Senaste kommentarerna i forumet

Noll kontakt på nästan en månad, det är lugnare i själen men vettefan om jag någonsin kommer må bra!
Jag fick ta tag i hela mitt liv och känner mig så lost, dom människor jag har umgåtts med är ju också så inne i alkoholen .....o just nu kan jag inte vara där. Kaka söker maka säger dom och det är väl därför jag är där jag är, har dragits till samma sorts människor hela tiden.

Jag går på en skrivar kurs, det är två äldre damer där kanske 70 år dom höjer mig till skyarna så tacksam att nån kan se positiva saker med mig, mina fina gummor!

Storhelger är hemska....supa supa supa från alla på sociala medier jag spyr. Men nu ska jag inte gå ut på nå facebook eller instagram förrän helgen är över. Ska ta hand om mig själv ta en cykelturer, virka, bjuda mitt barn på mat, och leta efter någon fin feelgood film.

Glad påsk på er

@Vinägermamman Att hålla i tillsammans, aldrig sluta skriva även om/när det inte går bra tror jag tar oss dit vi vill. Se bara på @Varafrisk som nu har flera års nykterhet 🥰🐣❤️🐣

@eling Instämmer med @Molnet och gratulerar till din kapitulation. Känns konstigt att gratulera till något sådant men har man kommit där vi är dvs druckit oss till ett beroende, finns ingen annan riktning att välja om man vill ha sitt liv i behåll (vänner, jobb, familj, mindre ångest osv). Tillsammans här på forumet kan vi vara ärliga, vi sitter i samma båt, vi vet att det är skittufft vissa dagar och att alkoholdjävulem är en listig fan som har förvrängt våra hjärnor…. Men vi är smartare om vi bara lyssnar på de som gått före. Någon skrev på forumet om att här växeldrar vi och jag tycker det stämmer så väl. Låt oss under fliken vara alkoholfri växeldra varandra till att för alltid bli alkoholfria. Det kommer komma gupp på vägen men så länge vi fortsätter skriva här har vi inte gett upp (det är snarare regel än undantag att ta återfall men för den sakens skull är det ingen ursäkt om ni förstår hur jag menar). Oj detta blev långt och jag skulle vilja skriva samma sak i flera trådar och i min egen men skriver på telefonen så det blir för jobbigt 😩… Tillsammans väljer vi nykterheten idag. ❤️

Idag känns det lite lättare, vaknade och kände mig lite förhoppningsfull. Sovit ca sex timmar iaf, får vara nöjd med det… bättre än natten före. Middagen igår var lyckad, idag har har vi åkt lite slalom i de få backar som är åkbara men nu är det för sörjigt för denna 50+ dam - vill inte riskera benbrott osv. Familjen + gäster åker vidare ett tar timmar till så nu lite egentid med er här samt Craig Beck. Önskar alla oss kämpar en fin nykter påskhelg 🐣🥰. Tillsammans kan vi klara det 💫

@längtan välkommen hit och det låter som ett bra och smart val inför påskhelgen att vara chaufför! Din historia liknar min och många andras, du är inte ensam! I början tyckte jag att det var skönt att ha ursäkter, som att vara chaufför eller hitta på något om magkatarr eller liknande. Var rädd för att bli ifrågasatt om jag inte drack något. När en tid gått så började jag lyfta lite på locket för vänner att jag dragit ner rejält på drickandet och varför, att det blivit rutin med vardagsvin och väldigt många har nickat instämmande och berättat att de också hamnat lite snett under kortare och längre perioder, att de själva har strategier för att dra ner osv.
Tycker du gör helt rätt som sätter delmål. Jag räknade dagar i början och lovade mig själv en nykter dag. En dag blev två och tre och så vidare. För mig kändes det läskigt att säga "aldrig mer" och en dag i taget fungerade bäst. Du får hitta din väg, ditt sätt. Läs här och få inspiration. Lär av andra och dig själv. Vägen till ett nyktrare eller helnyktert leverne är inte alltid spikrak och vägen har sett olika ut för oss alla. Jag önskar dig en glad och nykter påsk och hejar på dig! 🐣

@eling Fint att få följa dig på din nya resa mot sköna platser och destinationer❤️. Det är en befrielse att peta hål på ”elefanten i rummet” och vara sanna och ärlig mot sig själv och andra. Det är en befrielse när insikten faller på plats på riktigt om att man är alkoholberoende. Det blir då lättare att välja väg, för det finns endast en väg att färdas vidare på. Man behöver inte lägga energi eller tankar på andra möjliga vägar som ändå bara leder vidare till dead end. Alkoholdjävulens stigar.

Skönt att du vaknat glad och planerar roliga saker att göra framåt. Det är bra att ha fokus på positiva tankar och vara aktiv. Ta hjälp av din man om det känns jobbigt, det gjorde jag och det hjälpte. När jag blev sann och ärlig så har vi kommit varandra närmare och tilliten har växt oss emellan. Han var lite orolig i början om jag skulle klara av att inte dricka mer, visade inte men jag märkte det. Jag sade att vi måste båda vara ärliga om våra känslor och hjälpa varandra igenom. Jag ville främst visa mig själv att jag fixar att vara alkoholfri, men det taggade mig att även visa honom det😁.

Bra att du stampar på skammen och skulden! Den tillhör det förflutna. Bättre att din resa får sällskap av ditt mod och tillit till din egna förmåga att klara av det. Allt är möjligt!

Ha en fin långfredag! Kram❤️🐣

Igår gick vi till ån och doppade oss. Ett mycket snabbt dopp. Det var 2 små isfläckar kvar i gräset bredvid stigen. Men känslan när man doppat sig och får på sig varma kläder igen är helt fantastisk. 2 grannar här på fäboden har bast men tyvärr var ingen igång. Vi gick tillbaka till stugan och satt framför den öppna spisen. Det var inte fel det heller. Tänk så härligt det är att uppleva det här nykter. Alla upplevelser blir så starka och klara.
Kram och Glad påsk🥰

@eling .Tack!Ibland glimrar man till.

@Molnet du är klok som en bok. Ha en vilsam dag idag och krya på dig!

@Molnet så bra beskrivet hur vi behöver jobba med oss själva 💕 Idag gör vi det bästa av dagen! Jag ser fram emot den 😃 Kram

@Maud.Ser fram emot recension av boken.Vart har du laddat ner den från?Ja som du skriver.Gäller att lära sig nya strategier & nya vanor för ett nyktert liv.Och som du skriver.Första året är ett år man måste lära sig att hantera allt som nykter.Vardagskvällar,helger,nya sätt att återhämta sig,nya rutiner,nya nyktra aktiviteter,påsk,midsommar,semester,födelsedagar,jul & nyår.Läskigt & spännande samtidigt.önskar dig en fin nykter påsk!

Det är tungt nu. Den boken snurrar just nu i mobilen.
Trots en hyfsat lång nykter tid så påminner jag mig dagligen med en liten podd, bok, ngt läsvärt om hur viktigt det är att inte släppa på garden ännu.
Ett år av alla högtider, en sommar, ett år av livets glädjeämnen och sorger ska jag först lära mig leva/ hanterar utan vin.
Det var nog tyvärr en quickfix för mig att bli det skamliga alkis. Något med adhd och dopamin som gör en oändligt skör för droger. I mitt fall nikotin och vin. Tacksam att jag aldrig lockats till värre.
Nåja, låååångfredags ledigt o torr som en öken.

Gladpåsk o kram🥰

@eling Grattis till din kapitulation.Förstår att det varit en jobbig tid med återfallet.Men det kanske var nödvändigt att gå till botten med sig själv.Och du verkar nu ha nått den punkten.Inför A är jag maktlös.Jag har en beroendesjukdom.Jag är alkoholist.Inga lätta saker att gå igenom.Bra att jobba med acceptans på det.Nu kan det bara bli bättre& du ska nu känna in här & nu.Vad behöver jag?Fokusera på framtiden.Skapa ett liv du vill leva.Du är värd att må bra.Gräv där du står.Nu kan det bara bli bättre.Testa nya/gamla aktiviteter du gillar.Det ska va kul att leva.Lägg upp en plan för hur du ska varva ned.Skapa nya vanor& skynda långsamt.Tillfrisknande är en process & den tar tid.Det måste få ta tid & ibland händer det att man snubblar.Då är det bara att spotta i nävarna & upp på hästen igen.Försöker själv följa mina egna råd.Sen kommer det att komma stunder då man får panik/ångest/mår piss.Då får man helt enkelt bara bita ihop & stå ut & acceptans på det.Nu ser vi fram emot en nykter vår & sommar.Kram!🌷🎈💪🙏

@Molnet

Tack för pepp och motivation!
Jag vill helst ha börjat om för 2 dagar sedan. Men ska försöka inte gräva ner mig för mycket i ångesten utan blicka framåt.

Skulle vilja spola förbi 2 veckor och se hur det gick, känner mig otålig och lite stressad. Men motiverad!!

Ska ta mig upp ur sängen nu och göra lite te..
Glad påsk 🌷

@längtan Grattis till ett bra beslut.Man ångrar inte en nykter dag.Men förbered dig på att det inte är lätt.Man måste bestämma sig.Bita ihop & stå ut mellan varven.Första veckorna känns ofta sköra.Du har en hel del roliga tillställningar att se fram emot under påsken.Låter både välgörande & utmanande.Säg till dig själv:Idag ska jag vara nykter för det kommer jag att må bra av.Fokusera på umgänget,den goda maten & känns det jobbigt Ta egentid.Gå undan en stund & andas.En nypa luft/ vatten på handlederna.Och se till att du själv har något A-fritt i handen & att agera chaufför låter som ett smart drag.Du fixar detta.Glad påsk!

@Amanda_ Välkommen hit.Här är du gott sällskap.Några tips att ta med dig så här i startgropen:Tänk på att äta regelbundet & gärna lite sött när sug uppstår.Ladda upp med goda A-fria drycker.Läs & skriv mycket härinne på forumet.vistas i frisk luft & dagsljus.Ta en promenad,cykla eller lufsa i skogen.Håll dig sysselsatt med vad som helst.Kolla film,läs,lyssna på musik & poddar,rita,måla,plantera blommor,lös ett korsord.Gör något som du tycker är trevligt:gå på café’,bio,museum etc….Vik tvätt etc.Använd din fantasi.Känn inåt.Vad skulle jag må bra av att göra & isolera dig inte.Kram.

Godmorgon!
Nu har jag bestämt mig. Gjorde det precis. Vill inte vakna mer såhär.
Vill inte mer, jag har fått nog.

Ikväll, imorgon och söndag väntas det middagar och sociala tillställningar. Just nu är min plan att vara chaufför så slipper jag ens tänka på a.

Delmålet är att vakna nykter på tisdag. Nästa delmål är söndagen efter, kanske bra med delmål?

Ha en fin fredag!

Godmorgon.Långfredag idag.Gör min morgoninventering här:Idag ska jag vara nykter för det kommer jag att må bra av.Vaknade brakförlyld med huvudvärk.Sovit dassigt men drömt mardrömmar.Dricker en kopp te med honung & kommer att ge mig själv en bara vara dag i stillhetens tecken.Vet att jag alldeles för många gånger druckit när jag är förkyld,sovit dåligt & varit låg.En stor triggers för mig.Idag accepterar jag att det är vilodag så återhämtning kan ske.Och det är ju helt omöjligt om man blandar in A.Känns bara bättre för stunden.Så idag är jag förberedd att Sug uppstår.Laddat med goda drycker:te,pepsi max,bubbelvatten, kombucha & tranbärsjuice.Plockat fram vilsamma saker att göra:Mandalas=målarbok för vuxna.En bok att läsa.Lyssna på poddar,kolla lite film.Äta lite enkelt men gott.Bara vara & umgås med min gubbe.Idag accepterar jag att jag är sjuk & det får min ” gubbe” göra åxå.Om orken & lusten infinner sig ska jag hänga upp påsk/vårgardiner i köket.Duka lite fint .Men bara om jag orkar,inte för att jag måste.Kommer inte att låtsas för mig själv & andra att jag mår bättre än jag gör.Ingen teater,inget jo men det är klart jag orkar fixa balkongen/ städ/storhandling etc…För då vet jag att jag att jag kommer att bygga upp olust,ännu mindre ork& dåligt psykiskt mående.och det har hittills lett mig till återfall för många ggr.Nej idag accepterar jag hur jag mår & ska bara vara & försöka att inte grubbla eller tänka dåliga tankar om mig själv.Nej idag ska jag vara nykter för att jag vill må så bra det går.Må så gott alla härinne på forumet.

@Amanda_ välkommen hit! Här får du stöd och hjälp och mycket igenkänning. Ingen dömer någon, du kan vara helt ärlig! Fint jobbat med två dagar nykter💪. Snart blir det fler dagar och så känner du hur mycket bättre du mår utan vin. Inte helt lätt alla gånger som du kan läsa här på forumet men SÅ värt det.

Även mina mardrömmar är jobbiga! Drömmer hela nätterna känns det som! Även smärtan jag hade under revbenen har försvunnit och jag har inte vågat kollat upp det förut.. Misstänker det är njuren eller levern som skrek efter hjälp! Även min flickvän och jag har bråkat sedan jag har slutat druckit, för jag sa till henne att hon ej ska dricka här om hon ska sova här.. Men hon lyssnade inte och allt vart bara en soppa.

Hej, nu har jag bestämt mig. Inget vin på två dagar! Känns som en bra start. Håll i och håll ut säger jag till mig själv.

Ser jag i backspegeln så vet jag ju att jag inte kan ta bara ett glas. Känner av hur minne och kropp tar stryk. Det får vara nog helt enkelt.

Mamma var alkoholist och utvecklade psykiska besvär, skörbjugg (trodde inte det var möjligt i modern tid) och senare demens från detta. Hur blev det så?

Händer inte mig har jag tänkt, jag har ju jobb & utbildning och klarar mig bra. Men, nej kropp och psyket säger nej nu. Jag säger nej nu.

Två dagar, hoppas på många fler.

Nu vänder jag 🍃 Behöver inget ❓️ längre. Jag har på riktigt insett att jag är alkoholist, beroende. Och att jag inte kommer bli en normaldrickare. Det tåget gick någon gång för länge sen och innan jag hann se det, men det är passerat och förbi. Nu står jag här och vill blicka framåt och inte bakåt, men utan att glömma.

Så den senaste tiden har jag haft återfall. Druckit, tänkt att jag aldrig mer vill sluta dricka, gråtit och tänkt att jag inte vill leva, haft ångest, vaknat alldeles för tidigt, skam, ont och sveda i magen. Ljugit för familj, liftat till tåget för att jag inte kunnat köra, gråtit i bilen av rädsla för poliskontroll. Smusslat, gömt och halsat från flaskor. Fy fan vad jag hatar alkohol.

Idag är det dag 2 och jag vaknade tidigt men glad och entusiastisk inför dagen. Bakade bröd och skrev upp olika roliga saker att göra - det ska vara min nya grej nu att planera lite bättre.

Lite senare har min man rotat bland pant och flaskor och säger att han inte vill att jag dricker mer. Att han blir rädd, att det är läskigt, att jag blir trött, lynnig och lättirriterad... etc... Hade detta varit för 2 år sedan hade jag nog gått i försvar och ljugit. Men eftersom jag själv redan gett upp nu så kändes det lite skönt, om än läskigt också.

Nu ser jag fram emot en ny dag imorgon då jag kan göra vad jag vill och utan att känna skuld och skam!

Kvällsavstämning ✅ Tuff start på dagen men det tog lite hederligt hårt arbete och lite kärlek från @vår2022 kål på. Ett god natt-samtal med maken också ❤️

Kryssade mellan godiskorgarna på väg in och ut på jobbet. Det är godis överallt - nej tack! 😇 Har jobbat nästan oavbrutet sen jag började kl 15..vi hann inhalera (typ) en matlåda på stående fot mellan två patienter. Nu har jag krupit ner i sängen på jourrummet och hoppas få sova en stund iaf. Marinerad i all tänkbar sprit idag - fick duscha & byta jobb-pyjamas. Sover i en ren uppsättning scrubs så jag kan studsa upp om det behövs 🚨

Var rädda om varann och ha en låååååång fredag imorgon 🙏🏼🩵

@vår2022 Tack bästa bästa du ❤️ *kramar tillbaka* Visst är det så! Man delar ju livet och livet är ganska mycket tid för de flesta iaf ☺️
Du beskriver precis som jag känner 😌

Det enda "enkla" sättet att gå hemifrån, om det inte är tillsammans" är på morgonen - för jag är inte människa förrän vid 8.30-9.00 så jag märker knappt att jag lämnat hemmet 😂😅 Eller kanske inte så illa 😇 Tack för kärlek och pepp och lyckos mig som har en dig i mitt liv ❤️

@Havre .Vanligt att man drömmer ambivalenta drömmar där man dricker A.Bearbetning pågår.