Senaste kommentarerna i forumet

@Jempa123 jag jobbade hela dagen och det kändes bra. Jag ska ut på ett cykelpass nu på förmiddagen. Ska bli skönt!

Vad kan jag göra för att hjälpa min son att söka hjälp för alkohol och drogmissbruk? Det går inte att nå honom, bokstavligen, för han svarar inte på sms eller telefon . Jag ser på Messenger att han är aktiv ibland så det är enda sättet att förvissa mig om att han lever .
Jag känner mig otroligt värdelös som mamma som inte gör mer för att få in honom på behandling. Har försökt i så många år att få honom att söka hjälp, i perioder har han gått till beroendemottagningen för att sedan hoppa av med motivet att ”han får ändå ingen hjälp”.
Han har inga pengar alls så hyran för antingen jag eller hans pappa betala i sista sekund. Alternativet att inte göra det och han i teorin blir hemlös ( han kan ju flytta hem men tror inte han vill det) innebär mer ångest för oss anhörig men det är kanske det steget man måste ta för att han får ta konsekvenserna. Jag behöver råd.

Hej igen. Nej det gick inte den här gången heller. Nu vill jag jobba på att bli hel. Att ha ett offentligt jag som är duktig effektiv och jag tror ganska uppskattad och samtidigt ha ett mörkt svart jag som kryper omkring i skuggorna. Smusslar med drickande, gömmer flaskor.
Jag orkar inte med det, vill inte ha det så. Jag har varit här i över 2 år och ändå inte kommit längre.
Vad ska jag göra!

@Bubbelmorsan jag kan relatera. Så mycket tvätt jag vikt med ett glas vin på
Bänken bredvid mig på söndagar 😱 Men sen jag blev nykter har mkt paradoxalt blivit mindre tråkigt, inte att det e kul men de bara görs istället för att de skulle flys mentalt i från om du förstår vad jag menar. Imorgon är ju söndag och det betyder gym, veckohandling och tvätt. Sen nån serie på tv, jag ser typ fram emot söndagar nu, en rutinmässig lunk. Tidigare krävdes vin för att stå ut. Konstigt! Men skönt. Sen finns det klart saker som verkligen e riktigt tråkiga och som jag oxå skjuter upp 😆

@Surkärring stort grattis till sju månader!!! 🥳🥳🥳 tråkigt att du inte får må bättre trots alkoholfri men kanske så att du hade mått betydligt sämre med alkohol ändå. Men fattar ❤️

Dag 114. Lång landsvägstur på cykel i halv storm. God lunch. Sen grillning med vänner. En fin lördag ❤️ alla andra dricker alkohol men inte jag. En kväll som denna saknar jag det inte alls. Har inte behov av det, lite mer utmanade igår på konserten men handlar nog också mycket om min svårighet att typ släppa loss utan alkohol (och kanske hur andra gör det onyktra) men lägger mig tacksam idag ❤️

@Andrahalvlek ja men så är det!!! Jag får fundera på hur jag ska hantera det framåt så det blir bra för mig 🥰 jag ska väl inte säga att nån annan tycker min man är pinsam eller så men jag märker ju det tydligt.

@mtb-cyklist den tyckte jag väldigt mycket om! Mycket igenkänning! Hur har din lördag varit? Här blev det landsvägscykel och grillning och alkoholfritt bubbel.

Hej @Taga_Ny

Hur har det gått för dig, sedan din senaste kommentar?

Bra, hoppas jag!

Hej @Onkel F

'Very long time, no see!'

Jag har följt dig, utan att ha kommenterat tidigare. Jag undrar hur det har gått för dig.

Eftersom din senaste kommentar är från den 5:e augusti 2025, så är det väl högst troligt att du inte längre är aktiv på forumet.

Om du, mot förmodan, skulle se denna kommentar, så skulle jag bli glad för en lägesuppdatering!

@Bubbelmorsan, bra jobbat med deklarationen! Angående timerns tid enligt den där Pomodoro-metoden, 25 minuter tycker jag är för litet så 45 minuter som du kör med verkar vettigt. Ska testa det när jag tar mig i kragen med mitt. Dumt att kasta bort pengar i onödan, jag vill välja vart de ska skänkas i så fall.

Glutenfri alkoholbefriad öl, låter intressant! Helst om det är litet ordentlig beska i som IPA, ska kolla runt litet efter det. Idag försökte jag med helgrillat kött ute på grillen men fick snabbt omgruppera till köket pga plötslig hagelstorm. Men blev gott ändå till slut!

@TemporaryPurposa, Naltrexon kan hjälpa dig att inte luras att hamna i ditt idealiserade läge två igen eftersom du inte kommer att ha någon lust att riskera det du har i läge ett. Suget efter alkohol har klingat av och styr inte längre ditt liv och dina beslut, övriga källor till glädje och nöjdhet har tagit över och blivit starkare än de var tidigare.

Eftersom din läkare ordinerat Naltrexon för dig, kombinera detta med de knep och tekniker för att styra tankarna och uppnå kontroll och lugn som många har föreslagit här i tråden så kommer du ganska snabbt att lyckas göra dig fri från ditt beroende av alkohol.

Lycka till och fortsätt läsa och skriva här på forumet!

@Vitvargen, idag har jag varit duktig ska du veta. Jag körde äggklockan och tog fram papper och pärmar och hålslagare. Ordning och reda och en tur till pappersinsamlingen. Och deklarationen är påbörjad, stötte tyvärr på lite problem men mailat ekonomiansvarig som får ta fram de siffror jag behöver. I övrigt checkat och klart✅.

Nu puttrar kött och potatisgratäng i ugnen och jag ska prova en alkoholfri glutenfri öl ikväll. Trodde knappt det fanns😂. Stora dottern ska ut på galej och får dricka upp några öl som stått sedan en förfest. Så då blir det helt alkoholfritt hemma i alla utrymmen.

Just öl har kunnat finnas i kylen, de dricker jag ju inte då jag är glutenintolerant. Försöker tänka så med övrig alkohol, jag tål ju inte dem heller😀.

Trevlig lördag och tack för tips. Imorgon får vi se hur många fönster som blir tvättade med 45-minutersmetoden✌️

@Andrahalvlek Låter supermysigt!

Ha en fortsatt trevlig helg❤️🤗

@TemporaryPurposa .Exakt.Glad attjag kom på den.Påminner mig ofta om hur det blir genom att tänka/skriva/rita den.Min nr 1 vid sug/glorifierande tankar om vin som lösning.Har kompletterat den med ett mantra som jag åxå använder ofta.Den lyder:Idag ska jag vara nykter.Om jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker mår jag dåligt & livet /känslorna blir kaos.

@mtb-cyklist .Den är sååå bra!

Läser Karin Adelskölds bok.

Jag tycker också att emoji-affirmationen var bra! Ska också försöka tänka på den. Första glaset räcker ju aldrig, utan det blir fler och det är alltid samma resultat i slutet av ekvationen...

@Bubbelmorsan 🫶
Jag skyller nog må bra av en samtalskontakt, det är ett bra tips. Det är bara svårt att få tummarna loss 🙃

@Andrahalvlek 💪👍😊🫶🏼😉

Skulle förstås vara Hanna 0425. 😋

Hej Hanna 0436.
Hur många rundor har du använt taktiken, du beskriver?

@TeTanten, jag undersökte mekanismerna bakom sug för en tid sedan eftersom jag tycker det är konstigt att jag inte haft något sug alls efter decennier av drickande. Det är som om den neurokemiska sugmekanismen i hjärnan blivit desarmerad av något, eller en kombination av saker jag inte är helt medveten om. Vissa delar av detta som mindfulness och andra meditationstekniker har jag och andra skrivit om men inte hur det fungerar mera exakt, och framför allt inte hur detta fungerar i vardagen och kan automatiseras.

Därför gjorde jag litet "reverse engineering" på det här, en sökning i en gratis meta-LLM (Brave Leo) med följande prompt:
"I would like information about neuroplastic/cognitive downregulation of the response mechanism behind cravings for alcohol, without chemical blocking of the mu-opioid receptors. The systemic effect should be similar, reducing cravings over time by breaking the association pattern stimulus-response in this neural pathway. So what specific cognitive mind training techniques and ways of thinking would be effective here according to scientific studies?"

Jag rekommenderar dig och alla att göra denna sökning, de flesta AI-tjänster bör kunna hantera frågan och ge referenser till vidare läsning. Man kan prata svenska med sökmotorn om man vill det men de flesta begrepp och medicinska källor är på engelska. Detta är inte "rocket science", och inget paranormalt eller magiskt, inga alternativa världsbilder eller epistemologier är inblandade här.

Du kommer att känna igen väldigt många av de tekniker som diskuteras i det omfattande och välstrukturerade svaret du får, och allt sätts ihop till ett fullt begripligt sammanhang.

Jag tror detta är en väg som är tillgänglig för de flesta.

@Molnet Tack så mycket för din kommentar! Ja, jag håller med dig att det vore ju mycket bättre för mig att försöka hålla mig borta helt från alkohol så här i början, och möjligtsvis testa att dricka lite längre fram i tiden och se hur jag reagerar.

Jag hoppas ärligt talat på båda dessa utfall i nuläget när jag skriver, och jag taggar dig här @Jempa123 också:

läge 1: Jag inser under en längre period av nykterhet att det livet är ett jättebra liv och jag känner mig helt nöjd med det. Jag känner mig nästan rädd för att dricka något igen, för att jag inte vill riskera det jag har och det jag byggt upp. Jag känner att det verkligen inte är värt att dricka, då mina glädjekickar kommer från annat som INTE påverkar mig negativt.

läge 2: Jag börjar efter en längre period av nykterhet att prova att dricka lite igen, och jag upplever att jag kan hålla mig till ett glas någon gång då och då för smakens skulle och det sociala. Jag känner inget hårt sug efter att dricka mer, och jag ser till att hålla dessa tillfällen till få tillfällen och små volymer. Även om jag dricker lite så är det inget som gör att jag börjar tänka på alkohol mer och mer timmarna och dagarna efter.

Och yes. läser detta och tänker att "hörrö du, det här läge 2, hur troligt är det i ditt fall?".
Suck....

Men ja, jag upprepar det igen, jag kommer att klara av detta!
Tack för att ni hejar på mig!!

Idag är dag 4, och jag ska inte dricka idag.

@Bubbelmorsan Tack så mycket för kommentar och tack för ditt stöd, uppskattar verkligen det! Nej, att ha alkohol hemma är absolut ingen bra idé alls, speciellt inte såhär i början. Jag borde verkligen ha en annan lösning för om det skulle hända igen, att det blir kvar alkohol här om någon nu skulle råka lämna, att jag typ går till förrådet och ställer in det där direkt tills jag ska lämna tillbaka det till personen eller liknande.

Jag tror faktiskt att jag hoppades på att medicinen skulle hjälpa mer. Som att på något sätt skulle jag kunna ta ett piller och så kan jag klara av att dricka normalt, som andra. Att skriva så låter så dumt. Det är ju ett önsketänkande såklart. Och att jag kommer tillbaka i att jag har svårt att acceptera i vilket tillstånd jag är i vad gäller alkohol-beroende. Som att jag på något sätt kan backa tillbaka bandet och vara "normal drickare" igen.

@Vitvargen Tack så mycket! Ja, det är skönt att höra att det inte bara är jag som gör misstag och måste försöka många gånger om. Jag önskar ju bara att det skulle ta slut någon gång. Fattar ju också att när man utvecklat ett beroende under många år kommer man antagligen inte lösa det snabbt. Och det här är inte snabbt. Jag har försökt i flera år att sluta. Men den här gången är den gången som gäller! Därför vill jag inte vara borta härifrån när jag druckit, jag vill direkt skriva om det, face-a det och ta ansvar för mig själv och försöka reda ut vad som hände och hur jag ska undvika så långt som möjligt att det händer igen.

Mycket bra frågor som du ställer också om detta med att hur många är det som klarar av att dricka normalt efter att de utvecklat ett beroende. Och jag måste säga att jag har inte bara ett litet beroende, utan ett ganska stort och hårt. Även om jag inte druckit varje dag, så har jag druckit väldigt mycket i princip varje gång jag druckit förut.
Enligt min läkare ska det inte ha någon åverkan på endorfiner vid träning och liknande, utan dessa väldigt höga dopamin-påslag som blir vid alkohol. Enligt henne är det väldigt olika, och att de "vanliga" dopamin och endorfiner osv inte påverkas nämnbart.. Men ja, det är ju en liten bi-detalj.

Jag ska tänka på att ta upp lite sådana här frågor, har uppföljande samtal med sjuksköterska regelbundet, sen kommer jag ha samtal med läkaren igen i slutet av en två månaders period tror jag det var.

Jag tror också att jag kommer fixa detta faktiskt! Tack för att ni peppar och säger att ni tror på mig ❤️