Senaste kommentarerna i forumet

Hej forumet! Inte vart inne på ett tag. Fortfarande nykter här.

Mycket tankar som snurrar ibland och frustration över att jag inte kan njuta av nånting med måtta.
Man önskar hjärnan kunde få bli fixad bara så man kan släppa det och gå vidare i livet utan denna fixering eller vad det nu är.
Har ju redan gjort en magop pga detta, men man kan ju inte operera hjärnan.

Ni som varit nyktra länge, har ni alla bara vant er in i förnöjsamhet? Eller ersatt en last med en annan?

Får utveckla detta mer en annan dag, nu har jag skrivit och suddat så många gånger så jag blir trött på mig själv och mitt svammel 🤪

@vår2022 tack för tipset, det ska jag kika på. Ja, den här kollegan är också charmant, vältalig (pratar mycket men utan substans). Dessutom oerhört skicklig på härskartekniker. De gånger jag försökt att syna det hen håller på med har resulterat i att vederbörande brustit ut i gråt och varit oerhört dramatisk över att jag "ifrågasatt" hen. När jag i själva verket ställt en enkel fråga om var resultatet som skulle ha levererats är, sådant som för vem annars som helst skulle ha varit en helt normal jobbfråga. Som tur är har jag en överordnad som vet om det här och stöttar mig. Men det dränerar mig på energi så fort jag behöver ha något att göra med personen. Inte kul. Men nu ska jag kolla in gråstens-taktiken 😀!

@Bubbelmorsan

Den där långsamma ökningen känner jag mycket väl igen. Successivt under ett par decennier. Jag ägnade mig under många år åt flertalet vita månader. Det var aldrig någon enkel match men jag rodde det i land. De senaste åren har jag alltoftare svikit mina löften. Haft totalt fyra kritvita månader i år. Bestämmer mig en tisdag för att det ska bli en vit månad. Sviker löftet på fredan. Aldrig något stort intag överlag men för mycket och ett misslyckande även om jag inte ställer till det för mig. Men det är irriterande att svika löftena gång på gång. Det jag ser som det stora hotet mot mitt intag är att jag alltoftare tänker att vad gör det egentligen om jag släpper på kontrollen? Bara köra på med alkoholen. Så tänkte jag inte för ett par år sedan. Det skrämmer. Jag är ingen ungdom men vid bra hälsa, bra jobb, bra ekonomi, bra vänskapsrelationer…men jag kan inte låta bli att sätta mig på krogen eller hemma och fyllna till och det är i stort sett ett glädjelöst intag. Jag skulle gärna hitta ett sätt att definitivt begränsa intaget till en dag i veckan av skälet att kunna umgås sunt med alkohol i goda vänners lag.

@Källarmannen Saker händer och ibland åker man liksom med av bara farten men jag håller på dig och peppar och stöttar vid behov. Som @thompa_68 skrev så är det aldrig fel att kolla upp pumpen vid minsta oro. Jag fattade dock aldrig om du HAR flimmer eller tror att du fått det? 🩵

@Molnet Skönt att du mår bättre❤️. Det tar på att vara sjuk i influensan, både under och en tid efteråt. Så ta det lugnt så är du snart piggare igen😁. Kram❤️

@Silvertärnan Hej! Läste i en annan tråd om att du har en besvärlig kollega, stor igenkänning, så kommer med lite tips. Har du hört talas om ”Gray rocking” eller grå sten-metoden? Du kan annars googla och denna länk är en artikel i Dn.
https://www.dn.se/insidan/latsas-att-du-ar-en-gra-sten-sa-hanterar-du-m…

Kopierar in från artikeln. Att vara som en grå sten är ett bra sätt att hantera personer som har manipulativa eller narcissistiska drag. Strategin, som går ut på att agera som en grå sten, handlar inte om att förändra personens beteende utan om att skydda dig själv från effekterna av det. Med den här metoden behåller du kontrollen och kan ha bättre distans till vad som sägs. Du tar ett steg tillbaka, som att du tittar utifrån på vad som händer, säger Monica Emanell, psykolog och specialist i kognitiv beteendeterapi.

Stilla, neutral och centrerad. Det är ledorden du bör hålla dig till när du interagerar med personen. Tanken är att du inte ska ge några emotionella reaktioner, eftersom att det är precis det som personen söker. Om du inte reagerar förlorar provokatören sin makt. Det är bra att ha en färdig mall för hur man ska bete sig, som till exempel att ta det mesta i skrift, bara prata om praktiska saker, inte berätta någonting om ditt privatliv och inte ställa några frågor till den andra personen. Du kan gå in i en robotroll och bara säga det som behöver sägas. Småprat om planer eller åsikter kan vara som att kasta bensin på elden förklarar Monica Emanell. Detta eftersom det kan ge en person med narcissistiska drag saker att haka fast sig på.

Jag kör metoden mot en kollega och det var lite jobbigt till en början, men det är effektivt och något jag fått träna på. Kollegan är dessutom otroligt charmant och väldigt frågvis och det är lätt att gå in i ”fällan”. Så det gäller att hålla sig kort, hålla sig till uppgiften, inte inleda samtal eller fråga om något, inte berätta om något, dela upp uppgifter och hålla sig undan så mycket som möjligt. Vi har tidigare för något år sedan gått i klinch och hon har fått ta alldeles för mycket uppmärksamhet, tid och energi från mig. Som tur är jobba vi inte så mycket ihop längre. Så nu är jag som en grå sten och reagerar inte så mycket. Jag gör henne betydelselös och hon kommer inte att ändra på sig, som hon sagt och som jag trott på.

Hoppas det går bra för dig❤️

@Myssockan Hej igen! Jag hade fullt upp förra veckan och kom av mig lite i skrivandet.
Hur gick veckan för dig, du planerade att dricka fredag- lördag? Hur kändes det?
Jag hade samma plan som dig. Tyvärr gick jag över antalet planerade enheter. Idag kändes det att det hade varit totalt onödigt. Jag hade inget sug och var inte utsatt för mina triggers, jag drack bara för att jag gjorde roliga saker, var glad och förmodligen ville förstärka känslan, av gammal vana!
@luenna du har ungefär samma mål som jag, eller egentligen är det väl alkoholfri söndag- torsdag som är planen. Låter som att det går bra för dig! Hoppas att resan blir fin. Bo centralt låter som en utmaning!
Följs gärna åt och peppar varandra här!

@Bubbelmorsan Gratulerar till vit november och snart 7 veckor, eller hur? Vilket fantastiskt jobb att gå från upp till 2 flaskor på kvällen till ingenting! Tänk på hur fin din lever måste ha blivit t ex!

Nej jag har inte gått ner, tvärtom har jag kompensationsätit en del senaste tiden, antagligen ”för att ha något roligt”, usch jag hör hur dumt det låter! Det var därför jag körde en liten svältkur förra veckan. Nu ska jag hitta balans i både mat och vin. Helgen var jättetrevlig med två efterlängtade sociala tillställningar. Drack mer vin än planerat. Kan varken skylla på sug, ångest eller triggers faktiskt. Det var bara gott helt enkelt. 🫣
Men nu i veckan blir det inga tankar på A, är ute och kör bil varje kväll till ganska sent. Maken reser bort så lite extra roddande.

Har du hittat någon ny bok eller poddavsnitt? Hur har alla ni andra i tråden det?

@Molnet TACK🌻. Krya på dig också 🩵!

Tack till alla er som skrivit. Har inte riktigt orkat titta in här sen jag skrev. Jag har tagit steg men ramlar tillbaka ibland. Oron finns där men inte så mycket som förut. Det är väldigt skönt. När det blir extrajobbigt ringer jag hit. Blir stärkt i att fortsätta sätta gränser och ta hand om mig själv. Gör små saker jag mår bra av. Är tydligare och sätter mer gränser men vet att de hade kunnat vara större ibland. Det hade jag mått bättre av. Det blir ju också så mycket bättre i förhållande till min partner. Jag blir respekterad. Jag hade en helg för mig för ett tag sen. Skönt att jag valde mig. Jag hade verkligen så roligt. Så jag vill leva och levt förut. Jag vet allt i mitt huvud men svårt att göra det jag vet jag innerst inne skulle må bra av. Nu har jag börjat prata om hur jag har det och det har hjälpt mig. Och att skriva här. Nästa steg prata med andra i samma situation. Det skulle hjälpa mig. Varför börjar jag inte? Tack till er som läser och delar med er. Kram!

Man kan inte bara leva på kaffe sade mig en känsla, och så tog jag mig en tomat och började nyktert att tänka på en ostmacka och ett glas mjölk. Men då kom en tanke till mig av andlig natur. Men kunde inte riktigt placera den i någon kontext. Så gjorde som så ofta och googlade på det hela:

Vem sade följande ord, den som inte har någon tro på nånting är en fattig människa...

AI-översikt

Uttrycket "den som inte har någon tro på nånting är en fattig människa" kommer troligen från en kristen kontext, med koppling till det bibliska begreppet "fattig i anden" som beskriver en person som är ödmjuk och inser sitt behov av Gud. Det kan också vara en modern tolkning som betonar vikten av tro, inte nödvändigtvis religiös, utan som en livsåskådning eller ett hopp, för att undvika att känna sig fattig eller tom.

Biblisk tolkning: I Matteusevangeliet 5:3 står det "Saliga är de som är fattiga i anden, för dem tillhör himmelriket". Detta tolkas som att de som inser sin andliga fattigdom och är ödmjuka inför Gud är rika i hans ögon.

Modernt perspektiv: Uttrycket kan ses som en uppmaning att ha en livsfilosofi, ett hopp eller en trosuppfattning av något slag, eftersom den som inte har det riskerar att känna sig tom och ensam i livet.

AI-läge

Uttrycket "den som inte har någon tro på nånting är en fattig människa" har inte kunnat kopplas till en specifik, välkänd upphovsman genom sökningen. Det verkar vara en generell sentens eller ett fritt formulerat uttryck snarare än ett direkt citat från en namngiven historisk eller offentlig person.

Liknande tankegångar om vikten av tro (i allmän eller religiös mening) och faran med att sakna syfte eller mening har uttryckts av olika individer och i olika sammanhang. Citatet kan vara en parafras eller ett lokalt använt talesätt.

-

När jag hade läst svarsmotorns text, då kom jag ihåg att det nog var min gamle far som hade sagt dessa ord nån gång. Det är lite märkligt hur pass bra minne man kan ha fast hjärnan simmat runt i alkohol i så pass många år ändå. Känner nu lite tacksamhet eller förnöjsamhet på något sätt. Tror att jag ska ta och fira denna känsla med en färdigrätt som får åka karusell runt i mikron en liten stund.

Ha det gott!

Ännu en helg med meningslöst drickande med skam, ångest och nedstämdhet i efterhand.
Veckan var ju så väldigt bra innan detta. Väldigt trött på detta och rädd för hälsan även om jag också tränar en hel del.
Känner att slarvar bort mycket i livet som skulle vara bra för mig.

@Silvertärnan .Tack.Ja folk som parasiterar på andras känslor & skörhet är de värsta sortens människor.Tål inte sånt jag heller.En erfarenhet rikare blev jag & för min del är detta över 6 år sedan.Berättar denna historia då kontakten skedde i självhjälpsgrupp där man skulle få en sponsor som vägledde.Vill varna andra & berätta vad som kan hända.Lycka till med ditt samarbete med kollegan.Håll huvudet kallt & var lite fyrkantig & korrekt.Ligg steget före.Brukar funka på den sortens människor.Så energikrävande för dig.Är inte avis.Styrkekram & varmt lycka till.

@vår2022 .Jag har haft influensa & legat i soffan & försökt kurera mig på bästa sätt.Nu åter i arbete men mycket trött.Så blir jobb, lite mat & soffan.Så det stämmer har inte haft ork att skriva så mycket härinne.Men ska komma igen snart.

Känner så väl igen i det du skriver och beskriver. ♥️

December alltså, och den första dagen i årets sista månad detta nådens år 2025 och inte har man satt sin fot innanför bolagets dörr idag heller kom jag att tänka på. Det får man väl vara tacksam för och hoppas att så håller i sig även framöver. Detta då det ju är det bästa på alla sätt liksom. Men jultiden är ju en lurig tid då alkoholdjävulen kan spöka en hel del i tankemaskineriet. Men nu så är det då okej när jag sitter här i mitt kök och tittar på min adventsljusstake. Funderar på om jag kanske ska ta mig ett par pepparkakor till eventuellt. Inga hembakade fast jag köpte pepparkaksdeg igår. Har inte haft mycket energi idag men så härjade jag ju även runt en hel del och fröjdade mig i tvättstugan igår också. Vilodag var det ju igår egentligen, men en sådan tog jag idag istället, och det gick ju lika bra.

Ha en fin kväll!

@eling Tack och ja, vad kul. Vi har kört nykter jul tillsammans en gång och nu gör vi det igen, dag för dag hela december. 2026 kommer bli magiskt, lovar💥🙂🧨🎈

@Andrahalvlek låter som en härlig stund, med sol och hav. Jag och vovven traskar runt i vått grus och lera just nu 🙂 men snart vänder det!

@Carisie Tack 🙏 Jag skall se hur pulsen och andfåddheten utvecklas nu när jag slår in på den smala vägen. Har sedan en tid druckit varje dag, legat på snitt 5-6 enheter per dag. På tok för mycket givetvis.

@Silvertärnan Kan bara hålla med dig. Jag har vänner som är så uppbokade att det kan ta ett halvår innan man hittar en ledig helg då vi kan träffas. Jag brukar vilja ha en helg per månad uppbokad, inte mer. Jag behöver både vila och sköta hem och hund resterande tid.

Det finns inget bättre än inga måsten alls. Att dricka sitt morgonkaffe och tänka ”hmm, vad ska jag hitta på idag?” Och allt behöver inte vara så stort och märkvärdigt. Att jag fick sol i ögonen på lördagens långa lunchpromenad vid havet gladde mig oerhört ☀️

Kram 🐘

Det var en bra helg, jag har druckit varje dag men det kändes planerat och okej. Kommande vecka inträder 4 alkoholfria dagar, det ska bli spännande! En stor skillnad redan nu är att jag inte ser de första dagarna som ett problem, mer att det nu blivit naturligt att inleda veckan utan alkohol. "Bara att lägga till en dag". Jag vet att det inte kommer att vara så enkelt men jag är glad att jag har den känslan. Jag har en del små hemmaprojekt som jag ska ägna mig åt, och har köpt hem goda dryckesalternativ. Rörigt på jobbet som alltid vid den här årstiden, men inga fester eller liknande just nu, skönt. Hoppas er december också börjar bra!

@Thompa_68 Tack 🙏🏼 Det är lätt att kliva in i sin yrkesroll när man får en fråga kring sitt gebit men självklart ska man inte spekulera eller diagnostisera- det får läkare på plats göra.

@källarmannen Bra att det är bättre och att du drar ner. Jag hejar på dig! Vi har ju snackat lite till och från ☺️. Känner du minsta oro för pumpen så gå till VC och prata med läkare. Det finns ju massor av orsaker till andfåddhet och ökad puls - tex bara dålig kondis 😇.

Idag har jag semester, en grå, trist måndag i november! Jag har städning på schemat, inför jul och pga att jag kommer att jobba hela vägen in i kaklet. Jag har lärt mig lite genom åren, att jag behöver hinna få återhämtning mellan varven. Så - semester it is! Standardfrågan måndag morgon brukar vara "vad blev det i helgen" och jag blir alltid så imponerad över alla aktiviteter, resor, evenemang, fester och annat som folk hinner med en vanlig helg. Själv behöver jag tid till reflektion och återhämtning, det får jag inte av ett schema även på helgerna. Lite socialt förstås men gärna tid att bara skrota runt och hitta på något spontant, vara ute i trädgården, städa en garderob eller laga riktigt god mat. Jag har kompisar som aldrig har tid för en spontan grej på helgen, de kan vara uppbokade månader fram. Jag har inte det behovet, så tur att vi är olika. Det verkar vara lite status att vara upobokad också, men det kanske bara är något jag läser in. Trevlig måndag!

Usch vilken vidrig människa! Jag tycker illa om folk som parasiterar på andras känslor och skörhet, särskilt när du var så bräcklig. Jag har en nära kollega som är otroligt slipad i att manipulera och få allt att framstå som att hen är ett helgon och det är alltid "nånannans fel" när hen misslyckas med något. Jag försöker i det längsta att undvika hen men i veckan måste jag inleda ett samarbete som jag fasar för. Hen är en av de mest obehagligaste människa jag mött så jag behöver förbereda mig. Jag förstår precis hur du känner, man har litat på någon som visar sig vara någon som bara vill en illa. Bra att du tog dig ur situationen.

@asdf1973 Heja dig! Du kommer vänja dig vid detta efterhand och bli mer och mer bekväm i situationen. Du fixade det skitbra! Vi måste träna på att vara nyktra i alla sammanhang där vi tidigare har druckit - och allt man övar på blir man bättre på.

Kram 🐘