Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek åh tack för boktips, den kommer jag läsa! Lyssnar fortfarande på alkoholpoddar ibland men känner jag behöver varva med lite mer ”vanlig” (eller vad man ska säga) motivation.

Jag tänker ändå att jag ska köra 21 dag nån slags träning, då räknas lunchpromenad lika mycket som ett yoga-pass. Alltså att jag bara tar 40-60 minuter x21 och känner att jag får upp lite puls och tänker ”träning är bra, look at you girl” 🤣. Målet är att det ska bli helt otänkbart att sitta på en kontorsstol hela dagen utan att känna ett sug på lite pulshöjning. Kommer nog bli min största utmaning på länge, har varit alldeles för slapp och slarvig…ibland behöver jag vara stenhård och nu blir det träning och inga undanflykter!

Ska hämta den där boken med en gång 💪❤️

Kram 🥰

@Antonia Hej👋🏽! Vad härligt att redan vara igång, och så smart med meddelanden. Min kropp kommer nog börja med att tacka för minskad ångest!

@B.Å Så kul att du tittar in 😍 Och SÅ skönt att nya jobbet blev toppen! Träningen som nästa projekt blir en lagom utmaning.

Att det skulle ta 21 dagar att etablera en vana stämmer nog om man gör det varje dag, men träning gör man ju inte varje dag kanske. För mig är det hjälpsamt att bestämma veckodagar och tider, stapla en ny vana ovanpå en redan etablerad, och synliggöra.

Vill tipsa om boken ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. En kanonbok som jag har lyssnat på flera gånger, som pepp inför förändring.

Kram 🐘

Hej LAO, jag tar åter rygg på dig! Jag gjorde det ju i somras, men sen ballade det ur lite för mig också, men nu har jag inte druckit på ett tag. Jag peppar mig själv med att skicka mig små tänkta meddelanden från min egen kropp – levern hälsar glatt att den börjar må riktigt bra igen, hjärnan är tacksam över att vara klarare och magen visar på alla sätt att den är mycket nöjd.

@TeTanten Fint att höra av dig 😊 Grattis till sex veckor!
Att du slutat räkna dagar låter som ett tecken på att alkoholfrihet håller på att bli det normala.
När jag var på en fest häromveckan upptäckte jag att det var flera där som var nyktra. Jag var absolut inte ensam. Kanske har det alltid varit så, men jag har varit för full för att märka det…Eller så är det en ny trend som håller på att slå igenom?

6 veckor idag!
Igår hände några saker i min närhet som gjorde att jag blev stressad och orolig. Allt gick tack och lov bra till slut, men när jag slappnade kom ett enormt alkoholsug över mig. Värsta suget hittills! Om någon hade ställt ett glas vin framför mig hade jag antagligen druckit. Nu fanns det som tur var inget vin i närheten och suget klingade av, men jag insåg hur kort steget kan vara till att dricka igen.
Annars är jag stolt över att jag har varit och handlat på bolaget! Jag var helt nöjd med att stå och välja bland de alkoholfria sorterna och kände inte det minsta sug efter ”riktigt” vin.

@Spoix90 och @Bubbelmorsan Jag stod på ICA och spanade in tonic-sortimentet men det fanns ju alla möjliga smaker, så vilken rekommenderar ni? Något särskilt märke? Kom hem med Loka crush istället :)

Jag har det lite jobbigt nu på eftermiddagen, har ångest av en stressande nyhet om en släkting. I vanliga fall skulle jag tagit en eftermiddagsdrink nu för att lugna mig. Problem, stress och småtjafs är svåra triggers.

@Vitvargen Grattis till 10 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Och nya brillorna, wow! Fördelar med nykterheten kan verkligen se ut precis hur som helst, och det är svinbra att du listar alla fördelar med nykterheten. Det är en hjälpsam och framgångsrik strategi.

Kram 🐘

Hej kompisar ❤️

Här galopperar jag förbi och påminner mig själv - livet flyter på och jag har verkligen hållit mitt oktoberlöfte. Nystart har det blivit och jag har försökt vara tacksam varje dag.

Allt går bra på mitt nya jobb, jag har fått nya utmaningar och vuxit massor. Precis så som jag såg framför mig att det skulle bli. Träningen kommer bli mitt nästa ”ta tag i” projekt. Jag kommer vara bortrest nu några i november så jag tänkte ställa in mig på ”it takes 21 days” metoden när jag är tillbaka i mitten av november. Jag googlade lite på den metoden och enligt AI ska det vara en sköna, dvs att man ska kunna ställa om så där på endast 3 veckor. Men jag är lite av en rebell känner jag när jag istället för att tro på allt jag läser, sträcker upp långfingret och tjafsar tillbaka….men kära Chat GPT, i din värld det kanske är en skröna men i min värld har det blivit ett vinnande koncept…anteckna det och så ses vi igen i december!

I veckan fick jag reda på att en person jag fortfarande borde bry mig om har blivit sjuk…alkoholdjävulen är en massmördare om du frågar mig.

Det sägs att blod är tjockare än vatten men en sak jag har börjat inse är att alkohol ändå är tjockare än blod.

Glad jag tog mig ur skiten och att jag insett hur slug och farlig denna sjukdom är. Det gjorde jag bra och det förtjänade både jag och MIN familj.

Hoppas ni har en fin söndag – kan ni fatta att det snart är 🎄 😅!

Kram ❤️

@Källarmannen Så bra att din konsumtion har minskat. Det är du värd källarmannen! :-)

hur mår ni @ebbaihuli o @stinalotta

10 veckor idag, allt känns fint i detta nya normala!

Igår kväll testade jag mina elektroniklagningsfärdigheter med mina nya kinesiska kirurg/tandläkarglasögon från tyska Amazon, helt fantastiska för priset! "The real deal" av kostar mellan 10-20 kkr men dessa billiga var fullt dugliga för mitt syfte - ger absolut kanonskärpa med 3,5 ggr förstoring och kraftigt fokuserad jämn stark belysning på bekvämt 40-50 cm arbetsavstånd. En kort testkörning bara för att vänja sig vid arbetssättet men denna typ av hjälpmedel, väldigt ovant i början men hur kul som helst!

Operationsobjektet blev en pytteliten blåtands/förstärkarmodul till ett par favoritlurar, kretskortet ca 7 mm brett och avståndet mellan lödpunkterna som skulle åtgärdas ca 1 mm, de lossnade kablarna tjocka som sytrådar ungefär. "Patienten" blev helt återställd till nyskick.

Detta hade jag aldrig klarat onykter eller bakis: absolut darrfrihet, noggrann planering och superkänslig precision krävs i arbetet. Så jag lägger detta till min lista av fördelar jag fått, plus att den där optiska utrustningen faktiskt bara kostade som ett par boxar vin vilket hade gått åt denna helg om vi kört vidare i de gamla hjulspåren.

Ha en underbar söndag alla!

@Buzzzz tack! Vi hjälper varandra. Jag känner mig bättre än på mycket länge! Har fått upp en energi och nyfikenhet jag gillar. Ligger inte och drar i soffan om jag inte måste. Men får vara lite försiktig för får lite bakslag i min utmattning när jag gör lite för mycket. Inatt var en sådan sketnatt. Men jag försöker att se det positiva i allt, det hjälper mig mycket!
Skönt att det känns bättre och det kommer bara bli bättre och bättre. Efter 5-6 dagar tyckte jag det vände rejält! Kämpa på ja hejja oss!!! Bara skriv på här. Jag är en riktig kvällsuggla så svarar ofta sent.

@eliz. Heja dig! Välkommen hit och superbra att du vill ta tag i ditt drickande. Vad har du för mål?

Nu har jag läst massor i dina trådar.❤️Det jag ser är en mycket stark, omhändertagande kvinna som många gånger glömmer bort sig själv, och sina behov. Du skriver och formulerar dig otroligt bra. På jobbet har du fått till förändringar som har gjort dig gott. Ibland verkar det som om du känner dig ensam i tvåsamheten? Jag vet inte ens om du vill ha min feedback, men jag skriver lite ändå om min resa. 🌹. För snart 10 år sedan slutade jag att dricka. Det förde med sig massor av positiva saker. Framförallt med mina barn, och jobbmässigt. I mitt samboskap blev det först alkoholstopp för mannen också en tid. Jag kände att nu är vi 2 nyktra personer, som kan leva gott tillsammans, träna, resa leva ett gott familjeliv äntligen. ❤️. Jag hade också ställt ultimatum, att om han inte slutar dricka, så flyttar jag. Jag hade även bestämt mig för att i så fall köpa ett eget hus. Men det kändes inte som att det skulle bli separation. Tyvärr, så började mannen att smygdricka när jag hade nattjour på jobbet. Sonen tyckte det blev obehagligt att sova själv med en full pappa. Lång historia kort, det blev separation. Jag kände mig darrig, men ändå målmedveten. Påhejad av vänner, barn och Forumet. ❤️. Jag köpte ett hus, flyttade med 2 tonårsbarn. Blev betydligt starkare i min nykterhet. Renoverade i huset. Ingen man som luktade fylla, vacklade omkring hemma, eller gjorde hemmet alkoholindränkt. Klart att det inte alltid var lätt. Men det enda jag ångrar är att jag inte flyttade långt tidigare. Så mycket dåligt som ändå blev med 2 som drack, sedan 1. Idag har pappan dålig eller obefintlig kontakt med sin familj. Vi hade kontakt de första åren, och det fungerade hyfsat. Senare drack han så ofta, så jag lessnade på kontakten. Nu är barnen vuxna och mår fint. Det hade dom inte gjort om jag bott kvar. Idag mår jag prima, har gjort så länge. Jag känner mig också ensam ibland, men umgås en del med väninnor. Går på loppis, teater osv. Jag har dejtat en hel del, och har nu en käraste. ❤️, som inte gillar att dricka. Förlåt om jag kapade din tråd, men känner att det är viktigt att skriva till dig. Jag fick mycket hjälp från forumet vid separationen, skulle du välja det, så stöttar vi såklart dig också. Ibland mår man dåligt av andras beroenden, allra helst dom närmstas. Varm kram till dig. 🌟

@Buzzzz I början av nykterheten var jag helt överväldigad av känslor. När jag drack dränkte jag känslorna, till slut kände jag ingenting. Vad vill jag? Vad tycker jag? Vad tänker jag? Vad känner jag? Inget av det kunde jag svara på. Den första känslan som kom riktigt starkt i nykterheten var ilska. Himmel vad ilsk jag var. På kollegor, på anhöriga, på livet, på kaoset i världen. Jag skällde ut folk på löpande band. Sen kom glädjen, jag skrattade så gott åt komedier på tv att jag kiknade. Jag skrattade så gott som jag gjorde som barn. Efter några månader hade jag lärt mig hantera känslostormarna. Då infinn sig en grundnöjdhet. Jag var mer grundglad, grundnöjd, grundstolt. Topparna och dalarna hade planat ut. Tack och lov. Så håll i och håll ut. Allt blir bättre.

Kram 🐘

Idag är första dagen på nykter november. Redan förra året när jag och min sambo hade genomfört tre nyktra månader från 1 dec till sista feb så bestämde vi oss för att november, januari och februari skulle vara nyktra detta år. Jag har sedan februari jobbat med mig rent psykiskt och har alkoholfri som långsiktigt mål men vill denna gång bita ihop mindre och njuta mer. Tillsammans med alkoholstoppet kommer också 30 min uteaktivitet per dag!
Känner mig stark och laddad men vet att såväl @carisie torrbollar som @molnet s listor och @JHL s och fleras hejarop kommer behövas!

Stort tack för att ni alla finns🧡

Söndag…hoppas på ännu en bra dag ☀️ ser framemot att registrera ännu en dag i min kalender…

@spoix90

Starkt av dig spoix90. Att orka peppa andra. 👍🏻
Ja, idag känns det en aning bättre än första dagen. Gårdagen är genompratad. Jag har förklarat mina känslor och försonats.
Idag kör jag dag fem och du dag tolv? Heja oss! 👍🏻🙂

@hoppfullsambo Det som är rätt att göra är det som är bra för dig. Man kan må dåligt en kort tid efter en relation, men det går över och är inte farligt, det är en del av livet.

Det är värre att medvetet förstöra sitt liv för någon som inte kan, eller vill, förändra sitt liv. Du kan, för du är den som är frisk. Behåll fokus på dig, det är det som är viktigt. Vi som är anhöriga inser förr eller senare att vi är en del av problemet och måste agera annorlunda för att få ett annat resultat. Men kan tyvärr inte älska någon frisk. Oavsett vilken sjukdom det handlar om. ❤️

@Villmåbra79. Ser fram emot listan och nya mål🤗 . Önskar dig en fin söndag.

Hej kompisar❤️Sattva, AH, Vår och Himmelellerhelvette. 🌺Tack för era inlägg. Jag tror du AH har bättre kondis än mig. Du är ju ofta på språng med hund eller själv. Jag läser mer än jag skriver på forumet, har därför sett lite hur era och andras liv rullar på. Sattva, det var så skönt när du fick sålt lägenheten, och nu hittat ett fint boende.🌟Vår 22 du verkade ha ett fint nykterhets spår som du började följa, och löste det galant. Härlig läsning. 🤗. Himmelellerhelvette, jag ska läsa ännu mer i din tråd. Jag tror att du egentligen redan är på din egen rätta väg med det mesta, men inte riktigt vågar välja alla förändringar än..Men det kommer. ❤️

@Bubbelmorsan 🤣🤣 hade tänkt skriva att jag gillar nog tonic mer, men ville inte påverka ett beslut att prova det för mycket. Men Tonic är sjukt gott. Men bubblet funkar, det var inte dåligt.

Känns orättvist när man stannar hemma och tar det lugnt och ändå vaknar med huvudvärk
Fast varför inte, tänker jag samtidigt.
Ett alkoholfritt liv innebär inte ett helt problemfritt liv.
Fast en hade ju hoppats ändå..

@Himmelellerhelvette Jag vill bara att du ska veta att du inte är ensam om dessa känslor. ”jag orkar inte leva mer, men jag vill nog och kommer att göra det ändå”, ungefär så har jag känt SÅ många gånger.
Det enda som finns att göra är ju att andas sig genom, andetag för andetag.
Din liknelse med träden var spot-on, det tar jag till mig. Stabilt stå kvar som en naken stam och invänta en ny vår, de nya bladen kommer när de kommer. Lita på processen och inte skada rötterna under väntetiden. Kram