Senaste kommentarerna i forumet

@TeTanten Fantastiskt bra gjort! Grattis! Nu får du njuta resten av helgen med en viktig framgång i bagaget!

@Andrahalvlek, jo jag är mycket glad för att drömmandet kommit igång ordentligt nu! Man både sover och drömmer dåligt om man regelmässigt är onykter på natten, som det faktiskt varit i alltför många år.

Jag ska ta och ringa brorsan idag det var ett bra tag sedan vi hördes, det behövs iofs inte diskuteras något om just alkohol men dyker frågan upp kommer jag att vara tydlig med min plan för egen del.

Tack för all peppning!

Fina du! Du kan inte fixa honom. Det kan ingen, inte ens han själv, troligen. Men du kan se om ditt eget hus. ❤️

@eling, jo det var en härlig känsla när jag förstod att detta inte hänt i den vanliga verkligheten. Nog för att jag skulle behöva umgås mer med brorsan men A är betydelselöst i det sammanhanget, kan förekomma eller inte men det spelar faktiskt ingen roll i verkliga livet.

Tror det mest är kommande sociala sammanhang som spökar litet, alkohol kommer att förekomma och jag behöver begripa på ett djupare plan att det nog inte har någon vettig funktion för mig där heller. Det som troligen kommer att hända är bara att jag dricker mer än jag tänkt och detta inte är bra för mig. Jag har fått många tips här på hur man kan hantera detta smidigt, enkla fraser utan att gå in på onödiga detaljer.

@Vitvargen Du kanske ska prata med din bror? I förebyggande syfte. Och fundera över hur du faktiskt skulle hantera en sådan situation. Min erfarenhet är att om man börjar äscha sig till undantag då och då, så blir de snabbt fler och fler. Tills man är tillbaka på ruta noll. Att slippa dricka är balsam för själen, så mycket dividerande jag slipper. Så mycket tjafs i skallen som jag slipper.

Kram 🐘

@Vitvargen Oj, vilken dröm! Det är genom våra drömmar som vårt undermedvetna kommunicerar med oss. Menar vi verkligen allvar? Hur skulle vi göra i den här situationen? I början drömde jag om mycket fylla och kaskadkräkningar, usch. Drömmandet har stillat sig med åren. Eller drömmer gör jag fortfarande, men jag slipper väckas i drömmen. Drömmandet är ett kvitto på att hjärnan jobbar på som den ska nattetid. Rensa, slänga, befästa inlärning. När vi dricker sabbar vi det viktiga steget. Det är därför vi utvecklas enormt mentalt när vi blir nyktra. Det påstås att man mentalt stannar i utvecklingen som då man började dricka. Omogen fjortis 🤣

Kram 🐘

@Vitvargen åh det var bara en dröm! 😅 Skönt! Jag kände hur ångesten kröp på mig när jag läste ditt inlägg 😂

@Molnet Bra att du är uppmärksam på risksituationer, lördag förmiddag när sambon är borta. Även att du reflekterar och är uppmärksam på dina motstridiga tankarna, din inre konflikt kring saknad och sug av alkohol. Kognitiv dissonans. Denna inre konflikt skapar en obehaglig känsla av spänning, ångest eller oro. Och att du försöker återfå balans genom att minska dissonansen, planera in aktiviteter och framförallt genom att du gjort dig medveten om denna dissonans och pratar om den. Då kan man tackla det på ett bättre sätt. Som du gör genom att förändrar dina tankar kring alkohol, hur det ställer till det för dig och att du ser andra värden som blir viktiga för dig och som du mår bra av. Då kommer även suget och saknaden att minska genom förändrade tankebanor och beteende.

Ha en fin lördag med barn och barnbarn❤️

Hej.
Har aldrig skrivit eller varit med i något liknade forum. Jag har ett jobb där jag reser mycket. Ofta blir det då alkohol på kvällen.
Har tidigare haft perioder där jag druckit ganska mycket. Dock inte på veckorna. Kanske nån folköl efter jobbet men inte mer, men på helgen har det blivit mer.
Har barn och en hel del aktiviteter så dessa kan skötas utan problem de veckor jag inte reser. Men i somras så kände jag att jag druckit för mycket under första semesterveckan och drack ingenting på två månader sen. Men nu har jag kommit till det att jag blev alldeles för berusad på en veckodag. Jag skulle kunna låta bli helt men efter ett tag så känns det som det e okej igen. Nån som har nån liknade situation?

@Maud .Skönt att du piggnat på dig.Ja när man är sjuk så åker man ur sina vanliga rutiner & så måste det ju åxå vara.Du är snart tbx i dina vanliga rutiner ska du se.🍁🍎🍁Och en tur till höstmarknad låter som en trevlig aktivitet.Fantastiskt skönt att Tant sug höll sig frånvarande på din sjukbädd.Ha en fin dag!

Blev litet knasigt i natt. Brorsan kom över på kvällskvisten för att snacka litet och hade med sig en pava Highland Park, cask strength. Han är gammal whisky-entusiast så litet överraskad av valet, inget fel på denna iofs. Jag tänkte på vad jag sagt tidigare, kanske kan tänka mig ett glas fin whisky vid något speciellt tillfälle och ja, inte ofta vi träffas så varför inte. Vi snackade om allt mellan himmel och jord, planerade en vinterresa med gänget där jag skippat senaste åren.

Efter någon timme såg jag att vi lik förbannat dragit i oss en bit över hälften av flaskan, litet snabb huvudräkning gav en förklaring till den tilltagande lulligheten och de blossande kinderna: cirkus motsvarande 30 cl whisky av vanlig styrka så det är ju en del. Sa att nu är det bra för min del, litet glad ändå att jag kunde sätta stopp innan jag trillade omkull. Tänkte även på vad fasen jag ska säga till alla på det här forumet, en del blir kanske besvikna men det är ju inte ovanligt med snedsteg så bara att vara ärlig.

Sedan vaknade jag av att solen tittade in genom sovrumsfönstret. Kände mig helt pigg, allt hade varit en dröm. Extremt realistisk i alla sina detaljer, i fullfärg inklusive smak- och doftupplevelser. Tror "någon" försöker säga mig något... :-)

Ha det bra alla tack för att ni finns!

@TeTanten .Wow!!!Fantastisk bra bedrift.Du får klappa dig själv på axeln & tacka dig själv för ett bra jobb med AW.Tack vare din goda planering & mental förberedelse.Och nu kan du nöjd & glad njuta av en fin helg!Hejja!

Godmorgon denna lördag i oktober.Löfte:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.När jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Allt blir kaos.Mantra/Affirmation.Jag öppnar upp för nya tankar & känslor & kommer att prioritera mig själv.Ny insikt:Jag har länge vetat i skallen att jag inte vill dricka men även känt ambivalens ,saknad & sug.Men nu känner jag i mitt ❤️att jag inte vill dricka mer för jag orkar inte betala med dåliga konsekvenser i mitt mående.Min utmaning är fortfarande att hantera starka känslor,värk,& tristess samt att tänka snällt om mig själv.Jag börjar ändra mindset lite i taget.Har upptäckt att lördagseftermiddagar är svår tid att vara själv på då min sambo är iväg på egen aktivitet.Ett fakta är att tidigare har jag spårat & tagit till A. & fått återfall på denna tid.😱😱😰Har gömt det faktat för mig själv & har haft svårt att förstå varför jag känner tristess,sug & ensamhetskänslor extra då.Det har ju länge varit en vana/ovana.När jag nu plötsligt fick den insikten & erkände det för mig själv så vill jag verkligen inte riskera att min tokiga beroendehjärna ställer till ett spratt så jag dricker A på ren impuls/reflex.Rådar bot på det & gör en plan för de timmarna i förväg varje vecka.Idag kommer mitt ena barn & barnbarn på besök.Får se vad vi hittar på men vi börjar med en gofika hemma hos mig sen får vi se vad vi hittar på.Känner mig glad ,nöjd & trygg!Vilken fin dag det blir!

@Sattva Det är oerhört givande att gå igenom min ”dagbok”. Se hur jag tänkte och gjorde, se de större mönstren. Se hur jag utvecklas i mitt tänk och görande. Blessing.

Kram 🐘

@Sattva Jag har haft perioder i livet då jag verkligen utforskat om Gud finns, men jag har inte riktigt landat i detta. Men jag tror samtidigt jättestarkt på ödet och skyddsandar tex, så Gud finns nog på något sätt ändå hos mig. Jag vill tro, på samma sätt som jag vill tro på övernaturligheter. Fast jag aldrig fått något konkret ”bevis”. Det finns mer att utforska.

Kram 🐘

@Sattva @Se klart Håller med! Vilken otroligt fin gärning - som dessutom gett dig en värdefull relation ❤️

Kram 🐘

@Sattva Jag tror på det senare. Att det var sagt i all välmening. Att hon sett och förstått att du har haft en enormt tuff tid, och nu är finalen liksom flytten. Och då är det viktigt att du är just rädd om dig, eftersom vi ofta klarar kriserna för att vi måste, men när vi till slut landar i äntligen-över-fasen kan stressystemet fortsätta speeda på ett osunt sätt. Men du har yogan som balanserar ditt stressystem så du behöver sannolikt inte drabbas.

Jag blev tex utmattningsdeprimerad första gången när yngsta dottern var 10 år. Hon föddes ju svårt sjuk och sen kom diagnoser på löpande band. Hela tiden jobbade jag heltid. (Inte hennes första 1,5 år.) Vid 10 års ålder hade hon fullt ut andra relationer (pappa, farmor, skola/fritids) som kunde hjälpa henne på alla sätt, först då tillät jag mig att bli sjuk. Omedvetet. Sen var det en kombo av jobb och förklimakteriet också, mitt stressystem gick fullständigt bananas. Sov inte, åt inte, ångest 24/7.

Det låter oerhört kul att flytta och börja om på nytt ställe. Jag flyttade till lägenheten 2013, efter separationen. Det var bara tillfälligt. Jag bor kvar än. Till mitt försvar har jag under dessa år flyttat min mamma en gång, yngsta dottern en gång och äldsta dottern fyra gånger. Det är svinjobbigt att flytta. Men snart är det kanske dags för mig att flytta till ett litet hus med tomt där min hund kan springa fritt. Snart är jag nog redo.

Kram 🐘

Ser att det blev lite syftningsfel i mitt inlägg om medarbetarsamtalet. Jag menar såklart att mitt privatliv inte har påverkat jobbet.

@aeromagnus Önskar dig så innerligt fler goda besked och lugn och ro. This too shall pass.

Kram 🐘

@TeTanten Ja, hurra! Så himla bra genomfört. Precis så behöver man göra: Utforska hur det är att göra saker nykter. Nu behöver du inte vara lika orolig nästa gång. Allt vi övar på blir vi bättre på.

Jag ska på personalfest nästa fredag, den första på många år. Mitt första nyktra år gick jag på en svintråkig personalfest, jag hoppas att den här blir roligare. Tricket är att inte störa sig på sina sluddrande kollegor, mest skratta åt dem. Och att inte känna sig bedrövad över att man inte kan dricka, utan hellre tycka att man slipper dricka.

Fokusera på samtalen, prata och skoja. Det går förvånansvärt bra som nykter. Ibland blir jag så uppåt på fester att jag får tänka efter om jag har råkat få någon alkohol i mig. Det har jag inte - jag är uppåt av helt naturliga måbra-hormoner.

Kram 🐘

Tittar in. Hur går det för rehabhunden? 🌸🌸🌸🌸

@Himmelellerhelvette Förstår dig utifrån rgna erfarenheter. Det är en jättejobbig känsla att känna att man inte är helt synkad med sin partner. Skönt att du kan se på det med öppna ögon. Att tänka o reflektera är inte farligt, det betyder inte att skilsmässopapper ska skrivas. Det är den där diskrepansen som är så plågsam kände jag; att det inte gick att vara sann mot sig själv, stå för sina behov utan att tappa kontakten med den andre. Jag har ett otryggt anknytningsmönster med mig från uppväxten (som nu är nästan läkt känner jag), som gjort att jag anpassat mig för kontaktens skull. Och då suddat ut mina egna behov. Tagit ansvar för relationen långt mer än rimligt. Så var det förmig, vill bara säga att jag känner med dig!🌸🌸🌸🌸

@Geggan Håller med, klokt qtt gå ur en styrelse som bara tar energi!
🌸🌸🌸🌸

@Varafrisk Läser dina inlägg o ser hur du kämpar. Mer kan du inte göra, än att vara sann mot dig själv och göra det bästa med det som är. Ta tillvara på det goda. 🌸🌸🌸🌸

@Andrahalvlek Vad kul att boken går framåt!
Jag tror också att vi har en inneboende kraft, men också att det finns något högre. Jag ber ofta, jag tackar ofta. Till den gud/gudar som hör mig, för något finns därute som är högre än oss själva, och som vill oss väldigt väl. Så känns det för mig.
🌸🌸🌸