Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Heja heja stora kramar o tack för att du peppar

@alkoholhjälp Tack för att du delar! Det är en omställning som är jobbig i början, men det blir bättre. Kanon att du unnar dig själv egenvård, tänker att du ska tända dina ljus och göra det så mysigt för dig som du bara kan även som alkoholfri, kanske ännu viktigare då, upplevelsen blir starkare. Önskar dig en god natt och bra start på helgen!

@Jempa123 Underbart att läsa vad dina ansträngningar ger för framgångar! :-)

Men det finns hopp. Glöm inte det.

"Om drickandet är ett problem har du fortfarande en chans. Om det är din lösning har du redan förlorat."

@Jempa123 så glad att få läsa detta!

@mtb-cyklist vi åt gott. Sen lite tv, brasa o ljus. En alkoholfri cider 👍🏼 sova tidigt sen spinning imorgon. Min första nyktra helg hemma sen flera år. Känns ovant men fint. Orkade spela kort med barnen o mannen, hade inte hänt innan jag va nykter. Då hade jag varit lullig o trött och utzoomad. Så det känns fint 🙂

@zalkin Grattis på födelsedagen i efterskott!🥳. Låter som att du har det gott där borta😁. Fint att ladda batterierna och ha denna härliga resa i att minnas väl tillbaka till i vardagen och jobbet.

Instämmer i att alkohol underhåller trauman, det bli status quo, man stampar på samma ställe och kan inte komma vidare. Alkohol förlamar tankar och känslor och gör oss självdestruktiva.

Mitt sätt att komma vidare från ”oförrätter” och skav har bl.a. varit med förhållningssättet ”dit uppmärksamhet går sker tillväxt”. Att ju mer negativa tankar, desto mer tillväxt i dessa tankar och negativa känslor. Och att flytta fokus på oförrätten och istället att tänka på vad som får mig att må bra och vad jag behöver göra för att komma dit. Tex att ta upp det som skaver och prata om det med berörd istället för att gå omkring med starka negativa känslor vilket bara plågar mig. Det har lett till självmedkänsla och förlåtelse/försoning. Förhållningssättet är magiskt för mig, så många gånger som jag upptäckt att jag varit på väg in i den negativa spiralen och då flyttat mitt fokus och mot ett mer meningsfullt håll. Det riktigt känns i hela kroppen när jag gör det, spänningar släpper och andningen blir jämnare.

Njut för fulla muggar av det sista sköna dagarna!🌞🌞🌞

@Thompa_68 tack! Men hur vet man som anhörig att man gör rätt?

@Rike vad är din erfarenhet kring drickande/alkoholism?

Kväll i stugan denna fredag. Satt och surnade till över min orkeslöshet och att jag inte kan göra nånting alltså. Borde ju ha gjort så mycket, städat huset och rusat ut i rask promenad efter mjölk och annat nyttigt som kylen lider brist på.

Tänkte ha lite skrivterapi och kanske skriva nåt klokt, men ingen inspiration fanns. Men skrev då hur som helst in ungefär följande text till en svarsmaskin: Förklara på ett humoristiskt sätt varför det inte är det bästa för en människa att sitta vare sig hemma, på nån bar eller krog och berusa sig med alkohol...

Svarsmaskinen

Föreställ dig din kropp som ett ytterst välskött, toppmodernt kontorslandskap sent en fredagskväll. VD:n (Hjärnan) sitter ännu kvar i sin glasbur på övervåningen och planerar nya stordåd, Pump- och Värmeansvarig (Hjärtat) taktar på i en god lugn och trygg rytm, och i källaren jobbar kemisten (Levern) med att sortera dagens intag av havregrynsgröt och källvatten. Allt är frid och fröjd.

Plötsligt så ringer det på dörren. In kliver en vältalig figur i snygg kostym som presenterar sig som ”Château de Fin-i-Kanten” eller kanske den trendige ”Hantverks-IPA med doft av lite tallbarr och ångest från fjärran land”. Men så fort dörren stängs igen, så kastar figuren av sig förklädnaden. Fram träder plötsligt en gänglig typ med en rasslig sprayflaska märkt ”NERVGIFT – LÖSNINGSMEDEL”.

Hjärnan, som nyss satt och läste en rysk klassiker, får en dusch i ansiktet och börjar plötsligt tycka att det är en fenomenal idé att ringa sitt ex klockan 02:15 eller försöka breakdansa på ett soffbord. "Jag är kung!" ropar Hjärnan, medan han i själva verket försöker instruera kroppen diverse knepigheter som att av nån outgrundlig anledning ta på sig sina skor på händerna.

Nere där i källaren får Levern en chock. Han tittar på den bruna sörjan som börjat välla in i okontrollerad mängd och suckar och stönar: ”Seriöst? Igen? Varför denna gamla maltwhisky? För mig så ser det ut som rena rama rengöringsmedlet för gamla däck. Släng skiten i slasktratten!” Levern kavlar upp ärmarna och jobbar övertid hela natten, medan han mumlar förbannelser över att ägaren till kroppen inte bara kunde ha valt en kopp kamomillte som vanligt istället.

Hjärtat då? Stackars Hjärtat får panik. ”Varför springer vi hela tiden? Jagar vi en buss? Nej, vi ligger visst ner? Varför bankar jag då på som en trasig torktumlare?” Hjärtat försöker hålla takten, men giftet gör att trumslagarpojken i bröstet har fått för sig att han spelar i ett speed metal-band.

Att sitta hemma i ensamhet och av sparsamhetens skäl kanske hälla i sig dessa oädla drycker med diverse ”fina namn” är som att bjuda in en galen vandal till sin egen lägenhet, låsa dörren och hoppas att han bara ska putsa fönstren liksom. Att göra det på krogen är samma sak, i stort sett fast med bra mycket dyrare inträde och oftast sämre musik.

När morgonen kommer vaknar VD:n med en känsla av att någon har kört runt med en ångvält över hans kontor. Levern sitter i ett hörn och gråter, och Hjärtat har gått i strejk. Kroppen tittar sig i spegeln med ett stön och inser att oavsett om giftet serverades i ett kristallglas eller en plastmugg, så betraktar cellerna det hela som en kemisk attack från en ovälkommen gäst som vägrade att gå hem.

Slutsatsen? Din kropp är ett tempel, men alkohol är en gäst som gärna använder altaret som askfat och kissar i dopfunten. Så nästa gång ”fina spriten” lockar, kom ihåg att din lever hellre skulle vilja ha en kram – eller åtminstone ett glas kranvatten och en tidig kväll.

-

Tänk, vem har sagt att en svarsmotor inte kan ha humor, det är ju bara att trycka på en knapp eller några tangenter så skriver sig en kul historia helt av sig självt. Nej, nu får det vara nog med knasigt skriveri, för nu så sade magkänslan till om påfyllning av livsmedel. Kom ju inte utanför dörren den här dagen heller. Men frysen var ju inte tom. Färdigrätt finnes. Så tänker nyktert allmänt positivt. Bättre lycka nästa gång och siktar på en matpromenad i morgon.

Ha en fin kväll!

@mamma40 Heja dig! Det kommer att bli bättre, jag lovar. Hur känns det nu när det är fredag? Jag fick ett litet sug efter jobbet idag. Kändes trist att inte få ta den där fredagsölen. Men gäller bara att andas & se några steg framåt. Nu känns det riktigt bra att vara nykter & vakna utan ångest imorgon.

@TeTanten Och lite socker väcker mersug. För mig är det mycket lättare att avstå helt än att äta lite socker. Precis som med alkoholen. Samma missbruk, olika substanser.

Kram 🐘

Detta med att vilja lära sig dricka med måtta är väldigt vanligt..

Ok, om ni fortsätter i samma spår så tycker jag iaf att du ska kontakta skola eller kurator så att barnen får samtalsstöd. Jätteviktigt. De måste få möjlighet att bli välmående vuxna som när de kan välja vill ha fortsatt kontakt med er.
Lycka till!

@mamma40 kul! Jag är inne på dag 4 nu. Hur har det gått för dig?

@Jempa123 kvällen blir lugn och mysig med tända ljus när det blåser utanför fönstret.
Nu hockeymatch med favoritlaget på tv:n. Blir träning imorgon.
Hur spenderar du din kväll?

@Rike han förstår inte vilka problem han har. Och periodvis märks det inte alls. Han är en mycket bra och engagerad pappa när han inte dricket

@mamma40 För mig har 4-8 varit mycket bättre än tidigare dagar. Däremot har förhandlandet satt igång för mig dag 9-10 för att jag varit så nykter och duktig 😇.

@alkoholhjälp heja dig, och bra att du prioriterat en klipptid! Du är ju värd o må bra o ta hand om dig ❤️

@mtb-cyklist 5 vykelvasor går ju inte av för hackor! Grymt ju 💪🏽 ja jag skulle vilja cykla den stora med men får se när det blir. Är ju ändå 31 mil!

Hur spenderar du denna fredagskväll?

@Brett Ja att aldrig bli nöjd är nog en del av problemet. Jag missbrukade godis tills jag gjorde en gastic by pass, då gick jag över till vin. Nu är jag tillbaka på godsakerna, vilket funkar ganska dåligt pga av gastric ☺️
Jag såg nån dokumentär för länge sen där de gjort tester på belöningscentret hos kraftigt överviktiga personer medans de tittade på en frestelse och medans de åt. Jag minns att de sa att de som var stora fick mindre belöning/tillfredställelse av det de åt, samtidigt som de kände större begäran/sug av att titta på det som var gott. Jämfört med smala personer alltså. ( alltså inte pga att de var stora, utan som en förklaring till att de blivit stora).
Går ju helt klart att applicera på alkohol med gissar jag. För många.

Hur tänker ni runt "ansvaret" att inte dricka med den alkoholberoende?
Har ju läst att man inte ska det. Tycker samtidigt att det är ganska svårt.
Vi har snart varit ihop i ett år. Under ca 5 mån levde jag i medmissbruk där jag drack 30-40 glas/vecka tillsammans med sambon.
Nu har jag gjort ett stort jobb med att styra upp min situation, och ligger de senaste 2,5 månaderna på ett genomsnitt av 6 glas/vecka.
Men det innebär ju fortfarande att jag dricker med min alkoholberoende sambo flera gånger i veckan.

Ett alternativ skulle vara att ta några helnyktra månader. Upplever det som lite "slitsamt" på relationen då han skäms mer när jag inte dricker, och jag tycker det är jobbigare att vara med honom på kvällarna när han dricker. Men jag har även min egen lilla bostad att gå till. Dock har han i princip inga vänner att umgås med, och det känns så jobbigt. Ja jag vet, jag är medberoende och jobbar aktivt med det... Borde jag hardcore sluta möjliggöra genom att bli nykter? Men det blir ju också utifrån hans behov, i stil med att allt kretsar kring hans beroende...

Vill bara höra hur ni tänker och gör, man behöver inte vara rädd att trampa mig på tårna eller så🙏

@Bubbelmorsan vad modigt av dig och vilken upplevelse det verkar som du fick uppleva 😍

@TeTanten Åh, det där hjärtliga skrattet som bubblar upp och inte vill ta slut. Älsk på det ❤️ Kolla in Bäst i test ikväll så får du skratta riktigt gott. Livgivande ❤️

Kram 🐘

@Brett Oh ja, vi är många som känner igen oss. De första tre åren tröståt jag choklad och socker. Först nu, när jag närmar mig sex nyktra år, har jag på allvar tagit tag i sockret. Samma missbruk, olika substanser.

Försök att tänka att du ska lägga till bra saker, istället för att tvinga bort. Ha frukt, kokta ägg och grönsaker som bra mellanmål tex. Låt det inte gå mer än 3-4 timmar mellan målen. Äter man för lite under dagen finns risken att man moffar i sig på kvällen.

Och grattis till 9 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Bubbelmorsan nä, det är läskigt att tänka för långt fram men ändå är det där man är så mycket. Framtiden är skrämmande.

Imponeras av sååå många här inne som kämpar 🌷 och att ge sig tiden att gå in här och vara aktiv.

Hoppas att du har en fin fredag kväll 🌷