Senaste kommentarerna i forumet

Hjälp behöver han helt klart, för alkoholmissbruk är en sjukdom. Sannolikt kan han varken välja eller välja bort att dricka. Han måste. Beroendet är starkt.
Det är lätt att som anhörig helt prioritera bort sina egna behov, bara önska att situationen var en annan, och inte söka hjälp för egen del. Men vad tror du om att söka hjälp för dig? Prata med någon om det här, hur det får dig att må, vilka verktyg du behöver? Nästa steg kanske är familjeterapi. Kommer ert liv ihop fungera så länge han dricker? Förstår han konsekvenserna? Han kanske behöver få höra från en neutral part hur alkohol påverkar relationen så han förstår hur viktigt det är att söka hjälp. Eller, precis som du säger, så märker han det den hårda vägen, genom att du lämnar. Det går ju inte att ha det som du beskriver. Om alla samtal och alla bråk handlar om samma sak har man ett problem som måste lösas.🤗

Hemma igen efter en trots allt härlig vecka i fjällen. Är låg just nu så ledigheten var behövlig. Veckan tillbringades tillsammans med familj och vänner. Orolig för återfall, tankarna finns där och jag inser jag behöver tänka HALT om och om igen. Lyssnade på en repris från Vetenskapsradion om perfektionism igår under bilresan och det var mitt i prick 🎯 på mig. Forskaren i programmet har gett ut en bok som nyligen kommit på svenska som jag ska läsa.
Idag ska jag ta det lugnt, ta på mig mysbyxor och fixa lite hemma, kanske tvätta en maskin eller två, ta en promenad och sen bara vara. Behöver återhämta mig efter intensivt umgänge. Idag är jag nykter 💫

@Detblirbättre Bra att du snubblade tillbaka!😁 Ja, sug är verkligen bara tankar som man inte ska agera på. Man kan också träna på att observera tankarna som kommer, jaha nu är du här, andas och sedan låta det passera, som du skriver. Något som hjälpt mig är att sedan flytta mitt fokus på annat, göra något aktivt. Tankar är verkligen bara tankar och inte sanningen och tankens makt är stor. Med träning lär vi oss att genomskåda sugets bedrägliga och falska natur.

Ha en riktigt skön annandag påsk!🐣❤️

@Carisie jag hade nog inte klarat att jobba oregelbundet, även om jag fattar att det finns fördelar. Det är tur att vi är olika och kan stötta och hjälpa folk på olika sätt. Idag ska jag hem till mig och så kommer barnen. Det blir veckohandling, tvätt, måla naglar och vattna blommor. Skönt, mysigt och småtråkigt.
🤗🤗🤗

@Maud godmiddag är det väl för dig nu @maud☀️. Känner igen känslan, jag har hamnat i att jag ibland är grå, lite osynlig, gammal, torr och överspelad. Inte jämt men då och då. Min gissning är att det är hormoner som gör detta, eller nån typ av åldersnoja. Det är en känsla det är svårt att gilla och jag har inga tips alls😔.
Helt säkert är dock att vin inte tar bort känslan. Kommer du på nåt knep kan du väl dela med dig?
Ha en fin dag🤗

@JHL Fint om jag kan inspirera och ge hopp😁. Vi är ju ett gäng som ”kommit över på andra sidan” som försöker dela med oss av våra erfarenheter och inge hopp och stöd så gott vi kan. Vi vill visa att det går och stödet från ”gamlingar” var högt uppskatta från mig när jag startade min resa.

Förstår att det kan vara lite mentalt tröttande att umgås flera dagar, det kan bli lite intensivt. Bra att du inte gav efter för suget det medförde!💪 Vi landade hemma igår efter en veckas stugvistelse och skönt med en ledig dag hemma innan det är dags för jobbet igen. Blir en löprunda med musik i öronen och fixa med packningen. Ha det gott!🌷

@Åsa M Tack för svar.
Det känns skönt att få skriva av sig och få andras perspektiv på hela situationen. Ja, vad vill jag själv?? Jag vill må bra och vara glad, men det sitter som en liten klump i magen..detta m drickandet. Jag älskar min man när han är nykter och jag hoppas nu att han kan förstå och också känna att detta är ett bättre liv. Men det kanske inte går sååå lätt? Han kanske behöver mer proffesionell hjälp? En vit månad, sen kanske det börjar igen, då kommer jag lämna honom.

@Havre mycket bra jobbat! Kul med rekord och fortsätt vara nykter så slår du rekord varje dag!

Annandag påsk och en påskhelg som har varit nästan helt nykter. Ett litet snubbel i lördags som verkligen var helt onödigt. Varför gör jag sånt? Det var inte mycket men började bums må lite halvdåligt, fick nästan en slags allergisk reaktion så jag blev rödflammig. Väldigt bra påminnelse om att det faktiskt är riktigt äkta GIFT det är fråga om; oberoende hur tjusig flaskan är.
Om Skalman hade en mat- och sovklocka så har jag en sug-klocka. Den börjar ringa vid 16-tiden ungefär. Men som så många här skriver så funkar det att vänta ut den. Tror att det var @vår2022 som skrev att det är bara tankar. Tankar behöver inte bli handling. Det har jag fått lära mej i terapi; att identifiera tankar och ev ångest och ta det lugnt när de kommer och säga goddag och adjö till dem.
Påsken har varit skön men regnig här i mina trakter. Väldigt bra med regn dock som har sköljt bort damm och smuts från gator. Och björkarna har mössöron!
Hoppas ni alla här haft en skön helg. Och än är den ju inte slut😊

Att drickandet är så centralt visar hur svårt beroende han har. Man kan dricka alkoholfritt och ha trevligt ändå - om man inte är alkoholmissbrukare. Då måste man ha sitt gift.
Det går inte att resonera någon frisk och inte heller att älska någon frisk.
Vad behöver du för att må bra? Han är som han är, han har den sjukdom han har, och du kan inte göra något åt det. Men vad vill du göra för dig själv?

3 veckor och 1 dag nykter idag. Sammanlagt 100 dagars nykterhet detta år - mer än vad jag någonsin tidigare varit under en 4-5 månaders period 🥳

@LAO Ja jag vet. Helt förryckt 😂 Natten blev lika snurrig som den innan eftersom jag var vaken över mitt "sovfönster". Det blir en stilla kväll ikväll.....🩵

Morn!
Vaknat ( väldigt tidigt som vanligt) Efter gårdagens kvällsjobb men känner mig pigg!
Lite fix hemma o ett barn kommer från en annan stad och ska stanna hela veckan🥰
Det är sällanlyx det!
Veckan som kommer gapar tom , inga arbetspass ligger i schemat. Men två pass tror jag att jag vill klämma in. Älskar min konstiga anställningsform😊

Sista veckorna har jag haft lite åldersångest.
Känner mig lite passe' ,lite som om jag passerat bäst föredatum på något vis....
Mycket funderingar över och om livet.
Går nästa och grubblar lite som en tonåring.
" Vad är meningen med livet"?
Ska det inte innehålla mer?

Jag ska ta och grubbla vidare ett tag till men sen får det vara nog funderat .
Jag behöver liksom en energi injektion.
Det jag vet är att jag absolut inte behöver vin för då känner jag mig gammal o sliten på riktigt!

Må så gott alla 🥰

@Lilith Det låter ju helt galet. Kan du inte byta vårdcentral?

@Kakdegen Tre liter är väldigt mycket på en kväll. Nästan lite maniskt.

Har du försökt se till att det enbart finns en halv flaska hemma? Testat att känna känslan av att enbart dricka 2 glas? Jag har själv märkt att när jag lutar mig tillbaka och tillåter mig själv verkligen känna ruset, istället för att bara slentrianmässigt fylla på, gillar jag känslan av upp till två glas men allt därefter blir för mycket. Då känner man hur man blir för överdriven och drar igång samtal man annars inte hade dragit igång. Då gäller det att ha tillräcklig sinnesnärvaro att se till att man inte kommunicerar tills man nyktrat tiłl. Inse att man inte har något att ge andra och snarare förstör för sig själv ...
Om man vet med sig av att man går överstyr (det gör alla efter 3 flaskor, ingen blir smartare av det) så se då till att inte kväva andra med det beteendet.

Om du inte känner att du kan reglera så tror jag 100% avhållsamhet är det enda som fungerar. Detta tills du fått smak på nykterhet. Det får man när man tillåter sig se skillnaden. Det tar ett antal månader att fatta skillnaden. Det är så skönt att slippa vakna onykter med fylleångest. Att se sin hy föryngra sig och lära känna sina egna känslor. Lära sig hantera sig själv vilket man inte gör när man konstant bedövar sig. Att bemästra sina egna känslor skapar trygghet och ger en livet tillbaka. Får relationer att blomstra.

Nu står du i ett vägskäl. Det du kan ge dig själv är 6 månader att testa den nyktra vägen för att utforska vi vad den betyder. Sedan kan du utvärdera. När man står i de vägskälet vet man ju faktiskt inte hur ett helt nyktert liv ser ut? Man har ju inte fått känna skillnaden. Kan bara säga att det är mil ifrån var du står nu. Allt blir bättre av att inte slentrianmässigt hälla i sig 3 liter. Det är faktiskt helt galna mängder som sätter hela livet ut spel. Du ger inte dig själv en chans om du dricker de mängderna och det är du verkligen värd.

Modigt av dig att erkänna. Jag tror på dig. Detta fixar du!

@Carisie gick och tränade! Tittade på fotboll! Vem är du???🤣

Hoppas att natten blir bra och sällskapet ännu bättre❤️

@chriss snyggt! Visst är det en härlig känsla?

@Ny dag Det ska bli himla skönt att komma hem imorgon. Vi kör vid 14 och hemresan tar 2,5 tim. Sen blir det sängen en timme innan jag ska handla ihop med mamsen kl 17.30. Försöker etablera det som en vana, och det blir tredje måndagen nu.

Jag brukar också tänka att för mycket och för lite skämmer allt. Man behöver åka bort ibland för att njuta av att komma hem. Man kan sakna och längta ett tag för att sedan bli mätt på just det man saknat. Och det är okej, det är som det är och ska vara.

Ledig tisdag också, måste ladda batterierna helt själv. Sen kortvecka på jobbet, nice.

Kram 🐘

Man får inte sitta still i onödan och låta en gnutta energi gå till spillo om man kan ta till vara på den och få lite nyttig utväxling av denna så att säga. Det tänkte jag när jag glimrade till en sekund med lite gladlynt känsla av att man väl inte kanske är helt värdelös fast man ofta trist nog går omkring och känner sig så på grund av väl sina spökande psykiatriska deldiagnoser.

Tack för att du tittade in en sväng här i kväll @LAO, sånt uppskattas. Började ju tröttna lite på att vara så himla trött. Man blir inte direkt på gott humör av att för det mesta vara trött som en sliten hundraåring alltså. Hade ju vägt mig också, och såg då att man hade gått upp drygt ett kilo i vikt också, på grund av väl överdosering av påskgodis kanske.

Men nu har jag då lyckats att gå ut med soppåsarna och känner mig riktigt duktig i stunden. Så nu är jag då värd pizzan, men tror det får bli påskmust till den. För är lite för sparsam nu för att öppna en stor colaflaska, den tänker jag kan vara bra att ha oöppnad till senare dagar liksom. Tror att man har gått och blivit lite mer ekonomiskt tänkande som relativt ny-nykter. Det kan ju vara bra i dessa dyrtider då priserna verkar skena iväg på det mesta. Men nu ska vi fira påsk och vara glada.

Ha det gott mina vänner!

@Miiia123 hur mår du? Du är saknad.

Nu stänger jag den här veckan med totalt 1 burk cider, 1 glas cava och en halv flaska vitt. Kanske ok?

Men lite blandade känslor för jag vet inte riktigt hur jag vill ha det.

@chriss bravo och fortsätt med nykterheten!!!

@chriss snyggt, bra jobbat!

@Rehacer Du är på rätt väg & vad skönt att ni kan göra den nyktra resan ihop.Dels ska man utforska sig själv som nykter & dels en annan människa & få allt att gå ihop som ny nyktra.Ingen kanske mår tio topp .är ju en viss omställning i kropp & knopp som sker.Det tar tid.Ge skrattet & kärleken en chans.Jobba på lite tålamod med dig själv & med varandra.Fortsätt att hitta nyktra aktiviteter att göra ihop & vips kommer skrattet ska du se!❤️😀🎶🎈

@Se klart tack det låter skönt att det inte behöver vara så krångligt. "Jag ska inte dricka nu för jag kan inte hantera alkohol och det leder till de här konsekvenserna. Att inte dricka innebär dessa fördelar, jag försakar inget genom att inte dricka och jag blir inte en bättre eller roligare person genom att dricka". Så 1. Jag är alkoholist och kan inte hantera alkohol. 2. Om jag dricker kommer det leda till dessa negativa konsekvenser (blicka bakåt) 3. Jag ska åtminstone inte dricka denna stund, inte idag. 4. Fördelar, positiva saker med att inte dricka, nu, imorgon och på längre sikt.
Nu svävade jag iväg i någon slags plan.
@vår2022 ja idag är det dag 5 och det känns faktiskt fantastiskt!! 😍 Det var inte så himla många dagar sedan som jag tänkte att jag skulle fortsätta dricka för alltid.
@zalkin ja man kan ju ibland bli mörkrädd när man tänker för långt fram. Som med andra saker för att minska oro och ångest är det en fördel att öva upp förmågan att fokusera på här och nu.

Kram

Idag har varit en bra dag med familjen. Vissa humörsvängningar men ändå ok. Tankar/bilder om att svepa whiskey när maken skulle iväg. Tog bilen och åkte iväg med barnen och åt.