Senaste kommentarerna i forumet

@Hellen57 .Så härligt!

@Carisie Ja, du ska absolut hänga kvar här😁. Även om aktivitetsnivån sjunker så är det värdefullt med lite stöttning här och där och tänker även på @JHL. Sen går det lite upp och ned. Jag brukar läsa i senaste kommentarerna, men hänger inte med i alla svängar kring nya som kommer in. Det finns några som jag pratat mer med och har mer ”dialog” med, bland annat du och det är givande❤️. Det har också blivit en slags vana efter snart 4 år på forumet, att kika in då det finns tid.

Nu ska jag iväg till veterinären en sväng här på hemorten, det är gammhunden som får en sprutan en gång/månad mot armbågsdysplasi. Mycket effektiv och han blir som en unghund i benen🐕.

Ha en fin dag! Kram❤️

I går kväll åt mannen och jag på restaurang. Det är sällan vi unnar oss det, så det kändes speciellt. Han drack en starköl och jag tog en alkoholfri. Det var trevligt och jag hade ingen som helst lust att smaka på hans öl. Att vara den som körde kändes inte heller som någon uppoffring. Vi bor utanför stan och behöver därför nästan alltid bil om vi t ex ska på fest någonstans. Det brukade vara mannen som körde eftersom jag tyckte att det var urtråkigt att gå på fest om jag inte fick dricka. Då stannade jag hellre hemma.
Nu ser jag fram emot att gå på fest nykter! Det känns spännande att se hur det blir.
Jag är förvånad att det går så lätt för mig att välja nykterhet nu. Tidigare försök har jag gett upp efter ett par dagar. Något verkar ha hänt - eller vänt - i mitt inre 😊

@eling tack ja nu har ångesten dämpats! kram

Det vore mycket bra om det fanns en chatliknande funktion här som man kan använda då det känns svårt. För mig är det tidiga mornar men kommer jag över det så skulle jag klara resten av dagen bättre. Men skriver man och får svar direkt så vet man att man inte är ensam och det skulle hjälpa mig enormt mycket!

Tack till alla!
Jag visste inte att ni kanske finns förbi här så tidigt i CyberRymden!
Mina värsta timmar är att jag efter att ha skjutsat min fru till vid jobbet vid 06:30. Nykter naturligtvis då jag har samma "blåsmaskin" som polisen.
Sedan kommer jag hem och allt är bara tomt, meningslöst och bara en väntan på att(jag vet inte).
Idag återigen första kunden på bolaget och köpte 1 L vin. Svepte allt då jag vet att klockan 16 då jag ska hämta min fru är det nere till körbart skick.
Senast igår lovade jag mig själv att nu får det vara slut på dagarna. Gick inte så bra...

Det är dåligt. "Same procuderure as all years"...

@Pelleri
Man brukar ju säga att "New is"
Väldigt dåligt

@Lady175 ja du är starkare! Du klarar det! Bra plan med promenad ❤️ Heja dig, kram

@Himmelellerhelvette Som sagt, både jag och barnens pappa funderade på varsitt håll i drygt fem år innan vi kom till skott. Alla människor har fördelar och nackdelar. Så länge fördelarna överväger stannar man. Om det finns kärlek i grunden förstås. Ibland svalnar den helt, och livet ihop blir bara en praktisk grej. Familjen AB.

Jag brukar säga att vi fortsatte driva Familjen AB i allra högsta grad gemensamt, men från två olika adresser. Vi skapade en ny typ av relation, träffades och bjöd varandra på middag växelvis varje fredag eller söndag, då barnen bytte hem. Så höll vi på i sju år, tills båda barnen var utflyttade. Vi firar fortfarande alla högtider och födelsedagar ihop. Han är numer mer som en bror till mig.

Kram 🐘

dag 4, ångesten är total men starkt kaffe o promenad får det bli, hjärnan försöker lura mig men jag ska vara starkare..hjälper att skriva ner lite här inne med..ni fattar ju grejen , ha en fin dag allihop

Tack alla, ni är ett så underbart stöd! Så vackert så jag blir tårögd, hur vi med alla våra motigheter alltid ställer upp för varandra. Hur vi kan känna med, förstå och ibland försiktigt peka ut vägar. Alla har vi utmaningar för så är livet. Tack, så glad för er! 🥰

@danisa .Intressant det där med din iakttagelse/erfarenhet med att äta kolhydrater & få sug efter sötsaker,mer kolhydrater & även sug efter alkohol.Jag har åxå identifierat det sambandet hos mig själv.Har även upptäckt att Kh sätter mättnadskänslor ur spel.Jag har upptäckt att jag mår bättre av en kost med mindre kolhydrater.Får mindre sug efter allt & mättnad fungerar.Funderar på att lägga om kosten lite.Hur tänker du kring det?

@danisa Ja, du är på det. Det är en slags självupptagenhet eller kanske mer självdestruktivt med att tänka att alla vill åt en eller ”vad har jag gjort för fel” när något går fel eller är jobbigt. Känner igen det. Ens barn kanske mår dåligt och då lägger man fokus på sig själv med dessa tankar istället för på barnets mående, ”vad har jag gjort för fel så att mitt barn mår så?”. Det hjälper ju barnet föga. Visst ska man fundera på sitt egna beteende, men inte fastna ”i sig själv”. Börja dricka och drunkna i sin egna offerkofta. Man kan alltid göra om och göra bättre och prata om det.

Sen kan man också vara utsatt för manipulation av andra som vill att man ska känna skuld för att få makt, att man ska känna att man alltid gör fel. Något som kanske är ett inlärt beteende sedan barnsben. Så det gäller att göra sig medveten om vad som händer inom dig i situationen, tankar/känslor och agera hjälpsamt, vad kan jag göra istället. Att lära sig att ta hand om obehaget, bli medveten om och inte använda sig av undvikande strategier som att ”vad har jag gjort för fel”. Det blir självdestruktivt/negativ självupptagenhet.

Ha förståelse för sitt beteende istället för självkritik, att det haft en funktion tex att det är inlärt att fly känslor som barn och som vuxen genom alkohol. Att istället lyssna in känslor och kroppens behov och inte fly dem och agera hjälpsamt mot sig själv. Ta tag i sin situation och visa flaskan fingret!😂

Ta fram din urkraft, ditt pannben och börja vandra på rätt väg igen! Du kan! Kram❤️

@Carisie
❤️Så rätt!
De senaste åren har varit tuffa med sjukdomar, operationer, dödsfall, osämja i familjen och jag inser att jag flytt allt till alkohol dom bara gjort det värre. Det har ju liksom hållt kvar mig i sorg och elände. Jag går omkring och nästan. utgår från att alla vill åt mig på nåt sätt. Att alla behandlar mig orättvist. Snacka
Om offerkofta.
Jag ser det här och ändå föll jag igen!
Så har jag också tankar att om något gått/blivit fel så direkt tänker jag - vad har jag gjort för fel?
När jag tänker närmare på det är väl det också en slags självupptagenhet?
Nu ska jag jobba på det du säger "pleasa" mig själv.
Tack alla ni för pepp och stöd. Ni är fantastiska, nu måste jag sluta skriva innan jag blir så sentimental att jag grinar.🤗🤗🤗🤗

Jag har också blivit bekymrad och ledsen när folk försvunnit under åren här @Varafrisk, men @Ny dag tror jag helt säkert kommer tillbaka snart, hon är en kämpe, hon ger inte upp! 🙏❤️

Jag tycker också ni är som mina vänner och det är så otroligt häftigt att man kan ha cybervänner som man känner såpass väl bara utav att ha skrivit till varandra under några år! Tänk va ensamt det hade varit utan er, att få när som helst på dygnet lufta sina processer och få respons❤️ Det är så vackert!

Att få gamla sår upprivna såsom dina ”avvisande” är också en sån sak som är så härligt att få bolla med er om för alla har vi dom och jag känner att jag kommer vidare i mina processer genom att få syn på sånt och bolla det både med mig själv i min dagbok och med er. Andra vänner, familj eller kollegor förstår inte ofta sånt för de har inte gått igenom det vi gjort som hänger här, fått bli beroende, nyktra och fått jobba stenhårt med oss själva, fått en himla massa verktyg av varann, genom psykologer som vi antingen gått hos eller läst deras böcker och lyckats ta till oss verktygen genom att läsa dem.

Du kommer må bättre och det är inte alls konstigt att du är i en svacka nu, du har haft så mycket fokus på din dotter med den enorma oron som sugit så mycket medveten och omedveten energi från dig och då är det inte konstigt att man faller ett tag för man behöver på återhämtning även om det är dödstrist, när jag blev sjuk i utmattningssyndrom mådde jag sjukt dåligt med deppighet och total orkeslöshet, att behöva sova 2timmar efter att pratat med försäkringskassan var deppigt, allt åt min energi på ett sätt som låter som en fantasi men det ända som gick att göra åt det var vila så jag sov mest hela tiden i flera månader.
Du kommer må bättre, acceptera processen och bara ge dig hän! Stor kram❤️

Tack @Andrahalvlek ❤️ Det kan mycket väl vara så att ”när man väl tänkt tanken är processen redan igång” Jag vet dock att jag inte är där ännu och att jag inte har bråttom men att dessa tankar föddes redan för snart tre år sedan första gången. Han har förändrats mycket ihop med mig på min förändringsresa och det är en stor eloge till honom i det. Kanske kan det vara så att hans förändring bara ligger många steg bakom och att han kommer ikapp, kanske hittar vi ett nytt sätt att lyckas leva ihop med tiden, det har ändå hänt så mycket på dessa tre år, om ytterligare tre har vi kanske kommit ännu längre? Livet får utvisa 🙏❤️

@danisa Åhhhhh....rida 😭❤️😭❤️😭❤️😭❤️ Som jag önskar att tid fanns för det! Jag vet att jag inte nöjer mig men en gång i veckan och "min" klubb tar nu 8-11.000-/termin. Senast red jag dressyrspecial 3 ggr/v = 24-33.000:-/termin känns som liiiiite mycket pengar. Det är precis som du säger bättre att lägga pengarna på hästar än på alkohol.

Bry dig inte om att känna att du svikit - ingen dömer. Jag brukar säga till mina vänner att handla efter eget hjärta och hjärna för den enda människa du behöver stå ut med i resten av ditt liv är du ❤️. När jag blev nykter var det också vad jag jobbade efter - att handla och leva för att pleasa mig själv. Du kan!
Stor kram ❤️🩵

@danisa heja dej

@Vitvargen tacksnälla, vad intressant med vitaminerna! Ja fördelarna är många, och jag skriver upp i ett block som jag tittar i när det blir tufft! Jag har som sagt mest ångest på mornar och typ fram till 13 tiden det är kritiska tiden nu när jag är sjukskriven men tänkerinte svika maken nu när han ställer upp så här o inte min egen kropp heller,,, hjärnspökena ska jag hålla i schack, ennstund i taget...

@JHL Tack för uppmuntrande ord! Det är ju egentligen självklart att det måste ta sin tid för kroppen att ställa om. Den har ju varit mer eller mindre påverkad av alkohol nästan dagligen i många år.

Kram och andas @geggan
Det kommer att lossna, livslusten och tillika luften, ❤️

@vår2022 @Carisie
Hej mina bästisar i forumet. Tack för att ni finns här. Det har varit en riktig berg och dalbana. Vet att jag inte behöver känna så men någonstans finns en känsla av att ha svikit. Men det är ju trots allt mig själv jag svikit.
Vår22 så bra du skrev. Just nu jobbar jag varje dag på att iaktta mina egna känslor. Känner ofta en irritation eller ilska. Så frågar jag mig själv varför och då känns det liksom bättre.
Tack Carisie. Så skönt att veta att trots att man misslyckas finns ni här och hejar på mig.
Nu har jag börjat lägga fokus på sånt jag mår bra av. Fick tag på alla tyger till mitt lapptäcke så nu syr jag för brinnande livet. Har varit och simmat och börjat igen med styrketräning. Ska ringa ridklubben i morgon och boka ridlektioner igen. Bättre att lägga pengarna på det istället för A.
Stora kramar❤️

@vår2022 God kväll 🌙 God medborgare minsann?! 😅 Det lät tjusigt. Ja visst mognar man och utvecklas varje dag. För mig är det en mardröm att stagnera. Att inte vara nyfiken på nåt eller sluta fråga. Inte bry sig utan bara rätta in sig i nåt sorts "så här blev livet" utan att kliva ur bubblan och kila utanför boxen. Fråga sig vad livet har att ge - vad har jag att ge? Spännande att tänka på.

Hoppas din onsdag var bra. Imorgon är det sista arbetsdagen för veckan - OM jag ska njuta!!!!! 😍🥰

Sov gott 🩵

@mmm fantastiskt att nykterheten går så bra. Tänker att olika bekymmer bär vi med oss men de blir enklare att hantera/ reda ut när våra dopaminnivåer inte är i berg & dalbana pga av alkohol. Är själv i en påtaglig trötthetssvacka just idag. Ibland kan tröttheten också bero på helt andra faktorer t.ex som fullmåne, lågtryck eller höstmörker. Idag väljer jag tro på fullmåne som orsak till tröttheten istället för ett psyke som krånglar.
Grym e du som håller i nykterheten💥