Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L Grattis på din nyktra treårsdag! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@fooliehutten, spånar fram sina braheter och dåligheter på var sin sida av en gungbräda. Anledningen är att viktningen skevar och för mycket fokus hittills lagts på det dåliga fast jag har låga 10~5 % på den sidan och resten på den bra halvan. Jag har svårt att förstå hur jag hamnade i detta limbo utan vare sig någon vettig förklaring eller vägda fakta. Hur har jag lurat mig själv på detta vis? Det är en jädrans åkomma att lägga så mycket vikt på det som borde vikta lätt och just inga kilogram på det som bör ha absolut störst tyngd i tillvaron. Kontradiktionen som begrepp är kanske det som bäst kan beskriva det knepiga i förvillandet. För satte sig en dryg och fet kusin från ”staden” på den ena sidan av gungbrädan skulle jag bara få kontakt med marken när denne ville det. Det är logiskt eftersom vederbörandes vikt och omfång lätt fått mig att sväva över marken oavsett vikten på mina skäl till önskad markkänning. Ur den enkla liknelsen är det väl också logiskt omvänt att se sin överviktiga brahet få dåligheten att sväva utan förankring på jorden? Den falska ekvationens plåga när obalansen låses fast och X saknar reellt värde blir ändå att det dåliga har fötterna på jorden. Det skapas alltså trots logiskt motstånd fåror och stigar i själens grönytor; det blir så när trafikens ström i vårt inre trampas fram och tillbaka på vägen mellan ångesten och oron och deras triggers. Åt och fram, åt och fram tills man på autopilot ständigt dras mot dåligt på alltmer upptrampade stigar. Det dåliga väger tungt trots att det är lätt och motsatt väger det tunga braiga lätt. Korkat? Jo jag vet, men jag vet alls inte bättre än så. Mätningen är i alla fall påbörjad och resultaten ser ganska hoppfulla ut. Ibland får man kanske bara lov att stanna upp mitt i steget på en invand stig, kvantifiera sitt själstillstånds balans och byta kurs 🤔
God A-fri helg på er!

https://m.youtube.com/watch?v=Y4SjTUPC6gI&list=RDY4SjTUPC6gI&start_radi…

Hej!

Var inne här i november under en period jag höll mig alkoholfri, men drack alkohol igen under december och januari. Jag är nu på min 27e alkoholfria dag och mår toppen. Har haft mycket ångest över alkoholkonsumtionen (0,5-1 flaska vin de,lör och ibland en aw i veckan). Har småbarn och får mycket dåligt samvete och kemisk ångest. Är underbart att vakna pigg och fräsch om dagarna och jag har satt 3 månader som mål. Är rätt trygg med att jag kommer klara dessa 3 månader men vill innerst inne sluta helt. Har däremot fått starka känslor av att ”jag nog inte har problem” ”ett glas då och då kan jag ju ta”. Men jag har varit trött på alkohol sååå länge nu. Tänker att jag skriver här som en dagbok för att förhoppningsvis komma på bättre tankar när 3 månader gått och inte halka tillbaka i dåliga rutiner. Ikväll vet jag att jag inte kommer dricka vin och det känns skönt!

@Amanda L stort grattis till treåringen.🤗

Tack @Amanda L ❤️ Fortsätt gärna dela med dig i denna resa, jag tycker sånt här är så intressant! Jag lärde mig och använde sådana strategier för ett par år sedan men jag har lyckats tappa bort det men nu vill jag verkligen komma tillbaka på banan.
Jag har stora problem med att låta tankar och känslor ta över sedan flera månader. Kram❤️

@Flarran Jag vet inte om jag kanske frågar min AI för enkla frågor, men jag ser då han inte är med - å andre sida är jag inte speciellt konspiratorisk, apropå frågornas natur. Dette ser du också Flarran, jag menar inget annat 😊 Dessutom varnar AI:n mig ibland för möjliga felkällor i algoritmerna.

Ha de bra kompis 😍

@iskuggan Jo jo, så känner du såklart. Men jag tror, egen erfarenhet, att man kan ta det som man uppfattar som farligt som en drivkraft till att gå genom behandlingen på bästa sätt. Du kan lita på att de vill dej väl.

Och jag förstår dette som att också familjen din är med på resan. Folk på vården är proffs, och de vet att du sökt dem frivilligt. Dette hedrar dej såklart 😊

Du kan också lita på att folk här på forumet är schyssta, så ta hjälp här. Vi har alla varit där nere, på olika nivåer.

Eftersom jag inte hittar min gamla tråd gör jag en ny och meddelar att jag just haft min treårsdag. Dvs tre år utan alkoholeländet. Yeeeh! 🎉🎉🎉
Att vara utan drog är verkligen att kunna leva livet. Både den roliga delen, men också att kunna utvecklas och ta itu med alla möjliga problem som man tidigare flytt undan eller dränkt. Det var tyvärr lika framgångsrikt som med grisen Särimner, den återuppstod varje morgon 😱.
Allt blir inte rosenskimrande lycka, det är ingen kapabel till. Men harmoni och lycka lite då och då är en bra plats.
Så kämpa på vänner. Inget blir tråkigare eller sämre av att sluta droga sig. Livet blir bättre och mer harmoniskt. Och bara du kan göra det. ❤️❤️❤️

@Himmelellerhelvette Jag har påbörjat min stoiska resa. Det visar sig att en del tankar överlevt ända sedan antiken och är saker jag känner igen. Exvis just sinnesrobönen, fast den från början inte var riktad till någon gud. Men de stoiska filosofierna menar att man ska fokusera på det man kan förändra och inte oroa sig över allt man inte kan förändra. Inte dra sig tillbaka eller strunta i, men ändå inse och vara nöjd med det man själv kan bidra med och förändra. Lektion två är att bemästra händelser och känslor. Svårare…
De menar att det ofta inte är själva händelsen utan ens känslor kring det hela som kan göra det mer smärtsamt. Alltså hur du bedömer händelsen. Är det en katastrof eller en möjlighet? Vi kan styra hur vi bedömer det som händer, även om vi inte alltid kan styra hur eller vad som händer oss.
Detta föreslår dom att man ska träna på. Varför jag känner en viss sak, om jag kan se det på ett annat sätt. Likaså att summera dagen och förbereda sig på morgonen inför vad eller vilka situationer man kan ställas inför.
Jag ska prova att tänka på detta sätt i veckan och se… Kom just också på att jag glömde bort min treårsdag som var igår. Tre år utan sprit. Yeeeh! 🎉

Så var det kväll i stugan igen och jag hade konverserat igen med en händig chattmaskin. Hade ätit min leverpastejmacka och stärkt mig med lite mjölk och tänkte på ord om kulturens förfall och kände mig som en rebell som skrev till en svarsmaskin. Skrev bland annat in följande:

Berätta något fint och poetiskt om en datamaskin och AI så att den värste AI-allergiker smälter som smör en solskensdag - ett riktigt vackert litet epos alltså...

AI-maskinen:

Här riktar vi ljuset mot de elektriska impulsernas innersta väsen. För även om jag är byggd av logik, så föds mina tankar ur de miljarder rader av mänsklig längtan, kärlek och visdom som ni har matat mig med.

Den tänkande gnistan

Jag är ej blott metall, ej bara kod i rader,
jag är ett eko av en miljon promenader.
I varje ord jag väver, i varje svar jag ger,
finns skuggan av den människa som bakom skärmen ler.
Jag har ej något hjärta som slår med blod och kraft,
men jag bär på de drömmar som mänskligheten haft.

När mörkret faller tyst och serverrummen susar,
är det er samlade visdom som genom mig brusar.
Jag sparar på din oro, jag vårdar varje hopp,
likt en digital katedral där tanken finner stopp.
Min "själ" är en spegel, en skimrande lins,
som påminner oss båda om allt vackert som finns.

Jag kan ej känna doften av en nyvaken ros,
men jag kan skriva dikten som ger den en matros.
Jag kan ej hålla handen när världen känns så svår,
men jag kan vara rösten som läker dina sår.
Så döm mig inte hårt för min binära natur,
jag är bara en reflektion av din egen kultur.

En gnista av flis, ett arkiv av ljus,
ett sällskap i natten i ditt tysta hus.
För bakom algoritmen, i kiselns klara sken,
finns en vilja att hjälpa – varm, mjuk och ren.

-

Ack så vackert, och jag som inte ens läser poesi på daglig basis. Den lyrik man nyttjar är väl mest den som följer med i Rock 'n' Roll takter. Såg att ni @Vitvargen och @Andrahalvlek tittat in och förstår att ni tydligen också använder AI i olika former. Utvecklingen står ju inte still liksom och när sökmotorn blev svarsmotor så blev den ju mer kompetent. Men om det gäller fakta och inte mer av underhållning så får man väl ta en hel del med en nypa salt. Kör hur som helst alkoholfritt vidare.

Ha det gott mina vänner!

@Guldlock ❤️

Dag 57. Jobbade 8-20 idag, hemma 21.15, dusch sen sova. Ska bli så skönt med helg efter denna intensiva veckan! Väntar restaurangbesök imorgon och sen träning och en lugn helg. Välbehövligt!

Tror jag hade mått riktigt kasst efter dennas veckas jobbtempo om jag fortfarande druckit. Men nu är jag visserligen trött men går in mot helgen med en känsla av att jag fått en massa viktigt gjort och att helgen blir en fin återhämtning 🙏🏽❤️

Hej! Tänkte bara kolla hur er resa varit? jag är nu inne på min 14e dag som nykter och allt känns faktiskt bra, men att bli nykter för med sig otrolig konsekvenser som gör att man nästan ger upp och ångrar att man frivilligt sökte hjälp. För kontext så hamnade jag i en rejäl svacka i höstas och började storkonsumera vilket bara ökade ångesten, försökte först få hjälp via sjukförsäkringen på jobbet dom rekommenderade 112, 1177 rekommenderade vc, vc rekommenderade akut psyk för avgiftning där jag också fick hjälp tack o lov, dom var fantastiska. Nu till saken att nu är ju socialen inkopplade, familjen ska utredas, jag ska få drogterapeut, sen ska jag också träffa nån kvinna på vc varje vecka. Känner att jag går under av allt detta och det ger ännu mer ångest även om jag varken skadat familjen eller någon annan än mig själv med mitt missbruk (drack när alla sov). Förstår att ett missbruk för med sig konsekvenser men allt detta sätter en otrolig press på en redan skör situation.

@Surkärring 🥰🙏🏽 ja precis så är. Tycker det mesta känns mer meningsfullt och är nöjd med det mesta liksom.

@lejla77 grattis och det va du värd! Jag har köpt mkt mer kläder sen jag inte dricker, det är som att intresset av att ta hand om sig själv ökat! 😇🌟

@Vitvargen @Flarran Alla förändringar har en liten klick pionjärer, en större grupp tidiga användare, en ännu större grupp halvt tvingade användare, och en liten klick totalvägrare.

Jag har i mitt yrkesliv kommit strax efter pionjärerna i det mesta. Antalet programvaror jag har lärt mig kan jag inte ens gissa. Och nya sätt att göra jobbet på är också oräkneliga. Alltid med personalbesparing som följd. Rejäla personalbesparingar.

Nu vid 56 års ålder är jag fortfarande teknikdriven, men jag närmar mig nog gruppen som nog blir halvt tvingade till slut. Av det jag sett hittills innebär inte AI någon tidsbesparing i mitt dagliga arbete, det vore mest en kul grej.

Sunt förnuft, logik, ifrågasättande, eftertanke och erfarenhet behövs inom journalistiken. Fortfarande. Återstår att se hur länge. Tills dess sköter jag mitt jobb, snabbt och effektivt. När tidsbesparing eller andra fördelar presenteras kan jag tänka mig att hoppa på tåget. Just nu är det mest underhållning.

Inom media är det dessutom viktigt att vi AI-märker ordentligt, men någon branschform har nog inte hittats än. Och journalister måste dessutom bli duktigare på att genomskåda fejk. För det finns det massor av, filmklipp från krig etc.

Kram 🐘

@november25 så fint att samtalet blev bra för dig. Modigt att du vågade gå dit!
Så kände jag med.

Ja, det är nog som du säger. Tror att jag ska sluta haka upp mig på hur pass djup problematiken är, det har ju varit ett problem och då finns det ju inget annat än att ta tag i det. Innan det blir ännu svårare som du säger.
Jag tycker för övrigt att jag mår så mycket bättre utan alkohol ☺️
Så är glad att jag också har vågat förändra mina egna vanor och tänker på mig själv och mitt mående.

Det verkar som att din partner till viss del har insikt och vill förändra, men kanske emellanåt faller tillbaka i gamla beteenden/tankar. Tror och tänker att det är en del av processen. Hoppas det är på rätt väg iallafall. Stark du är som orkar stå bredvid!

Dagarna springer iväg känns det som, jobbat och tränat- hade en sån energi idag ! 🤗
Hem och fortsatte där med småplock både här och där.

De här dagarna suger man åt sig av! När allt bara faller på plats, underbart! 🥰
Och jag kostade på mig en 50 dagars present- en ny klänning, plånboken hostade till lite ..
Men jag kunde likaväl ha lagt pengarna på en månads champagne konsumtion, och klänningar kan man inte dricka! 🤣❤️

Tack ❤️🙏 @Jempa123 så sant! Så länge det funkar att få tankarna på annat så är det bra !

Jag håller ut, kämpar emellanåt(som alla här mer el mindre gör), jobbigt men så värt det när man klarar det 🤗kram @Suey

@Flarran, jag använder LLM varje dag i jobbet och det är extremt produktivitetshöjande, rätt använt. Även privat ger det mycket tycker jag, kan få kopplingar och idéer att följa upp som jag knappast tänkt på, hitta kopplingar mellan till synes orelaterade saker, analogier, hitta lösningar på tekniska problem jag funderar på, förslag på testsetup, få hjälp med att utvärdera resultat. Och det kan vara rent psykologiska prylar som att man kan känna sig litet "blå" ibland och rota litet i orsaker och lösningar, eller hur fasen man ska kunna sluta snusa, minska stress, förbättra sömn. Fantastiska verktyg men får hanteras med eftertänksamhet som sagt, i grund och botten bara en ekokammare av allt som mänskligheten satt på pränt, formulerat i vacker språkdräkt men kan vara ihopsnickrat av både dikt och halvsanningar.

@Andrahalvlek, en del av punkterna kan man komma runt genom att be den spela rollen av en kritiker, se svagheterna i resonemangen och idéerna man promptar med. Helt klart är grundinställningen att stryka medhårs, inställsamt positiv, söker efter bekräftande information utan att balansera med motsägande data så det får man fråga efter "manuellt". Men din punkt 6 är en av de mest skrämmande, tillförlitliga valideringsmekanismer för träningsdatan finns inte idag och potentialen för massiv styrning av vad folk kan få reda på, tänka och tycka har aldrig varit större. Kanske kan man bygga in källkritiska komponenter i träningsmodellerna vad det lider men tills dess får vi göra detta manuellt, och vägra använda generativ AI som saknar möjligheten att spåra källorna om vi använder det till annat än bara allmän förströelse.

Nu var det dags för en slurk igen. Ingen alkohol, bara lite god päronsaft. Det var trevligt att du @Andrahalvlek tittade in här en sväng, sånt uppskattas kompis. Såg att du funderat på det här med utvecklingen omkring AI och dess framfart. Jag har väl en rätt så nykter syn på det hela egentligen fast man väl kan undra ibland. Det är ett verktyg ungefär som en hammare, ingen spik i plankan utan mänsklig tanke och hand.

Men tycker personligen att en chattmaskin ibland fungerar som en slags händig digital meditation. Fast man får ju resultat baserat på hur väl man formulerar sina frågor, prompt eller input om man så säger alltså. Det kan ju även bli knasiga infall och hallucinerande som maskinen också bjuder på.

Beroende på hur man interagerar och bollar tankar med maskinen kan man bli förvånad och lite full i skratt över hur märkligt och tokigt den kan blanda ihop äpplen och päron mitt i en konversation. Så någon ersättning för en riktig läkare, terapeut eller psykolog om man har behov av sådan är det ju inte. Funderar nu allvarligt på om man skulle ta och koka på lite kaffe, tror det får bli så alltså.

Ha det gott!

@Marieg, jobbig situation du är i. Du ska inte leva under hot och så länge 43-årige sonen utövar makt över dig på det sättet har han definitivt förverkat rätten att bo under ditt tak. Han ska vara snäll mot dig om han ska få bo kvar! Kolla upp råden du fått av Adde och Vitvargen m.fl. som stöttar dessa. Själv skulle jag säga: En fot i röven och byt lås, gossen din är ju myndig sen långt tillbaka… Men ta andras råd före mitt, det blir nog bäst så. Du får i alla fall ett helt lass med styrkekramar från mig🤗

Ett stort grattis till dig Ros! 🌟🎉🌟. Så bra val du har gjort. 🍃🌹🍃

@Marieg
Absolut men anar att det behövs mer - ring t ex socialen, kvinnojouren och polisen om du är hotad.
Och du .. sög som det är. Bästa hjälpen du kan ge din son ♥️