Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Wow! Vilket bra jobb du gör och att det känns både bra och motiverande! Det går bra nu😁.

Ha en fin dag!❤️

@Dan_Måne Så var det för mig också, alkoholen i sig skapade en ond spiral med ångest och oro och egentligen inte så konstigt för hjärnan stressas av alkohol och det ger effekter av nedstämdhet och deppighet. För att inte tala om allt annat i kroppen som påverkas och stressas av alkohol.

Om du inte känner dig redo att vara iväg nykter så blir det en stor risk. Hur tror du att det skulle bli om du pratar med dina vänner om att du inte vill dricka, att du håller upp och mår så bra av det? Tänker att om det är bra vänner så bryr de sig väl mest om att du ska må bra? Och även på jobbet, konferenser, att du har beslutat dig för ett uppehåll och du vill hålla det för att du mår bra av det.

Kanske blir det inte alls som du föreställer dig? Men framförallt är det viktigt att du följer din egna övertygelse och väg och inte kör över dig själv för andras skull. Konsekvenserna behöver endast du ta, de övriga bryr sig inte om det. Att stå upp för sig själv är en väg mot bättre självkänsla och självmedkänsla. Det är därifrån man kan hämta sin styrka och pondus.

Snyggt jobbat med 8 veckor!🥳 det blir bara bättre! Ha en fin dag!❤️

Fick mitt blodtryck kontrollerat idag: 120/57. Minns inte tidigare siffror, men de senaste åren har jag legat på gränsen till högt blodtryck. Nu har jag lågt blodtryck, precis som jag alltid har haft när jag var yngre.

Snusrestriktionerna gör nytta! Fan vad gött! Det motiverar mig att fortsätta så. Ligga kvar på sex prillor per dag ett tag till, minska till fyra prillor per dag under några veckor till - och sen sluta för gott. Jag kan se det hända!

Kram 🐘

@Blenda .Upp på hästen igen & ta tag i tömmarna.Plocka fram all din kunskap & erfarenhet som har fungerat för dig.Det viktigaste först:Att inte ta det där första glaset.Fram till dess bestämmer du.Eftrer det bestämmer alkoholen.Du kan & du vill komma framåt.Du fixar detta.Jag tror på dig!😀🍁🍄‍🟫🍎💪👍

@krympling .Att självmedicinerar med alkohol hjälper ingenting.Det dövar smärta,oro & ångest för stunden på kort sikt men i längden ger det mer oro & ångest pga vad alkohol gör med kemin i hjärnan.Ger mer hälso problem på sikt både fysiska & psykiska.Ger problem i våra nära relationer osv…..Och att vi inte orkar ta hand om oss på sikt.En mycket nedåtgående spiral.Du har kommit till insikt och vill sluta.Som råd ger jag dig:1)Löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter.2)Ta god hand om dig:Mycket a-fri vätska.Frisk luft,dagsljus,rörelse i någon form.Ät bra mat regelbundet,vila & sov.3)Läs om sug & verktyg du kan ta till då.Läs & skriv mycket härinne.Lyssna på beroendepoddar.Sysselsätt dig med a-fria aktiviteter.Fundera ut ditt varför!Lycka till!

@Dan_Måne Tack för att du frågar ❤️ Jag är lugn och nykter idag, jag känner mig hoppfull men också lite rädd inför det nya. Och då menar jag inte nykterheten - den är inte ny för mig, men den senaste tiden har jag börjat känna allt mer, istället för att övertänka.
Mina senaste återfall har varit annorlunda och gett mig nya viktiga insikter. Hoppas jag.
Jag har ju jobbat med försök till absolut nykterhet i över tio år, och jag är expert i teorin…
Jag har skrivit oändligt kloka reflektioner, år efter år. Genomgått behandling, testat AA, läst böcker, lyssnat på poddar…Varit alkoholfri många och långa perioder och mått bra. Ändå har det inte räckt när yttre faktorer gjort livet övermäktigt, då har jag tillåtit mig att dricka mig genom det riktigt svåra.
Inte alls lika mycket eller lika ofta som förr, men ändå tillräckligt för att inte uppnå det vita sanna livet som jag eftersträvar. Jävligt tjatigt faktiskt.
Det finns en återstående polett som slutligen måste trilla ner – i själen och hjärtat, och inte bara i hjärnan – på mig.
För mig kommer det att vara som att slutligen och för alltid begrava många delar av mitt tidigare liv, och det är ganska läskigt, men en sorg som jag helt enkelt måste ta mig igenom. Utan alkohol.

@Blenda
Hur mår du idag?

Här tuffar det på. Helgen var lång men skön. Varit lite förkyld och sovit väldigt mycket. Jag uppskattar verkligen att få sova för jag har haft usel sömn de senaste åren.

Uppe i snart 8 veckors nykterhet nu och börjar redan känna att det inte är värt att kasta bort dagar med att må dåligt och ha ångest. Nu för tiden får jag ångest dagen efter även om jag inte pratar med någon eller gjort bort mig på nåt sätt. Alkoholen får mig att må skit helt enkelt på alla sätt.

Nu börjar dock verkligheten komma ikapp. Jag har ju duckat middagar och saker som jag vet kunnat innebära frestelser för mig. Jag har kommit med ursäkter för att inte riskera att falla dit i onödan.

Nu har jag saker framför mig här som jag inte kan undvika.
I okt ska jag på konsert med vänner och bo på hotell i sthlm hela helgen.
Senare den månaden och i början på November måste jag iväg på ett par konferenser med jobbet. Kan inte undvika dom heller.
Alkoholen brukar flöda på dom där konferenserna det vet ni alla. Jag har varit på säkert 50-60 st genom alla åren jag jobbat och det är party/fylla in på småtimmarna oftast.

Eller, åtminstone för mig. Varje gång, alltid.
Vill inte mer. Vill inte vara sån.

Känner mig inte redo att åka på det där än nykter. Vill inte ens träffa mina vänner på konserten som jag sett fram mot så länge. Vill inte bli den där människan som dricker öl efter öl efter öl och vaknar med ångest.

Man kan ju såklart sjukskriva sig och skylla på det men det håller ju inte heller i längden. Man ska vara rädd om de vänner man har kvar och det sista jag vill är att svika dom.

Att det ens ska behöva vara såhär? Varför ska alkoholen förstöra så mycket?

@Axianne Att du inte tar till flaskan i detta läge är i mina ögon det viktigaste. Allt annat kommer att lösa sig, på det ena eller andra sättet. Du är fantastisk ❤️

Dags för mig att – igen – steppa upp ordentligt för att fixa nykterheten på längre sikt. Känner att jag är på väg att tappa det. Är inte i fritt fall ännu, men vill backa från stupet innan jag ens är nära. Kanske kan reflektera mer på Varför senare, nu är det bara Att som gäller. Back to basic, en dag i taget, aldrig första glaset. Ser faktiskt enbart framemot det. Jag tror på mig själv just nu, just här. Vill leva sant.

@prinsessa God morgon! Ville bara dela med mej av glädjen att jag har sovit gott och mådde så bra imorse 🙏 Frukosten smakade ljuvligt. Tänk vilken skillnad det blir när man låter bli A dagen innan! Ha en fin dag och hoppas det går bra.

Vaknade piggare idag och med mer energi.
Jag väljer livet idag. Trots att det varit en jobbig tid sedan att hitta sin pappa avliden I ensamhet.

@S.E.M Åh nej! Tänkte jag först när jag läste dina första rader. Men, det var ju bara en dröm😁. Beskrivningen var ju så trovärdig på hur ett återfall går till och hur lätt man lurar sig själv. Att man efter ett lite längre uppehåll tror att man är ”frisk” och nu kan hantera alkohol. Jobbigt med sådana drömmar men samtidigt skönt att det just bara var en dröm. Bra också att bli påmind om sin sårbarhet i drömmen.

Ha en fin skogstur, perfekt inför ett pluggande! Ska också ut en sväng i skogen med mina hundar och sparka igång en jobbdag hemifrån. Ha en fin dag och grattis till 23 dagar!🥳

@Axianne Så otroligt tråkigt att höra❤️. Det som är glädjande att höra är att du inte ens haft tanken på att ta till flaskan, att det inte kickar in som en tröst. Det har gått en månad och du har ändå varit på intervju och blivit vald, men som du drog tillbaka pga pricken. Skulle man kunna berätta om pricken vid en intervju? Att det tyvärr hände vid en kris men att du idag är på en helt annan plats och inte själv kan förstå att det hände. Att det kanske på något sätt visar din ärlighet och att misstag kan ske?

Tänker också att du ska påminna dig själv om hur du på ett helt otroligt sätt totalt vände på ditt liv för fyra år sedan. Vilken styrka, beslutsamhet och driv som du tog fram och att det finns kvar där inom dig. Så klart att chocken kom som en käftsmäll och rejält skakat om i ditt liv. Att du behöver stanna upp, ta nya tag och få balans igen, men du har gjort det förr och det finns lagrat inom dig. Aktivera dig med något fysiskt tex promenader, stärk dig själv och ladda upp med goda tankar om dig själv. Det kommer att gå bra på något sätt!

Kram❤️

Så abrupt @Axianne! Jag är så ledsen för din skull!
Låt det få sjunka in ett tag till, låt dig vila och återhämta dig genom sånt du tycker om att göra, kanske socialt, i skogen, träning, läsa böcker eller vad det nu kan vara, begränsa jobbsökandet till en gång per vecka så behöver du inte ha det i tankarna exakt hela tiden. Det är lätt att identifiera sig genom sitt jobb och det är svårt att ta sig igenom den smällen men du är inte dit jobb eller dina prestationer, du är den starka kvinnan bakom detta, du är precis lika bra och fin och värdefull och det fanns ingenting du kunde påverka i denna situationen, var ledsen, arg och sörj och släpp sedan taget och res dig upp igen! Stor kram!

Hade ett återfall igår…
Var på en tillställning och pga grupptrycket tog jag en drink. Kände inte av något så tog en till, tänkte att jag har ju hållit upp såpass länge så det är nog lugnt. Kände inte mycket smak över huvud taget. Tog flera drinkar utan att känna mig påverkad, men blev väldigt kissenödig. Kände ångesten komma smygande, tog en drink till och sen….vaknade jag! Det var en dröm!! Jisses vad verklig den var! Jag har fått tänka efter flera gånger nu om det verkligen var en dröm eller om det faktiskt hände 😂 Vaknade fruktansvärt kissenödig. Usch, mardröm deluxe! Men nejdå, jag drack ingenting igår, den där härliga kvinnoveckan startade igår och då brukar jag ha lite märkliga, men verkliga drömmar. Sitter med mitt morgonkaffe och ska snart ut i skogen för att förbereda mig för en dag med massa pluggande!
23 nyktra dagar idag! Tänker varje dag: ”om jag dricker lite så dricker jag att allt, därför dricker jag ingenting” och det hjälper mig att hålla mig starkt motiverad! Ha en bra dag alla! ❤️

@Ny dag, vi finns här när du känner dig redo❤️Kram

Så väldigt mysigt det låter med ett sånt bröllop @Andrahalvlek ❤️

Bra jobbat med snusandet och att du tog dig ut på löprundan i fredags💪Kram

Tack @zalkin! Uttrycket "vi övar på att vara nyktra" är så himla bra tycker jag. Det känns skönt att kunna få vara elev och öva, vi kan inte allt, vi vet inte allt, men vi lär oss om oss själva dag för dag i nykterheten. Det enda som krävs är att avstå det första glaset. Ha en fin tisdag alla!

@Axianne Så himla sorgligt och svårt😔
Men så gott ändå att du inte tar till alkoholen för det gör ju allt bara värre.
Massa styrka och kärlek t dig❤️

Kram 🥰

@Silvertärnan Just den typen som kursdeltagaren, så var jag också. 2 öl kunde slinka ner med blixtens hastighet och föreslog någon så var jag den första att hänga på. . Bristande impulskontroll så det skrek om det. Tror det är bra att vi hamnar i de situationerna nu, vi tränar på att stoppa oss själva, göra på ett annat sätt. För varje gång vi klarat det bygger vi karaktär, omdefinierar oss successivt, i vår inre kärna. Att det som tidigare tillfälligt stillade vårt system finns inte som alternativ nu, a är dessutom världens mest kortsiktiga lösning, som bara förvärrar och förstärker vår inre stress på sikt och utarmar vår själ och våra kroppar. Så heja dig för det arbete du nu gör, bra jobbat!!

@EbbaiHulu kram tillbaka

@Prinsessan1
Hej, ett tag sedan.
Hur går det för dig? 💜🌺

@Geggan Heja våra döttrar som går mot strömmen! Våga vägra bröllopshysterin!

I slutändan är det viktigaste att de är toppennöjda med sin bröllopsdag 😍 Att de kan njuta i stunden.

Kram 🐘

@Axienne Så fruktansvärt tråkigt att du drabbats av detta 😢 Men ingenting blir bättre av att blanda in alkohol i mixen.

Förstår att du känner dig helt dränerad på energi - och sen ska du vara pigg och alert och söka jobb på löpande band dessutom. Usch så vidrigt.

Jag har inga råd alls att ge dig, mer än försöka få till daglig återhämtning. Tid då du släpper jobbjakten helt. Kanske ska du schemalägga jobbsökandet? Några timmar på fm och några på em, däremellan rast och vila. Det är lätt att bli sittande timme efter timme annars.

Det är så fruktansvärt i vårt samhälle nu att har man passerat 50-sträcket så kallas man inte ens på intervju. Kontakter tycks vara enda möjliga vägen. Jag håller stenhårt i mina 33 år hos samma arbetsgivare. Jag fyller 56 år och nu är det absolut inte läge att byta jobb. Jag klamrar mig kvar.

Kram 🐘