Senaste kommentarerna i forumet

Grattis till både nykter afterski och 50+ 🤣(DAGAR!!)😉 🙌💃

Ja träning är viktigt, men som i mitt fall så drack jag ibland före träning och alltid efter - som någon form av belöning..
Kosten har jag mer eller mindre alltid varit noga med (troligen för att jag tränar som jag gör) sömnen har jag inte direkt haft problem med heller.
Men allt det där är så mycket bättre i nyktert tillstånd eller rättare sagt borde inte finnas alkohol i närheten av träning - hur mina organ ja framförallt hur hjärtat höll ..

Sen så kan man bara vara less på allt som har med alkohol att göra. Vilket jag var / och psykiskt...
Men som sagt bra kämpat!❤️ Nu håller vi det här ! 💪

Trevlig fredagskväll och helg! @Jempa123 ❤️🙏

Ha en fin helg och krya!

@lejla77 ❤️🙌 trevlig fredagskväll!

@lejla77 ❤️🙌 trevlig fredagskväll!

@vår2022 @Andrahalvlek tack 🤩 ❤️

Fredagkväll som numera går nykterhetens tecken- känns väldigt bra!
Tänkte på min nykterhet idag, trots att det inte gått allt för lång tid så börjar det kännas lite främmande när man tänker på hur det såg ut för bara några månader sedan- en fredagskväll.. huvudet helt vinmarinerat. Dock blev jag inte full men likaväl helt marinerad ...USCH!
Jag är så glad och tacksam över det här steget och jag håller tummarna att jag fortsätter på den här betydligt friskare vägen.
Jag tänker fortfarande- alkoholpaus.. Så länge den varar så är alla nyktra dagar värdefulla!
Och jag hoppas att den varar länge ❤️

@Andrahalvlek Tack fina du!😊🌺

Det börjar bli kväll. Har åkt iväg till landstället. Eldar i öppna spisen, gått en runda på tomten för att se över nedfallna träd sedan stormen som var direkt efter jul. Inte så farligt och ingen större skada.
Tänkte att miljöombytet skulle göra mig gott då jag känt mig hudlös senaste dagarna. Jag brukade älska att vara här men nu vet jag inte. Känslorna av sorg väller fram och tårarna avlöser varandra med bara korta stunders återhämtning.
Jag tänker på allt jag gjort. Inget jag har gjort har varit av ondo snarare handlingar av omtanke och kärlek som på grund av intag av 🍷 🍷 🍷 och mer 🍷 blivit så fel.
Jag kan förstå och förlåta mig själv för jag har hela historien med bakgrundsinformation om goda intentioner, välvilja och kärlek. Men de som blivit drabbade känner inte intentionen utan bara resultatet. Kommer det någonsin gå att reparera eller har jag kanske supit bort min chans? Jag vill tro att det kan gå att reparera, det bara måste.
Det märkliga är att min särbo inte har förstått det är jag 99.8% säker på och vi är inne på 9e året tillsammans. Så är vi som sagt särbos och då jag druckit för att döva stress och känslor så har det skett i ensamhet. Det hade varit skönt att våga berätta men jag är inte där än.
Att skriva lite här nu har gjort att jag skapat ett litet andrum av distans till känslorna av sorg, dom har mildrats lite.
Ska försöka läsa en bok och en kopp te.
Oavsett vad som än blir kan det inte bli sämre när jag vandrar i nykterheten så jag fortsätter.
Önskar alla en skön fredagskväll 🌺

@Guldlock Jättebra dag 21 💪 starkt av dig. Tack för pepp och råd!

@Molnet Tack❣️ det är ju otroligt att få del av andras tänk. Så mycket bra saker. Väldigt tacksam.

@Ursus Det ska jag tänka på! Tack 🤩

@vår2022 så klokt ❣️ Tack! Vad fint att läsa vad dina strategier är.

@Janice läst din tråd- så skönt för dig att komma därifrån 🩷 Du har stått upp för dig själv- dina barn och även honom tror jag 🩷

Hoppas du hittar ett lugn så småningom 🩷

@Andrahalvlek En dag i taget är en bra strategi! Och att bestämma kvällen innan hur mat o träning ska bli dagen efter.
Jag vet redan nu att jag går till gymmet runt 06.00 imorgon o antidepprundan på em.
Inrutat....jo, men det funkar för mig!😊

@Vitvargen Hej!
Proteinpulver är inte så dumt ibland. Jag köper Holistic vanilj. Ingen konstig kemi i det. O en burk Kiano , ärtprotein.
Bakar keso, havregryn o ägg frallor ( 13 g protein i varje fralla) mättande o goda!
Smaksätter med lite av varje för variation.
Ägg, keso, fettfri yoghurt. Blandar pulverdrinkarna med lättmjölk men tar bara en sådan om dagen.
Nötfärs i olika former. Lins o bönbiffar.
Fisk då o då.
Det finns en massa bra konto på instagram för recept , jag scrollar runt o testar.
Äggvita på dunk, vansinningt osexigt men lätt att anvönda i gröt o omeletter för att hålla nere fettet o öka på protein.
Jag har läst på för jag tycker det är roligt😊
Jag känner resultatet i hela kroppen!
Självklart blir det en dessert någon gång eller lite godis, glass men typ som lördagsgodis inte mer.
En stående jobbmellis är 2 dl keso ( lågfett) 1 dl frusna hallon o ett par valnötter i locket på burken. Där får man i sig 23-25 g protein o blir inte sugen på kex o skorpor. Bara att tugga i sig o inte tänka liksom.
Mycket grönt efter säsong o en jäkla massa apelsiner just nu!

Rädslan över att man ska bli helt lämnad för alkoholen😢

Himmelellerhelvette, det är intressant att syna sin omgivning, och se beroenden av olika slag. Min granne jag hade tidigare, vi umgicks ofta. Han hade slutat dricka alkohol för 8 år sedan. Men jag märkte att han hade en oro i kroppen hela tiden. Förmodligen ad/hd? Tidigare hade han jobbat väldigt mycket, och sen som pensionär åt han så han hade nog 30 kg’s övervikt. Så ganska säkert att han bytte beroenden flera gånger. Idag har vi tyvärr ingen kontakt för han flyttade utomlands. Jag har även sett på mina närstående, att flera av dom antingen dricker för mycket, eller jobbar för mycket, även köper teknik, kläder eller annat i stora mängder. Men dom har råd, så det märks inte utåt. Det värsta jag har sett är en man som var med och startade AA grupper på några håll i landet. Han var spel och sex- och porr- missbrukare, men ingen verkade förstå det i hans närhet, för alla var så nöjda med att han slutat att dricka. Sex och spel är lättare att dölja, om spelandet inte fullständigt accelererar. Så där satt han på AA möte och låtsades att han var fri från beroende, trots att han var aktiv sex- porr och spel- missbrukare. Det tycker jag är riktigt vidrigt. Många sex- missbrukare utnyttjar människor. Dom är inte intresserade av människor eller förhållanden, utan ser bara andra som någon dom kan utnyttja.

@vår2022 Tack. Det är just nu en turbulent period kring barnet och det gör ont. Där står jag helt maktlös och kan ingenting göra. Eller jo jag kan fortsätta välja att hålla mig nykter. En dag i taget.
Tack för omtanke och kloka ord. Trevlig helg 🌺

En dag i taget och att vara beredd på att det kommer både enkla och mindre enkla dagar men även i dom mindre enkla dagarna har jag börjat hitta enklare stunder eller strimmor som tränger in. Så har jag kommit till dag 21. Håll i och håll ut. 🌺

@Geggan Lovely 😍

Trevlighelgkram 🐘

@Molnet Krya på dig!

Trevlighelgkram 🐘

@Ursus Härligt att läsa om din resa, tänk vad vårt tänk förändras under resans gång. Keep up the good work!

Trevlighelgkram 🐘

@TeTanten Grattis till 5 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och vilket kanonsätt att fira det med spa! Och tänk hur vårt tänk förändras på resans gång.

Trevlighelgkram 🐘

Ska strax iväg till vår herrgårds weekend jag bokade i november. Vill bara in och stolt rapportera att jag idag inte förtärt alkohol på 5 månader! Kunde jag nog inte tro när jag skrev här första dagen, då lät en månad som en riktig utmaning.
Enligt min app har jag på dessa 5 månader sparat 7650 kr och 153 dagar i tid 😳.
Tiden sen årskiftet har fått så fort, det kan vara den lite trista årstiden, det vardagliga gråa, som underlättat kanske.
Men det känns iaf helt ok att åka på romantisk helg nykter. Har med mig Trocadero Zero till bastun och till middagen blir det alkoholfritt vin. Förr hade det känts som ”slöseri” med övernattning och fin middag om man inte fick dricka vin.
Tänker unna mig godsaker och efterätt och allt jag vill ha på hotellfrukosten.

Oavsett om det är en enkelt och trygg fredag eller en utmanande och orolig fredag som väntar så önskar jag er en god helg med omtanke om er själva. Att vakna nöjd imorgon är nått att se fram mot!