Senaste kommentarerna i forumet

@esterest Tack snälla! ❤️ Och god fortsättning! Tycker det hjälper otroligt mycket att stötta varandra här på sidan. Vet inte vad jag skulle gjort annars!

Menar du bekräftelse från mig till honom att han är på rätt väg, eller bekräftelse jag är i behov av att han är på rätt spår? 😊

Gott nytt 2026, önskar jag mig och den som läser detta.
Nyåret firades med brasa, 3-rätters middag lagad av min man, och alkoholfritt bubbel (0,0 - mycket viktigt)
I morse sov jag till 9, vaknade med glatt humör, en lugn mage och ett huvud utan huvudvärk.
Jag känner stor tillförsikt till att detta året kommer att bli bra. Det finns alla förutsättningar för det.

@alkoholhjälp. Välkommen hit! Bra gjort att skriva här och erkänna för dig själv att du har problem.

Ge dig själv några nyktra dagar. Efter några dagar kommer du tänka lite mer klartänkt. Allt känns större och svårare när man är marinerad i alkohol. Spendera tid i forumet och läs andras trådar och berättelser. Gå in och skriv här dag för dag hur det går och hur du mår. Allting börjar med ett första steg. Fokusera på en dag i taget.

Börja idag eller imorgon, det blir inte lättare någon annan dag. Stor kram!

Jag och min sambo har varit tillsammans i 18 år och har 2 barn tillsammans. Under åren har min sambo utvecklat ett alkoholmissbruk pga psykisk ohälsa. Detta har såklart förrutom honom själv, påverkat oss som familj, oss som partners och mig som enskild person negativt. Det har varit lögner, bortförklaringar, offerkoftor, slänga över problemet på mig, smygande osv osv. Han tog hjälp för sitt psykiska mående egentligen innan hans alkoholmissbruk blev så illa men uppenbarligen inte fått rätt hjälp då missbruket bara eskalerat dom senaste 3 åren. Det har iallafall slutat med tagen för rattfylla med indraget körkort och fängelse som följd (ej verkställt ännu), misskött sitt egna företag på så sätt att han varit onykter vid arbete, eller vid anställning inte kunnat arbeta pga o ytterst och ännu sämre psykiskt mående till följd. Dragit sig undan då han ändå haft det i sig att inte vara onykter bland barnen, bott borta i perioder då jag inte velat ha honom hemma. Det är en bråkdel av allt som varit. Iallafall så är han just nu på behandlingshem sedan 3 månader tillbaka, allt funkar jättebra och planerar vars kvar i ca 2 månader till. Under resterande tid nu så kommer han genomgå en npf utredning, om något sådant ka. Ligga till grund för hans psykiska mående merparten av hans liv. Jag är dock livrädd för när han kommer hem. Jag förstår att det stora arbetet börjar då och att grunden i att lära sig stå emot görs nu men verkliga testet kommet när han kommer hem. Jag känner att jag kommer ha svårt att slappna av och inte syna honom i allt, leta tecken på att han dricker osv. Iomed allt det här så har jag även tappat mina känslor lite för honom. Jag älskar han men allt är så trasigt och förstört.. jag vill finnas där för honom vilket jag gjort hela tiden och det är ju tack vare mig som han är där han är idag. Utan mig (och barnen) hade han kanske inte ens levt idag. Jag vill bara få stöttning i hur jag ska hantera hans hemkomst. Hur jag ska kunna stötts honom men samtidigt hitta tillbaka till varandra? Till det vi haft? Just nu känns det svårt och för upprivet. Går fortfarande med känslor av att han förstört allt, vilket jag förstår inte är till gagn för honom att höra. Han har nog med skuldkänslor som det är.. kan något med liknande sits eller som varit r berätta hur ni gjort eller hur allt blev när dom kommit hem igen efter behandling.

@Carisie Välkommen till ”Det vidare livet”. Nu hugger vi in på år 2026!

Kram 🐘

Hej @Suey, tack för input men jag ser faktiskt på saken helt annorlunda.
Jag är inte negativ eller kritisk mot mig själv utan tittar på mig med själv med öppna ögon. Jag vill inte gå in i någon förnekelse eller ljuga för mig själv. De kriterier jag läste bygger på vetenskap och känner jag igen mig i dem så måste jag ta en titt på mig själv. Det kan vara att jag har ett riskbruk, beroende, ingen aning. Det spelar ingen roll egentligen.

Jag kommer säga precis som det är på mitt första möte imorgon med kliniken. Jag inte alls orolig att någon läkare kommer att rapportera mig till TS och att de kommer ta mitt körkort. Varför skulle de det? Har inte kört rattfull, är nykter nu och högt motiverad och ansvarar för mitt tillfrisknande.

Ensam är inte stark och jag vill inte vara ensam i detta. Jag vill tillfriskna och ta all hjälp jag kan få. Sedan så klart kan man klara sig med "bara" forumet. Det kanske jag med hade klarat men är i alla fall nyfiken på vad extern hjälp kan ge mig. Vi får se, jag kommer rapportera vad jag tycker.

@Flarran Hej 👋🏼 Så roligt att du kikade in i min splitternya tråd 🧵. Ja 1/1 är ju den stora pizzadagen så det tycker jag du ska mumsa i dig! Ja hela 2025 var nyktert för mig och större delen av 2024 också men det är första helåret jag lagt bakom mig nykter. Alkoträsk ligger långt bakom mig men alltid tillräckligt nära för att jag ska veta att jag aldrig mer vill dit igen! 🤢

Även här har den nya fotoalmanackan slagits upp. En liten tradition att göra en fotoalmanacka med bilder från det gångna året. Hoppas du har en härlig kväll 🩵

@alkoholhjälp all styrka till dig 💕

Bästa @spoix90. Så glad att du är tillbaka på forumet. Har funderat på vart du tog vägen.
Nu blir det nya tag, bakslag händer och det viktiga är att du kämpar på och inte ger upp.

Ska peppa så mycket jag kan från mitt håll! En dag i taget så fixar du detta och som du vet så blir man piggare, gladare och fräschare efter bara några dagar.

Heja dig!

Hejsan! @Carisie, såg att tåget har anlänt Nollköping C samt att det vidare livet nu har tagit vid. Det låter gott att höra och läsa. Bra gjort att ha fixat ett helt år på nyktran. Det är rätt och det spår man ska hålla sig till för annars spårar man snart ur och hamnar i Alkoträsk nånstans. Pizza som du skrev om, lät inspirerande. Har ju en fin färdig sådan i frysen. Så följer kanske i dina fotspår när det gäller matfronten om en stund. Önskar dig all gott och god fortsättning på det nya året som nu alltså enligt almanackan på väggen heter 2026, vilket man får tänka på så att man inte så här i början av ett nytt år som av automatik skriver nåt annat.

Ha det gott kompis!

Vi får kämpa på och lära oss något för varje bakslag.

Och ännu en gång drack jag för mycket framför barnen. Jag känner mig så misslyckad och skamsen.
Jag hatar att mina föräldrar är alkoholister och att jag inte kan dricka som många andra.
Idag sa jag till sambon - jag är alkoholist.
Jag grät.
Minns inte så mycket efter elva igår, eller jag minns inget alls. Det är inte första gången de hänt med barnen. Jag vill inte att de ska ha en full mamma. Jag vill inte att de ska tas ifrån mig. Fyfan för detta.

Jag är rädd, rädd att ge upp vänner, att lämna förhållandet. För jag vet inte om jag klarar göra denna resa med en man som älskar en kall öl. Han har inga problem.

Jag har inte bestämt mig att sluta men hoppas att det är dit jag kommer. Jag har bestämt mig att barnen inte ska se mig full igen och det betyder ingen alkohol med barnen.

Jag älskar A och hatar det.

Kämpa på, jag faller ju också tillbaka. Försöker att acceptera det, känns snällare så.

Blir en del bakslag även om jag också lär mig något för varje gång.
Tacksam för att vara medlem här bland medmänniskor som förstår och vet hur det är.

@Varafrisk Börja i liten skala, utöka efterhand. Det som görs dagligen gör stor skillnad. Kan jag så kan du!

Kram 🐘

@Varafrisk Ja, det mesta har landat i mig. Planerar dagen utifrån dessa rutiner. Hittar jag en defekt i planeringen försöker jag planera runt den.

Nej, jag nöjer mig inte med 8.000 steg. Endast sjukdom i så fall. Så känns det nu i alla fall. Det är ett högst överkomligt mål för mig dagligen. Just nu.

Visst känner jag av knäna, men styrketräningen som jag gör vid läggdags (tåhävningar och knäböj) har gjort musklerna runt knäna starkare så jag vet att de håller även om det gör lite ont. Det är enda sättet vid artros: röra sig mer och stärka musklerna. Stegvis förstås. Att röra sig mindre gör bara artrosvärken värre.

Kram 🐘

@hoppfullsambo
Och det förtjänar du. Och det kan du få. Relativt omgående. En ny start.

Kan någon närstående stötta dig i en praktisk rivstart?

Gott nytt nyktert år. Ett helt år på nyktran och fler år vill jag lägga till detta. Jag vågar påstå att 2025 är mitt bästa år på länge och om jag bara fortsätter att lägga en dag till nästa så tror jag att 2026 kommer att bli fantastiskt!

Vi vaknade nyktra men trötta efter en mysmiddag igår. Vi har bägge jobbat mycket så de här få lediga dagarna är så mycket värda. Det blev en lång frukost och sedan en låååång promenad i snöstormen 🙏🏼 underbart! Vi har bunkrat upp med pizzabottnar och ska göra pizza på det sista av julskinkan till middag - man måste inte vara bakis för att äta pizza. Jag känner mig extra förtjänt av det då jag gått ner 2,5 kg över jul 🥳 behöver jag säga att jag inte är så förtjust i vare sig godis eller julmat.

Imorgon jobbar jag ett sånt där jäkla 12h-pass men SEN är jag ledig i hela fyra dagar! Då ska jag bara ägna mig åt mig själv och njuta. Vara ego.

Hoppas alla har en fin start på det nya året
🩵

@Sattva Stort Grattis t 5 års nykterhet🥳🥰 Det är en frihet att slippa leva i alkoholens grepp! Du låter väldigt harmonisk i vad du skriver. Så gott att du har landat i den känslan. Det är ju en process att komma framåt och du har gjort det steg för steg.

God fortsättning på det nya året🌟🥰

@Bubbelmorsan wrote:
"Jag har iallafall läst på kring missbruk/beroende och de kriterier som används och insett... " eller hur, säger jag, Suey! Så var det för mig tillika, som jag har berättat, och jag personligen skulle avråda från att vara överdrivet negativ mot sej själv vid inledningen hos ett beroendecentrum med läkare, om man inte litar på att man kan klara behandlingen. Jag tänker körkort.

Man vet vart man vill komma, och man är allvarligt hängiven och dedikerad såklart, jag menar inget annat. Men min CHART-liste med kross överallt blev en orolig början. Därtill tror jag att jag kanske var väl kritisk till mig själv, eftersom jag såg allt så mörk.

Men Bubbelmorsan, jag uppfattar dig som en väldigt klok tjej, som har klarat en lång resa på den vita asfalten. Jag tyckte nog att det mesta i beroendecentrets KBT var självklarheter som jag redan visst.

Men du kanske vill träffa en psykolog. Det skulle nog jag behöva och min läkare föreslagit, och det finns många kloka kvinnor - kvinnor tror jag just - på vårt forum som lovorder detta procedur.

Vi hörs

@Andrahalvlek Gott Nytt År💫

Man kan inte annat än beundra dig för att hålla i alla dina olika rutiner. Känner du att de har landat i dig så du inte behöver tänka på vad du ska/behöver/måste göra?
Kan du känna att dina 10 000 blir ett tvång eller kan du känna dig lika nöjd efter 8000 steg? Och sista frågan, känner du inget i dina knän när du springer? Jag vet ju att du har artros precis som jag.

Alla frågor är ställda i all välmening inget ifrågasättande. Jag behöver ju också ta itu med olika vanor och ovanor, har börjat i liten skala.

Kram 🥰

@Tezzan Jag läser din tråd och känner igen mig i så mycket, bland annat det "sjuttioelfte alkoholstoppet". För mig kom vändpunkten först när jag insåg och accepterade att jag vare sig kan kontrollera när jag dricker eller hur mycket jag då får i mig. Det var för dryga två månader sedan och jag hade då under många år lurat mig själv att tro att med rätt strategi och metodik kunde jag lära mig dricka kontrollerat. När jag slutade lägga fruktlös energi på alla möjliga sätt att begränsa intaget kunde jag istället med full kraft fokusera på ett liv utan alkohol, på obestämd tid. Denna gång uppstod inte sorg och panik över att inte ha alkoholen vid min sida. Istället har jag fokuserat på det positiva med att inte vara berusad, möjligheterna jag får genom att vara nykter och sluta tycka synd om mig själv bara för att jag inte kan dricka som "alla andra". Det har resulterat i att jag för första gången upplever en lycklig nykterhet där jag inte flyr utan medvetet söker mig till något bättre. Vägen har definitivt inte varit rak, vissa dagar har det varit väldigt motigt och humöret lågt, men då har två saker räddat situationen:
- Ta en dag i taget, på riktigt. Att lova sig själv nykterhet en dag är möjligt för alla att hålla.
- Se varje jobbig dag som ett träningsläger för nykterhet. Du kämpar dig genom ett riktigt tuff pass för att öka din förmåga att vara nykter och därmed uppnå dina överordnade mål som fysisk och psykisk hälsa, livsglädje och goda relationer.

Det är du som bestämmer hur du vill leva och vad för förändringar du känner är nödvändiga. Men när hjärnan blivit kidnappad av alkoholen och man bevisligen inte kan kontrollera sin konsumtion av alkohol är allt annat än varaktig nykterhet ett självbedrägeri, det är den hårda sanningen. Uppsidan är att det nyktra livet, när man insett och accepterat att det är vad som krävs, är helt underbart att leva! För varje dag som går känns alkoholen allt mer meningslös och onödig, och kickarna från äkta upplevelser blir så mycket starkare.

Jag önskar dig en god fortsättning på det nya året och all lycka med dina kommande beslut!

@Thompa_68 är så glad att 2025 är i backspegeln det absolut sämsta året i mitt liv än sålänge. Brukar inte tänka på nyår som något stort men den här gången kändes det verkligen som man kunde vända blad. Alkoholen förra året har varit mer en symptom av en massa annan skit. Det är sant våra lärdomar försvinner inte och samma verktyg går att använda igen! Även de dåliga lärdomarna vad man inte bör.

Tack detsamma och tack för peppen! Ska bli aktiv här igen nu när jag kravlat mig upp ur mitt hål och slutat tycka synd om mig själv. Räknar inga dagar för det är idag som spelar någon roll varje dag.

@Thompa_68 Tack för fina ord ❤️ Jag skulle precis skriva ett PS. Snusreduceringen går bra också: 8 prillor per dag i 18 dagar nu, tjoho!

@spoix90 Du har svaret på frågan du ställer, se det som en del av processen. Du är inte tillbaka på ruta ett utan fortfarande på väg, och nu snart på banan igen. Sociala kontakter är en utmaning även för mig. En sak jag ska prova är att ringa någon nära och kär person i veckan och bara höra hur läget är.

Jag önskar dig en god fortsättning på det nya året!