skrev Geggan i Det är aldrig försent

@Sattva låter som ett fint samtal. Ni har varandra, för livet.


skrev an0n i Önskar råd

@hoppfull2024
Tack så mycket. De är en otrolig trygghet att veta att man inte är ensam i sin situation och att de finns hjälp att få. Vi pratade precis med vår pappa. De var mycket tårar och ord som växlades. Han satt för mesta dels tyst och förnekade lite genom att säga att han dricker för värken i knät. Jag förstår att han har det tufft men jag kan bara hoppas att han tog åt sig av våra ord och vill förbättra sig själv. Jag erbjöd att hjälpa honom närsom om han vill ha stöttning eller vägledning till något som kan hjälpa honom. Just nu är jag fortfarande omkastad av samtalet men det känns skönt att ha pratat om det med honom.


skrev hoppfull2024 i Önskar råd

@an0n jag förstår att du är i en väldigt svår och känslomässigt turbulent situation. Jag vet inte alls hur det ser ut för din pappa just nu men du kan alltid göra en orosanmälan till Soc som kan leda till ett LVM och behandling för honom. För egen del som anhörig brukar varje kommun ha möjligheter till enskilda samtal och anhöriggrupper. Det finns även något som heter Alanon, och tillhör AA-rörelsen. Om du vill kan du googla på det och läsa om det och om det finns där du bor eller i närheten. Det är för vuxna barn till alkoholister. Vi är många som befinner oss i liknande situation som dig och du kan alltid skriva av dig här på forumet om hur du mår och känner dig. Här finns mycket stöd och kloka människor. 😊


skrev Ros i Jag klarade att avstå A

Vaknade idag till 7v. utan A. Hade gäster i går där jag bjöd på A men tog inget själv o kännde inget sug. Så glad idag. Kram till er alla som skriver i forumet det är ett stort stöd för mig.


skrev fyllo i hoppas det går

Det är dags nu, förlorat körkort, barnen vill inte umgås, blivit fet,minnesluckor, gör bort mig.


skrev Sattva i Det är aldrig försent

Pratade över halva jordklotet med min dotter förut idag. Kloka goa tjejen. Vi har inte pratat så mycket om vad som händer härhemma tidigare, jag har inväntat att hon själv frågar när hon är redo. Det blev en fin pratstund. Hon konstaterade själv att det kommer bli bra i slutänden. Hon kämpar med skuldkänslor lilla gumman. Vilket jag försökte säga att hon inte ska ha. Hon har INTE orsakat någonting. Det är nog svårt för hennes unga, oerfarna hjärna att förstå att jag verkligen på riktigt menar att detta inte är en katastrof. Sorgligt ja, men inte slutet. Det är början på något nytt, något annat. Ibland blir inte saker som man tänkt, men det viktigaste är hur man mår på djupet. Och jag mår bra. Jag är trött, men jag mår bra.

Vi längtar efter varandra. Hon har utvecklat många sidor känner hon. Ska bli härligt att snart ses igen, hon är borta nån månad till.
❤️❤️❤️


skrev Adde i Div åsikter eller...?

2 noteringar från veckan som gått....båda gäller beroendepersoner som är offentliga.
Har man 10-årig drogfrihet och gjort sin läxa ordentligt så man har en drogfrihet med sinnesro så är det ok att vägleda andra.
Har man varit nykter i 100 dagar utan, som det verkar, gjort nåt för att utvecklas i sin nykterhet så ska man nog vara väldigt försiktig i sina kommentarer. Det kan slå tillbaka väldigt hårt.

Det finns en anledning till att man nekas anställning som alkohol/drogterapeut innan man varit fri i 3 år. MED egen personlig utveckling !

Jag har blivit väldig känslig över hur folk beter sig som nynyktra och ofta vill jag bara skrika att de ska vara tysta ! När jag var nynykter så var ju jag som alla andra och knallade på rosa moln och vill omvända alla men jag tror att jag höll det inom AA ?? Hoppas jag ??!! Idag är det en väldigt låg profil men de som har ett beroende nosar alltid rätt på mig när vi träffas, allt enl principen "It takes on to know one". Många funderar på hur det kommer sig men det är rätt enkelt : En beroende har exakt samma beteende som jag själv = En spegel av mig.
I början är det rätt skrämmande men kan också vara kul !

Det är också orsaken till att alkohol/drogterapeuter med egen erfarenhet av beroende är så mycket skickligare än de som bara gått i skola. En terapeut med egen erfarenhet kan jag aldrig ljuga för eftersom de använt alla lögner själva. De riktigt bra behandlingshemmen använder de som har eget beroende i botten och de som bara gått i skola för att tillfredsställa de som inte fattar nåt men som tyvärr är med och bestämmer.

Trots skitväder så är jag iaf väldigt glad för att jag är nykter idag !


skrev Detblirbättre i Fy fan vilken ångest idag!

@Tezzan eventuellt kan du ju hitta ett lopp i höst? Då skulle du ha ett halvår på dej. Och jo, det var galet att kombinera löpning med vin som jag gjorde. Drack inte alla dagar, då skulle det förstås inte ha gått, men alldeles för mycket


skrev Flarran i Promillebikt

Fick sova lite drygt en timme på morgonen. Sen var det färdigt igen och man vaknade. Tittade ut genom fönstret och naturligtvis regnade det som vanligt. Sen satte magen igång och knorra och ville ha mera mat också. Tänkte, det har väl blivit chokladdags igen. Kände mig så grinig och trött på alltihopa. Inte en droppe öl eller vin fanns i huset. Helt städat från allt vad alkohol hette som vanligt.

Gick ut i köket och slet fram en kastrull, hällde i mjölk och plockade fram tre brödskivor och slängde mjukost på två, samt kaviar på en. Sedan åt man snart upp alltihop i en flygande fläng och sedan diskade man koppen, kastrullen och skeden av bara farten medans man var igång.

Säger bara alltså. Usch för folk med rutiner, som ens gamla farsa liksom. Vanemänniska som han väl brukade säga att han var. Skulle då aldrig nånsin kunna lägga mig till med en massa vanor och rutiner... Hur som helst, @Andrahalvlek och @vår2022 det var kul att ni tittade in här en sväng i morse. Tänka sig, nu är man ju hur mätt och nöjd som helst, och vem sjutton bryr sig väl om lite regn. Men någon promenad blir det då faktiskt inte, tror jag liksom...

Ha en fin dag mina vänner!


skrev Cashsmash i Klarar jag nykterhet?

@vår2022 tack för kloka ord ❤️ ska verkligen jobba på att visualisera sommaren! ☀️ Alla roliga saker och minnen vi ska skapa som annars överskuggats av alkohol och bakfylla 😱


skrev Varafrisk i Min värderade riktning

@vår2022 Stort varmt innerligt grattis t dina 900 dagar🌻🥳❤️Så stort! Du skriver så vackert, så klokt🙏🏻Jag ser själv fram emot att bli mer grundad, plocka fram den genuina Varafrisk…den jag vill vara❤️🙏🏻

Önskar dig en fin söndag ☀️Kram❤️


skrev Carisie i Nu är det dags

@Påvägmothälsa Heja dig! Fler alkoholfria dagar än alkoholfyllda dagar är en seger i sig - eller hur?! 😀


skrev vår2022 i Fy fan vilken ångest idag!

@Tezzan Ha, ha! Igenkänning där😂. Vad gäller löpning så drack jag också tidigare vin som belöning efter en träning, det motiverade mig till att träna och jag tyckte att jag höll mig i form då, galet! Sen jag blev nykter har löpning och träning blivit mer en livsstil och ett naturligt inslag i mitt liv. Löpningen kan få mina tankar att falla på plats och ger mig både psykisk balans och må bra hormoner. Jag köpte en träningsklocka och det är både kul och motiverande att följa min utveckling genom den. Att springa i skogen och oftast med mina hundar är det jag gillar mest och jag tävlar mest mot mig själv och för att hålla konditionen och hälsan. Blodomloppet har jag deltagit i flera gånger liksom jag ska göra i år. Funderar även på att ställa upp i en halvmara för första gången. Har sprungit sträckan hemma på egen hand för att se om jag klarar av det, vilket jag gjorde. Så löpning, promenader och att träna styrka några gånger i veckan är min nya drog och får mig att må bra😁.

Ha en fin söndag och grattis till en vecka🥳


skrev Carisie i Fy fan vilken ångest idag!

@Tezzan 4h?? 😱🫣 Då skulle jag nog självdö på fläcken 😅 Hade jag dessutom druckit hade det varit helt kört. En vecka idag 💪🏼 Hörligt!

Ja min sköna söndag tillbringas på hospitalet till kl 21. Ur sängen & in i nästa pyjamas så att säga 🏥. Så efter att jobbat hela helgen så blir det fredagskänsla idag eftersom jag är ledig måndag & tisdag. Börjar min vecka med helg 😂. Det hade tidigare varit en trigger för mig (när jag bodde ensam) men icke idag.

Hoppas du får ett skönt avslut på veckan och kan rulla in i ny vecka stärkt & utvilad 💪🏼


skrev Tezzan i Fy fan vilken ångest idag!

@Himmelellerhelvette Ja handarbete är grymt bra många gånger. Det var en perfekt hobby under pandemin också. Då när man ändå skulle hålla sig hemma mycket, då var det supermysigt att bara sitta hemma i soffan och mysa med stickning.

Jag försöker boka in aktiviteter kommande helger med folk som inte dricker eller aktiviteter som inte innefattar alkohol. Känns som en bra plan.

Hoppas du mår prima och får en kanonfin dag! Kram 🤗


skrev Tezzan i Fy fan vilken ångest idag!

@vår2022 Känner igen mig där också, jag har haft otroligt mycket projekt för mig som inkluderade vinpauser. Jag kunde få dillen på att städa och organisera om. Sen när jag vaknade nästa dag så hade jag först inte alltid koll på vart jag hade lagt alla grejer osv. Ofta blev projekten ändå bra, men det sjuka i att ändå inte riktigt veta vad man höll på med. Galet! Önskar dig en fin söndag! Här blåser det så jag håller på att bli tokig....Men ska trotsa vädret och ge mig ut idag 🤗


skrev vår2022 i Min värderade riktning

@Himmelellerhelvette Tack fina du❤️ Det är häftigt med våra magiska resor och jag inspireras även av dig och din resa. Utbytet här på forumet betyder mycket för mig och jag lär hela tiden mycket nytt om mig själv genom det. Kram❤️


skrev Tezzan i Fy fan vilken ångest idag!

@Carisie Tack, ja det var superskönt att vakna och inte vara bakis igår (och idag 😃) Dock blev jag väckt av min 10-åring vid 7-tiden, vilket innebar att det bara blev 4 timmar sömn, galet lite för mig som helst vill sova minst 8 timmar 😄. Så faktum är att det nästan var bakiskänsla ändå.....Men efter lite kaffe så tog jag mig igenom lördagen också, utan alkohol dessutom, så idag har det gått en vecka! Hurra! Ha en härlig söndag!🌷


skrev Tezzan i Fy fan vilken ångest idag!

@Detblirbättre Hej igen! Jag har gått och tänkt på det du sa om att anmäla sig till ett lopp. Det är ju faktiskt en riktigt bra idé. Dock måste jag tillägga att jag just nu är i dålig form, men desto större anledning att ta tag i sig och faktiskt börja träna om jag anmäler mig till ett lopp. Så idag ska jag googla fram ett lämpligt sådant.

Oj tänkte jag när jag läste, att du lyckades både dricka mycket och samtidigt träna mycket. Först tänkte jag att det skulle jag inte klara, men så slog det mig att det var ju precis så för mig med, fast för 15 år sen, det hade jag förträngt hehe. Ha en fin och härlig dag! 🤗


skrev Tombor i Orolig mamma

@Molly94 Socialtjänsten kommer kunna erbjuda dig stöd för att dels få hjälp med dina problem med alkoholen men även stöd som förälder. Det innebär inte att du är en dålig förälder. Lycka till!


skrev prinsessa i Kaffestugan

Godmorgon i kaffestugan! En måttlig lördag gör att jag känner mig på topp idag. Ska träffa några vänner och äta lunch idag. Jag gillar att göra saker där man inte "behöver" dricka alkohol. Eventuellt tar vännerna ett glas, men jag kommer att avstå och det är inget konstigt med det då det är söndagslunch. Jag är icke sugen heller för den delen.

Nu skapar vi en bra söndag!


skrev vår2022 i Promillebikt

@Flarran Vad bra att du kunde rikta din uppmärksamhet mot något positivt i en jobbig situation och lyckades vända på tankarna och få en positiv känsla inom dig. Det visar tydligt på att tankens makt är stor och hur det påverkar våra känslor. Liknande min löpning igår.

Ja, det handlar om att flytta fokus och rikta uppmärksamheten mot det positiva hållet för då sker det tillväxt i dessa tankar. De positiva tankarna växer i omfång och kör över de negativa tankarna. Känslorna inombords blir ljusare och lättare. Det påverkar hjärna som sänder ut signaler om att slappna av i kroppen och inte vara i ”stridsläge” med påslag av stress, vilket skapar negativa tankar och det kan också ge sug efter alkohol. Att få döva stresspåslaget, något som vi lärt in vår hjärna som en automatisk handling vid jobbiga situationer. Så ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt” tänket/processen, har även hjälpt mig till att motverka så att jag inte känner sug efter alkohol. Då jag nu länge tränat mig i att vända mitt fokus och i att rikta min uppmärksamhet mot något positivt så har det skapat nya hjärnbanor hos mig. Man skulle kunna säga att stresspåslag hos mig inte längre automatiskt skapar sug, som förr och även att jag inte får samma intensitet av stresspåslaget när jag får negativa tankar. Jag har fått ett verktyg som jag kan använda när mina negativa tankar växer i omfång, att byta fokus och rikta min uppmärksamhet mot ett positivare håll, då sker tillväxt istället i dessa tankar.

Vad gäller din cykel, varför inte be om hjälp och lämna in den😁. När man försökt flertalet gånger så har man gjort vad man kan, sen kan det vara på sin plats att be om hjälp från någon som kan fixa det på nolltid. Din envishet kan annars bli till att du inte kommer ut på en cykeltur. Att be om hjälp är något man kan bli bättre på, det underlättar livet, man fastnar inte och kan komma vidare.

Hoppas du får en fin söndag, här regnar det för fullt så det blir en perfekt dag för att städa. Promenad blir det också då våra hundar behöver få sin motion och de struntar i vad det är för väder, de vill bara få komma ut😁.


skrev Andrahalvlek i Promillebikt

@Flarran Heja dig! Fortsätt fundera över positivt tänk. Om du bara lyckas flytta några av dina dystra, negativa tankar till mer neutrala eller positiva tankar så tror jag att du märker stor skillnad.

Även positivt tänk kan bli en god vana. Jag får ofta höra att jag är provocerande positiv i alla lägen. (Absolut inte när jag är deprimerad dock.) Allt som händer hittar jag någon uppsida med. Som anekdot kan jag berätta att jag har kontakt med några forumvänner privat, utanför forumet. En av dessa, @Torn, har i nykterheten blivit tydligt positiv-tänkare. Igår skickade han en bild på sitt potatisland. Helt översvämmat av regn, som en stor gyttjepöl. ”Jag slipper vattna åtminstone”. (En viss galghumor finns ofta inblandad också.)

Att tänka positivt i alla lägen handlar om att sätta på sig andra glasögon. Och ALLT man övar på blir man bättre på. I grunden handlar det om att allt blir som det blir och går som det går. Vad kan jag påverka? Gör det. Vad kan jag inte påverka? Släpp det.

Harnbrasöndagkompiskram 🐘


skrev Himmelellerhelvette i Min värderade riktning

@vår2022 Grattis till 900dagar❤️ Du är helt fantastiskt! Tack för att du finns och vilken magisk resa du gjort med dig själv och inspirerat mig till att göra med mig själv❤️Kram


skrev Himmelellerhelvette i Vill sluta dricka

@Majblomman Vist är det fascinerande att suget helt kan utebli! Jag var väldigt förundrad över att jag inte kände sug första veckorna, var beredd på ett väldigt sug efter 1 månad för längre än så hade jag aldrig varit nykter men inte ens då kom suget. Det var till och med så att jag ifrågasatte om jag verkligen var beroende när jag inte kände sug. Tyckte mig läsa i alla nynyktras trådar om sug. Men sedan förstod jag att det var något som hade hänt inom mig, det går inte riktigt att beskriva men lite som att jag hade genomskådat alkoholens bedrägeri och lömska ljugande. @andrahalvlek förklarade det så bra med att det är som att en trollkarl avslöjar sitt trick, då kan man aldrig mer bli lurad att tro på det tricket. Så kände jag. Kram❤️