Senaste kommentarerna i forumet

Jag tycker att jag pausar @Andrahalvlek, men masken är jag nog rätt duktig på att hålla i vissa lägen.
Nej, jag tänker inte att jag ska bli ”klar” det har nog mer varit ” när ska kris efter kris sluta drabba mig” då menar jag stora saker att gå igenom. Nu tycker jag ändå det varit lugnt med drabbningar ett litet tag. Livet går inte känslomässigt som en bergochdalbana på grund av allt som händer som jag behövt handskas med. Men med allt så har jag tröstat mig med att äta samtidigt som jag inte använt bulimin som utväg på viktuppgång så det behöver jag handskas med nu. Jag mår inte bra av att väga så här många extra kilon.

Absolut @Blenda, jag behöver tänka på hur otroligt långt jag kommit med mig själv! Dessa 3,5år av nykter personlig utveckling har tagit mig längre än de 10 åren innan, jag har kommit så långt och är så stolt över allt jag åstadkommit. Tack för att du påminner mig om att tänka så! Jag ska vara självsnäll nu, jag viste att jag kommer gå upp i vikt när jag la ner garden för att vila och få återhämtat mig från allt som hänt men nu känner jag mig bättre, jag mår bättre psykiskt och har mer energi. Jag behövde vila och nu ska jag återvända till en kropp som känns smidig, för att jag mår bra av det. Jag ska koppla på mitt hälsotänk och styra bort tankarna från mitt kritiska ”jag är tjock, tänk” mitt värde sitter inte i hur jag ser ut inför andra utan hur jag är mot andra. Ingen kommer tycka mindre om mig för att jag gått upp i vikt men jag vill på ett hälsosamt sätt gå ner alla kilon igen för denna klumpigheten som dessa kilon ger känner jag mig inte bekväm i.
Jag förstod vad du menade med ”Bättre ett känt helvete än ett okänt paradis” det är nog inte i det jag menar att jag hamnar utan mer att tankarna har dragits till det negativa och då är det så mycket negativt jag ser. Om jag istället försöker skifta fokus och titta på allt det positiva så kommer tankarna att bli ljusare. Som detta med tacksamhet, såg att du skrev med @andrahalvlek om det. Det är inte att man ska ignorera skiten utan mer att man ska se allt det som är bra, lägga fokuset på till exempel, att man bor bra, har en ekonomisk trygghet, en kropp som funkar som den ska, vänner att vända sig till. En natur man kan gå ut i och få frisk luft, lyssna på fågelkvitter. Man kan lista det lilla, just bara för att skifta fokus, inte för att ”lägga locket på” förstår du hur jag menar?

@Amanda L Jag tycker också det bästa sättet är att träna men när jag varit helt dränerad några månader nu så har jag inte orkatoch det vet jag egentligen är det sämsta jag kan göra att bara lägga mig på soffan men ibland tror jag ändå att det är just vad man kan behöva men det är oerhört svårt att avgöra när man är dränerad ”ska jag röra på mig eller vila” jag valde alla fall vila vilken gjorde de deppiga ännu deppigare men nu har jag kommit in i rörelse igen och det hjälper ”må bra” känslorna så mycket!
Acceptans för mig är att tänka ” kan jag ändra på det här, finns det något jag tänker göra för att ändra på det här” om inte får jag bara acceptera att det är så och släppa taget om det! Det funkar så bra om man bara kommer ihåg det verktyget när det behövs.

Kram mina fina forumvänner❤️

Hej. Tillbaka på ruta 1 igen. 😪Har satt ny målsättning. Tänker jobba igenom programmet igen och vara med på AA digital 1 gång i veckan och skaffa mig en mentor.
Det känns tungt. Vet att det är ologiskt men har skämts så mycket så jag har inte ens velat vara här.
Tar tacksamt emot stöd från er alla. Nu tänker jag vara här en stund varje morgon och varje kväll.

@2ansikten .Stor igenkänningsfaktor på den.Har åxå vaknat bakfull med barnen omkring mig, blivit påverkad med dem brevid. Gjort dåliga val.Skämts över mitt beteende framför dem.Mina barn är åxå vuxna.Mellan varven klandrar de mig för detta med mycket hårda ord & med att ta avstånd.Och den ena säger att jag är orsaken till att hon mått uselt psykiskt i perioder.Och att det är mitt fel.Inte lätt…😓🫶🏼😭😢😭

@Carisie Tack för så fina ord om vår vänskap och betydelsen av den❤️. Det är lite som att vara anonyma brevvänner som i början hade en sak gemensamt, ett liv i nykterhet och som utvecklats till berättelser om livet. Ett liv med uppgång, nedgång, utmaningar, lycka, sorg, funderingar och reflektioner. Där man lär känna varandra i någon mån men tillräckligt för att känna en nära vänskap❤️. Du finns i mina tankar och jag tänker ofta på hur du mår och har det och det är fint att du, när du orkar och vill, skriver någon rad. Jag har förstått att du önskar berättelser om vardagen som kan få dig på lite andra tankar för en kort stund i ditt liv.

Vaknade med värsta basrösten i morse. Känner mig inte sjuk och hoppas att det bara är basröst men som inte utvecklas till något annat. Kanske vaccinsprutan som påverkar. Idag tänkte jag ta bort julbelysning, granris och dekoration ute, klippa mina lavendel och ta bort hundbajjor😂. Det som göms i snö kommer upp i tö! Vi släpper ut hundarna på tomten på morgon och kväll och på dagen och under den mörka årstiden och vintern är det svårt att hålla tomten städad från detta. Ett fint litet jobb!😂. Först ska jag morna mig lite mer med mina hundar i sängen, så klart, mer kaffe och läsa nyheter. Sedan en skön promenad i skogen. Det är ljuvligt nu när det i stort sett är helt torrt på stigarna. Skogen är verkligen grön rehab. Det var ca en månad jag tog andra rutter med hundarna, då det var så djup snö i skogen. När jag började gå där i skogen igen kände jag hur det påverkade mig i både kropp och själ, en härlig känsla. Det är något andligt över det som går in i mina porer. I eftermiddag ett zumbapass och även dans ger ett sådant välbehag i hela kroppen. 💃

Ha en fin söndag min vän! Många kramar❤️

Söndag idag och solen skiner.Lite mer ork efter att ha sovit bra med hjälp av min nya spikmatta & ett sömnpiller.Ska ta en promenad och köpa något gott bröd till frukost på bageriet här bredvid när det öppnar.Tvättstugan igång.Idag ska jag inviga balkongen.och sedan får vi se vad dagen har att erbjuda.Är inne i en jobbig period med sömnbrist,jobbstress,saker att bearbeta i mitt sinne.Slår tbx som ångest & dålig tilltro till mig själv.Och motivationen är dålig.Hur gör ni?

Morgon dag 53. Behövde gå in i kalendern här för att räkna dagarna då dom av allt som pågår flyter ihop.
Är ute vid sommarstället. Den växlande ☀️ har gjort många timmar utomhus med promenader, lite trädgårdsfix. Sett över vad som blivit uppätet av vinterhungriga djur, kvällar med filmmys. I går var första dagen jag inte grät förutom på morgonen. Det var skönt för det kostar så mycket energi och gråten har effekt att fylla mig helt. Liksom alla andra känslor. Att äntligen få en paus. Har gråtit x fler varje dag sedan november då barnet (nja ungdomen) lämnade vårt hem. Samtidigt känns det som om det är fel på mig om jag inte gråter längre. Som att jag sviker. Får jag vara lycklig trots omständigheterna eller är jag en en usel förälder?
I går kom första tankarna på 🍷 upp.
Låg och drömde om att barnet skulle komma hem igen, hur vi skulle ha det, fladdrande bilder och då helt plötsligt en bild av oss i köket. Jag lagandes mat med ett glas 🍷 på bänken. Bilden har gjort mig lite orolig. Kan det vara så att sorgen lagt sig över min bearbetning av beroendet? Jag har klarat 53 dagar (om jag räknar in i dag så låt säga 52). Även om slutmålet och förhoppningen är ett helnyktert liv behöver jag ett siktbart delmål. Jag sätter 104 dagar.
Tror tyvärr inte det kommer bli så mycket solsken i dag 😅. Tomten finns ändå så ska försöka fixa. Märker att det gör mig gott. Fast en morgonkaffe i ☀️ är magiskt. Det kommer dagar för det också. Fin söndag på er! ☀️ ☕️ 🌳 🌺

@Dragonfly tack för ord som värmer.
Lördagen blev faktiskt helt ok. Har strosat runt både på tomten och i skog och mark. Hur har du spenderat din helg?, oavsett hoppas jag den varit och fortsätter ett vara bra 😊 🌺

@Andrahalvlek Ja, det känns som rätt beslut. Dock är käkarna spända då jag lovat att " testköra" ett pass ( jobbet är jag bra på , det vet jag) Men att dra nya kollegor som aldrig gjort ngt liknande kommer att bli för tungt. Tror att det kommer bli både uppsägningar o sjukskrivningar pga att de hoppat i en båt de inte kan ro.
Så imorgon kommer jag att hålla masken o " testa" för att på tisdag träffa " högdjuren" o tacka nej. De har kört med smicker o det köpte jag nästan men bara nästan. Hade det inte varit helg hade jag kontaktat dem o dragit mig ur. Nu får jag lösa det så snyggt jag kan.
Ska stålsätta mig o tänka på hälsa, barn o barnbarn. Tid till livet, mitt liv.
Så tacksam att jag skaffat PT, börjat yoga, är nykter så jag verkligen känner hur det känns att vara o leva i balans.
I fredags kom Tant sug o hojtade....det var den gamla stressen som aktiverats för att jag börjat tänka mer på jobbet än mig själ.

ALDRIG MER SKA JAG PRIORITERA SÅ FEL!

Må så gott alla🥰

Min sambo kan inse att han har problem med alkoholen. Han svarar jämt ”jag kan ju vara nykter om jag vill”. Men är ytterst sällat det, han blir manisk så fort han inte har tillgång till alkohol. Har försökt allt. Jag orkar snart inte. Vad kan jag säga till han för att han ska förstå att hans drickande tär på folk runtom honom?

Jag vill vara tydlig med att jag har barn som är myndiga - annars hade jag aldrig vågat skriva detta av risk för att dömas, anmälas eller förnedras.

Jag har vaknat bakfull med barnen omkring mig, blivit påverkad med dem brevid. Skämts över mitt beteende framför dem.

I detta forum upplever jag att många trådar är positivt nyktert (vilket är underbart). Men min upplevelse är att ingen vågar skriva kring sina barn eller sitt föräldrarskap även om jag ser och läser att många är i den tidseran.

Jag skapar därför denna tråd där man kan få skämmas och sedan byggas utifrån att man kommit längre än tidigare.

Hoppas på förståelse och att vi kan finna gemenskap i att inte alltid ha gett våra barn det bästa av alla världar men gjort det vi förmått oss är allt vi kan ge: det vi har just då, nu och som det var ❤️

@Andrahalvlek Det du skrev om acceptans slog an något hos mig. Kan du utveckla det lite mer? 🙏🏻❤️

@Himmelellerhelvette Åhå, jag hade ngt liknande, men för länge sedan… Tror det berodde på att jag var ensamstående mamma med ångest. Inser att jag också haft flera missbruk, fast detta gick inte så långt. Minns inte hur det försvann, kanske byttes det bara ut mot alkohol?
Jag känner inga såna behov idag och inte gjort på länge som sagt.
Hoppas du också kan hitta något annat som kan ge dig lugnet. Jag kämpar också ofta med det. Det bästa för mig är att bli riktigt trött av att träna. Då infaller lugnet. Resten av dagen…😌

@vår2022 Tusen tack om mor min ❤️ och brytbönor ska jag prova och kryddsalvia har jag fått upp år efter år som perenn utan nåt större jox. Gräslök är tacksamt också. Men potatisen slutar jag med, den tar mer än den ger i mitt lilla pjuttland. Odla på hink är bättre i så fall, en väninna lyckas bra där.

Kram ❤️

@Surkärring fint! Jag tycker man är så nöjd när man åker hem, ytterligare en nykter kväll och vet att man kommer vakna pigg!

Dag 80. Sov gott till 9.15. Jobbet tar rätt mkt mental energi nu, jag har tackat ja till att ta mig an ett stort uppdrag men det är inte offentligt än och innan det är det så gnager lite oro i mig hur det ska tas emot och hur jag ska klara det. Men försöker vila i att jag bara kan göra mitt bästa och det får vara gott nog ❤️

På dagen var det spinning och sen middag och umgänge med vänner. 22.00 har blivit min lagom-tid för att gå hem, dels för att jag vill sova men också dels för att då kan folk börja upplevas lite sliriga och tjatiga så då tackar jag för mig.
Imorgon är det söndag och då väntar som vanligt lite tvätt, städ och handling för veckan. Ska klämma in vårpremiären också för utecykling. En bra söndag enligt nya jag, ångest enligt gamla. 😆 tänk att man så snabbt kan tänka annorlunda!

@Andrahalvlek sen inser jag att man måste återta vissa stunder och vissa andra vill man inte ha för de kräver typ fylla för att man ska tro att man har kul 😅😜 om du förstår hur jag menar. Men istället kommer ju en massa andra bra stunder!

@Surkärring @Andrahalvlek instämmer i allt ni skriver! Jag upplever typ aldrig saknad i stunden som tur e utan mer i tanken innan. När jag väl är i stunden är jag nöjd med mitt alkoholfria val. Det känns skönt 🌟😇

Nu är det kväll i stugan. Kom då utanför dörren i solsken, vem kunde väl tro nåt sånt. Men det behövdes ju lite mer dagligt bröd och idag blev det franska, lite pålägg i form av god ost och lite skivad skinka. Såg att det var lite klent med frysmat idag, så lite kalops och mer lasagne blev det också. Tänkte sen ta det lugnt, men kom då på att det var tvättdag. Så nu tumlar kläder och sånt runt och lite före elvatiden blir det väl klart. Sen usch och fy ska tvätten vikas också. Men hinner då ha en stunds paus så man kanske hinner samla lite energi. Trevligt att du @fooliehutten tittade in en sväng idag. Det märks att våren är på gång, och då är det inte dumt med en kopp kaffe på balkongen när solen skiner fint. Det är allt lite lyx att ha en balkong. Nu är det nog dags för lite päronsaft, köpte ju ett litet lager med såna där små paket med sugrör för ett tag sedan.

Ha det gott!

Ja, nu räcker det. Jag är så less på att vakna dagen efter och må skit, ha sån jävla ångest över vad jag har eller inte gjort.
Har kommit på att starka känslor spelar stor roll i mitt drickande.. Men sådana tillhör ju livet, så hur lär man sig att leva med dessa känslor utan att behöva bedöva sig?

Tyvärr svårt att påverka genom våra ord - möjligtvis tillfälligt

Du bär inget ansvar mer än att sträva mot en sund hemmiljö för dig

@vår2022 Kära vårfru 🧚🏼‍♂️ Det finns så mycket jag vill säga ❤️ Tack för att du ger mig lite vardag. Lite liv utanför mitt solfjäderformade spektrum. Tack för att du finns. Du betyder så mycket för mig och jag hoppas/önskar att du förstår även om det bara är en bråkdel av vad jag känner ❤️ Stort tack och stor kram 🩵

@JHL Tack JHL! Jag tänker ofta på dig och @zalkin som fastnat i min cortex 🧠 Må bäst och glöm aldrig att du förtjänar det ❤️

Ska lägga till en sak också. På söndagen efter mitt första inlägg, tog jag upp det med honom, jag sa att jag tycker att det är jobbigt när han dricker. Kanske är det därför han drack mindre helgen efter sen, men jag tror inte det gick fram helt och hållet ändå.

@november25 Jag har funderat lite på det, vet inte riktigt var jag hittar sånt bara. Men det går väl att googla.

Tack för alla svar! Ja vardagen kom ju efter att jag skrev det där, och jag hamnade i samma tanke mönster igen, att "äh det där var väl inget". Helgen efter drack han faktiskt mindre. Dock dricker han några öl varje dag... och denna vecka var det någon av dagarna som var värre än den andra. Återstår att se hur denna helg blir.