Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag .Alla nya insikter om sig själv är goda insikter.Ta med dem & få hjälp utifrån det av den privata terapin.Bra jobbat!🪁

@Carisie .Tack för tips om yoga Nidra.

@Sommar85 .Låter härligt.Behåll den goa känslan.Håll i.Håll ut.En dag i taget!🌻🎈

Det krävs en hel del tillgjort positivt tänkande, samt en stor portion självbedrägeri för att kunna säga att man mår bra, när man både kroppsligt och psykiskt sett mår uselt. Detta faktum är ibland något som inte går att helt bortse ifrån. Tänker i stunden på gamla farmor som hade en märklig förmåga att stå ut med det mesta, som både nästan döv och blind och allmänt darrig på sin ålders höst.

Minns att hon i ett flertal år i väntan på ett äldreboende var boendes tillsammans endast med en gammal grinig hankatt alltså. Men man ska väl som trött dystymiker inte sitta och tänka alltför negativt och realistiskt en solig dag som denna. För allting blir ju bättre med tiden som väl de lite mer positiva tänkarna brukar säga. Kanske är det som så också, vem vet.

Hur som helst är då varje nykter dag en sparad slant som bolaget inte kan räkna in i sin dagskassa. Har nu efter några dagar som alla vänner här på min sida Promillebikt nog noterat, fått ett akut återfall i mitt skrivmissbruk. Men nåt inköp av alkohol för att man inte mår som en glad liten sångfågel det ska då inte den gamle lurige alkoholdjävulen hoppas på.

Tror nog trotts mina ömmande knän och rätt möra rygg efter en vända på cykel till stan efter blodtrycksmedicin här om dan. Faktiskt att det det är dags att njuta lite extra av den nyktra tillvaron och fröjdas med en promenad till sophuset med en påse igen. För man kan ju inte bara sitta inomhus och skräpa hela dan liksom.

Ha det gott!

@Sommar85 Har du provat yoga Nidra? Det är inget annat än en skön ställning och en röstledd guidning. Jag har hittat en röst jag "står ut med" 😂. Det funkar inte att attack-tvingas till avslappning. Den finns med olika fokus som energi, powenap och klimakteriet tex

https://www.storytel.com/se/series/stillhet-140921?utm_source=internal&…

Jag tycker det du kar superbra! Första gången jag provade så somnade både jag och maken som två klubbade oxar mitt på vardagsrumsgolvet. Jag brukar tänka att jag bara ska följa alla instruktioner under den givna tiden.

Jag kör sista lunchen i solen för veckan med barnoperationsgänget. Snart helg!
Hoppas du kan njuta i en solstol ☀️
🩵

@Sommar85 Jag känner såååå igen mig. Älskar vara nykter och har varit det i långa perioder de senaste fyra åren. Efter nykter period har liksom spänningen i hela kroppen byggts upp och jag får kortslutning och behöver zooma ut. Återfallet varar 1 till hittills max 5 dagar (1 gång) beroende på hur jobb/familj/livet runtomkring ser ut. Jag kan nog planera in möjligheten långt i förväg. Jag har ännu inga tips mer än att det är ju ngt som skaver inom mig och därför har jag nu bestämt mig för att söka privat vårt då jag tycker den allmänna är alltför fyrkantig. Jag får också hjälp av en beroendeklinil men de är så fokuserade på just beroendet inte varför jag trillade in i det. Haft ätstörningar (bulimi) i dryga 25-30 år innan jag plötsligt inte hade det längre men kort därefter började nog upprinnelsen till alkoholberoendet. Det var liksom lättare att dölja ett aberoende än bulimi. Tja, det var bara mina tankar…. Och nu har jag väl kommit fram till att jag har ett periodiskt beroende för att liksom pausa från mig själv…. 🥰🥰🥰

@Carisie haha ”av eller på” allt eller inget” känns som många av oss har den personligheten. När jag tänker efter så är jag en beroendeperson i allt jag gör. Inget är med måtta. Jag har gjort som du med att försöka begränsa mig, jag vet att det är logiskt. Men tankarna släpper inte. De mal på om allt jag borde/vill göra. Nu får de räcka för idag!😂 klippt gräs också i 2,5 timma, svettigt😅 nu dusch och sen ska jag banne mig sätta mig i en solstol vid sjön☀️ hoppas du får en fin dag🌸

@Majaella
Hej,
Det verkar som om du går igenom en tung tid just nu. Jag har ögnat i din historia och ser att du tidigare har haft längre nyktra perioder. Finns det något från dessa som du kan hitta tillbaka till? Har du provat på vården med medicin eller samtalsterapi? Alkoholhjälpen har också en anonym telefonlinje som du kan ringa.
Jag och många andra finns här som stöd.

@Andrahalvlek jag är inget fan av de alkoholfria alternativen vad det gäller vin eller öl. Smaklökarna jublar icke!
Dricker helst vatten. Coca-Cola om det är över 25 celicius i skuggan.
Det är okej på det stora hela. Jag vet vad jag riskerar o just nu tycker jag rätt bra om mig själv så det går absolut ingen nöd på den nykta tanten 😊
Jag ser dessutom en del bekantas vintriga ögonlock. Blossande rocassea, o annat som hör pimpelivet till. Så mest av allt är jag lättad, tacksam o glad.

@Sommar85 Har du gjort avsnittet om sug i självhjälpsprogrammet? Lyssnat på avsnitt 86 av "en beroendepodd"? Reflekterat över vad som får dig att bara gnugga vidare? Jag är själv en "göra allt på en jävla gång - människa". Så numer bestämmer jag mig för att göra en viss sak eller att gnugga runt på en viss tid - MED framgång måste jag säga! Förra veckan skulle jag städa och gav mig själv 2h för mer är orimligt på min bostadsyta om man inte putsar fönster etc. Hur som helst så var det så mycket att plocka att jag inte hann torka golven på utsatt tid vilket jag således struntade i. Jag upptäckte två dagar senare att det verkligen skulle behövts men då har jag begränsat städandet så det är "inte dags än". 😂😂😂😂😂😂😂😂

Jag skulle kunna städa varje dag för att jag ÄLSKAR att ha rent & fint omkring mig och då jag bodde ensam såg mitt hem alltid ut som en inredningstidningen. Önskar jag hade min systers förmåga att göra mysigt med en massa detaljer - men tyvärr! Rena ytor och ganska minimalistiskt 🙈

Jag hoppas du kan hitta på nåt "nytt" idag att vila tankarna på 🩵

Måste skriva så jag inte glömmer! De är ju just den här oron som gör att jag planerar in att dricka så de blir tyst. Zooma ut och inte va lika brydd och kontrollerande. En flykt från mig själv alltså? Nån som känner igen sig och har tips på hur jag kan jobba på dessa ”personlighetsdrag” eller va man kan kalla de.

Grattis till två veckor!
Fyra veckor för mig igår.
Jag kan tipsa om Sanbitter, finns att köpa på Systembolaget, den är ganska bitter med lite sötma.

@JHL Tack🤗

PS. Den första nyktra tiden är det dock en viss sorg. Man sörjer det destruktiva förhållandet man lyckats ta sig ur, minns bara de fina stunderna. Sorgen lägger sig med tiden, för man vet att man har tagit rätt beslut, för sitt eget bästa.

@maud Och jag tänker att man kan njuta lika mycket på uteserveringen med alkoholfritt i glaset. Alkoholfri öl har gjort att jag kan delta på sådant om jag vill. Stunden i solen, gemenskapen, kan man njuta lika mycket av. Man kan prova, för det är först när man upplever det som man fattar att det faktiskt går.

Kram 🐘

Märker att jag har en gnagande oro. Jag har problem med att vara nöjd. Har jag tex kommit igång med rensande och sortering i hemmet så kan jag inte sluta och vara nöjd för de jag åstadkommit. Nej då börjar jag stressa mig själv inombords. Då ser jag att här borde de målas och när jag ändå håller på borde jag kanske tapetsera om också😅🤣 jag har varken tid eller ork till såna projekt och de är faktiskt bra som de är. De förstår jag men jag kan liksom inte släppa känslan av allt jag vill göra. Mina tankar far runt hela tiden, de är aldrig tyst i min hjärna.

@Sommar85 Ja lite så. Men kanske också att vara medveten om vad som inte fungerar för just mig. Jag kanske just här och nu tror att det skulle funka med ett glas men kastas genast tillbaka till hur jag inte vill ha det = jag skiter i att prova. Jag tänker också att man utifrån var man befinner sig i tillvaron får ta till tanken "ikväll" eller "idag". Jag säger aldrig att jag ska vara nykter resten av livet för det kan jag inte lova - man jag kan lova idag 🙏🏼🩵

@Carisie precis, vi får se de som att vi genomskådat alkoholromantiken. Igår kände jag att de va lite tråkigt att jag inte kunde njuta av ett glas i solen. Men de är ju där jag lurar mig själv! Vadå ”ett” glas?? De skulle inte alls va mysigt med ett glas för mig för de stannar inte där. Jag vill ha mer och den mängden är skadlig. Jag får ha tilltro till att de blir lättare att acceptera med tiden. För de känns för jobbigt att tänka för alltid.

Jag känner att det blivit för mycket för länge nu.
Jag har tyckt att jag har koll men jag märker att jag inte mår så bra dagen efter jag har druckit och framför allt att mina tankar är kidnappade för jag längtar "/ tänker alldeles för mycket på alkohol och det känns inte bra. Planerat för när jag kan dricka, när jag kan köra bil osv osv. Tror jag är på väg att "balla ur" om jag inte slutar helt ett tag .
självkänslan är låg ? jag känner mig darrig och nere, ensam, mina barn hälsar inte på mig . Nyskild , handlingsförlamad .
Inget är roligt . Jag skall försöka se dag för dag hur detta utvecklar sig . Dag 1 , Mår skit men ingen alkohol hoppas jag .
Majaella

@Maud Tack för påminnelsen om vad en kväll leder till. De går bra några veckor men ganska snabbt är jag också tillbaka där jag inte vill vara☀️ och just att det då faktiskt kan gå några år(!!) innan man orkar bryta igen. Hemsk tanke🙈 Vill inte förlora fler år av mitt liv.

@JHL @Maud Det där lilla stynget tror jag drabbar oss alla till och från kanske speciellt under sommaren då det är så tydligt. Jag brukar dock (brukar och brukar i sommar nr 2 men ändå) fundera över hur många som maskerar problematiskt förhållande till alkohol och även hur många som är på väg in i det utan att ha en aning om det. Jag menar jag fattade inte att jag var min egen sorts alkis förrän det eskalerade till karatefyllor. Jag tyckte iofs inte att det var egentligt problem att bli karatefull ett par ggr om året heller förrän det blev varje år men det är en helt annan story.

Var och en har sitt kors att bära och vi bär våra och jag bär mitt i "spola kröken tischa" 🙏🏼
🩵

@zalkin Tack! Västkusten alltså?! Ptja det kan kanske vara värt det! Tack för tips och ha en fantastisk dag 🙏🏼🩵

@Lady175 🩵

@Maud, utanförkänslan när mina golfvänner ibland tar en öl efter en lite senare runda och vi är klara runt 14:00-15:00 ger mig ibland ett stygn av sorgsenhet över den riktningen mitt liv tog (tog och tog, jag jobbade riktigt hårt på det). Även om jag alltid kört till och från golfbanan och inte drack vare sig öl eller annan slkohol efter en runda så är vetskapen om att jag inte kan/ska/får ta en öl en begränsning och begränsningar tycker jag inte om. Jag vet ej varför folk tar en öl efter en runda men det är väl trevligt/gott/avslappnande men jag har ju en mycket mörk demon i mig som förutom det även vill ha ruset och tar jag en bira så är jag rädd för att det i bästa fall är ett sluttande plan och det kommer gå illa. Så kaffe är det starkaste jag drar i mig efter en golfrunda.

Kul att du har en bra semester och håller dina rutiner. Inspirerande läsning. Ha en fin dag och helg.

@zalkin även om det går mycket bra för dig, gör ett grymt bra jobb, har kloka tankar och gör rätt val så är du inne i ett träningsår och det var inte så länge sedan du hade det kämpigt med sug på t ex en semesterresa. Att då fokusera på dig själv och din nykterhet ett tag och känna att energin och tid för stöd till andra kan vara väl stort om du vill kunna stödja 100%. Du har för närvarande ingen aning om vilket stöd som kanske behövs. Några pointers och leda genom exempel kan sätta några välbehövliga tankebanor i rullning.
Sporta t-shirten och tänk igenom vilka svar du ger för det kan finnas rop på hjälp/seriöst intresse i frågor/kommentarer som är inlindade i en skämtsam ton.

Kul att ditt stora semestertest har gått så bra!