Senaste kommentarerna i forumet

@Uncle Zeb Riktigt bra jobbat! Fortsätt fokusera på fördelarna med nykterheten, det är rätt väg att gå. Ta inte på dig offerkoftan!

Kram 🐘

@Surkärring, hej på dig. Jag undrar vart du läst om A-fri öl och att den är lika ”farlig” som A-haltig? Jag tänker liten mängd = liten hälsorisk (om vi bortser från viss risk att trigga ett sug). För mig har det alltid varit starköl som triggat törsten efter en till öl o.s.v. = många öl bidde det då😵. En A-fri öl har däremot släckt den verkliga törsten och sen har jag inte fortsatt pimpla öl efter öl. Alkoholobbyn ser kanske hellre att vi fortsätter att pimpla A-haltigt?
Skit på dem💩

@Villhöver Hej! Ser hur jobbigt du har det och kan känna igen mig i hur det var för mig. Allt i huvudet kretsade kring när, var och hur jag skulle få dricka mitt vin. Det blir så när hjärnan blivit kidnappad av alkohol. Jag blev bakis men framförallt kände jag ångest och oro, men det spelade ingen roll för det var liksom värt det för att få dricka. Jag mådde mycket bättre dag 4 som nykter och ångesten lättade. Det som behövs är tid för att hjärnan ska få återhämta sig från alkohol. Då kan man börja tänka klarare och mer balanserat. Mitt bästa verktyg var att fokusera på det positiva, hur skönt det var att vakna nykter varje morgon och hur mer tillgänglig jag var för min familj, barn.

Mitt motto var ” dit uppmärksamhet går, sker tillväxt”. Att ju mer man uppmärksammar tex hur jobbigt det är, hur tråkigt det är, varför man inte kan dricka som andra, negativa tankar, desto mer tillväxt blir det i dessa negativa tankar och det skapar sug. Om man fokuserar och uppmärksammar positiva tankar, hur duktig man är, hur skönt det är, hur bra man kommer att må, ju mer tillväxt i de positiva tankarna och det skapar mindre sug. Som man säger tankens makt är stor! Och vi kan påverka mycket hur vi mår genom våra tankar.

Fysisk träning är jättebra och ger må bra hormoner och lättar på trycket. Även att ha tilltro till sin egna förmåga är power, att tro att man klarar av det. Vi klarar av mer än vi tror! Du klarar av det!💪. Tänk hur bra du kommer att må och hur stolt du kommer att bli över dig själv! Läs eller lyssna på böcker som tex Annie Grace, Tänka klart. Finns också mycket på YouTube med Craig Beck som är bra.

Kämpa nu! Du fixar det! Kram❤️

Fjärde natten avklarad. Somnade nästan direkt och sov bra i 7 timmar. Värken i kroppen så gott som borta. Måste erkänna att jag tänker en del på ni vet vad, men känner inget sug.
Nu ny arbetsdag. Hoppas verkligen det här håller i sig.

Hej alla kämpar!!
Idag klarar vi en dag till, eller hur👏?!
Imorgon är det 14 dagar som var mitt senaste mål, vad blir nästa?
Vet ej ännu, det jag vet är att jag väljer bort A i helgen iallafall. Det vet jag och det räcker så, för nu. En dag i taget, en dag i taget…

Fortsätter filosofera kring livet utan alkohol. Så enkelt och så svårt.
Socialt accepterat, men bara till en gräns. Nog finns det ett visst värde i skvaller om hur folk dricker. Om det är för mycket, i fel sammanhang eller varför någon väljer att avstå.
Så många möten som sker utan att ha människan i centrum, utan alkoholen.
Att samlas på AW, det är för att dricka. Sällan har jag sett folk efter jobb hänga över en kaffe o kanelbulle..
Så knasigt.
Känner hur mitt autentiska jag börjar komma fram, när dimridåerna av alkohol salta lättar. Vem är jag nu? Jag som älskade att gå på fest, vill nu helst hålla mig hemma, väljer en bok i soffan före en utekväll. Eller är det åldern, jobbet, årstiden som gör att jag väljer så annorlunda? Spelar det någon roll, egentligen? Är det intevarje människas rätt att välja eller välja bort, utan att behöva förklara sig?

Jag har börjat vänja mig, och se fram emot mitt te på kvällen. Det känns bättre i själen nu, att skippa vinet (1, 2, 3? glas) och istället dricka örtte för att sova och framförallt vakna bättre mående. I början var det svårt men kroppen och hjärnan är fantastiska när man börjar acceptera läget.
Ser fram emot fredagen. En god middag med familjen, kanske en film. Och mitt te. För min sinnesro.

@Rike Hej Rike! Tack för svar. Uppskattar att du läste mitt inlägg. Kanske vet jag redan själv att jag ska behålla mitt boende, även om jag är mycket hos min partner. Just på grund av omfattningen av hans drickande och osäkerheten. Känns lite skönt att få det bekräftat utifrån, eftersom det inte är så många som jag pratar med om hur vardagen faktiskt ser ut. Jag tror att det som förvirrar eller komplicerar det lite för mig är att jag inte haft det så bra ekonomiskt. Mitt liv har inte varit lätt. Men min nya pojkvän har det mycket gott ställt. Och han har dessutom varit väldigt generös och omtänksam på alla sätt, och det blir lite som en dröm om ett lättare liv om ni förstår hur jag menar. Plus att jag förstås är jättekär. Men problemen går inte att blunda för.
Känns iallafall bra att ha hittat till forumet. Ibland vill man bara ha bekräftelse på det man redan vet...

@Villhöver jag skulle precis skriva och kolla hur du mår! Så bra jobbat av dig!

Jag har haft en bra dag 3, och min fredag har löst sig med en uppsjö av bilkörning. Men jag kände mig irriterad vid ett tillfälle idag för att jag inte ska få dricka på fredag.. som att jag tänkte på något som jag egentligen ville döva med alkohol och insåg att jag inte får.

Jag har läst en del om alkoholens påverkan på kroppen och blivit ganska rädd. Tänker mycket på det just nu. Du skriver om typiska vindrickarkvällar tors- sön och att vardagar funkar bättre än lediga/semester. Men precis som du så blir jag inte bakis, så för mig har dagarna tappat sin betydelse. Jag kan dra en flaska vin på kvällen innan ett hyfsat viktigt möte men möjligen skärper jag mig om jag ska hålla en föreläsning. Nu när jag börjat läsa och skriva här med er andra så blir jag så påmind om alla situationer jag druckit i, och just för tillfället funkar det att tänka på följderna inne i kroppen och hitta stöd i allt pepp här. Jag vet att stabiliteten kan falla snabbt..

Håller tumme för dig! Ta inte det första glaset, är det många som har skrivit här. Planera in något på fredag! @Molnet är generös med tips, ska prova något själv. Godnatt!

@Bubbelmorsan Tackar som frågar! Dag 3 flög förbi utan problem. Eller jo, jag minns nu att vid något tillfälle (redan på förmiddagen!) blev jag irriterad över något och då automatiskt också blev irriterad över att jag inte ska ”få” dricka på fredag (för att döva vad det nu var jag tänkte döva). Lustigt hur man kan haka upp sig på just den veckodagen. Nu löser det sig för jag ska ut och skjutsa folk kors och tvärs igen då.
Och oavsett så känns det stabilt. Skrämde upp mig med någon faktatext igår och lyssnade på podd på promenaden idag.
Tacksam för pepp! Det är nog mest därför det känns stabilt :)

@Villmåbra79 Våran dag tre. Hur känns det? Tycker det är sjukt jobbigt idag. Många dåliga tankar på att köra bara på veckodagarna. Att dricka på fredag, och sen inte mer. Osv, osv. Känner en jobbig rastlöshet och känner mig nästan lite febrig. Nä, ska snart lägga mig och sova bort den här dagen. I morgon kommer bli ännu jobbigare. Torsd- söndag var självklara vindrickarkvällar för mig. Nu håller vi tummarna för oss. Okej? Hejaheja!

@myssockan
Hej
Läste ditt inlägg! Visst kan ni ha fortsatt kontakt men snälla - pratar ur hjärtat o av egen erfarenhet som delas av många här- flytta INTE ihop ♥️
För din och er bådas skull.

@Villhöver.
En kombination att nu klarar du detta. Typ herregud, en vecka av ditt liv. Alltså strängt snack med mig själv och nyfikenhet på hur jag skulle må(har läst vad som händer i kroppen). Sedan en dag i taget, fokus på en dag i taget.

Läser du på så är det värst fram till Dag 4, iallafall fysiskt. Det psykiska kan hålla i sig men då tog jag till min stränga röst. Men jag tycker det är spännande att se att mina vallningar nästan är borta och att min hy blivit bättre..

Kör nu dag 4 också. Du kan!!!🩷

@Bubbelmorsan 💕tack. Börjar nästan lipa. Det betyder såååå mycket med peppen. Ja. Kämpar gör jag. Och hur fixade du det? Tack för att du hör av dig. 💕

@Villhöver. Så bra jobbat!! Många verkar tycka att dag 3 och 4 är värst. Det blir bättre och ”enklare”. Ge dig fan på att klara imorgon. En dag i taget. Helgen är sen och vinkvällen med vännerna också.. Fokusera på att klara dag 4 🩷.

Men för att ändå svara på din fråga om vad man kan säga så sade jag att jag provar en vit period, har sådana jobbiga klimakteriebesvär. Men man kan ju vilja prova en vit period av många anledningar. Jag har varit trött, känner mig sliten med mera…

Du kämpar så bra🩷

@Molnet det sjuka är att jag nästan aldrig blir bakis. Eller så har jag vant kroppen att det är normaltillståndet…. Tack snälla för tips. Just nu känns allt rätt meningslöst. Vad sjutton ska man äta gott för när man ändå inte kan dricka vin till? Eller hur kan det bli mysigt att laga maten utan dom där två, tre glasen till matlagningen. Dom bästa. Gahh. Jobbigt idag.

@Bubbelmorsan
Hej. Jag har klarat dom. Idag har varit en tuff dag. Många tankar på att skippa detta. Känns som om det är i mitt huvud oavbrutet. Jag tänker på det hela tiden…Men tre dagar. Längre än på länge. Fasar för helgen. Jag är ju ensamstående och ingen som ”ser” mig eller kan hålla koll på mig. 17åringen undrade varför jag köper massa bubbelvatten hela tiden. Jag har aldrig hört frågan. ”Varför dricker du vin hela tiden…?” Stackarna. Kanske en förträngning av sånt som dom inte vill se. Jag vet. Eftersom min mamma i perioder drack vin ofta. Och jag hatade när jag märkte att hon var påverkad. Speciellt i tonåren. Har kompisar som jag brukar träffa och dricka vin och tjata bort en hel kväll som föreslår att vi ska träffas nästa vecka. Jag vill bara stoppa huvudet i sanden och inte träffa någon. Vad säger jag till dom?🫣

@Cashsmash Tack ❤️

@Ny dag Hoppas du får en skön vistelse på sommarstället och kan fylla på med ny energi! Du ska verkligen vara stolt över att du inte givit upp och du jobbar på så otroligt bra! Uppfattar det som att du verkar mer tillfreds även om det finns tuffa utmaningar med din mamma.

Kram❤️

@Carisie Hej! Hur har du det? Fullt upp? Saknar din stämma😁. Kram❤️

@Flarran Ja, du verkar ha haft en fantastisk dag. Njut av den känslan, här och nu. Det kan också vara en skön känsla att ”parkera” i huvudet. Minnas hur skönt det kan kännas, när det blir lite motigt. Att röra sig är bra om man känner sig låg eller stressad, det frigör adrenalin ur kroppen. Man kan göra det hemma eller ta en liten promenad, då får man även frisk luft. Men framförallt, njut av din fantastiska dag!🌟

@Cashsmash Tack!❤️. Gick tillbaka lite i din tråd för att fräscha upp minnet😁. Du berättar att du tog antabus ett tag men att det sedan inte funkade för kroppen. Därefter gick det bara ett tag men sedan ett återfall. Hur har du hanterat nykterheten nu under 6 månader? Har stödet beroendemottagningen, kurator och MVC räckt? Har du känt en skillnad i motivationen, mindset? Nyfiken på din process😁

Nu blir jag lite motvalls igen. Dessa rutiner staplade ovanpå varande tynger och skaver så himla förskräckligt på ens axlar. Ja, om man sätter sig ned och tänker på saken. För som dystymiker med lite add och diverse annat smått men mindre gott. Så är det ofta det negativa energikrävande tänkandet som har präntats in i ett tankesätt som går igång per automatik. Man har svårt att hålla motivationen uppe och fokus på sånt man behöver göra, men inte känner väldigt starkt för.

Det negativa tänkandet tar så himla lätt över. Det går inte, Det går åt skogen, Ingen bryr sig, Inget funkar, Bara uppförsbacke och motvind åt alla håll. Sedan det här med att: Alla kan – Men inte jag och så vidare... Sedan sitter man där och deppar till och den sista gnuttan energi man hade kvar räcker knappt till att resa sig upp från en stol för att gå och lägga sig.

Det är ibland till och med jobbigt att ligga still och vila för då sätter ångesten och inre stress ju igång för att man känner sig så himla oduglig för att man inte klarat av allt man ville ha fått gjort alltså. Det man hade kunnat göra blev inte av och man tänker tröstande - Det kan jag göra i morgon och så vidare... Många gånger som man drack på den känslan som tröst.

Men idag har jag då varit tok-produktiv. Började ju göra ren spisen, sedan ut en sväng alltså, och sedan såg man sitt köksgolv när man precis kom in, vilket ju behövde sopas. Var nöjd och glad när det var klart. Då kom jag att tänka på den där stora hallmattan i rummet och fick en tvångskänsla att ta itu med den också. Sopning medelst mera en slags krattning, då den varit i stort behov av sopning en längre tid. Sedan hade jag snart sopat rent halva huset.

Kanske en mild släng av mani man fick en stund. Men sedan var energin plötsligt tvärslut och imorgon så är man väl mör i ryggen som en bankad biff. Bara tanken på att då gå ut ett varv runt huset igen i morgon får en ju att stöna om man nu orkade prestera något sådant ljud. Sitter mest och gäspar alltså. Har då hur som helst öppnat köksfönstret och får mig i stunden lite frisk luft vilket då behövdes. Men visst känner jag mig nöjd med mina stordåd idag. Hurra, Hurra, för mig själv!

Har ju till och med kokat kaffe idag, kors i taket alltså, får man väl säga. För det var då inte dumt med en varm kopp nyss, blir en nog en påtår också. Tänk, hade det stått en oöppnad flaska med portvin på bänken, hade jag inte ens orkat bry mig om att ta ett glas sådant ens, det vill inte säga lite detta alltså. Men en energidryck, kan man väl kanske klämma om en stund till en ost och skinkpaj eventuellt. För glömt bort att äta har man ju mitt i alltihop. Vilket ju inte är bra om man vill hålla energi och sitt humör uppe alltså.

Rörigt värre alltså är det alltså i tankevärlden. Men någon tanke på bolaget har det då inte funnits idag vilket man väl får vara tacksam för. Kör då alkoholfritt vidare, Och kanske, Men bara kanske, Så kommer man ut i trappen i morgon och tar sig då ned till brevlådan eventuellt. Då är man ju redan halvvägs ut på gården och då kanske man tar sig en promenad eventuellt, men man får väl se vad man orkar göra i morgon. Blir ju så himla trött dagen efter en sån här urladdning. Men idag var jag då som sagt produktiv så att man är förvånad själv.

Tack för uppmuntran och pepp @Andrahalvlek. Farsan visste nog hur man fungerade och knuffade på lite försynt utan att man väl tänkte på det när det begav sig. Morsan däremot blev väl mest trött och nervös på en när man inte kom till skott med nått. Så som att handla hem lite dagligt bröd man kanske lovat att göra vid ett svagt tillfälle och sedan tappade fokus och gjorde nåt roligare i stället och sedan rusade iväg som en skållad råtta i sista minuten före stängningsdags var gång.

Du har så rätt @vår2022, att rutiner man har som verkligen har satt sig och går på automatik ger en viss trygghet. Man vet vad man klarar av och då gäller det ”bara” att lyckas hålla fokus och inte göra nåt roligare i stället. Rörigt värre som sagt var. För när man ska göra något som känns motigt så väntar man alltid till sista sekunden. För precis innan jag ska gå utanför dörren, så dyker det ju plötsligt alltid upp en massa saker som är roligare och då splittras tanken och fokus försvinner helt liksom. Men idag var jag då helt otroligt fantastisk. Tänk om man kunde vara lika duktig var dag...

Ha en fin kväll mina vänner!

Ännu en dag full av arbete. Föregående natt gick dock hyfsat. Däremot var första timmens insomnande riktigt obehagligt. Jag somnade, men sedan var det som att jag var vid medvetande, men kunde inte röra mig, som att vara fasthållen. Som i en dröm, fast med högre upplevd medvetandegrad. Väldigt obehagligt. Har minne av att jag tänkte att "jag måste vakna så det här tar slut". Det här hände åtskilliga gånger, lite olika teman, men skräcken att vara hjälplös var densamma. Efter kanske femte eller sjätte gången vaknade jag och kände mig helt utmattad. Jag tänkte att det är bara att stiga upp, det var den natten. Men när jag tittade på klockan hade det inte ens gått 45 min sedan jag gick och lade mig...
Låg sedan vaken kanske 30 min, nästan rädd att prova att sova igen. Men efter det somnade jag ändå och resten av natten var helt ok. Vaknade som vanligt runt 6-tiden, fixade kaffe och gick till kontoret. Dagen har varit bra. Lite trött bitvis, men inga problem att fokusera.
Upplever ingen psykisk abstinens eller ens något sug att dricka.
Får se hur det blir att försöka somna ikväll. Hoppas verkligen jag slipper uppleva gårdagens "drömmar", de var inte roliga!

Och inte att förglömma - stort grattis till er bägge @vår2022 @Andrahalvlek fyra resp sex års nykterhet - det är så imponerande och ger så mycket hopp ⭐🧡

Tusen tack @vår2022 jag försöker verkligen tänka framåt och vill så gärna vårda och vakta min nykterhet! Precis en sån mamma jag vill vara 💛❤️