Senaste kommentarerna i forumet

@november25 tänker på dig! Bra att du skriver här och vädrar dina tankar!

Känns som om det nuvarande anhörigstödet inte är något stabilt att luta sig mot när det är skakigt? Funderat på någon onlineresurs? Behövs ingen remiss till digitala psykologer och det går på högkostnadskort.
Tänker på hur det är på flygplanen, att man ska koppla på sin egen syrgasmask först innan man kan hjälpa andra.

Dag 71 utan A, dagarna går och ändå tycker jag att dagarna står still , lite uttråkad kanske- trots att man fyller dagarna med det mesta .
Är det för att man är nykter? Man går in i någon slentrianmässig vardag?
Saknar fortfarande inte a - för det mesta iaf .
Det kryper sug lite här och där men försvinner fortfarande ganska fort.

Vill gärna passera 3 mån - hoppas och håller tummarna!
Så ja nu siktar vi framåt 🙏

Hej @Jempa123 ! 👋🥰
Nä livet blir inte perfekt trots att man håller sig nykter..Men va fan lite konfetti eller fyrverkerier hade varit trevligt !! 😁

@Guldlock fint du skriver 🌟❤️

@Jempa123 ja verkligen 😊
Tänk om det gick att spara solen i sin ficka för att plocka fram ibland. Å andra sidan skulle den nog inte vara lika speciell då.

@Jempa123 ja verkligen 😊
Tänk om det gick att spara solen i sin ficka för att plocka fram ibland. Å andra sidan skulle den nog inte vara lika speciell då.

@Bubbelmorsan go kväll, förlåt mitt svar lyst med frånvaro. Har varit många tuffa dagar men i dag känns det ganska okej 😊
Hur blev det med naglarna dina? En påminnelse till mig om att jag visst skulle köpa något för ansiktet 😅
Och våra odlingsplaner… hur ligger du till? Jg ska till landstället i helgen och se vad som går att göra.
Kram på dig 🌺

@Guldlock tycker du tänker så klokt om att ta hand om dig ❤️ och ja visst känns allt lite lite lättare när solen skiner.

@Anayh5 jag förstår!

Är det mer en rädsla för att du kommer få din bild av situationen bekräftad om du kontaktar kvinnojouren?

Det du beskriver är våld och farligt. Det som beskrivs som coercive control är det man ofta beskriver som ett starkt varningstecken för att personen kan göra större skada längre fram.

Vill inte skrämma dig men jag känner stark oro för dig och din situation när jag läser det du skriver.

Snälla kontakta kvinnojouren, det låter verkligen som du kommer behöva deras hjälp❤️

Dag 76. En känslomässigt krävande dag när jag går och väntar på stora förändringar och utmaningar. Saknar vin i det tillståndet men vill inte dricka för jag vet att det löser inget. Satsar på återhämtning med tidig sömn och träning imorgon istället ❤️

@Dragonfly förlåt att din återkoppling stått utan svar. Har inte varit inne så mycket. Fint att läsa ikapp hos dig. Uttrycket ”buppericirkus” har precis gjort min kväll 😊. Den lånar jag.
Fin kväll 🌺

Go kväll,
Jag känner igen mig i det starka dåliga måendet, även om det bottnar i olika saker för oss. Också det att man bara vill att dagen ska ta slut. En dag i taget, en stund i taget. Jag tycker du är stark med 65 dagar. Jag ligger bakom dig på 46. Jag hejar på dig 🌺

@Blidenjagvillvara77 tack så mycket. Det värmer.

@Miss
Häng i. Du klarar detta. Om det blir jättejobbigt dela in tiden i intervall om 5 minuter. Snart är det läggdags och då är du igenom dagens utmaningar och har en viktig erfarenhet att bygga vidare på.
I morgon känns det bättre.

65 dagar nykter idag.

Idag mår jag riktigt dåligt psykiskt. Har inte sovit i natt och inte ätit så vet att det förstärker ångesten men jag kan inte förmå mig att ta mig ur det.
Jag ska inte ljuga idag har jag faktiskt tänkt tanken flertalet gånger att nej nu skiter jag i det här och bedövar mig själv. Men sen vet jag också att det kommer göra ångesten mycket värre så är inte värt det.

Vill bara att den här dagen ska ta slut. Hoppas på en bättre dag i morgon. :(

@JHL Tack😊
Såg att du lagt många timmar på vägarna. Hoppas det ordnar sig med ohälsan i familjen.
Där har jag oxå varit. Oroat mig och känt stress i åratal.( vakat som en hök) Men det vände för snart två år sen. Nu är det stabilt, riktigt fint men det tog tid innan jag vågade slappna av o vara trygg i det.
Önskar att du får uppleva den tryggheten snart. Men kom ihåg att man kan bara göra sitt bästa, finnas tillhands.

Idag gav jag mig själv en present. Massage, en thailändsksådan. Brutal men den gjorde gott på nacke o axlar!
Det finns så mycket annat än bubbel att belöna sig med bara en vidgar horisonten!

@JHL visst är det härligt att ha allt det fina framför sig! Heja dig som kämpar 😊

@has Under vår förra separation, så blev han extremt kontrollerande, hotade med att det fanns GPS i min bil, kameror i min lägenhet och sånna grejer. Han rotade igenom min bil, mina saker, väska osv med jämna mellanrum. Slängde kläder han inte ville att jag skulle använda och en väldans massa grejer. Det höll på så i nästan ett år till jag till slut bara flyttade tillbaka igen för att få lugn för mig och barnen.

@vår2022 du är så klok men vilket arbete du gjort och gör med (för) dig själv! Jag tror det krävs en hel del för att kunna lyssna inåt och finna ”sin” väg i allt som brusar runtomkring. Har du tillfört någon ny vana i ditt liv som hjälpt dig med att hitta din riktning? Inspirerande att läsa!

Fin kväll till dig med 🥰

@Blidenjagvillvara77 Jag hakar på det här med mål och tänkvärt inlägg från @JHL. Jag gillar mål och är resultatinriktad. Det har hjälp mig i mitt nykterhetsarbete och process. Att tex räkna dagar är motiverande framförallt första året. Ha en vecka i taget som delmål, sedan månader, 6 månader, 9 månader, 1 år och framåt. Likadant kan man göra med annat som träning, vikt mm för att se sin utveckling. Man kan lägga upp sitt arbete (både privata som tex renovering eller arbetsrelaterat) i delmål och mål, vad som ska hinnas göras inom viss tid och att det är görbart.

Vad gäller det psykiska eller livet i stort, har jag jobbat mer med mitt förhållningssätt till mig själv och mitt liv. Jag kallar det min värderade riktning. Jag har jobbat mycket med att få självkännedom, vad jag innerst inne tänker och känner, hur jag tänker om mig själv, mina behov, mina relationer mm. Vad jag vill fylla mitt liv med och hur jag vill att det ska se ut för att jag ska må bra. Att gå mot det värden som är meningsfulla och värdefulla för mig och som ger mig välbefinnande. Det finns inget slutmål utan mer en riktning som leder mig. Det blir då hållbart över tid, ett förhållningssätt till mitt liv och en ny livsstil. En hel del handlar om vilken känsla som uppstår inom mig vid olika frågor/dilemman och när jag ska välja riktning. Jag har tränat och lärt mig att lyssna på mina signaler och ju längre tid som nykter och ju mer lyhörd jag är desto tydligare har signalerna blivit för mig. Så det är en slags inre kompass som vägleder mig och riktningen kan ändras beroende på situation och utveckling. Den enda riktningen som inte ändras är min nykterhet, den följer endast en väg, den utan alkohol😁.

Ha en fin kväll!❤️

@JHL ja du är inne på något där med att byta ut ett beroende till ett annat. Och att när man är i mål går man tillbaka till ruta ett. Det gäller ju att vara uppmärksam på sådana saker. Jag tänker inte att jag ska sätta upp målet att jag får/ska dricka om ett år, utan att nästa mål blir att utvärdera resan och då sätta upp något nytt mål. Min förhoppning är att själva resan dit kommer ta mig till ”jag vill aldrig mer dricka”.

Tack för pepp! 😀

(Från en som till slut insåg det men först både bråkade o vädjade som attan)

Jag undrar hur jag ska få fram hur ”dålig” han är. Jag ser ju att han är sämre den här veckan än förut.

Sovit bara få timmar i natt och grubblat och grubblat. Han får fram maten men ser att ibland sjunker han liksom in. Sedan blev det ok mellan oss.

Men väldig orolig. Letade telefonhjälp för anhörig i natt. Rädd också att han ska dö. Farligt att dricka när han haft skrumplever. Tycker också att han är lite virrig, glömmer, … Tror det tagit även på hjärnan.

@Markus86
Tråkigt att höra.

Vad tror du om att inte svara på tjafs och diskutera alls?
Det tar bara din energi och kostar på..

Ja ”Jag” budskap ska det vara….
Ser ju att han är berusad på restaurangen. Fokuserar väldigt när han ska göra något lutar sig fram lite. Lite krokig. Vill säga att jag inte orkar, vill vara ansvarig att han intevärvnykter. Tror att han har alkohol i kroppen hela tiden. Hur ska jag säga det med jag budskap. Knepigt. Han är så känslig.

Idag blev vi lite osams. Han lägger sig i soffan, lyssnar på podd, blundar… Vi är visserligen färdiga men väntar att det är tid för lunch men jag blir stressad och vill att han tar ut maten i tid. Han säger att jag stressar honom. Arg på mig. Maten kommer fram men han är irriterad på mig och jag blir tillbaks. Är väldigt påverkad efter gårdagen eftersom jag aldrig sett honom så påverkad. Som en zombie.