Senaste kommentarerna i forumet

omkring min 'allt eller inget' personlighet. När jag går in för något ger jag allt och glömmer ofta bort att pausa. Tror att jag har använt alkohol som en pausknapp så att hjärnan blir ur funktion. Tiltad. Tyvärr känner jag mig inte bekväm med meditation eller mindfulness. Det hade annars kanske varit bra med något sådant.

Bra att du tagit dig ur återfallet. Så förrädiskt det är med alkohol och att vi luras att tro att det funkar att dricka.

Ja, som du säger så är det"bara" insikten om vad man egentligen håller på med som kan förändra framtiden. Vill jag vara ärlig mot mej Själv? Eller vill jag stoppa huvudet i sanden och förneka?
Jag har insikten....Men behöver ännu mer klarsynthet och mindre förnekelse. Imponerande att du avbröt ditt nikotinberoende. Jag har en partner som misslyckats många gånger.... Hur gjorde du?

Vi hade möte måndag 8 Feb, inget protokoll. Möte 11 Feb, varning men inget protokoll och ingen varning har jag jag fått skriva på. Inget kontrakt upprättat och ingen tid bokad med företagshälsovården. Så jag har inte sett något dokumenterat än. Nu har det snart gått en månad. Men menar behandlar ju mig själv genom medicin aa mm

Vad skönt du haft en bra semester och klarat det bra.
När det gäller förtroende så är det bara handling som kan bygga det, så ge din fru mycket tid.
Kan nog vara bra att hon är skeptisk så du inte slappnar av och tror hon glömt.
Nu har du chans att visa henne att du förtjänar hennes förtroende igen.
Sen kan ni bygga upp något fantastiskt och helt nytt.
Så kram och styrka till dig och frun

Tycker du är världens modigaste! Du förklarar såväl det som pågår i dig och som många av oss kan känna igen oss i. Känner att jag skulle vilja ge dig en kram och pussa på dina kinder och din vackra panna och låta dig se dig själv utifrån "mina" ögon. Klappa på din Minime, möt hennes elakheter med kärlek och nyfikenhet. Hon har nog blivit sådan för att det gjorde för ont och blev för våldsamt någon gång tillbaka i tiden. Hon ville skydda dig och nu får du kärleksfullt förklara för henne att du förstår hennes välvilja och att hennes försvar nu blir fel och nu skadar dig. Kanske kan du trösta henne och förklara att allt är bra nu. Hon kan äntligen få vila...

❤️???

Tack Maharion, mycket bra tråd. Känner igen mig i vägen till beroende. Det smyger som fan. Blir glad att du lyckats så bra.
Vi hörs
Kram

Är det någon mer än jag som trots att man sett alkoholens baksidor, ändå använder sig av alkohol för att döva de negativa konsekvenserna av medberoendet? Då och då.

Allt är bra. En månad nykter nu. Känns bra

Igår var jag hos psykologen. Var sådär ingen jättebra kontakt. Får se hur det blir. Tre bedömingssamta sedan en bedömning. Så vi får se.

Trött men sugen, hjärnan börjar redan prata om att det visst går att hålla sig till ett normalt bruk, suck, suck..
Mannen stöttar, vänner och barn likaså, tacksam för det. En dag i taget. Får förhoppningsvis sova mer inatt men vet att första veckans vithet gör att sömnen tar så mycket stryk. Skönt med detta forum.
Kram på er!

Se där ja!
Jag tyckte mig känna igen tankegången :D Jag läste oxå den boken "full kontroll".
Hans bok "äntligen icke rökare" var en riktig ögonöppnare för mig. Det finns ju en bok kring mat från honom också, men den tyckte jag inte alls om.
Kram

Läste din tråd Flinga! Ta mod och ring! Varje gång du beskriver hur du mår o känner dig lär du dig mer om dig själv.
Har du kanske en obehandlad depression lider du lite i onödan då hjälp finns att få. Det finns hopp Flinga! Tro mig!
Jag har själv nu tagit beslutet att gå o lägga mig. Vissa dagar får gärna sluta tidigare än andra. De trista med mycket dumhet o innestängd ilska. Njuter nu istället min sköna säng och ska se en film på min lap. Sen får det lov att vara bra för idag,
Jag är så äckligt effektiv o är s k "duktig", jag har redan utfört med råge vad de flesta runt mig gör på hela veckan. Hmmm. Lär mig också mycket om mig själv i denna tråd. Dosera är nog något jag behöver öva på i många livsområden, inte bara alkoholen. Jag överdoserar arbete, ambition o förväntningar om hur saker "borde vara". Blir därmed trött, uppgiven o besviken.
Läste om HALT på en tråd igår och tänker idag på A - anger! Japp, mycket ilska är det.
Nu ska jag sluta här för idag, önskar alla en skön kväll o ser fram emot att ta del av fler delade resor imorgon!

https://www.youtube.com/watch?v=kEvm-OBreiQ

"Du måste dö och återuppstå
Aj, det gör ont, men det är fint ändå
Jag måste gräva dig en grav nu
Fylla den med kärleksbrev och rosenblad nu
Fyll upp mitt glas nu
Allt som lever måste kunna dö
Jag är så glad nu"

En låt som jag kan relatera så mycket till just nu. En låt till min Minime.
En inre kämpaglöd, ett letande efter förlåtelse och acceptans.
Idag är jag nykter, det gör ont, men det är fint ändå.

Kram Studenten

Tackar för en tankvärd tråd!
tack för allt du delar!

Här också. Klockan är bara 18 men jag funderar på att skylla på snuva o gå o lägga mig, helt enkelt bara sova o ta emot morgondagen.
Sovit djupt o gott men svårt att vakna vilket är olikt mig. Kanske jag behöver bara lite extra sovtimmar? Har du nån strategi för kvällen och din ångest Zinga? Vad får dig att må lite bättre?
Jag vet en kvinna som kollar söta djurfilmer på youtube när hon mår dåligt, en annan som joggar och joggar. Det viktiga är att hitta nåt som stämmer med den man är och som är hjälpsamt på ett sunt sätt.
Jag är för trött för att göra just något, att sova kan ju vara lite destruktivt och improduktivt men jag har j precis börjat denna resa så att återhämta sig kan ju inte vara fel...eller vad tror du?
Så lätt det är att vända ilskan mot sig själv. Jag tycker inte du ska vara arg på dig själv, du har påbörjat en förändring och det tar tid att finns sig bekväm i det. Var snäll mot dig själv och säg till dig själv: vad duktig jag är som valt att ta denna strid. Jag tycker du är det!
Kram

Jag uppskattar verkligen era kommentarer, känns inte lika ensamt då. Gårdagen gick bra trots mkt ångest o elände. Nu har jag en ensam kväll o natt vilket sker väldigt sällan. En utmaning när rastlösheten o ångesten knackar på. Starkt sug har jag o på ett sätt arg för att jag inte kan få må bra!!

Jag håller med dej bråka om ingenting är alkoholisterna specialister på/jobbigt. Bor själv med en ny nykter alkoholist sedan sex mån tillbaka/tror han insett fakta av sej själv från arbetet barnen å omgivningen/hoppas men tjafsar fortfarande om skitsaker tycks vara deras drag vad vet jag/hoppas det löser sej för dej?

Jag håller med dej bråka om ingenting är alkoholisterna specialister på/jobbigt. Bor själv med en ny nykter alkoholist sedan sex mån tillbaka/tror han insett fakta av sej själv från arbetet barnen å omgivningen/hoppas men tjafsar fortfarande om skitsaker tycks vara deras drag vad vet jag/hoppas det löser sej för dej?

Vad jag känner igen och känner med dej!!
Tröstekram från ledsen Flinga

För välkomnandet!
Tar till till mej frågan och fortsätter fundera på vad som är bra för just mej.
Tack för tipset om stödlinjen.
Kommer nog faktiskt att använda mej av det och ringa dit.
Måste bara samla lite mod först.

Ser att många redan välkomnat dig till forumet, så fint. Du berättar på ett modigt och tydligt sätt om hur du mår, flera kan känna igen sig och du ger också oss chansen att ge dig stöd. Du verkar vara utforskande som person, läser och skriver runt och ställer frågor, klokt av dig. Du berättar att du känner dig nedstämd, till och med att du kan känna noll livslust som du beskriver det. Låter som du mår väldigt dåligt just nu och oavsett om det är alkoholen eller inte ska du inte behöva må så, det finns hjälp att få. Ett stor steg har du redan tagit som skriver och berättar här, jättebra!

Många som dricker alkohol var nedstämda innan eller blev nedstämda av alkoholen, ibland är det svårt att veta som du beskriver vad som är vad.. men att alkoholen påverkar så man kan bli nedstämt till och med deprimerad stämmer.

Det finns en stödlinje man kan ringa till om man känner att mycket känns tungt, Nationella hjälplinjen 020-22 00 60 , vet inte om de är något för dig men många kan tycka de är hjälpsamt som ett steg mot att må bättre att börja med att ringa. Det är gratis och anonymt att ringa dit.

Vad tror du att du skulle behöva för att fortsätta göra som du gör nu, försöka ta hand om dig och lyssna på vad du behöver?

Varma hälsningar
Rosette/Alkoholhjälpen

jag förstår ju att det är så men det är så himla svårt att komma upp i mer än tre,fyra alkoholfria veckor.
Brukar kännas som om jag skall implodera om jag inte får a.
Benen styr automatiskt till systemet och vips står jag där med en kasse vin utan att riktigt ha fattat hur det gick till.
På det ta brukar följa några " ljuva" timmar utan vare sig ångest eller smärtor i kroppen, följt av halv medvetslös sömn, följt av helvetet på jorden.
Har slutat dricka socialt. Super ensam.

Risksituation: komma hem från jobbet, upp i varv o fortsatt mycket som väntar att bli gjort när jag kommer hem. Dessutom behövt bli förbannad under arbetsdagen pga lagstiftningar som kolliderar och ansvarsförskjutning som drabbar tredje part som jag företräder.
Sug!
Tanke: jag är så dj-a trött! Varför funkar inte samhället? Jag vill inte behöva bli så arg hela tiden! Ge mig nu bara lite lugn och det fort!
Reptilhjärnan skriker alkohol! (Intressant hur högt den skriker!)
MEN: Jag vill kunna räkna fler vita dagar än 5. Avstår men undrar lite nu; vad ska jag göra här och nu?! Hur stilla den där ängsliga, lite ledsna o rastlösa oron som far runt i bröstet?

Du berättar att alkoholen alltid haft en ganska stor plats i ditt liv, men inte på det sätt som det kommit in nu på senare tid. Efter en skilsmässa förra sommaren har det eskalerat och alkoholen verkar ta mer och mer från dig. Du vill verkligen få en förändring i ditt liv nu och börja ta han dom dig själv. Starkt att du tar steget att skriva här, då ger du alla här chansen att ge dig stöd. Ibland kan man behöva skriva flera gånger innan man får svar.
Du har flera frågor kring hur det skulle vara om du slutade med alkohol, en del av dem kanske du kan få svar på från andra här på forumet eller om du läser under faktaflikarna som finns här. Samtidigt funderar jag på om du skulle vara hjälpt av att kanske ta kontakt med någon inom vården eftersom du också tar medicin, hur tänker du kring det? Alkohollinjen finns också som ett anonymt alternativ om du vill prata med någon, 020-84 44 48.

Fortsätt gärna skriva och läsa här. Hoppas att det på något vis blir hjälpsamt för dig.

Varma hälsningar
Rosette/Alkoholhjälpen