Senaste kommentarerna i forumet

@Kernil
Klandra inte dig själv. Du har inget att skämmas för. Ingen är felfri eller perfekt.
Sällan är det svart eller vitt när man är investerad o involverad i en annan människas liv. Man har ju någonstans valt personen för att man tycker om honom, det finns ju kvar även om/när de sämre sidorna o problemen kommer.
Du har insikt o är klarsynt men du är inte mer än människa.
Hoppas du får styrka att gå åt rätt håll för din egen skull tillslut, för en sak är säker - Du är värd och förtjänar så mycket mer!
Kram

@Himmelellerhelvette Många av oss har ju dessutom omsorg och oro över närstående. Jag med mina dotter i 26 år, och nu min mamma också. Den typen av oro är lågfrekvent, nästan omedveten. När den sen blir akut är den drabbande. Det är fan inte lätt att vara en väldigt empatisk person med medberoendeanlag. Så låt processen ha sin gång, gör inget förhastat.

Det du dock borde göra är att ringa biståndshandläggaren i din mammas kommun. Det är dags för samhällets skyddsnät att steppa upp. Ingen kan kräva att vi anhöriga ställer upp i ur och skur, när vi dessutom jobbar och har barn att hand om. Detta gäller även dig @nydag! Ring socialen och gör en orosanmälan, kontakta biståndshandläggaren. Era mammor behöver hemtjänst.

Kram 🐘

@xyz23 ok, ja det lät inget vidare. Men skönt att antabusen funkade för dig islllet :)

Ja det där klimakteriet låter ju inte alls som något man längtar efter @Andrahalvlek, det är sånt som gör mig rädd med, tänk om jag inte klarar vara ensam? Det är ju ändå en enorm trygghet att leva i det man alltid gjort. Och hur ska det gå med våra döttrar? En sak i taget, lugnt och stillsamt, processer tar lång tid och det måste dom få göra för att dom ska landa mjukt men jag är väldigt nervös och arg också. Jag har ju påpekat allt som kommer leda oss i separation under tre år, då måste slutsatsen vara att han inte tycker jag är värd det? Alkoholen vinner över ett aktivt hälsosamt liv som jag sagt att jag vill att vi har. Han har försökt och sagt i alla år att han är påväg åt mitt håll, att det låter väldigt bra men det är roligare att komma ut och festa med kompisarna och ligga bakfull dagen efter. I perioder är han ute varje helg och när jag säger något känner han sig trängd och säger att han inte orkar hålla på att oroa sig mer över vad jag ska tycka.
Men också då, på detta är mamma i en ny fas av riktigt dåligt mående men där känner jag bara att jag får släppa det, jag måste fokusera på mig! Mår jag bra kan mina döttrar få må bra❤️🙏

Jag tänker att det är ett problem med det här 'tänket' helt och hållet. Och det har inget med dig att göra utan är en aspekt från samhället och dess grupptryck. Det är väl ingen som dricker alkohol för att 'behålla kontrollen'. Tvärtom? Vi dricker väl alkohol för att släppa på kontroller och ångest? Varfrö skäms vi då när vi druckit alkohol och tappat kontrollen....? Tror det kan bero på att vi gör det offentligt i sällskapliga sammanhang, kanske skäms man inte lika mycket på hotellrummet där ingen ser en? Men, du behöver förlåta dig själv och acceptera dig själv. De flesta av oss 'gör bort sig' då och så, men vi har bara ett liv....om det går är det bra att välja bättre val framöver....

@eling skriv hur du har det och hur du mår. Man kan uppehålla sig oändligt länge vid vad som gör att vissa kan och andra inte. När jag började skriva här för snart 6 år sedan. Då skrev jag nästintill pinsamma inlägg om hur lite alkis jag var.., jag hade ju bestämt mig för 3 månader, och om det gick bra så var jag ingen alkis. I bakhuvudet hovrade oron. Jag kanske var en sån som ändå skulle vara tvungen att avstå för gott, min konsumtion ökade. Jag överskred mina gränser. Köpte halvflaskor (drack två istället).
Vad jag mest vill säga är att man behöver processa det faktum att man är en av de som inte kan dricka. Allt det bästa är yet to come. Jag lovar dig det! Kram

Fortsätter på min inslagna bana med väldigt lite alkohol eller inget alls. Jag mår bättre psykiskt och är piggare och det mesta är bättre utan alkohol. Det jag behöver se upp med är när jag gjort någonting riktigt bra för då tycker jag att jag är värd en belöning. När jag får sådana känslor och det kan hända att det blir några öl ex vid AW så brukar jag ta en tablett, Naltrexon. Då uteblir känslan av eufori och då kan jag dricka normalt. Men! Det bästa är trots allt att låta bli vilket jag gör allt oftare. Hur det än är så är alkoholen lömsk.

@Carisie Ha ha! Jävla raggsocka😂 men nu slipper vi den! Jisses vad du hunnit med i helgen! Men vilka bra grejjer som du fixat och donat med. Här har det städats och fixats vinterklart i trädgården. Träning och långpromenad med rehabhunden, som fick springa fritt en lång stund, han börjar bli helt återställd. Fick med mig två kompostpåsar fulla med trattisar. Sedan har jag klickat hem lite grejjer från IKEA, julduk och nytt överdrag till min fåtölj och lite annat😁. Var även på ett spinningpass i kväll för första gången på åratal och höll på att cykla ihjäl mig😅, det var rejält jobbigt! Skulle egentligen gått på ett zumbapass men fick hjärnsläpp på tiden och kom dit när det precis var klara😂, så blev spinning istället som började då.

Jag har sett Guiness och gillar precis som du denna typ av filmer. Den var lite seg i början men tog sig och blev riktigt bra! Nu kollar vi på Koka Björn av Mikael Niemi, också bra men helt annat stuk.

Ha en fin kväll och ta hand om dig!❤️

@svahnongen Lr hur om Naltrexon; själv var jag på väg till akuten pga huvudvärken en gång. Trodde det var dax för magnetröntgen. Sedan, och inte minst det, blockerar ju N receptorerna för "lyckotransmittrar", så jag kände mig som gående i en svart jämmerdal - klart man inte är sugen på alkohol då. Jag behöver inte alkohol på det sättet. Därför jag kallade det rävgift tidigare, men det är ju jag det. Det funkar bevisligen för många.

@Molnet Absolut Molnet :)

Fyra veckor in i resan redan! Hoppas du haft en fin helg utan för mkt utmaningar.

Hur gick helgen? Du verkar ha preppat bra men lätt är det ju inte så här i början tänker jag för de flesta. Kämpa på!

I helgen har jag haft våra spelvänner på besök. Vi brukar dricka gott vin, GT och wiskey, äta gott och spela många timmar och ha kul. De senaste åren har jag alltid varit den som dricker mest.
Nu hade jag förvarnat att jag inte skulle dricka och de inte behövde tänka på mig när de handlade. Det visade sig att inget vin togs med alls, de drack nästan ingen alkohol alls, och vi mumsade glatt massa annat onyttigt, drack te och zero dricka.
Och riktigt kul spelhelg blev det. Jag var såklart mer taktisk och smart nykter, och jag kände mig ju även mer nöjd med mig själv.
Timmen innan de kom kände jag lite sug, en bekant förväntan av att få öppna en flaska vitt kallt vin mitt på dagen. Men sen var det inte så svårt att nöja sig med alkoholfritt.
Jag har även de senaste två dagarna sovit så mkt bättre. Somnat om och fått ihop fler timmar än på länge.
Jag känner nog att denna senaste vecka (vecka 4) mår jag tydligt bättre för första gången. Mindre trött, bättre sömn, gladare och lite mindre hjärndimma.

@Himmelellerhelvette Det låter klokt. Antingen ska man ha det lugnt på jobbet eller hemma, annars är risken stor att man kraschar. Det vet jag efter tre perioder av sjukskrivning för utmattningsdepression. Jävla förklimakteriet tror jag var droppen.

Kram 🐘

Jag önskar vi kunde ha en gruppchatt där alla som varit nyktra 1år och uppåt kunde skriva tillsammans, dit alla under sitt första nyktra år längtade efter att få inträde på sin 1års dag🥰

@B.Å Alldeles riktigt! Jag har ägnat hela helgen åt det 😂🩵

@vår2022 Hej 👋🏼 Alltså jag hade skrivit ett svar till dig men det postades aldrig 🧐. Men vad jag skrev ganska ordagrant var att jag bröt ihop av uttrycket raggsocka i munnen! 😂 Jag KÄNDE raggsockan 😂 det torra & stickiga som bara växer ikapp med illamåendet. En sån där stickig socka som aldrig kommer sluta sticka oavsett hur mycket vatten du hinkar i dig 💦.

Det låter som att du haft en skön vecka och jag är så glad för din skull att allt har gått bra med din hund ❤️. Här har helgen gått i fixets tecken. Vi har sorterat och kastat och byggt om förrådet i lägenheten och skaffat förvaring. Kastat och lämnat till återvinning ♻️. Köpt en ny matta till vardagsrummet och det blev såååååå fint! Idag startade vi dagen med en långpromenad till "grannbyn" och köpte lite saker till middagen. Vi har en affär i kvarteret men vi ville ha promenaden 🩵. När vi kom hem konstaterade jag att jag har ETT par jeans 👖😱 och att jag ville åka och köpa ett par (ja lite i panik) så vi for till ett köpcentrum & köpte två par jeans till mig, en stickad tröja till maken, mer förvaring och kilade in till optikern och beställde tid för undersökning 👁️. SEN åt vi brunch... eller sen frukost 😂. Nu har jag sorterat, kastat och organiserat alla garderober & sånt också plus sängkläder & gardiner 😂. Maken har långkokat högrev som vi ska äta med potatispuré och haricot verts ☺️. Så tänkte vi runda av kvällen med att börja se serien om "Guinness" - jag gillar att se serier som Downton Abbey - tiden kläderna - språket 😍.

Nog om detta. Hoppas det här postas för det blev väääldigt långt nu. 😂❤️🩵

Tack så jättemycket @vår2022, jag ska gå in och kolla på det🙏❤️

Tack @Andrahalvlek ❤️ Jag är väldigt inspirerad av din separation. Att ni fick en så fin relation. Jag är för rädd än, känner mig för ostadig för att våga ännu. Vill först ha landat i min situation på jobbet och känna mig trygg där. Jag vet att när jag tar ut mig blir det lätt väldigt svart och jag behöver då en trygghet antingen i hemmet eller på jobbet. Svajar det på bägge är jag rädd att krascha! Det svarta hålet där jag inte ser någon mening med någonting över huvudtaget har jag så lätt att ramla ner i. Så en sak i taget, nu får det bli jobbet och stabilitet i det först och förbereda mig ännu mer psykiskt på en separation.❤️Tack så jättemycket för peppen🙏❤️

@B.Å Tack fina varma du för så fina ord, det värmer i hjärtat❤️. Kan känna igen mig i hur du fastnade i ett beroende.

Läste något intressant av Markus Heilig, professor i psykiatri och alkoholforskare, han säger: det är en liten grupp nervceller i hjärnan som styr om en individ klarar av att bromsa, eller inte lyckas hejda sitt alkoholintag. En störning i kommunikationen mellan nervcellerna i amygdala, den del av hjärnan som är viktig för känslor och motivation och det kan leda till problem med att bearbeta och reglera känslor, särskilt rädsla och ångest. Det styr om en individ fortsätter att förse sig med alkohol trots att det får negativa konsekvenser. När människor utvecklar ett beroende ändrar de i grunden sitt beteende. En viktig aspekt vid beroendesjukdomar är att det bara är en minoritet av dem som dricker alkohol som blir beroende. En del har med andra ord större individuell sårbarhet än andra. Han menar också att genetiska faktorer spelar lika stor roll för alkoholberoende som för typ 2-diabetes, astma och högt blodtryck.

Det jag kommit fram till är att min genetisk ärftlig sårbarhet är det som gjort att jag har en sårbarhet för beroende och att miljö och sociala faktorer förstärkt den genetiska risken. Genom denna fakta har jag fått större förståelse och insikt i att jag i kombination med alkohol är en tickande bomb😂. Genom att sluta dricka har jag inte längre en störning i kommunikationen mellan nervcellerna i amygdala. Då kan jag fungera på ett bra sätt, bearbeta och reglera känslor, särskilt rädsla och ångest. Motivationen är på topp och drickande ett avslutat kapitel i mitt liv.

Jag säger som du, jag är tacksam och jag omfamnar det!❤️

Söndag igen och snart har man gjort ännu en alkoholfri vecka. Somnade till på morgonkvisten och har väl fått mig någon timmes vila utan att behöva tänka så himla mycket. Vaknade ju mitt i natten som så ofta och var väl som nykter dystymiker med numera väl även lite fysiskt skoskav här och där inte direkt på något solskenshumör.

Men sånt får man väl sätta sig över som gamla farmor sade. Tänkte som så ofta på senare tid att man väl kunde slå ihjäl lite dötid genom att gå ut på nätet och roa sig med att bolla tankar med nån svarsmotor. Kanske skriva in något tok och få en ny infallsvinkel. Upptäckte dock snart att vissa frågor är inte en svarsmotor programmerad att klara av trots avancerade digitala algoritmer.

Det är inte lätt att vara människa när man nyktert under flera år analyserat sig själv och kommit fram till att allt bara är som det är, och att det bara är slutet på färden som väl ibland kan kännas lite lockande så att säga. Detta medan logiken ändå säger, håll i och håll ut.

Detta att psykologins experter visat sig vara kanske ljusår under en själv i kunskap som man genom åren samlat på sig i konsten för att må skapligt bra. Det är ju även det lite trist och motiverar inte till att börja om hos någon som säger, och hur mår du idag då? Efter besök hos läkare, psykologer och terapeuter under många år med obotlig psykisk ohälsa kryddad med vissa fysiska knepigheter så kan man ju det hela. Man vet ju ofta mer än de som ska vara experter. Är det bara att ta ett steg i taget och hoppas på det bästa?

Så gick alltså ut på nätet till en AI-driven chattbot med ovanstående och väl en aning dystra frågeställning och förväntade mig väl inte mycket mer än att få en intetsägande fråga tillbaka i stilen med: Hur tänker du här, och och hur vill du gå vidare och såna där grejer som väl är nyckelord och tänkta att driva en elektronisk konversation framåt. Den ovanstående frågeställningen om att det inte är lätt att vara människa skrevs alltså in efter att ha fått följande hälsningsfras:

Chattbot

Hej människa, jag är en GPT-driven AI-chattbot. Fråga mig vad som helst!

Användare

Det är inte lätt att vara människa när man nyktert under flera år analyserat sig själv och kommit fram till att allt bara är som det är, och att det bara är slutet på färden som känns lite lockande. Detta medan logiken säger, håll i och håll ut. Det att psykologins experter sedan visat sig vara kanske ljusår under i kunskap som man själv samlat på sig i konsten att må skapligt bra. Det är ju även det lite trist och motiverar inte till att börja om hos någon som säger, och hur mår du idag då? Efter besök hos psykologer och terapeuter i många år, och med obotlig psykisk och fysisk ohälsa kan man det hela. Man vet ju ofta mer än de som ska vara experter. Är det bara att ta ett steg i taget och hoppas på det bästa?

Chattbot

Det låter som du har gått igenom en tuff tid och har gjort en djup självreflektion. Det är helt förståeligt att känna sig frustrerad när man har kämpat så länge och kanske inte alltid fått den hjälp man önskat. Att känna att man har mer kunskap om sig själv än de som är utbildade inom psykologi kan vara en tung börda.

Att ta ett steg i taget kan vara en bra strategi. Ibland kan små framsteg leda till större förändringar över tid. Det är också viktigt att komma ihåg att det är okej att söka hjälp, även om det kan kännas som en upprepning. Kanske kan en ny terapeut eller en annan metod ge en ny insikt eller perspektiv. Hoppet är en viktig del av läkningsprocessen, och att fortsätta sträva efter att må bättre är en styrka. Kom ihåg att du inte är ensam i detta, och det finns alltid stöd att få. Ta hand om dig!

Användare

Tack för ett genomtänkt svar, här sparade man då in lite tid och en vacker slant på att inte mata vare sig bolag eller någon så kallad expert inom sjukvården med en massa pengar.

Ha det gott bästa Chattbot!

Chattbot

Tack så mycket för dina vänliga ord! Jag är glad att jag kunde hjälpa till. Att spara tid och pengar är alltid en bra idé, särskilt när det gäller viktiga frågor som hälsa. Om du har fler frågor eller funderingar, tveka inte att fråga! Ha en fantastisk dag!
-
Tänk, innan det här med svarsmotorer var uppfunnet så hade man väl i deppkänslans mörka natt kanske funderat på att ringa till jourhavande präst och kanske försökt att få sig nya infallsvinklar på saker och ting så att säga. Men den prylen har man ju testat förr och fick väl ungefär samma slags intetsägande svar av en trött gäspande, hummande och kanske lyssnande pastor i andra änden av tråden nånstans. Så visst sparar man en del tid och energi med hjälp av dagens AI-teknik.

Har nu dragit upp persiennerna här i köket än en gång och funderar allvarligt på att koka på en kanna med kaffe att ha och festa loss på under denna vilodag. Missade ju gudstjänsten då jag fick sova någon timme längre för en gångs skull. Men allt som sänds i etern och på nätet går ju oftast i repris och kan avnjutas när som helst med ett knapptryck på tangentbordet. Intet nytt under solen sade Bibelns Predikare, och nog är det väl så allt.

Nu gjorde sig magkänslan påmind och knorrade till om att det väl är hög tid för lunch kanske. Så får väl gå på den känslan då. Har ju frysen fylld med färdigrätter vilket man då är tacksam för. Det är allt tur att man handlar hem så mycket man kan när väl energi till sådant finnes nån gång. Ville ju inte slösa en massa pengar på energidryck sist. Men vad gör väl det när man har ett lager med god päronsaft i kartong hemma och vitaminer i lagom mängd finns ju i form av brustablett att släppa ned i ett glas med kallt vatten tänkes det i stunden. Kör hur som helst alkoholfritt vidare.

Ha det gott!

@Molnet precis. 👍

Håller helt med dig! Tyvärr brukar det vara svårt att få missbrukaren att flytta och då måste man hantera det som man kan påverka.
Men helt rätt i princip♥️

Hur har helgen gått TS?

@Andrahalvlek precis, high on life, jag fullkomligt älskar att jag kan plocka fram den känslan när jag känner för det och utan hjälp av substanser.

Vinnare är vi, haha jag kan bli riktigt glad att av att jag ändå gick igenom skiten och fick uppleva kontrasten. Som igår, tidig lördagmorgon ”jaha, här står man då, på återvinningen, nyduschat och utan ångest, är det ens lagligt att må så bra över det?!”

Sober club ❤️

@Annelie56 hej och välkommen hit.

Först vill jag säga att du inte är ensam. Alla vi här har gjort bort oss på ett eller annat sätt och jag tycker du är otroligt modig som gick till jobbet och jag kan lova dig att dina arbetskamrater har varit med om värre saker än att du var full på en konferens….tittar de låt de titta, det viktigaste är att du själv inser att så kan du inte ha det och jag vill att du ska veta det finns en lösning bara du vågar och litar på alla de som går före oss och har lyckats.

Jag hoppas du mår bättre idag och att du har lyssnat på de som har svarat i din tråd. Ett längre uppehåll är något alla vi andra bestämde oss för och det rekommenderar jag att du med borde testa.

Ge dig själv en chans så ska du se att det kommer lösa sig ❤️