Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette
Nu har jag hittat något som kan vara intressant, iaf för mig. Du vet sinnesrobönen? Den har jag ofta velat tillämpa… Men sällan lyckats med….
Nu har jag förstått att den ingår i en filosofi kallad stoicismen. Den har hört talas om förstås, men aldrig fördjupat mig i. Men den verkar behandla just mina problem. Ska läsa en bok ( finns många) som heter Stoicism i fem lektioner eller nåt sånt. Kanske kan det ge mig ett nytt förhållningssätt?
Eftersom jag inte är det minsta religiös är en praktisk filosofi något som kan tilltala mig.
Jag kommer att lämna rapport! 🤗
Ett ps ang ditt senaste inlägg: Du skriver att din man gått den ” måttliga” vägen, men beskriver snarare att han har ett missbruk?
Att dricka 5-10 enheter låter väldigt mycket. Jag var också en sådan som inte alls drack varje dag, men ofta utan botten när jag drack. För mig var det bara ett annat sätt att vara beroende..
Kram igen. Pterkommer när jag läst en lektion ♥️😉

@Bubbelmorsan tack för gratulationen. Det är en både enkel men så svår resa vi gör.
Så du vill också skaffa gröna fingrar :) sk vi göra slag i saken och gemensam resa/följas åt i det?

Jag kan inte heller sy. Önskar jag kunde men är inte riktigt där än, att testa även det. Kanske kommer. Jag beundrar i hemlighet alla som kan, eller tar sig an och lär sig som du.

Solen verkligen strålar här så ska strax bege mig ut. Hoppas den skiner även hos dig. Fin söndag! 🌺

@majken1987 wow grattis till 70 dagar 🙌🤩💪🏽 jag var precis på skidresa o drack alkoholfritt. Precis som du säger krävs viss omställning. Det blir inte samma men rätt bra ändå! Trevlig resa ❤️

Exakt vad du beskriver @Bubbelmorsan ! 🥰 och Tack 🙏 detsamma!
Jag tror också på att det är en obalans, känslor som jag inte har lyckats reda ut/tagit hand om som har gjort att man tog till a.
Att rida ut "suget" -låt känslan komma och gå..och det är ok så.

När jag var mitt i "a marinaden"
så tänkte jag i princip på a hela tiden ,
när jag precis påbörjade resan så var det likadant, nu när en tid har gått så är det inte alls lika ofta, inte alls lika intensivt och man vet att det är "bara" en känsla.
Omprogrameringen kanske har börjat?
Att det finns andra vägar att gå - som är betydligt bättre.
Dock tänker jag inte sätta mig i något fack eller identifiera mig som nykter alkis, eller alkis . Jag drack , nu dricker jag inte. Och det får vara så.❤️

Dag 70! Har legat sjuk till och från i 2v, men verkar på rätt håll nu. Det rullar på relativt enkelt. Keep em counting!

Ska på första besöket i kommande vecka hos en mottagning, får se hur det går. Inte jätteimponerad hittills…

Sen väntar 2v semester. Ska ställa om från öl på stranden till juicer typ 🙌

”Häll ut det där, tror du att jag ska dricka på en söndag?” Min mans röst fyller mig med tacksamhet då jag tar den nästan fulla ölen från i natt, går ut i köket och häller ut den.. rakt ner i min ångest.
Vet att han har kvar 5 från igår, har hittills druckit 2.. i min luriga hjärna har jag druckit upp dom, satt tillbaka kapsylen och lagt in dom i kylskåpet igen, ifall han skulle räkna.
Ruset fyller mig och just nu mår jag bättre än nånsin (bara 3 öl får mig att må så här…?!)
Skräckförtjust ångest idag.. hade räknat till 21 dagar men nu då?

Igår droppad snön från taken och den förata snödroppen tittade upp! Ny årsvårskönsla!
2025 var ett bra år. Det året jag bröt med Tant Sug o hennes negativa inflytande över mitt liv. Tant Sug är ju egentligen en del av mig själv , det är bara att erkänna. Men det känns som att jag har svultit bort den kärringen från egot.
Småsrartade det andra , nya livet rätt ordentligt i december men det hade inte gått att göra utan förarbetet under året. Alla tankar, funderingar, strategier, antidepprundor har varit en första byggsten inför det nya friska.
Att jag ska vara nykter dag för dag 2026 det vill jag för då har jag förutsättningar att må jämnt och stabilt. PT grejen har gett mig en ordentlig kickstart och något att rikta min adhdenergi till. Ett fokus som ger så mpnga positiva ringar på vattnet.
Jag känner mig gladare, starkare, piggare, sover bättre, inga klimalterievallningar, målinriktad o riktigt snygg.
Gymmet gjort för dagen o benen skakade av utmattning en stund efter.
Lite fönsterputs o småplock här hemma.
Ett nytt recept på ostkaka ( nyttiga sorten) ska testas.
En låååång solkenspromenad.
En bra dag för jag gör den till det jag vill!

Må så gott alla!

@vår2022, åh ser framför mig hur du sitter där och myser☀️. Jag kommer hamna där med att jag njuter av min balkong på annat sätt än tidigare men behöver som du säger jobba in lite andra vanor.

Hahaha med kaffemuggen😂😂.

Tack för tips på fröer, romansallad blev jag riktigt pepp på nu😀

Trevlig söndag☀️

Tack snälla @Vitvargen ❤️ Ja det blev mitt fokus att kontrollera när jag inte kunde kontrollera den destruktiva miljön jag växte upp i. Att äta blev en flykt som sedan övergick i att svälta, och vidare till bulimi och sedan har kroppshetsen varit mer i perioder och mindre i andra. Alkoholen ingick också konstigt nog i ätstörningen för jag märkte att den dämpade matlusten så jag blev beroende av den. Nikotinet blev också inblandat i den, så jag till och med snusade destruktivt. Jag har plockat bort beroenden ett i taget och nu är det då detta kvar och jag tror att jag ska klara även det med hjälp av samma metoder som de andra. Forumet är otroligt hjälpsamt och jag har lärt mig så väldigt många strategier på min nyktra resa men jag har lyckats tappa bort dem de senaste halvåret då livet bara blev för övermäktigt med alla dess motgångar, men det känns idag som om livet ska lugna sig, mycket har lugnat sig. Jag har haft ett övermäktigt ansvar för min mamma som nu äntligen samhällets resurser hjälper till med. Det är en enorm börda som släppts från mina axlar. Jag tror min kroppshets och ätstörning blir aktiv när livet blir övermäktigt precis som en annan tar ett återfall i alkoholen. Kram❤️

Lite sent@Andrahalvlek, men tack för fin kommentar🩷. Blir tårögd jag med!

Tänk ändå vad fort det går att ändra sitt mind-set och tänka helt annorlunda än man gjorde innan man provade på nykterheten. Då menar jag inte mig själv bara utan jag ser det gång på gång här i AH. Det är magiskt🙌.

Det är detta tror jag AA menar med en högre makt, att man ”bara” slutar/släpper kontrollen och litar på processen och gemenskapen.

Önskar dig en fin och härlig söndag☀️

@Bubbelmorsan Känner igen det väl, jag har uteplatser, men de var mina ställen som jag gärna drack mitt vin på. Många gånger kamouflerat i kaffemugg för att grannarna inte skulle se innehållet😂. I början triggade det massor att sitta där med alkoholfritt, solen och alkoholromantiken viskade i mitt öra ”så gott det vore med ett glas rosé eller iskallt bubbel så här i vårsolen”. Många gånger gick jag in för det kändes tomt och konstigt med det nya.

Jag har också odlat tidigare, men började utvidga vyerna lite mer som nykter. Började odla zuccini, baljväxter, olika sallader, bönor mm från frön. Lagt mer tid på det då det nu finns mer tid när det inte ska tas alkoholpauser hela tiden😂. Byggt nya odlingslådor och kompost! Nu är det en fröjd att dricka kaffe eller läskande alkoholfritt i solen och ha massor av energi till odlandet. Har redan köpt massor av fröer och en hit att odla är romansallad, håller länge och är krispig. Likaså haricot verts och gula vaxbönor, behöver inte hängas upp i trådar. De ger massor av baljor och nytt kommer hela tiden! Så goda att äta, kokas kort stund i vatten, klart!

Så viktigt arbete att jobba med sina triggers, bli medveten och synliggöra dem. Hitta nya vanor och njutning i dem. Då blir de inte lika ”laddat” och till slut tappar det sin kraft.

Ha en fin söndag!❤️

@vår2022, just balkongen är min farligaste plats så bra att jag tar över med annat att associera balkongen med. Har ju fått jobba med triggers/tankar i min behandling och behöver stå rustad i förväg så att säga.

@vår2022, lite sent svar på din fina kommentar. Tack🩷. Liknelsen med plantan är så fin!

Jag har nu faktiskt fått ett nytt intresse i just odling och laddar inför kommande balkongsäsong. Under mitt aktiva bubblande så fanns ju inget tid för sådant. Massa blommor och örter javisst, men inte odlade av mig utan köpta. Då var balkongen mer en plats att dricka bubbel på😂. Kram🌸

@Suey, tack🌸.
Jag upplever att sugen tappar sin kraft då jag nu kan titta mer på suget och vad det representerar. Det är ofta inte a utan en obalans i mig själv, något som behöver tas hand om.

Men så härligt att du hittat din väg och lyckas med det. Vi ska inte jämföra oss med varandra. Kämpa på kompis!

Idag hoppas jag vi slår Norge i femkampen💪🇳🇴🇸🇪

@Bubbelmorsan Bra jobbat, och jag känner till hur tvivlet kommer, eller om man kaller det sug, och det är svårt att härda ut. Jag tror att, om man håller ut, att man får lättare och lättare att hålla linjen då man identifierar sig som nykterist eller vad man kaller sej. Icke 'nykter alkoholist' för då är man väl icke nån alkoholist längre.

Och då man hittar en alternativ livsstil. Detta har många här varit inne på, vår2022, Andrahalvlek med flere. Du har hållit linjen bättre än mej, Morsan, grattis till dej.

Men jag är inte helt fel ute jag heller, även om mitt "Vit till maj" gick litt om intet där i början. Jag tror inte vi ska fokusera på så o så många dager i sträck, för det är helheten som räknas för mej. Tidligere var det varje dag för mig, litt utan undantag för så var min livsstil då, och detta var länge sen nu.

@november25
Förstår din rädsla.
Tankarna o känslorna som snurrar o försöker få nån rätsida på vansinnet.
Det är inte klokt.

Du var stark o gjorde helt rätt att följa det du sa, även om det var i affekt. Det vi slänger ur oss spontant, utan att tänka, är ofta riktigt o i kontakt med vår magkänsla. Det vi inte hunnit censurera.
Att du höll fast även nästa dag - ännu starkare. Så bra för dig!
Vi måste försöka välja oss själva o sätta vårt välmående främst. Sätta gränser o säga nej när det inte känns bra.

Är ju underligt att jag kan säga detta så tydligt till någon annan men ändå ha så svårt att själv följa råden.
Det är heller inte klokt.
Just nu slutkörd mentalt.

Hur var det vid anhörigstödet??
🤗

@Himmelellerhelvette, det låter som att du kämpat länge med kroppshets och ångest. Har du provat att prata med någon psykoterapeut om detta? Jag vet att det finns beprövade behandlingsstrategier som kan fungera väl för att stötta tillfrisknandet från det du beskriver, det är tungt att kämpa med helt på egen hand.

Jag förstår mycket väl hur träning har varit svårt att hantera men jag är övertygad om att det finns en väg till läkning och att du får känna dig stark och hel igen. Din tidigare passion för träning kan bli en drivkraft i detta om det hanteras försiktigt och genomtänkt.

Förlåt mig om jag trampar snett här men det är av omtanke och välvilja kan jag försäkra.

Kram!

Jag tror det är precis så @miss lyckad med passion eller beroende. Att passionen kan slå över så vi behöver vara vaksamma över vad som händer med oss. Jag älskar att träna men det slår lätt över till att jag får ångest om jag hoppar över ett pass, då har det slutat vara passion, är bara besatthet av utseende som leder till ångest. Det är överjävligt jobbigt eftersom jag älskar att träna och mår bra av att träna men nu har det länge bara varit förknippat med kroppshets och ångest, jag försöker få ett nytt grepp om det men jag har varit så nedbruten mentalt så länge nu, med ljusa dagar också så inte i depression men jag tog återfall i bulimin i november och den tar min självkänsla lika bra som alkoholen gjorde så det var väl den som tog träningspassionen ifrån mig med, men jag har varit ren från bulimin i tre veckor så jag börjar väl läka igen för att kunna ta tag i att må bra av träning igen men i månader har jag oftast valt soffan framför träning. Kram❤️

Såg att du skrivit en kommentar till @Amanda L ❤️ Tack❤️ Ja så kanske det är, lika svårt att ta beslutet att lämna honom som att lämna alkoholen. Kanske därför jag velat fram och tillbaka i över tre år på om jag ska lämna honom. Och nej han har nog inte varit min guldkant på länge men han är min trygghet på många sätt ändå samtidigt som han gör mig oerhört otrygg emellanåt. Kram❤️

Åh tack @Amanda L ❤️ Jag kunde skrivit mycket av det du skriver själv, jag undrar också varför jag har så låg självkänsla och hur sjutton jag ska bygga upp den och vet att jag haft den uppe mängder av gånger men tappar bort den hela tiden. Jag hamnar i bottenlös sorg till och från och undrar om livet verkligen ska vara så svårt medan jag däremellan har det som du beskriver också, väldigt fint både med familjen och vännerna.
Jag älskar när vi har djupa samtal i min tråd så skriv hur mycket du vill. Kram❤️

Dag 52. Hemma igen ❤️ känns fint o ligga i min säng igen. Haft en härlig vecka även om den inneburit en del oro. Får oxå lite dåligt samvete för att när jag drack oroade jag mig inte för barnen alls på samma sätt, som om jag inte brydde mig. Men försöker vara snäll o tänka att jag för det mesta var avtrubbad.

Dagens störning va nog ändå min man. Vi kom hem vid 21.30, först hällde han i sig en öl vi hade kvar sen öppnade han en flaska dyrt rött för att ta 1-2 glas. Allt medan vi packade in o skulle få i säng det yngsta barnet.

Funderar över det beteendet, är det normalt drickande eller ej? Nåt skaver i mig ivf när det sker…

Tack fina @Andrahalvlek ❤️ Det är så fint att ni har en så fantastisk relation🙏
Ja jag håller på och väger fördelar mot nackdelar och jag tar ut trollen i ljuset. Varje gång jag känner att nu var det sista droppen som fick bägaren att rinna över lovar han att det kommer bli bättre, att vi behöver tid för det är en stor förändring vi går igenom eftersom vi alltid haft alkohol i våra liv tillsammans. Jag förstår att det är en stor förändring och att förändring tar tid och han lyssnar och blir bättre när jag sätter ned foten. Han lär sig av sina misstag och han har gjort så många under dessa åren jag varit nykter. Så många gånger jag blivit sviken av brutna löften för alkoholen tagit över honom. Jag förstår inte varför man brottas så med att lära sig bli måttlig men det är den vägen han valt, jag hade aldrig klarat den vägen och ibland tror jag att jag är lite avundsjuk på han drack lika ofta som mig under många år men inte lika mycket, var det därför han klarade att bli måttlig eller klarar han att vara måttlig, kämpar han? Han vill verkligen inte sluta dricka helt och jag tycker inte han behöver det men han håller aldrig det han lovar när vi är på semester, han börjar alltid för tidigt och det blir alltid mer än 5 enheter per dag, ofta ca 10 eftersom han dricker kontinuerligt under hela dagen. Är vi på semestrar med andra blir det väl ca 15 enheter per dag hela semesterveckan. Han lovar alltid att det inte ska bli så men det blir alltid så ändå. Jag får ofta vansinnigt mycket ångest. Kram❤️

@Surkärring instämmer exakt, man e ju lite trög! Ja men njuta var det mest och bara lite oro. Får jobba med mina tankar; vill ju oxå leva och vara aktiv! 🌟❤️

@Bubbelmorsan men tack för så fina ord och verkligen detsamma 😇❤️

@vår2022 ja jag är ju uppvuxen med en mamma med mycket ångest, så säkert därifrån. Var bara inte beredd på att det skulle börja nu, har inte hållit på så på säkert 10 år minst. Funderar på om det oxå handlar om att jag ser ljusare på livet nu än för dryga månaden sen och verkligen vill leva? Hmmm djupa tankar såhär på lördagen 😂