Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva Kul att du skriver hur du har det!
Och, det låter som ett gott liv men jag förstår verkligen att du vill ha det juridiska överstökat! Det är med andra ord livet som pågår.

Allt gott t dig🥰 Kram🌷🌷

@Andrahalvlek Du kanske snubblar på honom i Smålandsskogarna när du minst anar det🤭

Kram🥰

@Bubbelmorsan stor påskkram tillbaka och glad påsk 🐣 🪶 Hur blev påsken din?
Min har hittills varit ok. Åkte ut till torpet redan i torsdags och åker hem senare i eftermiddag. Även om ☀️ lyst med sin frånvaro har det blivit en hel del utomhusvistelse och lite förfix i odlingslådor. Kan knappt vänta tills värmen kommer lite mer stabilt 😊

Dahlia är ju superfint! Hoppas att det går vägen med dom. Alla små skott som du fått att gro låter också så ljuvligt 😊
Eftersom det har varit som det har varit med mitt mående så får det bli direktsådd och att köpa några unga plantor av ex 🍅, kryddor mm.

Då har du snart 200 dagar, wow 😮 🙌 🤩
Verkligen starkt 💪🏽
I dag är dag 65 för mig. Börjar märka mer och mer att ju bättre jag mår desto mer kommer suget smygande.
Det får bli en klippning här snart. Förutom det har jag inte lyckats komma på något som jag verkligen behöver. I morse slog det mig: min pension är usel, jag har inget direkt sparande så hälften av pengarna jag spar in får gå till ett sparkonto (till saker som frissan, plantering/odling mm) och andra halvan vill jag prova att köpa aktier eller fonder för. Kan ingenting om något dera och kanske förlorar jag allt men vaddå dom pengarna hade jag annars förlorat på 🍷 ändå och det är som sagt bara småslantar. Nog om det.
Packa för att strax bege sig ut i påsktrafiken.
Önskar dig en rofylld påskdag 🌺

Dag 17
Igår var en tung och stressig dag mentalt. Första gången jag kände en önskan att ta till alkohol för att få lite rus och glädje. Drack som vanligt ingenting, även om jag har två öl stående. Det hade inte hjälpt, och kag var inte sugen på dem heller. Men önskade att kunna "fly bort" en stund. Ett konstaterande som kommit med nykterheten (och medicin mot sug).

Jag fortsätter fylla i alkoholkalendern, oftast redan på morgonen, utan att oroa mig för att jag skall misslyckas att hålla noll glas. Också det en konstig känsla.

Idag följde jag doktorns order att gå ut och springa. Göra något pulshöjande. Jag är dock inte en person som löper, så tog hundarna med mig på långpromenad som sedan innehöll typ nån minuts springande, det fick vara nog.

Magen kaosar lite av medicinerna nu, vilket är lite jobbigt. Ska försöka hålla ut och vara duktig med maten.

Grått och trist men nykter 🌞..
Ska gå på möte i veckan det behövs något mer för mig nu!.

@TemporaryPurposa
Känner igen mig så väl i det du beskriver.
Jag börjar känna hopplöshet.
Hur svårt ska det behöva vara liksom?
Att låta bli alkoholen.
Jag dricker alltid för mycket. Får minnesluckor och gör och säger så dumma saker..
Ska också göra, återigen, ett nytt försök.
Vi kämpar vidare.

@Surkärring Grattis till denna milstolpe! 🥳🥳🥳 Nu är varje dag en rekorddag! Fortsätt utforska livet som nykter så kommer de nyktra wow-känslorna tids nog till dig då och då. Det kan ta lite tid innan hjärnan funkar som den ska: dvs ge dig naturliga kickar då och då.

Jag minns den allra första nyktra tiden nästan som en förälskelsefas, jag var nästan nyfrälst i nykterheten. Att jag klarade av det, och mådde så bra. Efter några månader blev livet lite mer mellanmjölk. Men det var som om golvet lyftes ett snäpp: jag var mer grundglad, grundnöjd men inga fyrverkerier direkt. Sen kom nästa fas då jag kunde uppleva nästan eufori i trevligt sällskap, naturupplevelse, träning, och sen var det vardag igen. En vardag som jag var väldigt nöjd med, ingen berg- och dalbana.

Livet blir ingen räkmacka för att vi blir nyktra: vi måste själva fylla våra liv med roligheter.

Kram 🐘

@Sattva Usch, vad tufft med juridiskt tjafs. Klokt att inte låta dig bli upprörd. Man ska inte gyttjebrottas med grisar: hur man än gör blir de nöjda och själv blir man smutsig. This too shall pass.

Jag tänker lite likadant angående män. Den dagen jag blev nykter för 6+ år sedan raderade jag även alla dejtingappar. Det destruktiva levernet innehöll både alkohol och bekräftelsetörst. Plus att jag då har en tendens att slå knut på mig själv för att behaga och jag kompromissar halvt ihjäl mig. Jag mår så mycket bättre utan man i mitt liv. Min hund är världens bästa sambo ❤️ Nu för tiden vill jag helst göra hundinkluderande saker, och vi har det så bra och kul ihop.

Det blir ju bara svårare ju äldre man blir, personen bor kanske långt bort osv. Jag behöver fan vila på helgen, inte flänga hit och dit. Så nej tack. Jag brukar dock skoja om att jag en dag kanske snubblar på en man i skogen 🤣

Kram 🐘

@Surkärring ❤️❤️❤️ låter fint ändå. Jag har tänkt mkt på att såklart blir livet inte rosenskimrande för att man blir nykter men mer lugnt och stabilt. Sen får man hitta andra saker som glimtar till och skapar glädje, för även om man lurade sig till det så gjorde ju alkoholen definitivt inte det!

Bra jobbat. Starkt att stå emot.

@Bubbelmorsan
Hej
Tack för tipsen. I idag är min första dag. Jag har tänkt att dricka lite te på kvällarna. Jag vågar inte anta din utmaning ännu. Det känns som att de är för långt borta ännu. Jobbigaste blir kommande helg. Ska lyssna på podden under promenaden:)

Om man ska uppnå 10.000 steg varje dag så kräver vissa dagar lite mer planering. I min vardag, jobbdagar som helg, har jag utökat med vissa hundrundor för att slippa jaga stegen precis innan läggdags. I den bästa av världar ska endast cirka 500 steg återstå sena kvällsrundan.

När man ska resa iväg krävs en del planering, man behöver ju få ihop stegen innan och efter resandet. Idag likadant, ska iväg till ex-svärisarna om en stund och umgås med familjen hela eftermiddagen. Förmiddagen krävde en del matlagning också, eftersom jag ska bidra med förrätt och efterrätt. Så det krävdes att jag ställde klockan på 8.

Innan/mellan frukost och efter matlagning har det blivit tre olika långa hundrundor och nu har jag fått ihop 7.386 steg. Så nu kan jag lugnt familjemysa hela eftermiddagen och veta att jag lätt får ihop de sista stegen under kvällen. Min förra streak, innan jag blev sjuk, blev 111 dagar. Den ska jag slå, jag har uppnått 13 dagar i sträck hittills.

Kram 🐘

@Maud @Sattva Tack ❤️

Idag har jag passerat 191 nyktra,dagar, vilket är mitt dokumenterade rekord.
Jag har flera gånger försökt att dricka mindre, och hålla mig ren ett par perioder men alltid fallit tillbaka, eftersom jag trott att jag kan dricks "som alla andra".
Det kan jag inte. Kanske vid ett tillfälle, eller fem, men jag har alltid fallit tillbaks i minnesluckor, ångest, bakfylla, kräks och elände.
Jag vill inte mer.
Jag blev sjuk, så det var tydligt att min kropp inte ville heller.
Och nu är jag här.
Dricker bara 0,0-drycker och mitt liv är ok! Det är inte fantastiskt, men det var det med alkohol heller..
Livet är ok!
Min ångest har lugnat sig.
Jag sover bättre.
Jag prioriterar annorlunda.
Jag har valt bort vissa sociala sammankomster.
Jag har valt till läsk.
Jag har valt bort fyllesex.
Jag har valt till mina egna känslor.
Livet är ok!

@november25 allt tankar landar ju egentligen i samma hög, att du söker referenser på ”vad som är ok”. Din relation till alkohol. Sambons relation. Nu även sonens relation. Känns som du ändå har landat ganska bra? Du kan hantera ditt drickande. Du är en fin förälder till en son som vad jag förstår inte har utvecklat ett beroende i en tidig tonår, eller hur? Det är fantastiskt bra. Vi vet ju att tidig konsumtion ökar risk för beroende och han är absolut inte en av dem. Andas ut tänker jag för dig och din son för era relationer till alkoholen. ❤️

En helt nykter påskafton igår och väldigt skönt att vakna pigg och utan huvudvärk idag. Kändes inte direkt sorgsamt att avstå a denna helg heller. Men ibland när sorgen sticker till i mig, typ varför "kan alla andra dricka men inte jag" då brukar jag ganska snabbt vända tanken bakåt i tiden, att jag faktiskt minsann har haft mina stunder då det har druckits, festats i alla möjliga och omöjliga sammanhang. Jag har jättemånga roliga minnen men också finns de där stunderna när det gick överstyr med allt vad det innebär. Jag känner mig längre inte lika "avundsjuk" på de som fortf kan göra allt det där som jag inte kan. I've been there - I've done that alldeles för många gånger.... Nu ägnar jag min tid åt att hitta på nya skojiga aktiviteter, det är inte alltid lätt men jag ser med tillförsikt framåt.

Äntligen söndag, fixade lördagen med stort sug ,men det blev mycket godis och vankande mellan datorn och tv,n.
Ser fram emot morgondagen och antabusen.

@Bubbelmorsan jag känner precis likadant, mkt mer intresserad av mitt yttre mot vad jag varit de senaste åren.

Jag skickar en mental bild av mina krämer 😂😂❤️ har köpt några från Filorga, svindyra men vill tro de ger effekt. Oavsett så känns det lyxigt o lite som du är inne på självvårdande på ett fint sätt ❤️

@MarkSz
Det tycker jag inte att du ska men det kan du givetvis inte om du inte utför alkoholtester.

Och det är ju upp till henne. Kontroll är svårt och ger inget gott..

@TemporaryPurposa Du skriver ”jag är riktigt besviken på mig själv som inte kan klara av mina egna mål. Med så mycket annat klarar jag av det mesta jag tar mig för, men detta? Att det ska vara så svårt?!?! Känner mig också misslyckad iom detta, även om andra områden i livet går bra…Det tynger mig väldigt mycket nu, speciellt då jag inte klarar av så mycket mer än en vecka utan att dricka nu…Jag vill vara stark som INTE dricker! Jag vill kunna säga till mig själv att "yes nu är det två veckor utan någon alkohol." Och sen en månad osv. Jag vill ha ett liv som är fritt från alkoholens makt! Samtidigt som jag ändå vill hålla kvar den liiiite lite grann? Vill fatta känslomässigt att det inte går!”

Låter som att du inte riktigt vill ge upp ditt drickande och försöka vägen med att dricka lite grann, även om det inte blir som du önskar. Att du vill blir fri från alkoholens makt, men kunna dricka lite. Du skriver också att du inte kan acceptera bilden av dig själv att du inte kan dricka alls, även om det inte blir som du önskar att det ska vara när du dricker. Det blir ambivalent och förnekelse är en del av alkoholberoendet. Att acceptera att man är beroende och att man är maktlös mot alkoholbegäret är inte ett misslyckande, alkoholberoende är en sjukdom, inte en karaktärsbrist

Det är svårt med ambivalenta tankar, någonstans förstår du att du är alkoholberoende men du har ännu inte accepterat detta. Det splittrar dina tankar och som du beskriver väl, med alkoholsnubben som lägger sig i hela tiden. Då är det svårt att inse att man är maktlös mot alkholbegäret. Det bli svårt att acceptera det och då vinner begäret, men det handlar inte om karaktärsbrist.

Steg 1 är nog att inse och acceptera att man har ett alkoholberoende baserat på att det inte blir som man önskar och bestämt sig för när man dricker. Att man är maktlös mot begäret. Sedan kan man gå vidare och hantera det på olika sätt. Vissa slutar dricka och andra räknar glas och får hela tiden kontrollera att man inte dricker mer än rekommenderade 10 glas per vecka. Skulle inte heller det funka finns nog bara en väg, att sluta dricka om man vill vara fri från alkoholens makt.

Lite tankar från mig😁. Ha en fin söndag!🐣❤️

Tack @vår2022 @Varafrisk & @Sattva, det känns så fint med ert stöd, känns varmt i hjärtat ❤️🙏

@MarkSz bra att du har hittat hit! Hoppas att du hittar ett stöd som håller dig på fötter så att du kan skapa struktur som anhörig och lära dig mer om medberoende.

Om definitionen av alkoholism, jag tänker ibland att ”alla är alkoholister tills motsatsen är bevisad”. En del dricker sällan men kan inte klara alkoholen. Andra unnar sig lite men mer ofta och har inte problem med vita veckor.
På ditt korta inlägg anas det dock ett dagligt drickande, kanske ett smygande av intag och ett högt behov av unn.

Jag var nog ganska lik din flickvän för några år sedan. Idag är mitt mål ett minimalistiskt drickande. Har skrivit en hel del om det i två trådar under forum-tråden Måttlighet.

Har nog inget direkt mer råd mer än att du behöver väcka hennes egna reflektioner. Vill man gå ner i vikt - plocka bort alkohol. Vill man få bättre hy - plocka bort alkohol. Vill man se om sin hälsa- lägg om kost och träning och räkna enheter. Vill man ha guldkant när man kollar film - kanske fika.
Dricker du alkoholfritt när hon dricker? Gör ni någon aktivitet tillsammans som inte inkluderar alkohol? Vem kör hem från fest och restaurangbesök?

Önskar dig en glad påsk🌸❤️

Glad påsk o heja dig!🌸❤️

Vad fint o modigt att du tar ytterligare ett steg i din personliga utveckling!🌸❤️