Senaste kommentarerna i forumet

@Ada81 3 veckor är en jättebra start. Ge dig själv en rejäl klapp på axeln för din grymma insats, bra jobbat!
Fortsätt så och upprepa varje dag oavsett med eller motgång så kommer det bli bättre och enklare över tid.
Ha en fin påsk

@Molnet Tack för påminnelsen! Bearbetning, rensning och rengöring pågår definitivt ❤️

@Maud glad påsk, hoppas att den fortsatt blir jättefin. Strongt att du efter en lång tids nykterhet fortsatt har koll på de dagliga och hålla guarden uppe. Min terapeut säger att det är lika vanligt (om inte vanligare) med återfall när man mår bra, är avslappnad och tycker att allt är toppen och då lutar sig tillbaka och släpper guarden…

@Rehacer fantastiskt kul att läsa och låter som en toppendag. Fortsätt att ha en jättefin påsk

@LAO tack,
Jag försöker göra det så enkelt som möjligt för mig själv. Min slutsats som jag gjorde tidigt (efter ha läst olika forumdelarna) och funderat var att. De som försökte sig att dricka måttligt hade det svårare och det verkade som att mycket få (knappt någon) klarade av en måttlig konsumtion. Jag tror att de som har sökt sig till detta forum (även dricka måttligt) har kommit för långt i sin relation med alkohol för kunna att balansera en slak lina av måttlig konsumtion. Vi har passerat stadiet för att en åthutning ska få oss att rätta in oss i ledet.
Vidare så var (eller mer korrekt: är) mitt drickande lite som att likställa med en jumbojett vill taxa ut och vara redo att dra iväg med motorn igång, hela kvällen skulle bestå av att försöks hålla tillbaka planet och då räkna enheter när planet varvar och är redo att lyfta upp skulle över tid bli för svårt för mig.

Påsken är i full gång, imorgon blir det 3 veckor utan alkohol. Fortsätter äta nac, som verkligen har hjälpt mig med suget och kampen mot ett mer stablit liv.
Fick utskrivet campral, naproxen och antabus när det var som värst förra året. Men jag vågade aldrig ta antabus, trots att många försökte övertala mig. Kan nog erkänna för mig själv att jag inte riktigt var redo att sluta helt där och då. Det var jobbigt när ens nära tyckte att "det är ju bara ta sig i kragen, att det här är något som jag påverkar själv, det är ingen sjukdom". Dom menade att jag bara har mig själv att skylla. Varje gång jag misslyckades, så ringde dom soc och gjorde orosanmälan istället för att ge stöd och finnas för mig.
Jag förstår att dom var less och frustrerade, men det kändes som ett stort svek, och hjäpte mig inte alls.
Men kanske det är nu jag verkligen är redo och såpass stark, att det här är början till någonting bra?
Glad påsk 🐣

@eling
Hej,
Min strategi när tankarna vandrar iväg är att medvetandegöra och försöka rationalisera med frågor till mig själv såsom;
- fysiska beroendet är över och det psykiska klarar du av genom att borra ner huvudet och kämpa på alt aktivera dig
- lägga dig i soffan/sängen och utan störande moment och försöka minnas tillbaka till avgörande moment för att bli nykter. För mig ambulansfärd, inläggning på mava, kräkningarna, fysisk hälsa, fettlever och fråga sig om det är ett liv jag vill leva eller om det är bättre att vara nykter
- ställa sig frågor om vad som blir bättre om man dricker samt om hur det kommer att kännas i morgon med baksmälla, ångest, besvikelse mm
- är det värt att dricka när man har x antal obesudlade dagar och om det är värt att börja om från dag 0
- berömma sig själv att man varit riktigt grymt duktig hittills och ska fortsätta med det och sedan aktivera sig

Det har hjälpt mig när tankarna dragit iväg mot alkohol.

Sedan så är min övergripande strategi 3 typer av mål. Kortsiktiga, medel och långsiktiga som jag tänker köra i ett år.
- Kortsiktiga är typ att hålla sig nykter varje dag. Här kan ett dagligt larm på mobilen på morgonen hjälpa då det blir svårt att ducka det dagliga löftet/målsättningen när det ljuder. Jag ett medicinlarm 20:00 som även fungerar som min utvärdering av morgonens löfte.
- medellångt är att upprepa dagligt över tid typ en månad/kvartal men även inkludera lite träning, kost mm
- långsiktigt är att upprepa kort och medel under ett år som betraktas som ett träningsår då en massa saker ska upplevas nykter en första gång typ semestrar, högtider, glädjestunder, motgångar, vardagslunk etc

Jag försöker att inte kasta in då mycket saker/mål under det första året, dett för att inte tappa fokus på det viktigaste som är att hålla sig nykter.

@LAO Vilken skön känsla:att känna att du är sugen på att inte dricka.Kul formulering .Och jag känner på samma vis.Fortsätter mina nyktra dagar med sikte på en skönare tid framöver & liksom du har jag planer på att även ta ett omtag med WW för att få bort fylle-plufset nu när det ändå är välmående & hälsa vi strävar mot.Och det lär ju funka bättre när man skippar kaloribomben A & istället boostar kroppen med nyttigheter.Ha sköna nyktra dagar nu!

@zalkin Så fint & klokt skrivet.Tar med mig orden:”När jag dricker blir jag aktivt sjuk.När jag inte dricker är jag helt frisk.Får bli ett tillskott till mina mantran.De orden visar på allvaret & galenskapen med beroendesjukdomen men åxå ett hopp om tillfrisknande så länge man gör rätt val.Nykterhet.En dag i taget.Aldrig glömma men fokus på att skapa sig en fin framtid.

@JHL tack för tips och backup! Du har helt rätt i att det är viktigt att ha nära tillhands och påminna sig själv. Har du någon strategi för det eller hur gör du för att inte dras med i tankarna?

Jag och maken har pratat om att det är ett beroende sedan några månader tillbaka, även nu. Sen i och med återfall har jag förminskat problemet, lurat honom, återigen smygit, fått det att verka som att jag kan dricka hyfsat måttligt etc. Tills han nu insåg att det inte var så. Han är absolut ett jättebra stöd, gäller att fortsätta vara ärlig.

Nu var det sent! Sov gott! 😴😴

Godkväll,
Vi har haft en underbart slö och härligt nykter dag tillsammans, jag och min man. Gått långpromenad i skogen, sett massa avsnitt av en ny serie, kramats och skrattat. En fin dag.
En nykter dag tillsammans.
Jag är så tacksam ❤️

Långfredagen snart till enda och första alkoholfria sommarstugeöppningen på mycket lång tid. Fick till lite fiske och har grillat ikväll,
En ny milstolpe passerad, lite småtråkigt idag men blir bra i långa loppet. . Detta är just en sån kväll när man tycker man skulle varit värd några öl, glas vin och whisky framför brasan. Det är ett bekymmer i sig att man blir så frisk av nykterheten. Därför har jag börjat prata om det mera med mig själv som att jag bär på en latent sjukdom som endast aktiveras om/ när jag dricker. Ett moment 22 när suget kommer. Ända sättet tror jag är att lära sig acceptera det faktumet och vägen dit är att våga vara öppen, prata om det. Så med det sagt; jag har utvecklat en beroendesjukdom vid namnet alkoholism, varför får stå skrivet i stjärnorna. När jag dricker blir jag aktivt sjuk, när jag inte dricker är jag helt frisk. Därför vinner jag, inklusive alla som finns i mitt liv på att jag inte dricker. Så är det tydligt sagt.
Ta hand om er vänner, vi klarar det....

@eling kul att läsa att du startar om och nu med insikten att du är beroende och inte kan hantera alkohol. Jag kan inte tillföra något som inte sagts efter ditt ”kapitulationsinlägg” förutom att ha det nära till hands och läs det ofta, för inom en snar framtid kan det komma alkoholförföriska tankar och då kan det vara bra att snabbt kunna läsa vart det kommer att föra dig om drickandet startar igen.

Tror du att du kan/kommer ta upp alkoholberoendet med din man? Han kan bli ett jättebra stöd i din kamp.

Vi är i din ringhörna och ger dig all stöd vi kan ge.

@JHL hoppla🐴🐴🐴 mot friska, fräscha vidder med bra utsikt och gott sällskap!
Tack för pepp! Det går bra för dig har jag sett, grattis till många dagar💪🏽

@Carisie vet inte riktigt, men nog nåt med min hälsa. Mamma visar tydliga tecken på demens och hon är bara 20 år äldre än jag. Så lite pulsträning och hjärngympa ska det väl bli. Jag gör liksom en sak i taget och blir en starkare person bit för bit senaste åren. Startade med bra terapi för att få ordning på ett barndomstrauma för fyra år sedan, sen odlade jag superbra vänskapsrelationer, förra året gick jag ner 18 kg och i år är det alkoholen. Jag är jäkligt sugen på att köpa hem en brännugn och sätta händerna i lera, får se när det kan bli….

Sov så gott nu🧡

@LAO upp på hästen igen. Du vet hur man gör och är nu en erfarenhet rikare. Håll huvudet högt och kämpa på.

@Carisie jag är liksom sugen på att inte dricka. Jäkligt märklig känsla, men det ger ju en enorm tillfredsställelse att sätta och nå mål. Från måndag är det Viktväktarna som gäller, och utan alkohol lär viktnedgången få en rivstart!
Hoppas att du njuter av dina lediga dagar 🧡

Kvällsavstämning ✅
En ganska seg dag men det får man väl ha när man har konstiga nätter?

Nolla i protokollet 0️⃣

@LAO Vad vill du lägga till då? Efter läkningen?
🩵

@LAO Heja dig! Du vet ju att du fixar att inte dricka 🙏🏼 Det är en start så god som något på en vit månad 🤍

Hoppas resten av påsken faller ut som du önskar. Kram!
🩵

Jaha, drack igår och glömde helt bort att vara måttlig. Idag har jag mått skit. Så jäkla dumt och onödigt. Idag har jag inte ens varit det minsta sugen utan istället hällt i mig av det goda fjällvattnet. Nu laddar jag för en ny vit månad.
Heja alla oss här.

@vår2022 ❤️ ja det känns skönt att jag bara har en väg att förhålla mig till, det finns inga andra vägar att ta. En del sug och sjuka tankar om att dricka har kommit idag men jag går inte dit och ska aldrig dit igen.

@Ny dag Tack, det är inte lätt att erkänna detta, framförallt för en själv. Vi är på samma resa och nu får det vara nog med återfall, vi hjälps åt med det, att växeldra låter fint.

@zalkin tack kompis! ❤️ Du är ett fint stöd och du imponerar med din resa!

Kram på er!

Vill förövrigt skriva in att jag haft en jättefin dag idag, liksom igår, tillsammans med min familj - utan några begränsningar, planer för nästa glas, ångest och håglöshet. Vi försakar absolut inte något genom att inte dricka, det är bara tvärtom!

@zalkin synd att det inte nappade. Idag var det inte läge att fiska, inte i morgon heller men förhoppningsvis kan jag dra några kast på söndag.

Fint att du står stadigt JHL. Öringpremiären startade utan napp, min granne fick en, på 40 cm, lite för liten att ta tillvara på. Gick längs en havsvik ca 1.5h. Bättre lycka imorn hoppas jag. Ha en fin ledighet!

@Maud jag mår bra, tack för att du håller lite koll på mig ❤️ det betyder massor!

Jag har varit lite frånvarande då en del inlägg och trådar här kommer mig väl nära och får mig att må sämre och hamnar i ett ältande/katastrofscenario så jag beslöt att tänka på annat i några dagar vilket medförde några dagars frånvaro från forumet.
Jag är fortsatt nykter och är inne på sluttampen på min 85:e nyktra dag. Påsken spenderas hos svärföräldrarna vilket är mycket trevligt. En intressant observation är att ingen alkohol betyder olika för olika personer. Det tog ca 3 min innan jag blev erbjuden bira och jag tackade nej för att mötas med ”det är bara öl, jag trodde du menade whiskey”. Så jag antar att ingen alkohol betyder lite olika för oss alla :-). Kidsen är hemma från studier och hänger med oss vilket är superkul,
I övrigt noterar jag det poseras stolt med alkohol i mina sociala medier och det spelar ingen roll om det åks skidor i fjällen, grillas i skogen, hängs på altanen eller var man nu befinner sig. Folk verkar ha trevligt och det har jag också.

Morgondagen blir kul med fortsatt firande men dagen kommer att kretsa runt hockey och jag och fru jhl lämnar firandet och åker och ser på matchen.

Ha ett fortsatt fint påskfirande och vakna upp i morgon utan baksmälla. En dag i taget.

Har druckit lite nu, men ingen fara på taket alltså för det blev bara en burk med energidryck och ingen alkohol hur som helst. Funderat lite på helger och dess traditioner. Brukar väl vara lite smått allergisk mot rutiner, som väl inte direkt är min grej. Man ska ju helst äta efter klockan, sova efter klockan och promenera raskt efter ett schema. Men har idag inte promenerat längre än ut på min balkong en stund. Gråväder idag, men inget regn. Nu sade tanken att ägg borde väl vara prioriterat, kanske redan idag. Men magkänslan säger pizza, sallad och cola, och det låter allt lite roligare, så låter nog faktiskt magkänslan få styra i matfrågan. Det var trevligt att du @Carisie tittade in här en sväng.

Ha en fin påsk kompis!