Senaste kommentarerna i forumet

@Sårad... tack som frågar ❤️
Har varit på livstegen o läst min livsberättelse, det var tufft, livet har inte varit så positivt. Men nu ska jag vända detta!
Hur är det själv? ❤️

@Flarran Tänkte på just det idag, att jag inte skulle till bolaget efter jobbet o bära hem en massa A. Skönt att slippa skamkänslan att jag är inne o handlar igen. Där jag bor finns bara ett bolag så det var väldigt jobbigt att gå in där o handla så mycket som jag gjorde. Så många gånger försökte jag handla om jag var i en annan stad. Jag har varit pigg o så glad idag men blev trött nu på em. ligger o slappar lite nu. Så skönt att bara tillåta sig själv lite vila. Ha en skön nykter kväll det ska jag ha🤗

@Ammi1965. Den är jättebra och jätteintressant🌱

@Carisie Härligt!

Hur har du det? ❤️

Hej! @Se klart, Det är inte mycket av tacksamhet som man kände som daglig missbrukare av alkohol kan jag då säga. Det man kunde känna tacksamhet för, eller kanske åtminstone en mindre förnöjsamhet med i tidigare år. Det var väl mest om man ibland råkade ha ett rejält lager med starka drycker hemma på bänken. Kände bara att livet då var totalt värdelöst liksom. Nu som helt nykter och alkoholfri i nästan sju månader så tänker man då bra mycket mer positivt i grunden. De senaste åren så malde ju mest ständigt tankar i skallen om att avsluta tillvaron på olika sätt. Nu är jag väl så som en nedstämd orkeslös dystemiker inte direkt en muntergök. Men att ordna sin egen hängning i skogen eller söka närkontakt med framrusande godståg står då inte på dagordningen numera vilket jag känner en tacksamhet för. Magen är även i bra mycket bättre form. Inte är ens plånbok heller ständigt tom så att säga. Så kämpar därför alkoholfritt vidare då det känns vettigast.
Ha det gott kompis!

Hade det varit för sju månader sen eller nåt sånt, så hade det nu garanterat varit panik inför helgen. Inget att dricka, ingen alkohol i form av vin, öl och sprit. Ja, så hade tankegången utan tvekan varit. Har varit så trött och slut idag att jag nu har sovit några timmar på eftermiddagen. Vaknade till och kom på att det är Kristi himmelsfärdsdag i morgon. Inför en sådan röd dag och helg, så blev det alltid storinköp så att man skulle klara sig fram till helst lördagen så att säga. Men ju mer man hade att dricka, desto mer drack man ju. Hade säkert redan nu varit rejält packad och då bara tänkt på att fortsätta att vara så även kommande dagar därefter. Sedan hade återbesök in till bolaget på lördagen garanterat varit inplanerat. Det är skönt att vara alkoholfri nu och slippa ha ett sånt tvångsbeteende. Kommer ju ihåg vad jobbigt det var att alltid vara tvungen att släpa på tunga väskor åt alla håll med en massa ölburkar och vinflaskor för att kunna ta sig igenom dagarna. Men nu så är det helt okej och har inget alkoholsug alls. Sitter alkoholfri här i köket och dricker lite vanligt vatten och känner mig nu rätt så nöjd.
Ha en fortsatt fin dag mina vänner!

Jag tycker nog att min tacksamhet blev större i samband med att jag slutade dricka. Men som med allt annat är det ju övning som ger färdighet- mycket forskning visar ju att vår förmåga att/eller övning i- att känna tacksamhet- gör att vi överlag mår bättre även kroppsligt.
Och visst finns det mycket att känna sig tacksam över, så som att ha det varmt, ha mat på bordet och att inte ha ont någonstans. Väldigt basic men också grunden för att kunna känna sig tillfreds.
Här regnar det- skönt för växtligheten… ha en fin kväll, kompis!

Jag tänker att det är bra att han hämtar o lämnar dem o du möter honom o ser så allt är ok.
Ett par timmar för fika mm.

I en väns fall fanns en överenskommelse om att kidsen ringde om de blev oroliga.

Rattlås kan också vara bra.

Tack för tipset! Lyssnar en del på beroendepodden. Också bra.

@Ammi1965. Välkommen hit! Bra steg att ta hjälp, det är starkt! Vi är många här på detta fantastiska forum som också lider under adjävulens klor men som vill ut. Jag har också tagit hjälp, är nykter perioder men tagit några återfall. Längtar efter att bli fri från mina demoner. Förlorade du jobbet pga alkoholen eller var det av andra orsaker? Hursomhelst ta tiden till att läka och bygg upp dig själv. Jag läser mycket böcker om hur a påverkar hjärnan. Ett tips är Annie Grace bok This naked mind! Den är verkligen hjälpsam och skriven av någon som varit där vi är. En annan bok är Skål tamejfan. Idag är vi nyktra tillsammans 🥰

Jag heter Ammi. Varit nästan nykter drygt 3 månader men tagit några återfall. Varit slav under alkoholen ca 20 år. Men nu är det nog, måste ta tillbaka mitt liv. Har förlorat jobb. Men det går ju att ersätta men inte om jag förlorar min kära familj. Sambo, fyra barn o fem barnbarn. Har stöd av familjen men jobbet måste jag ju göra själv. Har även stöd genom kommunen o Previct. En app i tel där jag gör uppgifter o nykterhetstester varje dag. Här känner jag att det vore skönt med stöd o kunna skriva av sig o kanske både få o ge pepp till andra i samma situation

*alkoholkonsumtion under de senaste 4 veckorna.

Hej @Euology! Så himla bra att du kämpat dig fram till detta - för dig och dina barn (och barnens pappa, då han ju förhoppningsvis får möjligheten att välja annorlunda)❤️

Blodprov tror jag visar alkoholkonsumtion 4 veckor tillbaka i tiden. Min mans behandlare lyfte också att det finns alkomätare man kan blåsa i som kopplas till en app för avläsning så man kan påvisa nykterhet/påverkan i realtid.

Känns som att du skulle behöva få råd från tex beroendeenheten eller något sånt kring vad som är rimligt att kräva? Jag skulle i alla fall ha känt att jag skulle behövt veta ”hur man brukar göra” för att det skulle kännas tryggare för mig.

Förstår att det måste vara skittufft!

Nykter kommer jag vara denna helg, banne mig! Jag vill vakna varje ledig dag utan kemisk ångest. Är ledig på fredag så det blir fyra lediga dagar som ska bli nyktra! Kram alla kämpar🌱, längtar efter att bli hon som inte dricker🌱

Hej! Utredningen är nu färdig och vi har fått den skriftligt förra veckan . I den står det att barnen inte ska bo med honom vid en eventuell separation utan att min sambo/snart ex måste bevisa sin nykterhet för mig under en längre period innan jag ska behöva lämna barnen till honom efter separationen. Känns så skönt att jag har socialtjänsten i ryggen! Han är förstås panikslagen nu och ska göra allt för att bli nykter. Har kontaktat sjukvården för att få behandling.

Hur länge tänker ni att det är rimligt att kräva att han ska visa på framsteg/nykterhet innan man vågar låta honom ha barnen? Hur kan man garantera att man är nykter? Han säger att han ska lämna blodprov för att bevisa. Kan man lita 100 % på det?

@Linalus Nix. Inte just nu då jag är fullt nöjd med min progress och mitt mående. Kan jag befinna mig där jag gör nu så är jag inte orolig för att köra ner i diket. Jag tänker inte ens på alkohol. Jag har vant av slentriandrickandet men släpper inte ner garden utan tuffar vidare på mitt lilla spår.
🩵

@Carisie jättebra!
Har du läst några bra böcker?

@Flarran Tack för att du tittade in hos mig! Jag försöker motionera honom så mycket jag kan. Nu på lunchrasten fick han springa efter en boll 20 gg, så han flåsade av trötthet. Nu la han sig ner i hallen. Trött. Skönt. I mitt område bor en ung kvinna med en kamphund av något slag. Ofta när vi går ut och promenerar passerar vi huset där hon bor. Hon går ut genom porten, ut två-tre meter till närmaste gräsplätt, låter hunden kissa/bajsa och sen in direkt igen. Ser henne aldrig ta längre rundor. Hunden morrar aggressivt när vi går förbi. Jag tycker så synd om sådana hundar 😢

Ha det bäst kompis!

Kram 🐘

God morgon peeps ☕️
Vaknade idag & kände mig bakfull. Somnade om och tänkte jag skulle vakna i en bättre cykel av sömnen men icke! Känner mig fortfarande bakis! Ont i huvudet och helt slut - har drömt så otroligt vrickade drömmar på senaste tiden. En helt absurd del är att jag i flera nätters tid har drömt om ett ex och sen fortsatt att drömma vidare nästa natt och nästa etc. I drömmen är jag helt förkrossad för att jag älskar honom så otroligt mycket och vill ta honom tillbaka men vet inte hur jag ska göra det utan att krossa min nuvarandes hjärta?! Det är så ruskigt verkligt förutom när jag vaknar 🤔. Jag har inga känslor för karln & vi har inte träffats sedan 2009 så? Vad.är.det.frågan.om? Jag får ringa upp honom och be honom låta mig vara 😂

Dagens nolla är registrerad och det får bli en dubbel espresso på väg mot arbetet. Hoppas vid min fot att det är lite lägre tempo på arbetet idag. Hade VM i HLR-situationer 💔

Fråga ut i det blå: är det nån som är intresserad av IRL-dagen i Liljeholmen?

@Prinsessa sist på bollen som vanligt alltså? 😅 Då har du ju sett Markus. Jag lyssnar på honom i princip varje kväll när jag ska sova. Han har en perfekt röst att somna till ☺️

Ha en fin onsdag nu alla
🩵

Hejsan! @Andrahalvlek, Tittade bara in för att kolla vad du pysslar med. Såg här om dan att din hund bråkar lite med dig när du ska klippa han. Men hundar är nog rätt viktiga för många så att de inte bara blir sittandes tror jag. Men det verkar då inte vara ett problem som du har.

Brukar läsa vad du skriver i olika trådar och tycker att du är rätt så klok för det mesta. Sitter nu här i köket och dricker lite nykokt kaffe och ser att vädret är lite hit och dit. Först så regnade det ordentligt. Sedan satte det igång och snöa en stund och nu verkar det vara allmänt grått och molnigt. Sådär som vädret är man väl kanske själv rätt ofta då det går lite upp och ned.

Har inte så mycket energi just nu men annars är det rätt okej. Får se om man får lite mer ork så att man åtminstone kommer ut på gården lite senare idag, vet ju att man mår bra av lite rörelse i form av en promenad då och då. Funderade just på om det var dags för en god röd grapefrukt snart kanske, behövs väl lite riktiga vitaminer som komplement till energidryck och kosttillskott som man drack ett glas med nyss kan jag tro.

Ha en fin dag kompis!

Det är många här som skriver om vikten av att ta hand om sej själv, inte stressa, vila och sova. Och fler än jag som har en depressions- och utmattningshistoria.
Dethär har blivit SÅ tydligt för mej nu under nykterheten. Att inte hetsa, vilket jag är expert på, utan låta saker ta tid. Det var ju också så att vinet var en ”instant reward”, som alltid fanns där redo. Men allt behöver ju inte vara så ”instant”. Måste bli bättre på att se det fina i det lilla och det lugna. Herregud vad jag har jagat mej fram genom livet. Vara bäst, prestera, hinna, jobba - inget under att krafterna tog slut.
Nykterheten hjälper mej att se allt dethär klarare. Så skönt.

@Himmelellerhelvette Finaste du! 🙏 för dina rader. Du har så rätt i vad du skriver och det är så viktigt att inte glömma bort. Inte glömma att jag faktiskt håller på att successivt läka mig själv från a, trots återfallen. Jag lyssnar återigen på Annie Graces bok under mina bilresor och är övertygad om att jag fortfarande lider av den dissonans mellan det undermedvetna och medvetna i hjärnan. Att ta till a innebär bara lidande det vet jag ju. Mår så mycket bättre idag än igår och det beror bara på att det gått fler dagar sedan mitt återfall. Tankar just nu är utanförskap avseende middagar/fester eftersom jag inte dricker. Här tror jag mitt undermedvetna spökar eftersom jag är trygg i att inte dricka vid middagar men det finns ännu ett skav i mig. Detta kan jag inte ignorera utan jag behöver prata om detta med min terapeut. Och här😥🥰 🤗

Tusen tack för era värmande och stöttande ord. Jag uppskattar det verkligen. Vi redde ut saken igår och det känns bra nu. Ibland räcker en ursäkt långt om den känns välmenad och ärlig. Vi människor är ju komplexa varelser och ofta gissar vi och tror att det förhåller sig på ett sätt. Rädsla kan leda till obetänksamma uttalanden. Jag kämpar vidare och är fast övertygad om att det går att förändra ett dåligt beteende, om man bara vill.

Trevlig onsdag alla kämpar!
🌞

@aeromagnus Grattis till 4 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Antabus är svinbra inledningsvis, som ett gips på ett brutet ben. Men sen måste man träna upp musklerna i benet igen, utsätta det för lagom mycket belastning, lite i taget osv. Och allt det där jobbar du bra med.

En annan sak man behöver jobba med är sina känslor inför allt som sker i världen. På arbetsplatsen, inom familj/släkt, lokalt i byn, i landet, i världen. Vad kan jag påverka? Gör det! Annars släpp det. Andas, andas, andas. Meditation är en bra hjälp där.

Fortsätt sök jobb och försök tänka på dina jobbiga kollegor som små grisar. Man ska inte gyttjebrottas med grisar, de njuter för mycket av det och man blir själv bara smutsig. Den tanken har med ett fniss hjälpt mig igenom många uppblossande konflikter. Jag backar hellre, och jag väljer mina strider noga för att spara på min egen energi till viktigare saker.

Kram 🐘