Senaste kommentarerna i forumet

@eliz, du vågar prova. En dag i taget🩷. Klarar du det inte så be om hjälp. Finns både privata och genom Regionen att vända sig till. Bor du i en större stad?

Alkohol är bedrägligt. Har man ett beroende så blir det värre och värre. Det är sanningen. Men vi är ju flera här som lyckats komma igång med nyktra dagar och det kan du också. En dag i taget, du behöver inte tänka längre än så.

Kram och heja dig!!

Sitter nyktert och dricker lite päronsaft och äter ostkrokar medans snön vräker ned. Hade jag varit tio år så hade jag nog gått ut och försökt bygga en snögubbe eller letat fram ett par skidor. Men sådana aktiviteter känns väl rätt så uteslutet för en trött men ändå för tillfället rätt så positiv dystymiker.

Insnöad som jag nu bokstavligen är, så känns det inte direkt lockande att gå ut på en rask promenad. Kylskåp, frys och skafferi gapar inte heller direkt tomma så matbutiken lockar ju inte heller så värst mycket i stunden. Borde väl ta ett träningspass på motionscykeln, men den saken får jag nog ta mig en funderare på sängen över först...

Slog på min TV, men det var bara samma skval på den som förra året. Hade ju hoppats att det skulle vara nåt kul program, men som sagt så var det bara samma gamla visuella skåpmat och inget annat. Kom då på att man ju kunde skriva nån rad till en så där händig svarsmaskin och be om en rolig historia denna nyårsdag så jag slapp gå till bokhyllan leta upp nån halvläst bok. Skrev alltså in följande:

Man kan ju fråga om allt eller det mesta i alla fall hos AI-drivna svarsmotorer. Så tänkte fråga om det går att få en lite rolig historia så här på nyårsdagen. Inte bara nåt på en rad med text, utan en hel liten humoristisk berättelse i miniatyr alltså...

Svarsmaskinen

Gott nytt år! Här kommer en liten historia om nyårslöftenas krassa verklighet, perfekt för en seg nyårsdag:

Mysteriet med de heroiska löftena

Det var den 1 januari, och i den lilla lägenheten i Älta rådde en tystnad som bara kan uppstå när en person som precis har ”slutat med socker” stirrar intensivt på en kvarglömd chokladask.

Erik satt vid köksbordet med en grön smoothie som såg ut att ha hämtats direkt från en stillastående skogstjärn. Kvällen innan, vid tolvslaget, hade han stått på balkongen och deklarerat för hela grannskapet att 2026 skulle bli ”Det Extrema Hälsans År”. Han hade köpt ett gymkort för priset av en begagnad småbil och bokat in sig på ett maraton i maj.

Han tog en klunk av smoothien och drog en djup suck. Plötsligt ringde det på dörren. Det var hans granne, pensionären Holger, som kom för att låna socker.

”Jag har inget socker, Holger! Jag är en ny människa nu”, proklamerade Erik heroiskt och gestaltade med handen mot sin gröna dryck. ”Jag ska springa milen under 40 minuter innan våren är här.”

Holger tittade på Erik, sedan på de helt nya löparskorna som fortfarande hade prislappen kvar, och slutligen på den öppna pizzakartongen från gårdagen som låg på bänken.

”Jasså”, sa Holger lugnt. ”Det är en fin ambition. Själv gav jag upp nyårslöften 1984. Det var det året jag lovade att sluta vara sarkastisk. Det höll i ungefär sju minuter, tills min fru frågade om hon såg smal ut i sin nya dunjacka.”

Erik log snett. ”Men i år är det annorlunda! Jag känner det i kroppen.”

Just då vibrerade Eriks telefon. Det var ett automatiskt välkomst-SMS från gymmet: ”Välkommen Erik! Vi ser fram emot att se dig klockan 06:00 imorgon bitti för ditt första pass: ’Military Bootcamp - Death by Burpees’.”

Erik tittade på smoothien. Han tittade på regnet som piskade mot fönstret. Sedan tittade han på Holger.

”Du Holger… den där chokladasken där borta… den är tekniskt sett från 2025. Om vi äter upp den nu, så räknas det väl inte som att jag bryter löftet?”

”Erik”, sa Holger och klev in i hallen. ”Det är den mest logiska slutsatsen jag hört på hela det här året.”

Och så satt de där, femton minuter in i det nya året, och firade hälsans år med varsin pralin och en kopp starkt kaffe, medan gymkortet låg i hallen och samlade precis lagom mycket damm för att kännas som hemma.

-

Tja, så då har jag idkat lite nykter skrivterapi än en gång fast inte ens alkoholdjävulen legat på och stört mina cirklar vilket jag då är tacksam för. Har ingen chokladask hemma för nån sådan köpte jag inte till julen som var. Däremot ”hälsokost” i form av ett litet lager med ostkrokar. Så lär väl inte bli så värst smal och vacker ändå. Får nog nu sätta en klädnypa på ostkrokspåsen och koka på en kanna med kaffe istället för att hålla på med kroppsbyggande på fel sätt. Kör då
alkoholfritt vidare.

Ha det fint gott folk!

@Bubbelmorsan känns läskigt att lämna ”min kompis’ alkoholen som stått vid min sida de senaste åren. Men jag ska ge det ett försök.
Beroendeklinik låter intressant, skönt precis som du säger att bolla tankar och idéer med proffs. Det hade jag också velat göra.

@eliz. Bra att du kämpar på🩷. Varför vågar du inte vara alkoholfri? Vad känns läskigt?

Det går bra för mig, 76 dagar idag. Jag har haft en svacka i mellandagarna då jag brottares med om jag har ett problem eller inte.. Eller kanske en sorg över att lämna min kompis A. Eller att nyår närmade sig och att jag ville dricka bubbel. Tufft var det i alla fall. Fick ett infall (som jag ofta får) att kontakta en beroendeklinik och pratade med en man där som tyckte att jag har ett beroende och föreslog behandling. Så har mitt första möte imorgon. Känns bra att få bolla och resonera och ta inputs från ett proffs.

Och du, våga ta steget nu. Vi finns här för dig🩷

@Thompa_68 god fortsättning till dig oxå 💕☀️ vågar jag testa att vara alkoholfri, kanske det går om jag tar en dag i taget 🥺

@Bubbelmorsan det har gått både upp och ner. Men jag vill inte ge upp. Undrar om jag vågar testa att vara alkoholfri. Jag är livrädd, men orkar inte med mig själv som det är nu. Nu har jag chansen, gör om, gör rätt.
Kul att det verkar rulla på bra för dig 💕 ☀️ hur tänker du framöver….fortsatt ingen alkohol?

@Thompa_68 I nyktra kretsar brukar man prata om den ”första stela kvarten” vid sammankomster. Alla upplever den, om man inte hällt i sig en del innan man ens sätter sig till bords. Fokus på samtalen och ställa mycket frågor är tricket. Och andas, andas, andas. Den första stela kvarten går över. Och är det en tråkig fest så är det en tråkig fest, då kan man avvika så tidigt som det går. Jag hade en chef som alltid smet innan kaffet serverades 🤣

Samtalet med dryckesbrodern är nog viktigt att ta, men låt honom komma till dig. Hinta om att du gärna tar samtalet, så snart han är redo. Förändring måste alltid ske på individens initiativ.

Kram 🐘

@Sattva Stort grattis till 5 år som nykter! 🥳🥳🥳 Håller med dig, ett helt annat liv på så många sätt. Själv var jag back the days fast i dejtingträsket, usch. Förnedrande på alla sätt. När jag blev nykter raderade jag alla dejtingappar samtidigt. Vill knappt minnas, men det är viktigt att inte glömma. Påminna sig om vilken jävla resa vi faktiskt har gjort. Stolta och glada ska vi vara!

Kram 🐘

@Suey Jag hörde inte hennes tal, hade lagt mig. Får se om jag kan höra det i efterhand på svtplay.

Gott nytt år önskar jag dig också!

Kram 🐘

Dags att summera december: 26 sockerfria dagar och 11 löprundor, tjoho! December står sig bra i konkurrensen: nov (21/6), okt (26/6), sep (26/12) och aug (30/12). Jag gör en notering på väggkalendern varje kväll. En siffra i ena hörnet, andra siffran i andra hörnet. Så få icke-noterade dagar som möjligt på väggkalendern är målsättningen.

Och för nykomlingar vill jag förtydliga att mina ”löprundor” är cirka 3 km, naturliga intervaller i form av att jag springer så mycket jag orkar och vilar/går så mycket som jag måste. Och när hundens behov kräver. Ingen tidtagning. Syftet är att bli flåsig och svettig och skönt nöjd efteråt 😍 Bonus är bättre kondition och belastning på benen. Som blir starkare med tiden. Jag märker utveckling hela tiden, även om det är med myrsteg. Jag märker att förbättrad kondition ger mig mycket mer ork i vardagen.

En stor skillnad vad det gäller undantagen från de sockerfria dagarna är att jag i december just gjort undantag. Åt tex två lussebullar ihop med yngsta dottern när vi satt i kyrkan och väntade på luciatåget på luciadagen. Inget mer. Men tankarna fanns där: ”Nu är den här dagen ändå körd så nu kan du moffa en massa choklad och glass”. Men det fick stanna vid tanken, jag åkte inte och handlade mer. Åt äldsta dotterns goda bakverk och julgodis på julafton och juldagen. I rimliga mängder, som en del av måltiden. Åkte inte och köpte mer. Heja mig!

En annan sak som förändrats i mitt tänk är inställningen till slentriansmaskandet. Flera gånger på jobbet tex har det funnits godsaker på fikabordet under december. Men istället för att äta, för att det finns och bjuds, så har jag tänkt: ”Hmm, är det värt det?” Jag vet ju att lite godis väcker mersug. Jag vet att några veckors avhållsamhet gör att jag inte ens tänker på godis längre. Och jag kommer fram till att det inte är värt att bryta den positiva sviten. Samma missbruk, olika substanser.

En annan rolig sak är att jag har en pågående streak vad det gäller 10.000 steg per dag. Som igår visade 33 dagar i sträck, tjoho! Jag märker skillnad i mitt tänk. ”Kan jag gå en längre runda? Kan jag klämma in en promenad nu?” Allt för att slippa knata flera tusen steg när jag egentligen är redo för sängen. Jag blir allt duktigare på att bedöma ungefär hur många tusen steg olika promenader är. Gör morgonrundan lite längre, likaså lunchrundan osv. Hunden måste ju ändå ut, han är superglad för varje meter vi går extra. Fler lyktstolpar att pinka på.

Jag har under 2025 tagit tag i en hel del surdegar. Nu fortsätter jag och gör 2026 ännu bättre!

Kram 🐘

Det är bara att ta sig tillbaka. Är lätt att vara för hård mot sig själv. Kanske man inte ska se det som ett misslyckande utan en del av processen. Jag spårade inte ur eller blev totalt dekadent bara att jag inte gjorde vad jag hade bestämt mig för. Vilket har gjort mig besviken. Jag tycker det börjar bli segt att vara sjukskriven också får ingen riktig social interaktion med folk. Så nu har jag fått kräkt ur mig det iaf. Kul att se att så många kämpar på än!

@Bubbelmorsan halkade av den inslagna vägen. Drack lite. Blev besviken på mig själv surat en stund men är nu tillbaka igen. Hur går det för dig kompis?

@Bubbelmorsan @Thompa_68

Så jävla bra jobbat! Gott nytt år!

Jag fick en släng av ångest igår kväll, min sambo jobbade och var hemma själv med sjukt barn. Undrar om det svänger något omedvetet över att det var just nyår och alla festligheter det oftast har inneburit? Jag tyckte det var rätt skönt o sitta i morgonrock och (försöka) sova tidigt…

@Thompa_68, god fortsättning! Så bra du reflekterar om hur det blir för dig och nya upptäckter man gör om sig själv. Och du har rätt, man får ta små steg i taget🩷. Sedan får man se det som personlig utveckling att vässa sina sociala skills och vara nyfiken på resan.

Jag har också nu när man har klar hjärna och nyktra ögon sett många saker, hur man var själv och hur andra agerar kring alkohol. Tidigare hade man ju stort fokus på alkoholen och tänkte inte på hur de andra drack. Nu ser man allt! Jag har också tänkt att ta ett samtal med personer jag misstänker har problem med alkoholen..

Igår bad jag min dotter om ursäkt för incidenten som startade det hela, att jag vinglade när jag skulle hämta min dotter en fredag för 77 dagar sedan. Det är lugnt tyckte hon men jag stod på mig att det inte var lugnt. Åkte ju hem för att skåla in 12-slaget med henne och ryser av tanken att kanske ha delat den fina stunden med henne onykter om jag inte slutat. Det är min bästa drivkraft, att vara närvarande med henne fullt ut🩷.

Ha en härlig skiddag vännen⛷️

Gott nytt år! Första dagen i nådens år 2026 har det gått och blivit. Drog nyktert upp mina persienner här i köket och nu tycks julsnön som skulle ha kommit för en vecka sen drygt ha anlänt. Kanske en aning sent och lite retligt. Men det är ju som det brukar vara. Men vem bryr sig, det är ju trevligt att se lite snö på vintern nån gång också.

Man kan allt fira nyårsafton på olika sätt. Medans väl en del kanske drack nervgift från bolaget i form av diverse alkohol igår, så körde en annan igång några tvättmaskiner och roade sig kungligt med hushållsnöje när det var helt lugnt i huset. Tänk vad man kan när man går på känsla, om känslan inte är allt för tokig. Men jag hann då höra nyårsdikten på TV och ta mig ett fint lyxigt glas med alkoholfri äppelcider innan tolvslaget. Så firade faktiskt in detta år i traditionell nykter stil.

Trevligt att du @Adrahalvlek tittade in här förra året när jag väl härjade som värst i tvättstugan. Svarsmaskinen var inte dum på att plocka fram bra och kloka tips för bevarandet av en fortsatt nykterhet, eller hur. Men när det gäller sånt som AI och svarsmaskiner så kommer det ju även an på hur man liksom ställer en fråga för att få fram nåt vettigt. Men ibland så behöver man då inte plöja igenom tjocka böcker eller ägna en massa timmar åt poddar för att få en bra sammanställning så att säga.

Ha det gott!

@esterest God fortsättning, jag önskar dig en fin start av det nya året! Vi fortsätter att resonera och reflektera för att mejsla ut en hållbar väg framåt. Du liksom vi alla förtjänar att må bra och uppleva glädje och lycka i livet!

@Suey Oj, inser att jag missat att svara på detta, sorry, tack i efterskott för omtanken! Jag har druckit för mycket alkohol under alldeles för många år och hunnit med ett antal dåliga beslut och saker att skämmas för. Jag kan inte dra ett streck över det, men för att komma vidare och bli en bättre människa måste jag förlåta mig själv och gå vidare utan att ha ett skammens ankare som försöker dra ned mig. Det känns som jag lyckats hyggligt genom att kapsla in dumheterna djup inom mig. Ibland hugger det till, men det är lättare att hantera som nykter. Psykologen skulle säkert sagt att jag måste släppa ut det för att komma vidare, men det känner jag inte skulle fungera. Som sagt, fokus på att vara en bättre person, och jag har redan kommit en bit på väg tycker jag, framför allt med mina närmaste!

God fortsättning!

@eliz God fortsättning, jag önskar dig en riktigt bra start på det nya året, en dag i taget!

@Metmasken God fortsättning! Snart är du uppe i pi (314) dagar, en fin matematisk milstolpe, snyggt jobbat! Livet blir större som nykter, en dag i taget!

@Fruktsallad God fortsättning! Tack för att du delar, stort grattis till dina 18 dagar, en fin prestation, vi vet alla hur jobbiga de första dagarna och veckorna kan vara! Så kul att höra att du funnit något som fungerar väl, då är det bara att fortsätta!

@Bubbelmorsan God fortsättning! Inte heller här var det några problem med nykterheten igår/inatt, men kanske lite mer stelt vid middagsbordet än jag kan minnas från tidigare. Nu var det här den första nyktra nyårsaftonen på väldigt länge, det får jag ha med mig. De flesta vännerna dricker högst måttligt, men en man har nog haft nytta av mig som "riktkarl" under åtskilliga sammankomster. Han är glad i vin och öl, men jag har aldrig sett honom spåra ur. Däremot tar han gärna initiativet till att fylla på, berätta skrönor från förr och skrävla om flaskor som ska knäckas. Jag har alltid hängt på och fått i mig mer än honom, vilket nog har varit bekvämt då han aldrig riskerat att vara den som druckit för mycket utan haft mig som referens. Denna gång märkte jag en osäkerhet hos honom och noterade också ett par irriterade blickar från hans sambo när vinglaset fylldes på. Jag tror jag ska prata med honom om alkoholintag nästa gång det blåses till kalas, för jag ser en del varningssignaler även om han som sagt alltid håller stilen utåt.

Att sociala situationer blir lite stelare när man tar bort alkohol från ekvationen efter att den under lång tid fått spela en så dominerande roll är ju inte konstigt. Här har jag mycket att jobba med för att utveckla mina personliga förmågor. Alkohol har ju varit ett sätt att på konstgjord väg stärka självkänslan och öka modet. Det är okänd mark jag vandrar på för att åstadkomma detta på naturlig väg, men det känns ändå försiktigt positivt, jag får ta ett steg i taget.

Nu njuter jag av en nyårsdagsmorgon utan bakfylla och ångest, kaffet smakar extra gott och det känns som ett lugn i kroppen. Snart ut i snöhöljda backar. Jag är väldigt glad över att du mår bra och önskar dig en förträfflig nyårsdag!

@TeTanten God fortsättning! Oj, vilken grej, men härligt att nykterheten gav er möjligheter att snabbt ställa om, så bra jobbat! Njut av nyårsdagen!

@Sattva Stort grattis till en fantastisk milstolpe, djupt imponerande! Det är inspirerande för mig som nyligen startat min resa. Jag känner redan att en del saker förbättrats och mycket mer är på väg att hända. Det krävs viljestyrka som du skriver, och jag behöver jobba med mig själv för att utveckla min personlighet utan inverkan av alkohol. Det är inte alltid så lätt eller ens kul, men det är en äkta och transparent process där jag är övertygad om att målet kommer vara ytterst tillfredsställande, liksom vägen dit.

Året startar med buller och bång.
Vi firade i stugan igår jag och maken och hunden. Och i området utfärdades under kvällen orange vädervarning för tre dagar framåt.
Så kl 6 beordrade jag evakuering och vi packade snabbt ihop och diskade nyårsdisken och åkte hem till civilisationen för att slippa bli insnöade.
Praktiskt att kunna köra några timmar efter tolvslaget. Det drevade på bra men funkade att köra, tar bara en timme.
God morgon 2026!

@eliz, yes nu kör vi!
Hur har det gått för dig? Var ju ett tag sedan du skrev❤️