Senaste kommentarerna i forumet

@Ros Grattis till 5 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och att du fått uppleva semester och umgänge med vänner nykter! För att inse att alla upplevelser nykter blir så mycket bättre 🥰 Vi gamlingar kan tjata ihjäl oss om att det är så - men man måste uppleva det själv för att fattta. Och sorgen lägger sig med tiden, jag lovar. Du kunde inte slutat dricka tidigare, för det var först nu du verkligen förstod att du behövde sluta helt.

Kram 🐘

@Flarran Googla på förundran och förundranseffekten. Att tro på en gud tillhör faktorerna som kan fylla oss av förundran. Likaså att på något sätt hjälpa andra genom ideellt arbete. Konst, musik, lyrik är andra sätt. Meditera likaså.

Kram 🐘

Hurra för mig 5 mån utan A😃

En tråkig rest har jag från söndagen. Jag gick för mycket, hade liksom inget att välja på. Nu har jag dödens ont i knäna. Har fått backa på mitt utökade aktivitetsmål, klarar inte det högre tempot och utökad sträcka.

Känns som jag fått benhinneinflammation (som man brukar få på skenbenen) fast precis över och under knäna framtill. Innan har jag mest haft ont på insidan av knäna.

Så nu tar jag Ipren var fjärde timme, smörjer knäna med svinstark liniment och går långsamma hundpromenader. Kortare sträckor men lite oftare. Lillprinsen får lukta på varje fläck väldigt noga. Just tempot är viktigt, att inte gå för snabbt. Målsättningen är att slippa ha värk på nätterna för det stör sömnen. Alltid är det något.

Har hittat ett hemmaträningsprogram som är bra för just artros. Man måste stärka musklerna runtomkring. Ska rota lite mer i det till helgen. Jag måste tända till ordentligt för att komma igång. Allt eller inget. En bra drivkraft - och en förbannelse. Två sidor av samma mynt.

Eller som min äldsta dotter uttryckte det: ”Du är en periodare. Du köttar järnet i några månader, sen gör du ingenting. Tills du hittar nästa grej.” Det tillhör tydligen mina säregenskaper, så det lär inte bli bättre med åren.

Kram 🐘

Jepp oberäknelig i nykterhet. Aldrig kört på fyllan men sökte hjälp o läkare anmälde pga att jag var onykter

Starkt skrivet och bra att du kommit till forumet. Mitt råd till dig gå in och läs här flera gånger om dagen om du har möjlighet och skriv. Vi är många som kommer stötta dig🤗

Tanken på vad frihet är för något kom till mig efter att jag hade vilat och sovit ett par timmar här på eftermiddagen. Jag tittade nyss ut genom mitt köksfönster och såg att det regnade och kände mig nästan som en fånge instängd i ett eget skapat fängelse av feltänk. För plötsligt så var en tanke om alkohol närvarande igen. Känslan var inne på spåret om att varför vara duktig och vara nykter när det inte tycks blir bättre än så här.

Det negativa tänkandet som dragit ned mitt humör så många gånger och färgat mitt sinne i mörk dyster nyans och så ofta fått mig till att ta mig ned till bolaget så många gånger hade så sakteliga gått igång och börjat mala inom mig igen. Det är väl ingen frihet att tvingas vara berusad av alkohol för att stå ut med tillvaron sade logiken inom mig. Det är inte många gånger genom åren som logiken har fått vara närvarande i min tankevärld när jag varit nedstämd och helt tom liksom.

Gick då ut på nätet för att lyssna på lite musik för att skingra mina dystra tankar och återfå fokus på att vara nykter och alkoholfri som jag förstår och känner är det mest logiska. Tänkte på det här att vi alla på något sätt måste tjäna någon eller något här i denna värd. Mindes en textmässigt tänkvärd låt av Bob Dylan och gjorde faktiskt som min gamla kristna mor och djupanalyserade lyriken i låten Gotta Serve Somebody. Vill jag verkligen var slav och tjäna under alkoholdjävulen tänkte jag sedan.

Man kan ha många tankar vid ett köksbord en regnig eftermiddag. Nu är tanken på alkohol inte lika närvarande som den var i stunden då jag började knappa på mitt tangentbord. Funderar nu mer på om det nog inte är dags att ta och gå utanför dörren och slänga den där soppåsen som står i hörnet och liksom hånflinar åt mig. Frihet att göra vad man vill, och att hitta sin egen väg kan vara en knepig nöt att tas med ibland. Det är även jobbigt att vara så orkeslös som man är.

Men att dagligen tvingas dricka alkohol för att tro sig må bra som man gjort så många gånger innan man hittade hit till detta eminenta forum och började tänka lite mera nyktert, det är då ingen frihet. Öppnade nyss kylskåpsdörren efter att ha läst Herrens bön som man har utskrivet på ett papper och uppklistrat på dörren till ett av matförråden i lägenheten så att säga, det har man då gjort. Det är många val man kan göra i var stund och mitt val nu står väl närmast till om det ska bli korv och mos eller pytt i panna och rödbetor till middag liksom. Drycken blir då helt alkoholfri det är det då ingen tvekan om.

Ha en fin kväll!

@Blidenjagvillvara77 Hur går det för dig? Jag har lyckats avstå A i 21v. Är inne på min fjärde semester vecka utan att ha trillat dit och även umgåtts med vänner som dricker och känt att jag är färdig med A. Känner dock en sorg över att det blev som det blev för mig. Att jag valde A under så lång tid och hur mycket det påverkat mig negativt. Nu är livet så mycket, mycket bättre o jag bygger upp mig själv för varje dag. En dag i taget🤗

@has
Så skönt med dina ord av förståelse!
❤️

@Andrahalvlek Skönt att det känns helt okej att börja jobba igen. Jag har 2,5 veckor kvar av semestern och hoppas också att det känns okej när jag börjar igen, men man kommer ganska snabbt in i arbetsrutinen igen. Vad gäller minnet så har jag alltid haft svårt för att komma ihåg namn på människor, platser, artister och låttitlar. Vissa ”svåra” och lite udda namn kan jag däremot ha kvar i minnet. Arbetsmoment kan däremot sitta kvar. Jag är mycket ”learning by doing” och det är nog därför moment och sådant som man utför sitter kvar. Vissa låttexter sitter medans andra inte gör det. Vi får väl se hur det blir genom åldrandet. Gäller att gympa hjärnan mycket på olika sätt samt att vara fysiskt aktiv😁.

Ha det gott!❤️

Tredje jobbdagen efter semestern och det känns helt okej. Kul att börja jobba igen 🥰 Det mesta jobbrelaterat har trattats ner i mitt undermedvetna nu, så mycket är halvautomatiserat. I början när man lär sig något måste man vara hundra procent fokuserad för att göra rätt, nu går ofta fingrarna av sig själva. Märkligt fenomen.

Just inlärning är ett märkligt fenomen överlag. Efter min sjukskrivning hade jag inga problem att återgå till jobbet. Det jag hade lärt mig satt kvar i minnet, ytterst lite hade helt glömts bort. Det räckte att repetera några gånger, sen satt allt som en smäck igen. Skönt.

Värre är det med mitt namnminne. Jag glömmer namn på folk och platser, kan liksom inte skaka fram det ens. Jo, ibland, men det kräver mycket av mig. Jag har också haft stora problem att nöta in låttexter till kören de senaste åren. De ska också ramla ner i hårddisken korrekt, då kan de plockas upp utan problem bara man hör några toner. Men det kräver som sagt mycket mer intensivt nötande. Jag har ingen riktigt minnesteknik heller när jag nöter låttexter, mer än att jag skapar bilder i skallen till en del strofer.

Jag vet inte hur mycket jag kan skylla på sjukskrivningen eller om det bara beror på åldern. Fast jag fyller bara 55 år, så det känns väl tidigt. Minnesproblemen kommer sannolikt bara bli värre med åren nu. Otroligt skönt ändå att allt jobbrelaterat känns på banan.

Jag hade en kollega med grava alkoholproblem. Han ville inte genomgå behandling, och vi märkte att han glömde hur han skulle sköta sitt jobb. Han kom och frågade gång på gång, men glömde sen vad vi sagt på väg till sin dator. Han fick sluta jobba. Hans kognitiva förmågor hade tagit för mycket stryk av supandet.

Kram 🐘

@LinneaEmilia
Samma här. Dricka medvetet liksom. Och det är ju alltid lättare precis efter att man spårat, sen går tiden och man glömmer vad som kan hända.
Den första riktiga utmaningen är imorgon. Grillkväll.. iofs inga problem om jag kör, fast jag brukar sova över.
Sen nästa vecka ska jag och ett gäng till en annan stad och ha det bra. Kommer svinsvårt att inte dricka nåt. Absolut inte svårt att dricka måttligt dock, för inget sånt tillfälle, men om man nu ska va vit.
Fan, jag vill verkligen kunna dricka utan att bli idiot. Gillar inte ens att va full.

@Carisie Tusen tack för dina fina ord!❤️. Jag var tvungen att slå upp tough love, haha!😂 Hittade framförallt boken, Tough Love av Johannes Hansen. Det står att tough love ger dig verktygen som du behöver för att maximera din potential och träna din mentala styrka. Boken är fylld med insikter och kraftfulla övningar som kommer göra en stor skillnad i ditt liv om du använder den på rätt sätt. Du får lära dig bryta dåliga vanor och känslomässiga tillstånd, formulera rätt målsättningar, utmana dina rädslor och få mer gjort på mindre tid. Tough Love är boken för dig som vill få ut mer av livet och förverkliga dina drömmar!

Ett fint omdöme du gjort om mig och det kan väl till viss del stämma. Jag är nog ganska rak och tydlig, går inte ”runt”, reflekterar kring det jag tar del av och ställer frågor där det kan finnas skav, kommer med input och bakom det finns det en omsorg och en önskan om att vederbörande ska kunna ta steg framåt för att må bättre, få tilltro till sina egna förmåga och egenmakt.

Tack för din input! Kram❤️

Hej igen!
Det var väldigt länge sedan jag skrev här, jag skapade min tråd 2021-12-16 då jag inte mådde speciellt bra och drack väldigt för mycket nästan varje dag.
Det här forumet hjälpte mig jättemycket och jag är så tacksam till alla som hjälpte, stöttade och pushade. Det gick väldigt bra för mig länge, ca 1 år och 8 månader utan en droppe alkohol, men sedan gick det tyvärr sämre.
Vet inte riktigt varför men en dag kände jag bara att ”varför inte prova 1 glas vin bara” och det gjorde jag, och gud vad gott det var och va bra det kändes. Sedan drack jag inte på några veckor men sedan kom ett sug igen och jag tänkte att det gick ju bra förra gången, så den gången drack jag några fler glas vin. Sedan gick det läskigt snabbt utför igen. Det tog bara några veckor till att vara tillbaka i mina gamla fruktansvärda vanor igen.
Nu är det precis som det var 2021-12-16 igen, minst en flaska vin varje dag och gärna något mer till det. Jag är precis den jag inte vill vara igen, jag vill ju vara den glada, pigga pappan och maken för min familj som jag vet att jag kan vara när jag inte dricker.
Dom senaste veckorna har jag tänkt varje dag att idag är sista dagen jag dricker, men sedan kommer nästa dag och alltid hittar man någon anledning att skjuta upp den sista dagen till imorgon istället. Men nu är det verkligen den sista dagen igen, det måste det bara vara. Ska bli den jag vill vara igen, och jag vet att om jag bara tar mig igenom dom första dagarna kommer det bli bättre och bättre igen.
Så nu vet ni hur det ligger till och nu vet ni varför jag inte skrivit här på mer än ett år.
Önskar er alla en superfin dag, kämpa på alla vi som kämpar med samma sak.

Jag vet inte om ni brukar lyssna på sommarpratet, men idag handlar det om att växa upp med en pappa med alkoholproblem. Det är en gripande berättelse som jag tror många kan känna igen sig i. Hon beskriver alla känslor som blir, försöken att sätta gränser och den kärleken som finns där samtidigt.

https://sverigesradio.se/avsnitt/kenza-zouiten-subosic-sommarpratare-20…

Jag sitter och dricker som vanligt denna onsdagsmorgon. Men det är inte alkohol i mitt glas utan bara kallt och gott kolsyrat vatten och det är jag då tacksam för. Har i denna stund vädrat lite här i mitt kök och funderar på att få mig lite dagligt bröd och känner inte alls någon stressande längtan efter berusning av öl, vin eller sprit.

Det har tagit många dagar att komma till denna punkt där jag nu befinner mig och är lite förundrad över att jag kan vara nykter och alkoholfri som jag är just nu. Men det hade nog inte varit så om jag inte hade hittat hit till detta eminenta forum och börjat ta till mig kloka råd och arbeta konstruktivt med mitt psykiska mående och skrivit av mig en del jobbiga tankar som snurrat runt i så många år.

Förra året den här tiden på morgonen i ett gråväder liknade det som är just nu. Då hade jag utan tvekan garanterat varit på väg ned till bolaget för att få tag på alkohol för att snabbt kunna stänga av nedstämda känslor av oro och inre tomhet. Något som sedan bara skulle ha gjort mig riktigt djupt depressiv och fått mig att vilja avsluta tillvaron. Så negativt tänker jag då inte alls som alkoholfri.

När man mår dåligt så ska man försöka fokusera på det som känns bra för att bli lite ljusare i sinnet. Man ska inte sörja över det man inte har, man ska i stället vara tacksam för det fina som man har. Vilket man garanterat ser och upptäcker som nykter om man noga vänder på varje sten och tänker mer positivt än vad man gör i alkoholdimman som bara förstör ens förutsättningar till ett gott liv. Tacksamhet är något jag sällan har känt, då jag upplevt det mesta som ett jobbigt tvång.

Men den här sommaren som nykter har jag upplevt mycket vackert som jag i stort missade när jag vandrade omkring berusad för det mesta. Jag såg det vackra, men jag kunde inte känna tacksamhet utan gick bara omkring och bar på ett missnöje inom mig mest hela tiden. Har nu tittat på de bilder jag har tagit med min mobilkamera som helt nykter och känner nu att man kanske på nåt sätt har kommit in i en andra andning så att säga.

Det går inte att vara medveten och riktigt närvarande i stunden om man är frånvarande och så att säga känslomässigt har stängt av sin hjärna med alkohol liksom. Nu har jag återigen läst lite kloka ord av skribenter på detta forum och känner faktiskt tacksamhet över att jag får vara en liten del av denna gemenskap som lär mig så mycket om livet som jag till stor del har missat i alkoholdimman.

Ha det gott!

@Awoa Hej 👋🏼 Du kan få en kram av mig så länge 🤗
Vet din man verkligen inte? Min man visste - men sa inget. Jag kraschade både två och fem gånger innan jag adresserade problemet på riktigt. Han visste. Han visste däremot inte hur han skulle ta upp det. De gånger det "bara blivit för mycket" slog jag ju ifrån mig och var nykter ett tag för att sedan så sakteliga börja slentriandricka igen -> utför.

Den här gången har jag adresserar problemet och varit helt transparent- berättat om AH. Gjort självhjälpsprogrammet (1 avsnitt/v). Jag har jobbat på mig och upptäckt hur mycket bättre jag mår när jag är nykter. Jag befinner mig förvisso under måttligt men jag har varken varit full eller bakis på snart fem månader och det känns SÅ skönt!

Alla är vi olika och måste finna vår egen väg till välmående. När jag började att skriva här hade jag inte en tanke på att stänga dörren till alkohol - men den tanken växer på mig och jag vet att jag nu skulle kunna stänga den dörren för gott. Lycka till! Skriv gärna hur det går. Kram.
🩵

@Varafrisk Åh jag är så obeskrivligt glad åt din otroliga resa! Den styrkan i dig får mig att verkligen lita på att det finns en makt större än oss själva, jag är bara så otroligt nyfiken på varför vi är så få som lyckas hitta till den, eller är det den som hittar oss? Det är så många som vill, kämpar och försöker men som aldrig klarar det, som tillslut dör! Varför slår alla dom inte i botten och får ett uppvaknande?

Det du klarat är så enormt och jag är så tacksam över att fått följa dig, jag ligger bara ett halvår på vägen framför dig och din resa med dig själv, dina insikter och den ofantliga tillväxt i hur du får fatt om tankar och beteenden i dig själv är så gott att hänga med och få följa❤️Stort grattis och kram!

@Påvägmothälsa Hej 👋🏼 Steppar 🥿 in i din tråd här och läser vad du skriver och funderar: skulle det hjälpa dig om du satte nollan redan på morgonen? Jag tänker att på morgonen är man ju oftast inte sugen. Jag är sån också att jag håller det jag lovat/bestämt. Så det spelar ingen roll vad som händer om jag redan satt nollan 0️⃣ Har haft några prövningar runt det men ändå inte varit nära att backa på mitt beslut. Sommaren har definitivt bjudit på några fler glas på det stora hela, jämfört med våren och fram till midsommar, men långt under budget. Jag hoppas du kan hitta ditt sätt att inte förhandla med dig själv 🙏🏼
🩵

@Se klart Visst är det något att verkligen fundera över med stressen utanför semestern. Att jobbet tar nästan all energi är inte rimligt. Jag funderar på att skola om mig men vad ska man bli? Jag vill inte ha ett jobb som gör att jag inte orkar ha någon fritid mer än till att vila upp mig så jag orkar jobba. Det är galenskap! Jag har ändå en väldans massa år kvar att jobba, är inte ens 45år! Kram❤️

Hej på er alla underbara kämpande människor.
Jag är åter efter min sommarsemester som enbart har varit en enda lång berusning. Jag har haft NOLL kontroll över mitt drickande. Jag har smugit, hällt i mig allt i min väg. Nu står jag inför en fråga som jag inte kan besvara. Varför dricker jag? Varför varför varför?!
Det är som om jag blir besatt, som om en demon intar min kropp och själ och jag har inget motstånd. Jag ställer mig frågan: varför ska jag bli nykter? Svaret är givande. Jag kommer dö annars. Inte idag eller imorgon men säkert när jag fyller 50 så kommer min kropp att ge upp. Tårarna kan inte sluta rinna, jag vill inte.. Jag vill vara stark, jag vill att min hjärna ska vara hel. Jag har märkt att jag har blivit avskärmad, kall emellanåt. Jag orkar inte hålla uppe fasaden längre. Jag vill att min man ska krama om mig, fråga mig hur jag mår, avslöja mig.. Men ingenting händer. Jag är ensam i det här. Jag behöver göra något.
Jag såg att någon skrev om självhjälpen här, jag ska se om det är något som kan hjälpa mig.
Denna vackra värld jag lever i, varför ska jag förstöra allt med detta berusande medel? Hjälp mig, jag måste ha hjälp.

Onsdag 📆
Idag ska jag ta chefen och stämma av allt kring avslutandet av min tjänst! Tackar ödmjukast igen för gratulationer 🎊 Mest av allt känns det faktiskt sorgligt att lämna den klinik jag varit en del av i så många år - fast på olika ställen och i olika positioner. Ska bli skönt att ta ett "exitsamtal" så det når över chefernas huvuden att det inte fungerar.

I övrigt mår jag fortfarande dåligt efter nattarbetet. Har känt mig konstant bakis från morgon till kväll. Hoppas att kaffe kan rädda den här dagen ☕️ Nollan 0️⃣ sätter jag för dagen också. Måste komma iordning med mina skrivrutiner också 🖌️ samt komma igång med träningen. 🏋🏼‍♀️ Allt har sin tid.

🩵

@Ny dag Tittar in, vill visa att jag finns här när du kommer tillbaka❤️

Hej 👋🏼 Jag var så uppe i mig själv och mitt att jag glömde bort att gratulera dig till
1️⃣ 0️⃣ 0️⃣ 0️⃣ dagar!!!! Alltså TUSEN!!! Vilken bedrift. Grattis till tusen 💐
Jag tycker du är en stjärna och en fantastisk medmänniska som alltid har ett gott råd eller en klapp på axeln till övers. Jag gillar att du utövar tough love också - man behöver få andras input på vad man känner och går igenom. Att få det av någon som varit där och tagit sig ur ett destruktivt leverne är guld värt 💛

Heja dig! Kram ❤️

Hej ! oftast när jag dricker alkohol så har jag super trevligt jag skrattar med vänner och har det riktigt bra, men oftast när jag är ute på krogen så är inte min sambo me. vissa av tillfällena blir det att jag dricker för mycket, blir flörtig och törstar av att få uppmärksamhet av andra män, vilket har lätt till en otrohet, detta har inträffat redan 2 gånger under en 5 års period och jag fattar inte varför det blir så, för jag älskar min sambo och vårt sex liv fungerar perfekt, jag vill verkligen bryta mitt dåliga beteende med att få uppmärksamhet på fyllan, ush, känner inte igen mig själv när det blir så , mår inte bra alls när det händer.