Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Jag kan bara hålla med, även om jag enbart skriver på mobil och padda. Fort går det ändå. Allt man övar på blir man bättre på. För mig börjar nästan orden resonera med sig själva när jag skriver ner dem. Jag kan få egna aha-upplevelser under skrivandets gång. Jag sätter ord på det som jag är tacksam och stolt över, jag söker input på svårigheter. Och just input från andra är jag oerhört tacksam över. Här bygger vi ett hjälpsamt, snällt sammanhang. Tillsammans.

Hoppas att det har lugnat ner sig lite för dig på din nya arbetsplats. Omkring två månader brukar det ta innan man landat i det nya. I början krävs oerhört mycket hjärnkapacitet för varje lite del i arbetet, men med tiden blir en hel del halvautomatiserat och går av bara farten. Man måste vara noga med pauser, inte bara kötta på. Pausa och umgås, skratta ihop. Eller ut och traska en runda. Man får mer gjort i slutändan om man låter hjärnan pausa en stund fm, lunch, em.

Kram 🐘

@Thompa_68 vi behöver påminna oss om att vi är värda att må bra när självhatet sticker upp sitt fula tryne. Har också haft perioder med självdestruktivt beteende, så själsdödande och dränerande av livskraft. Samtidigt visat en glad och kompetent yta utåt. Slut med det nu. 🙂 Vi är inte perfekta men duger alldeles utmärkt som vi är.
Jag gillar också empatin som genomsyrar forumet. Så värdefullt när beslutet att sluta dricka är taget och jag behöver all uppbackning jag kan få. ❤️ Önskar dig en härlig lördag.

Morgon igen. När jag var yngre älskade jag morgnarna. Kunde inte vänta att få stiga upp och möta dagen och allt roligt som väntade. Sedan ganska länge tillbaka känns det som att morgnar = starten för alla krav tills det äntligen blir natt så jag kan få sova. De senaste kvällarna har jag blivit rädd för att stänga av den dåliga serien för att lägga mig. Ta bort barriären som tv.ns dansande bilder ger som skydd från mig själv, mina känslor och tankar. Där har vinet funnits som en brandfilt att lägga över känslorna.
Jag måste ändra vardagen som arbete, fritid vilken jag just nu inte har någon förutom laga mat, tvätta, städa. De sista 2 gör jag knappt för jag är redan för trött vid arbetsdagens slut. Att ändra på arbete och fritid är stora steg. Så det måste vänta. Behöver fokusera på de små stegen. I dag blir det att göra kaffe i presson, kapslarna är slut. Bara tanken på det känns övermäktig. Hänga upp den nya blomman jag köpte i går och vattna resten. Ge djuren mat. Duscha. Borde egentligen tvätta håret men tycker det är fruktansvärt jobbigt så det får vara. Sista men viktigaste målet: vara nykter.
Då så. Dags att kliva upp och gå till handling. Fin dag alla.

Jag gillar att skriva av mig. Det har varit en av mina metoder för att ta processer framåt under mina 3,5år i nykterhet och det är en av de metoder jag tycker hjälper mest. Jag får syn på hur jag tänker och ser beteenden från andra synvinklar, jag har skrivit här och för mig själv med penna och papper. Jag kallar det egenterapi. Jag vill slå ett slag för det till er som söker metoder för att komma vidare. I början är det svårt när man skriver i sin egen dagbok men med tiden har jag lärt mig vara helt öppen och ärlig och får därigenom ur mig saker som suttit så långt inne att jag inte vetat att det funnits. Jag har gråtit och jag har varit förbannad, så arg att det inte gått att hålla sig på en rad utan behövt skriva stort! Att skriva av sig alla känslor är något magiskt då handen och hjärnan är i samarbete, det sker något när handen bara blir en förlängning av hjärnan. Jag tror det kallas att flödesskriva, man ska bara låta handen göra, utan att tänka på hur det ser ut, om det är läsbart eller ej, om man formulerar sig rätt eller ej! Inga hinder bara skriv! Kram❤️

Hej kära @Varafrisk! Jag har bara skummat igenom lite i din tråd men det ser ut som om din dotter ändå når framsteg, bara att få diagnosen i somras kanske kan hjälpa lite med ”varför” frågor?
Bra att du börjat leta i dig efter vad du vill göra för att leva livet, sång och dans låter härligt! Kram❤️

@Surkärring Stort grattis till 4 månader!🥳. Snyggt jobbat!

Krya på dig!❤️

@november25 Det tog ett tag innan jag förstod att du hade bytt nick, jag har heller inte varit lika aktiv på sistone. Har haft en dålig period på alla sätt och vis. Idag blir det en omstart, målet är två vita veckor men det finns helt klart en poäng men mindre mål som en dag i taget. Jag har inget hemma vilket brukar vara en framgångsfaktor!

Hur går det för dig? Är det måttlighet eller helnyktert som gäller? Idag ser det ut att bli en fantastisk vinterdag, apropå promenader. Så gå ut och njut av luften, naturen och dina framgångar! Stor peppande kram!

@Gåbert hur gick det med midiken igår, blev det något?
Alkoholfri skumpa låter som en hit! 🤣 (förlåt torr humor).
Hoppas du hade en bra kväll och att helgen fortsätter positivt för dig!

@Jempa123 så gött att atteptera att suget finns, men attman låter det passera. Vi har ju lärt oss nu, tänker jag, att suget ofta är kortvarigt och att det är lätt att ersätta alkohol med annat, om man känner för det.
Och tänk vad gott kaffet smakar när man inte är bakis!
Önskar dig en skön långpromenad!

@Bubbelmorsan lycka till!!! Du fixar detta!

@Andrahalvlek ja det är så viktigt att ta fram minnen och känslor och verkligen se hur det var. Det var långt ifrån guldkant (ett ord som jag för övrigt får rysningar av när det gäller alkohol) och mys. Det var dåligt mående, en kropp som skrek på hjälp och tvångsmässigt beteende. Jag var fast i ett läge som kändes hopplöst. Jag är så tacksam att jag lyckades bryta detta innan det var försent.

@jempa123 @andrahalvlek @bubbelmorsan - kärlek till er för vänliga ord och ständig pepp ❤️

Hoppas ni har en fin helg och njuter av vad den erbjuder er 🎀

@Vitvargen, du behöver inte be om ursäkt. Det finns inga dystopiska berättelser som trycker ner mig lägre i min av dystymin impregnerade själ; snarare tvärtom faktiskt. Det är inte lätt att hitta någon människa som faktiskt har läst mig och hjälper mig med vinklingar på den mörka sidan. Det gör du… och jag vill samtidigt hålla fram dem som bidrar med upplevelser och tips från den ljusa sidan. Allt vävs samman till ett nytt livstycke att hålla ihop mig i och uppe med. 🤗

@filofaxkatt, välkommen hit och jag känner igen fenomenen i att ligga vaken och försöka komma ihåg det som alkoholen blankat minnet från. Det blir bara ett ältande för bilderna fastnade ändå inte när ”linsskyddet” var på. I valet av när du liknar din far, så ser jag att det är när du dricker. Det var ju det han valde och det är det du ska välja bort. Jag hoppas du hakar på den nyktra linjen med en dag i taget. För även om jag just nu har det tufft, så är jag kvar på linjen och ser inte A som en lösning för mig. Det enda A har gjort är att den löste upp mig som människa och satte mig i sugets ekorrhjul. Den gjorde om min hjärna till något som jag inte vill vara slav under och det är min kamp idag och varje dag att växa mig allt starkare bort ifrån. Det är inte lätt det här, men så mycket bättre än att fortsätta på det sluttande planet mot avgrunden. Styrkekram till dig i din kamp 🤗

@Jempa123 Ok

@vår2022 Har inte sett Shaolin heroes, men nu blev jag nyfiken! Tack för tipset!

Trevlighelgkram 🐘

@Surkärring grattis till 4 månader!!! Och stort krya på dig ❤️

@Surkärring Kryakram ❤️

@Gåbert starkt av dig att vända! Heja 🙏🏽💪🏽

@Bubbelmorsan låter som kloka utmaningar du ska genomföra. Men du kommer saknas här ☺️❤️

@Thompa_68 kikar in här och önskar dig en fin helg och hoppas du fått sova lite i veckan och mår bra ☺️🌟

@mtb-cyklist alla har vi gjort olika vägval. Jag hoppas vad du än väljer att du får må bra 🙂🌟

@Carisie låter magiskt! 🌟🙏🏽

Dag 30. Tänk att det nästan gått en månad. På ett sätt känns det som det gått väldigt fort, men på ett sätt har det varit lång tid.

Idag var det mest hemmajobb o uppföljning på bup med dottern. Hemmajobb brukar kunna trigga mitt drickande, tror det beror på nån slags bristande social stimulans. Och idag fick jag ju en hel del sug. Men jag lät det komma o gå och åt sen en god middag, drack alkoholfria saker, kollade bäst i test och på spåret. Nu sängen. Ser fram emot kaffet imorgon bitti ❤️☺️ är äntligen på bättringsvägen tror jag så imorgon får det bli en långpromenad och förhoppningsvis ett lätt gympass på söndag.

Hoppas alla ni är ute har en fin fredag ❤️

@Bubbelmorsan ja det e nåt med dem! Men tyckte ändå det gick över hyfsat fort. 💪🏽