@Ase Den strategin körde jag också, varje månad tog jag ett nytt beslut. Tänkte ”inom överskådlig framtid” hela det första halvåret. Sakta men säkert formerade sig ett mer varaktigt beslut, och med tiden har jag blivit otroligt anti alkohol. För att det skapar så mycket misär, för individer och samhället. Och det händer grejer med en själv hela tiden! År 2 som nykter är riktigt häftigt för då har man gjort det mesta nykter. Högtider tex. Det är så mycket energi som man slipper lägga på att förbereda sig då.

Kram 🐘

Bra jobbat Torpet!🤗🤗Att göra saker nykter, som man förr drack på är en jättevinst. En dag i taget💫.Kram🌺

@Dagsattförändra ja, allt är bra med mig. Tackar som frågar 💖

@Ase jag tänker..vi blev ju inte beroende på en natt på en månad beroendet växte fram utan att vi kanske trodde att vi var beroende. Jag själv har nog förstått ganska tidigt att jag är beroende därför är det mer skamfyllt att jag inte blivit nykter. Hur som helst så tänker jag att det måste ta tid att bli nykter, att ta kloka beslut...och jag tycker att du är så himla klok! Jag blev så himla glad när du kom tillbaka till forumet efter en kortare tids frånvaro. Jag kan förstå att det finns situationer som man fylls av skam men kom ihåg! Den resa du gör den är allt annat än skamfylld! De som har kommit längre än var du befinner dig och inte lika långt som där jag befinner mig...vi fattar vilken bedrift det är att befinna sig där du är! Så sträck på dig och var stolt!

Varm innerlig kram till dig:)

@Ase @vår2022 Ja det är riktigt skönt att hon litar på mig :)
Jag börjar närma mig 5 månader nu, bara ett par dagar kvar. Tidigare så har det känts lite oroligt kommer ihåg att jag var lite nojig runt månad 3 och gick och tänkte på risken att ta ett återfall. Nu har jag inga sådana tankar alls.
Däremot börjar jag känna av de positiva effekterna mer och mer som att få lite tillit tillbaka från människor runt omkring. Jag tänker också att det är kanske runt den här tiden det börjar bli en vana att vara nykter precis som det tidigare var en vana att dricka så gott som dagligen.

@Tackohej Håller med! Allt går lättare och det är roligare😁

@majsan_nu Härligt att vara inne på fjärde månaden💪. Livet går upp och ner, ibland bra dagar ibland sämre dagar men utan alkohol blir i alla fall de sämre dagarna inte lika dåliga som med alkohol. Det är en vinst😁.
Ha det gott🌺

@starten på det nya Vad skönt och härligt att du har en chef som litar på dig. Det ger styrka och tillit.
Du kämpar på bra🌺

@Ase Tack! Jag tror det är bra som du gjorde att du lät tankarna vara och sedan kramade om den unga inom dig❤️. Jag har också tidigare plågat mig med jobbiga tankar från förr och inte riktigt kommit ur den känslan. Tänker nu att det nog är bra att låta tankarna komma och sedan krama om den lilla flickan, att man på så sätt kan bearbeta dem och till slut gör det inte så ont längre och minnena tynar bort, eller man fäster inte så stor vikt vid dem. Man börjar leva i nuet istället.
Ha det gott och kram på den unga flickan💕

@Ullabulla du skriver precis det jag tänker. Vi som är anhöriga är också beroende, men inte av alkoholen utan av vår roll i förhållande till alkoholisten där vi bekräftas och ges ett syfte - vi är motopolen. Vi älskar det och vi hatar det.
Det enda sättet att slippa djävulsdansen är att välja att inte dansa den. Göra ett aktivt val, inte bara dras med. Och hitta din förklaring till varför just du är medberoende.

Mitt medberoende kommer från mobbning under hela grundskolan och en stark önskan att bli omtyckt. I mitt huvud blev det till "jag måste hjälpa till, det gör en snäll människa och jag är en snäll människa".

Men jag orkade till slut inte ha det där kaoset runt mig.

Jag tror det är den resan du kanske måste fundera på att göra, EsterHanna? Det är en sak att inte trivas med kaoset och en helt annan sak att säga nu ger jag blanka fan i detta och väljer att leva mitt liv för att ta hand om mig själv. Du har all rätt att göra det. Jag tror du behöver göra det, med tanke på vilket helvete du går igenom. Vilket råd hade du gett till en vän som var i dina skor? Det rådet ska du ge till dig själv också.

@vår2022 härligt att läsa att du har en så fin och sund relation nu.
Det är jobbigt när det kommer upp gamla sår. Jag hade också en sådan natt för några dagar sedan där jag mindes en sak från förr. I vanliga fall göra jag allt för att sluta tänka på det för det är så jobbigt. Denna gången lät jag tankarna vara och sedan kramade jag om den unga jag och tröstade henne. Det hjälpte faktiskt .
Kram

@starten på det nya härligt att det går så bra!
Chefen litar på dig för att hen märker att du verkligen är på rätt väg 😊.
Kram

@majsan_nu Vad skönt att det är så stabil med nykterheten för dig 😊.
Det blir ju lättare att tackla livet både när det är bra och dåligt när man är nykter.

Kram 💖

@mikael69 Så bra att du är tillbaka, har undrat... Hoppas du kommer att hänga i nu! Välkommen tillbaka säger jag också!
🤗

@Ase Du ligger lite före mig i tid, (eller ganska mycket beroende på hur dina dagar ska räknas) men jag närmar mig tre månader. Känner att det kommer inte räcka för att jag ska känna mig ok... Så det ska bli så spännande att se hur det är efter sex månader... För min del är det bara att traska vidare på det a-fria spåret!!! Jag säger som du att jag kämpar på o är nyfiken...
Önskar att det blir bra för dig imorgon!
🤗 kram

@mikael69 välkommen tillbaka 😊.
Hur mår du?

Jag är glad att du fortsätter skriva på forumet. Du är klok och ett stort stöd för mig.
Det gör ont att läsa hur du kämpar men inte riktigt når hela vägen.
Du har all kunskap så då är det att göra kvar.
Tänker att det är så olika. Jag gör först och lär efter hand.

Kram 💖

Jag förstår nu varför det rekommenderas med minst tre månaders nykterhet för att sen ta ett nytt beslut. Det tar så lång tid för hjärnan att någorlunda komma i balans så att man kan ta ett vettigt beslut.
Jag kämpar fortfarande men är på riktigt nyfiken på hur jag kommer må om ytterligare tre månader utan alkohol.
Alla situationer har jag upplevt med alkohol så nu ar det tid att uppleva allt utan alkohol. Utvärdering får göras efter hand.
Hittills vinner alkoholfritt 😊.

Imorgon ska jag utsättas för en situation som fyller mig med skam. Men jag ska ta mig igenom och förhoppningsvis komma starkare där i från.

Kram

@Rehacer @TappadIgen
Tackar för grattis 😊.

Då börjar man om
Helvete
Gick ju så bra
Nu Supit en månad

Mvh mikael

Då börjar man om
Helvete
Gick ju så bra
Nu Supit en månad

Mvh mikael

Hur sent i efterskott är det tillåtet att gratulera. :o Jag läste din uppdatering häromdagen när du skrev att det var dagen innan 100 dagar och jag blev glad för din skull och tänkte att jag skulle minsann in och gratulera då, men så blev det inte.

Jag är lite sen att gratulera men, jag tänkte göra det i alla fall! Härligt med 11 månader i frihet och det där med sockret, det är ju som du säger inte riktigt av samma dignitet när det kommer till ohälsosamma beroenden som det du redan lagt på hyllan, så det är väl ändå något du ka ta dig lite mer tid med. Jag menar, om du känner att det är ett problem så är det ju bra att du gör något år det, såklart.

Dagens positiva insikt: jobbet går rätt mycket bättre nykter och inte bakis :)
Kan låta självklart men glömmer det ibland inne i mina perioder.

Gotland har jag varit en del i. Alldeles för speciellt för mig att bo på kom jag på. Väldigt vackert ändå. Jag kommer nog att söka mig närmre Göteborg, fast det skulle tydligen vara de kallare områdena i Sverige.. I Småland fanns det orter som var varma, även Öland. Vi får se. Jag tror vi alla på Forumet vet att vi är olika. Det gemensamma vi har är alkoholproblem, och/eller anhöriga som har det. Jag söker mig gärna till liksinnade, lite lättare att få/ ge stöd då. Jag har följt bla Monday Morning länge. Hon var en av dom som stöttade mig på ett fantastiskt sätt under skilsmässan, och husköpet.❤️Hennes drickande såg helt annat ut än mitt. Men vi möttes ändå i en samstämmighet som handlar mycket om att förstå, att alkoholen förstör och förgör, våra liv. Det inbillade lyxiga med berusning, är ofta borta när man söker hjälp på Forum som detta, istället finns ångest, oro och fylla man inte vill ha i sitt liv. Olika är vi, det handlar ju om att våra hjärnor reagerar olika, precis som vissa får snetändning av droger. Plus att vi tänker olika kring beroende, och missbruk. Vi får hantera livet, efter hur vi vill ha det. Att slippa dividera, och riskera det finaste jag har gett mig själv, och i förlängningen mina nära, att leva nykter, är det bästa jag har gjort❤️

En typiskt bra dag blir som jag skrivit tidigare av med min alkoholmätare snart.

Men fick en tidig julklapp idag behöver bara lämna blodprover ca var 3 månad nästa år ut. Så blir lite frihet under ansvar men skönt med en chef som litar och tror på en 😀

Hej och varmt välkommen hit ensammamma78!

En närstående till dig har fått alkolås i sin bil, det du undrar är om du kan köra bilen om jag förstår rätt. Skulle gissa att det inte går att koppla alkolås till specifika personer så då borde någon som är nykter kunna köra bilen. Antar då du hittat hit till vår sida och skriver här att han kanske har problem med alkoholen, att detta lås kanske kom dit av en anledning. Hoppas han kommer till rätta med sitt drickande om det är så att han har ett bekymmer med det.

Skriv gärna om du vill och berätta så kan vi försöka ge dig stöd härifrån.

Vänliga hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej Broderskap och varmt välkommen hit! Har redigerat bort länken då vi tyvärr inte kan ha kontroll över vad som sker där, personuppgifter kanske delges av användare eller liknande. Omtänksamt och fint av dig att vilja hjälpa denna person som skriver om sitt alkoholbruk på ett forum. Du får gärna tipsa om oss och länka så hen, om hen vill kan hitta hit på egen hand.

Inget personligt utan reklam eller sidor där personuppgifter kan delas tar vi bort, hoppas det känns okej ändå.

Fortsätt gärna skriva och läsa här!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@torpet Exakt. Man blir mer chill som nykter. Allt är som det är och går som det går. Inga fyrverkerier direkt, men ”golvet”är liksom högre. Man är mer grundnöjd. Gött!

Kram 🐘

Eftermiddagsnotering. Ännu en kall dag. Landar efter veckor av utlands flängande. Nykter. Nu i naturen. Inte så mycket att notera för tillfället. Tar det som något bra. Det är varken bu eller bä. Det är livet helt enkelt. Men det är i iallafall befriat från den förlamande ångesten, oron och skammen drickandet innebar. Har ju alltid haft svårt med vintern och mörkret. Nu tar jag det med större jämnmod. Inte så mycket att åma sig om. Det är vinter. Jag är här. Allt fortsätter. Kram till alla!

Nu har vi aktiverat lucka två i julkalendern https://alkoholhjalpen.se/julkalender
Idag handlar rimmet om att både kunna lita på sin egen förmåga och ta stöd i andra. Skriv gärna och kommentera i luckan vad det väcker för tankar hos er.

@Sisyfos
Tack för dina kloka rader. Och för drinktipset!
Jag log lite åt dit uttryck att du hoppas att min man "är med på tåget"; det är just vad han är, i dubbel bemärkelse. Även om det var tveksamt för en halvtimme sedan.
Nu är vi på väg till den där minisemestern jag skrev om, och vi sitter på tåget. På väg till stationen sa han "men när vi kommer fram ikväll, kan vi väl dricka lite vin i alla fall, bara ikväll?".
Jag kontrade med att "jag vill ha ett lite längre uppehåll, och vi har ju provat så många minisemestrar med vin i olika mängder - så vi kan väl prova en gång utan?" Och om vi tycker att blir var astråkigt kan vi göra på ett annat sätt nästa gång.
Efter en stunds funderande kom det ett "Ok, jag är med".
Det känns bra, lite spännande. Jag ska försöka hitta en restaurang med bra alkoholfria drinkar (signalvärde att vi ändå får en drink som understryker festligheten) och ostron.
Tror att du har helt rätt i att de som inte dricker för mycket själva struntar fullständigt i om vi väljer alkoholfritt. Eller rent av ser det som något positivt.
Ha det fint!

Tack så mycket ni andra och bra jobbat ni med ☺ Kram 🤗

@starten på det nya tack för tipsen, visste faktiskt inte att San Pelogrino fanns i andra smaker, ska testa! Julmust tycker jag tyvärr är för sött 😔 Jag är en sån som tyckte om vin med minsta möjliga halt socker.

Ja men precis, alla känslor som man inte stött på på ett tag orsakar nog också en inre oro. Jag hoppas helt enkelt få mer av den varan framöver så kanske man vänjer sig ☺ Det går ju väldigt mycket upp och ner nu, och det svajiga kan kännas jobbigt. Har dock inget alkoholsug och det känns skönt. Iallafall skönt med igenkänning ☺

@Sisyfos Fast kategorisk är jag nog bara isåfall gentemot mig själv och hur jag ser på det. Jag her kämpat så länge att bli fri, och nu är jag det. Livrädd för alkohol, ja absolut. Men varför får man inte vara kategorisk i sin uppfattning gentemot sig själv? Jag tror inte att alla fungerar på samma sätt!

Efter att mest ha kryssat (❌) mig fram en tid igen känns nu relationen till alkoholen mer skrämmande än nånsin. För nu är det som att jag inte låter bli fastän jag verkligen inte vill dricka. Tidigare har det mer handlat om att jag ”slår om” i tänket och börjar ”äsch:a” att vilja avstå och istället romantiserar drickandet. Har inte hamnat i min vanliga ”drick obekymrat under en tid och dunderkrascha i ångest plötsligt en dag och starta en ny nykter period”. Istället har jag druckit bekymrat och inte stora mängder per afton (därför ingen dunderkrasch) - men varje dag nu i tio dagar i sträck (innan det, sedan jag skrev sist, har det varvats lite ❌✅). Jobbar på med glatt humör som vanligt på dagarna, men börjar känna mig helt slut, yr och livrädd inuti. Den inre oron, spattigheten och rädslan, släcker jag ner vid kl 16 med lite alkohol… Och det sjuka är ju att den inre oron är ENBART orsakad av alkohol… 🙄. När jag analyserar varför jag dricker så är svaret 1. Jag har ett beroende 2. När jag varit nykter en liten tid, blundar jag för detta och vill bara ”gå på känsla”. Och då fastnar jag i alkoholspiralen igen, pga 1.

Jag mår alltså inte katastrofdåligt idag på det där viset då man har ”aldrig mer, din dumma jävel”-känslan att ta avstamp i. Men idag måste jag bryta detta. Idag måste jag stå ut med inre oron, rastlösheten och lilla rädslan. Hela dagen. När jag klarat det, har jag chansen imorgon att välja att inte bjuda in dem (oron, rastlösheten och lilla rädslan) igen…

Tack snälla Se klart och Sisyfos för era inlägg ❤️! Jag måste tro att det finns flera vägar fram till där den riktiga nykterheten börjar och att jag hittar en av dem! 🦆❄️

Är det inte Gotland som har flest soltimmar? Om du inte vill ta dig ända dit så kanske nån annanstans längs ostkusten. Hus, hav och bastu?
Håller med er om att tar ett återfall är bättre uttryckt och jag tror att ni som väljer helvitt har det lättare, särskilt ni som skriver här och reflekterar och tar ställning gång på gång. Men jag har inte samma rädsla för alkohol att om jag skulle få i mig ett glas av misstag (eller av vilja) är det kört och det tror jag kommer att vara min styrka. Jag tror att vi alla behöver hålla koll på livet, så att det finns tid för reflektion, återhämtning, kul. Så att vi inte hamnar i ett läge där autopiloten tar över. Och där tror jag att vi har olika trösklar. Ibland blir jag beklämd när det nästan går att tolka det som att några av er tror att vi fungerar helt lika. Eller att alla fungerar exakt som ni. En tråd som har varit intressant handlar om ”periodarna” och personer med den problematiken. Där gäller det att jobba förebyggande. MondayMorning, AlkoholDHyperD eller vad hon hette gav ingående beskrivningar av hur de funkade. Jag kan säga att jag inte alls kände igen mig i den gruppen tidigare, men att jag har upplevt den kontrollförlusten. Ev finns en förklaring till det som inte är orsakad av alkohol utan av hur hjärnan funkar eller inte funkar just nu.
Titta på Behandlingen och lyssna på vad de säger om sig och sitt. Vi har olika förutsättningar. Jag är med på att man har ett ansvar, men ibland blir inläggen lite kategoriska. Nu gör ni allt för att undvika att hamna där och det är klokt, men kanske behövs det förebyggande arbetet för oss alla ändå.

Ja skönt att vara nykter är det. Jag har ju insett att jag får ”avgiftnings-symtom” lättare och lättare. Svettningar, ångest, oro, störd sömn etc. Brukar klinga av ordentligt dag 5. Är inte orolig för delerium (som jag var när jag var inlagd för 3 år sen), försöker minnas tillbaka på det helvetet. Trodde verkligen det var min botten. Men har också insett att man inte alltid behöver slå i botten, botten flyttar sig ju och tror min botten är döden isåfall :) tror det även går att be om och ta hjälp och hålla ut i det.

Läste i någon annan tråd igår om någon som varit nykter 18 år och nu plötsligt återfallit igen. Kommer var livsviktigt för mig att jag inte hoppar ur AA och sponsor osv.

Mår helt ok idag och bara att jag nu har daglig kontakt med min sponsor hjälper mig mycket att inte känna mig lika ensam i detta. Detta forum hjälper också såklart.

Dag 39. Svårt att somna och går upp på toa en gång vid 02. Lyssnar på ljudbok och somnar men när jag stänger av bli det lite svårt att somna om. Snurrar. Har mycket tankar snurrar och det är säkert något jag får dras med tills de faller på plats. Jag är dock en person som tänker mycket, funderar på saker som hänt under dagen eller som hänt tidigare. Handlar mycket om varför jag reagerade på ett visst sätt, hur jag tänkte, kände mm. Tänkte på svartsjuka och att jag tidigare i mitt liv varit mycket svartsjuk, varför? Tänkte på min första relation i 16 års ålder som pågick i 8 år. En relation som inte alls var sund för mig. Hans Psykiska övergrepp, om min kropp, utseende, var otrogen…ångest, oro, ledsen min utveckling som ung vuxen med honom i åtta år. Trodde ingen annan än han kunde älska mig så lämnade inte. Gjorde det som tur var till slut 23 år gammal. Kombon av min otrygga uppväxt och honom = dålig självkänsla och svartsjuk = rädd att bli lämnad och misstänksam. Detta följde mig i mina nästa relationer och inget jag tog tag i eller bearbetade. Behov av bekräftelse, flörtade med andra och till slut själv otrogen. Skam och skuld. Min nuvarande relation på 15 år har satts på hårda prov, mycket diskussioner, gräl, glädje, kärlek och själsfränder❤️. Den håller och jag är inte så vansinnigt rädd för att bli lämnad. Här finns balans, äkthet, öppenhet, sanning, våga vara sårbar och massor av kärlek. Det blev visst en hyllning till min man och vårt äktenskap. Nu blev jag glad och varm inombords❤️.
Ha en fin torsdag🌺

@miss lyckad Det är smärtsamt att se andra ta ”fel” val i livet, men det finns inte så mycket man kan göra åt det. Man lever ju inte ihop längre av en anledning. Mina barns pappa är en klok man på många sätt, men han är tex helt värdelös på framförhållning och planering och hamnar därför i skiten gång på gång. Jag kan inte göra något åt det, utan bara se till att barnen inte hamnar i kläm åtminstone. Vara glasklar vid ”överlämningar” och ställa tydliga krav på förväntan. Jag kan inte vara hans morsa. Det skulle ingen av oss må bra av. Han har andra stora fördelar, och han har en jättebra relation till båda sina barn.

Kram 🐘

@Tackohej Bra att gå tillbaka i sin egna tråd och se mönster och bli medveten om vad som händer och fundera på varför det händer, situationen, triggers, känslor. Abstinenssymtom upplever jag som att det går fram och tillbaka och skiftar den första tiden. Efter runt en månad upplevde jag mer balans. Har dock lite svårt att somna och snurrar en hel del i sängen. Har mycket tankar att få rätsida på så det ger väl sig så småningom när jag fått dem på plats. Så skönt att vara nykter.
Kämpa på💪

@Tackohej Bra att gå tillbaka i sin egna tråd och se mönster och bli medveten om vad som händer och fundera på varför det händer, situationen, triggers, känslor. Abstinenssymtom upplever jag som att det går fram och tillbaka och skiftar den första tiden. Efter runt en månad upplevde jag mer balans. Har dock lite svårt att somna och snurrar en hel del i sängen. Har mycket tankar att få rätsida på så det ger väl sig så småningom när jag fått dem på plats. Så skönt att vara nykter.
Kämpa på💪

@Sattva Jag fick starköl av misstag på en restaurang i somras. Beställde alkoholfri men fick en på 5,3 procent. Blev väldigt irriterad och kyparen kom med en ny öl, men han ryckte lite på axlarna som han menade ”vad spelar det för roll?” Nonchalant, det spelar enorm roll.

Kram 🐘

@EsterHanna
När jag skrev här för snart 2 år sedan, då hade han flyttat ut 2 år tidigare. Och andra skrev att jag dansade djävulsdansen fortfarande. Jag förstod inte det då. Nu förstår jag.

Det är så många steg som man behöver ta hand om. Jag bad pappan till mitt ex om hjälpa, att han skulle flytta ut, då jag berättade om alkoholen. Och det blev ett jävla liv. Mitt ex har ett syskon som är läkare och hen är gift med en läkare. De är i min ålder. Jag trodde att jag skulle få hjälp av dem. På sikt. Även mamman är sjuksköterska. Och pappan har arbetat inom området missbruk.

Så jag fastnade med ett svart får och jag pratade inte med någon. En gång sa min vän från ungdomen att hon hade förstått vad jag gått igenom, då hennes pappas nya fru är alkoholist. Och hon kunde inte låta nya frun ta hand om hennes barn.

Idag har jag tagit avstånd från den vännen och det finns fler anledningar till det. Jag kände en arghet för att hon inte uppmärksammade mig tidigare, men jag behövde ta hand om det. Och jag mediterade ett helt år på hur jag ville ha det med den vänskapen. Och jag upptäckte det jag behövde upptäcka.

Jag hade aldrig någonsin klarat detta om jag inte hade utbildat mig inom mindfulness. Jag behövde ge mig medkänsla varje dag under lång tid för att förstå att mitt liv är viktigt. Jag är viktig för mig. Jag läste om din tråd och jag känner igen mig så mycket. Hur jag dansade. Och jag lät honom ha kontakt med mig fram tills för 2 månader sedan. Då blockade jag alla kanaler och poletten trillade ner ordentligt. Tack vare att jag träffat en man jag är kär i som frågat varför jag har kontakt med mitt ex. Jag känner den här mannen sedan tidigare, länge tillbaka, långt innan jag träffad mitt ex. Och då var han upptagen. Jag har alltid önskat mig en man som han, men inte förstått vart jag skulle hitta en sådan man. En skötsam man. Som gör allt bra. Och jag har förstått mitt tidigare mönster. Jag är en rolig och glad människa. Det har attraherat tidigare pojkvänner. Och det har inte varit någon av dem som jag har velat stanna kvar med. Jag behövde se över mitt eget beteende. Vem har jag valt tidigare. Varför fungerade inte det. Vad behöver jag. Vem vill jag vara med. Hur vill jag ha det i mitt liv.

Hur vill jag ha det i mitt liv funderade jag på under meditationer och idag har jag det liv jag önskar. Jag vaknar ensam i min bostad och känner mig tacksam varje dag. Ibland vaknar jag med min pojkvän hos mig eller honom. Jag blir ofta fascinerad över att han är så bra. Hur kunde jag inte ha förstånd att välja en bra man som han mycket tidigare.

Och svaret är, jag behövde erfarenheten. Så naiv jag varit i mitt liv. Idag ser jag vilka som sliter med alkoholen, vem som är medberoende och jag ser också hur brett det är i vårt samhälle. Det är den värsta drogen som finns. Och tyvärr är det upp till oss alla att ta ansvar för vårt egna liv. Jag har tänkt på om mitt ex dör en alkoholrelaterad död, hur gör jag då. Ska jag gå på hans begravning. Och jag har kommit fram till, att jag inte ska det. Men jag hoppas att han får leva länge till och jag hoppas att han är nykter, men jag bryr mig inte om att ta reda på det.

Jag har fått en chans till, att uppleva kärlek med en sund och frisk man. Med beteenden som jag förmodligen skulle ha "ratat" som yngre, men som jag idag upplever som charmigt. Vi är alla olika. Jag accepterar människor som de är. Jag ger mig mycket medkänsla. Jag omfamnar mig själv med kärlek. Och tar hand om mina behov. Som är sömn, äta bra, motionera, göra något meningsfullt, stressa lagom, vistas med andra människor på avstånd i dessa tider. Och naturen är min bästa vän. Jag går ut och kramar träd. Jag doftar på mossan. Och lyssnar på hackspettar. Jag ser ekorrar hoppa från träd till träd. Och jag känner att jag bor i min kropp. Och är närvarande i det som sker.

Jag är tacksam för att känna min lugna andning. Och jag är tacksam för att jag noterar när min andning känns stressad, då stannar jag upp. Och gör en SOAS. Jag stannar upp i det som sker, observerar, accepterar att det är som det är och så väljer jag att svara eller släppa taget.

Förr svarade jag ofta på det som uppstod. Nu släpper jag oftast taget. Då jag noterar att det inte är mitt. Jag har lärt mig att ta hand om mig själv och det har tagit tid. Men jag levde också med alkoholisten i 11 år, så jag antar att jag var ganska sjuk i mitt medberoende.

Jag gav honom allt. Jag gav honom mer än vad jag gett mig själv. Och det var svårt när jag lånade honom mycket pengar, som jag förstod att jag behövde se som en gåva.

Jag hade gått under totalt om jag inte fick honom att flytta, då jag förstår idag, att han ägnade sig åt psykisk misshandel. Och när jag har berättat för ett fåtal människor om min resa, så säger de grattis och jag vet att de menar det.

Skriv en lista på allt du vill göra och gör det du kan!

Lev nu. Ta med din dotter till naturen och gör det ni kan. Ta med termos med något varmt. Och bara sitt. I varma kläder. Krama träd. Se avsnittet frisk av naturen på SVT play. Det ligger kvar till mitten av december. Jag får inte skicka med en länk här. Det handlar om hur japanerna går ut och skogsbadar. Hur de tar in hela naturen med alla sina sinnen.

Bjud in naturen i ditt liv, om du inte redan har den självklar. Då menar jag upptäck den! Upptäck årstiderna. Upptäck träden och förändringen. Det gjorde jag under ett par år, då jag levde med alkoholisten. Jag upptäckte naturen genom att jag levde som jag gjorde. Jag behövde komma ifrån. Och jag fick kraft av naturen. Jag blev också frisk av den.

Nu skriver jag bara rätt upp och ner. Och nu behöver min dag börja. Men jag önskar dig och alla som skriver här, så mycket. Jag önskar dig att du upptäcker allt som är vackert och fint i ditt liv. Hela tiden. Och öva på att stänga av det som inte är ditt. Låt det ta den tid det tar. Jag övar ännu. Hela tiden. På att leva mitt liv. Och att inte "fixa" någon annan, oavsett vad det handlar om. Jag har upptäckt mitt beteendemönster. Och det är att jag har hjälpt andra hela livet. Och jag fastnar inte i det, utan jag prövar hjälpa mig själv. Så att mitt liv fortsätter att vara som jag önskar.

Ta hand om dig. På alla sätt.

Läste om min egen tråd, har ju varit ett enda stort återfall sista två månaderna :)
Bra med sponsor dagligen. Sov ok inatt men har fortfarande abstinenssymtom sen senaste återfallet, men dom känns milda/medel.

Känner mig så satans tom...
Han lovade att inte smyga. Ändå vet jag att det pimplas whiskey när jag jobbar natt och han är själv m barnen...
Jag dricker också, men mindre. Och inte varje dag. Har så här långt bra stöd från beroendecentrum.
Men vill känna förtroende för honom.

Lycka till! Såg att du skrev att du skulle försöka få en Remiss till Riddargatan. Jag kontaktade dem på eget bevåg och fick komma.
Tänker att din ”livslista” är bra. Man behöver reflektera över livet. Särskilt om man är en prestationsprinsessa. Alkoholen har numera ingen roll i mitt liv. Tidigare var den guldkant, bränsle och sömnpiller.

@Dagsattförändra Det går bra 😊 Dag 150 idag. Inget sug alls efter alkohol mer än kanske en tanke som kommer men den försvinner lika snabbt igen.

Bra val med en längre paus. Det är ohållbart att fortsätta att dricka. Ibland undrar jag också om åldern (du skrev om barnbarn) påverkar effekten av alkohol. Eller om det bara är mängden. Jag har funnits länge här på forumet. Har testat många strategier. Är nu en sällandrickare (typ 2 glas per månad i sociala sammanhang), måttligt vanedrickande funkade inte i längden för mig.
Jag har lite samma erfarenhet som Kennie att folk bryr väldigt lite om, huruvida andra dricker. Eftersom jag har hållit på länge med a-fritt till och från så har jag såklart fått frågor och svarat lite olika tror jag. Men uppehåll funkar bra att svara. De som inte dricker för mycket själva har inget problem med att andra inte dricker. Sen kan man svara att man blir seg av alkohol och vill hålla sig pigg.
Drinktips - det finns en alkoholfri gingerbeer som har ett mycket härligt riv om man som jag inte är så förtjust i sött.
Jag rekommenderar verkligen ett längre uppehåll. Det tar ett tag att få de positiva effekterna av alkoholfriheten. För mig har det också krävt att jag nästan inte dricker alls för att få det där lugnet som många beskriver. Jag är nu inte längre så hetsig i mitt ”vanedrickande”. Tidigare drack jag ofta alkoholfritt i tid och otid. Nu hanterar jag det som jag skulle ha velat hantera alkohol. Ett glas kan räcka nån gång ibland, sen dricker jag vatten.
Ni har en spännande resa framför er och hoppas att din man är med på tåget. Det blir ju lättare om ni är två och om det inte finns alkohol att tillgå hemma. Ni kanske i alla fall kan komma överens om att ni inte har något hemma? Det är så lätt annars att halka tillbaka i gamla vanor. Lycka till!

Nej, ge inte upp. Det kan vara lite som att vända en Finlandsfärja i ett badkar, men rätt var det är är den vänd.
Jag kan tänka mig att Tage Danielsson faktiskt också var en sån som hade kunnat fastna i ett beroende eller nåt annat. Det ligger mycket insikt i de orden och av att döma av hans andra texter så var han lite av en grubblare. Och då gäller det verkligen att inte fastna i eländestankarna. Särskilt inte i de tankar där man ifrågasätter sig själv. Det finns inte så stor anledning att tro att just du inte skulle klara det VaraFrisk. Men det är autopiloten som kanske styr för ofta. För att du är trött och utmattad. Autopiloten eller den primitiva delen av hjärnan som vill ha sin kick. Min autopilot är där och vill ta över ibland. Jag har hunnit sansa mig. Jag vill ju verkligen, verkligen inte ha när jag tänker igenom saken ordentligt. Mår rätt dåligt av a, men ändå finns de där. Just det där ”den här känslan brukade jag dricka på”. För mig handlar det om när jag har blockerat ”känna efter i kroppen” och när jag är extremt trött. Det är inte så jäkla enkelt att jobba förebyggande mot det och då är man i en ganska utsatt situation. Där den primitiva delen av hjärnan lätt tar över besluten. Men det är just det jag måste göra. Ligga steget före, se till att inte hamna där när jag går på autopilot. Jag förstår dig faktiskt VaraFrisk att det känns skitjobbigt att inte lyckas och jag tror att det handlar om din trötthet, gamla vanor och om alkoholens effekter. Men som Tage skrev "”Det är ens skyldighet att hålla glädjen levande.Det kan vara tungt, men man måste försöka.Om man ger upp och drunknar i sorgen ökar man världens elände”"
Det är ett väldigt bra citat och du har inte gett upp VaraFrisk. Jag tänker att 2022 kan bli din vändpunkt, eller varför inte nu? Fler vita än svarta prickar under december? Mål som du kan klara. För du hittar din väg tror jag. Du har viljan. Du har kanske inte hittat din förmåga ännu, men trägen vinner. Lycka till nu!

Barnens pappa, finns i mitt liv på gott och ont. Nu är det snart dax för minstingen att få körkort. Då hjälps vi åt, vi föräldrar, med att köpa bil till sonen. Pappan har varit nykter ett tag, men jag märker hur han spelar febrilt på sin mobil. Den största kvarnstenen till att dra ner honom är hans tjej, som har stora svårigheter med sitt missbruk. Tyvärr drabbar det våra barn, då dom har väldigt lite kontakt med honom, när hon finns med. Dom gör slut med jämna mellanrum. Tyvärr blir dom ihop igen. På detta ser jag ingen ljusning, för var och en ansvarar för sitt liv. Det enda jag kan göra är att finnas för våra barn och barnbarn. Min förhoppning är att han ska inse hur dåligt hans liv har blivit. Mina barn kallar henne för manipulativ psykopat. Hon missbrukar även annat än alkohol. Hon har ett väldigt dåligt rykte i vår lilla kommun. Det blir ju så i småsamhällen att man känner till dom personer som visar sitt missbruk öppet. Jag ska väl förmodligen lära mig något av detta också. Kanske flytta inom något år. Det är ju en plan jag har. Sonen flyttar ju för militärtjänst nästa år. Vi får se vart detta tar vägen, men det gäller att kunna distansera sig från andras problem, så man inte mår dåligt av det. Idag ska jag på massage och fotbehandling. Det ska bli skönt. 😃. Minusgrader och snö ute. Jag längtar till våren. Jag borde egentligen flytta dit vi har mest sol i Sverige..Var kan det vara mån tro? Hus, sjö och bastu🍃..Gubbe💕Eller man menar jag..😅..Gäller att hålla sig frisk och stark så man mår så bra som möjligt. Gärna långt upp i åren. Åren går fort. Göra det bästa av dom och njuta av livet. 💫❤️💫💃🏽🕺🏼

Du har säkert rätt Torn, att man vill hålla dörren öppen, och har svårt att släppa alkoholen, den som ”åker på” ett återfall. Så tänkte jag också många gånger, tills jag efter ett uppehåll och ett samtal med min chef, insåg att det faktiskt var lättare än vad jag trott. Det var inte så svårt att bryta med alkoholen. Sen har det funnits utmaningar på vägen, men som gått fint att klara av. Ju mer tid som gick, desto säkrare kändes nykterheten. Håller med dig Sattva, bäst att kolla så ingen förväxling sker, så man inte får i sig substansen av misstag.

Fyfan, hur traumatiserad är man egentligen?

Sitter här på jobbet. På grund av fel beställning så har vi massa festisar, ni vet dom i Tetra Pak med små sugrör? Det är sugrör gjort av papp så jag tog bort det och gjorde istället litet hål att dricka ur, helt plötsligt får jag världens olustigaste känsla. Tog mig en klunk… och minnen väcktes till liv. När jag var liten, satt i pappas bil och ville härma hans drickande. Att ta dricka ur festis utan sugrör låter PRECIS som han gjorde med sin öl. Slurpandet. Klunkandet. Fy helvete, jag minns det som det vore igår. Lilla jag, inte ens 10 år fyllda. Fy fan. Fyyy fan.

Att vara barn till en missbrukande förälder.. att sakna någon man aldrig riktigt haft. Det är förjävligt. Vad mycket har man förträngt egentligen?

Hej ester hanna
Jag tror utan att veta.
Att du kanske bara bitvis klarar av att kliva av cirkusen.
Att vara medberoende är ju som namnet säger ett beroende.

Jag fick någon sorts konstig kick av att bli bekräftad och klarade mig inte utan den bekräftelsen.
Men jag såg inte, eller ville inte se min sanning.
Att jag söp på mitt ex.
Hans dåliga mående;hans beroende av mig osv.
Jag fick oja mig och fortsätta älta och må dåligt.
Jag hade helt enkelt inte supit klart på min alkis.
Det låter hemskt,men så var det för mig.
Jag fick helt enkelt sätta upp regler för mig själv och förstå vilka starka bindningar även jag hade till honom.

Jag kallade det återfall när vi hade kontakt och påtvingad nykterhet när jag avstod kontakt.
Sakta kunde jag klippa de grövsta banden,men jag klarade aldrig att klippa helt trots att jag gick in i en ny relation.
Ta den tid du behöver och fråga dig själv varför du vill glänta lite på dörren ibland.
Vad ger det dig och på vilket sätt stoppar det dig i ditt fortsatta liv?
Men du har tagit dig en lång bit på din väg.
Fortsätt så 🤗

God sen kväll, blev en mycket lång arbetsdag här. Ville bara skicka en kram och säga att jag tänker på dig. Du äe en fin och god vän som betyder mycket. Jag önskar så att du hittar lite hjälp inom vården och får stöd som är bra. Minns mitt mantra ”ensamma klarar vi inre läkningen 💕

Ja det är klokt och bra och snällt att du tar den tiden! Så himla viktigt. Jag önskar att nya riktlinjer gör att vi ska vara 2-3 dagar på jobbet varje vecka efter jul. Jag kommer ha svårt att klara mitt jobb annars faktiskt.

Min man förlorade jobbet sommaren 2019. Redan innan det så kunde han periodvis må dåligt av ångest och nedstämdhet, men det brukade snabbt gå över. Han tog redan då gärna en öl eller två när han kom hem efter jobbet, men jag minns att han var noggrann med att ha en vit dag i veckan. Redan då ringde mina varningsklockor, men han hade allt under kontroll, hävdade han, och hade absolut inga problem med alkoholen. Under tiden som arbetslös har allt eskalerat. Depressionen har blivit värre i takt med att självförtroendet o självkänslan har försvunnit. Det har varit svårt att få hjälp från vården med annat än mediciner och när dessa inte hjälpte har han börjat självmedicinera med alkoholen. Jag har sett och jag har påpekat. Jag har försökt att ge råd vad jag tror och vet är bra vid depression; motion, rutiner och bra mat, men jag har nog varit fel person att påpeka. Det har bara lett till bråk och konflikter. Tillslut har jag tystnat, tänkt att det löser sig när han får ett jobb. Men så för en vecka sen då rasade han i botten. Åkte in på psykakuten och det uppdagades att han inte bara drack på kvällen, som jag trodde, utan de senaste två veckorna har han försökt döva ångesten med alkohol redan när han vaknat. Jag visste ingenting. Känns så overkligt allting och så kluvet. Jag är lättad att allt kommit upp till ytan, att han erkänt sitt problem och sökt hjälp, men jag är också så arg på honom! På situationen vi har hamnat i. Läkaren har gjort en orosanmälan till socialen över våra barn och det känns så orättvist mot mig som under hela denna tiden inte gjort annat än att eftersträva ett normalt familjeliv.
Jag vet inte hur vår framtid ser ut. Vet inte om jag har några känslor kvar under all min ilska. Finns något förtroende kvar? Kommer jag kunna lita på honom igen?

Min man förlorade jobbet sommaren 2019. Redan innan det så kunde han periodvis må dåligt av ångest och nedstämdhet, men det brukade snabbt gå över. Han tog redan då gärna en öl eller två när han kom hem efter jobbet, men jag minns att han var noggrann med att ha en vit dag i veckan. Redan då ringde mina varningsklockor, men han hade allt under kontroll, hävdade han, och hade absolut inga problem med alkoholen. Under tiden som arbetslös har allt eskalerat. Depressionen har blivit värre i takt med att självförtroendet o självkänslan har försvunnit. Det har varit svårt att få hjälp från vården med annat än mediciner och när dessa inte hjälte har han börjat självmedicinera med alkoholen. Jag har sett och jag har påpekat. Jag har försökt att ge råd vad jag tror och vet är bra vid depression; motion, rutiner och bra mat, men jag har nog varit fel person att påpeka. Det har bara lett till bråk och konflikter. Tillslut har jag tystnat, tänkt att det löser sig när han får ett jobb. Men så för en vecka sen då rasade han i botten. Åkte in på psykakuten och det uppdagades att han inte bara drack på kvällen, som jag trodde, utan de senaste två veckorna har han försökt döva ångesten med alkohol redan när han vaknat. Jag visste ingenting. Känns så overkligt allting och så kluvet. Jag är lättad att allt kommit upp till ytan, att han erkänt sitt problem och sökt hjälp, men jag är också så arg på honom! På situationen vi har hamnat i. Läkaren har gjort en orosanmälan till socialen över våra barn och det känns så orättvist mot mig som under hela denna tiden inte gjort annat än att eftersträva ett normalt familjeliv.
Jag vet inte hur vår framtid ser ut. Vet inte om jag har några känslor kvar under all min ilska. Finns något förtroende kvar? Kommer jag kunna lita på honom igen?

Grattis till tid Sattva🍃🌺🍃Mycket bra jobbat! Det är så fint att se när många av oss som tidigare mått dåligt av alkohol, mår bättre och bättre. Klart att livet ändå består av upp-och nergångar även som nykter. Men det är ett stort problem mindre iaf. Och dom andra bekymren är lättare att hantera utan bakfylla, och ånger..🤗🤗

@Se klart Jag förstår att det är jättesvårt. Det är min upplevelse också, att det är ursvårt att chefa på distans. Och att bygga ihop ett team på distans måste vara i princip omöjligt.

Jag har ett guldläge där jag ska chefa enbart en kollega, fast det handlar mer om att vi ska samarbeta väldigt tajt och att jag har sista ordet om vi inte har samsyn. Vilket vi brukar ha. Hittills. Men det kan vi göra på tu man hand även på distans. Vi har videomöte varje morgon, pratas vid på telefon 2-3 gg varje eftermiddag och däremellan har vi chatt-kontakt via Slack. Men vi är bara två. Att hålla ihop en grupp med folk som spretar åt olika håll och kör sitt eget race måste vara skitsvårt.

Själv ska jag ha en heldagssittning med min efterträdare på måndag. På plats. Tror jag. Henne känner jag inte alls så det blir annars väldigt svårt på distans, tänker jag. Vi får se. Två personer i ett stort konferensrum funkar ju faktiskt utmärkt. Jag tänker inte säga nej till det, för jag vill verkligen ge henne en chans att ta över mina arbetsuppgifter. Hoppas hon har tusen frågor, och att jag lyckas skramla liv i den delen av mitt yrkesliv för en dag åtminstone 🤣

Kram 🐘

Idag har det kommit ännu mera snö. Norrlänningar måste tycka att vi sörlänningar är rätt hispiga. I Halland har de kallat in bandvagnar som kan bistå hemtjänsten vid behov, och på tv-bilderna såg man fortfarande gräset genom snön. Jösses.

Här hos mig ser man dock inget gräs under snön och det plogas och skottas en hel del. Totalt 10-15 cm kanske. Imorgon måste jag gå ut och sopa av bilen och parkera den på en plats som är skottad. Det pratas om att snön ska smälta en del och sedan frysa, och då är risken stor att jag varken får bilen ren från snö-is eller kan flytta den från p-platsen. Även om jag jobbar hemifrån så kan bilen vara bra att ha funktionell åtminstone, om inte förr så på lördag när jag ska till yngsta dottern.

En lugn jobbvecka har vi, nästan på gränsen till för lugn. Aldrig ska man vara riktigt nöjd 🤣 På fredag ska jag ta kvällspasset kl 15.30-23.30, så då ska jag sooooooova länge. Jag har nu utökat min lunchrunda lite för att få ihop mina steg, nu när jag inte får ”gratissteg”, och idag passerade jag 12.000 steg ett 50-tal meter hemifrån. Skönt, grunden i de tre promenaderna måste sitta om jag ska lyckas bibehålla min promenadstreak i vinter.

Någon träning med kettlebell har jag dock inte fått till än. De står där i ett hörn av hallen och bligar på mig. Bidar sin tid. Och jag bidar också min tid, de springer inte ifrån mig. Jag är supernöjd med att jag har lyckats behålla min promenadstreak i 121 dagar, tjoho! Jag är också supernöjd med att ha kommit till ett läge då jag upplever att jag har på gränsen till för lite att göra på jobbet, även om det bara är korta stunder. Inga kettlebells i världen kan grumla den positiva grundkänslan jag har. Var sak har sin tid, en dag har jag lust att göra det och då gör jag det.

Kram 🐘

@Dagsattförändra Det går bra! Dag 38 idag😁. Dagarna tickar på och det finns inga tankar på att dricka alkohol och det känns skönt. Nu öppnar sig möjligheterna att ta itu med insidan med klara ögon.
Ha det gott💕

@Andrahalvlek tack 😄 tack för att du kikat till mig under båda mina resor ❤

@vår2022 tack snälla du. Hur går allt med dig ?

@starten på det nya tack snälla! Hur är allt med dig ?

@Torn hahaha jag vet, men tänker att ett litet tag till räknar jag dagar 🤣

@Åsa M - Du skriver "Vad känner du att du behöver göra för att slippa?"... Vet inte?! Finns ng inget jag kan göra för att slippa? Blocka och inte blocka av? Rädd att han kommer hit och lever rövare mentalt. Han vill träffa hunden...Hunden är inget barn-vi har inte delad vårdnad, jag äger hunden.
Jag kommer inte undan känns det som....Vad kan jag göra? Finns det något så ser jag det inte.
Säger bara nej och vill inte när han tjatar "en chans till", 50 gånger i rad... Nej, nej, nej...Du har fått din sista chans flera gånger. Osv....

@Åsa M Tack för ditt svar. Jag blockar i perioder. Vet inte varför jag blockar av igen men på något sätt är jag rädd för svallvågen efter blockeringen. Den blir större ju längre han är blockad. Friskt? Not! Han skriver hela tiden och säger att han vill tillbaka och att jag är hans livs kärlek. Jag betvivlar inte det och hade han inte missbrukat hade vi ff varit gifta och levt ihop.
Jag kan inte leva med honom för jag och min dotter måste leva ett liv där vi inte behöver ta hänsyn till en vuxen bebis som missbrukar. Så är det... Jag vill nog aldrig ha kontakt med honom igen när detta har lagt sig. För det kommer det väll göra?
Forumet här var min räddning också.
Kramar till dig!

@Självomhändertagande - Tack för ditt fina svar! Jag har bidat tiden under mer än ett år-kanske mer-för det har inte gått att avsluta. Han har...gjort så fruktansvärda saker mot mig, samtidigt som han utmålat sig som ett offer hela tiden. Jag visste att han skulle trampa snett och då stängde jag dörren. Nu är det som han aldrig bott här.
Och vi är fortfarande gifta på pappret och jag kan inte känna någonting alls när jag ser eller tänker på honom. Mina arbetskamrater vet inte att vi inte är ett par tex.
Bra ide med hjälp via vårdappar...Ska genast googla, leta...det skulle passa mig tror jag. Svårast för mig har varit att berätta. Att misslyckas. Igen. Såg du inte? Jag har inte sagt något till någon, holt upp en stenhård fasad fast jag vet nu att folk/vänner såg och visste.
Att hitta detta forum var min räddning.
Kramar

Tack @majken_r och tack för att du skriver hos mig🙏🏻

Kram💗🌟

Tack för grattis! Om en månad ett år! Och sedan startar år två som nykter, så mäktigt!!!

Håller helt med er, ingen häller ner alkohol i halsen på en, utom man själv...
Förresten @Torn, jag skulle nog inte dricka ett glas vin som jag fick i handen o någon sa"drt är alkoholfritt". Vill isf se när glaset hälls upp. Vill inte på några villkor ha alkohol av misstag!

@mulletant tack den ska jag läsa. Jag har vart på väg många gånger men kan inte svara på vad som hindrar mig.
De är bara så svårt.

@Åsa M tack! Försöker hålla fokus men ibland måste man bryta ihop, sörja, för att kunna plocka ihop sig och komma igen ❤

Oj, snön har gått mig förbi, här har vi kallt men inte en millimeter snö.
Min mamma har fått både tredje dos och säsongsinfluensan, nu är det dos två av bältros som står på tur för nya förvecklingar och telefonsamtal. Men ibland tänker jag att de där projekten är viktiga- håller iaf min mamma rätt alert och liksom med på tåget.
Jag har som du mycket tankar kring detta med hemarbete och ev smittor. Kanske inte mutationer i första hand men överlag- ska vi verkligen samlas på samma ställe? Behöver vi det? På samma gång håller jag på med omorganisationer och det kan jag lova underlättas inte av att sitta i var sin del av stan. Det är ursvårt…
Funderar som du över dessa kommande personal-fester/sammankomster.
Och då utifrån vad jag själv gillar numera. Den där sorgen över att inte vara en ”kul” människa har verkligen klingat av, en process som tagit ett tag att komma igenom. Kram! 🤗🤶🏻

Grattis Sattva!
Hur häftigt är det inte att tänka att du är amma person nu- men ändå någon ny, med annan styrka och kraft. Fantastiskt jobbat! 🤗

Tack @Se klart 💕 det känns redan lite bättre. Vi har pratat mycket och det verkar som han förstår att han behöver professionell hjälp.
Kram 💕 sländan

Härligt, grattis till det! Och till att du jobbat på konsekvent och tålmodigt med att göra nykterheten till ditt sätt att leva.

@miss lyckad Jag tror det är så att så länge någon innerst inne egentligen vill kunna dricka, så är risken för återfall relativt stor. Har man en uns av längtan efter att kunna ta ett glas så måste man vara desto mer beslutsam till att inte göra det. Ett tag var jag orolig för att ta ett återfall av misstag.😅 Dvs råka förväxla mitt glas med någon annans som innehöll alkohol. Då hade jag verkligen kommit till den punkten att jag absolut inte ville dricka. Alkohol var som avloppsvatten för mig. Det vill man inte dricka av misstag i första taget.😂

Kram

@Tackohej superbra plan att ha daglig kontakt med din sponsor. En trygghet att gå armkrok ett tag och hitta strategier för glappet mellan att den fysiska abstinensen avtar och och det blir lugnt och fallet kommer, varför det sker och vilka känslor som du har.
Kämpa på och bra gjort!

Dag 6.
Fortfarande pigg.
Funderar inte på att dricka.
Desto fler tankar om att det här med måttlighet kanske inte är min och makens grej.
Det kanske kunde ha varit det före pandemin; då gjorde vi flera inbromsningar när drickandet hade accelererat.
Men under pandemin hade vi den där känslan av att "allt är ändå åt fanders, så vi krökar på tills det här är över".
Vi trodde ju att pandemin skulle gå över ganska fort.
Vi hann få i oss åtskilliga boxar vin, vi hann få upp toleransen i taket.
Det är därför liksom mer på spel nu.
Fortsätter dock att betrakta detta som en välbehövlig paus, för att inte utmana trotspersonen inom mig.

@Sattva Ett jättegrattis till 11 nyktra månader! 😍

Nu startar Alkoholhjälpens julkalender på https://alkoholhjalpen.se/julkalender
Där kommer vi att, delvis återvunnen från förra året, aktivera en lucka varje dag.

Så är det Se Klart. Jag tänker mer på att många använder ordet ” Jag fick” ett återfall, eller ”åkte på ett återfall” Så kan det kanske kännas, men jag vet att i många behandlingar ges individen ansvaret, men även redskap och preventiva förhållningssätt, för att undvika att man ”tar” ett återfall. Man kan tycka att det är ordklyveri, men för mig är ord och hur man säger saker viktigt. Jag tror det är lätt att också skylla ifrån sig, när man använder orden ” åkte på” ” drabbades av” ”fick” osv. när det handlar om återfall. Det är Absolut viktigt att aldrig glömma sin historia. Med hjälp av Forumet och nätverk så påminner vi oss, för att inte hamna i träsket någon mer gång❤️

@Tackohej Jag hoppas innerligt att du kan funka som ett positivt exempel här när du äntligen får rätsida på dina återfall. Som ett exempel på att man aldrig ska ge upp. Smart strategi att ringa sponsorn varje kväll. Försök att fokusera på minsta yttepyttelilla fördel med nykterheten. Efterhand blir den vågskålen allt tyngre och då vill man verkligen inte riskera allt.

Kram 🐘

Skönt att höra att det går framåt för dig.
Jag har nu gjort en plan med min sponsor, ska höras varje dag. Jag måste sluta återfalla! Nu har jag liksom en hållhake att inte glida iväg, kan ju inte direkt dricka och sen ringa sponsorn påverkad.
Det känns bra, hade faktiskt tänkt dricka idag innan vi hördes. Jag är så trött på mitt mönster. Dricker, blir abstinent, fyller på, mår bra tillfälligt, sen blir det bara jobbigt, smyger, senaste återfallen håller på flera dagar i sträck. Lyckas jag komma ur fysiska abstinensfasen - ja då är det som allt är lugnt igen - och så faller jag igen.
Somnar berusad, vaknar när promillen går ner.

Hoppas jag kan fungera som avskräckande exempel här :) tjatigt med samma typ av inlägg.

Men daglig kontakt med sponsorn och fler möten nu. Fokus fokus fokus, nykterhet först! Måste tänka på mina barn; min lever men framförallt för mig själv. Jag vill ju vara nykter!

Hej maskros06!
Din berättelse kunde varit min. Det blev inte bättre, det blev värre.
En dag, eller rättare sagt kväll, fick jag nog och gick - i tanken att inte återvända. Det blev vändpunkten för oss. Om du vill läsa finns min berättelse i Det vidare livet, Mitt nya år. Jag skrev nyligen nån slags sammanfattning.
Ta dig själv, det du ser, hör och dina erfarenheter på allvar! Kom ihåg att det är du som kan ta makten i ditt liv. Du och ingen annan äger rätten till det. Det är inte enkelt men det är möjligt!
Allt gott / mt

Min man är en sån där kille alla tycker om! Rolig, hjälpsam alltid igång! Bra jobb, bra ekonomi.
Så ser de ut utifrån. Ingen förutom jag och hans syskon tycker han har problem med alkoholen, inte han häller.
Våra vänners säger att jag överdriver , han blir ju aldrig otrevlig.
Han dricker alltid sig berusad fall han dricker och han dricker minst en gång i veckan.
Han smygdricker under veckorna när jag är på jobbet eller gått och lagt mig!
Hur jag vet de är för all sprit tar slut och jag dricker aldrig sprit.
Jag kan märka fall vi delat en flaska vin under en kväll så är han skit berusad och jag har ju druckit lika mycket ca 2 glas känner inte av de! Han är inte liten och späd.
Jag har tjatat, bråkat ,tigit och pratat med honom. Han erkänner att han smyg dricker ibland men ser de inte som ett problem och lovar att sluta.
Han slutar ca 2 veckor sedan igång igen.

Jag vet inte vad jag ska göra när han själv inte ser de som ett problem. Han gör ofta narr av mig inför vänner , ang alkoholen tex …. Vet inte fall jag får ta ett glas vin för ….. jag är ju tydligen alkoholist alla skrattar bara då.
Vi har barn och jag vill inte skiljas men vet snart ingen annan utväg😔 vad gör man

@Sisyfos

Nä, inget vindrickande. Snarare det andra.

Fanhelvetesjävlakukliv

@Sisyfos hjärnan fungerar i mitt klart annorlunda numer, både pga yttre påfrestningar men också ålder. Tycker om att ”lära känna den” på nytt.
Upplever det inte lika rörigt längre här, men det är många inlägg som snurrar förbi..Tycker nog också att undergrupperna i Förändra blir lite mycket.
Kram!!

@Varafrisk så fint. Och tack igen för dina ord hos mig, betyder mycket. Att inte vara ensam. Kram🙏🏼

@Axianne Grattis till dina hundra dagar! Bra jobbat 🤗

December, välkommen Bore!

Det verkar som att december gör entré genom att fånga hela landet i frostigt grepp. Även här inne hos oss märker vi att december vaknat. En månad som kan utmana med julbord, ledigheter och förväntningar. Och här står du och ska kanske för första gången på länge göra annorlunda.

Det är uppmuntrande att läsa era inlägg där ni redan nu förbereder er. Delar med er av hur det är för er, har varit och nu ska bli. December brukar också vara lite av ett bokslut, tv visar årets ”karameller” och det skulle jag vilja uppmuntra er till. Blicka tillbaka, med en blick endast sökande de stunder, handlingar och val som ni är glada för. Russinen ur kakan, favoritgodisen i skålen…

Få fatt i det som stärker och förberedelse är två ingredienser till receptet för en och annan julekaka.

Vi hörs igen,
Li-Lo

En stor GRATTIS-kram! 🤗🌺🌺🌺

Dag 38. Sov ok med ett uppvak. Vackra kristaller i träden, kallt och krispigt. Var hos psykologen igår, skönt att tala om allt som tynger mig, det går framåt att komma till kärnan. Det är så givande att få bolla och även bli bekräftad. Hon är utbildad i EMDR och det är därför jag valde henne. Vi ses i januari igen och ska prova det. Används oftast vid trauma som tex brottsoffer mm där händelsen lagras långt bak i hjärnan. Har ingen direkt händelse att jobba kring men det kan även fungera i mitt falla, återkommande mönster kring ett tema. Syftet är att dirigera om banor i hjärnan så traumat och känslorna inte blir lika påtagliga eller att detta hanteras på annat sätt i hjärnan. Ska bli superintressant!
Ha en fin onsdag💕

Morgonnotering. Vinter. Kallt. Idag ännu en nykter dag. Krisp. Kram till alla.