Senaste kommentarerna i forumet

Hej på er,
Dagen har varit jättetrevlig med påskfirande men mycket bestod av bilåkande till och från och lång hockeymatch, vi har skjutit påskmaten till i morgon då det inte skulle hinnas med idag. Dagen och kvällen har varit nykter för mig, detta i kombination med ledighet och att fru jhl är med är lika med en finfin dag.
I morgon mer påskfirande och fler ansluter, trevligt och kul.

Tyvärr är ekan nytjärad så det blir lite lurt att få till fisket. Jag som har med 4 olika spön och rullar från trolling till ul-fiske och lade ganska stor möda på att välja ut bete :-(. Några kast från strandkanten får det väl bli.
Ha det bra. En dag i taget.

@Joch .Ja ledighet kan verkligen vara en stor triggers. Man har kanske ledighet över lördag/söndag,storhelger & semester.Stora förväntningar på att ha det roligt,avslappnande & trevligt man är van vid att dricka A då.För det har man gjort massor av gånger.En stor triggers.Tror helt enkelt att man måste lära om.Visualisera & planera sin ledighet.Fundera vilka aktiviteter kan jag planera att göra.Vill jag lufsa i skogen?Bege mig på en cykeltur?planera en picnic?plantera blommor?läsa?korsord?Röja på vinden?Rensa en låda?Gå på bio?Grilla/äta gott med familj/vänner?Ta en fika på café?måla & fixa?teater?konsert?museum?spela golf?bada?simma?gå en kurs etc….Tror det är det man måste göra.Våga testa nya A-fria aktiviteter,Lagom med vila & stimulans,träna lite osv.Och planera in saker i förväg.Helst något som känns kul att se fram emot.Den här biten jobbar jag lite extra på just nu.Har märkt att när jag inte gör det så blir jag uttråkad,får dåliga tankar & känner tristess & synd om mig själv.Då kommer suget på posten & det ökar risken för dåliga val & återfall.

@Kaya
Hej,
Väldigt ledsam, sorglig och tråkig läsning och ditt liv ska inte vara att du sitter och gråter på en toalett en påskafton för att din sambo är elak.
Jag kämpar för att hålla mig nykter och kan med 100% säkerhet att du kan inte påverka honom ett dugg. Endast din sambo kan besluta om han vill försöka bli nykter eller fortsätta sin bana mot fördärvet. Vill han sluta så kan du vara ett jättebra stöd till honom men det stannar där. Ansvaret är hans till 100%.
Mitt råd är att planera för en exit (dvs lämna), tala med socialen/kommunen eller annan organisation för hur du ska göra typ med boende.
Om detta fortsätter så kommer den du älskade och flyttade ihop med försvinna mer och mer och den elaka sidan bli större eftersom alkoholism är degenerativ och blir värre och värre över tid.
Du är värd mer än så här.

Nu är det kväll i stugan igen och inte har man kommit sig för att göra mycket idag inte. Mest tagit det lugnt och lyssnat på lite musik. Borde väl egentligen ha kokat på ett par ägg men magkänslan är mer inne på lite rotmos och kassler. Får väl ta ett glas påskmust till så blir det väl lite påskfirande i miniatyr om man så säger. För godis har man då stoppat i sig en del. Känns då bra att man lyckades blåsa bolaget och alkoholdjävulen på konfekten även idag faktiskt. Det var ju lite rörigt och knepigt i tankarna en stund tidigare idag. Men kör då nyktert vidare och ska kanske se på nån trevlig videofilm snart funderas det på i stunden.

Ha en fin kväll!

Så gott att läsa allt ni alla skriver. Det här är min andra nyktra påsk men har ju haft några dikeskörningar sen förra påsken men å vad jag njuter. Efter en härlig promenad och ett kallt dopp i ån sitter vi nu framför brasan. Min man spelar gitarr och vi sjunger countrylåtar. Njuter av lyckan och känner mig så inspirerad. Så härligt att vara nykter och vara helt närvarande i stunden.
Vår22 hoppas ni njuter av sista kvällen. Vårt påsklov har precis börjat så vi kan se fram mot en vecka här.
Kram och fortsatt glad påsk.🥰

Kikar in o säger hej! Oj vad tiden går och så ljuvligt med vår, hoppas du har det rikigt fint🌷🌱🌸

@MM87 Det kan vara abstinens. Tänk på att det tar tid för kroppen och hjärnan att återställa sig. Även känslor som ska hantera och nya tankar…. Försök att ha tålamod! För varje dag går du mot något bättre, ibland med stora steg, ibland med myrsteg. Men alltid framåt! ♥️
Om man är två som har alkoholproblem kan det vara svårare om inte båda vill ta tag i det. Den som är fast i beroende vill inte supa ensam utan drar hellre ner den andre.
Förstår att det inte är lätt att hantera det också. Men om hon inte kan hjälpa dig (genom att vara nykter) så borde du nog tänka på dig själv i detta läge.
Vad behöver du?
Hoppas du kan hitta sätt att slappna av. Många mår bra av träning eller bara promenader.
Och varför inte göra ett läkarbesök om ngt oroar. Oftast är det ändå inte så dåliga värden som man kan tro.
Kroppen verkar ha en fantastisk förmåga att återhämta sig- om den bara får möjligheten…
Skriv och läs här också. Det är hjälpsamt!♥️♥️♥️

Kvällsavstämning ✅
Ja det blir en ikväll också. Sista natten på örat - på kudden - i jourrummet. Håll påsktummar för att jag får vila inatt 🙏🏼
🩵

@JHL Det är ett uppvaknande att inse hur mycket vi omges av alkohol och hur den ska visas upp överallt.
Samhället och samvaron är verkligen indränkt i alkohol.
Nu efter drygt två års nykterhet känns det bara skönt att vara fri från det. ♥️♥️
Hoppas du får en fortsatt trevlig påsk! 🐣🐥

@eling tack, så fint att ha dig tillbaka i forumet, nu kör vi igen så det ryker. nu mitt i påskmiddag med typ 20 pers., tog en paus och gick in på forumet istället, trevligt här😄. Varje nykter dag är ett steg till mot ökad frihet, grymma e vi💫💫

Glad påsk @LAO!🐣
Vad härligt att du inte har sug och mår så bra! Att du snabbt kom upp ur diket också!💪

Detta år är jag inte så högt upp som i fjällen men nog är det kuperat även vid vår stuga. Vi har sommarvatten så det bärs hinkar med vatten för disken, upp och ned och dagsturerna ute blir också upp och ned😁.

Ha en fin påskaftonskväll!❤️🐣🐣🐣

@Hopplösast Vad tungt för dig! Nu förstod jag inte riktigt om du åkte med på resan eller stannade hemma. Frågan är om det kanske skulle ha hänt på resan med återfall och på så sätt var det bra att det hann ske hemma. Förstår att du lider helvetets kval för att du gick rakt in i helvetets portar. Förstår att din son blev oerhört besviken och ledsen.

Men, det enda du kan göra är att ta ditt ansvar för det som skedde och be om ursäkt för att du utsatte honom för det. Att minnas och inse att du inte kan dricka. Vi utsätts för olika prövningar i livet, men ge inte upp, det kommer att kännas bättre om du tar ditt ansvar och inte dricker mer. Vi gör alla fel ibland, men vi kan försöka rätta till det. Din son behöver dig, även om han troligen är djupt besviken nu och det bästa du kan göra är att finnas där för honom, även om skammen och skulden tynger dig. Då kan det till slut kännas som en seger, att du inte lät helvetet fortgå längre än det gjorde. Bra gjort med 8 dagar! Fortsätt så! 💪❤️

Lever med någon som inte går en dag utan att drick. Allt från 1 öl till flera. Eller 1 glas vin till flera. Och finns inget av det så kan man alltid blanda sig en drink.

Han dricker på det viset att han kommer hem från jobbet. Öppnar en öl å när den är slut öppnar han en till på direkten.

När han dricker sprit är det värst. Han kan bli väldigt dryg å elak. Påpekat detta de två år vi träffats men han ser det inte. Även flera som sagt men han upplever det inte så.

En av hans föräldrar är alkoholist.

Han själv har fått en vuxen diagnos på ADHD för ca 3 år sen å går på Elevanse med mer.

Sagt att jag tycker han dricker för mkt. Men han slår bara ifrån sig. ”Jag tycker att en öl när jag jobbat inte är fel”
När jag säger att det är ju fler går han in i försvarsställning. Nått jag ändå anser han gör för att han någonstans är medveten om att nått av det jag säger ligger ett uns sanning i. Eller så är det bara önsketänkande från mig.

Sprit får han inte dricka för mig, och jag säger när vi är bland vänner att ”nej, ingen sprit för dig.”
För jag orkar inte få skit eller bli missuppfattad på grund av hans spritintag.

Värsta är som nu när han försöker få in alkoholen ”snyggt” genom att föreslå en Irisch Coffie. Nått jag skulle kunna tänka mig men säger nej bara för att. Men han ska ha en ändå. När sprutgrädden i kylen var tom så måste han vispa själv. Vilket han inte orkar så säger att man kan lägga grädden i en burk å skaka. Tar ett tag men funkar. Han ger upp å frustar. Varpå jag inte kan låta bli å slänga ur mig ”jaaa ska man dricka sprit får man kämpa lite”.

Kanske onödigt.
Antagligen.
För han säger att han blir så trött på mig. Och jag blir ledsen och sitter nu inne på toa å grinar å skriver av mig.

Tips?

@Hopplösast hej! Du är inte hopplös, du är sjuk. Vad bra att du bröt så fort och så skönt att du har 8 nyktra dagar nu.
En dag i taget 💪🏽🌟

Hejsan! @Hopplösast, Det är mänskligt att falla och tappa greppet ibland liksom. Tycker ändå att det är starkt gjort av dig att du har hittat hit och faktiskt har varit nykter i 8 dagar. Det är bra gjort! Man kan så lätt falla, men då får man försöka att resa sig igen.

Tänker att du nu är en erfarenhet rikare och kanske har mer respekt för kraften i alkoholen liksom. Men slå inte så himla hårt på dig själv nu, för det är nog precis vad alkoholdjävulen så att säga liksom vill. För då sitter du snart där berusad i ett hörn igen fast du inte tänkt dig det. Sedan så rullar det kanske på sådär liksom, och allt blir bara värre och värre i snabbare takt.

Det viktigaste nu, är då att du ser till att inte gå i närheten av bolaget, nån pub eller krog, och att du inte har nån alkohol hemma. Tacka även nej om det bjuds på alkohol nånstans, skyll på att du inte mår bra av sånt. Det är lättare sagt än gjort, det känner man då till. Men du är inte alls hopplös, du är på rätt väg då du faktiskt hittat hit till forumet. Vilket är ett bra och viktigt första steg på vägen mot ett förändrat drickande, som faktiskt med en viss målmedvetenhet kan leda till alkoholfrihet med tiden.

Kämpa på kompis!

@LAO tack! Glad Påsk 😀👍

Tog ett återfall efter nästan ett års nykterhet. Tre dagars. Och mindre än en vecka innan det var meningen att jag skulle bli medbjuden på en utlandsresa av son, svärdotter och ett litet barnbarn. Nyktrade till tre dagar innan det var dags att åka och sonen ville, fullt förståeligt, inte att jag skulle följa med. Skammen och skulden är monumental! Känns som ett självskadebeteende. En dag innan återfallet satt vi och planerade för vilken tid vi skulle behöva åka till flygplatsen. Det fanns inte i mitt huvud att det skulle gå så här. Det som hände var att jag hade en flaska vin hemma och tänkte att jag skulle kunna dricka den och så skulle det vara bra med det. Men, det var som att öppna helvetets portar och jag drack i stort sett dygnet runt i 2,5 dygn. Jag saknar livslust just nu och vet inte hur jag ska kunna resa mig eller hålla upp huvudet igen. 8:e dagen nykter idag, men det känns inte ens som att jag se det som någon typ av seger.

@vår2022 glad påsk 🐣
Det här är min första nyktra påsk och det känns otroligt bra. Efter att ramlat i diket i torsdags är suget nu helt bortblåst och jag njuter sååååååå av att må bra.

Även jag är i fjällen, och går upp och ner mest hela tiden 🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

Hoppas att du får en fin kväll 🐣🐣🐣

@Joch skönt att det släppt. Suget sitter oftast bara en stund, och jag brukar tänka på suget som en trevlig men tjatig tant eller en sur gammal gubbe. Och så brukar jag dricka något annat, alkoholfritt.
Glad påsk 🐣

@Carisie
Glad Påsk glömde jag skriva😉! Ska tillägga att det har vänt nu. Fokuserar på den hemska känslan efteråt...

@Molnet , tack för tipset. För min del är min trigger ledighet från något. Den där härliga känslan att man varit duktig och ska belöna sig.....
Bara att skriva och prata om det tar udden av suget. 😀

@Carisie
Tack, jättebra tips!👍

@zalkin Tack❤️. Vad fint att du tyckte det var värdefullt! Jag fick en känsla av att den skulle tilltala dig på något sätt😁. Helt klart bättre att bygga på långsiktig lycka som är värdefull och meningsfull. Ha det gott!🐣

Jag minns min första nyktra påsk som inföll på min 6 månaders dag för 3 år sedan. Vi var i en stuga i fjällen och jag minns än idag den lyckan och harmonin som jag kände. Jag skrev ”Första borta semestern utan alkohol och det har också känts skönt att slippa. Kaffet tidigt på morgonen smakar ovanligt gott och lyckan över att vara nykter och fräsch tar aldrig slut. Ja, här är gudagott att vara”.

Jag blev också kallad på en jobbintervju när jag var där. Jag hade varit arbetslös sedan januari och det var en pärs, men till slut löste det sig. Konkurrensen om jobbet var hård, men jag fick tjänsten! Jag visste att jag troligen skulle bli arbetslös då min projektanställning skulle ta slut och även det motiverade mig till att sluta dricka. Mitt självförtroende och självkänsla var så låg, liksom mitt mod till att söka nytt jobb. I takt med nykterheten växte mitt mod, självförtroendet och självkänslan och jag gjorde bra ifrån mig i ansökningar och på intervjuer. Jag hade varit nykter i drygt 2 månader när jag blev arbetslös och blev anställd 5 månader senare. Så lyckan och tacksamheten över att vara nykter där på fjällstugan minns jag än idag och det har fortsatt att hålla i sig 3,5 år senare!

Skrev ett inlägg om lycka när jag hade varit nykter i drygt 2 månader och det stämmer, det är dit jag är på väg!

”Lyckan är en långsiktig upplevelse av mening, säger Anders Hansen. Om du håller med om den definitionen och vill bli lyckligare är det viktigaste att ignorera lyckan, säger han. Ju mindre vi bryr oss om den, desto större chans att bli lycklig. Lycka ska inte ses som ett självständigt mål, utan i ett sammanhang. Lycka uppstår när vi förstår vad som är viktigt i livet och handlar därefter. När vi blir en del av något som vi upplever som meningsfullt för både oss själva och andra. Det är nog dit jag är på väg!”

Njuter av sista dagen på vår stuga i norr och känslan efter en skön långlöpning i skog och mark med maken och hundarna är ren lycka och kaffet smakar otroligt gott!

Ha en fin påskafton!❤️🐣

@Joch . Identifiera dina triggers. Finns inre & yttre.Inre triggers: minnen, tankar, känslor (som stress eller sorg), fysiska känslor (som att vara trött eller hungrig).
Externa triggers: Platser (som barer eller fester), tider på dagen (som efter jobbet), människor (som dryckeskompisar). Lukten av alkohol kan också vara en kraftfull trigger.
Att känna till dina triggers är ett stort steg för att kunna hantera sug. När du upptäcker vad som sätter igång din lust att dricka, kan du arbeta på att undvika eller hantera dessa situationer.