Senaste kommentarerna i forumet

@Blidenjagvillvara77 En dag i taget är svårare än man tror, har också en tendens till att tänka långt fram och i nykterhetsarbetet kan det bli övermäktigt. Idag är jag nykter och ska så vara hela dagen och kvällen, imorgon är en ny dag och då tar jag nytt beslut. Jag vill ju må så bra det bara går och då behöver jag låta bli a…. Så enkelt är det, det finns ingen annan lösning🥰🥰🥰

@Ny dag ja vi hjälps åt! Klokt att visualisera hur man vill att den närmaste tiden ska se ut. Har en tendens att tänka för långt in i framtiden och svårt att vara här och nu. Men jag ska försöka tänka en dag i taget. Förhoppningsvis blir det många dagar som bara blir fler och fler. Kram 🥰

Kämpa på! Låter härligt med en hälsoresa! Nya tag! Vi följs åt 🥰

@Mon ami det finns väldigt många sätt som funkat för andra när det gäller att bryta mönster med alkoholen. Vill du berätta lite mer om din situation och just ditt mönster? Om du vill ha tips på saker som funkat för andra rekommenderar jag att läsa runt i lite trådar här på forumet, där finns massor av kloka tankar och idéer nedskrivna av andra.

Och så kom bakslaget i helgen. Skäms och är så besviken, arg och ledsen på mig själv. Varför? Hade svårt att sova under veckan som gick, är ganska slutkörd i största allmänhet och tog då beslutet att hälla i mig a för att få sova, få lugnt i hjärnan och så skulle det bli mitt sista återfall…. Som om jag inte tänkt så förut. Jag är dock så förbannad på mig själv och nu är det NOG! En dag i taget, skriva här oftare för jag vet att det har hjälpt mig förut. Åker bort på en välbehövlig minisemester i hälsans tecken idag med stort tjejgäng men vet att semestern blir nykter för officiellt har jag slutat dricka och det känns jätteskönt. Väl tillbaka har jag då en nykter vecka att falla tillbaka på. Ska återuppta läsningen om hur alkohol fuckar upp hjärnan. Önskar forumet en nykter dag för det är något man aldrig kommer att ångra.

@diris Skam är i vår erfarenhet väldigt vanligt vid återfall, sen kan den yttra sig på olika sätt. Vissa riktar den utåt och blir arga, andra inåt och drar sig undan. Vissa visar mycket känslor och andra inga alls. Alldeles oavsett, fy vad tufft för dig att det är på väg åt samma håll igen. Vad behöver du göra nu, tror du?

@Jempa123 Så härlig läsning och vad jag längtar efter att vara på den plats du är! Ska läsa din tråd! Önskar dig en fin nykter dag, ditt nya normala liksom…🥰

@Molnet Oj vilken igenkänning. Vet inte om du kommer ihåg mig? Jag tar till mig din affirmation och ska banka in denna i min hjärna. Jag är så trött på mina återfall att nu är det NOG! Ska börja skriva här oftare för det är ju så hjälpsamt. Nu först ska jag på resa som jag vet blir nykter men behöver skriva här i vardagen och vara ärlig inför mig själv. Ett återfall börjar ofta för mig flera dagar tidigare i hjärnan även om jag hittills inte velat erkänna det ena för mig själv. Helgen som gick var inte särskilt rolig så min nivå av ångest är hög. Skäms inför mig själv men någon gång är den sista!!! Mycket arg på mig själv men bestäms. Önskar dig en fin nykter dag🥰 och hoppas vi kan följas åt 🥰

@Blidenjagvillvara77 Vi kan följas åt. Gillar ditt nick, vi ska väl bli de vi vill vara och nu är det dags. Jag är nykter periodvis och mår så bra egentligen men sen så kommer tankarna på a och jag dricker bara i ensamhet och hemma för att liksom dränera hjärnan för att sedan återgå till det nyktra livet. Jag är verkligen färdig nu🥰. Önskar dig en fin nykter dag. Jag försöker visualisera min sommar och våren i nykterhetens tecken och jag gillar bilden jag får fram.

Förlåt att jag skriver i flera delar men apropå att prata med någon - alkoholhjälpen kan du ringa anonymt. Hoppas du får lite sömn inatt.

Ps givetvis kan du lägga en lapp så han vet, men min erfarenhet är att det är bäst att undvika diskussioner i det akuta läget.

@F77 så är det - jag gjorde det tyvärr..
Är du kvar i hemmet? Först tog jag faktiskt en abrupt hotellnatt, sen berättade jag för alla och tog stöd av FHV.

Bara ta en övernattningsväska och åk. Men ta även hjälp.

Dag 109. Helgen bara flöt på, det är som min nykterhet bara är där för det mesta, självklar. Sen dippar det då och då men det är kortvarigt. Nu jobbat en dag och är äntligen igång med träningen igen. Mår så bra av det. Hoppas ni alla där ute har det bra ❤️❤️

Känner igen mig själv i din mans beteende oj oj så dåligt jag mår när jag tänker på det ! Men är som tur är numera nykter mitt tips är att du agerar först med att flytta ut och därefter ställer ultimatum

@Rike tack - har funderat flera gånger på gå och nu rann bägaren över kändes som. Ja jag har några vänner jag kan bo hos ett tag och måste ta tag och prata med någon, annars kraschar jag nog! Det här är första steget jag tog idag och reggade mig här 🙌🏽

@Zafira, härligt att höra och lysande framsteg redan! Sömnen, ja det var litet si och så för mig också i början men det rättade till sig med tiden. Som du säger, det blir en helt annan kvalitet när man väl fått till det, går inte att jämföra med alkoholdränkt dvala. Djupsömnen, det är där som kroppen och hjärnan gör det riktiga reparationsarbetet med allt, sorterar prylar i hjärnan, fixar till immunsystemets intrikata mekanismer och en massa annat. Superviktigt!

Ha en skön kväll!

Vännen, han är en vuxen människa! Du ska inte behöva vara hans, eller någon annans, spärr. Han ansvarar för sig själv och ni båda ansvarar för ert barn.
Om han inte klarar av sitt föräldraskap är det bättre för barnet att ha en frisk förälder att umgås med. 🤗

Dag 15 idag 😊
Mått bra idag! Sov lite knackigt, drygt 5 timmar, men det är ändå ok och känner mig utvilad ändå. Känner att sömnen blivit annorlunda och djupare på något sätt 😊
Jobbat idag och haft gott om energi på jobbet, samt det känns sjukt att vara hungrig och ha aptit! Så glad för det!
Känner inget sig änsålänge idag och hoppas att det håller sig så, Känner mig dock relativt säker på att jag kommer hålla mig borta från A även om jag lever efter "en dag i taget".

Nu blir det en solig promenad, sedan lite serier i soffan. Ha en fortsatt fin måndag 🥰

INGET är ditt fel - mer än att du inte tar dig därifrån o njuter av ett eget liv vännen♥️

Går du i de funderingarna? Har du något samtalsstöd? Ringa alkoholhjälpen kan vara en bra idé. Har du någon att bo hos ett par dagar o andas ut lite?

Min man har haft problem under så många år, till och från och jag har försökt stötta, även skydda märker jag. Idag så vaknade jag av att han var konstig på morgonen och upplevde att han var full, han har legat sjuk i influensa i en vecka så trodde först att han blivit sämre och att vi skulle åka in till sjukhuset, men han tyckte vi kunde avvakta . Men så tvingade jag honom och blåsa, 2.45 i promille kl 13.00. Han har alltså vart uppe i natt och druckit,när jag sov hittade en gömd vodka! Han brukar mest dricka vin och bli full av det men detta beteende är annorlunda. Han är verkligen aspackad, nu sover han och mitt liv rasar än en gång och känner mig så jävla misslyckad! Jag har försökt få honom att söka hjälp genom åren då det blir för mycket många gånger - men det här är droppen och varför känns allt som mitt fel ? Vad ska jag göra

@Gåbert Starkt att hälla ut kvarvarande, beslutsamt! Jag har löst mitt problem genom att inte ha hemma och att köpa halvflaskor. Njuter så mycket mer då, trots att utbudet blir något mindre. Men jag är verkligen ingen konnässör :)

Likadant ska det vara.
Nu har ångesten tagit vid

Hej
Jag är väldigt trött på mig själv. För två månader sen drack jag igen. Det bara fortsätter jag vill inte men jag dricker ändå. Dagar ödas till bakfylla och påfylla, så jävla trött på det. Ska nu gå ut och klyva ved kanske mina tankar ändras. Nej så ska jag inte tänka, skönt att leva.
Försöker igen

@Molnet ja verkligen!

@sus123 .Ja iform av oro & ångest & sug.