Senaste kommentarerna i forumet

Egentligen borde man bara skratta åt sånt. Men folk attackerar ändå ens levnadssätt och ens val och det kan lätt göra en upprörd. Egentligen är det helt skevt att folk gör oss till ett offer när det, hälsomässigt, är vi som gör det rätta valet. Ok att någon frågar, det är artigt men fan ta dom för att de fortsätter tjata och göra sig roliga på min bekostnad om det tills jag känner mig " häcklad och kränkt".
När det gäller sötsaker har det några gånger gått så långt att jag fått nog, vänt på det och attackerat tillbaka, det får man väl tåla om man ger sig in i leken? Nej, tydligen inte. Då blir folk ledsna och tycker man är elak. Men de har ingen aning vilken bakomliggande faktorer och vilka knappar de trycker på hos mig när de frågar, de har ingen aning om att jag har varit överviktig, haft ätstörningar och har fått ställa om hela mitt tankesätt kring kost och träning för att nå dit där jag är idag. Lite som jag nu jobbar med att ställa om tankesättet kring alkohol och välbefinnande. Lite roliga tankar och bearbeta på ett alkoholforum, men likheterna är slående. Man ska ta en kaka, men man får inte bli tjock. Man ska ta 2 glas vin men aldrig så man blir full.

För att citera dig kloka leverjag "Mycket är verkligen bakvänt mycket i denna värld".

Igår var jag på AW med några från jobbet. Lite roligt att efter alla dessa inlägg jag gjort så var det såklart inget tjat om att jag skulle dricka. Inget tjat, inget trug. Nu hade jag dock gjort klart att jag hade bilen men det var ändå skönt och det fanns faktiskt inget sug hos mig heller, snarare tvärtom. Jag brukar åka hem i vanliga fall, men igår kände jag för att utmana mig lite och vistas i krogmiljö.
När vi kom dit och de högg in på första ölen så kände jag mig lite utanför, som om jag var en betraktare av ritualen istället för att vara delaktig. Lukterna, ljudvolymen och den glada stämningen gjorde att jag rycktes med för en stund. Efter några öl var jag glad att jag drack vatten. Skrämmande hur snabbt allt blir annorlunda. Jag har alltid tänkt att det är efter 5-8 öl som det blir lägre nivå på snacket. Oj nej, redan efter en öl märkte jag att de tappade fokus och klarheten i tankarna. Det har jag läst i andras trådar om det också och kan bara konstatera nu att det stämmer. Det var ingen utmaning egentligen eftersom jag redan tagit beslutet att jag vill vara närvarande nu för min egen skull, men jag är ändå glad att jag stod fast vid det.

Hej!

Jag har två killkompisar som jag har festat ganska mycket med det senaste året. I höstas valde jag att skära ner på alkoholen från 15 glas till 8 glas per vecka. Jag kommer att kalla de ”killkompis 1” och ”killkompis 2” så att det blir lättare för er att hålla reda på dem. Båda mina killkompisar har ett alkoholriskbruk och de dricker öl flera gånger per vecka. De är intelligenta och ambitiösa individer och deras alkoholkonsumtion går inte ut över deras jobb eller sociala liv. De har dock inte ett hälsosamt drickande.

Killkompis 2 brukar bjuda med mig ut på vardagar. Om jag har tid och lust brukar jag följa med. Han är väldigt social och kul att umgås med. I början av oktober var jag nykter ibland när jag gick ut med dem. Killkompis 2 ogillar att jag är nykter och han har anmärkt på det flera gånger. Det blir därför problematiskt att umgås med honom om jag är nykter när jag går ut. Jag skickade ett sms till honom där jag förklarade att jag tänkte skära ner på alkoholen eftersom jag mår dåligt av den. Han önskade mig lycka till med det och har inte bjudit med mig ut sedan dess. Vi har en gemensam kompis, killkompis 1, och vi har därför umgåtts några gånger ändå. Killkompis 2 är egentligen främst en festkompis.

Killkompis 1 har jag känt i flera år och han är en av mina närmaste vänner. Vi gör andra aktiviteter än att bara festa och det är kul att umgås med honom. Vi kan prata om allt möjligt och han har ställt upp för mig när jag har mått dåligt eller behövt prata. Problemet är att han har en ohälsosam livsstil. Han dricker ganska mycket, röker och tar illegala droger cirka en gång per månad. Mitt första bloss tog jag från hans cigarett. (Jag röker inte och jag har bara tagit ett bloss.) En kväll när jag var stressad och alkoholpåverkad bjöd han med mig på en ravefest som jag tackade ja till. På festen testade jag e för första gången. (Jag har aldrig tagit något tidigare och jag gör inte det nu.)

Jag känner att mina killkompisar har en negativ inverkad på mig. Det är givetvis mitt eget val hur mycket alkohol jag vill dricka. Men jag blir såklart påverkad av mina vänner. Jag funderar därför på att umgås mindre med killkompis 1 och umgås med andra vänner istället. Jag funderar även på att lära känna hälsomänniskor som dricker lite och tränar mycket. Har ni några tips och idéer kring den här problematiken? Tack på förhand!

Holistic

Du berättar att det är fester som blir problematiska för dig när det gäller alkoholen, att det drar iväg och blir för mycket. Det tar mycket från dig både fysiskt och psykiskt och du känner inte att det passar dig som person att ha det såhär. Du känner att du har kontroll över alkoholen på hemmaplan och önskar ha detsamma när du är på fest eller ute på krogen. Har funderingar på om du kan det. Ett steg för att ta reda på det var att hitta detta forum och starta en tråd, bra idé! Det finns många som klarar att komma till ett kontrollerat måttligt drickande, det kan kräva olika mycket planering och individuellt vad som kan vara vägen dit.
Läs gärna runt och skriv här på forumet, kanske ser du något någon annan gjort som blir hjälpsamt för dig.
Ibland behöver man skriva flera gånger innan man får svar, du är igång nu.

Varma hälsningar,
Rosette /Alkoholhjälpen

Då måste jag vara det fulaste dom finns.
Inget är lika långt eller lika stort på mej.
Fast mina tår är rätt fina:))

Du kan vara grym Vilja.
Ni kan vara grym grymma ^^

Fina öronsnibbar, eller öronsnibb... Alltså, öronsnibb. Lyssna på ordet hahahahaha! Snibb.
Jag tvivlar inte en sekund att du har en fin öronsnibb leverjag.
Mina öronsnibbar är inte helt fel heller, lagom runda och pryds av mina bröllopsörhängen.
En annan sak jag granskat idag är att jag är symmetrisk. Min kropp är symmetriskt.
Så nu har jag 3 positiva saker, Symmetri, navel och öronsnibbar. Gör mig lite glad i magen.

Nu blir det tillbaks till tentaplugg igen.
Kram!

Jag har läst dina inlägg och förstår att det är ett stort steg att berätta hur du har och har haft det under många år. Du har, som du beskriver det för första gången på 10 år, erkänt, det krävs mod och styrka att göra det. Livsstilen du haft kring alkoholen har kommit som ett symtom sedan du blev sjuk, det låter som att så som det sett ut verkligen varit en krock med så du vill vara och se på dig själv. Du berättar att du har och har haft en väldig ångest när du druckit och får väldigt dåligt samvete, att det verkligen krockar med de värderingar du har. Kanske är det en av anledningarna till att du någonstans i allt detta finner styrka att ta denna kontakt, och kanske var det samma sak som gav dig drivkraft då du höll upp helt från alkoholen i 8 veckor(!!). Verkligen imponerande, det märks att du är en målmedveten person, att du är handlingskraftig och får saker gjorda när du bestämmer dig trots att det är tufft.

Du beskriver här också många kloka och kreativa idéer kring vad du skulle kunna vara hjälpt av nu och framåt, till exempel att göra en lista med delmål för vad du vill klara av per dag. Och göra en lista med saker du vill börja med igen eller göra mer av som du tidigare gillat, ett steg mot att känna den glädje du tidigare känt. Du har också funderingar på att berätta för din läkare om alkoholen och problemen med maten. Maten och kontroll över vikten har tidigare varit ett sätt för dig att kontrollera när du mår dåligt, som du beskriver att du vill att saker ska vara perfekta och du är en driven person, samtidigt kan du se att det blev ohälsosamt för dig att ha kontroll på det viset. Gällande det med maten och kontroll över vikten, har du funderingar på att söka stöd eller prata om det?

När det gäller alkoholen hade du tankar om stöd utöver forumet men verkade inte så sugen på AA, det finns mer än AA, vet inte vad du känner till, men kommunen erbjuder alltid stöd i någon form, kan också finnas beroendemottagning eller så på orten. Vad har du själv för idéer om de? Vad gjorde att de gick så bra de 8 veckor du höll upp tidigare?

Väldigt starkt att du tagit detta steg, det ger oss här chansen att ge dig stöd och följa dig nu i din förändring, det är sånt som också kan vara hjälpsamt för andra. Fortsätt gärna att skriva och läsa här, hoppas det blir hjälpsamt för dig.

Ta hand om dig
Varma hälsningar
Rosette/Alkoholhjälpen

En månad sen jag skrev. Ska försöka börja skriva regelbundet igen, för min egen skull, för att skriva av mig. I måndags och igår drack jag 2,5 glas. Ville ha lugn och ro inombords. Hjälpte föga med vin eftersom jag mest fick ångest för att jag druckit och undrade vad min pojkvän tänkte. Det svåraste är i stunden när alkoholsuget är starkt, jag har kanske inte druckit på två, tre dagar och känner att "ja men så farligt är det inte, jag kan tillåta mig att dricka lite." I dom stunderna är jag värdelös på att stå emot impulsen. Jag kan ofta hålla mig till två glas hemma, men sen blir det kanske tre såna tillfällen på en vecka och då blir det ju en del ändå. På sistone har jag legat på gränsen till riskkonsumtion, eller lite över eller under. Får skriva mer sen. Xoxo

Så härligt att läsa ditt inlägg och dina välförtjänta framsteg! ✨ Du inspirerar verkligen.

Tack för din fina hälsning. Blev glad.? Själv åker jag skidor och njuter av semester utan stress. Det är grejer det! ;-)

Kram

Följer dig och dina funderingar. Jag gläds med dig. Mycket är verkligen bakvänt mycket i denna värld. Men för faan, jag vill inte ha några kakor eller vad det nu är. Varför håller vi människor på sådär och påtyvlar andra våra begär och dåliga samveten!??

Otroligt att folk håller på så Vilja! Låt folk sköta sina kroppar som de vill, tycker jag med!

Du är för skön! Verkligen sträcker sig smilbanden av att läsa här. Många ordvrickare här tydligen. :-)
Tack för hälsning. Verkligen bra citat! Det är precis ett sånt som kan hjälpa mig att få perspektiv just då det behövs. ET talar till mig mer nu. Det är skönt och svårt att vara där i det hela tiden men det sipprar in lite här och där i tillvaron. Jag känner mer ömhet för andra nu. Är det en bieffekt måntro.. ;-)

Väldigt bra beskrivning av mig det där. HSP- var det det jag hade!? ?

Önskar dig 45 orange papegoj tulpaner med röd kant i din pippigula vas och skön njutning av musikens fantastiska toner som spelar på våra andliga strängar så vi flyger lätt som fjädern som dansar i vindarna. ?

P&K ?

Visst är det skönt att känna hur greppet, ångesten, begäret och fixeringen släpper! Minns hur mycket tid det gick åt att tänka på A. En rastlöshet som jag tycker försvunnit till stor del nu. Tack för din hälsning, min vän. Du är go. ?

Hoppas du har en stark och glad dag och jag kommer att tänka att du spelar något vackert på pianot ikväll. ???

Ses! ?

Leverjag, som du lever ❤️
Det gör mig så glad att läsa att du känner dig hel och att dina tårar är av glädje. Hoppas du får/fick en fortsatt skön och kroppsligt utmanande semester. Skidor är så himla roligt. Kram

Så härligt att följa dig här och glad för dina fantastiska framsteg på alla sätt. Tack fina för ditt inlägg till mig och andra. Har ofta tänkt så, att kunna ta fram de goda, starka känslorna när man behöver. Andas men syltburken i skafferiet kan vara en bra metafor när man är i obalans. Nu skruvar jag av locket och luktar lite en stund. :-)

Ha en fin dag och kramar?

Läste ditt inlägg om semestern och känner igen mig i dina tankar. Ska skriva nåt vettigt nån gång kanske. Sen.., senare...
Man får jobba på det helt enkelt, att inte ta på sig andras känslor och energier. Gick för länge sen en kurs där man skulle jobba på att ta tillbaka sin energi från andra och när man övar på att ta tillbaka sin energi, så kunde tankar dyka upp på olika personer som jag inte ens visste att jag tänkte på. Förstår att det låter lite flummigt, men på nåt sätt så måste man försöka hålla sig själv hel och då kan man testa. Det är väl sånt som yoga och mindfulnes också handlar om. Att skapa ett inre lugn och harmoni.
Lite avis just nu på dig som har skidsemester. Hade gärna stannat! Måste jobba! Kramar

ja insikten är det inget fel på. Men när jag tänker efter så kanske det är det, en man jag känner som varit nykter i mer än 20 år brukar säga till mig att eftersom du faller tillbaks och dricker så tror du någonstans långt inne att du kan faktiskt kan dricka normalt. Ja, det kanske är så att man så gärna vill inbilla sig att det ska nog gå att få koll på drickandet. Det gör det inte, inte för mig i alla fall. När det gäller rökning så gäller där Allen Carr som jag tror du läst, hans stora insats gäller nog metoden att just sluta röka. Låt din partner läsa boken Äntligen icke-rökare, den är rolig också. Räcker inte det finns metoden nu i Stockholm och jag gick en sådan kurs. Tog fem timmar och sedan dess har jag inte rökt. Pengarna tillbaks om man inte lyckas, så det finns inget att förlora.
http://www.easyway.nu är adressen.

Ville bara skicka en kram och hälsning från snöriket där jag befinner mig nu. Har gjort morgongympa och yoga. Tänk att det var här jag skulle börja yoga på egen hand. Det blir så tydligt nu för mig i vilket tillstånd jag är och andra. Kan nästan ta på makens stress och olika obalanserade känslor. Jag börjar bli uppmärksam äntligen. Jobbar på att hålla negativa energier utanför mig och inte låta dem påverka mitt tillstånd. Alltid varit mycket känslig och behöver lära mig att välja vilken energi jag vill vara i. Det är rätt spännande men inte lätt. :-)

Hoppas du får en bra dag, sötnos.
(Jag hänger gärna på dansen)

Min örsnibb är väldigt snygg tycker jag. :-)
✨

Medicin
Huvudvärk
Vill inte
Inte sugen
Har mycket att göra imorgon
Har en vit period
Börjat dra ner på socker
Trött så jag kommer bara vilja gå hem o sova
Vad mer?

Ja, det gjorde vi!
Vilken dag är du på?
Jag är i kast att ge mig själv dag 6.
Skönt att känna igen sig i andra, känns mindre ensamt eller hur?

Skönt att du haft det bra Du skriver om din önskan att "stänga av hårddisken". Japp, det är precis därför jag också har druckit tror jag. Hjärnan går på högvarv ibland. Jobbar mycket nu med att vara närvarande och njuta av nuet istället. Eller att ta fram "problem" lite i taget. Funkar bra ibland och mindre bra ibland. För man glömmer ständigt bort sig, förtränger saker, stressar etc. Tar sig inte tid. Jag använde a för att sova. Sömnen förstördes istället. Du kan ju pröva valeriana istället för insomningstabletter nån period om hårddisken är för störande. Jag använde det ibland tidigare, men behöver det verkligen inte längre. Inte för att jag vet om det funkade, men lite placebo kanske det finns i att svälja en tablett, eller teer (kvällsro etc).
Förstår att det är jobbigt på flera sätt att ändra relationen. Pratar ni om det, eller försöker ni bara få det att fungera av sig själv? Och du har rätt i att du kanske måste stå upp mer för dig själv om det ska fungera att vara nykter. Så ni måste nog igenom detta på nåt sätt. Tror verkligen att ni kommer ut stärkta på andra sidan, men det kommer nog att kräva lite gemensamt jobb. Lycka till med allt!

Ska på fest på fredag med ett gäng kompisar, har inte berättat för någon av dem om mitt A-problem och har oroat mig lite hur jag ska göra , om jag ens ska gå? Men vet ju att jag klarade av förra lördagens kalas utan. Så tror inte det är festerna och kalasen med andra människor som är mitt problem utan de långa och "tråkiga" helgerna då jag gärna skulle haft lite vin undangömt som jag kan hälla i mig - verkligen helt korkat! Men har bestämt mig för att ta bilen till festen, för köra onykter det har jag aldrig gjort och kommer inte att göra så då blir det en extra sak som håller mig borta från A. Vet bara inte riktigt vad jag ska säga om de frågar varför jag inte dricker? Är inte riktigt redo att berätta för alla än.

Hej och godmorgon - ju mer jag läser av din tråd desto mer känner jag igen mig - man ska vara så jäkla effektiv och klara allt med ett leende på läpparna.Jag vart också väldig sugen på A igår kväll - men har lärt mig att bästa sättet är att ta en dusch eller helt enkelt krypa ner i sängen med barnen och se en film. Är väldig trött och att sova hjälper mycket, så när man ligger där i sängen innan man somnar så tänker jag - ha jag klarade en dag till!

Ha en bra dag!

Har sovit 10 Tim, djupt trots livliga drömmar. Mycket aktivitet i sinne o kropp.
Har en lång dag framför mig samt ett socialt event ikväll där vinet kommer vara upphällt till alla, faktiskt inte så orolig för det, ser ingen anledning att dricka där. För mig är utmaningen kvällarna där jag kan dra mig undan i smyg o dricka mig till ett tillstånd av inre tomhet/tystnad/icke-vara. Låter sjukt men jag har nu bestämt mig för att säga som det är. A är en asocial dryck för mig. Till skillnad mot alla dagar med intensiv kontakt med människor med olika behov av mig o min kompetens har det blivit ett slags skön motvikt. Intensitet som byts mot tomhet.
Hmm. Detta är en helt ny tanke som kommit fram tack vare dessa 5 dagars nykterhet.
Det är intressant att ånyo lära känna sig själv. Jag har genomgått många sjukgymnastbehandlingar och gått i egenterapi i några omgångar genom livet, är så less på mig själv o detta att jag (lite skämtsamt men dock) sagt "näe, inte en ena jävla sjukgymnast eller terapeut mer i mitt liv"!!
Det går att lära känna sig själv på nytt hela tiden - så länge man är ärlig och sann. Min första fas är lite av en rannsakan. Att öva förlåt är ett annat kapitel och det får jag ta när jag är mogen.
Ett steg i taget. Detta mitt steg heter DAG 6.
Ha en bra dag alla ni där ute. Tack till Alkoholhjälpen o alla medlemmar i detta Forum. Kan inte med ord beskriva vad detta stöd betyder!
??

Du har så rätt! Nu kör vi! ??

Nu tar vi en dag till. Tills vi kan säga till oss själva att vi är duktiga, bra och fina får vi säga det till varandra!
Du är duktig och det du gör nu för dig själv är så bra!