Senaste kommentarerna i forumet

Du behöver inte orka, välj ditt eget liv o starta om. Om tio år kan du njuta o glädjas åt ditt beslut när du ser tillbaka.
Istället för att vara nedbruten.

Det enda som är värre än att ha lagt denna tid åt att leva i en destruktiv miljö är att göra det en dag till.
Du kan.

Gå idag o bo tillfälligt hos vän eller släkting.

Åk bara iväg och undvik konflikt gällande ditt beslut, det kan vara farligt.

@vår2022 Det har jag också varit med om efter flera års nykterhet. På typiska sällan-känslor som man inte hanterat nykter tillräckligt många gånger. I mitt fall var det yngsta dottern som repade sig efter sjukdom och jag hade hastat hit och dit och kollat till henne, och hon mådde bra igen, och i bilen hem kom tanken/känslan ”ett glas vin hade varit gott nu” som en kalldusch. Jag började nästan skratta för mig själv i bilen. Sen djupandades jag långsamt resten av vägen hem och suget försvann nästan direkt efter att jag hade identifierat det.

Kram 🐘

Jaa @Påvägmothälsa ❤

@Natalia Vi laddar om, så många gånger som det behövs❤️

@Natalia Vi laddar om, som vi gjort förut. Jag följde inte heller mina föresatser igår.

@Carisie HURRA!!!

Tack fina, fantastiska @Himmelellerhelvette för fina ord❤️. Jag blir glad över att du upplever klarhet i dina beslut om att du gör rätt. Lita på din magkänsla och stärk dig själv så mycket du kan i dina beslut, du gör rätt!

Kram❤️

@jurryj Känns som jag upprepar mig. Men det är tydligen också vanligt…🥹 En del av tillnyktringsprocessen.
Efter två månader var jag så jävla arg på grannarna att det var tur att jag inte hade en bazooka…. Trodde jag höll på att bli galen, men fick veta, här på AH, att det händer ofta i början…. Förstås…
Grannen överlevde, trots att han rökt på balkongen hela dagen!
Numera kan det hända ibland, men då stänger jag dörren. Jag är arg, men inte så att det förstör MIN dag!
Så kämpa på, allt går över till slut och en ny Jurry är på gång!.❤️🙏🏻😁

@Flarran God morgon! Intressanta reflektioner du gör. Jag tänker att det är en liten skillnad på alkoholberoende och alkoholbegär. Vår hjärna har blivit ”inprogrammerad” till att vilja ha alkohol i olika situationer och tillstånd, som tex stress, ängslan, ångest, glädje och avkoppling. Den programmeringen sitter kvar för gott. Vårt alkoholberoende. Programmeringen kickar igång igen så fort vi dricker alkohol. Om vi inte tillför alkohol så stannar programmet, men det finns där i bakgrunden. Jag tror också att vi kan skapa nya hjärnbanor och nytt program som går runt det inlärda programmet/alkoholberoendet, genom att tänka i andra banor kring alkohol och genom att skapa nya nyktra vanor. På så sätt stärker och lär vi in ett nytt beteende i hjärnan och hjärnan är plastisk och kan lätt lära sig nytt.

Alkoholbegär sitter tätt samman med alkoholberoende, men där tror jag att vi kan påverka begäret mycket genom våra tankar. Om vi fokuserar på och lägger vår uppmärksamhet på positiva saker med att vara nykter, så påverkar det begäret. Vi kan visualisera bilder på hur positivt och skönt det är att vara nykter och det påverkar våra känslor som blir positiva. Om man omvänt tänker på hur tråkigt, trist, grått, inte kan dricka som alla andra, varför det ska drabba just mig, så retar man begäret. Fokus och uppmärksamhet är på saknaden av alkohol och rus och det skapar sug och negativa känslor. Dit uppmärksamheten går sker tillväxt.

Så jag tänker att beroende sitter i hjärnan och begäret i tankarna. Det sitter tätt samman och påverkar varandra, men om man jobbar med sina tankar och kan flytta bort sitt fokus från alkoholbegäret till positiva tankar om nykterheten, så sker tillväxt i dessa tankar och bort från begäret. Då hjälper man hjärnan till att skapa nya hjärnbanor runt begäret och beroendet. Ju längre tid som nykter hjälper också hjärnan till att återhämta sig och skapa balans igen och fungera som den är avsedd att fungera. Att göra riskbedömningar, ta kloka beslut och handlingar.

Jag som varit nykter i över 2,9 år var med om en intressant känsla häromdagen. Vi kom hem från en lång resa och jag tänkte, vad gott det skulle vara med ett glas vin när jag kommer hem. Min inprogrammering vaknade till liv där i sin djupa sömn. Den mindes en gammal vana i just den situationen, något som jag alltid gjorde förr när jag drack. Jag kunde känna känslan av att ta det där glaset i bröstet. Jag fascinerades av att jag kände och tänkte så. Att alkoholbegäret vaknade till liv trots så lång nykterhet. Vad fan fick du luft ifrån? Så jag tänker att det kommer alltid att finnas där och poppa upp då och då när jag minst anar det. Jag flyttade fokus på mina tankar till ”fy fan vad skönt att jag inte längre dricker, jag vet precis hur det skulle ha slutat” och lade min uppmärksamhet där.

Jag kände mig lättad och stolt över att slippa vara bakis med ångest en enda gång till i mitt liv! Ha en fin dag!🌞

Stort grattis till 1000dagar fina, fantastiska @vår2022 ❤️
Jag följer efter dig, du inspirerar mig och har så gjort sedan mina första stapplande steg. Stor kram❤️

@vår2022 Alltså jag blir så tagen av det du skriver, det går på djupet för det känns så genuint sant. Jag har valt rätt väg, att distansera mig för att hitta mig själv utan påverkan av min dysfunktionella familj och förhållandet till den. Jag är så trött på att tvivla på mig själv!

Tusen tack för hjälpen❤️

@Se klart Tack❤️. Man behöver inte vara först på bollen jämt. Här i forumet kan vi ta det lugnt och göra saker i den takt vi mäktar med och i den takt vi för närvarande befinner oss i. Jag har det rätt lugnt omkring mig just nu och hinner vara lite stöd här och där. Vad gäller insikter så lägger jag tid på mig själv till att klura och fundera kring sådant jag stöter på i mitt liv, även kring sådant jag tar del av här. Det är ett stort intresse och jag tycker att det är intressant och fascinerande med livets psykologi. Det kommer liksom med automatik.

Sköt om dig och ta emot bollen när du orkar och känner för det❤️

@emilö Hej! Jag kan verkligen förstå hur jobbigt det måste kännas för dig efter det du varit med om. All oro och skräck som du i stunden trängde undan som sedan kommer över dig när faran är över. Helt normalt och det är bra om du får ut allt du känner, bra att du skrev här. Du ska verkligen inte klandra dig själv för det är inte ditt ansvar att se hur mycket hon dricker och att stoppa henne. Det bara hon själv som kan stoppa och ta ansvar för sitt drickande. Det verkar som hon inte kan kontrollera sitt drickande men det är ändå inte ditt ansvar. Det kan vara en bra idé att du pratar med henne om att du känner dig orolig för hennes drickande och kanske fråga hur hon själv ser på sitt drickande. Kanske avfärdar hon dig. Det är ändå inte ditt ansvar och om du börjar kontrollera henne, kan er relation bli skev. Som vänner ska man stötta varandra och hjälpa varandra, men inte kontrollera varandra. Då blir det mer en föräldrar-barn relation, du är en fin och omtänksam vän, men du är inte hennes förälder. Hoppas ni kan prata om detta på ett bra sätt och att du inte hamnar i denna situation igen. Om det blir något liknande framöver kan du ju lämna stället innan det går överstyr och sätta en gräns för vad du vill vara med om.

Sköt om dig och vad bra att du inte dricker alkohol bara för att dina vänner gör det💕

@Tombor Du ska vara superstolt över en vit helg! Alkoholen fungerar ju på så vis att den vill få oss att dricka hela tiden, lura oss, manipulera oss men vi vet bättre och klarar man av att stå ut så avtar det. Fast det är tufft och det tar tid. Om man är på väg att dricka att inte kunna stå emot så har många använt sig av ”spela hela filmen ”. Dvs påminna sig om hur det blir när man dricker…jag tänker för din del…även om du inte dricker så du tappar kontrollen helt och hållet så blir du bakis och ångesten kommer…och ångesten vill man ju gärna slippa.

Med mig går det framåt…tränar…jobbar på med att inte hamna i för mycket tankar…kan bli bättre på sötfronten.

Ha en fin tisdag!

Kram🤗

@Carisie Grattis igen till att du är bäst i din tråd!🥳🥳🥳. Klart ni ska fira! Skönt att få ett slutdatum så du kan räkna ned dagarna tills du börjar på ditt nya arbete. Antar att det är ett arbete på dagtid.

Ha en bra dag!❤️

Det är viktigt vad man tänker, säger och gör. Men det är även viktigt vilka vänner man väljer att tillhöra och omge sig med. Det var en tanke som nu kom till mig i denna sekund då jag tog mig en slurk vatten här vid mitt köksbord där jag druckit så många liter med nergiftet alkohol genom åren. Tänkte även på hur lika vi som missbrukat starka drycker och har tendens att göra så beter oss.

Har precis som så många andra gör och gjort varit en som hållit på och gömt flaskor och burkar lite överallt för att ha tillgång till alkohol i stort sett hela tiden. När jag var tonåring och bodde hemma tillsammans med mina föräldrar som var helnykterister. Då visste jag ju så klart att det var fel att dricka på det sätt som jag gjorde. Så därför smusslades det med flaskor och burkar rätt ofta.

Sådana gömdes i skåp, under badkar, i lådor och i bänkar med mera. Fickpluntor med sprit fylldes på med nån liten tratt och fanns ofta med mig när jag var ute och gick. Man satt oftast för sig själv och drack i källaren eller i någon skogsdunge eller på nån toalett och trodde att man var smart när man egentligen var en stor idiot. Man trodde ibland att ingen märkte ett smack, fast samtidigt förstod man ju ändå nånstans att alla väl visste vad man pysslade med.

Men detta brydde man sig inte om, för man ville ju alltid vara det man trodde att man var när man var slav under lasten så att säga. Man ville vara fri och trodde även ofta att man var fri att bestämma över sig själv fast man ju egentligen inte var det. För den som är fast i ett skadligt beteende av missbruk och beroende är ju allt annat än fri. Det är konstigt det här att man man kan ha blivit fri från det kemiska alkoholbegäret, men samtidigt så vill man ändå inte riktigt vara helt fri från beroendet på något sätt.

Man vill ha det hela med drickandet kvar som en utväg ändå på något sätt. Känner så väl igen mig i andras berättelser här på forumet i den delen liksom. För trots att jag är nykter och alkoholfri sedan drygt nio månader så finns ändå stundtals känslan kvar att det vore skönt att få sätta igång och berusa sig igen. Men samtidigt så vill jag inte vara en lögnare heller så därför låter jag bli att försöka kringgå det löfte som jag andligt sett har givit att vara nykter. Det är verkligen en brottningsmatch mellan känsla, förnuft och logik inom en stundtals.

Det är inte kul att vara helt själv här i världen alltid. Men samtidigt är det nog för närvarande nödvändigt och viktigt så att man kan komma in i en ny fas och tänkande innan man har blivit helt fri från alkoholbegäret på riktigt. För man kan ju inte omge sig med drickande vänner om man nu försöker att låta bli att dricka, det blir en alltför stor frestelse att då bara snart falla tillbaka in i samma gamla mönster och skadliga beteende tror jag alltså. Det tog jag mig en slurk vatten på.

Tisdag heter denna dag, och nu är det lite regnigt utanför mitt fönster så då passar det nog bra med lite varm choklad och några goda limpsmörgåsar till frukost om en stund känns det som. Har inga större planer på vad jag ska hitta på och göra idag. Men att vara nykter det satsar jag då på även denna lite grådaskiga dag, för att vara alkoholfri det är då det bästa förstår man ju liksom. Det var kul och trevligt att du @ Se klart tittade in här och hälsade på. För det blir lätt att man tappar fokus på det viktiga att vara nykter om man inte får lite stöd från nåt håll ibland så att säga.

Ha en fin dag!

Grattulerar nytt arbete @Carisie. Hoppas du kommer trivas bättre!

Det gick inte vägen igår. Tränade på dagen men sen gick det snett. Vill inte ha det så ☹️
Jag lovar mig själv att hela denna dag blir alkoholfri.

Kram

@vinäger tack för dina kloka ord och inlägg. Vi pratar liksom om allt, både här och där. @sattva jag förstår ditt förhållningssätt och det är rätt och riktigt för där du är! Jag älskar också min mamma, jättemycket. Men jag upptäcker spår av de uppenbara brister (som naturligtvis inte bara har med mamma att göra!) i mitt liv, och det gör livet krångligt på ett sätt som jag stundtals upplever höljt i dunkel men jag behöver ljus. Ljus på händelser och hemligheter. För att kunna leva mitt eget liv i ljus och utan (iaf så många) hemligheter.
Jag har burit och bär med mig en massa saker jag fått ”i förtroende” som väldigt ung, som kapslats in och blivit förhårdnader under huden- sprider sig inte i blodomloppet men hindrar.
Jag upprepar egna mönster av flykt- genom osunda relationer- som man å ena sidan kan säga ”skärp dig” för att ändra på. Men när ”skärp dig” är verkningslöst så behöver jag förstå 😼

Jag sitter på tidigt tåg hem till stan för tandläkarbesök och annat pyssel och ärenden. När jag tittar i kalendern ser det ut att vara min sista semestervecka- eller iaf ska jag jobba två veckor innan jag blir ledig en vecka till.
Tänker att jag får smyga in jobbet och hoppas att det inte blir en rivstart. Är inte klar med ledighet, men eftersom jag har möjlighet att bo på landet och jobba hemifrån ett tag till, så tänker jag att det kommer att bli en mjuk övergång.
Mot slutet av veckan blir det en kortresa med spa och god mat, ska tänka på det när det borras i tand om en halvtimme…
Kram på er! 🥰

Godmorgon @flarran
Semestertid gör att hav inte riktigt hänger med i alla svängar på forumet, men är mäkta imponerad och gratulerar stort till dina 9 månader.
Man kan se det som att man nu är en 9-månaders bebis som kryper med lätthet genom de nyktra dagarna. Eller så är man nyfödd efter 9 månaders tillväxt.
Idag är det mulet och regnigt hos mig, men dagen är proppad med diverse ärenden, mest inomhus, så det är okej.
Önskar dig en fin dag! Jag tycker väldigt mycket om att läsa hur du beskriver både livet men också det andliga livet- du har en mycket säregen förmåga att göra ganska svåra saker begripliga. Tack! ☺️

Ibland har man druckit för att dämpa ilska, då kommer den på besök i nyktra livet. Skönt att veta är att ilskan inte är farlig, utan en känsla som kan vara förklädd sorg eller rent av helt relevant vrede över saker och ting.
Ofta går den över om man låter sig själv känna det som känns, och andas! Heja dig!

Känner mig förbannad konstant . Svin irriterad på allt o alla . Så jädra less

Godmorgon och ett sent grattis från mig med som är sist på alla bollar just nu.
Tack för att du är så delaktig i forumet, för att du finns för så många, och är outtröttlig. Jag kan ibland känna mig allt annat än det även om jag försöker vara stöd här och där, men lyckas inte fullt ut, eller har nog inte energin just nu.
Imponerad av dig och dina insikter som du är så bra på att dela med dig av! Kram 🥰

@Carisie Wow! Grattis!

Fina du, du måste därifrån. Man kan inte få någon att sluta dricka, de måste vilja det själva. Du mår inte bra av att vara i den där situationen. Vad behöver du? Kan du fokusera på dina egna behov? När man är medberoende är det väldigt lätt att allt fokus hamnar på missbrukaren.