Senaste kommentarerna i forumet

@Silvertärnan Ja, det är det bästa med en lördagsmorgon. Att vakna nykter, njuta av morgonkaffet och sedan träna i lugn och ro på morgonkvisten. Så bra start på dagen med en skön känsla i kroppen! Här blir det snart skidåkning med maken och hundarna, ska bara dricka kaffet klart😁.

Vilka fina vänner❤️. Det är så skönt när man känner sig trygg i att berätta för omgivningen om att man är alkoholfri. Var på middag för några veckor sedan och blev bjuden på olika sorters alkoholfritt cider till förrätt och huvudrätt, när de andra drack alkohol till, det gjorde mig glad och det var inga konstigheter med det😁.

Ha ett skönt gympass och dag!❤️

Igår var det fredagsmys med god kvällsmat följt av Netflix 😁
Jag brukar vilja ha något att tugga på och något att sippa på men det lockade inte alls 🤔 Hittade både rött och vitt alkoholfritt vin i småflaskor på systemet och köpte det, men tanken igår på druvjos var inte så tilltalande. Konstigt, det var nytt för mig.

Var på AW i veckan och blev glad för krogen hade flera 0,0-alternativ att bjuda på. Tänk att man kan bli så nöjd av en sån sak...

Jag kommer nog alltid att sakna känslan jag brukade få efter det första glaset vin. När värmen spred sig i kroppen och man kände hur axlarna sjönk ner.. Det var ljuvligt. Att tänka "nu äntligen får jag en paus.." mmm stark romantiersing av alkohol här, märker jag. Så då ska jag påminna mig om att den stunden, just den känslan var väldigt, väldigt kort. Ganska snabbt kom en ny tanke: "jag måste ha mer! Ge mig mer, finns det mer, fick någon annan mer än jag nu, stör mig inte, ge mig ett glas till, bara ett glas till eller två, ok kanske ett tredje.."
Jag saknar ju verkligen inte att vakna upp och inte komma ihåg om jag sagt godnatt till mitt barn, eller varför jag blev så arg på min man. Att må illa hela förmiddagen och vara så seg.. att känna ångest och obehag utan att kunna sätta fingret på varför..
Allt det där tog så mycket mer av min tid än de där enstaka minuterna av välbehag. Ändå är det vällustkänslan som jag minns mest. Saknar. Sörjer.
Så sjukt, när jag tänker efter.
Har jag verkligen inget annat som kan ersätta det där?
Förmodligen, men jag kan inte säga vad.
Jag har inte samma behov av att "släppa ner axlarna" längre, för min kropp är inte lika stressad nu. Jag åker inte den där bergochdalbanan längre, där jag pendlar mellan toppar i rus och dalar av bakfylla. Mitt liv har balans.
Jag sover, äter, tränar, jobbar, skrattar och gråter i ett tillstånd som är mitt eget, helt och hållet. Inte påverkad av någon kemikalie. Inte inbakad i ångestdimmor.
Min ångest och mina oroskänslor har i princip försvunnit helt. Jag ältar inte. Jag oroar mig inte på samna vis.
Mina axlar kan vara spända ibland men behovet att få ner dem från öronhöjd har ju faktiskt minskat drastiskt.
Så lustigt.
Ändå är det det jag saknar mest.
Känslan av "aaahhhh...."
Fast jag egentligen inte behöver det.
Hm..🤔

@Jempa123 Jag kan känna igen mig. Jag har varit mer ängslig och orolig av mig förr. Jag tänker att det handlar om att träna på att i tankarna tänka att det kommer att gå bra. Lita på att det kommer att gå bra. Skulle något hända får man ta det där och då, men högst troligt kommer det att gå bra.

Det tog sin tid för mig att tex våga promenera eller springa i skogen själv, men ju mer jag tränat på att göra det desto mindre ängslig har jag blivit. Idag är det inga problem längre och jag känner mig trygg i mig själv där. Överlag har jag blivit så mycket tryggare i mig själv, gällande barnen mm, ju längre tid som nykter. Det är som att lugnet sprider sig ju mer kroppen återhämtar sig och balanseras.

Ha en fin dag och njut!❤️

@Silvertärnan Jag blir också jätteglad när släkt och vänner köper alkoholfri öl till mig då vi har kalas. För dem är det lika naturligt att jag är nykter som det är för mig. Jag gillar inte sammankomster där folk blir uppenbart onyktra: sluddrar, gapar, fladdrar hit och dit. Så är det aldrig med släkten, eller de vänner jag umgås med. Jag var nog värst 🤣

Kram 🐘

Åh skidåkning ❤️
Jag är så avis!
Förstår tanken och rädsla att falla och sedan sig, vi ser ju i allmänhet annorlunda på risker när vi inte befinner oss i ett trugghetsmoln av alkohol. Lustigt ändå att vi (iaf jag) sällan tänkte på vilka risker alkohol i sig innebär; fallrisk, sjukdomsrisk, utsatthet i allmänhet..
Håller tummarna på att känslan av kul ersätter oron för skador!

@TemporaryPurposa Hej, hur mår du? Jag tänker på dig och hoppas att du snäll mot dig själv. Den här resan vi gör är tuff. Vi behöver all kärlek vi kan få. Från andra men också från oss själva. ❤️

Lördagmorgon och gym på schemat. Jag är så tacksam att vakna utan bakfylla med hela dagen framför mig att få återhämtning. Jag var hos vänner på middag förra helgen och de hade varit så gulliga och köpt alkoholfri öl till mig. En jättefin gest som gjorde mig glad. Jag berättade i november för dem att jag blivit alkoholfri. Det känns skönt att de bara tog det naturligt. Jag sa att jag behövde ta hand om hälsa och mående. Bra vänner som stöttar vill man ha. Ha en fin lördag!

Alkoholberoende och depression är tungt att bära. Du har tagit det första steget att komma ur det nu. Ta fram din inre styrka och hitta tillbaka till det som gjorde att du tog dig ur och förblev nykter tidigare. Det är ju bara du som bestämmer över om du ska dricka, inga omständigheter eller partners ska ha den påverkan på dig. Du vdt bäst vad som är bra för dig. Kämpa på, du fixar detta.

Bra att du tagit det första viktiga steget. Jag är påväg mot 9 månader nykter och har upplevt så mycket positiva saker efter vägen. Men du måste låta processen få ta tid. Kroppen måste ställa om och det påverkar på fler sätt än man tror. Det kommer att gå bra!

@Andrahalvlek Jag har en urproffsig meriterad PT så skaderisken är låg.
Det är utmanande, tyngre än jag någonsin tränat men sååå roligt!
Jag har tränat länge men aldrig så här. Det är en säker o stabil utveckling.
Snart dax för bänkpress o skivstångsrodd i arla morgonstund!💪

Värst är att tappa kontrollen och därmed omdömet i kombination med minnesluckor, säga saker som skadar eller sårar andra och få reda på det i efterhand.

@Hanna0425 Hej där! Fint att se att du jobbar på - och på ditt eget sätt!
Jag har varit borta från forumet ett par veckor - då jag tillåtit mig att dricka enligt plan, men det blir ju ibland mer än så, som du säkert förstår.
När jag tappar planen så tänker jag att jag inte ska känna mig dålig, för jag går igenom en svår period på flera sätt; hoppas att en del klarnar till månadsskiftet. En positiv sak är att jag kan sakna min helnyktra period och att jag tror att mars blir en bra, "torr" månad.
Håller tummarna för dig!

@Vitvargen Ta det lugnt, vänj kroppen sakta. Annars riskerar du att skada dig.

Trevlighelgkram 🐘

@Rehacer jag vet precis hur det känns, det blir som en kär vän som inte ställer krav, e trogen o ger en skön känsla...läskigt hur lätt det är 🙈

Jag måste nog bryta helt ett tag med alkohol, blir som en vana att ta drt där gräset när jag lagar mat vareviga kväll... mysigt o rogivande

Dag 51. Åkt en massa skidor och inte haft speciellt mkt tankar alls på alkohol. Märker dock att jag blir räddare och mer orolig nu, att jag ska trilla eller att barnen ska skada sig. Har väl tryckt undan det innan med alkohol. Hoppas den oron ska minska på sikt för det tar liksom bort en del av allt det roliga med att göra aktiviteter ihop. ❤️

@lejla77 tack för pepp!! Ja jag hade oxå en tendens att ”belöna mig” efter träning, helt sjukt när man tänker på det! Önskar dig en fin helg 🙌❤️

@Maud & @Andrahalvlek, stort tack för alla protein- och träningstipsen! Ägg ingår i frukostrutinen redan tillsammans med kefir och litet av varje, försöker dra ner på tomma kolhydrater. Slarvar ofta med lunchen dock, frysmat inte så bra. Men ska blanda in litet mer proteinprylar oftare under dagen, klart görbart! Träningen går litet trögt nu i början med lång återhämtningstid (ett par dagar faktiskt...) men det ska nog rätta till sig med litet jävlaranamma.

Ha en skön helg!

Grattis till både nykter afterski och 50+ 🤣(DAGAR!!)😉 🙌💃

Ja träning är viktigt, men som i mitt fall så drack jag ibland före träning och alltid efter - som någon form av belöning..
Kosten har jag mer eller mindre alltid varit noga med (troligen för att jag tränar som jag gör) sömnen har jag inte direkt haft problem med heller.
Men allt det där är så mycket bättre i nyktert tillstånd eller rättare sagt borde inte finnas alkohol i närheten av träning - hur mina organ ja framförallt hur hjärtat höll ..

Sen så kan man bara vara less på allt som har med alkohol att göra. Vilket jag var / och psykiskt...
Men som sagt bra kämpat!❤️ Nu håller vi det här ! 💪

Trevlig fredagskväll och helg! @Jempa123 ❤️🙏

Ha en fin helg och krya!

@lejla77 ❤️🙌 trevlig fredagskväll!

@lejla77 ❤️🙌 trevlig fredagskväll!

@vår2022 @Andrahalvlek tack 🤩 ❤️

Fredagkväll som numera går nykterhetens tecken- känns väldigt bra!
Tänkte på min nykterhet idag, trots att det inte gått allt för lång tid så börjar det kännas lite främmande när man tänker på hur det såg ut för bara några månader sedan- en fredagskväll.. huvudet helt vinmarinerat. Dock blev jag inte full men likaväl helt marinerad ...USCH!
Jag är så glad och tacksam över det här steget och jag håller tummarna att jag fortsätter på den här betydligt friskare vägen.
Jag tänker fortfarande- alkoholpaus.. Så länge den varar så är alla nyktra dagar värdefulla!
Och jag hoppas att den varar länge ❤️