Senaste kommentarerna i forumet

Bra du är farmor!

Var också trött länge men utan A, dagliga dagspromenader, meditation och yoga kom energin. Det går lite upp och ner. Behöver komma igång också nu efter all mat och ledigheter.

Läst igenom din tråd idag, kommer ihåg dig som Vickan och att jag undrade vart du tog vägen. Skönt att du är tillbaka igen och på banan. Tråkigt att läsa om din relation men det döljs mycket bakom alkoholen som kommer fram när man tar bort luddfiltret....
Vill bara önska dig lycka till, och låt inte nyårsafton ge dig en anledning att komma på andra tankar med alkoholen.
/m

En tickande varning ⚠ Trötthet! Har gjort "allt" förutom att dricka vin. Motionerat, promenerat, läst, ätit snacks... Hjälp vad svårt just nu. Tröttheten är en av mina triggers att välja vin, som uppiggande. VARNING! Trötthet som inte går att vila bort ( utmattningssyndrom). Nya tag! På med gym.kläder och iväg till gymmet!

Jag tycker alltid att det är något befriande när jul och nyår är över. Det är som att mörkret försvinner lite bara jag vet att solen går upp och ner några minuter åt rätt håll nu. Och hela jul och nyårsfirandet har med åren blivit mer av ett krav än ett nöje. Roligt att träffas - ja. Svårare med alla saker runtomkring - det ska lagas mat, hälsas på rättvist fördelat, det är mörkt och kallt, det ska städas och fejas. Och alla tillställningar innehåller varierande mängd av alkohol. Och ja, jag har druckit alkohol under jul och nyår. Har hållit det måttligt och det har inte varit alkohol varje kväll, men det känns inte problemfritt ändå. Bestämde mig för efter förra inlägget att ok, låt det gå måttligt under julledigheten - fram till nyårsafton så får det bli nya tag efter det. Ändå har tankarna funnits hela tiden på att det inte känns så bra, att jag borde stå emot, att jag inte vill trilla dit, att jag inte kommer att kunna sova, att jag är svag ... ja, alla negativa saker jag kan tänka på. Samtidigt har det inte varit ett toksug som inte har gått att stå emot, jag har druckit såpass lite att jag har kunnat sova ganska bra, jag har kunnat träna. Men det känns ändå inte bra och det avgörande i det är den där j-kla känslan av att jag måste veta att det finns alkohol hemma. Det får inte ta slut. Det är kärnpunkten. Nu är den slut. Eller det finns i alla fall inget som jag vill ha. Och jag vill heller inget ha nu. Tycker att det är skönt att börja jobba imorgon igen, och få lite rutiner i tillvaron igen.
Jag kan ändå inte säga att jag ångrar att jag har provat alkoholen igen. Jag dricker inte på långa vägar som jag gjorde innan jag slutade och det finns tillfällen då det är mycket trevligt med ett eller två glas vin. Jag har betydligt bättre spärrar nu, men ändå så är jag som jag skrivit ute på tunn is. Det som är det jobbiga är alla tankar på alkoholen, de som jag jobbat bort under min långa nykterhet. Nu är det det där förhandlandet och skuldkänslor som är så förbenat jobbiga.
Jaja, nu är det iaf nytt år, och idag ska jag inte dricka något.

Kopierar in min gamla tråd för att ha något att läsa - många svar finns för min egen del där... https://alkoholhjalpen.se/forum/forandra-sitt-drickande/6979

Gott nytt 2016 till er alla!

/m

Stress, ångest, rädsla och belöningssystem i obalans hänger ihop. Alkoholen orsakar det mesta av det. Du kan hjälpa dig genom avslappning, meditation, promenader, träning och naturligtvis genom att avstå från alkoholen. Balansen och välmåendet kommer tillbaka. Ekonomin och utseendet blir också bättre som ett plus! :-)

Många här har skrivit om stress och ångest. Läs och skriv. Lycka till!
Kram

Så bra att du ser varåt det barkat med både dig och maken. Vad starkt av ditt barn och dig att ta samtalen!

All lycka till med förändringen! Kramar

Tröttheten på allt där där känner jag igen. Våra själar söker förändring förutom att mycket av det där uppstår när vi druckit alkohol länge/mycket.

Min bästa råd. Stå ut! Låt dagarna gå. Jobba med självsnällhet ;-) Seriöst, du kan verkligen hjälpa dig själv på traven md att göra och tänka saker du mår bra av, varje dag så kommer du märka förändringen. Jag ser sååå fram emot att läsa här när du börjat upptäcka njutningen (nyktert) i livet igen, ??

Vill inte att du ska ha ångest och skämmas. Och verkligen inte för vår skull. Du vill avstå för din skull, eller hur? Vad var det som hände? Hur var tankar och känslor innan du gav efter? Jag funderade/funderar mycket på hur mina tankar var strax innan.

Kommer du ihåg varför du inte vill dricka? Var det för att slippa vara bakis på helgerna, slippa ångest eller för att göra roliga saker med din familj?
Inget A hemma är steg 1. Fortsätt din resa mot förändring. Vi har bara börjat den och måste våga tänka och kämpa långsiktigt nu.

Tusen styrkekramar!

Känner som du, att vardagen välkomnas som en möjlighet att bryta vanor och rutiner. Det är en massa vardagar innan påsk. Innan dess har vi förhoppningsvis brutit alkoholmönstret. Att aldrig smygdricka är också ett bra steg. Du har verkligen tagit flera bra beslut som du lyckats följa.

Hur känns din motivation nu? Det praktiska löser sig och jag hoppas verkligen ditt missbruk gör det också. Vad kan du fylla din vardag med istället för A? Vad får dig att dricka egentligen? Livsleda, uttråkning, ensamhet, spänning, depression, vana, barndomsdemoner...?

Hoppas du hittar roten till det onda och nu är rädd om dig.
Kram

Vad underbart att höra att du inte fallit för djupt och skriver här igen! God fortsättning på detta år som känns fullt av möjligheter och särskilt då vi håller oss borta från skiten. Nej, med tiden ger det inte alls det där den en gång gav oss. Det är förbi. Vi söker annat och det finns inte i flaskorna, men ångesten, skammen och livsledan finns att köpa till very good price! ;-)

Hur känns det nu? Har du någon nytta av dina vita dagar eller måste du börja om med avgiftningen?

P&K

Tack, verkligen. Hoppas det går bra för dig. Är rätt säker på att jag självmedicinerat med alkohol. Min ångest har blivit värre och dum som jag är så tänker jag att det ska gå över, vill inte öka min medicin. Jag är en beroendemänniska, jag vet det nu. Alkoholen har jag ersatt med nikotin, koffein och socker. Så sjukt det här är. Tänker att fan vad patetisk jag är.. ta dig i kragen vad gnäller du för! men jag orkar inte! Jag är helt färdig, så trött och omotiverad, bitter. Varför kunde inte jag få bli gladare och få mer energi som alla andra som slutar dricka?? Vad är det för mening??? Jag har tydligen flera bitar hos mig själv jag måste lappa ihop. Hjälper ju inte att gräva ner sig för det som varit jag vet. Det är bara inte så lätt. Men jag har ännu inte druckit en droppe alkohol sedan den 12 september och det är jag glad för.

Leverjag!
Önskar dig &så ett bra 2016, må det bli ett förändringens år! (Förhoppningsvis till det bättre då..)
Jag är ju ärlig med det jag skriver här, det är ju syftet, att kunna se tillbaka & påminnas om hur det var.
Därför ska erkännas att jag tillbringat även denna lördag natt på polisstationen. Inatt fick jag lite mer info än sist & Provtagning, delgivning etc tar tid. tills det är klart behåller man körkort & kan transportera sig med bil om man vill. Man kan bara spekulera i vad konsekvenserna blir, kommer antagligen sluta, eller börja med att jag faktiskt får plocka fram cykeln. Hoppas på en varm vårvinter med ingen snö. Jag har förresten återtagit kontakten med beroendecentrum, ska dit imorgon & ta antabus. Skulle tagit en dos i fredags men missade. Denna vecka: AA & nykterhet (ska hålla mig nykter!)

I dag har jag gjort vad många rått mig att göra här på forumet. Jag har tagit ett ordentligt samtal med min man, att nu är det slut på att dricka alkohol. Det har eskalerat för honom den sista tiden och jag har dragits med. Nu vill jag inte det här längre! Vi har inte varit gifta så länge, men sedan vi träffades har det blivit mer och mer vin för min del. Visst, det är mitt eget ansvar också. Men det är förbaskat svårt att låta bli att dricka när det ständigt köps hem och serveras. Nu har mina barn börjat reagera och undrar hur det står till hemma hos oss. Ett av barnen hade ett oroligt samtal med mig i går. Nu har det gått för långt och det här är min botten. Det räcker nu. Kan maken inte stötta mig och låta bli att fresta mig så är det slut mellan oss. Jag tror att jag skulle må bättre av att bo själv då. Jag har kommit till insikt om att han dricker mycket mer än jag har trott tidigare. Jag hittar väldigt många tomma flaskor i skåpen. Jag måste ha varit helt blind tidigare. Det är klart att han inte vill att jag slutar att dricka för då märks det ju hur mycket han själv dricker. Åh vad jag är arg på mig själv som inte har satt ned foten tidigare! Men nu är det mig själv som jag ska rädda.

för att du delar med dig.
Det ger oss andra mycket.

Min väg har varit slitsam, intressant, tuff, härlig, mardrömslik, förvirrad, otäck m.m men det har varit värt det hundra gånger om.

Lugnet och glädjen (äkta) jag har idag är så fruktansvärt underbart att jag nu förstår alla som tycker om livet :)

Är två ord som jag tycker beskriver extremt bra vad alkohol gör med en människa som dricker sönder sig själv psykiskt, fysiskt eller både och.
Alkohol gröper ur oss och ersätter och fyller oss med tomhet.

Plus ångest, oro, skam, inre stress och helt snedvriden självkänsla.
Du skriver att det ger dig ett inre lugn att dricka.

Många beskriver detta lugn.
Så var det för mig också.
Grejen är att nu när jag inte har druckit på 1,5 år har jag fått ett helt naturligt lugn inombords.

Lugnet kommer, äkta och naturligt ju längre tiden går och ju mer man lär sig hur det är att vara människa i sin egen kropp opåverkad.

Att sluta dricka är att börja lära känna sig själv och ta hand om sig och börjar man med det, Hur svårt det än är vissa timmar, dagar, kvällar nätter.

Ja, då ger det resultat och så småningom förstår man vad folk menar när de säger att de mår bra och mycket bättre utan alkohol.

Prova börja att vara snäll mot dig själv, det är vad det handlar om tycker jag, när man slutar att dricka efter att i år ha druckit på ett sätt man skadas av.

Tänk inte "jag får inte dricka" tänk istället "jag ska inte dricka för jag vill vara snäll mot mig själv"

:)

Jag är trött.

Trött på att inte tycka om mig själv
Trött på att inte leva upp till min potential
Trött på ångest, på panikattacker och mina tvång
Trött på att känna mig misslyckad
Trött på att vara rädd
Trött på att inte kunna lita på mig själv.
Mest av allt är jag trött på att vara trött och inte få den sömn jag behöver. Allt är en ond cirkel

Men, jag är också tacksam för att jag insett, mycket tack vare detta forum att alkoholen är en starkt bidragande faktor till mina inre demoner och att avstå gör att jag förmodligen lättare kommer kunna hantera livet. Sluta mata djävulen helt enkelt.

Så tack alla ni som delar med er!

Dag 3, noll sug, nu kör vi!

Jag vet precis vad du menar. Efter en tid utan så lurar man sig själv så hårt att man inte ens förstår hur det blev så att man tog ett glas, och ett till, och ett till. Ibland kan jag inte ens förklara för mig själv hur vad som hände. Som om jag vore hypnotiserad sätter jag mig i bilen till bolaget och handlar. Dividerar på vägen dit att jag borde köpa max 4 bärs. Av någon outgrundlig anledning kommer jag nästan alltid hem med tvåsiffrigt. Det lustigaste av allt är att det känns inte ens som jag själv tog beslutet. Jag bara sitter där i soffan, men mina öl i magen och förstår ingenting. Än mindre förstår jag beteendet när jag vaknar dagen efter.

Alltid samma tankar som snurrar. "Varför för jag såhär mot mig själv"?.

Hörde ett uttryck, vet inte vart men det lyder. " jag har aldrig ångrat en nykter kväll/dag" och det stämmer ju, Aldrig någonsin har jag gjort det.

Däremot har jag ångrat många, många onyktra kvällar...

Hur många gånger tänker man att det var tur att man drack annars hade kvällen varit tråkig? Sällan, det sker även betydligt mer sällan nu än förr. Nu har alkoholen inte samma sköna rus av lycka och är inte samma verktyg för framgång i sociala situationer. Snarare tvärtom. Nuförtiden är jag helt oberörd av alkoholen (känns det som, jag är naturligtvis onykter egentligen) tills jag blir för kastrull och tappar omdömet helt.

Glädjer mig att höra att du insåg snedsteget så snabbt och även för min egen del gav du mig ett lugn i att sugen inte påverkas nämnvärt av en sån kväll.

Du verkar mycket målmedveten och har bra motivation trots att du drack på nyårsafton, du får se det som en extra erfarenhet.
Du är stark och kommer klara detta galant.
Kram ?

Ja denna ångest är ett riktigt elände, jag föll igår efter att har varit nykter en månad, jag har en fruktansvärd ångest idag pga detta.
Det som hjälper mig just nu är att ni finns här och att vi tillsammans sitter i samma båt och hjälper varandra.
Du kommer få mycket stöd och hjälp här.

Ja, Mammon, ångesten är ett h...
Jag vaknade varje morgon med hemsk ångest toppad med något som närmast kan liknas vid panikattacker, varje morgon. Tog 3 nyktra veckor innan jag insåg att alkoholen hjälpt till en hel del. Jag kommer nog aldrig att må bra på mornarna, men det har blivit så otroligt mycket bättre.
/Z

Jäklar vad glad jag blir av att höra av dig!! :-) :-)
Underbart roligt att ha dig tillbaka, MrX. Tror fler kommer säja samma sak!
Hoppas du är på banan igen, en erfarenhet rikare och tillsammans med oss andra sikta på ett bättre och vitare liv.
Att höra av dig denna söndag gjorde min dag bättre.
/Z

Bada isvak funkar faktiskt (haha) ;)
Fast lite drastiskt kanske.....

Finaste fina studenten.
Å vad det gör ont i mitt hjärta när jag läser dina ord. Vet då väl hur det känns där vid tangentbordet med vinglaset bredvid.
Kan bara hoppas på att det lättat och världen är lite ljusare idag.
Här snöar det från solig himmel åtminstone världen är ljusare idag.
Stor varm kram till dej från kvaddad medsyster.