Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Har hun inte tid ens med en promenad är det kört. Skippa henne 2a 1/2. Båda måste vilja, och du har gjort ditt.

Heja dej 👍

@Varafrisk Stå på dej kompis, följ med ut, blomma ut, du har det inuti dej. Det ser väl jag det. Dansar du någe?

Jag har en dotter som har haft stora problem, hot om livet egenteligen då det var som värst, men som har löst sig till det allre bästa. Hon hjälper mig nu. Vet inte om jag vill skriva om det i min egen tråd, känner inte att..., på nåt sätt. Känner inte att jag fått det greppet eller förtroendet här på forumet att jag borde, även om det är anonymt här.

Hun är mig närmare än allt annat.

❤️

@TeTanten Jag blir så glad över att läsa om dina reflektioner. Du beskriver så tydligt att det är process, att vi tänker annorlunda över tid. Du verkar ha hamnat i ”jag slipper dricka” och det är en väldigt vilsam och trygg plats. Vi kan göra vad vi vill: utan alkohol. Och sen att vi inte tycker att fyllerace är så kul längre, så är det bara. Att BARA sitta en hel kväll och dricka och tjöta, fy fan vad tråkigt. Vi vill fylla våra liv med roligheter!

Kram 🐘

@Sattva Klokt att ”göra slut” med vänner som tar mer än de ger. Över tid behöver det åtminstone vara 50/50 mellan att ge och få. Precis som i en kärleksrelation. Jag har lite sorg över en kompisrelation som typ runnit ut i sanden. Jag upplevde att hon nästan dränerade mig på energi. Gnäll, gnäll, gnäll och alla andra är idioter.

När hon snackade skit om mina barns pappa fick jag nog: han har sina sidor, men en dålig människa är han inte. Då sa jag ifrån. Rejält, men lugnt och sansat. Efter det har vi inte hörts. När jag blev svårt sjuk våren 2022 fick jag endast ett mess: ”hoppas du mår bättre snart”. Snudd på beröringsskräck. Så gör man inte mot en vän.

Nu har det gått typ fyra år sedan vi träffades senast, åren går. För två veckor sedan föreslog jag en promenaddejt, men hon hade ”inte tid”. Så nu ligger bollen hos henne. Jag är beredd att testa igen, men tänker inte vara lika tålmodig. Hon behöver egentligen inga ja-sägare runt sig, men det förstår hon inte.

Kram 🐘

@Sattva Det förstår jag verkligen. Jag jobbar ju lika bra hemifrån och nu har jag gjort det på heltid några veckor eftersom jag behöver köra hem dottern från daglig verksamhet på eftermiddagen. Då valde jag att spara in tiden på jobbresorna. De kollegor jag jobbar närmast mot befinner sig 30 respektive 20 mil ifrån mig, åt helt olika håll, så vi kommunicerar via chatt och videomöten till 100 procent. Så då kvittar det var jag sitter.

Jag saknar att fika och tjöta med kollegor, men jag har världens bästa kollega i min hund och pausar med hundpromenader flera gånger dagligen. Snart hoppas jag att det löst sig med dotterns transport, så jag kan återgå till att köra till kontoret två dagar per vecka.

Kram 🐘

@Jempa123 ja det skulle ju vara ettalternqtiv. Eller iaf skriva rätt, att jag inte dricker alkohol, till exempel. 🤷‍♀️

@Bubbelmorsan så skönt att hitta ditt tempo! Att landa efter jobb och inte bara köra på tror jag är något fler skulle må bra av! Underbart också att kunna ringa en vän, så väldigt värdefullt 💐
Jag är generellt sett ofta trött efter jobb så jag ställde in en fika med en vän igår, som tack o lov är förstående. Mina kvällar innehåller numera väldigt ofta en kopp te och något bra att titta på, men lika gärna en bok. Jag älskar lugnet ❤️
Dagen idag blir som kvällarna mest, chill, någon god fika och sova middag.
Jag älskar att sova middag 😄
Njut av din helg!!

@Surkärring ja det var bara lite jobbigt innan o så första timmen. Men det är garanterat ovanan. Sen kändisfest bara bra o så gott att kunna köra hem o somna gott ❤️

@Surkärring synd att de inte vågar plocka upp sånt! Borde vara ett ypperligt tillfälle att prata o erbjuda stöd 🌟

@TeTanten låter helt fantastiskt ❤️ jag är bara på dag 38 men tycker jag börjar få glimtarna av det du beskriver. Det känns fint o harmoniskt ❤️ tack för att du berättar och delar och inspirerar!

@esterest Inspirerande att läsa om er gemensamma väg framåt! ❤️ Att det är möjligt att skala ner successivt och nå en hälsosam eller hälsosammare nivå.

Efter mycket läsning om olika strategier mot ett problematiskt intag, hade jag nog fäst mig väldigt vid att man måste börja med en lång nykter period. Därför kändes det som ett väldigt bakslag när sambon inte klarade längre än två veckor.
Men jag har ställt om mig mentalt, och han satsar nu på måttligt drickande. Hans egna mål. Han räknar för första gången enheter och det verkar funka. Märker att med den mängden märks det inte på honom överhuvudtaget, inga yttre spår av berusning även om han kanske blir lite piggare.

Du skriver att ni pratar med varandra igen och att han är närvarande😊. Jag känner likadant. Även om vi pratade förut också, men då kändes alkoholtemat som minerad mark. Nu är det inte det längre.

Hoppas du skriver lite och berättar hur ni har det och hur det går. Kram! 🤗🌞

Tittar in🌸🤗😍

Så gott att du tog dig ut i vädret på din löptur!
Jag tänker på dig när jag ser någon gå med en storpudel😁. Så härligt att ha en hund i sitt liv. Jag önskar mig verkligen det. Men mitt jobb är på plats o heltid måste jag jobba för ekonomins skull. Så det går inte, inte än. Planerar att jobba 10 år till, sedan är jag pensionär. Då finns möjligheten till hund!
❤️🌸🤗

@vår2022 Så härligt att kunna arbeta sig fram till att låsa upp det som orsakade obalansen/affekten i dig på mötet! Egenmakt verkligen!🤗🌸

Vad härligt att du följde med dina psykologvänner ut! Man ska absolut lyssna på siyt mående, men kanske inte alltid följa impulsen att "jag orkar inte". Att söka sig till positiva samnanhang med personer man känner samhörighet är så otroligt läkande!❤️

Det var ett tag sedan jag skrev. Helt otroligt att så många"gamlingar" fortfarande är aktiva, en del varje dag. Det tar ju ändå tid och mental energi att sätta sig in i trådarna. Så fint att ni hänger i, och visar att det finns ett bra liv bortom alkoholen❤️

Ja, vad händer i mitt liv då? På utsidan inte så mycket. Veckorna ser ganska lika ut med jobb, yoga, gym, spinning. Rutiner är skönt och hjälpsamt för mig. Jag vill ju ha fasta byggstenar i min grund, och de är regelbundenhet kring jobb, sömn, mat, träning. Då funkar hela mitt system som bäst och jag får marginaler att ta hand om det som inte går att styra. För sådant är ju livet. Livet händer, både på jobbet och privat.

På insidan händer det mer än på utsidan just nu. Jag har satt en gräns mot en yogavän, och det visade sig sidor av henne jag inte sett tidigare. Fanns ingen öppenhet hos henne att mötas halvvägs o jag bara kände att "nej, det här vill jag inte ha i mitt liv". Så jag "gjorde slut". Vi hälsar nu bara neutralt på varandra. Ovant, men faktiskt skönt. Vi var klara med varandra. Så är det ibland i relationer, de har sitt värde ett tag o tappar sedan. Vi har delat mycket under några år, men jag har känt typ senaste halvåret att något skavde. Denna händelse har även gjort att jag uppskattar de trygga, fina vänskaper jag i övrigt har. Min äldsta vän o jag firar 50 år som vänner i år. En annan firar vi 30 år i år. Så tacksam🙏.

Dottern o jag har börjat i samtal. Det väcker mycket men är positivt❤️

Idag är en oplanerad dag. Skulle ha träffat en vän, men vädret gör det svårt för henne att ta sig. Jag njuter av en helt oplanerad lördag. Lång frukost till att börja med.
🌸🌸🌸

@Bubbelmorsan Tack för dina fina ord❤️. Ja, det är så bra att du tar tag i detta i riskzonen. Det är så starkt av dig! Alkoholens förföriska kraft gör det så svårt att sluta och förmåga att vilja inse vart det kan leda till när man är i riskzonen. Man vill hellre förneka med ett undvikande beteende, även omgivningen kan stötta i detta.

Jag hade också tuff situation med först skilsmässa och sedan ny konstellation med bonusfamiljer som var slitigt. Kunde liksom inte kontrollera det nya fullt ut och inte hitta en bra plats för mig själv, mina barn, min nya relation med barn. Ständigt planerande, fixande, framåt och knepig exfru. Bonusbarn som blev hemmasittare. Så skönt att den tiden är över! Barnen är unga vuxna och vuxna, men det är alltid något barn som kan ha det jobbigt. De avlöser varandra😂.

Hur som helst så var min nykterhet det absolut det bästa jag kunde göra, för mig själv, vår relation och vår familj. Att jag är en stabil och trygg punkt. Att jag förstår och är medveten om mina behov och inte kör över mig själv. När jag mår bra i mig själv och tar hand om mig själv, orkar jag räcka till. Och även barnen mår bättre av det. Jag kan inte leva deras liv, men jag kan stötta dem till att tro på sig själva att styra och leva sina liv.

Även om livet i familjen går upp och ned, har jag aldrig mått så bra i och med mig själv som nu, som nykter. Jag känner hoppfullhet, framtidstro och livsglädje. Min värderade riktning leder mig.

Här kommer ett citat om lycka från Anders Hansen, som jag tagit till mig:

”Lyckan är en långsiktig upplevelse av mening, säger Anders Hansen. Om du håller med om den definitionen och vill bli lyckligare är det viktigaste att ignorera lyckan, säger han. Ju mindre vi bryr oss om den, desto större chans att bli lycklig. Lycka ska inte ses som ett självständigt mål, utan i ett sammanhang. Lycka uppstår när vi förstår vad som är viktigt i livet och handlar därefter. När vi blir en del av något som vi upplever som meningsfullt för både oss själva och andra”.

Sköt om dig!❤️

Förhållningssätt till att skippa alkohol. Det här med att sätta en etikett på det hela har jag tyckt varit lite svårt. Det flera vittnar om att tänka på det hela som att man aldrig mer ska dricka. Att fundera på om man kan dricka måttligt och när man då egentligen ska göra det.
Jag bestämde direkt att jag skulle vara helt nykter i minst 3 månader. Och jag bestämde strax efter att jag inte skulle grubbla så mkt på framtiden under den tiden. Båda dessa beslut gjorde att jag kunde sluta lägga så mkt energi på att planera, bestämma regler och villkor och även låta kropp och hjärna vila och hela utan att tro att jag hade fakta nog att besluta om saker jag inte var redo för.
Sen bestämde jag att jag skulle hantera ytteligare 3 månader på samma sätt.

Men nu under månad 5 har min hjärna börjat fuska. Och tankarna om framtiden känns inte längre belastande utan mer befriande. Jag tror jag nu känner en större effekt av att ha vart nykter ett tag, jag märker att jag mår bättre och att har förändrats en del. Jag är lixom mer pålitlig OCH mer lekfull på ett lågmält utforska de sätt.

Jag är piggare på kvällarna, orkar göra mer saker. Är mer nyfiken och öppen för att testa nya saker. Jag är mer stabil i humöret och känner mig tryggare i mig själv. Jag sover och drömmer mkt mer, och all den där skammen man hade för man inte hade kontroll är borta.

Men förhållningssättet som skiftat är nog att jag landat i formuleringen i att jag inte dricker alkohol. Jag är inte på en paus. Jag dricker inte ibland.
Jag lever mitt liv och jag dricker inte alkohol. Sedan september 2025 har det varit så. Precis som när jag var 17 år och inte hade börjat dricka.. Jag har inte avgett några löften om hur mitt liv ser ut i framtiden. Det är inte viktigt. Kanske blir jag en person som dricker ibland igen senare nångång. Om jag får för mig att det inte kommer orsaka några problem. Eller inte. Kanske kan jag inte det för jag är beroende. Ingen aning. Känner ingen behov att testa det. Just nu vill jag testa att göra massa saker nykter. Det är det nya spännande.
Om folk frågar varför jag inte dricker längre så tänker jag nu att jag ska säga att jag tyckte det blev för mycket de senaste åren. Att kostnaden blev för hög. Så jag skippar det nu. Att jag blivit klokare. Att jag föredrar att låta bli helt än att dricka lite. Att jag inte vill bli berusad längre. Att jag mår mycket bättre utan alkohol.
Igår fick jag öva lite på att förklara varför, och det gick utmärkt.

Tack fina @vår2022🥰. Du är så bra på att formulera. Det är exakt så det har varit. Ett evigt fixande och komma framåt framåt framåt. Mina behov åt sidan för allt som ”måste” göras. En kass pappa till mina barn också på det och så det senaste året med ett svårt sjukt barn som isolerade mig hemmavid.

Jag var rakt ned i fördärvet på sikt. Jag har inget beroende enligt kliniken men jag var nära tror jag själv. Hade min dotter inte reagerat arg på vinglig mamma där i oktober så hade jag nog fortsatt..

Jag tänker ofta på hur värt det är att sluta när man är i riskzon, även om livet ”funkar”. När det inte ”funkar” längre så blir det så mycket tuffare. Och det kan gå snabbt har jag förstått, mycket snabbt🥲.

Tack för hur fin du är mot så många av oss här med dina kloka och varma inpass🩷

@Guldlock Tufft att behöva jobba med så lite sömn, men hoppas dagen går fort och att du kan komma hem och vila. Starkt av dig att ha fixat en vecka nykter!🥳. Den första tiden är slitig med känslor all over the place, men det kommer att stilla sig med mer nykter tid.

Det som behövs är tid och tålamod. Tid för återhämtning och balans. Det är som att sitta i en roddbåt i en stormig sjö. Det bästa man kan göra är att sitta stilla tills stormen är över. Den bedarrar till slut med mindre vågor och båten guppar stilla. Då kan du fortsätta ro i lugn och ro mot din uttänka kurs igen.

Sköt om dig och bra jobbat!❤️

@Guldlock, så grymt jobbat👊🏻!
Se tiden an som du är inne på lite tycker jag. Känner igen det där med tusen tankar och idéer 😂. Viktigast nu är en dag i taget och vila så ofta du kan🩷. Ju fler nyktra dagar ju mer kommer saker till en.

Efter en vecka började jag belöna mig själv med massa skönhetsgrejer/behandlingar. Min hy blev ju så mycket finare och det hjälpte mig att fortsätta vara nykter. Jag fick en ny skönhetsgrej av mig själv varje helg i början. Jag har hållit i det, inte varje vecka men nu har jag ständigt snygga bryn, naglar, fötter, strålande hy och det känns så härligt att vara mitt snyggaste jag. Jag har ju råd nu då mitt bubbel kostade ca 3000 kr i månaden😬. Helt stört!!

Önskar dig en fin helg. Kämpa på🌸

@Bubbelmorsan Vilken intressant och bra process du är i. Att få bli vägledd genom tankar och beteenden. Att bli medveten, försöka förstå och synliggöra behov. Göra förändringar och ändra förhållningssätt för att få balans i livet. Att bli medveten gör allt klarare och då kan justeringar/förändringar göras som krävs.

När du skriver att du framförallt drack på tristess funderade jag kring mig själv och varför jag drack. Det som kom upp i mig var att jag såg på livet som en transportsträcka, allt som skulle fixas/göras. Att jag levde i framtiden. Vissa sträckor var mer att stå ut, en tristess och jag drack för att höja min inre stämning, det blev mindre tråkigt och tiden gick fortare till nästa sträcka. Jag blev också mer effektiv med vinet i mig. Mina egna behov var inte tydliga för mig, det kändes mer i kroppen i form av olika känslor att de inte var tillgodosedda. Så pågick det i massor av år och till slut blev jag beroende. Det hade gått för långt och enda alternativet var nykterhet för att komma i kapp och i harmonin med mig själv och livet.

Det är så bra att du gör det arbete och process som du gör, innan det gått för långt, innan du hamnat för långt ned i alkoholträsket. Och fantastiskt att du även slutat med nikotinet! Du kommer att hitta din väg och din balans, där du trivs och mår bra!

Ha en fin lördag!❤️

@Guldlock grattis till en vecka!! 🥳🥳

@TeTanten Vad härligt att du känner dig så nöjd, trygg och social i din alkoholfrihet. Det är en så skön känsla att ha kommit till denna plats på resan. Att gilla att låta bli och känna känslor av glädje. Att det inte behövs alkohol för att känna glädje. Äkta känslor av glädje utan konstgjord andning.

Du ska verkligen vara stolt över dig själv! Ha en fin lördag!❤️

@Surkärring , tack🥰.
Jag har ju inte sug längre som jag hade i början. Klev in i behandling efter drygt två månader då suget var förbi.

Nu blir det mer att förstå varför jag gjort som jag gjort, mig själv och mina behov och beteenden. Tror när man förstår det på djupet och förändrar så behöver man inte längre alkohol på ”fel” sätt. Medicinen/kryckan blir synliggjord och då behövs a inte. Men det är ju inget magiskt trollspö, det blir som en process och ah-upplevelser som ju terapi är.

Olika exempel. Jag är dålig på att vila, lyssna in mina behov, uttrycka mina behov utan kör på, även när jag är trött. Värst efter jobbet. Nu vilar jag en stund direkt efter jobbet, UTAN mobil och känner mig sedan redo för att laga mat etc. Jag kände mig lite låg i lördags, då ringde jag en väninna och bokade in en fika. Lite sådana saker gör jag, träna på att lyssna in mig själv och göra saker som jag behöver.

Hoppas du får en fin helg🩷. Har du några planer? Kram🌸