Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Tack f svar. Jag hann scanna av nätet mha AI, bl a Hjärnfonden:
På cirka tre veckor är minnesfunktionerna oftast återställda (för en "normal" riskbrukare) , men annat som dopaminproduktionen kan ta månader, läste jag. Den som missbrukat hårt kan behöva flera år för att bli återställd eller ha ådragit sig permanenta skador.
Som du skrev: viktigt att göra saker som ger oss dopaminkickar på naturligt sätt!

@myssockan Tack för att du delar med dig av dina utmaningar - och framsteg! Du kommer att fixa detta, även om det förstås är jättesvårt om ens partner inte är fullt med på resan. Bra ändå att ni båda jobbar på det och att ni har varsin egen plan, men han borde respektera din plan att vara vit en längre tid, tycker jag. Om det blir tråkigt för honom att dricka själv, desto bättre. Då lär han få lättare att vara måttlig, tänker jag. Min partner tyckte att jag borde hålla upp minst tre månader men kom på att hon själv vill dricka vin och även i mitt sällskap. Hon förstod dock att hon måste acceptera min plan om att börja med en vit månad och lovade att hon inte skulle dricka i mitt sällskap under den perioden. I övrigt bråkar vi om det mesta ...)

@vår2022 oh jag springer också med hund! Härligt!!

@Molnet jag känner inte bakgrunden som du och din man har, men tänker att osäkerheten har har kanske bygger på tidigare erfarenheter eller en osäkerhet han själv bär på, kring var han får plats i ditt liv? Vad vet jag.
Men jag tror på kommunikation och hoppas ni kan prata med varandra. Ibland kan man behöva involvera sig som par i samtal med någon utomstående som kan guida samtalet om man tycker det känns ok.
Jag tror inte på att begränsa sina intressen eller att stå tillbaka helt för en annan, men jag tror på att ge och ta och försöka hitta en gyllene medelväg, om man lever tillsammans.

Själv har jag slutat gå på vissa fester, min man får representera familjen, för jag tycker det är drygt att hänga med folk som mest pratar o dricker..
Sen hittar vi andra saker som funkar för oss att göra tillsammans. Och andra saker gör jag utan honom.
Jag har emellanåt haft starka tvivel på vår relation då jag ensam avstår från alkohol men det har gått över efter ett tag. Det går i vågor..

Håller tummarna för att det ska landa i någor bra för er!

@Himmelellerhelvette Jag läser Fri från medberoende, den är väldigt bra! Sträckläste nästan halva boken igår. Himmel, helvete och allt däremellan, var ju också väldigt bra. Anna Kåvers böcker är alla kloka, mjuka och väldigt läsvärda.

@Gåbert Det är olika för alla, men på tre veckor återställs inte hjärnkemin. Tre månader är mer rimligt. För en del tar det ännu längre tid. Och det är ju viktigt att göra roliga saker, så att man släpper loss måbra-hormonerna.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette
Tack! "Varför har ingen berättat det här för mig" läste jag nyligen. Den hjälpte mig mycket. Ska kolla upp de andra.

@Andrahalvlek Underbart med allas positiva inlägg nu!
Bara en fråga t dig: Var har du hittat fakta om hur lång tid det tar för hjärnan att bli återställd?
Jag har någonstans läst tre veckor, men jag antar att du hittat bättre källor.

@Molnet Så bra att du säger till maken att du behöver de där roliga aktiviteterna! Man ska ju inte behöva bära eller begränsas av någon annans oro, tycker jag.
Fortsätt att ta tillvara på livets möjligheter!

@Vitvargen Grattis till de hundra dagarna! Så fint att ni gör det ihop du och din fru - och hennes kloka svar på din fråga om julbordet. Om du frågat mig skulle jag förstås också sagt att du gör ditt val utifrån att ha värderat alla relevanta faktorer. För mig var det dock inget problem att dricka a-fritt på julbord med jobbet, utan det kändes skönt att inte vara bedövad - annat än av groteska mängder mat och godis ;-) Men en övernattning kan ju bli större utmaning, med "samkväm" på kvällen ... Fast det kan ju vara väldigt skönt att bestämma sig för att gå och lägga sig tidigt eller hålla sig nykter. Skönt att vakna pigg! (Så många ggr jag stapplat upp bakis till hotellfrukost. Fy!)

@Carisie med flera: tack för mkt fin pepp!
Fotboll och öl behöver ju absolut inte hänga ihop. (Tänker på dansken som sprang in och slog till domaren...) Inte heller konserter eller teater och alkohol. Jag är lite undrande och bekymrad över att så många skaffar sig sådana ovanor. Synd att betala biljett och sedan se genom ett alkoholfilter ... Inte för att jag vill moralisera, aldrig, men det känns dumt.
Däremot har jag svårt att se att inte vinprovning och vin hör ihop ;-) Allvarligt: klart att man kan spotta ut. Jo, det har jag gjort på franska vingårdar, men i mitt vingäng har det aldrig hänt, så det skulle kännas som att lite provocerande bryta mot etiketten. Jag skulle nog behöva en bättre förklaring än att jag vill hålla mig nykter och skona min kropp. Kanske ska köra med klassikern att jag kör bil. Det är väl det enda som inte ifrågasätts i Sverige.

•Fri från medberoende.

•Djävulsdansen- Bli fri från medberoende

Kan inte komma på fler på rak arm men sedan har dessa böcker hjälpt mig mycket också:

•Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar.

•Myten om det normala.

•Himmel, helvete och allt däremellan.

•Känslofällan

•Läk dig själv.

•Dansa mjukt med tillvaron

•Varför har ingen berättat det här för mig

•Jag kan ha fel

@Vitvargen bra och intressant skrivet! Att ändra sin livsstil innebär så mycket mer än att ändra någon detalj oftast. Samt ju mer man tänker och reflekterat märker man att beteenden hänger ihop och skapar ringar på vattnet så att säga. Grundfilosofin i stoicism är väldigt sund och tänk vad kloka människor var redan på den tiden. Många drar likhetstecken mellan forntiden och barbarer, medan det var högst mänskliga människor med moral och sunda värderingar. Tror på många sätt vi lever i en grymmare värld idag. Kan förövrigt tipsa om att mynt med marcus aurelius 161-180 går att komma över till en högst rimlig peng och kanske för dig hade varit en rolig skrivbords utsmyckning och något greppbart att vila ögonen på och stanna upp i vardagen och filosofera!

Glad att ha snubblat över den där stoicismen, det är som att ha hittat ursprungsritningarna till det goda livet och faktiskt det mesta av modern psykoterapi - det mesta känns igen och det är inget hokus pokus men kan hjälpa till att renodla och förstärka bra cirklar!

Faktum är att jag ser att många av er tänker och agerar helt i enlighet med gammelgrekiska stoiker som Marcus Aurelius, Seneca och Epiktetos, inklusive vikten av att föra dagbok, reflektera aktivt och utbyta kunskap med likasinnade, ta ett radikalt personligt ansvar. Nyckeln är att inte låta det stanna vid snack, det ska vara verkstad också. Har upptäckt en del saker jag måste bättra mig rejält på, inte för att jag inte vetat om dessa brister men nu fick jag extra motivation eftersom det inte är skitdetaljer. Tex ett stökigt skrivbord, det är mycket sämre än man kan tro.

Det kan ta sig uttryck på många sätt, dessa stoiska grundprinciper. Tex här om dagen nämnde jag för frugan att jag ska på julfest med firman med övernattning på en trevlig konferensanläggning, funderade litet på hur jag ska göra med julbordet osv. Har tackat ja sedan länge och tyckte att detta är ett intressant test oavsett om jag skulle ta några glas för att inte verka konstig och väcka misstankar, eller om jag helt enkelt dricker A-fritt.

Hennes svar var nästan exakt som jag skulle svarat henne och det kom från hjärtat utan någon som helst underton: "du gör precis som du vill eller som det blir". Nej, jag tror inte hon skulle se detta som ett misslyckande och det är helt sant som hon säger, vi har aldrig lovat varandra evig nykterhet och det är inte målet egentligen. Det råkade bara bli så att vi inte druckit någon A alls under en tid eftersom vi båda mår så enormt mycket bättre utan.

Kanske vet hon att jag redan bestämt mig, men jag vet också att hon inte skulle bli besviken eller se det som en biljett att testa litet själv under motsvarande omständigheter. Hon var i full kontroll över sina reaktioner, inga som helst försök att styra mig - här ser jag stoiska principer "in action" där hon bara är som hon är egentligen, vis och vacker inifrån och ut.

Det råder nog ingen tvekan om vad de stoiska filosoferna skulle gjort med A på julfesten, men nu vet jag litet mer om varför jag gör som jag gör. Kanske kan det även ge litet inspiration för att snickra ihop bra undanflykter som jag kan dra utan att tappa självrespekt :-)

Ha det gott alla!

@Thompa_68 tackar på påhejningen :) ja alldeles snart är jag på två veckor igen och förhoppningsvis för sista gången :)

@högtuppinorr Heja dig, så bra jobbat, snart har du två veckor innanför västen! :-)

P.s. Just det, tack för att du berättade om din upplevelse med Al-anon❤️
Jag har börjat läsa om medberoende nu och hittat ett möte nära mig. Jag ska gå på tisdag! 🙈

@Molnet jag är agnostiker. Allergisk för sekter. T om friluftsfrämjandet får mig att få klåda. Ändå är jag naturmänniska. Men jag hamnade i en grupp som passade mig som handen i handsken. Ingen sekt, eller ens i närheten. Jag är så tacksam. Men jag tror att i stora stan finns det kanske nått för alla. Jag hittade rätt direkt. Andra kanske får leta en stund. Det finns även fina möten online men där har jag inte varit än.

@vår2022 tack snälla du! Du är en stark förebild för mig.

@Bubbelmorsan
@Molnet
Det känns bra och jag har insett att jag inte klarar detta själv och då tagit steget att söka hjälp.
Efter många återfall så tog jag äntligen modet till mig att söka hjälp och det ångrar jag inte en sekund.
Dag 12 idag 💪

@Vitvargen Stort tack för värmande ord, jag uppskattar det verkligen! Allt du skriver är ytterst värdefullt, det är fantastiskt att ha denna breda palett i forumet där i stort sett allt som skrivs märkbart kommer från hjärtat och är ärligt och naket!

@vår2022 Stort tack för återkoppling och omtanke! Ja, det är fint att kunna reflektera över sig själv med självdistans, istället för ältande och navelskådande. Jag har mina förtjänster och brister som alla andra, nu får jag bygga på mina styrkor och förhålla mig till svagheterna så bra jag kan. Det har gått över förväntan hittills, men garden är ändå uppe och jag bevakar mig själv.

@asdf1973 Stort tack för fina ord! Ja, jag känner redan att jag upplever saker och ting på ett ärligare och mer innerligt sätt. Fortsätter kämpa för ännu bättre relationer på alla plan, ett steg i taget.

@Ros Tack för fin och varm återkoppling! Härligt att höra att du är inne på ditt andra år!

@Andrahalvlek Tillbringat mer än 10 timmar i bil de senaste två dygnen, dragit på musik på hög volym och upplevt känslor som det var länge sedan jag gjorde! Detta trots att det varit en tuff upplevelse privat, det är verkligen skönt att vara nykter och samtidigt konstatera att jag inte automatiskt förvandlats till någon grå mus som går på autopilot. Ser fram mot ännu mer av den varan när jag kommit förbi tre månader! :-)