Senaste kommentarerna i forumet

@Vinägermamman @ny dag 🙌🏽 Asså jag vill bara hoppa in och säga att jag beundrar er för att ni kämpar och för att ni outar er! Det är skit att det ska vara så svårt att få hjälp med roten till det onda! Psykiatrin suger (där är vi i somatiken bättre) - jag har en nära vän som går igenom helvetets eldar just nu pga diverse trauma och då hen ber om hjälp för att hen mår oerhört dåligt får hen till svar att söka psykakuten. Helt galet - ingen hjälp från primärvården heller och spec.psyk har 6 månaders väntetid. Men hen har fått Propavan & Atarax 🤮

Fortsätt kämpa och jag finns här och sufflerar i kulisserna om ni behöver mig ❤️🩵

@vår2022
Ja, vi bor i vildmarken hör. Förra vintern hade vi losjursspår på farstun till stugan...
Jag blir nyfiken när du pratar om en insikt kring alkoholen. Kan du beskriva den?
Just nu känns det stabilt. Känner mig nöjd med livet och alkoholen känns inte viktig. Trots det kan jag ibland bli orolig att jag ska falla igen. Just därför blev jag nyfiken när du pratar om en insikt.
Följer din kamp mot mördarsniglar och blir glad att höra att du verkar ha övertag. Själv har jag växthus och odlingstunnel som skydd mot rådjuren men hittills har vi inte haft problem med mördarsniglar.
Inspirerad av din basilika har jag köpt och satt en planta. Har tidigare oregano, timjan, rosmarin och koriander. Älskar färska kryddor...
Ha det så gott i regnvädret 🥰

Det regnar idag. Men det är fredag idag, ledig sådan, så jag hade bestämt mig för att springa på lunchrundan. Jag hade en annan approach på rundan idag, jag blir så stressad av tabata-appen och fokuserar på den istället för att försöka njuta av löpningen. Jag hade bestämt en sträcka och sen sprang jag så mycket jag orkade, och gick en hel del. Flåset jobbar på 😓

Hittade en gammal låtlista på Spotify som jag gjort, ”Löpning 2019”, så den fick göra mig sällskap. Innehöll bland annat min favoritlåt ”Dansa, pausa” med Panetoz, vilket kändes helt rätt eftersom den följer mig på den här resan. Man får faktiskt inte mer gjort snabbare om man skippar pauser, tvärtom. Det mantrat får följa mig i löpträningen också.

Målsättningen är förstås att klara just den här sträckan snabbare med tiden, och sedan utöka sträckan på sikt. Väl i ”mål” kollade jag träningsappen. 0,97 km på 8 min och 39 sek. Antiklimax. Inte ens en kilometer!? Vad fan. Det är minst sagt en prövning att känna sig så usel.

Sen påminde jag mig om att sträckan avslutas med en rätt lång nedförsbacke. Då får flåset vila lite men benen jobba på rejält. När jag började löpträna för 14 gånger sedan kunde jag knappt gå nedför just den backen pga smärta i benen. Och sen kunde jag knappt ta mig hem pga smärtan. Nu springer jag ner, hyfsat obemärkt, det känns i knäna men det gör inte ont längre. Det är framgång om något! Heja mig! Och kom ihåg - jämför bara med dig själv ❤️

Kram 🐘

PS. Det är rätt skönt med regn när man är varm och svettig.

@Vinägermamman Alltså, du måste på något sätt vara min yngre ”syster”. Vi går genom livet med liknande utmaningar…. Kan inte gå i affärer, har ett shoppingberoende också🤒 och som det senaste året liksom gått bananas… När jag inte kunna sova så har jag handlat på Boozt och NoboDesign. På dagarna när jag gått in i butikerna i ”mitt” köpcentrum har jag tagit en sväng inom och kommit ut med påsar…. Kan säga att jag känner alla som jobbar i butikerna numera…. Nu har jag lovat min make att inte ett plagg kommer in utan hans vetskap. Han måste godkänna om jag ska handla något till mig själv. Hittills har jag inte handlat något… drygt tre veckor…. Märks på kontot🥳!! Satsar istället på att göra mitt hem mysigare, hänger om tavlor och monterar upp grejer jag köpt men som bara legat….
Tror att återfallen är kopplade till detta…. Liksom med tanken bara döva lite en gång till….. och för varje återfall har den mentala ångesten blivit värre och värre. Liksom att jag skäms och föraktar mig själv värre för varje gång. Fysiskt har jag inte haft problem utan bara mentalt. Ska nästa vecka träffa ny terapeut, det är privat men tänker att jag varje månad spenderat mer på A när jag drack varje dag så det kommer vara väl värt pengarna. Jag har även hjälp med beroende inom det allmänna men de erbjuder ”bara” hjälp och stöd kopplat till beroende och de skriver ut SNRI, atarax och propavan men själva orsaken till varför jag började dricka får jag hantera på eget sätt….
Stor kram till dig fina vän!!Och fortsätt med pw, det gör iaf ingen skada. Idag ska jag ta en lång pw och lyssna på 📕. Har en dryg timme kvar…., 🥰❤️

@Ny dag Min dag igår var preeeciiis som din var! Så bra att vi bägge hade styrkan att stå emot💪 Jag sov dock bara ca 5 timmar. Vaknar 05.00 varje dag😳. Är lika orolig idag och tankar på a är påtagliga. Men det ska inte bli något av det. Tänkte på dig igår och undrade om det är i dessa situationer du tagit återfall? Hade ju hoppats på att få må bra så här efter 25 dagar. Ja, vad gör man när inte PW hjälper? Jag tar ibland bilen och åker en tur. Går in i butiker och tittar.
Önskar dig en fin dag🥰

Hallå!
Här är det ledigthetstrött men bra. Längtar efter ordentlig sommar men det kan jag inte påverka så det är inte lönt att tjura på vädret.
Nystädat i hemmet, gymmet gjort. Kylskåpet urtorkat o inget speciellt planerat.
En sådan där vanlig dag när det väntas regn o en är lite rastlös.
Blir ff glad när jag vaknar utan baksmälla.
Igår kom Tant Sug på besök. Instängd på en ny arbetsuppgift , en uppgift som gjorde att hjärnan fick jobba på ett sätt som jag gjorde tidigare. Planering,struktur, koordinering.
Jag har gått i väggen tidigare efter ett sådant jobb( 3 år med koordinering på hög nivå) Jag kände hjärntröttheten när jag gick hem. Ett surr och ofokus. Tant Sug vet att snabb medicin är vin...o suget kom.
Jag tänkte att. Ikväll ska jag inte dricka, det hjälper fan inte!!!
Det gjorde jag inte heller 😊
Somnade löjligt tidigt o sov okej. Idag är jag glad för det!!!
Vill ju inte sabba alla vita dagar jag samlat ihop.

Må så gott alla!🥰

@Kameleont
Tack. Du finns. Inser att det var den största anledningen till att jag skrev här igen. Gråter nu, men vi hörs. Lite senare 🧡

Under ett par dagar har det varit oroligt hos mig i tankarna. Igår kom ett sug som malde i hjärnan under timmar. Jag fick verkligen stålsätta mig och använda mitt ännu svaga pannben. Det var liksom en oroskänsla som hela tiden vibrerade i bakgrunden. Gick en lång pw men inte ens den lyckades få bort oroskänslan. Somnade vid 23 och väcktes kl 9. Vet inte när jag sov så länge sist. Idag känner jag mig lugnare i kroppen. Och jag hoppas verkligen att detta styrkt mig. Önskar forumet en nykter nationaldag 🇸🇪! Jag har givit mitt löfte om nykterhet ännu en dag!

@JHL Tack ❤️ Det är verkligen precis som med alkoholen. 1) Bli medveten om vilka känslor och situationer som väcker suget, 2) Hitta andra vanor och alternativ som är sockerfria, 3) Ju längre tid som går desto mer självklart och mindre svårt känns det. Men var alltid vaksam på att nya riskbruk och missbruk kan uppstå!

Samma missbruk, olika substanser.

Det finns andra saker som man kan missbruka: dejtande, shopping, äventyrskickar, sex, sociala medier, träning, snabbmat, arbete. Så när man slutar med alkohol behöver man vara vaksam. Hmm, ersätter jag nu med något annat?

Allt man gör ska kunna kvitta. Om någon säger ”nej, stopp” så ska du kunna rycka på axlarna och gå åt ett annat håll. Göra något annat. Det ska kvitta.

Kunde du under ditt värsta alkoholmissbruk rycka på axlarna åt att det inte blir någon fest och alkoholen är visst slut? Sannolikt inte, då började Jakten. Det var jag back the days. Varje tillfälle att ”fira” skulle höjas till skyarna. Och alkohol ingick alltid i firandet, hur litet det än var. Nu tänker jag mest ”vilket jävla firande det är hela tiden.” Nu njuter jag av stillheten och lugnet inombords efter väl förrättat värv. Tar ett varmt bad. Lägger mig tidigt och sover som en gris. God sömn är den bästa gåva jag kan ge mig själv.

Kunde du avsluta ditt medlemskap på dejtingsajter utan oro och känsla av misslyckande i magen? Trots nit på nit på nit, så trodde du att Mr Right fanns där ute och väntade på dig, bara ett klick bort. Där var jag back the days, men samma dag som jag blev nykter avslutade jag medlemskapet på alla dejtingsajter. De två missbruken gick hand i hand. Alkoholen gav mig modet att flirta online. Och IRL. Och gå hela vägen. Dutch courage. Så mycket tid och energi jag gav åt det beroendet. Så mycket hopp och förtvivlan jag skapade hos mig själv, när jag allra mest behövde lugn och ro. Så ledsen och besviken jag blev. Väldigt många gånger. Det var som om jag slog på mig själv. Begick våld på mig själv. Aldrig mer.

Kunde du låta bli att åka till affären och bunkra glass och choklad efter en sjukt jobbig arbetsvecka, då du minsann var värd det som belöning? Där var jag. Typ hela livet. Det var och är svinsvårt att låta bli. Men igår åkte jag till affären, efter jobbet, och köpte helt andra saker. Även om smörgåstårta inte är nyttigt så fick det bli mitt sätt att ”fira” ledigheten. Och senare på kvällen åt jag en påse saltlakritsdadlar. Och jag var nöjd med det.

Kunde du hur lätt som helst sluta nätshoppa för att du bestämt dig för att du inte ska hålla på med det? Att allt ska köpas i en fysisk butik, och att du alltid ska sova på saken innan du gör inköp. Där är jag fortfarande. Suck. Så mycket skit som jag klickat hem. Dubbelsuck. Det blir nästa missbruk att ta tag i känner jag.

Kram 🐘

@vår2022 Tack!! Det var en väldigt bra inställning som jag ska ta med mig! Jag har sagt det förr, du är klok som en bok!
Jag har tidigare i livet varit bra på att fokusera på det positiva och nästan alltid kunnat hitta något positivt att fokusera på. Jag har liksom varit en glad och sprallig person i grunden. Men senaste åren har det varit tvärt om. Jag märker att det börjar vända! Jag vet inte om det är nyförälskelsen i att vara nykter, om det är den antidepressiva medicineringen som inte längre motarbetas av alkoholen eller en kombination. Oavsett försöker jag njuta av de positiva känslorna och lyckorusen över små saker.

Tack för att du så flitigt kommenterar och kommer med kloka och välmenande ord! Jag uppskattar dig!💕

Efter att ha varit här på forumet i över 3,5 år har jag fått se så många som kommer och går, även de som kommer tillbaka efter ett tag, kanske stannar kvar eller går. Det visar verkligen på att det är en tufft och många gånger utmanande jobba att gör en förändring i sin relation till alkohol. Det krävs en hel del arbete på många livsplan i livet, inte bara att ta bort alkoholen. Att komma underfund med ”roten” eller ”rötterna” till sitt alkoholbeteende som kan ha så många olika orsaker och att inte förglömma det nedärvda, ärftligheten som gör en extra sårbar till att bli alkoholberoende. Det är sorgligt när man har svårt att komma ur alkoholgreppet. Det positiva är att en hel del ändå lyckas och att vi kan känna oss tacksamma och stolta över det goda arbetet vi gör. Att vi tillsammans försöker stötta varandra så gott det går till komma vidare och framåt.

Ha en fin dag! 🇸🇪

@Lobster Det rullar på, redan dag 16!🥳 Snyggt jobbat och bra tacklat av dig! Jag visste inte att en lobster var så smart, men nu vet jag!😂. Ett av mitt bästa verktyg är att flytta fokus från negativt till positivt. Något som jag lärt mig under nykterhetsprocessen och mitt mantra är ”dit uppmärksamheten går, sker tillväxt”. Att det jag väljer att uppmärksamma/fokusera på, där sker det tillväxt. Att om det är på något positivt så växer det i omfång och ger växande positiva känslor. Likadant blir det om jag väljer att uppmärksamma/fokusera på något negativt, då växer det i omfång med växande negativa känslor. Som du gjorde igår, valde att fokusera på det positiva😁.

Ha ett fint firande idag och jag gillar ditt mantra, om jag inte dricker kan jag inte få problem orsakade av just det! Ha det gott!❤️ 🇸🇪

@zalkin tack för stöd och pepp, ska läsa det igen sen inför resan. Du kunde och jag kan också 🤗🙏❤️

@danisa Wow! Du har fått se de mäktiga och skygga djuren i vår natur. Jag har sett spår av björn och varg och vet att det finns där jag har vistats. Varg som strövar förbi här och björn på stugan. Lo har jag sett skymten av någon gång, men inte så här nära och länge. Tydligen ska det betyda lycka att se ett lodjur i skogen😁. Jag kände i alla fall lyckokänslor.

Ha det så fin på fäbodvallen!❤️

@Carisie Usch stackare!! Men visst är känslan när man går av på morgonen så himla skön? När man kan lämna över telefonen till någon annan stackare och har hela dagen framför sig!

Det låter som att du har en härlig dag framför dig! Kram!!🤗

Dag 16! Igår gick det lite lättare! Maken var på lite dåligt humör igår men förnekade det. Istället för att penetrera det så ”ignorerade” jag det och försökte bara vara positiv vilket smittade av sig! Jag är annars extremt känslig för ”dålig stämning”. Jag har en misstanke om att maken var på dåligt humör för att han själv var sugen på ett glas vin eller ett par öl efter en tuff arbetsvecka men nu inte vill köpa hem det i respekt för mig. Då är det kärlek jag ska ge honom och inte massa frågor! Och han blir ju knappast på bättre humör för att jag drar ner mitt humör. Ser ni?! Även en Lobster kan lära sig😆

Idag blir det nationaldagsfirande i regnet.

Mitt mantra är: Om jag inte dricker kan jag inte få problem orsakade av just det!

Hoppas ni får en fin helg allihop!🇸🇪

@Carisie Ska man ha råd med ett hus får man nog leta sig ut en bit från storstäder. Ja, man behöver inte uppfinna hjulet på nytt och jag kan gärna vara din nykterhetsmusa☺️. Gör bara som jag säger så blir det bra!😂. Jag tänker att det till stor del handlar om att få den där insikten som liksom landar inom en, eller kanske mer att man får känna av de goda effekterna man får och att känna att det verkligen är sant och gör en stor skillnad. Att det tar olika tid för oss beroende på var man befinner sig och på vilken plats man är på. I mina tidigare, halvhjärtade försök att dra ned har jag inte varit på rätt plats i huvudet, sikten har varit skymd av annat. Denna gång var jag rätt plats även med huvudet som gav mig kraften att ta tag i mitt alkoholproblem. Så allas resor ser så olika ut och man måste göra sin resa på sitt sätt, där stjärnorna står rätt😂, för att det ska kännas meningsfullt och vara värt det. Att skippa alkohol, det som känts som livets elixir.

Jag är så oerhört tacksam för att jag har skippat alkoholen och i gengäld fått ett meningsfullt och värdefullt liv tillbaka. Ett liv med glädje och fyllt med kärlek. Hoppas du får en skön ledig dag och jobb helg. Snart är det midsommar och du är på Gotland om myser❤️ kram❤️

@Vinägermamman Tack för så fina ord❤️. Tack för tipset om kaffesump, då har jag ännu ett medel att ta till😁. Igår kväll på snigeljakt hittade jag endast 3 st och i morse hittade jag inte en enda! Verkar som de blågröna kornen funkar! I fällorna med öl fanns inte en enda. I em ska det regna så får se hur det blir då, det är ju deras favoritväder. Jag känner mig ändå lite som en vinnare😁.

Sköt om dig!❤️

Godmorgon @Varafrisk ❤️ Förlåt jag har inte sett ditt svar här, nejdå jag uppskattade det absolut inte som du var otrevlig. Kram

Uppe tidigt idag trots ledig dag njuter av frukost o tystnaden. Ska ha gäster idag som ska sova över och ler då jag vet att imorgon när jag ska fixa frukost så kommer jag inte göra det bakis, så himla skönt. Så många gånger man fixat frukost åt gäster med ångest och trötthet som en blöt yllefilt över sig.Har helst velat lega kvar i sängen. Det är så underbart att var nycker gästerna får givetvis dryck med A, men jag har absolut ingen längtan efter det. Ha en fin dag.

Tack fina @vår2022 ❤️ Du är så otroligt fin som letar och lägger in behjälplig text i ämnet. Tack🙏❤️

@Lobster Hahaha...oftast sover jag ändå okej och ibland tom bra! ☺️ Den här natten blev dock väääääldigt kort - eller lång lite beroende på hur man ser det 🙄 Det blev ett långt vändande, vridande, vibrerande etc etc men vid 23 blev det tyst. Då låg jag på helspänn och hade för mig att det skulle gå ett larm. Sen somnade jag och vaknade kl 04 så nu ligger jag och väntar på att klockan ska bli hemgång! Dagjouren kommer lite senare eftersom det är röd dag (såklart).

Idag har jag en lugn dag framför mig. Ska äta frulle med maken och sen åker han till jobbet 😟 Träning står på agendan samt hämta ett stort otympligt paket som PostNord inte levererade igår med hänvisning till att porten var låst och ingen svarade i telefonen - vilket inte är sant! Blir SÅ trött! Det är inte första gången heller! 😡 Sen bär det av till fotterapeuten innan det är dags att fixa ett berg av matlådor då alla måltider under helgen kommer att intas på jobbet 🥱

Jag önskar alla en härlig ledig dag som bjuder på vad ni önskar 🩵

@Kevlarsjäl62
Kära vän!
Blir så oerhört glad att 'höra' din röst igen! Har tänkt ofta på dig o undrat hur du har det, hur du mår o hur det går.
Men blir samtidigt så ledsen för din skull, att läsa din känsla o uppgivenhet.
Vill skaka om dig o säga att Ditt liv inte är slut! Du får inte ge upp!

Tror mig veta, av tidigare kloka ord o resonemang, att Du vill finnas kvar o hitta glädjen till livet igen. Finnas för dina barn även framöver.
Livet är absolut inte över vid sextio.

Jag känner igen en del i min man. Vi är ca tio år yngre o alkoholen har varit en för stor del av hans liv de senaste fem åren snart. Fast det låtsas han inte om. Han ljuger för sig själv väldigt bra.
Han uttrycker sig som att han är gammal med krämpor o gubbgnäll, när det mesta eg är orsakat av allt drickande.
Tala för dig själv, säger jag, när gubbgnället tar fart!
Jag tar hand om mig själv o min hälsa, så gott jag orkar efter omständigheterna.

Alla dessa känslor som kommer o går o tar (o ger ibland) massa energi o ork.
Det är tröttsamt, jag vet.
Jag vill ge dig energi, om jag bara kunde, och ork att kämpa dig fri. Friare i alla fall, att ta tillvara livet o den tid du har fått.
Sådana som du behövs i världen.
Du är värdefull!

Jag vill ha dig kvar länge till.
Kram ❤️

@JHL ja, tänker också ibland på hur många som funnits i forumet och försvunnit. A har en jävligt stark kraft, som en kyss av döden. Varje dag behöver vi med full kraft bestämma oss att vara nyktra. Vissa dagarhur enkelt som helst, andra dgar svårare. Tycker överlag att helgerna idag är de enklste att hantera utan A och att jag är mest sugen på typ måndgar efter jobbet. Sömnen lite sämre natten innan och alltid maxat med jobb måndagr. Så för mig är suget kopplat till stress ( är min hypotes.) Har hittat ett sätt att hantera det genom att gå in här, ofta flera ggr varje dag. Tror det är bra att påminna sig och även känna igen sig andras berättelser. Vi delar denna kamp vilket är fint!

God kväll @Flarran ! Vi bara kika in och säga att det är så himla roligt att läsa om hur du tar dig an musiken och sätter texter med AI också. Måste kännas givande och stimulerande tänker jag🤗. Önskar dig en god natts sömn 😴