Senaste kommentarerna i forumet

Undrar om det finns någon som känner igen sig och kanske hittat ett sätt..

För att göra en lång historia kort: jag har varit in o ut i AA och tolvstegsprogrammet pga perioder av att när jag väl dricker (inte nödvändigtvis ofta) bli redlös och få blackout. Var nykter i två år men haft svårt att ta till mig mycket av det som ingår i att göra programmet etc för att ja inte helt känner igen mig i beskrivningen av att var alkoholist. Jag har verkligen försökt men inte känt mig hemma i varken nykterhet eller att festa som ”alla andra”. Nu har jag druckit igen i ca 3 år och det har gått bra minus ett par kvällar som går att räkna på en hand. Men så senast jag var ute slungades jag som tillbaka. Fick en blackout och vaknade med en riktigt dålig känsla. Hade varit otrogen mot min kille som jag ska bli sambo med inom kort. Berättade direkt och blabla men jag har svårt att se hur jag ska kunna förlåta mig själv även om han bestämmer sig för att göra det. Läser på forum om liknande fall och alla är så övertygade om att man inte kan skylla otrohet på fylla, bara att lämna etc. Det gör mig snudd på tokig. Jag vet ingenting om hur de kunde bli såhär, det är totalt svart. men det finns inget i mig som vill eller skulle riskera det jag har med honom, jag har aldrig tankarna på andra eller oroar mig över om vi ska vara ihop. Har aldrig varit i en trygg relation och han är verkligen den bästa människan jag träffat. Jag undrar om nån annan haft liknande problematik. Är det aa som gäller igen eller tror ni man kan lära sig kontrollera alkoholen helt? Vill kunna garantera mig själv att jag inte flippar såhär igen.

Fick en tanke idag som jag delvis tror är en del i att jag inte tagit tag i drickandet ordentligt tidigare. Det slog mig att pga att alkoholism är så stigmatiserande, skamligt (inte minst om man är kvinna) så vill jag inte öppet säga att jag är alkoholfri. Då känns det som att man direkt sätter på sig en stor skylt "ALKOHOLIST". Ingen annan än min man har inblick i mitt drickande (och bara det öppna drickandet inte smygsupandet) och jag vet att ingen annan anar något. Jag har inga problem med att till arbetskamrater och vänner visa att jag är nykter på AW eller sammankomster, då kan jag säga att jag kör, inte är sugen eller så. Men att "bekänna" hela vidden av drickandet kan jag inte just nu. Jag är stark i att jag inte kan dricka igen men måste jag basunerar ut det för alla? Hur tänker ni andra?

@Molnet Men vad härligt! Njuuut!🌞❤️🍄‍🟫 💦

Idag ger jag mig själv mitt morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.& allt blir kaos.Jag är duktig ,stark & modig som jobbar med min nykterhet.Jag är värd att må bra.Har packat matsäck & mycket vätska.Full rulle idag & det blir varmt.Blir leta/plocka svamp i skogen på förmiddagen & bad & sol på eftermiddagen.Har ynnesten att få umgås med vuxet barn & barnbarn idag.Samma igår.Båtutflykt med fiske på förmiddagen & bad på eftermiddagen.Vilken härlig sommar jag fått.Känner tacksamhet.Mindfullness.Vara här & nu & njuta.Slippa tankar på när stänger bolaget?Hinner jag dit?Vilka svepskäl ska jag dra till med?Tänker inte på A & mitt beroende just nu.Bara när jag läser & skriver härinne på forumet.Samt påminner mig med beroendepodd på kvällen som slags vaccinering.Önskar alla en fin dag.Ta hand om er.

@Molnet .Håll i.Håll ut.Håller med @vår2022 .Det är svårt att göra förändringar.Stundom mycket svårt.Och har man använt A för att fly från stress & ångest är det ibland mycket svårt.Det är lätt att återvända till gamla mönster & ” pausa” med A.Men men det blir så oerhört jobbigt efteråt.Alla jobbiga känslor & orsaker finns kvar.Och dubblas eller tredubblas samt att man står där med bakfylla,fysisk & psykisk abstinens.Skuld skam ånger & ångest & att man känner sig usel.Inge kul eller hur.Skriver detta eftersom det är självupplevt.Många gånger.Om du vill ha en ny nykter framtid med hållbar nykterhet finns inga genvägar.Gäller att ta god hand om sig själv.Kost,motion,frisk luft,rörelse,vila,sömn & trevliga aktiviteterLägga till goda vanor & verktyg.Halt är ett bra verktyg.De fysiska bitarna är lättast men de jobbiga känslomässiga delarna kan vara mariga.Att våga stanna i känslor som ilska,ledsenhet,besvikelser & kränkthet.Slöppa fram dem i ljuset.Våga fråga sig själv.Vad känner jag?Var känns det någonstans.Varför känner jag så här.Är det något som hänt nu eller bär jag med mig sår från förr som aktiveras av vissa känslor?Skriv gärna ner dem.Fråga dig själv.Vad kan jag göra nu för att må bättre?Stå upp för mig själv & uttala dem högt för den det berör?Djupandas?Sätta på någon avslappningsapp?Ta en promenad?Lyssna på musik?Städa en låda?Ja egentligen gen samma verktyg som vid sug.Sug liksom känslor går ju över.Men känslor är knepiga.Jobbar själv med den här biten & det är inte lätt.Ett återfall gör det inte lättare.Mycket jobbigt att kämpa sig upp från.(Egen erfarenhet)Idag ger jag mig själv mitt morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker fungerar ingenting & allt blir kaos.Jag är duktig ,stark & modig som jobbar med min nykterhet.Jag är värd att må bra.

@danisa Jag kan inte säga att jag känt mig "wobblig" någon gång men jag tycker ju inte heller att min värld skakat nämnvärt under min nykterhet. Jag kan också känna att min nykterhet är min "nya trygghet". Den ev trygghet jag ansåg bortdomnandet i alkohol var förr är bortblåst. Alkoholen är inte min snuttefilt. Jag finner trygghet i att alltid vara mentalt närvarande - att inte ha ett sinne som någon substans trollat med. Men jag tänker också att om det är situationer som den här som drivit dig att dricka tidigare så triggas väl alla system igång nu eftersom du är van att hantera det på ett visst sätt. Din kropp kör sitt "go to". Men vad som är alldeles säkert är att du förlorar på att ta till alkoholen (det vet du redan) och som Vårfrun påpekade: du har ju mått så bra i din nykterhet. Låt känslorna vara jobbiga i sin bergochdalbana 🎢- det går över! Jag tycker självklart att det är skit att du ska må dåligt över dina syskonrelationer - jag valde själv att inte ha någon kontakt med min syster under många år på grund av att hon var på ett ställe där jag kände mig "tvingad" att hjälpa henne vilket ledde till att jag kände mig utnyttjad. Nu är vi bästa vänner men det var många år vi inte talade med varann och det tärde på sitt sätt.

Oavsett hur dina syskonrelationer slutar så är du långt från ensam och i slutändan behöver du vara egoist och tänka på ditt mående. Den enda människan du måste stå ut med i resten av livet är du så försök fatta beslut som du kommer att vara så nöjd du kan med ❤️

@danisa Fundera på varför det känns svårare nu. Vad är det som påverkar dig? Vilka känslor har du? Hur tänker du om dig själv? Varför vill du dricka? Vad är det du vill fly ifrån? Vad är det som är jobbigt att bära nu? Vad är skillnaden nu? Vilka tankar har du om att dricka?

Min gissning är att du faller in i gamla mönster, din syster och andra stressar dig och ger dig ångest och då är det gamla mönstret att fly allt genom att domna med alkohol. Det är tungt att härbärgera alla känslor och du tvekar på om du gör rätt. Alla andra säger ju att du gör fel. Det blir lättare att gå tillbaka till gamla mönster, det känner du väl igen och det är ett tryggt helvete.

Det är emellanåt väldigt tuff och jobbigt att göra en förändring i livet, det påverkar dig och alla runt om dig, och de vill gärna att det ska vara som ”förr”. Det är nu man måste vara som bäst, orka fortsätta framåt, ett steg i taget. Du har startat den vandringen och det går inte att gå tillbaka för inget kommer längre att vara som ”förr” längre. Minns också hur bra du mått i din förändring, trygg och skön. Det kommer du att känna igen om du orkar gå framåt för det är den enda sunda vägen att gå, det leder dig framåt❤️

Måste fråga, är du påväg att planera/ta ett återfall för att släppa på trycket?

Morn!
Barnbesök rockar på rutiner. Underbart roligt att samla familjen men jösses så trött en blir!
Håller hårt i antidepprundan så att jag inte kroknar. Vaknade aptrött men knöt på mig skorna och knatade iväg. Det hjälpte!😊
Från imorgon kör jag vardag o laddar för jobbstart. Inte utan en känsla av äntligen fast att jag är nöjd och glad över min ledighet.
Ja, de nyktra dagarna rullar på och jag mår bra😊

@Andrahalvlek Vilken oerhört bra idé att skriva en bok! Kör! Jag tror att det verkligen finns ett behov av en sån bok i samhället. Allt passar inte alla och att tex AA skulle vara enda lösningen för en beroendeperson är lite som att säga att viktväktarna är det enda som fungerar för en överviktsperson. Det finns många vägar att gå och bollplankandet är definitivt min melodi 🎶
🩵

Hej, min tjej är alkoholist.

Såg henne för första gången på mitt jobb, snygg välvårdad, jätte duktigt på sitt jobb tänkte inte mer på det för jag var gift själv på den tiden men ett fallande förhållande.
Några år gick jag skilde mig gick igenom en fas som många gör då, livet gick vidare på ett sätt. Försökte träffa några damer men ingen direkt klaffade. Tänkte inte mer på det trivdes ganska bra med mitt egna och min dotter som jag hade varannan vecka. Plötsligt började hon på jobbet skicka meddelande till mig att hon var osäker i sitt hem, hennes ex slog henne osv. Klart man ställer upp som medmänniska tänkte jag och åker dit samtidigt var det fler än mig som fått detta meddelande om hon kände sig rädd så vi var många som ställde upp såklart med "vad vill du ha hjälp med osv" . Lång historia kort jag och henne blev ett par efter det. Hur det gick till är en annan historia.
Så till en början var vårt förhållande först riktigt seriöst efter 2 månader så var jag alltid där hos henne efter det. Tyckte det var helt ok märkte inte att hon drack så mycket heller men det var ju problem på jobbet för det hade känt alkoholdoft på hennes andedräkt.
Där jobbar ju även jag, jag levde ju praktiskt taget med människan och att det var klart man tyckte det var konstigt med en ett glas vin på tisdag. Nackdelen var ju att hon drack mer än vad man såg. Och det gjorde hon alltid. Man såg aldrig när hon svepte i sig vinet eller spriten.
Så kom december jag och min dotter samt henne son skulle fira nyår på helt vanligt sätt. Men hon ställde in allt och sa att hon hade fått flunsan.
Ja så kan det gå tänkte jag och hon sjukskrev sig längre efter det. Nu bodde jag hemma hos mig själv ett tag.
Någon vecka efter det var allt som "vanligt" igen, saken är hon är rätt tyken och nedvärderande när hon har druckit bara lite grann. Och det började jag märka nu. Man lär känna sin partner.
Fortfarande sjukskriven med ångest och allt, dum som jag är stod jag ut med det i nästan 4 månader. Ibland var hon snäll sen var hon rent ut sagt elak. Hon sov mycket, jag jobbade, kom hem till henne lagade mat såg till hennes pojk fick mat och mådde bra osv. Jag hade blivit en medberoende helt klart.
Hon hade en dom mot sig som gjorde att hon fick samhällstjänst samt indraget körkort, efter det gick det bara utför.
Hon började dricka, sen drack hon tills hon däckade, om och om igen det fanns ingen stop.
Efter två dagar och inte ätit något började hon kräkas för hennes mage kunde inte klara av alkoholen. Vi började ta bort alkoholen och först då fick hon hjälp, åkte till en klinik och var nykter där och sitt goa vanliga jag. Pratade sig ur det och blev utskriven så gick det en vecka och tillbaka till ruta 1.
Nu kan jag säga att nu är det femte gången och hon vägrar få hjälp vi har skrivit orosanmälan hennes grannar har ringt polis för hon däckar utanför deras dörrar. Till mig skriver hon bara kom hit kom hit.
Idag åkte socialen dit för att tvångsinlägga henne för man har inget val man kan inte vara där för någon som dricker som hon gör. Ändå är hon hemma idag och dricker och ringer mig och skickar sms. Hon hade på något sätt tagit sig hem, fast hon åkte med polis in till sjukhuset.
Vad skall man göra, jag hatar det här, det gör ont i en. Jag vill bara att hon får hjälp.
Tack för mig.

2 dagar utan alkohol, kånns toppen nu

Vad stark du är som tagit steget! Där är inte jag än.

Vi hade en diskussion igår igen och han menar på att eftersom han sköter jobbet och inte dricker i veckorna så har jag inget att klaga på, utan att jag överdriver. Kan man inte få njuta av några öl efter en hård arbetsvecka? Och vad är det för fel på att tycka att det är kul att bli jättefull med sina kompisar när det är fest? Jag slipper ju se det eftersom jag inte är där. (Logiken alltså…)

Men tänk om det är så att jag överreagerar för att jag har en pryd syn på alkohol? Eller blir jag gas lightad totalt?! Så sjukt förvirrad!
Nu har det iaf varit några nyktra dagar, men snart åker vi till Grekland och då vet vi ju hur dagarna kommer att se ut :/ Även om det inte skulle vara ett missbruk så är det ju definitivt ett riskbruk.

Hur reagerade din sambo när du tog pratet med honom idag? Förstod han allvaret eller blev det mest förnekelse & argument?

@vår2022 Håller med! Forumet behöver lyftas som den enorma hjälp det faktiskt kan vara. Forumterapi. Jobbet måste var och en göra, men här kan vi stöta och blöta. Bollplanka. Oerhört värdefullt.

Kram 🐘

Nu är det kväll igen och inte blev då mycket gjort idag inte. Men så flaxade och flög man ju omkring en hel del igår också. Har mest alltså vilat och sovit stundtals hela dan. Helt galet varmt har det varit här också. Så har då känt mig rätt manglad och utmattad, och väl inte varit så duktig heller att fylla på med vätska kanske. Men en pärondryck blev det då nyss och kör då på alkoholfrit vidare mot nya stordåd. Ska försöka att komma i säng i vettig tid idag så att man kanske kommer sig för att ringa tandplågaren efter ”nöjestid” där så snart det går alltså. Men först så blir det nu snart en liten promenad ut på gården till sophuset. Igår dansades det så att säga, och idag så pausades det alltså. Det var trevligt att ni tittade in här en sväng tidigare idag @Carisie och @Andrahalvlek, sånt uppskattas alltid mina vänner.

Ha det gott!

@zalkin Jag tänker att jag glider när jag kan med ett öga genom vindrutan och har garden i beredskap. Blir det tufft tar jag fram min eldkastare med napalm 😂 Jag är på något sätt alltid beredd på att det KAN komma sug - även om jag varit lyckligt lottad på den punkten. När det hände för nån månad sen reagerade jag med att gapskratta för jag blev så förvånad! Nåväl, skrattar bäst som skrattar sist heter det ju men jag tänker vara beredd och beväpnad! 💥 🔥

Kvällsavstämning ✅
En varm dag i tjänsten avslutades med byte av shorts och middag på balkongen. Alltså jag köpte ett par shorts för 2v sen (när det senast var varmt här). Greppade min vanliga storlek - ögonmåttade och åkte hem - för stora! Sen har jag inte kommit mig för förrän idag. Jag vet att jag gått ner i vikt under det här året. Trodde väl kanske inte att det var två storlekar på en gång - eller så har jag blivit blind. Men tydligen är 23 kilo typ två storlekar 😂😂😂 Oroa er ICKE det finns mer subkutan charm att ta av. Jag har inte börjat matknarka eller nåt- inte knarka heller. Men jag dricker inte och då blir jag heller inte lika försoffad. Eller får bakfyllecravings. Jag mår helt enkelt bara bra.
🩵

@Ny dag .Grattis till 10 nyktra dagar.Och se vilka fina vinster du får tack vare nykterheten.Bra mål med 4 nyktra veckor.Kul att utforska SB sortiment av A-fria drycker.Och så skönt att din man stöttar dig.Bra jobbat!

@Silvertärnan .Låter som en toppenbra dag!

@Rödmyran .Ditt varför verkar solklart.Barnen & att bli av med ditt magont.Ont i magen är vanligt när man druckit mycket,regelbundet & under lång tid.Att må dåligt på morgonen både fysiskt & psykiskt efter en vinkväll likaså.Du kan vända denna onda spiral.Testa att planera in en a-fri dag.Sedan en weekend utan vin.utvärdera & ta ett nytt beslut.Se till att ta god hand om dig själv.1) Bra mat regelbundet2)Frisk luft & dagsljus3) pauser,vila & sömn4)Lite rörelse tex promenad,cykla,dansa5) Lite förströelse & aktiviteter6)kosttillskott .B-vitaminer & vätskeersättning.Kolla in alkoholprogrammet här under stöd.Själv startar jag dagen med mitt löfte:Idag ska jag vara nykter.Om jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Jag jobbar på bra med min nykterhet för att jag är värd att må bra.

@danisa .Det där med systerskap är inte lätt.Men båda måste behandla varandra med respekt.Skrika är inte ok.Sen måste man ju inte umgås så mycket med sin syster heller om det föreligger stora olikheter & oenigheter .😇🤭

@Molnet
Tack för kloka råd. Så enkelt egentligen. Det är ju det som det handlar om i grund och botten.
Hon får tycka olika men inte skrika åt mig. Märkligt med tanke på att vi inte är några ungdomar längre.
Kram

Bra början att du hittat hit i alla fall. Jag pimlade vin var och varannan kväll de senaste 4 åren. Jag tog tag i mitt drickande den 25 maj och har varit alkoholfri sedan dess. Jag siktar på tre månader som första mål. Du kan ju börja med att testa en kväll till att börja med? I det här sammanhanget är det bra att bara ta ett steg i taget och inte tänka för långt fram. Hoppas du vill prova 🙂!

@vår2022 @Carisie
Tillbaka i husbilen där vi ska sova i natt. Känns konstigt att inte ha min man med mig. Vi hade en toppenvandring men Å så varmt. Tack och lov fläktade det på fjällen. Ni har så rätt. Ska försöka bära med mig tanken att då är det hon som får grepp över mig.
För mig har resan hitills varit en berg och dalbana. Tidigare kändes nykterheten stabil och självklar men nu är det svårare igen.
Känner ni igen er eller är det bara jag?
Kram

Åh! Känner igen mig så mycket i det du skriver! Min situation är nästan exakt likadan, minus whiskeyn. Är i 40 årsåldern och har barn. Min sambo dricker i princip varje kväll även om det inte är mycket, det har dock spårat ur nu under semestern när han börjar dricka strax efter lunch.
Jag har nått min gräns nu. Jag har börjat söka eget boende. För mig är det tydligt att han gång på gång har valt alkoholen framför familjen och jag orkar inte mer nu. Vill inte att mina barn ska växa upp i detta.
Precis som du dricker jag väldigt sällan. Kan inte komma ihåg senast jag var full. Men så är det ju också jag som alltid kör och tar hand om barnen så det finns inget val.

Du får gärna skriva om du vill prata mer. Jag kommer prata med min sambo ikväll och berätta att jag kommer att flytta. Känner så starkt att det är sista semestern ihop.

Jag hoppas allt går bra för dig! Vi måste nog alltid sätta barnen och oss själva i främsta rummet.

@Silvertärnan åh vilken mysig dag! Skönt att det går bra

Idag var en fin dag. Åkte på shoppingtripp med son på 20 år. Det var kul att han kunde tänka sig att vara med morsan en dag på semestern. Kom hem och fixade lite med det jag köpt och tog en Leffe 0,0 i solen. Härligt att kunna ta en god öl utan att behöva jaga efter mer alkohol, bara sitta och njuta.När jag drack alkohol svepte jag bara ölen, hann knappt känna smaken. Men nu är det annat 🙂.