär en ungefärlig viktminskning på 1 kg på bara 10 dagar - att jag skulle behöva typ en hel måltid mer per dag för att hålla vikten!! Tur att jag ändå gett efter för chokladsuget😅!!
Ja, nu tillhör jag ju dem som verkligen inte bör fokusera på vare sig vikt eller mat pga tidigare ätstörning. Men här var verkligen bra att lägga ihop 1+1 ... Och - suget säger mig något, kanske har det inte helt "rätt ord" men känn efter, försök tolka och - ge efter!!
"What you resist persist."
I början av nykterheten handlar ju mycket om att "stå emot alkohol-suget" för de allra flesta. Visst pratas det om att "sätta ord på suget", hitta vad som kan "ersätta alkoholen" dvs hitta vilket behov alkoholen har ersatt... Kanske kan man komma lättare förbi det stadiet om man försöker rota ännu lite mer i sina behov än om man "bara" står emot ... fast klarar man det?? Hjärnan förminskar ju det jobbiga man gått igenom så att man inte riktigt ska minnas och man till slut tycker att "det var väl inte så farligt"... Värt att ta med sig när man "pratar" med nynyktra!?

Jag hade tänkt skriva om att tacka nej också. Men jag hinner inte, jag har semester!
Nöjer mig med att skriva kort att jag nu flera gånger har kunnat bekräfta för mig själv att jag verkligen inte har några problem alls att tacka nej till alkohol när jag blir bjuden. Känns skönt att jag haft rätt på någon punkt iaf 😅😂😂😂.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram! 🧡🌼🦢🌼🧡

@Ensam1984 Har du haft långvariga förhållanden förut?

Tycker du låter idioten som tog sig rätten att gradera dig så där får för mycket inflytande över dig. Det var bara onödigt av honom att uttrycka sig så.

Den man vill hitta är partnern som med sin blotta närvaro kan lyfta en och göra en glad med alla sina upptåg och liknande när man efter en hård dags slit kommer hem, öppnar dörren och det räcker med att få ögonkontakt med sin partner för att man ska tagga till.

Är du född 84? Jag tycker du verkar spännande och utmanande :) Borde vi ses?

Går det skicka meddelanden anonymt mellan användare för att byta kontaktuppgifter?

@Tofu När det gäller både cigg och alkohol har jag ljugit massor genom att smussla med det, och det är också en form av lögn. Men på direkt fråga skulle jag inte kunna ljuga, då hade jag erkänt och skämts som en hund. Men både min pappa och min alkis-sambo blånekade på direkt fråga.

En gång ville jag ta bilnycklarna från min pappa. Han ”hade ingen aning” om var bilnycklarna fanns. Jag stod upp och han satt i soffan vid tv-rumsbordet. Jag vrålskällde som jag bara gjort några få gånger i mitt liv. Jag var nog 16-17 år då. Sen tog jag ett steg tillbaka och under bordet låg bilnycklarna. Min pappa hade slängt dem där för att jag inte skulle upptäcka dem. Då ljuger man väldigt medvetet.

Jag tyckte att jag utifrån erfarenheten med min pappa borde ha genomskådat min alkis-sambo betydligt tidigare. Jag borde ha litat på min magkänsla. Jag gjorde rätt som ställde ultimatum, men med facit i hand vet jag att han var nykter på vita knogar och att det inte var hållbart i längden. Jag borde ha förstått det och fått honom att söka mer hjälp. En burk med antabus var vad han fick med sig hem från vårdcentralen. Han vägrade söka hjälp hos kommunens beroendemottagning eftersom han var kommunanställd, och då skulle hans hemlighet vara ute på byn. Jag skulle stått på mig på den punkten.

Men det är historia. Jag var fruktansvärt ledsen och arg i många månader, men sen flera år tillbaka tycker jag mest synd om honom faktiskt. Yngst av 12 syskon där alla mer eller mindre har alkoholproblem. Hans pappa söp ihjäl sig också. Hela släkten var dysfunktionell. Sorgligt.

Och jag vet faktiskt inte varför jag lyckades. Sannolikt har erfarenheten från min pappa och alkis-sambon fått mig att förstå hur illa det kan gå. Verkligen förstått inpå skinnet. Men den erfarenheten har ju många, och de behöver inte lyckas för det.

Jo, jag vet förstås. Jag har genom alla mina faktastudier faktiskt lyckats påverka mitt undermedvetna. Det finns inte en enda hjärncell hos mig som vill dricka. Det pågår inget inre krig i min skalle mellan ”vill” och ”vill-inte” längre. Jag vill inte dricka. Jag slipper dricka. Min äldsta dotter, som snart fyller 24 år, har genom sitt nyktra leverne dessutom visat att alkohol inte alls behövs varken till vardag eller fest. Hon har varit min förebild på det området.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Vilken massa erfarenhet du har. Otroligt starkt av dig med den historiken att vända allt. Varför lyckas vissa och inte andra. Vad gjorde att du lyckades?

Vad är det du tycker du gjort fel med ditt ex? När man läser skulle jag säga vad stark du var. Jag har svårt att se, efter att ha fått så mycket fina råd från dig, att du inte hanterade situationen väl genomtänkt och fattade vad som borde göras. Även om jag fattar att det så klart var otroligt tufft.

Även intressant att du skriver att du inte kan ljuga men att din pappa & ex var långt gångna i de färdigheterna. Så har även jag det med min mamma även om jag är en sådan som inte ljuger. Sätter snarare värde och värderar andra utifrån just ärlighet och stake. Det är människor jag ser upp till. Tycker det visar styrka och stabilitet.

Folk som ljuger... de har jag riktigt svårt för. Så... kan man verkligen säga att alkoholister generellt ljuger? Känner du att du ljugit eller snarare kanske att du inte lyft fram saker? Om någon konfronterat dig med drickat långt tidigare hade du ljugit då?

Hemma efter semestern. Han har hunnit med ett gäng utbrott. Börjar fundera på om han lider av nån narcissistisk störning. Igår blev han pissesur från ingenstans för att han hade ont i knäna, fick det till att jag tvingat honom att gå för mycket. Barnen undrade vad som stod på. Ikväll kände han sig berättigad att bli sur och otrevlig mot mig för att han var trött och somnade ifrån flera gånger när jag skulle beställa våra skilsmässopapper. Längtar verkligen bort från honom. Han kan vara SÅ obehaglig och när man aldrig vet vad som triggar, när det bara kommer från ingenstans... Vill inte att lilla sonen ska behöva bo med honom varannan vecka om han är sån. Men hoppas att han med vår skilsmässa blir en bättre far än han varit hittills, en närvarande pappa. Att han blir lycklig igen när vi delar på oss. Flera i bekantskapskretsen tror nu också att han smygdricker. Alla tecknen stämmer ju in. Jag känner att jag innerst inne verkligen avskyr honom , då han får mig/oss att tassa på tå för hans egoistiska, barnsliga nycker...:(

Min första semesterdag hade jag ändå sovmorgon till klockan 8, åt en snabb frukost och sen har jag jobbat hela dagen. Det har varit mycket kånkande, bärande huggande, staplande och så vidare och så avsluta med en lång bastu. Jag är ju inte direkt atletiskt byggd, men det jag saknar i styrka tar jag igen ganska bra med en åsnas envishet men jag kommer nog få betala för det imorgon. Känns som varje muskel värker, men det är skönt. Nu känns det som att allt i princip är klart. Ska bara upp tidigt imorgon för att plocka bär och sen bär det av hemåt.

Nu när jag bastar utan att dricka öl har jag upptäckt att meditation i bastun är riktigt trevligt. Här är det så tyst att det enda som hörs är elden som försiktigt sprakat i kaminen och stenarna som pyser från vattnet som avdunstar. Men jag slänger på ganska friskt, sådär så att jag vet att värmen hamnar någonstans på gränsen till vad jag tål och så lutar jag mig tillbaka still och inväntar att ångan ska sprida sig så att värmen stiger. När temperaturpeaken kommer så har det mesta av pysandet avtagit och jag känner hur det bränner i huden och det är så skönt. Jag upptäcker hur märkligt det är att tycka att det är skönt, då jag definitivt inte är masochistiskt lagd överhuvudtaget. Men denna smärta är behaglig i kontrollerade doser. Jag vet ingen som bastar så varmt som jag gör och de som bastar med mig, vilket förvisso är en begränsad skara människor känner inte till någon heller. Jag upptäcker också att jag omedvetet har en speciellt andningsteknik. Många upplever ju att de inte kan andas i en bastu när det blir för varmt, men man har väl utvecklat ett sätt som fungerar som jag nog inte skulle kunna beskriva särskilt bra om jag behövde.

@Andrahalvlek Jag spontan bestämde att jag skulle komma hit innan min semester för att röja lite. Jag ska inte gå in på hela historien där men han borde ha fått hjälp på andra håll. T.ex som han hade betalat för i förskott till familj. Men jag har väl blivit ganska lösningsorienterad och tänker att det behöver fixas så är det väl bara att göra det, även om någon annan borde ha gjort åtminstone delar av det. Det har ju absolut blivit så att det har varit trevligt också. Min far själv har haft svårt att komma igång men har sagt att han känner nu när han inte är ensam att jobba att han själv får motivation.

Din historia med din pappa berör mig också väldigt mycket. Det är så många frågor som inte blir besvarade. Jag funderar t.ex på Alexi om han visste själv vart det var på väg men han höll upp en fasad utåt eller om han faktiskt trodde att han hade saker under kontroll.

@Kennie Jag undrade faktiskt hur det kom sig att du inte reagera på den. Ibland kan jag själv missa att det skrivits i min tråd men jag upptäcker det först när jag själv ska skriva något. Jag har kommit av mig lite med språket nu på sistone, tyvärr men vill komma igång igen. Jag misstänker att jag i början på detta inlägg avslöjar att ja, det är finska det handlar om :) Som sagt lärde jag mig alltså läsa och skriva på finska när jag var 4 år gammal, men sedan dess har det gått utför. Man kan tycka att det borde vara lättare att plocka upp med den bakgrunden.

@Torn Japp, den är stenhårt pumpad. Tryckmätaren ska visa mellan 12 och 15 och jag pumpade till strax under 15. Ändå väldigt vippigt jämfört med den hårda brädan jag hyrde, som sannolikt var tyngre och därmed stabilare, men jag lär mig lite i taget. Nu ikväll har jag lite ont i mina biceps 😂 Själva paddlandet ger ju träning också.

Man kan träna yogaställningen ”trädet” för balansens skull kom jag på. Då står man på en fot och sätter den andra fotsulan mot insidan av benet i knähöjd, eller en bit upp på låret om man är smidig. Håller armarna över huvudet och sätter ihop handflatorna. Sen står man där så länge man orkar och låter alla småmusklerna i foten jobba. Kanske en bra vänta-på-bussen-syssla 😂 Jösses vad folk skulle undra.

Visst är det hemskt att han körde med oss i bilen onykter. Han hade kommit till det läget att han behövde alkohol för att funka ”normalt”. Jag har i alla fall inga minnen av att jag misstänkte att han var onykter när han körde bil, och jag såg honom aldrig dricka och sen köra bil.

En gång körde han rakt ut i en korsning mot rött. Med mig i bilen och jag var kanske 11 år. Jag tror att vi krockade lite lätt. Det var i Danmark och polisen kom. Min mamma fick sätta sig på tåget från Göteborg och komma ner och hämta mig och bilen. Oklart om min pappa fick följa med hem då. Det är så himla mycket jag bara har förträngt av min barndom. Det mänskliga psyket funkar ju så, allt jobbigt glömmer man fort.

Kram 🐘

Då får jag en fundering. Hur ser det ut hemma när han får sin öl? Är det bra då eller? Låter inte så men det har ju inte jag någon aning om. Har hört massa skäl till att dricka t.o.m. en man som sa att han blev lurad på systembolaget när han skulle köpa alkoholfritt. När man inte är känslomässigt inblandad är det faktiskt rätt kul att höra alla dessa skäl till att inte sluta dricka.

Förstår verkligen att du är trött på att försörja en alkoholist som dessutom kräver att det ska finnas öl hemma för annars blir han sur och otrevlig. Verkligen som en barnunge. Om du rannsakar dig själv - vad är det som gör att du finner dig i det här, för det gör du ju trots allt.

Hej!
Jag tittade just i min tråd och såg att jag missat en kommentar från dig angående modersmålsstudier. Nu var det ett par månader sedan jag pluggade, är nog dags att ta upp det igen... Hur går det för dig? Kan inte heller konversera, skulle behöva större ordförråd...Hursom, tack för kommentaren i min tråd och lycka till! Språket jag jobbar med är finska, om du är inne på samma kan vi starta en språkövningstråd!

Tack ska du ha! Ja, det är både jobbigt och spännande att ompröva den bild man har av sig själv. Men jag trivs numera med att vara en som sällan dricker. Känner som du en viss avsmak mot alkohol och framför allt fylla. För mig har en viktig grej även varit att fortsätta läsa och skriva här. Jag fortsätter att se vad alkoholen gör med människor och kommer ihåg varför jag behövde förändra mitt drickande. Kanske kan vara något för dig med? Och kanske fortsätta alkoholfritt en period, så du känner att du landar i nykterheten även utan antabus?

Hej,
Ja, bra att ta hjälp tror jag också. Och här inne kan man få mycket stöd. Ju mer aktiv man är och skriver i egen och andras trådar desto mer feedback får man. Läs runt och hitta några du gillar. Går man in under Det vidare livet finns många trådar där man kan följa resan från alkoholproblem till nykter tillvaro. Kan vara inspirerande tycker jag. Kör på nu, man ska passa på när man är öppen för förändring.

Hej,
Är inne på min 25:e dag som nykter.
Här på forumet hittar du massa bra trådar att läsa från många kloka människor som också tampas med att vara nykter.

Tror att nykterheten gör mig mer observant, på gott och ont…. Insåg precis att mannen druckit upp 44st 50cl starköl på 6 dagar…
Hade jag varit igång och sippat vin hade jag nog inte ens tänkt på det.
Ja, det är hans liv och hans val…
Jag har mitt liv och mina val.

@Andrahalvlek Oj, jag visste ju att din pappa var alkis, men att han körde bil konstant berusad med dig i bilen också.❤️ Jäklar vad fast han måste ha varit av alkoholen! Och så detta med din fd sambo också. Förstår verkligen att du är innerligt glad för att slippa den där förbannade alkoholen numera!
Tack för att du delar med dig av ditt förflutna. Kram

P.s Härligt med SUP:en! 😍 Har du pumpat den riktigt ordentligt? Viktigt för att den ska bli så stabil som möjligt.

God kväll! Dessa ljuvliga julikvällar med syrsorna spelandes😍
Haha, kollade fyrans vintips i förmiddags och fick värsta suget. Still going strong ibland. Sicket monster det är. Verkligen så att man måste ge sig själv terapi, rätt tankar och sparka alkoholkrokodilen där bak emellanåt. Ingen kamp nä. Men det kan bli om man är nonchalant. Det vill jag aldrig vara. Vill fortsätta vakna vacker.

Berättade för mina barn om detta forum. Så nu kan de läsa vad jag skriver. Det är en del av resan för mig. Faktiskt. De är så viktiga för mig på alla plan i livet så klart.
Kram🤗

Hej! Ett avbrott i drickandet i alla fall tre månader brukar rekommenderas. Sedan kan man ta ställning till om det är läge att prova att dricka måtligt eller sluta helt.
Jag försökte minska många år. Det var så jobbigt. Drack små äckliga tetror med vin, varannan vatten ja du vet testade allt och kände mig sedan befriad från kravet av avhållsamhet de perioder jag tillät mig själv dricka whisky obegränsat. Till slut bestämde jag det fick vara nog. Så nu är det lätt, bestämt mig att alkohol är inte för mig. Varit nykter i drygt 1.5 år.
Heja dig! Detta forum är bra. Skriv för glatta livet och ta stöd. Fint du har din familj till hjälp oxå. Och så finns ju annat med.
Kram🤗

Hej MalmMia, länge sen nu, nu går vi mot nya mål och börjar resan att lämna det där bakom oss. Du vet ju vad du har framför dig, jag vet det nu också efter att jag gick för 6 månader sen, det är inte lätt men betydligt lättare än att leva i den där gröten vi avtackat oss, hoppas dottern är nöjd ändå ❤
Den där visualiseringen gör att man håller sin kompas stadig, man får på något vis kraften av den

@Helenex Hej! Tror många känner igen sig i det du skriver, inklusive mig själv. Jag tog tag i mitt drickande i våras och har snart varit vit i tre månader.
Jag vaknade upp en vanlig söndag trött och trasig. Var så less på att jag slösade bort mitt liv med alkohol. Googlade och hittade e-stöd, perfekt där kunde jag vara anonym... Skammen är ju stor. Ingen Vill hamna där. Men det blev en rivstart på mitt nya liv. Fick snabbt kontakt med läkare och terapeut. De tipsade även om att även ta hjälp av beroendecentrum. De skickade remiss dit. Då tänkte jag - det är nu eller aldrig! Helt plötsligt står jag där med en armé av kunniga människor som bara vill hjälp mig. Det var stort, det var läskigt men det bästa jag gjort för mig själv. Kan tillägga att jag blev rekommenderad att ta Antabus. Min lilla räddare. Där och då försvann en stor skopa stress. Noll alkohol inget systembolag, ja du förstår. Har även pratat med mina barn och några nära vänner om min resa och det är bara hejarop!
Långt svar men mitt heta tips är att ta hjälp, för den finns där för dig 🌺

@Ignoramus Så sant, så sant! Men nu ska jag koppla av med en film, tänka på nåt annat en stund, om jag kan.

@Ignoramus Inte jag heller! Men ibland så! Nu är det ju helg, kan tänka mig att det är många som sitter här som inte "festar" av samma anledning som du och jag...annars vore vi inte på det här forumet.

@Ignoramus Skönt att få svar, jag brukar inte få det så ofta när jag skriver här.

@Ignoramus Ja, precis. Det lilla i det stora. Igenkänning är viktigt, och som du sa, på det stora hela betyder småsakerna mycket.