Senaste kommentarerna i forumet

Tack @Andrahalvlek🌸.
Det gav mig en skjuts framåt. Att jag kan och att det inte var jobbigt alls.

Enda oron jag hade var att jag skulle passa på att dricka upp förfestens rester så att säga. Att den där alkoholkärringen skulle tvinga sig in och tjata om att det där lilla kan du ju smaka på. Hon har varit borta ett tag. Hon hängde ju med mig en sväng för några veckor sedan men blev kanske sur att jag visade fingret?

Önskar dig en fin dag. Kram🌸

Lördag och vaknade nyktert nyss till och visste inte riktigt vilken dag det var eller om det var morgon eller eftermiddag. Kunde för en stund sedan ha svurit på att det var söndag, och började alltså strax före elva-tiden fundera på om man skulle traggla sig igenom nån gudstjänst. Detta då jag satt i min säng och trodde det var andra advent eller så. Tänkte först att man skulle vara duktig och hoppa över portionssnuset så bröt itu en salt lakritsfisk och började suga på en sådan i stället.

Sedan tände jag min adventsljusstake och drog upp persiennerna i köket. Tänkte att jag väl skulle skriva något på min sida kallad för Promillebikt. Men kände ingen större lust eller motivation alls. Ingen jäkel är ju det minsta intresserad att läsa ett enda dugg sedan jag hade fräckheten att nämna att det finns en tro på Skaparen och sonen hans. Men det är väl som det ska vara, hade ju själv när jag satt och slog mig själv i skallen med en flaska alkohol knappast sagt hej till en sån som jag.

Religion och sån där mjäkig tillgjord skit kan folk stoppa upp i häcken och ha för sig själva de som vill hålla på och lalla runt med sånt var väl ofta tanken. Sedan åkte skorna på och sedan var man snart på väg bort från bolagets portar och festen med lättdrucken start-öl, nåt portvin samt väl som oftast Jäger med smak av söt gammaldags hostmedicin kunde börja om. Nu kom jag på varför min alkoholfria inre klocka varit lite satt ur spel. För jag gick ju faktiskt ut i regnet mitt i mörka natten, eller allra tidigaste morgonen om man vill se det hela som så, för soppåsen skulle ju ut alltså.

Gick sedan in i ett källarförråd och tittade på en bra herrcykel jag fick av en granne som på grund av lite allmänt klen fysik flyttat till nåt äldreboende i somras. Tänkte att, varför har jag inte testat den, varför har jag inte pumpat däcken och åkt en sväng. Så efter en stund hade jag pumpat i lite luft och åkt några vändor på hojen i källaren. För att gå ut på gården i skvalande decemberregn var då inget som stod på min önskelista att göra. Hojen var helt okej. Så jag gick upp i min lägenhet och letade fram ett bra lås att ha på cykeln så att inte nån jäkel i första taget skulle kunna sno den.

Nu snurrar låten Johnny B. Goode med Chuck Berry runt i mina gamla hörlurar precis som sig bör av rutin liksom. Detta, ljusår från Hallelujasång som nog får vänta tills i morgon kanske. Jag sneglar mot min tomma termoskanna och är väl lite missnöjd med att jag inte kokade på en kanna igår som jag tänkte på en stund. Men tacksam ändå för att jag inte for iväg till bolaget och donerade lite drygt tusen spänn för ett par dagars tankefrihet med hjälp av burkar och flaskor dock. Fyra grader varmt och skvalande regn ute på gården. Men vad gör väl det när man har det varmt och gott inomhus. Kom på att jag har en stor oöppnad flaska äppelcider stående i kylen, en alkoholfri sådan. Så det går då ingen nöd på mig alltså.

Ha det fint!

@a3519 Är ny i detta forum och har en ålder på 77 år, mitt drickande och mitt begär av alkohol har ökat och jag mår sämre både psykiskt och fysiskt. Har en underbar fru på 67 år som alltid ställer upp för mig men mitt smygdrickande förstör mycket i min relation. Älskar henne över allt annat och vill sluta att dricka för hennes skull och hitta på roliga saker tillsammans. Några tipps till mig hur går jag vidare. Klumpe

@eling Meditera är hjälpsamt för att lugna ner nervsystemet. Kan tipsa om appen Insight Timer, där finns en massa olika meditationer. Tricket är att göra det dagligen, börja i liten skala tex 5 min/dag och utöka efterhand till 20-30 min/dag, och efter några månader märker man enorm skillnad. Under själva meditationen och annars också, man får ett större lugn inom sig.

Kram 🐘

@Maud Det är så klokt tänkt. Jag delar din uppfattning. Jag vill inte vara utan mitt problemdrickande, för då hade jag inte tvingats fiska upp alla känslor och tankar i mitt inre. Göra förändringar. Lika lite vill jag vara utan mina tre sjukskrivningar för utmattningsdepression. Av samma skäl. Det låter konstigt, men jag känner så med distans till båda upplevelserna. Och allt detta har format mig som individ idag.

Och jag är fullt och fast övertygad om att jag inte vill uppleva något av det igen. Done that. Det räcker att jag minns det tydligt och varje dag gör klokare beslut. Och leva nu, nu, nu.

Kram 🐘

@zalkin Otroligt sorgligt att ta del av denna familjetragedi. Och det är sant att det finns lika många sanningar som individer, alla gör sin egen tolkning av det som händer och nästan alltid till sin egen favör. Väldigt många som får kritik går i försvarsställning direkt, slutar ens att lyssna på motparten. Bara förlorare i den misären.

Kram 🐘

@Bubbelmorsan Så jävla bra gjort! Precis så ska man göra. Göra precis som man brukar, men ha alkoholfritt i glaset. Det blir precis lika roligt 🤩 Till och med roligare. Man är mer lyhörd, fokuserar på samtalen, ställer fler frågor, och tajmingen är bättre när man skämtar.

Kram 🐘

Lördagar är ofta en svår dag. Idag är det ångest och trötthet. Jag väntar på en tid för att kolla upp en sak i kroppen vilket skapar mycket oro och rädsla. Jag har jobb som jag behöver bli klar med och jag behöver göra åtminstone en del av det i helgen. Barnen har sina önskemål och dem går ju på känsla. Sen är det vissa fritidsaktiviteter som ju är på vissa tider. Jag har svårt att få någon struktur och plan för helgdagar. Har upplevt vinet som en hjälp, som en belöning, motor och ångestdämpare, varför jag såklart känner en dragning till att använda mig av det. Tankarna vill pusha mig i den riktningen genom att viska att mitt problem inte är så stort och att jag kan strunta i allt nu, bara kör på det nu, återgå till vinet, sluta skriv här. Samtidigt vill jag inte komma tillbaks till ruta ett eller dyka upp här en dag igen med dag 1. Nej jag behöver hantera det här utan vin. Det kommer få mig att må sämre. En dag I taget.

Igår tänkte jag på alkohol igen.
Ville dricka vin och ha mys framför tvn.
Det pågick i max 2 minuter.
Sen tänkte jag på hur jag brukar må dagen efteråt och var inte lika sugen.
Efter 5 minuter hade jag tankarna på något helt annat
På kvällen drack jag en lagrad julmust, riktigt god men med platt eftersmak, näst intill obefintlig. Ska testa en annan idag.
Jag saknar ibland känslan av att få "sänka axlarna" en liten stund. Att ta ett glas vin och slappna av.
Men när jag minns tillbaka på hur kort stund den känslan pågår, och jämför med hur många negativa saker vinet innebär för mig, är det tacksamt att beta att jag nu klarar mig med te istället.
Alkohol är verkligen inte bra för mig.

@a3519 Tack för att du delar! Du har fått kloka råd här, att ta till dig i lugn och ro. Jag vill bara understryka att en förändring behöver inledas med en paus från alkoholen på åtminstone ett par veckor, för att du ska kunna resonera nyktert (bokstavligen) och ta beslut om din framtid. Behöver du finns det hjälp av olika slag att få för att mäkta med det.

Jag önskar dig all lycka och hejar på dig!

@Bubbelmorsan Grattis till 50 dagar! Visst är det en seger att kunna gå på systembolaget, köpa drycker både med och utan alkohol och känna på riktigt att suget efter alkoholen inte finns där, underbart!

@Bubbelmorsan grattis till 50 dagar 🌻

Ska tillägga att frågorna är till för dig. Det äralltså inte meningen att du måste svara här och nu. Vill bara väcka tanken.

@a3519 det är aldrig för sent att få till en förändring och ingenting är omöjligt. Det omöjliga tar kanske lite längre tid, bara, som någon sa.
Förmodligen ligger nyckeln i motivationen. Varför är förändring önskvärt eller till och med nödvändigt? Hur ser du på fin framtid, vad drömmer du om?
Fundera på vad du skulle önska dig , säg hur ditt liv skulle se ut om du fick drömma fritt. Vad skulle du behöva göra för att nå dit? Tönk baklänges och fundera på vilja steg dom kan hjälpa dig att nå drömmen. Är nykterhet eller minskat drickande en del av det, så börja där ❤️
Har du utvecklat hög tolerans för alkohol kan du behöva trappa ner gradvis för att undvika besvärlig eller rent av farlig abstinens.
Som nämnts innan är det inte en svaghet att be o hjälp om man tycker det är svårt att klara det på egen hand.
Det är fullt möjligt att minska på sitt drickande. Ibland på egen hand, ibland med hjälp utifrån.
Jag tror på dig.
Ge inte upp.
🌻

@Carisie Hej! Risken att du ska halka i något dike, i alla fall ett högt promillehaltigt sådant är nog minimalt! Tänk att det snart gått 600 dagar! Wow! Det ska du så klart fira ordentligt!

Här blir det att fixa till det sista innan släktträff och lite firande av blandad karaktär, en födelsedag, en nationaldag och en långväga resa en längre tid då vi inte ses till jul. Det ska staplas ved som levererats och det får maken göra😂. Jag ska fixa med lite städ och dukning, maten har jag fixat i förväg och det är jag tacksam för idag. Bara att värma! Vi hinner också med en löprunda med de fyrbenta så de håller sig i skinnet när det blir folksamling😂. Nä, de är så goa och sociala och kan sköta sig😁.

Hoppas du får en fin lördag och att du är ledig? Kram❤️

@Molnet God morgon! Jag tycker det låter så härligt med dina fredagar under spa-liknande former. Jag önskar att jag gillade badhus men det gör jag tyvärr inte. Gillar inte några omklädningsrum heller 😂. Minns när jag klev in i ångbastun på gymmet och möttes av synen av en tant (förmodligen i min ålder nu) som satt och klippte sina tånaglar 😳.

Nu blir det Melodikrysset och frukost före långkok och middag med långväga gäster.
Jag önskar dig en härlig helg 🩵

@zalkin God morgon - jag har inte sett eller hört något om dokumentären vilket inte är någon kioskvältare för en bokmal som jag. Men jag håller med dig om gråskalor och tycker man ska passa sig för att vara svart eller vit och dömande. Min mormor brukade säga att det finns olika grader i helvetet så det är väl en sån grej?

Jag önskar dig en härlig lördag 🩵

@Bubbelmorsan Bra jobbat och även ett stort grattis till gott kaffe ☕️🙏🏼. Visst är det skönt när det flyter på nyktert?!
🩵

@Maud God morgon 🙏🏼Även här är morgonen nykter idag igen. Skönt! Haft väldigt oroliga drömmar inatt - drömmer gör jag mer och mer sedan jag blev nykter.

KASAM - har du läst boken av Antonowsky? Den var obligatorisk i min grundutbildning till sjuksköterska för att man skulle fokusera på det friska hos var individ. Den är lite stolpig men ett klart läsvärt innehåll om man kommer förbi det. Innebörden av KASAM är ju också väldigt "självklar" när man tänker på det.

Jag önskar dig en fantastisk dag
🩵

@vår2022. Ja så underbart med morgonkaffet idag. Det är vid sådana här tillfällen jag uppskattar nykterhet mest. Dagen framför mig och jag är pigg.

Hoppas du får en fin lördag🌸🩷

@Bubbelmorsan Snyggt jobbat! Grattis till 50 dagar!🥳. Visst är det skönt att vakna upp nykter en lördagsmorgon och kaffet smakar lite extra gott!

Ha en fin och nykter glöggfest!🌟

@Molnet Låter som en skön fredag och härlig rutin. Hoppas du får en skön och avkopplande helg!

Kram❤️

@zalkin God morgon! Jag har inte sett dokumentären men läst en hel del på media. Känns tung och slitande att se så vet inte om jag ska se den. Håller med dig om att det finns en gråskala och att vi gör både onda och goda handlingar. Det är oerhört svårt att förlåta och försonas när det hamnat som det gjort i denna familj, dessutom med tyckare och tänkare i hela Sverige som lägger sig i. Var och en har sin sanning och sina upplevelser. Usch, så tragiskt.

Ha en fin lördag!🌟

Bravo Bubbelmorsan. Visst är det fint när avståndet till alkoholen ökar dag för dag. A-suget försvann någonstans där på vägen och man kan känna sig helt hemma här i nykterheten ”där är där man inte är, och här är här man är” & ”här har man alltid med sig” 🎅🏻🎶

@Maud God morgon denna sköna lördag! Jag brukar också tänka att genom att ha tagit itu med mitt alkoholproblem så har mina vyer och reflektioner om mig själv och mitt liv vidgats och att det hade nog inte sett ut på samma sätt utan detta problem. Det finns en stolthet över att ha tagit mig igenom alkoholproblemet, kommit ut på andra sidan och en tacksamhet över den processen som håller ihop mitt liv och leder mig framåt.

Låter som en underbart start på din lediga lördag! Njut! Kram❤️