Senaste kommentarerna i forumet

@Vitvargen
Tack snälla för ditt svar, älskar att medlemmar här är så stöttande, det hjälper mycket!
Nu har jag precis avnjutit en middag här hemma i solen, fantastisk och cola zero ska man inte underskatta 😎
En familjemedlem kom hem från jobbet nyligen och lastade in olika sorters A i kylen som ska vara till en fest hen ska på imorgon. Det kändes inte ens jobbigt att se, jag är mer än nöjd med min cola zero i glaset 🥰
(ska tillägga att denna person inte vet om problematiken, då hade hen inte gjort så)

Ha en fin fredag!

Jag älskade den euforin @Zafira! Var som jag svävade på moln och som du säger, sömnen! Den lyckan att vakna varje morgon utan alla uppvaknanden under natten! Tyvärr går denna nyförälskelse i nykterheten över till vardag precis som kärleken i ett förhållande men det är skönt på sitt sätt med stabiliteten av att aldrig tveka över ifall man ska dricka eller ej, precis lika lite som jag funderar på om jag ska vara otrogen eller ej😁

Hand upp på den @Bubbelmorsan! Allt tråkigt blev plötsligt roligt ihop med alkohol men det är rätt skönt att veta idag vad jag tycker är roligt på riktigt. Kram

@Bubbelmorsan, ja vilken igenkänning på detta med svintråkiga grejer som att pilla med bilagorna till deklarationen, NE osv! Detta blir första gången jag gör det spiknykter, och jag har skjutit det framför mig som vanligt.

Grejen är att jag kan alldeles för litet om avskrivningar av ditten och datten och avdrag hit och dit, aldrig orkat sätta mig in i det utan mer eller mindre hittat på plausibla siffror baserat på tidigare deklarationer. Resonerat som så att det nog inte handlar om några större belopp jag skulle kunna vinna på att göra rätt, så jag bjuder staten på en slant här för att slippa bry mig.

Men jag ska testa en annan approach nu baserat på att jag alltid blir klar i tid när jag har kniven på strupen. Jag skapar en virtuell kniv: sätter min pomodoro äggklocka på 25 minuter, detta är den tid jag allokerar av min hjärnas dyrbara resurser till detta outsägligt tråkiga apjobb jag såsat med i timmar tidigare litet halvt på fyllan. Skituppgiften får 100% processortid denna tid, när klockan ringer är det stopp. Utvärdering: bra nog? Om ja, släpp iväg skiten. Om nej, ställ in en ny arbetsperiod i morrn, därefter slut oavsett. Utvärderingskriterium en smula vagt får erkännas, typ "kan någon på allvar bry sig om detta är helt rätt i alla skitdetaljer eller inte?"

Alternativt promptar jag upp en AI-agent att göra ett riktigt jobb istället, betydligt roligare och mer utmanande. Eller varför inte rota fram en som någon annan redan gjort, borde finnas tycker jag. Eller skaffa licens för något billigt bokföringsprogram med litet inbyggd AI och dylikt.

Lycka till med ditt!

Det är så ledsamt @november25, skickar många kramar! Det låter som om du önskar att hans personliga botten är nära för då kommer det kunna bli bra för er två ihop. För vissa sker inte det tillfället, många kan fortsätta i över 50år med några bottennapp som sedan tar dom upp en gnutta för att sedan fortsätta tills dom dör. Försök istället fokusera på dig, Al-anon har så mycket bra verktyg. Min mamma har missbrukat i så gott som hela mitt liv och jag har alltid hoppats att hon ska sluta, hon misste jobb, körkort, omvårdnaden om sina barn och var hemlös under många år men det var inte botten nog för hon missbrukar fortfarande. Kram

@november25
Blir så ledsen för din skull!
Önskar jag kunde ge dig en kram o säga att allt kommer bli bra.

Tror tyvärr det ligger mycket sanning i din insikt att hans rädsla att sluta dricka är fortfarande större än rädslan att förlora allt annat.

Du har så mycket kärlek att ge o är otroligt stark som står upp för dig själv o tar steg bort från beroendet. Det kommer vara det bästa för dig på sikt, oavsett vad som händer.

Tänker på dig.
Ta hand om dig! ❤️‍🩹

Hej vänner!
Fredag och mår riktigt bra efter att ha varit riktigt trött några veckor. Tre arbetsdagar kvar och sedan vila och tid för mig mig mig🥰.

Idag på terapin pratade vi tristess och vikten av att införa nya meningsfulla saker i livet. Vad gjorde jag som ung och yngre vuxen? Kan jag ta upp gamla intressen igen?

Jag blir ju lätt uttråkad och tränar ju på att vila mer, ha tråkigt och börjar trivas med mitt lugnare liv där det finns mer pauser men viktigt att inte ha för tråkigt och lugnt dock..

Jag kommer ju ha att göra med skapande ev mitt bolag men förutom det vill jag börja läsa mer och ta mig tid för vänner.

En sak som jag insett är att många tråkiga saker som tar emot att göra blev roligare när jag lade till alkoholen. Jag samlade ofta trista grejer på en lista och så betade jag av dem tillsammans med mitt bubbel. Det blev som en motor, en aktivitetsförstärkare att få saker gjorda. Ofta tråkiga arbetsuppgifter där jag behöver fokusera, göra excel, sammanfatta, läsa mycket text. Jag trivs ju med operativa uppgifter här och nu och gärna snabba lösningar och beslut.

Jag saknar ju inte a så mycket numera men tydligt nu när deklarationen ska göras( har en del bilagor att fylla i) att jag hade velat korka upp. Någon som känner igen att man använt alkohol så?

Härlig helg alla fina🩷🌸

@Mr.K, jag håller tummarna för dig.

Jag hade stök med magen för ett år sedan innan jag slutat dricka och fick göra diverse undersökningar. Det var ingenting. Nu i efterhand så tror jag att tarmfloran som @vitvargen också skriver inte mår bra när man överkonsumerar alkohol.

Var det något allvarligt med levern så borde det ju ha synts på provresultaten tänker jag.

Fortsätt skriva och håll oss underrättade🌸.

10 dagar blev det denna gång, ikväll blir det råbiff med ett par glas rött. Ett medvetet avsteg som jag bestämde mig för att låta mig göra. Jag har så mycket ångest kring alkohol, jag testar nu att försöka bara ge mig själv tillåtelse och skippa ångesten. Hoppas ni alla får en fin helg!

@Mr.K, jag måste bara fråga om du varit i kontakt med en allmänläkare där du berättat om hela din bakgrund, anledningarna till att du drack tidigare, din livssituation i stort? Underskatta inte klokheten som finns hos erfarna "gamla distriktsläkare", förmågan att se hela människan. Det är lätt hänt att man självdiagnoisticerar och självmedicinerar, leder läkarna in på specialområden där ett helhetsperspektiv borde tas istället.

@Vitvargen Tack. Försöker tänka positivt men oroar mig mycket. Obehaget och de stickande känningarna på höger sida kommer och går då jag blir hela tiden påmind. Läkaren sade idag att levervärderna inte såg avvikande ut men att dom ändå skickar remiss till ultraljud och gastroskopi.

@Bubbelmorsan Tack för svar. Magkänslan snarare sämre men mår mycket dåligt pga ångest kring detta.

Så står helgen runt hörnet och väntar. Känner inget större sug efter alkohol. Känner mig mest trött och lite nedstämd. Grubblar mycket och som alltid när jag valt den alkoholfria vägen börjar jag lyfta på alla möjliga stenar. Alltid så bråttom mot framtiden och svårt att leva i nuet. Men en dag i taget är gott nog! Denna helg blir det ingen alkohol och då är första, stora prövningen förbi. Jag vet att det blir lättare sen. Inser att alkoholen (har jag trott) satt färg på tillvaron men så är det ju inte! Tiden läker som man säger och snart börjar man se saker i färg utan falska kemiska tillsatser. Ha en fin helg alla 🥰

@Zafira, underbart! Den där euforin fick jag också efter någon vecka, påminner litet om när man blir förälskad. Över tid mognar detta till en kärlek till ett nytt liv med helt andra möjligheter.

Du verkar jobba instinktivt efter många viktiga principer och tekniker redan för att hålla tankar på alkohol borta, fortsätt så! Behöver du tips om fler tekniker så bara fråga på, och det finns massvis med erfarenheter och stöd även om allt annat som följer i spåren av att inte längre marinera hjärnan i alkohol :-)

@Zafira låter härligt, tack för inspiration!

@Jempa123 tack! Det är sådär, men bättre än igår. Vill verkligen må bättre och är så trött och färdig med A.

@Himmelellerhelvette Men boendestödjare borde hon kunna få. Ring kommunen och be att få prata med en biståndshandläggare.

Kram 🐘

@springer Grattis till 5 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Vanans makt är stark, åt båda hållen.

Kram 🐘

Godmorgon dag 19 utan A!
Känner mig nästan euforisk, vet inte om det är något som inträffar efter en viss tid? Eller är det bara jag som är så nöjd, stolt och lugn i sinnet för första gången på så många år?

Det absolut bästa just nu är min sömn. Att jag sover hela nätter, utan att vakna. Utan att vara så lättväckt, utan att vakna kallsvettig, illamående mitt i nätterna. Jag vaknar nu i ro på morgonen, utan dåligt mående fysiskt och psykiskt. Utan vin-andedräkt och dimma.
Det känns nästan overkligt 😊🌷

Jobbhelg framför mig, det känns skönt. Dock 99% säker på att jag inte skulle vända mig till A även om jag var ledig i helgen.
Känner mig stark och att jag är på rätt väg genom detta! Inga bakslag eller dåliga tankar än, även om jag är medveten om att de kommer komma, så försöker skriva ner här hur bra jag mår så jag kan läsa tillbaka här när det blir jobbigt.

Ser fram emot min nyktra dag, min nyktra helg och min nya tillvaro!

Kram till dig som läser, idag blir en bra dag 🌷

@Adde_ det är ju svårt att inte engagera sig i sina vänner och klart tufft när de tar återfall. Samtidigt får vi tänka att vi bara kan göra en del av arbetet, egenansvar är ju också en del av det. Men klart man blir ledsen.
Känslan av att dra mot äventyr könner jag igen! Fick veta av en chef i Österrike att jag inte har hemlängtan men bortlängtan..jag är alltid på väg någon annanstans i mitt sinne. 🙂 För mig handlar det om att ha roliga saker att se fram emot, och det har ökat på srdan fredagsvinet och lördagsöppet togs bort. Men nu GÖR jag ju mer. Det är inte lika lätt att fastna på soffan längre.
@andrahalvlek jag känner igen din känsla av att det var så najs..Och vännerna omkring mig som delade känslan. Ja vissa har fastnat och andra kommit vidare. Och som du skriver, några finns intr längre kvar..

Jag har ingen trädgård som tar min tid så jag kan komma ut rätt lätt. Däremot funderar jag på att skaffa en liten stuga, mest för att "ha en egen plats" där jag kan dra mig undan .
Fast den kommer ju med trädgård så.. äh, kan alltid drömma.. 😁
Trevlig helg på er!

@Jempa123 så kul med konsert! Vad är det flr musik du ska lyssna på? Det kan säkert bli bra även utan alkohol, du minns låtarna/styckena och ingen annan kommer bry sig om hur du beter dig (ifall du vill svänga loss) de flesta brukar ha fullt upp med ditt eget 🙂
Starkt jobbat att komma iväg på träning, ibland är det mer jobb än man tror men se där - du gjorde det!! 💪
Trevlig helg och ha så kul ikväll!

@fooliehutten , roadtrippar hur livet i A-tunneln avskärmades från signaler om ett bättre vara i det verkliga livet. Valet stod mellan parallella livsformer att sänkas ned i, den första där färden gick i tunnelsyn mot nästa fylla, den andra där sista glaset druckits ur och tunnelns slut lämnats långt bakom mig. Nu är ju vägen här ute i det fria inte spikrak, den bjuder flera snirkliga överraskningar och kräver stadiga manövrer för att hålla linjen. Den är aktiverande, stimulerande och en utmaning; den ger bränsle till själva levandets konst. Den borde jag valt, för vägen i tunneln var raka motsatsen, där kunde dimljus tändas till ingen nytta för det var ändå ingen hemma. I tunneln gavs bara livsluften illusoriskt i korta A-dopaminkickar som betaldes till priset av en stilla ömkan om att tunneln måtte störta samman över mig. I backspegeln ser jag nu detta klart och vända om igen finns inte längre på kartan. Det liv jag trodde var liv, det i tunneln är historia. Det är skönt att på avstånd reflektera över den tiden och samtidigt försöka komma ihåg hur det var. Den repetitionen är viktig för att lära sig av sin historia och aldrig heller ta risken att glömma bort den. Det ’jag’ som var jag då hade varit avundsjukt på ’jag’ som jag är nuförtiden. 🎭

https://m.youtube.com/watch?v=o9AhFYbOfAM&list=RDo9AhFYbOfAM&start_radi…

Vilket bra sätt att tänka @fooliehutten ❤️ Tack🙏

Tack så mycket @Vitvargen ❤️ Javisst, jag trodde också så för några år sedan, att medberoende betydde att man också missbrukade alkohol/droger.
Just att bli uppslukad av en närståendes liv, typ bli besatt av tankarna kring personen, det är oerhört dränerande. Stoicismen är bra verktyg, 12 stegsprogrammet hjälper mycket med de delar jag läst på kring men detta är för övermäktigt för att klara helt själv med hjälp av teori så det ska bli så skönt att få prata med psykologen🙏

Tack @Andrahalvlek ❤️ Ja mönstren ser jag och jobbar på med verktygen jag har och tar mig ändå framåt kan jag nog se med försiktighet, men när jag är mitt i det värsta kaoset i mitt eget huvud så finns det så mycket lösa trådar att jag inte kan få fatt på någon utan bara får fullständig panik, hjärnan kokar och kroppen blir spänd, värken kommer och total utmattning. Att se mönstren, använda verktygen som att dra gränser för vad som är mitt ansvar och vad som är hennes. Hon är bara 65år så det går inte jämföra med din mamma som är gammal nog att få hemhjälp m.m. Min mamma är ”bara missbrukare”
annars kan hon egentligen handla själv, åka till läkaren själv, städa själv men jag har alltid trott att jag måste rädda henne och kan rädda henne, det är någon gammal barndomsbild som jag behöver få nya banor i hjärnan kring.
Jag har alltid tagit hand om henne och hennes känslor, sedan jag var barn har jag virat in henne i silkespapper och burit ansvaret för hennes känslor, inte göra henne arg eller ledsen.

Alkoholfri i fem veckor! Höll på att glömma, men nuförtiden tiden betyder varje torsdag en vecka till av nykterhet att vara stolt över.

Det har hänt så mycket att jag inte vet var jag ska börja. Samtidigt är vi väl egentligen kvar i samma situation, eller liknande... Min kille har eskalerat på sista tiden i sitt missbruk samtidigt som han nog börjat inse att det är helt ohållbart även för honom. Han har varit med om en del negativa konsekvenser till följd av drickandet, främst i relationer.

När jag flyttade tillbaka in med honom den tid jag väntade på min lägenhet, var jag ganska uppgiven och inställd på att fokusera på det enda jag kan förändra - att själv försöka må bättre. Jag gjorde dagliga meditationer med self-compassion, som jag tycker verkligen fått mig att känna mig annorlunda i mig själv. Jag blev gladare. Samtidigt låg sorgen där under, för jag upplevde inte längre hopp på det vis jag gjort tidigare. Mitt anhörigstöd menade efter allt hon hört att min kille förmodligen inte var redo att sluta dricka.
Så en dag brast allt och jag hamnade i nåt slags utmattat tillstånd där jag bara grät och grät. Min kille sa för första gången att han gick med på att ta emot hjälp, att han inte heller orkade mer.
Efter det släppte jag in honom igen och vågade hoppas.
Jag hittade en privat behandlare och efter ännu en helg med ökat drickande ringde han dit. Det blev ett omskakande samtal. Efter en del pendlande fram och tillbaka under en hel vecka med massor av alkohol och starka känslor tog han själv upp för mig att han bestämt sig för att gå den öppenvårdsbehandling som de hade rekommenderat honom. Han skulle ringa måndag.
Men det gjorde han inte. Utan satte istället igång med en massa andra praktiska saker och sa att tiden måste vara rätt.

Idag skulle vi äta middag tillsammans men då hade han bråkat med grannarna och de hade hotat varandra, han blev filmad av grannen som sa att de skulle skicka till hyresvärden så att han blev vräkt. Han tyckte att han iallafall var färdig med stället. Jag fattar inte att det här är personen jag är ihop med. Han var arg och tyckte att jag skulle gå hem, eftersom han inte var på humör. Jag blev såklart upprörd och allt det där. Ledsen, arg. Är så trött på hela situationen vid det här laget. Sa åt honom att han kan hålla på och flytta och lämna, men han försöker egentligen bara fly från sig själv. Packade lite mer grejer och gick hem och fortsatte renovera hos mig.

Jag sa till honom att jag finns här när han bestämmer sig för en förändring. Kanske blir vårt umgänge begränsat till frukostar just nu. Jag sa att jag älskar honom och hur svårt det än är att stå vid sidan och se på så kommer jag inte att lägga mig i hur han lever nu och han måste fatta sina beslut.

Jag undrar om han faktiskt kanske är på väg mot sin personliga botten nu. Han har blivit så mycket sämre sen vi träffades och det verkar som saker faller samman i hans liv.
Just nu verkar dock rädslan att sluta dricka vara större än rädslan att förlora allt. Och så länge det är så kommer han väl fortsätta.

Jag känner att jag har accepterat det i mitt inre. Det känns sorgligt, och i vissa stunder blir jag arg och frustrerad. Men det är okej. Jag har accepterat att han måste fortsätta bli sämre för att kunna ta steget. Om jag fortfarande är här när han bestämmer sig får vi väl se.

Men det har också börjat kännas som att det kanske är han som lämnar mig först, för att det gör för ont att möta verkligheten. Det känns fortfarande väldigt jobbigt om det skulle bli så. Men det känns ändå som det rätta att göra är att försöka stanna i kärlek och inte styras av rädsla. Det får bli som det blir, och jag antar att jag kommer att vara okej oavsett.