Senaste kommentarerna i forumet

Tack snälla @Varafrisk 🙏❤️ Det känns verkligen som om jobbet jag gör med mig själv hela tiden går framåt även om groparna kan vara djupa ibland. Du har uppfattat det helt rätt, ibland mår jag riktigt dåligt men det brukar bli bättre inom en vecka, det brukar vara en process där jag liksom glider ner sakta i gropen utan att jag märker det riktigt och sedan är jag på botten någon dag och sedan klättrar jag sakta upp med hjälp av fakta kring det aktuella problemet (googlar, lyssnar på poddar och läser böcker) Jag bollar med er på forumet, med någon vän, skriver om det i en bok, sover extra mycket och kramas extra mycket med min man. När jag är mitt i det tänker jag ofta att jag kanske behöver söka hjälp den här gången men mina strategier tar mig igenom och framåt🙏❤️

Jag tror nog det var tvångsplacering om jag fick gissa eftersom mina föräldrar inte kunde ta hand om mig men pappa skärpte till sig och då fick jag komma tillbaka men jag tror att det var någon form av ultimatum på att han var tvungen att lämna mamma annars fick jag nog inte bo där? Jag tror inte jag känner att vuxenvärlden svek? Jag känner nog bara att mina föräldrar gjorde det, de vuxna som såg och förstod tror jag anmälde annars hade jag nog inte blivit placerad och sedan vet jag hur manipulerande missbrukare är och hur mycket de kan ljuga och slipa på ytan när det behövs så de vuxna som inte såg vad som hände kan jag inte klandra alls känner jag❤️

Kram❤️

@Guldlock .Måndagsplan är en jättebra ide’Planera in tex.En promenad efter jobbet.Laga en enkel men god middag.Ta en lååååång dusch.lyssna på musik/podd/kolla en film.Ta något gott a-fritt att dricka .Och Lobsters tips på massage är engros ide’

@JHL .Klart att du inte ska nolla.Lättöl är väl i princip ” a-fritt”.Det var ett misstag & ingenting medvetet intag.Men läs etiketterna noga i fortsättningen.Du jobbar på så bra på din nyktra resa.

@Silvertärnan Jag känner verkligen igen mig! Det är liksom skönt att slippa dricka med allt vad det innebär! Du kommer känna dig sååå nöjd på söndag!

@Guldlock Vad fint du resonerar och analyserar ditt snedsteg! Lär dig och planerar hur du ska undvika det nästa gång! Om en måndagsmassage kan hjälpa så är det värt varenda krona!

Jag hade inte heller börjat om! Du valde ju inte att dricka och du tillät dig inte att fortsätta!
Jag har en tidigare släkting som är nykter narkoman. Han fick morfin i samband med att han blev sövd men fortsatte inte efter operationen. Han räknar inte det som ett ”återfall” och det tycker väl ingen att han ska göra heller?
Idag är dag 129 och du har lärt dig något av ditt misstag!

Gjorde en vurpa i måndags. Skämdes som en hund igår men ja det är ju som det är och går inte att göra ogjort. Nu vet jag det fast det har jag vetat men inte planerat för dvs att måndagar verkligen är den stora risken. Vurpa no 2 var att inte ha städat bort all alkohol ur hemmet. Nu är det gjort. Alla morgnar jag vaknat nykter även om inte pigg har givit mersmak vilket gör att jag nu när det gått en dag emellan kan se på mitt snedsteg med lite mildare ögon. I dag ska bli en bra dag. I kväll ska jag börja klura på bästa vis att tackla måndagsångesten så att jag har en plan att ta till för måndagarna lär ju komma tillbaka 😂
Läste i en annan tråd om att sätta av pengar varje dag som tidigare gått just till alkohol så en spontan tanke är att göra så men klämma in lite extra startkapital och kanske boka en måndagsmassage för att ta udden av den värsta arbetsstressen vid dagens slut. Ska suga på den karamellen. Om någon har ett bättre eller annat tips så dela gärna!

Halloj.

Tycker det är lite knepigt att veta vilken tråd jag ska skriva i... skulle nog bara ha startat en 😊

Men... Jag fortsätter här så länge.

Nykter sen några dagar tillbaka, känner mig stolt faktiskt. Sista gången jag drack gjorde jag det snyggt. Innan det nykter i många dagar. Stor skillnad till förut. Trodde typ inte att det skulle gå! Men, jag är typ bra ju! 🥳
Just idag känner jag att jag har koll.
Vill fortsätta med att ha fler vita dagar än A-dagar och dricker då min Max gräns som jag bestämt.

Men, idag var en tung dag. Kände inte för att dricka alls. Men dagar som denna förut hade jag gjort det 100%. PMS från en annan värld och tjafsigt hemma.
Hanterade det väl inte super men heller inte kaos. Hoppas på lugnade imorgon.

En tanke som slagit mig som stör mig är att när jag dricker så somnar jag lätt men vaknar alltid mellan 04 och 05. Nu på mina många nyktra dagar går det inte att somna!! Så försovningar är ett faktum. Hade lite önskat det va tvärt om 🤣

En annan tanke som slagit mig nu när det är mycket lugnare med förhållandet till A är att, jag hade någon förskönad bild av att alla mina problem skulle försvinna, men när jag tänker efter så är det ju nu jobbet börjar egentligen. Att skapa en bra och fin tillvaro. Jag och dom i min närhet är ju fortfarande detsamma, jag har samma jobb, samma familj och faktiskt samma problem. Det är nog "bara" sätter jag hanterar dem på som är annorlunda.

Att hitta tillbaka till grunden och till en energi är svårt, lätt att fasta i trist vardag och trötthet som tydligen gör att jag måste vila på dagen. Gillar inte det.

Mitt nya mål:
Hålla fast vid minimalt intag av A.
Skapa energi genom att faktiskt fake until you make it. Tror det kan funka.

Fick en kraftig stressreaktion på jobbet och blev skickad till företagshälsovården. Peth test mm och frågor om alkohol. Inte fått svar men vet att det kommer vara högt. Dricker mig aldrig full eller på dagar men vin nästan varje kväll. Till middag, till mys, till att sova. Vet att det ökat och tänkt ta tag i det, men inte kommit dit ännu. Sån ångest. Vad händer nu? Jag tänker att inte dricka så här mer men jag vill inte bli med jobbet och bli uthängd. Någon som har nån liknande erfarenhet?

@Dagsatttatagidetta hej! Hur går det för dig idag?

@JHL Jag stämmer in i kören "nej du är inte nere på noll". För mig nollar man om man dricker trots att man vet att det är alkohol. Eller att man tar ett par glas alt en hel bläcka mot bättre vetande.
🩵

Just ikväll känns det så otroligt skönt att slippa lägga energi på att planera alkoholintag inför helgen. Ingen tid som måste läggas på inköp, gömma undan och smussla. Ser fram emot att ha massor med tid att få saker gjorda som varit satta på vänt pga att helgerna ägnats åt att döva mig med alkohol, vara bakis eller trött. Det känns bra.

@Andrahalvlek Riktigt bra jobbat!💪 blir precis som du lugn, skön och nöjd efteråt.

Heja dig!❤️

@Ny dag Håller med, du låter mer tillfreds❤️. Håller också med om att när det tar emot behöver man ofta det som mest. När man sedan ändå tar sig iväg så blir man så nöjd över sig själv och mår man så bra efteråt. Nu tänker jag ofta när det tar emot ”det är nu jag behöver det som bäst” och då bara gör jag, för det har blivit en vana och rutin.

Ha det gott!❤️

@Metmasken Grattis till 100 dagar!🥳. Vad skönt att livet känns skönt och stilla och framförallt på insidan. Så upplever jag det också och när det stillar sig på insidan gör det också det på utsidan. För man får lättare att hantera livet och motgångar och också att man ser saker mer nyanserat och positivt. Med nyktert perspektiv kan man verkligen se den stora skillnaden.

Ha det gott!❤️

@Ny dag Ja, tycker att detta sätt att se på förlåtelse, där det kan kännas svårt, ändå blir fint och helande på något sätt. Ett lite nytt sätt för mig att tänka om det.

Tack❤️. Trivs i min trädgård och den får mycket mer kärlek nu med sin nyktra trädgårdsmästare😁. Kram❤️

@JHL Nä, tycker inte heller att du behöver nolla. Råkade dricka ett sött glas cider med alkohol i början av nykterheten. Blandade ihop två Carlsberg, alkoholfri och 3,5 och hann ta några klunkar innan jag upptäckte det. En liten kopp med alkoholhaltig glögg som jag hänvisades till som alkoholfri. Jag lärde mig också att bli noga med att läsa och kontrollera etiketten efter dessa misstag. Man lär sig av misstag och jag ser dessa som minimala missöden som inte räknas. Det som räknas är det goda arbetet vi gör och att vi fyller på med allt fler nyktra dagar för var dag som går😁.

@Ny dag Gött! Och man måste uppleva det för att fatta det. Precis som med nykterheten 🤩

Kram 🐘

@vår2022 Vad fint skrivet om förlåtelse och om att älska någon. Ska tänka på detta…

Oj vad du verkar ha en underbar trädgård. Låter underbart 😍! Kramar

@Metmasken 🥳🥳🥳 Grattis till alla dina dagar och kloka insikter! Det finns verkligen inget positivt med ett missbruk öht, däremot finns det massor av positiva saker i nykterheten. Det är oftast små små saker i vardagen som sammantaget blir så mycket större. 🥰

@Andrahalvlek 👍 Duktiga du! Precis så säger min make också. Idag hade jag verkligen ingen lust att gå ut på PW men bet ihop och när jag väl var hemma igen var jag inte längre urtrött utan tog disken av bara farten. Heja oss! 🥰

@JHL Känns lite överdrivet att nolla pga en lättöl. Men nu har du lärt dig att läsa noga på etiketten!

Jag fick en gång vin upphällt i mitt glas på en jobbmiddag. En millisekund tänkte jag ”äsch”. Sen fick min bordsgranne vinglaset och jag gick till baren och bad om en alkoholfri öl. En annan gång fick jag in starköl på restaurang, men då fick min bordsgranne den ölen och jag fick beställa in en ny. Jag läser noga på etiketten!

Kram 🐘

Jaha, då kom dagen man slarvade till det och är tillbaka på 0 igen, suck och stön för idiotiskt slarv. På väg till bilen efter jobbet delade några ungdomar ut burkar och snål dom jag är tog jag emot en Carlsberg alkoholfri öl. Givetvis var det en krock och milslånga köer som sniglade sig fram när jag skulle hem och då knäppte jag ölen och drack upp den. Jag såg tyvärr att ölen var en lättöl istället gör att vara alkoholfri som det stod på burken efter att jag hade druckit ur den. Man ska inte dricka öl och köra bil. Varför ska Carlsberg promt försöka nå ut till folk som inte vill ha alkohol genom att skriva ut alkoholfri på öl som innehåller alkohol.

Trist som bara tusan efter 128 alkoholfria dagar. Vi får se hur jag gör, att starta om att räkna dagar känns drygt och oinspirerande m, eventuellt kan ju alltid skalan ändras om till nyktra dagar eller så slutar jag att registrera dagar helt och hållet. Nackdelen med det sista är ju att milestones blir svåra att uppnå men förr eller senare då ska väl dagar sluta att räknas men jag hade idén med att först uppnå 365 st under mitt träningsår.

För mig är det dock klart och tydligt att jag fortsätter med att hålla mig nykter oavsett räknande av dagar eller ej.

Ha det bra. En dag i taget.

@zalkin det låter som att du har en bra plan! Fortsätt med det.

Så har en tisdag gått igen. Soligt och fint har det varit ute har man sett från sin balkong när man drack sin halvliter med energidryck. Har putsat en hel del på lite musikfiler då energinivån inte räckte till några större stordåd så som att gå ut med en soppåse och kanske ett varv runt huset eller ännu hellre nån cykeltur. Men man ska väl inte klaga då man ju faktiskt trots allt är nykter och har sparat en bra slant även denna dag på att inte besöka bolaget. Detta fast väl alkoholdjävulen försökt att få en att tro att man inte drack så värst mycket tidigare. Men har ju bland annat min dagbok i nätform att gå tillbaka i om jag skulle glömma bort vikten av att vara nykter alltså. För ingen knepig dimmig feber och taskig mage har man då sedan man blev nykterkvist, vilket man då får vara tacksam för. Kör alltså hur som helst alkoholfritt vidare.

Ha det gott allihopa!