Senaste kommentarerna i forumet

@Bubbelmorsan vad modigt av dig och vilken upplevelse det verkar som du fick uppleva 😍

@TeTanten Åh, det där hjärtliga skrattet som bubblar upp och inte vill ta slut. Älsk på det ❤️ Kolla in Bäst i test ikväll så får du skratta riktigt gott. Livgivande ❤️

Kram 🐘

@Brett Oh ja, vi är många som känner igen oss. De första tre åren tröståt jag choklad och socker. Först nu, när jag närmar mig sex nyktra år, har jag på allvar tagit tag i sockret. Samma missbruk, olika substanser.

Försök att tänka att du ska lägga till bra saker, istället för att tvinga bort. Ha frukt, kokta ägg och grönsaker som bra mellanmål tex. Låt det inte gå mer än 3-4 timmar mellan målen. Äter man för lite under dagen finns risken att man moffar i sig på kvällen.

Och grattis till 9 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Bubbelmorsan nä, det är läskigt att tänka för långt fram men ändå är det där man är så mycket. Framtiden är skrämmande.

Imponeras av sååå många här inne som kämpar 🌷 och att ge sig tiden att gå in här och vara aktiv.

Hoppas att du har en fin fredag kväll 🌷

Tankar dag 3: Inget sug men inser att mitt mående med yrsel, ångest ochgråtattacker säkert beror på att kroppen efter lång tid av drick nu inte fått nån alkohol, hjärtklappning och oro också. Men jag tänker inte ge vika, det kommer bli bättre hoppas jag! Men suget är mindre än jag trodde så hoppas dag 4 blir likadan , hoppas ni andra har det bra! kramar till er

Jobbet och dagarna har rullat. Jag ska svara på meddelandena ni skrivit ❤️❤️❤️❤️ men vill ta fram datorn. Så svårt för ögat att sitta på telefonen och att man måste scrolla upp hela tiden för att kunna försöka svara på allt.
Idag känner jag mig nog lite irriterad. Ja tror det är för att jag är van att få ha druckit ett glas vin eller två vid denna tiden. Huvudvärk har jag också.
Imorgon är barnen iväg och de innebär vanligtvis alkohol men jag ska inget ha denna helgen. Varken med eller utan barn.
Det märks att hjärnan är van att få fredagsvinet.
Jag brukar alltid sätta på musik, tända upp ljus och hälla upp ett glas,
Plocka undan i hemmet och känna lite lyx.
Idag är de mörkt, åt ifrån trä skärbrädan och störde mig på att ingen behagat torka av bordet eller bänkarna när jag jobbade sent.
Stör mig mer på hur hemmet inte sköts nu märker jag.
Trött och irriterad. Säkert på grund av att man blir trött i början när man ska återgå till rutiner också, imorgon är det en ny dag!

Jag har fått tummen ur att boka frisör tid. Tid för mig. Jag prioriterar ju aldrig det. Går i tankar på träning också men behöver nog marinera de lite till 😅

Jag svarar antingen ikväll eller så ska jag se till att få tid imorgon att svara på era långa fina meddelanden ❤️❤️❤️❤️

Kämpa på där ute vänner ❤️

För varje gång som det blir snedsteg eller bakslag med A så lägger jag ändå en bit till i mitt pussel för en fungerande helhet som är jag.
Därför känns som blir mer accepterande och mindre besviken för om det skulle bli fler gånger.

@Brett så jäkla starkt!

Socialen är inte involverad. Vi har hållit det väl dolt.. men det finns tillfällen när jag tänkt att nu är det inte långt till en orosanmälan. Han har tex druckit och sen tänkt och träna barnen i en sport. Jag har lyckats stoppa det. Han verkar inte förstå allvaret och när han är nykter är allt bra. Han är en bra och engagerad pappa. Tänk om jag tar den möjligheten från honom? Han kan till och med då säga att han i framtiden vill ”lära” sig dricka med måtta. Han börjar tycka att sociala sammankomster är jobbiga, tex nyår när vi andra drack vin och bubbel och han alkoholfritt. Han förstår inte hur långt ner han redan hamnat. Att dem inte förstått på hans jobb är ett under, förmodligen pga en del hemmakontor. Kag vill inte ge upp vårt sociala liv och god mat och dryck tycker jag är en del av livet. Men jag har svårt att förhålla mig till det när han har sådana problem. Tack för tips om att ringa alkohjälpen❣️

Vi skriver 9 januari. Det är nu över 8 månader sedan jag senast drack, men egentligt nu över ett år sedan jag bestämde mig för att sluta.

På det hela taget har det faktiskt gått ganska bra att vara nykter, men jag har dragit på mig en del andra dåliga vanor som jag måste börja tänka på att hantera. Har ersatt alkoholen med en del annat onyttigt som mindre bra mat och sötsaker. Tyckte väl att jag fick ta en sak i taget, men nu känns det som att det är dags att ta tag i hetsätandet av onyttigheter också.

Det är väl sån där jag är med allt. Att jag har svårt att begränsa mig. Bara ta en eller två när man kan ta fler. Sån var jag med alkoholen. Sån är jag visst med skräpmat och godis också. Så då återstår väl att sluta helt med sånt också.

Nån annan som har liknande erfarenheter.

/Brett

@Jempa123 blir 5:e Cykelvasan för mig i augusti. Wow, häftigt att du genomfört Halvvättern och kan tänka dig det igen. 👍

Denna vecka har jag märkt en grej som jag även hört andra nämna…
Jag har ett par gånger faktiskt skrattat fånigt högt och länge åt saker. Som tur var inte åt nått olämpligt 😅.
Har även gått ovanligt bra att börja jobba igen. Hade jobbångest dagen innan och i onsdags morgon fick jag andas medvetet, dricka te , och övertyga min kropp om att jag jobbar på ett kontor, inte en gladiator arena. Det var mest gammal vana, redan innan ledigheten hade jag noterat att jag inte blev så uppstressad över saker som var jobbiga, och samma sak denna veckan. Har tom socialiserat med folk och haft trevligt.
Lång tid nykter i kombo med lång ledighet…. Verkar vara en bra grej jag inte testat på många många år…..
Nu helg igen. Festar på min favorit, min ”Blåa öl” (Blanc 0.0) och lite chips. Imorgon blir det spelhelg med vänner där vi innan alltid drack vin. Känns stabilt, ska vara beredd på lite kortare sug dock, det är en av mina risksituationer.

@zalkin Wihuuuuuu... magiskt!!! Njut!!! Jag behöver inte ge dig väderleksrapporten från hufvudstaden 😂😂😂😂 Om två veckor ligger jag under en palm. Det känns väl tryggt att lämna över palmvaktandet till nästa nykterist? 🏝️ ☀️

Jag fick husmansfeeling och står och steker raggmunk & fläsk med drömmar om en bambucabana och en portion Som Tam Kung till lunch 🍤 Ha en underbar resterande tid och fly safe! ✈️ ...och JA! Vilken fantastisk gemenskap vi har ❤️

@Villmåbra79 Hej och tack för att du tittar in! ❤️ Jag har också legat lågt med alkoholprogrammet, har läst så mycket om och jobbat på mitt medberoende på sista tiden. Vilket också hjälper en del med alkoholkonsumtionen (den del av konsumtionen som är för att "anpassa" sig).
Men jag jobbar med känslodelen nu.

Det har gått bra för mig även senaste dagarna.
Maxgränsen 4/tillfälle får mig att stanna upp nu har jag märkt. När jag har druckit 3 glas, vet jag att jag bara har ett kvar. Då avvaktar jag och tar något alkoholfritt för att "spara" sista glaset, och ofta nyktrar jag till och känner att jag inte vill ha det fjärde glaset.
Jag är också bättre på att ta bara ett eller två glas.
Däremot har veckorna sedan jul legat på fler glas än tiden innan, då jag ju hade hela nyktra veckor.
Jag borde nog försöka ha nyktra veckor då och då.
Det är bra att vara tillbaka i vardagen igen. Nu har vi iofs varit på minisemester igen två nätter.
Oroar mig lite för att även en måttlig konsumtion inte är bra för hälsan, om man dricker 6-10 enheter/vecka konstant...
Fattar inte att jag kunde ligga på 30-40 glas/vecka för bara några månader sen, det är ju hemskt😱

Men hur har det gått för dig? 😊 Låter trevligt att följa lite konton på Instagram för uppmuntran. Hur var julen?

Kram🤗

@vår2022 Stort tack för värdefull påminnelse och delande av erfarenheter om att det krävs tålamod och tid! Jag är väldigt nöjd med att alkoholfriheten känns naturlig, idag tänker jag inte ens tanken på systembolaget och vad som ska handlas där inför helgen. Jag ska fylla på med positiva saker att njuta av, tack för dina konkreta tips! :-)

@Jasmine Haha, jag har ägnat många år åt att bli bra på tennis utan att nå några direkta höjder, nu kämpar jag mot ålderns inverkan, men har roligare än någonsin på banan! :-)

@Andrahalvlek Tack för bra råd! Nykterheten känns odramatisk och naturlig, men jag har förstås garden uppe. Att få kroppen att må ännu lite bättre tror jag ger ännu mer trivsel med mig själv och ökar motivationen den dag då alkoholmonstret knackar på dörren igen, och det kommer den nog att försöka med. Men livets goda med mat kommer jag inte att tulla på. :-)

@MallaA Jag har varit i din mans situation tidigare, med en destruktiv relation till alkohol och flera tillfällen när jag varit påverkad på ett sätt som påverkat mitt fokus till och närvaro med barnen. Det är något jag skäms allra mest för under alla mina år som alkoholmissbrukare. Det borde ju varit en motivation att ta tag i problemet, men för mig dröjde det ändå länge innan jag nu slutligen påbörjat vad jag hoppas och tror är min sista period som alkoholfri.

Jag har också provat många saker för att tackla alkoholen, från antabus till mindfulness. Det har gett mig värdefulla erfarenheter, men det var inte förrän jag ärligt och öppet för mig själv kunde inse och acceptera att jag är alkoholist och därmed inte kan dricka kontrollerat. Det sammanföll också med acceptansen att jag inte längre kan dricka alkohol, något som tidigare framkallat rädsla och ångest för att inte längre leva ett liv som känns värt något. Märkligt när man har fru och barn och mycket annat, men alkoholens makt är stark.

Ansvaret för att förändra sitt liv, i detta fall relationen till alkohol, ligger alltid hos en själv. Du som närstående kan stötta, peppa och vara öppen för diskussion, men aldrig acceptera att skuldbeläggas, vare sig av din partner eller av dig själv.

Jag tror att om jag hade fått ett tuffare och rakare budskap från vården, särskilt beroendevården, så hade min process kunnat snabbas på. När man inte själv vill förstå vad som står på spel behöver man få det tydligt förklarat för sig. Ett alkoholmissbruk innebär att man förkortar sitt liv och därmed chansen att få leva ett bra liv med sina närmaste och se sina barn växa upp. Är man berusad i närvaro av sina barn finns alltid risk att barnens psykiska hälsa påverkas negativt, och även den fysiska säkerheten kan påverkas. Barn kommer ihåg och lägger märke till mer än vad man tror.

Om inte du känner att du når längre själv med din man i denna diskussion så tror jag att du behöver fundera på mer hjälp. Ni kan till exempel boka ett gemensamt möte med beroendemottagningen, eller boka ett eget möte som anhörig för att få råd. Som du beskriver din mans drickande när han har föräldraansvaret är det bara en tidsfråga innan någon i er omgivning lämnar en orosanmälan till socialtjänsten. Det kan vara förskola, skola, någon vän eller bekant. Det är inget konstigt med det, barns välmående är av högsta prioritet. Men det bästa är om ni, eller du, kan ta steget själva för att undvika att det blir laddat och akut mer än vad det redan är.

Ja det tar skada och du måste vara helt utmattad. Skulledu kunna diskutera delade boenden och att han träffar barnen med dig så du vet att han är nykter? Har socialen kopplats in?

Tyvärr kommer det praktiska arbetet att åligga dig i mångt och mycket men du kan inte ha det så här vännen.. och barnen får inte växa upp såhär.

Ett förslag är att du ringer alkoholhjälpen gällande funderingarna om vårdnaden, tror du att din man kommer att kräva halva tiden trots sin alkoholism?

Så tufft detta, men tänk 2 år framåt o ett tryggt liv o en trygg uppväxt för kidsen ♥️

@Tezzan Vilken härlig läsning, nu kör vi en helg med riktig guldkant och visar oss själva att man faktiskt inte måste ha med alkoholen i tillvaron för det. Njut rejält nu och ha en förträfflig helg!

@Carisie Tack, ja, det är verkligen skönt att veta att man inte är ensam utan att det finns gott om igenkänning från andra! :-)

Tjoho! Helg igen och jag är faktiskt mycket pepp på en nykter sådan! Idag blir det god mat, och allmänt härligt fredgsmys, kanske varm choklad med marshmallows OCH grädde. Ska de va så ska de va..... Sen pyssla bort julen och in med vårkänslorna. Önskar er alla som läser, en Go och Nykter helg!

Har varit ihop med min man i snart 25 år
Och vi har två barn ihop, villa, vovve och bra jobb. Redan från start tyckte jag att han drack ”för mycket” på fester och olika tillställningar. Det räckte liksom aldrig med ett glas vin eller öl för honom. Men jag sköt det ifrån mig. Tänkte att jag kanske överdrev på andra hållet då jag alltid varit måttlig med mitt drickande. När barnen kom och vi flyttade till hus upptäckte jag små flaskor av sprit och öl på hans kontor och dem dök upp oftare och på fler och fler ställen. Redan då tog jag upp det med honom och det är ca 15 år sedan nu. Men han har hela tiden nekat eller hittat på ursäkter. Det som jag tyckt varit jobbigast är att han smyger med det. Dem senaste åren har hans drickande eskalerat. Har hittat honom sovandes på kontoret med en flaska vin brevid sig några gånger och det är en hel del gånger som jag märkt han druckit men han blånekar. Han har aldrig gjort något dumt mot varken mig eller barnen. Men det är ovissheten över vad som komma skall som nu börjar bli outhärdlig och ljugandet… vad ljuger han mer om? För någon månad sedan var han med barnen hos sin föräldrar och skulle bo över. Då ringer vårt ena barn sent på kvällen till mig och säger förtvivlat: pappa är jättekonstig, vad ska jag göra, hjälp! Visade sig senare att han druckit en 75a whisky och varit helt väck. Hans föräldrar hade gått och lagt sig när det hänt så dem märkte inget.
Idag när jag och ena barnet kom hem stod det en ginflaska på köksbänken, min första fråga blev såklart om han druckit, men svaret blev nej och sen kröp det fram att han hällt gin tillbaka i flaskan då det tidigare varit vatten i den…
Han går/gått på antabus, har gått på en allolholklinik, men tycks alltid falla tillbaka. Jag orkar snart inte mer… men hur ska jag kunna leva med att bara ha barnen halva tiden och veta att dem kanske inte har det bra med sin pappa. Samtidigt vet jag inte hur mycket dem vet och förstår. Tar dem skada av detta? Vet att ingen kan råda mig vad jag ska göra och misstänker att jag redan vet svaren men … behöver kanske mest bara skriva av mig. Finns det mer hjälp att få? Jag tycker jag försöker hjälpa men verkar vara lönlöst.

@Thompa_68 Det tror jag också. Jag kommer att köra på det nu - oklart hur länge. Tack för ditt stöd!

@Blenda, tack för ditt svar. Kul att jag kan bidra till din resa och kamp. Ha en skön helg!🎶