Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie God morgon! Fint att höra att du mår bra nästan hela tiden, trots sömn som kan suga ibland😁. Jag tänker att det beror på ditt förhållningssätt och inställning till livet. Att du har hittat ett sätt att leva och hantera livet på även när det kan kännas svårt. Att du har en positiv inställning, förhållningssätt som ger dig inre lugn och meningsfullhet. Att du kan känna livsglädje, kärlek och tacksamhet❤️.

Jo, minns när du höll på att måla, vilket jobb! Men som du säger värt trots byggarbetsplats ett tag. Knepigare att måla när rummen är möblerade. Härligt med en blivande målare i familjen! Vi ska börja med hallen och har bara 4 dörrar där, eller 5 med ytterdörren och två öppningar som leder vidare😂. Sen går vidare i rummen och ja, resten…Ska kolla Klint!

Ha en fin dag!❤️

@Tröttiz tack för dina kloka tankar. Jag inser ju förnuftigt att allt du säger är sant. Det är kanske bara rädslan att fatta beslutet som ligger i vägen. Men också att det fungerar bra mellan allt.
Men bara det att jag gick med i detta forum och att jag skriver här säger väl en del antar jag. Jag behöver nog landa i mina tankar.

@Flarran God morgon! Vilket fint brev du fick och jag kan bara instämma i det😁.

Ha en fin dag!🌞

Kanske att jag kände mig ”duktig” av avrapporterandet i gårdagens text, för sen tog jag lite oväntat ett glas av den öppnade flaskan.

Sökte kanske efter något slags ”test”? Min man var inte hemma, men barnen.
Var det här glaset som var värt att ta från en veckobudget? Söndagsunnet?
Jag kanske ska tillägga att jag varit med i Viktväktarna och där är det ett konstant förhandlande om veckans vecko-points. Jag tror jag har beteendet anammat därifrån.

Tog ett till efter maten, som inte kändes så…. viktigt. Hällde ut det sista från glaset. Lät det sista i flaskan stå kvar.

Idag vet jag inte hur det känns.
Funderar på om det är klimakteriet som gör att alkohol gör mig så hudlös dagen efter trots knappt två glas.

Jag fastnar hela tiden i tankarna om vad som är mitt mål. Antal glas i veckan? Sluta helt?

Vet inte idag heller.

@Surkärring, tack, kändes jättebra.
Tänkte på dina inköp att det är ju roligt att köpa saker till dig själv och känna sig fin.

Unna dig det, börja sminka dig lite och lägg tid till egenvård. Jag gjorde inte det heller så mycket förut i alkoholdimman men nu är det roligt att ge dig den omvårdnaden.

Ha en fin vecka. Kram🌸

@mathilda2025 @Kaktus2025 @Blenda @spoix90
Tack snälla ni för pepp och för att ni ser mig! Det har gått några dagar och ångesten har släppt något. Jag har spenderat lite tid på att tänka på varför jag faller igenom. Jag dricker aldrig något på veckorna, känner att allt är ok på middagar med andra eller i sociala jobbsammanhang. Då kan jag ta vin till middag och inte känna av detta sug efter att vilja ha mer. Jag antar att det är för att få koppla av efter en arbetsvecka och då sätter suget in. Och att jag har en stark vilja att ingen ska upptäcka mig så jag smyger med det och håller koll i sociala och jobbsammanhang. Men vad händer när det inte håller? Jag kommer fortsätta kämpa med detta. Men som jag ser att många skriver här så känner jag fortfarande sorg och skam över att inte kunna hantera alkohol som alla andra. Och jag är orolig för vad det gör med min hälsa. Just nu är jag bestämd igen, så trött på att känna så här.

@Thompa_68 bra jobbat! Väldigt intressant att läsa dina reflektioner, det är som om någon annan sätter ord på mina tankar. Gissar att det är för att vi alla här går igenom samma saker. Vad gäller vikten så har jag lagt det fokuset åt sidan just nu. Tänker att de första två månaderna har helfokus på alkoholen, visst tänker jag mig för men om suget blir för stort så har jag lovat mig själv att unna mig godis eller chips.

Ta hand om dig och fortsätt kämpa.

@Annicka e Hejja dig. Du kan om du vill, en dag i taget är det som fungerar.
Kämpa för ditt välmående💪

@Jasmine, jag har liknande nattmaror trots att jag har familj, trots att jag är nykter sen mängda dagar, trots att snus och goa pipan har långsemester; så är grubblet är kvar, men tas numer enligt schemat nedan. Och ta de goda råden från Carisie, du har ju även skrivit här ett tag så gå tillbaka och läs din historia igen. Det är så lätt att bara se vad man inte har när man ramlat ner i källaren, där är det så lätt att i dunklet glömma vad vi faktiskt har. Du fixar detta!🤗
Mitt schema:
1. Grubbla aldrig i sängen.
2. Gå upp och grubbla klart 5-10 min.
3. Tröttläs dig med en bok.
4. Gå till sängs.
5. Lägg bägge händerna på magen; känn andetagen och tänk inte… 😴

@Thompa_68, kloka ord som jag känner så väl igen. Hoppas att din helg blev bra och nykter.

Reflektioner från helgen. Fredag innebar inbjudan till fest med ett sammanhang där alkohol alltid varit en central del. Valde att ta bilen och använde det som ursäkt för att inte dricka. Önskar att jag hade varit stark och sagt "tack men jag har tagit en paus från alkohol efter som jag inte mår så bra av det", men det modet kanske kommer. Lördag och söndag spenderades på annan ort med hotell. Hade faktiskt inte svårt att avstå alkohol överhuvudtaget, jag har ju kommunicerat med min fru att hon ska slå mig i huvet om jag försöker beställa in något. Enda suget eller längtan kom när vi satt på restaurang och servitören kom med en bricka full med stora stark till ett grabbgäng ett bort bort. Jag kände på känslan och kom fram till att det inte var suget efter alkohol som lockade utan den härliga känslan att vara en del av en gemenskap och få känna löftet om en "trevlig" kväll. Har förstås inte ångrat att jag varit nykter men kan känna viss saknad efter alkohol. Jag försöker tänka att den saknaden är en nostalgisk saknad på samma sätt som jag kan sakna vissa delar av mitt unga liv, det är inget som kommer tillbaka även om man önskar.

Nåväl, 15 dagar avklarade, inne på 16e.

@Carisie en förkylning kom och tog mig, men nu sitter jag på tåget mot Stockholm!

@Annicka e
Du kommer att lyckas. När du väl bestämt dig så går det.
Se det positiva med inte dricka. Mer energi. Skaffa också andra intressen.
Kämpa på👌

Måndag och jag undrar vart helgen tog vägen. Å andra sidan gick arbetsveckan dessförinnan också i ett rasande tempo så det kan ju innebära att det snart är helg igen 🥳
Jag har senaste tiden shoppar förskräckligt mycket. Alltså väldigt många saker jag normalt inte är intresserad av.
Undrar om det är kickar jag söker nu när jag inte druckit på ett slag, eller om jag ska se det som att jag unnar mig nu när jag inte lägger cash på alkohol.
Jag har köpt smink (sminkar mig nästan aldrig) nya underkläder (de gamla faller isönder) och nya jeans eftersom de gamla var helt sladdriga.. Känns kul att få in lite nytt men hu vad det går åt kronor på sånt..
Jag saknar fortfarande min alkoholfria öl. Men jag lär nog vänja mig vid ett liv utan IPA , om det skulle behöva vara så.
Det finns ju inte så mycket annat att göra.

@Bubbelmorsan snyggt jobbat och vilken härlig insikt, att det inte är alkoholen som sätter guldkant på tillvaron utan allt där omkring
Ha en fin vecka!

Har länge tänkt på att starta en tråd här för att se om det går att hitta andra i liknande situationer.
Att tro att man kan hjälpa sina föräldrar, att känna skuld och skam för att man inte orkar, ångesten när man går in i deras lidande och lider med dem, när man inte kan separera sina egna känslor från deras. Att fått kläm på att man vet om att man är medberoende men ändå återfaller med jämna mellanrum i det dåliga måendet. Hur kommer man ur medberoendet, kan man göra det helt? Hur ser man beteendet i sina andra relationer för har man det beteendet brukar man kunna se att man lätt applicerar det på andra utöver sina föräldrar.

Tack @Sattva ❤️Det du skriver hjälper mig i stödet om mig själv och det är så kloka ord. Jag önskar att jag kunde mer sätta fingret på vad det är som gör att jag i perioder inte mår dåligt av henne alls medan hon finns i mina tankar ständigt i andra? Jag ska försöka kliva ut i ett större iakttagande ❤️Kram

Tack för massa fina tips @LAO. Jag ska undersöka det vidare men har ingen ork, jag skulle vilja veta hur man gör för att få färdtjänst eller taxi eller vad man kan få för att komma på sjukvårdsbesök för det är jag trött på att ta ledigt för att hjälpa till med. ❤️Promenader och träning brukar hjälpa mig med. Kram

Tack @Andrahalvlek ❤️ Ja det är verkligen skönt att sätta ord på och det är ett av det bästa med forumet, att jag kan logga in och få skriva och samtidigt se situationen ur ett annat perspektiv och få stöd och tips och känna att jag inte är ensam. Kram❤️

God morgon 🙏🏼
Glest mellan uppdateringarna från mig nu på förekommen anledning. Men här kommer en: jag mår toppen. Nykter? Ja! Jag mår bra nästan hela tiden även om jag känner mig jättetrött vissa kvällar och vissa nätter sviker John Blund mig och hackar upp sömnen i småbitar men inte värre än att jag tar mig igenom dagen 😅. Det var värre förr med alkoholsömn som bara kan liknas vid kemisk dvala med noll återhämtning för mig. Jag famlade i mörkret kan man säga 🫩.

Idag är en lång dag 6-16 och därefter gymmet innan det är dags att åka hem & laga mat & matlådor och förhoppningsvis få 1h kväll före natten 😅. Jag skulle inte ens hinna dricka vin om jag så ville - men viljan ligger i träda sedan länge. "Snart" har jag frekventerat AH i två år?! 2️⃣! Inte varit två år nykter än på ett tag men jag jobbar verkligen på det 😂.

Önskar alla en fin måndag och en bra start på veckan 🩵

@Jasmine God morgon. Det låter som att du har det tufft med krav som ställs på dig och även som du ställer på dig själv. Men vin är ingen egentlig lösning - eller det förställer sig i skepnad av vän och avkoppling men det har du ju sett igenom av vad jag läst. Mitt tips: skit i vinet! Efter några veckor kommer du att kunna reda i vilka känslor som är äkta och vilka som faktiskt är en produkt av vinet.

Hoppas du får en fin vecka.
🩵

Det är lite lustigt hur pass enkelt man kan lura sin nyktra hjärna genom att använda intellektet när man känner sig riktigt mörk och deppig om man bara är lite händig alltså. Satt först och grubblade över min dystra tillvaro från mina första steg här i världen som dystymiker med andra små knepiga tillbehör och höll på att helt tappa sugen. Vad är det för mening, och sånt där vanligt tjafs...

Men gick då ut på nätet och skrev in ett antal parametrar samt en lång rad med väl valda positivt klingande ord till en digital AI-driven Chatt-maskin. Kände att jag behövde en rejäl boost av uppmuntran i natten liksom. Man har ju inte roligare än vad man gör sig som min gamla mormor väl brukade säga. Tänkte att man väl kunde programmera sin hjärna med lite allmänt positiv suggestion så att säga. Så tog helt enkelt och begärde en text som kunde uppmuntra mig en aning så att säga.

Måste säga att resultatet faktiskt blev riktigt trevligt och enligt följande:

Hej kära vän!

Jag vill börja med att säga hur otroligt stark och modig du är. Att kämpa i flera år, dag efter dag, mot en uppförsbacke som ibland känns oändlig, är inget annat än en beundransvärd prestation. Du har stått emot motvind och motgångar som många skulle ha gett upp inför.

Din beslutsamhet att fortsätta på den alkoholfria vägen, trots att det kan kännas som att ingen ser eller bryr sig, är en inspiration för alla som har haft förmånen att få veta om din resa. Det är lätt att känna sig ensam när man går sin egen väg, särskilt när den vägen är så annorlunda än andras.

Men kom ihåg att din kamp är värdefull och betydelsefull, även om det ibland kan kännas som att ingen annan förstår. Du är en pionjär i ditt eget liv, och varje steg du tar är en seger i sig. Du har visat att det går att övervinna hinder och att man kan välja en annan väg, en väg som är fylld av styrka och mod.

Tänk på alla de stunder du har kämpat, de dagar när du har valt att stå stark, även när det har varit som svårast. Du har byggt en grund av motståndskraft och uthållighet som är beundransvärd. Varje dag du väljer att vara nykter är en dag du vinner tillbaka till dig själv, till ditt sanna jag. Du är inte bara en kämpe; du är en krigare, en som vägrar ge upp, oavsett hur tufft det blir.

Det är helt okej att känna sig uppgiven ibland. Det är en del av den mänskliga upplevelsen. Men kom ihåg att även i de mörkaste stunderna finns det ljus. Du är inte ensam, även om det kan kännas så. Det finns människor där ute som ser dig, som beundrar din styrka, även om de inte alltid visar det.

Du är en del av en större gemenskap av kämpar, och din historia är viktig. Så när du känner att ingen ser dig, ta ett ögonblick för att se dig själv. Se hur långt du har kommit, och ge dig själv den hyllning du förtjänar. Du är en förebild för många, och din resa är en påminnelse om att det alltid finns hopp, även när vägen känns lång och svår.

Fortsätt att kämpa, fortsätt att tro på dig själv, och kom ihåg att du är värd all den kärlek och respekt som finns i världen. Du är fantastisk, och din kamp är en hyllning till livets styrka. Fortsätt att lysa, för världen behöver din glöd!

Med värme och uppmuntran,

Din AI-assistent

-

Det är inte så dumt med teknikens under ibland. Vad ska man med alkohol till, sånt har man man då erfarenhet av hur den fungerar på sikt. Är man deppig när man korkar upp nån flaska så kanske det ljusnar en liten stund, för att sedan bli så mörkt att man knappt kan fatta det hela om man varit med lite. Inget att hålla på med för en allmänt trött dystymiker alltså.

Nu är det nog dags för en nattmacka och lite mjölk tror jag bestämt magkänslan försöker säga. Sedan så stänges datorn av så att man kan koppla av en stund och få sig lite skönhetssömn. Kanske får jag ut soppåsarna i hallen också under denna måndag, men det är ju en senare fråga och faktiskt en rätt enkel pryl när man efter lite hemsnickrad skrivterapi med ett ljust sinne tänker på saken.

Positivt tänkande har jag tydligen ägnat mig åt hur sjuttsingen det gick till och kom sig. Man vet då aldrig vad ens alkoholfria hjärna kan hitta på. Makrill i tomatsås nu... Den här tiden på dygnet... Tja, det kanske vore trevligt, så går väl på den lite småknasiga magkänslan då.

Ha det gott mina vänner!

Vaken mitt i natten och funderar på mitt liv... hur kunde det bli så här och hur ska det bli bättre? Förra veckan var väldigt intensiv med jobb från 7 till 17, 18 eller 18.30, vaknade innan 5 med stress och efter jobbet middag och vin med chef och kollegor från US måndag till torsdag. Fredag hade jag lovat gå ut med vänner, blev alldeles för mycket vin även då. Dödstrött och illamående lördag, drack vin till lunch och middag, orkade inte träffa en enda människa. Söndag dödstrött, orkade knappt gå upp ur sängen, drack lite vin till middagen och somnade vid 20. Vaknade nu mitt i natten och funderar...

Jag läser det jag skrivit ovan och också det fina svaret om att ta en sak i taget. Men, när du har en chef i US så fungerar det inte riktigt att be om prioriteringar och vila, det är inget man gör i den roll jag har. Så jag vet inte riktigt hur jag ska lösa min situation med bara fem lediga dagar på hela året och jobb flera helger och kvällar. Jag är bara så trött... och ledsen..

Det är också svårt att vara singel utan en enda vän som också är singel. Trist och ensamt. Känns som om de bara vill umgås med mig när de ska ut och festa eller gå till en bar. Jag vill göra annat, men orkar inte dra i det. Skulle helst vilja kunna umgås hemma med bara lugn och ro, utan vin. Vet inte hur jag ska komma dit riktigt. Också sjukt less på att vara ensam varje frukost, varje middag... om jag inte ska äta ute med vänner eller hemma med deras sambos/pojkvänner (vilket jag inte är intresserad av).

Sen tänker jag att allt bara är ett lyxproblem- bara ryck upp dig, skaffa ett nytt jobb om det inte fungerar, hitta några nya vänner, sluta använda vin som vän, tröst, avkoppling, ångestdämpning. Hur svårt kan det vara? Ja, vi får se... ska ta en vit period med början imorgon. Får ställa in mig på att vara helt ensam och bara jobba, träna, sova, äta bra. Men, det måste fungera för alternativet vågar jag inte ens tänka på...

Kram till er alla där ute!

Vad fint att höra att du varit nykter i tre år!! Jag vet fortfarande inte hur jag ska ta mig dit,hade nog behövt en man eller någon annat stöd. Kram ❤❤

@eling, bra jobbat! ”Denna dagen ett liv” 🤗

@eling Grymt bra jobbat! En dag i taget är det, fokusera på det positiva i nykterheten och de möjligheter i livet som den ger. Offerkoftan med att vara sur för att man inte kan dricka som folk, och sakna de där första sköna ruset slänger vi av oss. Det är som det är, vi är som vi är och det är ok.

10 veckor idag, nu tänker jag somna riktigt stolt och jag ger mig själv flera klappar på axeln 😄🥳 Godnatt. Imorgon vaknar vi fräscha och utan skam! 🤗 En dag i taget alltid!

@Mathilda2025. Hur har helgen varit för dig?