Senaste kommentarerna i forumet

@Rike
Håller med förstår inte varför jag fokuserar på honom nu. Här hemma ser det hemskt ut nu, tomma burka, flaskor, nerkissade kläder. rörigt överallt.

Jag är orkeslös och har bestämt mig för att inte plocka undan efter honom. Han får städa undan allt samt torka golven osv.

Försöker få i mig ngt litet att äta och vilar mycket. Orkar inte gå ut. Försöker stärka mig själv. Har gömt undan en del av alkoholen som jag ska hälla ut vid tillfälle när han inte märker det, annars blir det liv.

Glad för din skull önskar jag orkar ta mig dit. När han har nyktrat till måste jag bestämma hur jag ska göra. Tack igen för att ni finns här ✨

@Jempa123 Oj, då hoppas jag att du får krya på dig. Lättare att dra på sig förkylningar i en familj.
Det går framåt, men fortfarande smärtstiillande här och med svullen käke. Får lita på processen här i Jkpg.

Första dagen i Spanien! Underbart! Strålande sol, långa promenader längs stränder, sardinlunch på kafé. Mår toppen. 😊

@mtb-cyklist jag är dyngförkyld men annars mår jag bra ❤️ hoppas tanden lagt sig.

@lejla77 ja verkligen! Ja min helg är bra men jag e förkyld så det e lite segt. Men mår i övrigt bra o känner mig stabil 🌟

@Silvertärnan mitt februarimål blir att äta frukost. Så dålig på det men märker att jag inte riktigt är på topp på fm pga energidipp!

@Varafrisk gratulerar och tack för berättelsen! Jag minns din vånda där i början, evigheter av fram och tillbaka när man knappt trodde att det skulle gå. Men det gick! Och nu har det gått tre år! Hurra!

@Smultronpaj Du jobbar på så bra, dagarna inte det väsentliga, det är jobbet du gjort och gör med förändring som räknas! :-)

Det var länge sedan jag var på beroendemottagningen, men då hade jag barn i småbarnsåldern. Jag kommer ihåg att jag fann bemötandet sakligt och empatiskt, socialtjänsten diskuterades, men då angående risken att de skulle bli kontaktade om jag misskötte den behandling och hjälp jag fick, eller om jag skulle återfalla i mitt missbruk och avbryta kontakten med beroendevården. Jag tror de vill hjälpa en att förstå att läget är allvarligt och att förändring är nödvändig, men att det ska ganska mycket till för att de ska ingripa. Så var inte orolig för mötet utan se det som en möjlighet till hjälp att hålla i din förändring!

@Vitvargen Jag brukar tänka på det när nykomlingar tittar in på forumet och skriver ”jag har skött privatliv och jobb utan problem”. Jojo. Du kommer märka en enorm skillnad! Jag minns också känslan av tydligare fokus, mer struktur, effektivare på alla sätt: och en enormt ökad närvaro i nuet. Med åren blir det ju jobbvardag sen, men det är viktigt att lägga märke till skillnaden i början. Man kan sköta sitt jobb bra, och riktigt bra.

Kram 🐘

@vår2022, Vitvargen, vår2022… egentligen är jag väl bara en person och tur är väl det annars hade jag väl hunnit manglas och strykas av psykvården vi hade före ~92? Å’ andra sidan hade jag ingen kontakt med den för ”alla” visste ju vad som kunde hända om man för en vitrock yppade något om sin själs tillstånd. -Fi donc! Men jag ser världen som en teaterscen och på den delar jag gärna upp ”mig” i olika karaktärer. Jag har lättare att delge er vad som pågår på loftet om jag inte lägger hela storyn på bara ett jag, för även om jag är 1 så är upplevelserna många och i vissa fall har det varit nödvändigt att anpassa sig genom att spela olika roller i olika kontexter. Jag gillar anonymiteten här i AH och uppskattar allas engagemang och alla inlägg. För mig är det lättare att dela mitt tillstånd som ”gök” i denna frihetszon från verkligheten, den jag valde att lämna bakom mig.
Ha en skön A-fri kväll🤗

https://m.youtube.com/watch?v=_l5y1Li8-l8&list=RD_l5y1Li8-l8&start_radi…

Hej @Varafrisk! Jag hoppas det är bra med dig❤️ Grattis i efterskott till tre år! Kram

Tittar förbi och hoppas du har det fint @Ny dag ❤️Kram

Tack snälla @Andrahalvlek och @vår2022, ni har verkligen varit en enorm hjälp på min resa ❤️

@a3519, så tufft du har det. Bra att du är här och skriver.

Jag tänker att du ska prova att sök hjälp igen även om du har dåliga erfarenheter. Ring Alkoholhjälen och be om tips på vad du ska göra. Du får vara anonym. Du kan ringa Mindler också om det blir kris i måendet.

Som du mår måste ju vara jättejobbigt men du måste be om hjälp. Tror det blir svårt att lösa själv 🌸🩷. Lycka till!

@Jempa123 hoppas bra med dig? Jag har fått köra några korta och lugnare cykelpass medans munnen läker. 👍

Man skulle kanske skriva nåt... Detta tänkte jag nyktert efter intag av päronsaft och jordnötsringar. Firat nykter lördag precis som vanligt. Det blir ju billigast och bäst så. Fredag igår som var, det var för mig en rätt ovanlig dag då jag lyckades ta mig utanför dörren och veckohandlade här i mitt kvarter. Blev frysmat och även rejält med lördagsgodis till idag. Hade digital detox igår och kämpade då faktiskt mot min skrivklåda, och vet nu att det går hur bra som helst att strunta helt i att skriva på min sida för inte stannar världen för att jag håller igen en aning på tangentbordets pekfingervals. Såg att du @Suey tittade in för nån dag sedan, det var trevligt kompis. Funderar på om man skulle ta och vara lite huslig och koka på en kanna med kaffe strax. Nu har jag skrivit lite tok igen och kör alkoholfritt vidare, mitt närmaste projekt nu är att försöka komma mig för att kanske få på mig ett par strumpor. Vilket väl behövs då det är lite kylslaget om fossingarna. Plopp och kexchoklad finns i godispåsen och det är ju nåt att vara tacksam för. God alkoholfri äppelcider finnes också, man är ju smått förmögen alltså. Magkänslan börjar säga att det är pizzadags, så går nog på den känslan.

Ha en fin kväll mina vänner!

@vår2022 Tack snälla🙏🏼❤️

@esterest hej! Jo jag förstår. Fint att höra från dig igen! 😊 Grejen är den att sambon letade efter en stödgrupp, och frågan var om han skulle komma hit. Jag ville rekommendera det här stället, men samtidigt kändes det jobbigt om han skulle läsa tråden om honom själv🙈 Även om vi pratar om allt detta är det ju skillnad. Så jag bytte namn för att vara mer neutral.
Men sen kom vi fram till att en engelskspråkig grupp passar honom bättre, och inte att skriva utan gå på videomöten. Nu har hans motivation till det fallit bort, eftersom det gått så lätt hittills.

Ja, precis som du säger är det en process där man måste tolerera osäkerheten och alla varianter snurrar i huvudet... Jag tror kanske att jag tänker en vecka fram i taget, precis som du säger.

Han ska vara borta i en vecka, åker imorrn. Han ska jobba med andra och de andra har önskat långa arbetsdagar. Det är både plus och minus, innebär att hans "witch hour" infaller på arbetstid. Så han blir distraherad då. Men en liten oro att han skulle gå över gränsen och dricka på arbetet. Men det skulle vara totalt livsfarligt, i direkt bemärkelse. Jag tror verkligen inte han skulle göra det.

I slutändan antar jag att det inte är en katastrof om han faller tillbaka igen. Men jag vill ju så gärna. Läser vidare i Beyond addiction på Nextory och lär mig mer om förändringsprocesser, och hur de har olika faser. Man kan röra sig framåt och sen bakåt igen. Allt är inte spikrakt och antingen eller... Mycket intressant bok😊

Hur har du det? ❤️

Hej! 🖐 @a3519 ! Var in ock smygläste lite på din sida och du har det tufft just nu! Men ändå med en stark insikt av att du dricker för mycket, för att bland annat dämpa ångest ( som många av oss härinne har gjort/gör)
Men bara det..att du har kommit till den insikten och att du skriver är ju ett stort och starkt steg på vägen.
Nästa steg är att ställa flaskan åt sidan, vad du än kan skingra tankarna och ångesten med - gör det! 🤗
För ångesten kommer och går men det finns fler sätt/bättre sätt att ta itu med den.
För krasst och ärligt tar alkohol inte bort ångesten utan dämpar för stunden sen är skiten tillbaka.
Kämpa!

Hej! @Jempa123 ! 🤗 Det är en morot om något, och det driver en också framåt ! Ju mer man känner och upplever är ju bra! Än att vara i den eviga dimman .
Tack och ha en toppen helg du med! 🥰

@Andrahalvlek, jo jag förstår detta 100%! Kanske vi gör detta också så småningom men vi måste i så fall ha ett litet annat förhållande till den nya livskamraten. Vi har grannar som är litet av förebilder där, har brukshundar som ger ett annat förhållningssätt då. Det var vår första hund, hoppas det inte var vår sista!

Förresten på tal om sömnen, ser nu i statistiken att det inte var riktigt så illa ändå veckan som gick: 5 1/2 timme var det bara två nätter, annars både 6 och 7 timmar och hyfsade sömnpoäng över 80 även när det var som mest tidspressat tack vare optimerad djupsömn. Men när det lugnat ner sig har jag mycket stora förhoppningar att kunna jobba in den nya rutinen på allvar, gå och lägga mig 23 och somna nästan direkt.

Om arbete: pomodora-grunkan funkar givetvis bara för själva förberedelser och den delen av min produktion, live-framträdanden, möten osv har sina egna grejer som jag skrivit om tidigare och kan inte tidsstyras på samma vis (möjligen inre "äggklockor"). Nykterheten + bättre sömn = mycket högre närvaronivå och arbetstillfredställelse! Ett nytt liv verkligen, på så många plan.

Kramar tillbaka!

@Vitvargen Min hund är på alla sätt en hälsoinvestering: daglig motion, sällskap och kärlek ❤️ Han blir 3 år i april och han är min match in heaven.

Kram 🐘

@Vitvargen När jag skapade mitt nick här, hösten 2021, tog lite på studs det första som föll mig in, vår 2022. Det var en slags målbild av att möta våren frisk, fräsch och alkoholfri. Vilket jag också gjorde😁. Första tråden hette ”vågade skriva här” också tagen på studs, medans min tråd 7 månader senare och i det vidare livet fick ett mer övertänkt rubrik ”min värderade riktning”. Och det är mitt förhållningssätt till mitt liv, att gå i riktning mot och leva efter de värden som är viktiga för mig och som känns både värdefulla och meningsfulla. Mitt första nick behåller jag som en påminnelse eller minne av starten på min livsviktiga resa😊.

@Dragonfly, så rätt tänkt med första glaset👍. Så viktigt att ha klara repliker att säga till dig själv när suget kommer💪. Du jobbar på så bra🩷

@Smultronpaj, hurra och grattis till dig🎉🤗! Mycket br gjort. Varje resa börjar ju med ett steg och du har börjat och är på gång🩷. Du har tagit hjälp av proffs för att på riktigt förstå och få pepp på sidan av förutom kompisarna här🩷. Man slutar dricka och sedan kommer livet till en utan filter. Sluta dricka är en sak men allt det andra som kommer efter har iallafall jag velat få hjälp med att förstå.

Jag går i behandling nu på beroendeenhet, har gått på några AA. Olika teman och läxor så här långt och i fredags efter min terapisession när jag satt med läxan till nästa gång så kom en sådan insikt att jag tappade andan. Jag fattade något jag aldrig insett men som nu är självklart! Kan inte vänta tills nästa gång jag ska träffa terapeuten igen🩷.

Jag är ju nyfiken av mig och gillar utveckling och jag kan säga att jag är så glad över behandlingen. Se det som en present till dig själv. Soc är där för hjälp på sidan av. Är du på en frisk väg framåt så har jag svårt att se att de kommer ingripa. Du ska ju bli frisk nu och jobbar för det! All lycka till! Du är fantastisk som gör detta för dig och barnen🩷