Senaste kommentarerna i forumet

Ja stort grattis Thompa_68, extremt bra jobbat! Du ska veta att dina kloka och erfarenhetsspäckade inlägg här på forumet hjälper många som är "nybörjare" på denna spännande resa, för dig precis som för mig handlar det väldigt mycket om att ändra till ett positivt "mindset" - då kan det plötsligt bli så mycket enklare även om man nog inte kan påstå att det är enkelt för någon.

Superbra är du, fortsätt så!

@Vågen81
Vad skönt att höra! Hoppas det blir samma här. Jag är så fruktansvärt nervös inför mötet. Sen kändes det konstigt att de inte ringt min man utan det var mig de ringde. Men verkade vara rätt vanligt. De kanske inte visste att jag visste att han sökt hjälp. Men jag är ju med på detta.
Vad kan jag förvänta mig av första mötet?

@myssockan Tack för fint svar! Jag är lite stolt nu för att jag lyckats bestämma mig för att inte dricka alls måndag-torsdag och nu är det tredje veckan som jag fixar det. För min del gäller det att ha någon slags aktivitet inplanerad så att jag bara inte blir sittande. Då blir suget värre.

Jag har nog alltid fixat att hålla mig till 2-3 glas med vänner osv, speciellt om man är på restaurang. Men det har hänt, mer ofta än sällan, att jag på hemvägen går in någonstans och tar ett par extra glas innan hemgång, eller att jag dricker mer vin när jag kommer hem.

Låter som en utmaning för din att din sambo dricker ofta, hur fixar du det? Och detta att du inte alls tänker på alkohol när han är bortrest, det talar till din fördel verkligen. Liksom som att du tycker det är skönt att "slippa".

Jag har faktiskt alkohol hemma, men som jag inte dricker. Främst sånt som jag inte gillar, tex likör och starksprit. Men just nu även några flaskor vitt, men av finare sort som jag köpt utomlands och som jag verkligen bestämt mig för att ha vid speciella tillfällen. Det jag druckit under senare år, är billigaste möjliga vita viner. Då har kvalitén inte spelat nån roll alls.

I nästa vecka ska jag på en resa med en kompis, måndag-torsdag. Vi är måttliga när vi reser tillsammans så mitt mål då är 2-3 glas vin per dag. Blir lite negativt i min alkoholkalender då, men så får det vara.

Jag bor central i en storstad, vilket gör att både krogar och systembolag finns runt hörnet, det är en utmaning i sig, men jag kämpar på med det. Kändes i förra veckan ganska skönt att jag gick förbi kvarterskrogen utan att ens tänka tanken att gå in där.

Nog för idag, fint att följas åt, lycka till och vi hörs vidare.... 😊

Igår och idag har jag asont i musklerna i vänsterarmen. Från axeln, i hela armen och ut i skuldran. Som en helvetes träningsvärk. Så jag tog smällen med högerarmen i vurpan senast. Den vänstra handen hade jag intrasslad i hundkopplet och kopplet släppte jag inte.

Tredje magplask-vurpan på kort tid. Inga frakturer. Det är jag jävligt tacksam över. Träningsvärk går över. Tur att mitt jobb enbart kräver tangentbord, då känner jag inget. Men att ens lyfta armen gör ont.

Hyskorna i dubbskorna är tillplattade nu. Nu får det vara slut på magplask-vurporna!

Kram 🐘

@Vitvargen Tacksamhet är en väldigt fin känsla. Det finns alltid något att vara tacksam över. Att se det, reflektera över det och sätta det på pränt är hjälpsamt. Efter lite övning blir glaset alltid halvfullt istället för halvtomt. Man väljer att se uppsidan i allt.

Bra att du beskriver alla fördelar med nykterheten, det kan inspirera många. Och att komma till stadiet att man känner att man slipper dricka är en välsignelse.

Kram 🐘

@Thompa_68 Grattis till fyra nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Varje dag i början, senare månader och år är värda att fira. Klapp på axeln, jag är fan bra. Stolt och glad och nöjd - fina känslor.

Kan tipsa om appen Nomo. Efter ett tag kan det bli kinkigt att hålla räkningen. Den appen visar att jag idag har varit nykter i 2116 dagar, tjoho!

Kram 🐘

@Silvertärnan Grattis till 6 nyktra månder! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

God morgon kära vårfru 🧚🏻
Jag låg och drog mig i morse och skänkte dig en tanke. Undrar lite hur du har det den här veckan och hur du mår och så.

Allt går sin gilla gång här och även livsomvälvande händelser får en plats i vardagen. Jag har jourvecka med bräck för konferens på ett slott (tjusigt värre) där jag ska hålla två föreläsningar 🙏🏼. Den råkalla kylan kryper in i ben och märg men det vänjer man sig ju snart vid.

Hoppas du har det fint och har hittat dekorationsmaterial i skogen 🌳.

Stor kram! ❤️

@Vitvargen Vilken härlig summering av vad som måste varit en fin start på dagen! Känslan av tacksamhet är stark och ger positiv energi, till skillnad från negativa tankar om vad man missar med att avstå. Det senare är inte mycket om man ska vara ärlig. Det är inlägg som detta som fyller mig med tankar om allt det positiva med nykterheten. Jag fortsätter ta en dag i taget, väl medveten om risken att förr eller senare halka av banan. Skulle det hända får jag ta itu med det då, för nu vill jag fokusera på de möjligheter som öppnat sig.

Stort grattis till dina tre månader, ha en toppeninledning av din nästa period!

@asdf1973 @Bubbelmorsan Jag tror att en sak som förenar oss alla som för tillfället är inne i en positiv period relativt alkoholen är ödmjukhet inför uppgiften, grundat i våra dyrköpta erfarenheter från var vi har varit och den krokiga resan till ännu ett försök att hålla sig på vägen. När man lyckas ett tag blir det lätt lite euforiska känslor, men jag tror ingen av oss glömmer var vi kommer ifrån och hur riskerna ser ut. Jag håller fullständigt med om att det är minst lika viktigt att skriva i forumet när man är mitt uppe i motgångar och känner sig uppgiven och värdelös. Samtidigt är det kanske svårast just då, men man kan få kraft av det faktum att av det man vågar dela i det läget betyder väldigt mycket för andra som befinner sig i samma läge. I detta forum är det också en chans att få ärlig och välgörande support på ett ytterst pragmatiskt sätt. Så till dig som tvekar inför att skriva om hur du känner och har det, eller inte har energi och/eller lust till ett inlägg, prova ändå att skriva några rader så ska du se att snöbollen snart kommer i rullning, menat på ett synnerligen positivt sätt.

@Bubbelmorsan @Thompa_68 Precis som ni skriver är det nog bra att visa hur verkligheten ser ut. Jag har själv misslyckats i många år, någonstans mellan 6 och 10 år. Det är först nu när jag insett vart jag hamnat, hur miserabelt dålig jag mår och verkligen är redo att ta tag i det som jag också vågar (måste) skriva här på forumet. För någon som inte ser min historia kan det se enkelt ut, men jag lovar att det har varit en krokig väg fram till denna punkt.

Vaknade upp idag med en intensiv känsla av tacksamhet. Låg och funderade en stund över allt jag är tacksam över, det blev en lång lista mellan himmel och jord och ska väl inte trötta ut er med allt men några axplock:

- Tacksam att min kropp verkar ha förlåtit mig för många år av obetänksamt intag av alkohol i tid och otid, precis allt har förbättrats markant: hud, ledvärk, magbekymmer, blodcirkulation. Vissa förbättringar märktes direkt, andra har tagit längre tid men är på gång tydligt: att promenera längre sträckor eller ens att kliva upp ur sängen är inte längre smärtfyllda projekt som det varit under alltför många år pga stelhet och ryggproblem.

- Tacksam för alla gamla intressen som nu upptar min tid där jag tidigare "slappnade av med ett glas vin eller tre, fem..." och inte orkade annat. Inte minst tekniska projekt, skett en hel del beställningar från kinesiska leverantörer senaste månaderna av mer eller mindre udda komponenter, allt från U.FL pigtails till routerombyggnad för 10 ggr (!) högre hastighet på 4G-bredbandet, hyperavancerade TMR-moduler för Xboxens utslitna joysticks i handkontrollerna (extremt mycket bättre än originalets stenåldersteknik, vi snackar kvantmekanik här...) - listan av avklarade projekt är redan lång och växer för var dag. Ser fram emot vad det landar för grejer i brevlådan idag och vad det är för projekt jag nu kan förverkliga!

- Tacksam för alla spännande och svåra utmaningar på jobbet, och att jag orkar ta mig an detta med positiv energi där jag tidigare bara gick omkring och ojade mig, försökte hitta sätt att slippa ta tag i besvärliga saker. Skulle inte förvåna mig om det märks i lönekuvertet så småningom men egentligen spelar det ingen större roll, det är ett fritt jobb där jag styr över det mesta och det är värt en hel del.

- Tacksam för min fantastiska familj, min underbara fru och livskamrat som följer mig och peppar i vått och torrt, härliga barn och barnbarn som vi träffar litet då och då och nu är det snart jul där det blir mer av den varan. Tacksam för alla fina kollegor, och inte minst våra kunder som jag börjat se med andra ögon, deras behov och små tecken på uppskattning.

- Tacksam för det här forumet och allt stöd som finns här, tips om hanteringsstrategier, tankesätt, saker att se upp med, värme och genuin omtänksamhet i massor!

- Tacksam över att jag *slipper* dricka alkohol idag också - ja, jag tänker faktiskt så. Kan knappt förstå vad jag hållit på med tidigare, men jag grämer mig inte över allt jag missat och inte kunnat göra - gläds i stället över alla möjligheter som nu öppnat sig på ett nästan magiskt sätt!

Nu går jag in i min andra tremånadersperiod med klar, knivskarp blick och stor tillförsikt.

Ha en härlig tisdag alla! Kram!

@Thompa_68, ja precis. Det är lätt att kämpa på när man är på banan lite mer men man ska aldrig glömma att det kan bli jag som ramlar av också hur bra det än går nu. De berättelserna är minst lika viktiga. För det är säkert fler som ramlar gång på gång än de som "lyckas" hålla en stadig kurs. Som du skriver, flertalet av oss har försökt och ramlat av vägen flera gånger och känt sig värdelösa. Det är tuffa känslor och då kanske svårt att skriva här men det är ju då det är viktigare än någonsin tänker jag.

@Bubbelmorsan Tack för att du är så empatisk och bryr dig, jag har lätt att gå på i min positiva energi när det flyter på för min del, inser att det inte bara kan ge inspiration utan också prestationsångest som du skriver. @Villhöver det är verkligen helt ok att tappa kursen, alkoholen är en svår fiende som inte besegras i första taget. Många av oss som nu berättar om lyckosam tillvaro har försökt och misslyckats många gånger förut och vet vad det innebär att känna sig värdelös och uppgiven. Så länge man försöker finns det hopp, men det kan ta lång tid mellan försöken och det är ok. Sök inspiration av de exempel på förhållningssätt och metoder som finns i forumet och ta kraft från alla de vänliga, empatiska och vackra själarna som generöst delar och bryr sig om andra i forumet. Jag hejar på dig!

@Ungtjej981, rent krasst utifrån det ultimatum du ställde för 3 mån. sedan. Vad blev det av detta? Ni har varit ihop många år härvidlag och har han inte kommit längre med sin drogkärlek på den tiden, så är väl frågan om du inte curlat tillräckligt nu. Du är 28 år ung och kanske vill bilda familj och skaffa barn. Tänk inte så mycket på ”fyllot”, tänk på dig själv som Rike så klokt uttryckt det. Den som borde skriva här är den som valt flaskan, tipsa om forumet och lämna ansvaret för hans val till honom. Styrkekramar till dig🤗

Fyra veckor som nykter idag, en klapp på axeln till mig själv! Att räkna dagar gör jag inte för att bevisa något eller för att ha en ursäkt för att försöka börja dricka kontrollerat igen - "titta vad duktig jag är, utan alkohol så länge, jag har koll, klart jag kan börja dricka igen". Nej, jag gör det för att ladda med positiv energi och känna en tillfredsställelse i vad jag kan uppnå när jag bestämt mig.

Det är fortfarande en dag i taget och nykterhet på obestämd tid som gäller, jag tänker inte hamna i limbo med ältande av tankar i alkoholromantikens land: ska jag aldrig mer få fira på riktigt, aldrig uppleva det där första sköna ruset, den där underbara smaken av en kall öl, få vara en del av högljudd och utlevande glädje. Dessa tankar har under många år avslutat varje nykter period och sedan förr eller senare lett till ett rejält återfall med allt vad det inneburit för hälsan, relationerna, ekonomin och livslusten. Därför går jag verkligen i kamp med dem nu, och bestämmer mig varje dag för att de inte ska få någon plats. Det är självklart att jag ska uppleva glädje och gemenskap i mitt liv, högt och utlevande om/när jag vill, men utan en konstlad lyckovärld driven av alkohol, där varje dagen efter är en riktig örfil och det riktiga livet är svårt att leva.

Min dåliga självkänsla är en stor bidragande orsak till mycket negativt i mitt liv, inte minst hur jag hanterat alkohol. Även här tar jag nu varje dag som en möjlighet att påminna mig om att jag duger som jag är och att jag som alla andra faktiskt kan förbehålla mig rätten att förändras och bli en ännu bättre medmänniska dag för dag.

Mitt mående har verkligen förbättrats de senaste veckorna, som jag förvisso vet att det alltid gjort vid tidigare nyktra perioder. Några kilon har försvunnit, jag tänker klarare och mer positivt, orkar slutföra fler arbetsuppgifter och på ett bättre sätt, engagerar mig mer i min omgivning etc. Fortfarande belönar jag mig lite för mycket med onyttigheter, men igår körde jag ett första styrketräningspass efter en timme på banan, kändes bra. Jag är inget fan av gym, men vet att det ger positiva effekter, jag får bättre hållning, mindre problem med ryggen och spelar bättre. Det som funkar för mig är att satsa på korta pass några gånger i veckan, enligt till exempel detta program: https://www.styrkelabbet.se/traningsprogram-for-nyborjare/
Det tar max 15 minuter om man är uppvärmd, sedan några minuter för stretching där man också kan reflektera lite över hur bra det känns att vara nykter och behandla kroppen väl. Jag ska verkligen hålla i detta nu, känner hur betydelsefullt det är, liksom jag också känner en skön träningsvärk idag...

Idag vankas det julbord med jobbet och jag ser verkligen fram mot ett alkoholfritt sådant. Min arbetsplats har inga problem med alkoholromantik, det är en överlag hälsosam och nykter miljö, men det är klart att för mig som alkoholist är det en utmaning med ett överdåd av mat och mängder av alkohol på menyn och i min närhet. Jag ser fram mot att kunna skjutsa kollegor både till och från julbordet och ha en trevlig kväll där jag kommer ihåg vad både jag och andra sagt. Sedan att komma hem och njuta av sängvärmen från min älskade livskamrat, det blir fint.

Jag önskar alla en fin tisdag, snart är november ett avslutat kapitel och vi får tända ljus på riktigt. Även om man ska ta en dag i taget och leva här och nu så måste jag säga att november är en riktigt skitmånad för mig som gärna får ta slut så snart som möjligt. Jag ser fram mot årets absolut största och viktigaste högtid, vintersolståndet. Då har vi verkligen något att fira, att det vänder och går mot ljusare tider, till skillnad från midsommarafton som egentligen borde vara mer av vemod och gravöl (givetvis i alkoholfri form...).

@Villhöver. Jag saknar dig här på forumet. Snäll kika in och berätta hur du har det🩷.

Tänker att det är lätt att få prestationsångest att "alla" andra kan men inte jag, men tycker det är viktigt att man ska få ramla av vägen, ha det tungt, känna sig misslyckad. Det är ju så sjukdomen ser ut för flertalet av oss och det är också viktigt att se att andra har det tufft också🩷.

@asdf1973 Känner igen mig så mycket, en dålig självkänsla har lagt grunden för mycket besvärligheter i mitt liv, inte minst mitt förhållande till alkohol. Som nykter är jag mig själv och nu försöker jag varje dag påminna mig om att jag faktiskt duger som jag är. Det går bättre och bättre hittills.

Skönt att du har fina vänner, det underlättar mycket. Jag har också vänner som står vid min sida, vår kontakt har inte riktigt varit så djup eller frekvent som den kunnat vara utan alkoholens inverkan på mig, men nu är jag tacksam över att ha dem kvar så jag kan försöka bli en ännu bättre vän.

Ta hand om dig och ha en fin dag!

@Hagman Jag tänker att det är väldigt starkt av dig att identifiera och inse problemen som alkohol medför i ditt liv. Jag hejjar på dig och hoppas att du klarar ditt mål🤗

@Hagman Håller med, låter inte som en bra förhållande. En enormt stor osäkerhet, risk och farligt då du äter blodförtunnande och har hjärtproblem. Bra ändå att du inte har sug på vardagar. Gäller att hitta något annat att belöna dig med på helger och ledigheter. Kanske att engagera dig i något, fysisk aktivitet eller någon hobby, läsa, pussla eller bygga något sysselsätter både tankar och händer/kroppen. Du ersätter en dålig helgvana med en bättre vana som till slut blir en ny rutin. Du frisätter också må bra hormoner.

Att ta en dag/helg i taget är bra och ju fler helger det blir desto lättare kommer det att kännas. Ta hand om dig, din kropp/hjärta kommer att tacka dig och du kommer att må så mycket bättre! ❤️

@Silvertärnan Stort grattis till denna milstolpe, väldigt starkt och en inspiration för många av oss i forumet! Jag är på väg mot 1 månad, det är värdefullt att få ta del av dina reflektioner över nykterheten längre tid än så. Jag känner också en förväntan inför jul- och nyårshelgen, samtidigt som det kommer att bli ett test då de är så intimt förknippade med alkohol för min del. Här gäller det att ladda med positiv energi och se möjligheterna.

Som du säger, vi tar en dag i taget, och idag hoppas jag du verkligen unnar dig belöning för gott jobb, ha det toppenfint!

@Thompa_68 tack för uppmuntran.

Jag känner som sagt att det är lätt att avstå alkohol nu. En orsak till det är nog att jag så många gånger tänkt "nu får det vara nog" men ändå suttit där med en öl helgen där på. Jag har blivit besviken på mig själv under så många år och har nu hamnat vid den punkten att nu får det f-n vara nog.

Mitt sug kommer fortfarande av alkoholromantiken och rädslan av att hamna utanför ett sammanhang på grund av att jag avstår att dricka (dålig självkänsla). Jag vet att det ligger flera tuffa utmaningar framför mig. Jag försöker identifiera dem och mentalt förbereda mig. Jag har tex. vänner där mycket har handlat om att träffas för att prova öl, whiskey och rom. Jag är helt införstådd att enda sättet att ta mig an dessa möten är att säga till dem "jag har tagit en paus från alkohol för att jag inte mår bra av att dricka". Första gången jag tänkte tanken så var den skräckartad men nu har jag accepterat hur jag ska lösa situationen och jag vet också att de kommer att acceptera mitt beslut för de är väldigt fina vänner. På samma sätt rustar jag inför för mig tuffa situationer.

Vi kämpar på💪

@Surkärring ❤️.

@Högmo tack för att du delar med dig. Jag tycker att det är väldigt bra att du kan genomskåda din umgängeskrets men samtidigt är det lite tragiskt att inse att alla inte finns i den kretsen för din/er skull utan bara för egen vinning. Starkt att du orkar kämpa vidare💪

@Silvertärnan Grattis till 6 månader!🥳🥳🥳. Så glad för din skull! Underbart att du hittat tillbaka till att teckna och måla. Min kreativa sida och lust har också fått blomma upp som nykter. Jag lägger mycket tid och energi på att fundera, planera och skapa istället för att kasta bort tiden på att sippa vin. Det ger glädje och lust.

Ha en fin dag och fira dig själv ordentligt! Kram❤️