Senaste kommentarerna i forumet

Tack fina @Sattva, jag blir alltid glad när någon hjälper till med att ta mig vidare i mina processer ❤️
Mitt liv hade nog blivit hundra resor värre om jag hade bott hos mamma, jag är tacksam att så inte blev fallet. Tvångsplaceringen var nog det bästa som kunde hända mig. Hade det inte hänt hade jag nog aldrig klarat mig så bra som jag gjort i livet och jag tror att det finns en mening med det jag gått igenom, en större mening som jag kan hjälpa andra genom att ha erfarenhet av. Att läka en otrygg ambivalent anknytning tror jag är en guldgåva till andra människor på min väg framåt🙏❤️

Tack för boktips🙏 Jag har läst en hel del böcker på det temat och lärt mig oerhört mycket genom de böckerna bland annat:
•Myten om det normala
•Vuxna barn till känsligt omogna föräldrar
• Kroppen håller räkningen

Kram och tack för att du tittade in och skrev till mig❤️

Så fint du bygger upp livet i och omkring dig @Ny dag ❤️ I dig med hjälp av promenader/bättre sömn och omkring dig med att göra mysigt i hemmet.
De där drömmarna när man druckit är hemska! Och så tacksam man är när man vaknar trots att den jobbiga känslan kan sitta kvar rätt länge! Drömmar är fascinerande tycker jag, jag tror att de är bland annat till för att bearbeta samt att det undermedvetna ibland vill berätta något, det kan använda andra metaforer och klurar man då ut vad det vill berätta kan det kännas som en enorm lättnad och något man kan jobba med och släppa taget om. Kram❤️

@Himmelellerhelvette
Nu hoppar jag ju in mitt i o kanske det blir helt snett. Men jag tänker två olika spår när jag läser om det som hänt dig.
- Du vet ju inte hur livet hade blivit om du hade bott hos din mamma. Det kanske hade skadat dig ännu mer.
- Nu var det tvångsplacering tror du, så det jag skriver kanske inte är relevant. Men ganska ofta har jag samtal på jobbet med patienter som mår så dåligt att de valt att ha sitt/sina barn i familjehem eller liknande. Eller hos den andra föräldern. Jag uppfattar på dem att de tagit beslutet pga kärlek till sitt/sina barn. Att de vill rädda relationen.
Så man kan också tänka så, att det är en kärlekshandling. Hur bakvänt det än låter.

Jag vet att du läser mycket, har du läst "It didn't start with you" om nedärvda trauman?
Jag väntar på en bok jag har köpt, helt nyskriven av Carolyn Cowan "Shame; the path out of hell". Boken handlar om beroende och dess grundorsaker, där skam är en stor orsak. Jag gick en kurs för författaren 2017, hon är otroligt inspirerande. Hon har själv tagit sig ur ett beroende av droger, är psykoterapeut och kundaliniyogalärare.

Kram🌸❣️

Ja det blir lite som att vi är vänner och då behöver vi inte höras så ofta men när vi hörs blir det ett bra utbyte @Sattva ❤️ Jag ska verkligen se mig om efter ett sådant sammanhang som du har där med yogan på den resan, låter helt fantastiskt! Jag är så less på semester annars för den handlar så mycket om alkohol för de jag umgås mest med. Jag behöver finna nya sammanhang som passar mitt inre syfte med livet🙏Kram

@Andrahalvlek Jag håller med Vår, att alls springa o hålla i den målbilden är starkt jobbat! 👍❣️😊

@Lobster Nej hu! Mina jourer är högst planerade och jag har sovande jour på plats - nattjobb fixar jag inte alls. Kan inte sova dagen efter nattpass så jag blir en fara för allmänheten och patienten i synnerhet! 😂

Jo jag sökte två dagjobb varav det ena på dagvård så en grundis-tjänst. Men det slutade med att jag valde den här tjänsten där jag får använda två av mina spec.utb 🩺 Jag valde bort det andra för att jag kände att jag skulle bli understimulerad i längden och SÅ roligt är det inte att byta jobb 🙄 Den här tjänsten är dagtid må-fr under tre veckor och sen en jourvecka. Så det är okej ändå. Sen ser jourveckorna olika ut så det är ingen större risk för uttråkning ☺️
🩵

@Varafrisk Vad kul för din dotter att hon fått arbetsträning, o där hon önskar!
I mina öron är det inte konstigt att du är trött. Det tar tid att återhämta sig o det har varit många år av höga stressorer för dig.
Självmedkänsla❤️

Vad tror du om strategin att börja men 1st liten sak att förändra i riktning dit du vill? Låta det få sätta sig, bli en naturlig del i ditt liv.
Kram🌸❤️🌸

Tror jag glömde att skriva förra veckan. Det har varit så mycket så jag blir lite dagvill.

Min son tog studenten i torsdags, vilken fin dag vi fick! Det är ju SÅ värt allt slit både före o efter (mycket som ska fixas). Sonen var glad, nöjd o lycklig. Och trött! Det är en jättelång o intensiv dag för dem. Nästan ett dygn. Jag är så stolt över honom, han har fått toppbetyg trots att han haft både hård träning och extrajobb parallellt🙏.

Så igår var det städ o även en trött mamma. Kände mig nästan bakfull, trots såklart ingen alkohol för mig. Min son tävlar på elitnivå i sin sport, så han dricker heller inget o hade som önskemål minimalt med alkohol på mottagningen. Vi hade bara bubbel o lite öl till dem som önskade alkohol. Resten var utan o det kändes så rätt!

På måndag tas nya utomhusfoton på bostaden, då det som ligger ute togs en vintrig dag i början av mars... Så det ska jag fixa med idag.

Annars är det vanlig vardag igen fram till midsommar, då jag har ett par veckors semester. Åker på ett yogaretreat i 10 dagar. Till sol o värme. Helpension o bara yoga, god mat, härliga människor, vila, läsa. Jag är på samma retreat för fjärde året nu, liksom flertalet som åker med, så jag känner alla o det är tryggt. Längtar!

Tack för era inlägg @Himmelellerhelvette @Varafrisk @Andrahalvlek! Det värmer att vi kan fortsätta ha utbyte härinne trots att jag är inne så sällan❤️😍🌸

@vår2022 Hej! Haha, förlåt att jag skrattar men då hade jag kreverat!😆 Nej, men hon vägrar ge svar på om hon vill ha barnen på midsommar och så här gör hon systematiskt för att vi inte ska kunna göra några planer. Jag har dock accepterat det nu och tänker fira nyktert tillsammans med mina syskon!

Du får hemskt gärna länka till andningsövningen. Jag är värdelös på mindfullness. Jag fick tips om en app men de pratar ju så vansinnigt långsamt så jag får sätta den på dubbel hastighet och då är det ju ingen poäng med det hela🙈 Jag ska försöka öva på det när jag är ensam hemma!

@Lobster 🙏, jag har två till tre veckor kvar innan det är dags för ledighet! Alkoholen har gjort att jag försummat umgänge och fix/småförbättringar i hemmet. Har inte sportat sedan gymnasiet men märker att ju äldre jag blir desto känsligare blir kroppen=dags att sköta om den. Dessa tre ”förändringar” ger mig positiv energi och guldkant i vardagen. När jag druckit har jag tänkt att imorgon ska jag börja göra…. men aldrig gjort. Jag måste också lära mig planera min jobbvecka redan på helgen kopplat till middagar etc så att det blir en ickefråga på veckodagarna. Maken reser mycket i jobbet och vi tillsammans behöver planera veckan för att underlätta för mig för det är jag som skjutsar etc i veckan och behöver jag då handla etc blir det liksom lätt för mycket. Dessutom behöver jag planera mitt arbete bättre, lära mig att sluta i tid och inte bara fortsätta jobba. Jag behöver skapa förutsägbarhet och rutiner, kan låta tråkigt men det kommer hjälpa mig att kunna vara spontan tänker jag. Detta kommer jag jobba med liksom att försöka förändra hur jag tänker. Tycker det är en perfekt tid nu att skapa hållbara rutiner. Under semestern ska jag inte unna mig att sova längre utan istället unna mig att fånga dagen med morgonpromenader (jogg) innan frukost och med nyköpta frallor när jag kommit hem. Kanske ett dopp i havet (har sommarstuga nära vattnet så det är perfekt att ta ett dopp efter en jogg). Gå och lägga mig i rimlig tid och inte sitta uppe bara för att jag är ledig.

@Lobster Det blev lite långt… Tycker det låter som du har en bra plan med varannan vecka. Då har du också möjlighet till egentid på kvällarna när du jobbar vilket i sig är avkopplande! Och sommaren kommer kännas låååång. Vi håller kontakten och hjälper varandra här så att vi oavsett väder får en kanonsommar. För mig kommer sommaren bli kanonbra bara jag bibehåller nykterheten för då är jag den person jag vill vara! Kramar till dig 🥰

@Carisie Det är tur att några klarar av att jobba natt! När jag hade journätter låg de utöver heltiden så 7:30 efter nattjobb var det bara att gå på dagplasset🙄 Förutom på helgen då, då var det ljuvligt att åka hem och lämna över!

Jag minns från förra året att du skulle på intervju inför ett dagtidsjobb. Eller minns jag fel? Har du bytt?

@Ursus Det låter spännande! Hur många brukar delta på ett onlinemöte? Måste man berätta sitt fulla namn? Hur anonymt är det egentligen?

Jag minns från förra året att det arrangerades en sammankomst med medlemmar från AH. Har det varit fler sådana? Någon som vet?

Godmorgon🌼

Har tänkt skriva flera gånger men så har jag inte riktigt orkat. Det kan ju vara så ibland att när man vill berätta något kan man inte bara berätta lite kort för om man vill att mottagaren ska hänga med behöver man skriva ner hela berättelsen så då blev det inget alls (vilken lång mening!!). Hur som helst… maj var inte så ljus som jag skulle önskat. Jag kände….är jag på väg att bli sämre..tappa energin. Nu har jag ingen läkare som följer upp hur min medicin fungerar, hur jag mår eftersom jag inte längre är sjukskriven. Jag har inte blivit kallad till vårdcentralen för att göra en rektoskopi ännu, och jag har inte orkat att fråga om jag inte ska bli kallad snart. Det beror delvis på min energi men även att jag är lite orolig för själva undersökningen. När min energi är låg då orkar jag inte riktigt ta itu m att göra saker som gör att jag mår bra. Blir sittande i soffan och ser på serier.

Det har känts bra att arbeta heltid för då har jag hunnit med mitt arbeta. Min chef är fortfarande sjukskriven nu tom 15/6. Även om hon är ofta borta fr vår arbetsplats och vi som personal är ganska självgående så behöver vi vår chef! När vår chef var tillförordnad chef på en annan arbetsplats så var hon där på plats iaf en gång per vecka. Vår skyddsombud tog kontakt med en annan chef så nu vet vi iaf vem vi kan vända oss till i olika frågor.

Var ju sjuk för knappt två veckor sedan. Tror att det var kanske luftrörskatarr. Har hostat som en tok! Kom iväg till västkusten som planerat. Tanken var att min man och jag skulle åka själva men vår dotter var med. Vår son m sambo kom en natt men sov i ett annat boende. Det var mysiga dagar men jag behöver verkligen komma iväg själv någonstans tillsammans med min man.

Min svärdotter har varit mycket sjuk. Vårdcentralen har skickat iväg henne två gånger om m sjukresa t akuten som ligger ca 5,6 mil fr vår stad. Har haft andnöd, fått syrgas. I veckan som gick blev hon inlagd en natt för då var tillståndet allvarligt men nästa dag kom hon hem igen. Läkarna ville utesluta lunginflammation, propp i lungan och cancer. Till slut så kom man fram till att det var en bakteriell luftrörskatarr.
Min dotter har påbörjat en neuropsykiatrisk utredning, träffat läkare och psykolog i veckan som gått. Vuxenpsykiatrin har köpt in privata psykologer och läkare. Min man skjutsade henne för det var ytterligare till en annan stad. Är sjukskriven tom november. Hon har också fått svar på vad som orsakat att hon får som oftast ont i benhinnorna när hon springer ibland även när hon går, simmar. Remiss t vc och förhoppningsvis remiss t Gbg för operation.

Men mitt i allt det här tunga så har det iaf hänt något positivt, hon har fått en plats att arbetsträna på! Hon ska få börja arbetsträna på vårt ridhus i stan. Det är något som hon själv vill och önskade. Det var länge sedan hon red men hon gjorde det när hon var sex år tom 12 år. Djur är väldigt läkande så hoppas att det ska bli positivt för henne🙏🏻

Det är 17 arbetsdagar kvar till semester. Så himla skönt! Har inget planerat för jag har inte känt ngn lust men det får vara så. Brukar ändå hitta på något och åka iväg några dagar. Återigen…fokus på mig själv, sätta gränser om mig själv…vad vill jag??
Mitt beteende nu är väldigt likt tiden innan jag slutade dricka alkohol. Jag vet att vad jag behöver är att ha kontroll över vad jag stoppar i munnen för min hälsas skull samt kontinuitet i min träning. Klarade jag av alkoholen borde jag väl för sjutton klara detta!! Göra konstruktiva saker istället för det destruktiva! Jag har idag varit nykter 869 dagar och det går för tusan inte av för hackor!!

Igår köpte min man och jag plantor t några rabatter och krukor. Det spöregnade igår så det blev inget planterat men idag ska vi försöka få det gjort. Solen skiner och det blåser. Men först frukost!!

Kramar t er alla🥰 Önskar er en fin pingstafton🌷

@Carisie Alltså jag tycker att det är så häftigt när man börjar/vågar syna sig själv i sömmarna, jag får rys😂. Man kan sitta på för höga hästar och måste ta ned sig på jorden liksom eller kliva upp och ställa sig stadigt bredbent och säga ”här är jag, take it or leave it!”😂. Att man har ett ärligt, öppet och sant samtal med sig själv, om sig själv. Det är en befrielse att få in tydlig insikt, självinsikt, att vara realistisk medveten om sina styrkor och svagheter, hur man fungerar som individ och tillsammans med andra. Att ha en självinsikt, förståelse för sig själv, i första hand och det kan leda till att man förstår andra bättre. Allt detta ökar den egna självkänslan, den äkta självkänslan om man kanske har en ”förvrängd” sådan. När man får insikt, använder man sin intuition, sitt ”sjätte sinne”, man ser tydligt och klart inåt. Visst är det häftigt!

Hoppas det blir lite rulle på sjukan, men bara enkla sådana så klart! Så tiden går fort för dig. Kram❤️

@Lobster PS Hatar också att vara borta från min make. Var 4:e vecka har jag nattjourer och jag blir alltid lite nere då. DS

@Andrahalvlek Tycker att det är skitbra jobbat med att du nu har sprungit en kilometer i sträck!💪. När jag startade löpningen denna gång, för drygt 3 år sedan, så tog det sin tid innan jag orkade springa 1 km i sträck. Det är bara att nöta på och varje löpsteg är bra! Att du också tar det lugnt och inte belastar för hårt. Och det är verkligen en framgång att det känns bättre i knäna och att du fått mer styrka i benen. Jag har också löplistor i Spotify, upptempo och det hjälper till med motivationen. Det ger lite kickar😁.

Ha en fin lördag! Heja, heja!💪❤️

@Lobster Bada ... asså dör lite bara jag tänker på det. Här är 12 grader & mulet ☁️ Regnet hänger i luften. Önskar jag fick sova hela dagen - det är ju sånt väder 🥱

Hittills patientlös och då blir det en låååååång dag 💤 Hoppas ni kommer iväg till nåt kul iaf.
🩵

@vår2022 Haha..jaaa min första plan är ju att på uppleva pensionen till att börja med 👵🏼 och utan alkohol i blodomloppet är väl chanserna betydligt större 🙏🏼

Ja alltså jag tycker att jag varit lite oärlig i början av min resa här nu när jag ser den från ett 100% nyktert perspektiv. Att jag hade sämre sidor än jag "visste". Att jag var mer illa ute än jag sa. Typ såna saker men jag har inte medvetet ljugit om det utan det är andra människors beskrivningar av sina situationer som fått mig att medvetandegöra hur illa det faktiskt var. Jag vet inte riktigt vad det beror på men det är säkert som du säger delvis pga expanderad världsbild men kanske också att mitt nyktra jag vågar syna mitt fyllejag i sömmarna och göra det svåra - att kritisera sitt sköra jag. Det jaget med förvrängd självbild och utsuddade kanter.

Fötterna är oerhört lena och fina och sedan 1,5h inklämda i stödstrumpor och operationsskor. Kan knappt fatta att jag ska vara här till kl 20 🥱🙄 Vi får se om det kommer några patienter - om inte blir det här en lååååååång dag. Hoppas du får en härlig lördag. Kram ❤️🩵

Tack @Lobster och @Carisie för fina ord❤️. Jag förstår dig, jag och maken trivs inte heller när vi är isär för länge. Låter tufft med att det är pga exet som ni inte kan vara tillsammans, är han på semester med sina barn och henne? Det är jättebra att du försöker lägga upp en strategi för de kommande två veckorna, i förebyggande syfte och för att identifiera risksituationer och hur du ska hantera dem.

Andningsövningar varje dag kan lugna systemet och balansera. Jag har testat en andningsövning som tar 5 min och som jag gör tre gånger per dag. Det finns en app som jag då tittar på, typ en berg och dalbana som jag följer med en lång inandning och lång utandning i 5 min. Efteråt är jag så lugnade skön. Säg till om du är intresserad så kan jag klippa in länken till den.

Gör en plan och hitta på aktiviteter att göra varje dag, kanske laga lite nya maträtter som kräver tid, mysa med goda alkoholfria alternativ, läsa böcker, pyssla i trädgården mm och skriva här varje dag. Har inge erfarenhet av AA-oline med låter som en bra idé!

Ha en fin lördag! Kram❤️

@danisa Hej 👋🏼 Ja alla sorters beroende leder till samma sorts beteende och sänker självkänsla i botten. Jag har förstått att det kan vara lätt att gå från ett beroende till ett annat. Jag bytte nog alkohol mot AH i början 😂 Var jämt inne på forumet och skrev 🙌🏼

Önskar dig en fin lördag 🩵

@Carisie Förstår att du inte vill gå ner i lön och som du säger är det viktigt att tänka på vår framtida pension. Det blir verkligen ett tapp med inkomst då, så bra att försöka få så hög lön som möjligt för att dra upp pensionen. Du får flytta sen och då finns det också mer tid för annat än att jobba😁.

Låter intressant med det du skriver om, att du upptäckt fler av dina fyllesidor som du av oklar anledning glöm/förträngt/inte sett, och spännande med att du fortsätter att upptäcka, bearbeta och reflektera över både var du varit, var du är nu och vart du är på väg. Det gör jag också och på något sätt känns det som att livet får ett fylligare innehåll då. Den egna världsbilden expanderar, liksom att kunna ta in mer nyanser kring hur saker kan vara sammansatta. Tidigare synsätt kan ha utvidgats genom dessa reflektioner, både om mig själv, om andra och omvärlden. Mycket är komplext och man kan tänka kring det från många olika synvinklar. Det vidgar perspektiv.

Hoppas du fått lena och sköna fötter att stå på😁. Ha det gott!❤️

@Lobster Hola! Roligt höra av dig!

Varit med i AA sedan 2023 men det är väl först nu som det börjat sätta sig. Var ju antagligen inte redo när jag kom, eller som en i gruppen sa till mig som har 30+ års nykterhet - du hade helt enkelt inte fått tillräckligt mycket stryk av spriten för att 100% ge upp. Men ändå har kontakterna, att bara lyssna på alla som tillfrisknat och jobbar dagligen för att underhålla sin nykterhet och inte ge upp själv, ja allt har varit en viktig del att nånstans nå hit nu.

Finns flera onlinegrupper och testa gärna och se vilken som passar. Jag hade ju en hyggligt lång nykter period i somras och passade på att gå på AAs landsmöte som var i min stad. Där träffades flera av oss från onlinegruppen och det var märkligt men fantastiskt. Vi känner ju egentligen inte varandra men ändå så har man delat allt med varandra liksom. Så egentligen känner v varandra väl, bara inte fysiskt.

Kommer du in på ett möte där jag är så hojta, du kan ganska lätt räkna ut vad jag heter egentligen :)

Så kan rekommenderas!

@Ny dag Du är klok som ser varningssignalerna så du undviker att bränna slut på batterierna. Jag jobbar mycket med utmattningssyndrom och det är lätt att falla tillbaka i gamla fällor.

En lång semester med aktiv återhämtning låter som den bästa medicinen! Hur många veckor har du kvar innan du går på ledighet?
Jag jobbar två veckor till och kommer sen vara ledig varannan vecka (har barnen varannan vecka). Då blir sommaren lång och jag håller mig sysselsatt när de inte är hos mig😊

Hoppas du får en fin dag!❤️

Dag 17!
Idag ska jag och barnen hitta på något. De vill åka och bada😬 Får se hur kul de tycker att det är när de sätter fötterna i vattnet😂

Jag försöker skapa strategier och stålsätta mig för kommande två veckor. Samla alla anledningar att hålla mig nykter på hög och identifiera alla risksituationer framöver så jag kan parera och planera.
Jag har funderat på digitala AA-möten. Någon som testat? Skulle det ge lika mycket stöd som ni underbara medmänniskor här på AH så kanske det är något jag behöver. Men det känns läskigt och främmande.

@Guldlock Det låter som att du hushåller med din energi på ett bra sätt! Kör ”randiga dagar”. Aktiv tid varvat med återhämtning!

Det var en allmän marknad i samband med nationaldagsfirande. Jag var mest intresserad av att hitta churros och det åt jag😍

Lägger du undan alla pengar du annars hade lagt på alkohol kommer du nog snabbt upp i nya plagg! Jag köper en hel del på Sellpy (begagnat) där man själv kan filtrera efter skick och pris. Gjort massa fynd där!

Hoppas du får en fin dag idag med lite mer energi!❤️