Senaste kommentarerna i forumet

@Dragonfly ja man får ta en dag och en sak i taget. Men ivf för mig är det lätt att huvudet fladdrar iväg. Vi blev inbjudna på bröllop i augusti o genast var jag där. Men det får jag ta då. Jag ska oxå ha en nykter helg. 🙌

Vad har du för strategier? Jag satsar på mycket gott att dricka som är alkoholfritt, rörelse och div små projekt som att rensa garderoben 😂

@Jempa123 jag har inte semester förrän i sommar så jag hoppas jag har en stabil nykterhet till dess. Just nu oroar jag mig för sånt jag egentligen gillar, såsom ledighet, fester och middagar eftersom det lätt ballar ur. Håller på att skriva en lista med fällor jag lätt ramlar ned i och en åtgärdsplan för varje punkt. Mitt kortsiktiga mål är att klara av den kommande helgen.

@miss lyckad låter ganska skönt! På något sätt vilsamt med snö. 😊

@Thompa_68 ta hand om dig på det fina sätt du har gjort och gör!

Nu på sena eftermiddag den andra dagen av mitt "sockerstopp" kommer helt plötsligt känslor av irritation och till och med vrede över mig utan förvarning. Har haft en helt ok dag, även om jag i vanlig ordning kommer upp och igång väl sent. Kan det vara kroppen som misstycker över att inte ha fått i sig socker som den brukar? Har jag då konsumerat så mycket mer socker än vad jag trodde, att hjärnans belöningssystem verkligen slår bakut? Nåväl, oavsett vilket så är det nog bra med fortsatt både alkohol- och sockerstopp, förr eller senare lägger sig väl känslostormen. Ikväll blir det två timmar på tennisbanan, det blir bra att fokusera på, även om min första motståndare är lite av min nemesis, expert på att utnyttja mina svagheter... :-)

Konstaterar att det känts lite mindre positivt med alkoholfriheten de senaste dagarna, kanske är jag inne i lite av ett ingenmansland med mer än två veckor kvar till 3 månader samtidigt som jag ändå kommit en bit på vägen. Idag tänker jag inte på alkohol och att jag inte ska dricka på samma sätt som jag gjort tidigare, det kanske är på väg att bli en icke-fråga för tillfället i alla fall. Därför känns det bra att ha sockerstoppet att mer engagera sig i, även om det blev lite motigt nu. Onwards and upwards, jag önskar alla en fin kväll, ta hand om er i snövädret!

@TeTanten Tack för varm återkoppling! Jag tänker att jag ska ge mig på de lägst hängande frukterna och skippa högsockerprodukter som läsk, godis och bakverk. Däremot tänker jag äta god mat av kvalitet och i kvantitet som tillfredsställer mig, det är ett av områdena som skänker mig njutning och glädje i livet.

@vår2022 Tack för fin återkoppling och för allt du delar, ytterst värdefullt! Jag har också gjort det mesta på egen hand, men upplevt försök till hjälp från vårdcentral, beroendemottagning och terapi i kommunal regi med mindfulness. Det fanns periodvis bra stöttning, men på vårdcentralen blev det mycket av "ta det här pillret så blir det bra". Beroendemottagningen är av naturliga skäl en mer van aktör och har fler verktyg att erbjuda, men jag saknar så här i efterhand mycket av diskussionerna vi har här i forumet om alkohol, riskbruk, alkoholism och kontrollerat drickande. Vi är alla individer, men för att komma bort från destruktiv relation till alkohol finns några tydliga fakta som man behöver förhålla sig till och acceptera konsekvenserna av.

Men vad bra att du letat dig hit! Det är ju riktigt klokt av dig att utforska och lära dig mer om alkoholens påverkan och mer om dig själv såklart. Det visar ju på att du nog har förståelse ändå att det inte är tryggt för familjen om en av medlemmarna dricker sig påverkad flera dagar i veckan.
Det blir ju lite skillnad när man får barn, detta med att göra vad man vill när man vill väljer man ju då bort. Allt blir en del av familjeprojektet. Nån måste ju ha ansvar för barnet och varje gång man väljer att vara frånvarande (hemma eller borta) så väljer man ju även var den andra föräldren ska göra. Den ska vara ansvartagande vuxen på egen hand.
Så har du inga större problem är det ju bra att vänja sig vid att unna sig betydligt mer sällan då tiden måste prioriteras om och bli rättvist fördelad. Och om man inser att det kanske är lättare sagt än gjort att bara dricka nångång då och då när det passar övriga familjen, då är det det ett större arbete att ta tag i med ett förändrat mind set så småningom.
Hoppas det inte lät som en moralpredikan, det var inte min avsikt, bara mina tanker som spånar fritt. Jag drack inte mkt när barnen var små, men tyvärr mer ju äldre de och jag blev. Många kvällar har man vart kul tror man, när man bara vart skränig och överdriven och sen somnat i soffan istället för att umgås.

@Dragonfly Tack för fin återkoppling, så fint att se hur vi hjälper varandra och kan dela erfarenheter som många gånger är väldigt lika!

@Vitvargen Tack för vänlig och varm återkoppling, jag ska följa ditt projekt med intresse! Har inte snusat sedan 2004, men jag vet att det var en pärs.

@spoix90 Tack min vän, värmer gott i hjärteroten, och tack för tipset! :-)

@mamma40 Bra jobbat! Den där känslan av att man bara hinkar i sig, och då nästan vad som helst, den uppstod för mig just innan jag påbörjade min senaste och förhoppningsvis sista alkoholfria period. Så det kan vara ett bra tecken på att din hjärna i vissa delar på riktigt är trött på alkohol och säger stopp. Men fortsätt kämpa en dag i taget, jag hejar på dig!

@Hanna0425 Ingen seger utan bakslag vad man än föresätter sig i livet tror jag. Det viktiga är vad man gör efter ett bakslag, och där har det underlättat för mig att inte klandra mig själv för mycket utan försöka se framåt.

Jag tror du skulle må bra av ett alkoholstopp på åtminstone ett par veckor. Då klarnar tankarna, kroppen mår bättre och energin återvänder. Det ger förutsättningar för mer välgrundade beslut om fortsättningen. Ta en dag i taget.

@Andrahalvlek ja det handlar om just denna dag, hur förvaltar jag den på bästa möjliga sätt och hur skapar jag förutsättningar för att morgondagen ska bli bra och att få många fler bra dagar. För mig är en normal bra dag kantrad av ett lagom tempo på jobbet och hemma. Lite tid för gemensam middag, lite tid för fix med ngt, träning och ett bra avsnitt av ngn bra serie med min Fru. Toppar det ibland med bastu eller vedspisen,.
Så enkelt, och ibland så svårt.

Tillbaka här efter en riktigt dålig jul alkoholmässigt. Så tydligt att alkoholen är flykt, avkoppling och allt för mig. Det har druckits varje dag. Varje dag. Men inte idag. Och jag testar på att bara inte dricka alls ett tag framöver, vi får se om det blir en långhelg, en vecka eller mer.

@Villmåbra79, tack för det rådet, ett mycket bra råd! Jag har ju mått så bra och hittat så mycket energi när jag lyckats trappa ner till tre dagar/vecka (även om jag ju vet att det är alldeles för mycket).
@Bubbelmorsan, tack! Och du har rätt, detta ska jag ta med mig.

Känner mig försiktigt hoppfull inför resten av januari, en enklare månad då det är exakt noll sociala evenemang :) Men också lite orolig för vad gör jag när tristessen kommer? Jo, då dricker jag vin. Har börjat på en lista med mindre hemmaprojekt som ska göras, det håller mig sysselsatt på kvällar och helger. Och är tillbaka i träningen (ca 15 minuter dagligen) vilket också känns så bra. Jag VET ju att jag mår bättre av att minska på alkoholen och jag var rätt trött och seg under julen.

Sen på marginalen VET jag också att jag ska bli bättre på att läsa och skriva härinne. Jag upplever så mycket stöd och pepp här. TACK till alla!! Nu kämpar vi!

Här sitter jag i mitt hus. Massor av snö, skottning och att elda i pannan, och bära ved, är sånt jag sysselsätter mig med de närmsta dagarna. Skönt att bara jobba 50%, nu som halvpensionär. Jag känner tacksamhet för att jag kan göra det. Får se hur livet utvecklas i år. Tänker sälja huset, och flytta. Men först en del målning som jag ska göra. Behöver få tummen ur…Och sätta igång. Dock har jag tid på mig. Livet lunkar på, och när våren kommer brukar det mesta kännas lättare, och roligare. Det är bökigt med snö och vinter. Just nu ska man inte ge sig ut på vägarna i onödan, så det blir sysslor mest inomhus, och en del filmer. Tur att jag har hunden. Hon får höra både ett och annat. Men det är skönt att vara hemma också. Reser ju en del till kärestan och barnen. Det blir spännande att se hur denna sommar blir. 🤗🤗🌟💫💫

C70cab, var det i drömmen du drack, eller på riktigt? Drömmar att man dricker är jättevanligt, framförallt i början av nykterheten. Det händer för mig någon gång fortfarande, men det kan gå år emellan. Suget försvinner mer och mer med tiden iaf har det gjort det för mig. Läs på forumet, gärna i trådarna som är intressanta för dig. Personer som är trygga i sin nykterhet följde jag. Inte dom som ville dricka, och återföll gång på gång. Men vi är alla olika, och ska naturligtvis följa och diskutera med dom man själv vill följa. 🌟

Tack för ditt svar❤️ Aldrig roligt att höra att andra varit i liknande situation men det hjälper. Är så svårt att ta steget bara. Har läst någonstans att man blir trygg i eländet då det blir så bekant och jag är livrädd för att lämna även om jag vet att jag går under om jag stannar…

Det märks att man har börjat på att bli en lite mer balanserad nykterkvist. Mer enkla grejer kan faktiskt skapa lite förnöjsam känsla alltså. Det har ju snöat som sjutton och nu ser det ut som ett riktigt julkort när jag kollar ut genom mina fönster. Såg en bärgningsbil som skulle släpa iväg en grannes krånglande översnöade bil, och kände en viss tacksamhet över att bilperioden är över.

Hade jag haft lite mer energi än i stunden så skulle man väl släpat sig ut efter mjölk och kanske nåt mer att äta på eventuellt. Men har det mesta och varför ska man slita och släpa om man kan slippa. Tänk så slö man har blivit. Tja, eller väl kanske i alla fall nyktert medveten om en viss inaktivitet.

Har roat mig med att skriva ett gäng parametrar i ämnet alkohol, till en svarsmaskin om att gå från mycket för mycket, till mindre och mindre, för att landa torrskott som konsument av kranvatten i stället till sist. Det blev faktiskt en rätt så humoristisk grej, som väl dock bör redigeras en aning kanske liksom. Vem vet, kanske dyker den upp framöver eventuellt.

Men nu har jag då hållit lite allmän skrivterapi för hand utan digitala stödhjul än en gång medans snön fortsatt att falla här utanför mitt köksfönstret och ljudet av skottande spadar på parkeringen hörts titt som tätt. Kom just på att jag inte lyssnat på musik på rätt länge och att det kanske skulle kunna vara en rätt trevlig alkoholfri grej att pyssla med i viloläge. Ja, på min gamla säng eventuellt. Tänk det är inte många hundra meter jag gått i år alltså.

Kanske två vändor till ett sophus och totalt 400 meter rörelse medelst promenad sammanlagt. Detta är inte värt nån större medalj liksom. Men det blir väl bättre framöver. Blåmärket jag fick i slutet av förra året när jag ramlade ur sängen och slog i skallen i en bredvid-stående möbel med en nykter duns har då nästa försvunnit. Så för den delen kan man väl kanske gå ut. Men varför ut och pulsa i snö i onödan när man kan ta en kopp kaffe, nån pepparkaka och ha det lugnt och bra...

Ha det fint gott folk!

@mamma40, jag skrattade till litet igenkännande där :-)

Vilken bra hjärna du har som nu börjat sätta "alkoholdjävulen" på plats med den bistra sanningen! Själv har jag ibland råkat få tag på vin som mer smakat kork och vinäger men det slank ner det också när det begav sig som värst...

Håll i, du klarar detta!

Idag finns det lite mer sug. Brukar bli så efter 5-6 dagar och att en känner att en varit duktig och gjort bra saker.

@Dragonfly ja dels det jag fattar det, där har jag nog varit mer innan. Nu har jag mer funderingar kring nykter semester etc och har en rädsla för att på autopilot dricka igen.

@Vitvargen ja du är på rätt väg men lite mer komplext hur jag rent mentalt tänker på själva begreppet bestämma och ha kontroll. Det är helt sant. En gång bevisar inget och min taktik för tillfället är total avhållsamhet. Det jag är osäker på är om jag på riktigt har velat förändra mitt drickande någon gång. Där börjar jag fundera är det av lättja jag bara fortsatt eller beroende. Det är klart jag mår skit när jag druckit för mycket som alla andra.
Bara detta borde vara skäl nog att bara skita i det. Men det är så svårt att lufta komplexa och i sammanhanget kontroversiella funderingar. Men försöker få kläm på min egen hjärna.

Släktingen i fråga är mycket nära och vi ses ofta och pratar dagligen. Men vill inte vidareutveckla släktband ifall någon som läser här vet vem jag är(vilket jag inte bryr mig så mycket om) men vill inte outa hen. Om folk drar paraleller. Men kan bekräfta att det är måttligt.

Jag förstår och är i princip av samma insikt själv har aldrig heller varit elak mot någon hamnat i fyllecell osv. Men jag skulle ju dagligen kunna gå in här och skriva om hur bra dagen varit och alla positiva tankar och funderingar men det skulle urvattna det hela för mig. Här har jag chansen att lufta rakt av vad jag funderar på och idag är en sådan dag. Såklart är del i de hela att bryta med något man hållt kärt och använt som säkerhetsventil och tankarna som uppstår i det. För oavsett vad utkomsten blir så kommer alkohol få stå tillbaka i mitt liv kraftigt. En resa i att lära sig mer om sig själv och ta tag i saker med destination hälsosammare piggare lyckligare liv. Tillsvidare helt nyktert.

Haft problem med magen sedan barndomen(pre suparkarriären) provat en del probiotika preparat men får ont i magen av det. Brukar försöka få i mig mycket av det i filmjölk och liknande. Men finns ju en. Djungel av preparat där alla lovar guld och gröna skogar kanske får prova vidare någon bakteriekonstellation kanske är rätt för mig. Givetvis blir tarmfloran överlag bättre utan alkohol. Ett tag var detta en stor psykologisk utmaning att ständigt ha koll på var närmsta toa fanns och tackade nej till aktiviteter berusad som nykter pga magen. Åka kollektivt var helt uteslutet. Mycket bättre nu då satt det mellan öronen.

Tack för alla tips och att du tar dig tid att svara med bra och utförligt!

@Andrahalvlek jag håller med samtidigt som jag inte gör det. Under dagligt bruk av alkohol är allt piss kanske även vid enstaka tillfällen vet ej, säkert inte till någon fördel. Har tidigare haft uppehåll som längst 6 månader, som jag tror med lite finess och läsning här hade kunnat förlängas då, minst dragits mer lärdomar av. Blev riktigt deprimerad efter 4-5 månader den gången. Gjorde allt rätt enligt konstens alla regler motion sömn aktiviteter. Kände rätt snabbt efter jag börjat skriva här att jag mådde bättre Skrattar genuint åt sådant som är roligt Blir stolt, fällde t.om en tår på skolans lussetåg(är bland det finaste jag vet barnkörer vid skolavslutningar osv) detta fortsatte oavkortat efter min ”dikeskörning” och jag återgick till avhållsamhet tror för min del att mycket handlar om mer saker runt omkring som mitt drickande blivit en bieffekt av men det räcker inte för mig att bara sluta med det och stirra mig blind på det. Detta har jag mycket forumet och psykologen på företagshälsovården att tacka för. Nu kommer det bli total avhållsamhet tillsvidare målet är minst 3 månader vid 3 månader siktar jag på 6. Jag vet att det enklaste skulle vara att bara följa alla råd och aldrig mer dricka. Hoppas att hamna i den insikten till 100% med 100% motivation till att fullfölja det. Förlåt för ett svävande, svamlande inlägg om massa tankar! Nu ska jag åka snowracer! Ha det gott alla! Var rädda om er.

tankar dag 2: Inte tagit någon alkohol och har ingen heller, känner mig pigg idag men fick en tanke förut att det vore nog gott med vin...varför sa hjärnan då, bra fråga jag dricker ju inte för att det är gott , jag hinkar ju imig utan att känna smsken ens. Idag känns det bra och hoppas kunna hålla i.

@Lawrence, välkommen hit och grattis till ditt blivande föräldraskap. Jag förstår din sambos oro, hon bär ett barn inom sig och jag vet vilken oro det kan leda till hos kvinnan… detta kan vi väl förstå, även som män? Mitt råd kanske du inte vill ha, men du får det i alla fall. Du har typ världens vackraste och bästa anledning till att om så bara ta ett uppehåll i drickandet och bli det stöd och den trygghet din sambo och ditt barn kommer att behöva. Jag behöver knappast ge dig exempel på när det är bättre att du är nykter än på fyllan de kommande månaderna. Fråga dig själv i stället varför flaskan och dina ”kompisar” är så viktiga för dig att du kan tänka dig att välja dessa före de kära du har så nära som några kan komma?
Styrkekramar åt din sambo och dig och lycka till med dina val och dina tvivel.🤗