Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet ja, ibland kan man verkligen behöva prata allvar med sig själv. 😊 Och då är det bäst att lyssna. Vilken skön helg du verkar ha haft. Cacao-ceremoni med Breathwork låter intressant. Önskar dig en ny minst lika bra helg. ❤️

Trist att höra att du har en svacka, Thompa men för mig är det intressant att veta vad jag kan förvänta mig framöver. Det finns inget facit på hur återhämtning i nyktert tillstånd ser ut men det verkar som en svacka efter 3 månader inte är ovanligt och kul att se all pepp du får här på sidan. Antar att mycket handlar om att hantera situationer, känslor och tillstånd på ett nytt sätt. Och att vara ihärdig.

Grattis till dag 36 🙂 Ja, dagarna ramlar på och den ena lägger sig till den andra.

@Jempa123 och nu är det redan fredag igen. Att inte dricka bara för att det helg börjar kännas ganska naturligt och det är så skönt. Imorgon ska jag jag på restaurang och jag kan komma undan med att jag kör. Jag tänker att jag kan behöva öva mig på att gå ut och beställa alkoholfria alternativ och sen kommer det också kännas helt naturligt. Jag har mina fällor och det gäller att beta av en efter en. Tack och lov är det inga fester inplanerade men där har jag en hel del att jobba med. Trevlig helg ❤️

Gällande högskoleprovet så förstår jag din frustration. Matte är inte heller min bästa gren och man känner sig trög när man inte grejar det. Men ta tillvara på att du blir förbannad (och inte uppgiven) och låt det driva på att fortsätta med att kolla klipp, leta bra stöd på nätet och göra gamla prov. Ta tillvara på kämpaglöden! 💪

@vår2022 så bra förslag, tack💛! Ska verkligen ta till mig det. Ha en fin helg!

@vår2022, ja du har poänger där och det kanske handlar om en ”psykologisk klocka” som för sömnen driftar mellan att fyrtaktat tappa prestanda och att gå klockrent? Sen det här med att vi är för varma, för kalla, för tvångsmässigt pissnödiga i vargtimman fast det går alldeles utmärkt att sova hela natten. Ja du, det är mycket som följer med människan. 😗🎶
Ha en skön A-fri helg.

@Carisie minst sagt. Blir så besviken när jag inte lär mig iheller trots gedigen arbetsinsats. Jag tränar på gamla prov och kollar youtube där det förklaras hur man ska tänka. Bra resultat 1,8 för mig räcker det förmodligen att komma över 1.

@vår2022 I sådana lägen brukar jag tänka ”man ska inte gyttjebrottas med grisar”. Hur man än gör blir de nöjda, så det bästa är att backa, låta vd:n i pannloben hitta en lösning, sova på saken. Aldrig agera i affekt, det blir dåligt. Man måste välja sina strider, det är en stor fördel med att bli äldre. Been there done that.

Kram 🐘

@Carisie Och underbart uttryck "I don't have a short temper - I just have a quick reaction to bullshit"😂. Det stämmer så bra in med min reaktion😂

Halloj @Carisie! Och sawasdee kaa!😂. Vet inte vad det betyder men antar något trevligt! Kul att det är något du också jobbar på och reflekterar över. Gråstensmetoden är guld! Dra in alla tentakler och känslespröt innanför rocken när situationen så kräver! För att skydda sig själv från att inte hamna skit och ge sig själv lugn för att senare reflektera över vad som hände i rummet. Lite som när man inte vill höra någon spoiler, man tar händerna över öronen smått vibrerande och säger samtidigt aaaaaaa för att inte höra😂. Fast mer subtilt!

Låter helt underbart med solstol, fötterna i skvalpande vågor, sanden mellan tårna🎶 och 🌞. Jag ser bilden framför mig och myser jag med😁. Här eldas det för fullt i kaminen och vi ska hämta nytt vedlass imorgon, ute kall vinter 🥶. Men, kläder på och till lunchen en löptur med hundarna på det hårda skoterspåret och en skön helg i antågandes. Har fixat klart ett rum till och ska gå in i nästa rum där väggarna är svartmålade på önskan av en son för typ 7 år sedan, puh! Blir till att grundmåla vitt först sedan grönt😁.

Njut och mys så mycket du kan!❤️

@vår2022 Just det vore en mardröm. Fraktur, operation och lång rehab. Nu när jag kommit igång med löpningen och allt. Faller man ur är det svårt att komma tillbaka. Nu har vi fått lite mer snö och spikskorna är på. Kämpa. Tålamod. This too shall pass.

@Carisie @aeromagnus Tack för omtanken ❤️

Kram 🐘

@Lawrence välkommen hit! Alkoholkalendern är ett bra verktyg tycker jag för att komma igång!

Fint även att du lyssnar på den person som står dig nära och som faktiskt känner dig! Just det är ett återkommande ämne här, att man lever med ngn som inte alls vill ta till sig om sin alkoholkonsumtion.

Det tar tid och energi att skala ner antalet glas, jag utvärderar mig själv tex veckovis, med tiden man dokumenterar så ser man sitt mönster och börja putsa bort vissa val för att komma ner till en rimlig veckobudget. Jag tillhör dem som gått från en veckosummering med ”för mycket” till att hamna på ”måttligt” och som allt mer nu vill bli ”minsta möjliga”.

@HK välkommen hit! Att skriva av sig här är faktiskt otroligt givande, för att ”tänka högt”. jag går ofta tillbaka tillbaka till mina publika noteringar här. Alkoholkalendern var också en bra rutin för att strukturera upp tankarna. Skriv gärna igen! ❤️

@fooliehutten Skönt att du fått några nätter som varit bra. Tänker också att som du skriver, att du inte riktigt går igång på nattvak längre, kanske får dig att slappna av mer inför sovandet. Att det kanske inte finns en lika stor oro över hur sömnen och nattens ska bli. Min sömn, i alla fall enligt min klocka, går upp och ned med dålig, ok och bra sömn. Det finns också mycket dålig och mycket bra ibland. Det som nästan hände varje natt är att jag sover två timmar och sedan måste gå på toaletten och kissa. Sällan att jag sover i ett sträck hela natten. Men sedan somnar jag om typ fem timmar till, sju timmar räcker bra för mig. Jag vaknar upp lite ibland och är för varm då jag packar in mig rejält under täcket😂.

Ha en fin fredag!❤️

@Defåvanognu7653 hej, hur går det för dig? Det tar tid och energi att hitta nya rutiner❤️ jag har varit där du är och har hittat ut ur det mönster som inte var hållbart. Så här efteråt insåg jag att stressen och sinnesro jag försökte lindra med alkohol egentligen - var där just på grund av. Kom-ihåg att även små steg framåt räknas ❤️

@vår2022 Halloj vårfru 🧚🏻 och sawasdee kaa 🙏🏼 Vilken intressant reflektion! Jag gillar också när man hittar svaret i sig själv. I agerandet. Finna en lösning utifrån känsla och agerande. Jag älskar gråstensmetoden! Älskar att stänga av mottagaren på mig själv. Eller som min syster skickade till mig "I don't have a short temper - I just have a quick reaction to bullshit" 😂. Det är nåt jag jobbat bort hos mig själv. Eller aktivt jobbar på!

Jag önskar dig en fin fredag där jag här och nu (kl 13.20) sitter på en solstol med vågorna skvalpandes upp till vristerna. Tårna gräver lite nöjt ner sig i den vita sanden och solen värmer gott. Har en kall Lemonshake i handen och den vackraste mannen i universum vid min sida (givetvis min högst privata uppfattning). Färgen går i brons och håret har blivit kritvitt 😂. Livet... Ha en fantastisk helg ❤️

@Guldlock känner igen det där med att dricka vin vid matlagning, att det i mitt huvud känns som minst halva grejen. Men som andra skrivit ovan; för mig hjälper det att ha annat i glaset. För mig funkar alkoholfri öl (vet att en del triggas av det) eller tonic eller min nya favvo ginger beer från fever tree; härligt stark.

För mig är det viktigt att ”unna” mig ändå så här i början av nykterheten för att det ska kännas ok.

Grattis till dina dagar och väl kämpat ❤️❤️

@Rehacer Hoppas att penicillinet hjälper och att du blir bättre❤️. Snyggt jobbat med 31 dagar!

Krya på dig och ha en fin fredag! Kram❤️

@Andrahalvlek Puh! Tur det verkat gått relativt bra ändå! Jag gjorde mig rejält illa i knät för typ 6 år sedan när jag var ute med hundarna och halkade på en isfläck som inte syntes. Operation och lååång rehab. Efter det har jag alltid spikskor när jag promenerar eller springer för att vara på den säkra sidan, även om det ser bra ut. Den olyckan gjorde också att jag är misstänksam på osynliga isfläckar vart jag än går med eller utan spikskor😂.

Ha en fin fredag!❤️

@Silvertärnan Jag är också en sån som ofta bli projektledare för resor, presenter mm. De senaste åren har jag avsagt mig rollen som både jag själv och andra tilldelat mig. Jag säger att vi får dela på ansvaret och hjälpas åt. Senast när delar av familjen skulle göra en längre resa utomlands tillsammans så träffades vi och planerade tillsammans. Vi kollade på resa och hotell och vi bokade våra egna biljetter och hotell samtidigt på samma ställe. Då kunde vi diskutera alternativ tillsammans och ta ansvar tillsammans. Det blev också en trevlig samvaro och resan tillsammans roligare när vi planerade och tog ansvar ihop.

Likadant med presenter, vi diskuterar gemensam present tillsammans och sedan vem som inhandlar. Det har blivit tydligt att det inte självklart är jag som fixar och det ger även möjlighet för andra att steppa in och ta ansvar när jag avsagt mig rollen genom att be om hjälp och delat ansvar.

Ha en fin fredag!❤️

@Carisie jag får fundera på vad jag kan ha för förslag till annat sätt att hantera det här med att man plötsligt blir utsedd till projektledare på. Hur det skulle funka att dela ut delar av ansvaret till andra var en bra ide, jag fixar det här så fixar du/ni det här! Tack för bra tips🫠🤩💛

@Andrahalvlek, vad häftigt att du fick hela 8,4 timmars sömn! Själv sitter jag här med mara och bok efter 3-3,5 timmes johnblundande😴. Känns ändå så bekant och lite hemtamt; tröttar ut mig lite, läser och konstaterar under tiden att det är så här det blir ibland och att det ändå känns lite lugnare i hjärta och själ nuförtiden. Jag har alldeles bakom knuten haft två helt obrutna nätter. Lärorikt. Jag går inte riktigt igång på fenomenet nattvak längre och spökena verkar blandas ihop alltmer med den nyktra hjärnans vittvätt. Det här med att ta kontrollen och inte lämna över sin hjärna till kemtvätten längre är ett stort steg i livet. Men det tar onekligen tid att få bort alla de kemiska restprodukterna ur kropp, hjärna och själ; vartefter smyger insikten på att orusat tvättande är något väldigt tidskrävande, men ett både värdigt och lustfyllt arbete i lugnt tempo. Ta hand om dig och på med spikdojorna!🤗

@spoix90 Högskoleprovet är ett aber. Har du provat att göra gamla prov? Det hjälpte mig att förstå rimligheten i mattedelen då jag mitt i 50-talet fortfarande inte knäckt mattekoden 😅. Det gav resultat iaf från 0,8 på första provet till 1,8 på andra 🙏🏼

@Andrahalvlek Usch - halkan är ett satans påfund 😟. Jag fick tipset av en fysioterapeut att stå på ett ben flera gånger under dagen när man utför nåt moment stående. Då tränar man upp en massa bra småmuskler från fotrygg och uppåt som hjälper oss att parera. Men spikskor a la everestklättrare är kanske att föredra? Själv ska jag strax ta på mina flipflop 🩴 men även det var sitt slut 🥸. Hoppas du håller dig frisk och obruten 🩵