Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet ❤️

@Amanda L @Kennie Tack för svar och omtanke!
Jag gör mitt bästa och kämpar på. Var väldigt nära att dricka igår, men påminde mig om uttrycket: man ångrar aldrig en nykter dag. Och lyckades stå emot. Mycket ångest idag med, men har i alla fall inte känt något alkoholsug.
Ta hand om er.

Hej på er,
Dagarna lunkar på och kul att läsa att jag inte är allena med att tycka att det är helt ok att inte varje dag är en färd i en berg och dalbana.
Helt händelselöst är det inte och idag skulle ut på en svamppromenad efter jobbet men regnet jagade in mig, typiskt att det drog igång precis när jag hade kommit till svampstället. Jag fick en sväng av sug idag när jag lagade mat och jag tror det var efter snus, det har varit en del snusinlägg i forumet på sistonde och min tröga hjärna har tillslut registrerat det. Jag tog vare sig en snus (har ingen hemma) eller sprit utan fortsatte att laga maten och suget försvann. Så det händer litegranna :-).
Ikväll blir det en tidig kväller eftersom jag ska in till kontoret i morgon.

Ha det bra. En dag i taget.

@2ansikten som jag ser det är det inte så mycket mera att göra än att gå till jobbet och hoppas på det bästa och i värsta fall genomlida dagen. Du är garanterat inte den första som blivit full på en aw. Ducka inte och drick inget idag eller i morgon för det hjälper inget.
Har du tur har du en.omtänksam chef som tar ett snack med dig och erbjuder hjälp. Tyvärr är det aldeles för sällsynt.

Jag tog en gång av en läkare men jag mådde sjukt dåligt av den. Så tog bara en gång. Så nu har jag inte tagit någon tablett dvs för 11 dagar sen. Tacksam för svar

@2ansikten jag har två olika arbetsplatser så detta är den andra arbetsplatsenbjac ska till. Där jag är betydligt mycket mindre än arbetsplats nr.1

Hoppar in i tråden då den hette värdelös. Känner mig så ångestfylld då jag imorgon ska tillbaka till arbetet. Sist var en stor aw och jag blev jättefull. Var inte otrevlig (vad jag tror) men ville inte gå ifrån så blev typ utkastad från de som höll i aw:n. Och härjade runt och pratade alldeles förnybart och hur som helst. Gjorde nog vissa nervösa och jag mår så dåligt över detta. Vill bara sjukanmäla mig men det går ju inte. Hur ska jag agera, hur ska jag våga möta dem… vad fan ska jag göra.. arbetar deltid och känner dem inte alls väl så vill inte ringa och prata innan eller förklara mig eller så…
Vad ska jag göra. Hur ska jag agera…

@Andrahalvlek jag jobbar alla veckodagar så hos oss är det alltid någon som har fredag 🤣
Men jag gillar att fira och jag gillar att dricka gott, så alkolfritt hemma är toppen!

Klokt att du har börjat landa i en slutsats. Denna sjukdom är inte som andra. Hade han haft cancer hade du säkert kunnat nå fram om behovet av vård, men beroendesjukdom är något helt annat.
Han behöver nå dit själv, och du kan inte påverka om han är frisk eller sjuk - på samma sätt som om han hade haft cancer. Man får helt enkelt inse sina begränsningar som anhörig.

@zalkin ja så är det 🙏🏼 Vi sprider ringar på vattnet 🌀🌀🌀 Vi stöttar och peppar och tar oss samtidigt framåt.
🩵

Man kan ibland som nykter dystymiker med kanske onödigt klart och knivskarpt sinne fundera en del när man saknar ork att gå utanför dörren. Detta fast vädret är fint och man verkligen vill ta vara på en vacker sommardag ibland. Tänk att snusdosan nu är tom, och inte ens detta lite dystra faktum kan lyckas att knuffa på en till att göra mer än vad man klarar av.

Vilket väl nu får bli till att ta en glassbåt från frysen som kanske eventuellt avnjutes på balkongen om man får motivation och ork till att resa sig från köksstolen. I nåt barnprogram för längesen fanns det ett fenomen eller ett orakel liksom, vilket benämndes som den allvetande skräphögen. Fragglarna eller nåt sånt hette nog visst programmet.

Detta kom jag nyss att tänka på när jag funderade fritt på om det fanns nån som har svar på sånt som läkare, psykologer, präster och annat folk tycks sakna svar på. Så slog på datorn och googlade en sökfras på ämnet ifråga: Var tidigare överkonsument av alkohol och relativt glad ibland, nu är man nykter realist och tycker det mesta är grått, meningslöst och trist, vänder det efter två år eller är känslan permanent?

AI-översikt:
Det är vanligt att uppleva en downperiod efter att ha slutat med alkohol, även efter två år. Det kan ta tid att hitta nya sätt att hantera känslor och hitta meningsfullhet i vardagen utan alkoholens tidigare roll. Det är dock inte nödvändigtvis permanent, och det finns sätt att vända känslan.

Här är några faktorer att beakta:

Kroppens återhämtning:
Det tar tid för hjärnan och kroppen att återhämta sig efter långvarig alkoholkonsumtion. Det kan ta månader eller till och med år innan hjärnans signalsubstanser, som serotonin och dopamin, stabiliseras.

Nya vanor:
Att sluta med alkohol innebär att man måste hitta nya sätt att hantera stress, tristess och andra känslor som tidigare hanterades med alkohol. Det kan krävas att man utforskar nya hobbies, aktiviteter eller sociala sammanhang.

Psykologisk påverkan:
Alkohol kan dölja eller förvärra underliggande psykologiska problem. Det är viktigt att söka professionell hjälp om man upplever ångest, depression eller andra psykiska besvär.

Stöd och terapi:
Att prata med en terapeut, stödgrupp eller andra som har erfarenhet av nykterhet kan vara till stor hjälp i processen.

Tips för att hantera känslan av gråhet och meningslöshet:

Sätt upp realistiska mål:
Att ha mål att sträva efter, även små sådana, kan ge en känsla av framsteg och syfte.

Ta hand om kroppen:
Motion, hälsosam mat och sömn är viktigt för att må bra både fysiskt och psykiskt.

Utforska nya intressen:
Att hitta aktiviteter som man tycker om kan fylla tomrummet som alkohol lämnat efter sig.

Sök stöd:
Att prata med andra, antingen professionellt eller i en stödgrupp, kan ge perspektiv och uppmuntran.

Det är viktigt att komma ihåg att det är en process att bli nykter och att det är okej att ha upp- och nedgångar. Tålamod och stöd är nyckeln till att hitta en meningsfull och stabil nykterhet.
-
Motion, hälsosam mat och sömn är i grunden alltså svaret på det hela enligt nätets samlade vetenskap i ämnet kan man tänka. Det är okej att ha upp och nedgångar, och tålamod och att lita på processen är tydligen som vanligt svaret på det hela. Men tacksamhet, som en del trallgökar ibland lallar på om, stup i kvarten, det vette sjuttsingen om man väl nånsin i denna värld kommer att kunna känna, men vem vet...

Borde kanske byta ut tanken på en glassbåt mot en liten försynt skål med rårivna morötter istället, så man inte gör sig skyldig till nåt frosseri. Då man ju lätt efter en god glassbåt kanske snart vill ha en till. Sockermissbruk är ju vanligt förekommande hos många med tidigare beroendeproblematik.

Men tror inte jag har hört talas om missbruk av morötter. Skulle väl kanske så vara i kaninernas värld då eventuellt. Men vem vet, det finns kanske folk med ett ohållbart råkostsmissbruk också. För det finns då många knepiga fenomen i Herrens hage så att säga. Kör då alkoholfritt vidare, då det ju är lönsammast hur som helst.

Ha det gott allihopa!

@Andrahalvlek roligt skrivet, "Ja, det är fredag och ledig helg. Det är det varje vecka."

Som du skriver finns det alltid något att fira, något att sörja osv som aktiv alkis går det alltid att hitta något skäl att dricka. Så bra att vara lite förutseende och ha lite gott att dricka i kylen. Jag har lite alkoholfri öl och min favorit Radler citron (Pripps) som jag kan rekommendera. Passar bra att fira med och att sippa på i solen! 🙂

@EbbaiHulu ja det känns onekligen bra! Bara fortsätta på detta spår 🙂

Kämpa på nu Ramus. Livet är så värt när vi tagit oss igenom den första tiden. Dag för dag, en dag I taget. Ibland en minut ibland en timme. Vi blir till slut helt sjuka av alkohol, dödligt sjuka. Nu är du precis i början av ditt tillfrisknande. Vi är många som gått igenom just det du går igenom Nu. Man klarar det och vinsten, resultatet hägrar.tålamod tillförsikt och tid är nycklar. Sköt om dig, försök hitta vila från ångesten och tänk på att den till stora delar är kemisk, den lägger sig sNet

@JHL ja, tack. Predikade noll om nykterhet i somras, berättade endast hur mycket bättre det blivit för mig när de frågade, vilket de ofta gjorde. Ja det är en spännande resa vi gör just nu. Min självkänsla har påverkats så mycket att jag börjat våga säga ja till både paneldiskussioner och föreläsningarna inom det område jag jobbar inom. Så mycket enklare då man kan föruts sitt mående efter en nykter kväll på ett helt annat sätt idag. Inte alls lika offantligt stor påfrestning som tidigare. Mycket positivt som händer i nykterhetens spår. Det gäller nog alla, på olika nivåer

@zalkin kul att läsa att din lillebror och ett annat syskon tar efter dig. Jag vill minnas att det var lead by example som gällde för dig på er träff i somras och det verkar som om du sådde ett tankefrö.
Bra jobbat och du gör ett grymt jobb.

@Auti bra och kul att läsa du är uppe på hästen igen och att det går så bra!

@hej1235 hej och välkommen. Vad bra att du har kommit till insikt att du vill sluta dricka, det är ju förutsättning för att lyckas.
Mina råd är:
- en dag i taget. Starta dagen med nykterhetslöfte. Avsluta med utvärdering och identifiera framgångsfaktorer och det som ska undvikas
- ge dig själv mycket beröm. Det kan kännas fånigt att berömma dig själv över att ha klarat av att vara nykter en halv dag men det hjälper.
- Känn stolthet över att du är nylter och tillhör ett exklusivt sällskap som är nyktra
- Om du får sug sysselsätt dig själv, dela in tiden i korta intervall som du ska klara av. 1 , 5 min. För mig så fungerar.det med.att.försöka rationalisera suget och ställa frågor till dig själv typ "vad är det som ska bli så bra om jag dricker?" "Vad ska lösas?" Etc. Sedan så hjälper det för mig ett se på suget som en utmaning/test som ska klaras (typ en jobbig löprunda som ska genomföras)
- Jag är även en förespråkare av att ta hjälp av vården. Medicin eller samtalsstöd.
- Ring alkoholhjälpen. De kan guida dig
- Var aktiv här. Skriv ofta och var inte rädd att ställa frågor eller vädra funderingar. Det hjälper att hålla fokus och du kommer få stöd (ibland tar det lite tid med att få svar)

@Allko1975
Jag har fått hjälp av region och kommun för mitt drickande och arbetsgivaren har inte blivit informerad. Hur det är med företagshälsovård vet jag inte förutom de fall en anställd har blivit tvingad att ta tester, då får arbetsgivaren kännedom om problemarik och är involverad i åtgärdsplanen.
Ang Transportstyrelse och anmälan så har jag inte blivit anmäldnav läkare vare sig från beroendevården, medicinsk akutläkare eller annan läkare på akuten. Detta är min anekdotiska erfarenhet. Om du läser min tråd så ser du att mycket oro och tankemöda har lagts på körkortet. Jag landade i att hälsan kommer först så jag undviker inte vårt för ev risk av anmälan till Transportstyrelsen. Nu har jag ett nyktert halvår och tror inte att jag kommer bli anmäld av läkare.
Jag har en beroendediagnos i journalen vilket inte är jätteskoj men så är det och jag vet ej hur det begränsar mitt liv/valmöjligheter men så länge jag inte kommer att söka en högt klassad säkerhetstjänst är det nog minimalt. Vi får se om det kommer ha någon påverkan vid tecknande av privat sjukvårdsförsäkring, det kommer jag att märka. Kontentan för mig är att eventuella begränsningar i mitt liv är minimala/försumbara i paritet med att fortsätta dricka. Jag fick även veta att min lever inte mådde så bra då jag hade fettlever och enl läkare så är nu mina levervärden såpass bra att vidare undersökning ej behövs.

Jag tycker att du inte ska vara rädd för att kontakta vården för att få hjälp Du kan alltid starta med att att ringa alkoholhjälpen anonymnt, de kan guida dig och ge svar på frågor.

@Carisie .Åh tack så mycket.Det var en fin respons.Och tack själv för allt du delar med dig av!😊👍🌺

Ingen vettig läkare anmäler dig till Transportstyrelsen i all hast. Om du ber om hjälp att hantera alkohol, så kommer de först att be dig beskriva dina problem, du ger din anamnes. En vanlig hantering sedan är att du först får levermarkörerna mätta via blodprov - med eller utan PEth, diskutera detta med din läkare. Många VA-läkare är bara glada att slippa ta svindyra PEth-prov, + att de inte vill göra patienten orolig i onödan. Sedan kan hen be dig att halvera intaget under en månad, eller avstå från alkohol helt den tiden. Planera i förväg vad du ska säga, och tro på dig själv. De flesta som lyckas göra en sådan satsning under, säg, en månad, kommer att bli glad och förhoppningsvis motiverad att fortsätta då ALAT, ASAT och GT sjunker till följd av att levern mår bättre.

PEth är mer invecklat, men oaktat hur läkaren hanterar det så kan du ta ett högt värde som incitament att hamna lågt på nästa efter drygt en månad - inte kortare tid, tänk på det! - va bra, eller hur? Endast en oproffsig get till läkare anmäler till TS på endast ett värde, så man ska inte ta allt man läser i massmedia alltför bokstavligt.

TS har gjort folk rädda för VC, och det är så himla synd och egentligen i grunden onödig nervositet.

Bra att du fortsatte skriva om vad som hände. All heder till dig. Jag når snart tre månader (måndag) och har dedikerat mig att fortsätta till sex månader sedan. Det är enkelt att fatta beslutet, men så viktigt att förankra det djupt i sig själv. Under mina år med överkonsumtion lovade jag mig själv tusen gånger att nu får det vara nog. Och återkom sedan tusen gånger till att "jamen ett, två glas funkar nog". För mig gör det inte det. Ett glas blir till bartömning. Ofelbart. Så jag väljer bort och kämpar vidare. Med allt stöd härinne går det. Fortsätt med din plan. Du fixar det här!

@vår2022 tack 🙏

@bulan Det kan gå väldigt upp och ner i början.
Kanske har du kommit till en punkt där den akuta abstinensen är över och underliggande problem dyker upp? Hur som helst du är på väg! Kanske behöver du hjälp att hantera dina känslor? Vet inte om det är svårt att komma fram på Alkohollinjen här under Stöd, men annars kan prata med någon kunnig ( även anonymt). Har sett att en del här provat Mindler också. Terapi på nätet.
Du har varit så himla duktig, försök tänka på att ha tålamod. Det blir bättre.
Kanske kan du avleda ångesttankar genom promenader eller annat fysiskt?
God mat o sömn är också bra.
Kram

Hjälp. Tänker på exempelvis en vårdcentral. Vad händer då? Får arbetsgivaren reda på eländet? Blir man av med körkort? Hur vågar folk be om hjälp?