Senaste kommentarerna i forumet

@Vitvargen är du nykterist nu? Blev bara nyfiken utifrån vad du skrev om dina erfarenheter av peth.

Tack för dina svar, det blir nog en nykter helg trots allt, nu när jag tänkt över det.
Mycket handlar om ett invant beteende, får besök av en högkonsument och våra helger handlar mycket om att festa när vi väl ses. Om jag vill bryta självklara mönster, och på sikt ha ett måttligt drickande så är väl det här ett ypperligt tillfälle att testa mig själv.

@Kameleont
Jag känner igen det där att inte orka konfrontera deras beroende. Min man har svikit mig gång på gång när han åter igen druckit/ varit full. Vi har nu nått punkten att jag ställde honom mot väggen, det var så skönt. Det öppnar upp ett nytt steg, som också är jobbigt. Men mannen du älskar och saknar finns där inne och han är värd att kämpa för. Du är så strak och gör allt av kärlek, även om det kan kännas hårt.

@Vitvargen
Tack! Han gick på aa-möten både digitalt och här i stan. Han hade även en via kommunen han pratade med. Han har nu kontaktat honom igen nu, så jag hoppas de får upp kontakten igen. Han ska även delta i aa-möten nu igen är tanken. Samt att han nu måste in till vårdcentralen 3 dagar i veckan för att ta antabus. Så jag hoppas verkligen att det ska gå vägen. Han vet att min energi börjar att ta slut, jag ser att han försöker. Jag vet att detta är en sjukdom som går att behandla. Hur tror du man kan hitta den inre drivkraften? Är det via beroende vården VC erbjuder och sa-möten? Eller finns det andra ställe att vända sig till? Tar emot alla tips med öppna armar.

Fy jag förstår verkligen stressen med att få tag på någon NU @november25 annars stängs fönstret och han kommer fortsätta! Jag är så otroligt trött på detta medberoende! Nu slipper jag alla fall leva med henne då det är min mamma det gäller men när all min tankeverksamhet går åt till att lösa allt för henne och jag blir totalt dränerad då tappar jag allt, finns inget kvar så nu har jag tagit upp kampen mot medberoendet igen! Har haft många återfall de senaste åren då jag på riktigt tror att allt är mitt ansvar!

Lite tankar boken väcker:

Jag upplever att boken handlar mycket om att bli mer medveten om sina tankar och inte styras av dem.

Jag märker hur lätt jag går in i mina tankar och tar dem som sanningar.

Jag märker att jag ofta lever mer i framtid/planering än i nuet.

Det var intressant att lidande ofta kommer från att jag inte accepterar det som är.

Vad är skillnaden mellan acceptans och att ‘ge upp’?

Kram

@Bubbelmorsan heja dig med! Tänk vad vi kan!! Vi är så himla bra!!

Fiskmåsen har landat på lyktstolpen. Så nu har den första känslan av sommaren kommit. Tänk så konstigt man kan tänka efter en liten stund på en balkong i vårsolen. Bilar surrar omkring, inte så där väldigt brummande som förr. Motorvrål är nåt sällsynt. Kanske bara nåt skrål från en lastbil eller grävmaskin numera. Nu är det dags för nåt starkt. Inget sånt där från bolaget, men lite kaffe och en slurk med sånt är nu vad man funderar på. Hittade nyss en gammal mp3-spelare i ett hörn av lådan. Musik man inte hört på länge, bra grejer. La-la-la. Ha det gott alla kämpar där ute. Nu vänder det.

Ha det fint!

Alkoholfri i fyra veckor! Inne här och fyllt i alkoholkalendern,
0 glas senaste 3 dagarna.
0 glas på 28 raka dagar.
Klappar mig själv på axeln och strävar på. Funderar ibland över sommar och fest. Vill kanske kunna dricka lagom och ha kul i framtiden, men tänker ta den här alkoholfria eran till att jobba med min ångestproblematik, nu när jag tänker klart.

@eling 9 dagar, vad duktig du är. Kämpa på och ta en dag i taget.
Att vara repetetiv är inget problem, om det hjälper så skriv här. För mig så är dagar ganska repdtetiva med vakna, jobba, dröna i soffan och ibland träna sedan sova.
Snart är det tvåsiffrigt för dig och det är jättebra.

@lejla77 Bra jobbat! och att det kommer ett litet sug då och då kanske inte är så konstigt. Vi har väl alla druckit ganska många år innan vi hamnade här. Det har iaf blivit alltmer sällan för mig. Nykter sedan tre år, men första året kunde det dyka upp då och då. Men det går ju över och som du skriver: det går bra även utan. Dessutom får man ett liv att leva där massor av andra saker att göra och tänka på, mer utvecklande än att dricka en drog....
Lycka till och hoppas det går bra för dig framöver också :)

Problemet är att det på något vis skulle vara lättare att lämna om han var alkoholist ut i fingerspetsarna. Men, går vi på fest tillsammans funkar det i princip alltid bra för han behöver inte ha koll på spärren utan det är jag som ÄR hans spärr. Jag hör hur det låter. Jag vill inte leva utan mitt barn o inte ha barnet 100 % ab all tid heller. 😪 Nu efter ett par dagar är det samm visa att han är deppig och jag med. Han deppig för han säger att han borde sluta dricka men tycker det är tråkigt utan ljusglimtar med alkohol särskilt sommartid. Jag har inte krävt att han ska sluta men jag har sagt att jag vill att han gör en förändring så får han komma fram till vad det blir.

På slutet ångest ÄVEN då jag druckit mer måttligt..skulle det stå ...

@Dratten Jaadå! :) Själv inbillade jag mig i en massa år att jag inte var beroende av alkohol eftersom jag "bara" drack då och då, kanske en gång i veckan, men då ALLT som fanns. hade ofta minnesluckor och massor av ångest. På slutet ångest då jag druckit mer måttligt... Ni vet jag att beroende kan se väldigt olika ut. Det härsenare kallas kontrollförlust. Hursom helst. Jag tror att du har problem, det brukar vara det när man känner att något är fel med drickandet. Jag försökte dra ner, hundra ggr bestämde jag mig för att dricka mindre nästa gång osv. Men det funkade bara ibland och då var det med efter en jobbig inre kamp. Så jag slutade helt. Det var faktiskt enklare... Nu ren sen tre år och mår bra, även före, på och efter fester :)
Har du provat alkoholprogrammet här? Det gav iaf mig både insikter och redskap. Och fortsätt att skriva här, både att läsa och skriva hjälper mycket! :)

@Baby Bell, möjligt utfall men du har inte direkt några marginaler på din sida om du vill framstå som att du inte har en alkoholproblematik inför din läkare. Det finns som sagt även en uppsjö av andra markörer som används i sammanhanget men med mindre direkta kopplingar till just alkoholbelastning. Lägg även till att du redan tar en del mediciner med leverpåverkan, alkoholen adderar till dessa potentiella skadeverkningar.

Om jag vore du (jag har suttit med motsvarande funderingar förra året) så hade jag i detta läge prioriterat att få ett så bra PEth-test som möjligt, långt under 0,3. Körkortet var och är extremt viktigt för mig och det får inte finnas några som helst tvivel på min pålitlighet i nykterhetshänseende även av andra skäl.

För att uppnå detta hade jag slopat planerna på alkoholintag den helgen och lagt det planerade provet så sent som möjligt inom det tidsfönster du har. Detta har en bra sidoeffekt du kan ha stor nytta av: att få en längre sammanhängande period av nykterhet som gör att du kan fatta rationella beslut om hur du ska göra med alkoholen framöver. Kroppen och hjärnan behöver denna vita period för att kunna leda dig i en bra riktning, för att du ska kunna se fördelarna som börjar dyka upp redan första månaden.

Lycka till vad du än beslutar dig för!

Hej!
Fint att du har hittat till forumet. Starkt och modigt av dig att skriva här. Vill du berätta lite mer om dina funderingar?

Varma hälsningar
Sofie
Alkoholhjälpen

9 dagar idag. Jag vet inte vad jag ska skriva som jag inte skrivit förr.

Det dyker upp tankar om att nu kan jag kanske dricka ändå, nu har det ju gått ett tag. Sen kan jag avfärda det. Och 9 dagar utan alkohol är väl ingen bragd för en normaldrickare. Rädslan blir att jag ska återgå till att dricka sen, så då kan jag lika gärna ge upp nu. Jobbig hjärna. En dag I taget var det! 😊

Hej Carl!

Fint att du hittat till forumet, välkommen! Hur är det med dig? Vill du berätta lite mer om din situation och på vilket sätt du sviker andra och dig själv?

Varma hälsningar
Sofie
Alkoholhjälpen

Dag 101 .. Idag har a funnits i mina tankar, ett glas kan du dricka nu..lite rosé eller ett glas vitt ... suget finns där .
Tydligen så triggar även sol och vårvädret..
Men det får stanna vid en tanke- det får vara så 🤗
Jag tänker iaf fortsätta min nyktra resa, en dag I taget.
Ikväll blir det ost och liten charkbricka med en kopp te 😁
Det går det med 🙏

Hej c70cab!

Efter ett besök hos en sjuk person som står dig nära är det många olika tankar och känslor som pågår. Fint att du kan låta dig vara i de känslorna som är och släppa fram tårarna en stund. Du är rädd för vad som kommer hända dig om du fortsätter må så här dåligt.

Om du vill får du gärna berättar mer hur det blir för dig i allt det här? Om tankar på alkohol skulle dyka upp, vilka strategier kan du använda då? Vad har varit hjälpsamt tidigare?

Varma hälsningar
Sofie
Alkoholhjälpen

@Vitvargen
18 dagar helnykterhet.
Säg att halveringstiden är hög -9 dagar. Då hinner det halveras två ggr- 0,325

Tack! Känns ju hemskt att spekulera om sånt här…
men så egentligen skulle jag kunna lämna provet den 23.e redan?

@Baby Bell, PEth har en halveringstid på 4-7 dygn, det är alltså väldigt individuellt så man får räkna på worst case. Du låg på 1,3 efter tre dagars nykterhet, betyder att du kan ha legat på runt 2,0 den 6 april. Detta är väldigt högt som du säkert vet.

23/4, där någonstans kan du ligga på 0,3 om du håller dig helt borta från alkohol. Sedan planerar du att fylla upp 24-26 april, betyder att du kan hamna runt 2,0 igen om du tar prov 27/4. Fyra veckor därefter kan du ligga på 0,25 givet halveringstid 7 dygn. Lägg till ett par veckor för säkerhets skull, du är nu framme i början av juni där du kan räkna med att få ett hyfsat värde på PEth som inte ger anledning till vidare utredning för detta värdes skull. Detta är den långa uträkningen bakom mitt snabbsvar tidigare.

Därmed inte sagt att det inte finns andra klassiska men mera ospecifika markörer som används i sammanhanget att diagnosticera alkoholproblematik, en del av dessa kan ta väldigt lång tid att normaliseras efter en längre period av avhållsamhet från alkohol. Här kan vi prata halvår - år.

@Miss Tack ❤️

Hej och tack för svar! Ja, jag är medveten om att 1,3 är högt och vad gränserna går i Peth. Jag har läst på ganska mycket och förstår att det kan variera mycket på hur lång tid det tar, men funderar på varför du tror att jag behöver vänta ytterligare sex veckor efter två dagar av intag? Det mäter ju konsumtion dom senaste 3-4 veckorna och om det är totalt två dagar borde det väl inte hamna på över 0,3? Tycker det är klurigt att räkna på sånt här så du får hemskt gärna hjälpa till om du kan ☺️

Måste sluta dricka men hur? När abstinensen kommer då blir det en kvick fix = alkohol. Mår sen bra en vecka och så är det kört igen.