Senaste kommentarerna i forumet

Tittar in🌸🌸🌸

Kul att höra om ditt nya liv! Styrka på alla plan!🌸🌸🌸

Tittar in🌸🌸🌸

Tittar in o ser att livet rullar på, gott!🌸🌸🌸

Välkommen hit!🌸🌸🌸

Godmorgon!
Det var ett tag sedan jag skrev. Ser att det kommit många nya till forumet. Tur att forumet finns! Själv är jag ju inte aktiv längre, tur att några gamlingar hänger i🙏

Livet rullar på. Haft en skön o lång ledighet, hunnit det mesta jag ville, och nya hemmet är nu faktiskt ett hem. Jag trivs. Tänker att här kommer jag bo länge.

Avslutade min ledighet med yogaretreat 4 dagar. Underbart.

Förresten, jag o dottern ska börja i terapi tillsammans. Det kommer bli bra. Läka på djupet tillsammans.

Och så har jag anmält intresse att vara volontär för SOS animals Sverige, hundgård i Spanien. Isåfall till hösten. Kände djupt i magen JA när jag läste om det. Ingen semester direkt. Mycket städ. Men också flera promenader per dag, o de trycker mycket på att de vill att man tillbringar ledig tid med hundarna, härligt! De ska adopteras till Sverige vad jag förstår. Hade varit jättefint att göra detta!
🌸🌸🌸

Lördag i köket och persiennerna har dragits upp i god ordning. Det var en svår och deppig dag i går, men fick då fyra timmars sömn vilket då behövdes. Kände nyss att det var dags för lite digital tankegymnastik så skrev in några egna nyckelord och diverse parametrar till en svarsmaskin enligt ungefär följande:

Berätta en humoristisk och tänkvärd historia om hur en helnykterist efter 818 dagar av klarsynt nykterhet men som börjat känna sig lite allmänt mentalt sliten får besök av alkoholdjävulen.

Svarsmaskinen:

Det var en tidig lördag i januari. Sven, som inte rört en droppe på 818 dagar, satt i sitt kliniskt rena kök och kände sig... ja, trött. Inte "behöver-en-tupplur"-trött, utan mer "min-hjärna-är-ett-vitt-pappersark"-trött.

Plötsligt materialiserade sig Alkoholdjävulen på köksbänken, sittande i skräddarställning mellan en tallrik rårivna morötter och en flaska ekologisk äppelmust. Han såg inte ut som ett monster, utan mer som en extremt avslappnad livsstilscoach i linneskjorta.

”Svenne, min vän!” strålade djävulen. ”818 dagar. Det är heroiskt. Men vet du vad problemet är? Du har blivit hemmablind.”

Sven höjde ett misstänksamt ögonbryn. ”Jag mår bra. Jag är klarsynt.”

”Exakt!” kvittrade djävulen och tog fram en imaginär whiteboard. ”Men hur kan man uppskatta ljuset om man helt glömt bort hur mörkret ser ut? Det är som att gå på museum och bara titta på den vita ramen runt tavlan. För att verkligen fira din enorma triumf måste du göra en investering.”

”En investering?”

”Ja! En tillfällig studieresa till dimman,” förklarade djävulen pedagogiskt. ”Två flaskor fylligt rödvin och sex styck stora extra starka tungvikts-öl. Det är inte ett återfall, Sven. Det är en logisk referensram. Om du inte går tillbaka och påminner dig själv om hur det känns när tungan är en torr yllesocka och huvudet som en skramlig soptunna i plåt, hur ska du då verkligen kunna njuta av din nykterhet imorgon? Du gör detta för vetenskapen!”

Sven tittade på sin juice. Det lät ju... logiskt?

”Tänk på det som en utbildningsinsats,” fortsatte djävulen och lutade sig förtroligt framåt. ”Man kan ju inte veta att man är lycklig om man inte har en liten, kontrollerad katastrof att jämföra med. Det är som att slå sig själv på tummen med en hammare bara för att det är så skönt när man slutar.”

Sven började nästan skratta åt absurditeten. ”Så du menar att jag ska supa till för att bli en bättre nykterist?”

”Precis!” jublade djävulen. ”Du kommer att vakna imorgon, må skit, och säga: ’Herregud, vad rätt jag har haft i 818 dagar!’. Det är den ultimata bekräftelsen. Du unnar dig helt enkelt en liten dos elände för att maximera din tacksamhet.”

Sven reste sig, gick fram till vasken och hällde ut sin äppelmust. Djävulen gnuggade händerna av förtjusning. Men istället för att gå mot Systembolaget, öppnade Sven fönstret och släppte ut doften av en rejäl brakskit.

”Vet du vad,” sa Sven och flinade mot den lille luringen. ”Jag tror jag har en bättre idé. Jag går och köper en riktigt dyr, jävla krämig bakelse istället. Då får jag sockerchock, mår lite illa i tio minuter, och kan uppskatta min hälsa efteråt – utan att behöva irra omkring och fundera över gårdagen och kanske leta efter mina borttappade skor i en häck.”

Djävulen suckade, löstes upp i ett moln av gammal bar-rök och mumlade: ”Äsch, de gamla knepen fungerar aldrig på folk som passerat 800 dagar. Ni har blivit alldeles för logiska för ert eget bästa.”

Sven fixade till sig en kopp starkt kaffe och kände sig mer klarsynt än någonsin. Dag 819 såg ut att kunna bli en utmärkt dag att inte ha som referensram i form av en baksmälla.

-

Det är inte så dumt med teknikens under och en svarsmaskin som ett verktyg i den nyktra verktygslådan som komplement till det beprövade och traditionella HALT om man så säger alltså. Nu har magkänslan till och med knorrat till försynt om att det nog är dags för en kopp med varm mjölkchoklad och goda limpmackor. Den rutinen har kommit tillbaka igen efter att de sista resterna av en chipspåse tömdes här om dagen.

Ha en fin lördag!

@mtb-cyklist Att bli sugen pga positiva känslor känner jag igen, mina största fällor är nog just när man känner förväntan och glädje över att vara ledig tex, eller man känner sig lite busig eller lyxig, eller på festhumör. Eller duktig och vill belöna sig.
Det är svårt att ställa om. Jag försöker komma på andra alternativ, helst som inte är dricka. Tex tänka att Åh nu mår jag bra, vad kan jag passa på att göra och unna mig just för jag inte tar första glaset vin i soffan och blir kvar där restan av dagen. Tex åka på en utflykt, shoppa eller måla naglarna. Det blir tiden som nya valutan tror jag.
Min app säger jag sparat 340 timmar hitills. Det är över 8 arbetsveckor).
Vill jag sitta och slappa i soffan ändå, vilket jag gör ofta och mkt fortfarande, så blir jag mest tillfredställd av att dricka te som alternativ dock. Värmer magen och för mig lugn och tillfreds.

Godmorgon! Ännu ett tips till de som behöver det är att lyssna på insomningssagor (sleep stories) eller insomningsljud ( favoriten är åskstorm, regn på löv eller vågor mot strand). Det har hjälpt mig i perioder när hjärnan bara maler och maler istället för att somna. Jag använde appen Calm innan (råkade av misstag köpa premium ett år, finns en del gratis med men inte lika mkt stories).
Finns säkert fler gratis på spotify eller YT osv… Brukar sätta timer på 30-40 min som jag aldrig märker att det tar slut.

@majken1987 så bra och helt rätt sätt tror jag. Börjar känna att jag nog ska med på vår konferans i vår iaf nykter… ska göra en liten plan, men känner mest nyfikenhet att lära nya rutiner.

Starkt av dig att dela @Jempa123 🩷

Good morning folket 🙏🏼
Ny dag och nya äventyr. Idag tänker jag försöka ducka för hjärtinfarkter så skotta inte blötsnö mina vänner - skottinfarkter är alltför vanliga. Även hugga ved-infarkter på hösten. Takotsubo säsongen är iaf "över". Såg just ett klipp på insta från Japan där en person gjorde HLR på en medmänniska som låg i en "pulka" medan två andra eskorterade dem nedför en skidbacke i halv snöstorm och tänkte att jag kommer ha något bättre förhållanden på arbetet idag oavsett!

Jag hoppas alla håller sig friska oavsett vad - fåglarna sjunger utanför och maken ska ta ner julen i helgen. Snart Thailand och jag är redo att blicka fram mot våren efter det 🌱. Ha det bäst mina vänner 🩵

@Thompa_68 Tips: Leilas fröknäcke. Det absolut godaste jag bakat.

@Suey, gott kämpat av dig! Att krångla till processen när vi är snubblande nära att förhasta oss är vinnande koncept till framgång i kampen mot A.”Dritsnö” är något jag sällan uppskattat, men i går smålog jag när jag vid ärenden roades av slasken på trottoaren. Jag hade inte en enda tanke på alkohol. I huvudet på fooliehutten fanns det bara sårspray, tulpaner och wienerbröd; detta ihop med slask blev en oslagbart perfekt kombination och leendet en inteckning på att livet utan alkohol är fyllt med så många nya upptäckter. Tänk vilken resa vi får göra när inte alkohol är vad som med sin systembolagskylt bländar och blockerar våra synfält. Nu ska jag trötta ut min nattmara! 📖🤓.

https://m.youtube.com/watch?v=SPks76wwY5U&list=RDSPks76wwY5U&start_radi…

@Thompa_68 Tack! Ja en dag i taget.... Idag blev jag erbjuden alkohol, men jag sa helt sonika nej tack, jag är inte sugen idag....så skönt!

@Hittasigsjälv Tack och grattis till dig med :-)

@Bubbelmorsan Tack :-)

@hoppfullsambo
Ok tack för svar 🤗
Men mamman är väl införstådd? Viktigt ändå.
Hoppas ni får en bra helg♥️

@Rike barnen bor bara hos oss varannan vecka. Hur pass de pratar med sin mamma eller nån på skolan vågar jag inte svara på men ja de får pauser varannan vecka och sover ibland hos kompisar också.

@Vitvargen; jovisst har det varit ris och ros i mina relationer. Jag vill dock inte påstå mig helt oskyldig till den tryckta stämningen som uppstod i det nämnda förhållandet: ”När paret växer ihop till en bara halvyfsad enhet så försämras bägge två och livet tenderar att knappt ens gå runt på tomgång med pyspunka”. Och när man tvärtom lirar väl ihop med någon, ja då gör sig två pers. med god synergi lika kraftfulla som om det fanns en tredje spelare med som osynlig kraft i dubbeln. Men det viktigaste för mig efter haveriet var att som separerad sätta min slutparentes och aldrig fortsätta bära en annan människas tyngd inom mig. Det har jag länge haft som mål, utvecklat mot fulländning och det har oftast lett mig tillbaka till min komfortzon av uthärdlig ensamhet. Jag har också försökt se min roll i relationerna som en danspartners och det är bara att erkänna att jag ibland fört för dåligt och utan vilje råkat trampa kvinnan på tårna. Min dystymi får mig också att lägga locket på och sluta mig inom mig själv, samt tydligt undvika situationer där jag upplever att någon tjuvar av min energi. Jag känner att mycket av åkomman ligger mig i fatet. Kanske främst när vissa liknelser görs med mig och roboten… och kanske därav tendensen att ge mig ett epitet: att vara tondöv och viereckig i min roll?🤖 men nu börjar det bli dags att dra upp klockan/sleepern igen. Har du laddat uret ditt för natten? 🥱😴

Alltså, grejen är att jag nog inte har druckit så mycket volymmässigt i mina dar. Fast det har blivit mer nu under covid. Och efter covid ska jag nock erkänna. Jag lovade kompisarna här på forumet att vara vit med nytt PB, alltså nu till i maj. 120 dar. See above.

Nu har jag varit bortrest för att hjälpa en nära anhörig i några dar. Snö. Kallt. Gråvär. Lessamt. Mörkt trots snö. Igår föll jag. Jag bestämde mig för att åka in till stan och köpa en trôllong, alltså en halvflaska av nån sort. Knappt nått, eller hur? Kan ju alltid säga i maj att jag "snavade litt i januari". Sanningsenlig är jag minsann.

Jag borste av bilen all jävla helvetes dritsnö och körte iväg. Hittills har jag aldrig, never, lyckats vända bilen då jag kört iväg till Bolage. Jag brukar alltid tänka där i bilen: Än har jag inte gjort nått fel! Jag har ännu inget vin eller bubbel eller annat köpt. Ändå har jag hittills alltid fullföljt.

Snön föll, och jag med den och jag tänkte och tänkte. Till sist: stopp! Jag vände och körte hem. Inget blev köpt och jag siktar alltså fortfarande på maj.

Heja mej, som ni säger här.

Hilsen.

@Gåbert Krya på dig! Jag knaprar också på fröknäcke ikväll, blev spontaninköp, men var riktigt bra. Dock förstår jag varför man ska baka själv när jag ser kilopriset... Blir kommande projekt. :-)

@majken1987 Bra där, snyggt jobbat! En efter en gör man de där sakerna som varit så starkt associerade med alkohol och visar både sig själv och andra att det går att göra utan alkohol, och att upplevelsen faktiskt blir både starkare och mer minnesvärd på det sättet. Det kommer en del stora utmaningar, men en i taget precis som dagarna. :-)

@Jempa123 Tack för att du delar så öppet och ärligt! Det är nog bara nyttigt att minnas tillbaka och få ur sig skit som hänt tidigare och även hämta motivation till förändring från det. Men det är också viktigt för mig att inte fastna i det och börja älta, tänk om si eller så hade hänt istället. Jag känner att du använder det på ett väldigt vettigt sätt, att känna hur långt man hamnar från den man vill vara när man dricker, fint uttryckt! Härligt att läsa din tacksamhet också, det är också en viktig del för mig, att vara tacksam för att jag lever och vad jag har.

@Thompa_68 och håller med, var där för dryga 5år sedan och min erfarenhet säger väl det samma. Men tänker det är lika bra och testa igen…lär ju inte göra mig mer sugen på spriten iaf 😀