Senaste kommentarerna i forumet

Jag är precis i början av processen att lämna min kille som är alkoholist. Jag läste ett inlägg här om känslan av overklighet och det stämmer så bra. Jag ser mig själv som en ganska stark kvinna som klarat en del jobbiga saker och kan inte fatta hur jag hamnade i det här. Jag kan en del om missbruk och har mött det upprepade gånger i mitt yrke, men det är något helt annat i en relation där känslorna nu gärna styr mig i mycket högre grad än jag önskar. Jag ifrågasätter mig själv varför jag vill ha honom och det liv på helspänn som det innebär. Jag vill så gärna stötta honom i att tag i sin sjukdom men går sönder. Det är lätt att gå när han är berusad, lättretlig och otrevlig. Men så oerhört svårt att stå emot när han är ångerfull och vill ändra sitt liv. Så rullar det runt så där, ja, ni vet. Usch, det här är bland det tuffaste jag genomgått men vet att jag måste för min egen skull.

@MarkSz, det du ser är kanske en reaktion på att hon känner sig kontrollerad av dig. Skulle hon svarat snabbt på dina meddelanden så hade hon bidragit till att underhålla denna känsla av att känna sig kontrollerad, därför avstår hon.

Vad tror du om den förklaringen?

Trött på mig själv!

Påsken gick rätt bra. Men i ärlighetens namn var det nog mest för att den enda vinflaskan vi hade med oss på resan var äcklig. Den här veckan efter att vi kom hem har varit usel.

I korthet: jag jobbar på väldigt bra med boken ”The alcohol experiment” och gör övningarna. De är verkligen toppen! Så bra saker att tänka på! Och jag har nog läst varenda inlägg här den senaste veckan, och även en annan bok inom ”quit lit”. Blir så
inspirerad. Men sedan dricker jag i alla fall.

Det är exakt som varje gång jag ska börja med viktminskning. Köper appar, handlar råvaror, planerar, lagar nyttiga rätter och gör listor. Men sedan äter jag en massa annat utöver det.

Jag kan verkligen inte hålla i någonting fastän jag vet rent logiskt att det är bra för mig?

Och så är jag av naturen väldigt inriktad på prestation och känner mig dålig när det inte går bra heller fast det går bra för ”alla andra”.

Idag gick jag in och köpte min vanliga ranson, den står dock orörd där jag lämnade den i hallen, följde förhandlarens råd hela vägen hem. Kom på mig själv väl hemma och nu känns det bara olustigt det står där.
Varit nykter 412 dagar men verkar ha drabbats av nått som verkar dra tankarna tillbaka till misär. Vill absolut inte ha det så, jag vet förhandlaren påstår jag är frisk och det är ingen som helst risk att jag skulle köra ner mig i gamla hjulspår, men jag tror efter många sånna här resor att det är just vad som händer, kanske inte idag men väldigt snart.

Att hon ingnorerar dig är det viktigaste alkohol eller ej - du förtjänar något bättre .
Rent praktiskt kan man göra så att man inte ser aktivt ut, trots att man är det..

PS.
Det finns en poäng i att separera det man är ute efter att uppnå, från allt detta negativa som är vad "alkoholkärringen/gubbjäveln" har att erbjuda dig. Alla de bra sakerna kan man knyta till något objekt av starkt värde för en, ha som symbol att fokusera på. Symbolen framkallar intensionen av vad du vill uppnå när du framkallar den för ditt inre.

Det är väldigt likt hur man måste tänka som tävlingsskytt: du får inte för ett ögonblick tänka tanken "tänk om jag missar", "nu får jag inte missa", eller "nu kommer jag säkert att missa igen det har ju gått riktigt dåligt hittills". Din kropp och nervsystem kommer automatiskt få dig att missa - du har satt en negativ bild i skallen och då tenderar detta scenario att uppfyllas.

När jag tävlade som mest studerade jag en del zen-filosofi kring skytte, där det handlar om att rensa tankarna på allt störande som hur det gått hittills, vad som blir konsekvensen om man missar detta skott etc. Man måste ha en absolut närvaro i nuet och bli ett med vinden, elementen, målet för att få till det perfekta skottet. Allt vad kroppen gör sker helt automatiskt drivet av detta stenhårda fokus.

Hoppas liknelsen går att begripa, var och en gör ju som den tycker fungerar bäst såklart.

OBS: Att sköta kost och motion 99 av 100 dagar är en målsättning, men klarar jag 28 av 30 dagar är jag supernöjd. Ny utvärdering varje månad.

@Himmelellerhelvette Ja, träning är ett beroende som gör oss gladare och friskare 😍

Kram 🐘

Grymt jobbat @Andrahalvlek! När jag blev nykter började jag träna regelbundet och har fortsatt hela tiden, det är ett nytt beroende men som gör att jag mår bra. Träningen är mitt lyckopiller❤️

Jag undrar om någon har erfarenhet om personer som dricker att de helt plötsligt sluta är svara. Vara passiva på sociala medier, fastän hon/han är det hela tiden när man umgås. Skriver svarar på SMS, Messenger. Men när vi är på olika håll då kan hon vara utloggad i 12 timmar och svara först dagen efter.
Det förklarar hon med att hon behöver ta en paus från mobilen och lägger undan den. Men aldrig annars, när man är tillsammans.
Jag blir f….n inte klok på detta!!

Jag undrar om någon har erfarenhet om personer som dricker att de helt plötsligt sluta är svara. Vara passiva på sociala medier, fastän hon/han är det hela tiden när man umgås. Skriver svarar på SMS, Messenger. Men när vi är på olika håll då kan hon vara utloggad i 12 timmar och svara först dagen efter.
Det förklarar hon med att hon behöver ta en paus från mobilen och lägger undan den. Men aldrig annars, när man är tillsammans.
Jag blir f….n inte klok på detta!!

Känner att det tar aldrig slut på drickandet:(

@Geggan Tack för fina ord ❤️ Minus 7 kg sen årsskiftet. Vi får se när kroppen hittar sin ”trivselvikt”. Jag fortsätter försöka sköta kost och träning åtminstone 99 av 100 dagar. Då mår jag bäst.

Kram 🐘

@Andrahalvlek verkligen starkt jobbat! En riktig förebild, för vi har verkligen fått följa hur du har kämpat. Nyfiken på hur det har gått med din vikt detta år? Stor kram från mig

@Kameleont Vad fint att parterapin var så lyckad! Stort och bra steg framåt! ❤️
Förstår att det känns nytt och jobbigt när saker ska ändras och man inte vet vad det kommer att landa i. Det blir säkert inte lätt att dra ner, som du säger, men vad jag själv lärt mig genom min sambos "misslyckanden" med olika försök är att de har lett till mer och mer insikt för honom själv. Han är på en helt annan plats än han var för 5 månader sen.
Det jobbiga är ju att man pendlar mellan hopp och förtvivlan i processen. Men det låter klokt att som du skriver ta ett steg tillbaka, och jobba på att uttrycka dina egna känslor och sätta gränser.

Hur har det gått med det öppna drickandet?
Jag förstår att du vill "behålla" kollen på öllagret eftersom det är det du har kunnat använda för att få bekräftelse att din upplevelse stämmer. Det är väl okej just nu? Målet sen blir ju ändå att släppa taget om det, men då är ni kanske på en helt annan plats i kommunikationen och du vet och förstår mer av vad han tänker och försöker göra.

Vad trist att terapeuten på företagshälsan inte var bra. Det var ju en smart plan. Men funkar ju inte om personen inte kan lyssna 🙈
Företagshälsan kanske är bättre på strategier mot stress.
Hoppas du kan hitta en lösning 😊
Som du säger så tar ju uppstart av nya saker mycket energi.

För oss har det varit turbulent senaste dagarna. Sambon har gått med på att gå i privat behandling hos terapeut via nätet. Ett förslag från mitt anhörigstöd, eftersom många tycker det känns lättare än att söka via kommunen.
Han ska ringa en behandlare som jag letat upp, på måndag. Just nu dricker han ännu mer.
Vet inte om han är redo för behandling men försöker släppa taget nu. Känns iaf som framsteg att han gått med på behandling för första gången.

Jag hade under några veckor nästan helt släppt hoppet om att det kommer att bli en förändring. Det är en lugnare mental position men mer dyster såklart. Förberedde mig nästan på att successivt lämna. Fokuserade på mitt eget liv. Men sen brast allt en dag och jag bröt ihop och grät. Vet inte om det är någon slags utmattning också.

Men innan turbulensen hade jag börjat använda en app med guidade meditationer i mindfulness och självmedkänsla. Tycker mitt mående blivit väldigt mycket bättre nästan direkt jag började. Får en ro och trygghet i mig själv som skapar lugn i det kaos jag upplever. Så det känns väldigt positivt😊 Fortsättning följer!

Fortsätt skriv hur det går för er! 🙏

@Valeria .Härinne på forumet finner du många medspelare.Hur har du det?Hur mår du?Har du kommit till en punkt då du vill göra förändringar med alkoholen?

@Bubbelmorsan, 100% medhåll på att detta är supereffektivt! Höll nästan på att glömma bort min egen lista av goda och dåliga saker jag sammanställde nogsamt den första tiden, detta blir något som mycket snabbt får dessa destruktiva väsen, "alkoholkärringar/gubbjävlar" att hålla käften om de ens vågar öppna den igen. De har absolut inget att sätta emot. Skriver man ner det så befäster man det hårt i minnet och det kan kallas fram när som helst. Det hjälper den extremt viktiga Intensionen man planterat in i frontalloben mitt mellan tinningarna att hålla fokus hela tiden, det blir en effektiv motor i förändringsprocessen och den finns där varje vaken sekund att kalla fram.

Sedan det sista du säger förtjänar att nämnas igen: "det är inte farligt att vara uttråkad, känslor är inget farligt". Kanske till och med så att man måsta ha det litet uttråkat ibland för att verkligen uppskatta när man är lycklig och glad och kan gå upp i något med full nykter energi - lära sig baka perfekta Napoletanska pizzor hemma i ugnen, laga krånglande elektronik, bilar, odla egna supergoda tomater eller vad det kan vara!

@Maud Det är så fint att läsa om ditt liv, ett harmoniskt liv. Goda vanor är grunden till allt, och allt man vill göra får på plats när man prioriterar sådant som man mår bra av. Jag är så glad för din skull ❤️ Och känner mycket igenkänning. Mitt liv är också härligt uppstyrt med plats för att frispejsa lite ibland. Hundpromenad, veckohandla och laga matlådor står på programmet idag en ledig lördag.

Kram 🐘

Ledigheten är slut och helgjobb väntar.
Det är helt okej , jag har fått sol och ute vistelse. Nu är det någon annans tur.
En sak som blivit så mycket bättre med det nyktra livet är planering. Att kunna fullfölja mina planer. Mat, träning, vila, hemmet, sömnen, umgänge och familj får sina bitar av kakan.
Imorgon vet jag redan att det inte blir någon träning innan kvällsjobbet. Menyn är redan bestämd och förberedd. Det ska städas och tvättas istället för på måndagen som är ledig vill jag träna ( vet redan vad jag ska träna på gymmet) En förskolehämtning efter en PW i solen på em. På fm hinner jag lätt fixa käk så jag kan ta ett fint yingyoga pass på kvällen innan kvällste o sömn.
Livet pusslar ihop sig så mycket lättare o bättre utan Tant Sug som pockar på o fördärvar det friska och bra i livet.

Helt ärligt så önskar jag att alkohol aldrig uppfunnits. Livet utan var svårt till en början ,nu är det en fröjd🥰

Vad hörligt det låter. Nu ska jag förgro purjolök och rn powerwalk ska jag nog hinna med.
Kram🥰

Sån konstigt känsla i kroppen som om man ska göra nåt farligt eller mindre farligt ,satt på altanen i går o tårarna kom då hade ja varit o hälsat på hen som inte kände igen mig längre,har varit sjuk o dement i flera år. När man tex söker ett jobb eller ha en träff eller nåt så släpper ju nervositeten när de är över. Men släpper inte är rädd va som händer med med mig är så jobbigt må så här.

Det var en gång när fooliehutten ofta tänkte att han inte borde tagit den där sista ölen igår. Det var strax innan landets styre lossnade och staten slank hit och dit å’ ner i diket. Det var också strax efter den epok när tågen kom i tid, skolan fungerade och televerket släppte den väggfasta telefonen i rött☎️. För övrigt enda röda lur’n som fooliehutten bringade till munnen på den tiden; men allt var ändå inte bättre förr och fooliehutten borde istället för sista ölen ha bannlyst den första. Fast repertoarens alternativ utökades i stället med rödvin och starkare brända drycker. Nu efter att den utmätta tiden för första glaset passerats, har jaget … ja hela min konstruktion blivit stabilare dag för dag. Det är ingen dans på rosor var minut, men nykter slipper jag i alla fall undan taggarnas värsta rivsår. Ångrar jag att jag inte tidigare tystade ned rö’tjutet från vilsemarken då? Nja, jag vet inte vem jag varit om inte om varit så det botar föga att grubbla om det. Men jag gillar ju att grubbla och om jag gör det lite lagom så har jag rätt kul under tiden. 🥸👍

https://m.youtube.com/watch?v=Zsd_pAkgK_4&list=RDZsd_pAkgK_4&start_radi…

@TemporaryPurposa, ser att jag inte svarat dig på några frågor du hade.

Du undrade hur länge alkoholkärringen terroriserade mig. I början varje dag, flera gånger om dagen men med tiden mer sällan men hon dök upp så fort en obalans fanns eller vid sårbara nya situationer. I mitt huvud är hon skitful och äcklig. Kunde visualisera henne och se mig själv trycka ut henne genom dörren där hon försökte ta sig in. Sade NEJ högt och stampade med foten. Hon blev som en riktig person. Jag spelade på en riktig rädsla, att jag skulle bli en fyllekärring till slut om jag inte slutade.

Jag hade ingen fysisk moodboard men en mental. Återigen kunde jag ta fram saker som skrämde mig med mitt alkoholintag och fokusera på det. Plus ta fram saker jag gärna ville uppnå.
1. Jag vill inte bli en alkoholiserad kärring.
2. Jag vill inte att mitt barn ska se mig full.
3. Jag vill inte få alkoskador eller cancer. A orsakar cancer.
4. Jag vill inte se flammig och plufsig ut i ansiktet
5. Jag vill inte ha trötta helger där jag inte orkar göra vettiga saker som att gå upp och träna.
6. Jag vill vara fräsch. Jag vill ha fin hy och klara ögon och se pigg ut.
7. Jag vill ha pengar till att göra behandlingar, naglar etc.
8. Det viktigaste. Jag vill vara en flrebild för min dotter, finnas för för henne i hennes lite stökiga tonårsliv, kunna se små subtila saker med henne som man ju inte ser om man är ständigt lullig/trött/ ej 100 närvarande.

Detta moodboard hade jag i huvudet när det svajade, jag har satt upp detta för MIG och varje krona som sparades spenderades på mig varje helg. Det var roligt att lyxa till livet och jag såg ju framsteg hela tiden som jag noterade och gladde mig åt.

Pratade också med mig själv till exempel. Det är ok att var ledsen, det är ok att det känns svårt, det är inte farligt att vara uttråkad, känslor är inte farligt.

Ungefär så har jag jobbat.

Jag begär inte att någon ska tycka synd om mig men efterlyser medspelare

Bor utomlands och har obegränsad tillgång till alkohol dygnet runt