Senaste kommentarerna i forumet

Tack snälla @Vitvargen ❤️ Ja det blev mitt fokus att kontrollera när jag inte kunde kontrollera den destruktiva miljön jag växte upp i. Att äta blev en flykt som sedan övergick i att svälta, och vidare till bulimi och sedan har kroppshetsen varit mer i perioder och mindre i andra. Alkoholen ingick också konstigt nog i ätstörningen för jag märkte att den dämpade matlusten så jag blev beroende av den. Nikotinet blev också inblandat i den, så jag till och med snusade destruktivt. Jag har plockat bort beroenden ett i taget och nu är det då detta kvar och jag tror att jag ska klara även det med hjälp av samma metoder som de andra. Forumet är otroligt hjälpsamt och jag har lärt mig så väldigt många strategier på min nyktra resa men jag har lyckats tappa bort dem de senaste halvåret då livet bara blev för övermäktigt med alla dess motgångar, men det känns idag som om livet ska lugna sig, mycket har lugnat sig. Jag har haft ett övermäktigt ansvar för min mamma som nu äntligen samhällets resurser hjälper till med. Det är en enorm börda som släppts från mina axlar. Jag tror min kroppshets och ätstörning blir aktiv när livet blir övermäktigt precis som en annan tar ett återfall i alkoholen. Kram❤️

Lite sent@Andrahalvlek, men tack för fin kommentar🩷. Blir tårögd jag med!

Tänk ändå vad fort det går att ändra sitt mind-set och tänka helt annorlunda än man gjorde innan man provade på nykterheten. Då menar jag inte mig själv bara utan jag ser det gång på gång här i AH. Det är magiskt🙌.

Det är detta tror jag AA menar med en högre makt, att man ”bara” slutar/släpper kontrollen och litar på processen och gemenskapen.

Önskar dig en fin och härlig söndag☀️

@Bubbelmorsan Känner igen det väl, jag har uteplatser, men de var mina ställen som jag gärna drack mitt vin på. Många gånger kamouflerat i kaffemugg för att grannarna inte skulle se innehållet😂. I början triggade det massor att sitta där med alkoholfritt, solen och alkoholromantiken viskade i mitt öra ”så gott det vore med ett glas rosé eller iskallt bubbel så här i vårsolen”. Många gånger gick jag in för det kändes tomt och konstigt med det nya.

Jag har också odlat tidigare, men började utvidga vyerna lite mer som nykter. Började odla zuccini, baljväxter, olika sallader, bönor mm från frön. Lagt mer tid på det då det nu finns mer tid när det inte ska tas alkoholpauser hela tiden😂. Byggt nya odlingslådor och kompost! Nu är det en fröjd att dricka kaffe eller läskande alkoholfritt i solen och ha massor av energi till odlandet. Har redan köpt massor av fröer och en hit att odla är romansallad, håller länge och är krispig. Likaså haricot verts och gula vaxbönor, behöver inte hängas upp i trådar. De ger massor av baljor och nytt kommer hela tiden! Så goda att äta, kokas kort stund i vatten, klart!

Så viktigt arbete att jobba med sina triggers, bli medveten och synliggöra dem. Hitta nya vanor och njutning i dem. Då blir de inte lika ”laddat” och till slut tappar det sin kraft.

Ha en fin söndag!❤️

@vår2022, just balkongen är min farligaste plats så bra att jag tar över med annat att associera balkongen med. Har ju fått jobba med triggers/tankar i min behandling och behöver stå rustad i förväg så att säga.

@vår2022, lite sent svar på din fina kommentar. Tack🩷. Liknelsen med plantan är så fin!

Jag har nu faktiskt fått ett nytt intresse i just odling och laddar inför kommande balkongsäsong. Under mitt aktiva bubblande så fanns ju inget tid för sådant. Massa blommor och örter javisst, men inte odlade av mig utan köpta. Då var balkongen mer en plats att dricka bubbel på😂. Kram🌸

@Suey, tack🌸.
Jag upplever att sugen tappar sin kraft då jag nu kan titta mer på suget och vad det representerar. Det är ofta inte a utan en obalans i mig själv, något som behöver tas hand om.

Men så härligt att du hittat din väg och lyckas med det. Vi ska inte jämföra oss med varandra. Kämpa på kompis!

Idag hoppas jag vi slår Norge i femkampen💪🇳🇴🇸🇪

@Bubbelmorsan Bra jobbat, och jag känner till hur tvivlet kommer, eller om man kaller det sug, och det är svårt att härda ut. Jag tror att, om man håller ut, att man får lättare och lättare att hålla linjen då man identifierar sig som nykterist eller vad man kaller sej. Icke 'nykter alkoholist' för då är man väl icke nån alkoholist längre.

Och då man hittar en alternativ livsstil. Detta har många här varit inne på, vår2022, Andrahalvlek med flere. Du har hållit linjen bättre än mej, Morsan, grattis till dej.

Men jag är inte helt fel ute jag heller, även om mitt "Vit till maj" gick litt om intet där i början. Jag tror inte vi ska fokusera på så o så många dager i sträck, för det är helheten som räknas för mej. Tidligere var det varje dag för mig, litt utan undantag för så var min livsstil då, och detta var länge sen nu.

@november25
Förstår din rädsla.
Tankarna o känslorna som snurrar o försöker få nån rätsida på vansinnet.
Det är inte klokt.

Du var stark o gjorde helt rätt att följa det du sa, även om det var i affekt. Det vi slänger ur oss spontant, utan att tänka, är ofta riktigt o i kontakt med vår magkänsla. Det vi inte hunnit censurera.
Att du höll fast även nästa dag - ännu starkare. Så bra för dig!
Vi måste försöka välja oss själva o sätta vårt välmående främst. Sätta gränser o säga nej när det inte känns bra.

Är ju underligt att jag kan säga detta så tydligt till någon annan men ändå ha så svårt att själv följa råden.
Det är heller inte klokt.
Just nu slutkörd mentalt.

Hur var det vid anhörigstödet??
🤗

@Himmelellerhelvette, det låter som att du kämpat länge med kroppshets och ångest. Har du provat att prata med någon psykoterapeut om detta? Jag vet att det finns beprövade behandlingsstrategier som kan fungera väl för att stötta tillfrisknandet från det du beskriver, det är tungt att kämpa med helt på egen hand.

Jag förstår mycket väl hur träning har varit svårt att hantera men jag är övertygad om att det finns en väg till läkning och att du får känna dig stark och hel igen. Din tidigare passion för träning kan bli en drivkraft i detta om det hanteras försiktigt och genomtänkt.

Förlåt mig om jag trampar snett här men det är av omtanke och välvilja kan jag försäkra.

Kram!

Jag tror det är precis så @miss lyckad med passion eller beroende. Att passionen kan slå över så vi behöver vara vaksamma över vad som händer med oss. Jag älskar att träna men det slår lätt över till att jag får ångest om jag hoppar över ett pass, då har det slutat vara passion, är bara besatthet av utseende som leder till ångest. Det är överjävligt jobbigt eftersom jag älskar att träna och mår bra av att träna men nu har det länge bara varit förknippat med kroppshets och ångest, jag försöker få ett nytt grepp om det men jag har varit så nedbruten mentalt så länge nu, med ljusa dagar också så inte i depression men jag tog återfall i bulimin i november och den tar min självkänsla lika bra som alkoholen gjorde så det var väl den som tog träningspassionen ifrån mig med, men jag har varit ren från bulimin i tre veckor så jag börjar väl läka igen för att kunna ta tag i att må bra av träning igen men i månader har jag oftast valt soffan framför träning. Kram❤️

Såg att du skrivit en kommentar till @Amanda L ❤️ Tack❤️ Ja så kanske det är, lika svårt att ta beslutet att lämna honom som att lämna alkoholen. Kanske därför jag velat fram och tillbaka i över tre år på om jag ska lämna honom. Och nej han har nog inte varit min guldkant på länge men han är min trygghet på många sätt ändå samtidigt som han gör mig oerhört otrygg emellanåt. Kram❤️

Åh tack @Amanda L ❤️ Jag kunde skrivit mycket av det du skriver själv, jag undrar också varför jag har så låg självkänsla och hur sjutton jag ska bygga upp den och vet att jag haft den uppe mängder av gånger men tappar bort den hela tiden. Jag hamnar i bottenlös sorg till och från och undrar om livet verkligen ska vara så svårt medan jag däremellan har det som du beskriver också, väldigt fint både med familjen och vännerna.
Jag älskar när vi har djupa samtal i min tråd så skriv hur mycket du vill. Kram❤️

Dag 52. Hemma igen ❤️ känns fint o ligga i min säng igen. Haft en härlig vecka även om den inneburit en del oro. Får oxå lite dåligt samvete för att när jag drack oroade jag mig inte för barnen alls på samma sätt, som om jag inte brydde mig. Men försöker vara snäll o tänka att jag för det mesta var avtrubbad.

Dagens störning va nog ändå min man. Vi kom hem vid 21.30, först hällde han i sig en öl vi hade kvar sen öppnade han en flaska dyrt rött för att ta 1-2 glas. Allt medan vi packade in o skulle få i säng det yngsta barnet.

Funderar över det beteendet, är det normalt drickande eller ej? Nåt skaver i mig ivf när det sker…

Tack fina @Andrahalvlek ❤️ Det är så fint att ni har en så fantastisk relation🙏
Ja jag håller på och väger fördelar mot nackdelar och jag tar ut trollen i ljuset. Varje gång jag känner att nu var det sista droppen som fick bägaren att rinna över lovar han att det kommer bli bättre, att vi behöver tid för det är en stor förändring vi går igenom eftersom vi alltid haft alkohol i våra liv tillsammans. Jag förstår att det är en stor förändring och att förändring tar tid och han lyssnar och blir bättre när jag sätter ned foten. Han lär sig av sina misstag och han har gjort så många under dessa åren jag varit nykter. Så många gånger jag blivit sviken av brutna löften för alkoholen tagit över honom. Jag förstår inte varför man brottas så med att lära sig bli måttlig men det är den vägen han valt, jag hade aldrig klarat den vägen och ibland tror jag att jag är lite avundsjuk på han drack lika ofta som mig under många år men inte lika mycket, var det därför han klarade att bli måttlig eller klarar han att vara måttlig, kämpar han? Han vill verkligen inte sluta dricka helt och jag tycker inte han behöver det men han håller aldrig det han lovar när vi är på semester, han börjar alltid för tidigt och det blir alltid mer än 5 enheter per dag, ofta ca 10 eftersom han dricker kontinuerligt under hela dagen. Är vi på semestrar med andra blir det väl ca 15 enheter per dag hela semesterveckan. Han lovar alltid att det inte ska bli så men det blir alltid så ändå. Jag får ofta vansinnigt mycket ångest. Kram❤️

@Surkärring instämmer exakt, man e ju lite trög! Ja men njuta var det mest och bara lite oro. Får jobba med mina tankar; vill ju oxå leva och vara aktiv! 🌟❤️

@Bubbelmorsan men tack för så fina ord och verkligen detsamma 😇❤️

@vår2022 ja jag är ju uppvuxen med en mamma med mycket ångest, så säkert därifrån. Var bara inte beredd på att det skulle börja nu, har inte hållit på så på säkert 10 år minst. Funderar på om det oxå handlar om att jag ser ljusare på livet nu än för dryga månaden sen och verkligen vill leva? Hmmm djupa tankar såhär på lördagen 😂

Idag åkte jag ner på byn och handlade en 6 pack. Pepsi Åkte hem till morbror med en varsin pepsi Som man gjort många gånger. Men med en 33 a öl. Han var halv full redan. Så jag drack upp båda själv. Han tog aldrig fram någon öl till sig själv. Antar han var rädd jag skulle bli öltörstig. Första gången på nästan 7 månader vi hade en liknande situation senast. Fast då med öl Kaffe har vi druckit mycket ihop. Här och där
Jag tror han uppskattade att jag plötsligt dök upp surrade med honom. Över ett glas
Jag gjorde det i alla fall.

Annars händer det inte mycket att berätta om.
De konstiga mardrömmarna dyker fortfarande upp. Men jag tror det blir längre mellan gångerna Men lika jobbiga. Så detaljerade.
Håll ut alla som kämpar mot törst och annat elände Allt kommer bli bättre ❤️‍🩹

Tack snälla för att du delar @Ros❤️ Min man har också dragit ner jättemycket på alkoholen. Jag förstår att han också måste vänja sig vid vårt nya liv efter jag blev nykter. Första halvåret jag var nykter drack han varje helg, då tyckte han att han blivit bättre eftersom han inte längre drack på vardagar. Jag sa att jag inte kan leva med honom om han fortsätter så. Han skärpte sig ytterligare halvåret efter och har fortsatt bättra sig genom åren men jag har märkt att jag får väldigt mycket ångest när han dricker. Och jag har märkt att jag börjat tvivla på om jag behöver fortsätta vara nykter. Så trots att han blivit väldigt mycket bättre dricker han ändå för mycket för det påverkar mig, jag får en oro inombords, och jag får ångest. Kram❤️

Ja Himmelellerhelvette, när jag upptäckte det, så fick jag rejäl avsmak för AA. Jag har en närstående som gått mycket på AA förr, han berättade att det fanns i hans grupper också. Vitvargen, passion kan vara något väldigt fint, men allt kan gå till överdrift, och då tar det över livet för vissa. Finns en bok som just heter Passion eller beroende, som handlar om likheter och skillnader på dom fenomenen. Jag hade en kompis som var väldigt träningsberoende. Hon fick ångest om hon inte kom ut varje dag och utförde någon träning. Hon kunde stå och hoppa hopprep i timmar. När det var som värst, stod hennes son och grät, för han hade försökt få hennes uppmärksamhet en lång stund. Det berättade hon själv. Blenda, jag har läst lite grann i AA böcker, men tyckte dom var alldeles för gammalmodiga. Alkoholberoenden var hela tiden en han, vars fru försökte få honom nykter. Inget om beroende kvinnor. Vilket jag ville läsa om också. Några gånger var det väldigt intressanta delningar jag fick vara med om, men Alkoholhjälpen var mycket mer min plattform, och jag har fått otrolig hjälp och förståelse av er och många fina människor här. Det är så fantastiskt. ❤️❤️❤️🙏🏻🌟

@Surkärring, så bra du beskriver hur man kan sakna ruset fast man vet att det är så kasst med A och hur bra man mår utan.

Jag känner som du att man är mer balanserad. Det är så skönt. Jag hade tuffa klimakteriebesvär tidigare och de är nästa helt borta!! Bara det är ju underbart.

Jag saknar inte ruset så mycket som det känns utan det festliga som alkohol kan ge. Nu har jag snart konferens med jobbet till härligt ställe och två 50-års-fester och då hade det varit festligt att dricka. Konferens helt ok och jag är ju hög chef så ända bra på något sätt att vara helt nykter men festerna skaver lite. Känns lite trist av någon anledning.

Som du skriver, man behöver ju inte men kan ju ändå sakna det. Jag tror det är bra att man är ärlig mot sig själv och inte trycker bort de känslorna.

Hoppas du får en fin helg🌸.

@lejla77, heja heja!!
Vad härligt att suget är mindre intensivt👍. Så upplever jag det med.

Kan gå många dagar utan sug men fortfarande kan det slå till för mig. Har försökt kartlägga mina sug och de kommer ofta vid 15-16-tiden på jobbet och fredagar när jag kommer hem. Fredagen är nog riktigt sug efter a (gammal fredagstradition) annars är det trötthet, låg energi som skapar sug.

Trevlig helg och en kram från mig🩷

@Jempa123, kikar in och säger HURRA 🙌 🎉🏆 till 50 dagar plus. Åh så bra du är!! Har varit så fint att få följa din resa. Bra jobbat, du är en sådan fin inspiration här på forumet🩷

@Guldlock, grattis till 3 veckor🌸. Du har kommit långt och kämpat så bra😍.,

Det är verkligen spännande att göra denna resa i nykterheten. Nya tankar, nya förhållningssätt, nya a-ha, nya saker man tar sig an.

Även jag ska ta mig an lite odling tänkte jag. Har inte gröna fingrar heller men tänker som du att det kan jag väl få🤗😀. Tänkte bli en symaskinsmästare också😂.

Hoppas du får lika fin dag imorgon.

Så har en till dag gått till kväll.
I dag har det varit en bra dag. Ute och promenerat i snön, eldat och bara varit. Lite mer balans och harmoni. Skönt ❤️
Börjar smått längta efter våren för att kunna sätta fingrarna i jorden. Sätta potatis och kanske anlägga en rabatt?
Har inte gröna fingrar men vem säger att jag inte kan få? Det slår mig nu att jag passerade 3 veckor igår. Det är lärorikt att förstå fler aspekter av att det verkligen kommer ta tid och att det sakta träder fram nya lager av både glädje och sorg från minnesbanken. 🌺