Senaste kommentarerna i forumet

Aj @Andrahalvlek ❤️ Ja ta det vackert nu i helgen, låt dig få vila❤️Kram

Åh jag blir så glad när jag läser om hur mysigt och bra du har det på sommarstället med kloka vänner och hav och båt @Ny dag ❤️ Njut! Du är så värd att ha det bra❤️Kram

Härliga kommentarer i acceptans @Molnet, vissa dagar är så och det bästa man kan göra då är precis det du gör❤️Kram

Stort grattis till sju månader @Onkel F ❤️
Så är det sannerligen! Dricker man på ett sätt som man egentligen inte vill, och detta upprepas gång efter annan, då har man tappat kontrollen och för att återfå den tror jag att man behöver kapitulera och inse sig maktlös inför alkoholen. Fantastiskt underbart att du får inleda din pension med detta, du ger dig själv de absolut bästa förutsättningarna för ett gott fortsätt liv❤️Stor kram!

@Onkel F Vilken rolig läsning! Stort Grattis till bra beslut varje dag i sju månader. Och Grattis till att ge dig själv en bra start på pensionen 🥰! Strongt gjort, fortsätt skriva här för vi vill gärna heja på vägen 🥰

@Molnet Dina pilar är så rätt även här!! Önskar dig en underbar dag i nykterheten! Bara genom att förbli nykter är liksom hälften vunnet för en underbar dag, det gäller sedan bara att fylla den med lite lagom måsten och lite lagom roligheter/svkoppling! 🥰

Det är så lagom bra och precis som det ska vara. Det är inget som stressar, och det är inget som man måste göra och rusa till eller ifrån. Nu har lugnet lagt sig. Man hann med att simma rejält en gång och det börjar bli lite lättare att andas nu. Värmeböljan var då en utmaning för det nyktra levernet.

Tänk att man då tog sig igenom eländet, helt vin och spritfri, och utan att dricka litervis med nån blaskig öl från bolaget, som väl var nåt som tittade fram i sinnet då och då när det var som allra värst och varmt. Det här måste man ju fira på nåt vettigt sätt alltså. Kanske byta tänkta frukostvalet mot alternativet för tänkt lunch. Ja, slå sig lös på en god färdig frysrätt att köra i mikron eller nåt sånt.

Detta på helt fel tid egentligen, och bara för skojs skull helt enkelt. Man måste ju inte alltid vara så himla maniskt rutinstyrd om man så säger. Borde väl egentligen ta och göra som alla andra, och riktigt piska mig själv, och med i det närmaste ett milt tvång då komma ut för att gå en promenad åt nåt håll helt i onödan fast jag inte har nån lust alls till sånt självplågeri liksom.

Men varför ska man hålla på så egentligen. Vad tjänar man på sånt. Det räcker väl att göra på sitt eget sätt, och gå lite sakta fram och tillbaka i lägenheten ett par vändor. För varför ska man göra precis som alla andra. Tacksamhet för att den galna värmeböljan tycks ha gett med sig, det är då nåt man i stunden känner utan tvekan.

Ska nog ta och äta frukost eller lunch på balkongen om en stund för att få lite frihetskänsla alltså. Det finns ju egentligen oändliga möjligheter och sätt att njuta av sin alkoholfrihet, och inget är ju omöjligt om man bara tänker efter lite en sekund eller två. Tjo-ho! Har ju en finfin vattenmelon väntandes i beredskap i kylen. Så vem behöver väl alkohol, när man kan ta det lite lugnt och fröjda sig med nåt annat och bra mycket bättre liksom.

Ha en fin dag!

@zalkin Tack och jag önskar dig detsamma förutom att jag behåller maken för mig själv 😂😂😂😂

Larmet gick kl 5 i morse och 5.07 landade helikoptern så det blev tidig morgon kan man säga. Kalldusch. Frukost hemma och nu Melodikrysset före gym sen får det bli chill en stund så jag pallar med kommande nätter 🙏🏼🩵

Godmorgon.Startar med mitt morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.Om jag är nykter mår jag så bra det går och livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Affirmation:Jag jobbar på bra med min nykterhet för jag är värd att må bra.Lite andlighet:Lyssna på psalmen:🎶Du vet väl om att du är värdefull🎶Ätit frukost & ska skaka loss lite på min vibrationsplatta.Sovit dåligt.Huvudvärk.lätt illamående & känner mig trött & låg.Laddat på med en vätskeersättning & tänker ha en:Bara vara dag.Tänker att det är värmen som lakat ur kroppen➡️Svårt att sova➡️huvudvärk➡️låg känsla & trötthet.Se där ➡️pilarna fungerar även här.Tar till verktyget Halt.H:Hungrig?Motverka genom att äta regelbundet idag.Dricka mycket värska(A-fritt).A:Arg?Nej men får passa mig lite på den.L:ensamhet?Nej men idag har jag behov av att INTE vara så social.Får åxå passa mig för ältande & negativa tankar idag eftersom de lätt uppkommer när jag är lite låg.T:Trött?Ja.Får vila mycket idag.Ta en promenad & bara vara.Inga stordåd/måsten.Samla kraft.Lägga till en yoga Nidra vila.Ja så här kommer jag att hantera min dag.Inga måsten.Inga stordåd.Acceptans.Bara vara.Ta dagen som den kommer.Good enough duger gott.

@Ny dag Bra jobbat 👏🏼 Riktigt stiligt av dig att svinga dig upp på hästen igen. Kan det bero på att du fått annan igenkänning på ditt förhållande till alkohol? Jag tänker att vi pusslar och pusslar oavsett hur vi reser så för det oss framåt.

Jag kör bubbelvatten även denna helg. Hoppas du har det ledigt och bra! 🎈🩵

@Varafrisk Vad härligt att du kom iväg till gymmet! Iblamd är det bara att bara ta sig dit som ska till. Det är naturligt med känsla av motstånd. Och man behöver inte göra precis det man tänkt. Bara dyka upp räcker gott! 😍🌼

@Andrahalvlek Krya på dig, både fysiskt och mentalt❤️. Jag tycker inte heller att det är konstigt att du är trött! Kanske du ska lägga ifrån dig dig aktivitetsklocka och verkligen bara gå efter vad din kropp o knopp vill säga dig att du behöver. Återta din förmåga att själv kunna scanna av o avgöra. Jag är helt säker på att du kan det! Prova några dagar. För att liksom återställa din inre kalibrering.
Var rädd om dig❤️

Godmorgon!
Reflekterade över dagens datum, det är snart augusti! Juli har swishat förbi väldigt snabbt. Jag har ju jobbat största delen av månaden, kanske därför. Allt känns bra faktiskt. Vi är en mindre skara på jobbet, det blir mer intimt o bra samtal på rasterna. Tempot är precis lagom på patientarbetet.

Jag har kommit in i spinningen lite mer. Var tre ggr nu i veckan. Jag tror kanske att flåset börjar komma. Jag har ju gjort detta förr innan barnen, känner igen hur jag ska öka eller minska motståndet för att hitta rätt nivå som håller hela vägen. Blir energifylld o samtidigt avslappnad efteråt. På ett annat sätt än yogan o gymträningen. Alla delar har verkligen sitt att bidra med!

I övrigt, nej inget nytt direkt. Var hos terapeuten i veckan, vi börjar närma oss händelser i tidiga tonår. På mitt initiativ. Där finns så mycket smärta, ensamhet, utsatthet, hjälplöshet. Jag var i vänskapsrelation med två andra tjejer, som inte alls var vänskap. Höll fast i detta destruktiva i flera år. Precis som med mina äktenskap... Vi jobbar med DBR, där situationerna bearbetas i kroppen, inte kognitivt. För mig är denna metod väldigt hjälpsam.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Hej. Men kontakta dom som finns för dej här på Alkoholhjälpen. Du kan ju vara helt anonym, och att få prata av sej är oerhört viktigt och läkande. Önskar dej all lycka till 💪

Dag 20 igen 🙄! Dagarna flyger på i nykterheten och festerna här på sommarstället avlöser varandra. Saknar inte vinet ett dugg utan känner faktiskt tacksamhet över att slippa dricka var och varannan dag bara för det är semester. Ikväll står restaurangbesök med båttur på agendan vilket ska bli superkul. Dessförinnan blir det bad och grill på en kobbe.
Igår fick jag höra att jag verkar piggare och fräschare än nånsin och vännen undrade om det kanske beror på att jag inte dricker… Hen valde igår att också köra afritt 🤣!

@Amanda_ Grattis till över 100 dagar!🥳. Snyggt jobbat! Kan skriva under på alla dina erfarenheter och att det bara blir ännu bättre ju längre tid som nykter. Firar 3,9 år som nykter idag😁

Fortsätt ditt goda arbete och ha en fin dag!🌞❤️

@Silvertärnan Snyggt jobbat! Grattis till två månader!🥳. Tänk vad härligt att gå på hundpromenader nykter och fräsch! Jag tänker också att varför det gått så bra för mig att vara nykter handlar om att det inte längre var värt med alkohol och alla dess effekter. Det var mer värt att vara nykter och få alla de effekterna. Jag har verkligen druckit klart min livsranson. Som nykter mår man så mycket bättre både fysiskt och psykiskt och det finns en livsglädje igen.

Fortsätt med ditt goda arbete, det blir bara bättre! Ha en fin dag! Kram🌞❤️

@JHL Verkligen bra jobbat med löpningen och nice att kunna svalka dig i poolen. Man är så van att hålla igång med allt och när det blir lite lugnare med lata dagar på semestern tar det sin tid att komma in i lunken och varva ned. Mer tid till att vara och tänka. Jag kan känna mig mer trött när jag inte är igång på samma sätt. Jag läser mer böcker på min semester och det är en skön aktivitet. Nu ska jag snöra på skorna och dra en runda och ser fram emot ett dopp i sjön och en kaffe som belöning.

Ha det gott!🌞❤️

@Andrahalvlek Ja, helt klart att du är trött efter allt som hänt. Vad bra att du klarade dig relativt bra efter att du snubblat. Hoppas att det inte blev för mycket smäll på revbenen och att det snart gå över. Ha en vilsam helg och sköt om dig! Kram❤️

@Onkel F Men så härligt att höra! Helt fantastiskt! Grattis till 7 månader och till att du mår så bra!🥳. Så strongt av dig att komma på rätt köl igen och gå in i pensionen som nykter💪. Det har varit en drivkraft hos mig att se mig själv som en nykter, frisk och fräsch pensionär även om det är ett tag kvar dit. Det skrivs även om att äldre är en målgrupp som dricker allt mer och det är tragiskt. Så fortsätt dig goda arbete och så roligt att du hörde av dig! Kram❤️

Lördag igen och man har nog sovit nån timme i alla fall. Ska innan blåslampan solen gör allt till en bastu skynda mig ut på balkongen och dricka nåt. Ja, ingen alkohol i form av vin eller sånt där jox för det finns det då inget hemma av, och bolaget kan då ha sitt gamla nervgift kvar för sig själva. Det är bara som att pissa på sig liksom att berusa sig för en stund. Det värmer kanske en kort stund, sen så blir det trist och kallt igen, och dessutom sju resor värre med allting liksom. Kör alltså alkoholfritt vidare i värmeböljan. Ska nog fixa till lite kolsyrat vatten när jag får kraft och energi till detta. Men först så får det allt bli lite päronsaft i pappkartong. Tur att man var klok och köpte på sig ett litet lager av sånt när det fanns att få tag på till en vettig peng i våras.

Ha det gott allihopa!

@JHL @Andrahalvlek @Molnet många tankar om varför jag hamnade i det här har jag haft under de här två månaderna, som ju alla här på forumet har. Och även hur det kom sig att gränsen var nådd där i maj. Det var inget dramatiskt som hände, inga ultimatum var satta av familjen eller liknande. Så här två månader senare tänker jag bara, rätt och slätt, att jag hade väl helt enkelt druckit klart min livsranson. Alkoholens inverkan var i princip bara negativ rent fysiskt och gav inga positiva effekter. Möjligtvis lite avslappning de första glasen, men sedan blev resten bara tråkigheter, ledigheter och helger där alkoholen fick styra vad jag gjorde och inte gjorde. Livet med alkohol var ganska tråkigt helt enkelt. Nu ser jag fram emot tre månader. Och efter det ett nytt mål.

Vilket kvällspass det blev igår. Dundervarmt och massor av steg! Det är sällan jag har svårt att somna men fötterna värkte och hjärnan gick på högvarv efter hemkomsten.
Väldigt glad att jag är ledig idag!
En fin utflykt planerad. Lyxpicknink , bad bland näckrosor och lingonplockning planerat för dagen.
Det är perfekt återhämtning för både kropp och själ!
Det är något av det som jag gillar mest med det alkoholfria nyktra livet. Förmågan till snabb återhämtning. Visst jag är trött nu men orkar med en härlig dag. Det härliga ger kraft och energi. Ikväll kommer jag att somna tidigt och gott. Imorgon är jag återställd och pigg igen.
Om jag skulle ta 2-4 glas vin Ikväll för att " varva " ner lyxa till det så blir morgondagen både trött och skit.
Nu tar jag skogsenergin och sömnen o gör det till något gott för mig själv.
Tänk vilken underbar makt över livet det är!

Saknar jag vinet? Mindre o mindre...Jag är fan lycklig nu!

Må så gott alla 🥰

@Carisie ha en superfin helg såväl på hospitalet som med bad och make.

@Onkel F Stoort grattis till nykterheten och pension. Gissar att alkoholdrickande tenderar att öka mycket efter pensioneringen pm man befinner sig i ett riskbruk, vilket klokt beslut du tog för 7 månader sedan och som du skriver så är det ett tufft arbete som kräver mycket att bli nykter. Fokus, mod, acceptans, tålamod och tilltro till processen. Grattis!