Senaste kommentarerna i forumet

@Kristoffer Tjena tillbaka på banan provsvaret blev 0,06 nu blickar vi framåt och kör på. Tack Kristoffer för stöd

@LAO Hej kompis 👋🏼 Det som är så roligt är att jag inte fattat nåt beslut. Jag har hela tiden sagt att jag vill kunna ta ett glas vid speciella tillfällen. Jag har också deklarerat att vid en enda karatefylla till så stänger jag dörren helt för alkohol. 🚪 BLAM! Men sedan jag ändå varit nykter så tänker jag kanske "för mycket"? Eftersom jag hittills inte fått tillfälle att dricka det där enstaka glaset - kanske helt enkelt för att det inte är så viktigt längre. Alkohol är fullkomligt oviktigt i mitt liv. I en miljardproduktion om mitt liv skulle jag inte ens ge alkohol en statistroll. Jag är regissör och bestämmer hur filmen ska spelas 😇 🎥 Det är en väldigt tillfredsställande känsla att inte låta någon eller något styra över mig. Frihet 🗽

Japp det är avsnitt 68 men Markus pratar i avsnitt 201 också som är ett frågelådeprogram. Sen älskar jag avsnittet om Lerin på Lofoten (se det på SVT play om du inte gjort det). Allt passar inte för alla men jag har några favoritavsnitt. Hanna Hellquist, My Skarsgård, Robert Bohman och Fredde Granberg bara för att nämna några. Även om vissa använt fler än en substans för att berusa sig. Jo för tusan - Jesper Lagergren ej att förglömma 🙏🏼 min gamle tatuerare. Det finns massor att lyssna på 👂🏼

Hoppas du har en bra dag
🩵

@Blenda Hej!Spännande.Har du varit på såna.Laddar ork & kraft att testa.Vad händer på sådana?

Ett år idag o nu är man pensionär med o nu är de jul igen.

@Maud Bra att du stannade hemma för att ta hand om dig själv. Det är precis det som det handlar om, att bli snäll mot sig själv, att man duger som man är. Min prestationsångest ökade i takt med alkoholen, jag presterade sämre men ångesten ökade. Alkoholen dämpade ett tag, men sedan blev det mer ångest, den onda cirkeln.

Som nykter är jag mer chill och mina tankar om mig själv snällare. Jag tycker att jag duger. När man landar inom sig själv och får saker på plats blir man mer balanserad. Då alkoholångesten och all energi som den slukar med negativa tankar om sig själv är borta, så stressar jag inte mig själv på samma sätt längre. Jag kan se på mina prestationer på ett annat sätt, då det är jag själv som lägger ribban för det. Jag presterar till och med bättre nu, men har inte stressen inom mig. Jag kan tydligt se skillnaden som nykter och inte längre tillför alkohol i min hjärna.

Krya på dig!❤️

@xyz23 tack! Jag klappar mig lite👧🏼. Nej, det är ju annorlunda det här med att sluta med alkohol. Jag hade nikotinplåster när jag slutade röka, och det var inte fusk! Ja, det verkar vara snälla piller, jag pruttar som en galning, men annars inga biverkningar. Konstigt att det hjälper så olika.
Vad är naltraxson? Det låter giftigt! Får du någon hjälp nu?
Heja oss som gör det här!

Precis så @Ny dag! Helt rätt! Att göra jobbet med sig själv löser upp och sedan behöver vi aldrig ta oss igenom livet på vita knogar. Jag tycker det känts som att jag behövt gå in i det som behövt lösas upp, såsom trauman, och där har jag blivit som ett öppet sår som jag fått läka, typ rivit av skorpan och städad bort gruset i såret. Det har gjort obeskrivligt ont men jag har läkt väldigt mycket med att våga sitta i det onda och gråta med mig själv, så mycket instängd gråt som fått komma ut när jag jobbat på mina VARFÖR. Stor kram! Du är fantastisk!

@vår2022 tack för stöd!
Idag har jag sjukanmält mig inte pga alkohol men för förkylning. Jag sjukanmält mig aldrig o då menar jag aldrig. Jag är en preststionsprinsessa med dunder immunförsvar. Blir jag förkyld så trycker jag ner symtomen med Alvedon o gör på mot bättre vetande. Man är liksom dålig om man inte presterar.... Men inatt när jag feberfrossade satt jag i köket och funderade när den halva vinflaskan gick ur kroppen.( med sedvanlig ökad ångest och obehag)
"Lilla gumman" sa jag till mig själv " att vara hemma för förkylning o misssa jobbet en enda dag vart tredje år gör dig inte till en slarva"
Så idag dricker jag te o kurar under filten o försöker verkligen känna in att jag inte behöver vara duktig, duglig,och köra slut på mig själv för att duga.

Den där känna in grejen ska jag bli bättre på.
Känna att jag duger ska jag oxå bli bättre på.

@LAO Tack, det fick jag, hoppas du också. Och du ska inte se Campral som fusk, för det är det inte. Jag tyckte själv det mest var sockerpiller, så mig hjälpte de inte alls. Hjälper de dig så har du tagit denna hjälp på helt rätt sätt. Dessutom upplevde jag det som ett snällt piller som i motsats till rävgiftet Naltrexon inte gav mig några biverkningar. Säkert kan du köra på med dem under lång tid om du så skulle önska och därmed få in dina nya, hälsosamma rutiner. Pillret är för dig alltså inte fusk utan en krycka; kryckor behövs också om man bryter benet och ingen talar om fusk för det :)

Duktigt gjort; klappa dig själv på axeln och säg: -Duktig flicka/pojke :)

@vår2022 Håller med till fullo! Fortsätt skriv @Flarran - precis så mycket som du vill! När vi skriver tvingas vi sätta ord på tankar och känslor, och det är en form av terapi. Tittar man bakåt ser man mönster och förändringar i både tänk och beteende. Så fortsätt skriv! Samtidigt är dina ord hjälpsamma för andra, som har svårt att förmå sig att skriva. Du blir deras dagliga, viktiga kontakt med omvärlden ❤️

Kram 🐘

@Se klart Det är svårt för mig att hålla fokus de sista timmarna. Igår slutade jag jobba 22.45 och gick direkt i säng kl 23. En timme senare än vanligt. Och somnade faktiskt. Jag behöver ju inte bada och glo på tv efter jobbet. Jag påbörjar arbetsdagen på kontoret kl 11 och kör sen hem efter vårt möte kl 17 och avslutar jobbdagen hemifrån. Och jag är ledig mycket jul/nyårsveckorna. Jobbar sön 22/12 och sen härnäst först fre 3/1. Minns inte när jag senast var ledig så länge just vid jul och nyår. Jag brukar ju ersätta min närmaste kollega under någon av jul/nyårsveckorna, men inte i år.

Kram 🐘

@paniken 🥰🙏🍷

@Carisie du låter otroligt stark i ditt beslut, skönt. Att våga tänka efter är jätteviktigt, och jättejobbigt. Ibland tänker jag mest att jag har druckit för att jag kan, men jag fattar ju att det finns massor av annat man kan välja att kunna.

Tristessen är ju själadödande. Jag hasar mellan soffan och sängen, och så rostar jag en smörgås ibland. Idag har jag som målsättning att tvätta håret, kan ju bli hur kul som helst! Kanske ska jag ta och lyssna på avsnitt 68 på beroendepodden, visst är det du som rekommenderar det?

Ha en fin alkoholfri dag och kväll☀️

@Cashsmash nu har ju jag legat sjuk under den perioden som jag borde känt att problem på jobbet blev enklare att ta tag i, så jag har inte kunnat njuta av det. Men… jag vet ju att det har varit jäkligt jobbigt att möta dom bakfull. En svårighet för mig kommer nog vara att inte kunna ta ett glas vin och varva ner efter jobbet, fast det går väl att hitta nya sådana vanor.
Ha en fin nykter dag!

@Maud det låter jättebra! Många härinne vittnar om att en nykter period på tre månader lägger en bra grund för att hitta nya tankemönster. När jag ställdes mot det kändes det oändligt svårt, idag är jag på dag tio och det känns lite lättare.

Jag tror på påminnelser och att läsa på och öka sin kunskap. Sen tror jag på att söka hjälp också så jag har helt utan att tänka efter anmält mig till beroendemottagningen och fått både samtalsstöd och medicin. Hur skönt som helst!
Hoppas att du får en bra alkoholfri dag!

@vår2022 tack!

@Maud Hej och välkommen hit! Tror som du att det är viktigt att ta ställning varje dag, tex att ge sig ett morgonlöfte som man håller varje dag om att man inte ska dricka och även påminna sig på andra sätt. Tänker också för att göra en förändring som blir hållbar över tid så behöver man skapa nya goda rutiner och ersätta de dåliga, bryta dåliga mönster och hålla sig strikt till dem. Men även att skapa sig ett nytt förhållningssätt till till livet, som du skriver att möta dina känslor inte döva dem med alkohol. Att det nya förhållningssättet är att möta sina känslor och jobba på det. Nyfiket undersöka vad känslorna består av och varifrån de härstammar. Genom det kan man ta upp skav på ytan och det brukar lätta upp jobbiga känslor, man blir sann mot sig själv.

Även att fundera på vad som är viktiga värden i ens liv och gå mot sin värderade riktning. När jag leta fram mina värden i mitt liv och började gå mot dem så insåg jag att alkohol stoppade mig på min väg. Varje gång jag drack matade jag alkoholdjävulen i min hjärna som progressivt slutade i ett alkoholberoende. Ständiga avbrott med ångest och skam stampade jag på samma ställe. Jag kunde aldrig gå framåt mot mina värden. När jag slutade dricka, för över 3 år sedan, har jag kunnat vandra framåt på min väg. Ibland blir det brant uppför och nedför, ibland slätt, men hela tiden kommer jag framåt. Jag byter färdriktning ibland beroende på var jag befinner mig i livet just då, men alltid mot de värden jag vill ha i mitt liv.

Det är ändå spännande, givande och härligt att nyktert göra denna resa. Jag mår så bra, har livsglädje och ångrar inte en sekund! Jag har kontakt och tillgång till mig själv och det delar jag med mig av till mina närmaste och även andra. Att livet kunde bli så bra som det är utan alkohol, kunde jag i min vildaste fantasi inte fatta!

Ta nya tag och en prima ballerina som med lätta steg går på din lina mot en bättre tillvaro. Ha en spännande och fin nykterhetsresa! Kram❤️

Tack för svar.
Jag tänker så här.
Alkoholism är en progressiv sjukdom.
Jag har då o då vita perioder för att jag vill och det är skönt.
Jag behöver hitta ett sätt att komma ihåg hur uselt det känns att dricka. Just det tenderar jag att glömma bort....
Att lära mig ta ställning varje dag. Där tror jag att jag behöver påminna mig av något som ett Youtube klipp, ljudbok, podd, el läsa här.
En kort stund varje morgon som en slags meditationsreflektionsövning.
Låter det tokigt?

@Cashsmash på fredag har jag möte med en sköterska från beroendemottagningen och nästa fredag börjar KBTn. Känns jättebra, och lite spännande.

Önskar dig en fin alkoholfri dag☀️

Dag 9 - tänk att dagarna rullar på en för en 💛 kaos på jobbet denna vecka, men då känns det extra bra att vara nykter för jag löser faktiskt situationer bättre då 🔥 har alltid tänkt tvärt om - att jag måste dricka vin för att palla. Men sanningen är ju att jag inte pallar livet när jag dricker vin. Tjo tjipp! 🧑🏼‍🎄

@Maud hej och godmorgon! Kvinnors ADHD sitter ju oftast i huvudet medans man lärt sig att kontrollera kroppen, då är det ju inte så märkligt att man blir lite kluven.
Jag har ingen diagnos, men kan ju ana…
Hur tänker du framåt med alkohol?

@Maud Hej! Åh tack för tips och reflektion - ska absolut börja läsa på! När fick du din diagnos? Då jobbar vi tillsammans mot total nykterhet och att avstå vinet 💪🏼 heja dig och heja mig och önskar dig en fin dag ☺️❤️

@LAO Verkligen! Kändes så hoppfullt och fint ❤️ så sant som läkaren sa! Hoppas du tillfrisknar och kan gå på fredag! Är det då KBTn börjar också? ☺️

@Cashsmash Hej du!
Håll i o håll ut ala Tegnell.
Att få en korrekt diagnos gör skillnad.
Jag är ännu inte riktigt på rätt vägbana med vinet. Men det går betydligt bättre efter jag fick min adhd diagnos.
Jag förstår mina handlingar och mig själv bättre. Jag jobbar på att få till total nykterhet o ser varför jag gör som jag gör och skuldbelägga mig inte så hårt längre.
Vi med npf problematik behöver göra på ett sätt som funkar bättre för just våra hjärnor.
Läs på, lär dig o reflektera under väntetiden på utredningen.
Lycka till!

Tack!
Jag ska kämpa. Min första uppgift idag är att känna efter varför jag köpte den där vinaren igår.
Egentligen så vet jag...Jag kände mig ensam o ville " mysa" till det. Då blir det plötsligt en bra idé. Jag har ju inte druckit ngt på en vecka....Bara idag, ny vecka imorgon.
Det känns liksom skönt att bli lite avdomnad från känslorna ibland.
Jag vet att sömnen blir kass, ångest o ensamhetskönslor förstärks. Det känns bra en lite stund ,typ 1 h sen känns det skit.
Jag dricker inga mängder per tillfälle ( 2-3 ggr v) 3- 4 glas vin. Köper aldrig box, endast 1 flaska i taget. Som jag av pur ångest häller ut resterna av innan sängdags. Problemet är att jag inte kan motstå impulsen när tristessen kommer. Det är det som är att vara alkoholist. Jag kommer aldrig att ha ett normalt sätt att dricka( om det nu finns ngt sådant)
Varje dag ska jag sätta över 42 kr från lönekontot på ett nytt spar. 3 billiga flaskor vin delat på sju dagar blir 42.
Varje dag ska jag reflektera en stund över vinet med hjälp av er, podd, ljudbok. Saknar man imupulskontroll får påminnelse vara melodin.
Jag behöver möta mina känslor inte döva. Att känna är inte farligt.

Sparkontot ska användas till sociala grejer( är kass på att vara social, trots att folk verkar gilla mig)

Bor nära bolaget men jag får ta ett annat håll i gallerian. Igår gick jag in i spritbolaget fast jag inte ville...Hur dumt är inte det!

Både uppgiven o taggad för uppgiften att
vara nykter. Jag får börja med idag, imorgon är en ny dag.

Det här blev rörigt o spretigt men det är sådan jag är. Massor av energi, 0 energi. Rofylld, ångestladdad.
Allt paketerat i en vältränad förpackning men innehållet ett helt annat.

Undrar hur många av oss går runt med känslan att vara en bluff!?