Senaste kommentarerna i forumet

@lejla77 ❤️👍🏼🙌🥳

@november25 Min dag 4 var hyfsat enkel även den. Men jag fick en flyktande tanke på jobbet om att dricka vin ikväll för att jag var så nöjd efter en ovanligt produktiv förmiddag! Satte dock stopp för tanken samtidigt som jag tänkte den för den kändes absurd. Inte som tidigare, när sådana tankar lett till en stunds halvhjärtat förhandlande och sedan en tripp till systemet. Lustigt hur det kan vara så när man är nöjd med sig själv men också när man är arg/ledsen/stressad/har valfri känsla!

4 veckor på söndag och mindre sötsaker! Grymt! Skönt att ni fick till ett bättre prat och hittade ett lugn också. Har du någon favoritstrategi nu efter 4 veckor, eller favorit- a- fri- dryck?

4e dygnet eller 5e dagen? Hur räknar man? Kanske en dag i taget är bättre. Jag kommer klara den här också. Bolaget är stängt. Var en tuff eftermiddag och kväll med många känslor och tröttheten.
Tankar som ”bara för i kväll vad spelar det för roll egentligen” snurrade. Så pass att jag som egentligen inte gillar thaimat till slut tvingade mig kvar på bussen ett par extra stationer med tanken om att jag verkligen ville ha thaimat 😅. Den mer sanna orsaken var att inte gå av vid min vanliga station för att slippa gå förbi och se alla flaskor på systemet. Jag vet inte om det är bra att byta en lögn mot en annan? Kanske inte i långa loppet men i kväll var det min räddning. Nu en timma senare med lite krubb i magen är jag inte sugen längre. Dagens åtaganden som att ge djuren mat och gå till jobbet är avklarade. Jag märker att hjärnan fortfarande är virrig, när kommer det att lätta? Kroppen är trött men rädd för att lägga mig pga känslorna som kommer när det blir tyst. Då längtar jag efter sömnen men är rädd för mardrömmarna som följer med den. Jag klagar jag vet. Jag längtar efter ett annat liv. Jag måste våga inse att det kommer ta tid innan det livet kommer men att jag just nu färdas i rätt riktning. Ska läsa runt i trådarna här, kanske får jag lite tips och idéer. God input. Så är det sorgligt men sant skönt att veta att jag inte kämpar ensam.

@aeromagnus Fy så kämpigt du har det. Skickar styrkekramar i massor till dig! This too shall pass. Skönt att nykterheten känns stabil, för inget blir bättre av att man häller alkohol på skiten. Tvärtom.

Kram 🐘

@asdf1973 Ja igår är det ett halvår sedan jag vaknade blodig naken och skamsen i källaren. Vaknade är att ta i. Jag har någon minnesbild jag försöker öppna källardörren för femtielfte gången. De dyngsura kläderna samlade jag upp senare. Torkade bort blod från dörren och trappan. Då stod jag inte högt i kurs.
Det har inte klarnat hur allt gick till.
Jag har släppt det. Nu blickar jag framåt Sikte inställt på 8 månader. Borde var realistiskt. 10-12 månader ska vara en viktig brytpunkt. Då man går in i ny fas. Vissa i alla fall. Antar man behöver lite distans. Tid för reflektion.
Vem är jag nu?
Men några högre förväntningar har jag inte på det
Spännande vår och sommar

Hoppas att ni alla har det bra. Jag håller på att totalt dräneras på energi nu. Att plugga 67% och jobba 50% som lärare är inte så enkelt. Lägger varje helg nästan på att läsa in litteratur. Frugan har fått lite halvtaskiga besked. Hennes hjärta har blåsljud och dubbelslag. Hennes puls dippar ibland ned mot 43. Njurvärdena har stabiliserat sig men hon är inte på topp. På jobbet är det tufft just nu och jag känner att jag inte lyckas med någonting. Idag blev jag nästa utkörd ur grupprummet för annan lärare skulle ha det. Är där med mina spec-elever. Så välkommen känner man sig not. Jag är hela tiden vid sidan av den ordinarie verksamheten om min känsla är att jag är någon jävla alltiallo trots att jag pluggar till speciallärare.

Sedan sprack vindrutan på vår nyaste bil samt att något pundhuvud har smällt upp dörren i sidan också så det är två fina bucklor. Visst det är ju materiella ting men lägga tusentals kronor i självrisker känns surt. Vet inte riktigt vad jag ska göra. Eller jo en sak. Jag ska inte börja supa för det blir ju inte bättre av det. Just nu känner jag mig allmänt kass på det mesta och konstant trött. Det är väl bara att bita ihop.

@Thompa_68 Svackor kommer och går. Ta vara på tiden och vila, tids nog kommer lusten att göra något lyfta dig ur tv-soffan. Eller inte?

Kanske dags att börja löpträna? Intervaller. Jättebra sätt att frigöra måbra-hormoner 😍 Jag har precis varit ute: att springa tisdag, fredag, söndag är min målsättning. Det största motståndet är innan jag kommer ut, sen går det av bara farten. Första stegen är galet tunga, men sen lättar det.

Kram 🐘

Det låter ju som en helt uuunderbar dag. Det gäller att vara tacksam för det man har. Någonting jag själv kan bli bättre på.

@Villmåbra79 Fint att komma förbi de första dagarna med en kickstart med diet! Tyckte det lät lite smart 😁 Om man har styrkan att ta sig igenom💪
Hur har dag 4 varit för dig?

Känner igen detta med förbättrad sömn och drömmar, så har det varit för min sambo med😊 Han uppskattar verkligen att få sova en normal natts sömn istället för 5-6 timmar.
Även min sömn är bättre nu, med lättare att somna om ifall jag vaknar på natten.

Jo, det var jobbigt det som hände. Men vi pratade bra om det i slutet av helgen. Han är lite kluven just nu mellan att ge upp alkofri period och bara försöka dricka måttligt, och att gå tillbaka och försöka kämpa sig igenom en månad till utöver de två veckorna. Det mest positiva är att han har en insikt i sitt beroende nu på ett nytt sätt. Tänker att han måste få sätta mål i sin takt som känns okej för honom själv. Hoppas vi tillsammans kan hitta några bra verktyg som funkar för honom.

Just nu är vi på jobb ihop och han satsar på att vara alkofri under de dagarna. Det har gått bra hittills. Tror han tar det dag för dag just nu och så får vi se till slutet av veckan och ha ett nytt prat. Jag försöker lossa på krav och förväntningar...

För min del är det lugnt nu igen, tänker inte alls på alkohol. Vi jobbar och finns inget här. Fast jag fick ett migränanfall, kanske all stress.. Ser fram emot att fira 4 alkoholfria veckor på söndag 😊 Jag har blivit lite bättre på att äta mindre sötsaker. Försöker ersätta med frukt och nötter.
Hoppas du haft en fin dag! 🌞💞

@jagvetinte91 min sambo kan också vara bra på att dölja att han dricker. Har ett system med gömställen. De första ölen märks egentligen inte alls på beteendet. Det tog ett tag för mig att fatta att han drack varje dag.
Du är säkert inte paranoid, det är ett beteende vid beroende att dricka i smyg. Jättejobbigt som anhörig...

Ångest, ledsen och nedstämd. Strular kring 2/3 barn och det drar ner mig fullständigt. Så sugen på att dricka har jag inte varit nån gång innan under dessa dryga 30 dagar. Vill bara ta bort alla känslor och oro. Sitter på jobbet och borde leverera men orkar inte.

Men nej jag ska inte dricka, jag ska snart packa ihop och åka och träna och hoppas de tråkiga känslorna lättar lite. ❤️

@Thompa_68 vad fint att du skriver här ❤️ har saknat dina inlägg och kloka tankar de senaste dagarna. Jag har en riktigt pissig dag idag och vill egentligen bara dricka vin men ska inte. Oavsett hur dåligt det än är idag så skulle ju allt bli värre om jag drack. Men tror du är nåt på spåret om att hitta andra saker som är meningsfulla att fylla tiden med. Jag har ju kids som upptar all ledig tid så förstår att har man inte det så skulle det vara annorlunda. Finns där några tidigare hobbys/intressen du haft som du kan plocka upp? 🙂

Jag har senaste åren hittat alkohol, gömt i lägenheten och i väskorna som han tar till jobbet. Jag har tagit upp det förr, men jag märker inte att han dricker egentligen. Är han så bra på att gömma det eller är jag paranoid?

Sitter och känner ett svårförklarligt svårmod och trötthet. Alkoholfriheten är intakt och jag är snart uppe på 100 dagar. Ingen tävling alls, men det har varit skönt och motiverande redan från första dagarna att räkna avståndet från det första steget och känna varje dag att jag kommit ytterligare en bit bort från de senaste mörka upplevelserna med alkohol. Kanske är det en viss ensamhet i nykterheten jag upplever, eller utmaningarna i tillvaron jag nu möter utan berusningen som krockkudde. Jag vet inte riktigt, men det är lite trist tillvaro just nu, en klar svacka. Jag tröstar mig med att suget fortfarande i princip lyser med sin frånvaro och att kroppen känns bra. Lite surt att vikten inte minskar mer, men trots godis- och läskstopp och en hel del tennis så förbränner jag inte särskilt mycket kalorier mer än jag stoppar i mig. Jag noterar ändå att jag ser betydligt fräschare och piggare ut jämfört med för tre månader sedan, även om den runda magen är kvar.

Jag tror att jag behöver någon ny hobby att fylla livet med, älskar min tennis men kvällarna hemma blir rätt likartade. Får ta mig en funderare nu när jag har mer tid.

@Jempa123 ja, nu har gått åt fel håll igen så det behöver nog bli ett längre alkoholstopp.

@fooliehutten Jag dricker inte kaffe senare än kl 14. Påverkar nattsömnen direkt.

Kram 🐘

@fooliehutten sov 3-4 timmar på natt-inatt-tåget inatt. Jobbigt seg känsla idag, men ack så familjär. Vanans makt spökar vidare och verkar knepig att bryta? Nåväl ingen idé att gnälla över spilld sömn. Jag skulle ha gett tusan i kaffet vid halvåtta igår. Men gu’se skönt att koffein var den starkaste drycken. Det får bli nya lågaffektiva tag ikväll, helt utan kvällskaffe och se om jag synkar bättre med tidtabellen. 🤗

ps. Andrahalvlek, tack för påminnelsen om mobilens gissel♥️

@Gåbert, hur känner du dig idag? Lite ljusare ute nu på morgonen och många minusgrader på termometern. Glad att jag har ett "kontorsjobb" idag :) Ville bara kika in och kolla hur det var med dig. Heja heja, du är en kämpe!

Tack snälla du. Gillar också te
😄

@Jempa123 så härligt att unna sig men utan alkohol 👌
Det är ju inte alla vinster som räknas i kronor och ören, grattis till bra hälsosam, bättre sömn tänker jag, och en trevligare tillvaro för familjen 😁

Ny morgon.
Trött. Ledsen. Vill inte stiga upp ur sängen. Måste. Ska. Bara några minuter på snooza.

Då har januari blivit februari. Är här inne och läser sporadiskt men ej blivit så mycket kommenterande. Fortfarande alkoholfri känns skönt. Har inget direkt mål. En dag i taget så får det bli som det blir. Ibland kommer suget men går över snabbt. Det nya normala är att inte dricka dagligen och jag skapar goda rutiner. Kommer säkert falla tillbaka och dricka vid tillfällen framöver i livet. Men nu gör jag jobbet och bygger en grund att falla tillbaka på! Normalisera att alkohol inte har någon betydelse om jag är glad, arg ledsen stressad eller vilken känsla som helst. Det känns skönt. Sömnen är ett gissel men beror på andra faktorer. Man får acceptera att allt inte är bra alltid. Så är det för alla människor. Den som säger annat ljuger. Fortsätt kämpa på alla!! Hejja hejja.

Tack för kloka ord.
Dagen har varit tuff. Mardrömmar på morgonen. En ofantlig trötthet ville bara ligga kvar i sängen. Tänkte sjukskriva mig men duschade, en kopp kaffe, åkte till jobbet. Höll mig på kontoret och undvek kollegor och jag tror det var en nyckel till vad som hände sedan. På väg hem kom jag på mig med att leta efter recept till middagsmat. Så klart enbart rätter som inkluderar vin i maten. Vem försöker jag lura egentligen 😂. Insåg att det är precis så här jag gjort tidigare men varit för trött av dagen för att hinna fixa fånga upp vad jag egentligen tänker. Trots det vobblade jag i tanken under hela resan. Gick raka vägen hem. Glad för det men väldigt trött.
Jag klarade ytterligare 1 dag. Glad.

Tjohoo ja fasiken va vi är duktiga!! @Jempa123 !! 🖐🤗🌼

Ja kunde man , så skulle man men den sjuka a hjärnan skriker bara efter meeeeeer!
Och nuförtiden skriker bara kroppen och själen : Nej tack!

Exakt så, en dag I taget..och jag firar denna dag med ett vinglas Pepsi Max! 🤗 och sätter en ✔️ på ännu en nykter dag!

@Balansilivet, du har det tufft och jag är inte i riktigt samma sits. Men jag kan känna in oron över barnen och hur lätt det är att trilla dit. En vill ju inte att egna missar går i arv. De verkar klarat sig så här långt och jag hoppas det fortsätter så. Din son har varit nykter 6 mån. många dagar blir det, runt 180 stycken. Starkt jobbat av honom och ett tecken på att han fixar detta! Tänker att om han fortsätter på den linjen så kommer han att ha i runda slängar trettontusen nyktra dagar när han är i min ålder. Men det är viktigt att ta en dag i taget, vakna på morgonen och känna att man aldrig ångrar en nykter gårdag. Dagar på fyllan, ja de brukar man ångra så in i bombens dagen efter… ja till och med dagarna efter. Sen är det viktigast av allt att aldrig ta första glaset, för det är bara det man bestämmer över. Efter det tas hjärnans kontrollbrygga över av kung alkohol och hans hovnarr. De styr uruselt och helt utan omtanke om ”kärran” de stulit är på vägen eller kör rätt åt hellvette. Styrkekram åt er båda i kampen mot den alkoholuslingen. 🤗