Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon!
Nu har jag bestämt mig. Gjorde det precis. Vill inte vakna mer såhär.
Vill inte mer, jag har fått nog.

Ikväll, imorgon och söndag väntas det middagar och sociala tillställningar. Just nu är min plan att vara chaufför så slipper jag ens tänka på a.

Delmålet är att vakna nykter på tisdag. Nästa delmål är söndagen efter, kanske bra med delmål?

Ha en fin fredag!

Godmorgon.Långfredag idag.Gör min morgoninventering här:Idag ska jag vara nykter för det kommer jag att må bra av.Vaknade brakförlyld med huvudvärk.Sovit dassigt men drömt mardrömmar.Dricker en kopp te med honung & kommer att ge mig själv en bara vara dag i stillhetens tecken.Vet att jag alldeles för många gånger druckit när jag är förkyld,sovit dåligt & varit låg.En stor triggers för mig.Idag accepterar jag att det är vilodag så återhämtning kan ske.Och det är ju helt omöjligt om man blandar in A.Känns bara bättre för stunden.Så idag är jag förberedd att Sug uppstår.Laddat med goda drycker:te,pepsi max,bubbelvatten, kombucha & tranbärsjuice.Plockat fram vilsamma saker att göra:Mandalas=målarbok för vuxna.En bok att läsa.Lyssna på poddar,kolla lite film.Äta lite enkelt men gott.Bara vara & umgås med min gubbe.Idag accepterar jag att jag är sjuk & det får min ” gubbe” göra åxå.Om orken & lusten infinner sig ska jag hänga upp påsk/vårgardiner i köket.Duka lite fint .Men bara om jag orkar,inte för att jag måste.Kommer inte att låtsas för mig själv & andra att jag mår bättre än jag gör.Ingen teater,inget jo men det är klart jag orkar fixa balkongen/ städ/storhandling etc…För då vet jag att jag att jag kommer att bygga upp olust,ännu mindre ork& dåligt psykiskt mående.och det har hittills lett mig till återfall för många ggr.Nej idag accepterar jag hur jag mår & ska bara vara & försöka att inte grubbla eller tänka dåliga tankar om mig själv.Nej idag ska jag vara nykter för att jag vill må så bra det går.Må så gott alla härinne på forumet.

@Amanda_ välkommen hit! Här får du stöd och hjälp och mycket igenkänning. Ingen dömer någon, du kan vara helt ärlig! Fint jobbat med två dagar nykter💪. Snart blir det fler dagar och så känner du hur mycket bättre du mår utan vin. Inte helt lätt alla gånger som du kan läsa här på forumet men SÅ värt det.

Även mina mardrömmar är jobbiga! Drömmer hela nätterna känns det som! Även smärtan jag hade under revbenen har försvunnit och jag har inte vågat kollat upp det förut.. Misstänker det är njuren eller levern som skrek efter hjälp! Även min flickvän och jag har bråkat sedan jag har slutat druckit, för jag sa till henne att hon ej ska dricka här om hon ska sova här.. Men hon lyssnade inte och allt vart bara en soppa.

Hej, nu har jag bestämt mig. Inget vin på två dagar! Känns som en bra start. Håll i och håll ut säger jag till mig själv.

Ser jag i backspegeln så vet jag ju att jag inte kan ta bara ett glas. Känner av hur minne och kropp tar stryk. Det får vara nog helt enkelt.

Mamma var alkoholist och utvecklade psykiska besvär, skörbjugg (trodde inte det var möjligt i modern tid) och senare demens från detta. Hur blev det så?

Händer inte mig har jag tänkt, jag har ju jobb & utbildning och klarar mig bra. Men, nej kropp och psyket säger nej nu. Jag säger nej nu.

Två dagar, hoppas på många fler.

Nu vänder jag 🍃 Behöver inget ❓️ längre. Jag har på riktigt insett att jag är alkoholist, beroende. Och att jag inte kommer bli en normaldrickare. Det tåget gick någon gång för länge sen och innan jag hann se det, men det är passerat och förbi. Nu står jag här och vill blicka framåt och inte bakåt, men utan att glömma.

Så den senaste tiden har jag haft återfall. Druckit, tänkt att jag aldrig mer vill sluta dricka, gråtit och tänkt att jag inte vill leva, haft ångest, vaknat alldeles för tidigt, skam, ont och sveda i magen. Ljugit för familj, liftat till tåget för att jag inte kunnat köra, gråtit i bilen av rädsla för poliskontroll. Smusslat, gömt och halsat från flaskor. Fy fan vad jag hatar alkohol.

Idag är det dag 2 och jag vaknade tidigt men glad och entusiastisk inför dagen. Bakade bröd och skrev upp olika roliga saker att göra - det ska vara min nya grej nu att planera lite bättre.

Lite senare har min man rotat bland pant och flaskor och säger att han inte vill att jag dricker mer. Att han blir rädd, att det är läskigt, att jag blir trött, lynnig och lättirriterad... etc... Hade detta varit för 2 år sedan hade jag nog gått i försvar och ljugit. Men eftersom jag själv redan gett upp nu så kändes det lite skönt, om än läskigt också.

Nu ser jag fram emot en ny dag imorgon då jag kan göra vad jag vill och utan att känna skuld och skam!

Kvällsavstämning ✅ Tuff start på dagen men det tog lite hederligt hårt arbete och lite kärlek från @vår2022 kål på. Ett god natt-samtal med maken också ❤️

Kryssade mellan godiskorgarna på väg in och ut på jobbet. Det är godis överallt - nej tack! 😇 Har jobbat nästan oavbrutet sen jag började kl 15..vi hann inhalera (typ) en matlåda på stående fot mellan två patienter. Nu har jag krupit ner i sängen på jourrummet och hoppas få sova en stund iaf. Marinerad i all tänkbar sprit idag - fick duscha & byta jobb-pyjamas. Sover i en ren uppsättning scrubs så jag kan studsa upp om det behövs 🚨

Var rädda om varann och ha en låååååång fredag imorgon 🙏🏼🩵

@vår2022 Tack bästa bästa du ❤️ *kramar tillbaka* Visst är det så! Man delar ju livet och livet är ganska mycket tid för de flesta iaf ☺️
Du beskriver precis som jag känner 😌

Det enda "enkla" sättet att gå hemifrån, om det inte är tillsammans" är på morgonen - för jag är inte människa förrän vid 8.30-9.00 så jag märker knappt att jag lämnat hemmet 😂😅 Eller kanske inte så illa 😇 Tack för kärlek och pepp och lyckos mig som har en dig i mitt liv ❤️

@Havre .Vanligt att man drömmer ambivalenta drömmar där man dricker A.Bearbetning pågår.

@B.Å Tack detsamma. Bra jobbat👊, nu har det värsta kemiska lagt sig, kan bara bli bättre nu, en dag itaget👍

Då var påsklovet här! Kommer precis hem från storhandling, pust! I kassan framför stod en dam med en rabattkupong på 5 kronor på ngn vara och tog upp oskojat över 10 min i anspråk. Till saken hör att hon var arg som ett bi och vägrade ta hjälp av både mig och kassörskan att få igenom sin rabatt. Både kön och ilskan växte under dessa minuter och hon fick ge sig till slut, stackarn. Var och en med sitt, vi har våra utmaningar😄
Nu är påsken här, och uppståndelsebudskapet handlar kanske ytterst om att var och en av oss ska förvalta tiden på jorden så väl vi kan. En liten påminnelse om att nykterheten skapar bra förutsättningar. (Och att vi inte ska bråka om rabattkuponger)
Önskar alla en glad, nykter helg med tid för vila och återhämtning🐣🐤🐥

@Ny dag Tack fina du❤️
Har ju följt och läst allt hos dig också, fast jag inte haft kraft att kommentera så mycket. Ledsen för det😪

Men. Vilken jäkla kämpe du är, och visst fasiken kommer vi att fixa det här 💪!
Det gälller väl att lära oss att kunna fighta och brotta ner det som får oss att må dåligt, och ge hjärnspökena ordentliga käftsmällar när de har mage att visa sig. Och lära hjärnspökena att A är ingen lösning. Eller hur? Hur svårt ska det vara?

Önskar dig en fin påskhelg!
Det är väl just i detta nu vi ska ta våra
🧹 och flyga. Och imorgon ska ju mor i huset väcka alla med ett redigt långfredagsris😂 Och äggjakt på lördag.
Och påskbrasa på kvällen!
Så glad att ha dig som vän här❤️

Kvällsavstämning skärtorsdag:Så skönt att jag fixade dagen trots accelererande förkylning,noll ork & dystert sinne.Jag höll ut,bet ihop & jag fixa det.Middagen blev väldigt enkel:Färdig gulaschsoppa på burk med varmt vitlöksbröd till.Enkelt,bekvämt,gott & billigt.Avslutar dagen med att fråga mig själv:”Vad behöver min kropp,knopp & sinne just nu?Den behöver vila,läka ut förkylning & stilla sinnet.Ikväll blir det kudde,filt,film & pepsi max i soffan resten av kvällen.Ska släppa alla jobbiga grubblerier & bara vara. ➡️För jag vet ju redan att alkohol inte är lösningen på mitt dåliga mående just nu.Utan den utarmar mig ännu mer,ökar på deppighet & ångest.Det ger inte den vila & avslappning som jag inbillat & intalat mig själv under så många år. ”Så jag kör vidare nykter även ikväll.Klappar mig själv på axeln för att jag har förstånd att inse detta & att jag envist kämpar vidare.Må så gott alla nu ikväll!

Somnade en stund nu på dagen och drömde att jag drack öl, vaknade upp både lättad att det bara vara en dröm men samtidigt en ambivalent känsla inför det. I drömmen var jag något lättövertalad/likgiltig inför det.

Men.. jag vet att det bara är en dröm, och med tanke på hur många gånger jag faktiskt druckit öl, eller "övertalats" till att dricka öl när jag egentligen inte borde, så är det nog inte så orimligt.

Klockan 16.45 stängde jag av jobbdatorn, då hade min skalle checkat ut. Inte ett enda beslut till orkade jag ta. Nu badet 😍 Sen matlåda och lite tv och tidigt i säng. Går och lägger mig lite tidigare så kan jag gå upp tidigare imorgon bitti och packa. Inte ens det orkar min hjärna med nu.

Ser fram emot en arbetshelg i äldsta dotterns trädgård. Flytta odlingslådor, flytta buskar och fixa och dona. Fyra buskar blåbärstry blir min påskpresent till henne.

Glad Påsk 🐣 kära forumvänner!

Kram 🐘

@Detblirbättre ja det är skönt att man inte behöver känna sig så ensam! Vi stöttar varandra, ha en underbar påsk! 💕🐤

@Cashsmash @B.Å Idag står jag ut, vi får övernattande gäster och jag har i ”offentligheten” varit alkoholfri drygt två år. Men fasen vad jobbigt att bara tänka på a. Blir helt 😮‍💨! Önskar nykter och glad påsk 🐣❤️

@Ny dag håll i och håll ut, du klarar det och sedan kan du känna dig så stolt och stark för det! 💪❤️

@Ny dag håll ut! Jag hade liknande dag igår - helt outhärdligt och greppade timme efter timme. Men klarade det ❤️ du kan också! Vi kommer bli kvitt det! Jag brukar försöka luta mig mot poeten Frost, han sa " the best way out is always through" nog måste man igenom det tror jag. Kram

@Ny dag stå ut lite till ❤️

Önskar dig en glad påsk. Tänk så härligt det är att få vakna utan hjärndimma och ångest, en liten dag i taget nu ❤️

Bockar av dag 13 ✅

Nu har jag packat bilen och ska åka och fira påsk.

Önskar alla fin och fridfull långledighet 🐣☀️

Satt här i godan ro och lyssnade på lite musik och hade det rätt så gott och mådde skapligt bra och uppskattade att solen utanför fönstret sken så fint. Då började jag längta ut och att kanske röra på mig en aning i det fina vädret. Men var ju fortfarande mör i ryggen efter cykelturen här om dagen så då kände man sig plötsligt lite dyster. Då ingen ork fanns att var träningsduktig.

Tyckte plötsligt att man inte dög till mycket liksom. Då gled tankarna in på att man kanske skulle kunna våga sig på att ta sig i väg till bolaget i alla fall. Man behöver ju inte gå helt till överdrift och berusa sig till medvetslöshetens gräns för det gick sedan tankarna. Man kan ju vara mer som normalt folk och ta sig ett glas enligt riktlinjer om vad som är medicinskt godtagbart tänktes det.

Började så smått fundera på att kanske kunde man göra som förr och köpa på sig några flaskor och burkar att ha för kommande dagar i reserv eller i fall att... Man behöver ju inte sätta igång som en knasboll och dricka upp alltihop på en gång liksom. Satte mig sedan ned och räknade på vad jag skulle kunna komma att få ge för de flaskor och burkar som det nu började att funderas kring.

Då upptäckte jag snart att, fy sjuttsingen alltså, tusen spänn minst skulle då flyga all världens väg. Sedan så skulle man väl snart vara tillbaka i gamla mönster och då skulle det inte finnas pengar över till nåt annat än att dagligen sitta och slå sig själv i huvudet med en flaska. Hur kan man tänka så här knasigt när man har varit nykter och någorlunda klartänkt i snart ett och ett halvt år tänktes det sedan.

Kom då på att man hade glömt bort att fokusera på HALT, och att hunger nog var det som spökade. Hade inte den minsta ork eller lust att laga mat. Så gjorde då på det allra enklaste sättet jag kunde komma på och öppnade ett paket med salta kex, öppnade en burk makrill i tomatsås och drack en stor burk med energidryck till.

Sedan var man snart mätt och alla knepiga tankar på alkohol som bortblåsta. Tänkte sen att man nog kanske borde försöka att lära sig att ha lite bättre matrutiner... Men det här med rutiner har ju aldrig riktigt varit min grej. Kör då alkoholfritt vidare, då det ju är det lönsammaste på rätt många sätt.

Ha en fortsatt fin dag!

@prinsessa.Tänk hela händelsekedjan ut.1-2glas➡️snabb lättnad➡️många glas & fylla➡️besvikelse över sig själv,osämja?➡️dålig sömn➡️ångest,skuld,skam➡️illamående,huvudvärk,olust,trötthet➡️inget vettigt blir gjort➡️fortsatt sug& besatta tankar efter mer➡️repeat. Man blir inte lika sugen efter att man verkligen går igenom denna händelsekedja ordentligt tycker jag.Lägg till några black-outer & otrevliga händelser så är man hemma.Nej vi ska inte dricka något för vi vill inte ha denna händelsekedja eller hur?

@Ny dag .Tänk hela händelsekedjan ut.1-2glas➡️snabb lättnad➡️många glas & fylla➡️besvikelse över sig själv,osämja?➡️dålig sömn➡️ångest,skuld,skam➡️illamående,huvudvärk,olust,trötthet➡️inget vettigt blir gjort➡️fortsatt sug& besatta tankar efter mer➡️repeat. Man blir inte lika sugen efter att man verkligen går igenom denna händelsekedja ordentligt tycker jag.Lägg till några black-outer & otrevliga händelser så är man hemma.Nej vi ska inte dricka något för vi vill inte ha denna händelsekedja eller hur?

Hej alla i stugan!
Igår blev det inte måttligt och det känns idag. Inte bra alls. Måste få till en hållbar förändring.