Senaste kommentarerna i forumet

Jag är glad att jag hållit fast vid mitt ankare att träna även om några pass hoppats över pga av A. Är dock väldigt trött att träna seg och inte ta till vara min potential fullt ut. Gäller ju även annat i livet.

@Jempa123 känns skönt att vakna upp en lördag med jobb som vänta och inte behöver känna mig orolig och stressad om någon ska märka att en är bakfull.
Har även brutit med en kontakt som inte varit bra för mig och som gjort mig svagare och skörare i det jag just är skörare och svagare inför.

Hej! Jag känner så igen mig i det du beskriver. Jag hade en period på 4 månader som nykter 2024 mellan februari och juli och fick liknande tankar. Jag tror det även för mig var säsongsbetonat i kombination med att jag var uttråkad, rastlös, kände mig ensam och relationen kändes ”trist” utan det där ”mysdrickandet” vi hade tillsammans. Tankar på att vi inte hade något gemensamt tog mer plats och det blev på nåt vis ”enklare” att återgå till drickandet om du förstår? Så klart är ju inte alkoholen lösningen på något och i mitt fall handlar det om att kommunicera mer i relationen och lära hjärnan att alkoholen inte varken löser problem eller sätter mer färg på tillvaron. Jag trillade alltså dit och har sedan dess varit lite fram och tillbaka i drickandet. Har under lång tid processat faktumet att jag inte kan (eller vill) dricka måttligt och att alkoholen står vägen för vem jag är, vill vara och hur jag vill må. Så nu är jag uppe på vagnen igen. Vingligt så här i början men man ångrar aldrig en kväll nykter, dagen efter. Har inga bra råd att ge egentligen mer än att göra det du redan gör, läsa andras råd som gått före och ta en dag i taget. Hejar på dig!

@TeTanten Ett tips är att nöta lite quit-lit. Ljudbokstips: Karin Adlerskölds ”Jag tycker det är tungt nu”, Lotta Danns ”Mrs D is going without”, Rebecka Åhlunds ”Jag som var så rolig att dricka vin med” och Torbjörn Åbergs ”Skål ta mig fan”.

När man lyssnar på likasinnade blir beslutsamheten oftast mer grundad.

Boktipsen är till dig också @Surkärring ❤️

Kram 🐘

Känns som jag tänker oftare och oftare på vin den senaste månaden… har märkt det tar mer plats i hjärnan än i vintras. Dels sug, tankar på saknad i diverse situationer. Men även mer snärjiga tankesessioner när jag funderar på framtiden, leker med tanken om att dricka igen.
Jag blir irriterad att det fortfarande efter 7 månader tar plats i min hjärna. Jag hanterar det genom att ibland tillåta mig att fördjupa tankarna, analysera exakt vad jag saknar, och vilken typ av ”regler” som skulle gälla om jag inte skulle vara helnykter. Slutar ofta att jag blir irriterad på mig själv och inte orkar tänka klart.
Att det ökat just nu tror jag måste bero på säsongen? Vårväder, sol, grill i kombo med min stressigaste tid på jobbet. Och alternativa drycker ger fortfarande inte samma tillfredställelse.
Jag ser fram mkt mot en nykter semester med, har planer på mer bilutflykter och mer ork, så jag vill inte dricka egentligen. Men man verkar kunna ha dubbla tankar i huvudet samtidigt.

7 alkoholfria månader!

Uteserveringarna i stan börjar poppa upp och folk unnar sig ett glas eller två i solens glans, samtidigt som de drar upp jackans dragkedja till max för vindarna är fortfarande kalla 🙃
Jag fortsätter glädjas åt alkoholfri IPA och testar vita viner med 0,0-märkning.
Samtidigt som jag glädjer mig åt min nykterhet mår jag rätt ofta skit. Tydligen hjälper det inte att hålla sig alkoholfri för att hantera förklimakteriet med allt som det innebär. Hade jag mått bättre om jag fått vara salongsberusad lite emellanåt? Förmodligen inte. Vill jag testa och se? Absolut inte!

@Vitvargen
Tack så jätte mycket bra vägledning! Vi kämpar på och jag ska verkligen lyfta detta. Återkommer hur allt går:)

@Jempa123 Jag tänker att ju närmare anhörig, desto större blir skavet när de blir onyktra. Minns känslan när mina föräldrar blev påtagligt onyktra under uppväxten, orosklump i magen och sen tyckte man att de var patetiska och pinsamma dessutom. Det gjorde ont att se dem bli nästan personlighetsförändrande. Tänker också att mina barn upplevt liknande känslor när jag har varit onykter, och det gör ont i mig.

Jag har nu ingen i min absoluta närhet som blir ”pinsamt” onykter, så jag slipper brottas med de känslorna. Det sker ibland att de blir väldigt högljudda och tjafsiga, och då blir jag bara så trött. Då går jag hem. Deras liv, deras val. Mitt liv, mitt val. Sen får man förstås stanna lite längre än man vill ibland, men då tänker jag att jag gör det för deras skull. Jag tar en för laget liksom. Då känns hela situationen lite lättare.

Och som med allt annat gäller förstås: allt man övar på blir man bättre på. För varje fest du går på blir situationen lite lättare för dig. Fokusera på samtalen.

Kram 🐘

@Bubbelmorsan Tack detsamma ❤️

Tack för att du delar @Maud 🌸! Känner igen tacksamheten så mycket🩷. Njut av din helg. Kram🌸

Uppe innan tuppen som vanligt. Ett lite kortare lördagspass på jobbet väntar.
Njuter av våren o mina lediga dagar till fullo. Tacksam över att jag har råd att jobba en lägre %. Använder de 20% jag gått ner i arbetstid till att ge mig själv träning, sömn, återhämtning. Njuter av natur o sol. Känslan när man har tid / ork att ta hand om sig själv är fantastisk. Bra matlådor, träningspass, ro, sömn , familj och tiden till livet finns! Det är LYX!!!!
En nnan grej som är lyx är nykterheten för den ger oxå tid att leva bra. Återhämtning går så mycket snabbare och effektivare.
Om någon som är i början av nykterheten läser det här. Ge inte upp!!! Livet blir så mycket bättre utan alkohol.
Det blir en stolthet, en skyddande mantel. Man blir en person med mer kraft att tackla livet.
Ikväll blir det en tidig konsert i kyrkan. En jättestor körgrej med flera körer och stråkorkestrar. Jag är inte så kyrksam men musikevenemangen går jag gärna på.
Efter det en lyxig köttbit , en grekisk fullmatad sallad. Eftersom det är lördag så ska det inhandlas en påse lösgodis på sjuttiotalsvis. En sådan, en sådan, två sådana.... Det blir en sisådär 12- 14 bitar totalt o jag njuter av varje bit😊
Totalt bojkottat butikens jätteslevar o gigantiska påsar!
Två dagars ledighet med lite måsten, gym ,PW,yoga väntar.

Åh, vad tacksam jag är för mina val🙏

@mtb-cyklist förstår verkligen känslan! Vad blir ditt nästa steg? Hejar på dig 🌟

Dag 113. Restaurang och konsert. Avslutade en intensiv jobbvecka med ändå en trevlig kväll. Kunde njuta av musiken och dansa en del. Va skönt att kunna köra hem sen! Det som tog lite tjusningen va att det inte fanns nåt alkoholfritt alls så där satt jag med en cola. Inser att för mig är alkoholfria alternativ viktigt för att ge lite guldkant och för att känna mig som andra. Inser oxå att jag inte tycker det e så kul när min man dricker. Han blir varken otrevlig eller nåt och jag är nog den enda som märker skiftningen på honom men har tyvärr svårt för det. Han blir liksom bara ”mer” Jag kan inte riktigt få fatt i varför. Nån som har en klok input?

@Surkärring det gick ändå bra! Men tycker det är lite svårt när min man dricker sig berusad. Jag märker det så tydligt även om ingen annan gör det. Men det va en fin kväll!

@Vitvargen, för mig är det värt att fylla i bilagorna, vore det mindre summor skulle jag strunta i det.

Tack för tips’ Ska prova äggklockan med start imorgon med några surdegar. Kanske med något kul i lurarna. Deklarationen måste göras imorgon.ska dra fram lite smågodis.

Trevlig helg kompis🌸

@Himmelellerhelvette, jag tycker samma skit är tråkigt fortfarande😂. Behöver hitta ett sätt att få det gjort som funkar. Trevlig helg🌸

@november25, här kommer en kram till dig❤️. Som du kämpat och jobbat för att det ska bli bra. Du har verkligen gjort det du kan med öppet sinne. Vila i det, du har gjort din del och mycket mer. Nu får han visa om han är värd din kärlek. Var rädd om dig fina, nu är det tid för dig❤️

@Andrahalvlek, önskar dig en mysig helg🩷

Imorgon åker jag till Småland, ska bo på spa-hotell ihop med äldsta dottern en natt. Mini-möhippa, hon vill inte ha någon vanlig möhippa. Hon vill ha kontroll, men jag fick bestämma ställe. Och betala, men det gör jag gärna. Bada, mysa, prata och äta gott, och bada lite till.

Jag har sett fram emot den här helgen länge, nu är det äntligen dags. Jag mår bra av att ha något roligt att se fram emot varje månad. Något utöver det normala. För mycket och för lite skämmer allt.

Trevlighelgkram 🐘

@Himmelellerhelvette Åh fy sjutton. Finns det inget slut... Jag kände denna gång att vi var så NÄRA. Men det var kanske bara i min uppfattning, för han vill och tänker fortfarande dricka. Han säger själv när han är påverkad att han bara vill få göra sin grej och dö ifred. Men jag känner mig arg över att han blandade in mig då! Förstår ju såklart att det inte är så enkelt, en människa vill så många saker på en och samma gång... Och jag tar mitt ansvar som en person som har lätt att hitta partners med problem.

Fina du, tack för kramarna. Och det låter ju fruktansvärt. Vilket bokstavligt helvete du måste ha gått igenom, jag kan knappt föreställa mig.
Jag har ju varit så kort tid på just den här resan. Pendlar du fortfarande mellan lite hopp och mer förtvivlan, eller är du utanför den cirkeln nu?

Det jag kämpar med mest just nu är att hitta en balans hur mycket vi ska ses. Inte bli uppslukad och inte känna mig totalt ensam. Jag ska försöka följa ditt råd ❤️

Jag har känt mig väldigt älskad i den här relationen. Mycket ömhet, mycket omsorg. Men på sista tiden kommer en sorgsen tanke till mig ofta; det hade kunnat vara någon annan på min plats.
Han lever i sitt slutna system där humör och intryck skiftar utifrån hans alkoholintag.
Jag spelar bara en roll som andra också kunnat spela.

Läser om tillit nu i Inre skiftet. "Det är okej, även om jag inte gillar det". Än så länge kommer allt i fragment under dagen men ska försöka göra ett tema i taget 30 dagar. Har du något speciellt avsnitt av de fem som du fastnade vid? 🌷

Så tråkigt att höra.
Vänta inte in hans botten.. min hade ett flertal sådana tillfällen o kör ändå livet ut som det verkar.
Inga frukostar bara DU nu.

Jag hamnade i utmattning, undvik det om du kan 🥹

@Mr.K, jag förstår din oro. Jag hade själv en stickande känsla i magen, nästan som bubblande kolsyra. Gått och kollat hos doktorn och lämnat blodprover, allt har sett bra ut och det lät jag mig nöjas med. Bubblandet i magen har avtagit och jag mår i största allmänhet bra. Och den där ångesten som du har är troligen kemiskt frambringad av vanans makt att ha alkohol i hela ditt system av kött och blod och vidare ut i hudkostymen: typ en inflammation av kolossalformat. Hela du har påverkats och det tar tid att läka ut skiten helt och hållet; den oro du känner kan kanske härledas till postakut abstinens. Den dök på mig efter ett par månaders nykterhet och klingade av runt mitt halvår av nykterhet. Googla på PAA, så kanske du känner igen tecknen. Det är alltid lugnande att ta del av fakta och erfarenheter av professionella och andras erfarenheter. Jag har själv en lång startsträcka bakom mig innan det började lyfta. Det jag vill säga är att det ändå varit värt varenda dag att i stunder av tvivel stanna i nykterheten. Låt nu kroppen och själen din läka och försök att hitta lite lugn och ro under din kamp. Vitvargen och Bubbelmorsan har gett dig många goda råd, ta dem till dig och läs vidare och framförallt fortsätt skriva här i forum. 🤗

Jag förstår att du vill ge din hjärna lite paus att bara få zooma ut @Ny dag men smällen efter vet vi ju egentligen är fruktansvärd. Finns det inget annat sätt du bara kan få vila hjärnan på? Har du provat atarax? Jag tycker den tar bort det spetsigaste av det jobbiga och sover riktigt gott på den. Tar jag det varje kväll i några nätter i rad så känner jag att min hjärna får återhämtning. Jag önskar så det kunde hjälpa dig med. Kram❤️

@Himmelellerhelvette
Bra jämförelse med förälskelse och otrohet 😄 Jag ska inte vara otrogen mot mina alkoholfria drycker iaf, det är en sak som är säker!
Förstår att denna känslan går över, därför skriver jag mycket här om hur jag mår så jag har något att komma tillbaka till när jag får för mig att gräset är grönare på andra sidan 🌷
Önskar dig en fortsatt fin dag, det tänker jag ha! 😊

Det är alltid gott att läsa och bli påmind @fooliehutten ❤️ Läste något @adde skrivit för någon vecka sedan också med att nykterheten är en färskvara som måste hållas uppdaterad, jag kan slarva med det känner jag, tack för din påminnelse. Kram