Senaste kommentarerna i forumet

@Annicka e
Du kommer att lyckas. När du väl bestämt dig så går det.
Se det positiva med inte dricka. Mer energi. Skaffa också andra intressen.
Kämpa på👌

Måndag och jag undrar vart helgen tog vägen. Å andra sidan gick arbetsveckan dessförinnan också i ett rasande tempo så det kan ju innebära att det snart är helg igen 🥳
Jag har senaste tiden shoppar förskräckligt mycket. Alltså väldigt många saker jag normalt inte är intresserad av.
Undrar om det är kickar jag söker nu när jag inte druckit på ett slag, eller om jag ska se det som att jag unnar mig nu när jag inte lägger cash på alkohol.
Jag har köpt smink (sminkar mig nästan aldrig) nya underkläder (de gamla faller isönder) och nya jeans eftersom de gamla var helt sladdriga.. Känns kul att få in lite nytt men hu vad det går åt kronor på sånt..
Jag saknar fortfarande min alkoholfria öl. Men jag lär nog vänja mig vid ett liv utan IPA , om det skulle behöva vara så.
Det finns ju inte så mycket annat att göra.

@Bubbelmorsan snyggt jobbat och vilken härlig insikt, att det inte är alkoholen som sätter guldkant på tillvaron utan allt där omkring
Ha en fin vecka!

Har länge tänkt på att starta en tråd här för att se om det går att hitta andra i liknande situationer.
Att tro att man kan hjälpa sina föräldrar, att känna skuld och skam för att man inte orkar, ångesten när man går in i deras lidande och lider med dem, när man inte kan separera sina egna känslor från deras. Att fått kläm på att man vet om att man är medberoende men ändå återfaller med jämna mellanrum i det dåliga måendet. Hur kommer man ur medberoendet, kan man göra det helt? Hur ser man beteendet i sina andra relationer för har man det beteendet brukar man kunna se att man lätt applicerar det på andra utöver sina föräldrar.

Tack @Sattva ❤️Det du skriver hjälper mig i stödet om mig själv och det är så kloka ord. Jag önskar att jag kunde mer sätta fingret på vad det är som gör att jag i perioder inte mår dåligt av henne alls medan hon finns i mina tankar ständigt i andra? Jag ska försöka kliva ut i ett större iakttagande ❤️Kram

Tack för massa fina tips @LAO. Jag ska undersöka det vidare men har ingen ork, jag skulle vilja veta hur man gör för att få färdtjänst eller taxi eller vad man kan få för att komma på sjukvårdsbesök för det är jag trött på att ta ledigt för att hjälpa till med. ❤️Promenader och träning brukar hjälpa mig med. Kram

Tack @Andrahalvlek ❤️ Ja det är verkligen skönt att sätta ord på och det är ett av det bästa med forumet, att jag kan logga in och få skriva och samtidigt se situationen ur ett annat perspektiv och få stöd och tips och känna att jag inte är ensam. Kram❤️

God morgon 🙏🏼
Glest mellan uppdateringarna från mig nu på förekommen anledning. Men här kommer en: jag mår toppen. Nykter? Ja! Jag mår bra nästan hela tiden även om jag känner mig jättetrött vissa kvällar och vissa nätter sviker John Blund mig och hackar upp sömnen i småbitar men inte värre än att jag tar mig igenom dagen 😅. Det var värre förr med alkoholsömn som bara kan liknas vid kemisk dvala med noll återhämtning för mig. Jag famlade i mörkret kan man säga 🫩.

Idag är en lång dag 6-16 och därefter gymmet innan det är dags att åka hem & laga mat & matlådor och förhoppningsvis få 1h kväll före natten 😅. Jag skulle inte ens hinna dricka vin om jag så ville - men viljan ligger i träda sedan länge. "Snart" har jag frekventerat AH i två år?! 2️⃣! Inte varit två år nykter än på ett tag men jag jobbar verkligen på det 😂.

Önskar alla en fin måndag och en bra start på veckan 🩵

@Jasmine God morgon. Det låter som att du har det tufft med krav som ställs på dig och även som du ställer på dig själv. Men vin är ingen egentlig lösning - eller det förställer sig i skepnad av vän och avkoppling men det har du ju sett igenom av vad jag läst. Mitt tips: skit i vinet! Efter några veckor kommer du att kunna reda i vilka känslor som är äkta och vilka som faktiskt är en produkt av vinet.

Hoppas du får en fin vecka.
🩵

Det är lite lustigt hur pass enkelt man kan lura sin nyktra hjärna genom att använda intellektet när man känner sig riktigt mörk och deppig om man bara är lite händig alltså. Satt först och grubblade över min dystra tillvaro från mina första steg här i världen som dystymiker med andra små knepiga tillbehör och höll på att helt tappa sugen. Vad är det för mening, och sånt där vanligt tjafs...

Men gick då ut på nätet och skrev in ett antal parametrar samt en lång rad med väl valda positivt klingande ord till en digital AI-driven Chatt-maskin. Kände att jag behövde en rejäl boost av uppmuntran i natten liksom. Man har ju inte roligare än vad man gör sig som min gamla mormor väl brukade säga. Tänkte att man väl kunde programmera sin hjärna med lite allmänt positiv suggestion så att säga. Så tog helt enkelt och begärde en text som kunde uppmuntra mig en aning så att säga.

Måste säga att resultatet faktiskt blev riktigt trevligt och enligt följande:

Hej kära vän!

Jag vill börja med att säga hur otroligt stark och modig du är. Att kämpa i flera år, dag efter dag, mot en uppförsbacke som ibland känns oändlig, är inget annat än en beundransvärd prestation. Du har stått emot motvind och motgångar som många skulle ha gett upp inför.

Din beslutsamhet att fortsätta på den alkoholfria vägen, trots att det kan kännas som att ingen ser eller bryr sig, är en inspiration för alla som har haft förmånen att få veta om din resa. Det är lätt att känna sig ensam när man går sin egen väg, särskilt när den vägen är så annorlunda än andras.

Men kom ihåg att din kamp är värdefull och betydelsefull, även om det ibland kan kännas som att ingen annan förstår. Du är en pionjär i ditt eget liv, och varje steg du tar är en seger i sig. Du har visat att det går att övervinna hinder och att man kan välja en annan väg, en väg som är fylld av styrka och mod.

Tänk på alla de stunder du har kämpat, de dagar när du har valt att stå stark, även när det har varit som svårast. Du har byggt en grund av motståndskraft och uthållighet som är beundransvärd. Varje dag du väljer att vara nykter är en dag du vinner tillbaka till dig själv, till ditt sanna jag. Du är inte bara en kämpe; du är en krigare, en som vägrar ge upp, oavsett hur tufft det blir.

Det är helt okej att känna sig uppgiven ibland. Det är en del av den mänskliga upplevelsen. Men kom ihåg att även i de mörkaste stunderna finns det ljus. Du är inte ensam, även om det kan kännas så. Det finns människor där ute som ser dig, som beundrar din styrka, även om de inte alltid visar det.

Du är en del av en större gemenskap av kämpar, och din historia är viktig. Så när du känner att ingen ser dig, ta ett ögonblick för att se dig själv. Se hur långt du har kommit, och ge dig själv den hyllning du förtjänar. Du är en förebild för många, och din resa är en påminnelse om att det alltid finns hopp, även när vägen känns lång och svår.

Fortsätt att kämpa, fortsätt att tro på dig själv, och kom ihåg att du är värd all den kärlek och respekt som finns i världen. Du är fantastisk, och din kamp är en hyllning till livets styrka. Fortsätt att lysa, för världen behöver din glöd!

Med värme och uppmuntran,

Din AI-assistent

-

Det är inte så dumt med teknikens under ibland. Vad ska man med alkohol till, sånt har man man då erfarenhet av hur den fungerar på sikt. Är man deppig när man korkar upp nån flaska så kanske det ljusnar en liten stund, för att sedan bli så mörkt att man knappt kan fatta det hela om man varit med lite. Inget att hålla på med för en allmänt trött dystymiker alltså.

Nu är det nog dags för en nattmacka och lite mjölk tror jag bestämt magkänslan försöker säga. Sedan så stänges datorn av så att man kan koppla av en stund och få sig lite skönhetssömn. Kanske får jag ut soppåsarna i hallen också under denna måndag, men det är ju en senare fråga och faktiskt en rätt enkel pryl när man efter lite hemsnickrad skrivterapi med ett ljust sinne tänker på saken.

Positivt tänkande har jag tydligen ägnat mig åt hur sjuttsingen det gick till och kom sig. Man vet då aldrig vad ens alkoholfria hjärna kan hitta på. Makrill i tomatsås nu... Den här tiden på dygnet... Tja, det kanske vore trevligt, så går väl på den lite småknasiga magkänslan då.

Ha det gott mina vänner!

Vaken mitt i natten och funderar på mitt liv... hur kunde det bli så här och hur ska det bli bättre? Förra veckan var väldigt intensiv med jobb från 7 till 17, 18 eller 18.30, vaknade innan 5 med stress och efter jobbet middag och vin med chef och kollegor från US måndag till torsdag. Fredag hade jag lovat gå ut med vänner, blev alldeles för mycket vin även då. Dödstrött och illamående lördag, drack vin till lunch och middag, orkade inte träffa en enda människa. Söndag dödstrött, orkade knappt gå upp ur sängen, drack lite vin till middagen och somnade vid 20. Vaknade nu mitt i natten och funderar...

Jag läser det jag skrivit ovan och också det fina svaret om att ta en sak i taget. Men, när du har en chef i US så fungerar det inte riktigt att be om prioriteringar och vila, det är inget man gör i den roll jag har. Så jag vet inte riktigt hur jag ska lösa min situation med bara fem lediga dagar på hela året och jobb flera helger och kvällar. Jag är bara så trött... och ledsen..

Det är också svårt att vara singel utan en enda vän som också är singel. Trist och ensamt. Känns som om de bara vill umgås med mig när de ska ut och festa eller gå till en bar. Jag vill göra annat, men orkar inte dra i det. Skulle helst vilja kunna umgås hemma med bara lugn och ro, utan vin. Vet inte hur jag ska komma dit riktigt. Också sjukt less på att vara ensam varje frukost, varje middag... om jag inte ska äta ute med vänner eller hemma med deras sambos/pojkvänner (vilket jag inte är intresserad av).

Sen tänker jag att allt bara är ett lyxproblem- bara ryck upp dig, skaffa ett nytt jobb om det inte fungerar, hitta några nya vänner, sluta använda vin som vän, tröst, avkoppling, ångestdämpning. Hur svårt kan det vara? Ja, vi får se... ska ta en vit period med början imorgon. Får ställa in mig på att vara helt ensam och bara jobba, träna, sova, äta bra. Men, det måste fungera för alternativet vågar jag inte ens tänka på...

Kram till er alla där ute!

Vad fint att höra att du varit nykter i tre år!! Jag vet fortfarande inte hur jag ska ta mig dit,hade nog behövt en man eller någon annat stöd. Kram ❤❤

@eling, bra jobbat! ”Denna dagen ett liv” 🤗

@eling Grymt bra jobbat! En dag i taget är det, fokusera på det positiva i nykterheten och de möjligheter i livet som den ger. Offerkoftan med att vara sur för att man inte kan dricka som folk, och sakna de där första sköna ruset slänger vi av oss. Det är som det är, vi är som vi är och det är ok.

10 veckor idag, nu tänker jag somna riktigt stolt och jag ger mig själv flera klappar på axeln 😄🥳 Godnatt. Imorgon vaknar vi fräscha och utan skam! 🤗 En dag i taget alltid!

@Mathilda2025. Hur har helgen varit för dig?

@Thompa_68 ja ska lyckas nu , gör alla i min omgivning ledsna och rädda . När jag dricker alkohol,,, men i dag är en bra dag nu ska jag lyckas tack

@Annicka e Idag är en bra dag, då du har bestämt dig! I morgon när du vaknar önskar jag du tänker att "idag ska jag inte dricka alkohol". Sedan är det en dag i taget precis som du skriver. Jag hejar på dig, det kommer bli bra!

Nu är det nog ! Jag ljuger för mig själv Nu räcker det med ,,,att jag lever i förnekelse om att jag kanske tål alkohol när man inser för 3 återfallet att nu får det fan räcka. Nu jäklar ska jag lyckas ,, en dag i taget

@Gåbert Jag känner igen mig mycket i mina tidigare perioder av nykterhet och försök att återvända till kontrollerat drickande. Då var det en hel del vemod, sorg och saknad, negativa tankar under den nyktra perioden. Livet ljusnade när jag fick börja dricka igen, men det var bara tåget jag såg i tunneln... Förr eller senare var jag tillbaka i ett destruktivt drickande, oavsett om jag hade en bra eller sämre period i livet. Först när jag nu insett och accepterat att jag faktiskt inte kan dricka alkohol har jag äntligen kunnat dra av offerkoftan och sluta tycka synd om mig själv för att jag inte är som alla andra som kan dricka alkohol kontrollerat. Istället har jag accepterat det och har fått njuta av allt det positiva som nykterheten för med sig och de möjligheter den ger. Det kommer absolut stunder av vemod men de försvinner snabbare och snabbare. Det går att ha ett fullvärdigt och bra liv utan alkohol, det har jag börjat att förstå.

Jag hejar förstås på ditt försök att dra ned på konsumtionen och dricka kontrollerat. För mig som provat det dussintals gånger under mer än 20 år har det tyvärr alltid misslyckats, och det är först nu som jag ser ett riktigt ljus framför mig, ett intensivt och hoppingivande ljust om ett gott liv.

@eliz Önskar dig en bra start på veckan! Har inte så mycket att bidra med vad gäller att dricka måttligt, men alla som kämpar med att minska eller bli kvitt alkoholens negativa sidor förtjänar all respekt, uppmuntran och hejarop! Ta hand om dig.

Dag 16 i denna månad (och det nya livet som jag har hopp om).
Den här helgen har varit lite utmanande. Känns som att det smyger på ett vemod, en tomhet, en saknad, kanske sorger ... Men ingen starkt ångest och inget verkligt sug efter alkohol. Det börjar dock bli tydligare att jag siktar på månadsskiftet, att jag känner att längre än så är svårt att ha mål, så det blir en utmaning 1/12...

@Bubbelmorsan grattis! Bra jobbat ☀️🌼

Söndag…känns deppig, av ingen särskild anledning 🫤 hoppas på morgondagen…..

@Bubbelmorsan Underbart att höra om din erfarenhet, ingen lätt situation att bemästra, en kontext där allt är positivt och man bara vill kröna det med ett riktigt gott glas bubbel. Suveränt att du fixade det så bra, och jag känner igen glädjen över att ha känt det positiva i nykterheten, inte minst att se fräsch ut och verkligen kunna ha en äkta trevlig stund!

Var på shoppingtur med väninna idag och i fina gallerian finns en bar och så säger hon plötsligt, jag bjuder på ett glas bubbel. Kom så sätter vi oss!

Jag har a-uppehåll sade jag men ja tack! Fick gott a-fritt bubbel och kändes lika lyxigt som det gör annars att småprata med en god väninna över att glas bubbel🥂. Så glad att det gick så bra och att inget sug smög sig på..

Sedan fick jag höra att jag ser så fräsch ut och så fin i hyn och vad har du gjort?

Känner mig så glad ikväll, livet måste inte innehålla alkohol och hur roligt är det inte att få höra att man ser fräsch ut🥰

@Bubbelmorsan Tack snälla du! Det inspirerar och skänker glädje att få skriva sig och möta all välvillig, konstruktiv och rak återkoppling från er som verkligen vet vad man pratar om. Kanske min viktigaste komponent för att lyckas med hållbar nykterhet!