skrev Andrahalvlek i Promillebikt

@Flarran Heja dig! Helt rätt gjort. Bara göra, inte tänka. Uppleva. Minnas. Reflektera. Njuta av våren. Jag har sett flera sädesärlor och magnolia, björken och boken slår ut nu. Allt på en gång nästan. (Jag bor i södra Sverige.) Härlig tid 😍

Kram 🐘


skrev Flarran i Promillebikt

Det kan hända mycket i tankemaskineriet på bara fyra timmar om man bara lyckas att sätta sig över ett inre mörker i form av lågintensiv nedstämdhet, orkeslöshet, mild ryggvärk och en trist allmän livsleda. Vaknade omkring klockan sju i morse och tänkte skriva lite allmänt om hur det i stunden kändes att i grunden vara behäftad med Dystymi, en aning ADD och kanske även en släng av nåt Bipolärt som läkare väl varit inne på. Flera diagnoser landade de på innan man blev icke medicinerad och lämnat åt sitt eget öde, dock med med hel sjukersättning i alla fall.

Kort sagt, en jäkla blandning att ha att dras med. Men det är ju något som man har varit medveten om sen man var runt tio år. Innan dess fattade man ju inte att man inte var helt normalt fungerande rent psykiskt sett. Trodde bara att man var allmänt trött och kanske lite slö och att det var normalt att alltid lite nedstämd. Det var väl därför man direkt från första slurken alkohol i form av ett rätt surt vin fastnade så stenhårt direkt för alkohol och dess bedövande och i stunden ofta avstressande berusning kan jag säga.

Man skulle väl nog nu även kunna säga att man nog enligt sjukvården och deras så kallade experter nog mest betraktas som ett hopplöst fall. Sist var de ju inte ens så pass intresserade att det ens togs några blodprover. Men nu ska jag inte sitta här och gnälla över diverse läkares inkompetens och fåkunnighet. För det leder ju ändå ingenstans och gör väl bara stackars läsare trötta till sinnet i onödan.

Det som har varit, det har varit. Det som är i stunden, det är vad man har att arbeta med känner jag nu som nykter och klar i sinnet. Funderade i morse på välmenande och hurtiga tillrop från olika håll om att tänka positivt och bara liksom göra saker av farten. Ja, sånt som är kroppsligt och kanske även psykiskt nyttigt för välbefinnandet även om det allra minsta ofta för mig tar emot ungefär som att bestiga bergsmassivet Mount Everest eller nåt sånt.

För den som har ett skav som det väl heter där kanske en upplevd överkonsumtion av alkohol gör sig gällande och då saknar ovanstående psykiska inslag i personligheten har det kanske lättare. Men vad vet väl jag om andra människors förutsättningar för alkoholfrihet då jag ju inte är någon läkare eller har större kunskap om annat än om mig själv så att säga. Har under hela mitt liv i princip fått klara mig själv och tvinga eller pressa mig till att klara av att göra saker som jag faktiskt ibland ändå varit intresserad av att göra.

Min energi när den ibland finns håller inte i sig så värst länge, vilket är tröttande och utmanande. Dessutom har jag ju att dras med en rätt så ångestskapande social ångest i folksamlingar större än kanske två personer åt gången. Men jag kan plåga mig igenom det mesta fast det kan kännas helt meningslöst. Men nu tappade jag visst tråden och fokus på vad jag skulle skriva om.

Tänkte ju berätta om att det kan hända mycket på bara fyra timmar alltså. När jag med stor möda i morse hade fått på mig kläder och skor, samt hängt på mig en stegräknare och satt på mig en armbandsklocka vilket ju är rätt bra att ha för att veta vad tiden är.

Då gick jag utanför dörren utan att ha något mål och det saknades motivation till något alls, precis så som det har varit för det mesta i alla tider. Berättade ju om det sist för den läkare som ska vara min kontaktperson framöver, hur som helst. De första stegen jag tog fanns det knappt energi till, kände mig bara trött, utmattad, tom och helt energilös som vanligt. Men hade ändå gett mig fasen på att ta mig en promenad åt nåt håll då det ju sagts att vara så nyttigt och underbart.

Tänkte då på min helnyktra mor som hade en svår variant av bipolär sjukdom och hur min mormor som var motionsintresserad när man var grabb, och hur hon brukade valla morsan en kilometer i stort sett varje torsdag när hon var på besök hos oss. Dessa väl rätt så beskedliga promenader brukade gå till en närbelägen tvättstuga fem hundra meter eller så från morsans hem en gång i tiden. Så inte skulle väl jag då visa mig vara sämre än så alltså. Tänkte att, fem hundra meter ska man väl klara av att ta sig oavsett energinivå och psykiskt mående.

När så min stegräknare efter en stunds slit med en psykisk energinivå på väl närmare noll, till sist visade att man i snigelfart tagit sig lite drygt fem hundra meter så kände man sig riktigt duktig och att man ju faktiskt var på gång. Dessutom sken ju solen vilket var lite inspirerande. Kom på att jag hade min mobilkamera med mig och började tänka på det hela som en utflykt eller semesterresa i miniatyr.

Man ska ju tänka positivt för att få det mest motiga att verka endast som nöje och helt enkelt underbart. Nu åter till en positiv promenad... Sedan fortsatte jag en fem hundra meter till i en parkmiljö mot en raststuga i timmer där jag brukat dricka pilsner tidigare år, men jag hade inget alkoholsug alls eller nån sådan dryck. Passade däremot på att ta lite trevliga miljöbilder, även ett par gäss fångades på bild när jag gick förbi en strand.

När jag hade gått ytterligare några hundra meter i sakta mak i solskenet kom jag fram till en grillplats där det fanns ett rastbord uppställt. Där satte jag mig och funderade över tillvaron och tänkte på att det säkert var över tjugo år sen man var ute och gick utan att ha alkohol med sig i en väska. Plötsligt hoppade då alkoholdjävulen fram och gav mig en känsla av att nu skulle man haft åtminstone en öl eller två, eller ännu hellre en flaska med portvin.

Men jag var förberedd på att ett sådant anfall skulle kunna komma så jag hade faktiskt en liten pärondryck i tetrapak med mig i ena jackfickan. Hade medvetet lämnat ryggsäcken hemma för att slippa släpa på nåt eller riskera att kanske hoppa upp på nån buss och ta mig till bolaget och fylla den med onyttigheter. Jag var bara fokuserad på att promenera som väl en slags terapi för att se om jag skulle kunna klara av det liksom.

Sammanfattningsvis så var det många tankar, minnen och känslor man upplevde under denna promenad på kanske fyra timmar totalt. Nu har man mer nykter erfarenhet och även lite foton att pyssla med när man får ork och lust till det. Det handlade inte om någon rask promenad, mera en slags lugn meditation till fots.

Men drygt 3.5 kilometer sade stegräknaren att man hade gått när man kollade den när man kom hem innanför dörren. Då jag känner mina begränsningar och är vis av erfarenhet förstår jag att jag väl inte orkar göra så mycket imorgon. Men nu vet jag att man kan ta sig förbi gamla platser som varit starkt förknippade med alkohol, vilket känns bra. Kämpar alltså alkoholfritt vidare som jag nu gjort längre tid i följd än på över trettiofem år.

Ha det gott!


skrev Blidenjagvillvara77 i Det är dags nu

Lite tankar om det här med hälsa så här på måndagseftermiddagen…

7 nyktra veckor har nu passerar och jag marscherar vidare mot 8. Vissa dagar kan jag känna mig så himla kritisk mot alkohol och kan komma på mig själv med att (i mitt eget huvud) sitta och moralisera och känna mig som fröken präktig 😅 jag följer en del influencers på sociala medier, mest för inspiration, recept och liknande. En dag slog det mig att det i vissas flöden/bloggar skrivs mycket om det här med hälsa. Det äts tillskott av olika slag, det mäts vilopulser, sömntimmar och steg. Det äts ”hälsosamt” och det skrivs om hur viktigt det är med sömnen och att ge kroppen rätt energi och återhämtning. Det liggs på ir-madrasser och tränas med pt. Samtidigt som man dricker alkohol i tid och otid. De är är lillördag, fredag och riktiga lördag. Plus någon söndagsbrunch/middag, också det med alkohol. Däremellan kutas det på olika arrangemang där det i samtliga fall skålas i bubbel glatt framför kameran 😀 jag tänker ibland att det känns lite kontraproduktivt då vi vet att alkohol inte är så hälsosamt och att det även i små mängder tex påverkar din sömn negativt, som är A o h O för en god hälsa. Lite som att de lurar sig själva 😅 nu är jag inte ute efter att starta någon debatt, eller trampa någon på tårna. Jag hoppas ni förstår att det är lite med glimten i ögat jag skriver detta. Kanske jag bara blir provocerad eftersom jag inte kan dricka måttligt eller
Hantera alkohol så bra? Livet handlar ju om balans så det kanske bara är min egen avundsjuka som gör mig rolig på
De där hälsosamma influencersarna som kan dricka normalt och samtidigt vara hälsosamma?
Nåväl, nu ska jag inte svamla mer. Önskar er alla en fin kväll 💛


skrev S.Franzen i Orkan i går......

@Nell Tack för dom värmande orden Det är ok att du tog bort namnet, men om jag ska vara ärlig så är mitt användarnamn ett artistnamn från en jobb som var rätt så känsligt eftersom jag har ett unikt efternamn som är lätt att hitta Så det ända som igentligen är mitt är förnamnet. Men jag uppskattar omtanken och jag förstår att anonymeteten är A&O här. Är överlag värdelös på att hitta bra användarnamn så jag tog det första som dök upp i mitt huvud. Mvh Franzén 😊


skrev Insikt_24 i Ett litet steg i taget är det enda som fungerar

@lilly666 det är alltid bra med lite hjälp på traven och vad fint att du kände att du vågade öppna upp inför läkaren. Själv väntar jag på att få gå igenom en KBT-process och för att påbörja den, är det hundra procent alkoholfri som gäller. Det är också en sporre att låta bli. Jag har också min man som jag kommer närmare för var dag som går, det har varit kyligt mellan oss, men kärleken och känslorna finns kvar. Jag hoppas och tror att vi kan greja detta. Tror jag att börja komma på varför jag har tappat kontrollen och nu är det dags att få tillbaka den. Drack 3-4 dagar under en tvåveckors period tidigare så det var inte varje dag. Men det är ändå ett problem i grunden.
Klokt om att livet inte går i repris, ibland får vi chans att göra om och göra rätt, men vi måste ta vara på chansen.
Provsvaren bör vara utmärkta den 24:e, heja dig!


skrev Carisie i Mot okända hav vill du följa mig

@LillaVideung74 @cashsmash
Även jag inom vårdyrke... vad är det med oss? 🫣


skrev lilly666 i Ett litet steg i taget är det enda som fungerar

@Insikt_24 Bra gjort av dig. Jag är inne på dag 33.Konstigt att du inte haft nått sug. Jag är inne på min omgång 2 utan A. Har som du kommit till insikt att jag har problem med alkoholen denna gång. Denna gång skall jag lyckas. Sist klarade jag 25 dagar.

Jag har hållt mitt drickande dolt tills för en vecka sen. Nämde för en vän att jag druckit för mycket och fått provsvar som inte var bra. Läkaren frågade om jag drack mycket och jag vågade svara ja för denne. Kändes skönt. Noggrann läkare. Därav lite prover.

Hoppas på bättre provsvar 24:e.

Man har bara ett liv och det går inte i repris.

Ha en fin måndag å det kommer att gå galant den ensamma veckan.


skrev Nell i Orkan i går......

Hej @S.Franzen!
Vilken resa du är med om, fint att följa dina tankar och upplevelser! Och grattis att du lyckades ringa tillbaka, stå emot hur triggande det än kunde bli. Det är ju verkligen de tillfällen vi minns länge efteråt.

Jag vill också säga att jag tog bort ditt förnamn på vissa ställen i din tråd. Det i kombination med ditt användarnamn gjorde att du inte längre var så anonym, och anonymiteten är något vi värnar mycket om här. Hoppas det känns okej!


skrev Carisie i Tre veckor här

@Nell Tack så mycket! Jag är jättenöjd med precis allt och känner att det finns hopp. 🙌🏼


skrev Haga i Mamma till vuxen dotter med två barn

Hej. När jag läser vad du skriver finns det en hel del jag känner igen. Dock inte från din sida eller din dotters sida. Men från hennes exmans sida. Jag var denna man alldeles för länge. Jag sa också elaka ord, jag var hård och trodde jag alltid gjorde mitt bästa. Alldeles för länge ställde jag upp på lögnerna, täckte upp och spelade med. För att jag inte orkade eller ens hade viljan att inse att mamman till mitt barn är en fullblodig alkoholist och har antagligen vart det väldigt länge mitt framför näsan på mig. Jag valde att stanna för länge, till slut kom dom elaka orden även från mig. För att ta din dotters exman i försvar så tror jag han fått utstå extremt mycket elakheter långt innan han föll in i att "ge igen" så att säga. Att hjälpa alkoholisten med pengar/bilar/boende med mera är tyvärr enbart att göra dom en björntjänst och dom kommer suga ut precis allt du har innan något förändras. Idag är även min alkoholist ett ex sen 4 år tillbaka. När jag lämnade henne vände hon direkt i en spiral nedåt. Hon söp bort körkortet, jobb, lägenhet, vänner och till slut vårt barn. Hon höll i två år ungefär. Sen kom den där kvällen när hon ringde mig stupfull och hade vårt barn utan att hon själv visste om det. Jag fick åka och hämta barnet och sen dess försöker vi se till så hon kan ha barnet varannan helg ihop med sin egen mamma. Nu låter detta som en mardrömshistoria men det är det inte. Det som hände när hon till slut blev av med sitt barn via mig, soc osv osv var att hon söp dag och natt under en period tills hon nådde botten (villket man skulle tro hade skett tidigare). Väl där så började hon prata igen, erkände sitt missbruk, började få hjälp och vård via frivården (domslut) och även frivilligt. Hon är än idag 4 år senare absolut inte nykter eller trygg MEN hon går åt rätt håll och hon gör det för egen maskin och inte för att jag eller någon annan försöker leda henne dit. Hon gör det för att hon vill, ibland går det bra och ibland dåligt men bättre att det får ta den tid det tar och att det med lite tur kanske kan bli bra. Missbruket kommer hon få hantera resten av sitt liv och det är nog inte helt enkelt att acceptera för någon som suddat ut precis allt för alkoholens skull.

Ingen kommer komma ur det eller kunna hantera det för att andra vill det. Man måste göra den vandringen själv tyvärr.


skrev förvirradtjej i Önskar få andras tankar

@bella70 Syftade på lunchen jag hade gått med på i helgen... att han trots att han visste att vi skulle ses, ändå valde att ljuga för mig om vart han var, gick ut o klubbade... o så fort jag blockade så gick han kvällen efteråt ut o träffade dom. När jag påpekade det så var det ju jag som hade blockat honom, och det hade inte hänt om vi hade haft det bra sa han. Han vill bara dra ett streck över allt, glömma det och blicka framåt.
Men det är ju han som gjort allt som lett till att det inte är bra, han sumpar ju varje chans!
Jag har blivit van vid detta himmel och helvete att jag knappt reagerar längre, det är obehgaligt.
Mina gränser har flyttats så många gånger.


skrev Insikt_24 i Önskar få andras tankar

När jag var yngre så gjorde jag plus & minuslistor, ganska snart blev det tydligt om det var någon mening att satsa eller dunsta. Missförstå mig inte men ta dig en rejäl funderare på vad han har som du inte kan klara dig utan, han verkar vara en riktigt typ som du mår bättre av att slippa.
Han har säkert sidor som du gillar men du har det nog bra mycket bättre utan honom. Skulle det vara så att han fortsätter att kontakta dig så får du väl omvärdera hans intresse för dig. Men låt honom kämpa om han vill ha dig.

Livet är för kort för att trugas bort.
Kram 🤩


skrev bella70 i Önskar få andras tankar

Men du.. vill du ha en kille som ägnar sig åt andra på krogen? Oavsett alkoholismen(
Avboka lunch o blockera. Finns många bra män.


skrev förvirradtjej i Önskar få andras tankar

Igår tog jag dumt nog bort blocken på sms, och fick därefter meddelanden från honom. Allt han vill är att det ska vara bra mellan oss. Min största och enda fråga var hur han kan vilja göra det bra men ändå göra dessa val han gör. Om du försöker visa mig att du kan hålla dig i schack, varför går du ut och klubbar, ljuger om var du är och när jag markerar och blockar, nä då går han o bjuder några tjejer på drinkar som han kände innan mig. Sen efter helgen tycker han att vi bara kan lägga allt bakom oss, lägga det i bagaget och ha det som en erfarenhet. Han tycker ju uppebarligen inte att dessa val är fel. Han enda respons till det var att såhär hade det ju inte blivit om allt var stabilt mellan oss.

Det hinner ju aldrig bli stabilt för han gör ju hela tiden något dumt val!
Jag gick med på att ta en lunch, jag har ändå haft kontakt med honom, men han har ju inte tagit vara på det?!


skrev förvirradtjej i Önskar få andras tankar

@bella70 Jag vet. Jag försöker väl fortfarande kontrollera hans drickande, det är väl därför jag sa så. Att jag ändå hoppades att han skulle lyssna och göra det rätta och gå hem.
Jag följde vad han gjorde under helgen via mina vänner och han var givetvis ute och drack under resten av helgen med. Uteserveringar och sol och i lördags mötte han dessutom upp ett par tjejer som han kände innan mig på någon bar. Detta la han såklart ut på sociala medier för han visste att jag skulle få höra om det och reagera. VARFÖR gör han såhär om han vill ha mig.
Han ville ju innan helgen göra saker bättre, nä då går han istället ut o klubbar? Hur är man så inkapabel?


skrev Ros i Det händer en hel del med knoppen och kroppen

Det händer en hel del med knoppen och kroppen utan A i 7v. Känner mig mycket klarare i mina tankar och har mer lust o glädje med att fixa hemma o på jobbet. Upptäckte idag att jag är mindre plufsig i ansiktet och att jag gått ner några kilo. Solen skiner ha en skön måndag😎


skrev förvirradtjej i Önskar få andras tankar

@marte TACK för att du delar med dig, det betyder så mycket.
Hade inte ork att skriva så mycket under helgen men uppskattar verkligen alla svar.
Precis som du skriver att du pratat med din man om vikten av att vara ärlig så sa jag detsamma till min kille. Att det var lättare för mig att få veta om han kämpade med sug, att han hellre skulle involvera mig än att hålla mig utanför. Han lovade det men höll det inte heller.
Vad han än har lovat har han inte hållt det. Ett tag handlade det om att bara dricka när jag var med, ett tag att bara dricka öl och inte vin och sprit, ett tag om speciella dagar. Oavsett vilket löfte så har han brutit det. Trots det har jag suttit o frågat mig själv om han verkligen har problem. Man fastnar ju verkligen i denna karusell själv.

Jag tror att min kille har ett trauma/sår från sin bardom som han försöker täcka igen med alkoholen. Han vill ju varken bearbeta sitt trauma eller sitt drickande, så jag förstår att det inte kommer bli bättre. Ändå har jag varit så van att fortsätta hoppas, trots att han själv inte ens förstår problemet (bara vid vissa tillfällen men då är det väl manipulation..)


skrev Nell i Tre veckor här

Hej Carisie!
Vad underbart med ditt peppiga meddelande och grattis till så många dagar utan alkohol! Fint att se hur du tar till dig av nya strategier och testar i din vardag. Heja!


skrev Nell i Antabus

Hej bingo!
Här började du skriva något om Antabus. Beskriv gärna lite mer vad du undrar över, så ska vi försöka hjälpa till!


skrev Carisie i Kaffestugan

@Natalia Heja dig! Impulsen finns ju när det blir fint väder .. här blir det bubbelvatten
🫧 💧


skrev Carisie i Kaffestugan

@prinsessa Hahaha... ja alltså man ser ju inte ens ut när solen skiner! Hoppas de har städat & sopat klart utanför nu.

Hoppas du får en fin dag ☀️


skrev kinakina i tips

Hej hej
Ge mej gärna tips om hur jag får stöd, jag vet inget om detta hur man gör har en son på behandlingshem..
Kan jag bli sjukskriven eller vad kan jag ....


skrev Insikt_24 i Ett litet steg i taget är det enda som fungerar

Idag är det dag 24 och ännu inget sug efter alkohol, jag kan inte säga att jag är direkt förvånad. Jag känner mig själv så pass bra för att veta, att när jag väl bestämmer mig för något, då är jag stenhård i mitt beslut. För mig kommer utmaningen långt senare, om kanske ett halvår. Men skillnaden denna gång mot tidigare är att jag tar mig an problemet på ett nytt sätt. Jag erkänner att jag har problem med alkoholen, och att jag behöver hjälp med att ta reda på varför. Helgen har varit rätt bra, jag har umgåtts med familjen och vi har jobbat ute i trädgården, kollat på film och jag har tränat. Mycket frisk luft och rena tankar. Just nu behöver jag lugn och ro, inga hjärtslitande konflikter eller avgörande beslut. Bara få vara i stunden. Kommande vecka är jag själv men det kommer att gå bra. Jag fortsätter att dagligen gå in här och läsa, att påminna mig om att jag inte är ensam och att jag är på rätt väg, det betyder mycket. Jag har många runt omkring mig som vill mig väl och som tror på mig.

Önskar er en bra måndag.
🌞


skrev Natalia i Kaffestugan

Godmorgon!

Kaffe och ett fint morgonväder! Och en ledig dag dessutom.
Ska träna med min lilla vän och göra ett litet handtag här hemma. Har inte planerat mer än så ännu men ser att hela måndagen verkar kunna bli solig. Ska ta vara på det, avnjuta och tanka positiv energi. I bästa fall utan besvärande impulser till det där jäkla bubblet.

En ny dag ❤
@Påvägmothälsa, hur mår kisse?


skrev prinsessa i Kaffestugan

@Solana Idag är en ny dag och hoppas att du fick en godnattssömn och tar ny tag idag.
Carsie: Tvätta fönstren, så duktigt och vårigt! Skulle behöva det också.
Natalia: Mysigt med seriekväll utan enheter och kanske med kissarna? Har du sett baby reindeer på Netflix? Den kan jag annars rekommendera. En riktig kaninkokerska.
Påvägmothälsa: Hur mår kissekatten?

Nu skapar vi en bra måndag!